在平日里,，心中難免會(huì)有一些新的想法,，往往會(huì)寫一篇心得體會(huì),，從而不斷地豐富我們的思想。好的心得體會(huì)對(duì)于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會(huì)下面是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文大全,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

健康教育心得體會(huì)篇一

近些年來(lái),，健康教育逐漸受到人們的重視,。為了提高公眾的健康意識(shí)和素養(yǎng)，我有幸參加了一次健康教育之行,。這次經(jīng)歷讓我深感到健康教育的重要性。以下是我對(duì)于這次經(jīng)歷的心得體會(huì),。

第一段：認(rèn)識(shí)健康教育的重要性

這次健康教育之行讓我認(rèn)識(shí)到了健康教育的重要性,。在我們參觀健康教育展覽館時(shí)，我看到了許多有關(guān)健康的知識(shí)和信息。這些知識(shí)和信息讓我了解到了很多我以前不知道的事情,，比如保持健康的方法,，常見疾病的預(yù)防和治療等等。我意識(shí)到,，健康教育可以幫助人們樹立正確的健康觀念,，提高健康素養(yǎng)，并且讓人們更好地保護(hù)自己的健康,。

第二段：培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣

在健康教育之行中,，我還學(xué)到了許多關(guān)于生活習(xí)慣的重要性。比如,，我們參觀了一家健康生活館,，里面展示了一些健康生活的場(chǎng)景。在這里,，我看到了很多人們保持健康的生活習(xí)慣,，比如每天早晨鍛煉身體，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，保證充足的睡眠等等,。這些習(xí)慣讓人們保持健康，并且能夠充滿活力地面對(duì)生活的挑戰(zhàn),。這次經(jīng)歷讓我深深地感受到,，只有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，我們才能夠享受到真正的健康和幸福,。

第三段：提高自我保護(hù)的意識(shí)和能力

在健康教育之行中,，我還學(xué)到了如何提高自我保護(hù)的意識(shí)和能力。我們參觀了一個(gè)急救培訓(xùn)中心,，接受了一些急救知識(shí)和技能的培訓(xùn),。在這里,，我學(xué)會(huì)了如何做心肺復(fù)蘇和止血等急救措施。這些知識(shí)和技能在遇到突發(fā)狀況時(shí)可以派上用場(chǎng)，提高了我自我保護(hù)的能力,。我意識(shí)到，提高自我保護(hù)的意識(shí)和能力是非常重要的,，它可以讓我們不僅能夠保護(hù)自己,，還能夠幫助他人，并且避免一些不必要的傷害,。

第四段：強(qiáng)調(diào)預(yù)防勝于治療的觀念

在這次健康教育之行中,，我還深感到預(yù)防勝于治療的觀念的重要性。我們參觀了一家健康醫(yī)院,，在這里我了解到了預(yù)防疾病的重要性,。在現(xiàn)代社會(huì)，很多疾病都可以通過(guò)預(yù)防措施來(lái)避免。比如,，提前接種疫苗可以有效預(yù)防許多傳染病的發(fā)生,；養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如戒煙限酒,，可以降低患上心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),。這次經(jīng)歷讓我深深地意識(shí)到，預(yù)防疾病比治療疾病更重要,，只有提前采取預(yù)防措施,，我們才能夠保持健康，減少病痛的困擾,。

第五段：倡導(dǎo)健康教育的普及

通過(guò)這次健康教育之行,，我深感到健康教育的普及的緊迫性。在參觀的過(guò)程中,，我看到了許多家庭帶著孩子一同參觀,，他們能夠?qū)W到一些關(guān)于健康的知識(shí)和信息，并且樹立正確的健康觀念,。我認(rèn)為,，應(yīng)該加大健康教育的力度，讓更多的人受益于健康教育,。只有提高公眾的健康意識(shí)和素養(yǎng),，我們才能夠共同建設(shè)一個(gè)更加健康、美好的社會(huì),。

通過(guò)這次健康教育之行,，我深刻地認(rèn)識(shí)到了健康教育的重要性。我將努力培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,，提高自我保護(hù)的意識(shí)和能力,，并積極倡導(dǎo)健康教育的普及。希望通過(guò)這樣的努力,，我能夠?yàn)樽约汉退说慕】地暙I(xiàn)一份力量,。

健康教育心得體會(huì)篇二

1.社會(huì)對(duì)性持“含蓄”態(tài)度。性是人類繁衍的必然途徑和婚姻的基本元素,但是由于“性本能”和“性隱私”雙重認(rèn)識(shí)的相互作用,導(dǎo)致人們普遍認(rèn)為性是不方便說(shuō)出口的,否則就意味著賤卑粗俗和不文明,。因此,對(duì)青少年來(lái)說(shuō),這種對(duì)性問(wèn)題既無(wú)疏也無(wú)導(dǎo)的社會(huì)態(tài)度是不負(fù)責(zé)任的,對(duì)青少年的成長(zhǎng)會(huì)造成不利的影響,。

2.學(xué)校對(duì)性教育的忽視和曲解。大學(xué)生對(duì)性知識(shí)的迫切需求和高校不能提供系統(tǒng)性教育的矛盾無(wú)法解決,同時(shí)高校對(duì)大學(xué)生的性教育還存在兩個(gè)曲解:一是無(wú)師自通論,認(rèn)為性知識(shí)是人的本能,不需要特別講授;二是引導(dǎo)害怕論,認(rèn)為教給學(xué)生性知識(shí)會(huì)激發(fā)大學(xué)生的好奇心和性沖動(dòng),。

3.家庭對(duì)性教育的不知所措,。家庭中的性教育對(duì)青少年的成長(zhǎng)具有基礎(chǔ)價(jià)值和啟蒙意義,但現(xiàn)實(shí)卻非常令人擔(dān)憂。由于家長(zhǎng)自身沒有接受過(guò)良好的性教育,與孩子們談?wù)撔詥?wèn)題時(shí)他們難以啟齒;孩子向父母詢問(wèn)有關(guān)性方面的問(wèn)題時(shí),多數(shù)父母用搪塞,、回避,、責(zé)罵堵塞了溝通途徑,。一些父母因?yàn)槿狈π灾R(shí)和溝通能力,即使想和孩子溝通,也因不知所措,使家庭性教育無(wú)法進(jìn)行。

性健康教育在大學(xué)生素質(zhì)教育中的重要性及其意義

1,、大學(xué)生的性健康教育有助于社會(huì)的穩(wěn)定和發(fā)展。

人的社會(huì)性決定了人不僅要對(duì)自己負(fù)責(zé),，也要對(duì)民族,、國(guó)家、家庭,、親朋,、他人承擔(dān)一定的責(zé)任，其中包括道德責(zé)任,。大學(xué)生是當(dāng)前國(guó)家建設(shè)的主要后備力量,，對(duì)大學(xué)生責(zé)任意識(shí)的培養(yǎng)會(huì)影響到整個(gè)國(guó)家的建設(shè)與發(fā)展。性道德教育可以加強(qiáng)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任意識(shí),。

2,、大學(xué)生的性健康教育有助于學(xué)校建設(shè)文明的校園文化環(huán)境。

校園文化環(huán)境不僅僅指校園的物質(zhì)環(huán)境建設(shè),，更重要的還包括了一個(gè)學(xué)校的`制度文化,、方式文化和精神文化。大學(xué)生性健康教育的目的就是通過(guò)教育使社會(huì)性道德規(guī)范內(nèi)化成個(gè)體的性道德品質(zhì),，使大學(xué)生們形成符合社會(huì)發(fā)展的性道德觀,。

3、大學(xué)生的性健康教育有助于家庭的和諧,。

當(dāng)前,，大學(xué)生結(jié)婚已經(jīng)得到法律允許，大學(xué)生所面臨的家庭關(guān)系有以下幾種：已婚大學(xué)生與父母親(岳父母)的家庭關(guān)系,，已婚大學(xué)生自己的家庭關(guān)系,，未婚大學(xué)生的家庭關(guān)系。

既然人的一生都無(wú)法離開性,，那我們何不莊重的面對(duì)它呢?我們只有通過(guò)認(rèn)識(shí)它,、理解它、讀懂它,，才能更好的面對(duì)它,、處理它。真正的愛情是靈魂與靈魂的相遇,，肉體的親呢僅是它的結(jié)果,。因此，我們的性健康教育要堅(jiān)持“性與婚姻的統(tǒng)一”,，加強(qiáng)大學(xué)生戀愛觀,、愛情觀,、家庭擇偶觀和人生觀教育,促進(jìn)其健康人格的形成。

健康教育心得體會(huì)篇三

健康教育在日常生活中扮演著至關(guān)重要的角色,。它不僅教會(huì)我們?nèi)绾伪３稚眢w健康,，還培養(yǎng)了我們積極的生活態(tài)度和良好的生活習(xí)慣。通過(guò)參與健康教育,，我深切體會(huì)到了自己身體健康的重要性以及如何正確對(duì)待身體健康的問(wèn)題,。以下是我對(duì)健康教育延伸的心得體會(huì)。

首先,，健康教育延伸教會(huì)了我如何正確地對(duì)待自己的身體健康,。在過(guò)去，我常常忽略自己的健康問(wèn)題,，不重視預(yù)防疾病和保持良好的生活狀態(tài),。然而，在健康教育的指導(dǎo)下,，我意識(shí)到只有當(dāng)身體健康時(shí),，我們才能夠更好地工作和生活。因此,，我采取了一系列措施來(lái)維護(hù)自己的健康,，如經(jīng)常鍛煉身體，合理安排作息時(shí)間,，堅(jiān)持良好的飲食習(xí)慣等,。這些措施讓我感到精力充沛，身體健康,。

其次,，通過(guò)健康教育延伸，我學(xué)會(huì)了如何正確地預(yù)防疾病,。在過(guò)去,，我對(duì)于疾病的預(yù)防了解甚少，往往只是在感到不舒服時(shí)才會(huì)去找醫(yī)生,。然而,，通過(guò)健康教育的學(xué)習(xí)，我知道了很多常見疾病的預(yù)防方法,。例如,，我學(xué)會(huì)了勤洗手、避免人群擁擠,、保持良好的室內(nèi)空氣等都是預(yù)防感冒等傳染病的有效方法,。此外，我也了解到了生活中許多疾病的早期癥狀,，學(xué)會(huì)了及早發(fā)現(xiàn)疾病的跡象并去醫(yī)院進(jìn)行檢查,。這一切都讓我更加主動(dòng)地保護(hù)自己的健康,，減少了疾病的發(fā)生。

此外,，在健康教育延伸的過(guò)程中,，體驗(yàn)到了注重心理健康的重要性。在日常的生活中,，我們常常忽視了心理的健康問(wèn)題,，卻只關(guān)注了身體的健康。然而,，通過(guò)健康教育和延伸的學(xué)習(xí)，我明白了心理健康與身體健康的關(guān)系密切,，兩者相互依存,。只有當(dāng)我們的心理狀態(tài)良好時(shí)，才能更好地保持身體的健康,。因此,，我開始注重調(diào)節(jié)自己的情緒，學(xué)會(huì)了放松和減壓的方法,，比如聽音樂,，閱讀等。這些方法讓我在忙碌的學(xué)習(xí)和工作之余,，能夠有時(shí)間放松自己,，保持良好的心情。

最后,，在健康教育延伸的過(guò)程中,，我體驗(yàn)到了與他人分享和傳播健康知識(shí)的快樂和重要性。通過(guò)參與各種健康教育活動(dòng),，我在與他人的交流和互動(dòng)中,，不僅學(xué)到了很多有關(guān)健康的知識(shí)，也增強(qiáng)了自己的責(zé)任感和使命感,。我意識(shí)到自己不僅僅是受益者,，還可以成為健康知識(shí)的傳播者，為他人帶來(lái)健康和快樂,。因此,，我積極參與志愿者活動(dòng)，向他人傳遞關(guān)于健康的知識(shí),，同時(shí)也與他人分享我自己的健康經(jīng)驗(yàn),。這種互助和分享的過(guò)程不僅使我深化了對(duì)健康的理解，也增強(qiáng)了自己的社會(huì)責(zé)任感,。

綜上所述,，健康教育延伸為我提供了一個(gè)全方面保護(hù)和提升身心健康的機(jī)會(huì),。通過(guò)對(duì)自己身體健康的重視，正確預(yù)防疾病的方法,，關(guān)注心理健康以及與他人分享健康知識(shí),，我深刻體會(huì)到了身心健康的重要性，也將這種重要性傳遞給了他人,。在未來(lái)的生活中,，我將繼續(xù)注重健康教育的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，為自己和他人的身心健康貢獻(xiàn)力量,。

健康教育心得體會(huì)篇四

一,、抓認(rèn)識(shí)提高，明確心理健康教育的重要性,。

社會(huì)日新月異的急速發(fā)展和變革,，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程中,，缺乏科學(xué)的辨別潛力和社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),，加上小學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)較差，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差,。近年來(lái),，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑,、孤僻等不健康心理行為,，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn),，他們存在心理偏差,，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問(wèn)題和困難時(shí)，缺乏解決矛盾,，應(yīng)對(duì)挫折和處理危機(jī)的潛力,。

作為教育工作者我們對(duì)此不能置之不理，不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格,，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才,，更不是害群之馬，因此,，我們?nèi)Ｉ舷聵?gòu)成共識(shí)：要下足功夫,，正視心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展,，健全他們的人格,，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才。

二,、抓學(xué)科滲透,，扎實(shí)推進(jìn)心理健康教育,。

課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場(chǎng)所，課堂教學(xué)不僅僅是科學(xué)知識(shí)傳授的過(guò)程,，也是學(xué)生心理發(fā)展的過(guò)程,。我們嚴(yán)格按照上級(jí)要求，開設(shè)上好心理健康課的同時(shí),，要求教師在各科備課時(shí)注意挖掘心理健康教育的教育因素,。思品課，抓好心理疏導(dǎo)的教育,；語(yǔ)文課,，以教材中超多的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會(huì)和感悟良好的心理素質(zhì),；數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀察,、注意、思維,、記憶等心理活動(dòng)；英語(yǔ)課則要求創(chuàng)設(shè)寬松,、和諧的課堂氣氛,，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心，使之敢于表現(xiàn)自我,，增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識(shí),，發(fā)展?jié)摿蛡€(gè)性；音樂,、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗(yàn),，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過(guò)程中滲透有關(guān)的知識(shí),，能夠使學(xué)生處處都感受到真,、善、美的教育,，提高自身的心理素質(zhì),，且作為教育的主體，教師不僅僅在知識(shí)上影響著學(xué)生,，而且教師的人格也會(huì)在教學(xué)的`師生互動(dòng)過(guò)程中起潛移默化的作用,，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要資料。

健康教育心得體會(huì)篇五

總以為心理健康教育就是心態(tài)放正,，身體健康而已,。卻不知道《心理健康教育》對(duì)于人們?nèi)绱酥匾貏e是做教師工作的,。

學(xué)習(xí)了《心理健康教育》,，懂得了改善自己的心理健康狀況,，不斷地釋放自己，從而去了解對(duì)方的心理,，協(xié)調(diào)自己的人際關(guān)系,，是自己得到身心的正常健康發(fā)展。

學(xué)習(xí)了《心理健康教育》,，是我覺得心理健康教育工作應(yīng)引起高度的重視,，必須從學(xué)校入手。前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基說(shuō),，教師不僅是學(xué)科的學(xué)員,，也是學(xué)生的教育者，生活的導(dǎo)師和道德的引路人,。這樣一來(lái),，學(xué)校的心理健康教育問(wèn)題是教師的心理健康要保證。其中,，教師的心理健康標(biāo)準(zhǔn)必須具備一是熱愛教育事業(yè),，勝任教學(xué)工作；二是有積極樂觀的人生態(tài)度,；三是具有健全的人格,；四是較強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)能力，有和諧的人際關(guān)系,。教師的心理健康影響著學(xué)生的心理健康,，還影響著自己扮演的角色。職業(yè)的特殊性要求教師的心里健康必須處于較高的水平,。

而且,，學(xué)校開設(shè)的心理健康課程是正確的`選擇，但是要落實(shí)到實(shí)處,。心理健康教育的環(huán)境的選擇和布置,，學(xué)校的心理健康教師的專業(yè)化水平，不能表面化,。學(xué)校的成人教育應(yīng)定期培訓(xùn)家長(zhǎng)的心理健康知識(shí),，做好學(xué)生生活、學(xué)習(xí)的心理健康保障,。

