心得體會是對所經(jīng)歷的事物的理解和領(lǐng)悟的一種表達(dá)方式，是對自身成長和發(fā)展的一種反思和總結(jié)。心得體會可以幫助我們更好地認(rèn)識自己,，通過總結(jié)和反思,，我們可以更清楚地了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,，找到自己的定位和方向,。那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧。

參加拓展訓(xùn)練心得體會篇一

在空地上豎立一根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿,，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起,，抓住前方15米遠(yuǎn)的單杠,。

雖然我對拓展訓(xùn)練項(xiàng)目很期待，也很想挑戰(zhàn),，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼,，不敢往前邁步,，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來，但是很遺憾,，沒有抓住,。但是教練說，能挑出這一步,，就是最大的成功,。在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，結(jié)果,，全隊(duì)20多名隊(duì)員都順利完成了這項(xiàng)拓展訓(xùn)練,，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

表面看起來很難的事,，其實(shí)并沒有想象中那么可怕,。在工作、生活中,，遇到困難并不可怕,，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的,，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者,，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏,，勇敢地跨出一小步,，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越,。

當(dāng)別人站在高桿上,，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易,。在自已身處其位的時(shí)候,，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動,。

在兩棵樹之間掛著一張網(wǎng),，網(wǎng)上有大小不一的20個(gè)格子。要求每個(gè)人逐一從其中一個(gè)格子過去,，身體的任何部分（包括頭發(fā),、衣襟）都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”,。這是一項(xiàng)非常嚴(yán)厲而艱難的游戲,，也是我認(rèn)為最有教育意義的項(xiàng)目,。

一開始大家躍躍欲試，但事實(shí)發(fā)現(xiàn),，必須有一個(gè)很好的協(xié)作和配合,，還要有周密的策劃，于是,，在隊(duì)長的安排下,，大家想辦法，根據(jù)網(wǎng)格的大小和隊(duì)員的體形,，合理進(jìn)行安排,，先嘗試過去幾個(gè)同伴，雖然通過的過程很艱難,，但是進(jìn)行了嚴(yán)密的分工,，有人指揮，有人幫助,、有人監(jiān)護(hù),，“抱、抬,、托,、舉”，各種手段都用上了,，雖然有幾個(gè)人“觸電身亡”但是總體我們還是順利完成了任務(wù),，之后教練和我們進(jìn)行了分享。

有很多事靠個(gè)人的力量根本無法完成,，必須依靠集體的力量協(xié)同配合,，這就是組建團(tuán)隊(duì)的意義和價(jià)值。一個(gè)團(tuán)隊(duì)成立時(shí),，一定要建立強(qiáng)有力的組織指揮體系,，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作，才能保證團(tuán)隊(duì)工作有序的開展,。

一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,，只有團(tuán)隊(duì)成員群策群力，鼎力相助,，才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。

每個(gè)人都要翻越一堵41米且垂直的墻，這又是一個(gè)必須依靠集體的力量才能完成的項(xiàng)目,。剛開始,，大家都認(rèn)為這是很難完成而且比較危險(xiǎn)的任務(wù)，估計(jì)需要半個(gè)小時(shí),，甚至一個(gè)小時(shí)亦或是兩個(gè)小時(shí)才能全部通過,。

隨著教練的一聲吶喊,，所有的男生都沖到的前面甘愿做人梯，因?yàn)槿撕芏?，一?96位同事,，我們自發(fā)的分工,，有的在上面接人,，有的在下面托人，我們這些身材比較薄弱的女生用手來護(hù)住同事,，一個(gè)一個(gè)成功地翻越了高墻,。整個(gè)過程歷時(shí)不過17分鐘，活動結(jié)束后,，所有隊(duì)員都為自己和團(tuán)隊(duì)的精彩表現(xiàn)鼓掌,、歡呼。那一刻的場面激動人心,。振奮人心,，大家都?xì)g呼起來。

首先要感謝作為人梯的十幾個(gè)同伴,，踩在他們的肩膀上,，汗水、沙土粘滿了衣服,，肩膀被踩出紅紅的血痕,。他們的奉獻(xiàn)和付出，換來了團(tuán)隊(duì)的成功,。公司的發(fā)展,，不僅需要運(yùn)籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥,、骨干,，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子?！钡木?，才真正奠定了成功的基石、托起了事業(yè)的希望,！

每個(gè)游戲都會遇到很多困難,，面對“不可能”完成的任務(wù)，我們都沒有選擇放棄和退縮,，因?yàn)槊總€(gè)成員都相信,，只要依靠團(tuán)隊(duì)的力量，就一定能戰(zhàn)勝困難,。堅(jiān)持精神,，嘗試精神,、團(tuán)隊(duì)精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝,。這不正是現(xiàn)實(shí)工作中需要去體驗(yàn)和運(yùn)用的嗎,。

團(tuán)隊(duì)，不是群體,，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須具備團(tuán)結(jié),、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作,，每一次成功之后的熱情相擁,，每一次完成項(xiàng)目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解,，多一份親切,，多一份友情?！拔覟槿巳?，人人為我”，對待幫助自己的人,，要有感恩的心,，學(xué)會幫助別人，才會被別人幫助,。

總之,，良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì),，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵,。有一位企業(yè)家說過：不要以為你什么都行，離開了團(tuán)隊(duì),，你可能一事無成,；也不要以為你勢單力孤，有了團(tuán)隊(duì),，你也許什么都行,！

感謝此次活動所有隊(duì)員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神,，不斷提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì),，更深刻地去體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)，下級與上級,，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系,，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的`動力，讓我們的團(tuán)隊(duì)更富凝聚力和戰(zhàn)斗力,！

參加拓展訓(xùn)練心得體會篇二

這是有生以來唯一一次對自己最深刻的武漢拓展培訓(xùn),，唯一一次有最深的心得體會,，或許是因?yàn)閮?nèi)心受到了巨大的震撼，心情到現(xiàn)在仍難以平靜,。內(nèi)心有 太多的感慨,，無法用語言來表達(dá)，似乎那體會,，那感覺,，那感動，那心靈的觸動,，那滿腦的思緒飛揚(yáng),，令人無法整理,。提筆寫心得體會,，感覺有好多話好多體會要 說，卻不知該從何去說,，或許是因?yàn)楦杏|太深,，或許是因?yàn)楦袆犹啵只蛟S是因?yàn)楦形虻奶嗵?，總覺得需要思考的太多,，自己還沒有將思緒整理好。

在信任背摔,、 高空挑戰(zhàn)自我兩項(xiàng)活動中,，我深深體會到團(tuán)隊(duì)凝聚力、團(tuán)隊(duì)成員互相信任的遠(yuǎn)大意義,。一開始我非常害怕,，恐懼心理困擾著我，心跳加速,，然而看著自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員 一個(gè)個(gè)在拓展公司背摔臺上勇敢完成任務(wù),，我終于鼓足勇氣爬上了高空，隊(duì)員們在下面“加油,、加油”的聲音鼓勵(lì)著我,，讓我克服了恐懼心理拓展基地，超越自我,，完成了這兩項(xiàng)活動,。如果沒有團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的鼓勵(lì)、沒有信任隊(duì)員的心理我是不會超越自我完成任務(wù)的,。同樣在工作中我們處理不好科室成員的關(guān)系,，工作將會 是一團(tuán)糟。

一個(gè)團(tuán)隊(duì)如果沒有共同目標(biāo),、沒有核心領(lǐng)導(dǎo),，那么這個(gè)團(tuán)隊(duì)就是一個(gè)失敗的團(tuán)隊(duì),。在穿越電網(wǎng)、七巧板活動中我們就沒有把團(tuán)隊(duì)的核心運(yùn)用好,，結(jié)果嘗到 了失敗的痛苦,，付出了不該有的“犧牲”。在工作中我們的企業(yè)沒有了共同的目標(biāo),、沒有一個(gè)好的核心領(lǐng)導(dǎo),，企業(yè)的經(jīng)營將一盤散沙，團(tuán)隊(duì)的向心力,、凝聚力將大大 削弱,，員工的希望將渺茫無望。

本次拓展訓(xùn)練活動中讓我體會到了親情,、友情,，感恩于每個(gè)周圍的人，沒有幫助你的人,，就不會有自己的不斷進(jìn)步;沒有父母的養(yǎng)育之恩,，就不會有自己 的茁壯成長;沒有妻兒的親情就不會有自己幸福的家庭;沒有集團(tuán)的發(fā)展平臺，就不會有自己的美好生活;沒有同事,、同學(xué)的友情,，就不會有自己舒暢的心情。拓展 培訓(xùn)長知識,、展望未來信心,、足培育團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力、訓(xùn)練場上友情深,、有舍有得記心頭,、感謝企業(yè)搭平臺。

兩天的拓展基地培 訓(xùn)雖然結(jié)束了,，但三天的拓展游戲和拓展項(xiàng)目還歷歷在目……,，在訓(xùn)練中我們營造了團(tuán)隊(duì)氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識,，同時(shí)挑戰(zhàn)了自己,，鍛煉了自己。在今后工作中,，我 們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去,，用一顆感恩的心，真誠的回報(bào)集團(tuán)公司給我們提供這樣一次培訓(xùn),、提高的機(jī)會,，我將盡心盡責(zé)，努力完成集團(tuán)公司交 辦的各項(xiàng)工作，為集團(tuán)公司做強(qiáng)做大貢獻(xiàn)我的力量,。

參加拓展訓(xùn)練心得體會篇三

6月11日,，公司安排咱們整體職工奔赴丹水坑風(fēng)景區(qū)的笑翻天拓展練習(xí)基地，進(jìn)行了為期一天的拓展練習(xí)活動,。說實(shí)話,，在此之前我曾參與過大大小小的練習(xí)，早已對“練習(xí)”習(xí)以為常,，但讓我沒有想到的是：短短一天的拓展練習(xí),，不僅把饒有風(fēng)趣的游戲同人生、作業(yè),、團(tuán)隊(duì),、同伴聯(lián)絡(luò)在了一同，更給咱們整體參訓(xùn)職工帶來了無量的趣味,、決心,、勇氣和思索，引起了心靈的激烈震懾和共識,！

個(gè)人項(xiàng)目有：一桿當(dāng)關(guān),。我的最大感觸是：其實(shí)每個(gè)人都是很剛強(qiáng)的，每個(gè)人在平常作業(yè)和日子中都有潛在的才干未曾發(fā)揮出來,。能不能打敗艱難，要害看你有沒有決心,、勇氣去面臨應(yīng)戰(zhàn),，能否開宣布那些一向埋伏在你身上，而你個(gè)人卻從未真實(shí)知道的力氣,。面臨搖曳在10米高空的橫桿,，在團(tuán)隊(duì)的鼓舞聲中，我打敗驚駭,、勇敢地?fù)淞岁傥?，我抓住了！我真棒?/p>

團(tuán)體項(xiàng)目有：有軌電車,、天羅地網(wǎng),、信任背摔、畢業(yè)墻,。經(jīng)過這些團(tuán)體項(xiàng)目使我認(rèn)識到：榜首,，團(tuán)體的協(xié)作精力非常重要，一個(gè)人的力氣是有限的,，咱們齊心協(xié)力才干共渡難關(guān),；第二，任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)，領(lǐng)導(dǎo)是中心,，咱們要緊密團(tuán)結(jié)在這個(gè)中心周圍,，一同齊心協(xié)力、揚(yáng)長避短,、共同努力才干獲得成功,；第三，在做任何事情之前,，都要有個(gè)體系的策劃,，再加上領(lǐng)導(dǎo)最終的科學(xué)決策，才會少走彎路,，防止做些無用功,。

在拓展練習(xí)中，每個(gè)人,、每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的撐持和鼓舞,，離不開團(tuán)體的才智和力氣。你看,，每個(gè)隊(duì)都要選出個(gè)人的隊(duì)長,，然后咱們一同描繪個(gè)人的隊(duì)名、隊(duì)徽,、隊(duì)歌和誓詞并進(jìn)行展現(xiàn),；每個(gè)項(xiàng)目雖側(cè)重點(diǎn)不相同，但都會給人帶來深入的考慮和啟示,，使隊(duì)員收成頗豐,。盡管只要短短的一天時(shí)刻，但其作用卻是其他許多練習(xí)遠(yuǎn)不能及的 ,。

短短一天的拓展練習(xí)完畢了,，正如練習(xí)前教練所講的相同，拓展僅僅一種練習(xí),，是體會下的感悟,。我信任每名隊(duì)員都從拓展中得到了或多或少的啟示，但咱們能否真實(shí)把拓展練習(xí)中表現(xiàn)出的團(tuán)隊(duì)精力運(yùn)用到每天的實(shí)際作業(yè)中去,，能否用拓展練習(xí)中的那種“首戰(zhàn)用我,，用我必勝”的自傲去打敗遇到各種艱難，還需要一個(gè)更長的鍛煉,、查驗(yàn)時(shí)間,。

