人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái),，也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。

營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話幼兒園篇一

老師們,、同學(xué)們：大家早上好!

20__年的12月4日是第__個(gè)國(guó)家憲法日，也是第__個(gè)全國(guó)法制宣傳日,主題為：弘揚(yáng)憲法精神,，推動(dòng)創(chuàng)新,、協(xié)調(diào)、綠色,、開(kāi)放,、共享發(fā)展。

近日,，中央宣傳部,、司法部,、全國(guó)普法辦聯(lián)合發(fā)出《關(guān)于開(kāi)展20__年12·4全國(guó)法制宣傳日系列宣傳活動(dòng)的通知》，集中開(kāi)展以憲法為核心的法制宣傳教育活動(dòng),，在全社會(huì)樹(shù)立憲法權(quán)威,，弘揚(yáng)社會(huì)主義法治精神，形成守法光榮的社會(huì)氛圍,，為實(shí)現(xiàn)兩個(gè)一百年奮斗目標(biāo)和中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)營(yíng)造良好社會(huì)環(huán)境,。

憲法是國(guó)家的根本法，是治國(guó)安邦的總章程,，具有最高的法律地位,、法律權(quán)威、法律效力,，具有根本性,、全局性、穩(wěn)定性,、長(zhǎng)期性,。全國(guó)各族人民、一切國(guó)家機(jī)關(guān)和武裝力量,、各政黨和各社會(huì)團(tuán)體,、各企業(yè)事業(yè)組織，都必須以憲法為根本的活動(dòng)準(zhǔn)則,，并且負(fù)有維護(hù)憲法尊嚴(yán),、保證憲法實(shí)施的職責(zé)。任何組織或者個(gè)人,，都不得有超越憲法和法律的特權(quán),。一切違反憲法和法律的行為，都必須予以追究,。

我國(guó)現(xiàn)行憲法可以追溯到1949年具有臨時(shí)憲法作用的《中國(guó)人民政治協(xié)商會(huì)議共同綱領(lǐng)》和1954年一屆全國(guó)人大一次會(huì)議通過(guò)的《中華人民共和國(guó)憲法》,。這些文獻(xiàn)都以國(guó)家根本法的形式，確認(rèn)了近代100多年來(lái)中國(guó)人民為反對(duì)內(nèi)外敵人,、爭(zhēng)取民族獨(dú)立和人民自由幸福進(jìn)行的英勇斗爭(zhēng),，確認(rèn)了中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)中國(guó)人民奪取新民主主義革命勝利、中國(guó)人民掌握國(guó)家權(quán)力的歷史變革,。

現(xiàn)行憲法實(shí)施30多年來(lái),，我國(guó)憲法以其至上的法制地位和強(qiáng)大的法制力量，有力保障了人民當(dāng)家作主,，有力促進(jìn)了改革開(kāi)放和社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè),，有力推動(dòng)了社會(huì)主義法治國(guó)家進(jìn)程，有力促進(jìn)了人權(quán)事業(yè)發(fā)展,，有力維護(hù)了國(guó)家統(tǒng)一,、民族團(tuán)結(jié),、社會(huì)穩(wěn)定，對(duì)我國(guó)政治,、經(jīng)濟(jì),、文化、社會(huì)生活產(chǎn)生了極為深刻的影響,。

弘揚(yáng)法治精神,，樹(shù)立憲法權(quán)威，對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)更重要的是培養(yǎng)法律精神和法律意識(shí),。這需要青年學(xué)生能夠在自己的社會(huì)生活中處理好三對(duì)關(guān)系,。

