當(dāng)我們備受啟迪時(shí),，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會(huì),，如此就可以提升我們寫作能力了,。那么你知道心得體會(huì)如何寫嗎,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

參加公司拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇一

1月16日至1月17日兩天的拓展訓(xùn)練中，我們放開自己投入團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中,，了解到團(tuán)隊(duì)堅(jiān)持到底就能完成任務(wù)或者是超額的完成目標(biāo),。體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)溝通協(xié)作重點(diǎn)是傾聽，只有懂得更好的用心的傾聽旁邊的聲音才能更有效的完成工作,，了解工作中往往出現(xiàn)些困難只要有挑戰(zhàn)自我的精神,，對(duì)工作要充滿激情才能走得更遠(yuǎn)。

拓展訓(xùn)練做為體驗(yàn)式培訓(xùn)的一種,，已被我們行政部當(dāng)做提高組織凝聚力,，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團(tuán)隊(duì)建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動(dòng)中,。

穿越電網(wǎng)的時(shí)候,，大家有的脫去了上衣，有的脫去了鞋子,，那一刻,，不知道怎樣的勇氣讓我們這么萬眾一心，一個(gè)個(gè)通口很多次無情的為我們關(guān)上了大門,，但是終于我們還是成功了,，聽完陳教練給我們講述的驚險(xiǎn)的二戰(zhàn)故事，我們也終于要開始下一個(gè)挑戰(zhàn)了迄不知其實(shí)我們也正在經(jīng)歷這二戰(zhàn),，經(jīng)歷著這么一堵困擾我們生存的墻!

經(jīng)過大家短暫時(shí)間的討論,，第一位伙伴順利的成功當(dāng)然給了我們一個(gè)很好的開始，我們大家再接再厲,，就這樣一個(gè)接著一個(gè),，突然間我們還是遇到了前所未有的挑戰(zhàn)，一位伙伴因?yàn)樽约簩?duì)勝利的渴望已經(jīng)忘記了細(xì)心才是創(chuàng)造生命奇跡的最重要因素,，是失敗了,，還是我們大家要集體承擔(dān)這個(gè)錯(cuò)誤了，終于,，我們大家決定,，選擇了“不拋棄、不放棄”,。

生命之花的燦爛來至于人們對(duì)生命的渴望,，在淡漠了一絲恐懼、消減了一份威脅過后,，生命之花在延續(xù),，同時(shí)我們的友誼、我們的凝聚力在加強(qiáng),，感謝你,，我的伙伴們!鱷魚池同樣帶著他美妙的傳說走進(jìn)了我們的美好的一天,，沒有什么多想了，終于到最后一個(gè)項(xiàng)目了,，再?zèng)]有了“挑戰(zhàn)極限隊(duì)”與“超越巔峰隊(duì)”,。到了最后一名學(xué)員，面對(duì)四米高的墻面,，我們倒是有些哭笑不得,，大家一個(gè)個(gè)就像是熱鍋上的螞蟻，突然間一位伙伴站出來了,。就這樣我們大家一個(gè)接著一個(gè)順利的翻越過了這堵求生墻,。

一天的拓展結(jié)束了，陳教練用這樣一句話總結(jié)今天的一天說““在我們的生活與工作中,，行動(dòng)永遠(yuǎn)比語言更重要”讓我們珍惜今天與陳教練的相處,，多一份行動(dòng)，少一份感慨,，用全身心的愛投入到工作與學(xué)習(xí)中,，在平凡中演繹自己的偉大，同時(shí)在人生這部歷史劇中,，演繹自己的輝煌,，讓我們最后一刻回顧今天那一個(gè)個(gè)難忘的瞬間。等待我們的是“團(tuán)結(jié)”“齊心”,，同樣等待我們的還有今天是否能順利的畢業(yè),。

體驗(yàn)式培訓(xùn)：思維的洗禮，智慧的提升,。

期盼已久的體驗(yàn)式培訓(xùn)終于在元月十二開課了,。由笑翻天樂園的陳教練主講，我們?nèi)w會(huì)員共聚一堂,，接受思維的洗禮,，靈魂的加冕，智慧的提升!

這樣震撼的場(chǎng)面我還是第一次見到,，會(huì)掙錢的人很多,，但是會(huì)把掙錢的'經(jīng)驗(yàn)分享出來的并不多，成功的人很多,，但是能把成功的經(jīng)驗(yàn)分享出來的不多,，擁有愛的人很多，但是把愛傳遞到人間每個(gè)人心中的并不多,。要是把這些全部做到了,，體驗(yàn)式培訓(xùn)是一種模擬互動(dòng)培訓(xùn)方式，也是最有效且具影響力的培訓(xùn)方式,。通過體驗(yàn)式拓展培訓(xùn),，學(xué)員可以找到自己和企業(yè)的不足,，從中受到啟發(fā),，無論是團(tuán)隊(duì)的溝通,、決策、凝聚力,，個(gè)人的智慧,、體能、奉獻(xiàn)都能從拓展培訓(xùn)中深深獲益,在這里我就把我感悟到的簡(jiǎn)單概括!

