體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去,，通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來(lái)的文字,，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。那么心得感悟怎么寫才恰當(dāng)呢,？以下是小編幫大家整理的心得感悟范文,，歡迎大家借鑒與參考,，希望對(duì)大家有所幫助。

拓展后的感悟篇一

xxxx年12月9日是一個(gè)值得我們回味和珍藏的日子,，中國(guó)平安的管理層們舉行了一次拓展訓(xùn)練,。這是一種新鮮的培訓(xùn)方式，脫俗于傳統(tǒng)的書本灌輸,，它給予我們的收獲來(lái)自于我們親身的體驗(yàn)和啟迪般的思考,。短短兩天的時(shí)間，正像此次拓展的宗旨一樣,，它給予了我對(duì)自己和團(tuán)隊(duì)的一種全新的認(rèn)識(shí)和思考,。

在訓(xùn)練前，我對(duì)于“拓展”這個(gè)詞還是非常的陌生,，只知道他是一種游戲,，一種團(tuán)體合作的訓(xùn)練類似軍訓(xùn)的一種活動(dòng)。當(dāng)天我懷著忐忑的心情參加了活動(dòng),。所以也很懷疑自己是否能完成當(dāng)天的活動(dòng),。在活動(dòng)中，面對(duì)一個(gè)又一個(gè)困難,，個(gè)人的力量是渺小的,，然而我們臨時(shí)組建的集體卻能夠同心協(xié)力共度難關(guān)，在享受每個(gè)成功的喜悅之余,，我更是被訓(xùn)練中隊(duì)員們體現(xiàn)出來(lái)的勇敢,、自信、合作精神所感動(dòng),。深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上,，那勝利的喜悅是無(wú)數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的；在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中,，汗水與雨水,、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百萬(wàn)次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可摧,。

在當(dāng)天的活動(dòng)開始前,，我們的教練給我作了一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的小游戲以測(cè)試我們臨時(shí)組建的團(tuán)隊(duì)的合作和默契意識(shí),。游戲結(jié)束后，通過報(bào)數(shù)的方式隨機(jī)組成了我們的隊(duì)伍,，我們初步組建了自己的團(tuán)隊(duì),。隨后我們小組推選了周敏和何志鵬為我們團(tuán)隊(duì)組長(zhǎng)。在團(tuán)隊(duì)中大家都很尊重他們,。這時(shí)候是發(fā)揮我們隊(duì)員想象力和創(chuàng)造力的時(shí)候,，每個(gè)隊(duì)員的積極性都很高，很快我們的隊(duì)名,、隊(duì)歌,、口號(hào)全部確定下來(lái)并得到隊(duì)員們一致?lián)碜o(hù)。然后由隊(duì)長(zhǎng)和我分別給其他隊(duì)伍展示并介紹了我們這個(gè)團(tuán)隊(duì),，自此團(tuán)隊(duì)的形式和結(jié)構(gòu)已經(jīng)基本確定,。雖然我們彼此都比較熟悉，但是我們這個(gè)小團(tuán)體在后面的活動(dòng)中調(diào)節(jié),、消除隔閡,，同舟共濟(jì)、共度難關(guān),，都離不開大家前所未有的信任和相互鼓勵(lì),！

雖是短短的兩天，而且天氣也有點(diǎn)冷,，但每一個(gè)隊(duì)員都在專心完成團(tuán)隊(duì)的每一項(xiàng)任務(wù),。通過此次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，使每一個(gè)參加訓(xùn)練的隊(duì)員都進(jìn)一步認(rèn)識(shí),、提高了自己,，同時(shí)更感受到團(tuán)隊(duì)的作用。團(tuán)隊(duì),，不是“團(tuán)伙”,，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)具備的是團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作并有很好的團(tuán)隊(duì)文化,。

在這次培訓(xùn)中,，讓我感觸最深的就是無(wú)論什么時(shí)候，我們的團(tuán)隊(duì)都要團(tuán)結(jié)一致勇往直前,。在訓(xùn)練中,，每一項(xiàng)工作單靠一個(gè)人的力量與智慧是無(wú)法完成的，它需要一個(gè)團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)成員相互協(xié)作,，共同完成,，只有這樣的團(tuán)隊(duì)才是戰(zhàn)無(wú)不勝的，而個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中應(yīng)該相互支持,、幫助、信任，積極地做力所能及之事,，將自己的優(yōu)勢(shì)最大限度發(fā)揮出來(lái),。所以我們每個(gè)人都應(yīng)該清醒地認(rèn)識(shí)到自己是團(tuán)隊(duì)的一員，要有與團(tuán)隊(duì)一起拼搏的精神,，同時(shí)這個(gè)團(tuán)隊(duì)也只有將所有成員的力量凝聚在一起,，才能將工作順利完成。

在本次訓(xùn)練中,，一共做了3項(xiàng)目有“漫步人生”“高空跨斷橋”“翻越障礙墻”每一個(gè)項(xiàng)目都不是很好完成,，需要整體團(tuán)隊(duì)的默契配合才能完成。其中“高空跨斷橋”兩個(gè)項(xiàng)目給我留下了很深的印象,。能否在最短的時(shí)間里,，在信息不充分的條件下，既要集思廣益,，又要充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)作用,，要快速形成有效決策并進(jìn)行實(shí)施，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵,。同樣,，我們?cè)诠ぷ骱蜕钪校總€(gè)人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置,，自己做自己適合的工作,，不管是在工作中還是在生活中，都要有計(jì)劃的安排好做事程序,，踏踏實(shí)實(shí),，才能做好我們的每一件事情。另外一個(gè)項(xiàng)目是“高空跨斷橋”,，在9米高空中,，跨越1。1米寬的斷橋,，在地面上,，1.1米的距離并不遠(yuǎn)，我們都能很輕松的過去,。但是上了9米高空后,，在獨(dú)木橋上跨越，對(duì)于我來(lái)說(shuō)真的很困難,，我站在上面,，腳就不由自主的發(fā)抖，害怕,。在我要跨越的時(shí)候,，我試了很多次都不敢跳,，最后在朋友的鼓勵(lì)下，并且自己也知道到了這步也沒有辦法了,，只能自己獨(dú)立完成,。在教練的指導(dǎo)下，鼓足勇氣完成了任務(wù),，雖然時(shí)間上是久了點(diǎn),，但是我也戰(zhàn)勝了自己。其實(shí)我們每一天都在斷橋上,，我們的人生每天都在接受類似的考驗(yàn),。我們?cè)谛袆?dòng)中一定要不急、不燥,、不溫,、不火，有一顆輸?shù)闷?、贏得起的平常心是我們邁向成功的關(guān)鍵,。

這次我們參加本次拓展訓(xùn)練的每位成員在這次拓展中都受益匪淺，能夠把自己的體會(huì),、感受轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng),，這個(gè)大平臺(tái)上發(fā)揮我們團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神！讓我們握緊雙手,，努力奮進(jìn),，擁抱世界吧,！

拓展后的感悟篇二

“美好的回憶”,，閉上眼睛細(xì)細(xì)回憶，發(fā)現(xiàn)首先躍入腦海的就是那年寒假的戶外拓展訓(xùn)練,，原來(lái)真正美好,、刻入骨髓的記憶不需要努力回憶,，它一直都在那里，時(shí)不時(shí)的出來(lái)溫暖你,，給你力量和勇氣,。

時(shí)光輪倒轉(zhuǎn)到20xx年寒假，過完春節(jié)之后我就開始興致勃勃地收拾行李,，準(zhǔn)備各種戶外拓展可能用到的東西,。我準(zhǔn)備了運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋,、手套,、帽子……我還買好了暈車藥、維生素,、創(chuàng)可貼……不知是激動(dòng)還是迫不及待地想要的逃離家庭的壓抑,，總之,，我期待著這次為期三天的戶外拓展訓(xùn)練。這是我們班主任在征求了班級(jí)學(xué)生家長(zhǎng)的同意之下組織的一次自愿參與的志在培養(yǎng)我們班級(jí)凝聚力的活動(dòng),。

乘坐著專屬于我們的大巴,，一行人浩浩蕩蕩的進(jìn)入了x風(fēng)云際戶外拓展訓(xùn)練基地。具體人數(shù)我已經(jīng)忘記了,，但我卻記得，那一行人里不僅有我們班級(jí)成員,，還有我們兩個(gè)班主任各自的孩子,。我們兩個(gè)班主任常掛在嘴邊對(duì)我們的稱呼就是“閨女”，他們的孩子因?yàn)榘謰屧诩乃拗茖W(xué)校工作的關(guān)系和我們和很熟悉,，稱呼我們哥哥姐姐,，所以，他們?cè)谙窬频杲哟榻B的時(shí)候笑稱我們是他們引以為傲的孩子們,。那句話,，我當(dāng)時(shí)聽在耳里，現(xiàn)在卻印在心里,。

