要寫好演講稿,，首先必須要了解聽眾對(duì)象，了解他們的心理,、愿望和要求是什么,，使演講有針對(duì)性,，能解決實(shí)際問題。那么演講稿該怎么寫,？想必這讓大家都很苦惱吧,。以下是我?guī)痛蠹艺淼难葜v稿模板范文,，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助,。

醫(yī)院健康教育演講稿篇一

同學(xué)們：

大家好！中國(guó)公民健康素養(yǎng)公告是我國(guó)健康教育領(lǐng)域所發(fā)布的第一個(gè)政府公告,，也是世界上第一份界定公民健康素養(yǎng)的政府文件,。目前也未檢索到國(guó)內(nèi)外界定公民其它素養(yǎng)內(nèi)容的政府文件。目前健康素養(yǎng)的定義是指?jìng)€(gè)體獲取,、理解和處理基本健康信息或服務(wù),，并運(yùn)用這些信息和服務(wù)做出正確決定以維持和促進(jìn)健康的能力。今天我們要共同學(xué)習(xí)公民素養(yǎng)66條里的一部分知識(shí),，以后我們會(huì)陸續(xù)將全部的66條健康素養(yǎng)知識(shí)傳遞給大家,。

首先我們了解一下健康的定義：健康不僅僅是沒有疾病或虛弱,，而且是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài),。這個(gè)定義,，提示人們健康不僅僅是無疾病,、不虛弱,，它還涉及身體、心理和社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面,。

身體健康：表現(xiàn)為體格健壯,，人體各器官功能良好；心理健康：是指能正確評(píng)價(jià)自己,，應(yīng)對(duì)處理生活中的壓力,，能正常工作，對(duì)社會(huì)做出自己的貢獻(xiàn),；社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)：是指通過自我調(diào)節(jié)保持個(gè)人與環(huán)境,、社會(huì)及在人際交往中的均衡與協(xié)調(diào)。

健康生活方式,，是指有益于健康的習(xí)慣化的行為方式,。主要表現(xiàn)為生活有規(guī)律，沒有不良嗜好，講求個(gè)人衛(wèi)生,、環(huán)境衛(wèi)生,、飲食衛(wèi)生，講科學(xué),、不迷信,，平時(shí)注意保健、生病及時(shí)就醫(yī),，積極參加健康有益的文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)等等,。

健康生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng),、戒煙限酒,、心理平衡四個(gè)方面。

合理膳食指能提供全面,、均衡營(yíng)養(yǎng)的膳食,。食物多樣,，才能滿足人體各種營(yíng)養(yǎng)需求,，達(dá)到合理營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)健康的目的,。衛(wèi)生部發(fā)布的《中國(guó)居民膳食指南》為合理膳食提供了權(quán)威的指導(dǎo),。

（一）膳食應(yīng)以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類,，注意葷素搭配,。

谷類食物是我國(guó)居民傳統(tǒng)膳食的主體，是人類最好的基礎(chǔ)食物,，也是最經(jīng)濟(jì)的能量來源,。以谷類為主的膳食既可提供充足的能量，又可避免攝入過多的脂肪,，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病,、糖尿病和癌癥有益?！吨袊?guó)居民膳食指南》指出成年人每天應(yīng)攝入250~400克的谷類食物,。蔬菜水果是維生素、礦物質(zhì),、膳食纖維和植物化學(xué)物質(zhì)的重要來源,，薯類含有豐富的淀粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì),。蔬菜,、水果和薯類對(duì)保持身體健康，保持腸道正常功能，提高免疫力,，降低罹患肥胖,、糖尿病、高血壓等慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)具有重要作用,?！吨袊?guó)居民膳食指南》指出，成年人每天吃蔬菜300~500克,，水果200~400克,。食物可以分為谷類（米、面,、雜糧等）和薯類,，動(dòng)物性食物（肉、禽,、魚,、奶、蛋等）,，豆類和堅(jiān)果（大豆,、其他干豆類、花生,、核桃等）,，蔬菜、水果,，純能量食物（動(dòng)植物油,、淀粉、糖,、酒等）等五類,。各種食物所含的營(yíng)養(yǎng)成分不完全相同，每種食物都至少可提供一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營(yíng)養(yǎng),。多種食物組成的膳食，才能滿足人體各種營(yíng)養(yǎng)需求,，達(dá)到合理營(yíng)養(yǎng),、促進(jìn)健康的目的。

（二）經(jīng)常食用奶類,、豆類及其制品,。

奶類食品營(yíng)養(yǎng)成分齊全，營(yíng)養(yǎng)組成比例適宜,，容易消化吸收,，是膳食鈣質(zhì)的極好來源,。兒童青少年飲奶有利于其生長(zhǎng)發(fā)育和骨骼健康，從而推遲其成年后發(fā)生骨質(zhì)疏松的年齡,；中老年人飲奶可以減少其骨質(zhì)丟失,，有利于骨健康。建議每人每天飲奶300克或相當(dāng)量的奶制品,，對(duì)于高血脂和超重肥胖傾向者應(yīng)選擇減脂,、低脂、脫脂奶及其制品,。大豆含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),、必需脂肪酸、b族維生素,、維生素e和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素,，且含有磷脂、低聚糖以及異黃酮,、植物固醇等多種人體需要的植物化學(xué)物質(zhì),。適當(dāng)多吃大豆及其制品可以增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入量，也可防止過多消費(fèi)肉類帶來的不利影響,。建議每人每天攝入30~50克大豆或相當(dāng)量的豆制品,。

