我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后,，應(yīng)該馬上記錄下來,，寫一篇心得體會(huì),，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法,。那么心得體會(huì)該怎么寫,？想必這讓大家都很苦惱吧。以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會(huì)范文大全,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧。

健康教育心得體會(huì)篇一

一,、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo),，進(jìn)一步完善健教組織機(jī)構(gòu)和工作網(wǎng)絡(luò)

20_年，綜合辦公室制訂了《健康教育工作計(jì)劃》,，成立了健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組,，成立了控制工作領(lǐng)導(dǎo)小組，由分管領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)分工,，明確了工作人員與工作職責(zé),，使健康教育制度得到了進(jìn)一步的完善，有力地推動(dòng)了健康教育的發(fā)展,。

二、加強(qiáng)健教宣傳陣地建設(shè),，充分發(fā)揮媒體作用

綜合辦公室十分注重健教宣傳陣地的建設(shè),，設(shè)立了健康教育宣傳專欄，每個(gè)季度更換宣傳欄內(nèi)容,，廣泛開展健康教育宣傳工作,。開設(shè)健康專欄，主要宣傳吸煙有害健康,、預(yù)防性病艾滋病,、母嬰保健、常見慢性病防治,、飲食衛(wèi)生及根據(jù)季節(jié)變化的疾病防治等,。舉辦了健康知識(shí)講座4期，進(jìn)行衛(wèi)生防病知識(shí)的宣傳,，提高機(jī)關(guān)干部的健康知識(shí)水平,，增強(qiáng)人們健康意識(shí)及行為，促進(jìn)不良健康行為轉(zhuǎn)變，推動(dòng)了健康教育的深入開展,。

三,、深入開展控?zé)煿ぷ鳎尚э@著,。

我們嚴(yán)格按照創(chuàng)建標(biāo)準(zhǔn),，落實(shí)了創(chuàng)建任務(wù)，通過加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)責(zé)任,，建全各項(xiàng)控?zé)熤贫?，大力開展宣傳教育，認(rèn)真落實(shí)各項(xiàng)控?zé)煷胧?，使全機(jī)關(guān)禁煙工作取得了較好的成績,。舉辦了專題控?zé)熃逃v座，進(jìn)一步提高單位職工的控?zé)熌芰?。并在各局,、辦創(chuàng)建無煙辦公室。在機(jī)關(guān)院內(nèi)開展禁煙宣傳,，展示健康教育,、控?zé)熤R(shí)展板。

四,、克服困難,，將健康教育工作推向深入。

各部門都認(rèn)真的做好健康教育工作,，但是也存在不少問題,，主要是：健康教育網(wǎng)絡(luò)還有待完善，缺少專業(yè)健康人員,，經(jīng)費(fèi)不足,，陣地和基礎(chǔ)設(shè)施簡單，宣傳教育的深度和宣教陣地的擴(kuò)展延伸不夠等等,。下一步,，我們將認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷加強(qiáng)對(duì)健康教育工作的探索,，落實(shí)各項(xiàng)措施,，及時(shí)調(diào)整工作思路，切實(shí)解決工作中遇到的困難和問題,，把健康教育的各項(xiàng)工作抓緊,、抓實(shí)、抓好,，為提高廣大人民群眾的衛(wèi)生意識(shí)和文明意識(shí)而努力,。

健康教育心得體會(huì)篇二

20_年,，我局繼續(xù)深化健康教育工作，切實(shí)將干部職工的健康教育工作納入本局的目標(biāo)管理,，調(diào)整完善健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組,，擬定健康教育工作計(jì)劃，在干部職工中普及健康知識(shí),，使該項(xiàng)工作取得了良好的成績,。

一、高度重視,，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)

局領(lǐng)導(dǎo)歷來十分重視健康教育工作,，為認(rèn)真實(shí)施健康教育工作，切實(shí)做好我區(qū)國家衛(wèi)生城市復(fù)查工作,，大隊(duì)對(duì)原健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組成員進(jìn)行了調(diào)整,，加強(qiáng)對(duì)健康教育工作的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)和安排部署，確保各項(xiàng)工作的組織實(shí)施和順利落實(shí),。

二,、制定計(jì)劃，落實(shí)責(zé)任

根據(jù)東勝區(qū)愛衛(wèi)辦的有關(guān)文件精神,，為加強(qiáng)我局干部職工的醫(yī)療衛(wèi)生意識(shí),，普及健康保健知識(shí)，局健康領(lǐng)導(dǎo)小組制定了20_年健康教育工作計(jì)劃,，并以文件下發(fā)各大隊(duì)各科室學(xué)習(xí)貫徹,。同時(shí)向各部門提出了實(shí)施健康教育總的要求，安排了健康教育的工作任務(wù),，落實(shí)了責(zé)任和工作目標(biāo),。認(rèn)真組織各項(xiàng)活動(dòng)，全年開展衛(wèi)生評(píng)比活動(dòng)四次,、開展健康教育活動(dòng)六次,、健康教育宣傳陣地六期。并按時(shí)向上級(jí)部門上報(bào)工作動(dòng)態(tài),。

三、廣泛宣傳,，強(qiáng)化學(xué)習(xí)

1.各大隊(duì)各科室在職工中經(jīng)常性地開展健康保健知識(shí)學(xué)習(xí),，提倡健康生活和健康行為，提倡戒煙少酒,，減少疾病發(fā)生,，保證執(zhí)法隊(duì)員的身心健康。與此同時(shí),，積極參加醫(yī)療保險(xiǎn)等社會(huì)活動(dòng),，為隊(duì)員購買醫(yī)療保險(xiǎn),，妥善處理好隊(duì)員就醫(yī)住院等突發(fā)性的問題。

2.安排布置學(xué)習(xí)內(nèi)容,，并認(rèn)真組織職工學(xué)習(xí)健康教育工作相關(guān)文件和資料,。通過認(rèn)真學(xué)習(xí)和了解，隊(duì)員的健康意識(shí)有了大幅度的提高,，同時(shí)普遍掌握了常見疾病的預(yù)防和救治方法,，了解了常見疾病如高血壓、冠心病,、肝炎等的一般癥狀及日常生活中的保健知識(shí),，對(duì)各種疾病的發(fā)生前兆有了深刻認(rèn)識(shí)。學(xué)習(xí)使廣大職工形成了健康的生活方式,、健康的行為習(xí)慣,，沒有發(fā)生一起嚴(yán)重傳染性疾病。