這次練習(xí)，對我來說還有一個(gè)格外的收成,。我剛從底層來公司機(jī)關(guān)作業(yè)不久,，因?yàn)槠匠Ｔ蹅兌荚诓幌嗤膷徫蛔鳂I(yè)，并且各自的作業(yè)都很忙，交流和交流的時(shí)機(jī)很少,。這次拓展練習(xí)供給了一個(gè)極好的時(shí)機(jī),，讓我全身心溶入到金海這個(gè)大團(tuán)隊(duì)中，與公司領(lǐng)導(dǎo)和搭檔們互相待人以誠,、交流交流,、團(tuán)結(jié)互助，增進(jìn)了知道,，加深了豪情,。

參加拓展訓(xùn)練心得體會篇四

參加這次的軍事拓展訓(xùn)練讓我體會很深刻，在笑翻天樂園的每一個(gè)軍事拓展項(xiàng)目我都記憶猶新,，也使大家嘗試一種全新的生活,，同時(shí)教導(dǎo)我們每個(gè)人要學(xué)會感激，學(xué)會寬容,，學(xué)會回報(bào),，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì),。

當(dāng)無軌電車項(xiàng)目放在眼前時(shí),，怎么都無法相信我可以讓它動起來，更別提倒著開“車”,。當(dāng)我們站在“電車”上,，齊聲喊著“左、右”,，用相同的步幅邁著“左,、右腳”時(shí)，腳下的“電車”穩(wěn)穩(wěn)開動了,。“齊心協(xié)力”讓我眼里不可能的事變成了容易的事,。

在“七巧板”游戲中,，整個(gè)團(tuán)隊(duì)不知道共同的目標(biāo)是什么，都各自為戰(zhàn),，聚焦于自己的任務(wù),，而忽視了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，所以就導(dǎo)致每個(gè)小組都忙于10分,、20分的任務(wù),，而沒有關(guān)注到還有60分的任務(wù)。所以優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)一定要有一個(gè)共同的目標(biāo),。

此外上午的山谷探險(xiǎn)區(qū)域的項(xiàng)目也讓我印象深刻,，比如攀巖，望著高高的巖壁，感覺是那么的遙不可及,，可當(dāng)我看到隊(duì)友們成功登頂后,，那喜悅的神情后不由得也躍躍欲試，興奮的系上安全帶,?？墒堑鹊接蒙眢w貼在一個(gè)直面墻壁上，開始攀登之后,，才真正感覺到它的難度,，真正有點(diǎn)舉步維艱，臂力也隨著上移的高度而慢慢減弱,。

這次訓(xùn)練,，還有一個(gè)收獲就是我進(jìn)一步認(rèn)識我的同伴。平時(shí)大家的工作都很忙,，交流和溝通的機(jī)會不太多,。是這次的軍事拓展訓(xùn)練提供了一個(gè)很好的機(jī)會。

參加拓展訓(xùn)練心得體會篇五

幾個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目都體現(xiàn)了領(lǐng)導(dǎo)作用,，團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)在規(guī)定時(shí)間內(nèi)要充分調(diào)動團(tuán)隊(duì)成員的積極性,，征求意見，迅速做出決策方案,，并督促團(tuán)隊(duì)成員嚴(yán)格執(zhí)行,，只有這樣，才可能贏得勝利,。

工作中的啟示：人的閱歷,、能力、經(jīng)驗(yàn),、見識不一樣,，往往看問題的角度不一樣，所采取的態(tài)度和行動對同一事件的反映也就不一樣,。在實(shí)際工作中：對上級,，在決策未確定之間，要充分發(fā)表自己的看法,，提出見解,，供領(lǐng)導(dǎo)參考，一旦決策形成,，那就要堅(jiān)決不走樣的執(zhí)行確定的決策方案,，而不能因?yàn)椴环献约旱目捶ǘＡ魣?zhí)行，選擇執(zhí)行,；對下級,，在重大決策之前,，可以充分聽取各方面的意見甚至反對意見，權(quán)衡利弊,，選擇出當(dāng)時(shí)環(huán)境下的最優(yōu)方案,，決策確定后，必須要求下屬不折不扣的執(zhí)行,，才能保證取得好的結(jié)果,。

拓展訓(xùn)練通過設(shè)定游戲規(guī)則，將團(tuán)隊(duì)成員游戲過程中的表現(xiàn)與團(tuán)隊(duì)業(yè)績極端化,，用非常短的時(shí)間展示出來,，用事實(shí)告訴我們合作、執(zhí)行,、策劃等方面的重要性,，以促動我們的靈魂。通過培訓(xùn),，要記住訓(xùn)練中的道理,，不斷完善改進(jìn)自己，使自己成為一個(gè)更加完善的人,，更加能創(chuàng)造價(jià)值的人,，更加能易于合作的人。

參加拓展訓(xùn)練心得體會篇六

2016年*月*日,，我?guī)е环N好奇的心境,，來到了拓展基地， 這是我第一次參加這種培訓(xùn)活動,。首先是著裝得整齊,，口號的統(tǒng)一、小組的成立,，使人油然產(chǎn)生一種集體,、團(tuán)隊(duì)、凝聚的感覺,。學(xué)員加深彼此間的了解,，縮短了相互的距離，當(dāng)看著一個(gè)個(gè)從未嘗試過的高空項(xiàng)目心中只有一個(gè)念頭就是“克服一切自身困難,，絕不掉隊(duì)”。

其實(shí)在有些團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中,，教練也說過在項(xiàng)目中他最關(guān)注并不是測試通過不通過的結(jié)果,，而是在項(xiàng)目進(jìn)行中大家的團(tuán)隊(duì)合作精神。很清楚的感覺到在一些集體項(xiàng)目中教練一直在鍛煉我們的團(tuán)隊(duì)合作精神,，不管各個(gè)小隊(duì)做的再怎么好,，也只是考慮到自己的那一小部分,，而沒有認(rèn)識到我們是一個(gè)大集體!任何小隊(duì)都不能脫離這個(gè)大的集體，一切要以大集體的利益出發(fā)!通過這種團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目的培訓(xùn),，我很清楚的認(rèn)識到在以后的工作中經(jīng)常需要注意和大家的溝通交流,，共同完成項(xiàng)目，摒棄那種個(gè)人英雄主義的作風(fēng)! 在訓(xùn)練中,，我們?nèi)〉煤贸煽?，得益于團(tuán)隊(duì)成員都有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感。

通過完成一個(gè)集體項(xiàng)目,，我們手牽手,，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧,，使我們真切體會到團(tuán)隊(duì)工作的特點(diǎn),。“不管我們努力的目標(biāo)是什么,，一個(gè)人的力量是有限的,，要想更好地發(fā)揮個(gè)人水平，有更全面的發(fā)展空間,，缺少不了的是集體的溝通和幫助,，這就是為什么一根竹棍易折而一捆竹棍難折的道理。

“這一切的一切都促進(jìn)我們個(gè)人融入團(tuán)隊(duì),，培養(yǎng)我們形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識;考驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的能力和隊(duì)員之間相互溝通,，配合能力;沖破了個(gè)人的心理極限，鍛煉了個(gè)人的體能以及頑強(qiáng)的意志力,，使我們在今后的工作中,，受益非淺。

三天的拓展培訓(xùn)從中得到了很多啟發(fā),，但是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去,，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長的磨練過程,。

俗話說：“三個(gè)臭皮匠勝過一個(gè)諸葛亮”,，集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致當(dāng)數(shù)“畢業(yè)墻”了，四米高的墻,，不借助任何工具,，一個(gè)人是無法完成的。我們33名隊(duì)員很快就商量好機(jī)策：幾名比較健壯的隊(duì)員自告奮勇地架起了人梯,，有幾個(gè)膽大的一馬當(dāng)先,，她們借助隊(duì)友肩膀的力量,，爬上了墻頂,，勝利“逃生”后高聲地歡呼著。我們不甘示弱,，勇當(dāng)起了第二級人梯，墻上的隊(duì)員一起將我們拉上去,，大家頓時(shí)激動地?fù)肀г谝黄?。可見,，集體力量是無窮的,。

從中我體會到：一個(gè)集體要有成績，需要全體同志的共同努力,，如果有一位同志稍不努力或不配合,、脫離群體或者獨(dú)斷獨(dú)行的話，工作是很難出成就的,。所以,，幼兒園要取得更好的成績，需要每位教師和阿姨的鼎立支持,，齊心協(xié)力,。每個(gè)教師都是大家庭中的一員，都得爭取為集體無私付出,，毫無半點(diǎn)計(jì)較,。正所謂“上下齊心，其利斷金”,。

在“信任摔背”項(xiàng)目中,，當(dāng)你從臺上后倒摔下時(shí)，其他同伴在下面用手接住你時(shí),，同伴之間的信任和責(zé)任是完成該項(xiàng)目的關(guān)鍵,。對下面的同伴而言，是否有責(zé)任心,，是否能精力集中,，貢獻(xiàn)自己的一份力量是姓名悠關(guān)的事。對臺上后倒的人而言,，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生“我摔下去會不會受傷”的焦慮，此時(shí)能否調(diào)整自己的心態(tài),，相信同伴的力量,，果斷、勇敢地向后倒下去,，是取得成功的關(guān)鍵。它讓我深切懂得：在平時(shí)的工作中,，只要你信任別人,，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你,，當(dāng)你遇到困難時(shí)，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你,，得到人的幫助是一種幸福,，能幫助別人更幸福,。

在七巧板組合活動時(shí),，前半部分處于混亂和各自為戰(zhàn)的狀態(tài)，后半部分,，我們調(diào)整了方式,，一個(gè)小組組合一種圖形，并把已經(jīng)成功的圖形,，交給另一個(gè)小組,，使這個(gè)小組略作調(diào)整，就能迅速完成任務(wù),。這就說明,，在講究協(xié)作的同時(shí)，還要講究工作的效率,，使任務(wù)完成得既好又快,。 在三十個(gè)圖形組合活動時(shí)，我們隊(duì)在落后的情況下,，全體隊(duì)員開動腦筋,，從象形、音韻,、假借等多種角度,，判斷每幅圖形代表的數(shù)字，并最終準(zhǔn)確地排列出了順序,，從而取得了好成績,。

當(dāng)工作中遇到困難時(shí)，要運(yùn)用集體的智慧,，盡可能從多角度尋找解決問題的方法,。在通過雷區(qū)活動時(shí)，隊(duì)長分派有人記錄雷區(qū),，有人記錄非雷區(qū),，有人負(fù)責(zé)踏雷,，有人(年輕體壯者)在最后負(fù)責(zé)通過安全地帶，并背負(fù)老,、弱踏雷者安全,、迅速通過雷區(qū)。這就啟示我們,，采取正確的工作方式,，一定能排除問題，取得驕人的業(yè)績,。

在有些活動時(shí),，隊(duì)員們紛紛發(fā)言，說出自己的好建議，隊(duì)長根據(jù)大家的發(fā)言，進(jìn)行歸納,，綜合分析后,，找出最好的辦法,，并在實(shí)施一段時(shí)間后,，又把大家招集到一起,，檢討上段活動的得失,，對下段活動的辦法進(jìn)行調(diào)整，使全隊(duì)能完成各項(xiàng)任務(wù),。這就是啟示我們,，要有好的措施和手段，來保證好的方法,、方式能得以貫徹、執(zhí)行,。

在活動項(xiàng)目中,，我們有些操之過急,，事先沒有策劃好,，多次重復(fù)犯同一個(gè)錯(cuò)誤卻沒有及時(shí)改正的經(jīng)驗(yàn)，讓我想到在今后的工作中,，事先要做好周密的計(jì)劃,，磨刀不誤砍柴工，這是我在“電網(wǎng)”這個(gè)項(xiàng)目中所體會到的,。在做這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候,，我們將現(xiàn)有洞口大小,，人員怎樣分配做了詳細(xì)的計(jì)劃,，將工作分配到人,，各司其職,。這些工作直接保證了項(xiàng)目的成功完成。所謂好的計(jì)劃是成功的一半,，就是這個(gè)道理,。多花時(shí)間做計(jì)劃是很有必要的，每項(xiàng)工作都要精心策劃,，每個(gè)細(xì)節(jié)都要運(yùn)籌到位,，否則就會出亂子，甚至前功盡棄,。

201*年*月*日上午,，我們整裝待發(fā)，參加拓展訓(xùn)練活動,。因?yàn)橥卣褂?xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式,，一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動,，能激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛能,，培養(yǎng)人的自信,，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的`團(tuán)隊(duì)合作能力。雖然只有短短的兩天時(shí)間,，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,。

以前我對“拓展訓(xùn)練” 是一個(gè)未知數(shù)。通過參加這次拓展訓(xùn)練,，我才明白原來這種訓(xùn)練是種考驗(yàn)人的意志和智慧,，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動,。雖然時(shí)間有限,，讓我體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。到達(dá)訓(xùn)練基地的上午,，首先就開始了培訓(xùn)前的熱身準(zhǔn)備,，熱身的內(nèi)容是分成七個(gè)小隊(duì)，命名設(shè)計(jì)隊(duì)微,。隊(duì)訓(xùn),，創(chuàng)作隊(duì)歌。我們小隊(duì)積極的商討把自己命為“叢林”,。隊(duì)歌是“同舟共濟(jì)海讓路,，號子一喊浪靠邊，百革爭流千帆進(jìn),，波濤在后岸在前”,。隊(duì)訓(xùn)是“叢林野戰(zhàn)，越戰(zhàn)越勇”