學(xué)習(xí)了《心理健康教育》,，我明白了教師的心理健康有雙重方面的影響。教師的心理健康不但對(duì)教師的自身有影響,，對(duì)學(xué)生的影響更大,，直接影響著學(xué)生性格的發(fā)展。教師的情緒不好，就會(huì)影響課堂效果,；教師的失誤判斷,，學(xué)生會(huì)產(chǎn)生對(duì)抗和偏激的習(xí)慣，形成心理障礙,。

學(xué)習(xí)了《心理健康教育》,，我也明白了心理健康教育活動(dòng)不是帶有的指示性說(shuō)教，而是強(qiáng)調(diào)學(xué)生的體會(huì)和交流,，班主任對(duì)學(xué)生的心理健康教育工作應(yīng)該常抓不懈,，把心理健康教育的內(nèi)容滲透到其他學(xué)科之中。只有學(xué)生的心理健康得到保證了,，才能改善家庭關(guān)系,，提高師生和諧的關(guān)系，從而促進(jìn)學(xué)生的其他知識(shí)和技能的發(fā)展,。

我作為一名教師,，我慶幸自己學(xué)習(xí)了《心理健康教育》這門課程，及時(shí)的提高了自己的心理健康知識(shí),。我真的是受益匪淺?。?/p>

健康教育心得體會(huì)篇六

icu患者情危重,，集體教育和板報(bào)等健康教育的形式是受到限止的,，只能對(duì)病人單個(gè)的進(jìn)行健康教育。

1.口頭講解：是最基本也是最主要的教育方式,。針對(duì)患者的病情,，講解疾病的過(guò)程,、癥狀,、處理，使用各種監(jiān)測(cè)儀器的目的,、注意事項(xiàng),，術(shù)后的指導(dǎo)，恢復(fù)期的鍛煉等,。

2.提問(wèn)問(wèn)答：重視教育信息溝通的雙向性,。鼓勵(lì)病人提出問(wèn)題，由護(hù)士予以解答,。對(duì)于不能進(jìn)行語(yǔ)言交流的患者,，如氣管插管、接受呼吸機(jī)輔助治療等病人,，神志清楚,，通過(guò)患者的表情、手勢(shì)判斷他們所要表達(dá)的意圖，或在紙或手上寫簡(jiǎn)單 的文字進(jìn)行交流,。

3.示教模仿：對(duì)于清醒病人,，可以由護(hù)士進(jìn)行示范演示．指導(dǎo)病人掌握一些簡(jiǎn)單的操作方法，如咳嗽,、排痰,、翻身、術(shù)后早期床上功能訓(xùn)練等,。

4.文字圖冊(cè)閱讀：采取健康教育小冊(cè)子,、宣傳卡片、圖文像冊(cè)等書面形式,，將教育內(nèi)容交給患者自己閱讀,，護(hù)士給予必要的解釋。

1.掌握交流與溝通技巧：有效的交流與溝通有利于家屬接受教育的內(nèi)容,。進(jìn)行交流與溝通前,，應(yīng)對(duì)家屬可能存在的健康問(wèn)題進(jìn)行分析，充分掌握患者的病情及治療護(hù)理計(jì)劃,，并注意選擇恰當(dāng)?shù)慕涣鲿r(shí)機(jī)和地點(diǎn),。

2.實(shí)施有效健康教育的途徑

(1)給icu家屬分發(fā)宣教書面材料（“給icu患者家屬的一封信”、“致icu出院患者家屬的一封信”,、“icu臨終患者家屬心理支持”）,，是一種節(jié)省人力和時(shí)間，同時(shí)又具有顯著效果的健康教育方法,，值得推廣和借鑒,。

(2)培訓(xùn)2名健康宣教專科護(hù)士,，專門為家屬提供患者信息,，回答家屬提出的問(wèn)題并為其提供一些指導(dǎo)性服務(wù)，為家屬在患者初入icu及轉(zhuǎn)出icu時(shí)遇到的一些心理和情緒上的障礙起到有效預(yù)防和幫助效果,。

健康教育心得體會(huì)篇七

健康是人們追求的最重要的財(cái)富之一,。在現(xiàn)代社會(huì)中，由于生活方式和環(huán)境的變化,，人們的健康問(wèn)題越來(lái)越突出,。為了提高人們的健康水平，健康教育延伸成為了一種重要的教育手段,。在接受了一段時(shí)間的健康教育延伸后,，我深感受益匪淺，從中獲得了許多寶貴的體驗(yàn)和啟示,。

首先,，在健康教育延伸中,，我意識(shí)到養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣對(duì)于健康至關(guān)重要。在教育延伸的過(guò)程中,，我們學(xué)到了很多關(guān)于營(yíng)養(yǎng),、運(yùn)動(dòng)、休息和心理健康的知識(shí),。通過(guò)了解這些知識(shí),，我們認(rèn)識(shí)到只有摒棄不良的生活方式，培養(yǎng)好的生活習(xí)慣,，才能真正健康地生活,。我意識(shí)到自己平時(shí)飲食過(guò)于單一，缺乏運(yùn)動(dòng),，而這些都對(duì)身體健康造成了負(fù)面的影響。現(xiàn)在,，我開始堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng),，盡量攝入各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每晚保證充足的睡眠時(shí)間,。也正是通過(guò)這些健康的生活習(xí)慣,，我感覺自己的身體狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn)，精力更加充沛,，生活品質(zhì)也得到了提升,。

其次，健康教育延伸讓我認(rèn)識(shí)到預(yù)防疾病的重要性,。在這個(gè)信息快速傳播的時(shí)代,，我們每天都會(huì)接觸到各種關(guān)于疾病的報(bào)道和預(yù)防方法。然而,，這并不意味著我們就能做到預(yù)防疾病,。在健康教育延伸的過(guò)程中，我了解到很多疾病的預(yù)防方法,，并通過(guò)實(shí)際操作學(xué)會(huì)了一些簡(jiǎn)單的保健方法,。例如,，我學(xué)會(huì)了正確洗手的方法,、飲食衛(wèi)生的重要性以及避免生活中的各種潛在危險(xiǎn)因素等。現(xiàn)在,，我意識(shí)到健康的生活方式和預(yù)防比治療更為重要,，所以我更加注重預(yù)防，以減少潛在的健康風(fēng)險(xiǎn),。

第三,，健康教育延伸給予了我合理使用醫(yī)療資源的能力。在接受健康教育延伸后，我明白了不是每一個(gè)小病都需要去醫(yī)院就診,。我學(xué)會(huì)了通過(guò)自我觀察和簡(jiǎn)單的自我處理來(lái)區(qū)分疾病的輕重,，并決定是否需要就醫(yī)。與此同時(shí),，我也學(xué)會(huì)了尊重醫(yī)生的建議,，合理使用藥物，并經(jīng)過(guò)合理的調(diào)理來(lái)恢復(fù)健康,。通過(guò)這種方式,，我不僅能夠減輕醫(yī)療資源的壓力，還能提高自身的抵抗力和免疫力,。

第四,，健康教育延伸讓我認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)身體健康的重要性。在現(xiàn)代社會(huì)中,，快節(jié)奏的生活,、高強(qiáng)度的工作壓力以及各種身心困擾不僅容易導(dǎo)致身體上的問(wèn)題，還會(huì)給人們的心理健康帶來(lái)負(fù)面影響,。通過(guò)健康教育延伸,，我學(xué)會(huì)了一些簡(jiǎn)單的心理調(diào)節(jié)方法，如放松訓(xùn)練,、正向思考以及尋求社會(huì)支持等?，F(xiàn)在，我經(jīng)常利用這些方法來(lái)調(diào)整自己的心態(tài),，放松身心,，保持良好的心理健康狀態(tài)。這些方法的應(yīng)用不僅讓我更加平靜和開心,，同時(shí)也讓我感到自己的身體更加健康,。

總之，在健康教育延伸的過(guò)程中,，我深感受益匪淺,。通過(guò)養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣和預(yù)防疾病的方法，我提高了自己的身體健康水平,。同時(shí),，合理使用醫(yī)療資源和關(guān)注心理健康也讓我意識(shí)到全面健康的重要性。我深信,，通過(guò)健康教育延伸,，我們每個(gè)人都能夠更好地理解和關(guān)愛自己的健康，實(shí)現(xiàn)一個(gè)更健康,、更美好的人生,。

健康教育心得體會(huì)篇八

作為一名初中生,，在三年的學(xué)習(xí)生涯中，我參加了許多關(guān)于健康教育的課程和活動(dòng),。通過(guò)這些經(jīng)歷,，我收獲了許多寶貴的知識(shí)和體會(huì)。在本文中,，我將以五段式文章的形式,，分享我的健康教育心得體會(huì)。

第一段：健康飲食

在健康教育課上,，我們經(jīng)常聽到"健康飲食"這個(gè)詞,。我對(duì)健康飲食的理解是盡量多吃蔬菜水果，少吃油炸食品和肉類,。同時(shí),，我也學(xué)到了合理膳食的概念，即每天吃五谷雜糧,、蔬菜水果,、奶類和肉類等豐富多樣的食物。除此之外,，不要喝含有過(guò)多糖分和咖啡因的飲料,，還要時(shí)刻保持飲食的平衡。

第二段：鍛煉身體

在學(xué)校的健康教育課上,，老師經(jīng)常告訴我們鍛煉身體的重要性,。我意識(shí)到，只有通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻?，我們才能保持健康的身體,。最簡(jiǎn)單的鍛煉方式是每天步行或者慢跑。此外,，參加體育課和俱樂部活動(dòng)也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,。通過(guò)這些鍛煉方式，我們可以增強(qiáng)體質(zhì),，保持身體的健康狀態(tài),。

第三段：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

健康教育課上，我們還學(xué)習(xí)了養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣的重要性,。我認(rèn)識(shí)到良好的生活習(xí)慣對(duì)于身體和心理的健康都有積極影響,。首先是保持規(guī)律的作息時(shí)間，充足的睡眠對(duì)于保持精力充沛非常重要,。其次是注意個(gè)人衛(wèi)生,，勤洗手,、勤洗澡以及保持環(huán)境的整潔不僅有利于預(yù)防疾病,，還能使身心愉悅,。

第四段：正確對(duì)待心理健康

除了身體健康，心理健康也是十分重要的,。在健康教育課上,，老師教我們要學(xué)會(huì)正確對(duì)待各種心理問(wèn)題，如壓力,、焦慮和抑郁等,。我認(rèn)識(shí)到，及時(shí)尋求幫助和傾訴是緩解這些問(wèn)題的有效途徑,。此外,，保持積極樂觀的心態(tài)，學(xué)會(huì)放松和調(diào)節(jié)自己的情緒也是非常重要的,。

第五段：培養(yǎng)健康交往關(guān)系

在學(xué)校的健康教育課上,，我學(xué)到了培養(yǎng)健康交往關(guān)系的重要性。良好的人際關(guān)系對(duì)于身心健康起著積極的作用,。在班級(jí)和社交場(chǎng)合中,，要學(xué)會(huì)尊重他人，與他人保持良好的溝通和合作,。通過(guò)良好的人際交往,，我們能夠減少心理問(wèn)題的發(fā)生，提高自己的生活質(zhì)量,。

總結(jié)：通過(guò)健康教育的學(xué)習(xí),，我意識(shí)到健康是多么重要。除了追求學(xué)業(yè)的進(jìn)步,，我們還應(yīng)該關(guān)注自己的身心健康,。良好的飲食習(xí)慣、適當(dāng)?shù)腻憻?、?guī)律的生活習(xí)慣,、正確對(duì)待心理健康以及良好的人際交往是保持健康的重要保障。我會(huì)繼續(xù)將這些知識(shí)運(yùn)用到自己的生活中,，以追求一個(gè)更加健康,、積極和快樂的未來(lái)。

健康教育心得體會(huì)篇九

當(dāng)我們受到啟發(fā),，對(duì)生活有了新的感悟時(shí),，不妨將其寫成一篇心得體會(huì) ，這樣有利于培養(yǎng)思考的習(xí)慣,。以下小編在這給大家整理了一些健康教育心得體會(huì),，希望對(duì)大家有幫助！

一,、icu患者健康教育形式的特殊性,。

icu患者情危重,，集體教育和板報(bào)等健康教育的形式是受到限止的，只能對(duì)病人單個(gè)的進(jìn)行健康教育,。

1.口頭講解：是最基本也是最主要的教育方式,。針對(duì)患者的病情，講解疾病的過(guò)程,、癥狀,、處理，使用各種監(jiān)測(cè)儀器的目的,、注意事項(xiàng),，術(shù)后的指導(dǎo)，恢復(fù)期的鍛煉等,。

2.提問(wèn)問(wèn)答：重視教育信息溝通的雙向性,。鼓勵(lì)病人提出問(wèn)題，由護(hù)士予以解答,。對(duì)于不能進(jìn)行語(yǔ)言交流的患者,，如氣管插管、接受呼吸機(jī)輔助治療等病人,，神志清楚,，通過(guò)患者的表情、手勢(shì)判斷他們所要表達(dá)的意圖,，或在紙或手上寫簡(jiǎn)單 的文字進(jìn)行交流,。

3.示教模仿：對(duì)于清醒病人，可以由護(hù)士進(jìn)行示范演示．指導(dǎo)病人掌握一些簡(jiǎn)單的操作方法,，如咳嗽,、排痰、翻身,、術(shù)后早期床上功能訓(xùn)練等,。

4.文字圖冊(cè)閱讀：采取健康教育小冊(cè)子、宣傳卡片,、圖文像冊(cè)等書面形式,，將教育內(nèi)容交給患者自己閱讀，護(hù)士給予必要的解釋,。

二,、對(duì)icu患者家屬實(shí)施健康教育對(duì)策，提高了家屬健康教育效果,。

1.掌握交流與溝通技巧：有效的交流與溝通有利于家屬接受教育的內(nèi)容,。進(jìn)行交流與溝通前，應(yīng)對(duì)家屬可能存在的健康問(wèn)題進(jìn)行分析，充分掌握患者的病情及治療護(hù)理計(jì)劃,，并注意選擇恰當(dāng)?shù)慕涣鲿r(shí)機(jī)和地點(diǎn),。

2.實(shí)施有效健康教育的途徑

(1)給icu家屬分發(fā)宣教書面材料（“給icu患者家屬的一封信”、“致icu出院患者家屬的一封信”,、“icu臨終患者家屬心理支持”）,，是一種節(jié)省人力和時(shí)間,，同時(shí)又具有顯著效果的健康教育方法,，值得推廣和借鑒。

(2)培訓(xùn)2名健康宣教?？谱o(hù)士,，專門為家屬提供患者信息，回答家屬提出的問(wèn)題并為其提供一些指導(dǎo)性服務(wù),，為家屬在患者初入icu及轉(zhuǎn)出icu時(shí)遇到的一些心理和情緒上的障礙起到有效預(yù)防和幫助效果,。

通過(guò)老師講授中小學(xué)心理健康教育緒論一課，并通過(guò)認(rèn)真學(xué)習(xí),，我學(xué)到了很多東西,，有了深刻的體會(huì)。我認(rèn)真思考,、理解,、考察，與別人討論,，這激發(fā)了我對(duì)學(xué)習(xí)研究的熱情,，擴(kuò)充了知識(shí)，拓展了視野,，我相信這對(duì)我以后的老師生涯會(huì)有很大的幫助,。我從心里接受了這門課程，愿意將自己的體會(huì)跟大家分享,。

老師給我們講授了六個(gè)大問(wèn)題,，包括開展心理健康教育的意義，心理健康教育的基本任務(wù),、途徑,、策略，心理健康概念的歷史與發(fā)展,，心理健康標(biāo)準(zhǔn)的探討,，青少年不健康的心理表現(xiàn)和心理疾病的防治。雖然不是很多內(nèi)容,，但這對(duì)我的影響是很大的,，我對(duì)這六大內(nèi)容有了深刻的理解，懂得了作為一個(gè)中小學(xué)老師應(yīng)該注重心理健康教育,，不僅是對(duì)自己,，而且對(duì)學(xué)生都有很大的幫助,。