（三）膳食要清淡少鹽。

食用油和食鹽攝入過多是我國(guó)城鄉(xiāng)居民共同存在的膳食問題,。鹽的攝入量過高與高血壓的患病率密切相關(guān),。脂肪是人體能量的重要來源之一,，但是脂肪攝入過多可以增加患肥胖,、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化等多種慢性疾病的危險(xiǎn),。應(yīng)養(yǎng)成吃清淡少鹽膳食的習(xí)慣,，即膳食不要太油膩，不要太咸,，不要攝食過多的動(dòng)物性食物和油炸,、煙熏、腌制食物,。建議每人每天烹調(diào)油用量不超過25克,；食鹽攝入量不超過6克（包括醬油、醬菜,、醬中的含鹽量）,。

適量運(yùn)動(dòng)也就是適宜運(yùn)動(dòng)指運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量適合個(gè)人的身體狀況，動(dòng)則有益,，貴在堅(jiān)持,。運(yùn)動(dòng)應(yīng)適度量力,，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式、強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量,。健康人可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率來控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,，一般應(yīng)達(dá)到每分鐘150~170（次）減去年齡為宜，每周至少運(yùn)動(dòng)3次,。

（一）保持正常體重,，避免超重與肥胖。

體重是否正?？捎皿w質(zhì)指數(shù)（bmi）來判斷,。成人的正常體重是指體質(zhì)指數(shù)在18.5~23.9kg/m2之間。計(jì)算公式為：bmi=體重（千克）/身高（米）2,。超重和肥胖是心血管疾病,、糖尿病和某些腫瘤患病率增加的主要原因之一。進(jìn)食量和運(yùn)動(dòng)是保持健康體重的兩個(gè)主要因素,，食物提供人體能量,，運(yùn)動(dòng)消耗能量。如果進(jìn)食量過大而運(yùn)動(dòng)量不足,，多余的能量就會(huì)在體內(nèi)以脂肪的形式積存下來,，增加體重，造成超重或肥胖,；相反若食量不足,，可由于能量不足引起體重過低或消瘦。體重過高和過低都是不健康的表現(xiàn),，易患多種疾病,，縮短壽命。所以,，應(yīng)保持進(jìn)食量和運(yùn)動(dòng)量的平衡,，使攝入的各種食物所提供的能量能滿足機(jī)體需要，而又不造成體內(nèi)能量過剩,，使體重維持在適宜范圍,。

（二）勞逸結(jié)合，每天保證7~8小時(shí)睡眠,。

任何生命活動(dòng)都有其內(nèi)在節(jié)律性,。生活有規(guī)律，對(duì)健康十分重要,。要注意勞逸結(jié)合,、起居有則。工作,、學(xué)習(xí),、娛樂,、休息、睡眠都要按作息規(guī)律進(jìn)行,。一般成人每天要保證7~8小時(shí)睡眠,，睡眠時(shí)間不足不利于健康。

（一）吸煙和被動(dòng)吸煙會(huì)導(dǎo)致癌癥,、心血管疾病,、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。

煙草煙霧含有4000余種化學(xué)物質(zhì),，包括幾十種致癌物以及一氧化碳等有害物質(zhì),。吸煙損害體內(nèi)幾乎所有器官，可引發(fā)癌癥,、冠心病,、慢性阻塞性肺病、白內(nèi)障,、性功能勃起障礙,、骨質(zhì)疏松等多種疾病。與非吸煙者相比,，吸煙者死于肺癌的風(fēng)險(xiǎn)提高6~13倍,，死于冠心病的風(fēng)險(xiǎn)提高2倍，死于慢性阻塞性肺病的風(fēng)險(xiǎn)提高12~13倍,。煙草煙霧不僅損害吸煙者的健康,，也威脅著暴露于二手煙環(huán)境的非吸煙者；被動(dòng)吸煙導(dǎo)致患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)升高約20%,，患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)升高約30%,。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年死于吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)超過100萬,，占死亡總?cè)藬?shù)的12%,。吸煙導(dǎo)致的多種慢性疾病給整個(gè)社會(huì)帶來了沉重的負(fù)擔(dān)。

（二）戒煙越早越好,，什么時(shí)候戒煙都為時(shí)不晚。

吸煙者戒煙越早越好,，任何時(shí)候戒煙都不晚,，只要有戒煙的動(dòng)機(jī)并掌握一定的技巧，都能做到徹底戒煙,。35歲以前戒煙,，因吸煙引起心臟病的機(jī)會(huì)可降低90%，59歲以前戒煙,，在15年內(nèi)死亡的可能性僅為繼續(xù)吸煙者的一半,，即使年過60歲戒煙,，其肺癌死亡率仍大大低于繼續(xù)吸煙者戒煙的人，不論吸煙多久,，都應(yīng)該戒煙,。戒煙越早越好，任何時(shí)候戒煙對(duì)身體都有好處,，都能夠改善生活質(zhì)量,。

（三）少飲酒，不酗酒,。

過量飲酒,，會(huì)增加患某些疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并可導(dǎo)致交通事故及暴力事件的增加,。建議成年男性一天飲用的酒精量不超過25克,，女性不超過15克。