我們隊(duì)第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目就是“高空抓杠”這個(gè)項(xiàng)目,。我最恐懼的就是這個(gè)項(xiàng)目,。其實(shí)我本人就畏高，有時(shí)候站在高一點(diǎn)的地方就頭暈?zāi)垦?，?dāng)我爬上那么9米高的桿子上時(shí),，我只覺得世界上一片空白。內(nèi)心里是懼怕,、緊張、猶豫,，腿在顫抖,，手在冒汗。最后我還是沒有勇氣站在圓盤上面,，沒有戰(zhàn)勝自己,。這個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后聽著隊(duì)友的分享,，我很佩服大家，隊(duì)友是那么的勇敢,，我應(yīng)該向大家學(xué)習(xí),，不要拖大家的后腿。

在所有的訓(xùn)練中,，給我印象最深的是“天梯”這個(gè)項(xiàng)目,。天梯又高又在搖擺，我又想放棄了,。這個(gè)項(xiàng)目是需要倆個(gè)人配合來完成的,。我們隊(duì)有一個(gè)隊(duì)友身體不適不能參加，以至于我們隊(duì)單出一個(gè)人,，當(dāng)教練問到我什么時(shí)候爬天梯的時(shí)候,，我已這個(gè)為由說沒人和我一起爬呀，我還是很害怕啊,，這時(shí)教練說我上你上不上,，我沒加思考地說我上。但是考慮到下來時(shí)沒人會順繩,，考慮到安全我最后沒有和教練一起爬天梯,。但是，是教練給了我勇氣和信心,。

我和我的隊(duì)長配合,，我重振信心，在隊(duì)長的幫助下,，在隊(duì)友的“加油”鼓勵(lì)聲中,，集中了全身力量，戰(zhàn)勝了自我,，戰(zhàn)勝了恐高”的畏懼心理,。重新樹立了一個(gè)“美好、激動,、信心,、勇氣、意志”的我,，經(jīng)歷了恐慌,、勇氣、勝利的過程,。頓時(shí)心里像似一片藍(lán)藍(lán)的天空,。

有一種說不出的超越自我的自豪感。我成功了!我沒有讓教練和隊(duì)友失望?？磥砣说臐撃苁切枰诰虻?，要創(chuàng)造條件，尋找機(jī)會,，重新認(rèn)識自己,，挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事,，不要輕易說“不”,。這對于我來說是份沉甸甸的收獲!

最激動人心的就是攀爬畢業(yè)墻，它體現(xiàn)了我們的一種團(tuán)隊(duì)精神,。面對4米高的求生墻,，任憑你的能力再強(qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上4米高的墻，但是團(tuán)隊(duì)的力量卻很大,，所有人共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,在“相信自己”的歌聲中,，我們來自“沃團(tuán)隊(duì)”的一百多個(gè)隊(duì)員終于越過了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情,，在團(tuán)隊(duì)的努力下,，竟然完成了。試想如果我們每個(gè)伙伴在工作中都能像在這項(xiàng)活動中那么配合默契,那么互相彼此照應(yīng),那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會迎刃而解.

這次拓展訓(xùn)練,，給我留下了的印象極深,，得到的知識與心得體會也非常豐富?？偨Y(jié)起來,，有以下幾點(diǎn)：

一、分層管理,，明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后 ，各司其責(zé),，有利于明確責(zé)任,。發(fā)揮個(gè)體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好,。

二、做事要先做計(jì)劃,，再開展行動,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。

三,、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,。有些印象其實(shí)是主觀臆想。需要你的耐心和智慧通過分析,、判斷，充分了解它的本質(zhì),。通過組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面,。

四、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示,。在工作中各部門之間需要溝通和信息的共享,。需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。

五,、作為領(lǐng)導(dǎo)要看到差異。容納差異,、協(xié)調(diào)差異,，利用差異在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體,，完美的團(tuán)隊(duì),。

六、知識和技術(shù)只是有形的資本,。意志和精神則是無形的力量,。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量和智慧,。

拓展訓(xùn)練,，它改變了我的人生觀，改變了我多年的思想模式,，超越了自我,，認(rèn)識到了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義,。在以后的工作中,，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮的更加淋漓盡致。

在大學(xué)里,，不光要學(xué)會的是知識和技能,，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義,，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的,，拓展中我學(xué)會了很多,，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒有調(diào)整好,，下面介紹一下我們一天素質(zhì)拓展訓(xùn)練的戰(zhàn)斗成果,。

早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練,，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地,，等待我們的是一個(gè)教練，看起來很嚴(yán)厲,，讓我們排隊(duì),，報(bào)數(shù)，分成了兩個(gè)對隊(duì),，之后給我們帶到了另一個(gè)場地,，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么,，只知道聽從他的指揮就能成功,。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動了，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮劍,，對訓(xùn)是“俠劍相逢,，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢!我們在隊(duì)長的帶領(lǐng)下,，還高唱隊(duì)歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練,。

這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目，每個(gè)人都會從那個(gè)固定的高度背對著其他人筆直的躺下去,，其他人要搭成人床在下面接住他,。每個(gè)上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“xx,，你真棒,，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當(dāng)臺上的人問到：“準(zhǔn)備好了嗎?”,，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了,，請相信我們!321”這是一種承諾，臺上的人就躺下去,，在上面的人真的感到擔(dān)心,，幾乎每個(gè)人下來時(shí)都有尖叫，甚至下來很久了,，腿還在抖,，但是大家都很安全，沒有一人受傷,。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感,，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源,，是勇氣、力量和信心的源泉,。當(dāng)說出自己的承諾時(shí),，相當(dāng)于把自己的人品、公信力,、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中,。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的,。

這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目，保證不會出現(xiàn)危險(xiǎn),。 在空地上豎立一根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上,，然后在空中躍起,，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場地時(shí),，我真不覺得害怕,，隊(duì)長第一個(gè)上去，我在下面一直盯著看,，當(dāng)他蹲在圓盤上時(shí)候,，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來,，但柱子晃得越來越厲害,，越來越害怕，這時(shí)教練告訴隊(duì)長,，不要害怕,，不是桿動，是腿再抖,。到我上的時(shí)候,，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單,、很容易,。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳,、腿也不聽使喚地抖動,。我真的很害怕我會掉下去，但是我在教練的指揮下,，最后真的成功的上去了,。

從這個(gè)活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難,，只要自己親身去體驗(yàn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，找到對的方式方法,，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功,。

在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng),，是個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過去,，其實(shí)這個(gè)活動就是看似簡單其實(shí)很難的活動,，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動,，剛開始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒有,，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試,，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過,。一次次的重來，一次次的失敗,，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友,，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力,。最后在教練的指示下,，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方,。這一遍真的成功了,，大家都特別開心。

這個(gè)活動我們懂得了,，有些事情不是看似簡單就容易成功的,，但實(shí)踐起來卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的,，我們的成功是所有人共同努力得來的,，它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量,。

在這個(gè)項(xiàng)目里,，我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻,，墻真的很高,，必須用人搭成梯子，一個(gè)人要上去,，必須要4個(gè)人當(dāng)人梯,，還要換班當(dāng)人梯,，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰,，有的男生因此都不敢穿衣服,，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來越近了,，產(chǎn)生了小小的失誤,，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆，這告訴我們生活不會一直都是一帆風(fēng)順的,，失敗是成功之母,，沒有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物,，要好好的把握它,，這樣你接下來的路才更好走。

最后,，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書,，它們不貴重但很有意義,，上面有句話，很好,，“抱怨不如改變”,，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己,，只要心態(tài)好,，我想改變自己不是一件困難的事。

通過這樣一天的訓(xùn)練,，我知道了組織這次活動的意義,，什么是合作，什么是團(tuán)結(jié),，什么是凝聚力,。

參加拓展訓(xùn)練心得體會篇七

由公司黨委、團(tuán)委,、工會組織戶外拓展培訓(xùn),，在風(fēng)景秀麗的****基地舉辦。在短短的一天的時(shí)間里,，對于全體職工們來說是一個(gè)令人終身難忘的日子,。大家互相溝通，互相配合,，建立了默契的團(tuán)隊(duì)氛圍,，團(tuán)隊(duì)意識和凝聚力在訓(xùn)練中展現(xiàn)得淋漓盡致,。讓我深深體會到如何激發(fā)自己的潛能，挑戰(zhàn)自我,、超越自我,，更重要的是認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。培訓(xùn)結(jié)束后,，我結(jié)合實(shí)際工作進(jìn)行了分享和總結(jié),，進(jìn)一步把培訓(xùn)學(xué)到的與實(shí)際工作進(jìn)行了對接和延伸，做到了知行合一,。

在高空斷橋訓(xùn)練時(shí),，我在下面望著5米多高的斷橋，心里就在想,，一米多的跨度,，在平地上輕輕一躍應(yīng)該就過去，可在高空中萬一過不去摔下怎么辦,？當(dāng)我爬上5米多的高空走上跳板時(shí)就更緊張了,，跳過去時(shí)還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的,，過去后站立開始就感覺有些搖晃,，好一會兒才慢慢的轉(zhuǎn)過身來，盡管有保險(xiǎn)帶,，心里仍然咚咚咚的加速狂跳,，站不穩(wěn)，不敢往回跳,，那種恐懼真是無法形容,。下面同伴一遍遍地喊；不要往下看深呼吸穩(wěn)定,，加油,！加油！于是我稍稍調(diào)整心態(tài),，看準(zhǔn)目標(biāo)心一橫跳過去,，成功！那一刻,，我覺得原來困難就是扔下精神包袱,，輕輕一躍。這個(gè)項(xiàng)目對人的體能要求并不高,，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn),，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實(shí)際工作中也一樣,，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候,，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力,，付諸行動,，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難,。

訓(xùn)練有五個(gè)項(xiàng)目,，給我印象最深的信任背摔、畢業(yè)墻兩項(xiàng),。在信任背摔項(xiàng)目中,，每個(gè)人站在1米多高處，手被綁著,，背對大家往后摔,，那時(shí)我唯一做的就是，要相信自己的伙伴,，相信他們可以接住我,。這個(gè)項(xiàng)目讓我更深刻的感受責(zé)任、團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要,。讓隊(duì)員深深地體會到了信賴與團(tuán)結(jié)的重要性,，用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴的人,，這樣才能在彼此信賴中團(tuán)結(jié)起來共同完成心中的目標(biāo),。

最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻,，此項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源,，相互配合，互相溝通的能力,。一堵4米的高墻,，光滑、沒有任何工具,，要求所有的隊(duì)員都翻越過去,，才算勝利。一個(gè)人做不到,，而團(tuán)隊(duì)可以做到,。為達(dá)成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，每個(gè)人都應(yīng)奮勇爭先,，相互支持與合作,，團(tuán)隊(duì)精神在這里得到完美體現(xiàn)。這個(gè)項(xiàng)目給予我的,，除了感動,，還是感動,。為第一個(gè)爬上墻頭，堅(jiān)持救上一個(gè)又一個(gè)同伴的隊(duì)友感動,！為在下面咬著牙甘當(dāng)基石,，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著自己的肩頭的隊(duì)友感動！為指揮大家伙兒安全,，用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的隊(duì)友感動,！當(dāng)墻下只剩下了最后一個(gè)隊(duì)友，再沒有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時(shí)候,，于是,，一個(gè)隊(duì)友從墻頭上垂了下來，讓墻下的隊(duì)友抓住了腳成功躍上墻頭的時(shí)候,，當(dāng)場響起了經(jīng)久不息的掌聲,。

整個(gè)訓(xùn)練過程把妙趣橫生的培訓(xùn)項(xiàng)目同工作、生活,、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起,，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣,，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富,！在這里，每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì),，從一開始設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名,、隊(duì)歌、口號,，就預(yù)示了整個(gè)過程離不開集體的智慧和力量,。所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與,。拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短,，收獲卻很大,。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,，感受頗深,。這次訓(xùn)練，是一次身心的洗禮,，是進(jìn)一步推動我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動力,。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種精神，體現(xiàn)了“目標(biāo),、責(zé)任,、執(zhí)行“主題拓展訓(xùn)練活動目標(biāo)。

通過這次拓展訓(xùn)練,，如何把學(xué)到的有效聯(lián)系到實(shí)際工作中去,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，努力完成工作目標(biāo)任務(wù),，我想：首先,，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須確定一個(gè)合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下,，制定出切實(shí)可行的工作計(jì)劃,。很明顯，沒有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì),，存在就沒有任何意義,；而如果團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn)，那最終也必將一事無成,。其次,，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須有強(qiáng)大的凝聚力，單個(gè)成員對整個(gè)團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感,，形成一個(gè)相互信任的核心,，使每個(gè)成員都參與團(tuán)隊(duì)之中，發(fā)揮每個(gè)人的主動性和參與度,，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取,，取得成功。再者,，合理分配整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源,，充分做到人適其職，物盡其用,。要發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,，認(rèn)真做好身邊的每一件事,，完成任務(wù)后和大家共同分享快樂,，鼓舞團(tuán)隊(duì)士氣，這樣才能成為一支過硬的隊(duì)伍,，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì),。

