我們得到了一些心得體會以后,，應該馬上記錄下來,，寫一篇心得體會,，這樣能夠給人努力向前的動力。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文,，我們一起來了解一下吧。

參加拓展訓練心得體會500字 參加拓展訓練心得體會篇一

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通過參加了公司人力資源部為生產(chǎn)一線管理人員組織的拓展訓練，使我感悟很多,。拓展訓練以簡單的游戲,，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志,、激情,、責任、信任和感恩,。這使我更深刻地意識到，其實我們每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，那是因為長期的安逸環(huán)境、習慣的生活方式、不思進取的態(tài)度,，因此只要有足夠的責任感,、有信心,、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題,。

當走進拓展訓練基地,，穿上迷彩作訓服,，全隊在一起高呼隊名,、隊伍口號,，高唱隊歌的那一剎那，我的心靈被震撼，這時感覺到,，我就是一名戰(zhàn)士，我必須為全隊的勝利,、榮譽而戰(zhàn),！在教官的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓練”的含義,，我了解到“拓展訓練”具有“磨練意志,、完善自我、團隊磨合”內(nèi)涵,，是一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動,，旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊能力。在訓練場上,，我們忘記了年齡,，忘記了工作的身份,，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切,，全身心的投入到訓練中,。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——勁霸，我們高唱隊歌“咱們工人有力量,，嘿,；咱們工人有力量，嘿嘿嘿”,，開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練,。由于時間的關系，參加的項目不是很多,，但是每一個項目以及培訓師的教誨,，都給予我很多的感受，影響最深的是 “穿龍鎖”,、“過沼澤地”和“空中抓杠”,。

“穿龍索”，我們39人手拉著手圍成一圈,，以一人為起點,，開始穿過用繩子圍成的圓，不允許用手接觸繩子,。教練給我們講了規(guī)則和要求,，問我們要用多長時間可以完成，我們有說二十分鐘,、10分鐘等,，探討一直繼續(xù)，教官及時告訴我們軍人最快的是1分30秒,，我們聽了這個,，想著我們今天穿的是軍裝，我們也是軍人,，我們最終確定是2分鐘,，挑戰(zhàn)1分鐘30秒。第一圈計時開始,，所有的隊員目光都跟著繩索,，前一個人的失誤、還是成功隊友們都及時給與了鼓勵,，一圈很快就過去了,，我們都緊張地看著教練，等待著時間的公布,。教

練讓我們的一個隊友公布了時間,，3分30秒,，一片嘆息的聲音，這時教練的批評及時到達,，叫我們要分析,、總結做事的步驟和方法。教練的一聲聲：你們有沒有信心,、能不能超越,。我們集體回答了：“能，能,，沒有問題,。我們有信心，我們一定能夠完成既定目標,?！钡诙υ俅伍_始，總結的經(jīng)驗從各方及時傳達到,，繩圈順利地穿越到第六人,，這時繩索繞到隊友的手上，1分鐘仍然沒有解決,，最后教練給了我們一次重新開始的機會,，還好這次比較順利，又到了公布成績的時候了,，2分36秒,，總結了、分析了找方法了,，進步了,，給自己鼓勵的掌聲及時響起。第三次的挑戰(zhàn)繼續(xù)進行,，成績公布的時候20分18秒,。這時教練給我們3分鐘，分析,、總結的機會,。在下次的時候一定要突破2分鐘以內(nèi)，否則集體做20個俯臥撐,。我們39人快速地給出前面幾次的意見（1）我們發(fā)現(xiàn)在身高相對平均的地方速度最快,；（2）下一個人要及時給與上一個穿繩索的人予以幫助等，有了以上的經(jīng)驗總結,。最后一次的挑戰(zhàn)再次開始,，繩索在隊友中有序地穿越著。成績出來了,、成績出來了,，1分56秒,，啊成功了、成功了,。雖然最后1分30秒的挑戰(zhàn)失敗了。但我們收獲了：每項工作都有它的規(guī)范和流程,，正如每項游戲都有它的規(guī)則,。在進入工作狀態(tài)之前，必須去了解,、熟悉規(guī)范,，這是做好工作的基礎。鼓勵團隊中進行知識,、技能或者經(jīng)驗的分享,，如果對工作方法、理念或者管理制度有好的,、建設性的建議,，可以及時提出來，供同事和領導參考,。

