讀后感，就是看了一部影片,，連續(xù)劇或參觀展覽等后,，把具體感受和得到的啟示寫成的文章。如何才能寫出一篇讓人動容的讀后感文章呢,？下面是小編為大家?guī)淼淖x后感優(yōu)秀范文,，希望大家可以喜歡。

暴力溝通讀后感篇一

（1）觀察

我所觀察（看,、聽,、回憶、想）到的有助于（或無助于）我的福祉的具體行為：

“當我（看,、聽,、想到我看到的`/聽到的）……”

（2）感受

對于這些行為，我有什么樣的感受（情感而非思想）：

“我感到……”

（3）需要

什么樣的需要或價值（而非偏好或某種具體的行為）導致我那樣的感受：

“因為我需要/看重……”

（4）請求

清楚地請求（而非命令）那些能豐富我生命的具體行為,，

“你是否愿意……,？”

2．關切地傾聽他人，而不解讀為批評或指責

（1）觀察

你所觀察（看,、聽,、回憶、想）到的有助于（或無助于）你的福祉的具體行為：

“當你（看,、聽,、想到你看到的/聽到的）……”

（2）感受

對于這些行為,，你有什么樣的感受（是情感而非思想）：

“你感到……嗎？”

（3）需要

什么樣的需要或價值（而非偏好或某種具體的行為）導致你那樣的感受：

“因為你需要/看重……”

（4）請求

關切地傾聽那些能豐富你生命的具體請求,，而不解讀為命令：

“所以,，你想……”

暴力溝通讀后感篇二

看了《有效溝通》這部在線講座，我感觸很多,，確實發(fā)現(xiàn)了自己身上存在的一些問題是由于沒有有效的溝通而造成的,。我想作為一名教師，學會有效地溝通會讓自己以后的路更平坦,。

21世紀是一個充滿激烈競爭的時代,，作為一名有志青年不僅要有應對問題和挫折的能力，還要與同事,、合作伙伴建立良好的人際關系,。因此，提升溝通藝術,，運作好人際關系,，成為事業(yè)成功的重要環(huán)節(jié)。

余世維博士首先講述了溝通的目的,，一是溝通是為了控制成員的行為,，看看員工是否按照你的意思去做，如果不經(jīng)過溝通是不會知道的,。二是激勵員工,，改善績效。三是表達情感,，分享挫折與滿足,。四是流通信息，強化你的信息,，不讓信息斷裂,。這就要求領導在平時的工作中，加強與員工的交流,，切實指引員工的行為，是有利于公司的發(fā)展,，不斷激勵員工有效的提高工作效率,，與員工共享挫折的教訓與成功的喜悅，把握工作持續(xù),、良性的發(fā)展方向,。

其次，講到溝通有三個要素：

1,、溝通的基本問題——心態(tài),。溝通不是一種講話技巧,，而是要保持一個好的心態(tài)。首先不能自私,，只關心五倫以內(nèi)的問題,，而要縱觀大局，考慮問題做事情從大局出發(fā),。其次不能以自己為中心,，一副事不關已高高掛起的態(tài)勢，公司的發(fā)展離不開我們每個個體,。不能自大,，以為自己的想法就是答案，這樣會讓人很反感,，這樣容易在兩人溝通過程中贊成許多障礙,。

2.溝通的基本原理——關心。關心是一種發(fā)自內(nèi)心的真摯情感,。學會了關心就學會了做人,，學會了生存。在與人溝通的過程中,，尤其是在與客戶溝通的過程中,，要時刻關注他人的狀況與不便，既時地幫他解決,，這樣談判的成功率才會大,。

3.溝通的基本要求——主動。不管是對自己的同事,，上級,，下級都要做到主動跟對方溝通。要及時把事情的進展匯報給他,，不管是有問題還是沒問題,，這樣才有利于上級及時地去解決出現(xiàn)的問題，去調(diào)控整個事件,。

除了把握好溝通的三個要素以外,，還要注意很多細節(jié)。在溝通的過程中,，要集中精神聽對方講話,；自己在講話時也要有重點，生動形象地交待一件事情,，而不是讓人聽起來很亂,；不要打斷別人的講話，這是一個禮貌問題,；要站在對方的立場上考慮問題,，真正地為對方解決難處,；控制好自己的情緒。

