在撰寫心得體會時,，個人需要真實客觀地反映自己的思考和感受，具體詳細地描述所經(jīng)歷的事物,，結(jié)合自身的經(jīng)驗和知識進行分析和評價,，注意語言的準確性和流暢性,。我們應該重視心得體會，將其作為一種寶貴的財富,，不斷積累和分享,。那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧,。

關注學生心理健康心得體會篇一

小學生是未來社會的主力軍,，其心理健康狀況對其成長和未來產(chǎn)生深刻的影響。作為老師和家長,，我們應該關注小學生的心理健康,，積極開展相關工作，為他們打造一個積極健康的成長環(huán)境。在我的教學和家長工作中,，我深刻認識到了小學生心理健康的重要性,，積累了一些心得和體會，現(xiàn)在分享給大家,。

第二段：重視心理健康教育,。

小學生是心理教育的重要群體，他們的成長階段十分關鍵,。在教育過程中,，我們要重視小學生的心理健康問題,，開展心理教育課程,，提高他們的心理素質(zhì)。在平時的課堂教學中,，我會根據(jù)學生的年齡特點和心理特征,，靈活運用多種方式，鼓勵他們通過潛移默化的方式學會積極思考,、正確看待事物,，培養(yǎng)良好的情感態(tài)度和行為習慣，以達到引導學生整體管理自我,、形成自信的目的,。

第三段：建立信任關系。

小學生的心理健康建立在良好的人際關系上,。在與小學生互動的過程中,，要建立親近和信任關系，掌握一定的心理調(diào)適和交流技巧,。在學生面臨人生困惑或個性心理問題時,，要主動發(fā)現(xiàn)、疏導和引導,，堅持以學生為中心,、為學生服務的理念，根據(jù)學生的心理狀態(tài)和特點,，提供合適的幫助和解決方案,，促進學生更好地發(fā)展。

第四段：鼓勵創(chuàng)新思維,。

小學生的思維發(fā)育在不斷發(fā)展,，他們天真活潑，富有想象力,。在教育過程中,，我們應該關注學生創(chuàng)新思維的發(fā)展，營造良好的創(chuàng)新環(huán)境,，激勵學生的創(chuàng)新意識,，給予他們更多的發(fā)揮空間,。鼓勵學生嘗試新的事物和做法，自由發(fā)揮自己的思維,，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力,，激發(fā)學生的獨立和自我探索的意愿。

小學生的心理健康需要營造一個良好的環(huán)境,，讓他們在舒適的環(huán)境中成長,。家長和教師應該積極營造生活和學習環(huán)境，建立基于愛和關懷的互動關系,，讓學生更好地融入社會生活,，認識和了解周圍的世界，從而積極調(diào)適自己的情感狀態(tài),，形成穩(wěn)定的自信心和積極向上的心態(tài),。

結(jié)尾：

總之，小學生心理健康問題的關注和關愛是當前教育工作的重要任務,。我們教師和家長應該從小抓起,，做好日常的心理健康工作，引導孩子形成積極向上的人生態(tài)度,，推動他們自立自強,、快樂健康地成長，為其未來的生活和社會發(fā)展做出貢獻,。

關注學生心理健康心得體會篇二

隨著社會發(fā)展,，心理健康已經(jīng)成為人們關注的重要問題。尤其是在學生時代,，考試,、成績、人際關系等問題,，都容易對學生的心理健康造成負面影響,。為了保持自身的心理健康，許多學生會經(jīng)常進行自我調(diào)整和反思,，在這個過程中,，他們總結(jié)出了一些實用的心得和體會。本文將介紹一些學生進行心理健康調(diào)整的經(jīng)驗,，以及這些經(jīng)驗對他們的生活產(chǎn)生的影響,。

第二段：學會放松心情。

在學生時代,，每個人都面臨著不同程度的壓力和困擾,。對此，一些學生采取了放松心情的方法。他們通過聽音樂,、讀書,、運動等方式來減輕壓力，讓自己保持更加平靜的心態(tài),。例如,，當我感到壓力有點大時，我會獨自一人跑步來消除精神上的不適,，這樣會讓我的狀態(tài)更加放松和自在,。

第三段：正視問題并尋求幫助。

在學生時代,，不可避免會遇到種種問題和困難,。有些學生可能會用自己的方式去解決，但有些問題的確需要外部幫助,。而一些學生正是因為能正視問題,，勇敢尋求自己需要的幫助,，才能走出心理困境,。例如，在我高中的時候,，我曾因為考試壓力,、時間管理上的問題等理由，開始出現(xiàn)了焦慮和失眠等問題,。最后通過和老師以及家人的交流,，得到了很好的解決，這些經(jīng)歷確實讓我變得更加堅強和自信,。

第四段：認識自我,，接受自我。

在面對自己的不足時,，許多學生都容易產(chǎn)生自卑,、內(nèi)疚和自責等負面情緒。而學會正視自己的問題,，承認自己的不足,，并接受自己的不完美，是促進心理健康的關鍵,。例如,，在我初中時，我因為學習成績不太理想,，曾經(jīng)對自己有些失望和自責,。但是通過接受自己的不足和努力改進，我最終走出了困境。

