演講稿也叫演講詞，它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場合發(fā)表的講話文稿,。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的演講稿嗎,？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)演講稿模板范文，希望會對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助,。

預(yù)防近視演講稿100字 預(yù)防近視演講稿800字篇一

早上好!

今天,，我國旗下講話的主題是：愛護(hù)我們的眼睛。

眼睛被譽(yù)為是心靈的窗口,，開車行走,、讀書認(rèn)字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò),、下棋打球,、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無數(shù)的歡樂與幸福,，但是,，親愛的同學(xué)們，如果沒有一雙健康的眼睛,，你還能擁有這些幸福嗎?

據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì),，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%，中學(xué)生達(dá)56%,，而到了高中學(xué)生眼疾率到85%,，保護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩!

為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的.眼睛,，每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛,、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中,。為此,，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

1、始終保持教室內(nèi)充足的光線,，光線不足時要及時開燈,。

2、每天堅(jiān)持正確到位地做好眼睛保健操,，以起到放松眼部肌肉,，保護(hù)眼睛的作用。

3,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,，讀寫姿勢要端正，背部要伸直,，頸部保持直立,，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺,，手指距筆尖一寸,，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時糾正,，走路和乘車時也不要看書,，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書,?？措娨暫筒僮麟娔X時，也要保持一定距離和坐姿的端正。

4,、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素,。

5,、多做戶外運(yùn)動,，每節(jié)課間，一定要走出室外,，向遠(yuǎn)處眺望,，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞,。

6、平時吃飯不偏食,，不挑食,，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,，少吃糖果和含糖高的食品,，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì),。

做到以上6點(diǎn)并不難,，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，及時糾正,，我相信,，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,，一定會擁有一片更廣闊,、更明凈的天空。

預(yù)防近視演講稿100字 預(yù)防近視演講稿800字篇二

親愛的同學(xué)們,，尊敬的老師們：

上午好,！

中華人民共和國教育部規(guī)定：每學(xué)期開學(xué)第三周為“防近宣傳周”目的是切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生的視力保護(hù)工作。

近視是指裸眼看不清遠(yuǎn)方的目標(biāo),，視力低于5.0以下,，經(jīng)研究近視產(chǎn)生的原因大部分是閱讀距離過近，閱讀時間過長,，特別是讀寫姿勢的不正確造成的,。

我校同學(xué)們近視的發(fā)病率，隨年齡的增長而持續(xù)增高，發(fā)病的年齡也越來越小,，其實(shí)預(yù)防的方法就在我們平時生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中,。

1.保證充足的睡眠，每天不少于10小時,，因?yàn)檠劬υ谒郀顟B(tài)下,，肌肉放松，容易消除眼部肌肉的疲勞,，另外內(nèi)分泌激素增多,，對我們的生長也很重要。

2.注意用眼衛(wèi)生：要做到二要二不要,。二要：讀書,、寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離要做到一尺,，握筆時食指與筆尖要有一寸,，寫字時胸口離課桌沿一拳。（學(xué)校每天的練字時間就是培養(yǎng)學(xué)生正確的書寫姿勢）,，二不要：不要躺在床上或在乘車走路時看書,，不要在光線暗弱或強(qiáng)光下看書寫字。不用臟手揉眼睛,，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣,，患有沙眼及時治療。

3.創(chuàng)造良好的讀書環(huán)境,，保證室內(nèi)照明不低于250lx,，連續(xù)看書，寫字40分鐘后休息10分鐘,，遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方或看綠色的植物,，而不是課間大聲的喧嘩和打鬧。

