演講，首先要了解聽眾，注意聽眾的組成,，了解他們的性格,、年齡、受教育程度,、出生地，分析他們的觀點(diǎn)、態(tài)度,、希望和要求。掌握這些以后,，就可以決定采取什么方式來吸引聽眾,，說服聽眾，取得好的效果,。那么我們寫演講稿要注意的內(nèi)容有什么呢,？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)演講稿模板范文，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助,。

壓力演講稿大綱 中學(xué)生與壓力演講稿篇一

今天是9月14日,，一個(gè)新學(xué)年開始了。對(duì)所有同學(xué)來說,，這是一個(gè)新的開始,，它帶給你們新的希望，同時(shí)也帶給你們新的壓力,。

作為一名重點(diǎn)中學(xué)的學(xué)生,，開學(xué)前，你們一定會(huì)被反復(fù)告之：高一是高中的起步階段,，你必須贏在起跑線上;高二是關(guān)鍵期,，你必須挺住，不能掉隊(duì);高三更是沖刺跑,，你必須竭盡全力,。

我知道，你們就是背負(fù)著這樣的期望和壓力走進(jìn)新學(xué)年的,，那么,，今天我們就來談?wù)勅绾伟褖毫D(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)力，在新學(xué)年中取得更大的進(jìn)步。

首先,，我們要對(duì)壓力有一種正確的認(rèn)識(shí),，以積極的心態(tài)而不是消極的情緒去迎接壓力。

提起壓力,，許多同學(xué)都會(huì)用“好煩”,、“好辛苦”等字眼來形容它，他們希望過那種“沒有作業(yè),、沒有考試,，沒有壓力的快樂生活?！?/p>

但是,，如果真的一點(diǎn)壓力也沒有，這樣的生活你真的要嗎?

我們可以設(shè)想一下,，如果你的父母不在乎你學(xué)得好不好,，你的老師不關(guān)心你考得怎么樣，你的學(xué)校不在意你干些什么,，沒有人對(duì)你有期望,，沒有人對(duì)你有要求，那你是一個(gè)什么樣的人?你就是一個(gè)被社會(huì)忘記,、一個(gè)不被人們需要,、一個(gè)沒有自身價(jià)值的人。這時(shí),，雖然你沒有了來自外界的壓力,，但你真的快樂嗎?也許那時(shí)你更不開心。所以說,，沒有壓力其實(shí)就是最大的壓力,。正是有了這些壓力的存在，才證明我們是一個(gè)有希望有價(jià)值的人,。

從小到大,，我們正是在各種壓力下進(jìn)步成長(zhǎng)的。因此,，面對(duì)今天的壓力,，我們不要抱怨,，要用積極的心態(tài)去看待它。

當(dāng)然，僅僅有積極心態(tài)還是不夠的,，壓力就像一根小提琴弦，沒有壓力，就不會(huì)產(chǎn)生音樂。但是,，如果弦繃得太緊，就會(huì)斷掉。所以,，我們還得學(xué)會(huì)一些將壓力化解為動(dòng)力的方法,。

方法有很多,，作為一名學(xué)軍的校友，我送給你們八個(gè)字“面對(duì)現(xiàn)實(shí)，把握現(xiàn)在”,。

“面對(duì)現(xiàn)實(shí)”就是不要好高騖遠(yuǎn),，要將壓力調(diào)整到自己能夠承受的范圍,。你不要和別人比,，不要想一步登天,，你就和你自己比，和自己的昨天比,，只要今天比昨天進(jìn)步一點(diǎn),，你就應(yīng)該感到快樂,。

“把握現(xiàn)在”就是要盡力做好今天應(yīng)該做的每一件事情?？鞓肥怯尚睦锇l(fā)出的,，當(dāng)你達(dá)成了一個(gè)既定目標(biāo)時(shí)，你就能獲得快樂,。我們不少同學(xué)總喜歡把當(dāng)天該做的事情總要拖到明天,、后天甚至下個(gè)星期,，雖然心里著急,，可行為上卻總是拖拖拉拉的,。這樣做的結(jié)果就是把壓力累積起來,，變成了一種“心”病,，使自己整日處在內(nèi)疚后悔之中,，這樣的人會(huì)快樂嗎?

