心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),，也就是說,，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。下面是小編整理的個人成長報告3000字大學(xué)生心理健康論文精選5篇,，歡迎大家分享。

個人成長報告3000字大學(xué)生心理健康論文 篇1

引言：

隨著社會的飛速發(fā)展,，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強(qiáng)烈,，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜;由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步,，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識更新;“人類進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”,，人們的觀念意識、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變,。作為現(xiàn)代社會組成部分,，在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生,，對社會心理這塊時代的“晴雨表”,，十分敏感,。況且,，大學(xué)生作為一個特殊的社會群體,，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題,。對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題,，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí),、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等,。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激,、心理危機(jī)或心理障礙,，增進(jìn)心身健康，以積極的,、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會環(huán)境,，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生,，加強(qiáng)對大學(xué)生的心理健康教育,，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問題：

一,、心理健康的定義

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),，也就是說,，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。衡量心理是否絕對健康是非常困難的,。健康是相對的,，沒有絕對的分界線,。一般判斷心理是否正常,，具有一下三項原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性,。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性,。其二,，心理與行為的統(tǒng)一性,。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程,。其三,、人格的穩(wěn)定性,。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn),。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長,、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常,、錯覺,、幻覺、遺忘,、疑病妄想、語詞新作,、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重,。心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。

二,、對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的意義

1,、進(jìn)行心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式

心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌,、氣質(zhì),、性格和情緒等心理要素,，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ),。學(xué)生求知和成長,，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程,。教育提供給學(xué)生的文化知識,，只有通過個體的選擇,、內(nèi)化,，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中,，使其從幼稚走向成熟,。這個過程,，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程,。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高,，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響,。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介,，創(chuàng)造意識、自主人格,、競爭能力,、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo),。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中,，保持良好的心理適應(yīng)狀況,，是抗拒誘惑,、承受挫折,、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵,。正是從這個意義上可以說,，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱,，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低,，取決于學(xué)校心理健康教育的成功與否。

2,、進(jìn)行心理健康教育是驅(qū)動學(xué)生人格發(fā)展的基本動力

心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān),，并直接影響個體人格的發(fā)展水平,。一方面,，學(xué)生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范,、行為方式、環(huán)境信息,、社會期望等來逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu);另一方面,，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量,、評價和調(diào)控,，也影響著主體人格的發(fā)展,，并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì),，從而使人格發(fā)展上升到一個新的高度,。同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化,，而是在轉(zhuǎn)化過程中能動地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向,，使個體把握自我,，對自身的行為進(jìn)行認(rèn)識評價,，從而達(dá)到心理優(yōu)化,、健全人格的目的,。

3、進(jìn)行心理健康教育是開發(fā)學(xué)生潛能的可靠途徑

教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能,。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn),、互為前提的,，心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件,。心理健康教育通過激發(fā)受教育者的自信心,，幫助主體在更高的層次上認(rèn)識自我,，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力,，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展,。

三,、當(dāng)代大學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀

當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展,，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高,，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng),，一項關(guān)于當(dāng)代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明,，當(dāng)代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社會進(jìn)步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì),，具體表現(xiàn)為意志薄弱,，缺乏承受挫折的能力,、適應(yīng)能力和自立能力,，缺乏競爭意識和危機(jī)意識，缺乏自信心,，依賴性強(qiáng)等。究其原因,，與教育不重視人的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關(guān),。在大學(xué)生中,，有人因自我否定,、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心;有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為;有人因現(xiàn)實不理想而玩世不恭或萬念俱灰;有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉,。大量調(diào)查表明，目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙,，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖,、焦慮,、強(qiáng)迫、抑郁和情感危機(jī),、神經(jīng)衰弱等。我校每年對新生進(jìn)行心理健康狀況調(diào)查,，結(jié)果表明每年有大量大學(xué)生心理素質(zhì)不良,，存在不同程度的障礙,。土木水利學(xué)院2002級學(xué)生入學(xué)第一年便因心理問題休學(xué)4人,，他們四人分別因為：

1,、追求女生遭到拒絕而情緒不穩(wěn)定;2、長時間懷疑同學(xué)背后議論自己,、鄙視自己，因而不敢面對別人;

3,、對生活目標(biāo)喪失信心,，低糜消沉,，抑郁;4,、狂躁不安，行為異常,。最終都不能繼續(xù)學(xué)業(yè)。常見的大學(xué)生心理問題還表現(xiàn)為環(huán)境應(yīng)激問題,、自我認(rèn)識失調(diào),、人際關(guān)系障礙,、情緒情感不穩(wěn),、感情適應(yīng)不良等,。當(dāng)代大學(xué)生心理問題不容忽視,。

四、對當(dāng)代大學(xué)生心理問題的原因分析

大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān),，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在十七,、八歲至二十二,、三歲,，正處在青年中期,，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟,，情緒不穩(wěn)定,，面臨一系列生理,、心理,、社會適應(yīng)的課題時,，心理沖突矛盾時有發(fā)生,，如理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突,、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突,、求知與辨別能力差的沖突,、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等,。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決,，久而久之會形成心理障礙,，特別是當(dāng)代大學(xué)生,，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí),，家長的過度保護(hù),、學(xué)校的應(yīng)試教育,、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱,、意志薄弱,、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí),、生活、交友,、戀愛,、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受,，以致出現(xiàn)心理疾病,，甚至離校出走,、自殺等。從環(huán)境因素看,，竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速,，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標(biāo)的選擇機(jī)會增多,，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突,，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種,，對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘,、不安,、緊張在明顯增加,，社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強(qiáng)烈,、更復(fù)雜。各種生理因素,、心理因紊,、社會因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài),。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度,、高科技,、高競爭的環(huán)境,，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。

1,、客觀方面

與中學(xué)比,，大學(xué)時期的學(xué)習(xí),、生活,、人際關(guān)系都發(fā)生了很大變化。

1)學(xué)習(xí)的任務(wù),、內(nèi)容,、方法發(fā)生了變化,。中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識，目的是為今后繼續(xù)深造或就業(yè)做準(zhǔn)備;大學(xué)學(xué)的是專業(yè)知識,，目的是把學(xué)生塑造成建設(shè)祖國的高級專門人才,。中學(xué)課程幾年一貫學(xué)習(xí)僅有的幾門高考課程，中學(xué)有老師天天輔導(dǎo),，日日相隨;大學(xué)要有較強(qiáng)的自學(xué)能力,，獨立地思考和解決問題,。新大學(xué)生往往不適應(yīng)這種變化了的學(xué)習(xí)生活,，不知道如何適應(yīng)和支配時間,。

2)生活環(huán)境發(fā)生了變化。部分新生在中學(xué)有寄讀經(jīng)歷,，但多數(shù)新生仍然是上學(xué)到學(xué)校,，放學(xué)同家人居住在一起,。進(jìn)入大學(xué)后,，班集體成為主要生活環(huán)境,，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理,，這對那些平時習(xí)慣于依靠父母,、家庭的人來說,，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力,。

