演講稿是一種實用性比較強的文稿,，是為演講準(zhǔn)備的書面材料。在現(xiàn)在的社會生活中,，用到演講稿的地方越來越多。優(yōu)質(zhì)的演講稿該怎么樣去寫呢？下面我給大家整理了一些演講稿模板范文,，希望能夠幫助到大家,。

預(yù)防近視演講稿200字 預(yù)防近視演講稿600字篇一

今天陽光明媚，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進(jìn)大門,，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢,。幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊舞動宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來。

用眼睛能看到看到飄揚的紅旗和上面的五星嗎?能看到教室內(nèi)外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎?你能清晰地看見每一片葉子在閃爍著它的動人色彩嗎?能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個數(shù)來嗎?如果都能清楚地看見這一切,，這就是一件非常幸福的事情,，因為我們擁有一雙清澈、明亮的雙眼!讓我們首先一起用一種方式來感謝眼睛,，請大家閉目5秒鐘：1,、2、3,、4,、5……

好了，睜開雙眼后,，是不是眼睛更濕潤了,，感覺更清爽了，我們的笑容也更燦爛了!同學(xué)們,，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞,，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近,，忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景,，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度,。

另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制,，時間長了,，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價,。失去清晰的視力,，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!

所以,，我們要時刻提醒自己：我愛護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視,，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：

三個要：一,、讀書、寫字姿勢要端正,，眼睛和書本的距離保持一尺;二,、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻,，比如說看看我們校園,、教室內(nèi)的花草，或者向遠(yuǎn)處眺望一會兒;三要注意合理飲食,，注意營養(yǎng),、不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分,、全面的營養(yǎng),，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分,。

還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書,、寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書;不要長時間看電視、玩電腦,。

同學(xué)們,，你們記住了嗎?

老師的講話就到這里。讓我們行動起來,，一起保護(hù)視力,、防治近視，還自己一個清晰世界,，共同去感悟美好生活!謝謝大家!

預(yù)防近視演講稿200字 預(yù)防近視演講稿600字篇二

老師們,，同學(xué)們：

早上好,！

今天,，我國旗下講話的主題是：愛護(hù)我們的眼睛。

眼睛被譽為是心靈的窗口,，開車行走,、讀書認(rèn)字、識人辨物,、暢游網(wǎng)絡(luò),、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛,，它帶給了我們無數(shù)的歡樂與幸福，但是,，親愛的同學(xué)們,，如果沒有一雙健康的眼睛,，你還能擁有這些幸福嗎？

據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計,，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%,，中學(xué)生達(dá)56%，而到了高中學(xué)生眼疾率到85%,，保護(hù)眼睛,，預(yù)防近視已刻不容緩！

為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,，每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛,、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛護(hù)眼睛的要求落實到自己的日常行為中,。為此,，我建議大家做到如下幾點：

1、始終保持教室內(nèi)充足的光線,，光線不足時要及時開燈,。

2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操,，以起到放松眼部肌肉,，保護(hù)眼睛的作用。

3,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,，讀寫姿勢要端正，背部要伸直,，頸部保持直立,，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺,，手指距筆尖一寸,，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時糾正,，走路和乘車時也不要看書,，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書,?？措娨暫筒僮麟娔X時，也要保持一定距離和坐姿的端正,。

4,、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素,。

5、多做戶外運動,，每節(jié)課間,，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞,。

6,、平時吃飯不偏食，不挑食,，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品,，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。

做到以上6點并不難,，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,，及時糾正，我相信,，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊,、更明凈的天空,。

預(yù)防近視演講稿200字 預(yù)防近視演講稿600字篇三

親愛的老師、同學(xué)們：

大家好,！

非常榮幸能在臺上給大家?guī)磉@次的演講,，今天，我給大家?guī)淼难葜v題目是——愛護(hù)眼睛預(yù)防近視,！

說到眼睛,，我相信大家都非常的清楚。眼睛是我們心靈的窗戶,，是我們視覺的來源,！我們需要靠它，才能看到祖國壯麗的山河,，此能欣賞的美麗的景色,！更是因為有了眼睛，我們才能更加方便的學(xué)習(xí)和生活！這就是我們的眼睛,，他們無比的重要,，同時又非常的脆弱，如果我們不去愛護(hù)和保護(hù)它,，就可能再看不到眼前這座美麗的校園！