第五段：培養(yǎng)積極情緒,，向前看,。

在日常生活中，一些積極的情緒和心理品質(zhì),，可以讓學生更加樂觀,、自信和堅強，更好地面對種種困難,。對此,，許多學生會嘗試通過自我激勵、鼓勵自己等方式來培養(yǎng)積極情緒,。例如,，在我大學期間，我常會獨自乘坐公車出游,，給自己留下美好的回憶,，并且從旅游中體驗到了快樂與喜悅，感到更加自信和充實,。

結(jié)語：

總之,，學生們通過實際經(jīng)驗，積極調(diào)整自我,，從而達到保持心理健康的目的,。這些經(jīng)驗幫助他們更好地理解自己、認識自己,、尊重自己,，進而追求更好的未來。我們在學生時代,，或者在任何時候,，都可以從這些心得和體會中汲取靈感，用這些成功的經(jīng)驗來幫助自己,。

關注學生心理健康心得體會篇三

學習是每個學生必須面對的重要任務,，而學生的學習心理健康則關系到學習成果和未來的發(fā)展。在學習過程中,，我們經(jīng)歷了許多挫折和挑戰(zhàn),，但是只有保持良好的心態(tài)，才能走得更遠,。本文將分享我在學習過程中所體驗到的心理健康心得體會,。

第二段：理解自我。

在學習中,，理解自我是很重要的,。要意識到自己的特點和限制,，了解自己的優(yōu)點和缺點。只有正確理解自我,，才能更好地調(diào)整自己的學習狀態(tài),，避免因個性與他人產(chǎn)生沖突。對于自己的不足,，不要灰心喪氣,，要有勇氣承認并努力改善。同時,，更要保持積極的心態(tài),，謹記“柳暗花明又一村”，相信自己,，相信未來,。

第三段：合理規(guī)劃。

合理規(guī)劃學習時間,、學習內(nèi)容和學習目標,，是能最有效地保持心理健康的方式之一。規(guī)劃可以幫助我們更有序地安排學習時間,，避免學習壓力過大而陷入困境,。同時，明確學習目標并分階段達成目標,，不僅能夠提高效率,，也能改善自我認知和信心,?？傊?guī)劃是為了建立學習目標的高效過程,，實現(xiàn)更好的學習成果所必需的,。

第四段：良好的人際關系。

學生之間的時間和經(jīng)驗往往很相似,，當我們理解人際關系時,，會更容易理解自己的想法和行為。有好的人際關系,，能夠給我們帶來許多幫助,。例如，可以相互交流學習的困難以及經(jīng)驗,，增強們的互幫互助心態(tài),。同時，有更好的交流也能提高我們的合作意識,，加強的團隊合作和溝通技巧,。所以,，建立良好的人際關系，是提高學生的學習成果,，維護學習健康心理的關鍵,。

第五段：學會自我調(diào)節(jié)。

學會自我調(diào)節(jié)不僅是一個無關學習的技能,，而是與學生心理健康息息相關,。要在學習中保持平衡，在遇到壓力和挫折時,，要有良好的自我調(diào)節(jié)能力來應對,。這包括情緒調(diào)節(jié)、認知調(diào)節(jié)以及行動調(diào)節(jié),。失去平衡只會讓人感到迷茫不安,，而良好的自我調(diào)節(jié)技巧則能使我們平靜面對挑戰(zhàn)，開拓自我潛力,。

結(jié)論：

在學習過程中,，保持良好的心態(tài)是學生心理健康的關鍵。懂得積極面對,，學會自我調(diào)節(jié),，合理規(guī)劃時間，建立良好的人際關系,，認識自我,，這些方面都是需要我們?nèi)リP注和實踐，只有在實踐中才能發(fā)現(xiàn)錯誤并改進,。學生學習心理健康是一個深層次的過程,，需要不懈努力，但是一旦實現(xiàn),，必將使我們受益終生,。

關注學生心理健康心得體會篇四

從x月xx日至x月xx日，我參加了留守兒童心理健康教育培訓,，短短的7天培訓轉(zhuǎn)眼就結(jié)束了,。回顧培訓期間的日日夜夜,，點點滴滴,，真的要對本次培訓活動說聲謝謝，感謝國家及省教育廳對農(nóng)村教師的重視,，感謝學校領導給了我這次機會,，能參加短期培訓，感謝繼續(xù)教育領導及老師們,。在他們的精心安排下,，讓我們這些來自于農(nóng)村的老師得以與眾多專家,、學者、省內(nèi)外教育心理學界權(quán)威人士面對面地座談,，傾聽他們對初中心里健康教育教學的理解,，感悟他們的先進心理輔導教學思想方法；我想本次培訓也一定會藏在我的記憶深處,?？v觀本次培訓活動安排，既有發(fā)人深省,、啟迪智慧的專題講座,、討論互動、觀摩研討,、案例評析的理論培訓,，也有親近課堂、體驗名師風采的實踐鍛煉,。這些活動都是我們農(nóng)村教師所關注的但有極缺乏的領域,，是我們發(fā)自內(nèi)心想在這次培訓中能得到提高的內(nèi)容。十天的培訓學習,，讓我重新接受了一次系統(tǒng)的理論和實踐提升的機會,，受益良多。