醫(yī)院健康教育演講稿篇二

親愛的老師,，同學(xué)們：

大家好,！

今天我們演講的題目是《快樂運(yùn)動(dòng)，健康生活》,。

火紅的夏日告別了青翠的燕子山,，丹桂的香氣彌漫著橙色校園，歡樂的身影,，銀鈴般的笑聲,，秋日的綠茵場(chǎng)上又開始沸騰。瞧,，那飛揚(yáng)的跳繩,、那雀躍的身姿、那奔跑的矯健步伐,，這就是我們的健康生活,。多么酣暢淋漓的揮灑，多么痛快的運(yùn)動(dòng),，這一切的一切,，讓我精神抖擻，心情飛揚(yáng),！這就是體育運(yùn)動(dòng)的魅力,！正如大作家普希金說的那樣：生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮,！我愛開元,，更愛開元陽光下健康的運(yùn)動(dòng)生活！

本周四我們開元又將迎來學(xué)校一年一度的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì),，今年的運(yùn)動(dòng)會(huì)推陳出新,，為了讓每個(gè)學(xué)生都能參與其中,，充分體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂，同時(shí)培養(yǎng)大家團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,，學(xué)校將游戲娛樂和體育競(jìng)技融合起來,，設(shè)計(jì)了多種有趣的比賽項(xiàng)目。今年的比賽規(guī)則也很特別,，不同年級(jí)的相對(duì)班級(jí)縱向組成一支比賽隊(duì)伍,，這只隊(duì)伍中的三至六年級(jí)各班成績(jī)總和為這支隊(duì)伍的最終成績(jī)，這就需要三至六年級(jí)每一位同學(xué)的精誠(chéng)團(tuán)結(jié),。今年的運(yùn)動(dòng)會(huì)中我們還將進(jìn)行課間操展示,。特別值得一提的是，本次大會(huì)我們還將邀請(qǐng)市,、區(qū)教育局的有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和濟(jì)南外國(guó)語學(xué)校教育集團(tuán)有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)到校指導(dǎo)工作,。總之,，本次全員運(yùn)動(dòng)會(huì)可謂盛況空前,，令人期待，屆時(shí)也將會(huì)創(chuàng)意繽紛,，精彩紛呈,，掌聲四起。

相信各班的運(yùn)動(dòng)健兒們已經(jīng)做好充分的準(zhǔn)備,，準(zhǔn)備在開元賽場(chǎng)上大顯身手,，一展英姿。

試想那抬小豬,、小猴爬,、運(yùn)轉(zhuǎn)乾坤等趣味十足的體育游戲項(xiàng)目，試想那力量與速度連接的接力賽場(chǎng),，試想那群情激揚(yáng)的觀眾席,、拉拉隊(duì)，還有一二年級(jí)的小同學(xué)們,，你們可以跟爸爸媽媽一起在親情運(yùn)動(dòng)會(huì)中體會(huì)趣味和默契,。每一幅畫面都讓我們向往！除卻“堅(jiān)韌不拔,、奮勇爭(zhēng)先”的運(yùn)動(dòng)精神,，更值得我們期待看到的是伙伴間、對(duì)手間的彼此鼓勵(lì)的眼神和相互攙扶雙手,，用行動(dòng)詮釋“友誼第一，比賽第二”的和諧競(jìng)技,。

在快樂運(yùn)動(dòng),、享受健康生活的同時(shí),，還希望同學(xué)們?cè)谠瓨咏唤印⒗诸惖任拿饕I(lǐng)活動(dòng)方面有新的突破,。希望同學(xué)們?cè)谡麄€(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)過程中,，保持好會(huì)場(chǎng)秩序，不要隨意打鬧或走動(dòng),，在座區(qū)整齊坐好,，熱情地給運(yùn)動(dòng)員加油。同時(shí),，還要保持好會(huì)場(chǎng)的衛(wèi)生,，在觀看過程產(chǎn)生的紙屑、果殼,、水瓶等生活垃圾都要投放到指定的垃圾箱中,。愿每位同學(xué)都能用自己的行動(dòng)，體現(xiàn)出成績(jī)與素養(yǎng)同在,，風(fēng)尚與競(jìng)爭(zhēng)并存,，將開元分校學(xué)生最好的風(fēng)貌展示給與會(huì)的嘉賓，為學(xué)校增光添彩,。

生命不息,，運(yùn)動(dòng)不止。同學(xué)們,，讓我們快樂地運(yùn)動(dòng)起來吧,，運(yùn)動(dòng)讓我們的生活更健康,，更美好,！

醫(yī)院健康教育演講稿篇三

各位同學(xué):。

你們好!健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,，作為大學(xué)生，首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),，也就是說,，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),，心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì),，是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì),，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

品德,、智能,、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,，從而使我們科學(xué)地走,。

出自。

我認(rèn)識(shí)的誤區(qū),，更新觀念,，突破時(shí)空，超越自我,，唯有如此,，方能在搏擊中，翱翔自如,，走向成熟,！謝謝大家！

醫(yī)院健康教育演講稿篇四

最近,，學(xué)校每天進(jìn)行晨午晚檢,，對(duì)發(fā)熱的同學(xué)一律要求回家治療，返校時(shí)還需要醫(yī)院的診斷證明,，很多同學(xué)的爸爸媽媽很不理解,，覺得有必要嗎？是不是小題大做了呢?今天我們先來了解一下甲型h1n1流感.

