演講稿首先必須開頭要開門見山，既要一下子抓住聽眾又要提出你的觀點，中間要用各種方法和所準(zhǔn)備的材料說明、支持你的論點,，感染聽眾,，然后在結(jié)尾加強說明論點或得出結(jié)論,，結(jié)束演講,。那么你知道演講稿如何寫嗎,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀演講稿模板范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

健康飲食的演講稿篇一

提起鐵板燒,，大家可能首先會想到在一張大大的鐵板上面,，直接做菜，會不會有致癌或者致病的物質(zhì)呢,？這個就請您放心吧,，咱家的鐵板那可是很有考究的，采用的是電,、液化氣的無煙鐵板燒設(shè)備,，既美觀又安全，讓您既享受美食又體驗健康,，飲食演講稿,。

鐵板燒是一種即席料理，大家圍坐在鐵板的周圍,，廚師給您現(xiàn)場進行制作,，為您進行零距離的精彩表演,所以吃鐵板燒是個慢功夫,可以邊吃邊聊，還可以欣賞廚師表演的令人眼花繚亂的“雜?！?。日式鐵板燒是較高檔的日本料理，要求原料的高品質(zhì)和絕對新鮮,，制作之前不經(jīng)過腌制,，只在燒烤過程中加入鹽、胡椒兩種調(diào)味品,品的jiu 是食物的原始味道,。

鐵板燒的品種雖然有不少，但這日式鐵板燒與法式,、泰式的截然不同,，它最注重的是食材的原汁原味。沒有事先的腌制，吃的就是那股清淡滋味,。咱想要吃的咸點,？辣點？甜點,？酸點,？沒問題！只要您與廚師進行交流,，提出要求,，大廚都可以直接按照您的喜好來烹調(diào)。

大塊的黃油拿出來,，看上去像極了奶酪,，很容易讓人產(chǎn)生咬一口的沖動。那新鮮的銀鱈魚在黃油的滋潤下,，變得異常的鮮嫩醇美,；還有一上鐵板就紅的大蝦，沾染了檸檬汁的酸甜,，散發(fā)著一股清新獨特的滋味,，再配上我們甜甜的青梅酒，那可真味是人間極品呀~還有一道很著名的菜----火焰牛排（菲力）,，在稍煎了一下的牛排周圍灑上一些白蘭地,，騰地一下，高大明亮的火焰就會升騰在人們眼前,，把一群人的情緒帶動到頂點,。牛排點著之后，模樣非常喜人,，燃燒的白蘭地為牛排完美地去腥添香,。

菲力的鮮嫩是看得到的，在鋒利的刀子面前牛肉更是少有的溫順,?？焖俚胤磶紫拢宄墒斓姆屏ψ钍酋r嫩多汁,。

還有那玲瓏雅致味美香甜的銀耳蓮子羹,，啊~~那種唇齒留香、回味無窮的感覺,，您肯定過口不忘,！

怎么樣？鐵板燒在您心中變樣了吧,！想要更詳細的了解么,，那就趕緊來品嘗吧,，

在漫漫的人生歷程中，多數(shù)人都是在平凡的生活中度過的,。然而,，有的人在平凡的崗位上做出了許多不平凡的事；有的人就在平凡中碌碌無為地消磨著歲月,。任何事物都是從平凡中開始的,，平凡的起點總是邁向成功的第一步。

今天,，我們懷著無比喜悅的心情,，聚集一堂，在這里召開“弘揚五四精神,、展現(xiàn)時代風(fēng)采的演講賽”,。此時此刻，我們更加懷念那些為祖國,、為人民謀幸福而長眠于地下的仁人志士,。他們的愛國主義精神，將永遠激勵我們后來人為社會主義建設(shè)事業(yè)貢獻一切,。我在服務(wù)員的這個崗位上已經(jīng)工作有足足2年的時間,，在這個平凡的崗位上使我得到了很多鍛煉，學(xué)會了很多知識,。我熱愛這平凡的崗位,，能夠有機會把我在工作中的心得和大家交流，我感到非常榮幸,。

