心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結(jié),，寫一篇心得體會,，如此可以一直更新迭代自己的想法。心得體會可以幫助我們更好地認(rèn)識自己,，了解自己的優(yōu)點和不足,，從而不斷提升自己。以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧。

參加拓展訓(xùn)練心得體會篇一

通過參加了公司人力資源部為生產(chǎn)一線管理人員組織的拓展訓(xùn)練,，使我感悟很多,。拓展訓(xùn)練以簡單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理,，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志,、激情、責(zé)任,、信任和感恩,。這使我更深刻地意識到，其實我們每個人都是很堅強的,，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來,，那是因為長期的安逸環(huán)境、習(xí)慣的生活方式、不思進取的態(tài)度,，因此只要有足夠的責(zé)任感,、有信心、有勇氣去面對,，就沒有解決不了的難題,。

當(dāng)走進拓展訓(xùn)練基地，穿上迷彩作訓(xùn)服,，全隊在一起高呼隊名,、隊伍口號，高唱隊歌的那一剎那,，我的心靈被震撼,，這時感覺到，我就是一名戰(zhàn)士,，我必須為全隊的勝利,、榮譽而戰(zhàn)！在教官的介紹下,，我們都逐漸了解到“拓展訓(xùn)練”的含義,，我了解到“拓展訓(xùn)練”具有“磨練意志、完善自我,、團隊磨合”內(nèi)涵,，是一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，旨在激勵人的斗志,，激發(fā)潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊能力。在訓(xùn)練場上,，我們忘記了年齡,，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境,，我們拋開一切,，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——勁霸,，我們高唱隊歌“咱們工人有力量,，嘿；咱們工人有力量,，嘿嘿嘿”,，開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。由于時間的關(guān)系,，參加的項目不是很多,，但是每一個項目以及培訓(xùn)師的教誨,，都給予我很多的感受，影響最深的是 “穿龍鎖”,、“過沼澤地”和“空中抓杠”,。

練讓我們的一個隊友公布了時間，3分30秒,，一片嘆息的聲音,，這時教練的批評及時到達，叫我們要分析,、總結(jié)做事的步驟和方法,。教練的一聲聲：你們有沒有信心、能不能超越,。我們集體回答了：“能,，能，沒有問題,。我們有信心,，我們一定能夠完成既定目標(biāo)?！钡诙υ俅伍_始,，總結(jié)的經(jīng)驗從各方及時傳達到，繩圈順利地穿越到第六人,，這時繩索繞到隊友的手上,，1分鐘仍然沒有解決，最后教練給了我們一次重新開始的機會,，還好這次比較順利，又到了公布成績的時候了,，2分36秒,，總結(jié)了、分析了找方法了,，進步了,，給自己鼓勵的掌聲及時響起。第三次的挑戰(zhàn)繼續(xù)進行,，成績公布的時候20分18秒,。這時教練給我們3分鐘，分析,、總結(jié)的機會,。在下次的時候一定要突破2分鐘以內(nèi)，否則集體做20個俯臥撐,。我們39人快速地給出前面幾次的意見（1）我們發(fā)現(xiàn)在身高相對平均的地方速度最快,；（2）下一個人要及時給與上一個穿繩索的人予以幫助等,，有了以上的經(jīng)驗總結(jié)。最后一次的挑戰(zhàn)再次開始,，繩索在隊友中有序地穿越著,。成績出來了、成績出來了,，1分56秒,，啊成功了、成功了,。雖然最后1分30秒的挑戰(zhàn)失敗了,。但我們收獲了：每項工作都有它的規(guī)范和流程，正如每項游戲都有它的規(guī)則,。在進入工作狀態(tài)之前,，必須去了解、熟悉規(guī)范,，這是做好工作的基礎(chǔ),。鼓勵團隊中進行知識、技能或者經(jīng)驗的分享,，如果對工作方法,、理念或者管理制度有好的、建設(shè)性的建議,，可以及時提出來,，供同事和領(lǐng)導(dǎo)參考。

“空中抓杠”在空地上豎立一根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿,，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起,，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠,。雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍,，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感,， 從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn),，特別是我們女員工,。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立,，有的站了許久不敢躍起我們?yōu)槊恳粋€參訓(xùn)的隊員“加油”,，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字,，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼,。結(jié)果,，全隊13多名隊員都順利完成了這項訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利,。

可以變成了可以,，我們*****是不是一支能戰(zhàn)斗的團隊、是不是一支團結(jié)的團隊,、是不是一支具有高度凝聚了的團隊,、是不是一支當(dāng)全體隊友大聲的回應(yīng)者：是！是??！是！??！的時候，我的心靈再一次被強烈的震撼,，這就是****人,，這就是****的精神，這就是****的文化,！

一天的時間很快就過去了,，回頭看看，我心理裝著的是一份沉甸甸的收獲,。拓展培訓(xùn)沒有個人和團隊之分,，所有的科目都是大家去完成的。這里面包括了責(zé)任,、協(xié)作,、細(xì)致、耐心,、認(rèn)真,、創(chuàng)新、信心,、信任、團結(jié),、勇敢等等優(yōu)秀的品質(zhì),，而這些優(yōu)秀的品質(zhì)無論是屬于個人還是屬于團隊都是不可戰(zhàn)勝的。我為自己的優(yōu)秀感到驕傲,，我為我優(yōu)秀的團隊感到自豪,！

我們是最優(yōu)秀的，我們無往而不勝,！

在今后,，把真正在拓展中的精神運用到工作生活中去,，把得到的啟示運用到學(xué)習(xí)中去，多創(chuàng)業(yè)績,，回報公司,，回報社會。

4月11日,，我有幸參加了公司組織的戶外拓展訓(xùn)練,。說實話，這是我第一次聽說拓展訓(xùn)練這個活動,，最開始感覺就是出去在戶外做些游戲搞點活動鍛煉一下,。參加之后我才發(fā)現(xiàn)，拓展訓(xùn)練并不簡單,，讓我學(xué)到了很多東西,，我很感謝公司組織的這次活動。在活動的第一天李教練就把我們分成了兩個隊伍,，并讓我們自己推選隊長,、起隊名、編隊歌,、畫隊旗,、編隊訓(xùn)，在這個過程中我們忘記了年齡,，忘記了職位,，我們每個人都全身心的投入到活動中，我們還給隊伍起了一個青春又響亮的隊名——夢想隊,，我們高唱隊歌“夢想就是希望”,，高呼我們的隊訓(xùn)“堅持夢想，挑戰(zhàn)自我”,，我們的訓(xùn)練項目包括：七巧板,、蛟龍出海、高空斷橋,、撲克牌,、猜數(shù)字、空方陣,、穿越電網(wǎng)等,。

