無論是身處學校還是步入社會,，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧,。

健康知識國旗下講話 健康國旗下講話篇一

早上好!

今天國旗下講話的題目是健康飲食，讓我們更健康,。

5月20日是中國學生營養(yǎng)日!中國政府為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛,、深入、持久地開展下去,，促進學生營養(yǎng)宣傳工作的制度化,，所以，決定將每年的5月20日定為中國學生營養(yǎng)日,。

我們都知道小學時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段,，可是很多同學都有挑食、偏食,、貪食,、好吃的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康,，不懂得為自己的健康負責,。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些壞習慣,。

1,、我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習慣,。在日常生活中要吃各種糧食,，水果，蔬菜,，魚肉,，蛋，奶等,。你一旦有偏食,，挑食的習慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào),，抗病能力低下,，身體發(fā)育不良，影響我們的健康,。比如多吃糖容易引起胃病,，皮膚病;多吃肉容易導致動脈粥樣硬化,，冠心病;偏食鹽容易使血壓升高等等。合理營養(yǎng)對我們的健康成長及學習有著很重要的意義,。按營養(yǎng)學要求,，青少年一日的膳食應該有主食、副食,，有葷、有素,，盡量做到多樣化,。合理的主食，應吃米飯及面粉制品(如面條,、饅頭,、包子、餃子,、餛飩等),。早餐除吃面粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆?jié){,。

2,、養(yǎng)成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動,，要求早餐必須含有充足的熱量,。有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學，上了兩節(jié)課,，肚子就空了(有的同學把中午帶來的飯都吃光了,，中午就沒得吃了)。等到第三,、四節(jié)課有的同學就出現(xiàn)精神不振,、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學習,。因此,，早餐要特別予以重視，應占一天總熱量的1/3,，可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋,、牛奶、花生,、大豆等,，以保證同學們能精力充沛地學習。青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代,，只有不誤天時,，才能生長發(fā)育完好,、體質(zhì)健壯、思維敏捷,、健康成長,。

3、在吃飯時要細嚼慢咽,。吃飯時千萬不要太快,，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細一些,，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃,。學校里，有些同學4,、5分鐘就結(jié)束進餐,。這樣的習慣是非常不好的!這樣，長久時間下來,，會非常容易引起胃病!

3,、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。

在每天上學,、放學的時候,，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。我們要知道,，很多食品成分都十分復雜,，經(jīng)過日曬，光化,，發(fā)熱分解,，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天,，食用露天銷售的食品,，同學們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

同學們,，關(guān)注食品安全,，學習營養(yǎng)搭配，平衡膳食,，應該和我們學習基礎(chǔ)知識一樣重要,，讓我們選擇科學的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習慣,，在健康,、營養(yǎng)、快樂的生活下茁壯成長!

健康知識國旗下講話 健康國旗下講話篇二

尊敬的老師們，親愛的同學們：

早上好!我是四4班的植林玲,。我今天國旗下講話的題目是《合理飲食,，促進健康》。

平時,，我們看到不少同學上學,、放學時老愛擠在學校側(cè)門附近的小攤、小店前或駐足觀望,、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條,，5角錢1杯的粉干，1元1個的熱狗那些零食從外形來看,，油炸的,、燒烤的、香辣的,、五顏六色煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素,，大部分是地下加工廠生產(chǎn)的,，無廠址，無生產(chǎn)日期,，更無生產(chǎn)批號,，是典型的三無食品?；覊m,、細菌比比皆是，數(shù)不勝數(shù),。你們可知道長此以往,，必定為你的健康埋下隱患。再說有的同學不但養(yǎng)成吃零食不吃飯的壞習慣,，慣壞了嘴巴,，而且還上隱，一天不吃零食,，心里就難受,。

其實7-12歲的我們正處于體格迅速發(fā)育階段，也是智力發(fā)育的關(guān)鍵時期,。這個時期的膳食能否供給充足,、均衡的營養(yǎng)，不但直接影響我們的生長發(fā)育,，而且還關(guān)系到我們一生的健康,。因此這一時期提供合理的膳食，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習慣,，顯得尤為重要,。而這個時期的膳食我們應注意以下幾點：

(一)合理膳食要遵循八大原則：

1,、食物要多樣，谷類為主;

2,、多吃蔬菜,、水果和薯類;

3、常吃奶類,、豆類及其制品;

4,、常吃適量魚、禽,、蛋,、瘦肉，少吃肥肉和葷油;

5,、重視戶外活動,，保持適宜體重，避免盲目節(jié)食;

6,、吃清淡少鹽的膳食;

7,、合理分配三餐，少吃零食;