3.貫徹《中華人民共和國職業(yè)病防治法》等法律法規(guī),，對(duì)職工進(jìn)行健康教育培訓(xùn),，減少和控制職業(yè)傷害、職業(yè)病及相關(guān)疾病發(fā)生,。同時(shí)特別加強(qiáng)對(duì)女職工的保健教育,。

今年，我局把健康教育和各項(xiàng)工作有機(jī)結(jié)合,，抓出了一定的成效,。以人為本，關(guān)心隊(duì)員的健康狀況,，為全局各項(xiàng)工作的順利開展打下良好的基礎(chǔ),。

健康教育心得體會(huì)篇三

幼兒園健康教育是幼兒園對(duì)幼兒實(shí)施素質(zhì)教育的一個(gè)十分重要的組成部分，隨著新的課程標(biāo)準(zhǔn)的頒布,，幼兒園健康教育作為課程領(lǐng)域之一已提升到很高的地位,。在新的教育理念中，“健康”包括兩個(gè)方面的內(nèi)容----身體健康和心理健康,。

生理的健康發(fā)育和心理的健康發(fā)展是有機(jī)結(jié)合的,。3歲至6歲的幼兒處于人的一生中發(fā)展的關(guān)鍵期，這一時(shí)期幼兒教育機(jī)構(gòu)的良好教育更是至關(guān)重要的,。幼兒園健康教育的目的不僅要提高幼兒健康知識(shí)水平,，改善幼兒對(duì)待個(gè)人健康和公共衛(wèi)生的態(tài)度，培養(yǎng)幼兒的各種有益于個(gè)人,、社會(huì)健康的行為和習(xí)慣,，還

要密切關(guān)注幼兒的心理健康，培養(yǎng)幼兒樹立樂觀自信堅(jiān)強(qiáng)的品格,，引導(dǎo)幼兒正確處理人與人之間的關(guān)系,?？偠灾坝變簣@健康教育”是以實(shí)現(xiàn)幼兒的身心健康為目標(biāo),，全面提高幼兒對(duì)健康的認(rèn)識(shí)水平,，培養(yǎng)幼兒的良好習(xí)慣所實(shí)施的教育，將為幼兒的未來的健康生活奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

筆者所在的重慶師范大學(xué)學(xué)前教育與藝術(shù)學(xué)院,，其附屬幼兒園非常重視幼兒的身心健康發(fā)展，我們不斷進(jìn)行探索研究,，使幼兒園健康教育一直走在西南地區(qū)各幼兒園的前列,，受到多方好評(píng)。多年來我們已經(jīng)形成自己幼兒園的健康教育特色：身體健康和心理健康齊頭并進(jìn);藝術(shù)和游戲使健康教育活潑清新;電教媒體使健康教育直觀動(dòng)情?，F(xiàn)在就把我園進(jìn)行健康教育的心得體會(huì)與大家共同交流探討,。

一、 身體健康和心理健康齊頭并進(jìn)

幼兒健康教育的目標(biāo)是使幼兒的身心發(fā)展達(dá)到預(yù)期的健康水平,。我園將幼兒健康教育的目標(biāo)歸納為三條：(1)促進(jìn)幼兒身體的正常發(fā)育,，培養(yǎng)幼兒積極參加體育鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì),。(2)幫助幼兒獲得基本健康知識(shí),，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣以及自我保護(hù)的初步意識(shí)和能力。(3)緊密結(jié)合幼兒心理發(fā)展的特點(diǎn),，培養(yǎng)幼兒活潑開朗合作開放等心理品質(zhì),。

如何選擇幼兒健康教育的內(nèi)容，我們從以下兩個(gè)方面考慮：1,、針對(duì)幼兒的健康現(xiàn)狀及其趨勢(shì)選擇教育內(nèi)容,，與幼兒的身心發(fā)展及日常生活經(jīng)驗(yàn)密切相連。例如：幼兒中存在肥胖,、消瘦,、愛哭、膽小等現(xiàn)象,，就可以選擇有關(guān)的資料,，進(jìn)行有的放矢的針對(duì)性教育。2,、與幼兒的接受能力相符合,。在幼兒健康教育的過程中，內(nèi)容的深淺應(yīng)符合幼兒的理解接受能力,，將必要的內(nèi)容以幼兒可接受的方式呈現(xiàn)出來,。比如,，我們要求幼兒“不偏食,，不挑食”,，實(shí)際上要說明“膳食均衡”有利于健康，但我們不能直接對(duì)幼兒講“膳食均衡”的大道理,，只能通過介紹各種各樣的食物,，讓幼兒了解到每一種食物的主要特點(diǎn)，從而感受到只有樣樣食物都吃才會(huì)身體健康,。

幼兒園教師在健康教育中應(yīng)注意的問題：1,、教師要積累扎實(shí)的有關(guān)幼兒生理衛(wèi)生和心理衛(wèi)生的科學(xué)知識(shí)，這是進(jìn)行健康教育的前提,。幼兒健康教育有其自身的知識(shí)背景,，實(shí)施過程中十分強(qiáng)調(diào)信息傳播的科學(xué)性和準(zhǔn)確性。比如,，要幫助幼兒增加對(duì)人的身體的認(rèn)識(shí),，教師必須掌握相應(yīng)的知識(shí)，充分了解人體各器官,、各部位的名稱,、構(gòu)造、功能及如何保護(hù),，并且能深入淺出地表達(dá),，教師還必須能夠及時(shí)糾正幼兒錯(cuò)誤的、模棱兩可的回答,。2,、在進(jìn)行任何一個(gè)健康教育活動(dòng)時(shí)，教師都必須思路清晰,、表達(dá)準(zhǔn)確,。教師頭腦中對(duì)“今天為什么要選這個(gè)課題?”“重點(diǎn)是什么?”“要解決什么問題?”等要有一個(gè)明確的思路，并預(yù)先設(shè)計(jì)好教學(xué)語言,。教師的思路是否清晰,、表達(dá)是否準(zhǔn)確直接關(guān)系到幼兒健康教育活動(dòng)的成敗。3,、教師要掌握并運(yùn)用幼兒健康教育評(píng)價(jià)的一些主要方法,。比如：1自我報(bào)告，讓幼兒報(bào)告?zhèn)€人與健康教育項(xiàng)目有關(guān)的認(rèn)識(shí),、興趣和行為等,，常用于了解幼兒的飲食習(xí)慣，進(jìn)餐次數(shù),，食物偏好等,。2問卷調(diào)查，采用問卷向家長和教師進(jìn)行調(diào)查,，了解幼兒在健康教育實(shí)施前后的認(rèn)識(shí),、態(tài)度及行為等方面發(fā)生的變化,。