通過這次拓展訓(xùn)練，大家在兩天里共同克服了一個又一個的困難,，增強了對彼此的了解,。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識,，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的,。同時,，在完成項目時也暴露了我自己很多的缺點：項目開始時在還沒有明確目標(biāo)沒有制定可行的工作方案的情況下，因為盲動,、草率而忽略了集體的力量就開始行動,，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，訓(xùn)練中的每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的細(xì)節(jié)和靈活性,，讓我在訓(xùn)練中體悟,，在體悟中受益，這次拓展訓(xùn)練給了我一次難忘的經(jīng)歷,，更給了我一筆寶貴的精神財富,。

在高空斷橋訓(xùn)練項目中，當(dāng)我看到足足有8米多高的斷橋,，距離1.2米的時候,，我就心里打顫了，怎么可能,，這橋結(jié)實嗎,？萬一我沒跳過去教練沒抓緊我，站那么高掉下來怎么辦,？我腦海里浮現(xiàn)出的是一個又一個失敗的畫面,，當(dāng)看到隊友們一個又一個完成了這個項目，使我內(nèi)心也輕松了很多,，對完成這個項目增加了很大的信心,，輪到我的時候，當(dāng)我一步步爬到斷橋上時,，我的腿有些顫抖,，心里非常緊張，只聽見我的隊友再喊,，相信自己,，慢慢的，你能行,。最終我心一橫,，輕輕一邁居然很輕松的就跳過去了，再向回邁的時候,，心里就沒什么恐懼感了,，最后我也很好的完成了這個項目，通過這個拓展項目訓(xùn)練,，我更加堅信我自己,，只要面對困難不退縮,，勇敢向前走,，相信所有問題都不是問題,，所有困難都不是困難，只要我們勇敢的面對,，總能找到解決的辦法,，總能跨越眼前的障礙，你將會有不一樣的人生體驗,。

一直忙于為大家傳遞板塊,，在長達四十分鐘的游戲結(jié)束后，我們組一共拼出了六幅圖片,，得了分,，最終我們七個組總成績是分?；顒咏Y(jié)束后大家分別做了活動感言,。我總結(jié)了一下，主要有以下幾點：

1,、團隊成員間要有主動溝通的意識,，而且要注意溝通渠道的溝通方法。

2,、信息與資源共享,，利用資源的合理配臵來提高任務(wù)完成的速度和效率以及成效。

3,、隊員之間要加強合作的重要性,，合理處理競爭關(guān)系，實現(xiàn)良性循環(huán),。

4,、領(lǐng)導(dǎo)在團隊中的角色很重要，不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對于團隊完成任務(wù)的影響起著重要作用,。

5,、還有創(chuàng)新精神，任務(wù)中的長方形和正方形是沒有圖紙的,，特別是正方形難度較大,，這點至關(guān)重要。

在今后的日常工作中,，這些細(xì)節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的,。當(dāng)然這個游戲給我們的啟發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，需要我們更多的去思考,，去挖掘,。以我現(xiàn)在的工作團隊，如果我們在以后的工作中，多注意一下協(xié)作,，多注意一下方法,，我們就會取得更大的成績！“共贏”,，是這個游戲要表達的意思,。

善自己，為公司的發(fā)展盡自己的一份力量,。

這是我人生的第一次拓展訓(xùn)練,，之前在學(xué)校從未參加過如此與意義的活動。由于名額有限,，所以我十分感謝公司領(lǐng)導(dǎo)能給我這次機會參與其中,。通過為期兩天的拓展培訓(xùn)，我的腦袋中就記住了兩個字,，那就是：“團隊”!在拓展過程中有人說：“拓展培訓(xùn),，參與其中多么像洗腦......”是的，就是洗腦,，但這種洗腦教給我們的是一種積極向上的人生態(tài)度,，傳授的是一種凝聚團結(jié)的工作作風(fēng)，傳達的是一種健康昂揚的正能量,！

一,、“同起同坐”之中見合作

同起同坐，我們的第一個拓展游戲,。開始的時候我覺得這個也太簡單了,。可是,，當(dāng)自己真正體會到其中的時候卻無語了,。是的，真的很難站起來,。它需要我和隊友的配合,，光靠一個非常有實力的人扛是扛不起來的。這告訴我們：成功不是一個人就可以的,，個人的能力再強悍也抵不過團結(jié)的集體,。個人能力不等于團隊能力，個人的成功,，來自前后左右的支持,，我們每個人都要學(xué)會支持周圍的人。

其實在工作中,，我們總是認(rèn)為自己的方法是對的,，然后拼命地想用自己的方法與思想去灌輸給別人,，而事實是，在一個團隊中,，只有團隊的力量才能有一個較為理想的狀態(tài),，如果只顧著自己的工作做好了，不管別人,，別人的事情也不關(guān)我事，長此以往,，最容易造成的一個局面是：你確實是做好了,，大家都在努力把自己的工作做好，但是,，沒有團隊意識的團隊,，讓這個團隊的工作整天你推我，我推他,，最終的結(jié)果是：混亂,！

二、“驛站傳書”之中見整體

致性,，這樣才會讓信息傳遞以同樣的方式進行下去,，否則因為每個人背景和傾向的不同，在信息傳遞中就會失真和選擇性缺失,。企業(yè)需要推廣某個項目或某種文化,，需要大家口徑一致，就如同部隊的統(tǒng)一口號與行為一樣,，這也是保證執(zhí)行力到位的重要因素,。

三、“紅黑博弈”之中見競爭

四,、“領(lǐng)袖風(fēng)采”之中見擔(dān)當(dāng)

領(lǐng)導(dǎo)者的光彩照人一面以及他們擁有的一切,。覺得他們是上帝的寵兒，他們真的很幸運,。他們背后的努力付出,、流汗、流血奮力拼搏,。你看到了嗎,？他們的成功不是偶然，他們因為承擔(dān)了別人不愿意承擔(dān)的責(zé)任,，所以他們具有成功者的思維和行動,，具有博大的胸懷和足夠的智慧。所以我們要正視他們,，尊重他們,，學(xué)習(xí)他們，成為他們。而不是嫉妒和背后的嗤之以鼻,，甚至是毀滅,。想成為領(lǐng)導(dǎo)人，就得做到：榮譽歸大家,，責(zé)任歸自己,！ 這次拓展活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，回歸到實際的工作,，我受益匪淺,，僅靠一個人完成所有任務(wù)的可能性已是不可能的，由此,，團隊整體的效率就顯得極其重要,。保持整個團隊的最佳狀態(tài)，使其成為一個無堅不摧的戰(zhàn)斗團體,。只有如此,，整個團隊才會保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越,。拓展訓(xùn)練雖然是短暫的,，但是它對我的影響確實是深遠(yuǎn)的，我要把拓展訓(xùn)練中體會到的切實應(yīng)用到今后的工作中,，并分享給身邊的同仁們,，使大家都能夠充分融入到億森這個創(chuàng)造卓越的團隊之中！

