在日常的學(xué)習(xí)、工作,、生活中,，肯定對各類范文都很熟悉吧,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧,。

良好的人際關(guān)系與成功的例子篇一

小蕓是一位漂亮的女孩兒,，25歲，擁有一份令人羨慕的公務(wù)員工作,。在她內(nèi)心有強(qiáng)烈的沖突和焦慮,。她說：“我有極好的人緣，可是卻沒有知心朋友;很容易獲得異性的青睞,，卻難以建立穩(wěn)定的親密關(guān)系,。”

在心理咨詢的過程中,，小蕓平靜而漠然地談?wù)撝约?，聽起來倒像是在講別人的故事。完全看不到她發(fā)自內(nèi)心的情緒反應(yīng),，甚至于對喜歡的男生,，她只會平淡地陳述自己與他們的交往。對于她而言,，重點并不在于她對別人的感受,，而是其他人是否“愛”她，會不會拒絕她,。

在咨詢的過程中,，她有時會遲到，遲到后她再三地道歉,。每次咨詢結(jié)束她也會過度地表達(dá)對我的感謝,。她從不對人發(fā)脾氣，即使她有正當(dāng)合理的理由來宣泄情緒。她的借口是“我還要跟別人見面,，要一起學(xué)習(xí),，工作，生活,，最好和平相處,，不要有什么矛盾”。她極度擔(dān)心別人是否喜歡她,，她總是在想著要做些什么讓別人不要厭煩她,。

她做任何事都非常講究細(xì)節(jié)，總想做到最好,，得到別人正面的評價,，她強(qiáng)調(diào)：“如果我做得足夠好，別人就會喜歡我”,。她的自我價值完全建立在別人對她有好的評價,，都很接納她，喜歡她的基礎(chǔ)上,。任何拒絕對她來說都是毀滅性的威脅,，因此她必須不計代價地來撫慰別人。

我感覺到她的人際關(guān)系是極度脆弱的,，任何的人際矛盾,，無論多么的微不足道，都足以毀掉她的安全感,，也會讓她隨之燃起無法控制的焦慮,，她的完美主義的部分原因也是為了獲得足夠的安全感。

談?wù)摰剿耐辍?/p>

她講道,，8歲時父母離異，她由爸爸來監(jiān)護(hù),。爸爸經(jīng)常會發(fā)脾氣,，并指責(zé)她這樣不好，那樣不好,，并經(jīng)常對她說：“都是因為你,，我的生活才會變得這么糟糕?！彼诤苄〉臅r候就總是想盡量做個乖孩子,，好孩子，不要讓爸爸生氣,。爸爸經(jīng)常把她獨(dú)自留在家里,，她感覺很害怕，也因為沒有得到爸爸適當(dāng)?shù)恼疹櫠軅?/p>

她談?wù)撨@些事情時沒有表露出任何的情感，對于父母的離異也表現(xiàn)出冷漠無情的態(tài)度,。我問她對爸爸有什么樣的評價,，她說爸爸是個好爸爸，可是從她對爸爸的陳述中傳遞出的信息是：“爸爸對我一點兒都不關(guān)心,，爸爸不可靠”,。

她覺得自己將爸爸理想化了，所以對于現(xiàn)實生活中爸爸諸多照顧不周的行為也予以合理化,。這樣下來,，她沒有任何的情感表達(dá)，她呈現(xiàn)出她的一個假面具,，一個沒有情感血肉的她,。

她生活在對爸爸的幻想中，她感受到的爸爸是她期待中的理想爸爸,，她不能面對現(xiàn)實中的爸爸,。我提到她陳述的童年不愉快的經(jīng)歷時，她會為那些經(jīng)歷添加模糊卻強(qiáng)烈的希望,，她說“可是我爸爸是一個好的父親”,。我感覺到她強(qiáng)烈渴望有一個好的爸爸，不愿正視現(xiàn)實中爸爸的缺憾,。

這些特質(zhì)也體現(xiàn)在她的人際交往模式中,，她一方面無止境地想依賴別人，特別是想得到他人的接納和喜愛,，這樣作為她自己的安全來源;另一方面她潛意識中又堅信其它人都是不可靠的,，從而排斥與他人建立情感聯(lián)系。所以她“有極好的人緣,，可是卻沒有知心的朋友;很容易獲得異性的青睞,，卻難以建立穩(wěn)定的異性親密關(guān)系”。