教育不是一成不變的，社會(huì)在不斷發(fā)展,，人類也要跟上時(shí)代的步伐,。隨著科技和經(jīng)濟(jì)的不斷進(jìn)步，我們?nèi)祟愡_(dá)到了前所未有的高峰,，有得必有失,，在某些方面也存在一些弊端。我們?nèi)绾螌?duì)待這些因發(fā)展而帶來(lái)的問(wèn)題呢?開展心理健康教育,，實(shí)在是太必要了,。注重中小學(xué)心理健康教育是避免各種突發(fā)事件，維護(hù)社會(huì)安定穩(wěn)定,，學(xué)校正常運(yùn)作,，學(xué)生家庭幸福的需要;注重中小學(xué)心理健康教育，是保證學(xué)生正常健康發(fā)展的需要;注重中小學(xué)心理健康教育,，是青少年發(fā)展特點(diǎn)的需要;注重中小學(xué)心理健康教育,，是當(dāng)前社會(huì)變動(dòng)時(shí)期的需要。作為老師一定要正視現(xiàn)實(shí),，做好心理準(zhǔn)備,，正確客觀地實(shí)施教育方針，深入探討根源,，采取切實(shí)有效的措施,，這樣才是學(xué)生的心理健康的正確引導(dǎo)人。

德育包括政治,、思想,、道德和心理健康教育，這說(shuō)明心理健康教育是很重要的,。所謂心理健康教育,，是根據(jù)心理活動(dòng)的規(guī)律，采用各種方法和措施,，以維護(hù)個(gè)體的心理健康及培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì),。心理健康與身體健康是統(tǒng)一的，要身體健康,，還要心理健康,，這樣才是真正的健康。心理健康教育從內(nèi)容上可分心理素質(zhì)培養(yǎng)與心理健康維護(hù)兩項(xiàng)任務(wù),。要幫助學(xué)生形成自我調(diào)控能力,，要幫助學(xué)生擺脫不利的心理狀態(tài)，要有助于自我教育，要有助于生產(chǎn)勞動(dòng),，要有助于醫(yī)療,，要有助于各方面的應(yīng)用。心理健康教育是很重要的,，特別是對(duì)于中小學(xué)生,。

怎樣的心理素質(zhì)才達(dá)到心理健康呢?傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是智力是否正常，情緒是否穩(wěn)定,，心理機(jī)能是否平衡,，行為規(guī)范是否與社會(huì)相適應(yīng)，意志是否堅(jiān)定,。這種觀點(diǎn)有它的合理之處,，但隨著時(shí)代的發(fā)展,，許多觀點(diǎn)都被淘汰了,。因此，近年世界衛(wèi)生組織提出了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是人格完整,，適應(yīng)環(huán)境良好,，對(duì)未來(lái)有明確的生活目標(biāo)和追求。我認(rèn)為這種觀點(diǎn)是比較合理的,，我們就以這幾方面判斷中小學(xué)生是否存在心理問(wèn)題,，這是每個(gè)中小學(xué)老師都應(yīng)該懂得的。

在今天社會(huì),，青少年存在各種各樣的心理問(wèn)題,。這些心理問(wèn)題是存在輕重之分的，由心理異常,，到心理缺陷,，到心理障礙，到心理變態(tài),，最后發(fā)展為心理疾病?，F(xiàn)在中小學(xué)生的書包越來(lái)越重，本來(lái)屬于他們的假日假期,，也都被送去什么少年宮,、輔導(dǎo)班去了，有些有興趣的還能承受,，可那些硬逼著去的,，可苦了他們。每年都有那么多學(xué)生自殺了,，曾口頭說(shuō)過(guò)要自殺的也不少,，這一股勢(shì)頭已成為一種社會(huì)風(fēng)氣了。我想這些不僅是因?yàn)閴毫Υ笤斐傻模€因?yàn)槭菍W(xué)生存在嚴(yán)重的心理問(wèn)題造成的,。這些心理問(wèn)題是普遍存在,，如果不注意，將會(huì)對(duì)學(xué)生,，對(duì)家庭,，對(duì)學(xué)校，對(duì)社會(huì)造成不良的影響,。

面對(duì)這些心理問(wèn)題,，我們?cè)撊绾巫瞿?惟有是進(jìn)行心理健康教育。如何進(jìn)行心理健康教育,，塑造中小學(xué)生健康的心理素質(zhì)呢?下面我將提出我的看法,。

第一，明確心理健康教育的原則,。心理健康教育是遵從一定的原則的,，不是隨便地進(jìn)行的，要有針對(duì)性,，這樣才能真正地塑造中小學(xué)生健康的心理素質(zhì),。這包括幾個(gè)原則：1、教育性原則,。要注意防止心理健康教育學(xué)科化,、教學(xué)化、醫(yī)學(xué)化,、科研化的傾向,。中小學(xué)在心理健康教育活動(dòng)中，要注意把握好教育性原則,。2,、整體性原則。心理健康教育的根本目的是全面提高中小學(xué)生的心理健康整體水平,。3,、差異性原則，也叫個(gè)性化原則,。中小學(xué)生心理發(fā)展的差異包括群體差異和個(gè)體差異,。一般來(lái)說(shuō)同一年齡段的中小學(xué)生群體，其心理發(fā)展具有大體相同和相對(duì)穩(wěn)定的心理特點(diǎn),，而不同年齡段或不同年級(jí)的中小學(xué)生群體則無(wú)論是智力因素還是非智力因素都存在著明顯的差異性,。4、保密性原則,。心理健康教育是一項(xiàng)保密性很強(qiáng),、職業(yè)道德要求很高的十分嚴(yán)肅的工作,。心理老師要具有良好的職業(yè)道德和個(gè)人修養(yǎng)。要遵循保密性原則,，對(duì)關(guān)系到學(xué)生的隱私,、名譽(yù)、人身等問(wèn)題要嚴(yán)格給予保密,。5,、主體性原則,。心理輔導(dǎo)的實(shí)施過(guò)程中,，為充分發(fā)揮老師主導(dǎo)作用基礎(chǔ)上的學(xué)生主體作用,，要以學(xué)生為本。作為老師,，一定明確這些原則,，這樣才能使心理健康教育真正地落實(shí)。

第二,，加強(qiáng)老師學(xué)習(xí),，提高老師的心理素質(zhì)。對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育,，首先要提高老師的心理素質(zhì)?，F(xiàn)代生活日益緊張和繁忙,，給人們帶來(lái)許多心理變化,，面對(duì)激烈的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)及來(lái)自社會(huì)各方面的壓力，使一些老師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感,。老師不健康的心理狀態(tài),，必然導(dǎo)致不良的教育行為，對(duì)學(xué)生產(chǎn)生不良影響,。老師要重視自身的心理健康,，老師的職業(yè)牲特征要求老師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。老師要用科學(xué)知識(shí)調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀,，平和穩(wěn)定,，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力,、豐富的情感,，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。

第三,，在中小學(xué)開設(shè)有關(guān)心理健康教育的課程,，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育。目前不少中小學(xué)已開設(shè)心理健康教育課,，但開設(shè)心理健康教育課,，不僅僅是普及心理學(xué)有關(guān)知識(shí),，更重要的是在心理健康教育課中進(jìn)行心理訓(xùn)練、心理指導(dǎo),。真正提高學(xué)生抗挫折能力和自我心理調(diào)節(jié)能力,，減少心理問(wèn)題，使每個(gè)學(xué)生都能達(dá)到人格完整,，適應(yīng)環(huán)境良好,，對(duì)未來(lái)有明確的生活目標(biāo)和追求的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，全面提高學(xué)生的心理素質(zhì),。

第四,，加強(qiáng)心理咨詢和心理治療。心理咨詢是根據(jù)心理特點(diǎn)與規(guī)律,，運(yùn)用心理學(xué)方法,，幫助心理出現(xiàn)問(wèn)題的個(gè)體擺脫不利的心理狀態(tài)，或排除各種心理障礙,，回復(fù)到健康狀態(tài),。教育者要提供一個(gè)能自由傾談的環(huán)境，讓學(xué)生主動(dòng)前來(lái)咨詢,。心理咨詢一般是補(bǔ)救性的,，它所面對(duì)的主要是心理處于不平衡狀態(tài)的學(xué)生或者是程度較輕的心理不健康的學(xué)生。心理治療是指運(yùn)用心理學(xué)方法,，對(duì)已經(jīng)產(chǎn)生較嚴(yán)重心理障礙的人員進(jìn)行專門的調(diào)節(jié),，使之回復(fù)到正常狀態(tài)。心理治療是補(bǔ)救性的,，它的對(duì)象是有比較嚴(yán)重的心理問(wèn)題的學(xué)生,，往往需要較長(zhǎng)的時(shí)間與周密的治療處理，有時(shí)要輔之以藥物,。進(jìn)行心理治療要求要有專門訓(xùn)練的,、有較高技術(shù)的人員。要加強(qiáng)心理咨詢和心理治療,，使產(chǎn)生心理問(wèn)題的中小學(xué)生恢復(fù)心理健康,。

這些就是我學(xué)習(xí)心理健康教育緒論的一些體會(huì)。作為一個(gè)師范生,，以后出去當(dāng)中小學(xué)老師,，我深深地懂得心理健康教育的重要性。我要加強(qiáng)學(xué)習(xí),，提高自身的心理素質(zhì),。我相信這對(duì)我是很有用處，無(wú)論是現(xiàn)在,，還是以后,。以后成為一名老師,，我一定要讓我的學(xué)生成為心理健康的學(xué)生，這樣才能使他們學(xué)習(xí)輕松愉快!

我參加了市委舉辦的專題廉政黨課,，并觀看了警示教育片《發(fā)票報(bào)出來(lái)的罪惡枷鎖》,。警示片通過(guò)講述原周口市委常委、政法委書記朱家臣底線失守,，防線潰塌,，自投腐敗陷阱的過(guò)程，很好的詮釋了權(quán)利非藥,，卻能迷醉心魂;利欲無(wú)牙,，卻能吞噬理想;金錢無(wú)手，卻能推人墮落的人生道理,。

警示片的教訓(xùn)是深刻的,，朱家臣走向墮落的根本原因是他理想淡化，信念滑坡,，人生目標(biāo)轉(zhuǎn)向;自作聰明,，自我放縱，惘視黨性修養(yǎng),，人品官德,。這一犯罪案例告誡我們，領(lǐng)導(dǎo)干部時(shí)刻都不能忘記自己永遠(yuǎn)都是勞動(dòng)人民的普通一員,，除了政策規(guī)定范圍內(nèi)的個(gè)人利益和工作職權(quán)以外,，所有領(lǐng)導(dǎo)干部都不得謀求任何私利和特權(quán)。

通過(guò)觀看警示片教育,，我認(rèn)為作為一名領(lǐng)導(dǎo)干部,，更應(yīng)該從這一案例中吸取教訓(xùn)，認(rèn)真進(jìn)行反思,，在今后的工作中要認(rèn)真做到以下幾個(gè)方面：

一、防線在心,，廉潔自律成自覺

腐敗案件最深刻的警示,，就是黨員干部要廉潔自律。近年來(lái),，我們所查處的腐敗案件發(fā)人深省,，總結(jié)的腐敗教訓(xùn)也令人深思，讓我們從中受到了極大的觸動(dòng),，得到了深刻的警醒,。

反腐倡廉最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，就是黨員干部要廉潔自律,。為政之要在于廉潔,，廉潔之本在于自律,。就是黨員干部要廉潔自律。滋生腐敗最先突破的是廉潔自律這道防線,，保持清廉必須固守的是廉潔自律這條底線,。

要自覺筑牢思想防線。心不廉則無(wú)所不取,，心無(wú)防則無(wú)所不為,。廉潔自律是一項(xiàng)長(zhǎng)期的思想作風(fēng)建設(shè)，絕不能畢其功于一役,，它的效力在于堅(jiān)持不懈,、持之以恒。黨員干部要始終堅(jiān)持把廉潔自律作為一種思想境界來(lái)提升,，作為一種職業(yè)操守來(lái)要求,，作為一種工作能力來(lái)培養(yǎng)，牢固樹立正確的世界觀,、人生觀,、價(jià)值觀、權(quán)利觀,、地位觀和利益觀,。特別是在面對(duì)誘惑、陷阱時(shí),，保持清醒頭腦,，時(shí)刻警鐘長(zhǎng)鳴，在感情上把握住原則,，在行動(dòng)上把握住分寸,，在生活上把握住小節(jié)，務(wù)必做到政治上清醒,、經(jīng)濟(jì)上清楚,、生活上清白，守好自己的精神家園,。

二,、嚴(yán)謹(jǐn)恪守，時(shí)刻對(duì)照常修正

黨員干部的廉潔自律不僅是一種思想境界,，而且是一種責(zé)任要求,，是通過(guò)自我反省、自我教育,、自我修養(yǎng),、自我約束、自我改造,，來(lái)切實(shí)履行立黨為公,、執(zhí)政為民的責(zé)任,。

從某種意義上講，手中掌握一定權(quán)力的黨員干部,，無(wú)論職務(wù)高低,、權(quán)力大小，都存在著腐敗的風(fēng)險(xiǎn),。尤其是領(lǐng)導(dǎo)干部始終處于腐蝕與反腐蝕考驗(yàn)的前沿,，職位越高風(fēng)險(xiǎn)越高，權(quán)力越大風(fēng)險(xiǎn)越大,。中央頒發(fā)的《中國(guó)共產(chǎn)黨黨員領(lǐng)導(dǎo)干部廉潔從政若干準(zhǔn)則》,，將8個(gè)方面的禁止細(xì)化為52個(gè)不準(zhǔn)，強(qiáng)調(diào)黨員干部首先要廉潔自律,。黨員干部廉潔自律,，《廉政準(zhǔn)則》既是明晰的規(guī)定、檢驗(yàn)的標(biāo)尺,，也是引導(dǎo)的手段,、保證的條件。每一個(gè)黨員干部都應(yīng)當(dāng)經(jīng)常認(rèn)真地看一看以啟發(fā)自覺,，深入地想一想以反思自省,，仔細(xì)地查一查以對(duì)照自糾，真正做到持之為明鏡,、內(nèi)化為意識(shí),、升華為信條。明代的開國(guó)皇帝朱元璋有一天問(wèn)群臣：“天下何人最快活?”有個(gè)大臣答道：“天下守法度者最快活!”朱元璋聽后連說(shuō)：“見解獨(dú)到,?！?/p>

三、誠(chéng)實(shí)守信, 為善為民樹形象

古人云：可以一生不仕,，不可一日無(wú)德,。高尚的道德修養(yǎng)，表現(xiàn)出來(lái)的是一種非權(quán)力的影響力,，一種不威而嚴(yán),、不令而行的人格魅力，一種寬宏大度,、虛懷若谷的胸襟，一種言行一致,、表里如一的誠(chéng)信,。

而片中的朱家臣，就是一面打著為國(guó)為民的幌子,，背地里卻干著損壞國(guó)家形象,、不利于人民的事情,，領(lǐng)導(dǎo)干部如果不能誠(chéng)實(shí)待人，就會(huì)使同志間互不信任,、關(guān)系緊張,，進(jìn)而敗壞黨風(fēng)和社會(huì)風(fēng)氣。誠(chéng)信是鑄就領(lǐng)導(dǎo)干部人格魅力的重要基石,，也是領(lǐng)導(dǎo)干部在群眾中樹立威望的前提條件,。講誠(chéng)信，就是要做到表里如一,，心胸坦蕩,。作為一名領(lǐng)導(dǎo)干部，無(wú)論何時(shí)何地都要對(duì)黨忠誠(chéng),，待人誠(chéng)懇,，光明磊落。

四,、知德修德,，務(wù)實(shí)重干利長(zhǎng)遠(yuǎn)

為官要有德，修德尤為重,。修德是每一位領(lǐng)導(dǎo)干部的必修課,。做人可以一生無(wú)仕，做官不能一日無(wú)德,。官德是各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部立身之本,。有德有才是正品，有德無(wú)才是次品,，無(wú)德無(wú)才是廢品,，無(wú)德有才是毒品。修德是端正黨風(fēng)鞏固政權(quán)地位的需要,，是提高領(lǐng)導(dǎo)干部素質(zhì)的需要,，也是推動(dòng)工作的需要。