教育本身就意味著,，一棵樹擺動另一棵樹,，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂,，教師就是學生心靈的啟迪者,。心理健康教育就是以促進學生全面發(fā)展推進素質(zhì)為的宗旨，以讓學生擁有健康的心靈為育人理念,。

本次培訓,，還讓我們這些在家兼職的或?qū)Ｂ毿睦磔o導老師之間的互動交流，成為每位培訓人員提高自己心理輔導課教學業(yè)務水平的一條捷徑,。在培訓過程中，我積極嘗試與其他學員之間的交流,，在交流過程中,，了解到心理輔導課程開展情況，并且注意到他們是如何處理心理輔導課程中遇到的種種困惑,，以及他們對心理輔導課程教材的把握與處理,。在培訓中，我們不斷地交流,，真正做到彼此之間的“相長”,。也為學員們提供了一個很好的交流研討平臺,。在小組討論中，學員們暢所欲言,，許多提出的觀點和問題,，都是農(nóng)村教學中的實際問題，起全體學員的一致共鳴的同時,，也得到專家們的重視,，他們的回答也給了我們很好的啟示，對于我們今后的心理健康輔導過程中有著積極的促進作用,。

學習之余,，我自我反思，對學生心理健康教育沒有深入思考,，自己對心理輔導含義的理解,，以及心理輔導方法的選擇和心理輔導方法的正確性、妥善性,，課堂觀察或是深入學生心里等方面,，考慮到對學生的有效性了嗎？等等都是我沒有思考的,，反思自己的不足,，讓我獲得前進的動力，引發(fā)了我深深的思考——要主動學習,，主動研究,。十天的培訓是短暫的，但是留給我的記憶與思考是永恒的,，通過這次培訓,，我提高了認識，理清了思路,，找到了自身的不足之處以及差距所在,，我將以此為起點，讓“差距”成為自身發(fā)展的原動力,，不斷梳理與反思自我,，促使自己不斷成長；將近半個月來我們經(jīng)歷了太多的感動,，經(jīng)歷了太多的激勵,。回頭去看看自己在十天里留下的腳印,，我相信這不會是學習的結(jié)束,，而是學習的開始！

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關注學生心理健康心得體會篇五

作為天子嬌子,，心理健康更是學業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂的基礎,。因此,，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時為學生疏通心里,，排解壓力，指引方向的作用,。

那么作為一個大學生,，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥椈驹瓌t：首先,，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。其次，心理與行為行動是否趨于一致,。最后,，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長,、程度較重,，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常,、錯覺,、幻覺、遺忘,、疑病妄想、語詞新作,、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學生的發(fā)展,，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康,。我們可以從一下幾個方面入手：

1,、增強學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務,，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應社會發(fā)展的需要,。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒,，大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望,，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié),，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

3,、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認和接受,，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己,、把握自己,，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時,，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通,。

作為社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質(zhì),，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量,。

關注學生心理健康心得體會篇六

隨著社會發(fā)展的不斷進步,，人們對于心理健康的重視程度也日益提高，而對于學生來說,，尤其是在未來的發(fā)展中,，心理健康問題更是不可忽視的一環(huán)。因此,，為了更好的保障學生的心理健康,，學校開始建立學生心理健康檔案。在我的個人心理健康檔案里,，我深切地感受到,，這項工作的意義與重要性。

學生心理健康檔案,，就是一份關于學生心理健康狀況,、心理成長歷程、心理評估和干預指導等方面的綜合性記錄與分析,。這樣的檔案對于學生的身心健康具有重要的保障作用,。作為一個大學生，我從開始填寫自己的心理健康檔案,，到后來對于這份檔案的深入了解,，我意識到它并不是一份簡單的記錄。

學校建立心理健康檔案,，主要是為了更好地把握學生的心理狀態(tài),、識別存在的問題、做好干預與疏導,。心理健康檔案不僅可以真實記錄學生的情況,，也是學校及家庭建立正確心理教育的重要依據(jù)。每個人的心理健康其實不同的，有時候表現(xiàn)的不健康的人可能也會有自己的心理特色,。只有建立專業(yè)的心理檔案,，才能更好地幫助學校及個人認識自己的心理特征和問題,，及時引導解決,。

填寫心理健康檔案其實是一件非常漫長的過程。首先是個人健康狀況的訪談與問卷填寫,，其次老師,、輔導員等多方面的評估與判斷。整個過程需要花費較多的時間和精力,，但是,，這個過程也非常重要，因為它不僅可以判斷學生的身心狀況,，還可以幫助學生認識自己,，找到自己的問題和不足之處。

對于一份心理健康檔案來說,，保密性是至關重要的,。因為在這份檔案中包含了諸多敏感的信息，不當?shù)牟僮鲿е聦W生的信任受到損害,，對于學生的心理健康造成不良的影響,。另外，從學校的角度來看,，保障學生的隱私也是學生權(quán)益的保障,。因此，在建立學生心理健康檔案之前,，學生也要了解自己的權(quán)益和保密事宜,。