3)人際關(guān)系較中學(xué)時代要復(fù)雜,。大部分新生在中學(xué)時期居住的比較集中,，從小學(xué)到中學(xué),，都有一些從小在一塊兒的伙伴;班主任一任數(shù)年,，天天相見,。熟悉的面孔,、相似的語言,、習(xí)俗,，構(gòu)成自己熟悉的生活環(huán)境,?？邕M(jìn)大學(xué),，周圍的人來自不同地區(qū),，素昧平生,，語言,、習(xí)俗各不相同;同學(xué)間由原來的熱熱鬧鬧,、親密無間變得陌生,，有想法也難以啟齒。這對年齡僅有十七八歲的新生來說,，是極不習(xí)慣的,，因此,，每逢節(jié)假日就會想家,、想同學(xué)，會產(chǎn)生孤獨感,。

4)對待社會工作的態(tài)度發(fā)生了變化。中學(xué)的工作和活動多是在老師指導(dǎo)下開展,，由少數(shù)同學(xué)承擔(dān)的,。大學(xué)強(qiáng)凋?qū)W生的自我管理,，班里事情多,，社團(tuán)活動多,，學(xué)生除了要搞好自身的學(xué)習(xí)外,，還要擔(dān)負(fù)一定的社會工作,，關(guān)心班集體建設(shè),。新生往往不大適應(yīng)這種較大工作量的生活，缺乏工作主動性,，在其位又不知如何謀其政,，感到壓力大。

2,、主觀方面

新生物質(zhì)生活的依賴性與精神生活的獨立意識發(fā)生著矛盾;日益增強(qiáng)的自主自立意識以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾,。這兩方面的原因使那些適應(yīng)新環(huán)境能力不強(qiáng)的新大學(xué)生很容易產(chǎn)生如下心理問題：

一是盲目自滿與自我陶醉,。因為考取了大學(xué)，老師表揚,，同學(xué)羨慕，親友夸獎,，父母慶賀,，部分學(xué)生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉,，認(rèn)為自己是中學(xué)的尖子,，大學(xué)里成績也不會差,，從而放松了對自己的要求,，盲目自滿,。

二是失望與失寵感,。有的學(xué)生入學(xué)前把大學(xué)生活過于理想化,、神秘化,，入學(xué)后感到理想與現(xiàn)實差距太大,，因而產(chǎn)生失望感,，有的學(xué)生曾是中學(xué)的尖子,，是家庭與學(xué)校的重點保護(hù)對象，進(jìn)入大學(xué)一下子不受重視了,，就會產(chǎn)生失寵感,。

三是松氣情緒與歇腳心理,。有的同學(xué)認(rèn)為考上大學(xué)就是端上了鐵飯碗,，長期拼搏的目標(biāo)已經(jīng)達(dá)到,，心理上得到了滿足,，生理上希望得到休整,。加上進(jìn)入大學(xué)后奮斗目標(biāo)不明,，適應(yīng)能力不強(qiáng),，競爭的氣勢也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣,，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進(jìn)的勇氣了,。

四是畏首畏尾,。因為環(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前,，社會活動不參加,，運動場不光顧。整日除了學(xué)習(xí)之外,，無所事事,，生活單一,，有礙個性發(fā)展,。

五,、對大學(xué)生心理問題的教育措施

人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練,，教育對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。我校在大學(xué)生心理素質(zhì)教育方面進(jìn)行了許多探索和嘗試,，開展了一系列工作,，并取得良好效果，但同時也有許多不足的地方有待改進(jìn),。以下是行之有效的教育措施：

1,、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用,。

學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校,，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu),。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。近年來,，心理咨詢機(jī)構(gòu)不斷完善,，增設(shè)了多種形式的服務(wù),，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑,。

2、開展大一新生心理健康調(diào)查,，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。

開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài),，從而有針對性地提出教育措施與方案,。我校每年對新生進(jìn)行心理健康普查,，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生,，主動約請他們到心理咨詢中心進(jìn)一步通過面談分析診斷，每年約有10%的新生被約請面談,，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的問題類型與程度,，采取不同的應(yīng)對措施,，防患于未然,，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn),、及時干預(yù),，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。

3,、把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中,。

通過各科教學(xué)進(jìn)行心素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實施的途徑,，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求,。各科教學(xué)過程都包括著極其豐富的心理教育因素,，因為教學(xué)過程是經(jīng)社會歷史積淀的文化知識,、道德規(guī)范思想價值觀念為內(nèi)容和主導(dǎo)的。教師在傳授知識過程中,，只要注重考慮學(xué)生的心理需求,，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,，并深入挖掘知識內(nèi)在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識,、經(jīng)驗、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財富,，即內(nèi)化成學(xué)生的思想觀點,、人生價值和良好的心理素質(zhì),，并在他們身上持久扎根。

4,、開設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育能力,。

心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識的掌握,，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生,、健康等方面的知識,，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法,，增強(qiáng)自我教育的能力,。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動性和積極性,，取決于學(xué)生自我教育能力的高低,。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力,。

5、加強(qiáng)校園文化建設(shè),，為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。

大學(xué)生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境,，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容,，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件,。良好的校風(fēng)會潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì),，如團(tuán)結(jié)友愛的校風(fēng)是學(xué)生形成群體凝聚力,、集體榮譽感的土壤,，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)之間相互溝通,、相互幫助,。豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征,。因此,，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動和學(xué)術(shù)活動,，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境,，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識,，充分發(fā)展個性,，改善適應(yīng)能力,。

六,、大學(xué)生心理素質(zhì)教育是培養(yǎng)二十一世紀(jì)人才的基礎(chǔ)

二十一世紀(jì)的晨鐘已經(jīng)敲響,，在這新舊世紀(jì)交替之際,，培養(yǎng)跨世紀(jì)人才是時代賦予高等學(xué)校的歷史重任,。如何培養(yǎng)跨世紀(jì)人才,，其核心是加強(qiáng)對青年學(xué)生基本素質(zhì)的教育和培養(yǎng),，全面提高他們的整體素質(zhì)。二十一世紀(jì)人才應(yīng)具有良好的思想道德素質(zhì),、全面的科學(xué)文化素質(zhì)和健康的生理心理素質(zhì),，且相互和諧統(tǒng)一,，這也是健全人格的科學(xué)內(nèi)涵,。我們應(yīng)該反思以往的教育工作,，人們往往偏重的是科技文化,、學(xué)識才能素質(zhì),，而較為忽視的是思想道德素質(zhì),，特別是心理素質(zhì),，即使在比較注重思想政治教育工作的今天，仍未對心理健康教育這一“心理衛(wèi)生死角”引起足夠的重視,，其結(jié)果是導(dǎo)致學(xué)生中出現(xiàn)了大量的心理問題,，嚴(yán)重擾亂了學(xué)校正常的教學(xué),、生活秩序，影響了人才的整體素質(zhì),，阻礙了高教目標(biāo)的全面實現(xiàn)，給國家?guī)頍o可挽回的損失,。因此,，保持健康的心態(tài),，不僅關(guān)系到廣大學(xué)生健康生理,、心理的發(fā)展良好思想道德的養(yǎng)成和完美人格的塑造，而且關(guān)系到人才素質(zhì)的整體提高,、高教目標(biāo)的全面實現(xiàn)、直至現(xiàn)代化建設(shè)的順利進(jìn)行,。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響,。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),。加強(qiáng)對大學(xué)生心理素質(zhì)的`教育與培養(yǎng),，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。二十一世紀(jì)是一個思想文化激蕩、價值觀念多元,、新聞輿論沖擊,、社會瞬息萬變,、的世紀(jì),，面對如此紛繁復(fù)雜的世界,，未來人才都可能在某一時刻出現(xiàn)心理危機(jī),。二十一世紀(jì)人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗。為此,，就要不斷加強(qiáng)對青年大學(xué)生的適應(yīng)性,、承受力,、調(diào)控力,、意志力,、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng),，使他們真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德,、智能,、體魄的儲備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū),，更新觀念,，突破時空,，超越自我，唯有如此,，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟，參與國際人才競爭,，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)!