甲型h1n1流感是一種具有高度傳染性的豬的急性呼吸道疾病,，由幾種豬a型流感病毒其中的一種引起,。發(fā)病率高死亡率低(1%-4%)。病毒在豬群中通過氣溶膠,、直接和間接接觸傳播,，無癥狀攜帶病毒的豬也可傳播。在溫帶地區(qū),，豬間疫情全年均可發(fā)生,，但秋冬季節(jié)發(fā)病較多。許多國(guó)家常規(guī)給豬群接種疫苗來預(yù)防甲型h1n1流感。

甲型h1n1流感病毒最常見的是h1n1亞型,，但是也存在其他的亞型(如h1n2,，h3n1,，h3n2),。像感染甲型h1n1流感病毒一樣，豬也能感染禽流感病毒和人類季節(jié)性流感病毒,。最初曾認(rèn)為,，h3n2甲型h1n1流感病毒是由人傳向豬的。有時(shí),，豬能同時(shí)感染一種以上的`病毒類型,，使得這些病毒的基因可以發(fā)生重組或重配。這能導(dǎo)致一個(gè)流感病毒包含許多來源的基因,，稱為重組病毒,。一般來說，甲型h1n1流感病毒存在種屬特異性,、只感染豬,，但有時(shí)確實(shí)能跨越種群屏障引起人類發(fā)病。

二,、人感染甲型h1n1流感的癥狀：

人感染甲型h1n1流感的癥狀與人流感的癥狀十分相似,，包括發(fā)熱、咳嗽,、咽痛,、頭痛、全身痛,、寒戰(zhàn)和疲勞等,。另據(jù)報(bào)道，有的人也會(huì)有腹瀉和嘔吐的癥狀,。嚴(yán)重者可以出現(xiàn)肺炎,、呼吸衰竭和甚至死亡。

三,、甲型h1n1流感的傳播途徑：

兩種途徑證實(shí)可以傳播甲型h1n1流感病毒：

（1）與病豬密切接觸或者接觸被豬流感病毒污染的環(huán)境,。

（2）與感染豬流感病毒的人密切接觸，主要是經(jīng)感染人的咳嗽和噴嚏等飛沫傳播,。

四,、治療人感染甲型h1n1流感的藥物：

目前治療人感染甲型h1n1流感的藥物主要有：抗病毒藥物達(dá)菲(奧塞米韋，oseltamivir)和扎那米韋來治療或者預(yù)防甲型h1n1流感病毒感染,，主要是通過防止病毒在體內(nèi)復(fù)制來預(yù)防的,，得病以后，也可以減輕癥狀，加速康復(fù),。在出現(xiàn)癥狀兩天內(nèi)使用抗病毒藥物效果最佳,。但病毒對(duì)金剛烷胺(amantadine)和金剛乙胺(rimantadine)有抗藥性。

五,、如何預(yù)防甲型h1n1流感,？

目前還沒有供人使用的預(yù)防甲型h1n1流感病毒的疫苗。應(yīng)當(dāng)注意個(gè)人的日常衛(wèi)生,，采取自我保護(hù)措施,，包括：

（1）當(dāng)咳嗽或者打噴嚏時(shí)應(yīng)當(dāng)用紙巾，不要隨地吐痰,；

（2）常用肥皂洗手,，使用酒精擦手更加有效；

（3）避免近距離接觸病人,；

（4）如果感染流感,，應(yīng)當(dāng)盡快就醫(yī)，并最大限度地避免感染其他人,。

六,、感染甲型h1n1流感后應(yīng)采取何種措施？

如果旅游前往甲型h1n1流感疫區(qū),，并出現(xiàn)了流感樣癥狀,，包括發(fā)燒、肌肉酸痛,、流鼻涕,、喉嚨痛、嘔吐,、腹瀉等,，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)，向醫(yī)生說明旅行史,，并避免與其他人員接觸,。

七、吃豬肉能感染甲型h1n1流感嗎,？

目前沒有任何證據(jù)能夠證明,，吃經(jīng)過適當(dāng)處理的豬肉、豬肉制品會(huì)感染甲型h1n1流感,。70度以上溫度處理能夠殺死甲型h1n1流感病毒,，吃熟制豬肉是安全的。

醫(yī)院健康教育演講稿篇五

各位老師,、同學(xué)：

上午好,！

在今天國(guó)旗下之前,，老師想和大家一起來做個(gè)小游戲。游戲的名稱就叫做《雨點(diǎn)變奏曲》,，老師先來說一下游戲的規(guī)則,。“小雨——手指互相敲擊,，中雨——兩手輪拍大腿,，大雨——用力鼓掌，暴雨——跺腳,?！蹦銈兇魰?huì)兒聽到老師講小雨、中雨,、大雨、暴雨,，你們就作出相應(yīng)的動(dòng)作,，聽到雨過天晴，同學(xué)們就站好了,。好,，開始，“現(xiàn)在開始下小雨,，小雨變成中雨,，中雨變成大雨，大雨變成暴風(fēng)雨,，暴風(fēng)雨變成大雨,，大雨變成中雨，又變成了小雨,，最后雨過天晴,。”同學(xué)們,，這個(gè)游戲好玩嗎,？你覺得開心嗎？同學(xué)們,，手指團(tuán)結(jié)合作,，能產(chǎn)生響亮的聲音，我們同學(xué)們團(tuán)結(jié)合作,，就能取得事情的成功,，團(tuán)結(jié)合作是人的一種重要的心理品質(zhì)，今天,，老師就和我們同學(xué)們談?wù)動(dòng)嘘P(guān)心理的`話題,。

世界衛(wèi)生組織指出“健康不僅是沒有身體的缺陷和疾病,，而且還要有完整的生理、心理和社會(huì)適應(yīng)能力,?！彪S著時(shí)代的變遷，人們逐漸認(rèn)識(shí)到,，心理健康和身體健康同等重要,，積極的情緒、頑強(qiáng)的意志,、清晰的認(rèn)知,、健康的人格共同構(gòu)成我們迎接未來社會(huì)必須具備的優(yōu)良心理品質(zhì)。