在實(shí)際工作中,，起碼要做到“為民,、務(wù)實(shí)、清廉”,?！盀槊瘛笔枪俚碌暮诵摹ｎI(lǐng)導(dǎo)干部要心里想著人民,，做到權(quán)為民所用,，情為民所系，利為民所謀?！皠?wù)實(shí)”是官德的基礎(chǔ),。唯有務(wù)實(shí)，才能扎扎實(shí)實(shí)為民辦事,，才能創(chuàng)造性的開展工作,。“清廉”是官德的要求,。黨員干部要清清白白做官,，老老實(shí)實(shí)做事，堂堂正正做人,。

如何修德,，一是做到自重。要常想自己肩負(fù)的責(zé)任,，始終保持政治上的堅(jiān)定和思想上的清醒,，不斷提高辨別是非的能力。二是做到自省,。要結(jié)合自己工作生活實(shí)際,，以道德修養(yǎng)的標(biāo)準(zhǔn)和行為規(guī)范為鏡子，經(jīng)常對(duì)照檢查自己的思想靈魂和行為舉止,，及時(shí)糾正自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤,。三是做到自警。要經(jīng)常把自己的道德修養(yǎng)置于監(jiān)督之下,，常想牢獄之災(zāi),，做到警鐘長(zhǎng)鳴。四是做到自勵(lì),。要不斷給自己提出新的工作目標(biāo)和要求,，勇于探索，奮斗不止,，做到“慎權(quán),、慎欲、慎微,、慎獨(dú)”，切實(shí)加強(qiáng)自身道德修養(yǎng),，做一名合格的領(lǐng)導(dǎo)干部,。

當(dāng)今教師要有健康的心理素質(zhì).21世紀(jì)是競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì)，教師要適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展,、時(shí)期的挑戰(zhàn),，堅(jiān)持健康的心理尤為重要。教師要干好教育工作,，首先要有強(qiáng)烈而持久的教育動(dòng)機(jī),，有很高的工作積極性。很難假想一個(gè)對(duì)教育工作毫無(wú)興趣的人,，會(huì)努力做好教育教學(xué)工作,。

經(jīng)過(guò)心理健康教育培訓(xùn),我的收獲很大。學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識(shí),以前很多的疑問(wèn)都得到了解決,我真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性,。經(jīng)過(guò)了此次學(xué)習(xí),我真正感覺到了不僅學(xué)生要堅(jiān)持心理健康,教師本身也要堅(jiān)持心理健康,而這個(gè)問(wèn)題一直是被我們大家疏忽的,。教師常常要做學(xué)生的心理工作,給學(xué)生排憂解難,而教師的心理壓力又由誰(shuí)給解決呢?教師這個(gè)社會(huì)的一個(gè)特殊的群體,由于自身的社會(huì)角色和所承擔(dān)的社會(huì)任務(wù),和對(duì)自己身份的認(rèn)同,及社會(huì)的認(rèn)可的不對(duì)等,給自己帶來(lái)了極大的迷惑和壓力。

教師的工作環(huán)境是學(xué)校,每天和自己的上級(jí)同事,又和自己的服務(wù)對(duì)象終日在一起工作,。社會(huì)分工的其他工作都是針對(duì)物品或者人的某一方面或者某一時(shí)間段來(lái)服務(wù),而老師的服務(wù)對(duì)象是人——成長(zhǎng)中的人,并且肩負(fù)著領(lǐng)導(dǎo)他們成長(zhǎng)的重?fù)?dān),。那種八小時(shí)以外時(shí)間還在為自己的學(xué)生的成長(zhǎng)和未來(lái)殫精竭慮的事情,是不做此項(xiàng)工作的人所不能理解的。

一,要開闊自己的視野,讓自己的業(yè)余生活豐盛起來(lái),。就我個(gè)人而言,，運(yùn)動(dòng)是一個(gè)調(diào)節(jié)身心的好方法，找?guī)讉€(gè)朋友,，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上大汗淋漓后,，不僅疲勞的身體得到了鍛煉，有材料指出：運(yùn)動(dòng)時(shí),，身體內(nèi)部會(huì)分泌一種物資,，俗稱“快樂物資”——會(huì)讓人們放松，高興,。

二,，要有知心朋友。時(shí)常和他們聊天,，好的,，不好的;得意的，失意的：大的,，小的……把心事跟大家傾訴,，是緩解心理壓力的好辦法。

三,，利用好你的假期,。對(duì)于平時(shí)假期少的教師，可以選擇鄰近的地區(qū)游覽,，逛逛市區(qū),，或者去故鄉(xiāng)有名的景區(qū)游覽。當(dāng)然,。教師的兩個(gè)長(zhǎng)假是你放松自己調(diào)節(jié)情緒的最佳時(shí)間,。

四，照顧好家庭。什么都不順利的時(shí)候,，家是你永遠(yuǎn)的避風(fēng)港灣,。永遠(yuǎn)不要試著只顧大家，不顧小家,。最后的可能是會(huì)失去兩個(gè)家,。

以上，是我的一家之言,，收獲是巨大的,，體會(huì)可能浮淺，一點(diǎn)建議僅給同行們參考,，當(dāng)然,，切記心理健康的前提是身體健康!器重我們自己的心理，正視我們自己的問(wèn)題,，看到自己的優(yōu)勢(shì),，找到自己的不足。盼望我們都能堅(jiān)持開闊的心情,，良好的心態(tài)!

經(jīng)過(guò)心理健康教育學(xué)習(xí),，我的收獲很大。學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識(shí),，以前很多的疑問(wèn)都得到了解決,，我真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。

世界衛(wèi)生組織宣言近年來(lái)一再?gòu)?qiáng)調(diào)指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病,，不體弱,，而是一種軀體，心理和社會(huì)功能均臻良好的狀態(tài),?！边@句話給我留下了深刻的印象。還是經(jīng)過(guò)了此次學(xué)習(xí),，我真正感覺到了不僅學(xué)生要保持心理健康,，教師本身也要保持心理健康，而這個(gè)問(wèn)題一直是被我們大家忽視的,。教師常常要做學(xué)生的心理工作,，給學(xué)生排憂解難，而教師的心理壓力又由誰(shuí)給解決呢,？教師這個(gè)社會(huì)的一個(gè)特殊的群體,，由于自身的社會(huì)角色和所承擔(dān)的社會(huì)任務(wù)，和對(duì)自己身份的認(rèn)同,，及社會(huì)的認(rèn)可的不對(duì)等,，給自己帶來(lái)了極大的困惑和壓力,。

一、要開闊自己的視野,，讓自己的業(yè)余生活豐富起來(lái),。就我個(gè)人而言，運(yùn)動(dòng)是一個(gè)調(diào)節(jié)身心的好方法,，找?guī)讉€(gè)朋友,，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上大汗淋漓后，不僅疲勞的身體得到了鍛煉,，有資料指出：運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體內(nèi)部會(huì)分泌一種物質(zhì),，俗稱“快樂物質(zhì)”——會(huì)讓人們放松,，高興。

二,、要有知心朋友,。時(shí)常和他們聊天，好的,，不好的,；得意的，失意的：大的,，小的……把心事跟大家傾訴,，是緩解心理壓力的好辦法。

三,、利用好你的假期,。對(duì)于平時(shí)假期少的教師，可以選擇附近的地區(qū)游覽,，逛逛市區(qū),，或者去家鄉(xiāng)有名的景區(qū)游覽。當(dāng)然,。教師的兩個(gè)長(zhǎng)假是你放松自己調(diào)節(jié)情緒的最佳時(shí)間,。

四、照顧好家庭,。什么都不順利的時(shí)候,，家是你永遠(yuǎn)的避風(fēng)港灣。永遠(yuǎn)不要試著只顧大家,，不顧小家,。最后的可能是會(huì)失去兩個(gè)家。

以上,，是我的體會(huì),，收獲是巨大的,，體會(huì)可能膚淺，一點(diǎn)建議僅給同行們參考,，當(dāng)然,，切記心理健康的前提是身體健康！重視我們自己的心理,，正視我們自己的問(wèn)題,，看到自己的優(yōu)勢(shì)，找到自己的不足,。希望我們都能保持開闊的心境,，良好的心態(tài)！

“人啊,，認(rèn)識(shí)你自己!”成為德爾斐神殿的三大箴言之一,，先賢老子亦提出“知人者智，自知者明,。勝人者有力,，自勝者強(qiáng)?！薄形鱾ゴ笏枷爰覍?duì)人重要性的有力強(qiáng)調(diào)說(shuō)明了人作為主體的重要之處,。

“人貴有自知之明?！比娑_的自我認(rèn)識(shí)是培養(yǎng)健全人格的基礎(chǔ),。正如一曲完美經(jīng)典的鋼琴曲，在鋼琴大師無(wú)數(shù)次冥想中,，漸顯無(wú)簌,，獨(dú)成曲風(fēng)，人的意識(shí)也不是天生的,，而是在逐漸成長(zhǎng)中,，通過(guò)他人、環(huán)境并加以自身調(diào)控下產(chǎn)生,，形成自己獨(dú)特的個(gè)性,。馬克思唯物論認(rèn)為：物質(zhì)決定意識(shí)，意識(shí)對(duì)物質(zhì)具有反作用,。通過(guò)意識(shí),，我們了解自己的身體狀況，生理特征,，明白肢體活動(dòng)的意義,，透析自己的思維、情感,。正如周國(guó)平所說(shuō)：在一定意義上,，可以把“認(rèn)識(shí)你自己”理解為認(rèn)識(shí)你最內(nèi)在的自我,，那個(gè)使你之所以成為你的核心和根源。認(rèn)識(shí)了這個(gè)東西,，你就知道怎樣的生活是合乎你的本性的,。你究竟應(yīng)該要什么和可以要什么了。正如英國(guó)浪漫作家濟(jì)慈,，早期被送去當(dāng)藥劑師,，本應(yīng)成為一名醫(yī)者。但他無(wú)法假裝自己熱愛醫(yī)學(xué),，忠于內(nèi)心提筆寫詩(shī),。意識(shí)的存在讓濟(jì)慈更加了解自我。

世界上沒有兩片相同的葉子,，世界上亦沒有完全相同的兩個(gè)人,。可以說(shuō),，每個(gè)人都是獨(dú)特的，擁有自己的閃光點(diǎn),。全面剖析自己,，找到自己的優(yōu)缺點(diǎn)，挖掘自己的特質(zhì),，更加豐滿自己的形象,，看到更加全面、更加真實(shí)的自己,，使自己的優(yōu)異得到更近一步的發(fā)揮,，缺陷得到一定的彌補(bǔ)，揚(yáng)長(zhǎng)避短,，發(fā)揮自己的獨(dú)特風(fēng)采,。看向社會(huì)上的趨同風(fēng)氣,，例如當(dāng)今大學(xué)生報(bào)所謂的“熱門專業(yè)”,，而不是把自身興趣放在首位，這種選擇不正是反其道而行之,，埋滅自己的天賦?“熱門專業(yè)”的存在表明的是在社會(huì)發(fā)展的當(dāng)前階段缺少這一類人才,，卻無(wú)法保證將來(lái)步入社會(huì)所謂的“熱門專業(yè)”的職業(yè)缺口仍然存在，我們做出的任何決策,，首要考慮的便是自己,，一個(gè)獨(dú)一無(wú)二的存在，選擇適合自己的人生即可,，又何必人云亦云,，跟隨大眾,，讓自己的獨(dú)特被無(wú)情地時(shí)光埋沒?唯物辯證法：不同事物的矛盾具有不同的特點(diǎn)，每個(gè)人都是矛盾的統(tǒng)一體,。我們擁有不同的人生,，擁有自己的閃光點(diǎn)!

馬克思在談?wù)撊说谋举|(zhì)時(shí)曾言：“人的本質(zhì)并不是單個(gè)人所固有的抽象物。在其現(xiàn)實(shí)性上,，它是一切社會(huì)關(guān)系的總和,。”可見,，人與社會(huì)不可分割,，相互制約，相互影響,。每一個(gè)嬰兒呱呱墜地時(shí),，他現(xiàn)在乃至將來(lái)的生存環(huán)境早已固定。人是環(huán)境的產(chǎn)物,，在周圍環(huán)境的影響下,，不同的人產(chǎn)生不同的意識(shí)，不同的人奔向不同的人生,，如貧民區(qū)中的小孩倍受歧視,，從少年起便早早當(dāng)家，苦苦為生計(jì)奔波;富家子弟則受萬(wàn)千寵愛,，不用為柴米油鹽醬醋茶擔(dān)心,，肆意揮灑青春，不同的環(huán)境造就了迥然的人生,。

人不是孤立于社會(huì)的存在,，我們?cè)谏鐣?huì)的打拼中會(huì)遇到很多人，有些人很投緣,。卻有人是相看兩相厭的存在,，不過(guò)，不要質(zhì)疑自己,，正如《親愛的,，你只是遇見了你自己!》中言：有人喜歡你，那只是喜歡他喜歡的本質(zhì),，屬于他的喜歡,，其實(shí)跟你沒關(guān)系。有人討厭你,，那只是不接納經(jīng)由你投射出他的自己,，其實(shí)跟你沒關(guān)系。

在和他人的相處中,，相信自己,，不要隨意質(zhì)疑自己,，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的閃光點(diǎn)!認(rèn)識(shí)自己能力的人將擁有自己的天下，正如阿基米德所說(shuō),，給我一個(gè)支點(diǎn),，我將撬動(dòng)整個(gè)地球。

潛意識(shí),，泛指“已經(jīng)發(fā)生但并未達(dá)到意識(shí)狀態(tài)的心理活動(dòng)過(guò)程”,。亨利“當(dāng)我相信時(shí)，它就會(huì)發(fā)生!”這就是信心,，心理學(xué)家表明：人的行為受信念支配,，你想要做出什么樣的成績(jī)，關(guān)鍵在于你的信念,，也可以說(shuō)潛意識(shí)在起作用,。潛意識(shí)無(wú)處不在又異常強(qiáng)大，如夢(mèng)的存在,，日常生活中口誤的出現(xiàn),。世界潛能大師博恩·崔西說(shuō)：“潛意識(shí)的力量比意識(shí)大三萬(wàn)倍以上?！睗撘庾R(shí)是強(qiáng)大的,，毋庸置疑。正如菲迪波德斯在潛意識(shí)信念的支撐下奔跑了42千米,，只為傳遞勝利的喜悅。相信自己,，全面認(rèn)知自己,。

弗洛伊德在人生晚期提出自我、本我,、超我形成人格,，當(dāng)三者之間平衡被破壞，則會(huì)引發(fā)自我焦慮,，從而促使自我防御,，阻礙個(gè)性發(fā)展。本我有些原始本能,，滿足自我快感;自我以現(xiàn)實(shí)原則行事;超我則代表人性的至高境界,，有著道德準(zhǔn)繩的捆綁。當(dāng)人的行為受到欲望支配,，會(huì)受到超我抵制,，正如弗洛伊德所言:“良心是一種內(nèi)心的感覺，是對(duì)于躁動(dòng)于我們體內(nèi)的某種異常的抵制,?！睆亩晕医箲],，焦慮的產(chǎn)生讓人類在本能下轉(zhuǎn)移或逃避，我們稱之為自我防御,，弗洛伊德將其歸納為壓抑,、否認(rèn)、投射,、合理化,、反向作用、替代和升華等幾方面,，當(dāng)人格在發(fā)展中受到刺激,，自我防御無(wú)法起作用，當(dāng)事人則會(huì)保留下受挫記憶和習(xí)慣性動(dòng)作,，我們將人格的發(fā)展期分為口腔期,、肛門期、性蕾期,、潛伏期,、生殖期五個(gè)階段，如中國(guó)人有著明顯的口腔期人格,，日本人的肛門期人格等,。

全面認(rèn)識(shí)自己，學(xué)會(huì)客觀評(píng)價(jià)自己,，對(duì)自己下達(dá)積極暗示,，通過(guò)快走、著靚裝,、鍛煉,、樹立好心態(tài)等有效調(diào)控自我，了解自己的能力并不斷超越,，更加全面的發(fā)展自己,。

