人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧,。

防震減災(zāi)知識培訓(xùn)心得篇一

1994年9月,，臺島海峽地震波及廣東,、福建沿海。時值下午,，學校還在上課,。震發(fā)時，潮州,、漳州一些學校師生驚慌失措,。死亡的1人，是因擁擠而被踩死的;受傷的230人,，也是被踩傷或因跳樓,、掉下樓梯而造成的。而位于前沿的東山縣實驗小學,，雖然教學樓在施工,，散磚紛紛被震落，單因為防震知識,，當即鉆到課桌下躲避,，震動一停立即有序撤離，結(jié)果無一人傷亡。

平時老師就告訴我們：如果正在上課發(fā)生地震,，不要驚慌失措,，更不能在教室內(nèi)亂跑或爭搶外出。如果是一樓靠近門的同學可以迅速跑到門外,，中間及前排的同學可以盡快躲到桌子底下,，用書包或者書本護住頭部;靠墻的同學要緊靠墻根，雙手護住頭部,，等地震間隙再盡快離開住房,，轉(zhuǎn)移到安全的地方……老師除了教給了我們一些防震防災(zāi)知識之外，還向我們演示了自救的正確規(guī)范的動作,。我不禁思索道：地震又沒有來,，這么做是不是杞人憂天啦?不，一點也不好笑,。我可以很嚴肅的告訴你：“當?shù)卣鹫娴膩砹?，這就不是拿自己的生命開玩笑了。

在20__年5月13日下午,，學校舉行了防震演練,，為的就是讓我們學會保護自己，珍愛生命,。當同學們還沉醉于學習的海洋里時,，第一聲警報突然拉響，同學們立刻按照老師說的,，反應(yīng)都很及時,，有的鉆到課桌下，有的躲到墻角,，還有的用書包或者書本護住自己的頭部,。我以迅雷不及之勢拉開板凳，將教室的后門打開,，之后便雙手抱頭蹲在墻角,，身子緊緊蜷縮在一塊，整套動作一氣呵成,。在第二次警報拉響后,，同學們自覺排成隊有序的抱頭弓腰，毫不猶豫地快步向教室外移動,，往樓梯口快步走去,。大家不再像平時演習時那么放松了，都嚴肅了起來,。每個樓梯口都有老師在疏散我們,，同學們都緊靠著樓梯右邊兩排走,，下了樓梯，在離教學樓較遠的空地上紛紛四五個人蹲在一起雙手抱頭,。

這次演習十分成功,，不僅讓我們增長了個人保護意識，更讓我們懂得了珍惜生命,。通過這次活動,，我作為一名即將畢業(yè)的小學生懂得了更多：少年兒童是祖國未來的希望，他們防災(zāi)減災(zāi)的素質(zhì)水平,，決定了一個國家和民族的未來及當前抵御自然災(zāi)害的能力,。面對自然災(zāi)害，關(guān)鍵在于是要有足夠的認識,，才能遇險不驚,，應(yīng)對得法，要學習抗災(zāi)知識,，學習補救技能,，在自然災(zāi)害來臨時，避免出現(xiàn)不該有的損失,。

防震減災(zāi)知識培訓(xùn)心得篇二

一,、領(lǐng)導(dǎo)重視，演練活動組織到位,。

為了確保演練活動落到實處,，，學校領(lǐng)導(dǎo)要求全體成員首先從思想上要引起重視,，增強防震安全意識，在學生中進行安全意識教育,，抓住這次演練機會,，提高應(yīng)對緊急突發(fā)事件的能力。學校領(lǐng)導(dǎo)還著重強調(diào),，對于這樣的大規(guī)模的活動,，一定要注意安全，保障措施一定要到位,，各年級要層層落實,，以確保這次演練活動順利進行。

二,、師生參與,，演練效果呈現(xiàn)良好。

周二上午,，校園鈴聲長鳴,，防震,、消防逃生演習活動開始。在場教師指導(dǎo)學生有秩序地迅速撤離,。到達目的地,，各班主任馬上清點人數(shù)。

這次活動全校師生參加,，學生從教室撤離到操場（安全區(qū)域）只用了不到40秒鐘,，演練按預(yù)案進行，整個演練過程既緊張,、激烈,，又有條不紊。這次演練活動是對學校的一次檢驗,，不僅再次落實了學校校應(yīng)付突發(fā)事件的防范措施,，而且也提高了我校實際應(yīng)對和處置實發(fā)安全事件的能力，更進一步增強師生防震,、消防安全意識,，真正掌握在危險中迅速逃生、自救,、互救的基本方法,，提高抵御和應(yīng)對緊急突發(fā)事件的能力，整個演練活動達到了預(yù)期目標,。

