演講稿要求內(nèi)容充實,，條理清楚,，重點突出。在社會發(fā)展不斷提速的今天,，演講稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來越高,。那么演講稿怎么寫才恰當(dāng)呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼难葜v稿模板范文，歡迎大家借鑒與參考,，希望對大家有所幫助,。

同伴壓力演講稿篇一

大家好!

今天我在國旗下的演講題目是《優(yōu)化情緒，釋放壓力》,。

在這個競爭激烈,，知識和技術(shù)日新月異的時代，每個人都感到巨大的壓力,。壓力和壞心情就像籠罩在每個人心頭的無形的烏云,。

情緒像是一把雙刃劍。它們能給我們帶來勇氣,、信心和力量,。它們也會讓我們沖動、軟弱,、抑郁,，甚至做一些違背道德的事情。

古人有云:“怒傷肝,，憂傷肺,，思傷脾，恐傷腎,?！币驗榍榫w與我們的生活和學(xué)習(xí)息息相關(guān)，我們可以積極優(yōu)化我們的情緒,，在面對壓力和不良情緒時釋放壓力,。

首先，我們應(yīng)該建立自信,。自信與一個人的基礎(chǔ)無關(guān),。它所做的就是從你感到自信的那一刻起改變你自己，走上一條積極,、充實的道路,。

畢竟，沒有人的生活是一帆風(fēng)順的,，起伏總會在你不經(jīng)意的時候出現(xiàn),。當(dāng)你在一個小地方摔跤時，你的眼睛是盯著面前的沙子和塵土,，還是盯著你要征服的那座山?自信的人會迅速調(diào)整自己的情緒,，專注于未來。

其次,，我們可以給自己積極的建議,。輕松快樂的生活來源于自我暗示,。我們可以醒來，看著鏡子說,，“我將有一個偉大的一天?！薄拔蚁嘈盼医裉鞎〉眠M步,。”

我相信有這些積極建議的學(xué)生將會在他們的學(xué)習(xí)中非常有效,，度過美好的一天!其實,，這樣的暗示也給了自己一種好心情，假如我們的心情放松了,，那么學(xué)習(xí)效果會不會不好呢?生活可能不愉快嗎?

壓力對人既有好處也有壞處,。適度的壓力可以讓你的頭腦保持緊張，提高你的工作效率,。然而,，如果你做得太多，你可能會患上抑郁癥,、焦慮癥,、強迫癥和其他精神疾病。

人的心理承受力是有限度的,，超過了限度就會崩潰,。就像氣球一樣，如果你一直往里面吹,，它最終會爆炸,。

壓力無處不在，面對壓力我們應(yīng)該做的不是試圖壓制,，而是學(xué)會引導(dǎo),，知道如何放手，這樣才能健康成長,，可持續(xù)發(fā)展,。

面對壓力，有時發(fā)揮一下阿q精神,，自我解嘲一下,，也不失為一個行之有效的辦法。

人生路上的挫折是不可避免的,，各種壓力也像影子一樣,。面對壓力，我們不妨擺出正確的態(tài)度,，引導(dǎo)自己朝著積極,、積極的方向前進，永遠不要讓壓力堆積，永遠不要長期壓抑自己的精神,，這樣才能享受生活的美好,，擁有健康快樂的生活。

同伴壓力演講稿篇二

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

在物理學(xué)中,，壓力與支持力是一對作用力與反作用力，同時存在,，同時消失,。有了壓力才會有支持力。由f=μfn得出,，有了壓力才會有動力,。所以，人生需要壓力,，為你提供前進的動力,。

人生或有太多的不如意，很多人會用放縱來解決問題,，過度的放縱會讓自己掉以輕心,，本來人生的路就很險阻，不留意只會讓自己掉到人生的.谷底,，所以聰明的人總是給自己壓力來提高警惕,。在過險崖的時候會看到一個奇怪的現(xiàn)象，走過的路人沒有兩手空空的,，身上總是會背上些東西,，或許有些人會疑惑，原來路就會很危險,，還背上些東西那不跟危險嗎?如果你這樣想,，那你過山崖的時候就會很危險了。其實,，身上背些東西增加身體的壓力,，提高自己的警惕，這樣過山崖時候才會更加安全,。所以,，壓力是你大意的提醒。