通過這次訓(xùn)練我最大的感想體會就是：拓展訓(xùn)練的一個(gè)目的，就是要在訓(xùn)練中讓隊(duì)員意識到：有凝聚力,、競爭力的團(tuán)隊(duì)精神是一股無形的動力,，它激勵(lì)著每一位隊(duì)員默默地為團(tuán)體奉獻(xiàn)著自己，推動著每項(xiàng)任務(wù)的完成。

參加拓展訓(xùn)練心得體會篇八

在空地上豎立一根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿,，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起,，抓住前方15米遠(yuǎn)的單杠,，范文之心得體會:拓展訓(xùn)練心得體會——我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)!,。

雖然我對拓展訓(xùn)練項(xiàng)目很期待,，也很想挑戰(zhàn),，但是真正爬上去到那一剎那,，我還是很害怕,，很恐懼,，不敢往前邁步,，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來,，但是很遺憾,，沒有抓住,。但是教練說，能挑出這一步,，就是最大的成功,。在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，結(jié)果,，全隊(duì)20多名隊(duì)員都順利完成了這項(xiàng)拓展訓(xùn)練,，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

表面看起來很難的事,，其實(shí)并沒有想象中那么可怕,。在工作、生活中,，遇到困難并不可怕,，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者,，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感,，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步,，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會,，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

當(dāng)別人站在高桿上,，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單,、很容易。在自已身處其位的時(shí)候,，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳,、腿也不聽使喚地抖動,。

在兩棵樹之間掛著一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個(gè)格子,。要求每個(gè)人逐一從其中一個(gè)格子過去,，身體的任何部分(包括頭發(fā)、衣襟)都不能碰到網(wǎng),，否則“觸電”,。這是一項(xiàng)非常嚴(yán)厲而艱難的游戲，也是我認(rèn)為最有教育意義的項(xiàng)目,。

一開始大家躍躍欲試,，但事實(shí)發(fā)現(xiàn)，必須有一個(gè)很好的協(xié)作和配合,，還要有周密的策劃,，于是，在隊(duì)長的安排下,，大家想辦法,，根據(jù)網(wǎng)格的大小和隊(duì)員的體形，合理進(jìn)行安排,，先嘗試過去幾個(gè)同伴,，雖然通過的過程很艱難，但是進(jìn)行了嚴(yán)密的分工,，有人指揮,，有人幫助、有人監(jiān)護(hù),，“抱,、抬、托,、舉”,，各種手段都用上了，雖然有幾個(gè)人“觸電身亡”但是總體我們還是順利完成了任務(wù),，之后教練和我們進(jìn)行了分享,。

有很多事靠個(gè)人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合,，這就是組建團(tuán)隊(duì)的意義和價(jià)值,。一個(gè)團(tuán)隊(duì)成立時(shí)，一定要建立強(qiáng)有力的組織指揮體系,，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作,，才能保證團(tuán)隊(duì)工作有序的開展,。

一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,，只有團(tuán)隊(duì)成員群策群力,，鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。

每個(gè)人都要翻越一堵4.1米且垂直的墻,，這又是一個(gè)必須依靠集體的力量才能完成的項(xiàng)目。剛開始,，大家都認(rèn)為這是很難完成而且比較危險(xiǎn)的任務(wù),，估計(jì)需要半個(gè)小時(shí)，甚至一個(gè)小時(shí)亦或是兩個(gè)小時(shí)才能全部通過,。

隨著教練的一聲吶喊,，所有的男生都沖到的前面甘愿做人梯，因?yàn)槿撕芏?，一?96位同事,，我們自發(fā)的分工，有的在上面接人,，有的在下面托人,，我們這些身材比較薄弱的女生用手來護(hù)住同事，一個(gè)一個(gè)成功地翻越了高墻,。整個(gè)過程歷時(shí)不過17分鐘,，活動結(jié)束后，所有隊(duì)員都為自己和團(tuán)隊(duì)的精彩表現(xiàn)鼓掌,、歡呼,。那一刻的場面激動人心。振奮人心,，大家都?xì)g呼起來,。

首先要感謝作為人梯的十幾個(gè)同伴，踩在他們的肩膀上,，汗水,、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕,。他們的奉獻(xiàn)和付出,，換來了團(tuán)隊(duì)的成功。公司的發(fā)展,，不僅需要運(yùn)籌帷幄,、沖鋒陷陣的將帥、骨干,，更需要許許多多辛勤工作的普通員工,，正是他們“俯首甘為孺子牛”的精神,，才真正奠定了成功的基石,、托起了事業(yè)的希望!

每個(gè)游戲都會遇到很多困難,，面對“不可能”完成的任務(wù)，我們都沒有選擇放棄和退縮,，因?yàn)槊總€(gè)成員都相信,，只要依靠團(tuán)隊(duì)的力量，就一定能戰(zhàn)勝困難,。堅(jiān)持精神,，嘗試精神、團(tuán)隊(duì)精神在這一刻顯得如此光芒四射,、熠熠生輝,。這不正是現(xiàn)實(shí)工作中需要去體驗(yàn)和運(yùn)用的嗎。

團(tuán)隊(duì),，不是群體,，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作,。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作,，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠分享,，都會讓彼此之間多一份了解,，多一份親切，多一份友情,?！拔覟槿巳耍巳藶槲摇?，對待幫助自己的人,，要有感恩的心，學(xué)會幫助別人,，才會被別人幫助,。

總之，良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度,，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì),，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。有一位企業(yè)家說過：不要以為你什么都行,，離開了團(tuán)隊(duì),，你可能一事無成;也不要以為你勢單力孤，有了團(tuán)隊(duì),，你也許什么都行!

感謝此次活動所有隊(duì)員的積極參與和真誠相助,，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì),，更深刻地去體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè),，下級與上級,，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力,，讓我們的團(tuán)隊(duì)更富凝聚力和戰(zhàn)斗力!

參加拓展訓(xùn)練心得體會篇九

七巧板項(xiàng)目中教練將我們隨機(jī)分成了七個(gè)組,，然后按照從七到一的順序?yàn)槲覀児潭ㄎ恢?，我有幸被分到了處于領(lǐng)導(dǎo)地位的第七組,，作為第七組的成員，我真正體會到了團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性,。在教練宣布規(guī)則的時(shí)候,，我們七組成員都在竊喜，因?yàn)槲覀冋J(rèn)為我們占到了絕對的地理優(yōu)勢,，認(rèn)為在這個(gè)游戲中我們絕對能拿到第一名,。從教練處領(lǐng)到任務(wù)卡七巧板與圖形卡后游戲算是正式開始，在游戲初始,，我們仔細(xì)研究任務(wù)卡后并沒有明白任務(wù)卡交代給我們的任務(wù),，看到其他組在如火如荼的拼形狀時(shí)我們開始著急了，我們向其他組要來了七巧板拼成了我們的第一個(gè)形狀,，但是當(dāng)教練告知我們成績無效時(shí),，我們懵了，我們不明白為什么沒有成績,。正所謂在哪摔倒就要在哪站起來,，通過仔細(xì)閱讀任務(wù)卡，我們發(fā)現(xiàn)我們的任務(wù)就是幫助其他組完成任務(wù),，明確任務(wù)后,，我們通知其他組的成員，告訴他們?nèi)绻行枰拖蛭覀兲?，并且將手中沒有用的七巧板拿給我們,。在明確我們的任務(wù)后，我們與其他組的成員團(tuán)結(jié)協(xié)作,，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)很好的完成了各組的任務(wù),。

游戲的過程并不是一帆風(fēng)順，這其中充滿了各種各樣的小插曲,，當(dāng)教練宣布距離比賽結(jié)束還有10分鐘時(shí),，我開始著急了，因?yàn)槠渌M都達(dá)到了1000分的目標(biāo),，只有我們組沒有達(dá)到,，當(dāng)我將其他組的七巧板要過來準(zhǔn)備拼正方形時(shí)，同組的成員告知我并不是要自己拼成正方形,，而是將拼正方形的任務(wù)交給別人來做,，在這個(gè)時(shí)候我才明白過來,，我太急于求成了，在急于求成的道路上忽略了規(guī)則,。通過這件事,，我反思我的日常工作，每次遇到困難我都會第一個(gè)沖上去解決困難,，但是這種時(shí)候更需要的是一種理性的思維,，一種理性的解決辦法，慢下來往往會得到更好的結(jié)果,。

七巧板項(xiàng)目不僅僅是對我們個(gè)人的訓(xùn)練,，更是對于整個(gè)團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)協(xié)作的訓(xùn)練，開始的時(shí)候我們并不知道我們是作為一個(gè)整體的團(tuán)隊(duì)來做游戲,，每個(gè)組都想在競爭中取得第一名的成績,，隨著游戲的進(jìn)行，別的組發(fā)現(xiàn)一至六組拿到成績的時(shí)候,，七組并沒有成績,，結(jié)合七組的地理位置并且經(jīng)過溝通后，大家漸漸明白我們是一個(gè)大的團(tuán)隊(duì),，而七組就是團(tuán)隊(duì)中的領(lǐng)導(dǎo),，最后通過各組之間的資源共享，信息的溝通以及相互間的及時(shí)交流,，大家齊心協(xié)力在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成了任務(wù),，但是作為七組人我們并沒有滿足，我們探討著如果開始時(shí)沒有走錯(cuò)方向我們能夠取得更好的成績,。

游戲的最后,，教練對整個(gè)團(tuán)隊(duì)進(jìn)行總結(jié)，也讓大家分享這次拓展訓(xùn)練的心得和體會,，教練毫無保留的夸獎了整個(gè)團(tuán)隊(duì),，在整個(gè)游戲中我們展現(xiàn)的是一種團(tuán)結(jié)協(xié)作不自私的精神，經(jīng)過這個(gè)游戲,，團(tuán)隊(duì)的凝聚力得以提升,，我們深刻意識到?jīng)]有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì),，個(gè)人的成功不能算成功,，團(tuán)隊(duì)的成功才是真正的成功。

在今后的工作與生活中,，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際中去,，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項(xiàng)工作任務(wù),，取得更好的成績,。

參加拓展訓(xùn)練心得體會篇十

xxxx年9月12日至13日為期兩天的拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺。語句雖是陳詞濫調(diào),，可感受卻是前所未有的,。這次拓展訓(xùn)練給予我強(qiáng)烈的震撼，深刻的感悟,，觸動了我靈魂的深處,，必將終生難忘!

活動剛開始的時(shí)候，大家都是很拘謹(jǐn)?shù)?，可開營儀式上主訓(xùn)師的高昂詞調(diào)不一會兒就把大家的激情調(diào)動起來了,，同學(xué)們摩拳擦掌,，躍躍欲試,。而向來不自信的我心里卻還是七上八下，忐忑不安,，我在心里反復(fù)問自己：我體質(zhì)弱,，體育差，我行嗎?我會不會就是那個(gè)給團(tuán)隊(duì)拖后腿的人?如果真的是那樣后果會如何?但在大家面前,，我極力掩飾自己的情緒,，不讓大家看出我太多的不安。

活動隨時(shí)隨地充滿著競爭,，在這里,，沒有第二，只有第一,，每個(gè)人都在暗暗較勁,，為了自己，更為了團(tuán)隊(duì)!

“高空斷橋”是第一個(gè)高難度的高空挑戰(zhàn)科目,，也是這個(gè)科目讓我獲益最大!沒上去之前,，真的是特別害怕，天氣本來就冷,，我更是緊張得手腳冰涼,，站在地上不停地叨叨：“害怕啊!”但是沒有后路可退，如果我放棄,，全隊(duì)就沒有成績,，那怎么行?!很快就輪到我了，我才發(fā)現(xiàn)我是我們隊(duì)第一個(gè)上去的女生,，穿好保險(xiǎn)衣,，定了定神，我就開始往上爬。其實(shí)爬個(gè)八米高的桿子對我好像也沒什么好怕的,，可是一站到高臺上感覺就完全不一樣了!

我艱難地拖動著自己的兩條腿,，不知道走了多久才站在了斷橋前。不自覺地向下望了一眼,，天吶,，眩暈!不敢再多想，不能再猶豫,，我鼓起十二分的勇氣向前邁出腳步——過去了!可是還得返回,，這時(shí)腿抖得更厲害了，但是既然能過去,，就一定能回去!當(dāng)我再次站在對面的跳板上的時(shí)候,，心里真的有一個(gè)聲音堅(jiān)定地告訴自己：“我可以!”在隊(duì)友們的歡呼聲中，我下來了,，我衷心地感謝安保隊(duì)員,，感謝每一位隊(duì)友，我向大家宣布：我實(shí)現(xiàn)了一次自我突破,，我做到了!我更感悟到：生活中很多事都沒有你想像的那么可怕,，往往是自己嚇自己，瞻前顧后,，畏首畏尾,，還沒開始做就失敗了，不要想太多,，想做就做,，justdoit!只要有自信，成功就會屬于你!

接下來的科目一個(gè)比一個(gè)精彩：“天使之手”讓我再次挑戰(zhàn)了自我的恐懼,，同時(shí)體會了信任與合作的力量;“穿越電網(wǎng)”和“流程管理”讓我收獲了團(tuán)隊(duì)分工協(xié)作成功后的喜悅,，而“渡河”則醍醐灌頂般的讓我懂得了“退一步才能更好的前進(jìn)”這一人生的大智慧。最后的“勝利墻”我們以24分38秒的成績將40名隊(duì)員搬運(yùn)成功,，更證明了我們是一支卓越的團(tuán)隊(duì)!團(tuán)隊(duì)整體的勝利和喜悅更是超越了一切!