化解壓力的方法還有許多，同學(xué)們可以在學(xué)習(xí)中不斷摸索總結(jié),。

總之，我希望同學(xué)們能夠從心態(tài)上和行動(dòng)上努力，認(rèn)清壓力的本質(zhì),，并化壓力為前進(jìn)中的動(dòng)力,，以積極的心態(tài)去學(xué)習(xí),、去生活。

有這樣幾句話說得挺好,，值得我們思考：

你改變不了事實(shí),，但你可以改變態(tài)度。

你改變不了過去,，但你可以改變現(xiàn)在;

你不能控制他人,，但你可以掌握自己;

你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天;

你不能樣樣順利,，但你可以事事盡心;

你不能左右天氣,，但你可以改變心情;

我希望從我們學(xué)軍中學(xué)走出去的學(xué)生，不但要有好的成績(jī),，更要有好的心態(tài),。希望我們的學(xué)生都是一個(gè)對(duì)未來有憧憬,、對(duì)生活有理想,、對(duì)社會(huì)有責(zé)任、對(duì)自己有信心的人,。希望我們的學(xué)生走上社會(huì)后,、能以樂觀的心態(tài)面對(duì)壓力，能以寬闊的胸懷接納挫折,，以非凡的勇氣創(chuàng)造幸福的.生活,。

這就是一個(gè)校友對(duì)你們最大的期望。

壓力演講稿大綱 中學(xué)生與壓力演講稿篇二

站在世紀(jì)之巔的女性她們?cè)诟黝I(lǐng)域中都有出色表現(xiàn),，淋漓盡致地發(fā)揮著溫柔,、細(xì)膩、善解人意等女性特質(zhì),?；仨祟惏l(fā)展的軌跡，滄海桑田,，萬千巨變,。“男主外,，女主內(nèi)”,、“男耕女織”、“女子無才便是德”等觀念早已成為陳年舊歷,，越來越多的女性投身到職場(chǎng)中,，以巾幗不讓須眉之勢(shì)，在工作舞臺(tái)上嶄露頭角、施展才能,，女性更立體地接觸外面世界進(jìn)而豐富自己的內(nèi)心世界,；使女性的能力得到了發(fā)揮進(jìn)而實(shí)現(xiàn)了自我價(jià)值；在電力行業(yè)中用她們的睿智和勤勞撐起了事業(yè)的半邊天,。但她們?cè)诼殘?chǎng)地位日益提升的同時(shí),，也要面臨諸多挑戰(zhàn)；有人用“她世紀(jì)”來形容當(dāng)代女性在社會(huì)中處于一個(gè)前所未有的重要地位,。

職業(yè)女性最突出的一大生命指征就是精神壓力,。每個(gè)人都有心結(jié)。加了“職業(yè)”兩個(gè)字的女性,，似乎多了些許無奈,。由職業(yè)衍生出來的心理問題也似乎多了幾分特殊性。

心理疲勞隨著閱歷的增長(zhǎng),，職業(yè)女性對(duì)工作的新鮮感逐漸減少,，不少人出現(xiàn)了莫名的疲勞。她們擔(dān)心這種來自心理的疲勞會(huì)降低工作效率,，也會(huì)削弱自己的競(jìng)爭(zhēng)力,。

懼怕寂寞。盡管生活和工作繁忙而緊張,，可是,，一旦閑下來，就會(huì)從內(nèi)心渴望將心中的煩惱,、幻想和情感向人傾訴,。但是，又苦于找不到可靠的,、有耐心的,、能夠溝通的聽眾。