壓力,，扔你勇敢的生活下去,，馬鵬飛，一個悲慘的家庭,，3歲就失去了父母,。與失明的奶奶相依為命,，對于一個3歲的孩子來講，這是一個多么大的打擊,，在他小小的心靈上施加了多么大大的壓力,，然而，他沒有被壓力壓倒,，這個壓力卻成了他勇敢生活下去的動力,，他沒有被困難打倒，他想到還有奶奶要照顧,，五歲的小男孩就開始做家務(wù)，可他卻還不到灶臺高,，早中晚總會看到一個身影奔跑在學(xué)校與家之間,。“窮人的孩子早當(dāng)家”,，沒錯,，壓力，才會促進你成長,，支撐你活下去,。

但是，壓力過大也會爆胎,，壓力是我們的動力,，但也不能施加過度，要不然會出現(xiàn)爆胎的現(xiàn)象,。所以,，生活中的壓力必不可少，但我們不能過度施加,，張國榮就是典型的例子,。曾經(jīng)有多少人為他的結(jié)果嘆惜，不解,。那樣火紅的人生就在一瞬間從高點摔到地面而粉粹,，張國榮的自殺引起了社會的談?wù)摗虻降资鞘裁?據(jù)有關(guān)人士說，在他紅火的那年代,，他的思想抱負都很大,，心里壓力也很大，以至思想經(jīng)常得不到控制,。最終走向絕路,。所以也要注意，要適度給自己施加壓力,。

壓力能抑制你的放縱,，提醒你的大意,，想要成功，給自己施加給壓力吧!

同伴壓力演講稿篇三

尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

窗外的雨下個不停,，不由得有一絲涼意?？吹健皦毫Α?，不由得想起父親，此時的他,，應(yīng)該是汗流浹背吧,，希望這雨能給他帶來一絲清涼。

“蘇州文正學(xué)院,，一年一萬三……”,，父親拿著錄取通知書在嘴里念叨著，臉上的皺紋勾勒的一清二楚,。他只不過是一個普通的工人,，一個月拿著不到一千五的工資，一年的工資都抵不上大學(xué)一年的費用,。

飯桌上,，父親最愛的啤酒不見了蹤影?！皟鹤影?，咱就復(fù)讀一年吧……”，母親的聲音讓我聽的心酸,，像是在求我,。“他不想復(fù)讀,，你又逼他干甚,。”父親打斷了她的話,。我默不作聲,，只是低著頭，一口一口地扒著無味的米飯,。

飯后,，隨父親一起去工廠里干活。父親讓我先歇息著,。一個鐘頭過去了父親的老毛病又犯了,，我?guī)退竽蠹珙i。這些天,，我捏的很用心,。

大鍋爐旁,，我一鏟一鏟地往鍋爐里面填料，那感覺很熱,，汗水還沒來得及浸濕衣服,，就被蒸發(fā)掉了。不多久,，我就筋疲力盡了,。父親讓我過去休息還買了一瓶冰的飲料。我僅是用手握這瓶子,，感受那一絲涼氣,，甚是舒服。

“快喝吧,，快被你捂熱了,。”“噥,，你先喝?！睌Q開瓶蓋,，遞給了父親。四目對視,，似乎都明白了些什么,。

父親一年四季在火熱的鍋爐旁工作，是為了什么?一年辛辛苦苦的血汗錢就這么大方的送給學(xué)校嗎……我反復(fù)的審問自己,。父母為我所做出的努力一幕幕地閃現(xiàn)在我的眼前,，看著父親一鏟一鏟地干活，時不時地揉著肩頸,，卻舍不得我換,，冰爽的飲料到了嘴里卻難以下咽。

那夜,，我不能抑制住自己的情緒,，淚水浸透了枕頭，枕著濕漉漉的枕頭,，徹夜難眠,。

他們拼命地工作，為的就是不給我壓力,，已成人的我又能以什么理由給他們添加負擔(dān)呢?