曾記得我還是一名學(xué)生的時候,，每次在路邊高聳矗立的樓閣里，看到那些熱情微笑,，舉止端莊大方的服務(wù)員,，心中便不時涌起一個愿望，希望有一天,，我也能夠穿上某家賓館的制服,，那該多好。

我很羨慕她們能夠工作在優(yōu)雅的環(huán)境里,，服務(wù)于來自各國的賓客中間,，多么像一座橋梁，一座架起中國人民和世界各國人民的友誼之橋,。在我心中它是一項高尚,，神圣而又意義深遠的職業(yè)！

風(fēng)會錯過季節(jié),，雨會錯過沙漠,，可幸運的是,，我沒有錯過命運中的機遇，終于如愿以償?shù)牡絰賓館做了一名服務(wù)員,，我的心情像比賽贏得了冠軍一樣高興。然而過了一段時間后,，我對這份工作的新鮮感便在每天重復(fù)的鋪床,、吸塵、抹灰等工作中一點點的磨逝著,，厭煩的情緒也隨之漸漸的產(chǎn)生,，我怎么也沒想到心中一直向往的工作竟會是這樣，想象和現(xiàn)實相差的太遠了,，使我真的有些招架不住了,。

記得有一次，我在清掃房間衛(wèi)生時,，發(fā)現(xiàn)客人的房間弄的非常臟,、非常亂，于是我一邊捂著嘴,，一邊硬著頭皮做打掃,，嘴中還不時的低聲報怨，碰巧就在這時客人回來了,，看到我有些不高興的說：“房間是我包住的,，快點給我打掃?！甭牭娇腿说倪@番話,，我像被針扎了一樣，委屈的丟下手中的清潔用具,，哭著跑到休息室,。領(lǐng)班看到后，就問我是怎么一回事,，我哭著向她講述了這件事的經(jīng)過,，她聽后搖了搖頭，而后語重心長的對我說：“我們的工作就是為客人提供一個優(yōu)雅,、整潔的環(huán)境,，客人入住后，不只是購買了一個可供休息的地方,，他們更要求在這里享受到最好的服務(wù),。換個角度，站在客人的位置上考慮問題,，你就不會這樣委屈不平衡了,。

剛才你的行為是不對的,，和我一起去和客人道歉解釋一下吧！”我有些不高興地望著她,，心想：就算我錯了,，知道就可以了，還要去道歉,，多沒面子,。我坐在椅子上沒有動。這時領(lǐng)班似乎看出了我的想法,，微笑著鼓勵我說：“敢于正視自己的缺點和錯誤,，向前跨出一步，你會有完全不一樣的心境和感受,，同時也會得到一種嶄新的工作動力,。”說完后她轉(zhuǎn)身出去了,，剩我一個人呆坐在休息室里,，想著班長對我說的這番話，又想起開始參加工作的誓言和信心,，最后我還是鼓足了勇氣來到房間門口,，打算主動向客人解釋道歉。

可映入我眼簾的一幕卻是：領(lǐng)班正面帶微笑,，而大方得體的對客人說：“您好先生,，非常抱歉剛才那位服務(wù)員是新參加工作的，對您有冒犯之處請您多原諒,，我代她向您道歉對不起,。”她邊說,，邊恭敬的為客人送上了熱茶,，而后又以嫻熟的服務(wù)技巧，為客人整理房間,，這時客人有些不好意思的說：“都是我不好,，把房間搞的太亂了，應(yīng)該請你們原諒才對,，代我向剛才那位服務(wù)小姐說聲對不起,，請她別介意我剛才說話時的態(tài)度?！边@時站在門口的我臉一下子紅了起來,，望著眼前剛剛發(fā)生的一切，感觸很多,，不同的服務(wù)態(tài)度和處理方式得到了二種截然不同的效果,，這使我深深懂得用“心”去為客人服務(wù),，不但客人滿意，我們自身也能夠從實踐工作中體味到這平凡崗位中的不平凡,。

