為確保事情或工作順利開展,，常常要根據(jù)具體情況預(yù)先制定方案,，方案是綜合考量事情或問題相關(guān)的因素后所制定的書面計(jì)劃。怎樣寫方案才更能起到其作用呢,？方案應(yīng)該怎么制定呢,？接下來小編就給大家介紹一下方案應(yīng)該怎么去寫,，我們一起來了解一下吧。
訓(xùn)練計(jì)劃方案篇一
1,、學(xué)會用平衡石行走,，并能朝不同方向走。
2,、提高幼兒的平衡能力及手腳動作的協(xié)調(diào)性,。
活動準(zhǔn)備。
材料準(zhǔn)備：平衡石10對,、雙單元磚12個(gè),、體能棒24根。
經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：有較好的保持平衡的能力,，有挑戰(zhàn)新事物的勇氣,。
活動過程。
一,、準(zhǔn)備部分,。
1、教師帶領(lǐng)幼兒一起做簡單的律動,，進(jìn)行熱身運(yùn)動,。
2,、教師出示平衡石,，激發(fā)幼兒參與游戲的興趣。
二,、游戲部分,。
1、教師帶領(lǐng)幼兒一起布置場地：將體能棒插在兩塊雙單元磚上,，形成一條障礙線,。幼兒自由跳躍，活動踝關(guān)節(jié),，為下面的游戲在準(zhǔn)備,。
2,、教師讓幼兒嘗試平衡石，引導(dǎo)幼兒分享經(jīng)驗(yàn),，討論玩平衡石的時(shí)候應(yīng)注意什么,。
3、教師邊示范編引導(dǎo)幼兒平衡石的玩法：雙手拉住繩子,，兩只腳分別踩在平衡石上,，上身稍稍往前傾，站穩(wěn)后將繩子拉直,，邁步時(shí)眼睛要盡量往前看,，速度要慢。幼兒自由練習(xí)玩平衡石,，鼓勵(lì)幼兒往不同的方向行走,。也可以鼓勵(lì)幼兒嘗試跨越障礙線。
4,、待幼兒熟悉后,，教師可以組織幼兒進(jìn)行兩人一組跨越障礙線的比賽。
三,、結(jié)束部分,。
1、做腿部的放松運(yùn)動,，游戲自然結(jié)束,。
2、稍事休息后,，教師帶領(lǐng)或引導(dǎo)幼兒將材料歸放好,，過程中教師要注意幼兒的安全。
訓(xùn)練計(jì)劃方案篇二
（二）學(xué)校已有工作成效及經(jīng)驗(yàn)總結(jié),。
（含計(jì)劃思路）,。
（含計(jì)劃目標(biāo)設(shè)想及分年度預(yù)期目標(biāo)）。
（一）計(jì)劃項(xiàng)目設(shè)計(jì),，含項(xiàng)目規(guī)模,、科類分布、年度分布,、資金規(guī)模,、企業(yè)參與程度等。
（二）計(jì)劃實(shí)施與管理,，含計(jì)劃組織管理體系,，工作實(shí)施措施，管理辦法簡介（以后需要提交詳細(xì)項(xiàng)目及資金管理辦法）等,。
（三）計(jì)劃實(shí)施監(jiān)控與改進(jìn)機(jī)制,。
（一）校內(nèi)外的保障條件（經(jīng)費(fèi),、場地、指導(dǎo)力量等）,。
（二）配套政策（修訂培養(yǎng)方案,、選修課程開設(shè)、對參與計(jì)劃的.學(xué)生和導(dǎo)師的激勵(lì)政策,、約束機(jī)制等）,。
訓(xùn)練計(jì)劃方案篇三
小學(xué)生體能訓(xùn)練，首要的就是耐力訓(xùn)練,，因?yàn)槟土τ?xùn)練可以有效提升心肺功能,，為未來更加高難度的訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。對于低年級來說,，可以做一些往返跑之類的活動,，中年級的'小學(xué)生，可以嘗試進(jìn)行中長跑,，一般來說,，一次跑四百米是合適的，到了高年級,，耐力訓(xùn)練就可以以長跑為主了,，速度可以慢一點(diǎn)，但是距離上面,，跑八百米,，一千米都是可以嘗試的。
計(jì)劃二：力量訓(xùn)練,。