首先是民主與法律的關(guān)系。社會(huì)主義社會(huì)法律是民主的體現(xiàn),，沒(méi)有社會(huì)主義民主就沒(méi)有社會(huì)主義法律;法律是民主的保障,，我國(guó)憲法法律就是人民當(dāng)家作主的保障。民主意識(shí)是基礎(chǔ),，只有樹(shù)立了當(dāng)作家主的主人翁意識(shí)，我們才能自覺(jué)地學(xué)法,、懂法,、守法、護(hù)法,，自覺(jué)地遵守憲法和法律,，從他律走向自律。法律意識(shí)是保障,，只有學(xué)會(huì)用法律的手段維護(hù)自己經(jīng)濟(jì),、政治、文化,、教育等方方面面的合法權(quán)益,，才能切實(shí)地維護(hù)和保障自己當(dāng)家作主的主人地位。

其次是權(quán)利和義務(wù)的關(guān)系,。一方面,，要樹(shù)立權(quán)利意識(shí)，珍惜公民權(quán)利;另一方面,，要樹(shù)立義務(wù)意識(shí),，自覺(jué)履行公民義務(wù)。履行憲法和法律和規(guī)定的義務(wù),，是每個(gè)公民對(duì)國(guó)家,、社會(huì)和其他公民應(yīng)盡的責(zé)任。只有履行應(yīng)盡的義務(wù),，才能獲得相應(yīng)的權(quán)利,。

最后是個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系,。憲法和法律是一種社會(huì)意識(shí)，我國(guó)的憲法和法律體現(xiàn)了人民群眾的根本利益,。個(gè)人利益是多種多樣的,，國(guó)家通過(guò)憲法和法律保護(hù)公民個(gè)人的合法權(quán)益;公民在行使權(quán)利和履行義務(wù)時(shí)，應(yīng)把個(gè)人利益與國(guó)家利益結(jié)合起來(lái),，當(dāng)個(gè)人利益與國(guó)家利益發(fā)生矛盾時(shí),，個(gè)人利益要服從國(guó)家利益，這既是公民愛(ài)國(guó)的表現(xiàn),，也是公民愛(ài)法,、護(hù)法、守法的表現(xiàn),。

如果我們從哲學(xué)的高度看待法律我們還能發(fā)現(xiàn)：法是法則,，律是規(guī)律，崇尚憲法和法律的權(quán)威就是對(duì)自然法則和社會(huì)規(guī)律敬畏與遵從,，這應(yīng)該是我們崇尚的法律精神和法律意識(shí)的本源,。

我們相信，省錫中的優(yōu)秀學(xué)子們一定能夠大力弘揚(yáng)法治精神,，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想,，實(shí)現(xiàn)偉大中國(guó)夢(mèng)。

營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話幼兒園篇二

親愛(ài)的老師們,、同學(xué)們：

早上好!

“3·15”是國(guó)際消費(fèi)者權(quán)益日,。所以我演講的題目是“誠(chéng)信·維權(quán)，我的責(zé)任”,。

前幾年中國(guó)大地上流行著這樣一首歌,，歌中寫(xiě)到：“霧里看花，水中望月,，你能分辨這變幻莫測(cè)的世界,。”詞作者閻肅曾經(jīng)披露說(shuō),，那英唱的這首歌是送給“3·15”的,，希望消費(fèi)者能夠借助一雙慧眼，將這經(jīng)濟(jì)生活中的紛擾看得清清楚楚,、明明白白,、真真切切!而今天正是所有消費(fèi)者揚(yáng)眉吐氣的日子!十幾年來(lái)，“3·15”從一個(gè)國(guó)外漂泊來(lái)的普通紀(jì)念日,，已經(jīng)演變?yōu)橹袊?guó)消費(fèi)大眾維權(quán)的一個(gè)節(jié)日,、一面旗幟。每年春天的這個(gè)時(shí)候，她都會(huì)再一次增強(qiáng)我們的信念和勇氣,，讓誠(chéng)信和理性的光芒照耀每一位經(jīng)營(yíng)者,、消費(fèi)者的心靈。