閉營儀式上,，大家的狀態(tài)明顯與來時(shí)不同了：彼此間的距離似乎縮小了許多，更覺得隊(duì)友突然可愛了許多!主訓(xùn)師說的太好了：我們每個(gè)人不知從何時(shí)起變得越來越狹隘,，相互猜忌,、信任危機(jī)，最終達(dá)到矛盾的不可調(diào)和,，于是我們開始自我封閉,，自我保護(hù)，但恰恰在我們保護(hù)自己不受傷害的同時(shí),，也把信任和理解拒之千里之外,，這是何等的悲哀!大家的眼圈都紅了，因?yàn)檫@番話直擊每個(gè)人的內(nèi)心!

感謝學(xué)校mba教育中心組織我們參加這次拓展訓(xùn)練活動，通過參加這種體驗(yàn)式的培訓(xùn),，我們真的深刻體驗(yàn)到了突破自我時(shí)的興奮,、團(tuán)隊(duì)合作后的喜悅，更讓我體會到：沒有完美的個(gè)人,，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì);人的潛力是無盡的,，集體的力量是無窮的!我一定會把拓展訓(xùn)練中的那份激情和感悟帶入我的工作和生活中，服從領(lǐng)導(dǎo),、信任伙伴,、勇敢自信、努力進(jìn)取,，實(shí)現(xiàn)一次又一次的自我突破,，成就一次又一次的團(tuán)隊(duì)合作，打造一個(gè)又一個(gè)的成功!

參加拓展訓(xùn)練心得體會篇十一

為期一周的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息,。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和合作,，感受頗深,。這次訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮,，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練,，而是一種文化,、一種精神、一種理念,；同時(shí)也是一種思維,、一種考驗(yàn)、一種氣概,。

第一天是全體的拓展培訓(xùn),。在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡,，忘記了以前,，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切,，全身心的投入到訓(xùn)練中,。整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目：挑戰(zhàn)極限-攀巖，過雷區(qū),，盲人提水,，如履薄冰，攀登“畢業(yè)墻”。每次遇到困難和挑戰(zhàn),，我們都互相鼓勵(lì)著隊(duì)友,，沒有責(zé)備，沒有抱怨,，沒有放棄,，沒有拋棄。無論結(jié)果如何,，我們收獲的是那一個(gè)過程,，和過程之后的思考。

我們的第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是挑戰(zhàn)極限-攀巖,，在這個(gè)項(xiàng)目中,，我的表現(xiàn)還不錯(cuò)，因?yàn)樵谂逝乐罢J(rèn)真地聽老師講解注意事項(xiàng),，而且我覺得這是有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目,，很興奮。而在攀巖過程中,，帽子卻時(shí)而遮住前方的路,，回憶起來，人生何嘗不是如此,，總會有阻礙擋在你前進(jìn)的路上,，但是，只要我們堅(jiān)定目標(biāo),，就一定會取得成功,！接著是團(tuán)體項(xiàng)目：過雷區(qū)。這是一個(gè)看似簡單,，實(shí)則困難的項(xiàng)目,。需要彼此的默契配合，并且在行動之前做好預(yù)案,。第三項(xiàng)是盲人提水,，這個(gè)項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用，也充分說明了人生生涯中,，定位方向準(zhǔn)確的重要性,。之后是如履薄冰。這個(gè)項(xiàng)目是我覺得最刺激也是有些害怕的項(xiàng)目,。好在有老師的保護(hù),，我順利地完成了任務(wù)。最后是攀登“畢業(yè)墻”,。我們二班同學(xué)團(tuán)結(jié)一致,，制定方案,，終于所有人都順利地翻過畢業(yè)墻，在這個(gè)活動中,，我很真切的感受到團(tuán)結(jié)的力量,！

接下來的日子里，我們系統(tǒng)學(xué)習(xí)了職場禮儀,、簡歷制作,、面試技巧等知識。第一天,，我們分成八個(gè)小組,，而我們組給自己起名“鏗鏘八人行”，我們組的標(biāo)志是八卦圖的形狀,，每個(gè)人是這個(gè)小集體中的一員,，寓意我們團(tuán)結(jié)一致。

而之后的日子里,，我們小組都很積極的參加活動,，其中我參加了無領(lǐng)導(dǎo)小組討論的模擬面試，真的很緊張,，但也學(xué)到了很多,，提高了自己的能力。

在與我們小組及全班同學(xué)的一起的活動和討論,，我結(jié)交了新的朋友,，對于一些問題也有了多方面的的思考和定位。同時(shí)也拓展了自己的知識面,，了解了平時(shí)不太關(guān)心的一些事情,。此外，最大的收獲就是思想上的又一次的沖擊,。曾經(jīng)，我的觀念很狹窄,，是一次又一次的思想沖擊讓我不斷拓寬,，也許是不經(jīng)意的一句話，或者一個(gè)動作,，而這一次,，是接連幾天的沖擊，從老師講解的求職技巧到職業(yè)生涯規(guī)劃再到老師的親身經(jīng)歷,，每一天都給我的思想新的理念,，新的沖擊?？梢哉f,，這些日子,，每一天都有一個(gè)第一次，每個(gè)“第一次”都是一個(gè)新的開始,，每一次的體驗(yàn)都是一筆寶貴的財(cái)富,，都值得我認(rèn)真體味，用心珍藏,。在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)與成長,，踏實(shí)做人，認(rèn)真做事,，一步一個(gè)腳印,。超越，讓每一天的自己都是一個(gè)嶄新的自己,！

感謝吉林省教育廳,、吉林省財(cái)政廳、吉林省高等學(xué)校畢業(yè)生就業(yè)指導(dǎo)中心,，給了我這樣一個(gè)體驗(yàn)培訓(xùn)的機(jī)會,；感謝培訓(xùn)老師與我的隊(duì)友們，與我共度這短暫但卻又充滿啟迪和激情的一周,。我還年輕,，還需要不斷地學(xué)習(xí)與成長；未來充滿變數(shù),，但相信有了這兩天的培訓(xùn)經(jīng)歷,，未來的路，我會更加用心地走下去,，走得更穩(wěn),、更堅(jiān)實(shí)！

參加拓展訓(xùn)練心得體會篇十二

xx年9月10日是我人生中最有意義的第五個(gè)教師節(jié),，也是我工作以來的第一次拓展活動,。記得在我98年入學(xué)軍訓(xùn)時(shí)，每天只覺得軍訓(xùn)太嚴(yán),，每天都好累,，也記不起多少了。時(shí)隔幾年,，我貴園組織的這次活動真的是深有感悟,。雖然拓展活動只有一天，其中有成功,、有喜悅,、有堅(jiān)持，但我克服了心理障礙,，實(shí)現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我的目標(biāo),。

記得那天早上,，我們是從官渡廣場集合一起坐車到了拓展訓(xùn)練地點(diǎn)。一見到教官他就為大家介紹了拓展嚴(yán)格的紀(jì)律要求,，我們開始了訓(xùn)練前的熱身,，用十五分鐘的時(shí)間給自己的團(tuán)隊(duì)取名字、口號,、選出正副隊(duì)長和發(fā)言人,。還要求我們“三忘”忘掉性別、年齡,、職位,，并且要求在每項(xiàng)訓(xùn)練后大家要及時(shí)進(jìn)行討論發(fā)言，分享在完成任務(wù)過程中的得與失,，總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)和失敗教訓(xùn),。這就是訓(xùn)練邁出的小小一步。

回想起來,，早上的活動的活動做了些什么?我都有些說不出來了,。也許是沒有全身心的投入進(jìn)去，進(jìn)不了狀態(tài),，結(jié)果我們陽光隊(duì)早上以失敗而告終,。午休時(shí)，我想能讓上午的活動再來一遍多好,，那可能嗎?不可能吧?也許它將永遠(yuǎn)失去,。一切都在發(fā)展變化，不斷的向昨天告別,，滿懷信心投入下午每個(gè)綻新的活動,。把肚子填的飽飽的，告誡自己,，要永不言棄堅(jiān)持到底,，百折不饒、寧死不屈,，接受失敗也意味著成功的開始,。懷揣一顆平常心，但行好事,，莫問前程，往往成功的幾率反而更大些,。若貝爾不經(jīng)歷千萬次的失敗,，怎么能研究出炸藥呢？愛迪生不經(jīng)歷上千次的失敗怎么能發(fā)明電燈呢,？向下午前進(jìn),。我隊(duì)的套繩比賽獲得了名次,，這好比一種嘗試，只要勇敢嘗試了才知道集體的力量,，當(dāng)一個(gè)辦法不行時(shí),，馬上有另一個(gè)辦法去對付；當(dāng)找到一個(gè)最可行的辦法后,，也是表現(xiàn)好的最好體現(xiàn),。

接下來是我們圍成一個(gè)大圓玩游戲的時(shí)候，有位老師發(fā)現(xiàn)了草坪上有條蟲子,，她就讓周圍的人注意別踩到蟲子,，我想蟲子也是有生命的,，沒有老師的提醒，很可能蟲子什么時(shí)候被踩死都不知道？此時(shí)就好比我們教育幼兒不用水彩筆亂畫墻和衣服一樣,，教育我們每個(gè)人要懂得這句話，"勿以惡小而為之，勿以善小而不為“這個(gè)時(shí)間好快呀,，游戲時(shí)我全新投入去活動，我獲得了第一名。怎么獲得呢,？其實(shí)就在輕松的狀態(tài)下獲得的,，這個(gè)第一讓我啟發(fā)很大,，做為媽媽的我,，孩子在幼兒園也有游戲和競爭，在引導(dǎo)孩子游戲時(shí)要特別注意,，在任何比賽前不要給孩子太大的壓力,，諸如你一定要拿第一，而因告訴孩子盡力就好了,。重在參與,，有團(tuán)隊(duì)精神,。而非一對一,，團(tuán)隊(duì)取勝,，大家一起歡呼，即使在競爭中失敗，也要有團(tuán)隊(duì)的伙伴共同承擔(dān),，互相安慰,。就拿這個(gè)拍子卡的游戲來說，開始的時(shí)候我們都亂,，環(huán)環(huán)不能相扣,，最后大家都整齊了，我又錯(cuò)了,，這說明一個(gè)問題,，“人”的結(jié)構(gòu)就是互相支撐，“眾”人的事業(yè)需要每一個(gè)人的參與,。一個(gè)人的成功不算成功,，團(tuán)體的成功才叫成功；大千世界,，無奇不有,，有人指責(zé)，有人鼓勵(lì)我,；有人嘲笑,；感謝給我鼓勵(lì)的人，設(shè)想每個(gè)人都在指責(zé)我,，我就會手忙腳亂,，那后面的活動怎么參與呢,？此時(shí)告訴我們，良言一句三東暖,，惡語傷人六月寒,，走好路，行好事,，說好話,；別人說你笨蛋，你可能真的就會變成笨蛋嗎,？緊接著是今天最后一個(gè)活動，翻越4.5米的高墻,，剛開始由于講話人多,，教官罰我們重來，并且讓隊(duì)長做了50個(gè)俯臥撐,，教官三番五次確定完成任務(wù)的方式方法,，此時(shí)我們沒有很好的凝聚力和注意力，又被重來,，讓8個(gè)隊(duì)長做100個(gè)俯臥撐,，并且說我們自私，“自私”二字,，讓我們看到了現(xiàn)在的孩子自己的玩具,，圖書不給小朋友們看，自己的穿衣,，洗手帕,，整理玩具都是長輩們來完成。不約束自己的行為,，不在乎他人的感受,，變的貪婪，變的自私,。做為當(dāng)父母的我們,，言傳深教也非常重要；父母的言行是孩子最基本和最深刻的榜樣,。父母在平時(shí)的言行中,，表現(xiàn)出對他人不幸的同情，困難的幫助,。對社會的一種熱心,，關(guān)心的態(tài)度，會感染孩子,，使他也慢慢學(xué)會關(guān)心別人,。一定記?。鹤运降母改钢荒茉炀妥运降暮⒆樱瑒e指望他替別人著想,。這一天活動,，我一直參加了所有項(xiàng)目，我有過失敗,，有過成功,；也有過他人的指責(zé)，但我不氣餒,，這正是我生活中積累的經(jīng)驗(yàn),，有了這些嘗試我總是提醒自己人類最大的敵人不是別人，而是自己,，世上無難事,，只要肯攀登，克服了自己,，也就改變了自己,。世無完人，在日常工作中要有組織.有計(jì)劃.有溝 通協(xié)調(diào)才能完成任務(wù),。把擴(kuò)展精神應(yīng)用到工作中,。認(rèn)真學(xué)習(xí)，齊心協(xié)力,，增強(qiáng)了人與人的團(tuán)結(jié)和情誼,。

正如教官所說我們的生活中就好比幾座大山，每天的生活,，工作中總沒有一帆風(fēng)順的路,，它正如擴(kuò)展培訓(xùn)一樣充滿挑戰(zhàn)，艱辛,。