二、藝術(shù)和游戲使健康教育活潑清新

有人說孩子是天生的藝術(shù)家,，他們記憶的具體形象性,，思維想象的獨(dú)特性、情感的易感染性等心理特點(diǎn)決定了孩子特別喜歡藝術(shù)活動(dòng),，悅耳的音樂,、漂亮的圖畫、好聽的故事都能吸引幼兒的注意,。但是幼兒注意的時(shí)間短,，容易受各種環(huán)境因素的干擾，自我表達(dá)的能力較弱更應(yīng)該引起重視,。游戲是幼兒的基本活動(dòng),，在游戲中，幼兒可以自然地流露出內(nèi)在的心理沖突以及用語言所不能表達(dá)的情緒情感;在游戲中,，幼兒能自由而愉悅地感受和學(xué)習(xí)健康的態(tài)度,、行為和習(xí)慣，體驗(yàn)身心放松帶來的快樂,。因此,，在幼兒健康教育中，我們要充分發(fā)揮音樂,、美術(shù),、舞蹈、語言藝術(shù)的作用,，把藝術(shù)和游戲緊密結(jié)合起來,，為兒童創(chuàng)設(shè)游戲的情境，讓幼兒去做自己想做的事情,，在游戲中認(rèn)識(shí)和發(fā)展自我的能力,，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，從而較好地去適應(yīng)現(xiàn)實(shí)環(huán)境,。比如,，幼兒園小班里有好幾個(gè)孩子都膽小愛哭，王育維老師就以童話《膽小先生》編構(gòu)活動(dòng),，鼓勵(lì)幼兒做大膽勇敢的孩子,。下面我就以這次教學(xué)活動(dòng)為例，說明藝術(shù)和游戲是怎樣使一堂心理健康教育課活潑清新,，妙趣橫生的,。

1、教具準(zhǔn)備，用積木搭一座童話故事所描述的漂亮房子,，并準(zhǔn)備一個(gè)可站立,，移動(dòng)的膽小先生木偶和一只硬紙做成的大老鼠，一窩小老鼠,，一窩大老鼠，布置成童話故事中的情景,。

2,、教師繪聲繪色講述故事。演示教具,、讓幼兒記住故事的名字和童話中的人物形象,，讓幼兒初步了解故事。

有一位先生,，住在一座漂亮的房子里,。因?yàn)樗哪懽雍苄。蠹医o他起了個(gè)名字,，叫膽小先生,。

一天，一只大老鼠闖進(jìn)了他的房子,，膽小先生馬上去捉,，結(jié)果在地下室捉住了它。

“你放了我,，”大老鼠掙扎著說,，“我要是一跺腳，整個(gè)房子就塌了,?！?/p>

膽小先生害怕了，忙放開了它,，還允許它住在地下室里,。

地下室里吃的東西真多，大老鼠吃呀,，喝呀,，真開心。后來,，大老鼠生了一窩小老鼠,，小老鼠又長成大老鼠……很快，地下室住滿了老鼠,。

“不行,，不行，”大老鼠沖著膽小先生嚷嚷，“這么多老鼠住這么一個(gè)小小的地下室,，而你一個(gè)人住這么多的房間,，太不合理了，得換房子,?！?/p>

“換房子?”膽小先生大吃一驚。

“對(duì),，換房子!”老鼠們齊聲說,。

膽小先生又害怕了。

房子換成了,，膽小先生住進(jìn)地下室,，老鼠們住進(jìn)各個(gè)房間。它們?cè)趯挻蟮目蛷d里唱呀跳呀,，在噴香的廚房里喝呀吃呀,，每天都像過節(jié)一樣。

“你應(yīng)該搬出去,，”大老鼠又沖著膽小先生嚷嚷,，“你干嗎老住在地下室，這么好的地下室你配住嗎?”

“什么?”膽小先生著急得跺了一下左腳,，“咚--”整個(gè)房子輕輕地抖動(dòng)了一下,。

“不!”膽小先生氣憤得又跺了一下右腳，“咚--”整個(gè)房子猛烈地?fù)u晃了一下,。

老鼠們害怕了,，它們個(gè)個(gè)抱頭亂竄，以為地震了,。

“哦,，原來我是很有力量的!”膽小先生抓起一把掃帚，這兒一撲,，那兒一搗,，打得老鼠吱吱亂叫逃走了。

膽小先生后來怎樣呢,，小朋友能猜到嗎?

3,、教師在第二次講述過程中向幼兒提問，讓孩子輕松愉快地表現(xiàn)故事中所述的人物動(dòng)作,，來幫助幼兒進(jìn)一步理解作品,，感受主題。提問：(1)大老鼠闖進(jìn)了膽小先生的房子,，膽小先生怎么做的?膽小先生為什么讓大老鼠住在地下室里?

(2)大老鼠要和膽小先生換房子,，大老鼠的態(tài)度和做法是什么樣的?膽小先生表現(xiàn)是什么樣子的?房子換成后,，大老鼠又是什么樣的?(讓孩子們表現(xiàn)一下大老鼠的兇狠和得意的樣子以及膽小先生害怕的樣子)

(3)大老鼠要趕走膽小先生，這下膽小先生怎么樣了呢?(讓幼兒重點(diǎn)表現(xiàn)膽小先生憤怒的樣子和追打老鼠的勇敢行為,，讓孩子在膽小先生的勇敢精神中得到啟迪“我是很有力量的!”)

4,、編構(gòu)故事結(jié)局。復(fù)習(xí)講述一遍《膽小先生》,，以“膽小先生后來怎樣了呢,，小朋友能猜到嗎?”的提問引導(dǎo)幼兒把故事編完，順著膽小先生后來可以做的事想象,，尋找故事情節(jié)發(fā)展的結(jié)果,。可以提出問題讓幼兒思考并編構(gòu),，如“膽小先生還害怕老鼠嗎?”“膽小先生抓起一把掃帚，打得老鼠吱吱亂叫逃走了,。膽小先生怎么想呢?”“他以后還想叫膽小先生這個(gè)名字嗎?”教師在幼兒自己編構(gòu)的故事結(jié)局中,，選擇一個(gè)符合故事邏輯的結(jié)局，將童話故事從頭到尾完整講述一遍,。

