欧美成人永久免费_欧美日本五月天_A级毛片免看在线_国产69无码,亚洲无线观看,精品人妻少妇无码视频,777无码专区,色大片免费网站大全,麻豆国产成人AV网,91视频网络,亚洲色无码自慰

當(dāng)前位置:網(wǎng)站首頁(yè) >> 作文 >> 2023年小學(xué)語(yǔ)文快速閱讀 小學(xué)快速閱讀訓(xùn)練的文章四篇(精選)

2023年小學(xué)語(yǔ)文快速閱讀 小學(xué)快速閱讀訓(xùn)練的文章四篇(精選)

格式:DOC 上傳日期:2023-04-07 17:24:04
2023年小學(xué)語(yǔ)文快速閱讀 小學(xué)快速閱讀訓(xùn)練的文章四篇(精選)
時(shí)間:2023-04-07 17:24:04     小編:zdfb

每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,,僅供參考,一起來(lái)看看吧

小學(xué)語(yǔ)文快速閱讀 小學(xué)快速閱讀訓(xùn)練的文章篇一

我們?cè)谒僮x訓(xùn)練中,,總是提到注意力,。的確,注意力是一種非常重要的能力,,可以說(shuō)關(guān)乎訓(xùn)練的成敗,。那我們?cè)诰⑻厮僮x訓(xùn)練中到底需要的是一種什么樣的注意力呢?相信很多人都說(shuō)不清。所以小編今天要在這里說(shuō)一下:

精英特速讀訓(xùn)練中要求的注意力,,包括以下三個(gè)特性:

第一,,穩(wěn)定的注意力。就是能持續(xù)的注意某一個(gè)事物,,不受其他東西的影響,。就像在速讀訓(xùn)練中,,我們登陸了訓(xùn)練賬號(hào),,按順序,從視幅擴(kuò)展-視野擴(kuò)展開始,,我們至少要在規(guī)定的兩分鐘做完視野擴(kuò)展,,按視野擴(kuò)展的要求:視野均衡、 清晰,、盡可能的看清外沿及內(nèi)部的所有箭頭,,并讓自己清晰的視野隨著箭頭方向不斷往外擴(kuò)展。而不是點(diǎn)看后面的訓(xùn)練項(xiàng)目(舒爾特表,、文字?jǐn)U展等等)或者被跳動(dòng)的qq圖標(biāo)所吸引,。

第二,持續(xù)的注意力,。速讀訓(xùn)練取得成功的關(guān)鍵不單單取決正確的訓(xùn)練方法,,持續(xù)的注意力很重要,據(jù)我了解,,很多參加精英特速讀訓(xùn)練學(xué)員,,一開始興趣很濃厚,信心也十足,,不過(guò)訓(xùn)練一天,、兩天之后效果不顯著,便覺(jué)得沒(méi)意思了,,就算每天還是堅(jiān)持花1-2小時(shí)在做訓(xùn)練,,可是這個(gè)時(shí)間段注意力不集中,,集中也只有短短幾分鐘,斷斷續(xù)續(xù),,效果自然也越來(lái)越差,。

第三,輕松的注意力,。隨著注意力越來(lái)越集中,,時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng),很多人的大腦就越來(lái)越累,。這是因?yàn)樽⒁獾臅r(shí)候,,在緊繃著大腦。這樣的話,,是無(wú)法長(zhǎng)久集中的,。比如,一個(gè)新手司機(jī)開車的話,,他的注意力當(dāng)然是高度集中,,但是同時(shí)他的身上的肌肉也是繃緊的,這就是很累的注意,。而老司機(jī)的話,,他的注意也很集中,但是非常輕松,,愜意,,肌肉不僅不會(huì)緊繃,還處于相當(dāng)舒服的松弛狀態(tài),。這種注意力就是非常好的,。真正的良好的注意力是非常輕松的,不僅是身上肌肉的松弛,,而且精神上也是松弛的,。精神上的松弛,并不會(huì)像某些人所想的會(huì)導(dǎo)致注意力的渙散,,反而更加有利于注意力的保持,。長(zhǎng)久的注意力集中,會(huì)在大腦皮層產(chǎn)生一個(gè)優(yōu)勢(shì)興奮中心,,而其他的大腦皮層的興奮就會(huì)被抑制,。所以,有的時(shí)候你專心做事,,對(duì)于周圍的一切都不聞不問(wèn),,甚至旁邊有人大聲的說(shuō)話,也聽不到,。而更加極端的例子,,就是冥想,。專心于某一事物,大腦沒(méi)有其他的雜念,,達(dá)到忘我的入靜狀態(tài),。

