演講屬于現(xiàn)實(shí)活動(dòng)范疇。它是演講家通過對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)的判斷和評(píng)價(jià),，直接向廣大聽眾公開陳述自己主張和看法的現(xiàn)實(shí)活動(dòng),。優(yōu)質(zhì)的演講稿該怎么樣去寫呢？下面是小編為大家整理的演講稿,，歡迎大家分享閱讀。

醫(yī)院健康教育演講稿篇一

各位同學(xué):。

你們好!大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后,，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說,，這個(gè)階段是人生的多事之秋,。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，合理疏導(dǎo)不良情緒極其重要,。

人生,，需要啟明燈，沒有目標(biāo),，沒有規(guī)劃,，極易走彎路，造成不必要的損失,?？傊刹?，先成人,。只有時(shí)刻保持健康的心理狀態(tài)，全身心的投入到學(xué)習(xí)工作中,，才能無愧于心,，無愧于父母，無愧于天地,?！吧倌陱?qiáng)，則國強(qiáng),；少年弱,，則國弱，少年勝于歐洲,，則國勝于歐洲,；少年雄與地球，則國雄于地球,?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn),，為國家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春,！我們大學(xué)生還存在著對(duì)生活不夠自信，我們往往缺少面對(duì)困難的勇氣,，遇到困難我們總是焦頭爛額,，束手無措，甚至還會(huì)選擇逃避,，要知道人的潛能是無限大的,，不要低估了自己的能力，在生活中我們應(yīng)該自信的面對(duì)困難,，給自己一個(gè)微笑,，你會(huì)一下子豁然開朗。

心態(tài)決定命運(yùn),，即使你失敗了一千次,，你也要想總會(huì)有成功的一天，再困難只要保持樂觀,，自信的心態(tài),，做命運(yùn)的主人，做生活的強(qiáng)者,，健康,、快樂的成長，我們要把自信和快樂帶給別人,，讓大家更愛自己,，更愛生命,，做的自己。勇往直前,，快樂成長,，讓花開的更燦爛！我的演講到此結(jié)束,，謝謝大家,！

醫(yī)院健康教育演講稿篇二

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：大家早上好,！

我是來自高一（9）班的同學(xué),，今天我國旗下講話的題目是《做個(gè)健康快樂的人》。世界衛(wèi)生組織這樣給“健康”進(jìn)行定義：“健康不僅是指身體疾病,，而且還要有完整的生理,、心理和社會(huì)適應(yīng)能力?！彪S著時(shí)代的變遷,，人們逐漸認(rèn)識(shí)到，心理健康和身體健康同等重要,，積極的情緒,、頑強(qiáng)的意志、清晰的認(rèn)知,、健康的人格,，共同構(gòu)成我們迎接未來社會(huì)必須具備的優(yōu)良心理品質(zhì)。特別是進(jìn)入充滿競爭的21世紀(jì),，勇于探索,、敢于競爭、善于合作,、富于創(chuàng)造,，已成為人才規(guī)格的基本要求，而這些品質(zhì),，無一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān),。可以說,，心理健康,，是一個(gè)人成長成才的條件，是一個(gè)人幸福生活的基石,，是我們社會(huì)和諧美好的基礎(chǔ),。

然而，正如我們的身體一樣，我們的心靈也難免偶爾“感冒”,。據(jù)美國心理學(xué)者調(diào)查,，全世界90%的人都曾經(jīng)有過不同程度的心理問題。同學(xué)們不妨回想一下,，在已經(jīng)走過的生命旅途中,，你是否曾感到過莫名的惆悵和迷惘,？你是否曾與同學(xué),、老師、家長關(guān)系不和諧,？你是否體驗(yàn)過難耐的焦慮,、孤獨(dú)壓抑和自卑？你是否面對(duì)考試的失敗和生活挫折,，曾經(jīng)情緒消極低落,，失去了戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心？相信絕大多數(shù)同學(xué)都有過這種經(jīng)歷或體驗(yàn),。隨著年齡的增長,，年級(jí)的升高，學(xué)習(xí)壓力大了,，情緒情感豐富了,，人際關(guān)系也敏感了，這些都容易讓我們?cè)诟鞣N沖突和挫折面前陷入心靈沼澤,，患上心靈感冒,，出現(xiàn)心理的困擾和障礙；于是,，在我們活潑,、開朗、富有激情和朝氣的青春花季里,，也時(shí)常會(huì)飄落著苦澀的花瓣雨,。

人就像一臺(tái)有很多頻道的電視機(jī)，我們擰到幸福的頻道,，我們就是幸福,，擰到痛苦的頻道，我們就是痛苦,，所以我們不能讓一個(gè)單一的頻道占領(lǐng)我們,。我們不妨換一種樂觀、積極的心態(tài),，認(rèn)認(rèn)真真過好生活的每一分鐘,，也許平淡，但絕不是空洞，要試著去享受生命中的自然,，平靜生活,，認(rèn)真讀書，用心吃飯,，悉心品味,，就會(huì)覺得世界是如此美好。

我們的人生有時(shí)會(huì)面對(duì)種種心靈困擾,，我們應(yīng)該怎樣面對(duì),、怎樣調(diào)整，來保持樂觀的情緒,、豁達(dá)的態(tài)度和輕松的心境呢,？今天，我要送給同學(xué)們幾句話,，用心揣摩,，也許，你就會(huì)覺得心靈的“感冒”并不那么可怕：

1,、不追求完美,。有缺點(diǎn)不足為奇，但必須樂意接受別人的忠告,。

2,、失敗不可怕。面對(duì)挫折,，關(guān)鍵要不灰心,，不氣餒，而是找出癥結(jié),、吸取教訓(xùn),，更加努力。

3,、富有正義感,。好人永遠(yuǎn)是坦蕩和快樂的。

4,、關(guān)愛他人,。以尊重信任友愛寬容的態(tài)度與人相處，分享接受給予他人愛和友誼,。

5,、珍愛自己。認(rèn)識(shí)自我,、接納自我,，不論是優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，樂觀自信。能體驗(yàn)自己的存在價(jià)值,，為自己鼓掌,，為自己喝彩。

6,、懂得求助,。每個(gè)人都難免有孤獨(dú)、無助的時(shí)候,，朋友,、師長的默默傾聽，能使我們的苦悶得以宣泄,，幾句暖言,，能使我們感受莫大的溫暖和支持,，旁觀者的看法和建議,，能助我們跳離自我設(shè)置的迷局。

同學(xué)們,！風(fēng)雨過后是彩虹,，窗外依然是藍(lán)天。面對(duì)喧囂,，假如你能在自己的心中構(gòu)筑一片寧靜的家園,，那么你就是一個(gè)快樂、健康的人,，你就會(huì)欣賞到藍(lán)天和大地上生機(jī)勃勃的美妙的事物,，所以讓我們學(xué)會(huì)呼吸，學(xué)會(huì)調(diào)整自己,，維護(hù)身心的健康,。

祝我們都能成為一個(gè)健康快樂的人！謝謝大家,！

醫(yī)院健康教育演講稿篇三

大家早上好!