但保護(hù)的眼睛可不僅僅只是,，不去碰,，不去揉這樣的簡單。我們的身體十分的精密,，就像是一個由各種零件組成的機器,！在我們的身上，各個部件都在發(fā)揮著自己的作用,，讓我們能在日常生活中健康順利的生活,。

但與我們越用越靈活的大腦不同，眼睛作為接受外來信息的器官,，其實非常容易受到外界的影響,！光線強了，我們會覺得刺眼,，光線暗了,，我們又會看不清東西，但無論是過強還是過暗的光線,，對我們的眼睛而言都會造成非常嚴(yán)重的傷害,！不僅會降低我們的視力，損害我們的健康,，到最后,，還有可能會變成近視眼，那就必須要佩戴眼睛的情況下才能看清楚的眼前的東西,。這也會給我們的生活帶來非常多的麻煩,。

其實，我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學(xué),，雖然有些同學(xué)也是因為天生的緣故導(dǎo)致的近視,，但也有很大一部分同是因為后期在個人生活與學(xué)習(xí)上的用眼不當(dāng)，過度用眼導(dǎo)致了近視,！這是非常不應(yīng)該的,。

同學(xué)們，讓我們好好回顧一下,，看看自己在學(xué)習(xí)和生活之中,，是否有因為錯誤的習(xí)慣，損傷了自己的眼睛，降低了自己的視力,？尤其是喜歡看電視和玩電腦的同學(xué)們,，你們更需要注意對自己眼睛的保護(hù)！

眼睛是我們基本生活中必不可少的器官,，我們出生至今,，幾乎什么事情都喜歡先靠眼睛去判斷。如今,，如果說在你眼前蒙上一塊薄紗,，讓你能看見前方，卻看不清是什么,。而且無論什么時候,，眼前都是這樣，這樣的生活,，各位愿意嗎,？當(dāng)然，也有同學(xué)說：“那我可以戴眼鏡??！”是啊，眼鏡確實是我們發(fā)明出來解決的近視問題的工具,。但是這樣,，就真的會方便起來嗎？大家不妨在之后問問自己戴眼鏡的朋友,，再他們戴眼鏡的過程中,，是否有遇上，吃飯的時候起霧,、早上起來找不到眼鏡……等情況,，有些的時候，在寒冷的冬天里,，稍微一呼氣,，眼鏡就被霧給遮住了。近視,，會給我們的生活帶來很多的麻煩,，就算能戴眼鏡，但日常也免不了很多的麻煩,。為此,，我們更要認(rèn)真的保護(hù)自己的視力，保護(hù)自己的眼睛,！即使已經(jīng)近視,，也不能再加深！讓我們用清澈的眼睛，去面對更加美麗的明天吧,！

謝謝大家,！

預(yù)防近視演講稿200字 預(yù)防近視演講稿600字篇四

老師們、同學(xué)們：

大家早上好,！

我今天國旗下講話的題目是：保護(hù)眼睛,，預(yù)防近視。

當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景,？對，是我們的眼睛,！

眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,。從我們的眼睛里,，別人能知道你在想什么，而我們能通過眼睛去看五彩繽紛的大千世界,。擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情,。可是,，環(huán)顧四周,，患近視的同學(xué)越來越多了，為什么會這樣呢,？大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的,。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的學(xué)業(yè),，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間,，我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近,，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景,，于是，我們的眼睛越來越疲勞,，越來越走向近視或加深近視度數(shù),。

另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時,，造成用眼無節(jié)制,，時間長了，自然就要付出患上近視,、眼前模糊的代價,。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕,！

為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,，為了你能擁有更明凈的天空，為了你今后的生活工作更加美好,，每一位同學(xué)都要把眼睛要求落實到自己日常行為中,，為此我建議大家做到以下幾點：

一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生,。

二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,。讀寫姿勢要端正,，背部要伸直，頸部保持直立,。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時糾正,。不躺著看書，不在行進(jìn)中看書,，不在光線暗弱或過強的地方看書,、寫字。

三,、始終保持室內(nèi)充足的光線,，光線不足時要及時開燈。

四,、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素,。

五、多做戶外運動,，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞,。

六、合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，不偏食,。

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功,，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，貴在堅持,，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學(xué)們,，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛,。