第一天剛到我們迅速分配好房間,、換好衣服，緊接著集合聽了一場(chǎng)關(guān)于安全措施的講座,，然后講師就讓我們其中的一半人戴上了眼罩,，告訴我們?cè)诮邮盏街噶钪俺怯龅轿ｋU(xiǎn)情況否則不準(zhǔn)摘下來(lái)，一旦摘下,，視為自動(dòng)退出此環(huán)節(jié),。作為戴著眼罩的成員之一，又激動(dòng)又興奮又緊張,，幾乎可以聽見自己心跳的聲音,。在接受到兩組自動(dòng)組合，兩人成為一個(gè)新的小組的時(shí)候,，我下意識(shí)地選擇了對(duì)面我最熟悉的人,。游戲規(guī)則是這樣的，由你選擇的人做你的眼睛,，接下來(lái)的挑戰(zhàn)叫做信任,，將你完全的交給你的搭檔，在接下來(lái)的路程中他會(huì)成為你的眼睛帶你越過障礙,、領(lǐng)略美好,。全程不可以有語(yǔ)言交流，全靠肢體語(yǔ)言和彼此默契,。我滿懷激動(dòng),，誰(shuí)知?jiǎng)偟綍?huì)議廳門口就被給了個(gè)下馬威,。他們用桌子把門口堵死了，并擺出了奇奇怪怪的路線,，我就在朋友的指揮下曲曲折折的前進(jìn)著,。那次旅行開始時(shí)，我們互相緊緊地抓著對(duì)方,，手心里都是汗,。后來(lái)，我們漸漸放松,，時(shí)而緊張,，時(shí)而享受。那次旅行讓我學(xué)會(huì)了信任,，后來(lái)角色互換讓我感受到了被人信任,、依賴的責(zé)任感與自豪感。

第一天的收獲讓我開始期待第二天的項(xiàng)目,，那天最令我難以忘懷的就是高空獨(dú)木橋,。說(shuō)是高空，一點(diǎn)也不夸張,；但是說(shuō)獨(dú)木橋就有點(diǎn)欺負(fù)人了,，因?yàn)槟歉揪筒皇仟?dú)木橋而是鋼絲。教練給我們的任務(wù)是男女一組,，爬上裝置然后從一端順利前進(jìn)到另外一端,，最后高空速降下來(lái)。開始前他說(shuō)了什么我已經(jīng)不記得了,，估計(jì)當(dāng)時(shí)也沒聽進(jìn)去,，只是看鋼絲看的我脖子疼。唯一記得的就是爬裝置的樓梯又涼又長(zhǎng),，還沒爬上去呢就沒勁了,，更別提走鋼絲過去另一端。因?yàn)槭莾扇舜顧n一組,，所以站在上面等搭檔的時(shí)候我聽到了風(fēng)呼呼吹過的聲音以及自己砰砰的心跳聲,，我顫抖著向四周望去，一條蜿蜒的馬路通向我們來(lái)時(shí)的方向和蒙山的主峰,，向下看去,，他們也在仰著頭看著我，好朋友用她特有的方式對(duì)我說(shuō)著加油,。他上來(lái)之后問我怕不怕,，我點(diǎn)了點(diǎn)頭，然后他主動(dòng)站到了前面，按照教官的指示我們握住彼此的手腕,，那一刻我才知道他也是緊張的,，那雙手不僅涼還在顫抖，但我們依然緊緊握住對(duì)方,，成為對(duì)方的依靠,。跟著他一步一步走過去，中間突然地抖動(dòng)讓我大驚失色,，向他靠攏過去,，終于成功踏上鐵板，一顆懸著的心總算落了地,，卻突然被抓在懷里向下墜去,，感受著自由落體帶來(lái)的的酣暢淋漓。

再次踏上地面以后我緊緊抱住離我最近的好朋友,，在她的提醒下我才看到我搭檔的訓(xùn)練服袖子部分都是皺巴巴的。不用說(shuō),，是被我抓的,。以前我從未感受到身為大地之子的幸福，但那一次,，我記住了大地和他們帶給我的安全感,。信任背摔的時(shí)候我被教練從高臺(tái)推下，雙手抱拳放在胸前,，就這么沒有出息的砸在了班里男同學(xué)用手臂撐起的人床上,，看著藍(lán)天白云和他們一張張關(guān)切的臉龐，我忽然忘記了緊張和害怕,。逃生墻那么高,，為了節(jié)約時(shí)間，班主任和班里幾個(gè)最壯的男生自愿搭人梯,，其余男生見狀也紛紛加入直到他們成功把第一個(gè)送上頂峰,。那名男生上去之后第一時(shí)間轉(zhuǎn)過身來(lái)去拉下面的.小伙伴，直到上面站上了一排男生,。后來(lái),，下面的男生開始把女生往上拖，上面的男生直接倒掛下來(lái)把我們往上拽,。那一刻,，看到那樣的景象，沒有人是不感動(dòng)的,。最后幾個(gè)男生真的是被拽上去的,，一點(diǎn)都不夸張，他們一直在人梯最底層呆著。任務(wù)結(jié)束后,，我聽到旁邊的人說(shuō)腰都是酸的,。感動(dòng)，說(shuō)不感動(dòng)是騙人的,，那一刻,，我們沒有名字，卻又有一個(gè)共同的名字“團(tuán)隊(duì)”,。

這只是拓展訓(xùn)練的高潮而不是結(jié)束,，但我不想寫下去了。此刻我坐在電腦前打出這些文字,，我的心跳依然不自覺地加速,，那些記憶、那些瞬間是我最美好,、最難忘的記憶,。

拓展后的感悟篇三

我很感謝能通過學(xué)校的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中,安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,它的最大特點(diǎn)就是群策群力,，團(tuán)隊(duì)的集體智慧的體現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力,。在本次拓展的過程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好;個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!在公司的組織下,，全體人員前往笑翻天拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行了戶外拓展活動(dòng),。整隊(duì)、分組,、選隊(duì)長(zhǎng),、起隊(duì)名、畫隊(duì)旗,，很快“黃河狼”隊(duì)和“無(wú)敵”隊(duì)就誕生了,，大家紛紛喊著各自隊(duì)伍的口號(hào)，以飽滿的熱情投入到了接下來(lái)的活動(dòng)中,。

拓展訓(xùn)練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個(gè)項(xiàng)目,，高空作業(yè)考察的是每一個(gè)成員的膽量，對(duì)于這樣一個(gè)項(xiàng)目,，很多人都缺乏自信,，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵(lì)之下,，每個(gè)人都很順利的完成這個(gè)項(xiàng)目,。攀越畢業(yè)墻考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與智慧，在全體成員的共同努力之下,，大家也是很快完成了這樣一個(gè)項(xiàng)目,。

半天的拓展活動(dòng)在不知不覺中很快就過去了，大家似乎意猶未盡，當(dāng)教練問起大家：今天最大的感受是什么時(shí),，大家異口同聲的回答道：我們是最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)!

晚上,，公司還舉行了別開生面的聚餐活動(dòng)，大家歡聚一堂,，在歡聲笑語(yǔ)中傳達(dá)著團(tuán)隊(duì)的和諧,。也許正如他們所言，這是一個(gè)極為優(yōu)秀的銷售團(tuán)隊(duì),，他們克服了各種困難與挑戰(zhàn),，創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)銷售奇跡，可能今天是一個(gè)新的起點(diǎn),，他們不僅將創(chuàng)造下一個(gè)飛躍,，更要?jiǎng)?chuàng)造下一個(gè)奇跡。

經(jīng)過之前的拓展訓(xùn)練,，大家紛紛意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚,，紛紛敞開心門,，暢所欲言，講述自己的過往,，傾聽同伴的心聲，現(xiàn)場(chǎng)的氣氛也越來(lái)越融洽,。

拓展后的感悟篇四

回想起那兩天的拓展訓(xùn)練,，確實(shí)給了我很大的觸動(dòng)，在兩天的培訓(xùn)過程中,，“斷橋”和“空中抓杠”是唯一的兩個(gè)個(gè)人項(xiàng)目,。至今仍然記得每次隊(duì)友們真誠(chéng)的鼓勵(lì)和自己在某個(gè)瞬間閃過的內(nèi)心的恐懼，但是越是在困難和恐懼面前,，我們?cè)绞且拥墓麤Q與堅(jiān)強(qiáng),，不能因?yàn)榄h(huán)境的改變而讓自己原本具備的能力被淹沒，真的是“斷橋一小步,，人生一大步”,，空中的一躍既是對(duì)自我的超越也是對(duì)自己的鼓舞，面對(duì)困難,，面對(duì)壓力,，我沒有退縮，我可以和別人一樣,，做到更好,。分享體驗(yàn)時(shí)，教練談到“心里暗示”，舉了很多例子,，講了很多道理,，給我的啟發(fā)很大。我在心里問自己,，是不是總是在給自己成功的暗示,，是不是面對(duì)任何情況都對(duì)自己信心百倍，對(duì)于這個(gè)問題的回答我沒有十足的自信,，我猶豫了,。在同齡人中，我自認(rèn)為自己還算得上是一個(gè)有自信,、有實(shí)力,、肯吃苦、求上進(jìn)的年輕人,，但是也難免會(huì)有灰心,、沮喪的時(shí)候，從前每每這樣的時(shí)候,，也許自己的表現(xiàn)總是被動(dòng)的,，但是通過這次的培訓(xùn)，我感覺自己內(nèi)心的那股不怕苦,、不怕累,、敢打敢拼的干勁兒更足了，因?yàn)槲蚁嘈?，我?