“空中抓杠”在空地上豎立一根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上,，然后在空中躍起,，抓住前方1.5米遠的單杠。雖然身上掛滿了安全保護措施,，但在高空跳躍,，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感， 從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗,，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn),，特別是我們女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白,，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立,，有的站了許久不敢躍起我們?yōu)槊恳粋€參訓的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿,，然后不斷呼喊他們的名字,，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果,，全隊13多名隊員都順利完成了這項訓練,，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

當我們在閉營儀式上,，教官就我們一天的訓練進行了全面的總結,，并給予了我們很高的`評價,，當培訓師說道：大家團結協(xié)作，完成了所有的項目,，在訓練中,，你們戰(zhàn)勝了自己，讓不能變成了能,，讓不

可以變成了可以,，我們*****是不是一支能戰(zhàn)斗的團隊、是不是一支團結的團隊,、是不是一支具有高度凝聚了的團隊,、是不是一支當全體隊友大聲的回應者：是！是??！是！??！的時候，我的心靈再一次被強烈的震撼,，這就是****人,，這就是****的精神，這就是****的文化,！

一天的時間很快就過去了,，回頭看看，我心理裝著的是一份沉甸甸的收獲,。拓展培訓沒有個人和團隊之分,，所有的科目都是大家去完成的。這里面包括了責任,、協(xié)作,、細致、耐心,、認真,、創(chuàng)新、信心,、信任,、團結、勇敢等等優(yōu)秀的品質(zhì),，而這些優(yōu)秀的品質(zhì)無論是屬于個人還是屬于團隊都是不可戰(zhàn)勝的,。我為自己的優(yōu)秀感到驕傲,，我為我優(yōu)秀的團隊感到自豪！

我們是最優(yōu)秀的，我們無往而不勝！

在今后,，把真正在拓展中的精神運用到工作生活中去,，把得到的啟示運用到學習中去,，多創(chuàng)業(yè)績，回報公司,，回報社會,。

參加拓展訓練心得體會 [篇2]

通過這次拓展訓練，大家在兩天里共同克服了一個又一個的困難,，增強了對彼此的了解,。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識,，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的,。同時,，在完成項目時也暴露了我自己很多的缺點：項目開始時在還沒有明確目標沒有制定可行的工作方案的情況下，因為盲動,、草率而忽略了集體的力量就開始行動,，使得原本可以更加輕松合理完成的任務事倍功半，訓練中的每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的細節(jié)和靈活性,，讓我在訓練中體悟,，在體悟中受益，這次拓展訓練給了我一次難忘的經(jīng)歷,，更給了我一筆寶貴的精神財富,。

在高空斷橋訓練項目中，當我看到足足有8米多高的斷橋,，距離1.2米的時候,，我就心里打顫了，怎么可能,，這橋結實嗎？萬一我沒跳過去教練沒抓緊我,，站那么高掉下來怎么辦,？我腦海里浮現(xiàn)出的是一個又一個失敗的畫面,，當看到隊友們一個又一個完成了這個項目，使我內(nèi)心也輕松了很多,，對完成這個項目增加了很大的信心，輪到我的時候,，當我一步步爬到斷橋上時,，我的腿有些顫抖,，心里非常緊張，只聽見我的隊友再喊,，相信自己，慢慢的,，你能行。最終我心一橫,，輕輕一邁居然很輕松的就跳過去了,，再向回邁的時候，心里就沒什么恐懼感了,，最后我也很好的完成了這個項目,，通過這個拓展項目訓練,，我更加堅信我自己，只要面對困難不退縮,，勇敢向前走，相信所有問題都不是問題,，所有困難都不是困難，只要我們勇敢的面對,，總能找到解決的辦法,，總能跨越眼前的障礙,，你將會有不一樣的人生體驗。

