在日常的學(xué)習(xí),、工作、生活中,，肯定對各類范文都很熟悉吧,。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，一起來看看吧

健康知識國旗下講話篇一

老師們,，同學(xué)們：早上好，首先問大家一個問題,，看看你們在腦子里閃現(xiàn)的第一答案是什么?問題是：在你心目中什么是最重要?(停三秒鐘)你們的答案可能是多種多樣的,，但我認(rèn)為：人生最重要的東西是健康。沒有了健康,，金山銀海也只能是廢紙一堆;沒有了健康,，時間再多也只能是茍延殘喘;沒有了健康，理想再高也只能是空中樓閣,。所以,，健康,，是人類最寶貴的財富。

再問第二個問題：什么是健康?(停三秒鐘)有的同學(xué)剛才腦子里跳出的可能是不就是身體不生病嘛!是的,，沒錯,，但這只是健康的一小部分，上周我校響應(yīng)教育局的號召,，進(jìn)行了冬季長跑活動,，那就是為了增強(qiáng)體魄，促進(jìn)身體健康,，而真正的健康,，不僅僅是生理，還包括心理和道德上,。因此,，真正的健康，不僅僅是身體沒有缺陷和疾病,，還要具有良好的心理狀態(tài),、社會的適應(yīng)能力和高尚的道德品質(zhì)。

健康是財富,，健康是理念,，健康是習(xí)慣。遇到了困難勇敢地迎上前,，碰上了挫折依然充滿自信,，失敗了依然執(zhí)著于既定的目標(biāo)走，這些都是健康,，是心理的健康,。碰到同學(xué)教師學(xué)會微笑問候，他人有了困難學(xué)會熱情幫助,，與同學(xué)老師有了矛盾學(xué)會友善相處,，這些都是健康，是社會適應(yīng)能力的健康;隨手?jǐn)Q緊過嘩嘩流著水的水龍頭,，自覺將廢棄物放入果殼箱,，這些也都是健康，是道德的健康,。心理的健康能讓人產(chǎn)樂觀地觀對一切,，適應(yīng)能力的健康能讓人際關(guān)系和諧，道德的健康能讓人成為一個有修養(yǎng)的人,。生理上,、心理上的不健康，損害的可能只是個人;而一個人適應(yīng)能力尤其是道德的不健康,，損害的將是他人,、集體,、家庭乃至國家、民族,。

因此,，塑造健康，就不僅僅是關(guān)注自己的養(yǎng)生之道,，把握良好的生活節(jié)奏,，更要締造一種陽光的心態(tài)：學(xué)會自主地學(xué)習(xí)，學(xué)會參與各種有益的活動;學(xué)會正確地評價自己,，愉悅地接納自己;學(xué)會與他人溝通與相處,，學(xué)會對他人尊重和寬容;學(xué)會感恩父母和老師，學(xué)會服務(wù)他人服務(wù)社會;學(xué)會保持一種平常的心態(tài),，學(xué)會享受精彩每一天,。這樣做，你不僅正在培養(yǎng)一個健康的身體,，更是在培養(yǎng)一種健康的心理,，一種健康的習(xí)慣和一種健康的人格，你就是在培養(yǎng)一個真正的,、純粹的,、健康的、于社會有用的人,。

今天下午我校將迎接健康促進(jìn)學(xué)校的評估驗收,，我們創(chuàng)健康促進(jìn)學(xué)校的目的不僅要倡導(dǎo)學(xué)生能自主、健康地學(xué)習(xí),，充分發(fā)展自我;也要倡導(dǎo)教師能愉快,、健康地工作，不斷實現(xiàn)自我,。共同樹立健康第一的理念,，有了健康的老師和學(xué)生才會有充滿生命活力的校園。讓我們抓住創(chuàng)建健康學(xué)校這一契機(jī),，通力合作,，把健康的種子播下去，努力營造健康的物質(zhì)環(huán)境和文化環(huán)境,，讓我們的生活因為健康而豐富多彩,，讓我們的生命因為健康而生氣蓬勃，帶著健康心態(tài),，締造健康生活，走向健康未來,。

尊敬的各位老師,、親愛的同學(xué)們：大家上午好!

今天我講話的題目是：擁有健康心理,，成就燦爛人生。

現(xiàn)代社會,，競爭激烈,，生活節(jié)奏不斷加快，人際關(guān)系更為復(fù)雜,。人們的心理負(fù)擔(dān)越來越重,，心理問題也日益突出，近年來已引起社會各界的普遍重視,。高中生正處于人生特殊階段,，面臨著生理的、情感的茫然與迷惑,，尤其面臨著升學(xué)的巨大壓力,，必然承受了劇烈的心理沖突。高中老師也是心理壓力最大的人群之一,。在我們周圍,，有的人情緒反復(fù)無常，脾氣暴燥;有的人意志消沉,，悲觀失望;有的人迷戀網(wǎng)吧,，厭學(xué)怕苦;有的人惟我獨(dú)尊，對人苛刻,，逆反心理強(qiáng),，與父母、師長,、同學(xué)對立情緒嚴(yán)重,。

不健康的心理，不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生,，而且會誘發(fā)多種軀體疾病,，甚至上演一幕幕悲劇。良好的心理不僅有利于身體健康,，更有利于優(yōu)秀學(xué)習(xí)成績的取得，人生價值的實現(xiàn),。當(dāng)一個人情緒好的時候,，往往會精神振奮、干勁十足,，思維敏捷,，效率提高;反之，則會無精打采,，思路堵塞,，效率下降。

那么怎樣才能擁有良好的心理情緒呢?

首先,，要正確認(rèn)識自己，不自卑,，也不自負(fù),。每個人都有自己的優(yōu)點(diǎn),，不存在差學(xué)生,，只存在有差異的學(xué)生，天生我材必有用,。你最大的弱點(diǎn)背后可能隱藏著巨大的能量,，一旦爆發(fā)會成為撼動世界的優(yōu)點(diǎn)。比如有些同學(xué)通過考試作弊來獲得高分,，手段不光彩，虛假的高分也不可能增加自己的自信,，然而從另一個角度折射出他想考好成績的愿望超過了一般人,，這樣的同學(xué)如果能夠改變自己實現(xiàn)愿望的方式，通過自己的不懈努力,，他會找到真正的,、更多的成功與快樂!要想達(dá)到目標(biāo)，你唯一要做的就是腳踏實地地走下這個山頭,，再努力登上那個山頭,，在那個更高的山峰上回頭看看自己的腳印，你會發(fā)現(xiàn)奮斗的意義和自己的價值,。

第二,，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系,。和諧的人際關(guān)系來自對別人的愛心和尊重,。與人分享快樂，快樂會加倍,，與人分擔(dān)痛苦,，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人玫瑰,，手有余香,。多聽取老師,、父母,、同學(xué)的意見，良藥苦口利于病,，忠言逆耳利于行,。我們還要懂得寬容和謙讓，所謂仁者無敵,，退一步海闊天空,。偉人之所以偉大，就在于他們有寬廣的胸懷,。西方有句格言：懷著愛心吃菜,，勝過懷著恨吃牛肉。

第三,，要正確看待學(xué)習(xí),。學(xué)好本領(lǐng)是學(xué)生的天職，也是我們的安身立命之本,，讀書改變命運(yùn),，改變自己的命運(yùn)、家庭的命運(yùn)和國家的命運(yùn),。我們可以把學(xué)習(xí)的類型分成三個層次,，第一層為被動苦學(xué)，即被家長,、老師逼著學(xué)習(xí),，這類學(xué)生的學(xué)習(xí)過程非常痛苦，容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒,，效果可想而知;第二層為積極好學(xué),，這類學(xué)生勤奮努力，良好的成績會給他帶來自信和快樂,，從而形成學(xué)習(xí)狀態(tài)的良性循環(huán);第三層為主動樂學(xué),，這類學(xué)生有自己的學(xué)習(xí)方法，靈活駕馭知識,、高效快樂學(xué)習(xí),。同學(xué)們，我們應(yīng)該擺脫第一層,，邁過第二層,，到達(dá)第三層，沒有哪個學(xué)生不想學(xué)好，也沒有學(xué)不好的學(xué)生!