轉(zhuǎn)眼間,，時光飛快流逝，雖然這件事已經(jīng)過去很長一段時間了,，但它卻始終深深的影印在我腦海里,，不斷地鞭策我、鼓勵我克服在工作中碰到的種種困難,，使我經(jīng)受住了一次次的考驗。我們用規(guī)范得體的語言,、甜美的笑容,、端莊的儀表，為客人提供最好的服務(wù),，當(dāng)風(fēng)塵仆仆的客人入住賓館時,，立時送上香巾，遞上熱茶和親切的問候,，當(dāng)在客人眼中看到一絲詢問的神情時,，我們會馬上應(yīng)聲答復(fù)：“您好先生，我能為您做些什么,？”碰到多變的天氣,，外地客人很容易氣侯不適應(yīng)，這時我們會細心的提醒客人多加些衣服,，或別忘記帶上雨具,。這些細微的小事在工作中很多很多，但正是這些細微的小事,，匯聚出我們獨具特色,，細心體貼的服務(wù)。

一年多后,，由于工作的需要,，我受房務(wù)部的指派，擔(dān)當(dāng)領(lǐng)班的職務(wù),，從那天起,，我更加覺得肩上的責(zé)任重大，時刻嚴(yán)格要求自己,、以身作則,、吃苦在前、辦事公平,、用自己的實際行動去影響和帶動班組成員,。在樓層人員短缺,，趕上清掃工作量又很大時，我主動放棄自己的休息時間,，把集體的榮譽放在第一位,。處處以大局為重，漸漸地,，班組中奉獻愛崗的事跡越來越多,，記得有一次，迎接一個很大型的衛(wèi)生檢查,，碰巧趕上旅游旺季,，工作任務(wù)量本來就很大，同時又需要我們對房間和公共區(qū)進行仔細徹底的清掃,。當(dāng)時我很擔(dān)心不能在規(guī)定的時間內(nèi)完成工作任務(wù),，此時班組成員主動找到我說：“我們寧可不休息，也一定在規(guī)定的時間內(nèi)完成工作任務(wù),，不會因為我們給集體帶來任何影響,。”很樸實的話,，體現(xiàn)了班組成員的主人翁意識和責(zé)任感在不斷的加強,。最后我們不僅用漢水為賓館贏得了榮譽，維護了集體利益,，也用行動證實了自己的價值,。

健康飲食的演講稿篇二

尊敬的老師，親愛的同學(xué)：

大家好,！

我是xxx,，來自xx班，我非常的感謝大家,，因為你們的支持,，我才能夠站在這里演講，這次我演講的主題是關(guān)于健康飲食這方面的.,。

大家都是高中生,，手里頭都有著不少的零花錢，在家時父母會監(jiān)管著我們,，阻止我們吃那些不健康的東西,，但當(dāng)我們到了學(xué)校后，沒人管著我們了,，很多人就開始放縱起來了,。學(xué)校小賣部每天都擠滿了人，很多人都不怎么吃飯，吃零食,、吃泡面,，我們現(xiàn)在都是正在發(fā)育，正在長身體的時候,，這些垃圾食品對我們的身體無疑是非常不健康的,，所以我們都要格外注意這方面。

由于我現(xiàn)在所處的這棟教學(xué)樓離小賣部很近,，我只要站在二樓走廊的最左邊,，我就能清晰看清楚整個小賣部，在知道要做這樣一次演講后,，我經(jīng)常站在走廊上,，觀察著那個小賣部。我看到有一位同學(xué),，每天都會往小賣部跑,，每天中午都會去吃泡面，有時候晚上也是吃泡面,，這樣的行為看的我非常的痛心，但是我又不能去制止她,，我只能現(xiàn)在這個年齡是最不服管教的時候,，就算我上去說她也只會迎來她的反感。所以我希望能夠通過這次演講,，讓所有人都意識到這件事情的嚴(yán)重性,，自己主動的去抵制這些垃圾食品。