什么是速讀呢?速讀其實(shí)就是讓文字信息盡可能多地同時(shí)進(jìn)入視線,并且在看到的瞬間就理解的一種快速閱讀法,。這是一種人人都可具備的本領(lǐng),。然而,要學(xué)得這種本領(lǐng),,也不是一朝一夕可以成功的,,需要由淺入深,一個(gè)階段,、一個(gè)階段地訓(xùn)練,。

總的來(lái)說(shuō)實(shí)現(xiàn)速讀要具備三個(gè)條件:

一、視覺(jué)要清楚明晰,。具體地說(shuō),,就是要能明了相當(dāng)大的視覺(jué)范圍中的文字群。

二,、記憶,。就是要能把視覺(jué)清晰感受到的文字,由右腦的圖式認(rèn)識(shí)機(jī)能來(lái)認(rèn)知,、解析,,在頭腦里留下它們的意思。

三,、理解。被記憶的信息在沒(méi)有得到有意識(shí)的鑒別之前,,也要能做到集結(jié)并加以組織,,成為有某種意味的東西而存在。

速讀之不同于以往的閱讀法,,不光是指以一目數(shù)行的速度來(lái)讀到大量的文字,,還必須使視覺(jué)、記憶,、理解等腦機(jī)能得到質(zhì)的提高,,達(dá)到一個(gè)新的水準(zhǔn)。

速讀的特點(diǎn)

速讀同一般的閱讀法在實(shí)踐上是不一樣的,。

一般的閱讀法當(dāng)然也有先前提到的—視覺(jué),,記憶,理解—這種必要機(jī)能,。所不同的是,,速讀在處理上的順序?yàn)椋?/p>

視覺(jué)一記憶一理解

而一般的閱讀法在處理上的順序?yàn)椋?/p>

視覺(jué)一理解一記憶

在速讀法中,,視覺(jué)一抓住對(duì)象,立即作印象性的認(rèn)知和解析,,并加以記憶,。速讀這種在理解之前就進(jìn)行記憶的特點(diǎn),是與迄今為止的一般閱讀法迥然不同的,。當(dāng)然,,在記憶之前,對(duì)意思會(huì)有某種程度的領(lǐng)會(huì),,但這是一種瞬間性的判斷,,并不是通常那種閱讀時(shí)思考前后文關(guān)系來(lái)作出意識(shí)性的核對(duì)。

速讀中,,只要有了瞬間性的記憶,,即使沒(méi)有經(jīng)過(guò)意識(shí)性的確認(rèn),頭腦也會(huì)自動(dòng)就理解作出處理的,。有了內(nèi)容的大致發(fā)展,,可以不時(shí)形成指標(biāo)式的東西。

過(guò)目就要理解的視讀

這里所說(shuō)的視讀,,其實(shí)應(yīng)叫做視解—過(guò)目就要理解,。由于視解這個(gè)詞匯有些別扭,也可改用視讀,。

過(guò)去是采用“讀了就理解”的閱讀法,,速讀則強(qiáng)調(diào)“過(guò)目就理解”的閱讀法。過(guò)目就理解,,說(shuō)得更具體些是過(guò)目就記憶,、理解,這就是速讀,。