4.注意合理科學(xué)的平衡膳食,，多吃蔬菜,，水果，不挑食,，不偏食,，防止因營養(yǎng)不均衡而影響視力。

5.如患有近視,，要聽從醫(yī)生指導(dǎo),，耐心堅(jiān)持矯正。

6.認(rèn)真做好眼保健操,，眼保健操是根據(jù)我國古代的醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)學(xué)和推拿學(xué)的原理,，結(jié)合醫(yī)療體育成為一種保護(hù)眼睛的自我按摩法,，主要是通過按摩眼睛四周的穴位以增強(qiáng)眼眶周圍的血液循環(huán)，改善視神經(jīng)的營養(yǎng),。消除眼內(nèi)的過度充血,，達(dá)到消除眼睛疲勞的目的`。現(xiàn)在我國有兩套眼保健操,，一套是4節(jié)的就是我們現(xiàn)在做的眼操,。一套是20xx年新推出的六節(jié)眼保健操圖，為了同學(xué)們的眼操做的正確,，我建議：低年級的同學(xué)可以利用休息時間和家長一起上網(wǎng)看視頻,，中、高年級的同學(xué)可看教室內(nèi)的眼保健操掛圖,，也可以利用課間休息時間到保健室找我咨詢,。

7.看電視的時間不能超過40分鐘,，距離是電視角對角線的5倍,。

同學(xué)們，有校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心,，有班主任的管理,，有全體教師的支持特別是我們每一個同學(xué)的重視，一定會將每天二次的眼保健操做的正確,，我校近視率也會越來越下降,。謝謝。

預(yù)防近視演講稿100字 預(yù)防近視演講稿800字篇三

各位老師,、親愛的同學(xué)們：

大家好!

傳說中的“小四眼”,，我們班上可有不少。以往聽過醫(yī)生說,，環(huán)境污染對眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響,。其實(shí)是因?yàn)槿狈﹀憻挕⑻羰?、營養(yǎng)不良才引起近視的原因,，并且長時間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因,。

經(jīng)過我最近在班上觀察,，羅、馮都是假近視,，度速不是很深,，不要長時間玩電腦，80%的能夠不用戴眼鏡,。因?yàn)樯钲诃h(huán)境很好,、綠化多,，我看環(huán)境應(yīng)當(dāng)不是近視的主要原因，應(yīng)當(dāng)是自立本事那一塊,。主要是學(xué)生做作業(yè)時照明不足,，迫使學(xué)生把書本移近，長時間來,，近視就會加深,。

過量使用電腦，眼睛疲勞,。并且千萬不要把電腦放在臥室里,，因?yàn)殡娔X有輻射，對身體不好,，異常是眼睛,。當(dāng)有灰塵的時候，千萬別用有細(xì)菌的手擦拭眼睛,，要不細(xì)菌進(jìn)入眼睛,，眼睛會紅腫，惡化,，異常是別揉眼睛,。

我以往調(diào)查過一位近視的`同學(xué)，他的寫字姿勢是：曲著腰,、頭死勁網(wǎng)下低,，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導(dǎo)致他近視,，可是他的睡眠時間很足,、每一天早上都出去運(yùn)動，我相信只要把坐姿改好,，眼睛就能夠恢復(fù)健康,。

大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則：

1、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛;

2,、少接觸電腦和電視;

3,、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺;

4,、不要讓眼睛過度疲勞,，要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時間，早睡早起,。記住啦!必須要勤洗手,。

保護(hù)眼睛，人人有責(zé),。

預(yù)防近視演講稿100字 預(yù)防近視演講稿800字篇四

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

同學(xué)們,，老師們，現(xiàn)在兒童視力下降的現(xiàn)象越來越嚴(yán)重,，除社會環(huán)境的因素以外,，還有其他方面的因素，科學(xué)家經(jīng)長期調(diào)查研究后又提出了新的`觀點(diǎn),，對保護(hù)兒童的視力極其重要,。

一、少吃甜食可保護(hù)視力,。糖是酸性食物,，而身體內(nèi)環(huán)境是弱堿性的，吃甜食過多會使體液變成中性或弱酸性,，不僅會引起缺鈣,、齲齒、肥胖等多種疾病,，同時也會導(dǎo)致視力下降,。