在這次的演習中我學到了如何機智應(yīng)對突發(fā)事件,，并能冷靜的處理。這次地震給人們敲響了警鐘,。掌握危難時自救的方法是必需的.,，學校人群相對密集，是事故易發(fā)地點,，為了培養(yǎng)學生逃生自救技能,，確保學生生命安全。對此非常感謝學校,，希望下次還有這么有意義的活動,。

防震減災(zāi)知識培訓(xùn)心得篇三

地震災(zāi)害是全世界造成經(jīng)濟損失最嚴重和人員傷亡最多的自然災(zāi)害之一。在目前地震預(yù)報不能解決人員傷亡問題下,，我們要加強對地震預(yù)防知識的學習,，以利于掌握正確的避震和自救、互救方法,。

地震是由于地球內(nèi)部物質(zhì)不停的運動,，會產(chǎn)生一股作用于巖層巨大的力，當這股力累積倒一定程度時,，巖層會變形,、彎曲,。一旦承受不了這種變化時，巖層會發(fā)生急劇的破裂,、錯動,，釋放出巨大能量，纏身強烈的震動,，這就是地震,。

地震分為兩大類，一類是天然地震,，另一類是人工地震,。其中天然地震包括：火山地震、陷渦地震等,。

當?shù)卣鸢l(fā)生時,，房屋倒塌后所形成的室內(nèi)三角空間，往往是人們幸存的安全地點,。特別是在樓房內(nèi)的人,，選擇廚房、衛(wèi)生間等空間矮小的房間,、不易倒塌的空間,、墻角或桌子等堅固家具易形成三角空間的地方避震。在沒有桌子等可供藏身的場合,，無論如何,，都要用坐墊等物保護好頭部。千萬不要盲目跳樓和使用電梯,。

戶外的場合遭遇地震時,，要避開高大建筑物等危險之處，護住頭,，迅速跑到空曠場地蹲下,。當大地劇烈搖晃，使人站立不穩(wěn)的時候,，人們都會有扶靠、抓住什么身邊的建筑物,。但是你完全想錯了,，這些看上去結(jié)結(jié)實實、安安全全的東西,，實際上卻是很危險的,。務(wù)必不要靠近水泥預(yù)制板墻、門柱等躲避,。在繁華街,、樓區(qū),，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人,。因此,，要注意用手或厚毛巾等物保護好頭部。

地震發(fā)生后,，人們可能面對各種困難,。但是，要逃生,，必須克服恐懼心理,，用正確的方法自救求生。這對于減輕地震災(zāi)害,，免遭不該有的損失,。如果不能自行脫險，一定要沉住氣,，保護自己不受新的傷害,，如果暫時無法脫險，要想辦法維持生命,，尋找食物和水,，保存體力，耐心等待,，并設(shè)法與外界聯(lián)系,，不能可大聲哭喊，勉強行動,。這樣反而傷害自己,。應(yīng)該盡量閉目養(yǎng)神，時間就是生命,。被救后要積極參與震后救人工作,，迅速壯大救援隊伍，讓更多的人獲救,。在發(fā)生大地震時,，人們心理上容易產(chǎn)生動搖。為防止混亂,，每個人依據(jù)正確的信息,，冷靜地采取行動，極為重要,。

同學們,，地震發(fā)生時，只要能按正確的方法去做,，就不會有危險的,。有時,，地震并不像你所想象得那么可怕，真正房倒屋塌的災(zāi)難性地震還是少數(shù),。只要沉著,、冷靜地靜觀災(zāi)變，就有可能躲避這次地震,。

防震減災(zāi)知識培訓(xùn)心得篇四

地震災(zāi)害是世界上造成經(jīng)濟損失最嚴重和人員傷亡最多的自然災(zāi)害之一,。在目前地震預(yù)報仍是個世界性難題的情況下，我們要加強對地震科普知識的學習,，以利于掌握正確的避震和自救,、互救方法。

當?shù)卣鸢l(fā)生時,，房屋倒塌后所形成的室內(nèi)三角空間,，往往是人們得以幸存的相對安全地點。特別是在樓房內(nèi)的人,，選擇廚房,、衛(wèi)生間等開間小、不易倒塌的空間,、墻角或桌子等堅固家具易形成三角空間的地方避震,。在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何,，都要用坐墊等物保護好頭部,。千萬不要盲目跳樓和使用電梯。