缺乏自信,，事業(yè)發(fā)展不順利的時(shí)候,，很多女性會(huì)懷疑自己的能力，自信心不足,，過多地消耗了她們的精力和時(shí)間,，減弱了她們追求成功的動(dòng)力。信息時(shí)代隨時(shí)隨地的知識(shí)更新,，而這也正是許多職業(yè)女性所欠缺的,，由此而產(chǎn)生恐慌。

目標(biāo)游移許多職業(yè)女性愛跟別人比,，總覺得自卑,，處處不如別人。來自內(nèi)心的干擾，容易使職業(yè)女性被外界的目標(biāo)所遷移,。

職業(yè)女性必須認(rèn)真對(duì)待精神壓力問題,，精神壓力就是心理壓力，應(yīng)及時(shí)自我調(diào)節(jié),，度過每個(gè)“心坎兒”,。首先要正視自己的精力，能力有限,，凡事不要勉強(qiáng),，把所有事情分清輕重緩急，盡量進(jìn)行全面安排,。同時(shí),，要正確、客觀地評(píng)價(jià)自己,，對(duì)自己的期望值不要過高,。

講究方法，尋求支持,。在學(xué)會(huì)合理地安排生活,、工作時(shí)間的同時(shí)，要相信家人和朋友,、同事,，不要事事親歷親為,，而是要發(fā)動(dòng)大家共同把事情做好,。

生活有序，忙里偷閑,。無論生活,、工作再緊張?jiān)俜泵Γ惨３钟幸?guī)律的生活,，有張有弛,，重要的是，要盡量擠時(shí)間和家人在一起,，約上朋友去郊游,，徹底放松自己，享受自己的時(shí)間,。

有了煩惱你就喊,，及時(shí)宣泄，找人傾訴,。心理壓力最好的排解方法就是宣泄,。當(dāng)感到有悲傷、憤怒、急躁,、煩惱,、怨恨、憂愁,、恐懼等情緒時(shí),，可以大聲地喊出來或哭出來，同時(shí)要勇于向親友傾訴,，或是向心理醫(yī)生嘮叨,，在他們的勸慰和開導(dǎo)下，不良情緒便會(huì)慢慢消失,。注意飲食,，合理調(diào)節(jié)。日常飲食要特別注意,，一定要定時(shí)定量,，別因?yàn)槊β刀艞壵５娘嬍场I養(yǎng)不良只會(huì)影響精力,，不僅不利于工作,，還會(huì)影響身體健康。

人常說“人無遠(yuǎn)慮,，必有近憂”,。然而凡事應(yīng)有度，不可杞人憂天,，或終日為之憂心忡忡,，無端愁思，盡量學(xué)會(huì)自我約束,。即使確有值得憂慮的事兒,，也不能整天悶悶不樂，保持良好的精神狀態(tài)才能在工作中使女人更勇敢,、更睿智,、更富有靈性。

陽光與星光的交替,，是她們送走了多少個(gè)不眠之夜,；又迎來了多少個(gè)明媚的晨曦。古人云：“以銅為鏡,，可以正衣冠,；以人為鏡，可以明得失,?！敝獦s辱,，禮贊當(dāng)代女性；樹新風(fēng),，用無私和真誠,，支撐起電力事業(yè)的一片藍(lán)天，用青春和汗水,，奏響新世紀(jì)騰飛的序曲,。樹立愛國愛民的思想，做到手上有本領(lǐng),、心上有群眾,、肩上有責(zé)任、身上有正氣,，時(shí)刻做到“自重,、自省、自勵(lì),、自警：作為新時(shí)代的女性,，在工作和生活中，更要以“自尊,、自愛,、自強(qiáng)、自立”的精神,，立足本職,、兢兢業(yè)業(yè)、積極進(jìn)取,、自強(qiáng)不息,。有多少職業(yè)女性，以她那勇敢,、睿智,、富有靈性的天天忙碌的身影，神采奕奕出現(xiàn)在我們身旁,。在新時(shí)期文明燈塔的指引下，站在時(shí)代的最前列,，領(lǐng)引時(shí)代風(fēng)尚,，推動(dòng)著時(shí)代進(jìn)步。