預(yù)防近視演講稿200字 預(yù)防近視演講稿600字篇五

親愛的同學(xué)們,，尊敬的老師們：

上午好！

中華人民共和國教育部規(guī)定：每學(xué)期開學(xué)第三周為“防近宣傳周”目的是切實加強學(xué)生的視力保護(hù)工作,。

近視是指裸眼看不清遠(yuǎn)方的目標(biāo),，視力低于5、0以下,，經(jīng)研究近視產(chǎn)生的原因大部分是閱讀距離過近,，閱讀時間過長，特別是讀寫姿勢的不正確造成的,。

我校同學(xué)們近視的發(fā)病率，隨年齡的增長而持續(xù)增高,，發(fā)病的年齡也越來越小,，其實預(yù)防的方法就在我們平時生活的點點滴滴中。

1,、保證充足的睡眠,，每天不少于10小時，因為眼睛在睡眠狀態(tài)下,，肌肉放松,，容易消除眼部肌肉的疲勞，另外內(nèi)分泌激素增多,，對我們的生長也很重要,。

2、注意用眼衛(wèi)生：要做到二要二不要,。二要：讀書,、寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離要做到一尺,，握筆時食指與筆尖要有一寸,，寫字時胸口離課桌沿一拳。（學(xué)校每天的練字時間就是培養(yǎng)學(xué)生正確的書寫姿勢）,，二不要：不要躺在床上或在乘車走路時看書,，不要在光線暗弱或強光下看書寫字,。不用臟手揉眼睛，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣,，患有沙眼及時治療,。

3、創(chuàng)造良好的讀書環(huán)境,，保證室內(nèi)照明不低于250lx,，連續(xù)看書，寫字40分鐘后休息10分鐘,，遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方或看綠色的植物,，而不是課間大聲的喧嘩和打鬧。

4,、注意合理科學(xué)的平衡膳食,，多吃蔬菜，水果,，不挑食,，不偏食，防止因營養(yǎng)不均衡而影響視力,。

5,、如患有近視，要聽從醫(yī)生指導(dǎo),，耐心堅持矯正,。

6、認(rèn)真做好眼保健操,，眼保健操是根據(jù)我國古代的醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)學(xué)和推拿學(xué)的原理,，結(jié)合醫(yī)療體育成為一種保護(hù)眼睛的自我按摩法，主要是通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶周圍的血液循環(huán),，改善視神經(jīng)的營養(yǎng),。消除眼內(nèi)的過度充血，達(dá)到消除眼睛疲勞的目的?，F(xiàn)在我國有兩套眼保健操,，一套是4節(jié)的就是我們現(xiàn)在做的眼操。一套是20xx年新推出的六節(jié)眼保健操圖,，為了同學(xué)們的眼操做的正確,，我建議：低年級的同學(xué)可以利用休息時間和家長一起上網(wǎng)看視頻，中,、高年級的同學(xué)可看教室內(nèi)的眼保健操掛圖,，也可以利用課間休息時間到保健室找我咨詢。

7,、看電視的時間不能超過40分鐘,，距離是電視角對角線的5倍,。

同學(xué)們，有校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心,，有班主任的管理,，有全體教師的支持特別是我們每一個同學(xué)的’重視，一定會將每天二次的眼保健操做的正確,，我校近視率也會越來越下降,。謝謝。

預(yù)防近視演講稿200字 預(yù)防近視演講稿600字篇六

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)：

大家下午好：

如果有人問我,，長這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實話說，還真有一件!甚至于至今仍讓我無法釋懷,。那究竟為何事呢?請容我慢慢道來,。

在不諳世事的年紀(jì)，最初并不知“近視”為何物?一切好似突如其來一般,，不知不覺中這個令人討厭的“惡魔”就附著到了我的身上,，當(dāng)我知道后一切為時已晚，正如一句詩一般：一寸光陰一寸金,，寸金難買寸光陰!

