人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧,。

跆拳道的目標(biāo) 跆拳道鍛煉目標(biāo)篇一

自從那個前年的暑假,，跆拳道館招生。我爸爸為我報名,，那時我不想去,，可爸爸的話又不能從命。

我只好乖乖地去,，我進(jìn)了道館之后,，第一節(jié)課給我們講：跆是腳，拳是拳頭,，道是并和的意思,。

跆拳道的精神是禮儀廉恥,，忍耐克已,，百折不屈,。動作最好打出：快、狠,、準(zhǔn),。講罷，便讓我們玩了一會兒,。

第二節(jié)課,，開始做動作了，老師讓我們放松放松身估,，做振臂,，就是把手臂讓前后拉推。做頭部運動就是把頭慢慢地旋轉(zhuǎn)了三百六十度,，有的同學(xué),，轉(zhuǎn)得很快，結(jié)果呢,，他昏了,，倒在地上，很長時間才蘇醒過來,。即使我們淘氣了,，放肆了，老師都不會生氣打我們,。因為我們第一天上課,，不知道這里的規(guī)則。

從此,，我愛上了跆拳道,，每當(dāng)我打的動作不好看時，老師總會上前,，手把手教給我動作,，用我的腿作演示。很多的時侯,，我不會那個動作,，打不好看，于是就氣餒了,，打了十幾個遍,，都打不好，就生氣地坐在地上,。干脆不練還不時地罵自己不如其它同學(xué),。

就在這時，救星仿佛知曉了我的心思,，走到我面前對我和藹可親地說：“小谷,，不會的動作我教你,，失敗乃是成功之母，不要氣餒要有耐心,?！甭犃诉@番話后，一鼓暖流涌上了心頭,?！班牛　币宦?，我站起身來,，讓教練教給我那個不會的動作。

這個跆拳道煉就了我有耐心的心靈,，讓我感到跆拳道的有趣,。

跆拳道的目標(biāo) 跆拳道鍛煉目標(biāo)篇二

“小小少年沒有煩惱……”這一首童謠伴隨著媽媽那一輩人的童年，可這一首童謠對于我來說是相反的,，在我的童年里,，煩惱數(shù)不勝數(shù)，有時還會讓我心慌咆哮,。

學(xué)費貴

?。∵@傷天害理的天價學(xué)費,，讓我看著都會打自己,。先不說多長時間了就要交900元。這么昂貴的學(xué)費,，我壓根就出不起?。〉菍W(xué)海無涯不管再怎么貴,，這錢我也一定要出,，不出的話，我的夢想也就灰飛煙滅了,。

韌帶疼

練習(xí)跆拳道要經(jīng)歷無數(shù)次的痛,，與無助次的慘叫，雖然學(xué)習(xí)之路上異常艱難,，但結(jié)果總是好的,。要想有好的結(jié)果，必須要狠下心來拼老命的呀,！壓韌帶,，其實就是橫叉豎叉，而讓我最為頭疼的就是橫叉，教練總是那么的事不關(guān)己,，己不操心,。每一次壓橫叉，教練都會在每一個人的屁股上按兩下,，唉，像我這種韌帶差的人,，做兩下簡直就是要命的,。但教練總會對壓不下去的人說一句話：“太差了”。說完之后還會打你一拳,，真讓人受不了,。

實戰(zhàn)累

每一次實戰(zhàn)上我都會懷著緊張的心情迎接每一次與我最大的勁敵，不知怎么的,，打著打著,，怒火就莫名其妙的產(chǎn)生，不管是誰,，我都會毫不猶豫的踢腿,。唉，我都快成煩惱歌了,。

跆拳道的目標(biāo) 跆拳道鍛煉目標(biāo)篇三

首先,，我是新來的

今天是教老跆拳道班學(xué)生的儀式。我看到每個人的腰上都有不同顏色的帶子,。這是什么意思,？我很快意識到跆拳道是按腰帶的顏色分級的。

他們很快開始表演,。

首先是黃帶同學(xué)表演的《太極篇》,。我眼鏡掉了！學(xué)了半年,，你是這樣學(xué)的,？如果我學(xué)習(xí)半年，我可以把那些“黃帶弟子”打得落花流水,，叫他們爺爺,。