壓力演講稿大綱 中學(xué)生與壓力演講稿篇三

尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

在物理學(xué)中,，壓力與支持力是一對(duì)作用力與反作用力，同時(shí)存在,，同時(shí)消失,。有了壓力才會(huì)有支持力,。由f=μfn得出，有了壓力才會(huì)有動(dòng)力,。所以,，人生需要壓力，為你提供前進(jìn)的動(dòng)力,，壓力就是動(dòng)力,。

人生或有太多的不如意，很多人會(huì)用放縱來解決問題,，過度的放縱會(huì)讓自己掉以輕心,，本來人生的路就很險(xiǎn)阻，不留意只會(huì)讓自己掉到人生的谷底,，所以聰明的人總是給自己壓力來提高警惕,。在過險(xiǎn)崖的時(shí)候會(huì)看到一個(gè)奇怪的現(xiàn)象，走過的路人沒有兩手空空的,，身上總是會(huì)背上些東西,，或許有些人會(huì)疑惑，原來路就會(huì)很危險(xiǎn),，還背上些東西那不跟危險(xiǎn)嗎?如果你這樣想,，那你過山崖的時(shí)候就會(huì)很危險(xiǎn)了。其實(shí),，身上背些東西增加身體的壓力,，提高自己的警惕，這樣過山崖時(shí)候才會(huì)更加安全,。所以,，壓力是你大意的提醒。

壓力,，讓你勇敢的生活下去,，馬鵬飛，一個(gè)悲慘的家庭,，3歲就失去了父母,。與失明的奶奶相依為命，對(duì)于一個(gè)3歲的孩子來講,，這是一個(gè)多么大的打擊,，在他小小的心靈上施加了多么大大的壓力，然而,，他沒有被壓力壓倒,，這個(gè)壓力卻成了他勇敢生活下去的動(dòng)力，他沒有被困難打倒,，他想到還有奶奶要照顧,，五歲的小男孩就開始做家務(wù),，可他卻還不到灶臺(tái)高，早中晚總會(huì)看到一個(gè)身影奔跑在學(xué)校與家之間,?！案F人的孩子早當(dāng)家”，沒錯(cuò),，壓力,，才會(huì)促進(jìn)你成長(zhǎng)，支撐你活下去,。

但是,，壓力過大也會(huì)爆胎，壓力是我們的動(dòng)力,，但也不能施加過度,，要不然會(huì)出現(xiàn)爆胎的現(xiàn)象。所以,，生活中的壓力必不可少,，但我們不能過度施加，張國榮就是典型的例子,。曾經(jīng)有多少人為他的結(jié)果嘆惜,，不解。那樣火紅的人生就在一瞬間從高點(diǎn)摔到地面而粉粹,，張國榮的自殺引起了社會(huì)的談?wù)摗虻降资鞘裁?據(jù)有關(guān)人士說,，在他紅火的那年代，他的思想抱負(fù)都很大,，心里壓力也很大,，以至思想經(jīng)常得不到控制。最終走向絕路,。所以也要注意,，要適度給自己施加壓力。

壓力就是動(dòng)力,，壓力能抑制你的放縱,，提醒你的大意，想要成功,，給自己施加給壓力吧!

壓力演講稿大綱 中學(xué)生與壓力演講稿篇四

尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

窗外的雨下個(gè)不停，不由得有一絲涼意,。看到“壓力”,，不由得想起父親,，此時(shí)的他,，應(yīng)該是汗流浹背吧，希望這雨能給他帶來一絲清涼,。

“蘇州文正學(xué)院,，一年一萬三……”，父親拿著錄取通知書在嘴里念叨著,，臉上的皺紋勾勒的一清二楚,。他只不過是一個(gè)普通的工人，一個(gè)月拿著不到一千五的工資,，一年的工資都抵不上大學(xué)一年的費(fèi)用,。