5,、針對(duì)童話里的人物形象和主題組織幼兒討論，教師向幼兒提問：1,、圍繞膽小先生和老鼠之間關(guān)系的變化,，要求幼兒說出自己在聽故事時(shí)的體會(huì)，感受勇敢的力量,。2,、“你有什么害怕的經(jīng)歷?害怕什么?”教師也談到自己曾經(jīng)害怕過的經(jīng)歷，引導(dǎo)幼兒聯(lián)系自己,。3,、“如果你遇到害怕的事情該怎么辦?”在討論中教師指點(diǎn)幼兒：“當(dāng)膽小先生認(rèn)識(shí)到自己是很有力量時(shí)，他就變得勇敢起來了,?！睅椭變旱贸觥拔也皇悄懶∠壬钡慕Y(jié)論，鼓勵(lì)幼兒做勇敢的,、有力量的人,。

三、電教媒體使健康教育直觀動(dòng)情,。

在幼兒園健康教育的過程中,，生動(dòng)有趣的教學(xué)方法與手段是完成教育目標(biāo)的必要條件。現(xiàn)代教育技術(shù)為此提供了有效的載體和技術(shù)?，F(xiàn)代教育技術(shù)中的現(xiàn)代教育媒體----投影,、電視、錄像、計(jì)算機(jī)等具有生動(dòng),、形象,、感染力強(qiáng)、易于激發(fā)幼兒興趣的優(yōu)勢(shì),，并打破時(shí)間,、空間的限制，彌補(bǔ)幼兒直接經(jīng)驗(yàn)的不足,，促使幼兒積極地參與教學(xué)活動(dòng),。所以，在幫助幼兒獲得健康知識(shí)和形成健康行為的教育教學(xué)過程中,，恰當(dāng)把握教育時(shí)機(jī),，合理運(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)，可以使得手段運(yùn)用與目標(biāo)培養(yǎng)達(dá)到和諧高效,。

例如,，我們幼兒園進(jìn)行有關(guān)換牙的健康教育主題，就選在大班已有幾個(gè)幼兒開始換牙,，大多數(shù)幼兒將要換牙的時(shí)候進(jìn)行,。這樣既利用了個(gè)別幼兒的親身經(jīng)歷激發(fā)幼兒的興趣，又能面向大多數(shù)進(jìn)行超前教育,，對(duì)幼兒健康教育產(chǎn)生良好效果,。同時(shí)運(yùn)用現(xiàn)代教育媒體幫助幼兒掌握健康知識(shí)，將抽象枯燥的知識(shí)搬到生動(dòng)的屏幕上,，使健康教育知識(shí)淺顯易懂,。為了讓幼兒知道換牙的重要性并順利度過這段時(shí)期，我們?cè)O(shè)計(jì)了“寶寶要換牙”的課題,。通過活動(dòng)投影片的覆蓋,、抽動(dòng)，演示了人為什么要換掉乳牙,、長出恒牙的過程,。接著又播放錄像讓小朋友看到日常生活中自己或周圍的小伙伴在掉牙時(shí)驚慌不安的神情，幼兒所貯存的經(jīng)驗(yàn)及情感體驗(yàn)被激活,，他們興奮地談?wù)撝约旱挠H身感受,，并共同討論換牙時(shí)我們應(yīng)該怎樣做。一場(chǎng)活潑開心的相互議論后,，他們知道了“人為什么要換牙,，換牙并不可怕以及如何讓恒牙健康地長出”的知識(shí)，促使他們樹立起正確的態(tài)度,，并養(yǎng)成自覺保護(hù)牙齒的良好習(xí)慣,。

在運(yùn)用現(xiàn)代教育媒體對(duì)幼兒進(jìn)行健康教育時(shí),，我們還特別注意與幼兒所受的社會(huì)影響同步。社會(huì)環(huán)境因素對(duì)幼兒身心健康的影響是不容忽視的,。例如,，可針對(duì)社會(huì)治安問題，適時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的教育活動(dòng),，教給幼兒一些最基本的自我保護(hù)策略,，如不吃陌生人的東西，不隨便跟人走,。我記憶最深的是有一次重慶電視臺(tái)播出了一個(gè)兒童安全意識(shí)的新聞?wù){(diào)查,，陌生人以查水電氣表、父母親朋友來訪等借口就輕易哄開了家門,，小朋友天真而熱情地接待,，完全沒有任何防范心理，有的小朋友還被騙出來跟陌生人走了……第二天,，我們把這個(gè)節(jié)目錄制下來重播給幼兒看,，然后討論電視節(jié)目中的小朋友做得對(duì)不對(duì)?你遇到那些情形該怎么辦?最后玩模擬的游戲“應(yīng)該怎么辦?”緊張有趣的活動(dòng)使幼兒得到了一次自我保護(hù)的生動(dòng)教育。

幼兒健康教育領(lǐng)域尚有許多問題亟待解決,，我園將充分利用自然環(huán)境好,，設(shè)備完善的優(yōu)勢(shì),，與學(xué)院的專家學(xué)者繼續(xù)合作,，共同探索健康教育的規(guī)律，更有效地實(shí)施健康教育,，使健康教育的策略研究更加系統(tǒng)化,，更為合理與完善。

健康教育心得體會(huì)篇四

本學(xué)年,，我擔(dān)任高一（十）班班主任,。在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持下，配合政教處的工作,，我順利地完成了學(xué)校布置的各項(xiàng)任務(wù),。在班主任教育過程中，有順利也有挫折,，有成功也有失敗,，既有困惑，也有啟迪,，交織著酸甜苦辣,。

班群眾就是在一個(gè)接一個(gè)的目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)中逐步發(fā)展的。共同的奮斗目標(biāo)是班群眾不斷奮進(jìn)的動(dòng)力,，它能激發(fā)起學(xué)生的共同感情,，激勵(lì)和指導(dǎo)全班學(xué)生朝著共同的方向前進(jìn),。不斷有新的奮斗目標(biāo)，學(xué)生對(duì)自我的發(fā)展前景就充滿信心,，班群眾就能朝氣蓬勃,，不斷地奮發(fā)上進(jìn)。

本學(xué)年,，新生入學(xué),，學(xué)習(xí)任務(wù)十分艱巨，為了防止部分同學(xué)因跟不上而泄氣或思想上不重視,，我反復(fù)給他們講了高一學(xué)年新課改的好處及其重要性,，讓他們學(xué)習(xí)與生活相聯(lián)系，教會(huì)學(xué)生如何進(jìn)行人與人的正確交往,。重點(diǎn)抓自覺學(xué)習(xí)行為習(xí)慣,，構(gòu)成良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。做好兩方面工作:一是與任課老師加強(qiáng)聯(lián)系,，二是抓自我的學(xué)習(xí)時(shí)光,，即早讀15分鐘、自習(xí)課和晚上的晚修時(shí)光,。督促課代表做好組織記錄工作,，并及時(shí)總結(jié)，以便學(xué)分認(rèn)定,。其次,，繼續(xù)抓好學(xué)生學(xué)習(xí)方法的培養(yǎng)工作。利用班會(huì)課請(qǐng)成績優(yōu)秀的同學(xué),、成績進(jìn)步快的同學(xué)介紹學(xué)習(xí)方法,，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的信心、方法,。