第四,，要正確面對挫折或失敗,。生命的本質(zhì)在于追求快樂，可命運(yùn)似乎總給人太多的失落,、痛苦和挫折,。泰戈爾說過：只有流過血的手指，才能彈出世間絕唱;只有經(jīng)歷過地獄般的磨練,，才能煉出創(chuàng)造天堂的力量,。挫折是一個人成長必經(jīng)的過程。翩躚的蝴蝶都經(jīng)過破蛹前的痛苦掙扎,，每一塊金牌都經(jīng)過無數(shù)汗水和淚水的浸泡,。困難和挫折可以驅(qū)走惰性，使人奮進(jìn),。一次考試的成功與失敗,，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，不能代表和決定你的將來,。每個人都經(jīng)歷過挫折的痛苦,，都感受過失敗的沮喪，但誰也不能讓時光倒流,，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中,，那么你不僅錯過了昨天的時光，你還會錯過今天的機(jī)會,。英國哲學(xué)家培根也說過：超越自然的奇跡多是在對逆境的征服中出現(xiàn)的,。我們不要被暫時的失敗所屈服，要重整旗鼓,，輕裝上陣,，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，那真正的成功就在不遠(yuǎn)處等著你!

老師們,，同學(xué)們,，國外有句格言：我是我心靈的主宰。健康的心理是成功的基石,。我也希望全體老師都能更多地關(guān)注學(xué)生的心理健康,，關(guān)心學(xué)生的人格成長。不到一個月,，我們就要迎來期末考試了,，高三的學(xué)生只剩下一百多天就要走上高考的考場了，在這里,，我也衷心祝愿每位同學(xué)都能掌好自我情緒之舵,，以積極的心理,，迎著陽光，乘風(fēng)破浪,，奮力前進(jìn),，創(chuàng)造奇跡!謝謝大家!

健康知識國旗下講話篇二

敬愛的輔導(dǎo)員、親愛的隊員們：

大家早上好!

今天我們在國旗下講話的題目是：《爭做新時代好隊員》,。

我們該如何去做一個新時代的好隊員呢,，首先我們要有一個良好的思想品德，要熱愛祖國,，熱愛學(xué)校,，熱愛班級,，一起為班集體服務(wù),。尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué),，自覺遵守學(xué)校的各項規(guī)章制度,，積極參加學(xué)校舉辦的各項活動做到，要做到禮貌待人,，對同學(xué),、對老師要講文明，與人友善,，同學(xué)之間要學(xué)會互相幫助,。

其次我們要努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，一個沒有知識的人是會被新時代淘汰的,，作為一個新時代的隊員,，必須要努力學(xué)好文化知識同時我們還要鍛煉好身體，有了健康的身體,，我們可以更好的去應(yīng)對生活中的困難,，有了健康的身體，我們可以頂住學(xué)習(xí)中的壓力,，所以我們要用一個健康的體魄去面對生活,，爭做有品德、有理想,、有文化,、有健康、體魄的新時代好隊員,。

作為新時代的好隊員,，我們更應(yīng)該時刻注意自己的言行，在家里我們要孝敬父母長輩,，對大人說話要客氣有禮貌,，做些力所能及的家務(wù)，還要節(jié)約用水用電。在學(xué)校我們要尊敬老師與同學(xué),，友好相處,，發(fā)生矛盾時要以理服人。在公共場所我們要用文明用語：“您好,、謝謝,、對不起”，這樣的話應(yīng)該常掛在嘴邊,。有良好的品質(zhì)才會擁有更美好文明的環(huán)境,，爭做新時代好隊員，從我做起加油!

我們爭當(dāng)新時代好隊員,，體魄強(qiáng)健,，活潑開朗，用充沛的精力把祖國建設(shè)的重任扛在雙街,，身心健康是最重要的,。我們爭當(dāng)新時代好隊員，我們有力的雙手向著未來勇敢攀登,，海闊憑魚躍,，天高任鳥飛，未來的路還很長,，只有學(xué)會創(chuàng)新,，學(xué)會開拓，才會取得進(jìn)步,。我們一定要銘記所有的鼓勵和鞭策,，用愛心、恒心,，信心,，托起自己，讓我們一起去爭做新時代好隊員!

約束自己的語言和行為,，對人感恩尊重,，愛護(hù)同學(xué)和身邊的人，對我養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習(xí)慣,，對事盡力,，對事情認(rèn)真負(fù)責(zé)，誠實正直,，我們爭做新時代好隊員!

體魄強(qiáng)健,，活潑開朗，用健康的身心,，迎接祖國未來建設(shè)的重任,，堅持鍛煉身體培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，我們爭做新時代好隊員!

孝敬父母，做己能事,，用充沛的精力把建設(shè)祖國的重任扛在雙肩,，我們爭做新時代好隊員!

請老師們放心，今天您培育的小樹苗,，長大會成為國家的棟梁之材,，我們爭做新時代好隊員!

健康知識國旗下講話篇三

親愛的老師們，同學(xué)們,，大家上午好!今天,，我國旗下講話的主題是熱愛運(yùn)動，強(qiáng)身健體,。

大家喜歡聽故事嗎?首先要給同學(xué)們講一個真實的事件：1989年暑假,，中國和日本的一批中學(xué)生舉行了一次“沙漠之旅”夏令營，他們要背著行李穿過一段干旱的沙漠,，可以說這是一次對體能和毅力的挑戰(zhàn),。剛開始時學(xué)生個個笑容滿面，但沒過多久中國學(xué)生的臉上消盡了笑容,，干渴和勞累使個別中國學(xué)生堅持不下了，開始尋求幫助,，而日本的學(xué)生卻精神振奮;又經(jīng)過一段時間,，大部分中國學(xué)生落在了后面，有的干脆坐上了汽車,，而日本學(xué)生仍是斗志昂揚(yáng),，互相鼓勵，團(tuán)結(jié)奮進(jìn),。這其中有個日本學(xué)生發(fā)燒,，當(dāng)領(lǐng)隊教師讓他上車時，他堅決不肯;目的地到了,，看看表現(xiàn)：中國的學(xué)生是在家長的幫助下走完全程,，而日本學(xué)生全部自己堅持走完全程。

同學(xué)們,，有了健康的體魄才能保持旺盛的精力去完成學(xué)習(xí)任務(wù);才能養(yǎng)成熱愛集體,、奮發(fā)向上的優(yōu)秀品質(zhì);才能有效地增強(qiáng)與困難作斗爭的堅強(qiáng)意志。

