演講稿也叫演講詞，是指在群眾集會(huì)上或會(huì)議上發(fā)表講話的文稿,。演講稿是進(jìn)行宣傳經(jīng)常使用的一種文體,。演講的作用是表達(dá)個(gè)人的主張與見(jiàn)解，介紹一些學(xué)習(xí),、工作中的情況,、經(jīng)驗(yàn)，以便互相交流思想和感情,。那么演講稿該怎么寫(xiě),？想必這讓大家都很苦惱吧。接下來(lái)我就給大家介紹一下如何才能寫(xiě)好一篇演講稿吧,，我們一起來(lái)看一看吧,。

健康飲食演講稿精彩片段 健康飲食演講稿精彩開(kāi)頭結(jié)尾篇一

大家好！

我是x,，來(lái)自x班，我非常的感謝大家，因?yàn)槟銈兊闹С?，我才能夠站在這里演講，這次我演講的主題是關(guān)于健康飲食這方面的,。

大家都是高中生，手里頭都有著不少的零花錢(qián),，在家時(shí)父母會(huì)監(jiān)管著我們,，阻止我們吃那些不健康的東西，但當(dāng)我們到了學(xué)校后,，沒(méi)人管著我們了,，很多人就開(kāi)始放縱起來(lái)了。學(xué)校小賣(mài)部每天都擠滿(mǎn)了人,，很多人都不怎么吃飯,，吃零食、吃泡面,，我們現(xiàn)在都是正在發(fā)育,，正在長(zhǎng)身體的時(shí)候，這些垃圾食品對(duì)我們的身體無(wú)疑是非常不健康的,，所以我們都要格外注意這方面,。

由于我現(xiàn)在所處的這棟教學(xué)樓離小賣(mài)部很近，我只要站在二樓走廊的最左邊,，我就能清晰看清楚整個(gè)小賣(mài)部,，在知道要做這樣一次演講后，我經(jīng)常站在走廊上,，觀察著那個(gè)小賣(mài)部,。我看到有一位同學(xué)，每天都會(huì)往小賣(mài)部跑,，每天中午都會(huì)去吃泡面,，有時(shí)候晚上也是吃泡面，這樣的行為看的我非常的痛心,，但是我又不能去制止她,，我只能現(xiàn)在這個(gè)年齡是最不服管教的時(shí)候，就算我上去說(shuō)她也只會(huì)迎來(lái)她的反感,。所以我希望能夠通過(guò)這次演講,，讓所有人都意識(shí)到這件事情的嚴(yán)重性，自己主動(dòng)的去抵制這些垃圾食品,。

大家不要一味追求好吃,，垃圾食品幾乎沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)的，你吃一天的垃圾食品還不如吃一頓飯,。除開(kāi)健康方面外,，經(jīng)濟(jì)上也劃不來(lái)，中午吃一點(diǎn)零食根本不足以支撐你到晚上的消耗，而且學(xué)校里的飯比零食便宜多了,，希望大家能夠體諒父母賺錢(qián)不易,，盡量減少一下自己的開(kāi)支。

健康的飲食不僅僅只是不吃垃圾食品而已,，在平時(shí)吃飯的時(shí)候,，我們盡量要做到不挑食偏食的習(xí)慣，葷素搭配均衡,，這樣對(duì)我們的身體才好,。我們高中生是最難度過(guò)的一個(gè)階段，尤其是高三,，學(xué)習(xí)任務(wù)更加繁重,，因此經(jīng)常熬夜到很晚，沒(méi)有一個(gè)好的身體是堅(jiān)持不下去的,，你們更加需要注重身體的營(yíng)養(yǎng),。當(dāng)然高一高二的學(xué)生也一樣，你們離高三不遠(yuǎn)了,，早點(diǎn)為高三做好準(zhǔn)備,，給自己的身體打下一個(gè)好的基礎(chǔ)。

我說(shuō)了這么多,，希望同學(xué)們能夠聽(tīng)進(jìn)一二,，我們的身體也不是我們一個(gè)人的，是我們父母給予的,，看到你們不健康飲食,，父母也會(huì)很心疼，同學(xué)們,，希望你們從現(xiàn)在開(kāi)始，注重健康飲食,。

謝謝大家,。

健康飲食演講稿精彩片段 健康飲食演講稿精彩開(kāi)頭結(jié)尾篇二

親愛(ài)的老師同學(xué)們:

早上好！我是xx班的xxx,。我今天在國(guó)旗下演講的題目是“合理膳食,，促進(jìn)健康”。

平時(shí)上學(xué)或放學(xué)時(shí),，很多同學(xué)總是擠在學(xué)校側(cè)門(mén)附近的小攤或小店前,，或駐足觀看，流口水或吃10毛錢(qián)的辣條,、50毛錢(qián)的掛面,、1元錢(qián)1杯的熱狗。那些零食從外觀上看，都是油炸的,，燒烤的,，麻辣的，五顏六色的,，但是他們不知道這些零食都是添加了色素的,，而且大部分都是地下加工廠生產(chǎn)的?；覊m和細(xì)菌比比皆是,，不計(jì)其數(shù)。要知道,，長(zhǎng)此以往,，肯定會(huì)給身體埋下隱患。此外,，一些學(xué)生不僅養(yǎng)成了吃零食的壞習(xí)慣,，還糟蹋了他們的嘴。況且他們還在隱居中,。如果他們一天不吃零食,，他們會(huì)感到不舒服。

事實(shí)上,，我們?cè)?-12歲正處于身體快速發(fā)育的階段,，這也是智力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)時(shí)期的飲食能否提供充足均衡的營(yíng)養(yǎng),，不僅直接影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育,，還關(guān)系到我們的終身健康。因此,，在此期間提供合理的膳食,，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣就顯得尤為重要。在這個(gè)時(shí)期,，我們應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):

1,、食物要多樣，以谷類(lèi)為主,；

2,、多吃蔬菜、水果,、土豆,；

3、常吃牛奶,、豆類(lèi)及其制品,；

4,、常吃適量的魚(yú)、禽,、蛋,、瘦肉，少吃肥肉和肉油,；

5,、注意戶(hù)外活動(dòng)，保持適當(dāng)?shù)捏w重,，避免盲目節(jié)食,；

6、飲食清淡少鹽,；

7,、合理分配三餐，少吃零食,；

8,、吃干凈的不易腐爛的食物。

三餐的能量分配可以是早餐20%-25%,，午餐35%,，零食10%-15%，晚餐30%,。早餐一定要豐富優(yōu)質(zhì),，既飽又好。如果早餐營(yíng)養(yǎng)供給不足,，第二節(jié)課后學(xué)生會(huì)感到饑餓,，影響注意力。一般應(yīng)提供一定量的肉類(lèi)食物(50-100g),，如雞蛋1個(gè),、牛奶或豆?jié){1瓶、肉松,、火腿,、醬肉等。,，而且課間可以補(bǔ)充一次零食，補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)和能量,，有利于腦力勞動(dòng),。午餐也要給予充分的重視。如果學(xué)?；蚣彝ツ芙o孩子們提供質(zhì)量好的午餐,，將會(huì)大大提高他們的身體素質(zhì)。晚餐一般都是在家里吃，這一餐通常比前兩餐最豐盛,。但從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō),，晚餐不宜太油膩、暴飲暴食,，否則會(huì)影響睡眠和休息,。晚飯后最好不要吃東西。

吃飯前后要洗手,。吃水果前用洗潔精和水洗凈,。養(yǎng)成不偏食、不挑食,、不吃零食的好習(xí)慣,。

希望同學(xué)們能“吃”出健康的身體，快樂(lè)成長(zhǎng),，快樂(lè)學(xué)習(xí),！我的演講結(jié)束了，謝謝大家,！

健康飲食演講稿精彩片段 健康飲食演講稿精彩開(kāi)頭結(jié)尾篇三

尊敬的老師,、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

今天我演講的題目是《健康飲食》,。

在現(xiàn)代社會(huì)中,，有很多人肥胖。在學(xué)校里,，每個(gè)班都有很多同學(xué)的體重報(bào)告是超重或者肥胖,。尤其是疫情過(guò)后，原來(lái)班里的幾個(gè)上躥下跳的“小猴子”也變得膀大腰圓,。而造成這樣結(jié)果的原因就是人們不注意飲食結(jié)構(gòu),，再加上疫情期間很少出門(mén)，整天待在家里,，缺乏鍛煉,，而讓體重飛速上升。

就在前幾天,，我看到一則新聞,。杭州一名男子只有二十歲，體重卻達(dá)到了三百多斤,。嚴(yán)重的負(fù)重導(dǎo)致他連路都沒(méi)法走,，每天無(wú)法下床。家人帶他去醫(yī)院檢查,，才知道身體各個(gè)器官都出了問(wèn)題,，只能做手術(shù)切除,。而造成他肥胖的主要原因就是他只吃油炸食品，一天不停的吃東西,。