品質(zhì)管理部

參加拓展訓(xùn)練心得體會篇二

很高興也很開心這次能作為棋院的一員去參加這個拓展,。雖然身體上是疲憊的,，但收獲更多的是精神上的快樂，同時自己也重新了解到什么是團隊,！

到了拓展基地,，很快我們在教官的指引下選擇了隊長、選了隊名,、唱出了我們的隊歌,一個團隊的建設(shè)就從這開始了,。

我們沒有上級與下級之分，也沒有人會提前知道接下來會發(fā)生什么,，直到教官宣布,。

教官每次下達的任務(wù)是有要求的，而且每次做任務(wù)前教官都會把大家凝聚在一起,。任務(wù)布置后,，大家就會一起積極討論,盡管有時也會有爭議，但是我們的目標(biāo)是一致,，都是為了自己的團隊能夠成功,！而我們也是真正的成功了,，我們發(fā)出勝利者的呼喊！

表面看起來很簡單的事,，永遠(yuǎn)都沒有想象中的簡單,。在生活中、工作中遇到的困難并不可怕,，怕的是你失去的信心和你去解決困難的勇氣,。你要成功的話你就得先克服自己的心里障礙，學(xué)會走出第一步才能有第二步的收獲和第三步的成功,！

我印象最深刻的一個項目就是一個四米多的圍墻要求每個人都要翻越過去,。看起來簡單做起來難的事我們又再一次的遇上了,。當(dāng)然這次我們也沒有退縮和放棄，勇敢去面對是我們的選擇,！

這個逃生墻首先我們要感謝那些甘當(dāng)?shù)鬃睦蠋焸?。他們的肩膀上滿滿都是那些攀爬者的泥土和汗水，有的老師甚至不顧及腰痛,，依然堅持,。肩膀踩紅了，衣服踩臟了,，可他們依然默默的堅守在那里,。就是因為那些底座老師的付出，才換來我們整個團隊的合作成功,！

每個游戲都有困難,，每個游戲都不簡單，可就是因為我們的團結(jié),，有團隊的力量,，而得到最終的成功！

盲人方陣,，這是個必須要信任對方的游戲,。把繩子拉成正方形，乍一聽,，感覺這個游戲也太輕松了吧,那么多的人就拉個正方形,？！可就是當(dāng)所有人帶上眼罩的時候,，隊伍確實有些慌亂,。大家你一句我一句的說著自己的想法，各自有各自的觀點,。這個耽誤了我們很多時間.雖說最終的正方形做了出來,，但我感受到了許多的不足之處,。我們是團隊去完成任務(wù)，不是個體去完成,。我們應(yīng)該信任團隊,！

每個項目都會有困難，而我們都沒有退縮和放棄,！因為每個隊員都相信,，只要依靠團隊的力量就一定能戰(zhàn)勝困難！

參加拓展訓(xùn)練心得體會篇三

x年12月9日是一個值得我們回味和珍藏的日子,，中國平安的管理層們舉行了一次拓展訓(xùn)練,。這是一種新鮮的培訓(xùn)方式，脫俗于傳統(tǒng)的書本灌輸,，它給予我們的收獲來自于我們親身的體驗和啟迪般的思考,。短短兩天的時間，正像此次拓展的宗旨一樣,，它給予了我對自己和團隊的一種全新的認(rèn)識和思考,。

在訓(xùn)練前，我對于“拓展”這個詞還是非常的陌生,，只知道他是一種游戲,，一種團體合作的訓(xùn)練類似軍訓(xùn)的一種活動。當(dāng)天我懷著忐忑的心情參加了活動,。所以也很懷疑自己是否能完成當(dāng)天的活動,。在活動中，面對一個又一個困難,，個人的力量是渺小的,，然而我們臨時組建的集體卻能夠同心協(xié)力共度難關(guān)，在享受每個成功的喜悅之余,，我更是被訓(xùn)練中隊員們體現(xiàn)出來的勇敢,、自信、合作精神所感動,。深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上,，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的;在高強度的訓(xùn)練中,汗水與雨水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧,。

在當(dāng)天的活動開始前,，我們的教練給我作了一個團隊合作的小游戲以測試我們臨時組建的團隊的合作和默契意識。游戲結(jié)束后,，通過報數(shù)的方式隨機組成了我們的隊伍,，我們初步組建了自己的團隊。隨后我們小組推選了周敏和何志鵬為我們團隊組長,。在團隊中大家都很尊重他們,。這時候是發(fā)揮我們隊員想象力和創(chuàng)造力的時候,，每個隊員的積極性都很高，很快我們的隊名,、隊歌,、口號全部確定下來并得到隊員們一致?lián)碜o。然后由隊長和我分別給其他隊伍展示并介紹了我們這個團隊,，自此團隊的形式和結(jié)構(gòu)已經(jīng)基本確定,。雖然我們彼此都比較熟悉，但是我們這個小團體在后面的活動中調(diào)節(jié),、消除隔閡,，同舟共濟、共度難關(guān),，都離不開大家前所未有的信任和相互鼓勵!

雖是短短的兩天,，而且天氣也有點冷，但每一個隊員都在專心完成團隊的每一項任務(wù),。通過此次拓展訓(xùn)練項目,，使每一個參加訓(xùn)練的隊員都進一步認(rèn)識、提高了自己,，同時更感受到團隊的作用,。團隊,，不是“團伙”,，一個優(yōu)秀的團隊具備的是團結(jié)、信任與協(xié)作并有很好的團隊文化,。

在這次培訓(xùn)中,，讓我感觸最深的就是無論什么時候，我們的團隊都要團結(jié)一致勇往直前,。在訓(xùn)練中,，每一項工作單靠一個人的力量與智慧是無法完成的，它需要一個團隊中每一個成員相互協(xié)作,，共同完成,，只有這樣的團隊才是戰(zhàn)無不勝的，而個人在團隊中應(yīng)該相互支持,、幫助,、信任，積極地做力所能及之事,，將自己的優(yōu)勢最大限度發(fā)揮出來,。所以我們每個人都應(yīng)該清醒地認(rèn)識到自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神,，同時這個團隊也只有將所有成員的力量凝聚在一起,，才能將工作順利完成,。