今天我講的題目是“講究衛(wèi)生,，預(yù)防疾病”。

首先要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，減少與病源接觸的機(jī)會(huì),。如勤洗手、勤洗澡,、勤換衣,，每日刷牙等。其次是講究飲食衛(wèi)生,，防止"病從口入";在日常生活中不食不干凈的食物,，所謂"不干凈的食物"，主要是指來源不明、長期存放或腐爛變質(zhì)的食品,，而且堅(jiān)決不能貪圖野味,。所以，要想預(yù)防疾病,，我們必須要講究衛(wèi)生,，因此我們倡議。

(1)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,。

勤洗手這是預(yù)防病毒傳染的第一道防線,。另外勤喝水可以使粘膜保持濕潤，增強(qiáng)抵抗力,。同時(shí),，勤喝水還便于及時(shí)排泄體內(nèi)的廢物，有利于加強(qiáng)機(jī)體的抗病能力,。上課期間教室要勤通風(fēng),，室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣，可稀釋減少致病的因子,。在傳染性病源流行季節(jié),，盡量避免前往空氣疏通不暢、人口密集的公共場(chǎng)所,。這里特別提醒同學(xué)生不要去學(xué)校早已明令禁止的網(wǎng)吧,、游戲室等不適合學(xué)生去的場(chǎng)所。

(2)加強(qiáng)身體鍛煉,，提高免疫能力,。

眼下正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī)，大家應(yīng)積極參加體育鍛煉,，多到室外呼吸新鮮空氣,，但要注意根據(jù)氣候變化增減衣服,，合理安排運(yùn)動(dòng)量,。每天我們都應(yīng)堅(jiān)持做好眼保健操,、課間操，積極上好體育課,、活動(dòng)課,。

(3)注意環(huán)境衛(wèi)生，創(chuàng)造整潔的校園環(huán)境,。我校長期以來非常重視環(huán)境衛(wèi)生工作,，經(jīng)過大家的努力已經(jīng)取得了一定的成效。但我們還有急需要改進(jìn)的是：平時(shí)環(huán)境衛(wèi)生的保潔,，請(qǐng)大家不要隨意亂扔廢紙,、瓜子皮,、亂丟食品包裝袋等，我們希望所有的同學(xué)用我們的舉手之勞,，維護(hù)我們整潔的環(huán)境,。

(4)調(diào)整好心態(tài)，形成良好有序的生活規(guī)律,。

對(duì)各類傳染性流行病我們應(yīng)正視它的存在,，不必恐慌，但也不能掉以輕心,，因?yàn)樗鼈冇袀魅拘?，?duì)生命健康會(huì)帶來一定威脅。形成良好有序的生活規(guī)律,，加強(qiáng)營養(yǎng)和合理的休息,，防止過度的緊張和疲勞，并注意防寒保暖,。只有以健康的,、科學(xué)的良好心態(tài)生活著，我們的免疫系統(tǒng)才會(huì)免遭侵襲,。

老師們,、同學(xué)們，健康是一個(gè)人最大的財(cái)富,，是幸福的基礎(chǔ)，也是做人的責(zé)任,，要有一個(gè)健康的體魄,，講究衛(wèi)生就是最基本也是每個(gè)人都能做到的預(yù)防疾病的方法，只要我們時(shí)刻謹(jǐn)記,，并身體力行,，那么無論什么樣的疾病都是可以預(yù)防的。

最后祝大家身心健康,，事業(yè),、學(xué)業(yè)更上一層樓。

請(qǐng)大家舉起右拳跟我宣誓：

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,。

加強(qiáng)身體鍛煉,。

創(chuàng)造干凈的校園環(huán)境。

養(yǎng)成有序的生活規(guī)律,。

宣誓完畢,。

醫(yī)院健康教育演講稿篇四

尊敬的老師：

大家好！

健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,，作為大學(xué)生，首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),，也就是說,，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),，心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)，是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會(huì),，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的.和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生,，我們應(yīng)當(dāng)不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力,、調(diào)控力,、意志力、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,，使自我真正懂得：要想占有未來，不僅僅要作思想品德,、智能,、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū),，更新觀念，突破時(shí)空,，超越自我,，唯有如此，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟,！

謝謝大家！

醫(yī)院健康教育演講稿篇五

同學(xué)們,，老師們：

大家早上好!

我曾經(jīng)聽說過這樣一句話,，健康和財(cái)富就像“1”和“0”的關(guān)系，而生活就像一串?dāng)?shù)字,，沒有這個(gè)“1”,，有再多的“0”也是沒有意義的。因此,，一個(gè)健康的體魄,，是所有人擁有一個(gè)精彩人生的前提。只有踏上這塊牢固的基石,，我們才能觸及我們的夢(mèng)想,，有機(jī)會(huì)達(dá)成我們的理想。