大家不要一味追求好吃,，垃圾食品幾乎沒有什么營養(yǎng)的,，你吃一天的垃圾食品還不如吃一頓飯。除開健康方面外,，經(jīng)濟上也劃不來,，中午吃一點零食根本不足以支撐你到晚上的消耗，而且學(xué)校里的飯比零食便宜多了,，希望大家能夠體諒父母賺錢不易,，盡量減少一下自己的開支。

健康的飲食不僅僅只是不吃垃圾食品而已,，在平時吃飯的時候,，我們盡量要做到不挑食偏食的習(xí)慣，葷素搭配均衡,，這樣對我們的身體才好,。我們高中生是最難度過的一個階段，尤其是高三，學(xué)習(xí)任務(wù)更加繁重,，因此經(jīng)常熬夜到很晚,，沒有一個好的身體是堅持不下去的，你們更加需要注重身體的營養(yǎng),。當(dāng)然高一高二的學(xué)生也一樣,，你們離高三不遠了，早點為高三做好準(zhǔn)備,，給自己的身體打下一個好的基礎(chǔ),。

我說了這么多，希望同學(xué)們能夠聽進一二,，我們的身體也不是我們一個人的,，是我們父母給予的，看到你們不健康飲食,，父母也會很心疼,，同學(xué)們，希望你們從現(xiàn)在開始,，注重健康飲食,。

謝謝大家。

健康飲食的演講稿篇三

尊敬的老師,、親愛的同學(xué)們：

大家上午好,！

近期，我在放學(xué)的時候,，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)一出校門便奔向門口的小賣部,，不一會兒，一個個手中便出現(xiàn)了一袋袋的“戰(zhàn)利品”,，一邊迫不及待的往嘴里塞一邊愉快的聊著天,，感覺“美味極了”！再說說我們的午托部,，一些同學(xué)仗著爸媽不在身邊,，經(jīng)常挑食、不吃飯,。然后趁著午托老師不注意跑去街邊小店買一些所謂的“極好吃食品”,，什么“米線”呀，“肉餅”呀,，“辣條”呀等等,。更囂張的是他們不僅睡前吃，躺在床上還偷吃,，午托老師攔都攔不住,。我好奇的問他們這些東西什么味道的，真有那么好吃么？他們的神情告訴我,，這個東西確實十分的“美味”,。

媽媽總是告訴我，那些“無良”的產(chǎn)品,，里邊放了很多的“香精”,，就像“毒品”一樣，會使人癡迷,。

如果你真的想吃,，還請你選擇到正規(guī)的賣場或超市購買，但記得不能多吃喲,！

同學(xué)們,，為了我們的身體健康，請遠離這些垃圾食品,！

謝謝大家,！

健康飲食的演講稿篇四

親愛的老師們，同學(xué)們：

大家好,！

今天我演講的主題是：維護健康,，拒絕零食。

為了維護我們的身體健康,，還一個更加清潔,、美麗的校園，每學(xué)期我們的老師都利用班會課開展“拒絕零食,，從現(xiàn)在做起”的主題教育活動,。通過教育,，許多同學(xué)都認(rèn)識到零食的危害,，抵住了零食的誘惑，不亂買零食,?？墒牵覀冞€發(fā)現(xiàn)還是有個別同學(xué)控制不了自己,，上學(xué)前和放學(xué)后,，在學(xué)校門口的小商店里購買零食吃，把包裝袋亂扔,，校園的角落邊,、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋,。

同學(xué)們,，看到這樣的情景，你還能無動于衷么？你自己還能心安理得地享受零食嗎,？你不覺得這嚴(yán)重損害了學(xué)校的形象嗎,？當(dāng)然，吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康,，下面幾點要引起我們注意：