在本次訓(xùn)練中，一共做了3項目有“漫步人生”“高空跨斷橋”“翻越障礙墻”每一個項目都不是很好完成,，需要整體團隊的默契配合才能完成,。其中“高空跨斷橋”兩個項目給我留下了很深的印象。能否在最短的時間里,，在信息不充分的條件下,，既要集思廣益，又要充分發(fā)揮團隊的領(lǐng)導(dǎo)作用,，要快速形成有效決策并進行實施,，這是一個團隊成敗的關(guān)鍵。同樣,，我們在工作和生活中,，每個人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置，自己做自己適合的工作,，不管是在工作中還是在生活中,，都要有計劃的安排好做事程序，踏踏實實,，才能做好我們的每一件事情,。另外一個項目是“高空跨斷橋”，在9米高空中,，跨越1.1米寬的斷橋,，在地面上，1.1米的距離并不遠(yuǎn),，我們都能很輕松的過去,。但是上了9米高空后，在獨木橋上跨越,，對于我來說真的很困難,，我站在上面，腳就不由自主的發(fā)抖,，害怕,。在我要跨越的時候，我試了很多次都不敢跳,，最后在朋友的鼓勵下,，并且自己也知道到了這步也沒有辦法了，只能自己獨立完成,。在教練的指導(dǎo)下,，鼓足勇氣完成了任務(wù)，雖然時間上是久了點，但是我也戰(zhàn)勝了自己,。其實我們每一天都在斷橋上,，我們的人生每天都在接受類似的考驗。我們在行動中一定要不急,、不燥,、不溫、不火,，有一顆輸?shù)闷?、贏得起的平常心是我們邁向成功的關(guān)鍵。

這次我們參加本次拓展訓(xùn)練的每位成員在這次拓展中都受益匪淺,，能夠把自己的體會,、感受轉(zhuǎn)化為實際行動，這個大平臺上發(fā)揮我們團隊協(xié)作精神!讓我們握緊雙手,，努力奮進,，擁抱世界吧!

參加拓展訓(xùn)練心得體會篇四

20xx年6月30日，我們參加了公司組織的拓展訓(xùn)練活動,，在訓(xùn)練過程中,，笑翻天樂園的教練教會我們在任何時候都不忽視鼓勵和信任的作用，從而激發(fā)出每一個成員強烈的集體榮譽感,，從氣勢上為成員鼓足勇氣,，并保證合作的順利進行。

在這次訓(xùn)練中,，以簡單的游戲,，闡述抽象的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志,、果斷,、激情,、勇敢,、合作,。此次拓展訓(xùn)練將直接引深到我們實際工作中,，做好自己份內(nèi)的每一件事就是對自己對公司的回報,！下面就這次拓展訓(xùn)練的體會簡單的介紹一下：

在“孤島求生”這個不太起眼的項目中,，我卻有著極其深刻的體會,。這個項目我們隊做得是比較成功的,，配合默契,，動作迅速,。但令我感觸最深的還是教練的一席話,。

教練分析了我們成功的原因,，大家都沒有以個人為中心，考慮的都是整體,，因此能夠及時發(fā)現(xiàn)問題,，以最快速度找到解決的辦法,，并得到了大家的認(rèn)同，才能使工作能夠有條不紊地開展下去,。

但同時也有不足之處,，指揮者縱觀全局，心里很明白卻表達不清,，與他人溝通不夠,；中間層雖有好的想法，卻苦于自己所在的位置（啞人島）,，因而難于得到其他人的理解,；最底層只顧發(fā)表自己的見解，議論過多,，沒有注意聽從指揮,。

由此引申到我們的工作中，身處不同的職位,，有著不同的角色,，從個人的角度出發(fā)，總會有這樣那樣的矛盾,。要想使大家凝聚為一個整體,，必須各守其職，各盡其責(zé),，及時溝通,，排解矛盾，使大家有著統(tǒng)一的認(rèn)識,，共同朝著一個目標(biāo)而努力,，這樣才會取得成功。真有聽君一席話,，勝讀十年書之感,。

通過“穿越電網(wǎng)”“沖出亞馬遜”“畢業(yè)墻”協(xié)作項目比賽結(jié)束后給我的感悟是：

其一，集體的協(xié)作精神非常重要,，一個人的力量是有限的,，個人要服從集體利益，只有大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān),。

其二,，任何一個團隊，都不能忽視領(lǐng)導(dǎo)的作用,。不管這個領(lǐng)導(dǎo)是否聰明,、是否有能力，大家都應(yīng)該圍繞著這個領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策共同開展工作,。

其三,，在做任何事情之前，要有個詳細(xì)的策劃,，再加上領(lǐng)導(dǎo)最后的系統(tǒng)決策,，才會避免做些無用功。其四,，團隊中成員的相互交流和溝通是非常重要的,。

與實際工作相聯(lián)系，我的感受就是：其實每個人都是很堅強的,，所以每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來,；有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務(wù)，能不能超越的一個困難,，實際上只要有信心,、有勇氣去面對，就沒有過不去的坎,。

同時我還認(rèn)識到：自己在困難面前,，腦瓜轉(zhuǎn)得還不夠快，自己的心里素質(zhì)還不是很好,。通過這次拓展訓(xùn)練讓我的心胸變的更加寬闊,。讓我時刻提醒自己：相信自己，勇于把握機會,，時時保持積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神,！

拓展訓(xùn)練雖然是結(jié)束了，但我相信參與其中的每一個人,，都會從拓展培訓(xùn)中得到了或多或少的啟發(fā),，我們是否能真正把拓展中的精神運用到日后實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活中遇到的困難當(dāng)中,，還需要一個更長的磨練時間,。我們要用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天,，面對公司的每一項工作任務(wù),，我們將攻無不克,！

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參加拓展訓(xùn)練心得體會篇五

在這里,，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，在一開始設(shè)計自己團隊的隊名、隊訓(xùn),、隊徽,、隊歌，就預(yù)示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量,。

一,、優(yōu)秀的團隊首先應(yīng)該有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個共同的目標(biāo)愿景,，以及為了實現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計劃,。

二、合理分工,，相互配合：在一個團隊中,，每個人只有分工不同，沒有輕重不同,，每個人都應(yīng)該各司其職,，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好,！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合,，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績,。

三,、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡,、和睦共處,、親密無間的真誠與舒暢。

四,、信任,，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事,，其實是給自己機會,，因為協(xié)作和團結(jié)才會產(chǎn)生強大的凝聚力。古人尚知用人不疑,，疑人不用,。