1.比起兄弟姐妹的成長(zhǎng),，我個(gè)人的榮辱得失又算得了什么!多么振奮人心的話,，先不說其他，讓企業(yè)成員每天喊上十遍,，都將造成不可預(yù)計(jì)的正面影響,，當(dāng)團(tuán)隊(duì)成員都不計(jì)較個(gè)人得失的時(shí)候，只想著幫助團(tuán)隊(duì)其他人成長(zhǎng)的時(shí)候,，這是一個(gè)“虎狼之師”,，一定有著超強(qiáng)的凝聚力，感恩之心,，新來的伙伴能抗拒的了這樣的力量嗎?用不了幾天,，就會(huì)被征服，因?yàn)樗芨惺艿皆谶@里有所成長(zhǎng)!

2.大地就是一面鏡子!我們總是在和別人較勁,，為了一個(gè)所謂的“我是對(duì)的”,，就這么簡(jiǎn)單的四個(gè)字，你失去了多少兄弟姐妹你知道嗎?就因?yàn)槟愕暮脧?qiáng),，你的不甘示弱,，你的威武不屈，以至于你沒有朋友,，不是他們不喜歡你,，是你太在乎自己!然而這些結(jié)果在你人走茶涼的時(shí)候必會(huì)加倍的展示出來，會(huì)深深刺痛你的心,，現(xiàn)在的你,，也許風(fēng)光耀眼，可是不居安思危,，為時(shí)晚矣,，企業(yè)沙盤模擬訓(xùn)練就是要告訴你，很清楚的告訴你,，你承擔(dān)的不僅僅是你個(gè)人的前程與幸福,，那些跟著你的兄弟姐妹，他們把自己和自己的家都交給了你,，如果你失敗了,，那些人也就會(huì)毀了,，毀了那曾今向往的美好的前程!作為員工的我們更要清楚，我們的老板要是輸了,，我們失去的永遠(yuǎn)不會(huì)比老板多,，你起碼還可以在找工作，老板自己一旦輸了,，將是一無所有!

3.倒下去的是身體,，卻提升了我們的整個(gè)靈魂!生活中，有時(shí)候我們需要讓腰板彎曲,，顧客不滿意的時(shí)候,，跟他鞠躬致歉，承諾用最快的時(shí)間讓您滿意,，這是挽回?fù)p失的最好方式,，就這么簡(jiǎn)單，可是我們就是做不到,。好多時(shí)候,，我們抱怨老板什么都不做，什么都要我們做,，可是就是什么都不做的老板,，承擔(dān)所有的損失!

你只要彎一下腰，便能挽回的,，你只要在努力一點(diǎn),，便能挽回的，你只要在堅(jiān)持一下,，就可以挽回的.......但是,，都沒有，甚至你都不理解你的老板!

你沒有想過要使自己成為老板的心腹知己?如果從沒有動(dòng)過這樣的念頭,，你就不能抱怨自己不成長(zhǎng)不成功了,，因?yàn)槟氵B成功的勇氣和想法都沒有。如果有上帝,，他也一定只會(huì)保佑有追求并且付諸行動(dòng)的人!

4.心在哪里,，哪里就有奇跡!

素質(zhì)拓展體會(huì)：激發(fā)潛能，無限可能,。

為了更好地加強(qiáng)新老員工之間的交流,，讓新員工迅速融入團(tuán)隊(duì)，迸發(fā)團(tuán)隊(duì)激情,，增強(qiáng)組織凝聚力和團(tuán)隊(duì)士氣,，公司的新老員工在部門經(jīng)理的帶領(lǐng)下，于1月8日在笑翻天樂園開展以“激發(fā)潛能,，無限可能”為主題的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng),。

活動(dòng)一開始,，教官通過一些小游戲來和參訓(xùn)學(xué)員們進(jìn)行互動(dòng)，營(yíng)造出一種輕松,、愉悅而又充滿激情的氛圍,。接下來，教官把學(xué)員分成了三個(gè)小組,，通過討論協(xié)商,，每個(gè)小組選出了一名隊(duì)長(zhǎng)并設(shè)計(jì)出了各自小組的隊(duì)名,、隊(duì)歌,、隊(duì)標(biāo)、口號(hào),、隊(duì)形,，最后各個(gè)小組分別進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)的風(fēng)采展示。在風(fēng)采展示之后,，各小組以團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽的方式先后進(jìn)行了“高空斷橋,，支援前線，荊棘排雷,，穿越電網(wǎng),，法柜奇兵”五個(gè)拓展項(xiàng)目。這些項(xiàng)目都需要團(tuán)隊(duì)充分利用各自的優(yōu)勢(shì),，集聚團(tuán)隊(duì)成員的力量,，根據(jù)教官下達(dá)的任務(wù)，通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作共同完成團(tuán)隊(duì)目標(biāo),。

高空斷橋主要考驗(yàn)學(xué)員的心理素質(zhì),，項(xiàng)目形式是8米高空從橋的一端跳到另一端(間隔1.5米)。實(shí)際上,，那沒有1.5米,，也就是正常的一步。但是這個(gè)高度提高到8米高空,，一邊還是山溝(有幾十米深),，這個(gè)高度，誰都會(huì)有點(diǎn)膽怯,?？罩械囊恍〔骄拖笳髦覀?nèi)松嘘P(guān)鍵的哪一步，會(huì)給我們以后的路產(chǎn)生巨大的改變,。