小學(xué)生體能訓(xùn)練,，還包括力量訓(xùn)練，力量既包括上肢,，也包括下肢,，有條件的可以教授他們一些基礎(chǔ)的武術(shù)動作，尤其是跆拳道,，拳擊一類的主要以鍛煉力量為主的動作,，平時(shí)也可以做一些卷腹，俄羅斯轉(zhuǎn)體,，用來提升腰腹部核心力量,，但是對于低年級和中年級不能要求太高，進(jìn)入高年級,，可以嘗試一下立臥撐或者立臥撐跳，對于全身的力量提升都有幫助,。
計(jì)劃三：柔韌性訓(xùn)練,。
小學(xué)生的柔韌性訓(xùn)練其實(shí)還是比較好開展的,，因?yàn)楹⒆由眢w還沒有發(fā)育完全，天生就是比較柔軟的,，但是在訓(xùn)練過程中一定要做好防護(hù)措施,，避免扭傷，關(guān)于柔韌性訓(xùn)練,，有條件的可以做一些瑜伽動作,，或者借助單雙杠，體驗(yàn)自重懸掛,，懸垂舉腿等方式,，具體根據(jù)身體狀況而定。
訓(xùn)練計(jì)劃方案篇四
根據(jù)濰交戰(zhàn)文件精神及我局“十二·五”交通戰(zhàn)備工作要點(diǎn),，結(jié)合我區(qū)交通工作實(shí)際,，制定交通戰(zhàn)備專業(yè)保障隊(duì)伍訓(xùn)練計(jì)劃如下：
為切實(shí)加強(qiáng)對我局交通戰(zhàn)備工作的領(lǐng)導(dǎo)，根據(jù)工作需要,，調(diào)整充實(shí)局交通戰(zhàn)備領(lǐng)導(dǎo)小組如下：
根據(jù)上級文件要求及我局交通戰(zhàn)備工作對應(yīng)急保障人員所需,，確定局交通戰(zhàn)備應(yīng)急保障大隊(duì)由三個(gè)中隊(duì)組成，董新政任一中隊(duì)中隊(duì)長,，李運(yùn)濤任二中隊(duì)中隊(duì)長,，徐春收任三中隊(duì)中隊(duì)長。各中隊(duì)人員組成情況見附表2,。
在市交戰(zhàn)辦具體指導(dǎo)下,，積極與區(qū)人武部協(xié)調(diào)，具體抓好應(yīng)急保障隊(duì)伍訓(xùn)練計(jì)劃的擬定及實(shí)施,。
5,、加強(qiáng)與相關(guān)部門的信息交流，及時(shí)準(zhǔn)確地報(bào)送相關(guān)信息及材料,。
個(gè)人創(chuàng)業(yè)方案計(jì)劃書范文,。
訓(xùn)練計(jì)劃方案篇五
（1）豐富學(xué)生業(yè)余生活，提高學(xué)生籃球運(yùn)動水平及我校競賽水平,。
2,、訓(xùn)練的任務(wù)。
（1）培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感,，嚴(yán)格的組織紀(jì)錄性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì),、積極拼搏的精神。
（2）加強(qiáng)身體訓(xùn)練,，全面發(fā)展身體素質(zhì),，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體各器官的機(jī)能,。
（3）學(xué)習(xí)和掌握籃球運(yùn)動的基礎(chǔ)知識,，技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),，提高運(yùn)用能力，為不斷提高競賽水平打好基礎(chǔ),。
1,、身體訓(xùn)練。
（1）力量：四肢力量與腰部力量為主,。
（2）速度耐力：專項(xiàng)素質(zhì)及快速運(yùn),、傳接球練習(xí)，各種跑和防守練習(xí),。
2,、投籃。
（1）罰球,。
（2）近距離籃底檫板投籃,。
（3）三分遠(yuǎn)投。
（4）中鋒掌握轉(zhuǎn)身投籃動作,。
（5）各鋒,、衛(wèi)隊(duì)員要有自己的熟悉投籃點(diǎn)。
3,、籃板球,。
訓(xùn)練計(jì)劃方案篇六
足球訓(xùn)練像其他所有訓(xùn)練一樣，就是要建立一種強(qiáng)大的神經(jīng)聯(lián)結(jié),。足球訓(xùn)練就是實(shí)現(xiàn)這樣一個(gè)過程,。通過人對于足球的熟練控制，進(jìn)而體會到足球運(yùn)動樂趣,。
