演講是練習(xí)普通話(huà)的好機(jī)會(huì)，特別要注意字正腔圓，斷句,、斷詞要準(zhǔn)確，還要注意整篇講來(lái)有抑有揚(yáng)，要有快有慢,，有張有弛,。優(yōu)質(zhì)的演講稿該怎么樣去寫(xiě)呢？接下來(lái)我就給大家介紹一下如何才能寫(xiě)好一篇演講稿吧,，我們一起來(lái)看一看吧,。

心理健康的演講稿篇一

各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

下午好!

邵：你可曾為一點(diǎn)小事而氣氛懊惱？你可曾無(wú)緣由地憂(yōu)郁煩悶,？你可曾暴跳如雷地埋怨生命的不公,？如果有，請(qǐng)關(guān)注你的心理是否健康,。

唐：世界衛(wèi)生組織給健康下列一個(gè)定義：“健康不僅是沒(méi)有軀體的殘缺和疾病,，還要有完整的生理、心理以及社會(huì)適應(yīng)能力”?，F(xiàn)代人由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)局面的加劇,，心理負(fù)擔(dān)也在不斷加重，特別是對(duì)于處在人生特殊階段的我們來(lái)說(shuō),，高考的巨大壓力和劇烈的心理沖擊造成了一定的情緒波動(dòng)是正常的,，但是如果表現(xiàn)過(guò)于強(qiáng)烈，就容易造成心理失衡,，影響正常的學(xué)習(xí)和生活,。

邵:那怎樣才能擁有健康的心理呢？首先,，要對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí),，并自尊自愛(ài),。周?chē)?guó)平先生說(shuō)：“我們每個(gè)人都是一顆孤獨(dú)的星球，每一顆星球都有自己的閃光點(diǎn),，或耀眼,，或平庸?！毕嘈抛约?，既不好高騖遠(yuǎn)，狂妄自大,，目空一切,，也不妄自菲薄，自輕自賤,，憂(yōu)郁頹廢,。要相信未來(lái)的路還很遠(yuǎn)很長(zhǎng)，飽經(jīng)風(fēng)霜,、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折,，更能有所作為。

唐：其次,，樂(lè)于交往,，保持和諧的人際關(guān)系。人的情緒與人的需要能否得到滿(mǎn)足相聯(lián)系,。交一個(gè)性格開(kāi)朗樂(lè)觀向上的.朋友,，有利于我們排除心理障礙，能夠控制穩(wěn)定自己的情緒,。再者,，正視事實(shí)，勇于解決問(wèn)題,。面對(duì)挫折與困難，不逃避不推卸責(zé)任,。既要有高于現(xiàn)實(shí)的理想,，也不沉迷于虛無(wú)縹緲的幻想。前段時(shí)間因憂(yōu)郁癥而自殺的歌手喬任梁,，他在病情最危重的時(shí)候仍然帶給我們最真摯的感動(dòng)和美好,，卻因一顆易碎的玻璃心而選擇永遠(yuǎn)地離開(kāi)了我們。

邵：思及至此,，心理健康,，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的成功,，一次比賽的勝利,；大而言之,，影響班級(jí)、學(xué)校和社會(huì)的和諧,。

合：謹(jǐn)以此文警醒我們要樂(lè)觀陽(yáng)光,，不做精神上額乞丐。

我們的演講結(jié)束了,，謝謝大家,！

心理健康的演講稿篇二

我們青少年在成長(zhǎng)過(guò)程中需要重視心理健康，健康包括心理的健康和身體的健康,，但是心理的健康經(jīng)常被我們忽視,。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在青少年全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,，作為青少年，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),，也就是說(shuō),，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

心理健康是青少年成才的基礎(chǔ),，心理健康可以促進(jìn)青少年全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是青少年全面發(fā)展的基本要求,，也是將來(lái)走向社會(huì),，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。

心理健康可以使青少年克服依賴(lài)心理增強(qiáng)獨(dú)立性,。因此，青少年必須注重心理健康,，盡快克服依賴(lài)性,，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)學(xué)校生活,，度過(guò)充實(shí)而有意義的學(xué)校生活,。

所以我們應(yīng)該更加重視自身的心理健康問(wèn)題,！

心理健康的演講稿篇三

各位老師，各位同學(xué)大家早上好,！我是來(lái)自802班的烏栩穎,。今天我演講的主題是“做一個(gè)心理健康的中學(xué)生”。

首先,，心理健康是什么,？它是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的狀態(tài)。而作為一名心理健康的中學(xué)生,，我們應(yīng)該要有良好的心理素質(zhì),，有積極樂(lè)觀，健康向上的心理品質(zhì),。