現(xiàn)在雖然已經(jīng)是冬季,，但是我們可以開展的冬季鍛煉的項目卻很多：如長跑,、跳繩、踢毽等等,，還有千萬不要忽視了我們的體育課和活動課,。不過在進(jìn)行冬季鍛煉時一定要注意以下幾點(diǎn)：

1,、冬季鍛煉充分做好準(zhǔn)備活動，做到渾身發(fā)熱,。

冬季氣溫低,，人的皮膚和肌肉緊縮，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬,，體內(nèi)的代謝放緩,。若立即開始鍛煉，不但沒有好處反而會給人體造成傷害,。因此,，運(yùn)動前必須做好準(zhǔn)備活動。

2,、冬季鍛煉穿著要適當(dāng),，并保護(hù)好露外皮膚。

3,、避免在大風(fēng),、大寒、大雪,、霧露中鍛煉,。

大霧天氣不宜長跑，因為運(yùn)動時呼吸會加深加快,，霧天空氣中的灰塵雜質(zhì),、細(xì)菌病毒含量較多，常會引起呼吸道及其他疾病發(fā)生,。

4,、掌握適宜的運(yùn)動量。

冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運(yùn)動量,。鍛煉中,，應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行,，運(yùn)動持續(xù)時間不宜過長,。

同學(xué)們，讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難,，那就讓我們一起來鍛煉吧!

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好!我是初二(4)班蔡泳泳。今天我要演講的題目是《揚(yáng)運(yùn)動之風(fēng),，享運(yùn)動之樂》,。

秋風(fēng)乍起，又到了運(yùn)動健兒馳騁賽場的時刻,，本周四周五,，一場運(yùn)動盛事也即將在華附的舞臺拉開帷幕,。運(yùn)動場上“更快，更高,，更強(qiáng)”的奧運(yùn)格言,，正激勵著我們以無所畏懼的姿態(tài)展現(xiàn)運(yùn)動之美。

運(yùn)動是磨礪自我心性的有效手段,。雅典奧運(yùn)會的百米賽場上,，37歲的牙買加老將奧蒂，經(jīng)過的等待,，付出巨大的努力,，只為在奧運(yùn)場上拔得頭籌。決賽中,，當(dāng)所有人聽到犯規(guī)的槍聲都停下時,，她獨(dú)自沖出80米，當(dāng)所有人都為他捏了一把汗的時候,，她從容淡定地再次回到起點(diǎn),，目光凌厲，神情堅毅,，她以不想厄運(yùn)低頭的勇氣踐行著奧運(yùn)精神,。雖然她最終還是與冠軍失之交臂，但在世人眼中,，他又何嘗不是英雄,，一個不甘失敗的英雄，一個敢于重來的英雄!海明威說：你可以把我打敗,，但絕不能把我打倒。我們亦是如此,，在運(yùn)動會的賽場上,，我們可以失敗，但絕不能退縮!

運(yùn)動是培養(yǎng)合作,、促進(jìn)友誼的絕佳方式,。要想在運(yùn)動中取得好成績，必須有默契的協(xié)作：人人齊參與,、大家都爭先,，從而建立強(qiáng)而穩(wěn)定的班級凝聚力，形成一個積極向上的良好氛圍,。當(dāng)然,，我們運(yùn)動會的目的除了發(fā)揚(yáng)努力拼搏的精神，更是促進(jìn)同學(xué)間的交流,，增進(jìn)彼此的友誼,，希望大家秉承“比賽第二,，友誼第一”的原則，真正享受運(yùn)動帶來的歡樂,。

同學(xué)們,，在這里請允許我向大家鄭重呼吁：積極參與校運(yùn)會的各項賽事，賽出運(yùn)動風(fēng)采,，享受運(yùn)動之樂!謝謝大家,，我的演講到此結(jié)束。

親愛的老師們,，同學(xué)們,，大家上午好!今天，我國旗下講話的主題是熱愛運(yùn)動,，強(qiáng)身健體,。

大家喜歡聽故事嗎?首先要給同學(xué)們講一個真實的事件：1989年暑假，中國和日本的一批中學(xué)生舉行了一次“沙漠之旅”夏令營,，他們要背著行李穿過一段干旱的沙漠,，可以說這是一次對體能和毅力的挑戰(zhàn)。剛開始時學(xué)生個個笑容滿面,，但沒過多久中國學(xué)生的臉上消盡了笑容,，干渴和勞累使個別中國學(xué)生堅持不下了，開始尋求幫助,，而日本的學(xué)生卻精神振奮;又經(jīng)過一段時間,，大部分中國學(xué)生落在了后面，有的干脆坐上了汽車,，而日本學(xué)生仍是斗志昂揚(yáng),，互相鼓勵，團(tuán)結(jié)奮進(jìn),。這其中有個日本學(xué)生發(fā)燒,，當(dāng)領(lǐng)隊教師讓他上車時，他堅決不肯;目的地到了,，看看表現(xiàn)：中國的學(xué)生是在家長的幫助下走完全程，而日本學(xué)生全部自己堅持走完全程。

同學(xué)們,，有了健康的體魄才能保持旺盛的精力去完成學(xué)習(xí)任務(wù);才能養(yǎng)成熱愛集體,、奮發(fā)向上的優(yōu)秀品質(zhì);才能有效地增強(qiáng)與困難作斗爭的堅強(qiáng)意志,。

現(xiàn)在雖然已經(jīng)是冬季,，但是我們可以開展的冬季鍛煉的項目卻很多：如長跑,、跳繩,、踢毽等等,，還有千萬不要忽視了我們的體育課和活動課,。不過在進(jìn)行冬季鍛煉時一定要注意以下幾點(diǎn)：

1,、冬季鍛煉充分做好準(zhǔn)備活動,，做到渾身發(fā)熱,。

冬季氣溫低,，人的皮膚和肌肉緊縮，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬,，體內(nèi)的代謝放緩,。若立即開始鍛煉，不但沒有好處反而會給人體造成傷害,。因此,，運(yùn)動前必須做好準(zhǔn)備活動,。

2,、冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，并保護(hù)好露外皮膚,。

3,、避免在大風(fēng)、大寒,、大雪,、霧露中鍛煉。

大霧天氣不宜長跑,，因為運(yùn)動時呼吸會加深加快,，霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細(xì)菌病毒含量較多,，常會引起呼吸道及其他疾病發(fā)生,。

4,、掌握適宜的運(yùn)動量。

冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運(yùn)動量。鍛煉中,，應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行，運(yùn)動持續(xù)時間不宜過長。

同學(xué)們,，讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難,，那就讓我們一起來鍛煉吧!

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)：

大家好!