認(rèn)知自己，高考后的時(shí)光在懵懵懂懂中度過(guò),，想著自己能干什么?忽然腦洞大開“擺攤賣花卉”,，剛開始，不敢叫賣,，不敢交談,，不服輸，不甘心的念頭涌上心頭,，而后向周圍的大人請(qǐng)教,，虛心接受，太陽(yáng)一日日變得灼熱，我卻愈加興致高昂,。我大膽地邁出了步伐,，生意漸漸上了軌道，縱然僅是一個(gè)賣花卉的小小生意,，卻讓我更加自信,，更加了解自己。

松下幸之助說(shuō)過(guò):“我們不必羨慕他人的才能,，也不須悲嘆自己的平庸,，各人都有他的個(gè)性魅力。最重要的是,，認(rèn)識(shí)自己的個(gè)性而加以發(fā)展,。”全面認(rèn)識(shí)自己,，了解支撐我們自己行動(dòng),，信念的意識(shí)，看到自己的閃光點(diǎn),，也不必忽視自身的不足,，明了自己的獨(dú)特性并利用，洞悉環(huán)境他人社會(huì)與自身的相互作用,，并升華自身,，從人格的高度看到本我，自我,，超我的關(guān)系,，思考自我焦慮與自我防御的聯(lián)系，全面認(rèn)識(shí)自己,。

教育提供給學(xué)生的文化知識(shí),，只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化,，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟,。這個(gè)過(guò)程,，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高,，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響,。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介,，創(chuàng)造意識(shí),、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo),。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中,，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑,、承受挫折,、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。

大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān),，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開,。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二,、三歲,，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期,。由于心理發(fā)展不成熟,，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理,、心理,、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生,，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突,、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依賴的沖突,、自尊與自卑的沖突,、求知與辨別能力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等,。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo),、合理解決，久而久之會(huì)形成心理障礙,，特別是當(dāng)代大學(xué)生,，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥伲瑤缀跏侨硇耐度藢W(xué)習(xí),，家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù),、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱,、意志薄弱,、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí),、生活,、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受,，以致出現(xiàn)心理疾病,，甚至離校出走、自殺等,。

從環(huán)境因素看,，竟?fàn)幍募觿　⑸罟?jié)奏的加速,，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感;個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多,，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感,。凡此種種,，對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘,、不安,、緊張?jiān)诿黠@增加，社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈,、更復(fù)雜,。

各種生理因素、心理因紊,、社會(huì)因素交織在一起,，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度,、高科技,、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病,。

所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,，做到心理健康：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2,、持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài),、正確的自我觀念,、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu),、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理,，應(yīng)該符合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力,。倘若具備了以上素質(zhì),，則我們的心理健康不成問(wèn)題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功,。

(一)建立積極的自我觀念,，激發(fā)自我潛能大學(xué)生心理問(wèn)題的核心在于自我觀念問(wèn)題。在團(tuán)體情境中,，成員之間通過(guò)個(gè)體的自我分享,，會(huì)意識(shí)到原來(lái)別人的許多問(wèn)題與一直困擾自己的問(wèn)題是相似的，這樣就會(huì)減輕心理負(fù)擔(dān),，改變不當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià),，建立積極的自我觀念。此外,，團(tuán)體中每個(gè)人為尋求改變而付出的努力和所取得的進(jìn)步,，對(duì)于其他成員都是一種鼓勵(lì)，可以增強(qiáng)自己解決問(wèn)題的信心,，激發(fā)自我潛能,。在團(tuán)體中形成新的自我觀念，在團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后也會(huì)促進(jìn)個(gè)體更好地與所在群體的互動(dòng)和協(xié)調(diào),。

(二)糾正心理偏差,，促進(jìn)心理發(fā)展，培養(yǎng)健全的人格團(tuán)體心理輔導(dǎo)的積極目的在于發(fā)展的功能,，這是咨詢心理學(xué)遵循發(fā)展模式的直接體現(xiàn),。通過(guò)團(tuán)體活動(dòng)可以改善成員的不成熟的偏差及行為，促進(jìn)其良好的心理發(fā)展,，培養(yǎng)健全人格,。尤其是學(xué)校團(tuán)體心理輔導(dǎo)能給予正常學(xué)生以啟發(fā)與引導(dǎo),。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過(guò)程中，可以創(chuàng)造一種安全,、溫暖,、可信任的氣氛，這種氣氛會(huì)促使成員自我表露,，在團(tuán)體中將與自己有關(guān)的事情表達(dá)出來(lái)與他人分享,。團(tuán)體中的分享，可以促使成員多角度地認(rèn)識(shí)問(wèn)題,、分析問(wèn)題和解決問(wèn)題;團(tuán)組成員的相似境遇使得團(tuán)體成員不會(huì)感到孤獨(dú),、無(wú)助和另類，從而在心理上產(chǎn)生歸屬感和安全感,，滿足一定的心理需要,，消除一些心理壓抑感，合理宣泄情感,，在互動(dòng)中成長(zhǎng),。

(三)提高人際交往能力人際交往是指人與人之間相互作用的動(dòng)態(tài)過(guò)程，是人與人之間發(fā)生相互聯(lián)系的最基本形式,。人際交往的體驗(yàn)如何,，是影響個(gè)人社會(huì)生活質(zhì)量的最重要因素。心理學(xué)家丁瓚曾說(shuō),，所有心理問(wèn)題都是由人際關(guān)系的不適應(yīng)造成的,。有關(guān)資料顯示，人際交往困惑是目前大學(xué)生存在的主要心理問(wèn)題,。為了適應(yīng)社會(huì)生活,，每一個(gè)人都需要培養(yǎng)人際溝通技巧，提高人際交往能力,，建立和諧的人際關(guān)系,。在團(tuán)體訓(xùn)練中，成員可以學(xué)習(xí)如何有效地交往,，如何解決問(wèn)題,，如何做決定，怎樣表達(dá)自己的意見等,。通過(guò)小組成員相互作用的體驗(yàn),，學(xué)習(xí)對(duì)自己、對(duì)他人,、對(duì)團(tuán)隊(duì)的理解和洞察,，并掌握如何處理這些人際關(guān)系的技能。

(四)增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力,，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同團(tuán)體凝聚力是指團(tuán)體對(duì)個(gè)體的吸引力和個(gè)體之間的相互吸引力,。團(tuán)體凝聚力的強(qiáng)弱對(duì)組織的管理有重要影響,。團(tuán)體心理輔導(dǎo)中的各種活動(dòng)有利于增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，在團(tuán)體中,，成員通過(guò)分享經(jīng)驗(yàn)或競(jìng)爭(zhēng)，彼此之間達(dá)成共識(shí),，增進(jìn)理解,，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同，從而增加成員對(duì)團(tuán)體的認(rèn)同,。團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)改善大學(xué)生心理健康水平,，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要作用。在我國(guó)雖然起步較晚,，但近些年來(lái)許多人已經(jīng)進(jìn)行了很好的研究,，輔導(dǎo)方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個(gè)方面發(fā)展，出現(xiàn)了一些新的研究成果,。研究方向也由治療團(tuán)體開始轉(zhuǎn)向了發(fā)展性團(tuán)體,，這些都是積極變化。

另外,，有研究者把心理輔導(dǎo)從即時(shí)影響轉(zhuǎn)向了輔導(dǎo)后的長(zhǎng)效影響,，這為大學(xué)生今后良好人格的塑造起到了積極作用。團(tuán)體心理輔導(dǎo)日益成為我們高校大學(xué)生心理健康教育的重要途徑,。大學(xué)生安全教育心得聽了某某大學(xué)生安全教育工作”報(bào)告,，我感到內(nèi)容很精彩，講的很全面,，所舉案例讓人心情沉重,，看后感觸很深。使我感受到“學(xué)校安全重于泰山”,。校園安全事關(guān)全體師生的生命和財(cái)產(chǎn),，事關(guān)學(xué)校和社會(huì)的穩(wěn)定和發(fā)展。

在此,，談?wù)剛€(gè)人對(duì)學(xué)校安全工作的體會(huì)：

一,、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，落實(shí)安全工作責(zé)任制黨中央,、國(guó)務(wù)院非常重視安全工作,，學(xué)校“提高認(rèn)識(shí),，加強(qiáng)管理,，以對(duì)學(xué)生極端負(fù)責(zé)的精神做好學(xué)校安全工作?！睘榇?，我校確定了安全工作的指導(dǎo)思想及總體目標(biāo)：以樹立安全意識(shí)為主線,，以強(qiáng)化層層管理責(zé)任制為核心，以落實(shí)具體措施為重點(diǎn),，及時(shí)全面排查,、清理和整頓校園內(nèi)安全隱患，努力創(chuàng)建一個(gè)管理有序,、防控有力,、整改迅速、環(huán)境安定,、校風(fēng)良好的安全文明校園,，確保學(xué)校在良好的教育教學(xué)秩序及生活秩序中穩(wěn)步發(fā)展。

二,、強(qiáng)化安全教育,，樹立安全意識(shí)安全工作的重點(diǎn)是及時(shí)消除隱患，加強(qiáng)全校師生的安全教育,，防患于未然,，為此我們提出要樹立六種意識(shí)、開展“六防”教育,、克服四種疏理,、堅(jiān)持“四不放過(guò)”、營(yíng)造“四講”氛圍,。六種意識(shí)：即“大于天”意識(shí),、“責(zé)任”意識(shí)、“憂患”意識(shí),、“第一”意識(shí),、“防范”意識(shí)、“共管”意識(shí);開展“六防”教育,，即防盜,、防火、防震,、防溺水,、防觸電、防交通事故教育活動(dòng),。營(yíng)造“四講”氛圍,，即利用橫幅標(biāo)語(yǔ)、校園廣播,、班級(jí)黑板報(bào),、主題班會(huì)等多種形式進(jìn)行廣泛宣傳，營(yíng)造了一個(gè)“人人講安全,，處處講安全,、時(shí)時(shí)講安全,、事事講安全”的濃厚氛圍。

三,、建立各種報(bào)告制度,，加強(qiáng)安全管理

1.建立安全工作日?qǐng)?bào)告和安全整改通知書制度。制定了《學(xué)校安全自查范圍》,，在全校各班級(jí),、各處室部中設(shè)立了安全檢查員，要求每天對(duì)各自范圍內(nèi)的學(xué)生動(dòng)態(tài),、教學(xué)生活設(shè)施、設(shè)備進(jìn)行檢查,、記錄,，并向班主任和各部門責(zé)任人匯報(bào)，最后上報(bào)校長(zhǎng);然后由校長(zhǎng)簽署處理意見,，限期整改;在校園各區(qū)域配備,、完善消防設(shè)施，專人負(fù)責(zé),，定期檢查,，使學(xué)校安全管理網(wǎng)絡(luò)覆蓋到校園的每一個(gè)區(qū)域，每一個(gè)角落,，每一個(gè)時(shí)段,。

2.重大傷亡事故報(bào)告制度。凡是學(xué)校師生非正常傷亡事故或重大安全事故,，應(yīng)及時(shí)上報(bào)上級(jí)主管部門,。對(duì)發(fā)生的事故應(yīng)按照各自管理權(quán)限及時(shí)查清原因，對(duì)事故責(zé)任者給予嚴(yán)肅處理,，事故善后事宜應(yīng)及時(shí)妥善處理,。對(duì)發(fā)生事故不上報(bào)者，要追究有關(guān)人員的責(zé)任,。近年來(lái),我校在教育局的正確領(lǐng)導(dǎo)下,，始終把安全工作放在學(xué)校工作的突出位置。從增強(qiáng)師生安全意識(shí),，強(qiáng)化學(xué)校安全管理入手,，通過(guò)明確責(zé)任，落實(shí)措施,，將努力營(yíng)造一個(gè)安全,、文明、健康的育人環(huán)境,。

健康教育心得體會(huì)篇十

健康是人類最寶貴的財(cái)富,，而健康教育是培養(yǎng)學(xué)生健康生活習(xí)慣和健康意識(shí)的重要途徑,。作為初中學(xué)生，我們接受了豐富的健康教育知識(shí),，并且在實(shí)踐中逐漸理解了健康的重要性,。通過(guò)這些學(xué)習(xí)，我得出了以下的體會(huì)和心得,。

首先,，學(xué)會(huì)關(guān)愛自己的身心健康。我們每個(gè)人都是獨(dú)特的個(gè)體,，只有關(guān)注自己的身心健康,，才能更好地面對(duì)各種挑戰(zhàn)。健康教育使我明白了平衡飲食和適當(dāng)?shù)腻憻挼闹匾?。我開始積極參加體育課,，每天保持一定的鍛煉量,，并培養(yǎng)了良好的飲食習(xí)慣,。在這個(gè)過(guò)程中,，我逐漸發(fā)現(xiàn),，只有身心健康,，才能更好地學(xué)習(xí)和生活,。

其次,，學(xué)會(huì)正確對(duì)待壓力,。對(duì)于初中生來(lái)說(shuō),，學(xué)業(yè)和生活的壓力都會(huì)給我們帶來(lái)很大的困擾,。然而，通過(guò)健康教育,，我明白了壓力是可以通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)減輕的,。我學(xué)會(huì)了放松自己，通過(guò)音樂,、讀書和運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放壓力,。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了尋求幫助,，與家人和老師進(jìn)行交流,，讓他們幫助我分擔(dān)壓力。通過(guò)這些方法,，我成功地減輕了壓力,，并保持了良好的心態(tài)。

第三,，學(xué)會(huì)培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣,。健康的生活習(xí)慣是預(yù)防疾病的基礎(chǔ)。在健康教育中，我們學(xué)習(xí)了各種衛(wèi)生知識(shí),，如正確的洗手,、飲食衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生等。我開始注意自己的衛(wèi)生習(xí)慣,，每天堅(jiān)持洗手,、刷牙等。我還鼓勵(lì)身邊的同學(xué)們養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，并成為了他們的榜樣,。通過(guò)這些實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)良好的衛(wèi)生習(xí)慣不僅能夠預(yù)防疾病,，還能提升自己的形象和自信心,。

第四，學(xué)會(huì)正確對(duì)待青春期的身體變化,。青春期是我們身體發(fā)育最快的時(shí)期,，同時(shí)也伴隨著許多身體變化。通過(guò)健康教育,，我明白了這是正常的生理現(xiàn)象，不需要驚慌和不安,。我學(xué)會(huì)了接受自己的身體變化,，同時(shí)也學(xué)會(huì)了正確對(duì)待異性的身體變化。我積極參加健康教育課程,，學(xué)習(xí)如何正確對(duì)待情感和友誼的問(wèn)題,，從而更好地發(fā)展自己的人際關(guān)系。

最后,，學(xué)會(huì)關(guān)愛他人的身心健康,。健康教育不僅僅是關(guān)注自己的身心健康，還要培養(yǎng)我們對(duì)他人的關(guān)愛和幫助,。通過(guò)學(xué)習(xí)健康教育,，我明白了關(guān)愛他人的重要性，并開始行動(dòng)起來(lái),。我主動(dòng)參加學(xué)校的志愿服務(wù)活動(dòng),，為需要幫助的人們提供援助。在這個(gè)過(guò)程中,，我不僅能夠感受到幫助他人的快樂,，還能夠提升自己的社交能力和責(zé)任感。

綜上所述,，通過(guò)初中的健康教育,，我不僅在身體和心理上得到了很大的提升，還學(xué)會(huì)了正確對(duì)待壓力，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，正確對(duì)待青春期的身體變化,，并學(xué)會(huì)了關(guān)愛他人的身心健康。這些經(jīng)驗(yàn)將伴隨我一生,，并使我能夠更好地面對(duì)生活的各種挑戰(zhàn),。健康是人生的基石，只有保持良好的健康習(xí)慣,，我們才能夠擁有一個(gè)充實(shí)而快樂的人生,。

健康教育心得體會(huì)篇十一

大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各種心理壓力,，種種心理壓力積壓在一起,，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙,。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就事業(yè)成功生活快樂的基礎(chǔ)。因此,，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用。

那么作為一個(gè)大學(xué)生,，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢,，以下有三項(xiàng)基本原則：首先，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致,。其次,，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后,，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢,？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏緊張不安心理矛盾沖突遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時(shí)間短程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺過(guò)敏或減退體感異常錯(cuò)覺幻覺遺忘疑病妄想語(yǔ)詞新作意識(shí)模糊紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面如焦慮冷漠固執(zhí)攻擊心情沉重,，心灰意冷，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康,。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2保持心境的良好和樂觀向上的情緒,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒愉快開朗的心境,，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕敗不餒喜不狂憂不絕。