七巧板游戲這是給我觸動最大的游戲,。規(guī)則很簡單：全體隊員分成不等份的七組，合計五套七巧板均分在七個組里,。其中第七組作為總指揮。七個小組既有分工又有協(xié)作,，每個組既要在規(guī)定時間內(nèi)完成用七巧板拼擺出規(guī)定的圖形的任務，又要在第七組的指揮下相互協(xié)作完成各隊的任務,，并拼出正方形和拼出3個由三色板子組成的長方形，并最終贏得1000分,。圖板的數(shù)量是有限的，各組之間可相互借用,，但只能由第七組進行傳遞。由于開始的時候大家都沒有仔細的閱讀任務說明單,，導致各自為政,，光顧著完成自己的任務，沒有更多的為大家的著想,，在活動中第七組

一直忙于為大家傳遞板塊，在長達四十分鐘的游戲結束后,，我們組一共拼出了六幅圖片,，得了分,，最終我們七個組總成績是分?；顒咏Y束后大家分別做了活動感言。我總結了一下,，主要有以下幾點：

1、團隊成員間要有主動溝通的意識,，而且要注意溝通渠道的溝通方法,。

2,、信息與資源共享，利用資源的合理配臵來提高任務完成的速度和效率以及成效,。

3、隊員之間要加強合作的重要性,，合理處理競爭關系，實現(xiàn)良性循環(huán),。

4,、領導在團隊中的角色很重要,，不同的領導風格對于團隊完成任務的影響起著重要作用。

5,、還有創(chuàng)新精神，任務中的長方形和正方形是沒有圖紙的,，特別是正方形難度較大,，這點至關重要。

在今后的日常工作中,，這些細節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的。當然這個游戲給我們的啟發(fā)遠遠不止這些,，需要我們更多的去思考，去挖掘,。以我現(xiàn)在的工作團隊,，如果我們在以后的工作中,，多注意一下協(xié)作，多注意一下方法,，我們就會取得更大的成績！“共贏”,，是這個游戲要表達的意思。

最后,，真心感謝董事長帶領我們參加這次活動,，讓我受益匪淺,，每一個體會都會給我以后的工作和生活都帶來積極的影響。通過每個項目給我的啟發(fā),，在以后的工作中我會不斷的改變，完

善自己,，為公司的發(fā)展盡自己的一份力量,。

參加拓展訓練心得體會 [篇3]

一,、“同起同坐”之中見合作

同起同坐，我們的第一個拓展游戲,。開始的時候我覺得這個也太簡單了?？墒?，當自己真正體會到其中的時候卻無語了,。是的，真的很難站起來,。它需要我和隊友的配合，光靠一個非常有實力的人扛是扛不起來的,。這告訴我們：成功不是一個人就可以的,，個人的能力再強悍也抵不過團結的集體,。個人能力不等于團隊能力，個人的成功,，來自前后左右的支持，我們每個人都要學會支持周圍的人,。

其實在工作中，我們總是認為自己的方法是對的，然后拼命地想用自己的方法與思想去灌輸給別人,，而事實是，在一個團隊中,，只有團隊的力量才能有一個較為理想的狀態(tài),，如果只顧著自己的工作做好了,，不管別人，別人的事情也不關我事,，長此以往，最容易造成的一個局面是：你確實是做好了,，大家都在努力把自己的工作做好，但是,，沒有團隊意識的團隊,，讓這個團隊的工作整天你推我,，我推他，最終的結果是：混亂,！

二、“驛站傳書”之中見整體

環(huán)環(huán)相扣,，缺一不可,。驛站傳書的游戲還可以體現(xiàn)出團隊的整體性,，缺一不可，其實游戲中的每一個人都模擬著各自現(xiàn)實工作中的崗位,，在傳遞信息的過程中若出現(xiàn)任何一個環(huán)節(jié)的疏漏都不行。每個崗位和工種也都同樣重要,，這個崗位的人員的理解能力、執(zhí)行能力,、創(chuàng)造能力,、思維能力決定著是否可以干好這一崗位工作，因此才有了崗位技能提升的說法，就因為每個崗位都不可或缺。在驛站傳書的游戲中,，排頭兵就很重要，如果出發(fā)點理解錯誤或者沒有能力更好的詮釋信息給其他人,，則會導致必然的失敗。在企業(yè)管理中講究的是打通管理語言的一