參加拓展訓(xùn)練心得體會篇十三

xxxx年9月7日,，在這秋高氣爽，金秋收獲的季節(jié),，我們“熔煉團(tuán)隊(duì),，超越自我”團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練在我們楊總的帶領(lǐng)下出發(fā)了。雖然只有短短三天的時(shí)間,，拓展訓(xùn)練給我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,，我相信今后不管我們在何種崗位上，只要用心體會我們就能得到不同的人生感悟,。

當(dāng)我們踏上開往拓展培訓(xùn)基地的大巴時(shí),，我們每個(gè)人都懷著激動、期盼的心情,，教練員讓我們每個(gè)人都起了有意思的代號,，在這三天里我們將不以年齡,、職務(wù)而都得互叫代號，這樣使我們沒有了在單位的上下級束縛,，使大家都很放松,，在經(jīng)過四個(gè)多小時(shí)的快樂旅途我們終于來到了風(fēng)景秀麗，山清水秀的太行山半山腰,，我們將要在這里度過人生中具有非常重要意義的三天,。

我們分了兩組，每個(gè)隊(duì)分別起了隊(duì)名,，制了隊(duì)微,，編了隊(duì)歌，擬了口號,。我們進(jìn)行的第一個(gè)項(xiàng)目是高空抓杠,。這是個(gè)個(gè)人項(xiàng)目，當(dāng)我們站在下面時(shí)看著隊(duì)友們似乎很輕松的就抓住了,，當(dāng)我站在7米多的高空中，我突然有點(diǎn)膽怯了,，有點(diǎn)想放棄了,，看著隊(duì)友們對我鼓勵(lì)的眼神，我不能讓他們失望,，我猛的一下就沖出去了,，結(jié)果一次就成功了了。原來并不像我們想象的那么困難,，只要你勇敢挑戰(zhàn),，相信自己就沒有辦不到的事情，在這項(xiàng)活動中,，我們每個(gè)隊(duì)友都非常出色的完成了任務(wù),。

我們進(jìn)行的第二個(gè)項(xiàng)目是信任背摔。當(dāng)我站在4米多高的平臺上,，教練員問我準(zhǔn)備好了嗎?其實(shí)我心里真的很沒底,，我很不自信的說：“我準(zhǔn)備好了”因?yàn)槠綍r(shí)在生活中我們受到了太多的欺騙和愚弄，讓我們?nèi)伺c人之間失去了信任,。我怕我的隊(duì)友接不住我怎么辦?當(dāng)我聽到我的隊(duì)友大聲的說：“我們準(zhǔn)備好了,，請相信我們，我們愛你”我就開始倒了,，當(dāng)我倒下那一刻,，在半空中我感到了一絲涼意，當(dāng)我被隊(duì)友那溫馨,、有力的臂膀穩(wěn)穩(wěn)接住時(shí),，我感到了從未有過的踏實(shí)與信任,。這個(gè)活動就是任任與責(zé)任的體現(xiàn)。在工作中也是如此,，作為一個(gè)單位我們要建立信任,，真誠，加強(qiáng)我們各個(gè)部門的配合,，提高我們的工作效率,。

我們進(jìn)行的第三個(gè)項(xiàng)目叫盲人方陣。這個(gè)項(xiàng)目是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,，我們最終失敗了,。失敗的原因有好多，本來這是一個(gè)簡單的任務(wù),，而我們沒有提前做好溝通,，沒有領(lǐng)導(dǎo)統(tǒng)一管理，而是在各自做戰(zhàn),，而到最后我們也沒明白我們到底要做些什么?在盲目的各自行動,，而沒有理解透這是個(gè)“團(tuán)隊(duì)任務(wù)”真的很遺憾!這項(xiàng)活動讓我們深刻地認(rèn)識到在我們工作當(dāng)中保持有效的溝通是多么的重要，只要互相交流,，互相交換信息才能充分發(fā)揮集體的力量!

我們進(jìn)行的第四個(gè)項(xiàng)目是懸崖速降,。當(dāng)我一個(gè)人站在20多米的懸崖上，往下看那一瞬我有點(diǎn)發(fā)暈了,，我竟然有點(diǎn)手足無措了,，我始終不敢邁開我的雙腿，但當(dāng)我真正的跳了兩下后,，原來是這樣的刺激,，這樣的富有挑戰(zhàn)性，最后順利完成任務(wù),。這就是我們在日常生活中對一些事情缺乏勇氣和挑戰(zhàn),，使我們失去了很多機(jī)會。通過這次活動,，我將對以后的工作當(dāng)中勇往直前,，越越極限!

最后一個(gè)拓展項(xiàng)目叫深海逃生也叫畢業(yè)墻。就是不能借助任何工具和外力,，我們?nèi)w成員在最短的時(shí)間里翻越7.2米的高墻,，就算全體畢業(yè)。因?yàn)闀r(shí)間的緊迫,，我們的男隊(duì)友一個(gè)個(gè)自覺的搭成人字梯,，先讓體重大，年齡大,，我們女生先上,，在我們共同的努力下我們以優(yōu)異的成績完成了最后一項(xiàng)任務(wù),。當(dāng)我們?nèi)w站在畢業(yè)墻上歡呼的那一刻，看著下面的戰(zhàn)友手磨破了,，肩膀也滲出了血跡,，我知道了什么是勇敢，什么是奉獻(xiàn),，什么是大無畏精神,，使我想起了一首歌是這樣唱的：“一要筷子輕輕被折斷，十根筷子牢牢抱成團(tuán)”我們?yōu)槟切└蕿槿颂?，為他們的勇敢,，奉獻(xiàn)鼓掌，感謝他們,，沒有大家的共同配合,，我們最終不可能完成任務(wù)!

3天的拓展培訓(xùn)時(shí)間很短，但意義重大,。永遠(yuǎn)不會忘記背摔臺上的那堅(jiān)實(shí)有力的臂膀;不會忘記那坎坷人生路上教會我們時(shí)刻用一顆感恩的心去善待所有的人;不會忘記那畢業(yè)墻的那一幕幕感動時(shí)刻……當(dāng)我?guī)еv和不舍踏上回來的路程時(shí),，我的心里時(shí)終不能平靜下來，回來這三天的點(diǎn)滴,，讓我回味一生,，感慨萬千!通過這次排練訓(xùn)練讓我戰(zhàn)勝了自我，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn),，讓我增強(qiáng)了自信心，讓我們?nèi)w成員的手拉得更緊了,，心貼得更近了,。相信每個(gè)人都從中得到了多少的啟發(fā)。在這次拓展中,，既有個(gè)人項(xiàng)目也有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員互相團(tuán)結(jié)，互相幫助才能共同完成任務(wù),。在今后的工作中,，我們要發(fā)揮自身的潛能，克服心理懼,，敢于挑戰(zhàn),，改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心他人,，樹立團(tuán)隊(duì)意識,。不管遇到什么困難，能歷功的跨出就是海闊天空,，就離成功近了一步,，退縮只有失敗,。這次拓展將使我受益一生，它將成為我人生道路上重要的一個(gè)里程碑!最后我感謝精益公司的全體教練員們,，你們讓我學(xué)到了很多很多……,，感謝我們公司登鐵公司給我們這么好的機(jī)會，我會努力的將我所學(xué)所思運(yùn)用到日后的工作中,，回報(bào)公司!

參加拓展訓(xùn)練心得體會篇十四

也是在校會的第二年了,，也是我第一次參加學(xué)生會這個(gè)大家庭的活動，說實(shí)話可能因?yàn)槿ツ臧嗉壚锩娓氵^一次類似拓展活動,，所以對于這次剛開始確實(shí)沒抱很大的期望,。但經(jīng)過一整天下來，拋開之前的顧慮,，沒有陌生,，沒有不好意思，沒有出現(xiàn)任何問題,，大家每個(gè)人都能放開,，都可以很好得融入這個(gè)大家庭，當(dāng)然,，也包括我自己,。

剛到這里超級好呀！之后就是熱身和隨機(jī)組隊(duì),，四支隊(duì)伍紫藍(lán)黃橘全都是隨機(jī)組成,，所有的人員都是因?yàn)榫壏直环值搅艘黄穑苄疫\(yùn)我被分到了橘隊(duì),，取隊(duì)名時(shí),，大家很快就定下了“xxx隊(duì)”，并且立馬上網(wǎng)搜索了xx的圖片然后畫在隊(duì)旗上,，想把時(shí)間多留給隊(duì)舞的編排,，后來我利用了現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上很火的一首音樂《xx》并且利用了現(xiàn)成的一支舞蹈，但是,！這首可愛風(fēng)格的舞蹈對于我們組的三個(gè)男生來說有些為難了,，但是他們最后還是很團(tuán)結(jié)地配合我們完成了，超級可耐丫,！即使最后跟黃隊(duì)很意外地撞名撞隊(duì)形了,，但是我們這支佛系隊(duì)伍也沒在怕的，還笑鬧著說要跟黃隊(duì)聯(lián)盟,。

一整天的拓展活動下來,，最記憶猶新的應(yīng)該就是團(tuán)隊(duì)比拼四個(gè)項(xiàng)目的比賽，先是輪流練習(xí)，在每個(gè)拓展項(xiàng)目中找到相對應(yīng)的方法,，但最重要的還是團(tuán)結(jié),，特別是我們十四個(gè)人背靠背一起站起來的時(shí)候，剛開始真的是紋絲不動,，不過經(jīng)過不斷調(diào)整人員,、動作，不斷地練習(xí),、找方法,，大家一鼓作氣相互作用和支撐很快就能站起來。雖然手臂被我們的“x總”的肌肉臂夾得我超級疼,，但其實(shí)在那個(gè)時(shí)候已經(jīng)不會在意這些了,。再后面就是拉鼓擊球，我們不管什么樣,，怎么調(diào)整,，總是擊不起來,，甚至十個(gè)的要求我們只能擊到四次,，真的是好絕望啊,！

后來大家都抱著死都不放棄哪怕?lián)羟驌粢惶?，然后也把這項(xiàng)高難度任務(wù)放在了最后。萬萬沒想到,，原本想先看看別隊(duì)的能力咋樣,，我們的“x總”把我們推到了第一組，又是萬萬沒想到啊,，我們最后敗在了幾根棍子的手下，之前訓(xùn)練的時(shí)候那是相當(dāng)不錯(cuò),，可是在現(xiàn)場的時(shí)候我們耗在上面好多時(shí)間,，但大家都沒有輕言放棄,，擺好心態(tài)堅(jiān)持到了最后，反而最擔(dān)心的拉鼓擊球沒想到大家齊心協(xié)力三局就擊滿了十個(gè),，也可能是運(yùn)氣比較好吧哈哈哈,，嘻嘻！最后的我們還是相當(dāng)滿意了,！

在一整個(gè)拓展活動期間,，我會時(shí)不時(shí)的去看看部門里的大家在每個(gè)團(tuán)隊(duì)玩得怎么樣，有沒有遇到問題,，不過我發(fā)現(xiàn)我的擔(dān)心完全是多余的,，自始至終我發(fā)現(xiàn)大家融入得很棒，玩得也很開心,，我也是打心眼兒里的高興,。我很享受這次拓展活動過程，大家聚在一起打鬧,，一起分享美食,，享受午后的時(shí)光，一起曬太陽,，感受陽光帶來的慵懶,，一起團(tuán)結(jié)一心，不輕言放棄,，很感動但也更加溫暖,，我希望xx屆的每一位成員不管在以后的生活中也好，工作學(xué)習(xí)中也罷,，都能一直這般快樂,，我能感受到她們臉上洋溢的笑容是她們發(fā)自內(nèi)心的快樂，也希望xx屆越來越好,，校學(xué)生會越來越好,。我很喜歡很愛那個(gè)視頻，祝愿大家能熬過所有苦難,，不管遇到什么,，我們是一個(gè)大家庭，我也相信,，世界會溫柔以待我們每一個(gè)人,，加油！

參加拓展訓(xùn)練心得體會篇十五

公司組織了兩天一夜的拓展訓(xùn)練,，這次的訓(xùn)練有很深的體會,。下面本站小編整理了參加拓展訓(xùn)練

心得體會

這可真是一次心與心溝通的歷程,，在那么一個(gè)令人有所感悟的日子里，20xx年7月16日上午,，我們整裝待發(fā),，參加拓展訓(xùn)練活動。因?yàn)橥卣褂?xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動,，能激勵(lì)人的斗志,，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信,，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力,。雖然只有短短的兩天時(shí)間，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,。

以前我對“拓展訓(xùn)練”是一個(gè)未知數(shù),。通過參加這次拓展訓(xùn)練，我才明白原來這種訓(xùn)練是種考驗(yàn)人的意志和智慧,，挖掘人的潛能,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動。雖然時(shí)間有限,，讓我體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。到達(dá)訓(xùn)練基地的上午，首先就開始了培訓(xùn)前的熱身準(zhǔn)備,，熱身的內(nèi)容是分成七個(gè)小隊(duì),，命名設(shè)計(jì)隊(duì)微。隊(duì)訓(xùn),，創(chuàng)作隊(duì)歌,。我們小隊(duì)積極的商討把自己命為“叢林”。隊(duì)歌是“同舟共濟(jì)海讓路,，號子一喊浪靠邊,，百革爭流千帆進(jìn)，波濤在后岸在前”,。隊(duì)訓(xùn)是“叢林野戰(zhàn),，越戰(zhàn)越勇”