二、護(hù)腳有益于保護(hù)視力,。腳上的穴位與眼睛密切相關(guān),，因而科學(xué)家認(rèn)為護(hù)眼應(yīng)先護(hù)腳，這就要求我們穿鞋要以合腳,、平和、寬松為好,，切忌過緊和高低不平,，保持腳部血液循環(huán)流暢，就可以防治近視下降,。

三,、鍛煉咬肌有益保護(hù)視力。經(jīng)科學(xué)家調(diào)查得出結(jié)論,，經(jīng)常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高于經(jīng)常吃蛋糕類軟食物的兒童,，經(jīng)常鍛煉咬肌，不僅可以健腦,，還有明顯增強(qiáng)視力的作用,。

四、兩項(xiàng)運(yùn)動可以保護(hù)視力和提高視力,。跳繩和打乒乓球都可以使人腦處于興奮狀態(tài),，眼睛內(nèi)部不斷調(diào)節(jié)運(yùn)轉(zhuǎn)，血液循環(huán)增強(qiáng),，視力神經(jīng)機(jī)能提高,，因此,，也是保護(hù)和提高視力的最佳運(yùn)動。

希望大家按照以上方法試一試,，會使你的眼睛更加明亮,。謝謝大家!

預(yù)防近視演講稿100字 預(yù)防近視演講稿800字篇五

親愛的同學(xué)們：

同學(xué)們，老師們,，現(xiàn)在兒童視力下降的現(xiàn)象越來越嚴(yán)重,，除社會環(huán)境的因素以外，還有其他方面的因素,，科學(xué)家經(jīng)長期調(diào)查研究后又提出了新的觀點(diǎn),，對保護(hù)兒童的視力極其重要。

一,、少吃甜食可保護(hù)視力,。糖是酸性食物，而身體內(nèi)環(huán)境是弱堿性的,，吃甜食過多會使體液變成中性或弱酸性,，不僅會引起缺鈣、齲齒,、肥胖等多種疾病,，同時也會導(dǎo)致視力下降。

二,、護(hù)腳有益于保護(hù)視力,。腳上的穴位與眼睛密切相關(guān)，因而科學(xué)家認(rèn)為護(hù)眼應(yīng)先護(hù)腳,，這就要求我們穿鞋要以合腳,、平和、寬松為好,，切忌過緊和高低不平,，保持腳部血液循環(huán)流暢，就可以防治近視下降,。

三,、鍛煉咬肌有益保護(hù)視力。經(jīng)科學(xué)家調(diào)查得出結(jié)論,，經(jīng)常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高于經(jīng)常吃蛋糕類軟食物的兒童,，經(jīng)常鍛煉咬肌，不僅可以健腦,，還有明顯增強(qiáng)視力的`作用,。

四、兩項(xiàng)運(yùn)動可以保護(hù)視力和提高視力,。跳繩和打乒乓球都可以使人腦處于興奮狀態(tài),，眼睛內(nèi)部不斷調(diào)節(jié)運(yùn)轉(zhuǎn),，血液循環(huán)增強(qiáng)，視力神經(jīng)機(jī)能提高,，因此,，也是保護(hù)和提高視力的最佳運(yùn)動。

希望大家按照以上方法試一試,，會使你的眼睛更加明亮,。

預(yù)防近視演講稿100字 預(yù)防近視演講稿800字篇六

親愛的老師、同學(xué)們：

大家好!