足球運(yùn)動,，像其他運(yùn)動或活動一樣，也許很多動作或整個(gè)活動過程,，花樣迭出,，令人眼花繚亂。其實(shí)都是由簡單的基本動作構(gòu)成,。當(dāng)基本動作足夠熟練,，就可以表現(xiàn)出各種看似高超的技巧。所以,，在訓(xùn)練的過程中首先要有‘我可以做到’的信心,。貝利、馬拉多納兩代球王,，小時(shí)候并未受過多么專業(yè)的訓(xùn)練,，而是在貧民窟、街頭這樣的環(huán)境成長起來。天下功夫,，唯快不破,。所以,，足球基本動作越熟練,，越能取得足球運(yùn)動的主動權(quán)。必備的一個(gè)訓(xùn)練態(tài)度就是主動,。
另外,，通過足球訓(xùn)練不但可以提高足球技能，還可以提高訓(xùn)練員的身體素質(zhì)和心里素質(zhì),。另外,，通過比賽，更可以提高運(yùn)動員的團(tuán)隊(duì)意識及榮譽(yù)感,。
下面大致總結(jié)一下,，足球的基本動作。
踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球,、腳背正面踢球,、腳背內(nèi)側(cè)踢球?yàn)橹鳎_背外側(cè)踢球,、腳尖踢球?yàn)檩o,。
停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球?yàn)橹?，腳背外側(cè),、腳背正面、胸部大腿停球?yàn)檩o,。
頭頂球：以前額正面,、前額側(cè)面頂球?yàn)橹鳌?/p>
運(yùn)球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球?yàn)橹?，腳背外側(cè),、腳內(nèi)側(cè)為輔。
為更好的掌握上述的基本動作特制定如下訓(xùn)練計(jì)劃,。
時(shí)間安排：以周為單位(30周),。每周五天訓(xùn)練，每次三十分鐘,。
地點(diǎn)：建設(shè)小區(qū)五人制足球場
訓(xùn)練手段：傳授指導(dǎo)聯(lián)系+學(xué)員體會練習(xí),。
周次：1周
周次：2周
周次：3周
周次：4周
訓(xùn)練計(jì)劃方案篇七
足球運(yùn)動的供能特點(diǎn)據(jù)統(tǒng)計(jì)，一場高水平足球比賽中運(yùn)動員在場上活動的總距離為8706—14274m,，快速沖刺跑200次左右,，同時(shí)還要完成大量爆發(fā)性動作，其中走步占26.3%，慢跑占44.6%,，快速沖刺跑占18.9%“能量的直接來源是三磷酸腺苷,，肌肉活動能量的最終來源是物質(zhì)的有氧氧化”atp分別由三種不同的能源供給，首先起動的是磷酸原供能系統(tǒng),，其次起動乳酸原供能系統(tǒng)和有氧氧化功能系統(tǒng)“因此足球運(yùn)動對三大供能系統(tǒng)都有不同程度的要求,，它是以無氧代謝和有氧代謝混合供能的運(yùn)動”足球運(yùn)動的能量大部分是由atp—cp系統(tǒng)提供的，但無氧能量的產(chǎn)生也非常重要,，這是高強(qiáng)度運(yùn)動的需要,，在比賽中一流球員大約要進(jìn)行200多次3s以內(nèi)的沖刺，這就是由無氧系統(tǒng)提供的能量“在足球運(yùn)動中,，乳酸的濃度和部分田徑項(xiàng)目有所不同,，糖酵解供能強(qiáng)度是較低的，比較集中于有氧供能和非乳酸無氧供能”因此,，足球比賽時(shí)能量供應(yīng)較集中于有氧和非乳酸無氧供能,，無氧糖酵解能力則相對較低，運(yùn)動員無需很強(qiáng)的耐乳酸能力,。
足球運(yùn)動體能特征,。
1.足球比賽中運(yùn)動員體能的基本表現(xiàn)形式。
(1)活動距離.距離長,強(qiáng)度大.現(xiàn)代足球運(yùn)動,運(yùn)動員活動距離為9000~14000米.