就拿半個(gè)月前的期中考試來(lái)說(shuō),，有一部分同學(xué)獲得了優(yōu)異的成績(jī)，但同時(shí)也有一部分的同學(xué)成績(jī)并不是很理想,。這時(shí)他們就會(huì)在學(xué)校,，家庭及個(gè)人的一些因素的'影響下產(chǎn)生不平衡的心理感受。也因此會(huì)有嫉妒,，恐懼等各種心理產(chǎn)生,。如果不對(duì)其進(jìn)行調(diào)整，可能會(huì)對(duì)學(xué)生的心理及生理帶去不良影響或產(chǎn)生巨大的創(chuàng)傷,，所以可見(jiàn)心理健康對(duì)一個(gè)中學(xué)生是有多么的重要,。

呢？1.有利于學(xué)生的身體健康成長(zhǎng),。2.有利于學(xué)生的學(xué)習(xí)效率提高3.有利于智力與個(gè)性和諧發(fā)展4.有利于心理疾病的防治,。

那如何才能使我們成為一名心理健康的中學(xué)生呢？

有著正確人生態(tài)度的人能對(duì)周?chē)氖挛镉休^清醒的認(rèn)知和判斷,，這樣的人,，他們不會(huì)去與他人爭(zhēng)高下，而使自己受到打擊,。正確的人生價(jià)值觀也能使我們?cè)诜治?、處理?wèn)題時(shí)比較客觀，從而使我們的心理變得健康,。

這能使我們對(duì)自己心中有數(shù)。有著清醒的認(rèn)識(shí),，對(duì)自己生活與學(xué)習(xí)有正確的標(biāo)準(zhǔn),。

樂(lè)于交往的人，往往在互相交往中得到尊重,，信任,，友愛(ài),。人際關(guān)系和諧，心情也就比較舒暢,，心里也就會(huì)存在于健康的狀況之中,。

要用積極的情緒戰(zhàn)勝消極情緒，要始終保持熱情飽滿(mǎn),，樂(lè)觀向上的情緒,。

最后，希望大家都能成為一名心理健康的中學(xué)生,。

心理健康的演講稿篇四

大家下午好,！

我是xxx，是高中二年級(jí)xx班的學(xué)生,，今天學(xué)校舉辦這個(gè)演講比賽,，我有榮幸可以站在這里來(lái)演講，感謝大家給的這個(gè)機(jī)會(huì),。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護(hù)自己的心理健康》,。

眾所周知，心理健康對(duì)于所有人都是一個(gè)重點(diǎn)要關(guān)注的問(wèn)題,，何況是我們高中生呢,？要知道進(jìn)入了高中時(shí)期，基本上同學(xué)們就是在為高考備戰(zhàn),，平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力也是加倍的,，那就不可避免會(huì)有同學(xué)有心理的問(wèn)題，這樣也會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)不好,，因此心理健康對(duì)我們而言很重要,，有一個(gè)健康的心理，對(duì)我們的身體和學(xué)習(xí)都是有好處的,，這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài),，不要讓自己陷入問(wèn)題心理，這對(duì)自己各方面的發(fā)展都不是什么好事,。

我們作為高中生,，其實(shí)心理已經(jīng)在逐漸的成熟，因?yàn)槲乙查_(kāi)始走向成年,，那這樣的話(huà),，我們的心理也必須要跟著成長(zhǎng)，而不是年齡趨向成年,，可是心理卻還是一個(gè)小孩,，這一點(diǎn)我們可能還不如一個(gè)孩子，小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽，但是我們現(xiàn)在的這個(gè)年齡,，已經(jīng)知曉哭是很丟人的,，因此大部分人都會(huì)隱忍，其實(shí)在我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài),，這是不好的,，如果找不到發(fā)泄的點(diǎn)，內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈,，等到爆發(fā)時(shí)會(huì)是嚴(yán)重很難想象的畫(huà)面,，那時(shí)一旦崩潰，是很難收回的,。

因此我們?cè)诟咧羞@一時(shí)期,，我們不要去把所有的事情都放在心里，要適當(dāng)?shù)娜グl(fā)泄和傾訴,。我們?cè)谟龅诫y過(guò)的事情,，要學(xué)會(huì)向自己的朋友同學(xué)或者老師去傾訴，把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來(lái),，得到他人的一個(gè)安慰,，這對(duì)紓解內(nèi)心不開(kāi)心是有很大的效果的，至少有一個(gè)突破口,。如果心理問(wèn)題嚴(yán)重,，那就要去學(xué)校的心理咨詢(xún)那里看看，向心理老師尋求幫助,，開(kāi)解自己,，通過(guò)心理老師對(duì)自己的心理的分析，尋找解決的辦法,。一定不能自己熬著,，這是很難受的，這對(duì)自己的健康是極不好的,。

所以大家在這樣緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)下,，一定要注意自身的心理健康，要保護(hù)個(gè)人的心理健康,，排除掉對(duì)自己心理不好的東西,，如此才能讓自己的學(xué)習(xí)變好，不會(huì)被學(xué)習(xí)的壓力壓垮,，陷入一個(gè)艱難的境地,。保護(hù)好自己的內(nèi)心，放寬自己,。