群眾輿論就是在群眾中占優(yōu)勢(shì)的多數(shù)人贊同的言論和意見,。它以議論、褒貶等形式肯定或否定群眾的動(dòng)向或群眾成員的言行,。優(yōu)良的班風(fēng)是指在群眾成員中普遍具有的貼合社會(huì)道德標(biāo)準(zhǔn)的良好行為和習(xí)慣,。正確的群眾輿論和良好的班風(fēng)是良好班群眾構(gòu)成的重要標(biāo)志。它以無形的力量影響和教育學(xué)生,。

首先從組織好班會(huì)入手,。班會(huì)是對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育，讓學(xué)生參與管理的一種有效形式,。班會(huì)包括班務(wù)會(huì),、民主生活會(huì)和主題班會(huì)。我充分利用班會(huì)宣傳學(xué)校各項(xiàng)規(guī)章制度和紀(jì)律,，如課堂紀(jì)律,、課間要求,、考勤制度、考試紀(jì)律等,，并教育學(xué)生要嚴(yán)格遵守,；引導(dǎo)學(xué)生分析研究班群眾中的問題，提出鞏固和發(fā)展班群眾體的措施,；制定班級(jí)公約,，總結(jié)班級(jí)工作；討論班級(jí)成員共同關(guān)心的問題,；定期的時(shí)事教育,；處理偶發(fā)事件等等。

其次是對(duì)班干部的培養(yǎng),。對(duì)班干部,，不能只是使用，還就應(yīng)進(jìn)行教育和培養(yǎng),。我經(jīng)常教育他們樹立為群眾服務(wù)的光榮感和職責(zé)感,，要求他們努力學(xué)習(xí)、團(tuán)結(jié)同學(xué),、以身作則,，鼓勵(lì)他們既要大膽工作,，又要嚴(yán)格要求,，注意工作方法,。當(dāng)然，選出的干部畢竟不是完人,，因此對(duì)他們不能過分苛求,、指責(zé),，個(gè)性是在工作出現(xiàn)失誤的時(shí)候,。對(duì)班委會(huì)的工作要經(jīng)常檢查，而切要給予具體的指導(dǎo)和幫忙,，既不能包辦代替,，也不能班上的工作全部推給班干部自我放手不管。我還堅(jiān)持定期召開班干部會(huì)議,，組織他們學(xué)會(huì)制訂計(jì)劃及具體措施,，檢查落實(shí)狀況，總結(jié)得失,，并加以改善,，教會(huì)他們?nèi)绾畏直媸欠牵皶r(shí)阻止同學(xué)中的不良行為,。而對(duì)于班干部在班級(jí)中的不良行為,，決不姑息,，鼓勵(lì)他們以身作則并帶動(dòng)其他同學(xué)，促進(jìn)整個(gè)班級(jí)的管理工作,。

學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),，教育學(xué)生要有明確的學(xué)習(xí)目的，端正學(xué)習(xí)態(tài)度,，遵守學(xué)習(xí)紀(jì)律,，指導(dǎo)學(xué)生制定好適合自我的學(xué)習(xí)計(jì)劃，提高學(xué)習(xí)的自覺性,，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，提高學(xué)習(xí)成績。為將來報(bào)效祖國,，振興中華民族,，打下良好基礎(chǔ)。

從本質(zhì)上講,，逆反心理是指在必須的外界因素作用下,，對(duì)某類事物產(chǎn)生反感情緒，故意做出與該事件發(fā)展的常理背道而馳的舉動(dòng)的一種心理狀態(tài),。學(xué)生中的確存在這樣一些學(xué)生,，他們對(duì)老師或父母的教育常會(huì)表現(xiàn)為很不服從，告訴他不能怎樣做,，他偏要那么做,，甚至公開頂撞。這就是逆反心理的表現(xiàn),。

針對(duì)青少年學(xué)生逆反心理的不一樣成因,，我從以下幾方面著手開展疏導(dǎo)工作：

1、確立適合青少年實(shí)際的教育目標(biāo)和要求,。過高的教育教學(xué)目標(biāo),，過重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，是學(xué)生產(chǎn)生逆反心理的重要原因之一,。在對(duì)學(xué)生進(jìn)行品德行為指導(dǎo)時(shí),，我認(rèn)真分析學(xué)生的思想狀況和心理要求，準(zhǔn)確把握學(xué)生品德發(fā)展階段和水平,，在教育策略上循序漸進(jìn),，不急躁冒進(jìn)，盡可能避免師生對(duì)抗情緒的產(chǎn)生,。

2,、為學(xué)生創(chuàng)造良好的教育情境。一是創(chuàng)造良好的班群眾,，充分發(fā)揮群眾規(guī)范和正確輿論的教育作用,，培養(yǎng)健康向上的班風(fēng)學(xué)風(fēng),。二是用心推進(jìn)班級(jí)管理和教育方式的民主化，充分發(fā)揮學(xué)生自主管理的用心性,。三是開展豐富多彩的教育活動(dòng),，讓學(xué)生在群眾活動(dòng)中展示才華，修正品德,，構(gòu)成良好的心理素質(zhì),。

3、提高教師自身素養(yǎng)和教育藝術(shù)水平,。青少年學(xué)生逆反心理的構(gòu)成,，很多都與教師的教育方法不當(dāng)有關(guān)。為此,，在班主任工作中,，我努力提高自身素養(yǎng)，把關(guān)心,、尊重,、愛護(hù)學(xué)生放在首位，把學(xué)生置于與自我平等的地位,，善于運(yùn)用教育機(jī)智和教育策略,，巧妙化解師生沖突。

4,、合理利用學(xué)生逆反心理的正效應(yīng),。大膽利用青少年學(xué)生逆反心理的用心因素，培養(yǎng)其創(chuàng)新意識(shí)和潛力,，鼓勵(lì)學(xué)生提出不一樣見解和解決問題的方案,。