自然災(zāi)害,，包括人造災(zāi)害,，都是人們最大的敵人。自然災(zāi)害有許多,，比如,，地震、酸雨,、溫室效應(yīng),、臺風等。人造災(zāi)害有火災(zāi),、水土流失等,。遠在古代，人們沒有防范意識,，都是求神拜佛保佑平安。隨著社會的發(fā)展,，人們懂得用科學道理,、實用的方法來保護自己,，減少災(zāi)害威脅到自己的生命。告訴大家怎樣用科學的方法來防震減災(zāi),，保護自己,，保護家園。

據(jù)調(diào)查,，全國有許多地方發(fā)生大地震,，如1514年云南大理大地震；1975年遼寧海城大地震,；1605年海南瓊州大地震,；1786年四川康定南地地震；1976年唐山大地震……如此多災(zāi)害,，損傷慘重,，特別是唐山大地震，有20多萬人死亡和受傷,。

其實,，有些災(zāi)害是可以預(yù)防的。地震發(fā)生前,，會有些預(yù)兆,。比如馬等牲畜會掙脫韁繩，并瘋狂地往外跑,；正在冬眠的蛇會涌出洞外,；蜜蜂會驚飛、逃竄,；狗會狂吠,，還有一些家畜會出圈，到處竄跑,；老鼠成群結(jié)隊搬家……這些預(yù)兆可以讓人們提前知道將發(fā)生地震,，如果發(fā)現(xiàn)這些動物有這些反常現(xiàn)象,，須先辨別真假,，再向地震局報告，以防在先,，及早撤離,。地震發(fā)生了并不是就必死無疑，其實,，還有很多自救的方法,。例如：地震了，你被壓在廢墟的底下，這時候,，你不要盲目亂動,，要冷靜，先把手抽出來,，慢慢地挪動廢墟,，先保持呼吸順暢，再想辦法呼吸,，喊人員來救你,。如果發(fā)生地震時你在家里，必須馬上鉆到堅硬,、并且沒有倒塌的小房間中躲避,，以免砸傷。還有,，要貼著堅固的墻壁或在門口蹲著,，在房子倒塌后，再求生,，要避免被弄傷,。如果在野外，一定要避開陡崖,，防止掉下山,。還有要預(yù)防山體滑坡，以免滑下去,。如果在學校,，一定要聽從老師的指揮，躲到課桌下,，注意保護頭部,，如果在上體育課，要避免高大的建筑物,，不要被砸傷,。如果在電影院，要躲在觀看椅底下避震,，要避開掛在天花板上的燈,、空調(diào)的懸掛物，用東西保護頭部,，聽從指揮人員指揮撤離現(xiàn)場,。在商場發(fā)生了地震，要避開玻璃柜,，避開貨物,、廣告牌、燈等物品。如果在公共汽車內(nèi),，要躲在椅子底下或蹲下,，要穩(wěn)住重心，扶好扶手,。__自然災(zāi)害不像地震一樣不可避免，有時是完全可以控制的,。

還有許多自然災(zāi)害,，其中有許多是人類自己的“杰作”。所以,，我們要有這方面的知識,，不要自己害了自己。不止自然災(zāi)害,，還有人造災(zāi)害,。如火災(zāi)、泥石流,、水土流失等,，都是人類自己砍伐樹木而造成了不必要的損失。所以,，我倡議大家做好以下幾點：

1,、保護森林，種植樹木,，保護水土,。

2、工廠不要排放太多廢氣,，多用取之不盡的太陽能,。

3、要保護臭氧層,，汽車不要排放廢氣,。

4、小心用火,，不亂丟煙頭,。

5、要多學防震,、防災(zāi)方面的知識,，有防范意識。

6,、節(jié)約用水,，珍惜每一滴水。

難無情，生命無價,。同學們,，做為未成年人，我們更要提高安全防范意識,，平時要加強學習安全知識,，提高自救自護能力，掌握在危急情況下機智逃生的本領(lǐng),，并積極向家長,、朋友和鄰居宣傳，讓更多的人關(guān)注安全,，珍愛生命,。同時，我希望全體師生能以這次防震減災(zāi)演練為契機,，進一步把我校的安全工作做好做實,，把各種安全隱患消滅在萌芽狀態(tài)，使我校成為名副其實的“平安校園”,、“和諧校園”,。