我的演講到此就結(jié)束了,，謝謝大家！

文檔為doc格式

心理健康的演講稿篇五

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：

大家晚上好,！今天我演講的主題是《回首往昔，展望未來(lái)》,。

20xx年,，我們珍惜，我們超越,，我們期待,，我們實(shí)現(xiàn)。xx年,，新中國(guó)在烈火中涅槃重生,，不斷戰(zhàn)勝風(fēng)雨，創(chuàng)造奇跡,，回首一路走來(lái)的歲月,，我們看到的是未來(lái)的希望。

有人說(shuō)：“中國(guó)的存在本身就注定會(huì)成為奇跡,，不需懷疑也不必懷疑,。”的確,，在這短短的xx年間,，一場(chǎng)場(chǎng)的災(zāi)難給我們帶來(lái)了悲痛，但是卻并沒(méi)有使我們意志消沉,，反而更加團(tuán)結(jié)了我們,，凝聚了我們。我們用堅(jiān)強(qiáng),，用信念,，用愛(ài)心將災(zāi)難統(tǒng)統(tǒng)踏于足下，這股富有勇氣的力量來(lái)自于一個(gè)年輕的國(guó)家,，來(lái)自于一個(gè)擁有五千年?duì)N爛文明的民族,，更來(lái)自于勤勞勇敢的13億中國(guó)人民。

時(shí)間,，洗不盡歷史的`鉛華,，他見(jiàn)證了xx年來(lái)的起伏，xx年間的刻骨銘心,。歷史早已成為過(guò)去,，卻需要我們?nèi)セ厥祝ジ形?。昔日的貧窮落后,，過(guò)去的“東亞病夫”早已不屬于我們，現(xiàn)在的我們已用東方神箭放飛gdp，讓它在地平線上以最快的速度上升,，在聯(lián)合國(guó),，在經(jīng)合組織，在博鰲論壇,，在金融峰會(huì),，世界從未像今天這樣，四海靜默,，一起傾聽(tīng)我們的聲音,。

記得一位哲人說(shuō)過(guò)：歷史的車(chē)輪在曲折中前進(jìn)。經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的摸索,，我們漸漸看到了曙光,。哪怕雪災(zāi)降臨，天寒地凍不曾摧毀我們的堅(jiān)強(qiáng),，我們用愛(ài)心為彼此升起了冬日的旭陽(yáng),。試問(wèn)：有誰(shuí)不會(huì)為這樣一個(gè)充滿(mǎn)溫情的民族所折服。歷史已經(jīng)證明,，再厚的冰雪,，再大的地震，也會(huì)因?yàn)槲覀兊氖肿阒?，同胞之?ài)而戰(zhàn)勝,，也會(huì)因?yàn)槲覀儓?jiān)韌不拔的信念和共克時(shí)艱的力量而陽(yáng)光重現(xiàn)。

2008年也是值得自豪的一年,。奧運(yùn)會(huì)的成功舉辦,，讓世界脊柱裂中國(guó)人民的微笑，記住了東方文明古國(guó)的美麗與寬廣,；神舟九號(hào)的成功發(fā)射,，再一次到達(dá)了國(guó)人眼中那個(gè)神秘而廣袤的宇宙。我們向世界證明了：夢(mèng)想有多遠(yuǎn),，我們就能夠走多遠(yuǎn),。

昂首闊步走在20xx年，展望未來(lái),，中華民族定能夠興旺富強(qiáng),，中國(guó)人民定會(huì)幸福安康。未來(lái)的中國(guó),，將會(huì)以多姿多彩的身影展現(xiàn)在世人眼前,，以燦爛輝煌的成就屹立于世界，在歷史的長(zhǎng)河中留下屬于我們的故事,。

總結(jié)xx年的經(jīng)驗(yàn),，回味xx年的風(fēng)雨,，贊美xx年的輝煌，銘記xx年的歷史,。我們幸福地感到自己是一名中國(guó)人,，一個(gè)龍的子孫?；匚豆埠蛧?guó)的xx年,。我們感悟太多，感動(dòng)太多,，要感謝的也太多。站在歷史的十字路口,，回首,，展望，我用一顆十七歲的心祝福我的祖國(guó)越來(lái)越好,，越來(lái)越強(qiáng),！

謝謝！

心理健康的演講稿篇六

各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

下午好!

