人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀。

營養(yǎng)日國旗下講話幼兒園篇一

老師們,、同學們：大家早上好!

20__年的12月4日是第__個國家憲法日,，也是第__個全國法制宣傳日,主題為：弘揚憲法精神，推動創(chuàng)新,、協(xié)調,、綠色,、開放、共享發(fā)展,。

近日,，中央宣傳部、司法部,、全國普法辦聯合發(fā)出《關于開展20__年12·4全國法制宣傳日系列宣傳活動的通知》,，集中開展以憲法為核心的法制宣傳教育活動，在全社會樹立憲法權威,，弘揚社會主義法治精神,，形成守法光榮的社會氛圍，為實現兩個一百年奮斗目標和中華民族偉大復興的中國夢營造良好社會環(huán)境,。

憲法是國家的根本法,，是治國安邦的總章程，具有最高的法律地位,、法律權威,、法律效力，具有根本性,、全局性,、穩(wěn)定性、長期性,。全國各族人民、一切國家機關和武裝力量,、各政黨和各社會團體,、各企業(yè)事業(yè)組織，都必須以憲法為根本的活動準則,，并且負有維護憲法尊嚴,、保證憲法實施的職責。任何組織或者個人,，都不得有超越憲法和法律的特權,。一切違反憲法和法律的行為，都必須予以追究,。

我國現行憲法可以追溯到1949年具有臨時憲法作用的《中國人民政治協(xié)商會議共同綱領》和1954年一屆全國人大一次會議通過的《中華人民共和國憲法》,。這些文獻都以國家根本法的形式，確認了近代100多年來中國人民為反對內外敵人,、爭取民族獨立和人民自由幸福進行的英勇斗爭,，確認了中國共產黨領導中國人民奪取新民主主義革命勝利、中國人民掌握國家權力的歷史變革,。

現行憲法實施30多年來,，我國憲法以其至上的法制地位和強大的法制力量,，有力保障了人民當家作主，有力促進了改革開放和社會主義現代化建設,，有力推動了社會主義法治國家進程,，有力促進了人權事業(yè)發(fā)展，有力維護了國家統(tǒng)一,、民族團結,、社會穩(wěn)定，對我國政治,、經濟,、文化、社會生活產生了極為深刻的影響,。

弘揚法治精神,，樹立憲法權威，對于青少年來說更重要的是培養(yǎng)法律精神和法律意識,。這需要青年學生能夠在自己的社會生活中處理好三對關系,。

首先是民主與法律的關系。社會主義社會法律是民主的體現,，沒有社會主義民主就沒有社會主義法律;法律是民主的保障,，我國憲法法律就是人民當家作主的保障。民主意識是基礎,，只有樹立了當作家主的主人翁意識,，我們才能自覺地學法、懂法,、守法,、護法，自覺地遵守憲法和法律,，從他律走向自律,。法律意識是保障，只有學會用法律的手段維護自己經濟,、政治,、文化、教育等方方面面的合法權益,，才能切實地維護和保障自己當家作主的主人地位,。

其次是權利和義務的關系。一方面,，要樹立權利意識,，珍惜公民權利;另一方面，要樹立義務意識,，自覺履行公民義務,。履行憲法和法律和規(guī)定的義務,，是每個公民對國家、社會和其他公民應盡的責任,。只有履行應盡的義務,，才能獲得相應的權利。

最后是個人與社會的關系,。憲法和法律是一種社會意識,，我國的憲法和法律體現了人民群眾的根本利益。個人利益是多種多樣的,，國家通過憲法和法律保護公民個人的合法權益;公民在行使權利和履行義務時,，應把個人利益與國家利益結合起來，當個人利益與國家利益發(fā)生矛盾時,，個人利益要服從國家利益,，這既是公民愛國的表現，也是公民愛法,、護法,、守法的表現。

如果我們從哲學的高度看待法律我們還能發(fā)現：法是法則,，律是規(guī)律,，崇尚憲法和法律的權威就是對自然法則和社會規(guī)律敬畏與遵從，這應該是我們崇尚的法律精神和法律意識的本源,。

我們相信,，省錫中的優(yōu)秀學子們一定能夠大力弘揚法治精神，實現自己的夢想,，實現偉大中國夢,。

營養(yǎng)日國旗下講話幼兒園篇二

親愛的老師們、同學們：

早上好!