“孤島求生”是最讓人緊張,，也最令人振奮和激動(dòng)的一個(gè)項(xiàng)目。如果沒有我們的團(tuán)結(jié)一致,，沒有戰(zhàn)勝困難的決心和信心,，沒有周密的計(jì)劃、組織和協(xié)調(diào),，是不可能成功完成這個(gè)任務(wù)的,。當(dāng)我們?nèi)σ愿皩⒆詈笠粋€(gè)隊(duì)友拉上斷壁的那一刻，大家歡呼雀躍,，心中充滿了激動(dòng)與感動(dòng),。那一刻，我有想哭的沖動(dòng),，我看到了團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的,，我也看到了齊心協(xié)力完成任務(wù)后我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)所受到的鼓舞。這可謂是培訓(xùn)中的一次高潮,，如果這不是我們此次培訓(xùn)的最后一個(gè)項(xiàng)目,，我想這一定能夠讓我們的團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié),，讓我們擁有更強(qiáng)的凝聚力。

人生充滿了無(wú)數(shù)的第一次,，每個(gè)“第一次”都是一個(gè)新的開始,，每一次的體驗(yàn)都是一筆寶貴的財(cái)富，都值得我們認(rèn)真體味,，用心珍藏,。在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)，踏實(shí)做人,，認(rèn)真做事,，一步一個(gè)腳印。超越,，讓每一天的自己都是一個(gè)嶄新的自己,。感謝行遠(yuǎn)顧問拓展訓(xùn)練公司，給了我這樣一個(gè)體驗(yàn)培訓(xùn)的機(jī)會(huì);感謝教練與我的隊(duì)友們,，與我共度這短暫但卻又充滿啟迪和激情的兩天,。我還年輕，還需要不斷地學(xué)習(xí)與成長(zhǎng);未來(lái)充滿變數(shù),，但相信有了這兩天的培訓(xùn)經(jīng)歷,，未來(lái)的路，我會(huì)更加用心地走下去,，走得更穩(wěn),、更堅(jiān)實(shí)。

拓展后的感悟篇五

9月12—15日我參加了公司組織的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練,，感受頗多,。不管是令人膽戰(zhàn)心驚的“登天梯”“徒手攀巖”還是“蛟龍出海”,、“急速六十秒”、“畢業(yè)墻”,、“穿越沙漠”,，所有情節(jié)歷歷在目，難以忘懷,。

這次參加拓展訓(xùn)練,，雖然很累很累，但整個(gè)過程把妙趣橫生的游戲同工作,、生活,、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起，不僅僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂趣,、信心和勇氣,，而且給我?guī)?lái)深刻的思考與啟迪,。

拓展訓(xùn)練中的每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，從設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名,、隊(duì)呼,、隊(duì)型都標(biāo)明了這次活動(dòng)整個(gè)過程都離不開全員的智慧和力量。當(dāng)每項(xiàng)活動(dòng)完成后,，各個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員都會(huì)坐在一起,，結(jié)合我們工作、生活的經(jīng)歷進(jìn)行討論,，共同總結(jié)共同分享,。

通過這次拓展中的各項(xiàng)活動(dòng)，我們總結(jié)了以下幾點(diǎn)：

一,、要有明確的目標(biāo),。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先就應(yīng)有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個(gè)共同的目標(biāo)愿景,，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計(jì)劃,。

二、要合理分工,、相互配合：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,，每個(gè)人只有分工不一樣，沒有輕重不一樣,，每個(gè)人都就應(yīng)各司其職,，最大化的發(fā)揮自我的特長(zhǎng)，我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)做到最好,！在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的人都要相互配合,，共同努力，才會(huì)取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績(jī),。

三,、要進(jìn)行溝通。溝通是一座橋梁,，聯(lián)結(jié)人的.心智,，有完美的溝通，就必須會(huì)有完美的結(jié)果,。通過溝通,，讓我感受到了人與人之間和睦共處、親密無(wú)間的真誠(chéng)與舒暢,。

四,、要相互信任。信任朋友和同事,，其實(shí)是給自我機(jī)會(huì),，因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力,。作為管理者務(wù)必做到“用人不疑，疑人不用”,。

五,、要有紀(jì)律約束：沒有規(guī)矩不成方園。這次拓展訓(xùn)練,，既為公司組織,，務(wù)必要有自我紀(jì)律的約束。約束了自我,，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊(duì)的利益,。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中如果沒有約束，就不能稱之為團(tuán)隊(duì),，只能是一盤散沙,。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔,，由內(nèi)心的恐懼到無(wú)所畏懼,，經(jīng)歷了生理與心理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我,、挑戰(zhàn)自我,、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng),、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),。我們一定要把拓展中的精神、要把得到的啟示運(yùn)用到工作和生活中,。在這四天三夜拓展訓(xùn)練的時(shí)光,，使我的心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會(huì)銘記終生,！

拓展后的感悟篇六

參加石燕湖拓展訓(xùn)練的心得體會(huì),？ 上個(gè)星期六，我隨公司全體員工一起參加了石燕湖拓展訓(xùn)練,。對(duì)拓展訓(xùn)練是聞名以久,，但一直無(wú)緣參與，這次能有幸參加,，有點(diǎn)興奮，更是充滿了期待,。通過整整一天的拓展訓(xùn)練,，感觸良多，下面就談?wù)勎业膸c(diǎn)淺薄體會(huì)：

一,、團(tuán)結(jié)一心,，就能克服任何障礙,。俗語(yǔ)云：人心齊，泰山移,。有些事情,，對(duì)于個(gè)體來(lái)而，往往是無(wú)法完成的,，無(wú)論你多強(qiáng)大,、多優(yōu)秀。然而,，同一個(gè)事,，當(dāng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)形成后，奇跡就出現(xiàn)了,。一個(gè)看似無(wú)法完成的任務(wù),，在大家的通力協(xié)作下往往很輕易就做到了。

正如“畢業(yè)墻”這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目,，4．5米的高墻,，對(duì)于每個(gè)普通人來(lái)說(shuō)，不借助任何工具,，要想翻越,，都是一件不可能完成的任務(wù)。而我們的團(tuán)隊(duì),，通過相互配合,，全隊(duì)25個(gè)人最終僅用了13分鐘左右的時(shí)間就全部順利翻過了“畢業(yè)墻”，這就充分體現(xiàn)了我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的集體智慧與力量,，正所謂：上下齊心,，其利斷金。

一個(gè)集體一個(gè)團(tuán)隊(duì),，要有成績(jī),，就需要全體成員的共同努力，如果有一個(gè)人不努力或不配合,，脫離團(tuán)隊(duì)或獨(dú)斷獨(dú)行的話,，工作是很難獲得大的成績(jī)的，這也就是所謂的木桶原理,。所以說(shuō),，一個(gè)團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員的能力大小和特點(diǎn)各不相同，只有取長(zhǎng)補(bǔ)短,，密切協(xié)作,，才能走向成功。團(tuán)隊(duì)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義,，而是要高度協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神,。

二,、具有高凝聚力的領(lǐng)導(dǎo)核心是團(tuán)隊(duì)成功的先決條件。一支團(tuán)隊(duì),，人員眾多,，任務(wù)面前各有各的計(jì)，各有各的招,，亂當(dāng)家,，亂指揮，執(zhí)行中不能形成統(tǒng)一有序的作戰(zhàn)思想,，顯然是不利于工作的,。因此，一個(gè)團(tuán)隊(duì)就必須要有一個(gè)強(qiáng)大的具備高凝聚力的領(lǐng)導(dǎo)核心,，大家要圍繞這個(gè)核心,，一起出謀劃策、一起開展工作,。

領(lǐng)導(dǎo)要合理充分地整合,、分配、利用整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源,，充分做到人盡其才,、物盡其用。每個(gè)成員對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感,，成員之間要彼此信任,，讓每個(gè)成員都融入到團(tuán)隊(duì)之中，參與到團(tuán)隊(duì)的工作之中,，充分發(fā)揮每個(gè)人的主觀能動(dòng)性和參與度,，只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)保持積極向上的發(fā)展態(tài)勢(shì),，不斷發(fā)展,、不斷進(jìn)取，從優(yōu)秀走向卓越,。

個(gè)人能力強(qiáng),，要知道融入集體、服從整體,，要有集體榮譽(yù)感,，要有大局觀。不能我行我素,，不服從大局,，要明白：脫離了木桶，再長(zhǎng)的板也只是塊木板，是盛不下水的,。同樣，一個(gè)團(tuán)隊(duì)不夠優(yōu)秀,，那么作為團(tuán)隊(duì)中的一員的你也一定不夠優(yōu)秀,。

只有大家都從自身做起，做好每一個(gè)細(xì)節(jié),，學(xué)會(huì)傾聽,，彼此信任，通力協(xié)作,，那么這個(gè)團(tuán)隊(duì)就會(huì)成功,，而你當(dāng)然也就會(huì)成為成功的一員了。

一天的拓展訓(xùn)練,，我們收獲了快樂,、收獲了感動(dòng)、更收獲了一種精神,，這種團(tuán)結(jié)協(xié)作,、催人奮進(jìn)的精神將永遠(yuǎn)激勵(lì)著我今后的工作。我堅(jiān)信,，只要我們齊心協(xié)力,，一定能將我們的工作搞得更好，一定能將我們的公司做大做強(qiáng),！

拓展后的感悟篇七

xx年月日兩天,，我們組織新部門全體員工到位于xx軍校相鄰的中國(guó)少年軍校進(jìn)行軍事化拓展訓(xùn)練。對(duì)于這種兩天一夜的軍營(yíng)拓展訓(xùn)練活動(dòng),，在這個(gè)團(tuán)隊(duì)當(dāng)中除少數(shù)人參加過類似的培訓(xùn)活動(dòng)之外,，絕大部分人都還是第一次。因此,，對(duì)他們來(lái)說(shuō)訓(xùn)練活動(dòng)既是體驗(yàn)吃苦和耐勞,，更是人生的一次歷練和考驗(yàn)。我相信每個(gè)人都能從中或多或少地得到收獲和感悟,。下面我略談一些個(gè)人的心得體會(huì)：