五、紀(jì)律的約束：在信任背摔時,，每一個背摔的人都要將手反扣綁起來,，這樣做的目的是為了保護下面的人不受到傷害。這使人聯(lián)想到紀(jì)律的約束：約束了自己,，保護的是大多數(shù)人和團隊的利益,。俗話說沒有規(guī)矩不成方園,，在一個團隊中如果沒有紀(jì)律的約束，就不能稱之為團隊,，只能是一盤散沙,！

一次拓展訓(xùn)練，給人的啟迪是如此之多,。

“穿越電網(wǎng)”的游戲規(guī)則是：10名成員必須從電網(wǎng)的一邊經(jīng)過一個網(wǎng)孔,，到達“電網(wǎng)”的另一邊。如果觸動"電網(wǎng)",，該活動失敗,，全隊重新再來，限時60分鐘,。

在這個游戲中有許多要點需掌握：弄清有多少資源,，正確的組織指揮，團隊的力量,，分工明確,、合理，及時做好準(zhǔn)備工作,，扎頭發(fā),、脫鞋、扎衣角,。

以上這些工作無疑是重要的和必需的,。從解決問題方式的角度講，可以選擇不同的姿式過網(wǎng)：拱墻式,、狗爬式,、飛標(biāo)式，當(dāng)然還有活動中用得很成功的抬木頭式,。

但更重要的,，決定成敗的關(guān)鍵是下面的工作：

誰應(yīng)該先通過，誰應(yīng)該后通過,，誰應(yīng)該中間通過,。

講究方法論的人會少走彎路，充分利用資源達到既定目的,，僅憑個人技巧而不講方法者往往半途而廢,，或者幾經(jīng)反復(fù)，費盡周折才達到目的,。這是我在“電網(wǎng)逃生”活動中的體會,。

當(dāng)完成活動后，大家坐在一起,，聯(lián)系我們現(xiàn)實中的工作生活進行討論：第一,，團隊目標(biāo)應(yīng)明確,，所有的人都應(yīng)知道該干什么,。第二,，團隊中所有人應(yīng)保持一個積極上進的心態(tài)，如果今天我們的活動中,，大家不是士氣高昂,，有一個積極的心態(tài)，活動能完美地完成嗎?第三,，紀(jì)律與執(zhí)行力,，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執(zhí)行上層的決策,，逞個人英雄主義,，各自為政，結(jié)果只會一團糟,。第四,，溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智,，有完美的溝通,，就一定會有完美的結(jié)果。還有一點就是我個人認(rèn)為,，我們還應(yīng)該靜下心來,，思考一下，我們能否做得更好,。

所有的活動,，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的,，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的,。按現(xiàn)場活動中對各位成員的臨時表現(xiàn)進行分工，雖不是最優(yōu),，但一定是較優(yōu),。每一個人按照自己所承擔(dān)的角色盡快調(diào)整心態(tài)，全身心地投入到活動中去,，全力配合,，將發(fā)現(xiàn)的問題和存在的隱患及時提出，并提出相應(yīng)的解決方案供大家決策,，從而將失誤扼殺在搖籃中,，使得各位成員配合默契，在短時間內(nèi)將一個個項目成功地完成,。

這次拓展訓(xùn)練

心得體會

參加拓展訓(xùn)練心得體會篇六

這次我們參加本次拓展訓(xùn)練的每位成員在這次拓展中都受益匪淺,，能夠把自己的體會、感受轉(zhuǎn)化為實際行動,，分享

心得體會

9月12日至13日為期兩天的拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺,。語句雖是陳詞濫調(diào)，可感受卻是前所未有的,。這次拓展訓(xùn)練給予我強烈的震撼,，深刻的感悟，觸動了我靈魂的深處,，必將終生難忘!

活動剛開始的時候,，大家都是很拘謹(jǐn)?shù)模砷_營儀式上主訓(xùn)師的高昂詞調(diào)不一會兒就把大家的激情調(diào)動起來了,，同學(xué)們摩拳擦掌,，躍躍欲試,。而向來不自信的我心里卻還是七上八下，忐忑不安,，我在心里反復(fù)問自己：我體質(zhì)弱,，體育差，我行嗎?我會不會就是那個給團隊拖后腿的人?如果真的是那樣后果會如何?但在大家面前,，我極力掩飾自己的情緒,，不讓大家看出我太多的不安,。

活動隨時隨地充滿著競爭,，在這里，沒有第二,，只有第一,，每個人都在暗暗較勁，為了自己,，更為了團隊!

“高空斷橋”是第一個高難度的高空挑戰(zhàn)科目,，也是這個科目讓我獲益最大!沒上去之前，真的是特別害怕,，天氣本來就冷,，我更是緊張得手腳冰涼，站在地上不停地叨叨：“害怕啊!”但是沒有后路可退,，如果我放棄,，全隊就沒有成績，那怎么行?!很快就輪到我了,，我才發(fā)現(xiàn)我是我們隊第一個上去的女生,，穿好保險衣，定了定神,，我就開始往上爬,。其實爬個八米高的桿子對我好像也沒什么好怕的，可是一站到高臺上感覺就完全不一樣了!我艱難地拖動著自己的兩條腿,，不知道走了多久才站在了斷橋前,。不自覺地向下望了一眼，天吶,，眩暈!不敢再多想,，不能再猶豫，我鼓起十二分的勇氣向前邁出腳步——過去了!可是還得返回,，這時腿抖得更厲害了,，但是既然能過去，就一定能回去!當(dāng)我再次站在對面的跳板上的時候,，心里真的有一個聲音堅定地告訴自己：“我可以!”在隊友們的歡呼聲中,，我下來了,，我衷心地感謝安保隊員，感謝每一位隊友,，我向大家宣布：我實現(xiàn)了一次自我突破,，我做到了!我更感悟到：生活中很多事都沒有你想像的那么可怕，往往是自己嚇自己,，瞻前顧后,，畏首畏尾，還沒開始做就失敗了,，不要想太多,，想做就做，justdoit!只要有自信,，成功就會屬于你!

接下來的科目一個比一個精彩：“天使之手”讓我再次挑戰(zhàn)了自我的恐懼,，同時體會了信任與合作的力量;“穿越電網(wǎng)”和“流程管理”讓我收獲了團隊分工協(xié)作成功后的喜悅，而“渡河”則醍醐灌頂般的讓我懂得了“退一步才能更好的前進”這一人生的大智慧,。最后的“勝利墻”我們以24分38秒的成績將40名隊員搬運成功,，更證明了我們是一支卓越的團隊!團隊整體的勝利和喜悅更是超越了一切!