在“支援前線”項(xiàng)目中,，各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)扮演沖鋒陷陣的士兵，其他隊(duì)員則要按照教練的各種要求設(shè)法向隊(duì)長(zhǎng)提供所需的一切物資,。鞋,、襪子,、衣服、甚至頭發(fā)……不論教官提出怎樣刁難的要求,，各組隊(duì)員都想方設(shè)法地迅速將物資送到隊(duì)長(zhǎng)手上,。整個(gè)場(chǎng)面或許略顯滑稽，但這種甘于奉獻(xiàn),、相互信任,、團(tuán)結(jié)互助的精神讓人感動(dòng)。

經(jīng)過五個(gè)項(xiàng)目的比拼之后,，素質(zhì)拓展訓(xùn)練在教官一番意味深長(zhǎng),、刻骨銘心的點(diǎn)評(píng)和總結(jié)中順利落下帷幕。本次活動(dòng),，參訓(xùn)學(xué)員們通過彼此間的相互配合,，順利地完成了所有的項(xiàng)目。

從一個(gè)個(gè)具體生動(dòng)的項(xiàng)目中,，參訓(xùn)學(xué)員們體驗(yàn)到了團(tuán)結(jié)的力量以及集體智慧所帶來的成功與喜悅,，領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的實(shí)質(zhì)與內(nèi)涵，同時(shí),，這也讓他們對(duì)管理的真諦有了更深層次的感悟,，他們紛紛表示將把這些切身感悟帶到今后的學(xué)習(xí)和工作中去。

參加公司拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇二

從個(gè)人能力提升,、個(gè)人素質(zhì)提高到團(tuán)隊(duì)意識(shí),、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，每次的訓(xùn)前鋪墊都恰到好處,，給隊(duì)員營(yíng)造很貼切的想象空間,，通過親身體驗(yàn)讓隊(duì)員從中領(lǐng)悟到培訓(xùn)的目的和現(xiàn)實(shí)中我們能做的、我們正在做的,、我們應(yīng)該做的都是什么,，讓自己身臨其境從中得到答案，從而讓自己去分清是與非,、錯(cuò)與對(duì),，最終隊(duì)員們都各自發(fā)表意見和體會(huì)，從以后的生活和工作中找到目標(biāo),，為了團(tuán)隊(duì)的理想和目標(biāo)去努力去奮斗,，永不后悔。

當(dāng)一個(gè)人能在任何時(shí)候默默的工作,、默默地獲得,、能理直氣壯地說這是我應(yīng)該得的，我的每天對(duì)得起我的三頓飯、對(duì)得起周圍的朋友和同事,、對(duì)得起給我們搭建平臺(tái)的企業(yè),、對(duì)得起社會(huì)的養(yǎng)育，那么它將是一個(gè)活的很精彩的人,，他的每天過得很踏實(shí),，他也能夠勝任更大的責(zé)任，創(chuàng)造更多的價(jià)值,。聽別人說的會(huì)記住20%左右,，看別人做的會(huì)記住30%左右，親自去做過的能記住100%到200%,。

領(lǐng)袖風(fēng)采這一課,，我扮演的是一個(gè)企業(yè)的老板，具有無限的權(quán)力和榮耀,，讓我也親身體驗(yàn)了作為一個(gè)企業(yè)的老板應(yīng)具備怎樣的心態(tài)和做事風(fēng)格,。一開始很風(fēng)光的出場(chǎng)了，在經(jīng)過和隊(duì)員的簡(jiǎn)單交流后,，開始我們雙方企業(yè)的比賽(好比市場(chǎng)上兩個(gè)企業(yè)的競(jìng)爭(zhēng))，規(guī)則是：每個(gè)隊(duì)從頭開始報(bào)數(shù),，那隊(duì)報(bào)的最快最準(zhǔn)確,，中間沒有停頓，中間不允許說話,、談笑和打報(bào)告,，最快者為優(yōu)勝者，慢的要受到懲罰,，受懲罰的是每隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)(剛開始選出來的企業(yè)的老板),，中間必須自愿接受懲罰，第一次罰做20個(gè)俯臥撐,，第二次做40個(gè),，第三次做80個(gè)，第四次做160個(gè),，第五次做320個(gè),，第六次做640個(gè)，不允許替,，不準(zhǔn)中途退場(chǎng),。

在翔緒的精彩的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，深深的訓(xùn)練感受讓我總結(jié)了一些,，同時(shí)給我人生的道路上增添新的動(dòng)力,。

參加公司拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇三

20__年9月17日，我很榮幸的參加了由揚(yáng)州大學(xué)商學(xué)院組織的20__級(jí)mba/mpa拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動(dòng)。一大早,，全體學(xué)員在儀征紅山體育公園的大草場(chǎng)上,，聆聽了基地老師對(duì)相關(guān)情況的簡(jiǎn)要說明以及商學(xué)院湯院長(zhǎng)對(duì)此次活動(dòng)的期望后，就開始了為期一天的培訓(xùn)活動(dòng),。通過本次活動(dòng),，我不僅了解了自己，考驗(yàn)了自己不言放棄的精神及團(tuán)隊(duì)精神,，還從各個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目中受益匪淺,，感想頗多。

