心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結(jié),，寫一篇心得體會,，如此可以一直更新迭代自己的想法,。那么心得體會怎么寫才恰當(dāng)呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧。

防震減災(zāi)知識的心得體會 防震減災(zāi)知識培訓(xùn)心得體會篇一

地震是由于地球內(nèi)部物質(zhì)不停的運(yùn)動,，會產(chǎn)生一股作用于巖層巨大的力,，當(dāng)這股力累積倒一定程度時，巖層會變形,、彎曲,。一旦承受不了這種變化時，巖層會發(fā)生急劇的破裂,、錯動,，釋放出巨大能量，纏身強(qiáng)烈的震動,，這就是地震地震分為兩大類,，一類是天然地震，另一類是人工地震,。其中天然地震包括：火山地震,、陷渦地震等。

當(dāng)?shù)卣鸢l(fā)生時,，房屋倒塌后所形成的室內(nèi)三角空間,，往往是人們幸存的安全地點(diǎn)。特別是在樓房內(nèi)的人,，選擇廚房,、衛(wèi)生間等空間矮小的房間、不易倒塌的空間,、墻角或桌子等堅(jiān)固家具易形成三角空間的地方避震,。在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何,，都要用坐墊等物保護(hù)好頭部,。千萬不要盲目跳樓和使用電梯,。

戶外的場合遭遇地震時，要避開高大建筑物等危險之處,，護(hù)住頭,，迅速跑到空曠場地蹲下。

當(dāng)大地劇烈搖晃,，使人站立不穩(wěn)的時候,，人們都會有扶靠、抓住什么身邊的建筑物,。但是你完全想錯了,，這些看上去結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)、安安全全的東西,，實(shí)際上卻是很危險的,。務(wù)必不要靠近水泥預(yù)制板墻、門柱等躲避,。在繁華街,、樓區(qū)，最危險的是玻璃窗,、廣告牌等物掉落下來砸傷人,。因此，要注意用手或厚毛巾等物保護(hù)好頭部,。地震發(fā)生后,，人們可能面對各種困難。但是,，要逃生,，必須克服恐懼心理，用正確的方法自救求生,。這對于減輕地震災(zāi)害,，免遭不該有的損失。

如果不能自行脫險,，一定要沉住氣,，保護(hù)自己不受新的傷害，如果暫時無法脫險,，要想辦法維持生命,，尋找食物和水，保存體力,，耐心等待,，并設(shè)法與外界聯(lián)系，不能可大聲哭喊，勉強(qiáng)行動,。這樣反而傷害自己,。應(yīng)該盡量閉目養(yǎng)神，時間就是生命,。被救后要積極參與震后救人工作,，迅速壯大救援隊(duì)伍，讓更多的人獲救,。在發(fā)生大地震時,，人們心理上容易產(chǎn)生動搖，為防止混亂,，每個人依據(jù)正確的信息,，冷靜地采取行動,，極為重要,。

同學(xué)們，地震發(fā)生時,，只要能按正確的方法去做,，就不會有危險的。有時,，地震并不像你所想象得那么可怕,，真正房倒屋塌的災(zāi)難性地震還是少數(shù)。

只要沉著,、冷靜地靜觀災(zāi)變,，就有可能躲避這次地震。

防震減災(zāi)知識的心得體會 防震減災(zāi)知識培訓(xùn)心得體會篇二

通過今天學(xué)習(xí)防震減災(zāi)知識和實(shí)際演練,，我明白了如何防震和如何防火等一些措施,，更主要的是懂得了，當(dāng)?shù)卣鸷突馂?zāi)發(fā)生時如何帶領(lǐng)學(xué)生安全的逃離?，F(xiàn)把學(xué)習(xí)心得和大家一起分享：

一,、地震來了怎么辦

1、是跑是躲不要猶豫

一次地震,，從人們感覺震動到房屋開始倒塌,，通常有十幾秒鐘的時間間隔。經(jīng)驗(yàn)告訴我們：震是就近躲避,，震后迅速撤離到安全的地方,，是應(yīng)急避震中的好辦法，這處辦法尤其適合處在樓房內(nèi)或人多場所的人,。如果你住在平房,，迅速跑到室外避震也是可取的。但是，一定要迅速采取措施,，不要猶豫,，以免在猶豫中喪失生存的機(jī)遇。

2,、采取正確的姿勢

躲避地震時要盡量降低身體的重心,；蹲下或會下時，要盡量蜷曲身體,；趴下時要臉朝下,，不要壓住口鼻，以利呼吸,。躲避時要低頭,，并用手護(hù)住頭部，有條件時,，可用身邊的物品,，如書包，被褥等頂在頭上,；要防止灰土,、毒氣等侵入口、鼻,，條件允許最好用濕毛巾捂住口鼻,。