閉營儀式上，大家的狀態(tài)明顯與來時不同了：彼此間的距離似乎縮小了許多,，更覺得隊友突然可愛了許多!主訓(xùn)師說的太好了：我們每個人不知從何時起變得越來越狹隘,，相互猜忌、信任危機,，最終達到矛盾的不可調(diào)和,，于是我們開始自我封閉，自我保護,，但恰恰在我們保護自己不受傷害的同時,，也把信任和理解拒之千里之外，這是何等的悲哀!大家的眼圈都紅了,，因為這番話直擊每個人的內(nèi)心!

感謝學(xué)校mba教育中心組織我們參加這次拓展訓(xùn)練活動,，通過參加這種體驗式的培訓(xùn)，我們真的深刻體驗到了突破自我時的興奮,、團隊合作后的喜悅,，更讓我體會到：沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊;人的潛力是無盡的,，集體的力量是無窮的!我一定會把拓展訓(xùn)練中的那份激情和感悟帶入我的工作和生活中,，服從領(lǐng)導(dǎo)、信任伙伴,、勇敢自信,、努力進取，實現(xiàn)一次又一次的自我突破，成就一次又一次的團隊合作,，打造一個又一個的成功!

x年12月9日是一個值得我們回味和珍藏的日子,，中國平安的管理層們舉行了一次拓展訓(xùn)練。這是一種新鮮的培訓(xùn)方式,，脫俗于傳統(tǒng)的書本灌輸,，它給予我們的收獲來自于我們親身的體驗和啟迪般的思考。短短兩天的時間,，正像此次拓展的宗旨一樣,，它給予了我對自己和團隊的一種全新的認(rèn)識和思考。

在訓(xùn)練前,，我對于“拓展”這個詞還是非常的陌生,，只知道他是一種游戲，一種團體合作的訓(xùn)練類似

軍訓(xùn)

在當(dāng)天的活動開始前,，我們的教練給我作了一個團隊合作的小游戲以測試我們臨時組建的團隊的合作和默契意識,。游戲結(jié)束后，通過報數(shù)的方式隨機組成了我們的隊伍,，我們初步組建了自己的團隊,。隨后我們小組推選了周敏和何志鵬為我們團隊組長。在團隊中大家都很尊重他們,。這時候是發(fā)揮我們隊員想象力和創(chuàng)造力的時候,，每個隊員的積極性都很高，很快我們的隊名,、隊歌,、

口號

雖是短短的兩天,，而且天氣也有點冷,，但每一個隊員都在專心完成團隊的每一項任務(wù)。通過此次拓展訓(xùn)練項目,，使每一個參加訓(xùn)練的隊員都進一步認(rèn)識,、提高了自己，同時更感受到團隊的作用,。團隊,，不是“團伙”，一個優(yōu)秀的團隊具備的是團結(jié),、信任與協(xié)作并有很好的團隊文化,。

在這次培訓(xùn)中，讓我感觸最深的就是無論什么時候,，我們的團隊都要團結(jié)一致勇往直前,。在訓(xùn)練中，每一項工作單靠一個人的力量與智慧是無法完成的,，它需要一個團隊中每一個成員相互協(xié)作,，共同完成，只有這樣的團隊才是戰(zhàn)無不勝的,，而個人在團隊中應(yīng)該相互支持,、幫助、信任,，積極地做力所能及之事,，將自己的優(yōu)勢最大限度發(fā)揮出來。所以我們每個人都應(yīng)該清醒地認(rèn)識到自己是團隊的一員,，要有與團隊一起拼搏的精神,，同時這個團隊也只有將所有成員的力量凝聚在一起，才能將工作順利完成,。

在本次訓(xùn)練中,，一共做了3項目有“漫步人生”“高空跨斷橋”“翻越障礙墻”每一個項目都不是很好完成，需要整體團隊的默契配合才能完成,。其中“高空跨斷橋”兩個項目給我留下了很深的印象,。能否在最短的時間里，在信息不充分的條件下，既要集思廣益,，又要充分發(fā)揮團隊的領(lǐng)導(dǎo)作用,，要快速形成有效決策并進行實施，這是一個團隊成敗的關(guān)鍵,。同樣,，我們在工作和生活中，每個人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置,，自己做自己適合的工作,，不管是在工作中還是在生活中，都要有計劃的安排好做事程序,，踏踏實實,，才能做好我們的每一件事情。另外一個項目是“高空跨斷橋”,，在9米高空中,，跨越1.1米寬的斷橋，在地面上,，1.1米的距離并不遠(yuǎn),，我們都能很輕松的過去。但是上了9米高空后,，在獨木橋上跨越,，對于我來說真的很困難，我站在上面,，腳就不由自主的發(fā)抖，害怕,。在我要跨越的時候,，我試了很多次都不敢跳，最后在朋友的鼓勵下,，并且自己也知道到了這步也沒有辦法了,，只能自己獨立完成。在教練的指導(dǎo)下,，鼓足勇氣完成了任務(wù),，雖然時間上是久了點，但是我也戰(zhàn)勝了自己,。其實我們每一天都在斷橋上,，我們的人生每天都在接受類似的考驗。我們在行動中一定要不急,、不燥,、不溫、不火，有一顆輸?shù)闷?、贏得起的平常心是我們邁向成功的關(guān)鍵,。

這次我們參加本次拓展訓(xùn)練的每位成員在這次拓展中都受益匪淺，能夠把自己的體會,、感受轉(zhuǎn)化為實際行動,，這個大平臺上發(fā)揮我們團隊協(xié)作精神!讓我們握緊雙手，努力奮進,，擁抱世界吧!

這可真是一次心與心溝通的歷程,，在那么一個令人有所感悟的日子里，20xx年7月16日上午,，我們整裝待發(fā),，參加拓展訓(xùn)練活動。因為拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式,，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動,，能激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能,，培養(yǎng)人的自信,，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。雖然只有短短的兩天時間,，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,。

以前我對“拓展訓(xùn)練”是一個未知數(shù)。通過參加這次拓展訓(xùn)練,，我才明白原來這種訓(xùn)練是種考驗人的意志和智慧,，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動,。雖然時間有限,，讓我體會到了團隊合作的重要性。到達訓(xùn)練基地的上午,，首先就開始了培訓(xùn)前的熱身準(zhǔn)備,，熱身的內(nèi)容是分成七個小隊，命名設(shè)計隊微,。隊訓(xùn),，創(chuàng)作隊歌。我們小隊積極的商討把自己命為“叢林”,。隊歌是“同舟共濟海讓路,，號子一喊浪靠邊，百革爭流千帆進,，波濤在后岸在前”,。隊訓(xùn)是“叢林野戰(zhàn),，越戰(zhàn)越勇”