經(jīng)過多次的心理治療,，小蕓在跟我的互動中體會到自己的人格模式,，并且學(xué)習(xí)調(diào)整自己，改變自己,，將自己的真實情感融入到生活,，參與到人際互動中，體驗生活中的喜怒哀樂,。這樣下來,，壓抑的情感就不會再演化成莫名的焦慮恐懼了。

現(xiàn)在小蕓停止了服藥,，焦慮和恐懼感不再侵?jǐn)_她,。她還是有很好的人緣，她也擁有了自己真正的閨中密友，閑來一起吃飯,，聊天,，逛街。現(xiàn)在的她也有了一個穩(wěn)定的男朋友,，已經(jīng)開始談婚論嫁了,。

良好的人際關(guān)系與成功的例子篇二

小a與小b是某藝術(shù)院校大三的學(xué)生，同在一個宿舍生活,。入學(xué)不久,，兩個人成了形影不離的好朋友。小a活潑開朗,，小b性格內(nèi)項,，沉默寡言，小b逐漸覺得自己象一只丑小鴨,，而小a卻象一位美麗的公主,，心理很不是滋味，她認(rèn)為小a處處都比自己強(qiáng),，把風(fēng)頭占盡,，時常以冷眼對小a。大學(xué)三年級,，小a參加了學(xué)院組織的服裝設(shè)計大賽,，并得了一等獎，小b得知這一消息先是痛不欲生,，而后妒火中燒,，趁小a不在宿舍之機(jī)將a的參賽作品撕成碎片，扔在小a的床上,。小a發(fā)現(xiàn)后,，不知道怎樣對待小b，更想不通為什么她要遭受這樣的對待?

二,、分析問題解決方案：

(1)原因分析

小a與小b從形影不離到反目為仇的變化令人十分惋惜,。引起這場悲劇的根源，關(guān)鍵是個字——嫉妒,。

(2)解決方法

既然嫉妒心理是一種損人損己的病態(tài)心理，嚴(yán)重影響自己的身心健康,，那么如何克服呢?

1,。認(rèn)清嫉妒的危害

就像前面所講的那樣，嫉妒的危害一是打擊了別人,，二也傷害并耽誤了自己,。遭到別人嫉妒的人自然是痛苦的，嫉妒別人的人一方面影響了自己的身心健康，另一方面由于整日沉溺于對別人的嫉妒之中,，沒有充沛的精力去思考如何提高自己,，恰恰又繼續(xù)耽誤了自己的前途，一舉多害,。認(rèn)清這些是走出嫉妒誤區(qū)的第一步,。

2?？朔运叫睦?/p>

嫉妒是個人心理結(jié)構(gòu)中“我”的位置過于膨脹的具體表現(xiàn),。總怕別人比自己強(qiáng),，對自己不利,。因此，要根除嫉妒心理,，首先根除這種心態(tài)的“營養(yǎng)基礎(chǔ)”——自私,。只有驅(qū)除私心雜念開闊自己的心胸，才能正確地看待別人,，悅納自己,，正如我們常說的“心底無私天地寬”。

3,。正確認(rèn)知

客觀公正地評價別人,，也要客觀公正地評價自己。別人取得了成績并不等于自己的失敗,?！叭速F有自知之明”。強(qiáng)烈的進(jìn)取心是人們成功的巨大動力,，但冠軍只有一個,，尺有所短，寸有所長,，一個人不可能事事都走在人前,，爭強(qiáng)好勝也不一定能超越別人。一個人只要客觀地認(rèn)識自己的優(yōu)勢和劣勢,，現(xiàn)實地衡量自己的才能,，為自己找到一個恰當(dāng)?shù)奈恢茫涂梢员苊饧刀市睦淼漠a(chǎn)生,。

4,。將心比心

將心比心，這是老百姓常說的一句俗語,，在心理學(xué)上叫“感情移入”,。當(dāng)嫉妒之火燃燒時,，不妨設(shè)身處地地為對方著想，捫心自問,，“假如我是對方又該如何呢?”運(yùn)用心理移位法,，可以讓自己體驗對方的情感，有利于理解別人,，有利于抑制不良的心理狀態(tài)的蔓延,，這是避免嫉妒心理行為產(chǎn)生的有效辦法之一。

