人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧,。

跆拳道的目標(biāo) 跆拳道鍛煉目標(biāo)篇一

自從那個(gè)前年的暑假，跆拳道館招生,。我爸爸為我報(bào)名,，那時(shí)我不想去，可爸爸的話又不能從命,。

我只好乖乖地去,，我進(jìn)了道館之后，第一節(jié)課給我們講：跆是腳,，拳是拳頭,，道是并和的意思。

跆拳道的精神是禮儀廉恥,，忍耐克已,，百折不屈。動(dòng)作最好打出：快,、狠,、準(zhǔn)。講罷,，便讓我們玩了一會(huì)兒,。

第二節(jié)課，開始做動(dòng)作了,，老師讓我們放松放松身估,，做振臂，就是把手臂讓前后拉推,。做頭部運(yùn)動(dòng)就是把頭慢慢地旋轉(zhuǎn)了三百六十度，有的同學(xué),，轉(zhuǎn)得很快,，結(jié)果呢，他昏了,，倒在地上,，很長時(shí)間才蘇醒過來。即使我們淘氣了,，放肆了,，老師都不會(huì)生氣打我們。因?yàn)槲覀兊谝惶焐险n,，不知道這里的規(guī)則,。

從此,，我愛上了跆拳道，每當(dāng)我打的動(dòng)作不好看時(shí),，老師總會(huì)上前,，手把手教給我動(dòng)作，用我的腿作演示,。很多的時(shí)侯,，我不會(huì)那個(gè)動(dòng)作，打不好看,，于是就氣餒了,，打了十幾個(gè)遍，都打不好,，就生氣地坐在地上,。干脆不練還不時(shí)地罵自己不如其它同學(xué)。

就在這時(shí),，救星仿佛知曉了我的心思,，走到我面前對我和藹可親地說：“小谷，不會(huì)的動(dòng)作我教你,，失敗乃是成功之母,，不要?dú)怵H要有耐心?！甭犃诉@番話后,，一鼓暖流涌上了心頭?！班?！”一聲，我站起身來,，讓教練教給我那個(gè)不會(huì)的動(dòng)作,。

這個(gè)跆拳道煉就了我有耐心的心靈，讓我感到跆拳道的有趣,。

跆拳道的目標(biāo) 跆拳道鍛煉目標(biāo)篇二

“小小少年沒有煩惱……”這一首童謠伴隨著媽媽那一輩人的童年,，可這一首童謠對于我來說是相反的，在我的童年里,，煩惱數(shù)不勝數(shù),，有時(shí)還會(huì)讓我心慌咆哮。

學(xué)費(fèi)貴

??！這傷天害理的天價(jià)學(xué)費(fèi)，讓我看著都會(huì)打自己,。先不說多長時(shí)間了就要交900元,。這么昂貴的學(xué)費(fèi),，我壓根就出不起啊,！但是學(xué)海無涯不管再怎么貴,，這錢我也一定要出，不出的話,，我的夢想也就灰飛煙滅了,。

韌帶疼

練習(xí)跆拳道要經(jīng)歷無數(shù)次的痛，與無助次的慘叫,，雖然學(xué)習(xí)之路上異常艱難,，但結(jié)果總是好的。要想有好的結(jié)果,，必須要狠下心來拼老命的呀,！壓韌帶，其實(shí)就是橫叉豎叉,，而讓我最為頭疼的就是橫叉,，教練總是那么的事不關(guān)己，己不操心,。每一次壓橫叉,，教練都會(huì)在每一個(gè)人的屁股上按兩下，唉,，像我這種韌帶差的人,，做兩下簡直就是要命的。但教練總會(huì)對壓不下去的人說一句話：“太差了”,。說完之后還會(huì)打你一拳,，真讓人受不了。

實(shí)戰(zhàn)累

每一次實(shí)戰(zhàn)上我都會(huì)懷著緊張的心情迎接每一次與我最大的勁敵,，不知怎么的,，打著打著，怒火就莫名其妙的產(chǎn)生,，不管是誰,，我都會(huì)毫不猶豫的踢腿。唉,，我都快成煩惱歌了。

跆拳道的目標(biāo) 跆拳道鍛煉目標(biāo)篇三

首先,，我是新來的

今天是教老跆拳道班學(xué)生的儀式,。我看到每個(gè)人的腰上都有不同顏色的帶子。這是什么意思,？我很快意識到跆拳道是按腰帶的顏色分級的,。

他們很快開始表演,。

首先是黃帶同學(xué)表演的《太極篇》。我眼鏡掉了,！學(xué)了半年,，你是這樣學(xué)的？如果我學(xué)習(xí)半年,，我可以把那些“黃帶弟子”打得落花流水,，叫他們爺爺。