我們知道,，種子萌芽生長(zhǎng),，必須經(jīng)過(guò)黑暗中的掙扎才會(huì)見(jiàn)到破土而出時(shí)的第一縷光亮；蛹破繭而出,，必須經(jīng)過(guò)苦苦掙扎才會(huì)有彩蝶的翅膀美麗如畫(huà),。21世紀(jì)的我們，必須排除人生道路上的種種困惑,，克服前進(jìn)道路上的種種困難,，才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中乘風(fēng)破浪,，勇往直前,。“未來(lái)社會(huì)也日益要求個(gè)人在社會(huì)中具有健康的自我和主動(dòng)發(fā)展的意識(shí)與能力,?！?/p>查查資料、打打游戲,，更像是做錯(cuò)事一樣,。在這種緊張的學(xué)習(xí)生活里，你們會(huì)表現(xiàn)出各種各樣的問(wèn)題,。

上及社會(huì)適應(yīng)上完好的狀態(tài),，不僅僅是沒(méi)有疾病或不虛弱?！?p>

所以我們要正確認(rèn)識(shí)健康,，不能認(rèn)為沒(méi)有疾病就是健康的,。今天老師從身體健康和心理健康兩個(gè)方面和大家談?wù)劊涸鯓硬拍芫哂幸粋€(gè)健康的身體呢？除了要參加一定的體育活動(dòng)外,，請(qǐng)同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn)：

1,、吃東西以前和大小便后洗手。

2,、養(yǎng)成不喝生水,、不吃不熟食物，食物不能長(zhǎng)期保存,，食用前應(yīng)徹底加熱,，消毒、殺死細(xì)菌,，防止各種傳染病,，如傷寒、痢疾等,。

3,、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒）,。

4,、不隨地大小便，不隨地吐痰,。

5,、適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。要有充足的睡眠,，才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率,，小學(xué)生每天睡眠以10個(gè)小時(shí)為好。

6,、眼睛的衛(wèi)生保健不歪頭看書(shū)學(xué)習(xí),，看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正?？措娨晻r(shí)眼睛要與電視有一定的距離,，一般在2米以上，時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng),，一般在一小時(shí)以?xún)?nèi),。看電視時(shí)房間應(yīng)開(kāi)一盞燈,，看完電視用溫水洗洗臉,。

7、全面,、均衡,、適量的營(yíng)養(yǎng),。豐富的營(yíng)養(yǎng)能促進(jìn)自己的生長(zhǎng)發(fā)育，為健康身體

提供

,，如果不能正確的認(rèn)識(shí)自己，就會(huì)使自己與周?chē)耐瑢W(xué)們的關(guān)系失去平衡,，產(chǎn)生矛盾,，如過(guò)高的

評(píng)價(jià)

思想

吧和游戲室等成人去的場(chǎng)所。

觀念及價(jià)值觀念上存在的距離,，并由此導(dǎo)致兩代人之間的相互不理解,，產(chǎn)生隔閡。

學(xué)生與父母產(chǎn)生代溝的具體原因,，從子女的角度說(shuō),，有以下幾個(gè)方面：產(chǎn)生強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)，認(rèn)為自己已經(jīng)長(zhǎng)大,，反對(duì)父母的關(guān)系和照顧,。身體的'迅速成長(zhǎng)使你獲得了力量和勇氣，但并不能正確地評(píng)估自己的力量,。

父母認(rèn)為你是孩子,，還處于被保護(hù)階段——他們根本沒(méi)來(lái)得及接受你已經(jīng)長(zhǎng)大的事實(shí)；而你每天接受很多新鮮事物與信息,，并發(fā)表自己的見(jiàn)解,，這種突如其來(lái)的變化與父母已有的觀點(diǎn)必然會(huì)碰撞出不和諧的音調(diào)來(lái)。代溝的存在是客觀的,，但不是無(wú)可奈何的,，其擴(kuò)大會(huì)加深兩代人的沖突，給家庭生活,，甚至學(xué)校生活帶來(lái)一些不和諧,。

作為年輕的一代,，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度，既有利于自己健康成長(zhǎng),，有可以使家庭氣氛保持溫馨,。試一試下面的建議：

1、對(duì)父母的態(tài)度要溫和,，不采取偏激的行為方式,。

3、要保持自己的獨(dú)立性,，但不要忽略與父母的交流與溝通,。不管怎么說(shuō)，長(zhǎng)輩也是從我們這個(gè)年齡走過(guò)來(lái)的,，以他們幾十年的生活經(jīng)歷,，看問(wèn)題要成熟得多。我們?cè)诼L(zhǎng)大,，應(yīng)該學(xué)著獨(dú)立,，但獨(dú)立和成熟都有個(gè)過(guò)程，不是突然的

,。,。

5,、養(yǎng)成預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣,，每天都要對(duì)未教的內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí)，把已教的內(nèi)容復(fù)習(xí)好,；

6,、養(yǎng)成不懂就問(wèn)的習(xí)慣，學(xué)習(xí)只有靠問(wèn),，才能成為學(xué)問(wèn),。一旦你養(yǎng)成了以上的學(xué)習(xí)習(xí)慣，每天將有新的收獲,，那就將感到快樂(lè)無(wú)比,。

同學(xué)們，昨天的習(xí)慣,，已經(jīng)造就了今天的我們,；今天的習(xí)慣決定明天的我們。讓我們從現(xiàn)在做起,，從今天做起,，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生,，共同創(chuàng)造輝煌的未來(lái),！