一,、團(tuán)隊(duì)需要核心,。

正式進(jìn)行拓展活動(dòng)之前，教官通過一系列熱身活動(dòng)將42位學(xué)員分為兩個(gè)隊(duì),，要求兩個(gè)隊(duì)選出隊(duì)長(zhǎng),，取隊(duì)名、繪制隊(duì)旗,、選定隊(duì)歌,。大家不約而同把選隊(duì)長(zhǎng)當(dāng)作首要任務(wù)，我們隊(duì)通過舉手表決很快選出了隊(duì)長(zhǎng),。接下來隊(duì)員們圍在隊(duì)長(zhǎng)周圍,，在隊(duì)長(zhǎng)的統(tǒng)一安排下，分工合作,，有條不紊地出色完成了后面的各項(xiàng)任務(wù),。“一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子”,，這句話充分說明了團(tuán)隊(duì)中核心人物的重要性,。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機(jī)會(huì)的能力，這對(duì)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展尤為重要,。他的人格魅力和能力對(duì)團(tuán)隊(duì)能起到傳,、幫、帶的作用,，他是團(tuán)隊(duì)文化理念的創(chuàng)立者,、支持者和擁護(hù)者。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要核心!

二,、團(tuán)隊(duì)需要競(jìng)爭(zhēng),。

我們的第一項(xiàng)拓展游戲---“攀巖”，這始終是倆隊(duì)之間的競(jìng)爭(zhēng),，競(jìng)爭(zhēng)把伙伴們的積極性調(diào)動(dòng)起來了,。每一輪“攀巖”的速度、高度都在進(jìn)步，向上攀登的軌跡也在不斷地完善,。爬到最高處者高聲歡呼,，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，準(zhǔn)備再戰(zhàn),。團(tuán)隊(duì)活力來自于競(jìng)爭(zhēng),，成功也源于競(jìng)爭(zhēng)，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要競(jìng)爭(zhēng)!

三,、團(tuán)隊(duì)需要信任,。

背摔活動(dòng)，首先體現(xiàn)一種自信,，但更多的卻是“信任團(tuán)隊(duì)”———正是團(tuán)隊(duì)的密切配合,，才沒有讓背摔者的自信成為自負(fù)，也正是他們用對(duì)一個(gè)生命負(fù)責(zé)的責(zé)任感,，搭建了一個(gè)可信而安全的平臺(tái),。其次，你也是承接者,，你必需讓體驗(yàn)者放心,，必須被別人信任，這樣形成了一個(gè)信任鏈條：自信——信任團(tuán)隊(duì)——信任他人——被人信任,。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要信任,。大家普遍體會(huì)到人與之之間的互相信任、團(tuán)隊(duì)成員之間的互相信任,，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ),，沒有信任,，一切都會(huì)變成空談;很快我們這些陌生的同學(xué)變得熟悉起來，我們將一起經(jīng)過三年時(shí)間的共同學(xué)習(xí),，我們需要分享很多工作時(shí)候的管理經(jīng)驗(yàn),，以及相互討論工作中遇到的困惑，我們需要這樣的方式相互熟悉,，相互支持!優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要信任!

四,、團(tuán)隊(duì)需要民主。

下午的第一個(gè)游戲是穿越電網(wǎng),，這游戲主要考察我們的團(tuán)隊(duì)合作精神和小心謹(jǐn)慎的工作態(tài)度,，如果團(tuán)隊(duì)不合作的話，根本就不可能穿過;如果大家不小心,，那么就有可能在穿網(wǎng)眼的時(shí)候接觸到網(wǎng)線而導(dǎo)致功虧一簣,。在“這個(gè)游戲中，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家利用穿越前教官給我們的討論時(shí)間,，你一句我一句說著自己的想法,、方案，互相補(bǔ)充,，最后確定了最終的策略,，這為成功打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。一個(gè)人的智慧畢竟是有限的,，如果只是某個(gè)人的一言堂,，難免會(huì)有失策，也不利于調(diào)動(dòng)大家的積極性,，只有在民主的氛圍下,，大家群策群力，才能勝利,。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要民主!

五,、團(tuán)隊(duì)需要合作。

我們的最后一項(xiàng)游戲是“海上逃生”,，這考驗(yàn)我們能否在最短的時(shí)間里,，在信息不充分的條件下，既集思廣益,，群策群力,，又充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，快速形成有效決策并加以實(shí)施,，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵;一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)猶如一群在天空飛翔的大雁一樣,，排著人字隊(duì)形，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下,，齊心協(xié)力,、精誠(chéng)合作，不斷飛向理想的彼岸,。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要合作!

短短一天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，而內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù),。通過此次訓(xùn)練,我深深理解到要想成功必須要付出十分的努力方可站在高點(diǎn)上,勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的,。在此次拓展訓(xùn)練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可摧,，而一個(gè)團(tuán)隊(duì)需要有一個(gè)善于組織和思考的管理者才會(huì)發(fā)揮團(tuán)隊(duì)每位成員的作用,，使團(tuán)隊(duì)實(shí)現(xiàn)“更高、更快,、更強(qiáng)”,。

參加公司拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇四

20xx年xx月xx日----xx日,，我們?cè)趚x的組織下，各企業(yè)單位,、社區(qū)的工會(huì)xx及代表,，齊聚一堂，在萬仙山進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展訓(xùn)練,。這次訓(xùn)練對(duì)提高自身素質(zhì)和認(rèn)知團(tuán)隊(duì)合作都是一次精神上的洗禮,，讓我們受益匪淺。