(2)活動方式.包括走,、慢跑,、快跑，后兩者的比例隨著項(xiàng)目的發(fā)展而逐漸增加,。我國足球科研人員對甲級聯(lián)賽調(diào)查,，跑動方式以5~15米沖刺跑居多。
(3)比賽時(shí)段的體能分配,。
(4)足球比賽心率范圍,。20xx年昆明甲級隊(duì)春訓(xùn)我國男子足球隊(duì)8場比賽的統(tǒng)計(jì)，180次以上心率占比賽時(shí)間11.3%,，150次以上占70.4%,，平均156.9次。
2.足球比賽中運(yùn)動員的主要供能特點(diǎn),，20世紀(jì)90年代初一些學(xué)者的研究結(jié)果比較認(rèn)可有氧和非乳酸無氧供能,，而對糖酵解供能則沒有特殊要求。(賽后血乳酸值僅為4~8mm)英國里利.托馬斯等研究表明,，足球運(yùn)動員每90秒內(nèi)約有15米的沖刺跑,，非乳酸無氧供能起重要作用。
1.力量素質(zhì),。
(1)發(fā)展頸部,、上肢,、肩背力量的練習(xí)。
a.兩手扶頭,，在頸部轉(zhuǎn)動時(shí)給予抵抗力,。
b.俯臥撐。(可以雙手撐在健身球上做),。
c.引體向上,。
d臥推(水平、上斜,、下斜;寬握,、中握,、窄握;正握,、反握)。
e啞鈴/杠鈴彎舉,。
f俯立啞鈴臂屈伸(寬握,、中握、窄握;正握,、反握),。
g杠鈴俯立劃船(單臂啞鈴劃船)。
h俯立飛鳥,。
i坐在健身球上做杠鈴頸后推舉(寬握,、中握、窄握;正握,、反握),。
j對坐，兩腿分開,，互拋實(shí)心球(先離心后向心),。
(2)發(fā)展腰腹力量的練習(xí)。
a.仰臥起坐(加轉(zhuǎn)體),、仰臥舉腿(斜板),。
b.側(cè)臥體側(cè)屈、側(cè)臥雙腿上舉,、俯臥做體后屈(同時(shí)可抬腿),。
c.跳起空中轉(zhuǎn)體、收腹頭頂球,。
d展腹跳,。
e肩負(fù)杠鈴體前屈、轉(zhuǎn)體,。
(3)發(fā)展腿部力量練習(xí),。
a各種跳躍練習(xí)。立定跳、多級跳,、蛙跳,、助跑跳、肩負(fù)杠鈴連續(xù)上跳,、跨步跳,、跳深。
b肩負(fù)杠鈴提踵,、半蹲,。
c快速擺動大、小腿,，可綁沙袋,，也可采用橡皮筋增加阻力。
d遠(yuǎn)距傳球,、射門練習(xí),。
e騎人提踵。
f杠鈴剪蹲(步子跨大些：主要鍛煉股四頭肌,、股二頭肌和臀大肌;步子跨得小些：主要集中鍛煉股四頭肌),。
g懸垂舉腿。
2.速度素質(zhì),。
包括：反應(yīng)速度,、位移速度、動作速度,。
(1)各種姿勢的起跑(10~30米),。
(2)在快速跑或快速運(yùn)球中，聽,、看信號,，做急停、轉(zhuǎn)身,、變向,、跳躍、翻滾等動作,。
(3)利用快速小步跑,、高抬腿跑、順風(fēng)跑,、下坡跑,、牽引跑等練習(xí)，突破速度障礙,。
(4)全速運(yùn)球跑,、變速變向運(yùn)球跑,。
(5)繞桿跑、運(yùn)球繞桿,。
(6)利用簡單的戰(zhàn)術(shù)配合練習(xí)速度,。
3.耐力素質(zhì)。
(1)有氧耐力訓(xùn)練,。
a3000米,、5000米、8000米等不同距離跑,。
b定時(shí)跑,。如12分鐘跑。
c穿足球鞋長距跑,。
d100~200米間歇跑,，400~800變速跑。
(2)無氧耐力,。
a30~60米重復(fù)多次沖刺跑,。
b100~400米高強(qiáng)度反復(fù)跑。
c各種短距追逐跑,。
d進(jìn)行各種短距的折返跑。
e往返沖刺傳球,。
f規(guī)定時(shí)間做不同人數(shù)搶傳練習(xí),。
4.靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)。
a交叉步前進(jìn)或后退練習(xí),，側(cè)向移動練習(xí),。
b各種跑?？焖俸笸伺?、轉(zhuǎn)身跑、快速跑動中看手勢變向,。
c各種翻滾與起動跑,。
d聽掌聲、哨聲起動跑,。
e兩人沖撞躲閃,。
f多種動作過障礙。
5.柔韌素質(zhì),。
a頸前屈,、側(cè)屈、后屈并繞環(huán),，體前屈,、側(cè)屈,、后屈并振動。
b前弓步和側(cè)弓步壓腿,，縱劈腿和橫劈腿,。
c前踢腿、后踢腿,、側(cè)踢腿和腿繞環(huán),。