當(dāng)如夢初醒時,，我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了，帶著一副沉重的眼鏡,，于是乎,，名副其實地成為了大人們常說的“睜眼瞎”。

我討厭這樣,，我更討厭那時任性的我，為了一時玩游戲的高興而痛苦一輩子——毫不夸張地說,，這是我至今最痛苦的一件事,，也是我至今最后悔的一件事!如今，隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重,，我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那美麗的景色：潔白的云朵,、飛翔的鳥兒、鮮紅的花朵和嫩綠的小草,，在我的世界里只剩下一片朦朧,。

每當(dāng)去眼鏡店測視力時，也總是會流淚,。因為我害怕：害怕看不到世界,，害怕看不到美麗的景色，害怕看不到學(xué)校里的同學(xué)和老師,，更害怕看不到關(guān)心我的至愛雙親,。

醫(yī)生說我的近視是輻射造成的,，也就是說，是手機電腦玩的太多導(dǎo)致近視的,。聽了這個結(jié)論,，我是真的后悔了，我恨我自己,。我也發(fā)誓一定要尋出近視的克星,，治好天下人的近視，讓人們不再因此而像我一樣痛苦,。

就在昨天夜里,，我躺在床上遙望夜空，不知不覺進(jìn)入了夢鄉(xiāng),。依稀記得在夢里,，我如往常一樣背著書包去上學(xué)，令人驚奇的是,，沒有眼鏡的陪伴,，我的眼眸明亮如初……

寬厚仁慈的地母啊，如果真的有來生,，還我一雙“明眸亮瞳”,，好嗎?

預(yù)防近視演講稿200字 預(yù)防近視演講稿600字篇七

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好,！

今天我想要演講的主題是和我們的眼睛相關(guān)的,。大家可以看一看自己，或者看一看我們身邊的同學(xué)們,，你們就會發(fā)現(xiàn),，我們越來越多的人，年紀(jì)小小就開始戴眼鏡了,。近視,，成為了我們成長當(dāng)中的一個大問題，或許很多同學(xué)也會說我也帶著眼鏡,。是的,，我是初一的時候才發(fā)覺自己近視的，當(dāng)時自己也存在一個盲區(qū)當(dāng)中,，那就是我認(rèn)為戴著眼鏡很好看,。是不是很多同學(xué)都有這樣的想法呢？如果你現(xiàn)在有這樣的想法,，我希望大家都放棄,，因為當(dāng)你長大之后，你就會發(fā)現(xiàn)很多人覺得眼鏡是一件很麻煩的事情,，并且近視會給我們的今后帶來很多麻煩,。

這一次,，我強烈建議大家好好保護(hù)自己的眼睛，千萬不要想著往眼鏡上貼,，一旦你近視了,，那么視力恢復(fù)的機會就會很小，為了不讓將來的自己后悔,，我們就從現(xiàn)在開始好好保護(hù)自己的眼睛吧,。作為一名已經(jīng)近視的同學(xué)，我想給大家?guī)c建議,。

首先,，我們在看電視或者看電子設(shè)備的時候一定要保持一定的距離，平時學(xué)習(xí)寫作業(yè)的時候也要保持一定的距離,，其實很多人近視也就是這幾個方面造成的,。用眼過度會很傷害我們的眼睛，而我們的視力也極有可能受到很大的影響,。

第二點就是我們在平時的學(xué)習(xí)中一定要懂得讓眼睛去休息,，比如說覺得眼睛疲憊的時候，多眺望窗外,，這會讓我們的眼睛感到稍微的一些放松,，多看一看綠色植物等等。

第三點就是中午的眼保健操大家一定要去做,，這是有助于我們眼睛放松和休息的,。我們一天都在看書，寫作業(yè),，平時眼睛也用的比較頻繁,，很少會有時間去睡覺或者閉上眼睛。加上我們看一個東西看久了之后就會覺得很疲憊了,，所以大家還是要懂得去多多放松一下,。這會為我們的眼睛多一層保護(hù)罩。

最后,，我想告訴大家?guī)讉€近視最不好的方面。對于我們女孩子來說,，愛美是天性,，我的姐姐告訴我，如果我們近視要戴眼鏡的話,，以后對女孩子來說是一件很不方便的事情,。這就是為什么有隱形眼鏡的出現(xiàn)了。其次,，近視會影響我們在職業(yè)上的一些發(fā)展,，很多事業(yè)是需要視力的,。比如我們考駕照都需要視力要求，所以同學(xué)們,，保護(hù)好我們的眼睛,，是我們在學(xué)習(xí)中不容遺忘的一件事情，好好學(xué)習(xí),，健康用眼,，快樂成長！,、