我是高一年級的蘇士奇,。今天我演講的題目是《生命在于運(yùn)動》,。

教育部下發(fā)通知開展億萬中小學(xué)生陽光體育運(yùn)動;夏季奧運(yùn)會在北京舉行;西安中考將體育納入總分近十萬考生參加了嚴(yán)格的體育考試;冬奧會在溫哥華舉辦中國健兒摘金奪銀由此可見大到國家小到個人體育都是我們的老朋友是我們形影不離的伙伴,。

進(jìn)入春季，萬物復(fù)蘇,，同學(xué)們迎來了體育鍛煉的好時節(jié)：教學(xué)樓前，乒乓球跳躍飛舞，強(qiáng)攻防守,，同學(xué)們比拼著球技;跑道上,，結(jié)伴奔跑的同學(xué)迎著朝陽，享受溫潤的春季空氣,，歡笑與毅力使他們忘記疲倦;籃球場中，大家齊上陣,，快攻,，籃板，蓋帽,，搶斷,，絢麗多彩的轉(zhuǎn)身，同學(xué)們熱血沸騰;足球場內(nèi),，一個個漂亮的弧線劃向球門,，歡呼聲不絕于耳。我們在運(yùn)動中享受快樂,，在運(yùn)動中培養(yǎng)品德,。很多同學(xué)都意識到，運(yùn)動給我們帶來的益處,。

可是,，一少部分同學(xué)卻因為種.種原因逃避鍛煉，失去了一次又一次的鍛煉機(jī)會,，我們發(fā)現(xiàn)在體育課上還有個別同學(xué)找各種各樣的理由請假,，還有一些同學(xué)上操時不認(rèn)真,，個別同學(xué)甚至停留在原地一動不動,，下午課外活動時有同學(xué)一副滿不在乎的態(tài)度,。其實體育鍛煉與我們每個人都息息相關(guān)，上學(xué)期末就有一批品學(xué)兼優(yōu)的同學(xué)就是因為體育成績不達(dá)標(biāo)沒能獲得三好學(xué)生的榮譽(yù)稱號,，無法達(dá)到德智體全面發(fā)展的要求,。

春暖花開,，又一個四季輪回開始了，大家不妨試試,，早上或者課間到操場跑兩圈,，認(rèn)認(rèn)真真地做一套課間操、眼保健操,，它一定會使我們一天都精神充沛,，神清氣爽。下午積極參加一些學(xué)校組織的趣味比賽,、戶外活動,，從而讓我們的身心都得到了鍛煉與調(diào)整。晚飯后,，抽點(diǎn)時間和爸爸媽媽散散步,，聊聊天，把自己的狀態(tài)調(diào)整好,，以便學(xué)習(xí)的時候可以更加投入,，更有效率。同學(xué)們,，讓我們從今天開始,，從現(xiàn)在做起，熱愛運(yùn)動,，堅持鍛煉,，讓我們的生命之花，綻放出更加絢麗的色彩!

我的演講到此結(jié)束,，謝謝大家,。

各位老師、各位同學(xué)：

大家好,，我是來自七年級(8)班的廖靜雅,。今天是4月2日，我在國旗下講話的題目是《我運(yùn)動,，我快樂》,。

健康是人生快樂之本，擁有一個強(qiáng)健的體魄才是我們認(rèn)真學(xué)習(xí)的資本。我們有的同學(xué)因為學(xué)習(xí)而放棄了必要的體育鍛煉,，便會常常在學(xué)習(xí)中感到勞累,，感到有些力不從心。那么,，不妨試試鍛煉自己的身體,，去春日的暖陽下踢踢腿，跑跑步,，讓自己的身體更加強(qiáng)壯吧!有調(diào)查顯示,，學(xué)生肥胖率在過去5年內(nèi)迅速增加，四分之一的城市男生是胖墩兒,。眼睛近視的比例,，初中生接近60%，高中生為76%,，大學(xué)生高達(dá)83%,。近來，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑,，體能素質(zhì)下降,，肥胖率上升，近視率不斷上升,，這種狀況令我們感到擔(dān)憂。確定一系列增強(qiáng)青少年體質(zhì)的政策隨后國家體委又在全國范圍內(nèi)開展了“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動”的活動,。作為一名中學(xué)生,，我們應(yīng)該積極響應(yīng)國家的號召，積極參與到陽光體育活動中來,。為此我們要做好以下幾件事情：

第一：加強(qiáng)近視眼的防治,。

我們要堅持認(rèn)真做好每天上午和下午的兩次眼保健操，及時糾正不正確的閱讀和寫字姿勢,，并嚴(yán)格控制近距離的用眼時間,。而我們每位老師要時刻關(guān)注學(xué)生的用眼衛(wèi)生狀況，一旦發(fā)現(xiàn)不正確的閱讀,、寫字姿勢,，要及時予以糾正。使每一個學(xué)生都了解預(yù)防近視眼的基本知識,，掌握科學(xué)的用眼方法,，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

第二：科學(xué)合理地安排作息時間,。

中央7號文件強(qiáng)調(diào)要“確保青少年休息睡眠時間”,，保證中學(xué)生每天睡眠8個小時。因此,，我們要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣,，堅持每天晚上要按時就寢,，每天中午要定時進(jìn)行午休，只有這樣我們才能有更好的精力投入到學(xué)習(xí)中來,。

第三：積極參與陽光體育活動,。

我們學(xué)校是寄宿制學(xué)校，每天上午的課間操活動時間,，下午的課外活動時間都可以進(jìn)行各種各樣的體育活動,。讓我們在老師的帶領(lǐng)下走向操場，走到陽光下,，積極參加體育鍛煉,，掀起學(xué)校體育鍛煉熱潮，形成人人參與,、生氣勃勃的校園體育氛圍,。除了在學(xué)校的體育活動以外，周末以及寒暑假期,，我們也要在爸爸媽媽的督促和帶領(lǐng)下自覺堅持體育鍛煉,。

同學(xué)們，你們就是祖國的希望和未來,，建設(shè)祖國需要強(qiáng)健的體魄,、頑強(qiáng)的毅力和拼搏的精神。一百年前梁啟超曾經(jīng)說過：“少年智則國智,，少年強(qiáng)則國強(qiáng)”,，讓我們借著陽光體育活動的春風(fēng)，積極參加體育活動,，做一個朝氣蓬勃,、體魄強(qiáng)健、熱愛生活的陽光少年吧!

最后讓我們一起喊出我們的口號吧：

謝謝!

健康知識國旗下講話篇四

老師們,，同學(xué)們,，大家早上好!

今天我國旗下講話的題目是《我運(yùn)動，我健康,，我快樂》,。“運(yùn)動是目的,，理想是標(biāo)準(zhǔn),。”這是法國文學(xué)家雨果的一生追求;“只有運(yùn)動,，生活才會不斷進(jìn)步,。”這是莎士比亞的信仰。的確,，生命在于運(yùn)動,。只有運(yùn)動才能把握我們短暫的少年;只有運(yùn)動才能讓生活變得更加富有情趣。

我們學(xué)校積極響應(yīng)“陽光體育運(yùn)動”號召,，切實保證我們學(xué)生每天一小時體育鍛煉時間,。熱愛體育、參加鍛煉,、崇尚運(yùn)動應(yīng)該成為廣大青少年的時尚,。在接下來的時間，希望同學(xué)們能夠認(rèn)真上好每一節(jié)體育課,，在環(huán)形跑道上飛奔,，在綠茵球場上馳騁，在籃板下騰躍,，舒展每一個關(guān)節(jié),，激活每一個細(xì)胞，強(qiáng)健我們年輕的體魄展示我們青春的活力!我們還要充分用好大課間,，伴隨著明快的音樂,，有序地分散到指定的場地，積極投入到跑操和跳繩的活動中,，讓我們伴隨著動感的音樂,，享受著運(yùn)動給我們帶來的快樂吧!

運(yùn)動，可以放飛心情,。運(yùn)動,，可以緩釋壓力;運(yùn)動，挑戰(zhàn)自己的開始,。運(yùn)動，超越極限的體驗;運(yùn)動不止,，奮斗不息,，生命才會健康精彩!來吧，同學(xué)們!讓我們走向操場,，走進(jìn)大自然,，走到陽光下，在運(yùn)動中增強(qiáng)體質(zhì),，讓運(yùn)動——成為我們終生的興趣愛好!讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符!我的發(fā)言完畢,，謝謝大家!