我們隊(duì)第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目就是“高空抓杠”這個(gè)項(xiàng)目。我最恐懼的就是這個(gè)項(xiàng)目,。其實(shí)我本人就畏高,，有時(shí)候站在高一點(diǎn)的地方就頭暈?zāi)垦＃?dāng)我爬上那么9米高的桿子上時(shí),，我只覺得世界上一片空白,。內(nèi)心里是懼怕、緊張,、猶豫，腿在顫抖,，手在冒汗,。最后我還是沒有勇氣站在圓盤上面，沒有戰(zhàn)勝自己。這個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后聽著隊(duì)友的分享,，我很佩服大家,，隊(duì)友是那么的勇敢，我應(yīng)該向大家學(xué)習(xí),，不要拖大家的后腿,。

在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的是“天梯”這個(gè)項(xiàng)目,。天梯又高又在搖擺,，我又想放棄了。這個(gè)項(xiàng)目是需要倆個(gè)人配合來完成的,。我們隊(duì)有一個(gè)隊(duì)友身體不適不能參加,，以至于我們隊(duì)單出一個(gè)人，當(dāng)教練問到我什么時(shí)候爬天梯的時(shí)候,，我已這個(gè)為由說沒人和我一起爬呀,，我還是很害怕啊，這時(shí)教練說我上你上不上,，我沒加思考地說我上,。但是考慮到下來時(shí)沒人會順繩，考慮到安全我最后沒有和教練一起爬天梯,。但是,，是教練給了我勇氣和信心。我和我的隊(duì)長配合,，我重振信心,，在隊(duì)長的幫助下，在隊(duì)友的“加油”鼓勵(lì)聲中,，集中了全身力量,，戰(zhàn)勝了自我，戰(zhàn)勝了恐高”的畏懼心理,。重新樹立了一個(gè)“美好,、激動、信心,、勇氣,、意志”的我，經(jīng)歷了恐慌,、勇氣,、勝利的過程。頓時(shí)心里像似一片藍(lán)藍(lán)的天空,。有一種說不出的超越自我的自豪感,。我成功了!我沒有讓教練和隊(duì)友失望,。看來人的潛能是需要挖掘的,，要創(chuàng)造條件,，尋找機(jī)會，重新認(rèn)識自己,，挑戰(zhàn)自我,，沒有不可能的事，不要輕易說“不”,。這對于我來說是份沉甸甸的收獲!

最激動人心的就是攀爬畢業(yè)墻,，它體現(xiàn)了我們的一種團(tuán)隊(duì)精神。面對4米高的求生墻,，任憑你的能力再強(qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上4米高的墻,，但是團(tuán)隊(duì)的力量卻很大，所有人共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,在“相信自己”的歌聲中,，我們來自“沃團(tuán)隊(duì)”的一百多個(gè)隊(duì)員終于越過了這個(gè)求生墻,。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在團(tuán)隊(duì)的努力下,，竟然完成了,。試想如果我們每個(gè)伙伴在工作中都能像在這項(xiàng)活動中那么配合默契,那么互相彼此照應(yīng),那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會迎刃而解.

這次拓展訓(xùn)練，給我留下了的印象極深,，得到的知識與心得體會也非常豐富,。總結(jié)起來,，有以下幾點(diǎn)：

一,、分層管理，明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個(gè)人的

崗位職責(zé)

二,、做事要先做計(jì)劃,，再開展行動,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。

三,、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾。有些印象其實(shí)是主觀臆想,。需要你的耐心和智慧通過分析,、判斷，充分了解它的本質(zhì),。通過組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面,。

四、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示,。在工作中各部門之間需要溝通和信息的共享,。需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。

五,、作為領(lǐng)導(dǎo)要看到差異。容納差異,、協(xié)調(diào)差異,，利用差異在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體,，完美的團(tuán)隊(duì),。

六、知識和技術(shù)只是有形的資本,。意志和精神則是無形的力量,。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量和智慧,。

拓展訓(xùn)練,，它改變了我的人生觀，改變了我多年的思想模式,，超越了自我,，認(rèn)識到了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義,。在以后的工作中,，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮的更加淋漓盡致,。

x年12月9日是一個(gè)值得我們回味和珍藏的日子，中國平安的管理層們舉行了一次拓展訓(xùn)練,。這是一種新鮮的培訓(xùn)方式,，脫俗于傳統(tǒng)的書本灌輸，它給予我們的收獲來自于我們親身的體驗(yàn)和啟迪般的思考,。短短兩天的時(shí)間,，正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對自己和團(tuán)隊(duì)的一種全新的認(rèn)識和思考,。

在訓(xùn)練前,，我對于“拓展”這個(gè)詞還是非常的陌生，只知道他是一種游戲,，一種團(tuán)體合作的訓(xùn)練類似

軍訓(xùn)

在當(dāng)天的活動開始前,，我們的教練給我作了一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的小游戲以測試我們臨時(shí)組建的團(tuán)隊(duì)的合作和默契意識,。游戲結(jié)束后，通過報(bào)數(shù)的方式隨機(jī)組成了我們的隊(duì)伍,，我們初步組建了自己的團(tuán)隊(duì),。隨后我們小組推選了周敏和何志鵬為我們團(tuán)隊(duì)組長。在團(tuán)隊(duì)中大家都很尊重他們,。這時(shí)候是發(fā)揮我們隊(duì)員想象力和創(chuàng)造力的時(shí)候,，每個(gè)隊(duì)員的積極性都很高，很快我們的隊(duì)名,、隊(duì)歌,、

口號

雖是短短的兩天,，而且天氣也有點(diǎn)冷,，但每一個(gè)隊(duì)員都在專心完成團(tuán)隊(duì)的每一項(xiàng)任務(wù)。通過此次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目,，使每一個(gè)參加訓(xùn)練的隊(duì)員都進(jìn)一步認(rèn)識、提高了自己,，同時(shí)更感受到團(tuán)隊(duì)的作用,。團(tuán)隊(duì)，不是“團(tuán)伙”,，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)具備的是團(tuán)結(jié),、信任與協(xié)作并有很好的團(tuán)隊(duì)文化。

在這次培訓(xùn)中,，讓我感觸最深的就是無論什么時(shí)候,，我們的團(tuán)隊(duì)都要團(tuán)結(jié)一致勇往直前。在訓(xùn)練中,，每一項(xiàng)工作單靠一個(gè)人的力量與智慧是無法完成的,，它需要一個(gè)團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)成員相互協(xié)作，共同完成,，只有這樣的團(tuán)隊(duì)才是戰(zhàn)無不勝的,，而個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中應(yīng)該相互支持、幫助,、信任,，積極地做力所能及之事，將自己的優(yōu)勢最大限度發(fā)揮出來,。所以我們每個(gè)人都應(yīng)該清醒地認(rèn)識到自己是團(tuán)隊(duì)的一員,，要有與團(tuán)隊(duì)一起拼搏的精神，同時(shí)這個(gè)團(tuán)隊(duì)也只有將所有成員的力量凝聚在一起,，才能將工作順利完成,。

在本次訓(xùn)練中，一共做了3項(xiàng)目有“漫步人生”“高空跨斷橋”“翻越障礙墻”每一個(gè)項(xiàng)目都不是很好完成,，需要整體團(tuán)隊(duì)的默契配合才能完成,。其中“高空跨斷橋”兩個(gè)項(xiàng)目給我留下了很深的印象。能否在最短的時(shí)間里,，在信息不充分的條件下,，既要集思廣益,，又要充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)作用，要快速形成有效決策并進(jìn)行實(shí)施,，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵,。同樣,，我們在工作和生活中,，每個(gè)人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置，自己做自己適合的工作,，不管是在工作中還是在生活中,，都要有計(jì)劃的安排好做事程序，踏踏實(shí)實(shí),，才能做好我們的每一件事情,。另外一個(gè)項(xiàng)目是“高空跨斷橋”，在9米高空中,，跨越1.1米寬的斷橋,，在地面上，1.1米的距離并不遠(yuǎn),，我們都能很輕松的過去,。但是上了9米高空后，在獨(dú)木橋上跨越,，對于我來說真的很困難,，我站在上面，腳就不由自主的發(fā)抖,，害怕,。在我要跨越的時(shí)候，我試了很多次都不敢跳,，最后在朋友的鼓勵(lì)下,，并且自己也知道到了這步也沒有辦法了，只能自己獨(dú)立完成,。在教練的指導(dǎo)下,，鼓足勇氣完成了任務(wù)，雖然時(shí)間上是久了點(diǎn),，但是我也戰(zhàn)勝了自己,。其實(shí)我們每一天都在斷橋上，我們的人生每天都在接受類似的考驗(yàn),。我們在行動中一定要不急,、不燥、不溫、不火,，有一顆輸?shù)闷?、贏得起的平常心是我們邁向成功的關(guān)鍵。

這次我們參加本次拓展訓(xùn)練的每位成員在這次拓展中都受益匪淺,，能夠把自己的體會,、感受轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動，這個(gè)大平臺上發(fā)揮我們團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神!讓我們握緊雙手,，努力奮進(jìn),，擁抱世界吧!

前兩天公司組織了兩天一夜的拓展訓(xùn)練，感覺還不錯(cuò),，正好給缺少鍛煉的我一次鍛煉的機(jī)會,，我們參加了很多項(xiàng)目，有信任背摔,，爬逃生墻,，越斷橋，逃出天羅地網(wǎng),，同舟共濟(jì)，走向成功之路等等,。

在這次訓(xùn)練中,，我感受到了同事之間的團(tuán)結(jié)友愛精神，幾乎每個(gè)項(xiàng)目都需要團(tuán)結(jié)協(xié)作,，才能取得最后的勝利,，也學(xué)會了要懂得相信別人，你才能通過集體的力量取得成功,。

在這次訓(xùn)練中,，有一個(gè)項(xiàng)目叫高空抓干，當(dāng)我爬到7.2米的柱子上的時(shí)候,，想要站起來的時(shí)候,，好害怕啊，不敢站,，是隊(duì)友的鼓勵(lì),，才使我站起來，最終抓到了那根桿,，這使我明白了我們要對別人多一些鼓勵(lì),，只要邁出來，才有可能取得成功,，不然連想要成功的機(jī)會都沒有,。

極限喊唱，真的是已經(jīng)達(dá)到我的極限了，我從來都沒有想到,，我也會那么的瘋狂,，不應(yīng)該用瘋癲形容可能會更好一點(diǎn)。我連和朋友一起去ktv唱歌都緊張,，更何況是在一群不熟悉的人面前呢?開始是相當(dāng)?shù)木o張,，但是由于教官比較嚴(yán)厲，連續(xù)兩三次,，我連唱歌的機(jī)會都沒有,，就被叫下去了，然后我看到隊(duì)員的那種拼命的精神,，當(dāng)時(shí)我就有一種想法,，我也要豁出去，才行,。不然就是拖別人的后腿,，就達(dá)到了忘我的狀態(tài)了。雖然最后我沒有達(dá)到要求,，但是我已經(jīng)很盡力了,。

給我印象最深的就是極限喊唱，現(xiàn)在我腦子一處于混沌狀態(tài)的時(shí)候,，腦子中想到的就是真心英雄的歌,。

雖然這次在身體上有點(diǎn)累，但是我還是比較喜歡這次拓展訓(xùn)練的,，克服了我遇見生人的膽怯心情,，拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但是在活動中那種拼搏的精神會一直伴隨著我們,，很懷戀這次活動,。

參加拓展訓(xùn)練心得體會篇十六

“參加的是一次訓(xùn)練，影響的是你的一生,，公司素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會—感恩,、奮進(jìn)?！边@是我們這次參加香港心洲國際文化產(chǎn)業(yè)有限公司中國國民素質(zhì)教育訓(xùn)練學(xué)院時(shí)進(jìn)教室老師說的第一句話,。老師說話的語氣沉重、鏗鏘有力,，充滿挑戰(zhàn)性,，令人血液沸騰。培訓(xùn)的時(shí)間距現(xiàn)在已經(jīng)兩個(gè)月了,，但我記憶猶新,。

是的，我非常認(rèn)同老師的這句話，這次培訓(xùn)讓我收獲太多,。特別是自己都快四十歲的人,，過去有很多迷茫，對人生,、事業(yè),、親情、家庭,、朋友都比較膚淺,，有些方面還認(rèn)識模糊。通過這次培訓(xùn),，我認(rèn)識了自己,，明確了自我，也總結(jié)了過去的很多不足的地方,，對我今后的人生道路指明了方向和目標(biāo),，我一定要好好的珍惜自己，珍惜這次學(xué)習(xí)到的知識,，運(yùn)用到我的工作和生活中去,，讓我今后的人生更加有價(jià)值。

來到銀龍煤業(yè)這個(gè)團(tuán)隊(duì)已經(jīng)快四年了,。四年的艱辛,、坎坷和不平凡的工作讓我感覺到認(rèn)識了黃總，認(rèn)識了唐總,，和這個(gè)團(tuán)隊(duì)一起奮斗、創(chuàng)造是我這輩子的福分,。是公司,、是團(tuán)隊(duì)成就了我的今天！這也是我一直跟隨并繼續(xù)跟隨團(tuán)隊(duì)走下去的重要原因之一吧,。