相信自己,，要對(duì)自己有一個(gè)準(zhǔn)確的定位,。我是誰?我能做什么?我會(huì)做什么?這些問題我們或許忙碌于緊張的工作中，忘了自我,，迷失了方向,。這次訓(xùn)練，我們放下職務(wù),，放下姓名,，不分性別，甚至沒有年齡上的差距,，此時(shí)此刻,，我們才能靜下心來，處在大自然的懷抱中,，我們的心靜下來了,，我們的心平靜了，生活,、工作的瑣事暫時(shí)拋卻,，心在一瞬間得到了安寧，我?一個(gè)平凡的我,，一個(gè)認(rèn)真而又對(duì)生活充滿熱情的我,，一個(gè)對(duì)工作嚴(yán)格要求的我，找到了自我,，才能重新看清，原來迷蒙了雙眼,，曾經(jīng)的我自以為是,，聽不進(jìn)別人的勸說。

相信自己,，要肯定自己,，不妄自菲薄。我是自己的知音,，只有肯定自己的能力,，才能最大限度的發(fā)揮自己的能力,，為團(tuán)隊(duì)的成功貢獻(xiàn)自己的一份力，團(tuán)隊(duì)是由一個(gè)個(gè)的小我組成的,，只有每一個(gè)的小我認(rèn)清自己,，相信自己，肯定自己,，才能有團(tuán)隊(duì)集體合作能力的爆發(fā),。

團(tuán)隊(duì)合作指的是一群有能力，有信念的人在特定的團(tuán)隊(duì)中,，為了一個(gè)共同的目標(biāo)相互支持合作奮斗的過程,。要想建立一個(gè)有凝聚力并且高效的團(tuán)隊(duì)，建立信任必不可少,。

信任是一種托付,，是把自己融入到團(tuán)隊(duì)的大家庭中，在這個(gè)家里,，我們是相親相愛的一家人,，我們是為了一個(gè)共同的目標(biāo)走到一起的。信任團(tuán)隊(duì),，我們不斷的突破小我,，在突破中，小我成長(zhǎng)了,，團(tuán)隊(duì)壯大了,。

“信任背摔”，我們相信自己,，同時(shí),，我們信任我們的團(tuán)隊(duì)，從高臺(tái)往后摔的一瞬間,，突破自我的恐懼,，教練放手，等待的是下面團(tuán)隊(duì)緊搭的人橋,，團(tuán)隊(duì)成員響亮的“準(zhǔn)備好了,，我們一定支持你”，信任在此間流動(dòng),，心靈的溝通,，讓我拋開一切，把自己交給了我信任的團(tuán)隊(duì),。

信任是一種精神力,，信任建立在對(duì)人誠(chéng)信的基礎(chǔ)上，相信別人,，相信隊(duì)友,，是對(duì)相信最高最中肯的評(píng)價(jià),。

信任是團(tuán)隊(duì)的粘合劑，是團(tuán)隊(duì)的精神支柱,。團(tuán)隊(duì)的力量要想最大發(fā)揮,，離不開每一個(gè)成員的齊心協(xié)力。人心齊,，泰山移,。在團(tuán)隊(duì)的協(xié)作下，在大家的相互討論中,，我們創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)新記錄,。在“眾志成城”項(xiàng)目訓(xùn)練中，我們從覺得不可能3秒完成到突破3秒,，再到突破2秒,，最后以0.98秒的成績(jī)成功突破1秒。這是團(tuán)隊(duì)的突破,，也是我們每一個(gè)隊(duì)員自我的突破,。

相信自己，我一定行;信任團(tuán)隊(duì),，團(tuán)隊(duì)力量讓一切不可能變?yōu)榭赡堋?/p>

參加公司拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇五

跑步是一項(xiàng)既簡(jiǎn)單又有效的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目,，對(duì)于個(gè)人的身體和心理健康都有著重要的影響。在我參加拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中,，跑步是我最主要的鍛煉方式之一,，通過長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持跑步，我收獲了很多成果,，同時(shí)也萌生了一些精神體驗(yàn),。下面我將從鍛煉身體、提高心肺功能,、增加意志力,、培養(yǎng)持之以恒的毅力以及感受大自然美好等幾個(gè)方面，分享一下我對(duì)跑步的心得體會(huì),。

首先,，跑步是一項(xiàng)極其有效的鍛煉方式，可以顯著提高身體素質(zhì),。經(jīng)過一段時(shí)間的堅(jiān)持跑步訓(xùn)練,，我的耐力明顯增強(qiáng)了。我能夠跑得更遠(yuǎn),、更久，感覺自己體力變得更強(qiáng),。此外,，我的肌肉也變得更加堅(jiān)實(shí)有力,，整個(gè)人看起來更加健康有活力。跑步對(duì)于塑造好的體型,，改善體態(tài)也起到了積極的作用,。因此，通過跑步,，我不僅變得健壯了,，而且樹立了追求健康的意識(shí)。

其次,，跑步有助于提高心肺功能,，增強(qiáng)自己的體能水平。每次跑步,，尤其是長(zhǎng)時(shí)間跑步,，都需要通過深呼吸來增加氧氣的供應(yīng)，加速新陳代謝,。這樣一來,，我們的心肺功能也會(huì)得到鍛煉，氧氣的流動(dòng)能夠讓全身器官得到更好的供血和氧氣的滋養(yǎng),。而這對(duì)于我們?nèi)粘Ｉ钪械纳眢w機(jī)能以及長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉都有著非常重要的幫助,。