1.在訓(xùn)練當(dāng)中,，所有參訓(xùn)人員，在團(tuán)隊(duì)中大家一律平等,，積極參加訓(xùn)練和每一個(gè)項(xiàng)目的活動(dòng),。雖然有個(gè)別女孩子掉眼淚，但誰(shuí)都沒有偷懶,、叫苦,、叫累或搞特殊，都在積極參與。最終沒有一個(gè)人掉隊(duì),，全部完滿回歸,。

2.生產(chǎn)部門的員工雖然文化水平和綜合素質(zhì)比不上其它部門，但由于平時(shí)我們很注重對(duì)員工的行為規(guī)范,、世界觀和政治思想教育,，因此在活動(dòng)中他們不僅沒有落后，也不甘落后,；而且在積極主動(dòng),、聽從指揮、后勤勞動(dòng),、遵守紀(jì)律等方面都更有明顯地表現(xiàn),。

3.盡管每個(gè)人的人生經(jīng)歷和能力水平各有差異，但大家都在積極參與,；面對(duì)困難大家群策群力,，體現(xiàn)出優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)良好的合作精神。有一個(gè)科目沒有通過,，但大家沒有輕言放棄,。一直在用各種辦法進(jìn)行嘗試；前前后后用了六,、七個(gè)小時(shí),，后來(lái)由于體力和時(shí)間的問題；經(jīng)大家討論一致同意接受體罰代替,。在人生道路上沒有只有成功而沒有失敗的人,，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷和面臨各式各樣的挑戰(zhàn)、磨難,、失敗和教訓(xùn),。只有經(jīng)歷磨練和失敗的考驗(yàn)才能達(dá)到更高的境界；正可謂是“千錘百煉”方能成鋼,，不經(jīng)風(fēng)雨怎能見彩虹！因此,，失敗不可怕,，關(guān)鍵是已經(jīng)全力以趕就捫心無(wú)愧；而且放棄以后要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),，防止犯同樣的錯(cuò)誤,；同時(shí)積聚力量迎接更大的`挑戰(zhàn)。這才是干大事人的魄力和水平所在,。

4.對(duì)于每一項(xiàng)任務(wù),，首先是要明確目標(biāo)和方向,，選好“領(lǐng)頭羊”，并且制定出切實(shí)可行的行動(dòng)方案以及讓每一個(gè)參與者都明白自己的職責(zé),、方向和目標(biāo),，然后迅速行動(dòng)起來(lái)。面對(duì)出現(xiàn)的困難和問題,，要快速反應(yīng)，調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，在最短的時(shí)間內(nèi)以最小的代價(jià)獲取最大的效果,。這樣才能得到事半功倍的結(jié)果,。反而，未有目標(biāo)計(jì)劃先行動(dòng),，表面上象是早起的鳥兒能多吃蟲子,，但實(shí)際上是欲速則不達(dá)。多走彎路,，浪費(fèi)時(shí)間，增加成本,；結(jié)果是事倍功半,。其次是遇到困難或問題時(shí)內(nèi)部鬧矛盾，起內(nèi)哄,；而領(lǐng)頭的猶豫不決,、當(dāng)斷不斷，有如吃雞肋一樣吃之無(wú)味棄之可惜,。結(jié)果是浪費(fèi)時(shí)間,，錯(cuò)失良機(jī)，影響軍心,。第三是切忌夸夸其談,，只會(huì)吹牛不干實(shí)事,；對(duì)積極上進(jìn)的人冷嘲熱諷,、“圍攻”、甚至“槍打出頭鳥”,。另外,，作為一個(gè)有水平的“領(lǐng)頭羊”，既要傾聽百家之言，更要有自己的決斷力,。要知道在緊要關(guān)頭往往是“真理掌握在少數(shù)派手里”,，如果這時(shí)有人敢于挺身而出,，力排眾議,，那么一定要重視他的意見；忠言都是逆耳,，良藥都是苦口的。切不可人云亦云,，大多數(shù)人說(shuō)好就是好,。有問題很正常，也不可怕,；可怕的是誰(shuí)都想當(dāng)局外人,，誰(shuí)都想做老好人，誰(shuí)都不想得罪人,，對(duì)問題視而不見或不敢揭露,，經(jīng)常是“你好我好大家都好”,，“油瓶倒了沒人扶”，這才是最可怕的；其結(jié)局一定是一敗涂地,。唐朝李世民之所以能開創(chuàng)“開元盛世”,，就是因?yàn)橛邢笪赫?、房賢齡這樣敢于諫言的忠臣們,。

拓展后的感悟篇八

拓展訓(xùn)練為了使我們的團(tuán)隊(duì)工作中更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng),、更具有競(jìng)爭(zhēng)力,，能夠更好地適應(yīng)無(wú)限變化的市場(chǎng)環(huán)境。以下是小編為大家搜集整理提供到的參加拓展

培訓(xùn)心得體會(huì)

12月7日，期待很久的拓展訓(xùn)練終于盼到了,，一大早不用鬧鐘叫提前起床準(zhǔn)備,。

7點(diǎn)整，互太的班組長(zhǎng)們,，整裝待發(fā),，準(zhǔn)時(shí)出發(fā)去南海濕地公園拓展,。

9點(diǎn)鐘到達(dá)訓(xùn)練基地，首先就開始了培訓(xùn)前的熱身準(zhǔn)備,，先把102的團(tuán)隊(duì)分成8個(gè)小隊(duì),，每個(gè)小隊(duì)都得取隊(duì)名，

口號(hào)

下午,，開始高空拓展訓(xùn)練,。訓(xùn)練項(xiàng)目是“高空抓杠”，“天梯項(xiàng)目,。高空抓杠項(xiàng)目,，就是爬上9米高的桿子，站在圓盤上面,，縱身一躍雙手去抓杠,，然后雙手放開，縱身飛飛下來(lái),。天梯項(xiàng)目就是爬上7米高的天橋,，縱身一躍跳到對(duì)面的天橋上，天梯又高又搖擺,。

我最恐懼的就是到高的地方,，內(nèi)心里是恐懼、緊張,、猶豫,、腿在顫抖,，手在冒汗,。最后我還是沒有勇氣上去挑戰(zhàn)自己。其他隊(duì)員們?cè)陉?duì)友的“加油“鼓勵(lì)聲中,，集中全身力量,，戰(zhàn)勝了自我,，戰(zhàn)勝了恐高的畏懼心里，樹立了一個(gè)”美好,、激動(dòng),、勇氣、勝利的過程,。有一種說(shuō)不出來(lái)的超越自我的自豪感,。看來(lái)人的潛能是需要挖掘的,，要?jiǎng)?chuàng)造條件,，尋找機(jī)會(huì)，重新認(rèn)識(shí)自己,，挑戰(zhàn)自我,，沒有不可能的事，不要輕易說(shuō)“不”,。

最后,，最激動(dòng)人心的就是攀爬畢業(yè)墻，它體現(xiàn)了我們的一種團(tuán)隊(duì)精神,。面對(duì)4.2米高的求生墻,，任憑你的能力再墻，你也不可能一個(gè)人徒手攀上4.2高的墻,，但是團(tuán)隊(duì)的力量卻很大,，所有人共同努力，團(tuán)結(jié)合作,，甘當(dāng)人梯,，在“相信自己”的歌聲中，我們來(lái)自“互太團(tuán)隊(duì)”的102個(gè)隊(duì)員以9分13秒的成績(jī)?cè)竭^了這個(gè)求生墻,。這個(gè)原本以為根本做不到的事情,，在團(tuán)隊(duì)的努力下，竟然完成了,。試想如果我們每個(gè)伙伴在工作中都能像在這項(xiàng)活動(dòng)中配合默契,，互相彼此照應(yīng)，那么還有什么困難我們克服不了,？我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解,。

拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來(lái)源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng),，能激勵(lì)人的斗志,，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信,，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力,。雖然只有短短的一天時(shí)間,，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。

以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”是一個(gè)未知數(shù),。通過參加這次拓展訓(xùn)練,，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng),。雖然時(shí)間有限，但是深深讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。

6月10日上午,，迎著和煦的陽(yáng)光，在教學(xué)辦老師的帶領(lǐng)下,，我們“小十班”全體25人乘坐班車來(lái)到了“達(dá)活泉公園”,，進(jìn)行為期一天的戶外拓展訓(xùn)練。在教練的指導(dǎo)下我們順利完成了軍姿隊(duì)伍整齊化,、創(chuàng)建隊(duì)歌隊(duì)名隊(duì)訓(xùn),、分隊(duì)比拼摸牌、搭建吹氣球管道,、速度150秒以及動(dòng)力圈等科目,。每個(gè)環(huán)節(jié)都很精彩，讓我記憶猶新,，下面就讓我來(lái)為大家分享下我在這次拓展訓(xùn)練中的心得體會(huì)。

這次拓展訓(xùn)練科目主要圍繞：執(zhí)行力,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作,、溝通決策三個(gè)方面。首先,，在執(zhí)行力方面,，主要是鍛煉大家接到任務(wù)后的執(zhí)行情況，這就要求每個(gè)人都做到遵守紀(jì)律,，堅(jiān)決服從指揮,。從這我體會(huì)到了不論是個(gè)人還是團(tuán)體，如果沒有堅(jiān)定的執(zhí)行信念,，沒有嚴(yán)格的執(zhí)行紀(jì)律,，再多的制度也毫無(wú)作用。就像企業(yè)一樣,，企業(yè)從來(lái)不缺少人才與制度,，而缺少的往往是執(zhí)行力，因?yàn)闆]有執(zhí)行力,，再好的決策,，也將付之東流,。