3在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢,。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時(shí)間的推移,，心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專院校,，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu),。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。

作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人,，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì),，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種種挑戰(zhàn)，為祖國(guó)的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量,。

健康教育心得體會(huì)篇十二

健康是人生最重要的財(cái)富,，而健康教育則是實(shí)現(xiàn)健康的基石。通過(guò)健康教育,，我們可以了解健康的重要性,、生活中保持健康的方法以及預(yù)防疾病等方面的常識(shí)和技能。我個(gè)人有過(guò)接受健康教育的經(jīng)驗(yàn),，教育過(guò)程中受益匪淺,，下面就具體分享我的心得體會(huì)。

第一段：健康知識(shí)的重要性

我們的身體是由無(wú)數(shù)復(fù)雜而又相互協(xié)作的器官組成的,，而要保持身體的健康,，掌握健康常識(shí)是必不可少的。在健康教育中,，我們了解到許多關(guān)于身體健康的重要知識(shí),，如飲食基礎(chǔ)、基本運(yùn)動(dòng),、睡眠規(guī)律以及心理保健等,。這些知識(shí)雖然看起來(lái)簡(jiǎn)單，但卻是影響我們身體健康的關(guān)鍵,，了解這些常識(shí)可以讓我們保持身體健康,，預(yù)防疾病的發(fā)生。

第二段：健康生活的實(shí)踐

做到了解健康常識(shí)是一件事,，但真正能將健康生活實(shí)踐到自己的生活中是另一回事,。在健康教育環(huán)節(jié)，我們不僅了解到了健康的知識(shí),，還掌握了很多實(shí)踐技巧,，如合理的膳食搭配、適合自己的運(yùn)動(dòng)方式以及保證良好睡眠質(zhì)量等,。通過(guò)不斷的實(shí)踐,，我更加深刻地認(rèn)識(shí)到健康生活習(xí)慣的重要性，健康的生活方式影響每個(gè)人的身體健康和心理健康,。

第三段：預(yù)防與健康

在健康教育中,，預(yù)防是我們必須要了解的知識(shí)。無(wú)論是老年人還是青少年,，預(yù)防疾病和保持身體健康是非常重要的,。因此，通過(guò)健康教育,，我們了解到了許多常見疾病的發(fā)生原因和預(yù)防措施,，如高血壓,、糖尿病等等。在了解了這些知識(shí)后,，我們可以通過(guò)日常的飲食,、運(yùn)動(dòng)、心理管理等方面來(lái)保持自己的身體健康,，避免患上這些疾病,。

第四段：健康教育的環(huán)境

堅(jiān)信有一個(gè)優(yōu)秀的健康教育環(huán)境，可以有效地促進(jìn)學(xué)生們身體和心理健康,。在學(xué)校的健康教育課上,，老師們讓我們聽課、討論,、以及實(shí)踐,，幫助我們了解健康知識(shí)及技巧。同時(shí),，學(xué)校還通過(guò)布置健康作業(yè),、開展健康講座等策略，提高學(xué)生對(duì)健康教育的關(guān)注和重視度,。

第五段：健康教育的未來(lái)

隨著社會(huì)的進(jìn)步和人們生活方式的改變,，健康教育的內(nèi)容和方法也在逐漸發(fā)展。未來(lái)的健康教育將更加注重人性化,、基于有效的神經(jīng)科學(xué)和行為科學(xué)的內(nèi)容,、讓學(xué)生們更好地?fù)碛薪】瞪罘绞健Ｍㄟ^(guò)未來(lái)的健康教育,，人們將更加深入理解保持健康的重要性及在現(xiàn)代生活中的應(yīng)用,。

總之，健康教育是保持身體健康和預(yù)防疾病的重要組成部分,。通過(guò)深入學(xué)習(xí)和實(shí)踐,，我們可以更好地?fù)碛薪】瞪罘绞讲㈩A(yù)防許多疾病的發(fā)生。未來(lái)的健康教育將更加強(qiáng)調(diào)人性化,、有可操作性的內(nèi)容,，讓更多的人能夠擁有健康的生活方式,，享受更長(zhǎng)壽的生活,。

健康教育心得體會(huì)篇十三

健康教育手冊(cè)是指通過(guò)專門編寫的文字資料，對(duì)人們進(jìn)行全方位的健康教育,。它會(huì)向人們傳遞健康知識(shí),，告知大家保持身體健康的方法，提醒大家預(yù)防疾病的注意事項(xiàng),，另外,，手冊(cè)還會(huì)詳細(xì)介紹一些預(yù)防疾病的健康方法和理念,。在學(xué)習(xí)健康教育手冊(cè)的過(guò)程中，我有了很多的收獲和感悟,，接下來(lái)將會(huì)分五段就我的感受來(lái)進(jìn)行詳細(xì)闡述,。

一、了解了健康的內(nèi)涵

從以前到現(xiàn)在,，在節(jié)目上,，醫(yī)生都會(huì)告知人們關(guān)于健康，但是也僅僅停留在某些知識(shí)的點(diǎn)上,，并沒有給我們一份全局的思考,。而健康教育手冊(cè)通過(guò)全方位的角度，系統(tǒng)化的介紹了“健康”的內(nèi)涵,。身體健康,、心理健康、社會(huì)健康,、環(huán)境衛(wèi)生等方面的知識(shí)都會(huì)得到詳細(xì)講解,，讓我們對(duì)健康的理解變得更為全面。同時(shí),，也讓我深刻認(rèn)識(shí)到自己身體的重要性,，我們要保持身體健康、心理健康,，讓我們更好地面對(duì)未來(lái)的生活,。

二、學(xué)習(xí)了健康的飲食問(wèn)題

越來(lái)越多的年輕人在外吃飯,，追求快速,、方便的食物。但常常不知道某些食物可能對(duì)健康會(huì)產(chǎn)生哪些影響,。通過(guò)健康教育手冊(cè),，我了解到如何進(jìn)行科學(xué)的飲食搭配，如何選擇健康營(yíng)養(yǎng)的食物,，更加堅(jiān)定了我健康飲食的信念,。不僅要在外面注重食物的衛(wèi)生安全，還要做出合理的選擇,，盡可能地為自己的健康負(fù)責(zé),。

三、增強(qiáng)了預(yù)防疾病的意識(shí)

預(yù)防疾病一直是人們重要的健康條件之一,，越是現(xiàn)代人,，越需要更加有意識(shí)地進(jìn)行更科學(xué)而又正確的預(yù)防。在相對(duì)權(quán)威,、專門的健康教育手冊(cè)中,，我們可以學(xué)習(xí)到如何進(jìn)行正確的預(yù)防和避免疾病的發(fā)生,。我們不應(yīng)該等待身體出現(xiàn)病痛才去醫(yī)院接受治療，而是在平時(shí)珍惜時(shí)光,、注重細(xì)節(jié),，增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，提升我們的抵御力和免疫力,，降低患病風(fēng)險(xiǎn),。

四、了解到了身體保健知識(shí)

身體保健從古至今一直是人們重視的健康問(wèn)題,，有很多方法我們?cè)谄綍r(shí)的生活中可能并不知曉,。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我們了解到了很多傳統(tǒng)保健知識(shí)和現(xiàn)代科學(xué)選項(xiàng)的有益方法,，包括運(yùn)動(dòng),、適時(shí)的休息、正確的按摩方式,、心理保健以及常用的藥物等等,。通過(guò)許多身體保健知識(shí)的學(xué)習(xí)，我深刻認(rèn)識(shí)到應(yīng)該更加注重自我的身體保護(hù),，珍惜自己的健康,，才能擁有更加穩(wěn)健的人生和工作。

五,、提醒我們保持健康意識(shí)

雖然我們對(duì)健康有多種認(rèn)知,，但在學(xué)習(xí)健康教育手冊(cè)的過(guò)程當(dāng)中，更加深刻地認(rèn)識(shí)到人體的健康不僅是靠偶然的幸運(yùn)來(lái)維系的,，更是需要大家在平時(shí)的生活中,，注重細(xì)節(jié)，時(shí)刻提醒自己要保持良好的健康意識(shí),。如果我們保持健康的社會(huì)心態(tài),，將來(lái)我們會(huì)健康長(zhǎng)壽，挺過(guò)一切磨難,，生活也就會(huì)變得更加有意義,。

總之，在學(xué)習(xí)健康教育手冊(cè)的全過(guò)程中,，深受其益,。不僅讓我從個(gè)人角度重新審視健康的重要性，而且從社會(huì)責(zé)任的角度來(lái)認(rèn)識(shí)到我們應(yīng)該努力去維護(hù)好大家的健康問(wèn)題,，及時(shí)進(jìn)行身體護(hù)理和保養(yǎng),，注重健康生活,。健康的生活方式,，能夠給我們的生活帶來(lái)更多的陽(yáng)光,，只有堅(jiān)持，才能更加健康,。

健康教育心得體會(huì)篇十四

通過(guò)上大學(xué)心理健康課程,，讓我了解了許多關(guān)于心理方面的問(wèn)題，也使我更好的認(rèn)識(shí)了自己,，懂得了心理健康對(duì)一個(gè)人成長(zhǎng)的重要性心理健康對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)是很重要的,。然而，不少大學(xué)生自己意識(shí)不到自己的心理危機(jī)或疾病,，不會(huì)主動(dòng)向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法,。

例如一些大學(xué)生經(jīng)常口口聲聲說(shuō)“郁悶”,、“空虛”或是“寂寞”,、“無(wú)奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問(wèn)題的初期癥狀,；而失戀,、考試不及格、不會(huì)做家務(wù),、受到同學(xué)嘲諷等在平時(shí)看來(lái)沒什么大不了的事情,，也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索。但這些小問(wèn)題,、細(xì)節(jié)平時(shí)都不為他們所重視,，他們意識(shí)不到容易引發(fā)的危機(jī)，也就不會(huì)主動(dòng)尋求幫助,，直至最后問(wèn)題日積月累,、一發(fā)不可收拾。所以大學(xué)生應(yīng)該更主動(dòng)一些,，關(guān)注自己的心理動(dòng)態(tài),，主動(dòng)向?qū)＜艺f(shuō)出自己的所想。事實(shí)上,，每個(gè)人,，在不同階段、不同層面,、在遇到不同的問(wèn)題事件時(shí)都存在或多或少或輕或重的心理問(wèn)題,，當(dāng)你感到心情郁悶、焦慮,、信心興趣下降等不適或異常表現(xiàn)時(shí),，果斷大方地走進(jìn)心理咨詢室，要及時(shí)傾吐，或上學(xué)校心理咨詢中心傾聽專家的意見,，千萬(wàn)不要憋在自己心中,，自己鉆牛角尖。

去心理咨詢,，就像得了感冒看內(nèi)科醫(yī)生一樣自然,。同時(shí)一些性格孤僻內(nèi)向的學(xué)生可以多參加集體活動(dòng)，擴(kuò)大交友圈子,，多聽朋友老師的建議,。將心理問(wèn)題及早的排除。對(duì)于我們來(lái)說(shuō),，在新的環(huán)境里,，我們更應(yīng)該注重自己的心理健康，注重對(duì)自身的體察和分析,，強(qiáng)調(diào)獨(dú)立,，注重自我的確立。在面對(duì)各種壓力,，困惑時(shí),，要積極向上，樂觀豁達(dá),，樹立起正確的人生觀,，價(jià)值觀，世界觀,。讓自己更好的去完善自己,，適應(yīng)社會(huì)。同時(shí),，在認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)社會(huì)問(wèn)題時(shí),，要切合實(shí)際。真正讓自己在大學(xué)生活里得到鍛煉,，得到進(jìn)步,，使自己向著健康的心理努力，以便更好的適應(yīng)以后的社會(huì)生活,。

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理,。

大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨(dú)立思考,、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng),。學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)遇到許多困難和挫折,，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī),，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒有意志,，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的,。

健康的心理，以積極進(jìn)取,、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心,，并以此為中心把自己的需要、愿望,、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái),，樹立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”,，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力,，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰,。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證,，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生,。

綜上所述,，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展,，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ),。

健康教育心得體會(huì)篇十五

心理健康，一個(gè)既熟悉又陌生的詞語(yǔ)。在我沒有學(xué)習(xí)心理學(xué)的時(shí)候,，我一直對(duì)這個(gè)概念似懂非懂,，自認(rèn)為對(duì)"心理"有不小的心得體會(huì)，但恐怕還說(shuō)不出個(gè)所以然來(lái),；時(shí)至今日,，在老師的講座下，對(duì)其認(rèn)識(shí)不知不覺中已是不同往日,。對(duì)普通人而言,，一件事物最值得關(guān)心的莫過(guò)于其價(jià)值。同樣,，我們最關(guān)心的就是在大學(xué)里開展心理衛(wèi)生工作的意義了,。

總體而言，心理健康教育是在新形勢(shì)下加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的需要,，是促進(jìn)意志個(gè)性氣質(zhì)等非智能結(jié)構(gòu)發(fā)展的需要,，是促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的需要，是適應(yīng)未來(lái)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的素質(zhì)教育的需要,，是探究一個(gè)人的心理活動(dòng)與行為紀(jì)律的科學(xué),。學(xué)習(xí)心理學(xué)，對(duì)于維護(hù)自身的心理健康和身體健康有著重要意義,，同時(shí)對(duì)于關(guān)注他人,，幫助他人也有重要意義。一個(gè)人的內(nèi)心情感——喜怒哀樂憂傷悲會(huì)直接表現(xiàn)為外在行為上,，一種樂觀積極向上的心態(tài)會(huì)使外在的生活充滿愉悅之感,。學(xué)習(xí)心理學(xué)之后，會(huì)逐步了解自己的性格特點(diǎn)和心理健康狀態(tài),，同時(shí)也會(huì)更加關(guān)注周圍的人,。以前會(huì)厭煩電話里父親母親隔山隔水的嘮叨，會(huì)因?yàn)橥瑢W(xué)之間處事不快而大動(dòng)干戈,，會(huì)覺得似乎受委屈的總是自己卻很少?gòu)膶?duì)方立場(chǎng)去考慮問(wèn)題,。而在學(xué)習(xí)護(hù)理心理學(xué)之后，才學(xué)著多多關(guān)注他人,。也許那些是我們的至親至愛,，是我們的同學(xué)朋友，又或者只是萍水相逢的陌生人,。當(dāng)我們用公正公平的心態(tài)去考慮問(wèn)題后,，才能讓自己的生活過(guò)的和諧，與環(huán)境相和諧,，與社會(huì)相和諧,。

其次,，進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)生自由支配的時(shí)間較多,，因而需要有較強(qiáng)的自控能力,，學(xué)習(xí)自覺自己主性，否則要么因方法不當(dāng),，不得要領(lǐng)而事半功倍,，要么自控力不好，浪費(fèi)時(shí)光,。

克服自卑我們周圍有不少人有自卑心理,，也就是不愿意接受自我。對(duì)青年來(lái)說(shuō),，正確評(píng)價(jià)自我接受自我至關(guān)重要,。它關(guān)系到建立正確的自我觀念,，適應(yīng)環(huán)境,，促使性格健康發(fā)展。接受自我,，去除自卑感,，是精神健康的重要保證。怎樣才能增進(jìn)自我接受感呢,？只要我們做到真正了解自我樹立符合自身情況的奮斗目標(biāo)不斷擴(kuò)大自我的生活經(jīng)驗(yàn)誠(chéng)實(shí)坦率平心靜氣地分析自我,，找出問(wèn)題之所在，就能及時(shí)予以補(bǔ)救,，化失敗的打擊為增進(jìn)自我接受感的動(dòng)力,，由主觀因素造成的心理動(dòng)機(jī)的種種沖突都可能讓大學(xué)生產(chǎn)生挫折感，如學(xué)生所學(xué)專業(yè)與本人不相符合,，班集體中人際關(guān)系不協(xié)調(diào),，生活上不適應(yīng)以及個(gè)人的外貌，身高,，經(jīng)濟(jì)狀況,，家庭狀況不佳等等。

正確走好感情之路,，學(xué)習(xí)心理學(xué)讓我們的氣質(zhì)類型粗略地歸納為膽汁質(zhì)多血質(zhì)粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)四種,。同學(xué)們?cè)趹賽圻^(guò)程中，不同氣質(zhì)類型的人常有不同的表現(xiàn),。但由于氣質(zhì)本身并無(wú)優(yōu)劣之分,，故其表現(xiàn)也都有積極的一面和消極的一面。各種氣質(zhì)類型的人都可能嘗到愛情之果的酸甜苦辣,。戀愛的不順利,，原因很復(fù)雜,，但氣質(zhì)方面的消極因素?zé)o疑也起了作用。有的固然失之于古板遲滯,，而有的卻恰恰受害于過(guò)分的靈活通便,。但擁有心理健康方面的心理知識(shí)的同學(xué)，每個(gè)人都能走好自己的感情之路：擁有膽汁質(zhì)的人,，在戀愛過(guò)程中盡可能發(fā)揮自己胸懷坦蕩之長(zhǎng),，不猶豫地向你真正所愛者吐露衷情，但切忌急躁,，且應(yīng)注意方式,。另外，對(duì)性知識(shí),，性行為的不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)識(shí)和理解,，也會(huì)形成心理壓力，從而進(jìn)一步發(fā)展心理問(wèn)題......