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健康知識國旗下講話篇五

這件禮物是我最珍貴的禮物——芭比娃娃。

那是以前很懷舊的事了,，那時,，我才四歲，爸爸帶著我去商場玩。我意外地看見了一個十分漂亮的芭比娃娃,，她身披金色長發(fā),，穿著白色長裙，裙子上有藍(lán)色的寶石貼紙,，穿著銀光閃閃的水晶鞋,，她白皮膚跟白色長裙和水晶鞋很搭，看著都那么迷人啊!真想擁有她,。我說道：“爸爸,，那個芭比娃娃真漂亮!能買嗎”爸爸看了一下價格，說：“天那!八十六元!太貴了,，咱們不買了,。”“求你了,，爸爸!”可是他還是冷漠的拒絕了我,。

我失望地低下頭被爸爸拉走了，爸爸真小氣!我回頭看了看那個芭比娃娃,，難道真的買不起,。

但奇跡出現(xiàn)了，爸爸去上廁所時,，讓我在門口等他,。我情不自禁地回到了玩具區(qū)，她太美了,，讓我忘了回去,。當(dāng)我聽到爸爸四處喊叫我時，我不想搭理他,，就躲在角落里繼續(xù)看著芭比娃娃,。忽然，收銀員把我叫到一旁時,，悄悄地告訴我說：“你想要我能夠送給你,。”我驚訝地說道：“真的”“當(dāng)然是真的,，我從來都不騙小孩,。”說完,，她立馬拿出來遞給了我,。”“拿著,?！蔽议_心地拿在手上,，但又有點(diǎn)不安。

這時,，爸爸最終找到了我,，“這是什么”“這是收銀員阿姨給我的?！卑职稚鷼獾卣f：“怎樣能隨便要別人的東西,。”他直接把布娃娃從我手里搶過來放在了柜臺上,。我哭了起來,，當(dāng)我要去拿時，爸爸就把我抱走了,。

至今,，芭比娃娃我還保存著，雖然很破舊了,，但這是我最珍貴的禮物,，我一輩子也忘不掉了。

健康知識國旗下講話篇六

中國有句老話,，是這樣說的：人勤病就懶,，人懶病就勤。說的是健康的身體需要運(yùn)動來保證,，而人生最大的財富正是健康,。所以，要想擁有這筆財富,，最佳的方法就是：常運(yùn)動,，多運(yùn)動。

秋季的到來,，給大地帶來了幾分涼意,，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽,，正是鍛煉身體的好時節(jié),。同學(xué)們，我們每個人都希望擁有世界上一切美好的事物,，但如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有,。擁有健康的身體,，強(qiáng)健的體魄，才是一切美好希望的開始,。

1,、是做好早操,。早操可以舒展我們的身體，抖擻我們的精神,，也能培養(yǎng)我們的節(jié)奏感,。要知道，大課間早操這段時間就是專門用來運(yùn)動的,，與其馬馬虎虎的對待,，不如積極認(rèn)真鍛煉，達(dá)到健身的目的,。

2,、是做好眼保健操，眼保健操是保護(hù)我們眼睛的第一步,，可別小看了這五分鐘,，它可以緩解我們近視的程度，有預(yù)防近視的效果,。

3,、是上好體育課。在體育課上,，老師會教給我們各種鍛煉的方法,有助于我們提高鍛煉的技能,，增強(qiáng)體質(zhì)。當(dāng)然,，還有積極參加我們學(xué)校一年一度的校運(yùn)會是鍛煉身體的最好時機(jī),。

我校第36屆校運(yùn)會將于12月7—9日分年級進(jìn)行，每個年級一天,。本次運(yùn)動會還以集體項目和田徑比賽相結(jié)合,，以班級為單位，全班同學(xué)集體參加,，每人最少要參加兩項目,。在此，我們向大家發(fā)起倡議：積極投身校運(yùn)會的各項比賽項目中,，利用體育課的時間訓(xùn)練相關(guān)的比賽項目,，加強(qiáng)隊友與指揮者的默契與配合，在練習(xí)中不斷完善自我,，超越自我,爭取在今年的校運(yùn)會賽出精彩,，賽出最好成績!

“生命在于運(yùn)動”，一千多年前,，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明,，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯,，跑步吧,，如果你想健美,，跑步吧?！弊屛覀儚男淞⑵稹懊刻戾憻捯恍r,，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的生活理念,，積極參加體育鍛煉吧,，鍛煉將使我們堅強(qiáng)、勇敢!鍛煉將使我們敏捷,、聰明!鍛煉將使我們愉悅,、歡暢!

我們的講話到此結(jié)束，謝謝大家!

在古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智,跑步吧;如果你想健康,跑步吧;如果你想更加健美,跑步吧,?！薄吧谟谶\(yùn)動”。沒有扎實的根基,，萬丈高樓無從崛起;沒有強(qiáng)健的體魄,，平生之志只能成為海市蜃樓。擁有一個健康強(qiáng)壯的體魄是每個人一生的追求,。

健康需要運(yùn)動,，運(yùn)動營養(yǎng)體魄?？茖W(xué)適宜的運(yùn)動,，讓我們身體強(qiáng)健，遠(yuǎn)離疾病;讓我們精力充沛,，敏銳智慧,。磨練意志的運(yùn)動，使我們的生活陽光,、美麗;使我們的學(xué)習(xí)自主,、從容,即使面臨再多的困難，我們都會積極樂觀,，頑強(qiáng)堅韌,。與運(yùn)動相伴，磨礪自我,，精彩生活,，必將使我們擁有強(qiáng)健的體魄、健康的心靈,、青春的活力,。

生命需要運(yùn)動，運(yùn)動孕育精彩,。在假期前的運(yùn)動會上,，4*100米接力那一次次配合是團(tuán)隊的默契合作;看場上，那一聲聲加油的吶喊是集體的精誠團(tuán)結(jié);綠茵跑道上,每一幕向終點(diǎn)的全力沖刺彰顯著對成功的追求;跳高場上,，每一個向上的高度都昭示著意志與超越,。運(yùn)動——一個永遠(yuǎn)不會落下的大浪，一顆最閃亮的星星,，一束最燦爛的花朵,，它永遠(yuǎn)詮釋著生命的最高境界，永遠(yuǎn)展示著團(tuán)結(jié)的真正含義,，永遠(yuǎn)揭示著努力的最后回報,。運(yùn)動讓生命更加富有生機(jī)，讓生命更加精彩!亦是運(yùn)動讓我們學(xué)會了堅持,，亦是運(yùn)動讓我們的青春更加美麗!