通過學習溝通技巧使我了解到：人與人之間增進了解的橋梁就是溝通,。在日常工作中“溝通”就顯得尤為重要,。如果你沒有和對方、同事,、上司,、下屬得到合適的理想的溝通，那么你們的關系就不會很好,，工作的開展也就不順暢,，同事也不會真的了解你的意圖。如果你沒有和你的上司有良好的溝通,，那么你的上司會對你有一種不信任的心態(tài),，你對上司就會產(chǎn)生抵觸情緒，工作就會無法開展,。不管是同事,、上司、下屬之間,，溝通是雙方面的,，雙方必須是都是出于一個“和”字和“公”字，而且是真心的,，必須建立在相互信任,、相互尊重的基礎上，因此才能溝通在一起,，思想才能想到一樣,，工作才能干到一塊。

團體內(nèi)不可能沒有溝通存在,。如果沒有溝通,，員工就無法了解同事之間的工作進展程度，管理者就無法注入信息和管理思路,，主管和團隊的領導者們就無法發(fā)出指令信息,。沒有溝通，工作就不可能協(xié)調(diào)好,、也不能干好,，團隊就因此而渙散。

溝通不是一種說服,，而是一種感染,、一種形象展示,、一種言行一致的體現(xiàn),。學會溝通技巧,，這世界就會變的更美好，社會就更和諧,，團隊戰(zhàn)斗力就會不斷增強,，事業(yè)就會更進步。

我從事管理近十四年,從基層員工到管近一千員工的生產(chǎn)副理, 對于性格剛強的我來說,，處理人際關系并不是特長,，因為溝通能力不強,自己在人際關系方面處理不是很到位,使我在工作中經(jīng)歷了許多的挫折和困難,經(jīng)歷之后使我知道創(chuàng)造雙贏的溝通對企業(yè)和個人何等重要,－尤其是公司給我們上的溝通管理課程培訓后，更是深有體會,，更加懂得在日常工作中溝通的重要,，而在我的工作中，我也無時無刻不在感受著溝通對工作產(chǎn)生的便利,，我與我的領導交換過很多工作上的意見,；我也與車間里的管理干部和員工們交流著工作上的經(jīng)驗；我與其它部門部長協(xié)調(diào)了工作上的問題,。一切的工作離不開溝通,，因為有了很好的溝通,使其它單位更加配合我生產(chǎn)部門工作,工作都需要溝通來搭橋。如果沒有很好的溝通,，我部門的工作很難開展,，沒有其它部門積極配合和支持,我生產(chǎn)部會舉步維艱,沒辦法順利完成工作任務。

在日常的生活和工作中,，我們也要樹立這種溝通的理念,。因為我們每個人都處在非常復雜的社會關系網(wǎng)中，需要溝通, 需要與我們的領導溝通,，讓他了解我的想法,并接受我的一些好的建議,與我的同事更需要溝通,去促進相互的了解,，共同進步，相互學習,去消弭彼此之間的摩擦,、代溝,溝通與交流的的過程也使我得到了學習,。,豐富了我的經(jīng)驗,我想,因為溝通,使我們的工作變得輕松,也使我們生活變得更加美好!

暴力溝通讀后感篇三

《非暴力溝通》這本書，大家初次看到時會覺得溝通怎么會和“暴力”扯上關系呢,？初次接觸這本書,，是我的閨蜜、大學老師隆重推薦給我的,。她告訴我能從本書中找到人與人之間以及家庭成員之間溝通的秘籍,。我的孩子正處于青春期，而且高考在即,，他此時的心理狀態(tài),，包括和父母的溝通問題以及我個人在生活和工作中的一些困惑，讓我對這本書充滿期待。我希望能從自身改變,，讓自己在工作和生活中身心愉悅,，讓生活變得和諧并充滿歡樂，所以我迫不及待的閱讀起來,。