第一,、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液,，這樣到吃正餐的時候,，消化液就分泌不充足，容易造成營養(yǎng)不良,。

第二,、學(xué)校門口的小商店一般都是無證攤點，所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”,，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素,、防腐劑，吃了會傷害身體,。而且由于零食中酸,、甜、咸各種味道的強烈刺激,，?？蓪?dǎo)致我們的味覺遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,，會影響我們的生長發(fā)育,。

第三、在學(xué)校吃零食,，食品和手都來不及進行必要的衛(wèi)生保護,，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生,，容易得腸道傳染病,，嚴(yán)重時會損害身體健康。

第四,、吃零食還會影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生,，不利于校園文化建設(shè)。

同學(xué)們,，讓我們樹立正確的飲食觀念,，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑,，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上,。

我們倡議：維護健康,，拒絕零食，從我做起,，從現(xiàn)在做起,。

健康飲食的演講稿篇五

大家好！

今天我演講的主題是：維護健康,，拒絕零食,。

為了維護我們的身體健康，還一個更加清潔,、美麗的校園,，每學(xué)期我們的老師都利用班會課開展“拒絕零食，從現(xiàn)在做起”的主題教育活動,。通過教育,，許多同學(xué)都認(rèn)識到零食的危害，抵住了零食的誘惑,，不亂買零食,。可是,，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個別同學(xué)控制不了自己,，上學(xué)前和放學(xué)后，在學(xué)校門口的小商店里購買零食吃,，把包裝袋亂扔,，校園的角落邊、垃圾桶里,，甚至課桌里都能找到零食包裝袋,。

同學(xué)們，看到這樣的情景,，你還能無動于衷么,？你自己還能心安理得地享受零食嗎？你不覺得這嚴(yán)重損害了學(xué)校的形象嗎,？當(dāng)然,，吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康,，下面幾點要引起我們注意：

第一,、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液,，這樣到吃正餐的時候,，消化液就分泌不充足，容易造成營養(yǎng)不良,。

第二,、學(xué)校門口的小商店一般都是無證攤點,，所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素,、防腐劑,，吃了會傷害身體。而且由于零食中酸,、甜,、咸各種味道的強烈刺激，?？蓪?dǎo)致我們的味覺遲鈍,，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會影響我們的生長發(fā)育,。

第三,、在學(xué)校吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛(wèi)生保護,，特別是邊走路邊吃零食,，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病,，嚴(yán)重時會損害身體健康,。

第四、吃零食還會影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生,，不利于校園文化建設(shè),。

同學(xué)們，讓我們樹立正確的飲食觀念,，控制住自己的嘴巴,，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上,。

我們倡議：維護健康,，拒絕零食、從我做起,，從現(xiàn)在做起,。

健康飲食的演講稿篇六

親愛的老師同學(xué)們：

大家好！

俗話說“身體是人們一生的本錢”健康是我們所有人都需要的,，健康的身體是生活中取得成功的關(guān)鍵,，調(diào)理好自己的身體是每個人重要的責(zé)任。

財富是什么,？是誠信,、快樂、還是經(jīng)驗,？不,，這些雖然都很重要,，但都比不上一個人的心身健康。

同學(xué)們,，培根曾經(jīng)說過：“健康的身體是靈魂的客廳,，病弱的身體是靈魂的監(jiān)獄”由此可見，健康真的非常重要,，注重健康就是關(guān)愛自己亦是關(guān)愛他人,。只有注重健康。才能幸福一生,。

我的演講完畢,，謝謝大家！

健康飲食的演講稿篇七

親愛的同學(xué)們：

大家好,！

今天,，我演講的題目是：“養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣”。國務(wù)院曾對青少年一代做過一個調(diào)查,，發(fā)現(xiàn)同學(xué)們在飲食上常存在以下誤區(qū)：