個人成長報告3000字大學(xué)生心理健康論文 篇2

摘要：如今大學(xué)生心理健康情況不容樂觀,，因心理原因產(chǎn)生的問題越來越多,，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是迫切需要,。本文旨在通過調(diào)查探求心理問題出現(xiàn)的原因，提出心理問題的解決方法,。

關(guān)鍵詞：心理健康教育;心理問題;健康教育措施

隨著經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展的日益加快，大學(xué)生承擔(dān)著越來越大的心理壓力,。因此大學(xué)生心理健康教育的作用日益凸現(xiàn)出來,，逐漸受到社會各界的重視,。然而我國大學(xué)生心理健康教育起步晚,、發(fā)展慢，未能充分發(fā)揮對大學(xué)生心理健康的調(diào)節(jié)作用,。因此，通過對我國大學(xué)生心理健康狀況進(jìn)行現(xiàn)狀分析,，有助于完善大學(xué)生心理健康教育的功能,，具有重要的現(xiàn)實意義。

一,、大學(xué)生心理問題調(diào)查

一個月前,，我們使用“人際關(guān)系綜合診斷量表”,、“抑郁自評量表”與“焦慮自評量表”三種貼近大學(xué)生日常生活與學(xué)生心理聯(lián)系密切的量表對河南科技學(xué)院新科學(xué)院的新生進(jìn)行了心理測試調(diào)查,。此次調(diào)查結(jié)果表明大學(xué)生心理健康的平均水平低于正常群體水平，大學(xué)生的心理健康問題主要集中在強(qiáng)迫,、抑郁,、焦慮,、恐怖等方面,。

二,、大學(xué)生心理健康教育的必要性

研究表明一個人心理健康如果出現(xiàn)問題,，那么他在其他各個方面都會受到影響,。當(dāng)代大學(xué)生,，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎全身心投人學(xué)習(xí),，家長的過度保護(hù),、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱,、意志薄弱、缺乏挫折承受力,，在學(xué)習(xí),、生活,、交友、戀愛,、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病,，甚至離校出走,、自殺等,。從環(huán)境因素看,，竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速,，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標(biāo)的選擇機(jī)會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突,，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種,，對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑,、迷惘,、不安,、緊張在明顯增加,，社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強(qiáng)烈,、更復(fù)雜?？梢娙缃翊髮W(xué)生心理問題愈發(fā)嚴(yán)重,，開展心理健康教育已經(jīng)迫在眉睫,。

三,、大學(xué)生心理問題產(chǎn)生原因分析

筆者認(rèn)為心理健康問題的產(chǎn)生原因可以分為主觀和客觀兩個方面,，主要原因可以分為六點,。

1.對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生過于強(qiáng)烈的依賴性

不少大學(xué)生一方面因交際困難而在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界里尋找心理滿足，另一方面也被網(wǎng)絡(luò)本身的精彩深深吸引,。所以,，有些大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)的依賴性越來越強(qiáng),，有的甚至染上了網(wǎng)癮,，每天花大量時間泡在網(wǎng)上,，沉湎于虛擬世界，自我封閉,，與現(xiàn)實生活產(chǎn)生隔閡,，不愿與人面對面交往,。

2.交際困難造成心理壓力

“踏著鈴聲進(jìn)出課堂,，宿舍里面不聲不響,，互聯(lián)網(wǎng)上述說衷腸,。”這句順口溜實際上反映了相當(dāng)一部分大學(xué)生的交際現(xiàn)狀。現(xiàn)代大學(xué)生的交際困難主要表現(xiàn)為不會獨立生活,，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則,。有的同學(xué)有自閉傾向,，不愿與人交往;有的同學(xué)為交際而交際,，不惜犧牲原則隨波逐流,。

3.學(xué)習(xí)與生活的壓力

大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力相當(dāng)一部分來自于所學(xué)專業(yè)非所愛，這使他們長期處于沖突與痛苦之中;課程負(fù)擔(dān)過重,，學(xué)習(xí)方法有問題，精神長期過度緊張也會帶來壓力;另外還有參加各類證書考試及考研所帶來的應(yīng)試壓力等等,。精神長期處于高度緊張的狀態(tài)下,，極可能導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)強(qiáng)迫,、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病,。生活的壓力主要在于學(xué)生不善于獨立生活和為人處世,，還有生活貧困所造成的心理壓力,。

4.情感困惑和危機(jī)

當(dāng)前，大學(xué)生對情感方面的問題能否正確認(rèn)識與處理,，已直接影響到大學(xué)生的心理健康。影響因素主要有以下幾點：首先是大學(xué)生的性困惑問題,，在性意識與自我道德規(guī)范的沖突中產(chǎn)生心理矛盾,。其次是大學(xué)生因戀愛所造成的情感危機(jī),，這是誘發(fā)大學(xué)生心理變異,，有的人因此而走向極端,，甚至造成悲劇。

5.就業(yè)壓力

近幾年來,，由于社會競爭的加劇，就業(yè)市場的不景氣,，大學(xué)生找工作或找比較理想的工作越來越困難,。這對大學(xué)里眾多高年級學(xué)生造成很大的精神心理壓力,，使他們因焦慮,、自卑而失去安全感,，許多心理問題也隨之產(chǎn)生。

6.家庭及外界環(huán)境的不利影響

家庭及外界環(huán)境的不利影響也會成為誘發(fā)大學(xué)生心理問題的因素,，比如不當(dāng)?shù)募医谭绞健斡H家庭環(huán)境及學(xué)校環(huán)境的負(fù)面影響,、消費上的浪費攀比,、對貧困生的歧視,、學(xué)習(xí)節(jié)奏過于緊張等等,。