速讀其實(shí)就是一種視讀,,而采用視讀的閱讀法,可以使頭腦潛在能力得到自由發(fā)揮,。

為使速讀有所建樹,,需把“視覺(jué)—記憶—理解”這樣的閱讀基本功提高到一個(gè)新的高度。而這些基本要素又是相輔相成的:視覺(jué)不凡的話,,進(jìn)入頭腦的信息印象就更清楚,,記憶也隨之達(dá)到印象清晰,理解當(dāng)然會(huì)深刻,,于是,,閱讀的速度可以達(dá)到難以置信的程度。

人腦接受信息的方式分為有意識(shí)和無(wú)意識(shí)接收兩種方式,我們每天都會(huì)受到不同程度有形或無(wú)形的刺激,,引起我們的注意而產(chǎn)生不同程度的反應(yīng),,有意識(shí)接收是人腦對(duì)于周邊事物的刺激有知覺(jué)地接收信息。息;而無(wú)意識(shí)接收是人腦對(duì)于周邊事物的刺激不知不覺(jué)地接收,,這就是所謂潛意識(shí),。

美國(guó)知名學(xué)者奧圖博士說(shuō):人腦好像一個(gè)沉睡的巨人,我們均只用了不到1%的腦力,?!耙粋€(gè)正常的大腦記憶容量有大約6億三書的知識(shí)總量,相當(dāng)于一部大型電腦儲(chǔ)存量的120萬(wàn)倍,。.如果人類發(fā)揮出其一小半潛能,,就可以輕易學(xué)會(huì)40種語(yǔ)言,記憶整套百科全書,,獲12個(gè)博士學(xué)位,。其大腦的使用也沒(méi)有達(dá)到其功能的1%,人類的智慧和知識(shí),,至今仍是“低度開發(fā)”!人的大腦真是個(gè)無(wú)盡的寶藏,,可惜的是每個(gè)人終其一生,都忽略了如何有效的發(fā)揮它的潛能-----潛意識(shí)中激發(fā)出來(lái)的力量,。

潛意識(shí)的六大特征

1.能量巨大:博恩.崔西說(shuō),,潛意識(shí)是顯意識(shí)力量的3萬(wàn)倍以上.

2.最喜歡帶感情色彩的信息.

3.不識(shí)真假,直來(lái)直去.

4.易受圖像刺激

5.記憶差,需強(qiáng)烈刺激或重復(fù)刺激.

6.放松時(shí),最容易進(jìn)入潛意識(shí).

開發(fā)潛意識(shí)的渠道

1.聽覺(jué)刺激法:

當(dāng)你恐慌,害怕,缺乏自信時(shí),大喊幾聲,就像舉重,搏擊喊叫一樣,可以立即恢復(fù)力量.聲音的力量可以影響你的信念,帶來(lái)積極的行動(dòng).在你的家中或其它地方一直放潛意識(shí)錄音帶,可以不注意它,它也可以進(jìn)入你的潛意識(shí)中,就是在睡眠中也可以放著,因?yàn)槎涫?4小時(shí)張開的,意識(shí)聽不到,但潛意識(shí)能照樣聽到,效果仍然很好.

2.視覺(jué)刺激法:

在房間建立一個(gè)夢(mèng)想板,把自己的目標(biāo)畫成圖片剪下來(lái),貼在夢(mèng)想板上天天看,可以天天刺激你的潛意識(shí),達(dá)成你的夢(mèng)想.

3.觀想刺激法:

利用潛意識(shí)不分真假的原理,在大腦中引導(dǎo)出你所希望的成功場(chǎng)景,從而達(dá)到替換你潛意識(shí)中負(fù)面思想的目的,通過(guò)反復(fù)的觀想暗示,改變自我意像,樹立成功信念,并使自我產(chǎn)生積極的行動(dòng),達(dá)到預(yù)定的目標(biāo).

