人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái),，也便于保存一份美好的回憶,。范文書(shū)寫(xiě)有哪些要求呢,？我們?cè)鯓硬拍軐?xiě)好一篇范文呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，大家一起來(lái)看看吧。

打羽毛球的基本技巧和方法篇一

打羽毛球用手指發(fā)力,，要記住三個(gè)字：松,、小、巧,。所謂松,，就是身體要放松,，握拍也要放松，這樣再擊打球時(shí),，才能協(xié)調(diào)發(fā)力,。另外，在用手指發(fā)力時(shí)注意要借助所蹬地轉(zhuǎn)體的力量,，順勢(shì)揮拍,。

技巧二、小

所謂小,，就是發(fā)力時(shí)動(dòng)作小,，只有這樣，才能避免手部不易受傷,。但這也不是能一蹴而就的,，需要長(zhǎng)期練習(xí)才能達(dá)到。另外,，要記住的是,，發(fā)力時(shí)不要直力發(fā)力，要旋轉(zhuǎn)發(fā)力,。

技巧三,、巧

所謂巧，就是很靈巧地運(yùn)用手指和手腕的力量,，瞬間發(fā)力,，這樣才能輕巧地控制球路。需掌握屈指,、捻指,、拇指頂指發(fā)力的方法及拉、吊,、劈,、推、勾,、搓等發(fā)力動(dòng)作,。

打羽毛球的基本技巧和方法篇二

在打羽毛球時(shí)有一些基本步法是需要掌握的，如墊步,、交叉步,、小碎步、并步,、蹬轉(zhuǎn)步等,。

1、啟動(dòng)步

啟動(dòng)步是指擊球時(shí)雙腳稍微跳起，使身體上升,，擊打球,，然后落地后瞬間移動(dòng)的步法。這種步法可以讓你擊打球變得更準(zhǔn),，移動(dòng)速度變得更快,。

2、墊步

在打球時(shí),，會(huì)不斷移動(dòng)腳部,，如讓右腳向前移動(dòng)一部，左腳跟上,，然后右腳又再次移動(dòng),，左腳又跟上，這樣的步法,，叫墊步,。

3、交叉步

左右腳交替向前,、向側(cè)或向后移動(dòng),，這樣的步法叫交叉步，一般,，交叉步是比較難學(xué)的,，要勤加練習(xí)。

4,、小碎步

小碎步步幅小,，頻率快，可讓身體快速移動(dòng),，去適當(dāng)球的方向,，而且還有利于接球后回到原來(lái)的位置。

5,、并步

右腳向前移動(dòng)一步,，左腳即刻跟上，如果循環(huán),，這種步法就叫做并步,。并步通常會(huì)運(yùn)用在左右殺球、突擊扣殺中,。

6,、蹬轉(zhuǎn)步

以一腳為軸,，另一腳作向后或向前蹬轉(zhuǎn)邁步就叫做蹬轉(zhuǎn)步,，通常可以通過(guò)大步走，左右摸邊的形成進(jìn)行聯(lián)系,。

4,、蹬跨步

在移動(dòng)的最后一步，左腳用力向后蹬的同時(shí),，右腳向來(lái)球的方向跨出一大步,，稱為蹬跨步，多用于上網(wǎng)擊球,。

打羽毛球的基本技巧和方法篇三

羽毛球是一項(xiàng)不受場(chǎng)地限制的健康運(yùn)動(dòng),，只要掌握技巧，上手很快,，而且學(xué)會(huì)的技巧越多,，打敗對(duì)方的幾率就越高。

1,、拿羽毛球的方式要正確,，通常有兩種方式，一種是用手指輕捏羽毛頂端,，球托部分向下,，另一種是以五指輕握住球的球托上方，球托部分向下,。

2,、握拍姿勢(shì)也要正確，握拍時(shí)盡量不要太用力,，要保持放松,，以便在打球時(shí)發(fā)揮手腕的力量。

3,、球落在身體前上方時(shí),，把球擊打回去，如果球落在身體后面,，要挪動(dòng)腳,，讓身體后移，以便在正前方擊打球,，不然回?fù)舻那驔](méi)有攻擊力,。

4、在單打時(shí),，要用策略來(lái)贏對(duì)方,，盡量不要把球打在對(duì)方球場(chǎng)的中場(chǎng)位置，應(yīng)打在球場(chǎng)兩邊的角落處,，或者把球打在離他站位較遠(yuǎn)的地方,。

5、擊球時(shí)必須用手腕的力，如果平時(shí)習(xí)慣用手臂的力,，要多加練習(xí),，這樣才能控制好打球的力度和球的方向。

6,、單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn),，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣,，發(fā)球要多變,。