人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶,。范文書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇范文呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考,，大家一起來看看吧,。

打羽毛球的基本技巧和方法篇一

打羽毛球用手指發(fā)力,，要記住三個字：松、小、巧,。所謂松,，就是身體要放松，握拍也要放松,，這樣再擊打球時,，才能協(xié)調(diào)發(fā)力,。另外，在用手指發(fā)力時注意要借助所蹬地轉(zhuǎn)體的力量,，順勢揮拍,。

技巧二、小

所謂小,，就是發(fā)力時動作小，只有這樣,，才能避免手部不易受傷,。但這也不是能一蹴而就的，需要長期練習才能達到,。另外，要記住的是,，發(fā)力時不要直力發(fā)力,，要旋轉(zhuǎn)發(fā)力。

技巧三,、巧

所謂巧,，就是很靈巧地運用手指和手腕的力量,，瞬間發(fā)力，這樣才能輕巧地控制球路,。需掌握屈指,、捻指、拇指頂指發(fā)力的方法及拉,、吊、劈,、推,、勾,、搓等發(fā)力動作。

打羽毛球的基本技巧和方法篇二

在打羽毛球時有一些基本步法是需要掌握的,，如墊步、交叉步,、小碎步,、并步、蹬轉(zhuǎn)步等,。

1,、啟動步

啟動步是指擊球時雙腳稍微跳起,，使身體上升，擊打球,，然后落地后瞬間移動的步法,。這種步法可以讓你擊打球變得更準，移動速度變得更快,。

2,、墊步

在打球時，會不斷移動腳部,，如讓右腳向前移動一部,，左腳跟上,，然后右腳又再次移動,，左腳又跟上，這樣的步法,，叫墊步,。

3、交叉步

左右腳交替向前,、向側(cè)或向后移動,，這樣的步法叫交叉步,，一般，交叉步是比較難學的,，要勤加練習,。

4,、小碎步

小碎步步幅小，頻率快,，可讓身體快速移動，去適當球的方向,，而且還有利于接球后回到原來的位置,。

5,、并步

右腳向前移動一步，左腳即刻跟上,，如果循環(huán),，這種步法就叫做并步。并步通常會運用在左右殺球,、突擊扣殺中。

6,、蹬轉(zhuǎn)步

以一腳為軸,，另一腳作向后或向前蹬轉(zhuǎn)邁步就叫做蹬轉(zhuǎn)步，通?？梢酝ㄟ^大步走，左右摸邊的形成進行聯(lián)系,。

4,、蹬跨步

在移動的最后一步，左腳用力向后蹬的同時,，右腳向來球的方向跨出一大步，稱為蹬跨步,，多用于上網(wǎng)擊球,。

打羽毛球的基本技巧和方法篇三

羽毛球是一項不受場地限制的健康運動,，只要掌握技巧，上手很快,，而且學會的技巧越多,，打敗對方的幾率就越高,。

1,、拿羽毛球的方式要正確，通常有兩種方式,，一種是用手指輕捏羽毛頂端,，球托部分向下,，另一種是以五指輕握住球的球托上方，球托部分向下,。

2,、握拍姿勢也要正確,，握拍時盡量不要太用力，要保持放松,，以便在打球時發(fā)揮手腕的力量,。

3,、球落在身體前上方時，把球擊打回去,，如果球落在身體后面,，要挪動腳,，讓身體后移，以便在正前方擊打球,，不然回擊的球沒有攻擊力,。

4、在單打時,，要用策略來贏對方,，盡量不要把球打在對方球場的中場位置，應(yīng)打在球場兩邊的角落處,，或者把球打在離他站位較遠的地方,。

5,、擊球時必須用手腕的力,，如果平時習慣用手臂的力，要多加練習,，這樣才能控制好打球的力度和球的方向,。

6,、單打發(fā)球要盡量高而遠，雙打發(fā)球要短,，球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣,，發(fā)球要多變。