潛意識(shí)名言錄

倘若你想達(dá)成目標(biāo),便得在心中描繪出目標(biāo)達(dá)成后的景象;那么,,夢(mèng)想必會(huì)成真,。(英國(guó)當(dāng)代動(dòng)機(jī)大師·理查丹尼 richard danny)

一個(gè)人的人生幸福,只靠道德方面的努力是不夠的,,我們必須經(jīng)常描繪自己將來(lái)的幸福形象,,并依靠萬(wàn)能的潛意識(shí)來(lái)幫忙實(shí)現(xiàn)。潛意識(shí)一旦接受事情后,,就會(huì)想盡辦法去實(shí)現(xiàn)它,,之後你只要安心等待,就可以了。 (世界著名研究精神法則,、潛意識(shí)權(quán)威·喬瑟夫摩菲 murphy)

每一個(gè)人都具有特殊能力的電路,但大多數(shù)人因?yàn)椴恢?,所以無(wú)法充分利用,,就好像懷重寶而不知其在;只要能發(fā)掘出這項(xiàng)秘藏的能力,人類的能力將會(huì)完全大改觀,,也能展現(xiàn)出超乎常人的能力,。(超右腦革命作者、日本科學(xué)會(huì)顧問(wèn)·七田真)

如果每個(gè)人都能想像自己的夢(mèng)想,夢(mèng)想就可能出現(xiàn),。盡量試著在腦海里具體的拼湊出它的雛型,。 (腦內(nèi)革命作者·春山茂雄)

我這一生不曾工作過(guò),我的幽默和偉大的著作都來(lái)自于求助潛意識(shí)心智無(wú)窮盡的寶藏,。(馬克吐溫)

那些最能干的人,,往往是那些即使在最絕望的環(huán)境里,仍不斷傳送成功意念的人,。他們不但鼓舞自己,,也振奮他人,不達(dá)成功,,誓不休止,。 (安東尼羅賓)

靈感并不是在邏輯思考的延長(zhǎng)線上產(chǎn)生,而是在破除邏輯或常識(shí)的地方才有靈感,。 (愛(ài)因斯坦)

五種增強(qiáng)小學(xué)生快速閱讀能力的方法

小學(xué)生如何掌握快速閱讀的技巧方法-實(shí)驗(yàn)報(bào)告例子

關(guān)于小學(xué)生快速閱讀的方法

快速閱讀訓(xùn)練方法及提高技巧大全

如何指導(dǎo)小學(xué)生快速閱讀

快速閱讀的方法訓(xùn)練總結(jié)

如何提升孩子的閱讀速度

正確快速的閱讀方法總結(jié)

小學(xué)語(yǔ)文閱讀理解解題小技巧與好方法

小學(xué)語(yǔ)文快速閱讀 小學(xué)快速閱讀訓(xùn)練的文章篇二

人腦接受信息的方式分為有意識(shí)和無(wú)意識(shí)接收兩種方式,,我們每天都會(huì)受到不同程度有形或無(wú)形的刺激,引起我們的注意而產(chǎn)生不同程度的反應(yīng),,有意識(shí)接收是人腦對(duì)于周邊事物的刺激有知覺(jué)地接收信息,。息;而無(wú)意識(shí)接收是人腦對(duì)于周邊事物的刺激不知不覺(jué)地接收,這就是所謂潛意識(shí),。

美國(guó)知名學(xué)者奧圖博士說(shuō):人腦好像一個(gè)沉睡的巨人,,我們均只用了不到1%的腦力?!耙粋€(gè)正常的大腦記憶容量有大約6億三書的知識(shí)總量,,相當(dāng)于一部大型電腦儲(chǔ)存量的120萬(wàn)倍。.如果人類發(fā)揮出其一小半潛能,,就可以輕易學(xué)會(huì)40種語(yǔ)言,,記憶整套百科全書,獲12個(gè)博士學(xué)位,。其大腦的使用也沒(méi)有達(dá)到其功能的1%,,人類的智慧和知識(shí),至今仍是“低度開發(fā)”!人的大腦真是個(gè)無(wú)盡的寶藏,,可惜的是每個(gè)人終其一生,,都忽略了如何有效的發(fā)揮它的潛能-----潛意識(shí)中激發(fā)出來(lái)的力量。

潛意識(shí)的六大特征

1.能量巨大:博恩.崔西說(shuō),,潛意識(shí)是顯意識(shí)力量的3萬(wàn)倍以上.