大學(xué)生的心理困原因概括來說就是一“高”一“低”：高,，大學(xué)生是個承載社會,、家長高期望值的群體，自我成才欲望非常強(qiáng)烈;低,，其心理發(fā)展尚未成熟，缺乏社會經(jīng)驗,，適應(yīng)能力較差,。正是這欲與不能之間的矛盾導(dǎo)致大學(xué)生心理問題頻頻出現(xiàn),，并且人數(shù)越來越呈上升趨勢

四,、大學(xué)生健康教育措施

1.積極參加學(xué)校組織的活動

大學(xué)生要積極參加社交活動，在社交活動中解決自身的心理問題。

2.加強(qiáng)心理訓(xùn)練,，提高大學(xué)生的心理健康水平

心理訓(xùn)練是提高大學(xué)生心理健康水平的一個有效渠道,。心理訓(xùn)練應(yīng)不拘一格,，可以通過組織辯論,、演講,、郊游,、社會調(diào)查等多種形式，根據(jù)具體對象,，充分運用放松、暗示,、音樂,、表象、心理劇,、模擬與模仿等心理學(xué)技術(shù)與方法,，結(jié)合其他輔助手段,、設(shè)施,，設(shè)計特定的情景,，使參與者在其中積極活動,，最終達(dá)到改變其心理面貌養(yǎng)成預(yù)期的行為習(xí)慣，提高心理素質(zhì),，促進(jìn)人格的全面發(fā)展,。

要普及大學(xué)生心理健康教育,，提高大學(xué)生心理健康水平,，促進(jìn)大學(xué)生健康發(fā)展,。

參考文獻(xiàn)：

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[3]詹姆斯.《心理學(xué)原理》[M].北京：北京大學(xué)出版社，2013.164-170

個人成長報告3000字大學(xué)生心理健康論文 篇3

摘要：

加強(qiáng)高校大學(xué)生心理健康教育是培養(yǎng)高素質(zhì)人才的重要環(huán)節(jié),，更是進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)高校德育工作的需要，因此,，構(gòu)建一套行之有效的心理健康教育模式具有重大的現(xiàn)實意義,。本文結(jié)合時代發(fā)展需求以及當(dāng)代大學(xué)生的身心特點,，提出了一系列適合高校大學(xué)生心理健康教育的方法，對新型大學(xué)生心理健康教育模式的構(gòu)建和實踐應(yīng)用進(jìn)行了闡述,。

關(guān)鍵詞：

心理健康;心理障礙;教育模式

隨著社會的發(fā)展,，競爭壓力的不斷加劇,，現(xiàn)在的高校大學(xué)生承受的心理壓力越來越大,，心理健康問題也由此更加凸顯。逃學(xué),、玩游戲,、悲觀厭世甚至自殺現(xiàn)象時有發(fā)生,，大學(xué)生心理健康問題所引發(fā)的不良影響已經(jīng)引起了社會各界人士的廣泛關(guān)注,。因此，高校大學(xué)生心理健康教育就顯得尤為重要,。然而,，由于種種因素限制，高校心理健康教育工作還存在很多薄弱環(huán)節(jié),，很多高校沒有一套完整的心理健康教育模式,，既不能很好地滿足大學(xué)生心理上的需要,，也大大限制了心理健康教育作用的充分發(fā)揮[1],。因此探索如何在新時期開展高校大學(xué)生心理健康教育的新途徑和新方法,，并且構(gòu)建一套符合我國國情并且適合于高校的大學(xué)生心理健康教育模式就顯得尤為重要,。

一、國內(nèi)外高校大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀

在歐美等發(fā)達(dá)國家,，大學(xué)生心理健康教育工作開展得已經(jīng)相當(dāng)普遍,，并且受到了社會各界人士的高度重視,，心理學(xué)課是高校大學(xué)生的必修課，而且還形成了很多心理健康教育的理論和流派,，掌握并創(chuàng)造了多種獨具特色的實際操作模式,。在國內(nèi),，很多高校在過去很長一段時間內(nèi)大都只是注重專業(yè)技能的教育，而忽視心理素質(zhì)的培養(yǎng),，注重政治思想表現(xiàn),，輕視健全人格的培養(yǎng),，將心理健康教育與德育教育混為一談,。

二、高校大學(xué)生心理障礙表現(xiàn)

1、適應(yīng)性心理障礙,。適應(yīng)性心理障礙主要存在于大一新生中,，由于大一新生剛從中學(xué)來到大學(xué)這個新的環(huán)境,，因此有些學(xué)生就會產(chǎn)生一些不適應(yīng)，比如對新環(huán)境的不適應(yīng),。對于大多數(shù)新生來說,，來到一個陌生的校園,，嶄新的面孔、生疏的群體,、不同的風(fēng)俗人情、甚至不同的方言都會讓學(xué)生感覺不適應(yīng),，感覺不知所措,，常常會感到與人難以交流,，從而產(chǎn)生寂寞孤獨感。對于新生來說,，還會產(chǎn)生一些學(xué)習(xí)上的不適應(yīng),。大學(xué)的生活不像高中那么緊湊,，自由支配的時間比較多,，所以很多學(xué)生就不知道如何適應(yīng)和支配這些課余時間,，也不知道如何學(xué)習(xí)和生活,，從而覺得大學(xué)生活非常無聊,、枯燥,、乏味，結(jié)果會有掛科,、留級、目標(biāo)不明確,，渾渾噩噩地度日等現(xiàn)象出現(xiàn)。

2,、人際關(guān)系方面的心理障礙。由于大學(xué)生都是集體生活,，人際關(guān)系就顯得尤為重要,。倘若搞不好人際關(guān)系,，將對學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活及心理健康都將會有不良的影響,。然而,，由于各人的性格,、生活背景的不同又會產(chǎn)生一定的思想上的隔閡,，所以,，由人際關(guān)系而引發(fā)的困惑和苦惱就會出現(xiàn)。來到大學(xué),，一般都非常期望能夠建立友好與和諧的人際關(guān)系，而這種期望又過于理想化,，對別人要求過高,，因此現(xiàn)實與理想的矛盾會導(dǎo)致大學(xué)生對自己人際關(guān)系的不滿，認(rèn)為自己人緣不好,，不會處理問題，造成錯誤的歸因,。而這種錯誤的歸因往往又會反過來對人際關(guān)系帶來消極的影響,。因此,，他們就很容易會產(chǎn)生自卑怯懦,、自暴自棄、嫉妒猜疑,、悲觀厭世,、孤僻冷漠等方面的心理障礙，這對高校大學(xué)生的生活,、學(xué)習(xí)乃至身心健康都會造成非常嚴(yán)重的影響,。