第三，跑步對(duì)于個(gè)人的意志力有著很大的考驗(yàn)和提升,。跑步需要足夠的毅力和決心來堅(jiān)持下去,。當(dāng)我感覺疲倦、勞累的時(shí)候,，腦海中浮現(xiàn)出放棄的念頭,。但是，我意識(shí)到只有堅(jiān)持下去,，才能看到成果,，才能讓自己變得更好。因此,，我鼓勵(lì)自己要堅(jiān)持跑到最后,，即使困難再大，也不能輕易放棄,。通過跑步,，我的意志力得到了鍛煉和提高，讓我更加堅(jiān)強(qiáng)勇敢地面對(duì)各種挑戰(zhàn),。

此外,，跑步還可以培養(yǎng)我們的持之以恒的毅力，讓我們?cè)诿媾R困境時(shí)不輕易退縮,。拓展訓(xùn)練本身就是一個(gè)長(zhǎng)期性的項(xiàng)目,，需要堅(jiān)持不懈,。而跑步可以說是全身心投入，全神貫注的活動(dòng),。通過每日?qǐng)?jiān)持跑步,，我們可以鍛煉出一種始終堅(jiān)持、永不言敗的毅力,，這種毅力能夠幫助我們?cè)谕卣褂?xùn)練過程中,，面對(duì)任何困難和挑戰(zhàn)都能坦然應(yīng)對(duì)。

最后,，跑步也給我?guī)砹松硇挠鋹偟母惺?。跑步時(shí)，我可以感受到大自然的美好,，享受跑步帶來的愉悅和放松,。呼吸著清新的空氣，欣賞著美麗的風(fēng)景,，我感到自己仿佛與自然融為一體,。這種親近自然的感受讓我心情愉悅，壓力也會(huì)隨之釋放,。同時(shí),，跑步還可以釋放身體中的壓力和負(fù)面情緒，讓身心得到有效的放松和調(diào)整,。

綜上所述,，通過跑步這項(xiàng)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，我不僅鍛煉了身體,，提高了心肺功能,，增強(qiáng)了意志力和毅力，還感受到了大自然的美好,。跑步不僅是一種鍛煉方式,，更是一種生活態(tài)度。無論是面對(duì)困難還是追求健康,，跑步讓我明白堅(jiān)持不懈的力量,。它幫助我發(fā)現(xiàn)自己的潛能和無限可能，成為了我生活中不可或缺的一部分,。希望通過自己的努力,，激勵(lì)更多的人加入跑步的行列，感受到跑步的快樂與意義,。

參加公司拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇六

短短兩天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，而內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。訓(xùn)練場(chǎng)上“野狼隊(duì)”和“彩虹隊(duì)”的角逐,、組內(nèi)的競(jìng)爭(zhēng)與合作,、全體參訓(xùn)隊(duì)員的通力合作、個(gè)人的自我挑戰(zhàn)等等,，都上演了“成功”與“失敗”；艦長(zhǎng)教練,、潛伏教練和上校教練在協(xié)助我們每個(gè)隊(duì)員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時(shí)又交給我們思考和行動(dòng)的方向,。“項(xiàng)目已經(jīng)結(jié)束,、思考永不停步”,，訓(xùn)練的完結(jié)，不是思考的停滯,，將是思考的延續(xù),。

訓(xùn)練伊始，潛伏教練為參訓(xùn)隊(duì)員下達(dá)了“解職令”,，所有參訓(xùn)人員都是訓(xùn)練營(yíng)中的營(yíng)員,，并告誡每位營(yíng)員要將“四個(gè)凡事”銘記在心，即凡事認(rèn)真負(fù)責(zé),，凡事積極主動(dòng),，凡事全力以赴，凡事沒有借口,，力爭(zhēng)以“空杯歸零”的心態(tài)來參加此次集訓(xùn)活動(dòng),。“四個(gè)凡事”,，說起來容易,，做起來難。如果對(duì)所做的任何一件事情,，擁有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度,、加上積極主動(dòng)的激情、配合全力以赴的行動(dòng),，無論結(jié)果成功與否都能從實(shí)際出發(fā)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn),，這些都會(huì)在日積月累中迅速顯現(xiàn)出一個(gè)不一樣的自我,、不一樣的集體。

營(yíng)員共有38名,，分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi),，各小組成員集思廣益確定了隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)呼、隊(duì)歌,，通過小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行pk,，最終確定了“野狼隊(duì)”和“彩虹隊(duì)”兩個(gè)小組?！耙袄顷?duì)”在pk中勝出,，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時(shí)身為“野狼隊(duì)”的一員也倍感榮幸,。

兩只乒乓球,，接連而成的塑料管道放在眼前時(shí)，我怎么也不能相信把球平穩(wěn)的傳遞過去竟是如此之難,，著需要多么默契的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和多么強(qiáng)烈的責(zé)任心啊,。雖然我們隊(duì)最后以失敗而告終，但是大家都從這次的活動(dòng)中得到了很多啟發(fā),，那就是今后做事要沉著冷靜,，保持一顆清醒的頭腦，肩負(fù)起自己的一份責(zé)任,。