心理健康的演講稿篇七

尊敬的老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家上午好！

今天我演講的`題目是《健康生活從心開(kāi)始》,。

那么,，健康是什么呢？健康包含了兩個(gè)方面：身體與心理,。只有身體沒(méi)有疾病,，心理沒(méi)有缺陷，那才能算得上是健康,。只有健康,，我們才能幸福快樂(lè)地生活,。

我認(rèn)為健康可以分成三大方面：

一,、飲食方面。

二,、心理方面,。

三、運(yùn)動(dòng)方面,。

在飲食方面中,，我們要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，合理飲食,。不挑食,，不吃街邊賣(mài)的油炸食品,，多吃新鮮的水果和綠色蔬菜,。決不抽煙，酗酒,，吸毒,。

在心理方面中，我們要用良好的心態(tài)去面對(duì)一切,，這也是一個(gè)保持健康的方法,。唯有健康，才能讓我們快樂(lè)成長(zhǎng),。

在運(yùn)動(dòng)方面中,，有了良好的心態(tài)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，我們要拿出自己的實(shí)際行動(dòng),，在鍛煉身體時(shí),，要有目的去實(shí)現(xiàn)，這樣才能更好地加強(qiáng)身體鍛煉,，增強(qiáng)體魄,。

生命是革命的本線,，加強(qiáng)體育鍛煉，有利于我們的身心健康,。為了自己,，為了祖國(guó)，讓健康生活從心開(kāi)始吧,！

我的演講到此結(jié)束,，謝謝大家！

心理健康的演講稿篇八

各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

下午好!

“5.25”的諧音即為“我愛(ài)我”,，此節(jié)日的核心內(nèi)容是：關(guān)愛(ài)自我,，了解自我，接納自己,，關(guān)注心理健康和心靈成長(zhǎng),，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛(ài)別人,，愛(ài)社會(huì),。也就是說(shuō)，心理健康節(jié)的本質(zhì)是引導(dǎo)同學(xué)們?cè)谏戆l(fā)展的過(guò)程中,，也能關(guān)注和把握自身的心理成熟度和適應(yīng)力,。

從心理學(xué)的角度來(lái)分析，一個(gè)人真正成熟的開(kāi)始就是懂得接納不完美的自己,，能夠真正地去認(rèn)識(shí)自己,。

人生難免遇到不如意的事，令人禁不住捶胸頓足,，一遍遍地去想：為什么壞事盡發(fā)生在我的身上,，也不敢去承認(rèn)這件事的發(fā)生。其實(shí),，人并不是在遭遇了不幸才會(huì)感到強(qiáng)烈的不適,，很大程度上是因?yàn)榫芙^接受現(xiàn)實(shí)，才會(huì)產(chǎn)生痛苦,。

正所謂覆水難收,，你很難扭轉(zhuǎn)既定事實(shí)。唯一能真正改變的就是自己的`心態(tài),。一個(gè)真正成熟的人,，他會(huì)意識(shí)到世界的復(fù)雜性，他會(huì)做到去理解,，也不去糾結(jié)過(guò)去發(fā)生的事,，而是會(huì)把目光調(diào)整到怎樣去面對(duì)各式各樣突發(fā)的狀況。

此外，當(dāng)別人的行事風(fēng)格跟我們的不同時(shí),，例如在宿舍遇到因?yàn)閷W(xué)習(xí)跟大多數(shù)同學(xué)就寢時(shí)間不同的人,、在小組活動(dòng)中總是劃水的人、考完試就忍不住凡爾賽的人,，內(nèi)心也容易產(chǎn)生不愉快的感受,，有時(shí)甚至?xí)l(fā)激烈的沖突。而一個(gè)真正成熟的人,，他會(huì)站在客觀的角度理解和分析問(wèn)題,，也能夠盡量做到跟每個(gè)人和諧共處。正是因?yàn)樗麄兡軌蜃龅綄?duì)事不對(duì)人,，即把對(duì)事物的看法與評(píng)價(jià)一個(gè)人區(qū)分開(kāi)了,，所以就能夠使自己的言行不易沖動(dòng)傷人。當(dāng)一個(gè)人能夠擁有接納的心態(tài),，縱使對(duì)方確實(shí)有錯(cuò),，也不會(huì)立馬跳出來(lái)大聲苛責(zé)，而是心平氣和運(yùn)用理性的知識(shí)和嚴(yán)密的邏輯去逐一分析,，也能夠站在對(duì)方的角度去思考問(wèn)題,。這種處理問(wèn)題的方式很理智，也很成熟,。在世界上,，沒(méi)有兩片相同的樹(shù)葉。自然,，就沒(méi)有兩個(gè)完全一模一樣的人,。每個(gè)人的性格不同，看待問(wèn)題的角度不同,，思想也就不同,。因此，懂得去善待他人,，也就是在接納著自己,。

