讀后感，就是看了一部影片,，連續(xù)劇或參觀展覽等后,，把具體感受和得到的啟示寫成的文章。如何才能寫出一篇讓人動(dòng)容的讀后感文章呢,？下面是小編為大家?guī)淼淖x后感優(yōu)秀范文,，希望大家可以喜歡。

暴力溝通讀后感篇一

（1）觀察

我所觀察（看,、聽,、回憶、想）到的有助于（或無助于）我的福祉的具體行為：

“當(dāng)我（看,、聽,、想到我看到的`/聽到的）……”

（2）感受

對于這些行為，我有什么樣的感受（情感而非思想）：

“我感到……”

（3）需要

什么樣的需要或價(jià)值（而非偏好或某種具體的行為）導(dǎo)致我那樣的感受：

“因?yàn)槲倚枰?看重……”

（4）請求

清楚地請求（而非命令）那些能豐富我生命的具體行為,，

“你是否愿意……,？”

2．關(guān)切地傾聽他人,，而不解讀為批評或指責(zé)

（1）觀察

你所觀察（看,、聽、回憶,、想）到的有助于（或無助于）你的福祉的具體行為：

“當(dāng)你（看,、聽,、想到你看到的/聽到的）……”

（2）感受

對于這些行為，你有什么樣的感受（是情感而非思想）：

“你感到……嗎,？”

（3）需要

什么樣的需要或價(jià)值（而非偏好或某種具體的行為）導(dǎo)致你那樣的感受：

“因?yàn)槟阈枰?看重……”

（4）請求

關(guān)切地傾聽那些能豐富你生命的具體請求,，而不解讀為命令：

“所以，你想……”

暴力溝通讀后感篇二

看了《有效溝通》這部在線講座,，我感觸很多,，確實(shí)發(fā)現(xiàn)了自己身上存在的一些問題是由于沒有有效的溝通而造成的。我想作為一名教師,，學(xué)會有效地溝通會讓自己以后的路更平坦,。

21世紀(jì)是一個(gè)充滿激烈競爭的時(shí)代，作為一名有志青年不僅要有應(yīng)對問題和挫折的能力,，還要與同事,、合作伙伴建立良好的人際關(guān)系。因此,，提升溝通藝術(shù),，運(yùn)作好人際關(guān)系，成為事業(yè)成功的重要環(huán)節(jié),。

余世維博士首先講述了溝通的目的,，一是溝通是為了控制成員的行為,，看看員工是否按照你的意思去做，如果不經(jīng)過溝通是不會知道的,。二是激勵(lì)員工,，改善績效。三是表達(dá)情感,，分享挫折與滿足,。四是流通信息，強(qiáng)化你的信息,，不讓信息斷裂,。這就要求領(lǐng)導(dǎo)在平時(shí)的工作中，加強(qiáng)與員工的交流,，切實(shí)指引員工的行為,，是有利于公司的發(fā)展，不斷激勵(lì)員工有效的提高工作效率,，與員工共享挫折的教訓(xùn)與成功的喜悅,，把握工作持續(xù)、良性的發(fā)展方向,。

其次,，講到溝通有三個(gè)要素：

1,、溝通的基本問題——心態(tài),。溝通不是一種講話技巧，而是要保持一個(gè)好的心態(tài),。首先不能自私,，只關(guān)心五倫以內(nèi)的問題，而要縱觀大局,，考慮問題做事情從大局出發(fā),。其次不能以自己為中心，一副事不關(guān)已高高掛起的態(tài)勢,，公司的發(fā)展離不開我們每個(gè)個(gè)體,。不能自大，以為自己的想法就是答案,，這樣會讓人很反感,，這樣容易在兩人溝通過程中贊成許多障礙。