青春是一種令人羨慕的資本,，憑著健康的體魄，你可以撐起一方蔚藍(lán)的天空;憑借旺盛的精力,，你可以開墾出一片神奇的土地;憑借巨大的潛力,，你可以變得出類拔萃，令人刮目,，青春需要去不斷地奮斗,，堅持不懈，才會有成果,，有豐收,。青春因搏擊而生動，青春因挫折而飛揚(yáng),，青春因堅持而美麗,。

青春的年華在一次一次挫折的拼搏后才有了意義、有了價值,、有了成功,。拼搏是我們的支點(diǎn)，堅持是我們的力量,，青春的路需要我們不斷地拼搏,、堅持不懈，去收獲屬于我們的精彩,。

青春因堅持而精美麗,，有了奮斗，青春才會飛揚(yáng),，有了堅持,，青春才會美麗。讓我們把握青春的每一刻,、每一分,、每一秒,，向著成功奮斗、向著成功搏擊,，做最好的自己,，讓我們的青春更美好、更充實,、更閃亮.請記?。荷蜻\(yùn)動而精彩，青春因堅持而美麗,。

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),、老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!很榮幸作為教師代表站在這里與大家分享《運(yùn)動與健康》,，說到運(yùn)動,，您會第一時間想到這樣一句話“生命在于運(yùn)動”，沒錯,，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言,。他將生命與運(yùn)動放在同一臺天枰之上，足以看出運(yùn)動有多么的重要,，沒有運(yùn)動就沒有了生命,，缺少運(yùn)動的生命是短暫的!毛主席也說過，身體是革命的本錢,，沒有了健康一切都等于零,。有了健康的體魄我們才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作，才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù),，才能精神百倍,、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種.種挑戰(zhàn)。只有身體健康了,，我們才可以體會到工作和學(xué)習(xí)的快樂,，才會真正享受到生活的幸福和美好!

您是否聽說過這樣一句話：人總是在年輕時用健康換取金錢，而在年老后用金錢換取健康,。您可能會說這就是人生,，您也可能會苦笑著承認(rèn)，自己正在做這句話的實踐者,。世界上有太多人都是這樣,，為了理想和目標(biāo)不分晝夜辛勤的工作、放棄了健康,，顯然,，這種做法是不科學(xué)的，我們要做到勞逸結(jié)合，老師們和學(xué)生們應(yīng)該：走下網(wǎng)絡(luò),、走出宿舍和辦公室,、走向操場。

徐幼可愛的學(xué)生們,，來做早操不僅僅是應(yīng)付體育部的檢查,、上體育課不單單是為了能拿到學(xué)分、俱樂部的活動更不能只為了10個小紅本的蓋章!我們要真正養(yǎng)成體育鍛煉意識及體育鍛煉習(xí)慣!

各位老師,、同學(xué)，當(dāng)你們每天步入田徑場時,，最先映入眼簾的是什么?我想這時候很多人正在努力的回憶,。沒錯!就是21個醒目的大字：“每天鍛煉一小時，健康工作五十年,，幸福生活一輩子”,。為全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育，增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》文件精神,。學(xué)校將于本周4周5這兩天在洞山校區(qū)田徑場舉行徐州幼專第7屆田徑運(yùn)動會,。本屆運(yùn)動會就是給全體同學(xué)們提供一個運(yùn)動的場所，也為同學(xué)們搭建一個展示自己實力的機(jī)會,。同時也是對我校老師,、同學(xué)的體育運(yùn)動水平和體育運(yùn)動成績進(jìn)行一次檢閱，更是對全校師生精神面貌和校風(fēng)校紀(jì)的一次展示,。因此,，希望大家能秉承更高、更快,、更強(qiáng)的體育精神,，在本屆校運(yùn)會上奮勇拼搏、敢于爭先,、賽出風(fēng)格,、賽出水平，用你們的無限活力和青春風(fēng)彩展示能力卓越,、身心健康的徐幼學(xué)子的風(fēng)貌!為學(xué)校體育運(yùn)動事業(yè)留下燦爛的一頁,。也為你們的同學(xué)和老師留下美好地回憶。

體育是力量的角逐,，體育是智慧的較量,，體育是夢想的展示，體育是激情的飛揚(yáng)!少年強(qiáng)則國強(qiáng)!奔跑吧!徐幼青年!

敬愛的老師,、同學(xué)們：

大家好,，今天的國旗下講話的主題是《積極鍛煉身體，預(yù)防春季傳染病發(fā)生》。

先讓我們看看同學(xué)們身邊的一些不良的生活習(xí)慣：

操場上同學(xué)們在盡情追逐,，歡快地嬉戲,，一下子就玩得大汗淋淋，因為同學(xué)們沒有及時把汗擦干,，結(jié)果回汗引起了感冒,。

教室里同學(xué)們在認(rèn)真地學(xué)習(xí)，專心的讀書,，教室里窗戶緊閉,，空氣就不新鮮了，因為沒有及時開窗戶通通空氣,，,，結(jié)果帶有細(xì)菌的飛沫在空中漂浮傳播，引起了流行性感冒,。

學(xué)校周圍,，同學(xué)們圍著小攤，吃著一些不干凈的零食,，似乎吃得津津有味,，正因為吃了一些不衛(wèi)生的食品，病從口入,，引起拉肚子,，發(fā)生消化道疾病。

同學(xué)們,，如果平時不注意,，或者沒有養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，或者沒有科學(xué)地進(jìn)行體育活動,，就很容易發(fā)生各種傳染病,。春季最易發(fā)生的傳染病有兩類，一類是唿吸道傳染病,，另一類是消化道傳染病,。

那么我們應(yīng)該如何有效地預(yù)防春季傳染病的發(fā)生呢?

1.認(rèn)真上好每一節(jié)體育課，做好每一次課間操和眼保健操,。在學(xué)校和家里都要積極參加體育鍛煉,，不過運(yùn)動不能過度，要注意動靜結(jié)合,。

2.,、注意個人衛(wèi)生和防護(hù)，要保持學(xué)習(xí)生活場所的衛(wèi)生,，不要堆放垃圾,，飯前便后,、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要按規(guī)定程序洗手,，要保持教室里空氣的流通,，不要到小攤上購買各種不潔食品。

同學(xué)們,，健康基于生命,，我們現(xiàn)在是祖國的花朵，將來就是社會的棟梁,，積極鍛煉身體,，養(yǎng)成良好習(xí)慣，科學(xué)參加體育鍛煉,，我們才會擁有一個健康的體魄,，才會擁有快樂。

老師們,、同學(xué)們：大家上午好!今天我講話的題目是《陽光運(yùn)動，健康成長》：

健康是人生最寶貴的財富,，人的一切生命活動都以健康作為載體,。健康不僅承載著我們的智慧和品格，還是我們幸福成長的基礎(chǔ),。強(qiáng)健的體魄是獲得文化科學(xué)知識,、優(yōu)良思想品德、勞動技能的載體,。正如毛主席所說：“體育一道,，配德育與智育，而德智皆寄于體,，無體是無德智也,。”古希臘人愛好跑步,，在奧林匹亞阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著古希臘人的一段格言：如果你想聰明,，跑步吧!如果你想強(qiáng)壯，跑步吧!如果你想健康,，跑步吧!