我們隊第一個訓(xùn)練項目就是“高空抓杠”這個項目。我最恐懼的就是這個項目,。其實我本人就畏高,，有時候站在高一點的地方就頭暈?zāi)垦＃?dāng)我爬上那么9米高的桿子上時,，我只覺得世界上一片空白,。內(nèi)心里是懼怕、緊張,、猶豫,，腿在顫抖，手在冒汗,。最后我還是沒有勇氣站在圓盤上面,，沒有戰(zhàn)勝自己。這個項目結(jié)束后聽著隊友的分享,，我很佩服大家,，隊友是那么的勇敢，我應(yīng)該向大家學(xué)習(xí),，不要拖大家的后腿,。

在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的是“天梯”這個項目,。天梯又高又在搖擺,，我又想放棄了。這個項目是需要倆個人配合來完成的,。我們隊有一個隊友身體不適不能參加,，以至于我們隊單出一個人，當(dāng)教練問到我什么時候爬天梯的時候,，我已這個為由說沒人和我一起爬呀,，我還是很害怕啊，這時教練說我上你上不上,，我沒加思考地說我上。但是考慮到下來時沒人會順繩,，考慮到安全我最后沒有和教練一起爬天梯,。但是，是教練給了我勇氣和信心,。我和我的隊長配合,，我重振信心，在隊長的幫助下,，在隊友的“加油”鼓勵聲中,，集中了全身力量,，戰(zhàn)勝了自我，戰(zhàn)勝了恐高”的畏懼心理,。重新樹立了一個“美好,、激動、信心,、勇氣,、意志”的我，經(jīng)歷了恐慌,、勇氣,、勝利的過程。頓時心里像似一片藍藍的天空,。有一種說不出的超越自我的自豪感,。我成功了!我沒有讓教練和隊友失望?？磥砣说臐撃苁切枰诰虻?，要創(chuàng)造條件，尋找機會,，重新認(rèn)識自己,，挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事,，不要輕易說“不”,。這對于我來說是份沉甸甸的收獲!

最激動人心的就是攀爬畢業(yè)墻，它體現(xiàn)了我們的一種團隊精神,。面對4米高的求生墻,，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上4米高的墻，但是團隊的力量卻很大,，所有人共同努力,團結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,在“相信自己”的歌聲中,，我們來自“沃團隊”的一百多個隊員終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情,，在團隊的努力下,，竟然完成了。試想如果我們每個伙伴在工作中都能像在這項活動中那么配合默契,那么互相彼此照應(yīng),那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解.

這次拓展訓(xùn)練,，給我留下了的印象極深,，得到的知識與心得體會也非常豐富?？偨Y(jié)起來,，有以下幾點：

一、分層管理,，明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個人的

崗位職責(zé)

二,、做事要先做計劃，再開展行動,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,。

三、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,。有些印象其實是主觀臆想。需要你的耐心和智慧通過分析,、判斷,，充分了解它的本質(zhì)。通過組織,、協(xié)調(diào)達到目標(biāo),，通過溝通交流，才能建立多贏的局面,。

四,、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示。在工作中各部門之間需要溝通和信息的共享,。需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

五,、作為領(lǐng)導(dǎo)要看到差異,。容納差異、協(xié)調(diào)差異,，利用差異在差異中取長補短,，在差異中塑造一個完美的集體，完美的團隊,。

六,、知識和技術(shù)只是有形的資本。意志和精神則是無形的力量,。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量和智慧,。

拓展訓(xùn)練,，它改變了我的人生觀,，改變了我多年的思想模式，超越了自我,，認(rèn)識到了團隊的巨大力量,，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中,，把團隊合作的精神發(fā)揮的更加淋漓盡致,。

參加拓展訓(xùn)練心得體會篇七

以前我對"拓展訓(xùn)練"并不是很清楚，通過這兩天下來,，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧,，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動,。由于時間有限,，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目,，讓我體會到了團隊合作的重要性,。

9月1號一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿,，一臉的朝陽,。

很快我們到達了目的地，首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身,。熱身的內(nèi)容是"立正,，稍息，向右看齊,。"每一次的動作都要將團隊兩個字喊出來,。這讓我們對團隊有了初步的認(rèn)識。

下午我們分為兩小隊,，我們的小隊把自己命為"飛虎隊",，隊呼是飛虎飛虎勇猛如虎。很榮幸我成為了隊長,。

接下來訓(xùn)練正式開始了,。

第一個項目是信任背摔。當(dāng)我們每個隊員站在約1,。4米的臺上時心情都非常忐忑不安,，因為我們是在拿自己做，每個人都自然而然的會擔(dān)心摔倒或有什么意外,，在教練的嚴(yán)格指導(dǎo)如何做保護以及隊友一次次高亢的加油聲中,，我們的隊友一個個的挑戰(zhàn)了自我。通過此次活動,，我們體會到了：無論我們在什么樣的崗位我們都要全力負(fù)起自己的職責(zé),，信任他人也被他人信任,。

第二個項目是七巧板。這個項目我們做的比較失敗,，各個小組各自為戰(zhàn),，一盤散沙，沒有一個領(lǐng)導(dǎo)核心,，因此,，效率低、成績差,。雖然我們做得不是很成功,，但是我們從中吸取了教訓(xùn)：無論工作還是生活，我們都不能以自我為中心,，你的心必需裝著別人,、團隊，方可成功,。"一個團隊,，一起成功！個人英雄主義是不能要的,。

第三個項目是空中斷橋,。因為我是隊長所以我是最后一個上去的，剛開始看別人做的時候覺得挺簡單的,，可是當(dāng)自己站到上面時,，心中的恐懼感立馬就來了，下面的隊友一直給我鼓勵,，經(jīng)過了三分鐘,，我終于過去了。當(dāng)我在8米高的空中跨出那一步的時候,，我發(fā)現(xiàn)其實并沒有那么困難,。我覺得我們要真正的認(rèn)識自我，勇于去嘗試新的事物,，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神,。世上無難事，只怕有心人,，沒有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力,，很多機會就不會溜走,，要相信自己。

第四個項目是風(fēng)雨人生路。在這個項目中,，隊員被分為引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者（盲人）兩種角色,，每兩人一組，進行一段徒步行走,，全程不許講話，到達終點時,，教練讓盲人朋友尋找一路攙扶著,，幫助過自己的啞人朋友，去感謝他,。要怎么找到他呢,？此時，我們都感動地哭了,。我想到了自己漸漸老去的父母,，還有我們的朋友。那么,，在生活中我們是不是都有這樣的感受呢,？我們或者是幫助者，或者是被幫助,、被引導(dǎo)者的角色,。