誠(chéng)者無(wú)疆,，信者無(wú)畏,。《水滸傳》里有個(gè)經(jīng)常冒充黑旋風(fēng)李逵打劫的李鬼,，如今已經(jīng)成了假冒偽劣的代名詞?，F(xiàn)實(shí)生活中，這樣的“李鬼”確實(shí)不少：“板藍(lán)根”能成“娃娃參”,，“白醋”能成“青霉素”……著名相聲演員王培元曾經(jīng)講過(guò)這樣一個(gè)真實(shí)的故事：他的一位朋友買了一套沙發(fā),，令人哭笑不得的是，沙發(fā)買回家沒(méi)多久,，兩個(gè)扶手竟然長(zhǎng)出了草,，扒開(kāi)一看才明白，扶手是用兩根大蘿卜做的,，長(zhǎng)出的不是草而是蘿卜纓子!李鬼們的粉墨登場(chǎng)一方面是經(jīng)營(yíng)者在利益的驅(qū)使下攪亂市場(chǎng)規(guī)則,，不講誠(chéng)信造成的，另一方面卻往往是我們消費(fèi)者不懂法,，不知該如何維護(hù)自身權(quán)益的一味縱容造成的,。

《消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)法》的出臺(tái)，我們明顯的感覺(jué)到作為消費(fèi)者維權(quán)意識(shí)的提高,。但我們同樣不得不承認(rèn),，這依然是一次艱難的長(zhǎng)途跋涉,。抬起頭,，目標(biāo)總是離我們?cè)絹?lái)越近，而腳下的路卻依然泥濘,。

營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話幼兒園篇三

各位老師們,、同學(xué)們，大家早上好,，我是來(lái)自402班的孫潔,，今天我國(guó)旗下講話的主題是“給自己一個(gè)充足的睡眠”!

你知道嗎?為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，20__年,，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”,。一直以來(lái)，人們對(duì)睡眠的重要性普遍缺乏認(rèn)識(shí),。古書(shū)中記有聞雞起舞,，懸梁刺股，范仲淹連夜苦讀等故事,，似乎人們認(rèn)為,，只有少睡眠,，多學(xué)習(xí)才是正確的。然而,，殊不知充足的睡眠是我們學(xué)習(xí)的基礎(chǔ),。

對(duì)于我們小學(xué)生來(lái)說(shuō)，睡眠尤其重要,。

我們小學(xué)生正處在學(xué)習(xí)與生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期,，有一個(gè)良好的睡眠尤其重要。只有保持良好的睡眠,，學(xué)習(xí)效率才會(huì)高,，我們才能更加精力充沛的學(xué)習(xí)，吸收老師課堂上的內(nèi)容,，才不會(huì)因?yàn)榫o(wú)法集中而浪費(fèi)老師的心血和我們自己的時(shí)間,。

常言說(shuō):“睡好才能學(xué)好”。睡眠專家研究認(rèn)為,，睡眠分為“淺睡眠”和“深睡眠”兩種,。前者有利于智能發(fā)育和腦力的恢復(fù);后者則能促進(jìn)身體的發(fā)育和體力的恢復(fù)。小學(xué)生正處于長(zhǎng)身體和長(zhǎng)知識(shí)的階段,，兩種睡眠都不能缺少,。這里并不是說(shuō)睡眠能長(zhǎng)知識(shí)，而是說(shuō)中小學(xué)生有了充足的睡眠,，才會(huì)有充沛的精力去學(xué)習(xí),，去接受新知識(shí)，使學(xué)習(xí)效率明顯提高,，達(dá)到事半功倍的效果;而搞疲勞戰(zhàn)術(shù)只能適得其反,。但是，有很多人往往容易忽略這個(gè)問(wèn)題,，總覺(jué)得應(yīng)該發(fā)揚(yáng)“頭懸梁,，錐刺股”的精神。要知道此精神可嘉,，方法不可取,，尤其是在當(dāng)今講求高效率、高產(chǎn)出的時(shí)代,。

可見(jiàn),，那種“睡眠會(huì)占用學(xué)習(xí)時(shí)間”的想法是極其錯(cuò)誤的，我們學(xué)生對(duì)這筆賬要算得清楚,，千萬(wàn)不要將睡眠時(shí)間“搭”進(jìn)去,。

古人所說(shuō)的犧牲睡眠時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)只是教育我們要勤奮刻苦，不要浪費(fèi)時(shí)間。只要我們保證充足的睡眠時(shí)間,，白天集中精力學(xué)習(xí),，即使不像古人那樣熬夜，也一樣能取得輝煌的成績(jī)!