相信很多同學(xué)都深有感觸——良好的作息習(xí)慣和高效的學(xué)習(xí)效率是密不可分的,。作息時(shí)間安排得體,，則學(xué)習(xí)效率必然提高，而學(xué)習(xí)效率的提高,，能讓我們自由安排一個(gè)健康的作息時(shí)間,。部分同學(xué)，在課堂上越來越睜不開沉重的眼,，忍不住趴在課桌上小睡一會(huì),，而為了補(bǔ)回課上漏掉的幾分鐘，他們往往看很久的書,。這形成了一種惡性循環(huán),。為了改變這種不良現(xiàn)狀，我希望同學(xué)們好好利用午休時(shí)間休息,，保證下午聽課、自修課,、晚自習(xí)的效率,，以保證晚上有一個(gè)充足的睡眠。同時(shí),，不得不提的是學(xué)習(xí)的惰性,，相信惰性人人都有，好比作業(yè)做了一半突然覺得思緒困頓,，于是出去喝杯水吃個(gè)蘋果什么的,，勞逸結(jié)合自然無可厚非，但若去個(gè)個(gè)把小時(shí),，就實(shí)在不應(yīng)該,。所以說,，挑燈夜戰(zhàn)到十一二點(diǎn)卻未出成績，并不是因?yàn)椴粔蚩炭?，而是因?yàn)?，學(xué)習(xí)在于質(zhì)而非量。這里提出的無非是一些瑣碎的建議,，關(guān)鍵是希望同學(xué)們養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)而合理的生活習(xí)慣,，健康自然地融于生活之中。

從這周開始,，就要進(jìn)行晨跑了,。這是一個(gè)提高我們身體素質(zhì)的好機(jī)會(huì)。有些同學(xué)跑兩圈就累地氣喘吁吁,，不得不停下,，有的同學(xué)甚至一直逃避晨跑。這是中國學(xué)生的通病,。即便是在活動(dòng)課,，也有很多同學(xué)懶得動(dòng)。這使我們鍛煉的時(shí)間大大減少,。還有些同學(xué)休息日除了完成作業(yè),，其余更多的時(shí)間坐在電腦前面一動(dòng)不動(dòng)，使得眼睛得不到一點(diǎn)休息,。不知大家是否還記得,，當(dāng)非典來襲時(shí)，鐘南山院士已經(jīng)接近70歲,，卻仍然奮戰(zhàn)在非典第一線,，這都是他因?yàn)槟贻p時(shí)注重鍛煉，鍛煉出了一個(gè)強(qiáng)健的體魄,。有些同學(xué)會(huì)以學(xué)習(xí)為理由,，沒時(shí)間鍛煉，實(shí)則不然,。在這點(diǎn)上,，我校高三同學(xué)為我們提供了榜樣，他們?cè)谡n業(yè)壓力極大的情況下,，在晚自修課間還在操場(chǎng)上跑步?，F(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力大，我們課外的時(shí)間并不多,，但是時(shí)間是擠出來的,，如果我們把零散的課間時(shí)間都利用起來，那也是相當(dāng)可觀,。我希望同學(xué)們能在活動(dòng)課和體育課上多跑跑動(dòng)動(dòng),，并認(rèn)真對(duì)待晨跑,，有條件的同學(xué)能騎自行車上學(xué)，既鍛煉身體又符合綠色出行的理念,。

除了良好的作息時(shí)間和適當(dāng)?shù)腻憻?，良好的飲食?xí)慣也是擁有健康身體的一大條件。有的同學(xué)喜歡到校外的小店買一些不健康的小零食;有的同學(xué)把肯德基當(dāng)食堂,，卻從來不吃學(xué)校食堂準(zhǔn)備的'午飯;有的同學(xué)每天喝好幾聽碳酸飲料,。這些都是一些不良的飲食習(xí)慣。垃圾食品吃多了,，必然會(huì)造成營養(yǎng)攝入過剩,。雖然學(xué)校食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人，但這些都是經(jīng)過食堂師傅精心搭配的,，能保證一餐所需攝入的營養(yǎng)物質(zhì),。相信大家都知道把牙齒泡在可樂里，幾天后牙齒消失的實(shí)驗(yàn)吧,。碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,，膝蓋積水等疾病。這些看似微不足道的不良飲食習(xí)慣,，其實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)地吞噬著我們健康的身體,。其實(shí)，只要同學(xué)們自帶水杯,，喝純凈水,，少吃不健康的零食，每天在學(xué)校用餐,，就可以擁有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣,，保證自己擁有一個(gè)健康的體魄。

醫(yī)院健康教育演講稿篇六

第一則故事：“誤會(huì)”

早年在美國阿拉斯加地方,，有一對(duì)年輕人結(jié)婚,，婚后生育，他的太太因難產(chǎn)而死,，遺下一孩子,。他忙生活，又忙于看家,，因沒有人幫忙看孩子，就訓(xùn)練一只狗,，那狗聰明聽話,，能照顧小孩，咬著奶瓶喂奶給孩子喝,，撫養(yǎng)孩子,。

有一天,，主人出門去了，叫它照顧孩子,。他到了別的鄉(xiāng)村,，因遇大雪，當(dāng)日不能回來,。

第二天才趕回家,，狗立即聞聲出來迎接主人。他把房門開一看,，到處是血,，抬頭一望，床上也是血,，孩子不見了,，狗在身邊，滿口也是血,，主人發(fā)現(xiàn)這種情形,，以為狗性發(fā)作，把孩子吃掉了,，大怒之下,，拿起刀來向著狗頭一劈，把狗殺死了,。

之后,，忽然聽到孩子的聲音，又見他從床下爬了出來,，于是抱起孩子;雖然身上有血,，但并未受傷。他很奇怪,，不知究竟是怎么一回事,，再看看狗身，腿上的肉沒有了,，旁邊有一只狼,，口里還咬著狗的肉;狗救了小主人，卻被主人誤殺了,，這真是天下最令人驚奇的誤會(huì),。

解讀：誤會(huì)的事，是人往往在不了解,、無理智,、無耐心、缺少思考、未能多方體諒對(duì)方,，反省自己,，感情極為沖動(dòng)的情況之下所發(fā)生。誤會(huì)一開始,，即一直只想到對(duì)方的千錯(cuò)萬錯(cuò);因此,，會(huì)使誤會(huì)越陷越深，弄到不可收拾的地步,，人對(duì)無知的動(dòng)物小狗發(fā)生誤會(huì),，尚且會(huì)有如此可怕嚴(yán)重的后果，這樣人與人之間的誤會(huì),，則其后果更是難以想象,。

第二則故事：“釘子”

有一個(gè)男孩有著很壞的脾氣，于是他的父親就給了他一袋釘子;并且告訴他,，每當(dāng)他發(fā)脾氣的時(shí)候就釘一根釘子在后院的籬笆,。

第一天，這個(gè)男孩釘下了37根釘子,。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了,。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些,。