復(fù)讀的同胞們,，努力吧，暫且不論我們的將來多么美好,，請為我們的父母爭一口氣吧,。

此時的天氣已經(jīng)放晴,，考場里很涼快，考完試后,，我定要和父親再次去工廠里,，感受那大鍋爐旁熾熱的溫度。

同伴壓力演講稿篇四

各位領(lǐng)導(dǎo),、同志們：

大家好!今天我演講的題目是《壓力是動力之源》,。

先給大家講一個小故事：一位動物學(xué)家研究非洲大草原的羚羊群，他發(fā)現(xiàn),，在同樣的生存環(huán)境和屬類相同,，吃的也完全一樣的情況下，東岸羚羊群的奔跑速度要比西岸的快很多,，并且身體更強壯,。他百思不得其解，經(jīng)過長時間的仔細觀察后,，他找到了答案：東岸羚羊群的附近生活著一個狼群,，羚羊必須跑得更快，身體更強健才能活下去,。自然界的生存法則就是這樣：有生存壓力的族群才能進化,、發(fā)展得更好。

在我們周圍,，現(xiàn)在經(jīng)常會聽到一個詞：“壓力山大”,。大家聽了都會心一笑，這正是對如今我們背負太多壓力的一種調(diào)侃,。其實壓力無處不在,，消極的人選擇逃避、退縮,，積極的人會挺身面對,，將它轉(zhuǎn)化成讓自己更強大的動力。

現(xiàn)在全黨,、全社會都在提踐行社會主義核心價值觀,，黨和國家領(lǐng)導(dǎo)人對科協(xié)工作的要求也越來越高，這個時代賦予我們的任務(wù)和使命,，讓科協(xié)面臨從未有過的發(fā)展機遇,，每個科協(xié)人肩上的擔(dān)子和責(zé)任都越來越重，無形中的壓力也隨之而來,。

有人說：“科協(xié)這樣的單位沒權(quán)沒錢,，干嘛要找事給自己做，這不是自加壓力么?”,。我不這樣認為,，適度的壓力能使人挑戰(zhàn)自我,，挖掘潛力，激起創(chuàng)造性,。就拿我們科協(xié)國際部來說：如果我們的工作僅僅滿足于做好迎來送往的服務(wù)性事務(wù),，其實也能得到大家的肯定，但作為科協(xié)對外展示的重要窗口,，作為為科技工作者服務(wù)經(jīng)濟社會搭建橋梁紐帶的機構(gòu),，我們就不能安于現(xiàn)狀，必須要自加壓力,，近年來,，我們抓住吸引海外科技人才回國服務(wù)這一契機，積極組織開展了“海智計劃”,，對接海外科技人才回國為地方政府的社會經(jīng)濟發(fā)展服務(wù),。幾年來，國際部上下抓住機會,，從無到有,，把工作壓力變?yōu)樾袆觿恿Γ脤崒嵲谠诘墓ぷ鲗嵖?，為我省的海歸人員服務(wù)江蘇經(jīng)濟社會發(fā)展開辟了一個新的陣地,。

翻開歷史的畫卷，那些由弱變強的事例背后,，無不是在壓力變成動力情況下完成的。破釜沉舟的項羽,，背水一戰(zhàn)的韓信,，臥薪嘗膽的勾踐，忍受酷刑的司馬遷,。沒有岳母的刺字,，就沒有精忠報國的岳飛，沒有戰(zhàn)爭的烽煙,，就沒有憂國憂民的杜甫,，沒有屢屢遭貶的境遇，也沒有詞采豪放的蘇軾,。所以說壓力是動力之源,。

現(xiàn)如今，構(gòu)建社會主義核心價值體系要求我們摒棄一些落后陳舊的思想和做法,，創(chuàng)新發(fā)揚新的思路和舉措,，與時俱進、開拓進取,、求真務(wù)實,、奮勇爭先,，真正實現(xiàn)自己的人生價值。

讓我們來做一顆頑強的種子吧,，頂著地皮的壓力努力地向上,，那么一萬縷金色的陽光終究會照耀在你的身上。

我的演講完了,，謝謝大家,。

同伴壓力演講稿篇五

老師們，同學(xué)們：

大家早上好!我是高二四班曲碩,。今天我要演講的題目是在壓力中學(xué)會成長,。

我們都知道，高中學(xué)習(xí)生活緊張而又忙碌,，我們有自己的夢想,，也有了自己的競爭對手，與此同時,，我們也就與壓力相遇并從此形影不離了,。

壓力是一支強心劑，促使我們駕著生命的車輪不斷地快節(jié)奏的向上滾動,，伴著我們在人生之書上寫下輝煌的篇章,。但是，壓力又是一個惡魔,，它使得多少人跌入失敗的深淵,，進入傷心的沼澤地。在這樣的壓力下,，學(xué)習(xí)似乎變得又苦又累,，我們沒有了昔日的歡聲笑語，沒有往日自信的面龐,，沒有勇氣去面對生活中一切的一切,。我們每天皺著眉頭對著試卷嘆氣，低落的心情使我們不再自信,，痛苦不堪,。