雖然這個(gè)學(xué)期心理學(xué)的課程已經(jīng)結(jié)束了,，它能帶給我們的也很有限,，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會(huì),。做人,，不但需要被愛，還要去愛人,，更要愛自己,，懂得愛自己的人才能真正領(lǐng)悟到世間的有情。多一些信心,，多一些愛,，才會(huì)找到一條比旁人更美麗，更寬廣,，離成功更近的路,！有人說(shuō)，快樂,，對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō),，已成為遙不可及的夢(mèng)，其實(shí)不然,，一個(gè)人要快樂是誰(shuí)也阻止不了的,，快樂的因子是每一個(gè)人都有的，關(guān)鍵在于你自己想不想快樂,，當(dāng)遇到心煩的事時(shí)候,，樂觀一點(diǎn)，勇敢一點(diǎn),，博學(xué)一點(diǎn),，那快樂就在你身邊,。心理學(xué)的價(jià)值就是讓世界充滿快樂！

對(duì)這次的學(xué)習(xí),，我受益匪淺,。如果非要要問(wèn)我學(xué)習(xí)這門課程有什么收獲的話，那就是：“改變”,。

健康教育心得體會(huì)篇十六

健康教育作為學(xué)校教育的重要組成部分,，其作用不可忽視。作為一名教師,，要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的身心健康,，開展健康教育，為孩子們帶來(lái)更好的發(fā)展,。在教研工作中,，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷完善教學(xué)方法,，以提高教育質(zhì)量,，為孩子們的成長(zhǎng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

一,、了解學(xué)生需求,，合理安排課程

孩子們的身體正在快速成長(zhǎng),，心理也在經(jīng)歷很多階段變化,。在健康教育課程中，我們不僅需要教授深入淺出的健康知識(shí),，還要針對(duì)不同年齡段和性別的學(xué)生,，有針對(duì)性地開展相關(guān)課程。為此,，我將每學(xué)期的健康教育課程量化,，對(duì)于針對(duì)性不同年齡層次和性別特點(diǎn)開發(fā)出相應(yīng)的課程計(jì)劃，以此滿足學(xué)生的需求,，使孩子們更容易接受和理解所學(xué)的內(nèi)容,。

二、開課前做預(yù)熱,，釋放學(xué)生能量

開課前,，我依據(jù)課程計(jì)劃對(duì)健康教育課的重點(diǎn)和難點(diǎn)做了深入研究，為課程的開展做了充分準(zhǔn)備,。而考慮到孩子們?cè)陂L(zhǎng)時(shí)間的課堂環(huán)境下可能出現(xiàn)的情緒波動(dòng)和身體疲勞,，我還特別準(zhǔn)備了一系列的預(yù)熱活動(dòng)，以此釋放學(xué)生們的能量,，并讓他們更好地進(jìn)入課程狀態(tài),。

三,、體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生興趣

在健康教育的教學(xué)中,，我注重利用體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的方式,，讓孩子們?nèi)ビH身體驗(yàn)所學(xué)內(nèi)容。在學(xué)校推行自助午餐后,，我就曾讓學(xué)生自己組織午餐,，體驗(yàn)一下自助餐廳的工作模式，將所學(xué)內(nèi)容與實(shí)踐相結(jié)合,。同時(shí)也會(huì)邀請(qǐng)家長(zhǎng)和社區(qū)衛(wèi)生工作人員在課堂上做講解和互動(dòng),，讓孩子們了解身邊的專家和人士為他們所服務(wù)，感受大家共同關(guān)注孩子們的身心健康,。

四,、營(yíng)造良好的教育氛圍，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣

良好的教育環(huán)境對(duì)于孩子們的成長(zhǎng)發(fā)展至關(guān)重要,，而在健康教育中,，更要將良好教育環(huán)境的影響最大化。在課堂上,，我經(jīng)常引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,，并與學(xué)生一起制定健康生活計(jì)劃，讓學(xué)生們的成長(zhǎng)過(guò)程更加規(guī)范化有序,。

五,、以身作則，帶動(dòng)學(xué)生一起成長(zhǎng)

作為教師,，身作則則是健康教育工作的關(guān)鍵之一,。我注重通過(guò)言傳身教的方式，讓學(xué)生感受到健康教育帶來(lái)的好處,。在校內(nèi),，我努力保證定時(shí)鍛煉讓自己保持健康狀態(tài)，在教學(xué)過(guò)程中,，也會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生們積極參加各類健康活動(dòng),。這些都希望通過(guò)自己的行動(dòng)，為學(xué)生們展現(xiàn)一個(gè)良好的榜樣,，并為學(xué)生的健康發(fā)展做出積極的貢獻(xiàn),。

以上就是我的健康教育教研心得體會(huì)，我相信,，只有內(nèi)在的熱情和責(zé)任感,，以及對(duì)教育事業(yè)的投入和熱愛，才能更好地助力孩子們的健康成長(zhǎng),。通過(guò)不斷探索和實(shí)踐,，我相信我會(huì)越來(lái)越好,。

健康教育心得體會(huì)篇十七

內(nèi)三科 郭燕玲

首先，感謝院領(lǐng)導(dǎo)及護(hù)理部讓我有幸參加本次由福建省中華護(hù)理學(xué)會(huì)舉辦的“護(hù)理健康教育培訓(xùn)班（2011年8月29日-9月2日）”,，雖然只是短短的五天時(shí)間,，但我學(xué)到了很多新知識(shí)、新觀念,，獲益很多,，在今后護(hù)理服務(wù)工作中將受到很深的啟發(fā)。

一,、耐多藥/廣泛耐藥結(jié)核病對(duì)公共衛(wèi)生構(gòu)成新威脅:通過(guò)這次學(xué)習(xí),，我了解了耐藥結(jié)核病的性質(zhì)和產(chǎn)生原因，結(jié)核病控制面臨著史無(wú)前例的挑戰(zhàn),，防控耐多藥/廣泛耐藥結(jié)核病迫在眉睫,。防止耐多藥/廣泛耐藥結(jié)核病要做到五堅(jiān)持：堅(jiān)持合理用藥，防止亂加藥,，假“聯(lián)合”合并用藥治療,；堅(jiān)持規(guī)律用藥，防止間斷用藥,，完成全程用藥,；堅(jiān)持既治又管，防止只治不管,，堅(jiān)持dots策略,；堅(jiān)持初步徹底，防止初治變復(fù)治,；堅(jiān)持耐藥性監(jiān)測(cè)的標(biāo)準(zhǔn)化,，規(guī)范化,，統(tǒng)一化,，防止自立標(biāo)準(zhǔn)。

二,、發(fā)展性照顧在新生兒中的應(yīng)用：是把每一個(gè)患兒作為一個(gè)生命的個(gè)體,，護(hù)理過(guò)程中考慮需要的個(gè)別性，注重患兒行為上的呼喚以及環(huán)境對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育的影響,，運(yùn)用發(fā)展性照顧的理念,，根據(jù)每個(gè)嬰兒的不同情況，采取個(gè)性化護(hù)理,，盡可能排除環(huán)境中妨礙其生長(zhǎng)發(fā)育的因素,，簡(jiǎn)單地說(shuō)，發(fā)展性照顧就是伴隨著寶寶的成長(zhǎng)進(jìn)行關(guān)心和照顧,。

三,、

學(xué)習(xí)健康教育的心得體會(huì) 一開始只是為了限選課學(xué)分的達(dá)標(biāo)，才選擇了健康教育這門課程,。當(dāng)時(shí)選課的時(shí)候并沒有想太多,，然而經(jīng)過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)之后，我發(fā)現(xiàn)這門課給我?guī)?lái)的不僅僅是學(xué)分，更重要的是它給我?guī)?lái)的健康方面的知識(shí)和所需要建立的良好生活習(xí)慣,。

整個(gè)學(xué)期中老師所講的內(nèi)容中最令我印象深刻的關(guān)于吸煙有害身體健康的那一小節(jié),。“吸煙有害身體健康”這句話耳熟能詳,，夸張點(diǎn)說(shuō)基本上是3歲小孩都知道的,。然而，有多少人會(huì)因此而戒掉吸煙這個(gè)毛病呢,？大多數(shù)吸煙者都認(rèn)為反正吸煙對(duì)身體的損傷不會(huì)太嚴(yán)重的,，而且日常生活中吸煙只要不過(guò)量是不會(huì)有太大毛病的。這些大多與中國(guó)的教育宣傳不是很得力以及煙草販賣商的不太走心有關(guān)吧,。下面我就來(lái)說(shuō)說(shuō)吸煙的具體危害：首先吸煙與死亡率有著密切聯(lián)系,。吸煙者的死亡率比不吸煙者高70%。因?yàn)槲鼰熁颊哂懈叩幕及┌Y,、心腦血管疾病,、呼吸道疾病、消化系統(tǒng)疾病,、神經(jīng)系統(tǒng)疾病的機(jī)率,。其中那些有著嚴(yán)重?zé)煱a的吸煙者最有可能患呼吸道疾病更嚴(yán)重者可能患肺癌。還記得老師課上放的幾張圖片,，是那些吸煙患者的肺部示意圖,，他們的肺部已經(jīng)發(fā)黑壞死，更令人驚悚的是,，從他們的肺部竟然能擠出一小杯焦油,，由此可見煙草中所含有的有毒物質(zhì)的存在。其次,，吸煙對(duì)生育也會(huì)產(chǎn)生影響,。男性吸煙會(huì)導(dǎo)致精子發(fā)育不正常，使精子活力減弱,，從而女體難以受孕,。而女性吸煙，重則導(dǎo)致不孕不育,，輕則會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn),、早產(chǎn)甚至其他癥狀。作為最大的受害者,，胎兒可能回發(fā)育遲緩，發(fā)育不良,。最后,，吸煙不僅危害自己的身體健康，還會(huì)對(duì)吸二手煙的人造成更大的傷害。據(jù)調(diào)查,，每天和吸煙者一起待上十五分鐘以上,，吸二手煙的危害便等同于吸煙者。他除了刺激眼鼻咽喉外,，也明顯增加非吸煙者患肺癌及心臟疾病的機(jī)率,。吸二手煙者要減少二手煙對(duì)身體的危害，要多吃新鮮的水果,、蔬菜,，多喝水、運(yùn)動(dòng),、排尿,，加速排出體內(nèi)尼古丁等有害物質(zhì)。最重要的是,，為了家人的健康考慮,，吸煙者應(yīng)該戒煙或減少抽煙，即保護(hù)了自己的身體健康,，又保護(hù)了周圍人的健康,，何樂而不為呢。

對(duì)于如何做好自身的健康管理這個(gè)問(wèn)題,，我認(rèn)為只要做到以下幾個(gè)方面就基本上可以了,。1）一日三餐健康飲食。俗話說(shuō)早飯要吃的好,，午飯要吃的飽,，晚飯要吃少。做到俗語(yǔ)上的這三點(diǎn),，基本上你一天活動(dòng)所需要的能量就能得到保障了,。當(dāng)然，三餐需要葷素合理搭配,，少油少鹽,，飲食以清淡為主，合理的攝入身體所需營(yíng)養(yǎng),。2）保證良好的睡眠質(zhì)量,。晚上應(yīng)該早點(diǎn)入睡，不要熬夜玩游戲或干其他的事情,。應(yīng)當(dāng)主動(dòng)配合你的身體各個(gè)器官排毒時(shí)間表,，身體充分排毒及充足睡眠后，睡醒后自然會(huì)全身舒暢,。3）適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉,。在這里的體育鍛煉，你可以挑選自己感興趣的體育項(xiàng)目進(jìn)行30分鐘到1小時(shí)的鍛煉。你不一定需要去長(zhǎng)跑,，你可以選擇游泳,、網(wǎng)球、籃球或其他的,，像我就會(huì)選擇打羽毛球,，它可以使我全身都得到伸展和運(yùn)動(dòng)，卻沒有跑完800米那么累,。另外,，體育鍛煉可以鍛煉你的體能，增強(qiáng)體質(zhì),，提高自身的免疫力,，也可以塑造你的形體，看著更透出一股健康的美感,。4）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,。自身的衛(wèi)生要注意，平時(shí)注意飯前飯后洗手,，不吃路邊攤,。所睡的床單要定時(shí)清洗，床墊,、被子要經(jīng)常曬曬太陽(yáng)來(lái)殺菌,，所居住的地方要定期清掃，不要堆積垃圾等,。平常要避免大魚大肉的吃飯,，避免暴飲暴食等等。不吸煙不酗酒不好賭,，不去網(wǎng)吧之類的場(chǎng)所,。5）端正自己的心態(tài)。在生活和學(xué)習(xí)中,，總會(huì)產(chǎn)生焦躁,、不安、自卑,、憤怒,、抑郁等不良情緒。這時(shí)候就要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié),，正確應(yīng)對(duì)生活和學(xué)習(xí)中的挫折和其他負(fù)面情緒,，將之轉(zhuǎn)化為正能量，以樂觀積極的態(tài)度面對(duì)未來(lái),。

在健康課上,，我還知道了擁有健康生活習(xí)慣的重要性,。作為一名大學(xué)生,，我們應(yīng)該注意身心健康,，下面為大家介紹幾種我知道的生活小常識(shí)。水是人類賴以生存的,、不可缺少的重要物質(zhì),，人可一日無(wú)食但不可一日無(wú)水，但是并非所有的水都可以飲用,，比如：生水（自來(lái)水）,、長(zhǎng)時(shí)間煮沸的水。早晨要喝一本白開水,，晚上少喝一些,。吃藥前最好不要吃水果、喝茶,；運(yùn)動(dòng)后,，不要馬上洗熱水澡（大家都是上完體育課后洗澡）；不要隨便吃街上地?cái)偟氖澄铮ㄓ绕涫歉咝ｉT口的地?cái)偅?；還有大家都是近視眼多吃些綠色瓜果,；不要通宵上網(wǎng)；要早起早睡,，身體好,；每晚走十分鐘等。

大學(xué)生健康教育感想

提到健康這個(gè)詞,，我對(duì)此是深有感觸,，從小到大自己的一些經(jīng)歷讓我深深體會(huì)到一個(gè)事實(shí)，那就是人生最重要的是健康,。擁有健康的體魄,，遠(yuǎn)離疾病的侵襲，是每個(gè)人的最大愿望,。有了健康,，我們才有機(jī)會(huì)去做我們想做的事情，有了健康,，我們才有機(jī)會(huì)去實(shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想,，有了健康，我們就有機(jī)會(huì)和自己心愛的人度過(guò)每一個(gè)明天,，有了健康,，我們才能擁有美好幸福的生活。健康好比數(shù)字1,，事業(yè),、財(cái)富,、婚姻、名利等等都是后面的0,，由1和0可以組成10,、100等各種不同大小的值，成就人類與社會(huì)的和諧旋律,。對(duì)于一個(gè)人而言,，有了1，后面的0越多,，就越富有,，如果沒有健康這個(gè)1，其他條件再多也只是0,。沒有健康就沒有一切,，所有的0都是健康1的外延和擴(kuò)展。