終于有一天這個(gè)男孩再也不會(huì)失去耐性亂發(fā)脾氣,，他告訴他的父親這件事，父親告訴他,，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時(shí)候,，就拔出一根釘子。

一天天地過去了,，最后男孩告訴他的父親,，他終于把所有釘子都拔出來了,。

父親握著他的手來到后院說：你做得很好,，我的好孩子,。但是看看那些籬笆的洞，這些籬笆能回復(fù)成從前,。你生氣的時(shí)候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕,。如果你拿刀子捅別人一刀,，不管你說了多少次對(duì)不起,，那個(gè)傷口將永遠(yuǎn)存在。話語的傷痛就像真實(shí)的傷痛一樣令人無法承受。

醫(yī)院健康教育演講稿篇七

大家好,，我是初一(1)班的__,，今天我演講的主題是“樂觀心態(tài)健康心理”

同學(xué)們，你是否曾因老師對(duì)你的批評(píng)而耿耿于懷;是否曾因父母親對(duì)你的責(zé)備而暗地抱怨;是否曾因?qū)W習(xí)不理想,、總是害怕老師和家長的怪罪;是否曾因與同學(xué)間相處不和,、總是感覺心中沉悶、壓抑都是心理上的不平衡,，是一種不健康的心理狀態(tài),。

曾經(jīng)的你也許有喜歡給別人起綽號(hào)的嗜好;曾經(jīng)的你也許有喜歡說臟話的毛病;曾經(jīng)的你也許總是愛拖拉作業(yè)、把完成作業(yè)當(dāng)成負(fù)擔(dān);曾經(jīng)的你也許總是上課走神,、不專心聽講,，一節(jié)課下來知其然不知其所以然，等等這一切,，從根本上來講,，是你的思想出了偏頗、從另一個(gè)角度來說,，你的心理也不是很健康,。

同學(xué)們，月有陰晴圓缺,，人有旦夕禍福,，生活中的挫折就像是一首歌曲的音符，正確面對(duì)你才能彈奏出人生的樂章,。

有這樣一個(gè)小故事,，說有一個(gè)小伙子走路不小心摔了一跤，等他爬起來還沒走幾步卻又摔倒了,，這個(gè)小伙子便對(duì)人們說：“早知還要摔倒,，第一次我就不該爬起來?！?/p>

在這里我要說,，這個(gè)小伙子是消極悲觀的，人生就像是走路,，它總是在一次次跌倒和一次次的爬起的過程中去譜寫人生的壯歌,，倘若都象上面小伙子說的那樣，那么的消極悲觀,，人生就沒有拼搏,，沒有了拼搏就沒有了絢麗的色彩。

同學(xué)們，我們現(xiàn)在年齡尚小,，許多道理你也許只能感悟而無法理解,，但是一個(gè)人不僅要有強(qiáng)健的體魄，同時(shí)還應(yīng)有健康的心理,，換句話說,，那就是一個(gè)人每天應(yīng)該心情愉快地去生活。當(dāng)然,，日常生活與學(xué)習(xí)過程中,，你肯定有過憂傷、有過困惑,、有過焦慮,、有過擔(dān)驚受怕，等等,。每當(dāng)此時(shí),，你一定要善于自我調(diào)節(jié)，多培養(yǎng)自己的興趣與愛好,，請(qǐng)記住一句話：“坦坦誠誠地做人,、開開心心地學(xué)習(xí)、痛痛快快的生活”,，把那些不順心,、不如意拋去吧!有一首歌唱得好：“天空是綿綿的糖，就算塌下來又怎樣;雨下再大又怎樣,，干脆開心地淋一場(chǎng)……”

同學(xué)們,，讓我們保持樂觀的心態(tài)，一步一個(gè)腳印,，努力搞好我們的學(xué)習(xí);讓我們保持樂觀的心態(tài),，面帶微笑，快快樂樂度過每一天,。我的演講完畢,，謝謝大家。

醫(yī)院健康教育演講稿篇八

健康離不開一個(gè)好的衛(wèi)生習(xí)慣,，生活在一個(gè)衛(wèi)生的環(huán)境中,，不僅使我們身體保持健康，也會(huì)使我們心理更加陽光健康,。下面本站小編整理了衛(wèi)生健康教育,。

演講稿。

供你閱讀參考,。

日常生活中,，人們都是在生病的時(shí)候,，才知道健康的重要，體會(huì)到身體健康是多么地幸福,。常言說“身體是革命的本錢”,。健康是每天生活愉快的必要條件如果沒有健康的生活,幸福和愉快又從何談起，然而,，健康又跟我們平時(shí)良好的衛(wèi)生習(xí)慣緊密相連的,，衛(wèi)生是健康的保證，要健康就離不開衛(wèi)生,。

俗話說“病從口入”。為了有個(gè)健康的好身體,，平時(shí)我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,。良好的衛(wèi)生習(xí)慣不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點(diǎn)一滴的生活小事,。首先,，我們一定要保證進(jìn)入我們口中的食物的衛(wèi)生清潔，蔬菜水果要清洗干凈,，餐具要做好消毒處理,。本篇文章來自資料管理下載。其次是要養(yǎng)成合理飲食的習(xí)慣,，每天定量吃飯,、多喝水，長期注意節(jié)制高蛋白和高脂肪的食品,，平時(shí)多吃蔬菜和水果,。再者就是做好個(gè)人生活環(huán)境的衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，做到飯前洗手,，飯后潄口，勤洗澡,，勤換衣,，做好個(gè)人家庭的衛(wèi)生清潔，保持居住空間的空氣流通清新,。

健康離不開一個(gè)好的生活習(xí)慣,。不只是飲食，生活在一個(gè)干凈的環(huán)境中,，不僅使我們保持健康,，也會(huì)使我們心理更加放松、舒暢,。試想一個(gè)衣履闌珊,，散發(fā)著異味的人從你的面前走過,，你會(huì)認(rèn)為他是健康的嗎?你認(rèn)為他有一個(gè)好的生活習(xí)慣嗎?勤剪指甲,，勤洗澡等等這些我們都知道的事情，做好了健康就不會(huì)遠(yuǎn)了,。它們其實(shí)并不難完成。另外,，我們需要的是一個(gè)好的環(huán)境：家庭環(huán)境,、學(xué)習(xí)環(huán)境,、社會(huì)環(huán)境……家中有父母，我們要幫忙打掃;社會(huì)環(huán)境的衛(wèi)生,，我們能做的便是伸出手撿起地上的垃圾，少用或盡量不用一次性制品,，從我做起并讓大家一起保護(hù)環(huán)境;而校園、教室里的衛(wèi)生需要我們自己去維持,，只要大家都很愛護(hù)這個(gè)環(huán)境，每天的打掃便不是必不可少的了,。