作為一名大學生，我認為心理健康檔案對于我們非常重要,。它不僅幫助我們認識自己,，同時能夠在學校與家庭建立正確的心理教育。在今后的學習,、生活,、工作等方面，學生面臨的都是很多的挑戰(zhàn)和壓力,，而對于這些問題,，我們需要及時與有效地去解決。利用心理健康檔案管理自己的心理健康,，就是學生樹立自信心,，走向成功的一個重要步驟。同時，在建立這份檔案的基礎上,，學生也可以更好地學習掌握自己的情感與心理狀態(tài),，做出更好的人生規(guī)劃及處理各種復雜問題的思考。

關注學生心理健康心得體會篇七

我生在南國,，初到北方,。第一次獨自一人搭上火車，來到離家很遠的地方上大學,。開學以來的幾個月,，面對著不一樣的環(huán)境，不一樣的生活習俗,，不一樣的教學模式,，作為大一新生的我，或多或少地感到些許不適應,。隱隱地感覺需要一些心理調(diào)節(jié),。所以最初的選課，我就自覺地選上了大學生心理健康這一門通識課,。這也是我第一次接觸到心理學,，而任教的藺桂瑞老師對心理知識的系統(tǒng)講解，課堂上活躍的師生互動,，我不由被這門課深深吸引??其中給我印象最深,、感觸最大的便是人際交往這一主題。

曾經(jīng)做過一些心理測試,，測試結(jié)果有些顯示我性格偏內(nèi)向不善與人交往,。我想這是我喜靜不愛湊熱鬧的原因。很久之前便被告知,，人際交往是一門藝術(shù),，處在社會這個大團體中就必須學會與人交往。因為在日常生活中,，我們幾乎所有言語行為都與別人有著千絲萬縷的關系,。我們無法脫離群體獨立生存，一個人不管有多高的文化,、多大的本事,，如果不懂得與人和諧相處，也必定是一個失敗的人,。尤其是在大學這樣一個重要階段,，掌握人際交往的技巧顯得更為重要。大學校園里有著來自五湖四海的同學,，講著不同方言,，體會不同生活習俗,，還有形形色色、豐富多彩的社團活動,。每一項小細節(jié)都離不開人際交往,。這也是我在心理課上對人際交往重要性的深刻理解與認識。在開課前,，藺老師將我們整個班分成了多個小組,，每堂課前總會有這么一個環(huán)節(jié)，就是讓我們每個小組內(nèi)的所有成員手拉手圍成一圈,，閉眼感受與組員會見的心情,。起初我不明白這是為何，還以為這是某種心理催眠,，覺得異樣的別扭著。小組內(nèi)的成員多是來自不同的學院,，不同的專業(yè),。互不相識的我們彼此好奇著,，也歡快的交流暢談著,。某種意義上這便是人際交往了吧。我們得學會在各種場合都能與人交談,。

大學心理健康這一堂課教會我,，愉快、廣泛和深刻的人際交往有助于個性發(fā)展與健康,。一個人如果長期缺乏與別人的積極交往,，缺乏穩(wěn)定而良好的人際關系，那么此人往往會有明顯的性格缺陷,。這讓我想起多年前的馬加爵事件釀成的慘劇,。若他能處理好人際關系也不至于有此偏激的行為吧。

其實,，我想幾乎所有大學生都知道處理好人際交往對自身身心健康及對未來的重要性,。但盡管如此仍是有很多大學生不知如何正確對待。現(xiàn)實中作為大學生的我們,，由于種種原因出現(xiàn)了各種人際交往問題：比如缺乏主動性,、以自我為中心、情緒低落自卑等等,。這一點我覺得跟個人所處的環(huán)境與人的性格有關,。在課堂上，總有些較為活躍,、表現(xiàn)很積極的同學,，他們活潑開朗,，較能健談。但還有一些同學表現(xiàn)則淡漠,，興趣缺缺,。這一本身就是個人性格的因素導致的。如何能提高人際交往能力,，對此我做了以下思考：

一,、克服自卑心理、提高自信心,。我們要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和長處,，畢竟“金無赤足，人無完人”,。在溝通中,，要有交往成功的信心，不能被人際交往失敗的心理困擾,。只有過多與人溝通,，才能增加與他人進行社會比較的機會，也有利于發(fā)現(xiàn)自己的長處,，從而有利于形成正確的自我認識與評價,，增強自己的信心，克服自卑感,。

二,、寬誠待人，以和為貴,。在生活在與人交往,，最重要的是有一顆誠摯之心，有寬容的胸懷,。因為我們難免會在溝通中與別人產(chǎn)生矛盾摩擦,，這時就需要我們懂得謙讓，寬誠待人,。學會謙讓大度,，克制忍讓，不計較對方的態(tài)度,，不計較對方的言辭,，并勇于承擔自己的行為責任。寬容是有涵養(yǎng)“肚量”的表現(xiàn),，是建立良好人際關系的潤滑劑,，能化干戈為玉帛，贏得更多的朋友,。