黃總是個(gè)令我尊重敬佩的團(tuán)隊(duì)領(lǐng)頭人,，他就是我的良師和益友。他年齡比我小,，但他愛學(xué)習(xí),，生活樸實(shí)無不良嗜好，對人和藹友善,，對工作的敬業(yè)精神和對事業(yè)的狂熱追求是我學(xué)習(xí)的榜樣,，他和其他的煤業(yè)老總有很多不同的地方，特別是怎樣讓公司,、團(tuán)隊(duì)走的更遠(yuǎn),、飛得更高他想出了與眾不同的辦法：投資上百萬、循序漸進(jìn)的給團(tuán)隊(duì)高中層提供學(xué)習(xí)、訓(xùn)練的機(jī)會,，讓團(tuán)隊(duì)素質(zhì)整體提高,，讓團(tuán)隊(duì)成員跟上企業(yè)發(fā)展的步伐。我非常感謝黃總給予的學(xué)習(xí)機(jī)會,，一次又一次的參加培訓(xùn)和學(xué)習(xí),，讓我知識得到更新，生活更加充實(shí),，對未來充滿信心,。

通過幾次培訓(xùn)，我有個(gè)小小總結(jié),，那就是做人要與人為善,，公平正直，做事要忠厚誠實(shí),，有責(zé)任意識,。特別是作為企業(yè)的高中層管理人員，更應(yīng)該體現(xiàn)這方面的素質(zhì),。還有就是只有團(tuán)隊(duì)的力量才能成就一番事業(yè),。在思八達(dá)智慧場楊光老師說過：當(dāng)今的企業(yè)發(fā)展要成功并長遠(yuǎn)的發(fā)展，就一定要通過學(xué)習(xí)來提高團(tuán)隊(duì)的整體素質(zhì),，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神,，通過學(xué)習(xí)收到團(tuán)隊(duì)“學(xué)相同、思相近,、言相和,、行相扶、國一致”的效果,。高賢峰博士的講演中,，舉例巴西和阿根廷的足球比賽，阿根廷在1分鐘內(nèi),，10個(gè)隊(duì)員都接觸球,，通過32次的傳遞，打進(jìn)了決定勝負(fù)的進(jìn)球,。說明一個(gè)問題,，那就是團(tuán)隊(duì)的力量、互相信任,、協(xié)作的精神產(chǎn)生的.結(jié)果,。心洲成功素質(zhì)訓(xùn)練營的培訓(xùn)，斯巴達(dá)克方陣告訴我,，“團(tuán)隊(duì)興亡,，我的責(zé)任”,。用這樣的心態(tài)去做我們應(yīng)該做的事，面對一個(gè)共同的愿景和目標(biāo),，我們定會實(shí)現(xiàn)自己想要的夢想,。

還有，這次學(xué)習(xí)中我收獲了對人生的態(tài)度,、做人的標(biāo)準(zhǔn),、感恩的心態(tài)。

真的,，感謝心洲,，這次學(xué)習(xí)是一個(gè)人生的洗禮，洗掉心中的污垢,、塵土,。也悟出了許多過去不知所為的道理。他們用最簡單的而又最直接的小小游戲告訴了我：其實(shí)人的一生,，就像來自宇宙,、大自然的一顆塵土，匆匆的來,，又匆匆的去,。但我們在這短短的來去時(shí)間空間段應(yīng)該留下什么呢？我認(rèn)為就是認(rèn)識自己,、活出精彩,、就是做平凡而有意義的事，就是體現(xiàn)自己價(jià)值,，不枉渡此生,。

第一個(gè)游戲就讓我感到煎熬?！度松倪x擇》：列出生命中最重要的10項(xiàng)需求,，先由舍去5項(xiàng)再舍去3項(xiàng)到只留下1項(xiàng)的過程。讓我懂得：生命是一種選擇的智慧,，生命更是一種舍棄的藝術(shù),。舍和得是件公平的事情,。還有就是《生命之旅（侶）》：和自己的合作伙伴一個(gè)扮演盲人,，一個(gè)扮演啞巴，在坎坷不平,、充滿荊棘的樹林,、山坡、溝澗中相互依偎,、攙扶行走,。到達(dá)目的地又進(jìn)行角色互換,。短短的一個(gè)多小時(shí)時(shí)間，就像我們的人生道路的展現(xiàn),。這個(gè)游戲告訴我,，我們在生活和工作中，要相信自己的伙伴,、同事,，平時(shí)要多溝通，達(dá)到優(yōu)勢互補(bǔ),，對人有愛心,、責(zé)任心和常懷一顆感恩的心。只要我們有共同的目標(biāo)和有戰(zhàn)勝困難的堅(jiān)定信念,，我們就會成功,。還有讓我留下深刻的記憶的是《愛、微笑,、感恩的心》,，我深信：愛是無堅(jiān)不摧的力量，給別人多少愛,，你就會收到同樣的回報(bào),；微笑是改變?nèi)穗H關(guān)系最快的表達(dá)方式，良好的人際關(guān)系決定人的生存狀態(tài),，也是人走向成功的法寶,。所以，今后我要用微笑來面對我的工作和生活,，用陽光的心態(tài)來對待我同事和朋友,，讓我每天都生活在快樂之中。感恩的心,，感謝命運(yùn),。。,。,。我忍不住的留下了眼淚，回憶過去,，我感到愧疚和懺悔,，我對不起父母，對不起妻兒,，對不起老總,。父母養(yǎng)育了我，給和身軀和靈魂,，我沒盡到孝心,，妻兒給了我天倫之樂,，我沒給予太多關(guān)愛，老總給我工作的平臺,，我認(rèn)為那是自己的功勞,。。,。,。感恩乃動物本能，如果人類喪失了這種本能,，愧對萬物之靈,。真心才能擁有，感恩才能天長地久,。我要改變自己,，用感恩的心態(tài)來迎接我新的生活，用行動證明我的諾言,，我要感謝我的父母,，含辛茹苦把我撫育成人，我要抽出時(shí)間,，來盡我的孝心,。我要感謝我的妻兒，給我溫馨的生活,，奮斗的動力,，堅(jiān)強(qiáng)的后盾，懂得肩上的責(zé)任,。我要感謝我的老總,，給我工作的平臺，發(fā)展的空間,，讓我人生更加具有價(jià)值的體現(xiàn),。

今后的工作和生活中，我要常開我的智慧之門,，常關(guān)情緒之門,，做好我的本職工作，用做天地間最有價(jià)值的事的寓意抓好安全,、生產(chǎn),、技術(shù)工作。無愧于公司,、團(tuán)隊(duì)賦予我的權(quán)利和責(zé)任,。

“用一生的時(shí)間,，干兩輩子的事情,，活出三世的精彩”這是我們老總總結(jié)出的,！

“做善良的人，走成功的路,，創(chuàng)燦爛人生”這是心洲文化傳媒對成功人的詮釋,！

我就把他們的經(jīng)典語句當(dāng)做我的座右銘吧。

參加拓展訓(xùn)練心得體會篇十七

20xx年12月9日是一個(gè)值得我們回味和珍藏的日子,，中國平安的管理層們舉行了一次拓展訓(xùn)練,。這是一種新鮮的培訓(xùn)方式，脫俗于傳統(tǒng)的書本灌輸,，它給予我們的收獲來自于我們親身的體驗(yàn)和啟迪般的思考,。短短兩天的時(shí)間，正像此次拓展的宗旨一樣,，它給予了我對自己和團(tuán)隊(duì)的一種全新的認(rèn)識和思考,。

在訓(xùn)練前，我對于“拓展”這個(gè)詞還是非常的陌生,，只知道他是一種游戲,，一種團(tuán)體合作的訓(xùn)練類似軍訓(xùn)的一種活動。當(dāng)天我懷著忐忑的心情參加了活動,。所以也很懷疑自己是否能完成當(dāng)天的活動,。在活動中，面對一個(gè)又一個(gè)困難,，個(gè)人的力量是渺小的,，然而我們臨時(shí)組建的集體卻能夠同心協(xié)力共度難關(guān)，在享受每個(gè)成功的喜悅之余,，我更是被訓(xùn)練中隊(duì)員們體現(xiàn)出來的勇敢,、自信、合作精神所感動,。深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上,，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的;在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中,汗水與雨水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅(jiān)不可摧,。

在當(dāng)天的活動開始前,，我們的教練給我作了一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的小游戲以測試我們臨時(shí)組建的團(tuán)隊(duì)的合作和默契意識。游戲結(jié)束后,，通過報(bào)數(shù)的方式隨機(jī)組成了我們的隊(duì)伍,，我們初步組建了自己的團(tuán)隊(duì)。隨后我們小組推選了周敏和何志鵬為我們團(tuán)隊(duì)組長,。在團(tuán)隊(duì)中大家都很尊重他們,。這時(shí)候是發(fā)揮我們隊(duì)員想象力和創(chuàng)造力的時(shí)候，每個(gè)隊(duì)員的積極性都很高,，很快我們的隊(duì)名,、隊(duì)歌,、口號全部確定下來并得到隊(duì)員們一致?lián)碜o(hù)。然后由隊(duì)長和我分別給其他隊(duì)伍展示并介紹了我們這個(gè)團(tuán)隊(duì),，自此團(tuán)隊(duì)的形式和結(jié)構(gòu)已經(jīng)基本確定,。雖然我們彼此都比較熟悉，但是我們這個(gè)小團(tuán)體在后面的活動中調(diào)節(jié),、消除隔閡,，同舟共濟(jì)、共度難關(guān),，都離不開大家前所未有的信任和相互鼓勵(lì)!

雖是短短的兩天,，而且天氣也有點(diǎn)冷，但每一個(gè)隊(duì)員都在專心完成團(tuán)隊(duì)的每一項(xiàng)任務(wù),。通過此次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目,，使每一個(gè)參加訓(xùn)練的隊(duì)員都進(jìn)一步認(rèn)識、提高了自己,，同時(shí)更感受到團(tuán)隊(duì)的作用,。團(tuán)隊(duì)，不是“團(tuán)伙”,，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)具備的是團(tuán)結(jié),、信任與協(xié)作并有很好的團(tuán)隊(duì)文化。

在這次培訓(xùn)中,，讓我感觸最深的就是無論什么時(shí)候,，我們的團(tuán)隊(duì)都要團(tuán)結(jié)一致勇往直前。在訓(xùn)練中,，每一項(xiàng)工作單靠一個(gè)人的力量與智慧是無法完成的,，它需要一個(gè)團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)成員相互協(xié)作，共同完成,，只有這樣的團(tuán)隊(duì)才是戰(zhàn)無不勝的,，而個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中應(yīng)該相互支持、幫助,、信任,，積極地做力所能及之事，將自己的優(yōu)勢最大限度發(fā)揮出來,。所以我們每個(gè)人都應(yīng)該清醒地認(rèn)識到自己是團(tuán)隊(duì)的一員,，要有與團(tuán)隊(duì)一起拼搏的精神，同時(shí)這個(gè)團(tuán)隊(duì)也只有將所有成員的力量凝聚在一起,，才能將工作順利完成,。

在本次訓(xùn)練中，一共做了3項(xiàng)目有“漫步人生”“高空跨斷橋”“翻越障礙墻”每一個(gè)項(xiàng)目都不是很好完成，需要整體團(tuán)隊(duì)的默契配合才能完成,。其中“高空跨斷橋”兩個(gè)項(xiàng)目給我留下了很深的印象,。能否在最短的時(shí)間里，在信息不充分的條件下,，既要集思廣益，又要充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)作用,，要快速形成有效決策并進(jìn)行實(shí)施,，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成敗的'關(guān)鍵。同樣,，我們在工作和生活中,，每個(gè)人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置，自己做自己適合的工作,，不管是在工作中還是在生活中,，都要有計(jì)劃的安排好做事程序，踏踏實(shí)實(shí),，才能做好我們的每一件事情,。另外一個(gè)項(xiàng)目是“高空跨斷橋”，在9米高空中,，跨越1.1米寬的斷橋,，在地面上，1.1米的距離并不遠(yuǎn),，我們都能很輕松的過去,。但是上了9米高空后，在獨(dú)木橋上跨越,，對于我來說真的很困難,，我站在上面，腳就不由自主的發(fā)抖,，害怕,。在我要跨越的時(shí)候，我試了很多次都不敢跳,，最后在朋友的鼓勵(lì)下,，并且自己也知道到了這步也沒有辦法了，只能自己獨(dú)立完成,。在教練的指導(dǎo)下,，鼓足勇氣完成了任務(wù)，雖然時(shí)間上是久了點(diǎn),，但是我也戰(zhàn)勝了自己,。其實(shí)我們每一天都在斷橋上，我們的人生每天都在接受類似的考驗(yàn)。我們在行動中一定要不急,、不燥,、不溫、不火,，有一顆輸?shù)闷?、贏得起的平常心是我們邁向成功的關(guān)鍵。

這次我們參加本次拓展訓(xùn)練的每位成員在這次拓展中都受益匪淺,，能夠把自己的體會,、感受轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動，這個(gè)大平臺上發(fā)揮我們團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神!讓我們握緊雙手,，努力奮進(jìn),，擁抱世界吧!