只有睡好了,，才能學(xué)習(xí)好,、身體好。所以,，奉勸廣大的老師和同學(xué)們:變變觀念,，不要在睡前游戲、玩手機(jī)等,，影響第二天的學(xué)習(xí)與工作,，所有，從今天開(kāi)始,，讓我們給自己一個(gè)充足的睡眠吧!

同學(xué)們,，讓我們珍惜時(shí)間，精神充沛地度過(guò)每一天吧!謝謝大家,，我的演講完了,。

營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話幼兒園篇四

隨著生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生中挑食,、厭食,、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食,、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣,，導(dǎo)致學(xué)生中營(yíng)養(yǎng)不良者日益增多。下面是本站小編給大家整理的20xx學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話,，僅供參考,。

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!今天我要演講的題目是《合理飲食健康成長(zhǎng)》,。每年的5月20日是“全,。

國(guó)學(xué),。

生營(yíng)養(yǎng)日”,。“民以食為天,，食以安為先”,，這一句簡(jiǎn)單的俗語(yǔ)告訴我們一個(gè)大道理，我們每天的飲食,，是我們賴以生存的基礎(chǔ),。食品是身體養(yǎng)料的直接來(lái)源，食品中包含身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)、食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體健康,。

常言道：“身體是革命的本錢”,，沒(méi)錯(cuò)，好身體對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要,，可現(xiàn)在的食品五花八門,，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場(chǎng)上,，不干凈食品,、過(guò)期食品、方便食品,、油炸食品,、碳酸飲料，以及各種零食小吃等,，甚至還有一些人為了自己的利益,，在腌制火腿時(shí)噴灑敵敵畏，在生產(chǎn)泡菜時(shí)使用工業(yè)鹽,，在牛奶中添加三聚氰胺……我們正處在長(zhǎng)身體的階段,，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營(yíng)養(yǎng),、衛(wèi)生,、健康等方面。

因?yàn)?，不合理的飲食?huì)影響身體的發(fā)育,，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)不良和肥胖現(xiàn)象逐漸增多,，發(fā)育期年齡越來(lái)越小,。這給我們帶來(lái)的是不言而喻的傷害。所以,，我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣,，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品的誘惑,。

在此我向同學(xué)們提出以下倡議：遠(yuǎn)離小攤小販,，與不健康的飲食習(xí)慣說(shuō)再見(jiàn)，讓成長(zhǎng)中的身體接受最充分的滋養(yǎng),，讓我們用最健康的體魄,、最飽滿的精神狀態(tài)迎接每一天的學(xué)習(xí)，創(chuàng)造美好的未來(lái)!

我的演講完畢,，謝謝大家!

老師們,，同學(xué)們：

早上好!

今天國(guó)旗下講話的題目是“健康飲食,，讓我們更健康”。

5月20日是“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”!中國(guó)政府為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛,、深入,、持久地開(kāi)展下去，促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化,，所以,，決定將每年的5月20日定為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。

我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段,，可是很多同學(xué)都有挑食,、偏食、貪食,、好吃的壞習(xí)慣,。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé),。從今天起,，我希望各位同學(xué)能夠開(kāi)始注意自己的這些壞習(xí)慣。