三,、保持微笑,，笑靨常開。微笑是一種令人看了舒心清爽的表情,。是綻開在臉上的最燦爛的花朵,，給人以溫暖與親和力。人們也傾向于與愛笑的人攀談,，若能保持自然的微笑,，無形中也可以為我們?nèi)穗H交往的魅力增一抹亮色。

四,、學會主動與人攀談,。只有主動，才能不斷的獲得上進的機遇,，才能更有自信,，才能超越自己。主動去問好,，主動去幫助別人做一些小事,，主動去和別人聊天，堅持做一段時間,，就能發(fā)現(xiàn)我們的朋友多了，心情也好了,。這是良好的人際關系帶給我們的愉悅感,。以上是我上這門課對人際交往的小小心得，雖然課程已經(jīng)結(jié)束了,，但我覺得這門課真的很有現(xiàn)實教育意義,。因為近年來大學生出現(xiàn)心理疾病的現(xiàn)象越來越多了，大學生犯罪率比以前也增加了,。這很大一部分原因是大學生的一些心理問題得不到解決,，而一再積累最終導致一些悲劇性的結(jié)局。誠然我希望很多心理知識能夠得到普及與傳播,，讓大學生的心理素質(zhì)得到提高,。而今后我也會繼續(xù)對心理知識的學習，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系,，但是心理學知識對于我的幫助卻是長久的,，甚至是一生的。感謝藺老師對我們的心理知識教育,我們受益匪淺,。

關注學生心理健康心得體會篇八

隨著社會的發(fā)展和進步,，學生在學習中面臨著越來越多的挑戰(zhàn)和壓力。由于年齡和經(jīng)驗不足,，學生心理健康問題日益凸顯,。因此,，學生如何維護心理健康已成為一個重要的話題,。本文將結(jié)合自身經(jīng)歷,，分享我對于學生心理健康維護的心得體會,。

第二段：尋找適合自己的方式,。

每個人都有自己獨特的人生經(jīng)歷和生活環(huán)境,，所以在學生心理健康維護方面,，我們需要根據(jù)自己的情況和特點尋找適合自己的方式,。比如說,，對于我來說,，我經(jīng)常會感到焦慮和壓力,，所以我選擇跑步作為緩解情緒的方式。而我的朋友則喜歡靜坐冥想,，這也是一種非常有效的放松方式,，可以幫助她平靜下來。

第三段：尋求外界幫助,。

學生心理健康維護并不僅僅需要靠自己,，有時候我們需要去尋求外界的幫助。這里提到的外界幫助包括各種形式,，比如心理咨詢,、家長的理解、老師的支持等等,。在這里,，我想分享一個真實的例子，我的一位好友因為不懂得如何正確面對學習及生活的壓力,，導致出現(xiàn)了壓抑和焦慮的情緒,。她主動尋求了學校心理老師的幫助和指導，最終成功地走出了困境,，使自己的身心得到了有效的調(diào)節(jié)和疏導,。

第四段：建立正確的心態(tài)和價值觀。

正確的心態(tài)和價值觀也是學生心理健康維護的重要方面,。正確的心態(tài)應該是積極向上的,，對待學習和生活中遇到的困難應該是平衡的、客觀的,。我們不應該把失敗看成是一種打擊,，而應該成為一種成長的機會。具體地說,，我的一個學習方法是面對挑戰(zhàn)和錯誤時積極總結(jié)經(jīng)驗教訓,，及時調(diào)整學習或生活策略。

第五段：養(yǎng)成良好的生活習慣,。

良好的生活習慣對于學生心理健康的維持也非常重要,。這其中包括科學合理的作息時間,、營養(yǎng)均衡的飲食、適當?shù)捏w育鍛煉等等,。養(yǎng)成良好的生活習慣,，不僅可以幫助我們維持心理健康，更重要的是可以養(yǎng)成更好的品質(zhì)和積極的人生態(tài)度,。在我的生活中,，我會定時保證充足的睡眠時間，規(guī)律飲食,，堅持開展一些健身運動,，這樣可以幫助我保持全身和心理狀況的良好狀態(tài)。

結(jié)語：總結(jié),。

學生心理健康維護是一個綜合性的社會問題,，它并不局限于某一范疇和某一年齡段。對于學生而言,，關注自己的身心健康,，積極尋求幫助和支持，建立積極向上的人生態(tài)度,、情感經(jīng)驗和心理健康意識,，保持良好的生活習慣，才能更好地維持自己的身心健康,。

關注學生心理健康心得體會篇九

大學生作為一個特殊的群體,，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起,，久而久之，會造成心理上的障礙,。作為天子嬌子,，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎,。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時為學生疏通心里，排解壓力,，指引方向的作用,。

那么作為一個大學生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先,，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。其次，心理與行為行動是否趨于一致,。最后,，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩,；個別則時間長、程度較重,，最后不得不休學甚至退學,。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常、錯覺,、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康,。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增強學習的興趣和求知欲望,。學習是大學生的主要任務,，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應社會發(fā)展的需要。

2,、保持心境的良好和樂觀向上的情緒,，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。

3、在有需要得時候主動進行心理咨詢,。學校心理咨詢是增進學生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校,，甚至中學開始設置心理咨詢機構(gòu),。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己,、把握自己,，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時,，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通,。