真正成熟的人能夠看得通透,，人生的對(duì)對(duì)錯(cuò)錯(cuò)都是一體的,，任何發(fā)生在我們身上的事都是對(duì)我們成長(zhǎng)的邀請(qǐng)。既然如此,，不如去做些有意義的適應(yīng)和改變,，與人為善，共同進(jìn)步,。

心理健康的演講稿篇九

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家上午好！

今天我演講的題目是(中學(xué)生如何才能有一個(gè)健康的心理)。

如果我問(wèn)一位同學(xué)： 你健康嗎? 他也許會(huì)說(shuō)： 我當(dāng)然健康,！瞧,，我壯的像小牛犢。 可是你健康不應(yīng)是指體格健壯與否,，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康,。

那么，如何讓自己的心理更健康?我們從下面幾點(diǎn)來(lái)注意：

1.不要對(duì)自己過(guò)分苛求：有些人做事要求十全十美,，對(duì)自己要求近乎吹毛求疵,，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)，結(jié)果受害者還是自己,。為了避免挫折感,，應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已有的成就,，自然會(huì)心情舒暢了,。

3.疏導(dǎo)自己的憤怒情緒：當(dāng)我們勃然大怒時(shí)，會(huì)做出許多錯(cuò)事或事態(tài)的事,。與其事后后悔,，不如事前加以自制，把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面,，如打球和唱歌之上,，練就一種阿q精神。

4.偶然亦要克服：一個(gè)做大事的人處事是從大處看,，只有一些無(wú)見(jiàn)識(shí)的人才會(huì)向小處鉆的,。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無(wú)需過(guò)分堅(jiān)持,，以減少自己的煩惱,。

5.暫時(shí)逃避：在生活受到挫折時(shí)，便應(yīng)該暫時(shí)將你的煩惱放下,，去做你喜歡做的事,。如運(yùn)動(dòng)、睡眠,、看書(shū)等,，等到心境平衡時(shí)，再重新面對(duì)自己的難題,。

6.找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會(huì)令自己郁郁寡歡,。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心好友或師長(zhǎng)，心情會(huì)頓感舒暢,。

8.在一段時(shí)間內(nèi)只做一件事：依據(jù)美國(guó)心理輔導(dǎo)專(zhuān)家喬奇博士發(fā)現(xiàn),，構(gòu)成憂(yōu)思,、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對(duì)很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病,，要減少自己的精神負(fù)擔(dān),，不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情，以免心力俱疲,。

9.不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)：有些人心理不平衡,，完全是因?yàn)樗麄兲珢?ài)競(jìng)爭(zhēng)，使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài),。其實(shí)人之相處,，應(yīng)該以和為貴。

10.對(duì)人表示善意：我們經(jīng)常被人排斥是因?yàn)槿思覍?duì)我們有戒心,。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)自己的善意,，對(duì)交朋友，少數(shù)敵人,，心情自然會(huì)變得平靜,。

11.娛樂(lè)：這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂(lè)方式不要太要,，最重要的是令心情舒暢,。

只有適時(shí)的接受必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理，我們才能順利而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問(wèn)題,，從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境,，不斷保持與增進(jìn)身心健康，是人生健康豐富的發(fā)展,，邁向自我實(shí)現(xiàn),。

謝謝大家！

心理健康的演講稿篇十

各位女士,，你們好!

非常榮幸和大家相識(shí),，感謝*****給我們提供這個(gè)機(jī)會(huì)與大家交流。

首先做一下自我介紹,，我是***咨詢(xún)工作室的專(zhuān)職心理咨詢(xún)師,，名字叫***。

今天我想借此機(jī)會(huì)和大家交流一下心理咨詢(xún)方面的知識(shí),。

基于這個(gè)情況,，我今天僅僅是和大家交流一下心理咨詢(xún)的普及性的兩個(gè)問(wèn)題。

一是心理健康的問(wèn)題,，二是心理咨詢(xún)的問(wèn)題,。

說(shuō)起心理健康,，我想大家或多或少都會(huì)有所了解,但很多人對(duì)這個(gè)概念還不是很明確,，那么我想請(qǐng)問(wèn)一下在座的各位，什么是心理健康呢?可能有的朋友會(huì)說(shuō)，心理健康就是心理沒(méi)病唄,。

在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內(nèi),，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。

這個(gè)概念比較抽象,，具體講有四個(gè)方面:

第一:心理健康就是身體,、智力、情緒十分的.協(xié)調(diào),，能適應(yīng)環(huán)境,。

也就是說(shuō)，當(dāng)你到一個(gè)陌生的地方,，能很快適應(yīng)新的環(huán)境,，新的生活，自我調(diào)節(jié)能力很強(qiáng),。

出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安,、失眠以及其他一些情緒上的反常，為什么會(huì)這樣呢?經(jīng)過(guò)咨詢(xún)師了解,，原來(lái)是這位女士害怕到了異國(guó)他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無(wú)法生存所以導(dǎo)致心理失衡,，通過(guò)這個(gè)例子可以看出這位女士的身體與情緒調(diào)解能力的不足。