“3·15”是國際消費者權益日,。所以我演講的題目是“誠信·維權,，我的責任”,。

前幾年中國大地上流行著這樣一首歌,，歌中寫到：“霧里看花，水中望月,，你能分辨這變幻莫測的世界,。”詞作者閻肅曾經披露說,，那英唱的這首歌是送給“3·15”的,，希望消費者能夠借助一雙慧眼，將這經濟生活中的紛擾看得清清楚楚,、明明白白,、真真切切!而今天正是所有消費者揚眉吐氣的日子!十幾年來,，“3·15”從一個國外漂泊來的普通紀念日，已經演變?yōu)橹袊M大眾維權的一個節(jié)日,、一面旗幟,。每年春天的這個時候，她都會再一次增強我們的信念和勇氣,，讓誠信和理性的光芒照耀每一位經營者,、消費者的心靈。

誠者無疆,，信者無畏,。《水滸傳》里有個經常冒充黑旋風李逵打劫的李鬼,，如今已經成了假冒偽劣的代名詞?，F實生活中，這樣的“李鬼”確實不少：“板藍根”能成“娃娃參”,，“白醋”能成“青霉素”……著名相聲演員王培元曾經講過這樣一個真實的故事：他的一位朋友買了一套沙發(fā),，令人哭笑不得的是，沙發(fā)買回家沒多久,，兩個扶手竟然長出了草,，扒開一看才明白，扶手是用兩根大蘿卜做的,，長出的不是草而是蘿卜纓子!李鬼們的粉墨登場一方面是經營者在利益的驅使下攪亂市場規(guī)則,，不講誠信造成的，另一方面卻往往是我們消費者不懂法,，不知該如何維護自身權益的一味縱容造成的,。

《消費者權益保護法》的出臺，我們明顯的感覺到作為消費者維權意識的提高,。但我們同樣不得不承認,，這依然是一次艱難的長途跋涉。抬起頭,，目標總是離我們越來越近,，而腳下的路卻依然泥濘。

營養(yǎng)日國旗下講話幼兒園篇三

各位老師們,、同學們,，大家早上好，我是來自402班的孫潔,，今天我國旗下講話的主題是“給自己一個充足的睡眠”!

你知道嗎?為喚起全民對睡眠重要性的認識,，20__年，國際精神衛(wèi)生和神經科學基金會將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”,。一直以來,，人們對睡眠的重要性普遍缺乏認識,。古書中記有聞雞起舞，懸梁刺股,，范仲淹連夜苦讀等故事,，似乎人們認為，只有少睡眠,，多學習才是正確的,。然而，殊不知充足的睡眠是我們學習的基礎,。

對于我們小學生來說,，睡眠尤其重要。

我們小學生正處在學習與生長發(fā)育的關鍵期,，有一個良好的睡眠尤其重要,。只有保持良好的睡眠，學習效率才會高,，我們才能更加精力充沛的學習,，吸收老師課堂上的內容，才不會因為精力無法集中而浪費老師的心血和我們自己的時間,。

常言說:“睡好才能學好”,。睡眠專家研究認為，睡眠分為“淺睡眠”和“深睡眠”兩種,。前者有利于智能發(fā)育和腦力的恢復;后者則能促進身體的發(fā)育和體力的恢復,。小學生正處于長身體和長知識的階段，兩種睡眠都不能缺少,。這里并不是說睡眠能長知識,，而是說中小學生有了充足的睡眠，才會有充沛的精力去學習,，去接受新知識,，使學習效率明顯提高，達到事半功倍的效果;而搞疲勞戰(zhàn)術只能適得其反,。但是,，有很多人往往容易忽略這個問題，總覺得應該發(fā)揚“頭懸梁,，錐刺股”的精神,。要知道此精神可嘉,，方法不可取,，尤其是在當今講求高效率、高產出的時代,。

可見,，那種“睡眠會占用學習時間”的想法是極其錯誤的,，我們學生對這筆賬要算得清楚，千萬不要將睡眠時間“搭”進去,。

古人所說的犧牲睡眠時間來學習只是教育我們要勤奮刻苦,，不要浪費時間。只要我們保證充足的睡眠時間,，白天集中精力學習,，即使不像古人那樣熬夜，也一樣能取得輝煌的成績!