致性,，這樣才會讓信息傳遞以同樣的方式進行下去，否則因為每個人背景和傾向的不同,，在信息傳遞中就會失真和選擇性缺失,。企業(yè)需要推廣某個項目或某種文化,，需要大家口徑一致，就如同部隊的統(tǒng)一口號與行為一樣,，這也是保證執(zhí)行力到位的重要因素。

三,、“紅黑博弈”之中見競爭

第一種人，代表了人性深處的好斗,、攻擊,、自私和自我至上,。他們的口號是：要么贏得整個世界，要么徹底失去,，或者與對手同歸于盡！或者說,，這是狼的行為。 第二種人,，他們是溫和的,，包容的,，他們希望與競爭共同把市場做大，達到雙贏,。他們是理性的，但更多的是理想主義：他們憑什么認為自己的寬容,、和氣,、與人為善,，就一定能得到對方的相同的回應，他們怎么知道一定就能雙贏呢,？或者說，這是羊的行為,。第三種人，他們是盲目的,，迷惑的,，他們?nèi)狈ψ銐虻闹腔廴ッ鞅媸欠?，他們甚至不知道自己應該出什么牌，他們很容易受到誘導,，可以說，他們的心智基本是不成熟的,，或者,，是不負責任的,。 在這個游戲過程中，有沒有即是理性,，也是現(xiàn)實的，充滿智慧,，即懂得積極進取,，又知道寬容包涵，也知道適時放棄的人,？答案是：沒有！因為這正是游戲設計的圈套,，游戲設計者只想通過這個游戲，集中地暴露人性中隱藏的,、陰暗的東西,，畢竟每個人都不完美，都有自己的盲點和誤區(qū),，不幸的是,，自己不知道而已,。 因此，集中暴露人性弱點,，正是游戲設計的精妙之處

四、“領袖風采”之中見擔當

我們往往看到領導人風采的一面,，而沒有看到或者忽略領導者為了整個目標的實現(xiàn)而做出的付出，以及為工作的失誤而承擔責任的時刻,。不論這個錯識是他自已造成或者是下屬造成的,。當我們的隊長因為隊員的失誤而需要承擔責任,，在所有隊員的注視下做那么多俯臥撐的時候，空氣凝固了多少時間,？當我們犯了小的錯誤時候，可能我們是一笑了之,，你可知道,，你自已可以原諒的所謂小的錯誤,，會給另外的一些人造成多大的災難,。當你看到這些的時候,，你還會一笑了之嗎？ 我們要記著,，這個重要責任除了你的領導之外，其他人沒有任何的理由或者資格來分擔,，不論你是他的什么人。這個游戲的最后,，對每個在場的人都是心靈的拷問：對于已經(jīng)是所謂領導人的人,、將要成為領導人的人,、想要成為領導人的人以及不想成為領導人的人都會產(chǎn)生著巨大的震憾。我們每個人都羨慕一個成功

領導者的光彩照人一面以及他們擁有的一切,。覺得他們是上帝的寵兒，他們真的很幸運,。他們背后的努力付出,、流汗,、流血奮力拼搏。你看到了嗎,？他們的成功不是偶然，他們因為承擔了別人不愿意承擔的責任,，所以他們具有成功者的思維和行動,，具有博大的胸懷和足夠的智慧,。所以我們要正視他們，尊重他們,，學習他們，成為他們,。而不是嫉妒和背后的嗤之以鼻,，甚至是毀滅。想成為領導人,，就得做到：榮譽歸大家,，責任歸自己,！ 這次拓展活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務執(zhí)行過程中的重要性，回歸到實際的工作,，我受益匪淺，僅靠一個人完成所有任務的可能性已是不可能的,，由此,，團隊整體的效率就顯得極其重要,。保持整個團隊的最佳狀態(tài)，使其成為一個無堅不摧的戰(zhàn)斗團體,。只有如此,，整個團隊才會保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越,。拓展訓練雖然是短暫的，但是它對我的影響確實是深遠的,，我要把拓展訓練中體會到的切實應用到今后的工作中，并分享給身邊的同仁們,，使大家都能夠充分融入到億森這個創(chuàng)造卓越的團隊之中,！

品質(zhì)管理部

趙 雪 2015.10.22

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