不過(guò)我相信在座的各位這一方面許多人都做的非常好,，否則你可能會(huì)存在著不同程度的心理問(wèn)題,。

第二:心理將康就是在人際關(guān)系中能彼此謙讓。

經(jīng)過(guò)咨詢(xún)師耐心詢(xún)問(wèn),，得知是因?yàn)檫@為女性?xún)H僅是討厭她的一位女同事而導(dǎo)致情緒不良,。

第三:心理健康就是有幸福感。

這一條非常的重要,，我想統(tǒng)計(jì)一下,，認(rèn)為生活很幸福的女士請(qǐng)舉手

舉手的人不多，我想請(qǐng)問(wèn)各位,，我們現(xiàn)在的生活衣食無(wú)憂(yōu),，丈夫?qū)檺?ài)、孩子乖巧,。

你每個(gè)月掙一千塊錢(qián),，但總想花三千塊錢(qián)，你能辦到嗎?不能,，所以心理就極不平衡以致失去了幸福感,。

有句俗話(huà)說(shuō)的好，叫“知足者常樂(lè)”,。

可是在他的盛名之下,，有誰(shuí)知道他同樣忍受著感情與事業(yè)帶來(lái)的壓力,，以致身心失衡患上了嚴(yán)重的抑郁癥而無(wú)法自拔，最后自殺身亡,。

張國(guó)榮的自殺引發(fā)多個(gè)影迷隨他而去,，這不能不說(shuō)是一件悲哀的事情。

如果張國(guó)榮能有幸福感,，能夠在咨詢(xún)師的幫助下很好的調(diào)節(jié)自己的不良情緒,，今天我們就不會(huì)再為這位巨星的逝去而嘆息。

所以我希望大家珍惜你的生命,，珍惜你的生活,，珍惜你手中的幸福!

關(guān)注學(xué)生心理健康，讓青春像花兒一樣燦爛

同學(xué)們,、老師們:

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng),，在學(xué)習(xí)過(guò)程中難免會(huì)遇到許多困難和挫折，所以我們要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī),，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí),，沒(méi)有意志，沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的,。

青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉(zhuǎn)折,，是一生中心理發(fā)展最活躍的階段。

由于身體的快速增長(zhǎng),、激素分泌的急劇增多以及學(xué)習(xí)的重重壓力,，都能導(dǎo)致許多心理問(wèn)題:

1.抑郁:總覺(jué)得苦悶、無(wú)精打采,、提不起干勁,。

2.焦慮:總感到莫名其妙的緊張、坐立不安心情煩躁,、不踏實(shí),。

3.人際關(guān)系敏感:總感覺(jué)別人對(duì)自己不好，不理解,、不同情自己;與異性在一起時(shí)感到不自在,。

4.情緒不穩(wěn)定:心情時(shí)好時(shí)壞，學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低,，對(duì)同伴,、家長(zhǎng)和老師一會(huì)兒親近，一會(huì)兒疏遠(yuǎn),。

5.心理不平衡:如果同學(xué)成績(jī)比自己好,、比自己有錢(qián)或穿得好就不舒服，總覺(jué)得別人對(duì)自己不公平,。

6.適應(yīng)不良:對(duì)學(xué)校的各種科目都不喜歡,，對(duì)學(xué)校生活不適應(yīng),，學(xué)習(xí)困難。

7.強(qiáng)迫癥狀:總在想一些沒(méi)有必要的事情,，如總想考不好該怎么辦,、說(shuō)錯(cuò)了話(huà)該怎么辦;總擔(dān)心自己服裝不整潔愛(ài)照鏡子等,。

8.對(duì)抗傾向:常發(fā)脾氣,、摔東西、大喊大叫,、愛(ài)抬杠,、有理不讓人，沒(méi)理攪三分,，控制不住自己,。

這些都是中學(xué)生中常見(jiàn)的心理問(wèn)題和障礙。

我們前段時(shí)間對(duì)2014級(jí)共1288人進(jìn)行了心理測(cè)試,，總體心理健康狀況基本良好,。

65.73%的學(xué)生認(rèn)為自己人緣比較好是受歡迎的，78.64%的學(xué)生認(rèn)為自己是心情開(kāi)朗的,。

也有5%的學(xué)生從測(cè)試量表看來(lái)存在一定程度的心理問(wèn)題,。

所以作為中學(xué)生一定要關(guān)注心理健康問(wèn)題，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí),、合理調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài),。

青少年身心健康、體魄強(qiáng)健,、意志堅(jiān)強(qiáng),、充滿(mǎn)活力，是一個(gè)民族旺盛生命力的體現(xiàn),，是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志,，是一個(gè)人能否成就、貢獻(xiàn),、成才的前提,。

素質(zhì)教育、和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展。

基于此,，我希望同學(xué)們能學(xué)會(huì):