5,。提高自己

嫉妒的起因就是看不慣別人比自己強(qiáng),。如果能集中精力，不斷地學(xué)習(xí),、探索,，使自己的知識、技能,、身心素質(zhì)不斷得到提高,，那么，也可以減少嫉妒的誘因,。而且,，豐富多彩的課余生活將自己的閑暇時間填得滿滿的，自然也就減少了“無事生非”的機(jī)會,，這是克服嫉妒心理最根本的方法之一,。

6。完善個性因素

大多數(shù)嫉妒心理極強(qiáng)的人,，都是心胸狹窄,、多疑多慮、自卑,、內(nèi)向,、心理失衡、個性心理素質(zhì)不良的人,。所以,，應(yīng)該努力完善自己的個性因素，提高自己的心理素質(zhì),，以健康的心態(tài)面對生活,。

7。樹立正確的競爭意識

以公平,、合理為基礎(chǔ)的競爭是向上的動力,，對手之間可以互相取長補(bǔ)短，共同進(jìn)步;還必須建立正確的競爭意識,。

三,、心理學(xué)背景知識：

案例中小b的種種表現(xiàn)都是典型的嫉妒心理。心理學(xué)認(rèn)為,，嫉妒是一個人由于個人欲望得不到滿足從而對造成這種現(xiàn)象的對象所產(chǎn)生的一種不服氣,、不愉快、怨恨的情緒體驗,。嫉妒是人性的弱點,，常常發(fā)生在兩個年齡、文化,、社會地位與條件相當(dāng)并有競爭關(guān)系的人之間,，競爭中的失敗者往往會對競爭對象產(chǎn)生嫉妒心理。嫉妒在同輩,、同學(xué)和同事間更容易發(fā)生,，因為在這些條件相當(dāng)?shù)娜酥g有可比性。對于小學(xué)生來說,，學(xué)習(xí)具有競爭性,，這往往容易使個別同學(xué)在內(nèi)心產(chǎn)生程度不同的嫉妒心理。一個人在嫉妒他人時,，最受傷害的是自己,，因為在嫉妒他人時，當(dāng)事人往往處在緊張和不安之中,。心理學(xué)家認(rèn)為,，嫉妒心理長時間的存在會導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，神經(jīng)功能紊亂,，

從而影響身體健康,。嫉妒心理是一種不良的情緒，它會使一個人變得卑鄙,、狹隘;它會使人喪失理智和信心,，陷入自傷或傷人的危險境地;它會使人放棄自我追求，而去用仇視的目光貶低他人的成功,，從而成為一個庸人,。嫉妒心理在人際交往中往往會造成集體內(nèi)部互相積怨，這種積怨會使許多人浪費(fèi)時間和精力,，從而形成內(nèi)耗,。綜上所述，嫉妒是人類心靈的一大誤區(qū),，希望所有的大學(xué)生朋友自覺克服嫉妒心理,，走出心靈誤區(qū)，成為身心健康的棟梁之才,。

良好的人際關(guān)系與成功的例子篇三

人類作為一種社會性,，群居性的動物,，在生存過程中必然需要與周圍其他的人交流溝通，通過溝通實現(xiàn)了信息的傳播,，也使一個個獨(dú)立的個體之間建立了聯(lián)系,。而這個交流溝通也就是我們經(jīng)常所說的人際交往。

往小地說,，如果你不能,，不善于把你的意思準(zhǔn)確的傳達(dá)給別人，那么就很容易被別人誤解;如果你總是封閉自我,，就會很容易陷入自卑,，抑郁的狀態(tài);如果你周圍沒有一個好朋友，那么在你遇到困難的時候就會孤立無援??所以說,，人際交往對于人類而言是相當(dāng)重要的,。這是一種能力也是一種技巧，作為一名畢業(yè)后就要進(jìn)入社會的大學(xué)生而言,。培養(yǎng)自己的人際交往能力顯得猶為重要,。我覺得每個人都有發(fā)生在自己身上抑或成功抑或失敗的人際交往案例，在這里我想跟大家分享一下我在人際交往方面的一些情況??