本書的作者和創(chuàng)始人是馬歇爾·盧森堡博士（marshallrosenberg）,。他早年生活在美國密歇根州的底特律市。充滿暴力的生活環(huán)境促使他去了解是什么讓人們互相傷害,，以及什么樣的交流方式有助于矛盾的和平解決,。這個愿望引起他對臨床心理學的興趣。1961年,，他從美國威斯康辛大學獲得了該專業(yè)的博士學位,。他的導師是卡爾·羅杰斯。1963年,，他創(chuàng)立了非暴力溝通模式,。非暴力溝通作為一種交流方式，目前已在世界各地被廣泛地運用到各個層面和各種環(huán)境中,，幫助預防和解決學校,、家庭、商業(yè),、醫(yī)院,、監(jiān)獄等環(huán)境中的矛盾與沖突。20xx年,，盧森堡博士獲得了地球村基金會頒發(fā)的和平之橋獎,。

書中說到的暴力不是我們字面理解的狹義的概念，書中提到非暴力溝通的目的是用來幫助我們在誠實和傾聽的.基礎上與人聯(lián)系,，出于對生命的愛而希望人們思想和行動的改變,，從而有助于生命的健康成長。

本書提到非暴力生活的關鍵——感激生活的賜予而不貪心,。有愛,、表達、感受,、傾聽,、感激等關鍵詞代表了作者對非暴力溝通的精髓，通過誠實地表達自己,，讀后感.而不批評,、指責；關切地傾聽他人,，而不解讀為批評和指責的模式,，并用“選擇做”來取代“不得不”的處事方式,，讓我們的內(nèi)心逐漸變得平和，積極的行動,，重獲生活的熱情,。

暴力溝通讀后感篇四

之前沒有意識到，語言是一個tricky的工具,，這個工具如果使用方法不當，會帶來多大的誤會,，造成多大的傷害,。

于是我尋求這本《非暴力溝通》的幫助，以期改善自己在交流時存在的種種問題,，確實收獲很大,，讓我對溝通本身有了全新視角的認識。

這本書不是一本討論語言技巧的書,，不是教你更漂亮的話術,，不是教你如何說話更好聽。書中強調(diào)通過溝通,，將對話的重心落在體會彼此的感受和需求上,，這不正是我們溝通想要達到的目的嗎？同時這本書講的也是一種新的思維方式,，用觀察替代評判,、探究感受背后的深層需求，這些都在教我們?nèi)绾稳ダ斫庾约汉退说膬?nèi)心,。

通篇讀下來,，我為自己過去溝通中夾雜的暴力和評判感到震驚，為自己拒絕嘗試了解對方感受和傾聽對方需要感到羞愧,，這些問題也全都指向我對自身感受的認識不足,，自己還未理解自己的感受和需要，那些暴力的語言就已經(jīng)破口而出,。是我本人,，給和我交流設下了重重阻礙。

書中介紹的非暴力溝通模式,，還需要通過練習得到鞏固,。希望自己在未來與人的溝通中能夠做到:1.誠實的表達自己，而不批評,、指責2.關切地傾聽他人,，而不解讀為批評或指責。用愛和合作的態(tài)度感知彼此,，化解問題和沖突,。讓身邊的人能夠感受到尊重,、理解和關愛，讓自己充滿愛和能量,。

暴力溝通讀后感篇五

生活中總有很多淬不及防的言語沖撞與你撞個滿懷,，他有時只會讓彼此皺鄒眉，有時會讓你急火攻心,，有時更會讓彼此惡言相向,，更嚴重的還會手腳并用……事情的發(fā)展全然不受控制，他撕裂著我們的心,、肝,、肺，直到你滿身傷痕,，叩問自己：發(fā)生了什么,，讓我們失心瘋，讓我們這樣彼此傷害,。

我想到了陳小春4歲的兒子,，拿著大喇叭淡定的對陳小春說：“你是不是生氣了？你能不生氣了嗎,？”緊張的氣氛瞬間就沒了蹤影,。

這孩子就是在觀察、感受之后說出了他的請求,，化解了當時的氣氛,。

非暴力溝通給我?guī)砹巳碌乃季S方式，他教會了我怎樣正確面對言語暴力,，或者說冷暴力,，簡單的說，只有解決了心情,，才能解決事情,。以前只會干生氣，或者失態(tài)以后說出傷心傷肝傷肺的話,，讓場面失去控制,。