然后綠帶弟子表演。那還不錯,，飛人又踢中目標(biāo)了,，真是高人一等！

接下來是藍(lán)帶弟子的表演,。這組動作比較難,。它飛過5個人，在空中轉(zhuǎn)180度,，然后把木板踢成碎片,。太神奇了,！

黑帶弟子的表現(xiàn)更加驚艷！3厘米厚的木塊,，“刷,！”“喂！”兩腳踢成四段,！

當(dāng)時我就下定決心要考上黑帶,。因為那個技能真的讓我大飽眼福。

二,、夢幻西游

從今天開始,，我開始學(xué)習(xí)跆拳道，現(xiàn)在還處于最低水平,。

我們學(xué)會了前踢,、橫踢、側(cè)踢,、后踢,、劈砍、后蕩等幾種腳法,。地獄的惡魔老師讓我們沒有時間呼吸,。都是打了又打，打了又打,，我早就練癱了,。在我快要崩潰的那一刻，我進(jìn)入了半植物人半夢幻的狀態(tài),。(植物人是沒有思想的空殼,，夢是飛出體外的思想。連接在一起就是把空空的身體留在那里踢,，眼睛發(fā)呆,，沒有思想。而靈魂早已飛到了常人難以企及的幻境,。)我的同伴可能和我一樣,，因為眼睛朦朧。

我怕?lián)尾涣硕嗑?，等體力耗盡了,，我就從植物人變成動物，用我所有的腳躺在地上,。但是,，為了把夢想帶系在腰上，我愿意讓老師把我變成一個夢想家，一個植物人,，一個動物人,，最后回歸成人。

第三,，過關(guān)

啊,，終于到了我展現(xiàn)自己的時候了！今天,，我,，_，第一次升職,。

當(dāng)我經(jīng)歷了夢想家、植物人和動物人,，再次成為成年人時,，我不會輸給溫室里養(yǎng)的花。斗志之火在我心中燃起,，我的小宇宙開始爆炸,。

我們分組考試吧。

輪到我了,。我會上臺,。有力的彈跳腿，一次又一次有力的出拳,，我仿佛聽到了拳頭帶來的“呼呼”風(fēng),，仿佛看到了老師和同學(xué)的贊美，仿佛看到了那閃亮的黑帶已經(jīng)系在我的腰上,，陪我到了講臺的最高點,。

就在我想象的時候，評委們都在笑著盯著我看,，而我父親對我的標(biāo)準(zhǔn)動作豎起了兩個大拇指,，笑著說：“兒子，干得好,！”

跆拳道的目標(biāo) 跆拳道鍛煉目標(biāo)篇四

這個暑假我是在跆拳道俱樂部度過的,。

第一節(jié)是理論課，教練首先給我們講解了跆拳道的起源和精神,，并教我們怎樣扎腰帶,。每個初學(xué)者都是白帶，然后一級一級考,，依次的黃帶,、綠帶、藍(lán)帶、紅帶,、黑帶,，黑帶上面是一段到十段。

第二節(jié)正式訓(xùn)練劈叉,、壓腳背,，保你大叫“娃哈哈”。劈完叉教練又趁熱打鐵來個正鐵腿,，要求踢到頭上,。我的天哪！踢不到就要挨罰,，蹲馬步幾十分鐘,，還要在手上、兩腳上放上“嗨腳板”,，不能掉下來,，不然的話就前功盡棄了，看著還真有點恐怖,。

過一次次的摔打和刻苦訓(xùn)練,，我學(xué)會了平行準(zhǔn)備姿勢、實戰(zhàn)勢,、前踢,、上中下防、旋踢,、馬步?jīng)_拳,、太極一型和二型。因為我的動作到位,，質(zhì)量高,，教練還叫我給學(xué)員們做示范呢。

有一次,，教練叫我們踢橫踢,，可我總是踢不好。教練告訴我橫踢的要領(lǐng),，然后讓我扶著護(hù)欄單腳獨立,，另一只腳做翻跨二分鐘。我一邊翻跨一邊數(shù)數(shù),，“1,、2、 3,、4……”半分鐘過去了,，“58,、59、60……”快了還有一分鐘,，,。汗水不停地從額頭和背上流了下來，滲透了雪白的道服……結(jié)束后,，練對我說：“踢踢看,！”我用心踢了幾下，教練說：“嗨,！真棒,！”

功夫不負(fù)有心人，我出色的表現(xiàn)得到了許多教練的一致好評,，我和其它四個小朋友在一千多個學(xué)員中脫穎而出,，并被評為優(yōu)秀學(xué)員，我們還有幸免費去嘉興觀摩了浙江省跆拳道比賽,。