1,、早上隨便吃一點，甚至不吃飯,。

其實早餐十分重要,，因為已經(jīng)十幾個小時沒有進食了，早上起來急需補充一些身體必須的營養(yǎng)與熱量,，早上不僅要吃飯,，而且還要吃好。

2,、用公用餐具就餐,。

3、不合理的飲食結(jié)構(gòu),。

由于同學(xué)們大多數(shù)是獨生子女,，挑食、厭食者日益增多,，很多學(xué)生都喜歡吃零食,，不愛吃主食的習(xí)慣成自然。

中學(xué)生是處于生長發(fā)育的黃金時期,，不僅身體發(fā)育需要消耗大量的營養(yǎng),，并且處于緊張的學(xué)習(xí)過程中也需要消耗大量的熱量，因此同學(xué)們這樣的飲食習(xí)慣嚴(yán)重地影響了正常的生理發(fā)育,，影響了同學(xué)們的身體健康,，還影響到同學(xué)們的學(xué)習(xí)效率,。由此看來,，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣十分重要,。

如何養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣呢？同學(xué)們應(yīng)該做到以下幾點：

1,、一日三餐,，定時定量，既要保證營養(yǎng)所需,，還要考慮到發(fā)熱量,；

2、飲食一定要注意衛(wèi)生,，不使用公用餐具,，不隨便在飲食攤點上就餐；

3,、不喝酒,，不暴食暴飲，不吃冷食,；

4,、不吃零食，特別是小吃,，不吃變質(zhì)過期食品,；

5、早上要吃好,，不要吃得太飽,，否則會引起大腦缺血，上午上課犯困,。

總之,，要保證合理的營養(yǎng)供應(yīng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,。營養(yǎng)學(xué)家們的研究證明：早餐吃飽,、吃好，對維持血糖水平是很必要的,；用餐時不能挑食偏食,，要加強全面營養(yǎng)，還要多吃水果和蔬菜,。

梁啟超曾說過：少年強則國強,，少年智則國智。同學(xué)們,，我們是祖國的未來,，是民族興盛的希望。祖國需要的不是文弱的書生,，而是綜合素質(zhì)優(yōu)秀的全面發(fā)展的,、健康的,，像雄鷹一樣在藍天展翅翱翔的接班人！

愿同學(xué)們都養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，把載知識之本,、道德之寓的身體養(yǎng)護好。

謝謝大家,。

健康飲食的演講稿篇八

大家好,！

在現(xiàn)代生活中，人們的飲食觀念隨著科學(xué)文化的發(fā)展而不斷更新,，在吃色香味美的食物同時,，人們也開始注重飲食習(xí)慣和健康等方面的'問題。

人吃主食要多樣化,，副食也要多樣化,，這樣才能吸收各種營養(yǎng)，同時也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，才能有利于人的健康,。

合理的食物搭配和良好飲食習(xí)慣是身體健康的基礎(chǔ)，但是一些人常常忽視了這一點,，一生病就四處投醫(yī),，沒有從自己的飲食習(xí)慣找原因，不知道小習(xí)慣釀成大毛病的道理,。俗話說：“病從口入”就是這個道理,。

我經(jīng)常見到這樣的景象：有的同學(xué)不想吃早餐，經(jīng)常買一些“三無”食品到學(xué)校,，等老師不注意,，就把“三無”食品倒進飯盒里當(dāng)早餐吃；一些人為了睡懶覺,，把早餐和午餐濃縮為一餐,；一些人一邊吃著滾燙的火鍋，一邊喝著冰涼的啤酒,，忘記了“熱不灼唇,、寒不冰齒”的告誡。因此,，造就了許多小孩營養(yǎng)不良癥及許多成人富貴病,。

無視飲食習(xí)慣，生命和健康就變成了無本之木,、無源之水,。

要想身體健康，我們在進行合理食物搭配同時，還要有良好的飲食習(xí)慣,。

謝謝大家,！