2.溝通的基本原理——關(guān)心,。關(guān)心是一種發(fā)自內(nèi)心的真摯情感,。學(xué)會了關(guān)心就學(xué)會了做人，學(xué)會了生存,。在與人溝通的過程中,，尤其是在與客戶溝通的過程中,，要時(shí)刻關(guān)注他人的狀況與不便，既時(shí)地幫他解決,，這樣談判的成功率才會大,。

3.溝通的基本要求——主動(dòng)。不管是對自己的同事,，上級,，下級都要做到主動(dòng)跟對方溝通。要及時(shí)把事情的進(jìn)展匯報(bào)給他,，不管是有問題還是沒問題,，這樣才有利于上級及時(shí)地去解決出現(xiàn)的問題，去調(diào)控整個(gè)事件,。

除了把握好溝通的三個(gè)要素以外,，還要注意很多細(xì)節(jié)。在溝通的過程中,，要集中精神聽對方講話,；自己在講話時(shí)也要有重點(diǎn)，生動(dòng)形象地交待一件事情,，而不是讓人聽起來很亂,；不要打斷別人的講話，這是一個(gè)禮貌問題,；要站在對方的立場上考慮問題,，真正地為對方解決難處；控制好自己的情緒,。

通過學(xué)習(xí)溝通技巧使我了解到：人與人之間增進(jìn)了解的橋梁就是溝通,。在日常工作中“溝通”就顯得尤為重要。如果你沒有和對方,、同事,、上司、下屬得到合適的理想的溝通,，那么你們的關(guān)系就不會很好,，工作的開展也就不順暢，同事也不會真的了解你的意圖,。如果你沒有和你的上司有良好的溝通,，那么你的上司會對你有一種不信任的心態(tài)，你對上司就會產(chǎn)生抵觸情緒,，工作就會無法開展,。不管是同事、上司,、下屬之間,，溝通是雙方面的,，雙方必須是都是出于一個(gè)“和”字和“公”字，而且是真心的,，必須建立在相互信任,、相互尊重的基礎(chǔ)上，因此才能溝通在一起,，思想才能想到一樣,，工作才能干到一塊。

團(tuán)體內(nèi)不可能沒有溝通存在,。如果沒有溝通,，員工就無法了解同事之間的工作進(jìn)展程度，管理者就無法注入信息和管理思路,，主管和團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者們就無法發(fā)出指令信息,。沒有溝通，工作就不可能協(xié)調(diào)好,、也不能干好,，團(tuán)隊(duì)就因此而渙散。

溝通不是一種說服,，而是一種感染,、一種形象展示、一種言行一致的體現(xiàn),。學(xué)會溝通技巧,，這世界就會變的更美好，社會就更和諧,，團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力就會不斷增強(qiáng),，事業(yè)就會更進(jìn)步,。

我從事管理近十四年,從基層員工到管近一千員工的生產(chǎn)副理, 對于性格剛強(qiáng)的我來說,，處理人際關(guān)系并不是特長，因?yàn)闇贤芰Σ粡?qiáng),自己在人際關(guān)系方面處理不是很到位,使我在工作中經(jīng)歷了許多的挫折和困難,經(jīng)歷之后使我知道創(chuàng)造雙贏的溝通對企業(yè)和個(gè)人何等重要,－尤其是公司給我們上的溝通管理課程培訓(xùn)后,，更是深有體會,，更加懂得在日常工作中溝通的重要，而在我的工作中,，我也無時(shí)無刻不在感受著溝通對工作產(chǎn)生的便利,，我與我的領(lǐng)導(dǎo)交換過很多工作上的意見；我也與車間里的管理干部和員工們交流著工作上的經(jīng)驗(yàn),；我與其它部門部長協(xié)調(diào)了工作上的問題,。一切的工作離不開溝通，因?yàn)橛辛撕芎玫臏贤?使其它單位更加配合我生產(chǎn)部門工作,工作都需要溝通來搭橋,。如果沒有很好的溝通,，我部門的工作很難開展,，沒有其它部門積極配合和支持,我生產(chǎn)部會舉步維艱,沒辦法順利完成工作任務(wù)。