作為社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn),，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。

在科學技術(shù)飛速進步,，知識爆炸的今天,，人類也隨之進入了情緒負重的年代。大學生作為現(xiàn)代社會的組成部分,，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感,。但是，大學生作為一個特殊的社會群體,，本身存在著許多特殊的問題,，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題,，理想與現(xiàn)實的沖突問題,，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等,。

種種心理壓力積壓在一起,，久而久之，會造成心理上的障礙,。作為天子嬌子,，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎,。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時為學生疏通心里，排解壓力,，指引方向的作用,。

三、人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢,？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩,；個別則時間長、程度較重,，最后不得不休學甚至退學,。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常、錯覺,、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。

以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展,，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1,、保持濃厚的學習興趣和求知欲望,。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要,。

2,、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié),，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。

3,、主動與學校的心理咨詢師溝通,。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受,，越來越多的大專院校,，甚至中學開始設置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己,、把握自己,，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時,，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通,。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì),，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界,，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟,，迎接挑戰(zhàn),。

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響,，作為大學生，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應,，也就是說,，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是大學生成才的基礎,，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,，告別了中學時代,、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地,。大學生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己,。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般,，浪漫奇特,，美妙無比。上大學后,，緊張的學習,，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,使他們難以適應,。因此,，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性,，增強獨立性,，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活,。

心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎,。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面,、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理,。大學生的個性心理特征,，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨立思考,、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學生的健康成長,。

我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識,，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學,、師生間關系,，積極融入集體，熱愛并勤奮學習,，更好的適應新環(huán)境,。

大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望,。學習是大學的主要任務,，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力,。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢,，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來口語更顯得尤為重要。

大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會,、分團委等,，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力,。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點,。積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活,，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護身心健康。然而,，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調(diào)節(jié),，適度的表達和控制情緒。

作為21世紀的大學生,，我們應該不斷加強對適應性,、承受力、調(diào)控力,、意志力,、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練,，使自己真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德、智能,、體魄的儲備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū),，更新觀念,，突破時空，超越自我,，唯有如此,，方能在搏擊中，翱翔自如,，走向成熟!

通過上了這么多節(jié)的大學生心理健康課,，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質(zhì),、促進大學生健康成長,、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設者與接班人的重要途徑,，也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務之一。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準,，研究大學生的心理發(fā)展的特點與影響因素,，明確大學生心理健康的理論與原則，把握大學生心理健康教育的內(nèi)容與方法,。而心理健康的人應該具備比較正確的認知,、良好的情緒情感、堅強的意志品質(zhì)與健康的個性心理,。以下是我的學習心得：

一,、新的學習環(huán)境與任務的適應問題。

我們都是從高中升到大學,，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁,、壓抑,、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受,，更不要鉆牛角尖,，要積極主動調(diào)試自己的心理，知道適應環(huán)境,；要正確對待生活中的挫折,、困苦；要學會改變學習方式,，使學習輕松愉快,，然后確定一個切乎實際的目標；要知之為知之,，不知為不知,。不知而求止，知而行之,。要學會從心里去接受現(xiàn)實中的一切,，既來之，則安之,，使自己具備較強的適應能力,。

二、人際關系的處理,。

良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感,，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康,；不良的人際關系使人感到壓抑和緊張,，承受孤獨與寂寞,，身心健康受到傷害。因此,，我們大學生更要培養(yǎng)良好的交際能力,。要保持和諧的人際關系，樂于與他人交往,，在交往中能用理解,、寬容、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處,。通過人際交往，認識到大學生的社會責任,，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣,。增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力,、合作共事,，與集體保持協(xié)調(diào)的關系，保證大學生心理的健康發(fā)展,。

三,、戀愛中的矛盾問題。

在現(xiàn)代大學生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象,，大學生一定要樹立正確的戀愛觀,。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力,，在戀愛中相互尊重各自的選擇,、自由與權(quán)利以及人格，同時信守責任,，忠貞專一,，以誠相待。要以理解為前提,，以奉獻為內(nèi)容,，以被愛為結(jié)果。大學生要避免戀愛的消極影響,，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀,，做出愛的決定，注重愛的交流,，并履行愛的責任,。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。大學生要做到心理健康，爭取身心健康,，可以閱讀相關的心理輔導書籍,，有需要的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉,，計劃好自己的時間,，增強自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn),。

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值,，既能了解自己，又接受自己,，有自知之明,，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)?、客觀的評價,；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求,；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的,；同時,，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷,，也能安然處之,。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意,；由于所定目標和理想不切實際,，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨,、自卑,；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺,，于是就總是同自己過不去,；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機,。心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說,，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

衡量心理是否絕對健康是非常困難的,。健康是相對的,，沒有絕對的分界線。一般判斷理是否正常,，具有一下三項原則：

其一,，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動,，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性,。

其二，心理與行為的統(tǒng)一性,。這是指個體的心理與其行為是一個完整,、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。

其三,、人格的穩(wěn)定性,。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。

而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),。它出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩,；個別則時間長、程度較重,，最后不得不休學甚至退學,。