回想奧運(yùn)賽場(chǎng),，世界高手云集,，競(jìng)爭(zhēng)異常激烈，由于心理調(diào)適的成敗,，導(dǎo)致了比賽過程中的各種戲劇花絮,，不僅令比賽更加扣人心弦，也令世人回味無窮感慨萬千,。射擊運(yùn)動(dòng)員埃蒙斯在前9槍一路領(lǐng)先的大好形勢(shì)下,，最后一槍僅僅打出4.4環(huán)，使得心理素質(zhì)穩(wěn)定的中國(guó)運(yùn)動(dòng)員邱健意外登頂,，可以說,，雅典噩運(yùn)已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最后時(shí)刻把金牌拱手相讓,，不是輸在射擊技能實(shí)力上,，而的是輸在關(guān)鍵時(shí)刻的心態(tài)上。奧運(yùn)會(huì)正式開賽第一天,，杜麗肩負(fù)著為中國(guó)軍團(tuán)“射”下首金的重任,，但是重壓之下，杜麗衛(wèi)冕失敗,，痛失獎(jiǎng)牌,。不過，杜麗很快調(diào)整心態(tài),，在隨后的步槍三姿中,，他終于為中國(guó)代表團(tuán)添上一金。由此,，我們可以看到心理調(diào)節(jié)能力是多么的重要,！

學(xué)習(xí)中也是如此，同樣一次考試,，一些平時(shí)學(xué)習(xí)一般的同學(xué)卻能發(fā)揮出色,，而有些平時(shí)成績(jī)優(yōu)異的同學(xué)可能會(huì)考的并不是很理想,。面對(duì)挑戰(zhàn)，只有始終保持平和穩(wěn)定的心理狀態(tài),，才能充分發(fā)揮,，奪取最終勝利。

在我們同學(xué)中間還存在著這樣或那樣的問題：比如有的同學(xué)不能正確對(duì)待學(xué)習(xí),，上課不能夠?qū)Ｐ穆犞v,，作業(yè)抄襲或不能按時(shí)完成，對(duì)學(xué)習(xí)缺乏自信,；有的同學(xué)以自我為中心,，不遵守集體規(guī)則，不能融洽地與同學(xué)相處,；也有的學(xué)生會(huì)無緣無故地悶悶不樂,，心胸狹窄，膽怯害羞,，嫉妒他人,，容易發(fā)火；還有的學(xué)生會(huì)說謊,、搞惡作劇，好沖動(dòng)等等心理素質(zhì)不成熟的現(xiàn)象,。

心理健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)發(fā)展的連續(xù)體,，沒有絕對(duì)的心理健康，也沒有絕對(duì)的心理不健康,，和我們的身體一樣,，我們的陽光的心靈偶爾也會(huì)“感冒”，同學(xué)們正處于人生最美好的時(shí)候,，你們活潑,、開朗、富有激情和朝氣,，然而這充滿朝氣的季節(jié),，也會(huì)時(shí)常飄落著苦澀的花瓣雨。身體感冒了,，體魄好的人可以自我治愈,，身體素質(zhì)稍差一些的人則需要求助于醫(yī)生，心靈的“感冒”也一樣,，同學(xué)們要善于自我調(diào)節(jié),，自我疏導(dǎo)。但是,，當(dāng)我們無法獨(dú)自面對(duì)時(shí),，我們也要學(xué)會(huì)求助于老師,、同學(xué)、家長(zhǎng)等,。

我們常說,，讓生活失去色彩的，不是傷痛,，而是內(nèi)心深處的困惑,。讓臉上失去笑容的，不是磨難,，而是禁閉心靈的結(jié)果,。同學(xué)們，當(dāng)你有滿溢的幸福需要分享時(shí),，當(dāng)你有滿腔的心事需要傾訴時(shí),，請(qǐng)別忘了，設(shè)在行政樓四樓的“知心小屋”的大門在向你敞開著,！在那里,，同學(xué)們可以暢所欲言，心理輔導(dǎo)室的老師們將耐心傾聽同學(xué)們的心里話,，并堅(jiān)持保密的原則,，幫助你戰(zhàn)勝心理困擾，以更積極樂觀的心態(tài)迎接各種挑戰(zhàn),！

同學(xué)們,，幸福離我們并不遙遠(yuǎn)，心靈的“感冒”更不可怕,。讓我們攜起手來關(guān)注心理健康,，用真誠(chéng)和熱情架起心靈溝通的橋梁，共同去開拓健康的綠洲,，促進(jìn)我們的精神健康,。

最后祝我們?nèi)熒硇慕】担⑿γ鎸?duì)每一天,，天天都有好心情,。

我的講話完了，謝謝大家,。

醫(yī)院健康教育演講稿篇六

我們已經(jīng)過了蘇州市現(xiàn)代化學(xué)校的驗(yàn)收,，我們的老師很辛苦。他們?nèi)找共賱?。沒有休息過,。為什么?是為了給學(xué)校爭(zhēng)榮譽(yù)。學(xué)校的榮譽(yù)有了我們?cè)谛５膶W(xué)生是光榮的,。

在這月底,，我們又將迎接江蘇省衛(wèi)生鎮(zhèn)的創(chuàng)建驗(yàn)收,，我們學(xué)校又是首當(dāng)其中。這次驗(yàn)收,，主要是健康衛(wèi)生知識(shí)及行為規(guī)范,。方法有，測(cè)試三,、四年級(jí),、行為調(diào)查個(gè)人衛(wèi)生、生活常識(shí),。因此,，我們必須律己。