跆拳道的目標(biāo) 跆拳道鍛煉目標(biāo)篇五

最近,，班里卷起了一股強(qiáng)身健體的風(fēng)暴，我這個老師眼中的軟蛋,，同學(xué)們心中的蝸牛決定要婦地改變一下自己在大家心目中的形像,。

為了這個目標(biāo),，我每天都催媽媽,，讓她為我報跆拳道班，終于有一天,，老媽開始了實際行動,，讓我如愿以償。

上個星期六,，我去跆拳道班學(xué)習(xí)跆拳道,。穿好道服，系好道帶,，就走進(jìn)了跆拳道訓(xùn)練場,。開始做熱身運動時，我一眼就看見了我同班的兩位幗國不讓須眉的女英雄--茅芮,，趙雨薇,。

他們倆怎么也在這里？還和我一個班,，這可怎么得了,，萬一我出了什么丑，我的名譽,、形像豈不不毀于一旦了嗎,！我越想越害怕,，暗下決心，一定要把動作做規(guī)范,，踢腿一定要有力度,，不能給男同胞們丟臉。

一想到這些,，我就越發(fā)緊張,。全神貫注地看著教練所做的每一個動作。非常認(rèn)真,。

練了一會兒之后,，要進(jìn)行分組練習(xí)了，我本來要到白帶的那個隊伍中去的,，可一看那個隊伍全是一個個小小孩,；我再看，趙雨薇還有幾個白帶同志也站到了那黃帶以上的隊伍里,，我也理所當(dāng)然的站到了那一隊伍里,。

一會兒開始練習(xí)了，教練一眼就看到了我,，然后就用不容置疑的語氣說：你,，到那邊去。他手指的方向分明是那些小小孩的隊伍,。為什么,？趙雨薇她們都在這個隊伍里，我為什么一定要到那個小孩的隊伍中去呢,？我正在遲疑,，教練又一次說道：你，站到那一邊去,。

我只好極不情愿地走向了小小孩隊伍,。天呀，我上輩子造了什孽呀,！今生怎么會這么讓我沒面子,！

我看著這些才到我腰間的小孩，成了他們中的巨人,，我又看了看同在一班的茅芮,，趙雨薇正在踢靶子，練體能,，我是多么羨慕呀,！可惜我是初練者，是無法站到黃帶以上的隊伍中了,。

可憐的我這么高的個頭,，卻是人在江湖,，身不由己！只好站在小孩隊伍中丟人顯眼了,。什么時候我才能站在我所向往的那個隊伍中呀,！

跆拳道的目標(biāo) 跆拳道鍛煉目標(biāo)篇六

我每個周六周日上午十點半都有跆拳道課，我練跆拳道就是為了強(qiáng)身健體和自衛(wèi),。

上午10：20,，我騎著自行車出發(fā)去道館，十點半左右就到了,。我穿上到道服,，盤坐在地上，雙手握拳放在膝蓋上,，身體微微后仰,。

今天給我們上課的是彭教練，叫彭喆,，他主要教我們寢室與特技,，她對我們很溫柔，從沒有罵過我們,。

上課了,，我們站起來，彭教練先讓我們熱熱身,，之后圍著場地跑十圈,，因為場地不大，所以跑十圈是一件十分輕松的事,。

但很多同學(xué)跑完都開始大喘氣,，看來平時要多多運動呢,！

之后彭教練對我們練習(xí)的基礎(chǔ)都一一評價過,，他說我的基礎(chǔ)很好，我打心眼里面高興,，誰不樂意被夸呢,？其實這也得感謝之前刻苦的訓(xùn)練，其他同學(xué)也很好,。

課程要結(jié)束了,，我們每個人做了20個仰臥起坐，對于我們來說是簡簡單單啦,！

在平時,，我們不僅要多吃飯菜，多喝水,，還要適量運動,，才能保持身體健康,！

跆拳道的目標(biāo) 跆拳道鍛煉目標(biāo)篇七

今天上午，我去練跆拳道,。今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容是踢木板,、打?qū)崙?zhàn)。唉,，一開始就不順利,，居然要打?qū)崙?zhàn)，真夠倒霉的,！

教練第一個就叫我上,，和一個小朋友打?qū)崙?zhàn)。我可要當(dāng)心,，他的攻擊力是很強(qiáng)的,。

實戰(zhàn)開始了，我很緊張,，一直在想攻擊他哪個部位,。這時，我看見他向我攻擊了,，我連忙躲開,。然后，我用后踢這一招,，用力地向他踢去,。對手被我重重地踢了一下，馬上跌倒了,?？磥硭亩汩W能力還不是很強(qiáng)呀！

最后,，教練說我贏了,。

該踢木板了，教練就在我前面看我踢木板,，我輕輕一踢,，就把木板給踢破了。教練對我的表現(xiàn)很滿意,。

我發(fā)現(xiàn)經(jīng)過一個月暑假的訓(xùn)練,，我的跆拳道實力有很大提高，我心里美滋滋的,。