心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常、錯覺,、幻覺,、遺忘,、疑病妄想、語詞新作,、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮,、冷漠,、固執(zhí)、攻擊,、心情沉重,。心灰意冷，甚至痛不欲生等,。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點,，包括個人的精神面貌、氣質(zhì),、性格和情緒等心理要素,，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎。學生求知和成長,，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程,。

關注學生心理健康心得體會篇十

大學生要成長為有理想、有道德,、有文化,、有紀律的一代新人，成長為全面建設小康社會的生力軍,，接好中國特色社會主義事業(yè)的接力棒,，就必須既具有較高的'科學文化素質(zhì)和思想品德修養(yǎng)，又具有健康的生理,、心理素質(zhì)和健全的人格。加強大學生心理健康教育,，是大學生健康成長的需要,，是時代發(fā)展和社會全面進步對培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求。

大學生正處于身心全面發(fā)展的關鍵時期,，容易引發(fā)較多的心理沖突,，而一些大學生又不能科學對待，且心理沖突調(diào)適能力較差,，對心理咨詢難以啟齒,，忽視心理健康教育咨詢，產(chǎn)生心理煩惱和困惑,，甚至出現(xiàn)心理障礙,。產(chǎn)生心理障礙的主要原因是對心理沖突調(diào)適不當。大學生正處于知識儲備、潛能開發(fā),、就職擇業(yè),、交友戀愛的人生關鍵時期，在這個時期很容易引發(fā)較多的心理沖突,。由于一些大學生無法對產(chǎn)生的心理沖突進行調(diào)適或調(diào)適的方法不當,，很容易產(chǎn)生心理障礙，嚴重地影響身心的健康發(fā)展,。

大學生心理健康教育課,，系統(tǒng)地向我們普及心理健康知識，解析心理異?，F(xiàn)象,，傳授心理調(diào)適方法，介紹提高心理健康水平的方法和途徑,，從而促進我們身心健康全面發(fā)展,。課程在對我們進行心理健康教育時，還指導我們加強對心理沖突調(diào)適能力的提高,，使我們學會進行自我心理調(diào)適,，有效消除心理困惑，提高承受和應對挫折的能力,。課上老師指導我們建立真實的自信,；由學會知識到學會學習；學會健康地去“愛”,；學會與他人相處,；做好成功走向社會的準備。

結(jié)合生活實際,，引導我們樹立“健康”新觀念,，增強我們的心理保健意識?！坝^念”是人的思想意識的重要組成部分,，對人的心理和行為起著重要的影響和指導作用?！敖】怠笔俏覀兯煜さ母拍?，也是人們所關注的問題。人們非常注意自己的健康狀況,，但一提到“健康”,，總把它與“疾病”相聯(lián)系，認為身體無“疾病”就是“健康”,。其實就人的軀體而言,，“健康”并不難定義?，F(xiàn)代醫(yī)學已足能鑒定和驗證：只要任何器官都沒有實質(zhì)上的細胞病變，就可以說是健康的,。但我們所講的“健康”,，并不單純指的是生理上的健康：“而是除此之外，還要有完整的生理,、心理狀態(tài)和社會適應能力,。”這說明,，人作為一個整體,，身體和心理是相互依附、彼此制約的,，只有在生理和心理兩方面都屬于正常狀態(tài),，并對社會有良好的適應能力，才能鑒定為“健康”,。

因此,，老師引導我們樹立“健康”新觀念，增強我們心理保健意識,。在課堂講授中,，特別強調(diào)學生在日常生活中，除了加強體育鍛煉,，注意飲食衛(wèi)生,，保證自己的生理健康外，還要努力學習,、加強交往,、注重個人修養(yǎng)，確保自己的心理健康,。

因為：（1）心理健康是保證生理健康的重要條件,。

（2）心理健康是大學生接受思想政治教育以及學習科學文化知識的前提，是大學生進行正常學習,、交往,、生活各方面得到發(fā)展的保證。從現(xiàn)實情況和社會發(fā)展需要來看,，作為新世紀的一代大學生,，除了具有良好的思想道德素質(zhì)和科學文化素質(zhì)外,，還必須具有相應心理素質(zhì)和適應能力,，現(xiàn)代社會的特征是生活節(jié)奏加快、競爭意識增強,，原有思維方式,、行為方式,、價值觀念、擇業(yè)觀念以及道德規(guī)范都發(fā)生了巨大變化,，要想盡快適應社會,，重要的一條是提高心理素質(zhì)和適應能力。

結(jié)合大學生心理健康實際,，培養(yǎng)學生健全的自我意識,。自我意識是個體對自己以及人我關系的認識和評價，他在人格形成,、發(fā)展和人格結(jié)構(gòu)中占有極重要的地位,。個體的認識、情感,、意志都受其影響和支配,。大學生自我意識的發(fā)展狀況既是以往心理發(fā)展和健康狀況的反應，也是現(xiàn)階段心理健康和人格發(fā)展的新起點,。因此,，老師幫助我們正確地認識自我，了解自身的心理健康實際,，培養(yǎng)我們健全的自我意識,。