現(xiàn)在,，我跟大家學(xué)習(xí)一些健康衛(wèi)生知識(shí),，請(qǐng)記住：

1,、每天早晚要刷牙,，作到一人一刷;飯后要漱口。

2,、早晚洗臉,，一人一巾;睡前洗腳，一人一布,，一人一盆,。

3、飯前便后要洗手,，防止“病從口入”。

4,、勤洗澡,、勤理發(fā)、勤剪指甲,、勤換衣服,、勤曬被褥，保持服裝整潔,。

5,、不隨地吐痰;不亂倒垃圾雜物;不亂拋瓜皮果殼。

6,、不亂停車輛;不亂貼亂畫,。

7、不在禁煙場(chǎng)所吸煙,。

8,、不破壞綠化;不損壞公共設(shè)施,。

9、引起眼睛近視的主要原因是看書寫字姿勢(shì)不端正,、長(zhǎng)時(shí)間看書,、寫字、看電視,、玩電腦,、偏食、挑食,、在太暗或太強(qiáng)的光線下看書寫字,。

10、中小學(xué)生在學(xué)習(xí)緊張時(shí),，除了要注意勞逸結(jié)合外,，飲食方面要做到不偏食、不挑食,、并提高膳食質(zhì)量,。

11、預(yù)防沙眼的關(guān)鍵是毛巾專用,，不要用臟手揉眼睛,。

12、發(fā)生齲齒的主要原因是口腔不潔有細(xì)菌存在,。

13腸道傳染病是由于吃了不清潔的食物引起的,。

14在室內(nèi)吸煙對(duì)吸煙者有害，對(duì)該房間的其他人也有害,。

肺結(jié)核病主要是通過呼吸道途徑傳播的,。

15、如果不吃早餐,，血液里缺少葡萄糖,，大腦功能就會(huì)受到影響。

16,、長(zhǎng)期吸煙容易引起支氣管炎病,。

17、流感流行的季節(jié),，你應(yīng)該少去公共場(chǎng)所,。鍛煉身體，提高抵抗力,。

18,、不在街邊小鋪吃未經(jīng)嚴(yán)格消毒的食品，有利于預(yù)防甲型肝炎疾病。

請(qǐng)班主任老師回班級(jí)后加強(qiáng)健康教育知識(shí)和行為規(guī)范,。如：上課坐,、寫、看的姿勢(shì);飯前飯后洗手習(xí)慣;垃圾處理;“五勤”習(xí)慣等,。

醫(yī)院健康教育演講稿篇七

親愛的老師們,、同學(xué)們：

由學(xué)校心理健康教研組精心策劃的“衢州二中第二屆心理健康活動(dòng)周”即將閉幕！在此,，我代表學(xué)校,，對(duì)活動(dòng)的成功舉辦表示熱烈的祝賀！向組織和參與本屆心理健康活動(dòng)周活動(dòng)的老師和同學(xué)們表示衷心的感謝,！

心理健康教育是一種“隱性”教育,，是一個(gè)潛移默化的過程，對(duì)健康心理的形成和矯治作用可謂是“潤(rùn)物細(xì)無聲”,?；厥走@一周，各項(xiàng)活動(dòng)有條不紊地進(jìn)行著：戶外心理拓展,、心理漫畫,、手抄報(bào)比賽、班主任心理健康活動(dòng)課評(píng)比,、心理專題講座,、心理電影展播等，既普及了心理健康知識(shí),，又增強(qiáng)了同學(xué)們的心理保健意識(shí)和自我調(diào)節(jié)能力,，優(yōu)化了大家的心理素質(zhì)，為豐富校園文化生活添上了精彩的一筆,。在此,，我衷心希望這些影響能夠持續(xù)下去。

我相信,，通過心理健康活動(dòng)的持續(xù)開展和穩(wěn)步推進(jìn),，我校心理健康教育工作一定能取得更大的成績(jī)，使心理健康教育朝著健康,，科學(xué)，有效的方向發(fā)展,。

老師們,，同學(xué)們，本屆心理健康活動(dòng)周又將成為歷史的一頁,。固然,，一周是一個(gè)有限的時(shí)間段，但心理健康教育工作是無限的。每一堂班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課,、每一個(gè)個(gè)案的心理輔導(dǎo),、每一次小團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)、每一輪的心理櫥窗宣傳都在日常教學(xué)工作中進(jìn)行著,，心理健康不僅融入了我們每一個(gè)人的生活中,，更走進(jìn)了我們的每一寸空間。讓我們?cè)趯W(xué)校濃厚的心育氛圍熏陶下,，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和健全的人格品質(zhì),，為美好的明天做好必要的準(zhǔn)備吧！

醫(yī)院健康教育演講稿篇八

健康,，包含著身體健康和心理健康,，小學(xué)生是祖國(guó)的花朵，其健康教育就更加重要了,。下面是本站小編為你整理的幾篇小學(xué)健康教育,。

演講稿。

希望能幫到你喲,。

同學(xué)們：

大家好!