企業(yè)要發(fā)展除了必須有堅(jiān)定的執(zhí)行力，還需要每個(gè)人的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,。正所謂“單絲不成線,，獨(dú)木不成林”，一個(gè)人的能力是有限的,，我們只有把自己投身于集體中,，才會(huì)發(fā)揮無(wú)窮的力量。在工作中從一個(gè)小的班組,，到大的集體,，都離不開大家的團(tuán)結(jié)協(xié)作，這就需要每名員工都能互相幫襯,，尋求共同進(jìn)步,。與此同時(shí)，每位領(lǐng)導(dǎo)必須信任團(tuán)隊(duì)的所有成員,，彼此之間開誠(chéng)布公,，做到心心相印，毫無(wú)保留,。在工作上多傾聽他人建議,，不可一意孤行！

說(shuō)到溝通決策,，在這次的拓展訓(xùn)練中得到了很好的印證,。有了“它”，我們每位員工彼此心連著心,，為了一個(gè)共同目標(biāo)鼓氣加油,。格拉西安曾經(jīng)說(shuō)過這樣一句話：“在交流中，判斷比雄辯更重要”,，它告訴我們溝通很重要,，與此同時(shí)有個(gè)好的決策會(huì)更加錦上添花，它會(huì)讓我們?cè)谛撵`深處得到滿足,，溝通是人與人之間建立信任的基礎(chǔ),，同時(shí)也是解決問題的唯一途徑！

通過這次戶外拓展訓(xùn)練,，我受益匪淺,，并且深刻認(rèn)識(shí)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的重要性，為今后在工作上能正確認(rèn)識(shí)自身不足做了很好的鋪墊,。在這次訓(xùn)練中我們?nèi)鄬W(xué)員表現(xiàn)的都很優(yōu)秀,，這都得益于團(tuán)隊(duì)成員的集體榮譽(yù)感。有了這次經(jīng)歷,，我們必會(huì)乘風(fēng)破浪一同見證最優(yōu)秀的自己,！

很榮幸作為這次拓展訓(xùn)練的組織者又是體驗(yàn)者,。通過四天三晚的拓展訓(xùn)練，使我對(duì)生活,，工作,，人生有了新的看法和認(rèn)識(shí)。將大家置身于一個(gè)新的環(huán)境,，陌生的地方,。沒有年齡，沒有性別,，沒有職級(jí)之分,，大家通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作完成一項(xiàng)一項(xiàng)任務(wù)，大家在游戲中分享到了快樂,，感悟到了人生的哲理,，體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的偉大力量。

第一天上午乘車從圖克到達(dá)萬(wàn)通水世界拓展基地,，中午經(jīng)過安排住宿,，用餐之后，下午2點(diǎn)30分拉響了我們這次拓展訓(xùn)練的號(hào)角,。

首先是團(tuán)隊(duì)建設(shè),，每人按循環(huán)數(shù)字一到六說(shuō)出自己的分組。自己很榮幸能夠成為紅旗六連的一員,，蛟龍出海讓我們明白了團(tuán)隊(duì)協(xié)作,，步調(diào)一致方可完成此項(xiàng)任務(wù)。從中讓我感覺到了干工作也是一樣,，要執(zhí)行五統(tǒng)一：統(tǒng)一的目標(biāo),、統(tǒng)一的思想、統(tǒng)一的規(guī)則,、統(tǒng)一的行動(dòng),、統(tǒng)一的聲音,。挑戰(zhàn)攀巖是人們看著容易而做起來(lái)難的一件事情,，高達(dá)10米的巖壁，形成一定的角度,，需要雙手向上拉腳在下面登,，手腳配合才可以登上“頂峰”，然而登上去的人畢竟是少數(shù),，有的人登到了一半,，有的人登了一點(diǎn)。通過攀巖讓我懂得了在工作中要懂得互相配合：同事配合,、上下級(jí)配合,、公司全員配合,，方可成為一支戰(zhàn)無(wú)不勝攻無(wú)不克的優(yōu)秀之師。呼吸機(jī)大家通過管道的組裝,，在1分鐘的時(shí)間里看哪個(gè)組吹破的氣球最多,。此游戲的重點(diǎn)在于吹氣球都吹在同一個(gè)節(jié)奏上，在工作中也體現(xiàn)出了勁往一處使,，指哪打哪,，快，準(zhǔn),，狠,。“鼓惑人心”的游戲當(dāng)中,，一個(gè)組16人,，大家用多條固定在鼓側(cè)面的繩子來(lái)控制一個(gè)鼓，看誰(shuí)將排球在鼓上墊的次數(shù)最多,，重點(diǎn)是使鼓面與地面平行,，還要靠大家相互信任、相互配合,、相互默契共同配合來(lái)完成,。在團(tuán)隊(duì)展示中，我們大家齊心協(xié)力,，第一批參加鄂能化拓展訓(xùn)練的“戰(zhàn)士們”擺出了一個(gè)大大的和字,，彰顯中煤的“和”文化，也體現(xiàn)出了我們?cè)谥忻骸昂汀蔽幕I(lǐng)下,，構(gòu)建“五湖四海,、就事論事、主動(dòng)作為,、快樂工作”的公司子文化,，以文化引領(lǐng)安全發(fā)展、科學(xué)發(fā)展,、綠色發(fā)展,、優(yōu)質(zhì)發(fā)展，把企業(yè)做優(yōu)做大,，讓尊重,、包容、合作,、共贏,，溝通、融合的中煤“和”文化在毛烏素沙漠綻放。最后的畢業(yè)課程是“翻畢業(yè)墻”,，在這個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目當(dāng)中,，大家既有淚水，也有汗水,，淚水是感動(dòng),，汗水是無(wú)私。全員98人要完成這一挑戰(zhàn)項(xiàng)目,，需要有人愿意甘做人梯,，他們不畏疼痛，默默奉獻(xiàn),。用身體支撐著這場(chǎng)挑戰(zhàn),，總指揮包寶青因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)的紀(jì)律錯(cuò)誤，而接受到了60個(gè)俯臥撐的懲罰,，但是他沒有放棄,，一次一次的堅(jiān)持，趴下了,，再用盡全身的力氣去完成下一個(gè),，下一個(gè)......然而最后，我們戰(zhàn)勝了一切,，我們突破了極限,，超越了自我。成功的翻越過了4.3米的高墻,。大家在此次“戰(zhàn)役”當(dāng)中,，在如大山般困難的面前，展現(xiàn)了驚人的毅力,，我們是一個(gè)永不服輸?shù)膱F(tuán)體,，人心齊，泰山移,。

感慨,，感動(dòng)，感激,。感慨我們第一批參加拓展訓(xùn)練“鄂能化戰(zhàn)士們”的偉大,，無(wú)私。感動(dòng)甘為人梯為我先的“舍己為人”精神,，感動(dòng)因團(tuán)隊(duì)犯紀(jì)律錯(cuò)誤而受到懲罰的總指揮包寶青用盡全身的力氣完成60個(gè)俯臥撐的任務(wù),。感激遇到你們,，遇到紅旗六連的16位成員,，感激身為一名鄂能化人而讓我感到驕傲和自豪。

我們從此次拓展的活動(dòng)中，回歸到工作崗位要做到以下幾點(diǎn)：有目標(biāo),、有計(jì)劃,、有路徑、有標(biāo)準(zhǔn),、有責(zé)任人,，有考核。

9月份這秋高氣爽的日子里,，中煤鄂能化人力資源部組織大家參加白泥井拓展訓(xùn)練,，我很榮幸并第一批次參加了此次拓展。

在拓展訓(xùn)練的四天三夜里,，雖然訓(xùn)練時(shí)間有限,，但給我留下非常深刻的印象。通過攀巖,、合作天梯,、呼吸機(jī)、超級(jí)電網(wǎng)等拓展項(xiàng)目,，以及蛟龍出海,、鼓動(dòng)人心、急速60秒等游戲,，讓我深刻感受到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量,、集體的溫馨以及無(wú)限的可能。無(wú)論是團(tuán)隊(duì)建設(shè),，還是個(gè)人毅力,，都是一種考驗(yàn)。人人出力,，個(gè)個(gè)出彩,，發(fā)揮著每個(gè)人的智慧和力量，在面對(duì)每一次困難時(shí),，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和方法,，共同配合完成一個(gè)人無(wú)法完成的任務(wù)，將不可能變成了可能,。

在訓(xùn)練過程中每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì),。沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)體,，個(gè)人的力量是有限的,，但集體的力量與智慧是無(wú)限的。一個(gè)有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者圍繞這個(gè)核心,，帶領(lǐng)著團(tuán)隊(duì),，在完成任務(wù)的過程中相互交流,，相互鼓勵(lì)，相互信任,，在熱情溫暖的氛圍下,，激發(fā)出每個(gè)成員的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)歸屬感。這樣,，將來(lái)不論面對(duì)怎樣的問題,，只要我們堅(jiān)定信念，團(tuán)結(jié)一心,，與企業(yè)同舟共濟(jì),，不畏艱難的鄂能化人必將克服發(fā)展道路上的各種艱難險(xiǎn)阻，不斷創(chuàng)造屬于我們的輝煌業(yè)績(jī),。

尤其是在最后的穿越死亡之?！衬畷r(shí)，大家無(wú)所畏懼一往向前,，在中煤旗幟的指引下,，你追我趕互相攙扶到達(dá)終點(diǎn)，充分展現(xiàn)了中煤“和”天下的大愛企業(yè)文化,。