在日常的生活和工作中,，我們也要樹立這種溝通的理念,。因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都處在非常復(fù)雜的社會關(guān)系網(wǎng)中，需要溝通, 需要與我們的領(lǐng)導(dǎo)溝通,，讓他了解我的想法,并接受我的一些好的建議,與我的同事更需要溝通,去促進(jìn)相互的了解,，共同進(jìn)步，相互學(xué)習(xí),去消弭彼此之間的摩擦,、代溝,溝通與交流的的過程也使我得到了學(xué)習(xí),。,豐富了我的經(jīng)驗(yàn),我想,因?yàn)闇贤?使我們的工作變得輕松,也使我們生活變得更加美好!

暴力溝通讀后感篇三

《非暴力溝通》這本書，大家初次看到時(shí)會覺得溝通怎么會和“暴力”扯上關(guān)系呢,？初次接觸這本書,，是我的閨蜜、大學(xué)老師隆重推薦給我的,。她告訴我能從本書中找到人與人之間以及家庭成員之間溝通的秘籍,。我的孩子正處于青春期，而且高考在即,，他此時(shí)的心理狀態(tài),，包括和父母的溝通問題以及我個(gè)人在生活和工作中的一些困惑，讓我對這本書充滿期待,。我希望能從自身改變,，讓自己在工作和生活中身心愉悅，讓生活變得和諧并充滿歡樂,，所以我迫不及待的閱讀起來,。

本書的作者和創(chuàng)始人是馬歇爾·盧森堡博士（marshallrosenberg）。他早年生活在美國密歇根州的底特律市,。充滿暴力的生活環(huán)境促使他去了解是什么讓人們互相傷害,，以及什么樣的交流方式有助于矛盾的和平解決。這個(gè)愿望引起他對臨床心理學(xué)的興趣,。1961年,，他從美國威斯康辛大學(xué)獲得了該專業(yè)的博士學(xué)位。他的導(dǎo)師是卡爾·羅杰斯,。1963年,，他創(chuàng)立了非暴力溝通模式。非暴力溝通作為一種交流方式,，目前已在世界各地被廣泛地運(yùn)用到各個(gè)層面和各種環(huán)境中,，幫助預(yù)防和解決學(xué)校、家庭、商業(yè),、醫(yī)院,、監(jiān)獄等環(huán)境中的矛盾與沖突。20xx年,，盧森堡博士獲得了地球村基金會頒發(fā)的和平之橋獎(jiǎng),。

書中說到的暴力不是我們字面理解的狹義的概念，書中提到非暴力溝通的目的是用來幫助我們在誠實(shí)和傾聽的.基礎(chǔ)上與人聯(lián)系,，出于對生命的愛而希望人們思想和行動(dòng)的改變,，從而有助于生命的健康成長。

本書提到非暴力生活的關(guān)鍵——感激生活的賜予而不貪心,。有愛,、表達(dá)、感受,、傾聽,、感激等關(guān)鍵詞代表了作者對非暴力溝通的精髓，通過誠實(shí)地表達(dá)自己,，讀后感.而不批評,、指責(zé)；關(guān)切地傾聽他人,，而不解讀為批評和指責(zé)的模式,，并用“選擇做”來取代“不得不”的處事方式，讓我們的內(nèi)心逐漸變得平和,，積極的行動(dòng),，重獲生活的熱情。