最后一個項目是畢業(yè)墻。4米高的畢業(yè)墻,，45名隊友不準(zhǔn)借助任何外力,，要在20分鐘內(nèi)全部通過。想想這似乎是根本不可能的事,。然而我們做到了,，9分鐘完成，45名隊友全部通過,，無一受傷,。試想，如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯,，這將是一個不可能完成的任務(wù),；試想，如果沒有全隊人一雙雙高高舉起保護的雙手,，也將沒有這么令人驚嘆的結(jié)果,。可行的方案,，團結(jié)一致,，齊心協(xié)力，久違的感動模糊了我的雙眼。

太多太多的感動在那一刻刺激著我們的神經(jīng),，無數(shù)的語言在那一刻化作了無聲的銘記,。

2、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在生活中,，人與人之間需要溝通和信息的共享,，相互配合和協(xié)調(diào)，才能完成共同的任務(wù),。

3,、人的潛能是無窮的，正確認(rèn)識自我及身邊的人,，從而充分發(fā)揮那些不被了解的能量,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練，促進了我們之間的了解,，密切了我們之間的關(guān)系,，讓我受益匪淺。

參加拓展訓(xùn)練心得體會篇八

12月17號氣象臺報道說今天氣溫4—7℃陰天轉(zhuǎn)小雨,，今天也是我們團隊去拓展訓(xùn)練的一天,！此時此刻隊友們已踏上“”快樂之車”那歡笑聲轉(zhuǎn)便整個車廂，似乎感覺不到現(xiàn)在是寒冷的冬天,。在歡樂的陪同下不知不覺已進入了訓(xùn)練基地的場區(qū)內(nèi),，來到訓(xùn)練基地的這一刻始，我們的所作所為一切都得聽教官的指揮安排,，你會感覺到此時此刻的你已經(jīng)被剝削了自由權(quán),，哪怕是你說多一句話也必須受到體力的懲罰。很快,，一群活躍而懶散的隊伍不到半小時就被兩名教官給制服了,，還被編成了兩支20人/組的精英團隊。接著下來的一個個活動游戲都能讓隊友們深深體會到團隊的強大力量和感觸到團隊的溫馨關(guān)愛,！

七巧板拼圖相信各位都有玩過,，但你在玩的過程中體會到的是什么呢？是你的聰明才智還是你天生就很厲害,？其實大家都很清晰的知道今天我們來到這里都不是表現(xiàn)自己的才智,，而是體現(xiàn)我們團隊的力量。究竟我們成立一年多的團隊是怎樣的呢,？我們一起來見識一下吧,！首先我們分成了7個小組，每個小組都有不同的保密任務(wù),，第7組的任務(wù)是把其它六個小組的七巧板收集起來,，然后在根據(jù)各組需要分發(fā),。游戲開始的時候，現(xiàn)場很亂,，其它小組都在吵著喊著搶七巧板,，大家都很努力很拼命的去想盡手段完成任務(wù)。此時第七小組作為領(lǐng)導(dǎo)者也沒按任務(wù)指示去完成,，時間過去一半了,，可現(xiàn)場還是亂的一團糟，各小組的雖然很拼命,，但任務(wù)還是完成的不理想,。剩下幾分鐘的時候，第七小組醒悟了任務(wù)的指示,，也組織起了現(xiàn)場的混亂隊伍，大家此時也慢慢的醒悟了,，可太遲了,，時間到了，任務(wù)無法完成,。整個游戲過程大家心里面都很清晰,，一個組織里面領(lǐng)導(dǎo)的重要性。同樣的任務(wù)同一幫人可完成任務(wù)的效率差距很大,，有組織的十分鐘可以完成并且很高效,，沒組織的一個小時都完成不了，而且很低效,。想想我們生活中工作中也是否這樣呢,？“三人行必有我?guī)煛边@道理誰都懂。很清晰表明一個團隊里面領(lǐng)導(dǎo)者的組織能力,、團隊的執(zhí)行能力重要,。我深深體會到作為領(lǐng)導(dǎo)者，組織能力重要性,，還有頭腦必須保持清晰的去分析問題和解決問題,。而作為員工，團隊意識強,，服從組織的安排那是必然的,，但同樣也要很清晰的去看待問題。每個人都有失敗,，但是看你能不能站起來,，站起來的就是強者，強者即使失敗了,，他還是不會被社會淘汰,，而弱者卻只有成為社會底層！我們這個游戲雖然失敗了，但我們的團隊醒悟了,，我們大家都站起來了,。

人生都有邁出的第一步，高空走鋼絲這游戲不僅體現(xiàn)了團隊的精神,，重要的還是體現(xiàn)出了勇敢直前的精神,，當(dāng)你爬上高空那一刻，當(dāng)你跨出你一那小步的一刻,，其實你的人生就跨出了一大步,。其實每一件事壓到自己的頭上，并不是說無可解決的辦法,，那只是個心魔,，我們只要產(chǎn)除自己的心魔，萬事都有解決的辦法,。同樣,，在這游戲里，還會體會到互相信任的感觸,。生死關(guān)頭當(dāng)你牽著對方的手那一刻,，當(dāng)你目視著對方眼神那一刻，其實我們的心已聚在了一起,。我們很清晰的知道,，此時此刻我們必須信任對方，才能走到懸崖邊上,。

經(jīng)歷了這成長之日,，種種游戲都感觸到了心底！那我們的團隊醒悟了嗎,？我們能驕傲的走出歷奇山莊嗎,？真正考驗我們的時刻到了，隊友們,！你們有信心嗎,？我告訴我自己，我相信我們的團隊能行,，我也行,！可真正到考驗的時候，是這樣嗎,？此時此刻,，已經(jīng)是傍晚時昏，氣溫降的很快并下著蒙蒙細(xì)雨,。在活動開始那一刻,，我感覺好冷,，我的心也好冷，為什么沒有那么一點團隊力量給到我們的暖和,？教官很失望,，我知道，我們團隊里面也很多人很失望,，我是第一個站出去墊底的,，我蹲在那里看到我們此時此刻團隊，我很傷心,，我對我們這一天的付出感到不值,！教官一次又一次的罵我們這支團隊，教官一次次的叫著重來,！此時,，教官的不拋棄，我們大家的不放棄,！我們幾十條心終于凝聚在了一起,，此時，我感覺不到現(xiàn)在是寒冷的,！現(xiàn)在還是在下著蒙蒙細(xì)雨，但我看到了那日出,，看到了希望,！終于，我們以二分三十幾秒的時間完成了這次畢業(yè)考核,！雖然我們一次次的重來,，一次次的被蹲在那墊底，但我覺的,，這是值得的,，因為我們的團隊不但沒放棄過，還醒悟看到了明天的希望,。其實這只是一個小小活動,，我們這次能完成，那么我們工作中呢,？隊友們,，相信我們還是可以像今天一樣那么的棒！加油,！