只有睡好了,，才能學習好,、身體好。所以,，奉勸廣大的老師和同學們:變變觀念,，不要在睡前游戲、玩手機等,，影響第二天的學習與工作,，所有，從今天開始,，讓我們給自己一個充足的睡眠吧!

同學們,，讓我們珍惜時間，精神充沛地度過每一天吧!謝謝大家,，我的演講完了,。

營養(yǎng)日國旗下講話幼兒園篇四

隨著生活水平的提高，中小學學生中挑食,、厭食,、偏食者日益增多，很多學生都養(yǎng)成了喜吃零食,、不愛吃主食的習慣,，導致學生中營養(yǎng)不良者日益增多。下面是本站小編給大家整理的20xx學生營養(yǎng)日國旗下講話,，僅供參考,。

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家早上好!今天我要演講的題目是《合理飲食健康成長》,。每年的5月20日是“全,。

國學。

生營養(yǎng)日”,?！懊褚允碁樘欤骋园矠橄取保@一句簡單的俗語告訴我們一個大道理,，我們每天的飲食,，是我們賴以生存的基礎。食品是身體養(yǎng)料的直接來源,，食品中包含身體所需的各種營養(yǎng),、食品質量的好壞直接關系到我們的身體健康。

常言道：“身體是革命的本錢”,，沒錯,，好身體對每個人來說是多么的重要，可現在的食品五花八門,，各種食品廠如雨后春筍般出現,，各類垃圾食品也緊跟著出現在市場上，不干凈食品,、過期食品,、方便食品、油炸食品,、碳酸飲料,，以及各種零食小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益,，在腌制火腿時噴灑敵敵畏,，在生產泡菜時使用工業(yè)鹽，在牛奶中添加三聚氰胺……我們正處在長身體的階段,，不能只注重食物口味和方便,，而是要多注重營養(yǎng)、衛(wèi)生,、健康等方面,。

因為，不合理的飲食會影響身體的發(fā)育,，隨著經濟的發(fā)展,，中學生營養(yǎng)不良和肥胖現象逐漸增多，發(fā)育期年齡越來越小,。這給我們帶來的是不言而喻的傷害,。所以，我們一定要養(yǎng)成合理進食的好習慣,，而且要選擇有益于我們健康的食物,，抵制垃圾食品的誘惑。

在此我向同學們提出以下倡議：遠離小攤小販,，與不健康的飲食習慣說再見,，讓成長中的身體接受最充分的滋養(yǎng),，讓我們用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態(tài)迎接每一天的學習,，創(chuàng)造美好的未來!

我的演講完畢，謝謝大家!

老師們,，同學們：

早上好!

今天國旗下講話的題目是“健康飲食,，讓我們更健康”。

5月20日是“中國學生營養(yǎng)日”!中國政府為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛,、深入,、持久地開展下去，促進學生營養(yǎng)宣傳工作的制度化,，所以,，決定將每年的5月20日定為“中國學生營養(yǎng)日”。

我們都知道小學時期是生長發(fā)育的關鍵階段,，可是很多同學都有挑食,、偏食、貪食,、好吃的壞習慣,。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責,。從今天起,，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些壞習慣。

1,、我們要養(yǎng)成不挑食,，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食,，水果,，蔬菜，魚肉,，蛋,，奶等。你一旦有偏食,，挑食的習慣了,，就容易引起營養(yǎng)失調，抗病能力低下,，身體發(fā)育不良,，影響我們的健康。比如多吃糖容易引起胃病,，皮膚病;多吃肉容易導致動脈粥樣硬化,，冠心病;偏食鹽容易使血壓升高等等。合理營養(yǎng)對我們的健康成長及學習有著很重要的意義。按營養(yǎng)學要求,，青少年一日的膳食應該有主食,、副食，有葷,、有素,，盡量做到多樣化。合理的主食,，應吃米飯及面粉制品(如面條,、饅頭、包子,、餃子,、餛飩等)。早餐除吃面粉類點心外,，還要堅持飲牛奶或豆?jié){,。

2、養(yǎng)成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐,。上午緊張的學習和活動,，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學,，上了兩節(jié)課,，肚子就空了(有的同學把中午帶來的飯都吃光了，中午就沒得吃了),。等到第三,、四節(jié)課有的同學就出現精神不振、注意力不集中等現象,，影響正常的學習,。因此，早餐要特別予以重視,，應占一天總熱量的1/3,，可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶,、花生,、大豆等，以保證同學們能精力充沛地學習,。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代,，只有不誤“天時”，才能生長發(fā)育完好,、體質健壯,、思維敏捷,、健康成長。

3,、在吃飯時要細嚼慢咽,。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子,，更應該把食物嚼得細一些,，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。學校里,，有些同學4,、5分鐘就結束進餐,。這樣的習慣是非常不好的!這樣,，長久時間下來，會非常容易引起胃病!