然后綠帶弟子表演,。那還不錯(cuò),，飛人又踢中目標(biāo)了，真是高人一等,！

接下來是藍(lán)帶弟子的表演,。這組動(dòng)作比較難。它飛過5個(gè)人,，在空中轉(zhuǎn)180度,，然后把木板踢成碎片。太神奇了,！

黑帶弟子的表現(xiàn)更加驚艷,！3厘米厚的木塊，“刷,！”“喂,！”兩腳踢成四段！

當(dāng)時(shí)我就下定決心要考上黑帶,。因?yàn)槟莻€(gè)技能真的讓我大飽眼福,。

二、夢幻西游

從今天開始,，我開始學(xué)習(xí)跆拳道,，現(xiàn)在還處于最低水平。

我們學(xué)會(huì)了前踢,、橫踢,、側(cè)踢、后踢,、劈砍,、后蕩等幾種腳法。地獄的惡魔老師讓我們沒有時(shí)間呼吸,。都是打了又打,，打了又打，我早就練癱了,。在我快要崩潰的那一刻,，我進(jìn)入了半植物人半夢幻的狀態(tài),。(植物人是沒有思想的空殼，夢是飛出體外的思想,。連接在一起就是把空空的身體留在那里踢,，眼睛發(fā)呆，沒有思想,。而靈魂早已飛到了常人難以企及的幻境,。)我的同伴可能和我一樣，因?yàn)檠劬﹄鼥V,。

我怕?lián)尾涣硕嗑?，等體力耗盡了，我就從植物人變成動(dòng)物,，用我所有的腳躺在地上,。但是，為了把夢想帶系在腰上,，我愿意讓老師把我變成一個(gè)夢想家,，一個(gè)植物人，一個(gè)動(dòng)物人,，最后回歸成人,。

第三，過關(guān)

啊,，終于到了我展現(xiàn)自己的時(shí)候了,！今天，我,，_,，第一次升職。

當(dāng)我經(jīng)歷了夢想家,、植物人和動(dòng)物人,，再次成為成年人時(shí)，我不會(huì)輸給溫室里養(yǎng)的花,。斗志之火在我心中燃起,，我的小宇宙開始爆炸。

我們分組考試吧,。

輪到我了,。我會(huì)上臺。有力的彈跳腿,，一次又一次有力的出拳,，我仿佛聽到了拳頭帶來的“呼呼”風(fēng)，仿佛看到了老師和同學(xué)的贊美，仿佛看到了那閃亮的黑帶已經(jīng)系在我的腰上,，陪我到了講臺的最高點(diǎn)。

就在我想象的時(shí)候,，評委們都在笑著盯著我看,，而我父親對我的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作豎起了兩個(gè)大拇指，笑著說：“兒子,，干得好,！”

跆拳道的目標(biāo) 跆拳道鍛煉目標(biāo)篇四

這個(gè)暑假我是在跆拳道俱樂部度過的。

第一節(jié)是理論課,，教練首先給我們講解了跆拳道的起源和精神,，并教我們怎樣扎腰帶。每個(gè)初學(xué)者都是白帶,，然后一級一級考,，依次的黃帶、綠帶,、藍(lán)帶,、紅帶、黑帶,，黑帶上面是一段到十段,。

第二節(jié)正式訓(xùn)練劈叉、壓腳背,，保你大叫“娃哈哈”,。劈完叉教練又趁熱打鐵來個(gè)正鐵腿，要求踢到頭上,。我的天哪,！踢不到就要挨罰，蹲馬步幾十分鐘,，還要在手上,、兩腳上放上“嗨腳板”，不能掉下來,，不然的話就前功盡棄了,，看著還真有點(diǎn)恐怖。

過一次次的摔打和刻苦訓(xùn)練,，我學(xué)會(huì)了平行準(zhǔn)備姿勢,、實(shí)戰(zhàn)勢、前踢,、上中下防,、旋踢、馬步?jīng)_拳、太極一型和二型,。因?yàn)槲业膭?dòng)作到位,，質(zhì)量高，教練還叫我給學(xué)員們做示范呢,。

有一次,，教練叫我們踢橫踢，可我總是踢不好,。教練告訴我橫踢的要領(lǐng),，然后讓我扶著護(hù)欄單腳獨(dú)立，另一只腳做翻跨二分鐘,。我一邊翻跨一邊數(shù)數(shù),，“1、2,、 3,、4……”半分鐘過去了，“58,、59,、60……”快了還有一分鐘，,。汗水不停地從額頭和背上流了下來,，滲透了雪白的道服……結(jié)束后，練對我說：“踢踢看,！”我用心踢了幾下,，教練說：“嗨！真棒,！”

功夫不負(fù)有心人,，我出色的表現(xiàn)得到了許多教練的一致好評，我和其它四個(gè)小朋友在一千多個(gè)學(xué)員中脫穎而出,，并被評為優(yōu)秀學(xué)員,，我們還有幸免費(fèi)去嘉興觀摩了浙江省跆拳道比賽。

跆拳道的目標(biāo) 跆拳道鍛煉目標(biāo)篇五

最近,，班里卷起了一股強(qiáng)身健體的風(fēng)暴,，我這個(gè)老師眼中的軟蛋，同學(xué)們心中的蝸牛決定要婦地改變一下自己在大家心目中的形像,。