今天我演講的題目是：保護(hù)眼睛,。

如今社會上有很多未成年學(xué)生的視力下降,，紛紛戴上眼鏡，而戴眼鏡既不美觀又不方便,，同時眼睛不好也是一種疾病的表現(xiàn),，所以，我們應(yīng)該加強(qiáng)措施,，好好保護(hù)我們的眼睛,。

首先，看電視,、玩電腦要給自己定一個時間,，沒完沒了的盯著屏幕，時間長了,，眼睛自然會受到影響,。而且還要注意有些電視屏幕模糊不清，看不見,。電腦動畫游戲色彩鮮艷,，變化快，更容易傷眼睛,，盡量不要玩。

寫作業(yè)時,，注意姿勢,，背要挺直，眼睛和書本要有一英尺的距離,，頭一定不要埋在書里,。讀、寫的時間不要太長,，半個小時讓眼睛放松一下,，閉上眼睛休息一會兒，再向外跳望一兩分鐘,。如果能經(jīng)常出門,，接觸大自然,，看看青山綠水，對眼睛更有益,。

現(xiàn)在我們學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的家庭作業(yè)外,，有些學(xué)生還要做父母布置的`家庭作業(yè)，不僅讓我們的精神不能放松,，而且還使我們的眼睛受傷,。

試想，沒完沒了的做作業(yè),，眼睛老是盯著課本,，做久了，坐姿也不知不覺不直了,，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù),，誰還記得每隔一段時間“遠(yuǎn)眺”一次?我認(rèn)為父母也應(yīng)該注意這一點(diǎn)。雖然父母也不希望我們近視,，而且也在積極思考方法,，比如滴眼藥水，矯正視力,，但是我認(rèn)為“減輕負(fù)擔(dān)”是最重要的,。

同學(xué)們，老師們,，家長們,，眼睛是我們身體的重要器官，眼睛不好的世界對我們來說是黑暗的,，也會給我們的生活帶來極大的不便,，所以，讓我們一起保護(hù)自己的眼睛吧,。

預(yù)防近視演講稿100字 預(yù)防近視演講稿800字篇七

尊敬的xxx領(lǐng)導(dǎo),、以及區(qū)衛(wèi)計(jì)局、教體局,、各街鎮(zhèn),、各學(xué)校團(tuán)支部領(lǐng)導(dǎo)、各界朋友們：

大家好!

今天我們懷著無比喜悅和激動的心情,，參加由共青團(tuán)區(qū)委,、教體局主辦，醫(yī)院視光中心承辦的“‘愛眼護(hù)眼’青少年眼健康行動暨青少年近視防控科普實(shí)踐基地揭牌儀式”,。在此,，我代表醫(yī)院對各級領(lǐng)導(dǎo)為我們搭建這一“服務(wù)青少年眼健康”的交流平臺表示最衷心的感謝!向?yàn)樵擁?xiàng)目啟動付出辛勤工作的共青團(tuán)市委、區(qū)委組織部、區(qū)教體局,、共青團(tuán)區(qū)委等單位領(lǐng)導(dǎo)表示崇高的敬意!向蒞臨今天活動現(xiàn)場的各街,、鎮(zhèn)、學(xué)校團(tuán)支部領(lǐng)導(dǎo),，各界朋友表示熱烈的歡迎!

近年來,，我市兒童及青少年近視遠(yuǎn)視、弱視等各種視力問題與患病率逐年升高,，青少年眼部屈光不正問題尤為突出和嚴(yán)峻,。為了將青少年視力疾患控制于萌芽狀態(tài)，醫(yī)院積極與區(qū)衛(wèi)計(jì)局和區(qū)教體局聯(lián)合開展了《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》專項(xiàng)防控活動,，在上級領(lǐng)導(dǎo)及主管部門的指導(dǎo)幫助下,，在各社區(qū)、學(xué)校的大力支持下,，我們“進(jìn)社區(qū),、進(jìn)學(xué)校”,，對區(qū)內(nèi)的中小學(xué)生免費(fèi)開展視力篩查,、預(yù)防知識宣講、培養(yǎng)中小學(xué)生良好用眼習(xí)慣等專業(yè)性防控活動,，建立常年的監(jiān)控防治機(jī)制和終身跟蹤保存的視力健康檔案,。成立了青少年視力健康服務(wù)中心，贏得了政府的充分認(rèn)可和廣大師生及家長的普遍贊譽(yù)?，F(xiàn)將我院相關(guān)工作匯報(bào)如下：