1,、我們要養(yǎng)成不挑食,，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食,，水果,，蔬菜，魚(yú)肉,，蛋,，奶等。你一旦有偏食,，挑食的習(xí)慣了,，就容易引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下,，身體發(fā)育不良,，影響我們的健康。比如多吃糖容易引起胃病,，皮膚病;多吃肉容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化,，冠心病;偏食鹽容易使血壓升高等等。合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)我們的健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義,。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求,，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食,、副食,，有葷,、有素，盡量做到多樣化,。合理的主食,，應(yīng)吃米飯及面粉制品(如面條、饅頭,、包子,、餃子、餛飩等),。早餐除吃面粉類點(diǎn)心外,，還要堅(jiān)持飲牛奶或豆?jié){。

2,、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐,。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量,。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué),，上了兩節(jié)課，肚子就空了(有的同學(xué)把中午帶來(lái)的飯都吃光了,，中午就沒(méi)得吃了),。等到第三、四節(jié)課有的同學(xué)就出現(xiàn)精神不振,、注意力不集中等現(xiàn)象,，影響正常的學(xué)習(xí)。因此,，早餐要特別予以重視,，應(yīng)占一天總熱量的1/3，可增加一些營(yíng)養(yǎng)豐富的雞蛋,、牛奶,、花生、大豆等,，以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習(xí),。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)”,，才能生長(zhǎng)發(fā)育完好,、體質(zhì)健壯、思維敏捷,、健康成長(zhǎng),。

3、在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽,。吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快,，尤其是年齡小的孩子,，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃,。學(xué)校里,，有些同學(xué)4、5分鐘就結(jié)束進(jìn)餐,。這樣的習(xí)慣是非常不好的!這樣,，長(zhǎng)久時(shí)間下來(lái)，會(huì)非常容易引起胃病!

3,、營(yíng)養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品,。

在每天上學(xué)、放學(xué)的時(shí)候,，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的,。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜,，經(jīng)過(guò)日曬,，光化，發(fā)熱分解,，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì),。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品,，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了,。

同學(xué)們，關(guān)注食品安全,，學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)搭配,，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)一樣重要,，讓我們選擇科學(xué)的生活方式,，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康,、營(yíng)養(yǎng),、快樂(lè)的生活下茁壯成長(zhǎng)!

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛(ài)的同學(xué)們：上午好!

今天我發(fā)言的題目是合理飲食,，促進(jìn)健康,。

每年的5月20日是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”，隨著生活水平的提高,，中小學(xué)學(xué)生中挑食,、厭食、偏食者日益增多,，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食,、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣,，導(dǎo)致學(xué)生中營(yíng)養(yǎng)不良者日益增多。再加上學(xué)習(xí),、精神的壓力很大,，這就容易患上貧血等疾病,。同時(shí)部分學(xué)生和家長(zhǎng)缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí),，學(xué)生片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物,，加上運(yùn)動(dòng)量不足,，我國(guó)青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高，為了青少年茁壯成長(zhǎng),，必須大力普及營(yíng)養(yǎng)知識(shí),，合理調(diào)配膳食，做到葷素,、粗細(xì)搭配,，平衡健康。

青少年日常飲食應(yīng)多樣化,，應(yīng)注意：

1,、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣，吃好早餐,。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng),，要求早餐必須含有充足的熱量。我們有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn),、甚至不吃就趕著上課,，上了兩節(jié)課，肚子就空了,。等到第三,、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象,，影響正常的學(xué)習(xí),。

2、飲食多樣化：按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求,，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食,、副食，有葷,、有素,，盡量做到多樣化。

3,、參加體力活動(dòng),，加強(qiáng)體育鍛煉,。適量運(yùn)動(dòng)和合理營(yíng)養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育、改善心肺功能,、提高人的耐久力,、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì),、實(shí)用,、有效、非藥物又無(wú)副作用的措施,，對(duì)于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用,。希望同學(xué)們充分利用晨跑、出操,、體育活動(dòng)課時(shí)間加強(qiáng)鍛煉,。

同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，健康成長(zhǎng)起來(lái)!