站在那比人還高的背摔臺(tái),，心中真的有一種害怕的感覺，其實(shí),，怯意不是來自信任背摔的背摔臺(tái)的高度,，是來自那種背摔的方式，一個(gè)人直挺著,、往后倒,！“請(qǐng)相信我們，我們永遠(yuǎn)愛你,，倒吧,！”。背后傳來隊(duì)友的支持聲,，我想起了剛才我在臺(tái)下接住同事的時(shí)候,，那種自豪感、被信任感,、那種信心和勇氣,，我心里放心了很多，內(nèi)心的恐懼已減少了許多,。信任背摔項(xiàng)目結(jié)束后,，我們圍成一個(gè)圈兒，分享自己對(duì)這個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目的感受,，大家普遍體會(huì)到人與之之間的互相信任,、團(tuán)隊(duì)成員之間的互相信任,，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ),，沒有信任,，一切都會(huì)變成空談。

高空斷橋,?？吹酵聜円粋€(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上,，這時(shí)才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難,，這時(shí)才體會(huì)到“舉步維艱”的意境，這時(shí)才意識(shí)到我眼高手低了,。站在空中，猶豫不決,，腿有些顫抖,，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦,，或者步子夠大,，但沒有踩到對(duì)面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大,。斷橋下,，教練的鼓舞、隊(duì)友的鼓舞都沒有灌進(jìn)耳朵里,。身后的潛伏教練也對(duì)我說：有我在,，還有保護(hù)你的繩子，勇敢的跨過去,，沒問題的,。在我笨拙的跨到對(duì)面木板上后，心情豁然開朗,，返回起跳木板的跨越輕松自如多了,。也許，眼前的困難并不可怕,，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度,，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。

就像我們野狼隊(duì)的隊(duì)歌——《團(tuán)結(jié)就是力量》一樣,，在工作和集體生活中,，我們都是團(tuán)隊(duì)中的一份子，要時(shí)刻擁有團(tuán)隊(duì)互助,、協(xié)作的精神,，都能認(rèn)真對(duì)待工作中的每一項(xiàng)任務(wù)，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓(xùn)練,，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作,、共同努力,，很多事情是難以完成的。其次,，困難是真實(shí)存在的,，但是往往會(huì)在想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步,！第三是多溝通,、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善,。第四是學(xué)會(huì)換位思考,，對(duì)人多設(shè)身處地替他人著想，對(duì)事多換一個(gè)角度思考,，多一份理解,，多一份關(guān)愛。離開了拓展訓(xùn)練場(chǎng),，回到了更為廣闊的工作環(huán)境,，只要我們帶著“四個(gè)凡事”和團(tuán)隊(duì)的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn),，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難,，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會(huì)更加美好,！

參加公司拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇七

招商拓展訓(xùn)練是我們公司為了提升銷售團(tuán)隊(duì)的銷售能力而組織的一次集中培訓(xùn),。通過這次培訓(xùn)，我深刻認(rèn)識(shí)到了招商拓展的重要性,，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì),。在這篇文章中，我將圍繞這次培訓(xùn)的主題,，結(jié)合我的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,，分享我對(duì)招商拓展的心得體會(huì)。

第一段：培訓(xùn)價(jià)值認(rèn)識(shí),。

招商拓展訓(xùn)練的第一天,，講師詳細(xì)講解了招商拓展的基本概念和重要性。我意識(shí)到,，招商拓展不僅是銷售工作的一部分,，更是公司發(fā)展的重要戰(zhàn)略之一,。只有通過招商拓展，我們才能找到新客戶,，拓展市場(chǎng)份額,，促進(jìn)公司的業(yè)務(wù)增長(zhǎng)。在這次培訓(xùn)中,，我學(xué)到了許多與成功招商拓展相關(guān)的技巧和方法,，明白了它對(duì)公司和銷售團(tuán)隊(duì)的價(jià)值。

第二段：鍛煉銷售能力,。

在招商拓展訓(xùn)練中,，我們進(jìn)行了很多模擬和實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。通過與其他團(tuán)隊(duì)成員一起組隊(duì)進(jìn)行銷售推廣模擬演練,，我深刻認(rèn)識(shí)到了銷售技巧的重要性,。與團(tuán)隊(duì)成員的合作和協(xié)商，使得整個(gè)過程更加順利,。在招商拓展的過程中,，我們還需要與客戶進(jìn)行有效溝通，了解他們的需求并提供解決方案,。通過這次訓(xùn)練，我提高了自己的溝通能力和銷售技巧,，更加了解客戶需求,。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

在招商拓展的過程中,，團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的,。一個(gè)人很難完成整個(gè)招商過程，因此需要與團(tuán)隊(duì)成員緊密合作,。在訓(xùn)練中,，我們需要明確分工，并確保團(tuán)隊(duì)內(nèi)成員之間的信息流通和協(xié)作,。通過與團(tuán)隊(duì)成員的合作,，我深刻了解到，只有團(tuán)隊(duì)的共同努力和合作,，才能實(shí)現(xiàn)整個(gè)招商過程的順利進(jìn)行,。團(tuán)隊(duì)合作不僅能夠提高工作效率，還能夠互相學(xué)習(xí)和促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng),。

第四段：耐心和堅(jiān)持,。

招商拓展是一個(gè)需要耐心和堅(jiān)持的過程。在銷售推廣的過程中,，經(jīng)常會(huì)遇到一些困難和挑戰(zhàn),，客戶可能對(duì)產(chǎn)品抱有疑慮或者拒絕購買,。然而，我們不能放棄,，需要堅(jiān)持與客戶進(jìn)行溝通和交流,，幫助他們理解產(chǎn)品的價(jià)值和好處。我從這次訓(xùn)練中學(xué)到了要不懈努力和堅(jiān)持的精神,，并將其運(yùn)用在實(shí)際工作中,。