心理學(xué)告訴我們：人的理解心理具有廣泛性、多樣性,、綜合性的特點(diǎn),，單一的教育管理方式不適合人的理解心理，開展豐富多彩的活動(dòng),，寓教于樂中正好適合學(xué)生的心理特點(diǎn),，能提高教育管理的可理解性,。為此我充分利用主題班會(huì)課,，藝術(shù)周，科技周,，校運(yùn)會(huì)等活動(dòng)契機(jī),，激發(fā)學(xué)生的群眾榮譽(yù)感，合作精神,。

對(duì)學(xué)生進(jìn)行家訪或電訪是班主任工作的一部分,，這項(xiàng)工作開展得好與否,，很大程度上影響家長對(duì)班主任工作的信任與配合，也是班主任與家長共同商洽如何教育學(xué)生的一個(gè)好機(jī)會(huì),，更是班主任與家長相互了解的一個(gè)重要環(huán)節(jié),，有利于增強(qiáng)家長對(duì)班主任工作的信任。本學(xué)年我走訪了近40多個(gè)同學(xué),，并與家長持續(xù)經(jīng)常的聯(lián)系,，與家長互通信息，共同商洽教育學(xué)生的方法,，樹立家長對(duì)教育子女的信心,。增進(jìn)了師生，師長情感,，促進(jìn)了教育工作,。

總之，經(jīng)過一學(xué)年的努力,，我班同學(xué)在德,、智、體各方面都取得了很大的進(jìn)步,。

健康教育心得體會(huì)篇五

本學(xué)期,，我校以《蘇州市中小學(xué)推進(jìn)心理健康教育實(shí)施意見》的文件精神為指導(dǎo)，根據(jù)小學(xué)教育的特點(diǎn)和小學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律,，面向全體學(xué)生,，開展了多種形式的活動(dòng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和輔導(dǎo),，幫助學(xué)生提高了心理素質(zhì),，健全人格，增強(qiáng)了承受挫折,、適應(yīng)環(huán)境的能力,。

一、加強(qiáng)教師隊(duì)伍建設(shè)

(1)以“專業(yè)”為核心,，加強(qiáng)專業(yè)心理教師隊(duì)伍的建設(shè),。

合格的心理教師是經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)的，除了有扎實(shí)的理論功底外,，更多的是實(shí)踐上的操作方式與方法,。我校有兩名取得資格證書的心理輔導(dǎo)員，她們認(rèn)真參加各種培訓(xùn)活動(dòng),，并在學(xué)校中積極做好各種形式的心理輔導(dǎo)活動(dòng),，注重輔導(dǎo)的方式與方法，講究心理輔導(dǎo)的實(shí)效，努力把專業(yè)做“精”,。

(2)以“班級(jí)”為主陣地,，加強(qiáng)班主任隊(duì)伍的建設(shè)。

班主任是學(xué)生心理三級(jí)監(jiān)護(hù)體系中的第一級(jí),。因此,，我校非常重視班主任的隊(duì)伍建設(shè)。首先是轉(zhuǎn)變班主任的觀念,，在注重學(xué)生學(xué)習(xí)的同時(shí)更應(yīng)關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展,，認(rèn)真做好學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作;其次是經(jīng)常鼓勵(lì)班主任利用空余時(shí)間，通過書籍,、網(wǎng)絡(luò)等途徑,，加強(qiáng)心理專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，提高 自身的專業(yè)素養(yǎng);第三,，學(xué)校開展由心理健康教師通過講座,、沙龍、論壇等形式,，對(duì)全體班主任老師進(jìn)行培訓(xùn),，以點(diǎn)帶面，切實(shí)提高班主任的工作能力,。本學(xué)期,，我校的心理輔導(dǎo)老師柏晶晶執(zhí)教了《放飛煩惱傳遞快樂》團(tuán)體輔導(dǎo)課，讓我校的班主任老師受益匪淺,。

(3)以“全員育人”為導(dǎo)向,，加強(qiáng)其他教師隊(duì)伍的建設(shè)

學(xué)生的心理健康教育，不是專業(yè)心理教師一個(gè)人的事,，也不是班主任老師一個(gè)人的事,，而是全校所有教育工作者的事。所以學(xué)校在加強(qiáng)專業(yè)心理教師,、班主任隊(duì)伍建設(shè)的同時(shí),，也要對(duì)學(xué)校其他教師進(jìn)行培訓(xùn)。我校通過組織教師觀摩學(xué)習(xí),、上網(wǎng)理論學(xué)習(xí),、閱覽室閱覽學(xué)習(xí)等方式，加強(qiáng)教師心理專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)的同時(shí)提高了教師的心理輔導(dǎo)意識(shí)和輔導(dǎo)能力,。

(4)以“德育導(dǎo)師”為契機(jī),，充分發(fā)揮德育導(dǎo)師效應(yīng)

結(jié)合德育導(dǎo)師制，充分發(fā)揮導(dǎo)師的作用,，對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)和團(tuán)體輔導(dǎo),，做好學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作,。

二,、進(jìn)一步完善心理咨詢的管理

1,、以點(diǎn)帶面，保障“陽光屋”的有效開放

我校的心理咨詢室——“陽光屋”,，已被評(píng)為蘇州市的合格心理咨詢室,，本學(xué)期繼續(xù)每天開放一小時(shí)，由心理咨詢室的值班老師負(fù)責(zé)學(xué)生的咨詢輔導(dǎo)工作,，并做好相關(guān)的咨詢記錄,。對(duì)問題較嚴(yán)重者，我們進(jìn)行了個(gè)案跟蹤輔導(dǎo),，認(rèn)真做好個(gè)案研究記錄,，使心理健康教育工作更具實(shí)效性、規(guī)范性,、科學(xué)性,。本學(xué)期“陽光屋”的輔導(dǎo)老師對(duì)97位個(gè)案進(jìn)行了科學(xué)耐心地輔導(dǎo)，其中有12位學(xué)生進(jìn)行了跟蹤輔導(dǎo),，都取得了較好的效果,。“陽光屋”已經(jīng)成為了孩子們的一個(gè)“心靈驛站”,。

2,、以班為面，開展富有實(shí)效的班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)

本學(xué)期,，我校進(jìn)一步完善了學(xué)生心理檔案,，做好一年級(jí)新生的心理檔案收集整理工作。各班班主任利用班會(huì)課根據(jù)本班學(xué)生的特點(diǎn),，每月做一次集體輔導(dǎo),，對(duì)班級(jí)中出現(xiàn)的共性心理進(jìn)行輔導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生形成積極健康的心理,。并做好記錄,，使心理健康工作更具有實(shí)效性，真正地服務(wù)于學(xué)生,。