營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話幼兒園篇五

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)老師們,、親愛(ài)的同學(xué)們：

今天我演講的題目是《關(guān)注健康科學(xué)膳食》，因?yàn)?月20日是我們國(guó)家一年一度的中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日,。說(shuō)起營(yíng)養(yǎng),，同學(xué)們可不要小視這個(gè)問(wèn)題。隨著生活水平的提高,，中小學(xué)學(xué)生中挑食,、厭食、偏食者日益增多,，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜歡吃零食,、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營(yíng)養(yǎng)不良者日益增多,。再加上學(xué)習(xí),、精神壓力大，運(yùn)動(dòng)量不足,，學(xué)生片面地?cái)z入高脂肪,、高蛋白食物，,，我國(guó)青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高,。良好的營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素,。為了青少年茁壯成長(zhǎng),，應(yīng)大力普及學(xué)生營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，為學(xué)生提供合理的飲食結(jié)構(gòu)。學(xué)校配餐正是根據(jù)不同食物所含的營(yíng)養(yǎng)和不同年齡段的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn),，合理調(diào)配膳食,，做到葷素、粗細(xì)搭配,，平衡健康,。

同學(xué)們?nèi)粘ｏ嬍硲?yīng)該多樣化，以提供充足,、全面,、均衡的營(yíng)養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需,。下面給大家提出幾點(diǎn)建議：

1,、養(yǎng)成吃好早餐的良好習(xí)慣,。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng),，要求早餐必須含有充足的熱量,，以保證學(xué)生們能精力充沛地學(xué)習(xí)。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有合理膳食才能體質(zhì)健壯,、思維敏捷、健康成長(zhǎng),。

2,、飲食多樣化：合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)青少年健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求,，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食,、副食，有葷,、有素,，盡量做到多樣化。

3,、積極參加體力活動(dòng),，加強(qiáng)體育鍛煉。

適量運(yùn)動(dòng)以及合理的營(yíng)養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育,、改善心肺功能,、提高人體的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等,。這種經(jīng)濟(jì),、實(shí)用、有效又無(wú)副作用的措施,，對(duì)于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用,。

同學(xué)們，我們是祖國(guó)未來(lái)的建設(shè)者，大家的健康成長(zhǎng)關(guān)系著每個(gè)家庭的幸福及祖國(guó)的未來(lái),。所以我們一定要科學(xué)膳食,，合理汲取營(yíng)養(yǎng)，快樂(lè)學(xué)習(xí)!健康成長(zhǎng)!

今天!隨著生活水平的提高,，我們這一代的獨(dú)生子女許多人養(yǎng)成挑食,、厭食、偏食的不良習(xí)慣,。再加上學(xué)習(xí)緊張,、精神壓力大，許多同學(xué)的飲食沒(méi)有規(guī)律,，“早餐馬虎,，中餐湊合，晚餐拼速度”,。許多同學(xué)營(yíng)養(yǎng)不良,。甚至患上貧血和各種腸胃疾病。

中學(xué)生階段是我們培養(yǎng)良好品德,、增長(zhǎng)知識(shí),、成長(zhǎng)身體的.重要時(shí)期。今天是“中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”希望我們?nèi)w同學(xué)借此機(jī)會(huì),，宣傳普及營(yíng)養(yǎng)科學(xué)與食品衛(wèi)生知識(shí),，關(guān)愛(ài)自己，倡導(dǎo)合理營(yíng)養(yǎng),、平衡膳食,，注意飲食衛(wèi)生，預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良,，確保身體健康,。

謝謝大家，我的演講完畢!

營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話幼兒園篇六

大家好!