學(xué)校對同學(xué)們提出如下要求：

一.到高中畢業(yè),，每人最少要掌握兩項體育運(yùn)動技能，并且還要達(dá)到比較高的層次,，能夠利用你所掌握的運(yùn)動技能進(jìn)行體育健身，從而增強(qiáng)身體素質(zhì),，培養(yǎng)終身體育的意識,，提高生活質(zhì)量。

二.到初三高三畢業(yè)的時候,，你需要大幅度提高你的身體素質(zhì),。這是因為初三畢業(yè)前會有一個全縣的體育中考,。而在剛剛頒布的山東省普通高中體育與健康科目學(xué)業(yè)水平考試實施辦法的征求意見稿中,，明確提出：從年秋季入學(xué)的高中一年級學(xué)生開始，高中體育與健康科目將進(jìn)行學(xué)業(yè)水平考試,，共分三個方面進(jìn)行評價：

1.運(yùn)動參與,。是指在每學(xué)期末對學(xué)生體育與健康課程出勤率,、體育與健康課程學(xué)習(xí)成績,、課間體育活動參與情況等進(jìn)行評定考核打分,。

2.體質(zhì)健康測試。是指由縣級教育行政部門統(tǒng)一部署，在每學(xué)年下學(xué)期,，采用統(tǒng)一體能測試的方式進(jìn)行,。

3.運(yùn)動技能測試。依據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》相關(guān)規(guī)定,，由學(xué)校對學(xué)生在田徑、游泳,、籃球、排球、足球,、乒乓球,、羽毛球,、網(wǎng)球、健美操,、武術(shù)等項目中的一項運(yùn)動技能進(jìn)行測試,。舉幾個例子如：田徑測試內(nèi)容：100米,、400米、跳遠(yuǎn),、跳高,、鉛球(任選一項)，籃球測試內(nèi)容：運(yùn)球+變向運(yùn)球+上籃，排球測試內(nèi)容：墊球入框+定點(diǎn)發(fā)球，還有足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球,、健美操,、武術(shù)、游泳等項目,。你需要從這幾項里面選一項,。

為此，我們學(xué)校從今年開始實行初中高中的體育選項走班教學(xué)模式,，依據(jù)運(yùn)動項目設(shè)置授課老師,，每個項目的老師都是這個領(lǐng)域內(nèi)的精英骨干教師，專業(yè)出色,，責(zé)任心強(qiáng),。從開學(xué)到現(xiàn)在的運(yùn)行情況來看,，整體運(yùn)行理想，同學(xué)們練習(xí)認(rèn)真,，課堂紀(jì)律較好,。需要克服的最大問題就是：上課的時候有些同學(xué)沒有全身心投入到課堂中來，在課堂上顯得漫不經(jīng)心,，拖拖拉拉,，達(dá)不到體育課要求的運(yùn)動量與負(fù)荷，起不到健身的目的,。

有時同學(xué)們會抱怨我們的活動時間少,，在這里我要說的是：學(xué)校給你提供的活動時間你利用好了嗎?你認(rèn)真上課了嗎?上午課間操做韻律操時你認(rèn)真地、規(guī)范的,、用力的做了嗎?你認(rèn)真和不認(rèn)真所對應(yīng)的結(jié)果是不一樣的,。

在這里我倡議：希望同學(xué)們認(rèn)真對待我們的體育課和課間操，認(rèn)真對待每一個活動時間,。希望全體同學(xué)以我校的運(yùn)動會為契機(jī),，從現(xiàn)在做起，從課堂和課間操做起,，積極參加鍛煉,，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，自覺參加鍛煉,，培養(yǎng)終身體育的習(xí)慣,。陽光運(yùn)動，健康成長!

健康知識國旗下講話篇七

老師們,、同學(xué)們：

早上好!

今天國旗下講話的主題是《吃出健康》,。

隨著生活水平的提高，健康已成為我們追求的目標(biāo),。每年的5月20日是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”,。合理的飲食對于我們小學(xué)生的身心健康和成長發(fā)育是十分重要的，是我們學(xué)習(xí)和生活的基本保證,?？墒牵覀兘?jīng)?？吹揭恍┩瑢W(xué)遇到自己喜歡的菜才吃,，不喜歡的菜就不動筷子了;有些同學(xué)還把方便面,、羊肉串等“垃圾食品”當(dāng)成自己的最愛,。這樣長期下去會造成了膳食結(jié)構(gòu)單一，影響體能與智力發(fā)展,，甚至還會引發(fā)許多健康問題,。

怎樣才能吃出健康呢?首先我們要重視一日三餐,，做到定時、定量,、合理搭配,，遵循“早飯吃好、午飯吃飽,、晚飯吃少”的原則,。保證好一日三餐外，我們還應(yīng)注意以下幾方面：

1,、注意飲食衛(wèi)生,。我們要做好個人衛(wèi)生外，還要做到不去路邊攤點(diǎn)買吃的,。

2,、少吃油炸食品，遠(yuǎn)離“方便面”,、“羊肉串”等“垃圾食品”,。

3、不要挑食,。遇到自己喜歡的菜我們吃,，遇到不喜歡的菜我們也要吃。我們要吃雞,、鴨,、魚、肉,，也要吃各種新鮮蔬菜;每天要喝足量的白開水,，不喝或少喝碳酸飲料。這樣我們的身體里才會有各種各樣的營養(yǎng),，才能讓我們建康成長,。

同學(xué)們，希望大家,，合理飲食,，用最健康的體魄，最飽滿的精神去迎接每一天,。

健康知識國旗下講話篇八

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),，敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好,。

今天我國旗下演講的題目是“遵守校規(guī)校紀(jì)”,。常言道：“沒有規(guī)矩不成方圓。”無論各行各業(yè),，都將紀(jì)律規(guī)章制度放在首要位置,。大教育家夸美紐斯說過：“學(xué)校沒有遵守校規(guī)校紀(jì)便如磨房里沒有水?！比藗兌颊f軍隊是最大的集體,，軍隊為什么有力量?力量不是來自他們手中的槍和炮，這并不是因為他們有槍有炮,，而是來自他們有著鐵一樣的紀(jì)律,，以及軍人對紀(jì)律不折不扣的執(zhí)行力。

那么,，我們的學(xué)校也正該如此,。所以作為x中的一員，我們慶幸自己進(jìn)入了這所校規(guī)嚴(yán)明的學(xué)校,，作為x中的一員,，我們更應(yīng)約束自我，遵守校規(guī)校紀(jì),。遵守校規(guī)校紀(jì)不需要太多的豪言壯語,，也不需要刻意做樣子，遵守校規(guī)校紀(jì)首先需要我們改變思維的習(xí)慣,，由“學(xué)校要我這樣做”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙@樣做”,。一所沒有校規(guī)校紀(jì)的學(xué)校會像一條沒有堤壩防護(hù)的狂野之河，有了校規(guī)校紀(jì)卻沒有堅強(qiáng)執(zhí)行力的學(xué)校到最后只能是一盤散沙,。

在平常生活中,，我們要能自我約束，而不是依靠他人的嚴(yán)厲管教,。就如學(xué)校規(guī)定上學(xué)期間學(xué)生一律不許帶手機(jī),，可還是有部分同學(xué)私下帶其進(jìn)入校園。這不僅是一種違反校規(guī)的表現(xiàn),，也是讓自己學(xué)習(xí)不專心的誘因,，最終導(dǎo)致同學(xué)們成績一落千丈。還有些同學(xué)無視校規(guī),，上課時趴在桌上睡覺,，不去認(rèn)真聽講，這樣不僅僅是不珍惜自己的末未來更是不尊重一直以來為我們辛勤勞動的老師,。已經(jīng)是高中生的我們更應(yīng)該清楚的知道哪些該做,，哪些不該做。自覺樹立良好的意識,，培養(yǎng)良好的習(xí)慣,。

其次,，遵守校規(guī)校紀(jì)的意識還應(yīng)該貫穿于我們學(xué)習(xí)生活的每一個細(xì)節(jié)之中。遵守校規(guī)校紀(jì)就是就餐時自覺排隊;遵守校規(guī)校紀(jì)就是在課堂上認(rèn)真聽講,，不開小差;遵守校規(guī)校紀(jì)就是嚴(yán)格按照學(xué)校規(guī)定,，不帶手機(jī),，不穿奇裝異服,，不留怪異發(fā)型;遵守校規(guī)校紀(jì)就是為人舉事談吐文明，禮貌待人;遵守校規(guī)校紀(jì)就是牢記《中學(xué)生日常行為規(guī)范》與《學(xué)生穿著打扮七不準(zhǔn)》,，不做違紀(jì)之事。

同學(xué)們,，輪船行駛在沒有航標(biāo)的河流上到不了終點(diǎn)，我們生活在一個沒有校規(guī)校紀(jì)約束的學(xué)校也成不了棟梁,。只有紀(jì)律的約束才能給我們一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境,。只有嚴(yán)厲苛刻的要求,，我們才會更加優(yōu)秀。讓我們一起行動起來,，把我們x中變成一所有秩序有質(zhì)量,，更加優(yōu)秀的市級示范學(xué)校,。

謝謝大家!