柏晶晶老師執(zhí)教了《放飛煩惱 傳遞快樂》五年級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)課,。孩子們暢所欲言，傾訴自己生活和學(xué)習(xí)上的煩惱,。通過互動(dòng)交流,、范例引領(lǐng)、小試牛刀,、大顯身手等環(huán)節(jié),，孩子們集思廣益,，依靠集體的智慧來解決煩惱。最后大家發(fā)現(xiàn),，生活中總有煩惱,，但只要換個(gè)角度，就能坦然面對(duì),。

李曉靜老師執(zhí)教的《學(xué)會(huì)欣賞》一課,，層次鮮明，塊面清晰,，用充滿詩意的語言告訴學(xué)生,，要用欣賞的眼光去看周遭，生活將更美好,。

3,、家校合力，形成富有高效的管理體系

小學(xué)生的心理健康教育僅僅依靠學(xué)校是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,，更需要家庭教育,。因此，教師應(yīng)和家長合力共同做好學(xué)生的心理健康教育,。學(xué)校利用家長會(huì),、家長開放日活動(dòng)、家長學(xué)校,，提高家長對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí),，并利用家校路路通等方式及時(shí)與家長聯(lián)系，共同做好學(xué)生的心理健康工作,。

本學(xué)期,，我校舉行了“關(guān)注孩子心靈成長”四年級(jí)的家長學(xué)校活動(dòng),?；顒?dòng)邀請(qǐng)了團(tuán)中央《知心姐姐》雜志社心理健康教育全國巡回報(bào)告團(tuán)成員李亞青老師來校講座。李亞青老師首先分析了目前家庭教育的盲區(qū)——忽視孩子心靈成長;而后講解了孩子心靈成長的五大營養(yǎng)——肯定,、自由,、寬容、情感,、夢(mèng)想,，最后說明了健康美好的心靈是家長留給孩子的最大財(cái)富。講座活動(dòng)中,，李亞青老師親切的話語,，鮮活的實(shí)例，科學(xué)的指導(dǎo),，給家長們帶來了家庭教育的啟示,，也解開了現(xiàn)實(shí)教育中的一些困惑,。通過活動(dòng)，家長們關(guān)注到了孩子的心理健康,，對(duì)家庭教育有了更全面的了解,。

三、積極開展多種形式的心理健康教育活動(dòng)

1.加強(qiáng)學(xué)校心理咨詢室的宣傳工作,。

通過黑板報(bào),、櫥窗,、紅領(lǐng)巾電視臺(tái)等途徑,，努力普及心理健康知識(shí)。

本學(xué)期,，紅領(lǐng)巾電視臺(tái)“成長快樂”節(jié)目開辟了《健康快車》這一版塊,，內(nèi)容主要包括學(xué)生的身體健康、飲食健康,，還有心理健康方面的知識(shí),，內(nèi)容貼近學(xué)生的生活實(shí)際，起到了一定的教育作用,。

2.積極開展大課間活動(dòng)和體育活動(dòng),。

我校每天堅(jiān)持大課間活動(dòng)(分室內(nèi)和室外兩套活動(dòng))，學(xué)校提供充足的活動(dòng)器材,，并根據(jù)實(shí)際情況,，讓各年級(jí)四個(gè)班之間定期交換器材進(jìn)行活動(dòng)，這樣不但豐富學(xué)生的活動(dòng)內(nèi)容,，還充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性,，讓學(xué)生在活動(dòng)中陶冶情操，放飛心情,，同時(shí)也緩解了學(xué)習(xí)壓力,。

3.加強(qiáng)了良好行為規(guī)范的培養(yǎng)。

本學(xué)期,，我校結(jié)合每月雛鷹爭章活動(dòng)進(jìn)行 “一小之星 ”的評(píng)選活動(dòng),，評(píng)選內(nèi)容結(jié)合《小學(xué)生日常行為規(guī)范》《小學(xué)生守則》《雛鷹爭章》，評(píng)選活動(dòng)面向全體學(xué)生,，結(jié)合學(xué)生的日常表現(xiàn),，月底進(jìn)行考核，并推薦出每月的一小之星,。九月是“禮儀之星”,，十月是“紅色之星”，十一月是“安全之星”,，十二月是“友愛之星”,。每月產(chǎn)生24位一小之星,，在月底的升旗儀式上進(jìn)行隆重的表彰，頒發(fā)榮譽(yù)證書,。通過這樣的活動(dòng),，激勵(lì)學(xué)生，樹立榜樣,，也促使了學(xué)生身心健康地成長,。

4.開展了豐富的課外實(shí)踐活動(dòng)。

本學(xué)期,，我校邀請(qǐng)了太倉市人民醫(yī)院眼科主治醫(yī)師鄭吉主任來為全校同學(xué)作主題為“愛護(hù)小眼睛”的健康教育講座,。邀請(qǐng)了當(dāng)?shù)蒯t(yī)院口腔科施醫(yī)生來校作“健康牙齒，伴你一生”口腔保健常識(shí)的講座,。11月9日上午,，我校組織全體師生舉行了主題為“消防安全記心中”的逃生演練活動(dòng)，增強(qiáng)了師生的消防安全意識(shí),。12月6日下午,，我校組織五年級(jí)全體學(xué)生參加了主題為“知我沙溪，愛我家鄉(xiāng)”的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),，幫助孩子們走近家鄉(xiāng),，了解家鄉(xiāng)，更好地激發(fā)了他們愛家鄉(xiāng)的情懷,。12月22日,，我校組織學(xué)生觀看了“勵(lì)志青春 放飛夢(mèng)想”太倉名人校園巡回展。

總之,，在學(xué)校心理健康教育這條路上,，還需要我們地一步步摸索，多學(xué)習(xí),，多實(shí)踐,，多思考。

健康教育心得體會(huì)篇六

經(jīng)過心理健康教育學(xué)習(xí),，我的收獲很大,。學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識(shí)，以前很多的疑問都得到了解決,，我真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性,。

世界衛(wèi)生組織宣言近年來一再強(qiáng)調(diào)指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病，不體弱,，而是一種軀體,，心理和社會(huì)功能均臻良好的狀態(tài)?！边@句話給我留下了深刻的印象,。還是經(jīng)過了此次學(xué)習(xí),，我真正感覺到了不僅學(xué)生要保持心理健康，教師本身也要保持心理健康,，而這個(gè)問題一直是被我們大家忽視的,。教師常常要做學(xué)生的心理工作，給學(xué)生排憂解難,，而教師的心理壓力又由誰給解決呢,？教師這個(gè)社會(huì)的一個(gè)特殊的群體，由于自身的社會(huì)角色和所承擔(dān)的社會(huì)任務(wù),，和對(duì)自己身份的認(rèn)同,，及社會(huì)的認(rèn)可的不對(duì)等，給自己帶來了極大的困惑和壓力,。