暴力溝通讀后感篇四

之前沒有意識到,，語言是一個(gè)tricky的工具,，這個(gè)工具如果使用方法不當(dāng)，會帶來多大的誤會,，造成多大的傷害,。

于是我尋求這本《非暴力溝通》的幫助，以期改善自己在交流時(shí)存在的種種問題,，確實(shí)收獲很大,，讓我對溝通本身有了全新視角的認(rèn)識,。

這本書不是一本討論語言技巧的書,，不是教你更漂亮的話術(shù)，不是教你如何說話更好聽,。書中強(qiáng)調(diào)通過溝通,，將對話的重心落在體會彼此的感受和需求上，這不正是我們溝通想要達(dá)到的目的嗎,？同時(shí)這本書講的也是一種新的思維方式,，用觀察替代評判,、探究感受背后的深層需求，這些都在教我們?nèi)绾稳ダ斫庾约汉退说膬?nèi)心,。

通篇讀下來,，我為自己過去溝通中夾雜的暴力和評判感到震驚，為自己拒絕嘗試了解對方感受和傾聽對方需要感到羞愧,，這些問題也全都指向我對自身感受的認(rèn)識不足,，自己還未理解自己的感受和需要，那些暴力的語言就已經(jīng)破口而出,。是我本人,，給和我交流設(shè)下了重重阻礙。

書中介紹的非暴力溝通模式,，還需要通過練習(xí)得到鞏固,。希望自己在未來與人的溝通中能夠做到:1.誠實(shí)的表達(dá)自己，而不批評,、指責(zé)2.關(guān)切地傾聽他人,，而不解讀為批評或指責(zé)。用愛和合作的態(tài)度感知彼此,，化解問題和沖突,。讓身邊的人能夠感受到尊重、理解和關(guān)愛,，讓自己充滿愛和能量,。

暴力溝通讀后感篇五

生活中總有很多淬不及防的言語沖撞與你撞個(gè)滿懷，他有時(shí)只會讓彼此皺?quán)u眉,，有時(shí)會讓你急火攻心,，有時(shí)更會讓彼此惡言相向，更嚴(yán)重的還會手腳并用……事情的發(fā)展全然不受控制,，他撕裂著我們的心,、肝、肺,，直到你滿身傷痕,，叩問自己：發(fā)生了什么，讓我們失心瘋,，讓我們這樣彼此傷害,。

我想到了陳小春4歲的兒子，拿著大喇叭淡定的對陳小春說：“你是不是生氣了,？你能不生氣了嗎,？”緊張的氣氛瞬間就沒了蹤影。

這孩子就是在觀察、感受之后說出了他的請求,，化解了當(dāng)時(shí)的氣氛,。

非暴力溝通給我?guī)砹巳碌乃季S方式，他教會了我怎樣正確面對言語暴力,，或者說冷暴力,，簡單的說，只有解決了心情,，才能解決事情,。以前只會干生氣，或者失態(tài)以后說出傷心傷肝傷肺的話,，讓場面失去控制,。

簡單的說，就是觀察,、感受雙方的需要和請求,，并且告知對方。在思考這些問題的同時(shí),，無形之中你的注意力轉(zhuǎn)移了,，并且能發(fā)現(xiàn)事件背后的隱情，矛盾自然就成功化解,。

在實(shí)際操作中,，一開始總會忘記方法，沒關(guān)系,，我們可以像馬歇爾.盧森堡兒子所說的“快拿出你的卡片”那樣,，借助工具訓(xùn)練自己的思維方式，讓自己的.溝通更順暢一些吧,。

暴力溝通讀后感篇六

《非暴力溝通》讓我學(xué)習(xí)如何讓愛融入生活,，世間最大的誤區(qū)不是不愛,，而是以自己的方式去愛，世間最大的欠缺,，比愛還奢侈的`是“懂得”，給予對方所想要的，而不是給予對方我們想給予的。

說的直一點(diǎn),，就是心態(tài)的建設(shè),，就是一個(gè)不斷放下自我的過程,。

書里講到的這種溝通模式對我觸動(dòng)很大,。讓我有恍然大悟的一種感覺。書中提供的四種方法：觀察,、感受,、需要、請求,，我覺得始終就是貫穿的一個(gè)道理，當(dāng)沖突產(chǎn)生時(shí),，首先要學(xué)會傾聽自己內(nèi)心的聲音,，然后站在對方的角度去感受,，這樣很有可能能夠建立積極的關(guān)系或者說得到對方的良好反饋,。