3,、學(xué)業(yè)方面的心理障礙,。由于大學(xué)的學(xué)習(xí)和中學(xué)的學(xué)習(xí)不同，所以,，就會有一些大學(xué)生出現(xiàn)學(xué)習(xí)方面的心理壓力，有些學(xué)生對所學(xué)專業(yè)不感興趣,，或者學(xué)不會,，這樣很容易自暴自棄甚至走極端,。甚至有些學(xué)生無法正常完成學(xué)業(yè),，這對其心理造成的影響非常嚴(yán)重。而對于即將畢業(yè)的學(xué)生,，他們的心理壓力更大,，一方面,，他們要正常完成學(xué)習(xí)，另一方面,，由于目前高校擴(kuò)招，畢業(yè)生增多,，找工作比較困難,，要想找一個理想的工作就更是難上加難,。在他們就業(yè)時會遇見猶豫,、彷徨,、忐忑不安等各種各樣的心理問題,，這就會給臨近畢業(yè)的大學(xué)生造成巨大的壓力，不僅是學(xué)業(yè)更是就業(yè)的壓力,，這些壓力可能會以一種不正常的舉動宣泄出來,，如打架斗毆,、喝酒鬧事,、悲觀厭世等,。如果不對其進(jìn)行正確的疏導(dǎo)，將會對學(xué)校乃至社會造成非常嚴(yán)重的影響,。

三,、大學(xué)生心理健康教育模式構(gòu)建

在高校開展大學(xué)生心理健康教育,，不僅僅是為了少數(shù)確實有心理問題而需要救助的學(xué)生,，更是為了在大學(xué)校園推廣及普及心理健康知識,，使大學(xué)生能夠正視在學(xué)習(xí)與生活中遇到的各種問題,，幫助同學(xué)們培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和健全的人格，使學(xué)生能夠最大限度地發(fā)揮自己的能力,，挖掘自己的潛力,，正確面對和處理生活中出現(xiàn)的各種挫折,，更好地確定自己的人生目標(biāo)和價值體系，健康快樂地成長,，進(jìn)而能夠更好地適應(yīng)社會,，以期達(dá)到身心健康發(fā)展,。所以，要切實做好高校心理健康教育工作,，必須構(gòu)建一套適合大學(xué)生心理健康教育的模式。

1.成立專門的心理健康輔導(dǎo)中心,。高?？梢猿闪⒋髮W(xué)生心理健康教育中心或者大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)中心,，并且成立一支專兼職相結(jié)合并且有貢獻(xiàn)精神的心理輔導(dǎo)教師隊伍，對于專職心理輔導(dǎo)老師來說,，應(yīng)該具備一定的專業(yè)心理咨詢水平,，并且有一定的工作經(jīng)驗,，這樣可以給大學(xué)生提供準(zhǔn)確,、高效的心理咨詢服務(wù);對于兼職心理輔導(dǎo)老師來說，要有一定的心理學(xué),、教育學(xué)基礎(chǔ),，并且熱愛心理咨詢工作且具有一定的專業(yè)水平,。心理健康輔導(dǎo)中心將負(fù)責(zé)學(xué)校大學(xué)生心理健康教育的全面工作,，并且制訂每年的心理健康教育的計劃,，負(fù)責(zé)心理健康教育工作的組織協(xié)調(diào)和運行工作，調(diào)動各方面的力量為大學(xué)生心理健康教育工作服務(wù),。

2.開設(shè)大學(xué)生心理健康課,。高校應(yīng)根據(jù)大學(xué)生身心發(fā)展的特點，開設(shè)一套符合本校實際情況的大學(xué)生心理健康課,。在內(nèi)容上,，要不僅涉及到心理健康知識的普及，還要著重于幫助大學(xué)生建立良好的心理品質(zhì),、挖掘潛力,，提高心理調(diào)適能力和社會適應(yīng)能力，更好地發(fā)揮自己的能力,。使大學(xué)生心理健康課能在真正意義上幫助大學(xué)生提高心理健康水平,。在形式上，可以采用互動式,、體驗式等教學(xué)方法，在人數(shù)不多的情況下,，可以采用團(tuán)體輔導(dǎo)的形式,，調(diào)動學(xué)生的積極性，使學(xué)生能夠主動參與進(jìn)來,。

個人成長報告3000字大學(xué)生心理健康論文 篇4

隨著網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)的發(fā)展,，以互聯(lián)網(wǎng)為代表的新媒體時代已經(jīng)來臨，并對社會,、政治,、經(jīng)濟(jì)和文化等各個領(lǐng)域們的生活、工作和學(xué)習(xí)等各個領(lǐng)域產(chǎn)生了深刻的影響,，高等院校作為社會的重要組成部分,，是接受新鮮事物的最前沿，勢必要向新媒體網(wǎng)絡(luò)世界延伸,，尤其是隨著校園網(wǎng)絡(luò)建設(shè)速度的漸快,，催生了網(wǎng)絡(luò)心理健康教育方式的產(chǎn)生，而新媒體也就成為了網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的新型媒介,。同時,，高校作為培養(yǎng)高素質(zhì)人才的基地，大學(xué)生的心理健康狀況對大學(xué)生學(xué)習(xí)能力,、思想政治素質(zhì)的提高以及人生價值的實現(xiàn)等,，有著至關(guān)重要的作用,。基于此,，如何充分利用新媒體平臺,，積極推進(jìn)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育成為了21實際我國學(xué)校心理健康教育的一個重要課題。本文即結(jié)合新媒體在加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育中具體優(yōu)勢,，將其與傳統(tǒng)教育相結(jié)合,，并根據(jù)大學(xué)生的心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)，有針對性地開展網(wǎng)絡(luò)心理健康教育,，為培養(yǎng)高素質(zhì)人才奠定堅實的基礎(chǔ),。

1新媒體的概念和特征

1.1新媒體的概念

所謂新媒體，是相對于傳媒媒體而言的,，是伴隨著數(shù)字技術(shù),、網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)、無限通信技術(shù)以及相關(guān)智能終端設(shè)備的發(fā)展而產(chǎn)生的一種新型傳播媒介,，是在傳統(tǒng)報紙,、雜志、廣播和電視的基礎(chǔ)上發(fā)展而來的,，當(dāng)前主要以微博,、微信媒體形態(tài)呈現(xiàn)出來，其突破了傳統(tǒng)媒介中傳播者與受眾者之間的界限,，實現(xiàn)的信息傳播結(jié)合交流的交互性,、及時性和共享性，是當(dāng)前網(wǎng)絡(luò)媒體發(fā)展的主流傳播形態(tài),。

1.2新媒體的主要特征

近年來,，隨著網(wǎng)絡(luò)媒介的發(fā)展的多樣化發(fā)展，新媒體越來越受到人們的關(guān)注,，這與其自身特征是分不開的,，新媒體不僅消除了傳統(tǒng)媒介之間的邊界給媒體行業(yè)注入了新鮮的血液，而且在表現(xiàn)和傳播形式上都表現(xiàn)出其自身的特征性,，其具體特性主要表現(xiàn)在以下幾方面：

(1)受眾主體呈現(xiàn)個性化

新媒體與傳統(tǒng)媒體的最大區(qū)別在于受眾主體呈現(xiàn)多樣化,，可以面向更加細(xì)分的受眾主體，團(tuán)體,、個人均可,，社會群體可以根據(jù)自身需求定制新媒體形式的新聞，更加具有針對性,，個性化突出,，更有利于滿足于不同的主體需求，從根本上促進(jìn)了其在多領(lǐng)域的應(yīng)用和推廣。