簡單的說，就是觀察,、感受雙方的需要和請求,，并且告知對方。在思考這些問題的同時,，無形之中你的注意力轉(zhuǎn)移了,，并且能發(fā)現(xiàn)事件背后的隱情，矛盾自然就成功化解,。

在實際操作中,，一開始總會忘記方法,，沒關系，我們可以像馬歇爾.盧森堡兒子所說的“快拿出你的卡片”那樣,，借助工具訓練自己的思維方式,，讓自己的.溝通更順暢一些吧。

暴力溝通讀后感篇六

《非暴力溝通》讓我學習如何讓愛融入生活,，世間最大的誤區(qū)不是不愛,，而是以自己的方式去愛，世間最大的欠缺,，比愛還奢侈的`是“懂得”,，給予對方所想要的，而不是給予對方我們想給予的,。

說的直一點，就是心態(tài)的建設,，就是一個不斷放下自我的過程,。

書里講到的這種溝通模式對我觸動很大。讓我有恍然大悟的一種感覺,。書中提供的四種方法：觀察,、感受、需要,、請求,，我覺得始終就是貫穿的一個道理，當沖突產(chǎn)生時,，首先要學會傾聽自己內(nèi)心的聲音,，然后站在對方的角度去感受，這樣很有可能能夠建立積極的關系或者說得到對方的良好反饋,。

在生活中,，每次遇到問題，習慣用指責,，命令,，批評，否定的態(tài)度對人,，尤其是對自己的親人,，孩子，殊不知以這種暴力的溝通方式,，,。會讓對方因自我保護而產(chǎn)生強烈的攻擊性。因此,，好好說話,，認真體會自己的感受和需要,，以及他人的感受和需要，才更有可能得到對方的積極反饋,。

而在跟孩子溝通時,，就更要注意語言和情緒的正面性。

我和孩子共同閱讀完這本書后,，約定好：懂觀察,、講感受、談需要,、提請求,！營造好溝通的氛圍，學會使用愛的需要,！

暴力溝通讀后感篇七

讀完《非暴力溝通》,，我有以下幾點感想。

其一,，馬歇爾,。盧森堡是個很聰明的人，他能通過無關或反面的語言了解說話的人背后的感受和需要,，讓對方有種遇到知音樣的感覺,，而人一旦覺得自己被理解了，后面的事情就好說了,。我們與人交流的時候要“放下自己心中已有的想法和判斷,，一心一意地去體會他人”。人與人之間隨著年齡,、閱歷,、立場的不同，想法也會不同,，但是哲學上說“別人也是另一個我”,，也就是說人性有很多共通的東西，與人溝通時如果能站在對方立場上去想問題,，可能就容易理解他為什么會有那樣的言行,。準確了解到對方的感受和需要，是有效溝通的基礎,。

其二,，控制好自己的情緒，做到心平氣和,。當我們生氣時,，很容易把自己的憤怒情緒怪到別人身上，“都怪你,，我都被你氣死了,！”這樣的話我們可能都說過,。這樣的話一出口，對方要么是否認,，心想“怎么能怪我呢,？你就知道怪別人”，要么是自責,、內(nèi)疚,，反正都是不舒服的.感受?？梢娚鷼獾臅r候少說話,，減少語言傷害發(fā)生率。先傾聽自己內(nèi)心的感受和需要,，再心平氣和地表達出來,。生氣的時候也少做決定，因為我們在心情好的時候和心情差的時候做出的決定可能完全相反,。

其三,，這本書的作者是個外國人，我們是中國人,，我們的溝通模式跟老外又有些不一樣,。老外溝通模式比較開放,，有一說一,，心里有想法會直接說出來，照章行事,。而我們中國人常常心口不一,，說是，可能是不是,，說不是可能是是,。我們比較含蓄，很少會把想法直接說出來,，甚至一句話可能有好幾個意思,，中國人是最難琢磨的。我們還容易反駁別人,，即使心思被對方猜中了,，也要嘴硬說“不是”。據(jù)說國際上通用的重要文件都是用英文寫的,，不能用中文,，因為中文一句話含義太多，有爭議的時候不好解釋,。