但是，在學(xué)習(xí)壓力面前,，我們不能一味抱怨壓力太大,，那樣往往于事無補，反而會加重壓力感,，積極的態(tài)度是努力調(diào)整自己的心態(tài),，甩開那些無聊的抱怨和焦慮，以微笑的姿態(tài)應(yīng)對壓力，在壓力中學(xué)會成長,。其實仔細思索一番,，你會發(fā)現(xiàn)其實學(xué)習(xí)是快樂的。學(xué)習(xí)之道,，貴在一張一弛,。張弛有度，才能取得更好的效果,。同學(xué)們可以多參加各種課外活動,，在活動中放松疲憊的身心，從而緩解學(xué)習(xí)壓力,，將學(xué)習(xí)與快樂相結(jié)合,，學(xué)習(xí)更多書本上不曾有的知識，且利用課外活動來鞏固自己課堂上所學(xué)的知識,。另外,，我們要有效地分配時間，將學(xué)習(xí)任務(wù)按輕重緩急編定先后次序,，然后依次逐步完成,，階段性的成果可降低同時展開多份任務(wù)而又無法完成所帶來的壓力課余時可以做適量運動，既可強健身體,，亦可減壓,，或可在教室做一些簡單的伸展運動，減輕肌肉疲勞,。遇到困擾或情緒低落時,，可與家人或朋友傾訴，通過與同學(xué)的溝通獲得支持和關(guān)懷,。 即使作業(yè)再多也要有必要而充分的睡眠,，這對松弛繃緊的神經(jīng)至關(guān)緊要，對于處在身體發(fā)育時期的學(xué)生來說尤為重要……

你改變不了環(huán)境,，但你可以改變自己?；蛟S現(xiàn)在的你很想成為一個出色的人,， 但每天卻忍受著壓力的折磨，但忍受并不代表屈服,，忍受是凝聚力量,，預(yù)備下一次的成功，蓄銳攀上高峰! 當(dāng)你終于有一天可以從容面對壓力時,，那便是成長,。

木以繩直，金以淬剛。世上成大事者無不是經(jīng)過艱苦磨練的,，如今的困難只是生活給我們的饋贈,，它們都是我們成長歷程中不可多得的寶貴財富。同學(xué)們,，讓我們從現(xiàn)在開始,，滿懷希望，在壓力中負重前行,，我們要堅信,，我們每個人，都是生活的強者!

同伴壓力演講稿篇六

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好,！

在很多家長甚至是很多老師看來，現(xiàn)在孩子的壓力簡直太大了,，他們總是天天埋在書海之中,，做不完的習(xí)題、上不完的輔導(dǎo)班,，甚至很多家長都在感嘆“我在上學(xué)的那時候可沒有這么多的作業(yè)”,，這一點恐怕現(xiàn)在任何人都不能去反駁，我們每個人都得承認,，現(xiàn)在學(xué)生的壓力的確是很大,。

但是，壓力大難道就可以輕賤自己的生命嗎,？不知道為什么,，怎么會有高中生因不堪學(xué)業(yè)重負而跳樓自殺呢？任何情況下,，生命都是最為寶貴的,，難道就因為升學(xué)的壓力，連自己的命都不要了嗎,？還有就是,，隨著社會的不斷進步，社會的競爭力也就愈發(fā)強烈,，這是時代的潮流,，是不可阻擋的，既然我們身處其中,，就應(yīng)該學(xué)會合理的調(diào)節(jié),。

可能說調(diào)節(jié)二字很簡單，但是實際上做起來卻不是那么容易的一件事,，我也經(jīng)歷過高考,，經(jīng)歷過高三那種歷練,，但這目前是我們每一個人都要面對的，一味的逃避和抱怨沒有任何用處,。如果感到壓力很大的時候,，你可以想一想，既然每個人都得面對,，那么你就不是一個人,，為什么別人都能挺住，你就要打退堂鼓呢,？如果壓力實在大到無法承受的話,，那就停下來，出去走走玩玩,，或者看看電影,、聽聽音樂，做一些令自己放松的事情,。

總而言之,，學(xué)生的壓力很大，但是只要能夠坦然面對,，克服這些壓力寧不是沒有可能,，更不能夠輕易去做一些對自己不負責(zé)人的事。