d站立體前屈下壓，或靠墻站立體前屈下壓,。背伸,、展腹屈體練習(xí)及腿肌伸展練習(xí)。
e模仿內(nèi)外顛球動作,，單雙腿連續(xù)做內(nèi)翻和外翻練習(xí),。模仿內(nèi)扣和外扣動作，單腿連續(xù)做內(nèi)轉(zhuǎn),、外轉(zhuǎn)動作,。
f兩腿交叉的各種跨步、轉(zhuǎn)身動作,。
g踢球,、頂球、搶截球等各種技術(shù)動作的模仿練習(xí),。
h跪壓正腳背(上體后仰輕輕振壓)及全腳背著地的俯臥撐練習(xí)(主要拉長腳背韌帶和小腿前肌群),。
i模仿和結(jié)合球的大幅度振擺腿、鏟球,、側(cè)身踢凌空球及倒勾射門等練習(xí),。
總結(jié)。
體能訓(xùn)練的計(jì)劃要適應(yīng)足球特點(diǎn),，訓(xùn)練內(nèi)容,、跑動距離、跑動類型,、力量與耐力,、不同隊(duì)員應(yīng)有不同要求。上面主要從基礎(chǔ)體能來談,，下面進(jìn)一步結(jié)合足球特點(diǎn)主要談力量,、速度和耐力等量的安排。
一,、力量訓(xùn)練,。
1.速度力量。
練習(xí)強(qiáng)度75%~90%;練習(xí)時(shí)間5~10秒;間歇：以完全恢復(fù)為宜;重復(fù)次數(shù)：4~6次;練習(xí)組數(shù)：3~4組,。
2.力量耐力,。
練習(xí)強(qiáng)度：60%~70%;練習(xí)時(shí)間：15~45秒為宜;間歇：一般心率恢復(fù)到120次/分左右;重復(fù)次數(shù)：20~30次;練習(xí)組數(shù)：3~5組,。
二、速度訓(xùn)練,。
速度訓(xùn)練的運(yùn)動負(fù)荷要求：練習(xí)強(qiáng)度：95%~100%;練習(xí)時(shí)間：3~10秒為宜;間歇時(shí)間視訓(xùn)練目的而定,，可完全恢復(fù)或不完全恢復(fù);練習(xí)重復(fù)次數(shù)：6~8次;練習(xí)組數(shù)：3~5組。
三,、耐力訓(xùn)練,。
1.有氧耐力訓(xùn)練。
分為小強(qiáng)度間歇法和持續(xù)法兩種,。
持續(xù)訓(xùn)練法要求：練習(xí)強(qiáng)度：40%~60%;練習(xí)時(shí)間：25分鐘以上;距離：5000~10000米,。
小強(qiáng)度間歇法要求：練習(xí)強(qiáng)度：150次/分為宜;練習(xí)時(shí)間：30~40秒;間歇要求不完全恢復(fù)，一般脈搏恢復(fù)到120次/分為宜;練習(xí)次數(shù)：8~40次;練習(xí)組數(shù)：1組即可,。
2.無氧耐力訓(xùn)練,。
無氧耐力訓(xùn)練常采用次大強(qiáng)度間歇法訓(xùn)練。
無氧耐力訓(xùn)練要求：練習(xí)強(qiáng)度：80%~90%,，脈搏為180~200次/分;練習(xí)時(shí)間為：20~120秒;間歇要求不完全恢復(fù),，脈搏一般在120次/分左右;練習(xí)次數(shù)：12~40次;練習(xí)組數(shù)：1~2組。
訓(xùn)練計(jì)劃方案篇八
為認(rèn)真貫徹全國校園足球指導(dǎo)方針,，落實(shí)校園足球行動,，能夠在新的一年中將學(xué)校足球隊(duì)整體水平大幅度提升，進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣和愛好,，培養(yǎng)群眾主義觀念,，備戰(zhàn)市20xx年小學(xué)生球類運(yùn)動會的比賽。
提高校足球隊(duì)員的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平,，爭取在比賽中獲得好的成績，同時(shí)為校足球梯隊(duì)建設(shè)打好基礎(chǔ),。
貫徹三從一大的訓(xùn)練原則,，科學(xué)的進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練，用心提高原則,，抓好身體素質(zhì),、球技。
資料要求及手段：制定嚴(yán)格的隊(duì)伍管理制度與紀(jì)律,。培養(yǎng)榮譽(yù)感,、職責(zé)感，樹立為隊(duì),、為校爭光的信念,。培養(yǎng)球隊(duì)有骨干力量，加強(qiáng)團(tuán)結(jié),。