9月12-15日我參加了公司組織的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練,，感受頗多。不管是令人膽戰(zhàn)心驚的“登天梯”“徒手攀巖”還是“蛟龍出?！?、“急速六十秒”、“畢業(yè)墻”,、“穿越沙漠”,，所有情節(jié)歷歷在目，難以忘懷,。

這次參加拓展訓(xùn)練,，雖然很累很累，但整個(gè)過程把妙趣橫生的游戲同工作,、生活,、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起，不僅僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂趣,、信心和勇氣,，而且給我?guī)?lái)深刻的思考與啟迪。

拓展訓(xùn)練中的每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì),，從設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名,、隊(duì)呼、隊(duì)型都標(biāo)明了這次活動(dòng)整個(gè)過程都離不開全員的智慧和力量,。當(dāng)每項(xiàng)活動(dòng)完成后,，各個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員都會(huì)坐在一起,，結(jié)合我們工作、生活的經(jīng)歷進(jìn)行討論,，共同總結(jié)共同分享。

通過這次拓展中的各項(xiàng)活動(dòng),，我們總結(jié)了以下幾點(diǎn)：

一,、要有明確的目標(biāo)。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先就應(yīng)有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者,，有一個(gè)共同的目標(biāo)愿景,，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計(jì)劃。

二,、要合理分工,、相互配合：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人只有分工不一樣,，沒有輕重不一樣,，每個(gè)人都就應(yīng)各司其職，最大化的發(fā)揮自我的特長(zhǎng),，我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)做到最好,！在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力,，才會(huì)取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績(jī),。

三、要進(jìn)行溝通,。溝通是一座橋梁,，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通,，就必須會(huì)有完美的結(jié)果,。通過溝通，讓我感受到了人與人之間和睦共處,、親密無(wú)間的真誠(chéng)與舒暢,。

四、要相互信任,。信任朋友和同事,，其實(shí)是給自我機(jī)會(huì)，因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力,。作為管理者務(wù)必做到“用人不疑,，疑人不用”。

五,、要有紀(jì)律約束：沒有規(guī)矩不成方園,。這次拓展訓(xùn)練,，既為公司組織，務(wù)必要有自我紀(jì)律的約束,。約束了自我,，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊(duì)的利益。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中如果沒有約束,，就不能稱之為團(tuán)隊(duì),，只能是一盤散沙。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，我們戰(zhàn)勝了心魔,，由內(nèi)心的恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了生理與心理的考驗(yàn),，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我,、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo),，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng),、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。我們一定要把拓展中的精神,、要把得到的啟示運(yùn)用到工作和生活中,。在這四天三夜拓展訓(xùn)練的時(shí)光，使我的心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼,，這種撞擊和震撼我會(huì)銘記終生,！

拓展后的感悟篇九

很榮幸能參加公司組織的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓我親身體驗(yàn)到了這種刺激,、具有打挑戰(zhàn)性的生活,，同時(shí)也感受到了團(tuán)隊(duì)的力量是偉大的，更感受到了我們集體大家庭的溫暖,。

雖然拓展訓(xùn)練只有短短的兩天時(shí)間,，但卻給我留下了最美好的的回憶，更重要的是給我?guī)?lái)諸多的思考和啟迪,。

在拓展訓(xùn)練的那么多項(xiàng)目中,，讓我感受最深、內(nèi)心轉(zhuǎn)折最大的是“空中抓扛”,，這個(gè)項(xiàng)目看似有些讓人心驚膽戰(zhàn),、甚至是危險(xiǎn)至極。但是,，在隊(duì)長(zhǎng)和幾位隊(duì)員身體力行地做好示范及每次有隊(duì)員上去我們大家都會(huì)發(fā)自內(nèi)心深處的鼓勵(lì)和關(guān)懷及高漲的加油聲之后,，我心想，這個(gè)項(xiàng)目應(yīng)該也沒那么恐怖,，我內(nèi)心深處的那種恐懼感也就漸漸地消減了,，但還是有些哆嗦,。終于到我上了，我?guī)е蠹覞M懷的關(guān)心和鼓勵(lì)慢慢地爬上了桿子,，當(dāng)爬到最后一步時(shí),，我內(nèi)心的恐懼感又有些浮動(dòng)了，但我聽到在桿子下面的隊(duì)友們都在大聲叫喊著我的名字,，為我加油,，我又激起了勇氣爬到最頂?shù)钠脚_(tái)上。此時(shí)的我,，內(nèi)心充滿了感激和感動(dòng),，不再想著恐懼,，盡管小腿還是不怎么聽使喚地打抖,，但是我心里已經(jīng)什么也不怕了，我慢慢站直,，然后奮力一跳,，試圖抓住單扛。雖然最后我沒抓著單扛,，但我起跳的那一剎那,，我感覺到自己已經(jīng)勝利了。因?yàn)槲覂?nèi)心那些莫名其妙的恐懼感都消失了,，我更感受到了大家的關(guān)懷和鼓勵(lì),，我覺得我和他們之間的距離突然就縮小了很多，沒有了隔閡,。

如果說(shuō)“空中抓扛”給我的感覺是愛的力量,，那么接下來(lái)的“信任背摔”則是增強(qiáng)了我們對(duì)集體的信任，沒有往后看一眼就可以往后倒,，如果沒有足夠的信任,，是誰(shuí)也不會(huì)敢摔的。當(dāng)然,，不管你看不看,，大家都是會(huì)臂搭著臂在下面等著你下來(lái)，只是挑戰(zhàn)的是內(nèi)心深處的感覺,。如果不信任,，就是正面跳下也可能都不敢下。這就需要你對(duì)大家有足夠的信任感,。

除了需要大家之間的互相信任,，更需要隊(duì)友之間的團(tuán)結(jié)和共同努力才能完成工作中的每一件事。訓(xùn)練中的“穿電網(wǎng)”和“雷區(qū)取水”都證明了這一點(diǎn),，都是需要靠大家的團(tuán)結(jié)一致,、共同努力和集體的智慧才能完成這兩項(xiàng)任務(wù),。

在工作中，團(tuán)隊(duì)之間除了需要相互團(tuán)結(jié),、相互鼓勵(lì)和信任,，同樣還需要隊(duì)友之間的相互配合、一致和默契,。如果工作,、生活中團(tuán)隊(duì)成員之間沒有足夠的相互配合、一致和默契,，任何事情都是難以順利以及很好的完成,。此次訓(xùn)練項(xiàng)目中的“團(tuán)隊(duì)墻”和“孤島求生”就給我們做了足夠的依據(jù)。在“團(tuán)隊(duì)墻”這個(gè)項(xiàng)目中,，如果大家沒有足夠的相互配合和默契,，那么長(zhǎng)的塊木板是前進(jìn)不了的，只要有一個(gè)隊(duì)友摔倒了或者是跟大家步伐不一致,，都會(huì)導(dǎo)致全隊(duì)不能前進(jìn),。同樣，“孤島求生”中,，如果三個(gè)島的人不能相互配也是不能順利把“啞吧”和“盲人”兩個(gè)島上的人安全接到珍珠島的,。

當(dāng)然，在拓展訓(xùn)練中我們是為了增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)之間的團(tuán)結(jié),、配合,、默契等方面的素質(zhì)，但是我們還可以在此次訓(xùn)練中“苦中取樂”,。我覺得訓(xùn)練中最快樂,、開心的項(xiàng)目要屬“真人cs”了，這個(gè)項(xiàng)目對(duì)我們大家來(lái)說(shuō)可能都沒有經(jīng)歷過,，但是自始至終絕對(duì)是沒有一個(gè)成員會(huì)對(duì)這個(gè)項(xiàng)目感到恐懼或者是有退縮的想法,，只要沖鋒信號(hào)一響，大家都會(huì)拿著槍開心,、興奮的往前沖,，想著擊中對(duì)方時(shí)那股刺激的振動(dòng)或者是被擊中時(shí)那開心的“啊”聲，確實(shí)開心,！

通過這次拓展訓(xùn)練,，我們的團(tuán)隊(duì)增強(qiáng)了彼此之間的交流和信任，提高了團(tuán)隊(duì)的凝聚力和向心力,，同時(shí),，給我們每個(gè)人的感受也頗多。野外的拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但我們工作,、生活的拓展仍在繼續(xù),，我們會(huì)把野外拓展的`精神融入到日常的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中去，做出好的成績(jī),，實(shí)現(xiàn)我們團(tuán)體一個(gè)又一個(gè)輝煌的目標(biāo),。

拓展后的感悟篇十

俗話說(shuō)：“三個(gè)臭皮匠勝過一個(gè)諸葛亮”，集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致當(dāng)數(shù)“畢業(yè)墻”了,，四米高的墻,，不借助任何工具，一個(gè)人是無(wú)法完成的,。我們33名隊(duì)員很快就商量好機(jī)策：幾名比較健壯的隊(duì)員自告奮勇地架起了人梯,，有幾個(gè)膽大的一馬當(dāng)先，她們借助隊(duì)友肩膀的力量,，爬上了墻頂,，勝利“逃生”后高聲地歡呼著。我們不甘示弱,，勇當(dāng)起了第二級(jí)人梯,，墻上的隊(duì)員一起將我們拉上去,，大家頓時(shí)激動(dòng)地?fù)肀г谝黄?。可見,，集體力量是無(wú)窮的,。