我們深知對廣大青少年進(jìn)行有組織有計(jì)劃的科學(xué)預(yù)防和控制近視的發(fā)展就是我們的使命和職責(zé),。醫(yī)院自成立伊始，就積極與區(qū)衛(wèi)計(jì)局和區(qū)教體局聯(lián)合開展了《區(qū)中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》專項(xiàng)防控活動,，我院被確定為青少年近視眼防控項(xiàng)目定點(diǎn)研究和醫(yī)療合作機(jī)構(gòu),。累計(jì)進(jìn)入25所學(xué)校為7萬多中小學(xué)生進(jìn)行集中的眼健康知識講座，發(fā)放眼保健知識圖冊3萬余本;發(fā)放家用視力表28000余張;現(xiàn)場教授常用基本的眼保健手法和科學(xué)用眼護(hù)眼知識等,，受到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo),、老師及家長的一致好評!

我們將以這次眼科醫(yī)院和“青少年視力健康服務(wù)中心”被授予“青少年近視防控科普實(shí)踐基地”為契機(jī)，定期與共青團(tuán)區(qū)委聯(lián)合組織開展眼健康知識講座,、小小醫(yī)生體驗(yàn)活動,、媽咪課堂、進(jìn)入社區(qū)開展愛眼護(hù)眼課堂等形式多樣的“青少年近視防控”宣傳教育活動,，提早介入早期預(yù)防，組織醫(yī)生到學(xué)校內(nèi)集中開展4—5項(xiàng)眼科專業(yè)檢查的中小學(xué)生眼健康狀況普查,，建立為中小學(xué)生終身跟蹤服務(wù)的學(xué)生《視力健康檔案》,，提供長期免費(fèi)的`視力檢查;將檢查結(jié)果和數(shù)據(jù)反饋給學(xué)校和班主任;針對有視力問題的學(xué)生制定《視力康復(fù)方案》。發(fā)放愛眼知識宣傳手冊，普及科學(xué)用眼,、護(hù)眼知識,，培養(yǎng)良好健康的用眼習(xí)慣，為有效降低我區(qū)兒童青少年近視,、弱視發(fā)病率,，科學(xué)預(yù)防和提早控制近視的發(fā)展做出我們新的貢獻(xiàn)。

經(jīng)我們調(diào)查了解,，廣大青少年在“愛眼護(hù)眼”的眼健康認(rèn)識上還存在很多誤區(qū),，預(yù)防控制近視發(fā)展的意識主要體現(xiàn)在教師和家長層面，學(xué)生自身主動防控意識并不強(qiáng);中小學(xué)校在近視防控相關(guān)知識,、措施以及專業(yè)支持方面均相對薄弱或空白,，缺乏專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行教育培訓(xùn)和引導(dǎo)，對學(xué)生近視防控的日常健康教育和健康檢查方面缺乏有效機(jī)制;缺少對學(xué)生近視狀況長期有效的跟蹤監(jiān)控和準(zhǔn)確反饋;就近視對學(xué)生整體身心健康的危害了解甚少,，部分學(xué)生只是以簡單配鏡解決近視而未進(jìn)行專業(yè)的醫(yī)學(xué)檢查錯失最佳治療時機(jī)而抱憾終生,。為此，我們積極申請發(fā)起成立了區(qū)愛爾青少年視力健康服務(wù)中心這一公益性組織,，依照國家衛(wèi)生計(jì)生委,、教育部、國家體育總局聯(lián)合印發(fā)的《關(guān)于加強(qiáng)兒童青少年近視防控工作的指導(dǎo)意見》精神,，聯(lián)合各方資源,，充分發(fā)揮“青少年近視防控科普實(shí)踐基地”的作用，通過為學(xué)校和鎮(zhèn)街提供相關(guān)愛眼護(hù)眼資料,，開展相關(guān)輔助培訓(xùn)講座等工作,，充分利用家委會、校訊通等宣傳手段不定期傳播科學(xué)愛眼護(hù)眼知識,，切實(shí)改變學(xué)校,、學(xué)生及家長在眼健康認(rèn)識上的思想誤區(qū)，引導(dǎo)中小學(xué)生盡早開展科學(xué)的近視預(yù)防防控,。