家是什么?年輕人說(shuō)：家是甜蜜的吻,、熱烈的擁抱,、柔情似水的情話和思念時(shí)的擁抱。家是什么?中年人說(shuō)：家是港灣,，能停泊萬(wàn)噸巨輪也能棲息獨(dú)木小舟,。家是什么?老年人說(shuō)：家是黃昏湖邊的攙扶，家是燈下互相剪去絲絲白發(fā),。是白頭偕老的浪漫旅程,。

家是什么?千萬(wàn)個(gè)人有千萬(wàn)個(gè)說(shuō)法。家是什么?家是一付重?fù)?dān),，家是一份責(zé)任;家是彼此的真誠(chéng)相待,，家更是能夠白頭偕老的慢慢旅程。家是人生的驛站，是避風(fēng)的港灣,。家又是一個(gè)充滿親情的地方,，無(wú)論你是在天涯海角，只要一想到家,，就會(huì)有一種親情感回蕩在心頭,，在生活中，人們總是在身心疲憊的時(shí)候走進(jìn)家門,，在家里經(jīng)過(guò)休息,、充電。然后再精神煥發(fā)地邁出家門,，奔向那豐富多彩的人生,。所以，家不但能讓你享受到人生的快樂(lè),，更可以給你前行的勇氣和力量,。當(dāng)陽(yáng)光普照的時(shí)候，人們可以無(wú)憂無(wú)慮地走南闖北,，為事業(yè)奔波,，與朋友舉杯暢飲,。然而,，當(dāng)夜晚來(lái)臨的時(shí)候，人們最需要的也許就是家,，因?yàn)槟抢镉杏H情,，那里有溫暖，那里更有那屬于我們自己的港灣,。

所以我想,，家是大千世界的縮影，也是最能考驗(yàn)一個(gè)人責(zé)任感的圣壇,。是一種文化;家是一種情懷,。孤獨(dú)時(shí)，家是黑夜里的北斗,，是沙漠中的綠洲,。雖然可望而不可及，卻帶給你無(wú)限的遐思與慰藉,。"烽火連三月,，家書(shū)抵萬(wàn)金"，詩(shī)圣杜甫早已道出了對(duì)"家"的牽掛,。

家是一個(gè)避風(fēng)港也是一個(gè)加油站,，只有經(jīng)營(yíng)好了家,人才是幸福的每個(gè)人都渴望一個(gè)溫暖的家。一個(gè)幸福的家庭，需要用辛勤的汗水來(lái)培養(yǎng);用無(wú)私的付出來(lái)哺育;然后才能像春草一樣茁壯地生長(zhǎng),。一旦失去了愛(ài)的滋養(yǎng),，再穩(wěn)固的家庭也會(huì)很快地風(fēng)化。愛(ài)的力量有時(shí)候會(huì)很巨大,，有時(shí)候也會(huì)很脆弱,。就看你是否以心血來(lái)澆灌。如果你還沒(méi)有準(zhǔn)備好,，就請(qǐng)你先不要撕下走進(jìn)家庭的門票,。如果你沒(méi)有愛(ài)自己也愛(ài)他人的能力，就請(qǐng)你不要構(gòu)造家庭的地基,。美麗的鮮花可以裝扮成一個(gè)幸福的家庭可以溫暖人的一生,。愿有情人終成眷屬，愿有家的人都幸福,。

營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話幼兒園篇七

老師,、同學(xué)們：

隨著生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生中挑食,、厭食,、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食,、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣,，導(dǎo)致學(xué)生中營(yíng)養(yǎng)不良者日益增多。再加上學(xué)習(xí),、精神的壓力很大,，這就容易患上貧血等疾病。同時(shí)部分學(xué)生和家長(zhǎng)缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí),，學(xué)生片面地?cái)z入高脂肪,、高蛋白食物，加上運(yùn)動(dòng)量不足,，我國(guó)青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高,，有的地方高達(dá)15.3%。中學(xué)時(shí)代是長(zhǎng)知識(shí),、長(zhǎng)身體,、增強(qiáng)體質(zhì)的最重要、最有利的時(shí)期,。良好的營(yíng)養(yǎng),、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼?作息是影響其身心發(fā)育的三個(gè)重要因素。為了青少年茁壯成長(zhǎng),，應(yīng)大力普及學(xué)生營(yíng)養(yǎng)知識(shí),，為學(xué)生提供合理的飲食結(jié)構(gòu),。學(xué)校應(yīng)根據(jù)不同食物所含的營(yíng)養(yǎng)素和不同年齡段學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，合理調(diào)配膳食,，做到葷素,、粗細(xì)搭配，平衡健康,。