平時(shí)我們感覺不到健康的重要性,，可是當(dāng)我們生病了受到病痛的折磨時(shí)才會(huì)深深體會(huì)到健康是多么幸福的事,。記得我九歲的時(shí)候得過(guò)一場(chǎng)大病——腦炎，一直在醫(yī)院住了很久,，每天都不能吃飯,，只能喝點(diǎn)水，家人和親戚每天也都睡不好,、吃不好,，為我擔(dān)心。病痛折磨著我的身體和精神,，同時(shí)對(duì)家人來(lái)說(shuō)也是一種煎熬,。一旦想到病痛的時(shí)候我總是會(huì)想起自己多病的童年。童年的那些經(jīng)歷卻讓我對(duì)生活產(chǎn)生了不一樣的態(tài)度?，F(xiàn)在的我很感激那些遭受疾病折磨的經(jīng)歷,，因?yàn)槟菢拥慕?jīng)歷那樣的痛苦，我學(xué)會(huì)珍惜每一天健康的生活,，我懂得健康是來(lái)之不易的,，因?yàn)槟切┩纯嗟囊r托，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的生活是多么美好,，我可以聞著花香,，樹葉的清香，泥土的芬芳,，大口地呼吸,，痛快地享受空氣吸進(jìn)胸腔的幸福感覺，每一分每一秒我都在自由的呼吸,，這是多么幸福的事呀,！上天是公平的,，它帶給我疾病的同時(shí)也給了我一顆更加敏銳的心靈，去體驗(yàn)平常人感受不到的美好與快樂,。

下面我來(lái)談?wù)勎覍?duì)健康這個(gè)概念的認(rèn)識(shí),。

健康，是生活質(zhì)量的基礎(chǔ),，是生命存在的最佳狀態(tài),，是實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽的前提,，是我們希望擁有的最重要,、最寶貴的財(cái)富。

那么,，健康是什么呢,？老版的《新華詞典》說(shuō)是“身體強(qiáng)壯，沒有疾病”,，老版的《現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典》說(shuō)是“人體生理機(jī)能正常,，沒有缺陷和疾病”，反正說(shuō)的都是身體健康,、生理健康或驅(qū)體健康,。按照世界衛(wèi)生組織1978年的定義，健康包括身體健康,、心理健康,、社會(huì)適應(yīng)性良好三個(gè)方面，而1989年又在此基礎(chǔ)上增加了道德健康的內(nèi)容,。世衛(wèi)組織的定義既考慮到人的自然屬性,，又考慮到人的社會(huì)屬性，從而擺脫了人們對(duì)健康的片面認(rèn)識(shí),。近期的詞典對(duì)健康的解釋也都按照世衛(wèi)組織1978年的定義作了相應(yīng)的更改,。

不過(guò)，我認(rèn)為,，只要身體健康和心理健康兩條就差不多了,，心理健康可以包含社會(huì)適應(yīng)性和道德健康方面的內(nèi)容。

身體健康是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ),，心理健康是身體健康的精神支柱,。身體上的疾病，往往會(huì)使人產(chǎn)生煩惱,、焦躁,、憂慮、抑郁,，導(dǎo)致各種不正常的心理狀態(tài),。良好的心理狀態(tài)可以使生理功能處于最佳狀態(tài),，反之則會(huì)降低或破壞某種功能而引起疾病。作為身心統(tǒng)一體的人,，身體和心理是緊密依存的兩個(gè)方面,。

三、人格的穩(wěn)定性,。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn),。

在這一學(xué)期里，我們學(xué)習(xí)了健康教育這門課程,。長(zhǎng)時(shí)間的種種心理和身體健康的不注意等壓力積壓在一起,，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙和身體上的疾病,。通過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)讓我受益匪淺,，了解了很多關(guān)于健康的知識(shí)，健康教育就是以傳授健康知識(shí),、建立衛(wèi)生行為為核心內(nèi)容,，有計(jì)劃、有目的的增進(jìn)大學(xué)生健康衛(wèi)生知識(shí),，從而促進(jìn)身心健康,，改善生活質(zhì)量。重點(diǎn)介紹了對(duì)健康的認(rèn)識(shí),、心理衛(wèi)生,、常見傳染病的防治、公共衛(wèi)生事件的緊急處理等,。也讓我意識(shí)到日常生活中在自身健康方面存在著許多的問(wèn)題,。

首先，這門課程讓我對(duì)生命有了更為深刻的認(rèn)識(shí),，讓我更加懂得珍愛自己的生命,。身體是革命的本錢，身心的健康是必不可少的要素之一,。而生命的長(zhǎng)短除了遺傳因素之外,，后天的飲食、作息等生活習(xí)慣也起了至關(guān)重要的作用,。膳食的平衡,，各種人體所需營(yíng)養(yǎng)素的攝取，適度的體育鍛煉,，這些都是我們保持自身健康不可忽視的,。其次，在這門課上學(xué)習(xí)了一些非常實(shí)用的基本急救知識(shí)和急救方法,，這使我在今后面對(duì)突發(fā)情況的時(shí)候不至于手足無(wú)措,，能夠更加從容的面對(duì)并進(jìn)行自救或救助他人,。天有不測(cè)風(fēng)云，有很多事是我們不可預(yù)知的,，因而學(xué)會(huì)基本急救方法是非常重要的,。而在平時(shí)生活中，大學(xué)生不怎么注意自己的身體,，經(jīng)常導(dǎo)致受傷,，這些小傷容易影響大學(xué)生的的學(xué)習(xí)和作息，因此對(duì)我們的日常生活有很大的影響,。課堂上老師詳細(xì)講解了進(jìn)行急救的步驟,、生命體征的 判斷方法、各種注意事項(xiàng),、心肺復(fù)蘇術(shù)的具體操作方法等,。通過(guò)一系列系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，當(dāng)遇到他人需要急救的時(shí)候,，能夠操作得當(dāng)，贏得寶貴的救援時(shí)間,，挽救生命,，是非常有意義的事。

再者,，我也對(duì)艾滋病等幾種常見傳染病有了更全面的認(rèn)識(shí),。詳細(xì)了解了艾滋病有哪些主要傳播途徑，哪些日常接觸是沒有感染艾滋病風(fēng)險(xiǎn)的,，艾滋病的窗口期,、潛伏期、發(fā)病期等,。艾滋病目前無(wú)法治愈,，雖可怕，但我們不能因此而孤立,、遠(yuǎn)離艾滋病人,，應(yīng)消除對(duì)艾滋病人、艾滋病毒攜帶者的偏見,，以正常眼光關(guān)心他們,，而不是歧視與漠然。對(duì)幾種常見傳染病的致病機(jī)理,，傳播,、預(yù)防途徑等也有了更為詳盡的認(rèn)識(shí)。通過(guò)學(xué)習(xí),，面對(duì)疾病,，我不再是一味盲目地懼怕,，而是能夠在根源上減少感染的可能性，能夠理智地對(duì)待,。

還有,，通過(guò)對(duì)這門課程的學(xué)習(xí)，我不僅在身體健康方面收獲了許多,，在心理健康方面也收益頗深,。對(duì)剛踏入大學(xué)的我們來(lái)說(shuō)，在許多方面會(huì)不適應(yīng),，會(huì)產(chǎn)生許多如焦慮,、抑郁、自卑,，憤怒,，嫉妒、冷漠的不良情緒,，在面對(duì)這些不良情緒的時(shí)候,，自我心理的調(diào)節(jié)顯得格外重要。通過(guò)學(xué)習(xí),，我能夠進(jìn)行簡(jiǎn)單的自我調(diào)節(jié),，能正確應(yīng)對(duì)生活、學(xué)習(xí)中面臨的挫折及其他負(fù)面情緒,，并能講負(fù)能量轉(zhuǎn)化為正面能量,，用更為積極、樂觀的態(tài)度面對(duì)未來(lái)的生活,。

如我們的生活是一個(gè)天平,，那么天平的一端放的是健康，另一端放的是事業(yè)和金錢,。任何一端過(guò)重或過(guò)輕,，都會(huì)影響到我們生活的質(zhì)量。在今天競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的社會(huì)環(huán)境下,，追求事業(yè)上的成功和金錢的積累已經(jīng)成為一種普遍的社會(huì)愿望,，而健康問(wèn)題卻往往被強(qiáng)烈的事業(yè)心和物欲所埋沒。殊不知,，一旦健康出現(xiàn)問(wèn)題,，不僅我們的身心要遭受折磨，數(shù)年積累的財(cái)富也會(huì)拱手送給醫(yī)院,。所以,，我認(rèn)為健康是最至關(guān)重要的那個(gè)1，有了這個(gè)1我們才有力量有能力去追求事業(yè)，財(cái)富,、婚姻,、名利等等，我們才有希望讓生活變得更好美好,。

大學(xué)生健康教育感想

在這一學(xué)期里,，我們學(xué)習(xí)了健康教育這門課程。通過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí),，我受益匪淺,，了解了很多關(guān)于健康的知識(shí)。也意識(shí)到日常生活中在自身健康方面存在著許多的問(wèn)題,。

首先,，這門課程讓我對(duì)生命有了更為深刻的認(rèn)識(shí)，讓我更加懂得珍愛自己的生命,。身體是革命的本錢,，身心的健康是必不可少的要素之一。而生命的長(zhǎng)短除了遺傳因素之外,，后天的飲食,、作息等生活習(xí)慣也起了至關(guān)重要的作用。膳食的平衡,，各種人體所需營(yíng)養(yǎng)素的攝取,，適度的體育鍛煉，這些都是我們保持自身健康不可忽視的,。

其次，在這門課上學(xué)習(xí)了一些非常實(shí)用的基本急救知識(shí)和急救方法,，這使我在今后面對(duì)突發(fā)情況的時(shí)候不至于手足無(wú)措,，能夠更加從容的面對(duì)并進(jìn)行自救或救助他人。天有不測(cè)風(fēng)云,，有很多事是我們不可預(yù)知的,，因而學(xué)會(huì)基本急救方法是非常重要的。課堂上老師詳細(xì)講解了進(jìn)行急救的步驟,、生命體征的判斷方法,、各種注意事項(xiàng)、心肺復(fù)蘇術(shù)的具體操作方法等,。通過(guò)一系列系統(tǒng)的學(xué)習(xí),，當(dāng)遇到他人需要急救的時(shí)候，能夠操作得當(dāng),，贏得寶貴的救援時(shí)間,，挽救生命，是非常有意義的事。

第三,，對(duì)艾滋病,、幾種常見傳染病有了更全面的認(rèn)識(shí)。詳細(xì)了解了艾滋病有哪些主要傳播途徑,，哪些日常接觸是沒有感染艾滋病風(fēng)險(xiǎn)的,，艾滋病的窗口期、潛伏期,、發(fā)病期等,。艾滋病目前無(wú)法治愈，雖可怕,，但我們不能因此而孤立,、遠(yuǎn)離艾滋病人，應(yīng)消除對(duì)艾滋病人,、艾滋病毒攜帶者的偏見,，以正常眼光關(guān)心他們，而不是歧視與漠然,。對(duì)幾種常見傳染病的致病機(jī)理,，傳播、預(yù)防途徑等也有了更為詳盡的認(rèn)識(shí),。通過(guò)學(xué)習(xí),，面對(duì)疾病，我不再是一味盲目地懼怕,，而是能夠在根源上減少感染的可能性,，能夠理智地對(duì)待。

第四,，通過(guò)這門課程的學(xué)習(xí),，我不僅在身體健康方面收獲了許多，在心理健康方面也收益頗深,。對(duì)剛踏入大學(xué)的我們來(lái)說(shuō),，在許多方面會(huì)不適應(yīng)，會(huì)產(chǎn)生許多如焦慮,、抑郁,、自卑，憤怒,，嫉妒,、冷漠的不良情緒，在面對(duì)這些不良情緒的時(shí)候,，自我心理的調(diào)節(jié)顯得格外重要,。通過(guò)學(xué)習(xí),，我能夠進(jìn)行簡(jiǎn)單的自我調(diào)節(jié)，能正確應(yīng)對(duì)生活,、學(xué)習(xí)中面臨的挫折及其他負(fù)面情緒,，并能講負(fù)能量轉(zhuǎn)化為正面能量，用更為積極,、樂觀的態(tài)度面對(duì)未來(lái)的生活,。

總結(jié)：有了健康的體魄才會(huì)有更加旺盛的精力投入到學(xué)習(xí)與生活之中。健康對(duì)我們大學(xué)生來(lái)說(shuō)是極其重要的,，學(xué)好健康教育這門課程,，有助于我們善待自己的生命，開創(chuàng)更加美好的未來(lái),。

健康教育心得體會(huì)篇十八

近日,，在學(xué)校中舉行了一次關(guān)于健康教育的活動(dòng)，我們被要求以日記的形式記錄并反思自己的健康習(xí)慣,。參與這次活動(dòng)的過(guò)程中,，我對(duì)于健康的重要性有了更深刻的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也明白了自己在保持健康習(xí)慣方面仍有不足之處,。通過(guò)這次活動(dòng),，我對(duì)健康有了全新的認(rèn)識(shí)，也明確了需要改進(jìn)的方向,。

首先,，這次健康教育活動(dòng)使我意識(shí)到保持健康的重要性。在參與活動(dòng)的過(guò)程中,，我們分為小組進(jìn)行討論,，了解了各類疾病的發(fā)生原因及預(yù)防措施。特別是聽了老師講解吸煙,、喝酒和不良飲食對(duì)身體健康的影響后,，我深感自身的健康不容忽視。以前,，我常常忽視體育鍛煉，習(xí)慣熬夜,，吃零食等不健康的生活習(xí)慣,，但這次活動(dòng)讓我認(rèn)識(shí)到這些習(xí)慣給自己帶來(lái)的健康隱患，從而引起我對(duì)健康問(wèn)題的思考,。

其次,，通過(guò)這次活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到自己的不足之處,。寫日記的過(guò)程中,，我反思了自己的日常生活習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常疏于鍛煉，飲食不規(guī)律等問(wèn)題,。尤其是在學(xué)業(yè)壓力大的時(shí)候,，我常常將自己的時(shí)間都用在學(xué)習(xí)上，忽視了合理的休息和運(yùn)動(dòng),。這次活動(dòng)讓我深刻認(rèn)識(shí)到了這些不良習(xí)慣給身體帶來(lái)的危害,，從而激發(fā)了我改正這些不良習(xí)慣的決心。

第三,，通過(guò)這次活動(dòng),，我明確了改進(jìn)的方向。在活動(dòng)中,，老師為我們提供了許多實(shí)用的健康建議,，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng),、保持良好的作息等,。這讓我意識(shí)到，保持健康需要我們?cè)谌粘Ｉ钪凶龀鲆幌盗械母淖?。我決心調(diào)整自己的日常作息時(shí)間表,，增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間，減少不良飲食的攝入,，同時(shí)也要遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品,，保護(hù)視力和心理健康。我還要鼓勵(lì)身邊的朋友們一起參與到健康教育中來(lái),，共同關(guān)注健康問(wèn)題,，共同致力于改善自身的生活方式。

最后,，這次健康教育日記活動(dòng)給了我更深的啟示,。通過(guò)寫日記，我不僅反思了自身的健康習(xí)慣,，也看到了身邊一些同學(xué)的不良生活習(xí)慣,。熬夜、吃垃圾食品,、缺乏運(yùn)動(dòng)等現(xiàn)象屢見不鮮,。在與他們的交流中，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)許多同學(xué)對(duì)保持健康習(xí)慣的重要性并不了解,，或是因?yàn)闀r(shí)間安排不合理,，或是缺乏正確的知識(shí)。因此,，我覺得作為一個(gè)學(xué)生,，我有責(zé)任向他們傳播健康知識(shí),，幫助他們改變不良習(xí)慣。這次活動(dòng)讓我明確了自己的使命,，也為我以后的學(xué)習(xí)和生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

總而言之，這次健康教育日記活動(dòng)是對(duì)我健康習(xí)慣的一次盤點(diǎn),，同時(shí)也是一次深化對(duì)健康的認(rèn)識(shí)的過(guò)程,。通過(guò)反思自己的不足與改進(jìn)方向，我相信我能夠通過(guò)自己的努力,，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，保持身心健康。同時(shí),，我也會(huì)將這些健康的理念傳播給身邊的同學(xué),，幫助他們改善不良習(xí)慣。只有每個(gè)人都能關(guān)注自身的健康,，我們才能共同創(chuàng)造一個(gè)健康,、快樂的學(xué)習(xí)環(huán)境。