(2)信息表現(xiàn)形式的復(fù)合性

新媒體的信息傳播方式突破了傳統(tǒng)媒體的單一性,，呈現(xiàn)多元化發(fā)展其集文字,、圖像、聲音,、視頻,、音頻等于一體，將傳統(tǒng)的報紙,、電視,、廣播電視等傳播形態(tài)充分融合，整合了多種信息資源,，突破了時間和地域的界限,，實現(xiàn)了信息傳遞的及時性、交互性和共享性,。

(3)傳播方式的實時性和廣泛性

新媒體的最大優(yōu)勢就是利用移動通信技術(shù)并借助終端設(shè)備,，實現(xiàn)信息發(fā)布、接收和傳播的即時性和廣泛性,，消除了時間和空間的限制,，使得隨時隨地進(jìn)行信息的互動表達(dá)和獲取成為現(xiàn)實，同時也讓其越來越受到當(dāng)代大學(xué)生的喜愛,，并潛移默化的影響著其心理變化,，這對進(jìn)一步發(fā)揮其在加強(qiáng)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的作用具有積極影響。

2新媒體在加強(qiáng)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育中的具體作用

根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)調(diào)查,，目前我國大學(xué)校園用戶已逾3000萬,，平均年齡為20.84歲，青年學(xué)生群體已成為新媒體應(yīng)用與發(fā)展的主力軍,。而隨著新媒體的縱深發(fā)展，其正在逐漸成為各高校加強(qiáng)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的新途徑,，并凸顯其獨特的作用,。

1)新媒體促進(jìn)了大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育方式的多元化發(fā)展。

大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育是一個系統(tǒng),、復(fù)雜的過程,，需要結(jié)合多種方式，才能夠?qū)崿F(xiàn)良好的教育效果,，而新媒體的出現(xiàn)改變了傳統(tǒng)心理教育中的課堂模式,，拓展了教育方式，將社會主義核心價值觀,、相關(guān)思想政治教育理論和思想以圖文并茂的網(wǎng)絡(luò)新媒體形式展現(xiàn)出來,，并進(jìn)行廣泛傳播，以此使得大學(xué)生心理健康教育根植于學(xué)生的日常信息交流中,，以潛移默化的方式影響并塑造著學(xué)生的心理發(fā)展模式;同時,，新媒體發(fā)展下,，學(xué)生即是信息的接受者也是發(fā)布者，心理健康教育由被動轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?，教師變?yōu)榻逃囊龑?dǎo)者和幫助者,，而學(xué)生真正成為了教育主體。

2)新媒體極大的拓寬了大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的平臺,。

新媒體技術(shù)的快速發(fā)展,，打破了傳統(tǒng)網(wǎng)絡(luò)心理健康教育平臺固定、覆蓋面窄,、影響范圍和力度小的局限性,，實現(xiàn)了信息交流和傳播的全方位性，將傳統(tǒng)教育模式引向網(wǎng)絡(luò)平臺,。當(dāng)前,，許多高校也逐漸認(rèn)識到新媒體技術(shù)在網(wǎng)絡(luò)心理健康教育中的優(yōu)勢，并構(gòu)建了多媒體網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺,，借助于網(wǎng)絡(luò)的交互性和共享性,，將傳統(tǒng)教學(xué)平臺轉(zhuǎn)向在線遠(yuǎn)程教育，一方面促進(jìn)教育工作者能夠緊跟最前沿的教育理念和思想,，更全面,、細(xì)致的了解、分析學(xué)生的心理健康狀態(tài),，以便更有針對性的進(jìn)行矯正教育;另一方面,，通過新媒體教學(xué)平臺學(xué)生能夠拓寬自己的視野，從不同角度理解和認(rèn)識生活,、學(xué)習(xí)中的困難和問題,，從而不斷的完善自我認(rèn)知結(jié)構(gòu)和認(rèn)知能力，塑造和鍛煉心理素質(zhì),，以此適應(yīng)變幻莫測的社會環(huán)境,，達(dá)到健康的心理狀態(tài)。

3)新媒體能夠顯著的提升大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的效果,。

大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育效果的好壞直接關(guān)系著學(xué)生心理健康水平,，如何在最短的時間內(nèi)以最高的效率實現(xiàn)教育目標(biāo)是一項重要的研究和實踐課題，新媒體的自身特點決定了其在大學(xué)生心理健康教育中的獨特作用,，其改變了傳統(tǒng)教育模式中單板,、枯燥和乏味，將大學(xué)生心理健康問題以一種生動,、形象,、具體的圖文并茂、聲情融匯的方式展現(xiàn)出來，使學(xué)生形成深刻的內(nèi)心對比,，以此來明辨是非,，能夠最大限度調(diào)動學(xué)生接受心理教育的積極性和主動性，也實現(xiàn)了心理健康教育的廣泛參與性和現(xiàn)實教育意義,，這都從根本上提高了其教學(xué)效率和效果,。

3新媒體在加強(qiáng)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育中的應(yīng)用策略

新媒體的發(fā)展突破了信息流通和傳播的時間和空間限制，在加強(qiáng)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育中具有明顯的優(yōu)勢,，為了達(dá)到良好的教育效果必然要緊跟新媒體時代的發(fā)展,，并將兩者充分的融合，彼此促進(jìn),，從而為構(gòu)建高校和諧校園和實現(xiàn)培養(yǎng)高素質(zhì)人才的目標(biāo),。

1)運用新媒體創(chuàng)新大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育理念。

當(dāng)前,，網(wǎng)絡(luò)新媒體發(fā)展的大環(huán)境下,，復(fù)雜多元、良莠并存的社會思潮沖擊著大學(xué)生的價值觀,、世界觀和人生觀,，而許多大學(xué)生的心理水平還沒有完全成熟，較容易受這些思想觀念的影響,，甚至有可能出現(xiàn)心理疾病或是心理扭曲,，這勢必會使大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育成為當(dāng)前各高校研究的熱點話題。關(guān)于這一課題許多學(xué)者都進(jìn)行了研究,，而新媒體的發(fā)展更是助推了傳統(tǒng)課堂向以網(wǎng)媒為主體的在線課堂轉(zhuǎn)化,，新媒體已經(jīng)深刻的影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，學(xué)生依賴于新媒體,，更傾向于利用新媒體技術(shù)來獲取知識,，網(wǎng)絡(luò)心理健康教育者應(yīng)該以學(xué)生為主，只有通過新媒體才能夠密切聯(lián)系學(xué)生,，充分的認(rèn)識到學(xué)生的心理變化規(guī)律,，從而實現(xiàn)有效的心理溝通和教育。由此,，大學(xué)生心理健康教育最為關(guān)鍵的就是轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教育理念，將新媒體技術(shù)融入其中,，以更好的適應(yīng)教育發(fā)展的新形勢,，也能更好的調(diào)到學(xué)生的主動性，增添教育的樂趣性,，讓學(xué)生在快樂的氛圍內(nèi)健康發(fā)展,。