冬季陽光體育長跑活動(dòng)已經(jīng)結(jié)束,，而我們的鍛煉不能停止!生命在于運(yùn)動(dòng),，健康的體格來自定時(shí)定量的合理運(yùn)動(dòng)：每天騎車上學(xué)、回家就是一個(gè)不錯(cuò)的方式,，騎車途中速度快慢交替可以鍛煉心脾功能、增大肺活量;如果住所距離學(xué)校比較近,，跑步也是一個(gè)很好的選擇,。本篇文章來自資料管理下載,。認(rèn)真對(duì)待每一節(jié)體育課，老師會(huì)帶領(lǐng)我們更好的做運(yùn)動(dòng),。本周我們就要開始做操了，大家一起做運(yùn)動(dòng),，何樂而不為呢?抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，讓我們與健康同行,。

個(gè)人的健康亦離不開良好的社會(huì)環(huán)境衛(wèi)生。我們要有良好的生存環(huán)境就要與我們的地球母親,，并肩同行!

地球的綠色環(huán)保是整個(gè)地球的重要議題,。幾個(gè)月前的哥本哈根會(huì)議，全球幾乎所有的國家元首都集聚在一起,，為我們?nèi)祟惞餐哪赣H開藥方。從很早就出現(xiàn)的水資源匱乏,、大氣污染、過量溫室氣體導(dǎo)致的全球變暖問題,、白色污染…到現(xiàn)在的極地冰蓋面積銳減，各地極端異常天氣的頻繁發(fā)生,，自然災(zāi)害也早已不只是蠢蠢欲動(dòng)!我們的地球媽媽漸漸病重，為人子,，我們要行動(dòng)起來了!從自己做起，從小事做起!

夏季是一個(gè)充滿活力的季節(jié),，人們戶外活動(dòng)增多了，但是,，隨,。

之而來也增加了傳染病的傳播機(jī)率。學(xué)校又是人群聚集的場(chǎng)所,，講究個(gè)人衛(wèi)生,，愛護(hù)校園衛(wèi)生環(huán)境，形勢(shì)嚴(yán)峻,，刻不容緩,。今天我演講的題目是：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，遠(yuǎn)離疾病,，健康成長：

我在這里建議大家：

一,、吃東西以前和大小便后洗手。

許多傳染病,、寄生蟲病是通過不干凈的手,、不干凈的水,、不干凈的食品傳染的，如甲肝,、傷寒、痢疾,、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病,。存在我們手上,、水中,、食品中的一些細(xì)菌和病毒很小，我們的肉眼見不到,，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們,，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數(shù)通過口進(jìn)入人體內(nèi)，給人體帶來疾病,。

二、養(yǎng)成不喝生水,、不吃不熟食物的習(xí)慣,。

食物不能長期保存,，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒,、殺死細(xì)菌,，防止各種傳染病，如傷寒,、手足口病等,，世界衛(wèi)生組織在20xx年曾經(jīng)提出一個(gè)。

口號(hào),。

：“洗干凈你的手，煮熟你的食物,?！笨梢娺@是非常重要的。

三,、養(yǎng)成勤剪指甲,，衣服干凈整潔的好習(xí)慣(指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒)。

四,、建議大家不隨地大小便,，不隨地吐痰。

一口痰中有很多細(xì)菌和病毒,，可以傳染很多細(xì)菌和病毒,，會(huì)傳染很多疾病，如感冒,、肺炎,、氣管炎、肺結(jié)核等,，這些病主要是由于隨地吐痰,、咳嗽,、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi)，造成這些呼吸道傳染病的傳播,。

最后：希望我們小學(xué)生能從小做起,、從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,。

各位老師,、同學(xué)們：

首先祝大家身體健康!

各位同學(xué)你們是祖國的花朵，是我們國家的未來,，中國的未來需要你們成為德,、智、體全面發(fā)展的新一代,。沒有一個(gè)好的健康的身體就不能擔(dān)負(fù)起,，將來建設(shè)祖國的重任，(單單學(xué)習(xí)成績好,、思想品德好還不行,，必須要有一個(gè)好身體)，怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動(dòng)外,，請(qǐng)同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn)：

一,、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：

1、吃東西以前和大小便后洗手,。

2,、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物,，食物不能長期保存,，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒,、殺死細(xì)菌,，防止各種傳染病，如傷寒,、痢疾等,，世界衛(wèi)生組織在20xx年曾經(jīng)提出一個(gè)口號(hào)：“洗干凈你的手，煮熟你的食物,?！笨梢娺@是非常重要的。

3,、養(yǎng)成勤剪指甲,，衣服干凈整潔(指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒)。

4、不隨地大小便,，不隨地吐痰,。一口痰中有很多細(xì)菌和病毒，可以傳染很多細(xì)菌和病毒,，會(huì)傳染很多疾病,，如感冒、肺炎,、氣管炎,、肺結(jié)核等，這些病主要是由于隨地吐痰,、咳嗽,、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi)，造成這些呼吸道傳染病的傳播,。特別是肺結(jié)核病人要特別引起重視,。創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市我市有“十不”規(guī)定，其中有“不隨地吐痰”的規(guī)定,，希望我們小學(xué)生能從小做起,、從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,。

5,、適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。

小學(xué)生要有充足的睡眠,，才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率,，小學(xué)生每天睡眠以10個(gè)小時(shí)為好。

二,、及時(shí)有計(jì)劃的接種疫苗(打防疫針)：

很多同學(xué)聽說打防疫針并不陌生,，因?yàn)槊總€(gè)同學(xué)小時(shí)候都打過，而且現(xiàn)在還要打一些疫苗,。我們的國家為了造福后代，保障青少年,、兒童及嬰幼兒的健康成長,，促進(jìn)全民身體素質(zhì)的提高，幾十年來對(duì)各適齡人群開展了有計(jì)劃的預(yù)防接種,，取得了巨大成就,，使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅，有的也得到控制,，發(fā)病率大幅下降,，如天花、小兒麻痹癥、麻疹,、白喉,、百日咳、小兒破傷風(fēng),、流腦,、乙型腦炎等。