看到這則新聞,，我感概萬(wàn)分。我呼吁同學(xué)們,，要平衡飲食結(jié)構(gòu),。多吃蔬菜水果；少吃油炸,、高糖食物,；按時(shí)吃飯，做到健康規(guī)律的飲食習(xí)慣,。多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng),，積極鍛煉身體。

讓我們一起開(kāi)啟健康飲食吧,！

我的演講完畢,，謝謝大家的聆聽(tīng)！

健康飲食演講稿精彩片段 健康飲食演講稿精彩開(kāi)頭結(jié)尾篇四

尊敬的xx：

大家好,！

在現(xiàn)代生活中,，人們的飲食觀念隨著科學(xué)文化的發(fā)展而不斷更新，在吃色香味美的食物同時(shí),，人們也開(kāi)始注重飲食習(xí)慣和健康等方面的問(wèn)題,。

人吃主食要多樣化，副食也要多樣化,，這樣才能吸收各種營(yíng)養(yǎng),，同時(shí)也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，才能有利于人的健康,。

合理的食物搭配和良好飲食習(xí)慣是身體健康的基礎(chǔ),，但是一些人常常忽視了這一點(diǎn)，一生病就四處投醫(yī),，沒(méi)有從自己的飲食習(xí)慣找原因,，不知道小習(xí)慣釀成大毛病的道理。俗話說(shuō)：“病從口入”就是這個(gè)道理,。

我經(jīng)常見(jiàn)到這樣的景象：有的同學(xué)不想吃早餐,，經(jīng)常買(mǎi)一些“三無(wú)”食品到學(xué)校，等老師不注意,，就把“三無(wú)”食品倒進(jìn)飯盒里當(dāng)早餐吃,；一些人為了睡懶覺(jué)，把早餐和午餐濃縮為一餐,；一些人一邊吃著滾燙的火鍋,，一邊喝著冰涼的啤酒，忘記了“熱不灼唇,、寒不冰齒”的告誡,。因此，造就了許多小孩營(yíng)養(yǎng)不良癥及許多成人富貴病,。

無(wú)視飲食習(xí)慣,，生命和健康就變成了無(wú)本之木、無(wú)源之水,。

要想身體健康,，我們?cè)谶M(jìn)行合理食物搭配同時(shí)，還要有良好的飲食習(xí)慣,。

謝謝大家,！

健康飲食演講稿精彩片段 健康飲食演講稿精彩開(kāi)頭結(jié)尾篇五

老師們，同學(xué)們：

大家好,！今天我國(guó)旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》,。

每一家的健康與食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷進(jìn)步,，人們飲食文化日益多樣化,，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。

最近,，我注意到一個(gè)情況,，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地?cái)傂∝溤谫u(mài)一些三無(wú)食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買(mǎi)得樂(lè)此不彼,，吃得津津有味,。可又有多少人知道,，吃了它們不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖,，更嚴(yán)重的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體，造成胃腸炎癥,。所以,，請(qǐng)警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類(lèi)食品。

要健康飲食,，就要做到以下幾點(diǎn)：

1,、不購(gòu)買(mǎi)街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購(gòu)買(mǎi)食物,。

2,、買(mǎi)所需食品時(shí)，要注意生產(chǎn)日期,、保質(zhì)期,、qs生產(chǎn)許可標(biāo)志等等,。

3、認(rèn)準(zhǔn)品牌購(gòu)買(mǎi),，盡量買(mǎi)一些有品牌的食品,。

4、少吃油炸食品及零食,，多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的食品,。

5、不買(mǎi)價(jià)格明顯過(guò)低的食品,，不要貪小失大,。

注意以上幾點(diǎn)，就大致能做到安全飲食了,。俗話說(shuō)：“民以食為天”,。說(shuō)得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝，食物是人類(lèi)賴(lài)以生存的物質(zhì),。食品的質(zhì)量決定了人類(lèi)生命的質(zhì)量,。因此，食品必須是安全的并且有益健康的,。

同時(shí),，也呼吁食品安全，關(guān)系你我他,，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅,，國(guó)人不再為食品安全擔(dān)心，國(guó)家不再為食品安全丟臉?，F(xiàn)在,，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，杜絕有害食品,，倡導(dǎo)綠色食品,！希望同學(xué)們聽(tīng)了我這次的講話后都健康飲食，健康地成長(zhǎng),。

謝謝大家,！