一

大學(xué)之前

我叫某某某,，來自某地?，F(xiàn)在是我們學(xué)校某某專業(yè)的一個大二學(xué)生。

大學(xué)之前,，為了讓我接受良好的教育,，小學(xué)畢業(yè)以后，父母就把我送到了市里讀書,。雖然年紀(jì)很小,，又是孤身一人但因為自己性格開朗又很愛玩，還是和周圍的同學(xué)玩的很好,。雖然那時候不懂什么相處之道,，更不懂人際交往??但對于那個年紀(jì)的我們，人際交往就是那樣,，它真切的存在著,。

后來初中畢業(yè)了,，我順利地考入了市重點高中的重點班,。班級里的每個同學(xué)都聰明又刻苦，成績自然不用說,，加之父母的對我抱了很大的期冀,，我自己不甘落后的性格，我給自己施加的壓力特別大,。我告訴自己一定要保持一個好的成績,。為此,，我整日的埋在書堆里，不怎么與周圍的同學(xué)說話,，先前的好朋友找我玩我也拒絕,，至于班里的集體活動能不參加就不參加，至于學(xué)校組織的文體活動就更是不用說了,，雖然我是一個很愛唱歌跳舞的女孩。這樣一來,，我只和班上幾個同學(xué)關(guān)系較好,，至于其他的同學(xué)卻都沒怎么說過話??現(xiàn)在想來真覺得自己很愚昧，學(xué)習(xí)很重要,，但是真的不是最重要的,。為了學(xué)習(xí)連生活最基本的人際交往這一環(huán)節(jié)都省去，真是我高中三年生活最最失敗的地方,，雖然考上了一所不錯的大學(xué),，可是想到我的高中同學(xué)，幾乎和他們沒有什么共同的回憶,。

換句話說,，高中時代，我沒有意識到人際交往的重要性,，也沒有與周圍的同學(xué)建立良好的關(guān)系,。我的人際交往很失敗。

二進(jìn)入大學(xué)

都說大學(xué)就是一個小的社會,，離開了大學(xué)的校園我們就要步入社會,，之前我在這方面做的不是很好，現(xiàn)在我要努力去做好,。(1)與室友

在大學(xué)里,，和我們相處最多的就是我的室友了，關(guān)系最親密的也非室友莫屬了,，大家在一起學(xué)習(xí),，進(jìn)步，有空的時候一起出去逛街,，或是打打鬧鬧??雖然在我們小室有兩個是南方的兩個是北方的,，我們的生活習(xí)慣或者說是講話方式等等方面都不是很相同，但當(dāng)大家都能敞開心扉去對待彼此時,，所有的不同就都被縮小了??任何事情都是有兩面性的,，在一起的時間越久關(guān)系就越鐵，但也就越容易發(fā)生矛盾,，因為在一起久了,，就會發(fā)現(xiàn)她們身上的缺點,。而這些缺點卻是因為太了解了。要說不發(fā)生矛盾那是不可能的??我有點“健忘癥”,，用他們的話來說就是有點沒大腦,。記得有一天中午吃過飯，大家都回到宿舍了,，不知是誰把飲水機(jī)開了忘關(guān)了,，我有一個室友說，“誰又忘了”,。這時另一個室友說“肯定是樂樂,。”我急了,，就說,，“為什么是我呀，我剛才一直坐著都沒有站起來??”此時她又說“那不就你老忘事嗎,?！彪m然我心里很憋屈，誰沒有忘事兒的時候,，為什么就認(rèn)定是我呀,。可是我沒有繼續(xù)說,。如果大家都嘴上不饒人,，肯定會吵起來的??事情發(fā)生后，我們都不和對方說話,?？墒沁@種僵局沒過多久就被打破了。中午出發(fā)時我們右手挽著手去教室了??雖然現(xiàn)在我們還是經(jīng)常鬧小別扭,，可是也一下就又好了,。我想這是因為我們雙方都懂得在人際交往時應(yīng)該以誠相待，懂得寬容懂得忍讓,。我和我的室友關(guān)系很融洽,，所以我能自信地去接觸更多的人，更容易的去交更多的朋友??

(2)在學(xué)生會

在大一入學(xué)之初,，抱著鍛煉自己的組織策劃能力,，人際交往能力的目的我加入了我們計算機(jī)院的學(xué)生會，并在上學(xué)期末成功競選了文藝部的副部長,，和我一塊合作在文藝部工作的還有其他兩個部長??