3、尋找安全的地方

在室外,，安全的地方是遠(yuǎn)離建筑物空地,。在室內(nèi),，房屋倒塌后能形成三角空間的地方,，往往是人們得以幸存的相對安全地點(diǎn),。比如：樓房中開間小、有支撐物的房間,，如廚房,、衛(wèi)生間；家中牢固的桌下,、床下,、家具旁，內(nèi)承重墻角,；教室的講臺,、書桌下；商場書店的結(jié)實(shí)柜臺,、室內(nèi)立柱附近,；影劇院的排椅下,；工廠車間內(nèi)的機(jī)床、大型設(shè)備附近等,。

4,、震后迅速撤離

地震發(fā)生之后，受損的房屋是最危險的場所,，一旦震動停止,，要馬上撤離。如果是在家中遇到地震,，在撤離前要滅掉明火,，關(guān)掉煤氣，切斷電源,，防止火災(zāi)發(fā)生,。

5、要點(diǎn)：

（1）選擇小開間,、堅(jiān)固家具旁就地躲藏,；

（2）伏而待定，蹲下或坐下,，盡量蜷曲身體,，降低身體重心,；

（3）抓住桌腿等牢固的物體,；

（4）保護(hù)頭頸、眼睛,，扼住掩住口鼻,；

（5）避開人流，不要亂擠亂擁,，不要隨便點(diǎn)明火,，因?yàn)榭諝庵锌赡苡幸兹家妆瑲怏w；

（6）就地選擇開闊地蹲下或趴下,，不要亂跑,，不要隨便返回室內(nèi)，避開人多的地方,；

（7）要避開高大建筑物,，如：樓房、高大的煙囪,、水塔下,，避開立交橋等一類結(jié)構(gòu)復(fù)雜的構(gòu)筑物；

（8）避開危險物高聳或懸掛物,，如變壓器,、電線桿,、路燈等、廣告牌,、吊車等,；

（9）避開危險場所，如：狹窄街道,、危舊房屋,、危墻、高門等,。

二,、火災(zāi)來了怎么辦

1、沉著冷靜：根據(jù)火勢實(shí)情選擇最佳的自救方案,，千成不要慌亂,。凡火災(zāi)幸存者大多方寸，不大呼大叫,，而是根據(jù)火勢,、房型冷靜而又迅速地選擇最佳自救方案，爭取到了最好的結(jié)果,。

2,、防煙堵火：這是非常關(guān)鍵的，當(dāng)火勢尚未蔓延到房間內(nèi)時,，緊閉門窗,、堵塞孔隙，防止煙火竄入,。若發(fā)現(xiàn)門,、墻發(fā)熱，說明大火逼近,，這時千萬不要開窗,、開門，可以用浸濕的棉被等堵封,，并不斷澆水,，同時用折成8層的濕毛巾捂住嘴、鼻,，一時找不到濕毛巾可以用其他棉織物替代,，其除煙率達(dá)60%～100%，可濾去10%～40%一氧化碳,。另外,，應(yīng)低首俯身，貼近地面,，設(shè)法離開火場,，以避開處于空氣上方的毒煙,。

3、設(shè)法脫離險境：底層的居民自然應(yīng)奪門而出,。樓上的住戶若樓道火勢不大或沒有坍塌危險時,，可裹上浸濕了的毯子、非塑制的雨衣等,，快速沖下樓梯,。若樓道被大火封住而無法通過，可順墻排水管下滑或利用繩子緣陽臺逐層跳下,。

4,、盡快顯示求救信號：發(fā)生火災(zāi)，呼叫往往不易被發(fā)現(xiàn),，可以用竹竿撐起鮮明衣物,，不斷搖晃，紅色最好,，黃色,、白色也可以，或打手電或不斷向窗外擲不易傷人的衣服等軟物品,，或敲擊面盆,、鍋、碗等,。

5,、切不可因貪戀錢財(cái)而貽誤脫險時機(jī)。

總之,，雖然這次培訓(xùn)只有一天的時間,，但感覺收獲很是很多,。

防震減災(zāi)知識的心得體會 防震減災(zāi)知識培訓(xùn)心得體會篇三

地震災(zāi)害是世界上造成經(jīng)濟(jì)損失最嚴(yán)重和人員傷亡最多的自然災(zāi)害之一,。在目前地震預(yù)報(bào)仍是個世界性難題的情況下，我們要加強(qiáng)對地震科普知識的學(xué)習(xí),，以利于掌握正確的避震和自救,、互救方法。

當(dāng)?shù)卣鸢l(fā)生時,，房屋倒塌后所形成的室內(nèi)三角空間,，往往是人們得以幸存的相對安全地點(diǎn)。特別是在樓房內(nèi)的人,，選擇廚房,、衛(wèi)生間等開間小、不易倒塌的空間,、墻角或桌子等堅(jiān)固家具易形成三角空間的地方避震,。在沒有桌子等可供藏身的場合,，無論如何，都要用坐墊等物保護(hù)好頭部,。千萬不要盲目跳樓和使用電梯,。