什么是健康?世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定：“所謂健康,，是身體上,、精神上及社會(huì)適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱,?！彼晕覀円_認(rèn)識(shí)健康，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的,。小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的,、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛的性格,，與同學(xué)們一起玩耍,，學(xué)會(huì)愉快、融洽的人際交往,，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài),，如碰到困難，受到了挫折,、要振作精神,，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒,。

如平時(shí)學(xué)習(xí)成績差或一次考試成績掉下來了,，要正確認(rèn)識(shí)，不氣餒克服困難,，努力就有收獲,。

小學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)，具體包括認(rèn)識(shí)自己的生理狀況(身高,、體重,、體態(tài)等)，心理特征(如興趣,、能力,、氣質(zhì)、性格等)以及自己與他人的關(guān)系,。

自我認(rèn)識(shí)是要正確的,。

自我評(píng)價(jià),。

如果不能正確的認(rèn)識(shí)自己就會(huì)使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡產(chǎn)生矛盾如過高的評(píng)價(jià)自己就看不到自己的缺點(diǎn)產(chǎn)生驕傲自滿的思想與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié)如過低的認(rèn)識(shí)自己會(huì)產(chǎn)生一種自卑的心理這些都不利于心理上的健康成長也會(huì)影響學(xué)習(xí)成績。

小學(xué)生要進(jìn)行自我體驗(yàn),，自我體驗(yàn)就是要有自尊感,、自信感和自豪感，做到不自傲,、不自卑,、不自滿，做錯(cuò)事感到內(nèi)疚,，做壞事感到羞恥,。不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范,，符合社會(huì)道德要求,。

平時(shí)參加一些健康有益的活動(dòng)，如文體活動(dòng),，和有意義的社會(huì)活動(dòng),，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場(chǎng)所。

四,、全面,、均衡、適量的營養(yǎng),。

豐富的營養(yǎng)能促進(jìn)小學(xué)生的生長發(fā)育,，為健康身體提供物質(zhì)基矗。

中

國學(xué),。

生營養(yǎng)促進(jìn)會(huì)在1994年5月20日“中國學(xué)生營養(yǎng)日”提出營養(yǎng)貴在全面,、均衡、適量,。所謂全面就是營養(yǎng)的種類要全面(營養(yǎng)的種類有六大營養(yǎng)素：蛋白質(zhì),、脂肪、糖類,、礦物質(zhì),、維生素和水)。因?yàn)樯倌陜和幵谏L發(fā)育期,，需要的營養(yǎng)相對(duì)比成人多,，營養(yǎng)和種類要更全面，提倡全面營養(yǎng),，需要多種食物，要求不能偏食,、不能挑食,，不能說我想吃什么就吃什么,，不想吃什么就不吃，因?yàn)槊糠N食品都有不同的營養(yǎng)成份,，偏食和挑食會(huì)引起某種營養(yǎng)素的缺乏,，影響你們少年兒童的身體健康。

近些年來,，我國人民的生活水平有了很大的提高,，已由溫飽向全面達(dá)小康邁進(jìn)，但據(jù)調(diào)查在少年兒童,、小學(xué)生中還存在著營養(yǎng)不良和身體素質(zhì)差的問題,，這主要原因就是在小學(xué)生中許多人不能做到全面均衡適量的營養(yǎng)。

五,、眼睛的衛(wèi)生保健,。

小學(xué)生預(yù)防眼睛近視要做到“六個(gè)不”：不走路看書、不乘車看書,、不躺在床上看書,，不在暗弱的光線下看書學(xué)習(xí)，不在強(qiáng)光下看書學(xué)習(xí),，不歪頭看書學(xué)習(xí),，看書寫字姿勢(shì)要端正。

看電視時(shí)眼睛要與電視有一定的距離,，一般在2米以上,，時(shí)間不能過長，一般在一小時(shí)以內(nèi),?？措娨晻r(shí)房間應(yīng)開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉,。

醫(yī)院健康教育演講稿篇九

(主持甲,、主持乙)：敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：中午好!

(主持甲)我是五(1)中隊(duì)的主持人------,。

(主持乙)我是五(1)中隊(duì)的主持人------,。

(主持甲、主持乙)：今天由我們?yōu)榇蠹覐V播,，希望大家能喜歡,。

根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn),，我們把小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)確定為6個(gè)方面,，即智力發(fā)展水平、情緒穩(wěn)定性,、學(xué)習(xí)適應(yīng)性,、自我認(rèn)識(shí)的客觀化程度,、社會(huì)適應(yīng)性、行為習(xí)慣,。

(主持乙)(1)智力發(fā)展水平：雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理,，但如果智力發(fā)展水平低下，那將毫無心理健康可言,。因此,，一個(gè)心理健康的小學(xué)生，其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常,。相反,，若智力水平低下，是算不上心理健康的,。

(主持甲)(2)情緒穩(wěn)定性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生,，一般是心境良好，愉快,、樂觀,、開朗、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo),，但同時(shí)又能隨事物對(duì)象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化,。所謂合理的情緒變化是反應(yīng)，當(dāng)有了喜事感到愉快,，遇到不幸的事時(shí)產(chǎn)生悲哀的情緒,。此外，還能依場(chǎng)合的不同,，適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w,。

(主持乙)(3)學(xué)習(xí)適應(yīng)性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué)，覺得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事,，感到輕松;對(duì)于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣,，樂于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難;學(xué)習(xí)效率高。

(主持甲)(4)自我認(rèn)知的客觀化程度：心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變;能將自己同客觀現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來,，主要從周圍環(huán)境中尋找評(píng)價(jià)自己的參照點(diǎn),，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)開始表現(xiàn)出客觀性。

(主持乙)(5)社會(huì)適應(yīng)性：心理健康的小學(xué)生往往具有獨(dú)立生活的能力,，自己的日常生活事務(wù)能由自己來料理,，能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會(huì)生活，樂于與同學(xué),、老師交往,，讓自己融入集體生活中，自覺用社會(huì)規(guī)范來約束自己,，使自己的行為符合社會(huì)的要求,，而不是以自我為中心,，把自己孤立起來，與周圍的人群格格不入,。