8,、吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物,。

(二)適當安排餐次，除三餐外應增加一次點心,。

三餐能量分配可為早餐20%-25%,，午餐35%，點心10%-15%,，晚餐30%,。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu)，既要吃飽也應吃好,。如早餐營養(yǎng)供給不足,，同學們會在第二節(jié)課后出現(xiàn)饑餓感，影響聽課的注意力,。一般宜供給一定量的葷食(50-100克),，如1個雞蛋、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松,、火腿,、醬肉等，還可增加課間點心1次,，以供給充分的營養(yǎng)素和能量,，利于腦力勞動。午餐也應充分重視，學?；蚣彝ト缒転楹⒆犹峁┵|(zhì)量好的午餐,，對提高孩子身體素質(zhì)有極大作用。晚餐一般在家進餐,，而這頓相對前兩餐往往是最豐盛,，但從營養(yǎng)學觀點看，晚餐不宜油膩過重,、吃得過飽,，否則會影響睡眠、休息,，晚飯后最好不再進食,。

(三)培養(yǎng)良好的飲食習慣，注意飲食衛(wèi)生,。食前便后應洗手,，瓜果應用洗滌靈、清水沖洗凈后再吃,。養(yǎng)成不偏食,、不挑食、不吃零食的好習慣,。

希望同學們吃出健康身體，快樂成長,，快樂學習!我的發(fā)言完了,，謝謝!

健康知識國旗下講話 健康國旗下講話篇三

老師們、同學們：

早上好!

現(xiàn)代醫(yī)學告訴我們,，一個人的健康既包括身體健康,，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康,，不僅會導致精神疾病的發(fā)生,，而且會誘發(fā)多種軀體疾病。現(xiàn)代社會由于運轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇,，人們的心理負擔也越來越重,。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，他們面臨著生理的,、認識的.,、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實問題,，面臨著升學的巨大壓力,，因而必然承擔劇烈的心理沖突。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得,，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,，對各種社會環(huán)境有較強的適應能力。那么青少年心理健康的標準是什么呢?

青少年的心理健康應具備以下素質(zhì)：

心理健康的人具有自知之明,，有自我反省的能力,。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點,、缺點,、興趣、愛好,，還能正確評價自己的能力與性格,，并據(jù)此安排自己的生活，學習和工作,，因而他們具有較高的成功率,。他們既不好高鶩遠，狂妄自大,、目空一切,，也不亡自菲薄、自輕自賤,、憂郁頹廢,，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人,。

健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸,，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實,，找出問題的病結(jié)和解決的辦法,，而不企圖逃避，推卸責任;他們既有高于現(xiàn)實的理想,，又不沉迷于虛無縹緲的幻想,，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納;他們憑理智辦事,，能聽從一切合理的建議與意見,。

心理健康的青年，總是喜歡與人交往,，以尋找知音,，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系,。交往中,，他以尊敬的,、信任的、謙讓的,、誠懇的態(tài)度待人,，團結(jié)友愛、助人為樂,，而不是自私自利,、猜疑、孤敖,。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,，參與他人同心協(xié)力，合作共事,。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙,，能夠控制,、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活,、積極向上的生活態(tài)度,，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗,，目光遠大,，心境愉快，才能勝不驕,，敗不餒,。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利,，患得患失，情緒起伏波動,，喜怒無常,。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己,，以愉悅的心境,，飽滿的情緒，自尊自愛,，善待自己,，誠懇、謙讓,，團結(jié)結(jié)互助,，面對困難提高忍耐,、受挫力，堅定信念,，百折不回,，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn),。

健康知識國旗下講話 健康國旗下講話篇四

尊敬的老師們,、親愛的同學們：

早上好!

今天，我國旗下講話的題目是關(guān)注食品衛(wèi)生,，享受健康人生,。常言道：國以民為本，民以食為天,。食品是人類生存的第一需要,，食品安全直接關(guān)系著人民群眾的生活，影響我們每一個人的健康,，更關(guān)系著子孫后代的幸福和民族的興旺昌盛,。不講食品安全，哪怕是一塊豆腐,，一根豆芽,，一包小小的鹽，就能中斷免疫系統(tǒng)的正常運行,，讓你病魔纏身,，讓生機勃勃的生命處于危險之中。

健康,，生命的保證,。一旦我們失去了健康，也意味著即將失去寶貴的生命,，生命不能重來一次,，所以我們要時刻維護自己的健康，珍愛自己的生命,，而生命的健康則應該從食品安全開始,。

據(jù)報道：20xx年5月6日湖南省|漣源市|行知中學|高考補習學校|有3名學生在上課時出現(xiàn)惡心、嘔吐癥狀,，隨后陸續(xù)有學生反映身體有不適現(xiàn)象,。根據(jù)調(diào)查，初步認定是學生食用的早餐中有部分米粉變質(zhì),，導致學生食用后出現(xiàn)身體不適,。

新聞報道中曾提及的南京冠生園事件,，讓人們望月餅而生畏;三亞的毒咸魚，使我們談咸魚而色變;廣東的瘦肉精事件,，令我們望豬肉而怯步;號稱生命殺手的蘇丹紅竟出現(xiàn)在我們最喜歡吃的辣味食品里;還有近來的染色饅頭、毒豆芽、蒙牛毒牛奶等事件接二連三地發(fā)生，究竟要到什么時候才停止啊?