2.最喜歡帶感情色彩的信息.

3.不識(shí)真假,直來(lái)直去.

4.易受圖像刺激

5.記憶差,需強(qiáng)烈刺激或重復(fù)刺激.

6.放松時(shí),最容易進(jìn)入潛意識(shí).

開發(fā)潛意識(shí)的渠道

1.聽覺(jué)刺激法:

當(dāng)你恐慌,害怕,缺乏自信時(shí),大喊幾聲,就像舉重,搏擊喊叫一樣,可以立即恢復(fù)力量.聲音的力量可以影響你的信念,帶來(lái)積極的行動(dòng).在你的家中或其它地方一直放潛意識(shí)錄音帶,可以不注意它,它也可以進(jìn)入你的潛意識(shí)中,就是在睡眠中也可以放著,因?yàn)槎涫?4小時(shí)張開的,意識(shí)聽不到,但潛意識(shí)能照樣聽到,效果仍然很好.

2.視覺(jué)刺激法:

在房間建立一個(gè)夢(mèng)想板,把自己的目標(biāo)畫成圖片剪下來(lái),貼在夢(mèng)想板上天天看,可以天天刺激你的潛意識(shí),達(dá)成你的夢(mèng)想.

3.觀想刺激法:

利用潛意識(shí)不分真假的原理,在大腦中引導(dǎo)出你所希望的成功場(chǎng)景,從而達(dá)到替換你潛意識(shí)中負(fù)面思想的目的,通過(guò)反復(fù)的觀想暗示,改變自我意像,樹立成功信念,并使自我產(chǎn)生積極的行動(dòng),達(dá)到預(yù)定的目標(biāo).

潛意識(shí)名言錄

倘若你想達(dá)成目標(biāo),,便得在心中描繪出目標(biāo)達(dá)成后的景象;那么,夢(mèng)想必會(huì)成真,。(英國(guó)當(dāng)代動(dòng)機(jī)大師·理查丹尼 richard danny)

一個(gè)人的人生幸福,,只靠道德方面的努力是不夠的,我們必須經(jīng)常描繪自己將來(lái)的幸福形象,并依靠萬(wàn)能的潛意識(shí)來(lái)幫忙實(shí)現(xiàn),。潛意識(shí)一旦接受事情后,,就會(huì)想盡辦法去實(shí)現(xiàn)它,之後你只要安心等待,就可以了,。 (世界著名研究精神法則,、潛意識(shí)權(quán)威·喬瑟夫摩菲 murphy)

每一個(gè)人都具有特殊能力的電路,但大多數(shù)人因?yàn)椴恢?,所以無(wú)法充分利用,,就好像懷重寶而不知其在;只要能發(fā)掘出這項(xiàng)秘藏的能力,人類的能力將會(huì)完全大改觀,,也能展現(xiàn)出超乎常人的能力,。(超右腦革命作者、日本科學(xué)會(huì)顧問(wèn)·七田真)

如果每個(gè)人都能想像自己的夢(mèng)想,,夢(mèng)想就可能出現(xiàn),。盡量試著在腦海里具體的拼湊出它的雛型。 (腦內(nèi)革命作者·春山茂雄)

我這一生不曾工作過(guò),,我的幽默和偉大的著作都來(lái)自于求助潛意識(shí)心智無(wú)窮盡的寶藏,。(馬克吐溫)

那些最能干的人,往往是那些即使在最絕望的環(huán)境里,,仍不斷傳送成功意念的人,。他們不但鼓舞自己,也振奮他人,,不達(dá)成功,,誓不休止。 (安東尼羅賓)

靈感并不是在邏輯思考的延長(zhǎng)線上產(chǎn)生,,而是在破除邏輯或常識(shí)的地方才有靈感,。 (愛(ài)因斯坦)