1.訓(xùn)練作風(fēng)方面：
1,、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性
2,、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性
2.比賽作風(fēng)方面：
1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)
2,、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng),。
1、提高隊(duì)員的傳接球的速度,。
2,、提高隊(duì)員的防守潛力。
3,、提高隊(duì)員運(yùn)控球的保險(xiǎn)系數(shù),。
4、提高隊(duì)員戰(zhàn)術(shù),，重點(diǎn)是個(gè)人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合,。
5、明確個(gè)人的攻守職能,，進(jìn)攻防守原則,。
6、提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一,，三打二結(jié)合射門潛力,。
7、提高隊(duì)員的體能,。
20xx—20xx年齡段(校足球隊(duì)梯隊(duì)建設(shè))：
1,、提高隊(duì)員運(yùn)控球潛力。
2,、掌握正確的傳接球技術(shù),。
3、學(xué)習(xí)簡單的`傳切配合技術(shù),。
身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍,、后退跑、全速跑,、變速跑,、曲線跑、急停,、急轉(zhuǎn),、變向等。
技術(shù)訓(xùn)練手段：踢球,、顛球,、停球、頭頂球,、運(yùn)球,、搶斷球,、擲外球、綜合技術(shù)訓(xùn)練,，各種一對一,、二對二、三對二攻守,，二三人跑動中傳接球配合,、比賽陣形、比賽規(guī)則,、守門員的技術(shù)(利用訓(xùn)練間隙單獨(dú)訓(xùn)練)教學(xué)比賽,。
1、制定嚴(yán)格的隊(duì)伍管理制度與紀(jì)律,。
2,、培養(yǎng)榮譽(yù)感、職責(zé)感,，樹立為學(xué)校,、為球隊(duì)爭光的信念。
3,、培養(yǎng)球隊(duì)有骨干力量,，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)和自我管理的潛力。
體能儲備期;訓(xùn)練期;比賽期,。
1,、體能儲備期從訓(xùn)練開始到比賽前期。這期間的訓(xùn)練將以提高體能為主,。主要進(jìn)行長跑和10米,、20米、30米折返跑訓(xùn)練,，以提升隊(duì)員們體能和反應(yīng)速度方面的不足,，訓(xùn)練過程中穿插一些有球游戲，恢復(fù)隊(duì)員的球感和球性,，并提高隊(duì)員對訓(xùn)練的興趣。
2,、訓(xùn)練期貫穿整個(gè)學(xué)年,，期間將以隊(duì)型演練，戰(zhàn)術(shù)演練為主,。將會以隊(duì)內(nèi)分組比賽的形式進(jìn)行各種演練,。訓(xùn)練中，隊(duì)員務(wù)必要堅(jiān)持貫徹平時(shí)的戰(zhàn)術(shù)要求,，到達(dá)熟悉自己位置和主角,，同隊(duì)友磨合的目的,。期間每月打一至兩場比賽，豐富隊(duì)員們的比賽經(jīng)驗(yàn),，提高實(shí)戰(zhàn)水平,。透過刻苦的訓(xùn)練和不段的交流比賽，在比賽中及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題,，解決問題,，狠抓隊(duì)員基本功和素質(zhì)和素質(zhì)練習(xí)，教練員在訓(xùn)練和比賽中不段自我完善,、自我提高,，為學(xué)校爭光，為球隊(duì)爭光,，貫徹好“校園足球”“草根足球”的中心思想,。在今后的時(shí)間里，始終堅(jiān)持刻苦訓(xùn)練,、頑強(qiáng)拼搏的精神,。