2)構(gòu)建多元化的新媒體教育模式。

大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的目的就是幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)心理問題，認(rèn)識和掌握心理變化規(guī)律,，以實現(xiàn)健康成長之目的,。在新媒體迅猛發(fā)展的今天，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育應(yīng)該緊跟媒體發(fā)展前沿,，將新媒體技術(shù)滲透其中,，在教育理念和教育實踐上深入的挖掘其優(yōu)勢，以凸顯其媒體的個性化,、受眾主體的細(xì)致化,、傳播方式的多樣化信息傳遞的實時性等特性，并充分的利用這些優(yōu)勢,，以此為基礎(chǔ)來構(gòu)建多元化的網(wǎng)絡(luò)新媒體教育模式,，并充分的與傳統(tǒng)課堂教育相結(jié)合，運用新媒體技術(shù)來創(chuàng)新和發(fā)展傳統(tǒng)心理健康教育模式,，使得兩者互相補(bǔ)充,，相互促進(jìn)，共同推進(jìn)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的不斷向前發(fā)展,。

4結(jié)語

新媒體時代的到來,，對于推動大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的研究和推廣，深化對心理健康教育規(guī)律的認(rèn)識具有積極的促進(jìn)作用,，尤其是在網(wǎng)絡(luò)迅速普及的今天,，大學(xué)生的心理健康問題日益凸顯，為了有效的改善這一現(xiàn)狀,，必需充分運用新媒體的優(yōu)勢來矯正學(xué)生的不良網(wǎng)絡(luò)心理,，正確引導(dǎo)其向正確方向發(fā)展，以此來推動高校和諧校園建設(shè),，實現(xiàn)培養(yǎng)高素質(zhì)人才的教育目標(biāo),。

個人成長報告3000字大學(xué)生心理健康論文 篇5

當(dāng)前，我國高等院校教育改革已進(jìn)入全面的轉(zhuǎn)型時期,，在這重要轉(zhuǎn)型時期,，針對當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀，深入分析大學(xué)生出現(xiàn)心理問題的原因,，并據(jù)此采取積極有效的措施和策略,，實施心理健康教育，能夠顯著地提升大學(xué)生對社會的適應(yīng)能力和生存能力,，能夠有助于大學(xué)生形成良好的個性心理品質(zhì),。同時立足于當(dāng)前大學(xué)生的心理健康教育，還需積極地引入人文關(guān)懷的概念,，要讓學(xué)生切實明白“做人為何”“生又為何”的人文教育真諦,，要積極引導(dǎo)學(xué)生深刻體會人文教育的內(nèi)涵,，鼓勵并吸引學(xué)生積極參與創(chuàng)造良好的人文教育環(huán)境，切實提高當(dāng)前大學(xué)生的人文素質(zhì),，這對我國當(dāng)前的教育改革的深化以及大學(xué)生素質(zhì)教育的實施都有著重要的意義,。

一、大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀及原因

據(jù)最新的調(diào)查研究表明,，雖然我國目前大學(xué)生的心理健康是主流,，但一些突出的心理問題依然存在。當(dāng)前大學(xué)生心理健康狀況不佳或有問題者呈上升趨勢,，在大學(xué)生群體中,，有大半都有過心理問題，或多或少地出現(xiàn)過心理偏執(zhí)現(xiàn)象,，同時心理健康問題也是造成大學(xué)生輟學(xué),、自殺等這些不良現(xiàn)象出現(xiàn)的主要原因。在大學(xué)生群體中,，獨生子女出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的概率更為嚴(yán)重[1],。據(jù)此，我們可以看出,，盡管當(dāng)前大學(xué)生心理健康狀況的主流是好的,，但大學(xué)生心理健康狀況的前景是不容樂觀的，造成當(dāng)前大學(xué)生心理出現(xiàn)問題的主要原因有以下幾個方面:

1.家庭影響

家長是每一個學(xué)生的啟蒙教師,，為此,，學(xué)生家長品質(zhì)的優(yōu)劣、文化水平層次的高低,、教育方法是否得當(dāng)以及家庭環(huán)境等眾多因素?zé)o不對學(xué)生的心理健康狀況有著重要的影響,。然而，縱觀我國當(dāng)前的家庭教育現(xiàn)狀,，有相當(dāng)一部分學(xué)生家長自身的條件對學(xué)生的心理健康成長不利,，很多家長對子女的教育方式極為粗暴，動輒打罵孩子,，使得孩子從小就對父母望而生畏,，和父母自然也交流甚少，缺乏必要的情感溝通和交流,。孩子在家庭成長過程中,，往往遭遇到困難得不到有效的家庭幫助，在學(xué)習(xí)生活中遇到挫折也難以得到家長的有效引導(dǎo)和鼓勵,，致使這部分學(xué)生往往容易遭受更多的“壓抑感”和“委屈感”,。

2.學(xué)校教育不當(dāng)

受制于整體的教育環(huán)境，我國的高校教育在某些方面存在著一定的不足之處和弊端,，片面重視學(xué)生的專業(yè)素質(zhì)教育,，而忽視了學(xué)生的全面發(fā)展。我國長久以來的應(yīng)試教育體制的弊端在一定范圍內(nèi)還將長期存在,，高校教育雖不像中學(xué)教育那樣片面追求升學(xué)率,，但這種應(yīng)試教育的弊端依然存在，很多高校片面注重學(xué)生自身的專業(yè)素質(zhì)教育,，將學(xué)生專業(yè)成績的優(yōu)劣作為衡量學(xué)生的主要標(biāo)準(zhǔn),，這勢必會造成大學(xué)生在校期間的學(xué)習(xí)生活單調(diào)，使得很多學(xué)生不得不面臨嚴(yán)重的升學(xué)和就業(yè)壓力,，長此以往,，勢必會造成眾多學(xué)生存在持續(xù)的心理壓力和一定的心理問題。

3.社會不良影響的存在

隨著我國改革開放和經(jīng)濟(jì)體制改革的不斷深入和發(fā)展,，西方資本主義國家的一些腐朽思想和自由主義思潮日益滲透到當(dāng)前的大學(xué)生群體,，而大學(xué)生群體由于其自身的思想成熟度還不夠穩(wěn)定，其人生觀,、世界觀和價值觀還處在形成和穩(wěn)定時期,，這一時期的學(xué)生對社會上各種現(xiàn)象和是非缺乏清晰的辨認(rèn)，尤其是西方的一些色情暴力影視等內(nèi)容的傳入,，對大學(xué)生思想造成了巨大的沖擊,，有的學(xué)生對這些甚至倍加推崇和模仿，這些來自社會上的負(fù)面影響,，造成了當(dāng)前大學(xué)生的一些非正常心理,，是影響學(xué)生心理健康的重要因素。