當(dāng)你面對(duì)自己的成長(zhǎng)時(shí),，你是不是會(huì)感到又興奮又不知所措，還常常有一些煩惱和痛苦呢?不知道怎么與異性交往呢?這些都不要緊張,，人人都有青春期,，就從現(xiàn)在開始，我們一起來了解,，一起來學(xué)習(xí),。因此，我們要自尊,，自愛,，自律，健康安全的渡過青春期,。今天我們要講的是生殖健康教育系列之異性交往,。交往策略有六不：不拘謹(jǐn)、不隨便,、不冷淡,、不親昵、不賣弄,、不嚴(yán)肅,。

1.自然交往。在與異性交往的過程中,，言語,、表情、行為舉止、情感流露及所思所想要做到自然,、順暢,，既不過分夸張，也不閃爍其辭;即不盲目沖動(dòng),，也不矯揉造作,。消除異性交往中的不自然感是建立正常異性關(guān)系的前提。自然原則的最好體現(xiàn)是,，像對(duì)待同性同學(xué)那樣對(duì)待異性同學(xué),，像建立同性關(guān)系那樣建立異性關(guān)系，像進(jìn)行同性交往那樣進(jìn)行異性交往,。同學(xué)關(guān)系不要因?yàn)楫愋砸蛩囟兊貌皇娣虿蛔匀弧?/p>

2.適度交往,。異性交往的程度和方式要恰到好處，應(yīng)為大多數(shù)人所接受,。既不為異性交往過早萌動(dòng)情愛,，又不因回避或拒絕異性而對(duì)交往雙方造成心靈傷害。當(dāng)然,，要做到為大多數(shù)人所接受有時(shí)也并不容易,，建議你只要做到自然適度，心中無愧,，就不必過多顧慮,。

3.真實(shí)坦誠(chéng)。這是指男女生交往的態(tài)度問題,，要像結(jié)交同性朋友那樣結(jié)交真朋友,。

4.留有余地。雖然是結(jié)交知心朋友,，但是異性交往中,，所言所行要留有余地，不能毫無顧忌,。比如談話中涉及兩性之間的一些敏感話題時(shí)要回避,，交往中的身體接觸要有分寸等。

5.自信,、自強(qiáng),、自愛和自我防范。

同學(xué)們!用你們青春的畫筆,，把真誠(chéng),、純潔、美麗,、幻想都畫進(jìn)你絢麗的人生畫卷!使自己的青春真的無悔!

親愛的同學(xué)們，今天我們又來到心理小廣播時(shí)間，我們帶給大家的是《自我激勵(lì),，點(diǎn)燃激情》,。

我們大部分學(xué)生生在農(nóng)村，長(zhǎng)在農(nóng)村,。我們的父母大多數(shù)沒有太高的文化水平,，也不知道該怎么關(guān)心我們的成長(zhǎng)，他們有的是整天的忙碌,、賺錢,，想著給我們提供更好一些的物質(zhì)生活，他們有時(shí)候甚至忙的無暇顧及我們,。他們的身影：在工廠里,，在超市里，在田地里,，在大街上,，在飯店里......

請(qǐng)每一位同學(xué)思考一下：我們的學(xué)習(xí)、生活究竟為了什么?我在這里想對(duì)大家說：當(dāng)你們的父母忙得沒有時(shí)間欣賞你,、鼓勵(lì)你,、夸獎(jiǎng)你、贊美你,，甚至你的一次調(diào)皮只是想吸引一下父母注意力的時(shí)候,，卻引來一頓暴揍的時(shí)候，請(qǐng)你們換個(gè)角度想一想吧：

父母這么忙,，他們?yōu)榱耸裁?

他們忙得沒有時(shí)間顧及我們的時(shí)候,，我們?cè)撟鲂┦裁?

調(diào)皮?搗亂?惹事?打架?斗毆?是這些嗎?我想打架的回答肯定是：不是。

那么我們?cè)撟鲂┦裁茨?

我們是不是應(yīng)該：照顧好自己,，自己給自己加油呢?

是的!

那就從今天開始,，請(qǐng)我們的每一位同學(xué)開始試著找尋自己的閃光點(diǎn)、優(yōu)點(diǎn),，學(xué)會(huì)自我欣賞,，自我鼓勵(lì)，自己給自己加油,、鼓勁,，點(diǎn)燃激情，讓自己的內(nèi)心的不斷堅(jiān)強(qiáng)起來,，強(qiáng)大起來,，面對(duì)美好的生活吧!

老師們，同學(xué)們,，大家早上好!綠校園廣播又準(zhǔn)時(shí)和大家見面了,，我是主持人李,。

首先讓我們走進(jìn)今天的《健康伴我行》。

講究衛(wèi)生,，干干凈凈迎接每一天,，不僅僅是為了我們自己，而且還為了全家,、全社會(huì)的環(huán)境衛(wèi)生,。一個(gè)人是否干凈，體現(xiàn)在無數(shù)個(gè)細(xì)節(jié)中,。下面我們介紹了一些講究衛(wèi)生的細(xì)節(jié),，你可別小看了這些細(xì)節(jié)，它直接關(guān)系到你的身體健康,。

勤洗澡,，洗頭。小學(xué)生正處于身體發(fā)育的階段,，每天的新陳代謝都很旺盛,。因此，要經(jīng)常洗澡,、洗頭,，同時(shí)，還要每天換內(nèi)衣和襪子,。

保持口腔健康,。口腔健康不僅指早晚要刷牙,，每次飯后都應(yīng)刷牙,。科學(xué)刷牙的最佳次數(shù)和時(shí)間是“三,、三,、三”，即：每天刷牙3次,，每次都在飯后3分鐘刷牙,，每次刷牙3分鐘?？茖W(xué)的刷牙方法是豎刷法,，即順牙縫方向刷。

定期整理和清洗書包,。書包是我們每天都要攜帶的,，它的整潔也關(guān)系到個(gè)人的衛(wèi)生面貌，背上干干凈凈的書包會(huì)給自己一個(gè)好心情,。因此建議最好每月刷洗一次書包,。