或許你會認為，這些危險離我們很遠,，我們也能很容易的躲開它們，但是,，你們可曾注意到在我們周圍,，劣質(zhì)食品也正在悄悄地朝我們靠近，隨時危及我們的身體健康,。

讓我們觀察一下學校周邊的狀況吧：校園門口兩邊除了名目繁多的小食品雜貨店外,，還有一些流動攤點售賣的自制食品。表面上看,，這些食品成色十足,，味道著實令人垂涎三尺;每逢上學、放學時間甚至是課間時間,，我們的同學爭先恐后地去買,。可是大家想過沒有,，這些食品衛(wèi)生嗎?安全嗎?現(xiàn)在,，還是有一部分同學不關(guān)心不注意所吃食品是否安全，為了滿足自己一時的食欲,，置身體健康于度外,。我們有責任維護社會食品安全，從我做起,，從點滴做起,，了解食品衛(wèi)生安全常識，宣傳食品安全知識,，為自己,，更為全民健康事業(yè)盡自己最大的力量。

在上周星期六的早操,，學生科已向全校寄宿生下達通知,，嚴禁把校外食品帶入校園。現(xiàn)在向全校所有同學們建議：就餐一定要選擇規(guī)范餐飲店,，食品要在正規(guī)經(jīng)營場所購買，拒絕三無食品,。近期發(fā)現(xiàn)有部分同學,，明知學校有規(guī)定不允許購買圍墻外糖葫蘆、快餐等,，但還是我行我素,，把學校制度和自己的健康置之腦后,。

從今天起，如發(fā)現(xiàn)再有學生私自在校內(nèi)圍墻處購買食品除沒收外,，同時,，將根據(jù)學校相關(guān)制度給予相應的處分，并通知家長來校共同教育,。

食品安全需要你我的參與,，食品安全需要你我共同的努力。生命的美好從健康開始,，身體的健康從食品安全做起,。同學們，讓我們從自我做起關(guān)注食品衛(wèi)生,，享受健康人生!

我的講話到此結(jié)束,，謝謝大家。

健康知識國旗下講話 健康國旗下講話篇五

老師們,，同學們：

早上好!

今天的國旗下講話主要講一下有關(guān)健康衛(wèi)生防流感的相關(guān)事項,。春暖花開，萬物復蘇,，各種致病菌生長,、繁殖加快，加上氣候變化無常,，早晚溫差較大,，導致人的抵抗力下降，一些傳染病也就悄悄地開始傳播,。春季最常見的傳染病以呼吸道傳染病為主,，主要有：流行性感冒，水痘,，流行性腮腺炎,，猩紅熱，流行性腦膜炎等,。

流行性感冒簡稱流感,，是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道傳染病，傳染性強,、傳染迅速,、發(fā)病急。常有高熱,、頭痛,、全身酸痛、疲乏無力等明顯的中毒癥狀和呼吸道炎癥的表現(xiàn),。流行性感冒主要通過病人咳嗽,、噴嚏等飛沫直接傳播,，發(fā)病三天內(nèi)傳染性最強。流行性感冒潛伏期短,，約1-2天,。癥狀輕的，僅覺全身不適,，持續(xù)1-2天,。癥狀重的，畏寒高熱,、體溫可達39-40攝氏度,、四肢腰背酸痛、頭痛,，全身中毒癥狀嚴重,。

給大家介紹下流行性感冒防治的綜合原則

一是做好個人衛(wèi)生，提高抗病能力,。尤其是勤洗手,，堅持鍛煉，增強體質(zhì),。二是搞好環(huán)境衛(wèi)生,，注意工作和生活環(huán)境的通風換氣。如交通工具,、公共場所,、教室、寢室,、辦公室,。白天在室內(nèi)停留1-2小時后要外出呼吸新鮮空氣。三是養(yǎng)成良好的生活習慣,，飲食均衡,，作息規(guī)律，多喝水,，加快機體代謝功能,。

這里，特別提醒班主任老師們,，每天麻煩請做好晨檢監(jiān)測,，一旦發(fā)現(xiàn)傳染源，立即隔離送醫(yī)院就診并向?qū)W校報告,。特別提醒同學們,，一旦發(fā)現(xiàn)身體不適，及時報告老師，到醫(yī)院診治,，不要延誤病情。

老師們,，同學們：讓我們積極行動起來,，講究衛(wèi)生，預防春季傳染病,。讓我們大家健康,、快樂地學習、生活!

謝謝!