二,、心理健康教育中滲透人文教育的必要性

所謂的“人文”包括出現(xiàn)在人類社會的各種文化現(xiàn)象,，因此，人文素質(zhì)從某種意義上也可以說成是文化素質(zhì),，即指為人處世的基本素養(yǎng),。一般而言，一個人的人文素質(zhì)大致可以分為三個層次,，即人文知識,、人文態(tài)度和人文精神，在這其中尤以人文精神最為重要,，人文精神是整個人文素質(zhì)的最高形態(tài)[2],。人文教育對學(xué)生內(nèi)在品格的形成有著重要的作用。人文教育即是通過積極有效地傳播人類文化,，將這些優(yōu)秀的文化內(nèi)化成人的穩(wěn)定的基本品格,。這些品格包括我們的人格、品質(zhì)和修養(yǎng),。通過這種品格的內(nèi)化,，人文教育可以使學(xué)生的言行更加符合社會進(jìn)步的標(biāo)準(zhǔn),。由此可見，人文教育的主要目的就是要使學(xué)生積極地學(xué)會如何做人,、如何學(xué)習(xí),、如何生活和如何生存。人文教育的必要性還體現(xiàn)在它是我國現(xiàn)代教育的重要組成部分,。人文教育并非簡單意義上的追求完美的人性,，而是要通過人文教育讓學(xué)生學(xué)會怎樣做一個順應(yīng)現(xiàn)代社會進(jìn)步和發(fā)展的文明人。在人文教育的過程中,，需要進(jìn)一步凸顯出人與自然之間,、人與社會之間、人與人之間以及人自身內(nèi)在的理性,、情感和意志的和諧性,，積極領(lǐng)悟其中的真諦所在，并用以幫助大學(xué)生解決在現(xiàn)實學(xué)習(xí)生活中所面臨的各種心理困擾和心理障礙矛盾,，要積極鼓勵大學(xué)生更多地了解社會,、參與社會，并據(jù)此有效探索個人成長發(fā)展與社會發(fā)展需要的契合點,，進(jìn)一步明確并追求自我價值的實現(xiàn),，用以滿足自身自尊和成功的需要，進(jìn)一步協(xié)調(diào)好內(nèi)心的和諧和均衡發(fā)展,。

三,、心理健康教育滲透人文關(guān)懷的策略

1.積極消除心理健康教育的各種誤區(qū)

近年來，關(guān)于學(xué)生的心理健康教育已引起了各高等院校和相關(guān)教育部門的關(guān)注和重視,，各院校及相關(guān)教育部門也采取了積極的措施有效地開展了眾多的學(xué)生心理健康教育活動,，取得了積極的成果，積累了豐富的經(jīng)驗,，然而,，就當(dāng)前我國的學(xué)生心理健康教育的實施現(xiàn)狀來看，當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育工作的開展存在著嚴(yán)重的失衡性[3],。如有的高校對學(xué)生心理健康教育的重要性和意義認(rèn)識不足,，不明白心理健康教育在學(xué)生教育中的重要地位和作用，沒有產(chǎn)生對心理健康教育應(yīng)有的重視并預(yù)以加強(qiáng),，更有甚者,，片面地認(rèn)為，大學(xué)生已經(jīng)成年,，其個人的心理品質(zhì)業(yè)已定性,。要想切實優(yōu)化當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育，就必須要積極地轉(zhuǎn)變觀念和認(rèn)知,，要進(jìn)一步提高認(rèn)識,，堅持事實求是的工作態(tài)度和工作作風(fēng),，充分認(rèn)識到當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育的重要性和緊迫性，在大學(xué)生心理健康教育的實施過程中,，有效地融入相關(guān)的人文教育策略,，積極地消除心理健康教育存在的各種誤區(qū)，并據(jù)此有針對性地采取有效措施來加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作,，更好地促進(jìn)學(xué)生心理健康教育和德育的均衡發(fā)展。

2.建立學(xué)生心理檔案,，為學(xué)生提供心理咨詢

高校是學(xué)生學(xué)習(xí)生活的主陣地,，是培養(yǎng)高層次人才的主要機(jī)構(gòu)，如果高校本身不能對學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律和其自身的心理特點有著充分的認(rèn)識和把握,，那么在此基礎(chǔ)上實施的心理健康教育勢必收效甚微甚至毫無意義,。建立大學(xué)生的心理檔案能夠更好地體現(xiàn)對大學(xué)生的人文關(guān)懷。學(xué)生的心理檔案一定要依據(jù)科學(xué)規(guī)定的量表,，全面描述并反映學(xué)生的智力,、個性及學(xué)習(xí)適應(yīng)性，要對學(xué)生心理健康狀況及其未來的職業(yè)潛能有著準(zhǔn)確的描述和預(yù)測,，能夠較為客觀全面地分析學(xué)生心理的各個側(cè)面,，對學(xué)生的評估要堅持從內(nèi)到外的整體勾畫。建立大學(xué)生心理檔案,，能夠為相關(guān)教育工作者實施科學(xué)育人措施提供必要的依據(jù),，也能為高校有針對性地實施心理健康教育提供相關(guān)的心理依據(jù)。同時還能幫助學(xué)生提升對自身的認(rèn)知,，加強(qiáng)學(xué)生的心理健康意識,，幫助學(xué)生提高他們的心理適應(yīng)能力，從而顯著地幫助他們預(yù)防和緩解種種心理問題,。

3.積極營造良好的群體心理

大學(xué)生作為高素質(zhì)群體,，往往面臨著更大的心理壓力和沖突。這些壓力和沖突來自多方面,，如學(xué)業(yè)上的不順,，感情上的糾葛，人際關(guān)系的緊張以及自我角色的模糊等,。這些常常使得大學(xué)生感到迷茫而無所適從,。為此，在實施大學(xué)生心理健康教育的過程中,，要據(jù)此有針對性地對學(xué)生提供更多更好的人文關(guān)懷,，積極營造良好的群體心理，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)體凝聚力和心理歸屬感,。群體心理的有效建立,，能夠進(jìn)一步增強(qiáng)群體對學(xué)生以及學(xué)生和學(xué)生之間的吸引力,。正是因為群體具有共同的目標(biāo)，才能對群體活動有著重要的導(dǎo)向作用,。學(xué)校的任何教育措施,，必須要有學(xué)生的主動積極參與才能收到預(yù)期的效果，通過營造良好的群體心理,，使得學(xué)生在群體之中建立更為融洽的同學(xué)關(guān)系,。同學(xué)彼此之間相互信任和尊重，互助互愛,，對于形成健康,、和諧的人際心理氛圍有著積極的作用。針對當(dāng)前大學(xué)生心理健康狀況存在的突出問題,，在實施心理健康教育的同時,，給予學(xué)生更多的人文關(guān)懷和幫助，幫助學(xué)生積極地融入到健康,、有序的群體生活中去,，增強(qiáng)他們的群體凝聚力和群體歸屬感，對于優(yōu)化當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育有著重要的積極作用,。

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