在生活中,，每次遇到問題，習(xí)慣用指責(zé),，命令,，批評,，否定的態(tài)度對人，尤其是對自己的親人,，孩子,，殊不知以這種暴力的溝通方式，,。會讓對方因自我保護(hù)而產(chǎn)生強(qiáng)烈的攻擊性,。因此,，好好說話,，認(rèn)真體會自己的感受和需要，以及他人的感受和需要,，才更有可能得到對方的積極反饋,。

而在跟孩子溝通時(shí)，就更要注意語言和情緒的正面性,。

我和孩子共同閱讀完這本書后,，約定好：懂觀察、講感受,、談需要,、提請求！營造好溝通的氛圍,，學(xué)會使用愛的需要,！

暴力溝通讀后感篇七

讀完《非暴力溝通》，我有以下幾點(diǎn)感想,。

其一,，馬歇爾。盧森堡是個(gè)很聰明的人,，他能通過無關(guān)或反面的語言了解說話的人背后的感受和需要,，讓對方有種遇到知音樣的感覺，而人一旦覺得自己被理解了,，后面的事情就好說了,。我們與人交流的時(shí)候要“放下自己心中已有的想法和判斷，一心一意地去體會他人”,。人與人之間隨著年齡,、閱歷,、立場的不同，想法也會不同,，但是哲學(xué)上說“別人也是另一個(gè)我”,，也就是說人性有很多共通的東西，與人溝通時(shí)如果能站在對方立場上去想問題,，可能就容易理解他為什么會有那樣的言行,。準(zhǔn)確了解到對方的感受和需要，是有效溝通的基礎(chǔ),。

其二,，控制好自己的情緒，做到心平氣和,。當(dāng)我們生氣時(shí),，很容易把自己的憤怒情緒怪到別人身上，“都怪你,，我都被你氣死了,！”這樣的話我們可能都說過。這樣的話一出口,，對方要么是否認(rèn),，心想“怎么能怪我呢？你就知道怪別人”,，要么是自責(zé),、內(nèi)疚，反正都是不舒服的.感受,?？梢娚鷼獾臅r(shí)候少說話，減少語言傷害發(fā)生率,。先傾聽自己內(nèi)心的感受和需要,，再心平氣和地表達(dá)出來。生氣的時(shí)候也少做決定,，因?yàn)槲覀冊谛那楹玫臅r(shí)候和心情差的時(shí)候做出的決定可能完全相反,。

其三，這本書的作者是個(gè)外國人,，我們是中國人,，我們的溝通模式跟老外又有些不一樣。老外溝通模式比較開放,，有一說一,，心里有想法會直接說出來，照章行事。而我們中國人常常心口不一,，說是,，可能是不是，說不是可能是是,。我們比較含蓄,，很少會把想法直接說出來，甚至一句話可能有好幾個(gè)意思,，中國人是最難琢磨的,。我們還容易反駁別人，即使心思被對方猜中了,，也要嘴硬說“不是”,。據(jù)說國際上通用的重要文件都是用英文寫的，不能用中文,，因?yàn)橹形囊痪湓捄x太多,，有爭議的時(shí)候不好解釋。

要知道我們是一個(gè)處處留余地的民族,，一點(diǎn)是相通的,，那就是心里有對方，開心好說話,，心情好的時(shí)候說什么都愿意聽,。愿我們成為心平氣和的人，用和氣的磁場去感染別人,，有愛，有心,，好好說話,，開心工作，舒心生活,。