(主持乙)：對(duì)照剛才的標(biāo)準(zhǔn)同學(xué)們可以自我檢測(cè)一下，下面我們進(jìn)行一個(gè)心理小測(cè)驗(yàn),，請(qǐng)看題：

(主持甲)：《當(dāng)別人得第一》,。

(1)很生氣，不再理小博,。

(2)逢人就說小博的壞話,。

(3)大方地走過去，握住小博的手,，真誠地祝賀他,。

(4)虛心向他學(xué)習(xí)。

(5)如果他有困難,，真誠地幫助他,。

(1)(2)，這兩種做法不可取,。不理他,，說明你心胸狹窄。說他壞話就更不應(yīng)該,，這樣做損害了他人的利益,。

選(3)(4)(5)，這三種做法都很好,，說明你有博大的胸襟,。你會(huì)進(jìn)步更快，人緣更好,。

(主持乙)：有了好心情生活才會(huì)快樂,，學(xué)習(xí)才會(huì)有進(jìn)步，那《如何保持良好的情緒》呢?今天我們交大家?guī)渍校?/p>

(主持甲)(1)不對(duì)自己過分苛求,。有些人把自己的抱負(fù)定得過高,，根本無能力達(dá)到，卻在別人面前天高海闊地談?wù)撈饋?，受到別人嘲諷后,，終日郁郁不歡;有些人做事要求十全十美，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé),。如果把自己的目標(biāo)和要求定在自己的能力范圍內(nèi),，自然就會(huì)心情舒暢了。

(主持甲)(3)疏導(dǎo)自己的憤怒情緒,。當(dāng)你勃然大怒時(shí),，很多蠢事都會(huì)干出來,，與其事后后悔不如事前自制，把憤怒平息下去,。心理健康教育廣播稿心理健康教育廣播稿,。

(主持乙)(4)偶爾也要忍讓。要心胸開闊,，做事從大處看,，只要大前提不受影響，小事則不必斤斤計(jì)較,，以減少自己的煩惱,。

(主持甲)(5)暫時(shí)回避。在遇到挫折時(shí),，應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下,，去做些喜歡做的事，如運(yùn)動(dòng),、看電影等,。

(主持乙)(6)找人傾吐煩惱。如果把心里的煩惱告訴你的摯友,、師長,，心情就會(huì)頓感舒暢。

(主持甲)(7)為別人做些事,。幫助別人不單是使自己忘卻煩惱,，而且還可以確定自己的價(jià)值，更可以獲得珍貴的友誼,。

(主持甲)：我還給大家?guī)砹艘粭l心理調(diào)適的妙招：如何擁有快樂的心情呢?試試下面的方法吧：

(主持乙)1早上起來第一件事,，告訴自己：“今天我很快樂?！比缓?，對(duì)著鏡子笑一笑。

(主持甲)2經(jīng)?；貞涍^去美好的時(shí)光,，比如，過生日的快樂情景,，和同學(xué)們郊游時(shí)的嬉戲,。

(主持乙)3經(jīng)常默念自己的優(yōu)點(diǎn)。

(主持甲)4看一些有趣的笑話,。

(主持乙)心情不好的時(shí)候,，我們可以：

(主持甲)1聽一首優(yōu)美的曲子，或者唱歌。

(主持乙)2去跑步,、爬山,，或者打球。

(主持甲)3打掃自己的房間或書桌,。

(主持乙)4找一個(gè)信任的人,，把心中的煩惱告訴他(她)。

(主持甲)5將一個(gè)笑話給別人聽,。

(主持乙)6把不快樂的事寫出來,。

甲：在節(jié)目的最后，我還想和大家分享一首好聽的歌曲,，希望大家擁有愉快的一天。

(播放歌曲：《美麗心情》),。

甲：時(shí)間過得真快,，本周的紅領(lǐng)巾小廣播馬上就要和大家說再見了，本次播音由五(1)中隊(duì)主播,，下次播音由五(2)中隊(duì)負(fù)責(zé),，主題是愛護(hù)校園環(huán)境，從我做起,。

合：我們下周四再見!

醫(yī)院健康教育演講稿篇十

尊敬的老師,、同學(xué)們：

大家好，我是初一一班的xx,，今天我演講的主題是“樂觀心態(tài)健康心理”,。

同學(xué)們，你是否曾因老師對(duì)你的批評(píng)而耿耿于懷,；是否曾因父母親對(duì)你的責(zé)備而暗地抱怨,；是否曾因?qū)W習(xí)不理想、總是害怕老師和家長的怪罪,；是否曾因與同學(xué)間相處不和,、總是感覺心中沉悶、壓抑都是心理上的不平衡,，是一種不健康的心理狀態(tài),。

曾經(jīng)的你也許有喜歡給別人起綽號(hào)的嗜好；曾經(jīng)的你也許有喜歡說臟話的毛??；曾經(jīng)的你也許總是愛拖拉作業(yè)、把完成作業(yè)當(dāng)成負(fù)擔(dān),；曾經(jīng)的你也許總是上課走神,、不專心聽講，一節(jié)課下來知其然不知其所以然，等等這一切,，從根本上來講,，是你的思想出了偏頗、從另一個(gè)角度來說,，你的心理也不是很健康,。

同學(xué)們，月有陰晴圓缺,，人有旦夕禍福,，生活中的挫折就像是一首歌曲的音符，正確面對(duì)你才能彈奏出人生的樂章,。

有這樣一個(gè)小故事,，說有一個(gè)小伙子走路不小心摔了一跤，等他爬起來還沒走幾步卻又摔倒了,，這個(gè)小伙子便對(duì)人們說：“早知還要摔倒,，第一次我就不該爬起來?！?/p>

在這里我要說,，這個(gè)小伙子是消極悲觀的，人生就像是走路,，它總是在一次次跌倒和一次次的爬起的過程中去譜寫人生的壯歌,，倘若都象上面小伙子說的那樣，那么的消極悲觀,，人生就沒有拼搏,，沒有了拼搏就沒有了絢麗的色彩。