3,、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品,。

在每天上學、放學的時候,，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的,。我們要知道，很多食品成分都十分復雜,，經過日曬,，光化，發(fā)熱分解,，會引起內部變化而變質,。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品,，同學們就更容易吃到一些變質腐壞的食品了,。

同學們，關注食品安全,，學習營養(yǎng)搭配,，平衡膳食，應該和我們學習基礎知識一樣重要,，讓我們選擇科學的生活方式,，養(yǎng)成良好的飲食習慣，在健康,、營養(yǎng),、快樂的生活下茁壯成長!

尊敬的各位領導、親愛的同學們：上午好!

今天我發(fā)言的題目是合理飲食,，促進健康,。

每年的5月20日是“全國學生營養(yǎng)日”,，隨著生活水平的提高，中小學學生中挑食,、厭食,、偏食者日益增多，很多學生都養(yǎng)成了喜吃零食,、不愛吃主食的習慣,，導致學生中營養(yǎng)不良者日益增多。再加上學習,、精神的壓力很大,，這就容易患上貧血等疾病。同時部分學生和家長缺乏合理營養(yǎng)知識,，學生片面地攝入高脂肪,、高蛋白食物，加上運動量不足,，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高,，為了青少年茁壯成長，必須大力普及營養(yǎng)知識,，合理調配膳食,，做到葷素、粗細搭配,，平衡健康,。

青少年日常飲食應多樣化，應注意：

1,、養(yǎng)成吃早餐的良好習慣,，吃好早餐。上午緊張的學習和活動,，要求早餐必須含有充足的熱量,。我們有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點、甚至不吃就趕著上課,，上了兩節(jié)課,，肚子就空了。等到第三,、四節(jié)課就出現精神不振,、注意力不集中等現象，影響正常的學習,。

2,、飲食多樣化：按營養(yǎng)學要求，青少年一日的膳食應該有主食,、副食,，有葷,、有素，盡量做到多樣化,。

3,、參加體力活動，加強體育鍛煉,。適量運動和合理營養(yǎng)結合可促進青少年生長發(fā)育,、改善心肺功能、提高人的耐久力,、減少身體脂肪和改進心理狀態(tài)等,。這種經濟、實用,、有效,、非藥物又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質量和健康水平起著重要的作用,。希望同學們充分利用晨跑,、出操,、體育活動課時間加強鍛煉,。

同學們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習慣,，健康成長起來!

營養(yǎng)日國旗下講話幼兒園篇五

尊敬的領導老師們,、親愛的同學們：

今天我演講的題目是《關注健康科學膳食》，因為5月20日是我們國家一年一度的中學生營養(yǎng)日,。說起營養(yǎng),，同學們可不要小視這個問題。隨著生活水平的提高,，中小學學生中挑食,、厭食、偏食者日益增多,，很多學生都養(yǎng)成了喜歡吃零食,、不愛吃主食的習慣，導致學生中營養(yǎng)不良者日益增多,。再加上學習,、精神壓力大，運動量不足,，學生片面地攝入高脂肪,、高蛋白食物，,，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高,。良好的營養(yǎng),、適當的鍛煉和合理的作息是影響其身心發(fā)育的三個重要因素。為了青少年茁壯成長,，應大力普及學生營養(yǎng)知識,，為學生提供合理的飲食結構。學校配餐正是根據不同食物所含的營養(yǎng)和不同年齡段的營養(yǎng)標準,，合理調配膳食,，做到葷素、粗細搭配,，平衡健康,。

同學們日常飲食應該多樣化，以提供充足,、全面,、均衡的營養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需,。下面給大家提出幾點建議：

1,、養(yǎng)成吃好早餐的良好習慣。上午緊張的學習和活動,，要求早餐必須含有充足的熱量,，以保證學生們能精力充沛地學習。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代,，只有合理膳食才能體質健壯,、思維敏捷、健康成長,。