青少年日常飲食應(yīng)多樣化,，以提供充足、全面,、均衡的營(yíng)養(yǎng),，保證身體發(fā)育所需。青春期飲食應(yīng)注意：

1養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐,。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng),，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué),，上了兩節(jié)課,，肚子就空了。等到第三,、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振,、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí),。因此,，早餐要特別予以重視，應(yīng)占一天總熱量的1/3,，可增加一些營(yíng)養(yǎng)豐富的雞蛋,、牛奶、花生,、大豆等，有條件的還可供給一次課間加餐,，以保證學(xué)生們能精力充沛地學(xué)習(xí),。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)”,，才能生長(zhǎng)發(fā)育完好,、體質(zhì)健壯、思維敏捷,、健康成長(zhǎng),。

2飲食多樣化：合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)青少年健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求,，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食,、副食,，有葷、有素,，盡量做到多樣化,。合理的主食，是除米飯之外,，還應(yīng)吃面粉制品,，如面條、饅頭,、包子,、餃子、餛飩等,。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議,，在主食中可摻食玉米、小米,、蕎麥,、高粱米、甘薯等雜糧,。早餐除吃面粉類點(diǎn)心外,，還要堅(jiān)持飲牛奶或豆?jié){。

3參加體力活動(dòng),，加強(qiáng)體育鍛煉,。

適量運(yùn)動(dòng)和合理營(yíng)養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育、改善心肺功能,、提高人的耐久力,、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì),、實(shí)用,、有效、非藥物又無(wú)副作用的措施,，對(duì)于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用,。同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，健康成長(zhǎng)起來(lái)!我的國(guó)旗下講話到此結(jié)束,，謝謝大家!

營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話幼兒園篇八

敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

今天,，我講話的主題就是——,。

了解西方傳統(tǒng)節(jié)日做中國(guó)文化的傳播者。

大家知道嗎?還有兩天便是西方國(guó)家一年中最盛大的節(jié)日——圣誕節(jié),。說(shuō)到圣誕節(jié),，同學(xué)們心中一定會(huì)出現(xiàn)一位慈愛(ài)的老爺爺形象——他身穿紅大衣,，頭戴小紅帽，滿臉白胡子,，他是誰(shuí)呀?對(duì)了,，他就是圣誕老人。他不辭辛勞扛來(lái)了裝滿禮物的圣誕樹(shù),，拉近了中西方小朋友之間的距離;他不遠(yuǎn)萬(wàn)里,，帶來(lái)了紅、綠,、白三色的圣誕色,，同時(shí)也傳遞了西方人的問(wèn)候與祝福;他乘著雪橇，帶來(lái)了豐盛的火雞盛宴,，帶給了我們家人團(tuán)聚,、其樂(lè)融融的祥和景象;他帶來(lái)了美妙的《平安夜》、《鈴兒響叮當(dāng)》,，同時(shí)也帶給我們快樂(lè)與祥和,。這就是圣誕節(jié)，這是西方國(guó)家一年中最盛大的節(jié)日,，它可以和我國(guó)的春節(jié)相提并論,。在圣誕節(jié)這段日子里，祝福,、祥和,、快樂(lè)和平安在空氣中流淌，流淌到世界的各個(gè)角落,，當(dāng)然,，也流淌進(jìn)了有著五千年古老文明的中國(guó)。

同學(xué)們,，讓我們學(xué)好英語(yǔ),，學(xué)好我們的中國(guó)文化，做中國(guó)文化的傳播者,，向世界介紹中國(guó),，讓中國(guó)的節(jié)日也成為了世界人民所共同擁有的珍貴文化遺產(chǎn)。最后在這里提前給大家送上圣誕祝福merrychristmas!