為了這個(gè)目標(biāo),，我每天都催媽媽，讓她為我報(bào)跆拳道班,，終于有一天,，老媽開始了實(shí)際行動(dòng)，讓我如愿以償。

上個(gè)星期六,，我去跆拳道班學(xué)習(xí)跆拳道,。穿好道服，系好道帶,，就走進(jìn)了跆拳道訓(xùn)練場,。開始做熱身運(yùn)動(dòng)時(shí)，我一眼就看見了我同班的兩位幗國不讓須眉的女英雄--茅芮,，趙雨薇。

他們倆怎么也在這里,？還和我一個(gè)班,，這可怎么得了，萬一我出了什么丑,，我的名譽(yù),、形像豈不不毀于一旦了嗎！我越想越害怕,，暗下決心,，一定要把動(dòng)作做規(guī)范，踢腿一定要有力度,，不能給男同胞們丟臉,。

一想到這些，我就越發(fā)緊張,。全神貫注地看著教練所做的每一個(gè)動(dòng)作,。非常認(rèn)真。

練了一會(huì)兒之后,，要進(jìn)行分組練習(xí)了,，我本來要到白帶的那個(gè)隊(duì)伍中去的，可一看那個(gè)隊(duì)伍全是一個(gè)個(gè)小小孩,；我再看,，趙雨薇還有幾個(gè)白帶同志也站到了那黃帶以上的隊(duì)伍里，我也理所當(dāng)然的站到了那一隊(duì)伍里,。

一會(huì)兒開始練習(xí)了,，教練一眼就看到了我，然后就用不容置疑的語氣說：你,，到那邊去,。他手指的方向分明是那些小小孩的隊(duì)伍。為什么,？趙雨薇她們都在這個(gè)隊(duì)伍里,，我為什么一定要到那個(gè)小孩的隊(duì)伍中去呢？我正在遲疑，教練又一次說道：你,，站到那一邊去,。

我只好極不情愿地走向了小小孩隊(duì)伍。天呀,，我上輩子造了什孽呀,！今生怎么會(huì)這么讓我沒面子！

我看著這些才到我腰間的小孩,，成了他們中的巨人,，我又看了看同在一班的茅芮，趙雨薇正在踢靶子,，練體能,，我是多么羨慕呀！可惜我是初練者,，是無法站到黃帶以上的隊(duì)伍中了,。

可憐的我這么高的個(gè)頭，卻是人在江湖,，身不由己,！只好站在小孩隊(duì)伍中丟人顯眼了。什么時(shí)候我才能站在我所向往的那個(gè)隊(duì)伍中呀,！

跆拳道的目標(biāo) 跆拳道鍛煉目標(biāo)篇六

我每個(gè)周六周日上午十點(diǎn)半都有跆拳道課,，我練跆拳道就是為了強(qiáng)身健體和自衛(wèi)。

上午10：20,，我騎著自行車出發(fā)去道館,，十點(diǎn)半左右就到了。我穿上到道服,，盤坐在地上,，雙手握拳放在膝蓋上，身體微微后仰,。

今天給我們上課的是彭教練,，叫彭喆，他主要教我們寢室與特技,，她對我們很溫柔,，從沒有罵過我們。

上課了,，我們站起來,，彭教練先讓我們熱熱身，之后圍著場地跑十圈,，因?yàn)閳龅夭淮?，所以跑十圈是一件十分輕松的事,。

但很多同學(xué)跑完都開始大喘氣，看來平時(shí)要多多運(yùn)動(dòng)呢,！

之后彭教練對我們練習(xí)的基礎(chǔ)都一一評價(jià)過,，他說我的基礎(chǔ)很好，我打心眼里面高興,，誰不樂意被夸呢,？其實(shí)這也得感謝之前刻苦的訓(xùn)練，其他同學(xué)也很好,。

課程要結(jié)束了,，我們每個(gè)人做了20個(gè)仰臥起坐，對于我們來說是簡簡單單啦,！

在平時(shí),，我們不僅要多吃飯菜，多喝水,，還要適量運(yùn)動(dòng)，才能保持身體健康,！

跆拳道的目標(biāo) 跆拳道鍛煉目標(biāo)篇七

今天上午,，我去練跆拳道。今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容是踢木板,、打?qū)崙?zhàn),。唉，一開始就不順利,，居然要打?qū)崙?zhàn),，真夠倒霉的！

教練第一個(gè)就叫我上,，和一個(gè)小朋友打?qū)崙?zhàn),。我可要當(dāng)心，他的攻擊力是很強(qiáng)的,。

實(shí)戰(zhàn)開始了,，我很緊張，一直在想攻擊他哪個(gè)部位,。這時(shí),，我看見他向我攻擊了，我連忙躲開,。然后,，我用后踢這一招，用力地向他踢去,。對手被我重重地踢了一下,，馬上跌倒了,。看來他的躲閃能力還不是很強(qiáng)呀,！

最后,，教練說我贏了。

該踢木板了,，教練就在我前面看我踢木板,，我輕輕一踢，就把木板給踢破了,。教練對我的表現(xiàn)很滿意,。

我發(fā)現(xiàn)經(jīng)過一個(gè)月暑假的訓(xùn)練，我的跆拳道實(shí)力有很大提高,，我心里美滋滋的,。