要知道我們是一個處處留余地的民族,，一點是相通的,，那就是心里有對方，開心好說話,，心情好的時候說什么都愿意聽,。愿我們成為心平氣和的人，用和氣的磁場去感染別人,，有愛,，有心，好好說話,，開心工作,，舒心生活。

《非暴力溝通》

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暴力溝通讀后感篇八

本章以“讓愛融入生活”為主題,，從傾聽自己及他人、樂于互助兩方面著手,，引出了本書的主要內(nèi)容nvc四要素：觀察,、感受、需要,、請求,。

簡單的8個字呈現(xiàn)在眼前，背后卻是漫長的刻意練習,，這練習期間會有歡欣雀躍,、會有頹廢沮喪、會有心靈清洗的滌蕩,、也會有內(nèi)心波濤洶涌的暗流,，讓我們開啟這扇大門，進入我們新的別樣人生體驗,。

本書這一章標題,，讓愛融入生活。此刻,，我想到的是,，你愿意讓愛融入生活嗎？

曾經(jīng)我有一種認識,，工作與生活是不同的,。生活是日常柴米油鹽、妻兒老小,、家長里短,、七大姑八大姨、生活作息……面對的有耄耋老人、有稚口小兒,，所有與工作無關的場所,、事件、人物,、情感,、時間等；而工作則是一群有共同理想,、共同愿景,、共同情操、能力互補的青壯年,，在約定的時間,、地點合作完成一件事。

持著我的“認識”,，我踐行著讓愛融入家里的每個生活角落,，我感受著先生、孩子,、父母,、手足的愛，也感受著給予他們由衷愛的暖流,，我的心在感受到暖流之際都將被愛快要融化了,！然而，在工作中,，我卻感受到了我的僵硬,、我的不由自主的強勢、我的急躁,、我的壓抑與容忍限度,。我開始困惑,、反思,，是什么原因？我本不是這樣的人??！

伴隨著個人成長的一次次深入學習，我終于明白：《非暴力溝通》中“讓愛融入生活”中的“生活”,，囊括了生命體的時時刻刻,；而其中的“愛”，即是感受的體會和體察,、需要的覺察和感知,，體會自己、體察對方,；覺察自己,、感知對方,。在這里，無論是自己還是對方,，都是對自己的愛,！

愛自己，是《生命的重建》中的核心,，也是《非暴力溝通》中的核心,，更是個人成長中的核心！

當我明白了“生活”,、“愛”這兩點時,，我從內(nèi)心深處放下了對待工作間合作、同事,、領導的舊有的“認識”,。我們都在不同系統(tǒng)中承擔不同的角色，無論角色怎樣切換,，我們所有的一切,，從感受和需要出發(fā)，都是對我們自己的愛,！愛自己是讓愛融入生活的必要條件,。

1、是什么,，使我們難以體會到心中的愛,，以致互相傷害？又是什么,，讓有些人即使在充滿敵意的環(huán)境中,，也能心存愛意？感受和需要,，對自己的感受和需要的體會和覺察,；對對方的感受和需要的體察和覺知。愛自己,，能夠讓我們在充滿敵意的環(huán)境中,，依然能心存愛意。

2,、通過傾聽——傾聽自己及他人,，培育彼此的尊重、關注與愛,。

傾聽是愛自己的方式,，傾聽自己、傾聽他人。聽聽自己的內(nèi)心,、他人的內(nèi)心,，帶著覺知、感知去體會和覺察,，有意識的,、刻意地去練習，這是實現(xiàn)愛自己的途徑和方法,。

3,、當你施與我，我給你我的接納,。當你取之于我,，我感激你的賜予。

樂于互助,。施者由衷的給予與受者沒有任何心理負擔的接受,，施者因該行為產(chǎn)生價值更欣賞自己，施者與受者同時受益,。

4,、非暴力溝通的精髓在于對其四要素的覺察，而不在于使用什么字眼進行交流,。

覺察,，多練習！