記得上大學(xué)之前老師就總是跟我們強(qiáng)調(diào)合作的重要性,，很多成功的科學(xué)家企業(yè)家也在曾說過合作的對于他們成功非同尋常的意義。可是當(dāng)自己真正的加入一個組織,，需要同其他兩位部長一塊協(xié)作起來去管理好自己的部員辦好活動時才發(fā)現(xiàn),，說起來容易做起來難??其實在當(dāng)選部長之前，我和和我一塊工作的兩位部長關(guān)系挺不錯的,，可當(dāng)了部長之后,，在交往的時間更多的情況下我們的關(guān)系反而沒有之前那么好了??

表現(xiàn)一：部長的工作積極性不高，啥事都想推給我們倆副部長前一段時間我們組織了我們當(dāng)部長以后的第一次大型活動---計算機(jī)學(xué)院歌手大賽,。雖然大賽只在一個晚上就能結(jié)束,，可是舉辦大賽所要做的前期準(zhǔn)備卻要我們一一去準(zhǔn)備。包括申請場地,，買獎品,，請評委，審節(jié)目,，會場狀態(tài)墻的聯(lián)系，選手伴奏的準(zhǔn)備,，大賽之前的播放的視頻及大賽進(jìn)行時的ppt等等等等,。對于我們這個專業(yè)的學(xué)生來說，大二本身就忙,，不是針對某一個人,，而是針對大家所有的人?？墒羌热灰M織活動就把活動組織的好一些,，我明白覺可以少睡一點，網(wǎng)可以上一些,，吃飯時少些講究時間就節(jié)省出來了,，就這段時間，辦完了活動以后就好了??可是并不是都是我這樣想的,，分給部長的任務(wù)部長老是說自己沒時間,，要不就是說自己沒弄過，不會弄??即使是在比賽前,，原先分配給她的整理大賽選手順序的單子她也推了,。所以整個活動的前期準(zhǔn)備幾乎都是我和另外一個部長做的。雖然口上沒有說可是我心里卻很不舒服,。我覺得,，在其職謀其位，競選應(yīng)該是我們經(jīng)過自己的考慮參加的,，如果沒有考慮好自己是否能做得到,，又為什么要去參加競選呢。既然競選了就應(yīng)該盡好自己的責(zé)任??

表現(xiàn)二：表現(xiàn)欲太強(qiáng)，太過獨(dú)斷,，三個人之間缺乏交流我們?nèi)齻€是之前的部長還有其他部員選出來的,，為了不辜負(fù)前任部長的期望，也為了證明給其他的部長部員看我們可以做的很好,。大家都有很強(qiáng)的表現(xiàn)欲,。這不只是對我們?nèi)齻€是這樣的，其他部門的部長們也都有這樣的心理,。有表現(xiàn)欲是件好事,，可如果表現(xiàn)欲太強(qiáng)，則會使人變得獨(dú)斷,，我行我素??就比如說有一次,，在歌手大賽的前期要給所有班級的班長發(fā)飛信，通知他們院里將會有一個歌手大賽,，鼓勵各班同學(xué)參加,，我們另外一個副部沒跟我和部長溝通就直接去找了秘書部的部長，叫她按照他說的去發(fā),。結(jié)果因為飛信內(nèi)容不夠準(zhǔn)確,，大家都以為是學(xué)校要組織歌手大賽?？墒窍⒁呀?jīng)發(fā)出去了,，再發(fā)的話肯定會降低學(xué)生會的威信力。讓大家覺得作為一個學(xué)生組織連這樣一個小事也做不好??再比如,，有一次進(jìn)行彩排,，因為他是負(fù)責(zé)通知各個選手各種相關(guān)事宜的，他都沒跟我和部長商量一下,，就直接把時間定了,，結(jié)果定的時間有好幾個選手沒有空，不得已又把時間改來改去??給選手發(fā)了好幾次短信??我想如果他能提前跟我們兩商量一下,，肯定不會出現(xiàn)這種情況的,。因為有好幾個選手我們倆都認(rèn)識，知道他們在那個點沒有時間??雖然歌手大賽圓滿成功了,，可是我們?nèi)齻€的關(guān)系非但沒有因為這次活動的圓滿成功而加深,，反而更加生疏。我們是因為懷著同樣的興,。