從中我體會(huì)到：一個(gè)集體要有成績(jī)，需要全體同志的共同努力,，如果有一位同志稍不努力或不配合,、脫離群體或者獨(dú)斷獨(dú)行的話，工作是很難出成就的,。所以,，幼兒園要取得更好的成績(jī)，需要每位教師和阿姨的鼎立支持,，齊心協(xié)力,。每個(gè)教師都是大家庭中的一員，都得爭(zhēng)取為集體無(wú)私付出,，毫無(wú)半點(diǎn)計(jì)較,。正所謂“上下齊心，其利斷金”,。

在“信任摔背”項(xiàng)目中,，當(dāng)你從臺(tái)上后倒摔下時(shí)，其他同伴在下面用手接住你時(shí),，同伴之間的信任和責(zé)任是完成該項(xiàng)目的關(guān)鍵,。對(duì)下面的同伴而言,，是否有責(zé)任心，是否能精力集中,，貢獻(xiàn)自己的一份力量是姓名悠關(guān)的事,。對(duì)臺(tái)上后倒的人而言，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生“我摔下去會(huì)不會(huì)受傷”的焦慮,，此時(shí)能否調(diào)整自己的心態(tài),，相信同伴的力量，果斷,、勇敢地向后倒下去,，是取得成功的關(guān)鍵。它讓我深切懂得：在平時(shí)的工作中,，只要你信任別人,，拿出你的真誠(chéng)對(duì)待別人，別人才會(huì)信任你,，當(dāng)你遇到困難時(shí),，大家會(huì)毫無(wú)保留地伸出愛心之手來(lái)幫助你，得到人的幫助是一種幸福,，能幫助別人更幸福,。

在七巧板組合活動(dòng)時(shí)，前半部分處于混亂和各自為戰(zhàn)的狀態(tài),，后半部分,，我們調(diào)整了方式，一個(gè)小組組合一種圖形,，并把已經(jīng)成功的圖形,，交給另一個(gè)小組，使這個(gè)小組略作調(diào)整,，就能迅速完成任務(wù),。這就說(shuō)明，在講究協(xié)作的同時(shí),，還要講究工作的效率,，使任務(wù)完成得既好又快。在三十個(gè)圖形組合活動(dòng)時(shí),，我們隊(duì)在落后的情況下,，全體隊(duì)員開動(dòng)腦筋，從象形,、音韻,、假借等多種角度，判斷每幅圖形代表的數(shù)字，并最終準(zhǔn)確地排列出了順序,，從而取得了好成績(jī),。

當(dāng)工作中遇到困難時(shí)，要運(yùn)用集體的智慧,，盡可能從多角度尋找解決問題的方法,。在通過雷區(qū)活動(dòng)時(shí)，隊(duì)長(zhǎng)分派有人記錄雷區(qū),，有人記錄非雷區(qū),，有人負(fù)責(zé)踏雷，有人(年輕體壯者)在最后負(fù)責(zé)通過安全地帶,，并背負(fù)老,、弱踏雷者安全、迅速通過雷區(qū),。這就啟示我們,，采取正確的工作方式，一定能排除問題,，取得驕人的業(yè)績(jī),。

在有些活動(dòng)時(shí)，隊(duì)員們紛紛發(fā)言,，說(shuō)出自己的好建議,，隊(duì)長(zhǎng)根據(jù)大家的發(fā)言，進(jìn)行歸納,，綜合分析后,，找出最好的辦法,，并在實(shí)施一段時(shí)間后,，又把大家招集到一起，檢討上段活動(dòng)的得失,，對(duì)下段活動(dòng)的辦法進(jìn)行調(diào)整,，使全隊(duì)能完成各項(xiàng)任務(wù)。這就是啟示我們,，要有好的措施和手段,，來(lái)保證好的方法、方式能得以貫徹,、執(zhí)行,。

在活動(dòng)項(xiàng)目中，我們有些操之過急,，事先沒有策劃好,，多次重復(fù)犯同一個(gè)錯(cuò)誤卻沒有及時(shí)改正的經(jīng)驗(yàn)，讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的計(jì)劃,，磨刀不誤砍柴工,，這是我在“電網(wǎng)”這個(gè)項(xiàng)目中所體會(huì)到的。在做這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候,，我們將現(xiàn)有洞口大小,，人員怎樣分配做了詳細(xì)的計(jì)劃，將工作分配到人,，各司其職,。這些工作直接保證了項(xiàng)目的成功完成。所謂好的計(jì)劃是成功的一半,，就是這個(gè)道理,。多花時(shí)間做計(jì)劃是很有必要的，每項(xiàng)工作都要精心策劃,，每個(gè)細(xì)節(jié)都要運(yùn)籌到位,，否則就會(huì)出亂子，甚至前功盡棄,。

拓展后的感悟篇十一

1,。

在訓(xùn)練當(dāng)中，所有參訓(xùn)人員,，在團(tuán)隊(duì)中大家一律平等,，積極參加訓(xùn)練和每一個(gè)項(xiàng)目的活動(dòng)。雖然有個(gè)別女孩子掉眼淚,，但誰(shuí)都沒有偷懶,、叫苦、叫累或搞特殊,，都在積極參與,。最終沒有一個(gè)人掉隊(duì)，全部完滿回歸,。

2,。

生產(chǎn)部門的員工雖然文化水平和綜合素質(zhì)比不上其它部門，但由于平時(shí)我們很注重對(duì)員工的行為規(guī)范,、世界觀和政治思想教育,，因此在活動(dòng)中他們不僅沒有落后，也不甘落后,；而且在積極主動(dòng),、聽從指揮、后勤勞動(dòng),、遵守紀(jì)律等方面都更有明顯地表現(xiàn),。

3,。盡管每個(gè)人的人生經(jīng)歷和能力水平各有差異，但大家都在積極參與,；面對(duì)困難大家群策群力,，體現(xiàn)出優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)良好的合作精神。

有一個(gè)科目沒有通過,，但大家沒有輕言放棄,。一直在用各種辦法進(jìn)行嘗試；前前后后用了六,、七個(gè)小時(shí),，后來(lái)由于體力和時(shí)間的問題；經(jīng)大家討論一致同意接受體罰代替,。在人生道路上沒有只有成功而沒有失敗的人,，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷和面臨各式各樣的挑戰(zhàn)、磨難,、失敗和教訓(xùn),。只有經(jīng)歷磨練和失敗的考驗(yàn)才能達(dá)到更高的境界；正可謂是“千錘百煉”方能成鋼,，不經(jīng)風(fēng)雨怎能見彩虹,！因此，失敗不可怕,，關(guān)鍵是已經(jīng)全力以趕就捫心無(wú)愧,；而且放棄以后要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，防止犯同樣的錯(cuò)誤,；同時(shí)積聚力量迎接更大的挑戰(zhàn),。這才是干大事人的魄力和水平所在。

4,。對(duì)于每一項(xiàng)任務(wù),，首先是要明確目標(biāo)和方向，選好“領(lǐng)頭羊”,，并且制定出切實(shí)可行的行動(dòng)方案以及讓每一個(gè)參與者都明白自己的職責(zé),、方向和目標(biāo)，然后迅速行動(dòng)起來(lái),。

面對(duì)出現(xiàn)的困難和問題，要快速反應(yīng),，調(diào)整戰(zhàn)術(shù),，在最短的時(shí)間內(nèi)以最小的代價(jià)獲取最大的效果。這樣才能得到事半功倍的結(jié)果,。反而,，未有目標(biāo)計(jì)劃先行動(dòng),，表面上象是早起的鳥兒能多吃蟲子，但實(shí)際上是欲速則不達(dá),。多走彎路,，浪費(fèi)時(shí)間，增加成本,；結(jié)果是事倍功半,。其次是遇到困難或問題時(shí)內(nèi)部鬧矛盾，起內(nèi)哄,；而領(lǐng)頭的猶豫不決,、當(dāng)斷不斷，有如吃雞肋一樣吃之無(wú)味棄之可惜,。結(jié)果是浪費(fèi)時(shí)間,，錯(cuò)失良機(jī)，影響軍心,。第三是切忌夸夸其談,，只會(huì)吹牛不干實(shí)事；對(duì)積極上進(jìn)的人冷嘲熱諷,、“圍攻”,、甚至“槍打出頭鳥”。另外,，作為一個(gè)有水平的“領(lǐng)頭羊”,，既要傾聽百家之言，更要有自己的決斷力,。要知道在緊要關(guān)頭往往是“真理掌握在少數(shù)派手里”,，如果這時(shí)有人敢于挺身而出，力排眾議,，那么一定要重視他的意見,；忠言都是逆耳，良藥都是苦口的,。切不可人云亦云,，大多數(shù)人說(shuō)好就是好。有問題很正常,，也不可怕,；可怕的是誰(shuí)都想當(dāng)局外人，誰(shuí)都想做老好人,，誰(shuí)都不想得罪人,，對(duì)問題視而不見或不敢揭露，經(jīng)常是“你好我好大家都好”,，“油瓶倒了沒人扶”,，這才是最可怕的,；其結(jié)局一定是一敗涂地。唐朝李世民之所以能開創(chuàng)“開元盛世”,，就是因?yàn)橛邢笪赫?、房賢齡這樣敢于諫言的.忠臣們。

5,。對(duì)于一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì),，齊心協(xié)力是必備的要素。

但是,，大家都知道,，木桶的裝水量是由短板決定的。要想增加容量,，就必須下決心更換短板,。如果不嘗試改變，那么不僅不能增加容量,，而且長(zhǎng)期下去還會(huì)讓長(zhǎng)板也退化,，最終整個(gè)木桶都腐爛掉。因此,，團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的團(tuán)結(jié)是很有必要的,，但提前是每個(gè)細(xì)胞都是健康和有活力的。否則,，如果象癌細(xì)胞一樣,，還會(huì)影響到其它健康的肌體。