同學(xué)們,，我們現(xiàn)在年齡尚小,，許多道理你也許只能感悟而無法理解，但是一個(gè)人不僅要有強(qiáng)健的體魄,，同時(shí)還應(yīng)有健康的心理,，換句話說，那就是一個(gè)人每天應(yīng)該心情愉快地去生活,。當(dāng)然,，日常生活與學(xué)習(xí)過程中，你肯定有過憂傷,、有過困惑,、有過焦慮、有過擔(dān)驚受怕,，等等,。每當(dāng)此時(shí)，你一定要善于自我調(diào)節(jié)，多培養(yǎng)自己的興趣與愛好,，請(qǐng)記住一句話：“坦坦誠誠地做人,、開開心心地學(xué)習(xí)、痛痛快快的生活”,，把那些不順心,、不如意拋去吧！有一首歌唱得好：“天空是綿綿的糖,，就算塌下來又怎樣,；雨下再大又怎樣，干脆開心地淋一場(chǎng)……”

同學(xué)們,，讓我們保持樂觀的心態(tài),，一步一個(gè)腳印，努力搞好我們的學(xué)習(xí),；讓我們保持樂觀的心態(tài),，面帶微笑，快快樂樂度過每一天。我的演講完畢,，謝謝大家。

醫(yī)院健康教育演講稿篇十一

大家早上好!

我曾經(jīng)聽說過這樣一句話,，健康和財(cái)富就像“1”和“0”的關(guān)系，而生活就像一串?dāng)?shù)字,，沒有這個(gè)“1”，有再多的“0”也是沒有意義的,。因此，一個(gè)健康的體魄,，是所有人擁有一個(gè)精彩人生的前提。只有踏上這塊牢固的基石,，我們才能觸及我們的夢(mèng)想，有機(jī)會(huì)達(dá)成我們的理想,。

相信很多同學(xué)都深有感觸——良好的作息習(xí)慣和高效的學(xué)習(xí)效率是密不可分的。作息時(shí)間安排得體,，則學(xué)習(xí)效率必然提高,，而學(xué)習(xí)效率的提高，能讓我們自由安排一個(gè)健康的作息時(shí)間,。部分同學(xué),，在課堂上越來越睜不開沉重的眼,，忍不住趴在課桌上小睡一會(huì),，而為了補(bǔ)回課上漏掉的幾分鐘，他們往往看很久的書,。這形成了一種惡性循環(huán),。為了改變這種不良現(xiàn)狀，我希望同學(xué)們好好利用午休時(shí)間休息,，保證下午聽課,、自修課,、晚自習(xí)的效率,，以保證晚上有一個(gè)充足的睡眠。同時(shí),，不得不提的是學(xué)習(xí)的惰性,，相信惰性人人都有，好比作業(yè)做了一半突然覺得思緒困頓,，于是出去喝杯水吃個(gè)蘋果什么的,，勞逸結(jié)合自然無可厚非,，但若去個(gè)個(gè)把小時(shí),，就實(shí)在不應(yīng)該,。所以說，挑燈夜戰(zhàn)到十一二點(diǎn)卻未出成績，并不是因?yàn)椴粔蚩炭?，而是因?yàn)?，學(xué)習(xí)在于質(zhì)而非量。這里提出的無非是一些瑣碎的建議,，關(guān)鍵是希望同學(xué)們養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)而合理的生活習(xí)慣,，健康自然地融于生活之中。

從這周開始,，就要進(jìn)行晨跑了,。這是一個(gè)提高我們身體素質(zhì)的好機(jī)會(huì)。有些同學(xué)跑兩圈就累地氣喘吁吁,，不得不停下,，有的同學(xué)甚至一直逃避晨跑。這是中國學(xué)生的通病,。即便是在活動(dòng)課,，也有很多同學(xué)懶得動(dòng),。這使我們鍛煉的時(shí)間大大減少,。還有些同學(xué)休息日除了完成作業(yè),，其余更多的時(shí)間坐在電腦前面一動(dòng)不動(dòng)，使得眼睛得不到一點(diǎn)休息,。不知大家是否還記得,，當(dāng)非典來襲時(shí)，鐘南山院士已經(jīng)接近70歲,，卻仍然奮戰(zhàn)在非典第一線,，這都是他因?yàn)槟贻p時(shí)注重鍛煉，鍛煉出了一個(gè)強(qiáng)健的體魄,。有些同學(xué)會(huì)以學(xué)習(xí)為理由,，沒時(shí)間鍛煉，實(shí)則不然,。在這點(diǎn)上,，我校高三同學(xué)為我們提供了榜樣，他們?cè)谡n業(yè)壓力極大的'情況下,，在晚自修課間還在操場(chǎng)上跑步?，F(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力大，我們課外的時(shí)間并不多,，但是時(shí)間是擠出來的,，如果我們把零散的課間時(shí)間都利用起來，那也是相當(dāng)可觀,。我希望同學(xué)們能在活動(dòng)課和體育課上多跑跑動(dòng)動(dòng),，并認(rèn)真對(duì)待晨跑，有條件的同學(xué)能騎自行車上學(xué),，既鍛煉身體又符合綠色出行的理念,。

除了良好的作息時(shí)間和適當(dāng)?shù)腻憻挘己玫娘嬍沉?xí)慣也是擁有健康身體的一大條件,。有的同學(xué)喜歡到校外的小店買一些不健康的小零食;有的同學(xué)把肯德基當(dāng)食堂,，卻從來不吃學(xué)校食堂準(zhǔn)備的午飯;有的同學(xué)每天喝好幾聽碳酸飲料。這些都是一些不良的飲食習(xí)慣,。垃圾食品吃多了,，必然會(huì)造成營養(yǎng)攝入過剩。雖然學(xué)校食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人,，但這些都是經(jīng)過食堂師傅精心搭配的,，能保證一餐所需攝入的營養(yǎng)物質(zhì)。相信大家都知道把牙齒泡在可樂里,，幾天后牙齒消失的實(shí)驗(yàn)吧,。碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，膝蓋積水等疾病。這些看似微不足道的不良飲食習(xí)慣,，其實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)地吞噬著我們健康的身體,。其實(shí)，只要同學(xué)們自帶水杯,，喝純凈水,，少吃不健康的零食，每天在學(xué)校用餐,，就可以擁有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣,，保證自己擁有一個(gè)健康的體魄。