辯證唯物主義指出，外因是變化的條件,，內(nèi)因是變化的根據(jù),，外因只有通過內(nèi)因才能起作用。在影響大學生心理健康的諸因素中,，自我意識不健全既是構(gòu)成心理疾患的重要因素,，又是心里不健康的重要標志。因此要提高學生的心理健康素質(zhì),，最重要的是必須解除學生自身存在的不正確的“自我觀”,，培養(yǎng)其健全的自我意識。

為此,，在教學中,，老師引導我們：

（1）正確認識自我，即對自己的優(yōu)點,、缺點要心中有數(shù),，對自己的能力能充分估計，做到自知之明,。

（2）積極地悅納自我,，即積極地喜歡自己、肯定自己,、無條件地接受自己,，包括好的,、壞的、成功的和失敗的,。

（3）有效地控制自我,、完善自我、超越自我,。即有效地約束自己,。

的言行、調(diào)節(jié)和支配自己的情緒和意志,。只要一個人能正確地認識自我,、積極地悅納自我，戰(zhàn)勝和去掉自身存在的一些不利自己發(fā)展的弱點,，以自尊,、自信、自強,、自立的心態(tài)去面對人生的一切,，就會在生活和學習中避免心理疾患的出現(xiàn),，成為人格健全,、各方面都得到充分發(fā)展的未來的建設者,。

關注學生心理健康心得體會篇十一

近年來，學生心理健康問題日益凸顯,，為了改善學生的心理狀態(tài)和提高心理素質(zhì),，學生心理健康課程逐漸被開設。在這個課堂上,，我深受啟發(fā)和教育,。通過學生心理健康課堂，我意識到了心理健康的重要性,、學會了一些有效的心理調(diào)節(jié)方法以及明白了身心健康與學習成績之間的密切聯(lián)系,。下面我將對學生心理健康課堂的學習心得進行總結(jié)。

首先,，在學生心理健康課堂上,，我深刻認識到心理健康對于一個人的重要性。在過去的學習生活中,，我往往忽視了對內(nèi)心的關注,，一味追求成績和外在形象的建立。然而,，在學生心理健康課堂上,，我了解到心理健康是身體健康的基礎，只有內(nèi)心的平衡和健康，才能更好地應對各種挑戰(zhàn)和壓力,。通過課堂上的案例分析和討論，我深入了解到心理健康與學習成績之間的密切關系,，只有擁有良好的心理健康,，我們才能更好地投入到學習中，提高學習成績,。

其次,，學生心理健康課堂使我學習到了一些實用的心理調(diào)節(jié)方法。在學生生活中,，我們常常面臨來自學習,、人際關系以及家庭等各個方面的壓力。學會有效地應對這些壓力,，對于保持心理健康至關重要,。在課堂上，老師向我們介紹了許多心理調(diào)節(jié)方法,，例如放松訓練,、情緒宣泄、積極心態(tài)養(yǎng)成等,。我嘗試了其中一些方法,，并發(fā)現(xiàn)它們對于緩解壓力和提升心理狀態(tài)都非常有效。例如,，我通過瑜伽和冥想來放松自己,，通過攝影和繪畫來宣泄情緒，通過積極的思維來保持樂觀的心態(tài),。這些方法的實踐使我更好地應對了學習和生活中的困難,，增強了我的心理素質(zhì)。

再次,，學生心理健康課堂幫助我認識到自己的心理問題,，并找到了解決的方法。在課堂上,，老師讓我們反思自己的心理狀態(tài)和問題,，并引導我們找到解決問題的途徑。通過課堂上的討論和自我反思,，我意識到自己常常陷入消極的情緒中,，并缺乏自信和自尊。然后,，老師給了我建議,，讓我鍛煉身體、培養(yǎng)愛好,、與他人交流等,，以增加自信心和自尊心,。通過課后的實踐，我發(fā)現(xiàn)這些方法對于改善心理狀態(tài)十分有效,。我逐漸變得更加自信和自尊,，對學習和生活都有了積極的態(tài)度。

最后,，學生心理健康課堂帶給我了一種對生活的正向態(tài)度和價值觀的影響,。在心理健康課堂上，老師不僅教給我們解決問題的方法,，還教給我們?nèi)绾谓⒎e極的人生觀和價值觀,。通過學習和實踐，我深刻意識到幸福來自于內(nèi)心的滿足和對他人的關愛,，而不是來自于物質(zhì)的追求和外界的評價,。這種正向的心態(tài)和價值觀，使我更加關注自己的內(nèi)心需求和他人的感受,，更加珍惜與人分享和幫助他人的機會,。這不僅影響了我的個人成長，也使我更好地與他人交往和相處,。

總之,，學生心理健康課堂對于我來說是一次極為寶貴的學習機會。通過課堂學習,，我深刻意識到了心理健康的重要性,、學會了一些實用的心理調(diào)節(jié)方法，同時也明白了身心健康與學習成績之間的密切關系,。這些學習經(jīng)驗和收獲不僅讓我在學習中更加積極投入,，也為我今后的成長和發(fā)展奠定了堅實的基礎。我相信,，通過不斷地學習和實踐,，我能夠進一步提高自己的心理素質(zhì)，擁有更加健康,、快樂的學生生活,。