用愛(ài)裝點(diǎn)生命,。

熱愛(ài)生活,，感恩生活，勇于擔(dān)當(dāng)

用溝通溫暖心靈,。

推心置腹的談話(huà)就是心靈的展示,，學(xué)會(huì)主動(dòng)與父母、老師和同學(xué)進(jìn)行交流,，為個(gè)性健康發(fā)展注入愛(ài)的陽(yáng)光,。

用寬廣心胸待人。

開(kāi)誠(chéng)心,，布大度,。

用心理健康知識(shí)補(bǔ)給營(yíng)養(yǎng)，充盈心靈,，積極維護(hù)身心健康,。

主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康方面的知識(shí)，積極參與學(xué)校各項(xiàng)活動(dòng)

用正確的態(tài)度看待心理健康問(wèn)題,。

不歧視,、不硬撐、早發(fā)現(xiàn),、早調(diào)理

時(shí)刻留意自己身邊的美好事物,，讓自己內(nèi)心多些喜悅和快樂(lè)

戒除網(wǎng)癮，回歸社會(huì),，用陽(yáng)光的心態(tài)積極參加豐富多彩綜合實(shí)踐活動(dòng)

同學(xué)們:

讓我們一起參與多彩的活動(dòng),，汲取知識(shí)的營(yíng)養(yǎng)，迎接陽(yáng)光生活每一天

讓我們一起承受蛻變的煩惱,，分享成長(zhǎng)的快樂(lè),，讓青春像花兒一樣燦爛

愿我們每位同學(xué)擁有健康的身心、強(qiáng)健的體魄,、堅(jiān)強(qiáng)的意志,。

希望同學(xué)們能斗志昂揚(yáng)地迎接各種挑戰(zhàn)，意氣風(fēng)發(fā)地去追求更大夢(mèng)想,，祝愿每位同學(xué)學(xué)業(yè)有成,，身心健康，夢(mèng)想成真,，終生幸福,。

1.

心理健康講座演講稿

2.

2017大學(xué)生心理健康演講稿

3.

心理健康班會(huì)總結(jié)

4.

心理健康活動(dòng)總結(jié)

5.

心理健康月總結(jié)

6.

關(guān)于心理健康三分鐘演講稿

7.

心理健康工作計(jì)劃

8.

心理健康廣播稿

心理健康的演講稿篇十一

各位老師，同學(xué)們：

大家早上好,！我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要 首先要與大家探討的是,，什么是健康。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒(méi)有缺陷和疾病，而是身體上,、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài),。”一個(gè)健康的人,，應(yīng)該有兩個(gè)和諧：第一個(gè)是自身和諧,，生理健康加心理健康。第二個(gè)是自身與外界的和諧：適應(yīng)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境,。所以,，完美的健康不是單一的，而是多元的,。大量事實(shí)證明,，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得,，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。心理研究也證實(shí),，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候,，往往會(huì)精神振奮、干勁加倍,，思維敏捷,，效率提高;反之，則會(huì)無(wú)精打采,，思路堵塞,，效率下降。

那么,，我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態(tài),，做到身心健康呢?

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力,。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周?chē)宋锏膶?duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己,、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn),、興趣,、愛(ài)好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格,，并據(jù)此安排自己的生活,、學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率,。他們既不好高騖遠(yuǎn),，狂妄自大、目空一切,，也不妄自菲薄,、自輕自賤,、憂(yōu)郁頹廢，現(xiàn)實(shí)生活中他們既自尊自愛(ài),，又尊重他人,。網(wǎng)絡(luò)生活中他們能控制有度，誠(chéng)信為人,。他們目標(biāo)遠(yuǎn)大,，志向高遠(yuǎn),，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀失望或高興得發(fā)狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn),、發(fā)展,。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸,，能對(duì)周?chē)氖挛镉星逍训目陀^的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí),，找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的方法,，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;他們憑理智辦事,，能聽(tīng)從一切合理的建議與意見(jiàn),。他們善于排除心理障礙，能夠控制,、穩(wěn)定自己的情緒,。只有這樣，才能性格開(kāi)朗,，目光遠(yuǎn)大,，心境愉快，才能勝不驕,，敗不餒,。

心理健康的青少年，總是喜歡與人交往,，與尋找知音,，建立友情，保持和諧的人際關(guān)系,。交往中,，他以尊敬的、信任的,、謙讓的,、誠(chéng)懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛(ài)、助人為樂(lè),，而不是自私自利,、猜疑、孤傲,。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,，與他人齊心協(xié)力，合作共事,?！倌陱?qiáng)，則國(guó)強(qiáng);少年弱,，則國(guó)弱,，少年勝于歐洲，則國(guó)勝于歐洲;少年雄與地球,，則國(guó)雄于地球,。”梁?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代青少年的心靈,，我們中學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn),，為國(guó)家的富強(qiáng)做出貢獻(xiàn),。我的演講完畢,， 謝謝大家！