飯桌上，父親最愛的啤酒不見了蹤影,?！皟鹤影。劬蛷?fù)讀一年吧……”,，母親的聲音讓我聽的心酸,，像是在求我?！八幌霃?fù)讀,，你又逼他干甚?！备赣H打斷了她的話,。我默不作聲，只是低著頭,，一口一口地扒著無味的米飯,。

飯后，隨父親一起去工廠里干活,。父親讓我先歇息著,。一個(gè)鐘頭過去了父親的老毛病又犯了，我?guī)退竽蠹珙i,。這些天,，我捏的很用心。

大鍋爐旁,，我一鏟一鏟地往鍋爐里面填料,，那感覺很熱，汗水還沒來得及浸濕衣服,，就被蒸發(fā)掉了,。不多久，我就筋疲力盡了,。父親讓我過去休息還買了一瓶冰的飲料,。我僅是用手握這瓶子,，感受那一絲涼氣，甚是舒服,。

“快喝吧,，快被你捂熱了?！薄皣?，你先喝?！睌Q開瓶蓋,，遞給了父親。四目對(duì)視,，似乎都明白了些什么,。

父親一年四季在火熱的鍋爐旁工作，是為了什么?一年辛辛苦苦的血汗錢就這么大方的送給學(xué)校嗎……我反復(fù)的審問自己,。父母為我所做出的努力一幕幕地閃現(xiàn)在我的眼前,，看著父親一鏟一鏟地干活，時(shí)不時(shí)地揉著肩頸,，卻舍不得我換,，冰爽的飲料到了嘴里卻難以下咽。

那夜,，我不能抑制住自己的情緒,，淚水浸透了枕頭，枕著濕漉漉的枕頭,，徹夜難眠,。

他們拼命地工作，為的就是不給我壓力,，已成人的我又能以什么理由給他們添加負(fù)擔(dān)呢?

復(fù)讀的同胞們,，努力吧，暫且不論我們的將來多么美好,，請(qǐng)為我們的父母爭(zhēng)一口氣吧,。

此時(shí)的天氣已經(jīng)放晴，考場(chǎng)里很涼快,，考完試后,，我定要和父親再次去工廠里，感受那大鍋爐旁熾熱的溫度,。

壓力演講稿大綱 中學(xué)生與壓力演講稿篇五

尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

今天我在一本書上看到了這樣一幅漫畫。那畫上畫著一個(gè)三口之家，父親手里拿著一個(gè)照相機(jī),，照相機(jī)上還裝了一個(gè)“剪刀手”,。他半蹲在那里,，滿臉堆笑,，想給孩子好好拍一張照片;母親右手握著一根竹竿。竹竿上掛著一根線,，線上吊著一個(gè)茄子,，她也想讓孩子笑一笑;兒子手里捧著100分的試卷，眼冒金星,，臉上沒有表情,，他背著一個(gè)沉重的書包?？戳诉@副漫畫,，我感觸頗深。

是啊!現(xiàn)在的父母給孩子施加了太多壓力,。孩子們都沒有來玩耍娛樂的時(shí)間,。他們本來可以玩耍運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，都被作業(yè),、練習(xí)本,、試卷、背單詞,、抄詞語……給“占領(lǐng)”了?，F(xiàn)在的孩子，壓力山大,，生活沒有自由?，F(xiàn)在報(bào)紙上可以看到許多孩子，因?yàn)閴毫Υ?，家庭?fù)擔(dān)重而自殺,。這都是父母“望子成龍，望女成鳳”心切帶來的后果,。雖然父母這樣做是為了孩子好,，希望他們以后過上幸福的生活。但是我認(rèn)為不能因?yàn)槭菫榱怂麄兒?，就給他們自由,，不給他們玩耍的時(shí)間。這樣反而減少了他們與人交際的時(shí)間,，以后在社會(huì)難以立足,。