教師的工作環(huán)境是學(xué)校,，每天和自己的上級(jí)同事,，又和自己的學(xué)生終日在一起,。社會(huì)分工的其他工作都是針對(duì)物品或者人的某一方面或者某一時(shí)間段來服務(wù)，而老師的服務(wù)對(duì)象是人——成長中的人,，并且肩負(fù)著指導(dǎo)他們成長的重任,。那種八小時(shí)以外的時(shí)間還在為自己的學(xué)生的成長和未來殫精竭慮的事情，是不做此項(xiàng)工作的人所不能理解的,。做教師根本就是一個(gè)累身更累心的活計(jì),。而社會(huì)對(duì)老師的認(rèn)同卻是讓老師不平衡的的。在外地的公汽里看到一句話：市民應(yīng)該做到尊師重教,。朋友看到了之后說：看你們教師多受重視,。我苦笑了一下，說：“市民做不到什么,，社會(huì)才提倡什么的,。”因?yàn)榻處煹氖杖氲?，部分家長急功近利僅僅關(guān)注學(xué)生得的短期成績對(duì)老師求全責(zé)備等原因,，教師得不到社會(huì)的真正重視，壓力太大,。礙于自己的所謂“面子”,，普遍的現(xiàn)象是有了心理問題不會(huì)疏導(dǎo)又不去找專業(yè)人士治療，甚至于心理健康教育未能普及的情況下,，教師有了心理障礙和疾病卻不自知,！積勞成疾是常有的事情，所以現(xiàn)在的輿論開始紛紛關(guān)注教師的”亞健康”狀態(tài),，不僅是身體的,，更多的問題來源于心理,。那么，教師怎么樣避免或者剪除自己的心理健康問題呢,？

一,、要開闊自己的視野，讓自己的業(yè)余生活豐富起來,。就我個(gè)人而言,，運(yùn)動(dòng)是一個(gè)調(diào)節(jié)身心的好方法，找?guī)讉€(gè)朋友,，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上大汗淋漓后,，不僅疲勞的身體得到了鍛煉，有資料指出：運(yùn)動(dòng)時(shí),，身體內(nèi)部會(huì)分泌一種物質(zhì),，俗稱“快樂物質(zhì)”——會(huì)讓人們放松，高興,。

二,、要有知心朋友。時(shí)常和他們聊天,，好的,，不好的；得意的,，失意的：大的,，小的……把心事跟大家傾訴，是緩解心理壓力的好辦法,。

三,、利用好你的假期。對(duì)于平時(shí)假期少的教師,，可以選擇附近的地區(qū)游覽,，逛逛市區(qū)，或者去家鄉(xiāng)有名的景區(qū)游覽,。當(dāng)然,。教師的兩個(gè)長假是你放松自己調(diào)節(jié)情緒的最佳時(shí)間。

四,、照顧好家庭,。什么都不順利的時(shí)候，家是你永遠(yuǎn)的避風(fēng)港灣,。永遠(yuǎn)不要試著只顧大家,，不顧小家。最后的可能是會(huì)失去兩個(gè)家。

以上,，是我的體會(huì),，收獲是巨大的，體會(huì)可能膚淺,，一點(diǎn)建議僅給同行們參考,，當(dāng)然，切記心理健康的前提是身體健康,！重視我們自己的心理,，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢(shì),，找到自己的不足,。希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài),！

健康教育心得體會(huì)篇七

美國心理學(xué)家夏烏斯博士在《飲食·犯罪·不正當(dāng)行為》一書中曾提到一個(gè)怪癖少年杰利,。他從小多動(dòng)，難以管教,，9歲時(shí)曾被管教一段時(shí)間,，11歲即因涉嫌犯罪而被法庭傳訊。專家建議控制糖類食物后,，杰利的性格明顯好轉(zhuǎn),。對(duì)于其他的特殊性格特點(diǎn)，調(diào)節(jié)食物營養(yǎng)組成也能相當(dāng)程度地改變其性格,。

性格不穩(wěn)定者：此類人常因長期缺鈣，造成心神不定,，應(yīng)該多吃一些含鈣,、磷較多的食物，如大豆,、牛奶,、莧菜、炒南瓜子,、海帶,、木耳、紫菜,、田螺,、橙子、河蟹,、蝦米等,。

喋喋不休者：此類人大腦中缺少維生素b，從而整天嘮叨,，需要多吃粗糧,，或牛奶加蜂蜜,，常飲用會(huì)有好的效果。 易怒者：這種人多因缺鈣和維生素b,，遇到不順心的事,，極易激動(dòng)，甚至暴跳如雷,。應(yīng)減少鹽分及糖分的攝取,。可以多吃些含有鈣質(zhì)的牛奶及海產(chǎn)品,。

怕事者： 主要是缺少維生素a,、b、c,，宜多吃辣椒,、筍干、魚干等,。當(dāng)然也可能因?yàn)槭乘嵝允澄镞^量,，應(yīng)多吃瓜果蔬菜。

怕交際者：這種人多屬于神經(jīng)質(zhì)兼冷漠,，故宜多飲用蜂蜜加果汁,，并可飲用少量的酒。

優(yōu)柔寡斷者： 要建立以肉類為中心的飲食習(xí)慣,，同時(shí)食用水果,、蔬菜。

消極依賴者：這種人平時(shí)遇事缺乏膽略和勇氣,。應(yīng)適當(dāng)節(jié)制甜食,，多吃含鈣和維生素b1較為豐富的食物。 做事虎頭蛇尾者：這種人通常缺乏維生素a和維生素c,，應(yīng)多吃豬,、牛、羊,、雞肉,、鴨肝、牛羊奶,、雞鴨蛋,、河蟹、田螺等食物,，還要多吃富含維生素c的辣椒,、紅棗、獼猴桃、山楂,、橘子,、苦瓜、油菜,、豇豆等,。

固執(zhí)者 ：減少肉類食物，但可多吃魚,，并盡量生吃;蔬菜以綠黃色為主,，少吃鹽。 焦慮不安者：多吃富含鈣質(zhì)和維生素b族的食品,，并要多吃些動(dòng)物性蛋白質(zhì),。

恐懼抑郁者：不妨多吃些檸檬、生菜,、土豆,、帶麥麩的面包和燕麥等。