第五段：總結(jié)與展望。

通過這次招商拓展訓(xùn)練,，我不僅學(xué)到了很多與招商拓展相關(guān)的知識(shí)和技巧,，還提高了自己的銷售能力和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。我相信,，通過不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐,，我會(huì)進(jìn)一步提升自己的招商拓展能力，并在實(shí)際工作中取得更好的銷售業(yè)績(jī),。我將把這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)分享給團(tuán)隊(duì)成員,，共同努力，為公司的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn),。

通過這篇文章,，我總結(jié)了自己在招商拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。這次培訓(xùn)不僅讓我認(rèn)識(shí)到了招商拓展的重要性,，也鍛煉了我的銷售能力和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),。我相信，通過不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐,，我會(huì)在招商拓展的道路上取得更好的成績(jī),，為公司的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。

參加公司拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇八

在當(dāng)代社會(huì),，人們生活節(jié)奏快,，工作壓力大，越來越多的人開始關(guān)注健康和鍛煉身體的重要性,。作為一種簡(jiǎn)單而有效的運(yùn)動(dòng)方式,，跑步受到了越來越多人的青睞。我也是其中之一,，從最初的試探性嘗試到現(xiàn)在跑步成為我生活中不可或缺的一部分,，這其中經(jīng)歷了許多樂趣和感悟。

記得剛開始跑步時(shí),，我只能連續(xù)跑幾分鐘就氣喘吁吁,。然而我并沒有因此而放棄，而是選擇參加一些拓展訓(xùn)練班來提升自己的體能水平,。在拓展訓(xùn)練中,，我接觸到了專業(yè)的教練和其他跑步愛好者,，他們的熱情和經(jīng)驗(yàn)對(duì)我起到了很大的激勵(lì)作用。通過參加拓展訓(xùn)練,，我逐漸了解到了正確的跑步姿勢(shì),、呼吸方法以及合理的跑步訓(xùn)練計(jì)劃。這對(duì)我后來跑步的發(fā)展非常重要,。

在接觸到拓展訓(xùn)練后,，我發(fā)現(xiàn)跑步不僅僅是為了鍛煉身體，更是一種享受和樂趣,。在訓(xùn)練中,，我可以感受到體力逐漸增強(qiáng)的快感，同時(shí)也享受到了大自然的美妙和沐浴在陽光下的愜意,。拓展訓(xùn)練不僅讓我在跑步中找到了樂趣,，還讓我結(jié)交了一群志同道合的伙伴。和他們一起訓(xùn)練,，互相鼓勵(lì),，分享跑步心得，成為一種樂趣,。在跑步的過程中,，我逐漸發(fā)現(xiàn)，不僅僅是身體受益,，心靈也變得更加強(qiáng)大,。

雖然拓展訓(xùn)練給我?guī)砹嗽S多樂趣，但我也經(jīng)歷了許多挑戰(zhàn),。在一開始的時(shí)候，我不得不克服內(nèi)心的惰性,，堅(jiān)持每天的訓(xùn)練計(jì)劃,。有時(shí)候，天氣惡劣或者身體狀況不佳,，我也不會(huì)因此而放棄,。同時(shí)，長(zhǎng)跑訓(xùn)練也需要很大的毅力和耐力,。曾經(jīng),，我參加了一次馬拉松比賽，全程42.195公里的艱巨任務(wù)讓我感到萬分困惑,。然而,，我沒有放棄，我告訴自己要堅(jiān)持到底,。最終,，當(dāng)我沖過終點(diǎn)時(shí),，那種成就感和榮耀感充盈心頭，讓我意識(shí)到拓展訓(xùn)練的意義和價(jià)值,。

第五段：跑步的收獲,。

通過拓展訓(xùn)練，我不僅僅是提高了身體的素質(zhì)和體能水平,，更重要的是我獲得了內(nèi)心的力量和穩(wěn)定,。無論是在跑步比賽中還是在日常生活中，我都能夠以更樂觀的態(tài)度面對(duì)困難和挑戰(zhàn),。跑步不僅僅是運(yùn)動(dòng),，更是一種生活方式。當(dāng)我在跑步的時(shí)候,，我能夠思考一些人生問題,，尋找到內(nèi)心的平衡和寧靜。與此同時(shí),，跑步也帶給了我健康,、紀(jì)律和堅(jiān)持的力量。無論是身體上還是心靈上,，跑步讓我變得更強(qiáng)大,，這對(duì)我人生的發(fā)展有著至關(guān)重要的作用。

總結(jié)：

通過拓展訓(xùn)練,，我深深體會(huì)到了跑步的樂趣,、挑戰(zhàn)和收獲。跑步不僅僅是鍛煉身體的方式,，更是培養(yǎng)內(nèi)心力量和堅(jiān)持不懈的品質(zhì)的途徑,。在追求健康的同時(shí)，我也在跑步中發(fā)現(xiàn)了生活的美好和快樂,。無論是心靈上還是身體上,，跑步都讓我得到了成長(zhǎng)和滿足。我相信,，只要堅(jiān)持下去,，跑步將會(huì)給我?guī)砀嗟捏@喜和收獲。