為更好的控制兒童青少年近視的發(fā)生和發(fā)展,，及時救助貧困戶家庭子女、先天性眼部疾病等急需救助幫扶的困難家庭子女,，將青少年眼健康教育與眼病救助扶貧作為公益項(xiàng)目來實(shí)施,，下一步我們計(jì)劃在上級有關(guān)部門的幫助指導(dǎo)下，聯(lián)合區(qū)疾控中心,、婦幼保健院,、衛(wèi)計(jì)局、教體局,、專業(yè)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)共同發(fā)起實(shí)施青少年眼健康教育與眼病救助扶貧公益項(xiàng)目,，申請專項(xiàng)救助經(jīng)費(fèi)，在學(xué)校建立“愛眼基金”，出臺相關(guān)近視干預(yù)預(yù)防救助政策,，組建專門醫(yī)療小組進(jìn)校園進(jìn)社區(qū),，對區(qū)內(nèi)所有中小學(xué)生進(jìn)行免費(fèi)的眼健康體檢;針對15周歲以下的先天性白內(nèi)障、角膜盲證,、上瞼下垂等眼疾患者,，結(jié)合區(qū)教體局的“教育扶貧公益鏡片”項(xiàng)目，針對轄區(qū)內(nèi)建檔立卡貧困戶的'低視力學(xué)生給予一定數(shù)量的免費(fèi)公益鏡片救助,，免費(fèi)眼部檢查體檢,，對先天性眼部疾病學(xué)生進(jìn)行公益項(xiàng)目救助等。

兩年來,，我們在上級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心指導(dǎo)和幫助下,，雖然做出了一些成績，但面對青少年眼部屈光不正問題日益嚴(yán)峻的形勢,，近視預(yù)防防控工作依然任重道遠(yuǎn),。下一步，我們將以青少年近視防控科普實(shí)踐基地”掛牌為契機(jī),，在團(tuán)區(qū)委等部門的指導(dǎo)下,，認(rèn)真組織開展青少年眼健康及科學(xué)的近視防控工作，充分利用優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源優(yōu)勢,，用高品質(zhì)專業(yè)化的眼科醫(yī)療服務(wù),，為更多的患者提供高水平的眼科診療服務(wù)，為我市的健康扶貧和青少年近視防控事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn),。

再次感謝各位領(lǐng)導(dǎo)和同志們蒞臨我院檢查指導(dǎo)工作!

預(yù)防近視演講稿100字 預(yù)防近視演講稿800字篇八

親愛的同學(xué)們：

同學(xué)們,，時下青少年近視問題被社會廣泛關(guān)注，國家有關(guān)部門召開了防控近視視頻會議,，各地也紛紛采取措施預(yù)防青少年近視,。下面我們來了解一下小學(xué)生近視眼的預(yù)防方法。

隨著現(xiàn)代社會競爭壓力的加大,，小學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)也越來越重,，由此導(dǎo)致了越來越多的近視眼的.出現(xiàn)，而且年齡也越來越小,，這是令家長和學(xué)校非常擔(dān)憂的問題,。小學(xué)生怎樣預(yù)防近視眼?下面為大家介紹一下小學(xué)生近視眼的預(yù)防：

(1)在學(xué)習(xí)中注意適當(dāng)選擇使用聽來替代閱讀，以減輕眼睛看近負(fù)荷,。

(2)避免連續(xù)看近時間過長,。注意閱讀、寫字,、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應(yīng)休息,，看遠(yuǎn)處10—15分鐘,。盡量控制每天累計(jì)看近時間，最好不要超過6小時,。