健康知識國旗下講話篇九

今天下午的第二節(jié)課是一節(jié)不普通的體育課,。為什么說是不普通的體育課呢?因為這次有好多老師來聽課,，其中包括了王老師在內(nèi),，我的心既興奮,，又緊張,。

第二節(jié)的上課鈴聲響了，我們排好隊,，“藍(lán)色軍隊”就帶進(jìn)了體育館里,。

這時教練出來了,，他讓我們每一個人都拿一個球，然后做了一下熱身操,，把身體都暖和起來。再開始游戲,。這個游戲的題目是《我是小小開車員》就是說當(dāng)教練吹一聲口哨，我們拍球走過去,。再吹一聲后,，就蹲下來運(yùn)球,，直到對面,。我走路時都很順,，但是蹲下來再站起來運(yùn)球時，我控制不住,，球不聽話,，就“跑”了,。我連忙去“追”終于我抓住了“逃犯”又運(yùn)球過去。

最后,，老師讓我們放松,，就做了一個“放松操”笑的是老師問同學(xué)們想像草原氣味有沒有聞到，有人說“我聞到了空氣的原味”“聞見了藍(lán)球味”……我們哄堂大笑,。

這次的體育課真是有趣!

健康知識國旗下講話篇十

親愛的同學(xué)們：

你們好!

安全是天,，安全是地,，沒有安全,，就沒有了天和地,。安全對于每一條生命來說,，都是非常重要的,。但，危險就像一顆無處不在的定時炸彈,，隨時都有可能爆炸,。就算是看似安全的學(xué)校，也存在不少安全隱患呢!

一進(jìn)校門,，一座噴泉池映入眼簾,，這個噴泉池可有很多讓危險炸彈爆炸的可乘之機(jī)，讓我們防不慎防:噴泉池旁修有一條小路,，走進(jìn)這條小路可以“近距離”觀賞噴泉，也可以看著小金魚游來游去,。但是，池旁的警示標(biāo)語并不受同學(xué)們的“青睞”,，還是有同學(xué)情不自禁地想起和金魚一起嬉戲,，把手伸進(jìn)池水里玩耍,。上個學(xué)期,，就有個二年級的同學(xué)趴在噴泉池邊和金魚戲耍,，他的手指和“小精靈”們一起劃動，金魚敏捷的逃開,，它的手也跟著金魚一起擺動,。這樣做非常危險，萬一掉進(jìn)水里就可要真正跟金魚“一起玩”咯!

學(xué)校為了讓同學(xué)們學(xué)到更多課外的知識,，建造了“地理園”,。地理園內(nèi)有一個赤道式日晷，同學(xué)們常常到那兒玩耍,，了解日晷的知識,。了解日晷的知識是好的，但是總會有些調(diào)皮的同學(xué)坐在上面,。前些天,，就有個小朋友一不小心磕到后面的晷針，磕破了皮肉,。日晷可以教會我們許多知識,，但稍有不慎就會傷害到我們，所以我們要加強(qiáng)防范意識,，避免此類傷害,。

地理園還有一個碩大又漂亮的地球儀，許多同學(xué)懷著好奇的心情去觸碰它,。如果不小心摔倒了，被腳下的護(hù)欄絆倒,，就會傷及筋骨,。

同學(xué)們，看似安全的事物,，也會有很多的安全隱患,，在生活中應(yīng)當(dāng)處處小心，不要用自己的生命開玩笑。只要安全記在心,，就能平安走天下,。讓我們共同努力，遠(yuǎn)離危險,，健康成長,。

祝大家。

平安健康快樂!

健康知識國旗下講話篇十一

尊敬的各位老師,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天,，我在國旗下演講的題目是《自信迎接期中考試》。

眨眼間,，學(xué)期已過半,，期中考試悄然而至，大家準(zhǔn)備好了嗎?是否已經(jīng)萬事俱備,，只欠東風(fēng)了呢?的確,，在期中考試來臨之際,，許多同學(xué)已經(jīng)埋頭苦讀,，投入緊張的復(fù)習(xí)之中，但老師也看到了一些不和諧的音符,，有些同學(xué)仍舊沒有認(rèn)真對待學(xué)習(xí),，不要說擠時間，“溫故而知新”學(xué)習(xí)態(tài)度也仍舊很不端正,。

期中考試只是檢測半個學(xué)期來,，知識掌握的情況，對于平時扎扎實實學(xué)習(xí)的同學(xué)來說,，期中考試可能是收獲的機(jī)會,，但對于不認(rèn)真學(xué)習(xí)的同學(xué)來說，想一下子考出好成績,，談何容易?古人云：凡事預(yù)測立,，不預(yù)測廢。如何正確面對期中考試,，自信迎接期中考試?我覺得大家應(yīng)該積極做好以下幾個方面的準(zhǔn)備：

一,、合理安排時間。在期中復(fù)習(xí)緊張的時刻,，我想說，學(xué)習(xí)是以時間做保證的,，在歷史的長河中時間最公正卻又是最短暫的,，爭分奪秒去努力,，人生才會有更多成功的機(jī)會。

二,、樹立積極心態(tài),。臨近考試,，請你用積極的心態(tài)，認(rèn)真迎接考試,。

三,、誠信考試。有句名言：“生命不可能在謊言中開出燦爛的鮮花”,。當(dāng)你手捧著充滿“誠信”的答卷，面對老師,，面對父母時,，他們一定會因為你擁有如此崇高的品質(zhì)而驕傲，畢竟,，在誠信面前,，那作弊抄襲而來的高分已顯得毫無意義。讓一切的付出和回報都真實,、純凈,，用求真的態(tài)度向老師、向父母,、向自己的心靈交一份真實的答卷,。

有人說，一個用“分”計算時間的人,，比一個用“時”計算時間的人,，時間會多出59倍;因此我們復(fù)習(xí)時，要充分利用點(diǎn)滴時間,，爭取多記幾個公式,，多背一段文章，多溫習(xí)一遍老師在課堂上講的重點(diǎn),。我們要保持“釘子”的精神去擠時間,，要把流逝的光陰變成有用的財富。

考試對我們來說雖是一種壓力,，但我們只要學(xué)會負(fù)重就不會跌倒,，請記住：成功永遠(yuǎn)卷顧那些勤奮刻苦,，持之以恒,，擁有毅力，時刻做好準(zhǔn)備的強(qiáng)者,。

最后,，希望每位同學(xué)，在這次考試中取得自己滿意的成績,，我的演講完畢,，謝謝大家。