6,。每一位管理者都明白,，不同的管理對(duì)象要采用不同的管理模式。

國(guó)家不能用企業(yè)的模式管理,，企業(yè)不能用部隊(duì)的模式管理,。軍隊(duì)是強(qiáng)調(diào)絕對(duì)服從和無(wú)條件執(zhí)行，但企業(yè)是突出以人為本,、人性化管理,。如果按照教官的說(shuō)法，不要把下屬當(dāng)人看,，要狠些,，那么很有可能產(chǎn)生反效果。部隊(duì)的士兵不能隨意離開,，當(dāng)逃兵更會(huì)面臨軍事法庭的審判,。但企業(yè)的員工是雙向選擇；如果太苛刻,，那會(huì)留不住員工的,。到目前為止,，我還沒聽到世界上有哪一家成功的知名企業(yè)因?yàn)槭擒娛禄芾沓晒Φ陌咐?。因此，培?xùn)的知識(shí)可以學(xué)習(xí)和借鑒,，但不能生搬硬套,；否則會(huì)適得其后,。

拓展后的感悟篇十二

在大學(xué)里，不光要學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能,，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存,，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的,，拓展中我學(xué)會(huì)了很多,，盡管我對(duì)自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒有調(diào)整好,，下面介紹一下我們一天素質(zhì)拓展訓(xùn)練的戰(zhàn)斗成果,。

早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練,，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地,，等待我們的是一個(gè)教練，看起來(lái)很嚴(yán)厲,，讓我們排隊(duì),，報(bào)數(shù)，分成了兩個(gè)對(duì)隊(duì),，之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地,，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么,，只知道聽從他的指揮就能成功,。接下來(lái)我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮劍,，對(duì)訓(xùn)是“俠劍相逢,，亮劍必勝”，是不是很有氣勢(shì)呢!我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,，還高唱隊(duì)歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練,。

第一個(gè)項(xiàng)目，信任背摔

這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目,，每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對(duì)著其他人筆直的躺下去,，其他人要搭成人床在下面接住他。每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油,，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說(shuō)“xx,，你真棒,，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當(dāng)臺(tái)上的人問到：“準(zhǔn)備好了嗎?”,，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了,，請(qǐng)相信我們!321”這是一種承諾，臺(tái)上的人就躺下去,，在上面的人真的感到擔(dān)心,，幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫，甚至下來(lái)很久了,，腿還在抖,，但是大家都很安全，沒有一人受傷,。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感,，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣,、力量和信心的源泉,。當(dāng)說(shuō)出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品,、公信力,、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中,，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的,。

第二個(gè)項(xiàng)目，高空抓杠

這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目,，保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn),。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿,，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上,，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠,。到達(dá)場(chǎng)地時(shí),，我真不覺得害怕，隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)上去,，我在下面一直盯著看,，當(dāng)他蹲在圓盤上時(shí)候，那根柱子就不停的搖晃,，慢慢的站起來(lái),，但柱子晃得越來(lái)越厲害，越來(lái)越害怕，這時(shí)教練告訴隊(duì)長(zhǎng),，不要害怕,，不是桿動(dòng)，是腿再抖,。到我上的時(shí)候,，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上,，在底下觀看的人似乎會(huì)覺得很簡(jiǎn)單,、很容易。在自已身處其位的時(shí)候,，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳,、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會(huì)掉下去,，但是我在教練的指揮下,，最后真的成功的上去了。

從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難,，只要自己親身去體驗(yàn),，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到對(duì)的方式方法,，敢于挑戰(zhàn),，你就可以成功。

第三個(gè)項(xiàng)目,，穿越電網(wǎng)

在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng),，是個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過去,，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng),，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng),，剛開始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒有,，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試,，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過,。一次次的重來(lái)，一次次的失敗,，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友,，但他們通過努力一次次的都過來(lái)了，看著他們真的努力,。最后在教練的指示下,，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了,，大家都特別開心,。

這個(gè)活動(dòng)我們懂得了，有些事情不是看似簡(jiǎn)單就容易成功的,，但實(shí)踐起來(lái)卻很困難,，更不是一個(gè)人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來(lái)的,，它來(lái)的真的不容易,。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量。

第四個(gè)項(xiàng)目,，畢業(yè)墻

在這個(gè)項(xiàng)目里,，我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻,，墻真的很高,，必須用人搭成梯子，一個(gè)人要上去,，必須要4個(gè)人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯,，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅,，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服,，他們真的付出了很大的努力,，成功離我們?cè)絹?lái)越近了，產(chǎn)生了小小的失誤,，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆,，這告訴我們生活不會(huì)一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母,，沒有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒有成功,，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它,，這樣你接下來(lái)的路才更好走,。

最后，我得到了教練贈(zèng)送的小禮物,，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書,，它們不貴重但很有意義，上面有句話,，很好,，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己,，只要心態(tài)好,，我想改變自己不是一件困難的事。

通過這樣一天的訓(xùn)練,，我知道了組織這次活動(dòng)的意義,，什么是合作，什么是團(tuán)結(jié),，什么是凝聚力,。

拓展后的感悟篇十三

3月21日，這是一個(gè)陽(yáng)光明媚的日子,，今天我很榮幸的參與了湯臺(tái)鐵路公司組織的一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目,。戶外拓展把我們每個(gè)人的臉都印刻得紅彤彤的，可拓展訓(xùn)練給我的感受還真是不少,。從來(lái)沒有像這次這樣，陌生的人走到一起,，就那么相信彼此了,，一起協(xié)作完成教練“變態(tài)”好玩的任務(wù)。有種青春飛揚(yáng)的感覺,，覺得青春不再是風(fēng)中飄搖的蒲公英,，我們有力量可以去把握，可以決定我們飛舞的方向,，不再受命運(yùn)的擺布,！在汗水，歡笑,，游戲,，討論，嘗試,，分享中,，我們沸騰了天空，熱鬧了草地,，感染了春蟲,。

通過這次的拓展訓(xùn)練，我又一次認(rèn)識(shí)到了團(tuán)結(jié)的重要性,。這一點(diǎn)非常重要,。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標(biāo)必須明確和一致,，并相互認(rèn)同和支持,。這一點(diǎn)非常重要。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標(biāo)必須明確和一致,，并相互認(rèn)同和支持,。這一點(diǎn)非常重要。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果,，目標(biāo)必須明確和一致,，并相互認(rèn)同和支持。這一點(diǎn)非常重要,。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果,，目標(biāo)必須明確和一致，并相互認(rèn)同和支持,。

其次,，尊重、溝通,、分享共贏：“你有一個(gè)想法,，我有一個(gè)想法，我們兩個(gè)人在一起交流,，每個(gè)人都會(huì)有兩個(gè)想法,。”這是一個(gè)很簡(jiǎn)單而經(jīng)典的理念,。在整個(gè)團(tuán)隊(duì)合作當(dāng)中,，彼此的溝通和分享對(duì)于團(tuán)隊(duì)的融合和信任非常重要。有的時(shí)候,，自己覺得應(yīng)該是那么回事,，并且認(rèn)為別人也應(yīng)該明白是那么回事，但真正到最后,，誰(shuí)都不明白是怎么回事,。所以溝通是彼此信任和目標(biāo)一致的重要工具。經(jīng)常和你的上司溝通,，經(jīng)常和你的下屬溝通,，經(jīng)常和你的家人溝通，溝通無(wú)極限,，這種暢通的信息流是事情完成的重要部分,。鉆石很美，奪目璀璨,?？墒窃谝粋€(gè)團(tuán)隊(duì)中，需要的不是我們閃亮的每一個(gè)面,，我們需要排列,，組合,，尋找到各自最好的一面，才能組成一件傳世的珠寶,。就在這次的拓展訓(xùn)練中,，我們開始慢慢的發(fā)現(xiàn)自己，認(rèn)識(shí)自己,，開發(fā)自己,。這只是個(gè)開始，時(shí)間太短暫,，但世界廣大,，我們還有很多的機(jī)會(huì)去體會(huì)，不遠(yuǎn)的一天我們一定找到自己的位置,！

這次活動(dòng),，雖然充滿艱辛，但是帶給我們的還有無(wú)限的快樂和勇氣,！從哪里跌倒,，就要從哪里站起來(lái)！只要我們敢邁出第一步,，那就沒有任何困難能阻擋我們,！雖然只是短短的一天培訓(xùn)，但是,，我們很多人都從不認(rèn)識(shí)到認(rèn)識(shí)，給我們?cè)鎏砹艘还P寶貴的友誼財(cái)富,，一起活動(dòng)一起說(shuō)笑,，很難得很難忘。當(dāng)我們的手緊牽的時(shí)候,，我們就是同舟共濟(jì)的兄弟,；當(dāng)我們的心緊連的那刻，我們就是惺惺相惜的家人,。特別是畢業(yè)墻,，我相信很久之后我們會(huì)忘了很多，但是不會(huì)忘了畢業(yè)墻時(shí)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,。今天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束,，但是我們從中學(xué)到的團(tuán)結(jié)和信任不會(huì)結(jié)束，希望大家在以后遇到問題時(shí)能記得今天所學(xué)——團(tuán)結(jié)協(xié)作,、靈活變通,、反思總結(jié)、迎難而上,，克服工作和生活中遇到的一切困難,。

最后,，感謝湯臺(tái)鐵路公司給了我這個(gè)機(jī)會(huì)，讓我深深的認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)精神的魅力,！