自然災(zāi)害，包括人造災(zāi)害,，都是人們最大的敵人,。自然災(zāi)害有許多，比如,，地震,、酸雨、溫室效應(yīng),、臺風(fēng)等,。人造災(zāi)害有火災(zāi)、水土流失等,。遠(yuǎn)在古代,，人們沒有防范意識，都是求神拜佛保佑平安,。隨著社會的發(fā)展,，人們懂得用科學(xué)道理、實(shí)用的方法來保護(hù)自己,，減少災(zāi)害威脅到自己的生命,。告訴大家怎樣用科學(xué)的方法來防震減災(zāi)，保護(hù)自己,，保護(hù)家園,。

據(jù)調(diào)查，全國有許多地方發(fā)生大地震,，如1514年云南大理大地震,；1975年遼寧海城大地震；1605年海南瓊州大地震,；1786年四川康定南地地震,；1976年唐山大地震……如此多災(zāi)害，損傷慘重,，特別是唐山大地震,，有20多萬人死亡和受傷。

其實(shí),，有些災(zāi)害是可以預(yù)防的,。地震發(fā)生前，會有些預(yù)兆,。比如馬等牲畜會掙脫韁繩,，并瘋狂地往外跑,；正在冬眠的蛇會涌出洞外；蜜蜂會驚飛,、逃竄,；狗會狂吠，還有一些家畜會出圈,，到處竄跑,；老鼠成群結(jié)隊(duì)搬家……這些預(yù)兆可以讓人們提前知道將發(fā)生地震，如果發(fā)現(xiàn)這些動物有這些反?，F(xiàn)象,，須先辨別真假，再向地震局報(bào)告,，以防在先,，及早撤離。地震發(fā)生了并不是就必死無疑,，其實(shí),，還有很多自救的方法。例如：地震了,，你被壓在廢墟的底下,，這時候，你不要盲目亂動,，要冷靜,，先把手抽出來，慢慢地挪動廢墟,，先保持呼吸順暢,，再想辦法呼吸，喊人員來救你,。如果發(fā)生地震時你在家里,，必須馬上鉆到堅(jiān)硬、并且沒有倒塌的小房間中躲避,，以免砸傷,。還有，要貼著堅(jiān)固的墻壁或在門口蹲著,，在房子倒塌后，再求生,，要避免被弄傷,。如果在野外，一定要避開陡崖,，防止掉下山,。還有要預(yù)防山體滑坡,，以免滑下去。如果在學(xué)校,，一定要聽從老師的指揮,，躲到課桌下，注意保護(hù)頭部,，如果在上體育課,，要避免高大的建筑物，不要被砸傷,。如果在電影院,，要躲在觀看椅底下避震，要避開掛在天花板上的燈,、空調(diào)的懸掛物,，用東西保護(hù)頭部，聽從指揮人員指揮撤離現(xiàn)場,。在商場發(fā)生了地震,，要避開玻璃柜，避開貨物,、廣告牌,、燈等物品。如果在公共汽車內(nèi),，要躲在椅子底下或蹲下,，要穩(wěn)住重心，扶好扶手,。__自然災(zāi)害不像地震一樣不可避免,，有時是完全可以控制的。

還有許多自然災(zāi)害,，其中有許多是人類自己的“杰作”,。所以，我們要有這方面的知識,，不要自己害了自己,。不止自然災(zāi)害，還有人造災(zāi)害,。如火災(zāi),、泥石流、水土流失等,，都是人類自己砍伐樹木而造成了不必要的損失,。所以，我倡議大家做好以下幾點(diǎn)：

1、保護(hù)森林,，種植樹木,，保護(hù)水土。

2,、工廠不要排放太多廢氣,，多用取之不盡的太陽能。

3,、要保護(hù)臭氧層,，汽車不要排放廢氣。

4,、小心用火,，不亂丟煙頭。

5,、要多學(xué)防震,、防災(zāi)方面的知識，有防范意識,。

6,、節(jié)約用水，珍惜每一滴水,。

難無情,，生命無價。同學(xué)們,，做為未成年人,，我們更要提高安全防范意識，平時要加強(qiáng)學(xué)習(xí)安全知識,，提高自救自護(hù)能力,，掌握在危急情況下機(jī)智逃生的本領(lǐng)，并積極向家長,、朋友和鄰居宣傳,，讓更多的人關(guān)注安全，珍愛生命,。同時,，我希望全體師生能以這次防震減災(zāi)演練為契機(jī)，進(jìn)一步把我校的安全工作做好做實(shí),，把各種安全隱患消滅在萌芽狀態(tài),，使我校成為名副其實(shí)的“平安校園”、“和諧校園”,。