攜帶紙巾或手絹,。把它們放在書包或衣兜方便取出的地方。要吐痰或者擦鼻涕時(shí)及時(shí)取出,。用后的紙巾不要隨地亂扔,。雖然這些都是小事，但是如果不注意,，不僅影響健康，還會(huì)讓同學(xué)們對(duì)你的印象大打折扣,?；丶乙院笠鼡Q、清洗用過的手帕,，始終保持清潔,。

手絹和紙巾也可以同時(shí)攜帶，但要分開放置,，并讓它們擔(dān)負(fù)不同的使命,。例如，手絹用來擦干水跡,，吐痰時(shí)可以用紙巾,。

在《小學(xué)生守則》中，“講究衛(wèi)生”已經(jīng)被寫入了守則中,。因此,，當(dāng)大家朗朗上口背誦《小學(xué)生守則》時(shí)，別忘了用行動(dòng)證明：講究衛(wèi)生,，干干度過每一天,。

醫(yī)院健康教育演講稿篇九

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天我講話的題目是《關(guān)注健康,，快樂成長(zhǎng)》,。

聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出過一個(gè)響亮的口號(hào)："健康是人類第一財(cái)富，健康中有一半是心理健康,。",。

健康教育的目的，是引導(dǎo)我們正確認(rèn)識(shí)生命,，培養(yǎng)珍惜,、尊重、熱愛生命的態(tài)度,，增強(qiáng)對(duì)生活的信心和社會(huì)責(zé)任感,，樹立正確的生命觀，促使我們完善人格,、健康成長(zhǎng),。

對(duì)于我們的小學(xué)生又如何去做呢?

第一,，要有安全意識(shí)，提高我們的自我保護(hù)能力,，避免意外傷害事故,。校園安全也是我們做好學(xué)校各項(xiàng)工作的基礎(chǔ)和前提。

第二,，講究衛(wèi)生,，關(guān)愛自己，讓我們?nèi)巳藫碛薪】档纳眢w,。首先要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣;其次要注意飲食衛(wèi)生;同時(shí)要學(xué)習(xí)預(yù)防傳染病的知識(shí),，遠(yuǎn)離和預(yù)防各種傳染病，促進(jìn)身體健康,。

第三,，我們要加強(qiáng)體育鍛煉，強(qiáng)健體魄,，通過參加大課間活動(dòng)把鍛煉融入到日常的學(xué)習(xí)活動(dòng)中,，每天做好廣播操、眼保健操,，認(rèn)真上好每節(jié)體育課,，做陽光少年。隨著嚴(yán)冬的到來,，皮膚干燥,，飲食減少。傷風(fēng)感冒等各種疾病隨之而來,。參加冬季體育鍛煉是預(yù)防各種疾病最有效的方法,。俗話說生命在于運(yùn)動(dòng)，同學(xué)們正處于身體發(fā)育的重要時(shí)期,，冬季鍛煉不僅可以增強(qiáng)人的體力,，使身體的各個(gè)器官及其機(jī)能得到鍛煉和發(fā)展，使肌肉和筋骨得到鍛煉,，還可以增強(qiáng)我們的體質(zhì),，提高我們的運(yùn)動(dòng)技能，鍛煉我們堅(jiān)強(qiáng)的意志,，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,。

第四，我們重視身體健康,，更不能忽視心理健康,。我們要正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑,，不要自負(fù),，要自信,，相信自己，要正確面對(duì)挫折或失敗,，要相信失敗是成功之母。其次,，要正確與人交往,，建立和諧的人際關(guān)系。

老師們,、同學(xué)們,，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來關(guān)注心理健康,，做一個(gè)全面健康的人，快快樂樂地學(xué)習(xí),，輕輕松松地生活,，成為社會(huì)的棟梁之材。

我的國(guó)旗下完畢,，謝謝大家!

早上好!

青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：

一,、對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，并自尊自愛,。

心理健康的人具有自知之明,，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對(duì)比來認(rèn)識(shí)自己,、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn),、缺點(diǎn)、興趣,、愛好,，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活,，學(xué)習(xí)和工作,，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn),，狂妄自大,、目空一切，也不亡自菲薄,、自輕自賤,、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛,，又尊重他人,。

二、能正視現(xiàn)實(shí),，勇于解決問題,。

健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折,，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí),，找出問題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避,，推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想,，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐,，并為社會(huì)所接納;他們憑理智辦事,，能聽從一切合理的建議與意見。

三,、樂于交往,，能保持和諧的人際關(guān)系。

心理健康的.青年,，總是喜歡與人交往,，以尋找知音，建立友情,，保持合諧的人際關(guān)系,。交往中，他以尊敬的,、信任的,、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人,，團(tuán)結(jié)友愛,、助人為樂，而不是自私自利,、猜疑,、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,，參與他人同心協(xié)力,，合作共事。

四,、情緒穩(wěn)定,，性格開朗。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候,。這就要求人們善于排除心理障礙,，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒,。要養(yǎng)成熱愛生活,、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,，只有這樣才能性格開朗,，目光遠(yuǎn)大，心境愉快,，才能勝不驕,，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄,，自私自利,，患得患失，情緒起伏波動(dòng),，喜怒無常,。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己，要求自己,，以愉悅的心境，飽滿的情緒,，自尊自愛,，善待自己，誠(chéng)懇,、謙讓,，團(tuán)結(jié)結(jié)互助，面對(duì)困難提高忍耐,、受挫力,，堅(jiān)定信念，百折不回,，提高自己的心理素質(zhì),，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。

我的國(guó)旗下完畢,，謝謝大家!