2,、飲食多樣化：合理營養(yǎng)對青少年健康成長及學習有著很重要的意義。按營養(yǎng)學要求,，青少年一日的膳食應該有主食,、副食，有葷,、有素,，盡量做到多樣化。

3,、積極參加體力活動,，加強體育鍛煉。

適量運動以及合理的營養(yǎng)結合可促進青少年生長發(fā)育,、改善心肺功能,、提高人體的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態(tài)等,。這種經濟,、實用,、有效又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質量和健康水平起著重要的作用,。

同學們,，我們是祖國未來的建設者，大家的健康成長關系著每個家庭的幸福及祖國的未來,。所以我們一定要科學膳食,，合理汲取營養(yǎng)，快樂學習!健康成長!

今天!隨著生活水平的提高,，我們這一代的獨生子女許多人養(yǎng)成挑食,、厭食、偏食的不良習慣,。再加上學習緊張,、精神壓力大，許多同學的飲食沒有規(guī)律,，“早餐馬虎,，中餐湊合，晚餐拼速度”,。許多同學營養(yǎng)不良,。甚至患上貧血和各種腸胃疾病。

中學生階段是我們培養(yǎng)良好品德,、增長知識,、成長身體的.重要時期,。今天是“中學生營養(yǎng)日”希望我們全體同學借此機會,，宣傳普及營養(yǎng)科學與食品衛(wèi)生知識，關愛自己,，倡導合理營養(yǎng),、平衡膳食，注意飲食衛(wèi)生,，預防營養(yǎng)不良,，確保身體健康。

謝謝大家,，我的演講完畢!

營養(yǎng)日國旗下講話幼兒園篇六

大家好!

家是什么?年輕人說：家是甜蜜的吻,、熱烈的擁抱、柔情似水的情話和思念時的擁抱,。家是什么?中年人說：家是港灣,，能停泊萬噸巨輪也能棲息獨木小舟。家是什么?老年人說：家是黃昏湖邊的攙扶,，家是燈下互相剪去絲絲白發(fā),。是白頭偕老的浪漫旅程,。

家是什么?千萬個人有千萬個說法。家是什么?家是一付重擔,，家是一份責任;家是彼此的真誠相待,，家更是能夠白頭偕老的慢慢旅程。家是人生的驛站,，是避風的港灣,。家又是一個充滿親情的地方，無論你是在天涯海角,，只要一想到家,，就會有一種親情感回蕩在心頭，在生活中,，人們總是在身心疲憊的時候走進家門,，在家里經過休息、充電,。然后再精神煥發(fā)地邁出家門,，奔向那豐富多彩的人生。所以,，家不但能讓你享受到人生的快樂,，更可以給你前行的勇氣和力量。當陽光普照的時候,，人們可以無憂無慮地走南闖北,，為事業(yè)奔波，與朋友舉杯暢飲,。然而,，當夜晚來臨的時候，人們最需要的也許就是家,，因為那里有親情,，那里有溫暖，那里更有那屬于我們自己的港灣,。

所以我想,，家是大千世界的縮影，也是最能考驗一個人責任感的圣壇,。是一種文化;家是一種情懷,。孤獨時，家是黑夜里的北斗,，是沙漠中的綠洲,。雖然可望而不可及，卻帶給你無限的遐思與慰藉。"烽火連三月,，家書抵萬金",，詩圣杜甫早已道出了對"家"的牽掛。

家是一個避風港也是一個加油站,，只有經營好了家,人才是幸福的每個人都渴望一個溫暖的家,。一個幸福的家庭，需要用辛勤的汗水來培養(yǎng);用無私的付出來哺育;然后才能像春草一樣茁壯地生長,。一旦失去了愛的滋養(yǎng),，再穩(wěn)固的家庭也會很快地風化。愛的力量有時候會很巨大,，有時候也會很脆弱,。就看你是否以心血來澆灌。如果你還沒有準備好,，就請你先不要撕下走進家庭的門票,。如果你沒有愛自己也愛他人的能力，就請你不要構造家庭的地基,。美麗的鮮花可以裝扮成一個幸福的家庭可以溫暖人的一生,。愿有情人終成眷屬，愿有家的人都幸福,。