《非暴力溝通》

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暴力溝通讀后感篇八

本章以“讓愛融入生活”為主題，從傾聽自己及他人,、樂于互助兩方面著手,，引出了本書的主要內(nèi)容nvc四要素：觀察、感受,、需要,、請求。

簡單的8個(gè)字呈現(xiàn)在眼前,，背后卻是漫長的刻意練習(xí),，這練習(xí)期間會有歡欣雀躍、會有頹廢沮喪、會有心靈清洗的滌蕩,、也會有內(nèi)心波濤洶涌的暗流,，讓我們開啟這扇大門，進(jìn)入我們新的別樣人生體驗(yàn),。

本書這一章標(biāo)題,，讓愛融入生活。此刻,，我想到的是,，你愿意讓愛融入生活嗎？

曾經(jīng)我有一種認(rèn)識,，工作與生活是不同的,。生活是日常柴米油鹽、妻兒老小,、家長里短,、七大姑八大姨、生活作息……面對的有耄耋老人,、有稚口小兒,，所有與工作無關(guān)的場所、事件,、人物,、情感、時(shí)間等,；而工作則是一群有共同理想,、共同愿景、共同情操,、能力互補(bǔ)的青壯年,，在約定的時(shí)間、地點(diǎn)合作完成一件事,。

持著我的“認(rèn)識”,，我踐行著讓愛融入家里的每個(gè)生活角落，我感受著先生,、孩子,、父母、手足的愛,，也感受著給予他們由衷愛的暖流,，我的心在感受到暖流之際都將被愛快要融化了！然而,，在工作中,，我卻感受到了我的僵硬、我的不由自主的強(qiáng)勢、我的急躁,、我的壓抑與容忍限度,。我開始困惑、反思,，是什么原因,？我本不是這樣的人啊,！

伴隨著個(gè)人成長的一次次深入學(xué)習(xí),，我終于明白：《非暴力溝通》中“讓愛融入生活”中的“生活”，囊括了生命體的時(shí)時(shí)刻刻,；而其中的“愛”,，即是感受的體會和體察、需要的覺察和感知,，體會自己,、體察對方；覺察自己,、感知對方,。在這里，無論是自己還是對方,，都是對自己的愛,！

愛自己，是《生命的重建》中的核心,，也是《非暴力溝通》中的核心,，更是個(gè)人成長中的核心！

當(dāng)我明白了“生活”,、“愛”這兩點(diǎn)時(shí),，我從內(nèi)心深處放下了對待工作間合作、同事,、領(lǐng)導(dǎo)的舊有的“認(rèn)識”。我們都在不同系統(tǒng)中承擔(dān)不同的角色,，無論角色怎樣切換,，我們所有的一切，從感受和需要出發(fā),，都是對我們自己的愛,！愛自己是讓愛融入生活的必要條件。

1,、是什么,，使我們難以體會到心中的愛，以致互相傷害？又是什么,，讓有些人即使在充滿敵意的環(huán)境中,，也能心存愛意？感受和需要,，對自己的感受和需要的體會和覺察,；對對方的感受和需要的體察和覺知。愛自己,，能夠讓我們在充滿敵意的環(huán)境中,，依然能心存愛意。

2,、通過傾聽——傾聽自己及他人,，培育彼此的尊重、關(guān)注與愛,。

傾聽是愛自己的方式,，傾聽自己、傾聽他人,。聽聽自己的內(nèi)心,、他人的內(nèi)心，帶著覺知,、感知去體會和覺察,，有意識的、刻意地去練習(xí),，這是實(shí)現(xiàn)愛自己的途徑和方法,。

3、當(dāng)你施與我,，我給你我的接納,。當(dāng)你取之于我，我感激你的賜予,。

樂于互助,。施者由衷的給予與受者沒有任何心理負(fù)擔(dān)的接受，施者因該行為產(chǎn)生價(jià)值更欣賞自己,，施者與受者同時(shí)受益,。

4、非暴力溝通的精髓在于對其四要素的覺察,，而不在于使用什么字眼進(jìn)行交流,。

覺察，多練習(xí),！