小學(xué)語(yǔ)文快速閱讀 小學(xué)快速閱讀訓(xùn)練的文章篇三

什么是速讀呢?速讀其實(shí)就是讓文字信息盡可能多地同時(shí)進(jìn)入視線,并且在看到的瞬間就理解的一種快速閱讀法,。這是一種人人都可具備的本領(lǐng),。然而,要學(xué)得這種本領(lǐng),,也不是一朝一夕可以成功的,,需要由淺入深,一個(gè)階段,、一個(gè)階段地訓(xùn)練,。

總的來(lái)說(shuō)實(shí)現(xiàn)速讀要具備三個(gè)條件:

一、視覺(jué)要清楚明晰,。具體地說(shuō),就是要能明了相當(dāng)大的視覺(jué)范圍中的文字群。

二,、記憶,。就是要能把視覺(jué)清晰感受到的文字,由右腦的圖式認(rèn)識(shí)機(jī)能來(lái)認(rèn)知,、解析,,在頭腦里留下它們的意思。

三,、理解,。被記憶的信息在沒(méi)有得到有意識(shí)的鑒別之前,也要能做到集結(jié)并加以組織,,成為有某種意味的東西而存在,。

速讀之不同于以往的閱讀法,不光是指以一目數(shù)行的速度來(lái)讀到大量的文字,,還必須使視覺(jué),、記憶、理解等腦機(jī)能得到質(zhì)的提高,,達(dá)到一個(gè)新的水準(zhǔn),。

速讀的特點(diǎn)

速讀同一般的閱讀法在實(shí)踐上是不一樣的。

一般的閱讀法當(dāng)然也有先前提到的—視覺(jué),,記憶,,理解—這種必要機(jī)能。所不同的是,,速讀在處理上的順序?yàn)椋?/p>

視覺(jué)一記憶一理解

而一般的閱讀法在處理上的順序?yàn)椋?/p>

視覺(jué)一理解一記憶

在速讀法中,,視覺(jué)一抓住對(duì)象,立即作印象性的認(rèn)知和解析,,并加以記憶,。速讀這種在理解之前就進(jìn)行記憶的特點(diǎn),是與迄今為止的一般閱讀法迥然不同的,。當(dāng)然,,在記憶之前,對(duì)意思會(huì)有某種程度的領(lǐng)會(huì),,但這是一種瞬間性的判斷,,并不是通常那種閱讀時(shí)思考前后文關(guān)系來(lái)作出意識(shí)性的核對(duì)。

速讀中,,只要有了瞬間性的記憶,,即使沒(méi)有經(jīng)過(guò)意識(shí)性的確認(rèn),頭腦也會(huì)自動(dòng)就理解作出處理的,。有了內(nèi)容的大致發(fā)展,,可以不時(shí)形成指標(biāo)式的東西,。

過(guò)目就要理解的視讀

這里所說(shuō)的視讀,其實(shí)應(yīng)叫做視解—過(guò)目就要理解,。由于視解這個(gè)詞匯有些別扭,,也可改用視讀。

過(guò)去是采用“讀了就理解”的閱讀法,,速讀則強(qiáng)調(diào)“過(guò)目就理解”的閱讀法,。過(guò)目就理解,說(shuō)得更具體些是過(guò)目就記憶,、理解,,這就是速讀。

速讀其實(shí)就是一種視讀,,而采用視讀的閱讀法,,可以使頭腦潛在能力得到自由發(fā)揮。

為使速讀有所建樹,,需把“視覺(jué)—記憶—理解”這樣的閱讀基本功提高到一個(gè)新的高度,。而這些基本要素又是相輔相成的:視覺(jué)不凡的話,進(jìn)入頭腦的信息印象就更清楚,,記憶也隨之達(dá)到印象清晰,,理解當(dāng)然會(huì)深刻,于是,,閱讀的速度可以達(dá)到難以置信的程度,。