營養(yǎng)日國旗下講話幼兒園篇七

老師,、同學們：

隨著生活水平的提高，中小學學生中挑食,、厭食,、偏食者日益增多，很多學生都養(yǎng)成了喜吃零食,、不愛吃主食的習慣,，導致學生中營養(yǎng)不良者日益增多。再加上學習,、精神的壓力很大,，這就容易患上貧血等疾病。同時部分學生和家長缺乏合理營養(yǎng)知識,，學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物,，加上運動量不足,，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高，有的地方高達15.3%,。中學時代是長知識,、長身體、增強體質的最重要、最有利的時期,。良好的營養(yǎng),、適當的鍛煉和合理的.作息是影響其身心發(fā)育的三個重要因素。為了青少年茁壯成長,，應大力普及學生營養(yǎng)知識,，為學生提供合理的飲食結構。學校應根據不同食物所含的營養(yǎng)素和不同年齡段學生的營養(yǎng)標準,，合理調配膳食,，做到葷素、粗細搭配,，平衡健康,。

青少年日常飲食應多樣化，以提供充足,、全面,、均衡的營養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需,。青春期飲食應注意：

1養(yǎng)成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐,。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量,。有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學,，上了兩節(jié)課，肚子就空了,。等到第三,、四節(jié)課就出現精神不振、注意力不集中等現象,，影響正常的學習,。因此，早餐要特別予以重視,，應占一天總熱量的1/3，可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋,、牛奶、花生,、大豆等，有條件的還可供給一次課間加餐,，以保證學生們能精力充沛地學習,。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代,，只有不誤“天時”，才能生長發(fā)育完好,、體質健壯,、思維敏捷、健康成長,。

2飲食多樣化：合理營養(yǎng)對青少年健康成長及學習有著很重要的意義,。按營養(yǎng)學要求,，青少年一日的膳食應該有主食,、副食，有葷,、有素,，盡量做到多樣化。合理的主食,，是除米飯之外，還應吃面粉制品,，如面條,、饅頭、包子,、餃子,、餛飩等,。根據營養(yǎng)學家建議，在主食中可摻食玉米,、小米、蕎麥、高粱米,、甘薯等雜糧,。早餐除吃面粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆?jié){,。

3參加體力活動,，加強體育鍛煉。

適量運動和合理營養(yǎng)結合可促進青少年生長發(fā)育,、改善心肺功能,、提高人的耐久力,、減少身體脂肪和改進心理狀態(tài)等。這種經濟、實用,、有效、非藥物又無副作用的措施,，對于提高青少年的生活質量和健康水平起著重要的作用,。同學們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習慣,，健康成長起來!我的國旗下講話到此結束,，謝謝大家!

營養(yǎng)日國旗下講話幼兒園篇八

敬愛的老師們，親愛的同學們：

今天,，我講話的主題就是——,。

了解西方傳統(tǒng)節(jié)日做中國文化的傳播者。

大家知道嗎?還有兩天便是西方國家一年中最盛大的節(jié)日——圣誕節(jié),。說到圣誕節(jié),，同學們心中一定會出現一位慈愛的老爺爺形象——他身穿紅大衣，頭戴小紅帽,，滿臉白胡子,，他是誰呀?對了，他就是圣誕老人,。他不辭辛勞扛來了裝滿禮物的圣誕樹,，拉近了中西方小朋友之間的距離;他不遠萬里，帶來了紅,、綠,、白三色的圣誕色，同時也傳遞了西方人的問候與祝福;他乘著雪橇,，帶來了豐盛的火雞盛宴,，帶給了我們家人團聚,、其樂融融的祥和景象;他帶來了美妙的《平安夜》、《鈴兒響叮當》,，同時也帶給我們快樂與祥和,。這就是圣誕節(jié)，這是西方國家一年中最盛大的節(jié)日,，它可以和我國的春節(jié)相提并論,。在圣誕節(jié)這段日子里，祝福,、祥和,、快樂和平安在空氣中流淌，流淌到世界的各個角落,，當然,，也流淌進了有著五千年古老文明的中國。

同學們,，讓我們學好英語，學好我們的中國文化,，做中國文化的傳播者,，向世界介紹中國，讓中國的節(jié)日也成為了世界人民所共同擁有的珍貴文化遺產,。最后在這里提前給大家送上圣誕祝福merrychristmas!