我也有類似的經(jīng)歷。那是一個(gè)冬天，期末考試剛剛結(jié)束,，每個(gè)孩子都高高興興的,，可有一個(gè)人卻不一樣——那就是我。因?yàn)槲抑?，媽媽馬上要給我送上新年的“大禮”,。——試卷,、習(xí)題,。果然不出我所料，我一回家就看見媽媽笑瞇瞇的看著我,，手里還抱著一大堆試卷,。見我來了，說：“兒子回來了,，把這三張?jiān)嚲碜鐾?，不做完不許吃飯?！蔽疫B忙上樓開始做試卷,。我也想快點(diǎn)吃到飯，我做的很快,，馬上就做完了,。因?yàn)樽鐾炅耍筒挥米隽?。誰知,，吃完午飯，媽媽又拿著,，《課本與奧數(shù)》向我走來……

壓力不是福,。父母?jìng)儯?qǐng)不要再給孩子施加壓力了,。

壓力演講稿大綱 中學(xué)生與壓力演講稿篇六

尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

生活在世上總要面對(duì)與承受壓力，壓力是無法避免的,。以前我是個(gè)害怕壓力的人,，就像是一只惡魔，遇到它趕緊躲藏起來,。到今天我才明白,，壓力是一個(gè)天使，壓力就是動(dòng)力,，正因它無時(shí)跟著我,，我才跨過一道道障阻,。

湯姆生是美國一位最著名的橄欖球星，在比賽中取得許多優(yōu)異的成績(jī),。一次,，記者采訪他時(shí)問道：“在如此激烈的賽場(chǎng)上，你是怎樣面對(duì)各方面壓力的呢?”只見湯姆生笑言：“這可太簡(jiǎn)單了,，我把壓力送給我身后的運(yùn)動(dòng)員不就得了!”

“把壓力送給別人”,，這是何等的瀟灑，何等的明智,。作為一個(gè)世界著名的球星,，其壓力之大可想而知。他們與我們普通人一樣,，但就是能夠樂觀地對(duì)待表面上可怕的紙老虎，湯姆生自信地把壓力扔到身后,，他知道身后的運(yùn)動(dòng)員面對(duì)著追上他的壓力,。這樣子，他跑得更快了,，投球更準(zhǔn)了,。由此看來，壓力越大,，動(dòng)力越大,，壓力并非阻礙他前進(jìn)的柵欄。

我們年紀(jì)還小,，且我們只是在一個(gè)范圍極小的空間里,，面對(duì)的只有學(xué)習(xí)的壓力。將來,，我們要面對(duì)來自自身,、家庭、就業(yè),、處世多方面的壓力,，那么我們是否應(yīng)該先懂得接受與拋開必要與不必要的壓力呢?

就說學(xué)習(xí)吧，父母與老師對(duì)我們的嚴(yán)格,，對(duì)我們的緊張,，實(shí)際上是何等的享受啊!不要誤解壓力，它并沒有你們想象地那樣可怕,。

法國19世紀(jì)杰出的現(xiàn)實(shí)主義作家巴爾扎克早年從事商業(yè)負(fù)債累累,。在債主相繼上門逼債時(shí)他不得不夜以繼日地寫作。用版稅來打發(fā)債主,。后來創(chuàng)作了一系列震動(dòng)文壇的作品,。他這些作品成了歐洲文學(xué)史上的豐碑。巴爾扎克出身富商家庭，不難設(shè)想,，假如他在富裕舒適的環(huán)境中寫作,，他將不會(huì)用高度的思想斗爭(zhēng)寫出真正的經(jīng)歷。文章必將大打折扣,。

于是又想起一則童話,。很久以前，鳥兒是不會(huì)飛的,，因?yàn)樗鼪]有翅膀,。一天，上帝與動(dòng)物們聚集一堂,，問誰愿意把翅膀安在自己身上,，大家都不愿意，認(rèn)為翅膀會(huì)壓著自己,，怎么能飛呢?但鳥兒愿意接受這雙翅膀,，果然插上翅膀后能展翅高飛，結(jié)果動(dòng)物們都后悔極了,。朋友,，在你無憂無慮時(shí)，是否愿意接受一雙又既沉重又輕盈的翅膀?