小學(xué)語(yǔ)文快速閱讀 小學(xué)快速閱讀訓(xùn)練的文章篇四

我們?cè)谒僮x訓(xùn)練中,總是提到注意力,。的確,,注意力是一種非常重要的能力,可以說(shuō)關(guān)乎訓(xùn)練的成敗,。那我們?cè)诰⑻厮僮x訓(xùn)練中到底需要的是一種什么樣的注意力呢?相信很多人都說(shuō)不清,。所以小編今天要在這里說(shuō)一下:

精英特速讀訓(xùn)練中要求的注意力,包括以下三個(gè)特性:

第一,,穩(wěn)定的注意力,。就是能持續(xù)的注意某一個(gè)事物,不受其他東西的影響,。就像在速讀訓(xùn)練中,,我們登陸了訓(xùn)練賬號(hào),按順序,,從視幅擴(kuò)展-視野擴(kuò)展開始,,我們至少要在規(guī)定的兩分鐘做完視野擴(kuò)展,按視野擴(kuò)展的要求:視野均衡,、 清晰,、盡可能的看清外沿及內(nèi)部的所有箭頭,,并讓自己清晰的視野隨著箭頭方向不斷往外擴(kuò)展。而不是點(diǎn)看后面的訓(xùn)練項(xiàng)目(舒爾特表,、文字?jǐn)U展等等)或者被跳動(dòng)的qq圖標(biāo)所吸引,。

第二,持續(xù)的注意力,。速讀訓(xùn)練取得成功的關(guān)鍵不單單取決正確的訓(xùn)練方法,持續(xù)的注意力很重要,,據(jù)我了解,,很多參加精英特速讀訓(xùn)練學(xué)員,一開始興趣很濃厚,,信心也十足,,不過(guò)訓(xùn)練一天、兩天之后效果不顯著,,便覺(jué)得沒(méi)意思了,,就算每天還是堅(jiān)持花1-2小時(shí)在做訓(xùn)練,可是這個(gè)時(shí)間段注意力不集中,,集中也只有短短幾分鐘,,斷斷續(xù)續(xù),效果自然也越來(lái)越差,。

第三,,輕松的注意力。隨著注意力越來(lái)越集中,,時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng),,很多人的大腦就越來(lái)越累。這是因?yàn)樽⒁獾臅r(shí)候,,在緊繃著大腦,。這樣的話,是無(wú)法長(zhǎng)久集中的,。比如,,一個(gè)新手司機(jī)開車的話,他的注意力當(dāng)然是高度集中,,但是同時(shí)他的身上的肌肉也是繃緊的,,這就是很累的注意。而老司機(jī)的話,,他的注意也很集中,,但是非常輕松,愜意,,肌肉不僅不會(huì)緊繃,,還處于相當(dāng)舒服的松弛狀態(tài),。這種注意力就是非常好的。真正的良好的注意力是非常輕松的,,不僅是身上肌肉的松弛,,而且精神上也是松弛的。精神上的松弛,,并不會(huì)像某些人所想的會(huì)導(dǎo)致注意力的渙散,,反而更加有利于注意力的保持。長(zhǎng)久的注意力集中,,會(huì)在大腦皮層產(chǎn)生一個(gè)優(yōu)勢(shì)興奮中心,,而其他的大腦皮層的興奮就會(huì)被抑制。所以,,有的時(shí)候你專心做事,,對(duì)于周圍的一切都不聞不問(wèn),甚至旁邊有人大聲的說(shuō)話,,也聽不到,。而更加極端的例子,就是冥想,。專心于某一事物,,大腦沒(méi)有其他的雜念,達(dá)到忘我的入靜狀態(tài),。

全文閱讀已結(jié)束,,如果需要下載本文請(qǐng)點(diǎn)擊

下載此文檔
你可能感興趣的文章
a.付費(fèi)復(fù)制
付費(fèi)獲得該文章復(fù)制權(quán)限
特價(jià):5.99元 10元
微信掃碼支付
已付款請(qǐng)點(diǎn)這里
b.包月復(fù)制
付費(fèi)后30天內(nèi)不限量復(fù)制
特價(jià):9.99元 10元
微信掃碼支付
已付款請(qǐng)點(diǎn)這里 聯(lián)系客服