(3)注意改善需要較長時間看近的環(huán)境。教室光線要充足,，桌面,、黑板不要反光過強(qiáng)，光強(qiáng)要拉窗簾,，坐在教室任何位置都能看到窗外為宜,，并定期調(diào)換坐位;孩子在家的書桌應(yīng)放在外面無遮擋物的窗前，臺燈應(yīng)放在左前方,，光線要柔和,，如為白熾燈，最好為25—40w之間,，位置以不直接照射眼睛為宜,。

(4)糾正不良看近姿勢。閱讀和操作電腦時,，要注意眼睛與書的距離要保持在約33厘米,，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于60厘米，距離38厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于70厘米,。姿勢要端正,，不能躺著看書或邊走邊看。

(5)如果在持續(xù)看近的時候出現(xiàn)眼睛干澀,、發(fā)紅,，有灼熱感或異物感，眼皮沉重,，看東西模糊,，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，說明已經(jīng)出現(xiàn)視覺疲勞癥狀,，要立即停止看近,，可以做眼保健操，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲勞,。如果通過上述處理,，仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了,。

(6)盡量少玩需要長時間看近的游戲?，F(xiàn)代城市學(xué)生游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主，如個人玩具,、游戲機(jī),、電腦,、電視等，每天很少有機(jī)會能脫離視近環(huán)境,。為此,，同學(xué)們要改變游戲方式，多做室外活動,。

預(yù)防近視演講稿100字 預(yù)防近視演講稿800字篇九

尊敬的老師,、親愛的同學(xué)們：

大家好!

今天陽光明媚，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進(jìn)大門,，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢,。幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊(duì)舞動宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來。

用眼睛能看到看到飄揚(yáng)的紅旗和上面的五星嗎?能看到教室內(nèi)外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎?你能清晰地看見每一片葉子在閃爍著它的動人色彩嗎?能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個數(shù)來嗎?如果都能清楚地看見這一切,，這就是一件非常幸福的事情,，因?yàn)槲覀儞碛幸浑p清澈、明亮的雙眼!讓我們首先一起用一種方式來感謝眼睛,，請大家閉目5秒鐘：1,、2、3,、4,、5……

好了，睜開雙眼后,，是不是眼睛更濕潤了,，感覺更清爽了，我們的笑容也更燦爛了!同學(xué)們,，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞,，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近,，忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景,，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度,。

另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制,，時間長了,，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價,。失去清晰的視力,，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!

所以,，我們要時刻提醒自己：我愛護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視,，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：

一,、讀書、寫字姿勢要端正,，眼睛和書本的距離保持一尺;

二,、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻,，比如說看看我們校園,、教室內(nèi)的'花草，或者向遠(yuǎn)處眺望一會兒;

三要注意合理飲食,，注意營養(yǎng)、不挑食,。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分,、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食,，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分,。

不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;

不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書;

不要長時間看電視,、玩電腦,。

同學(xué)們，你們記住了嗎?

老師的講話就到這里,。讓我們行動起來,，一起保護(hù)視力、防治近視,，還自己一個清晰世界,，共同去感悟美好生活!

謝謝大家!

預(yù)防近視演講稿100字 預(yù)防近視演講稿800字篇十

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

同學(xué)們,，時下青少年近視問題被社會廣泛關(guān)注,，國家有關(guān)部門召開了防控近視視頻會議，各地也紛紛采取措施預(yù)防青少年近視,。下面我們來了解一下小學(xué)生近視眼的預(yù)防方法,。隨著現(xiàn)代社會競爭壓力的加大，小學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)也越來越重,，由此導(dǎo)致了越來越多的近視眼的出現(xiàn),，而且年齡也越來越小，這是令家長和學(xué)校非常擔(dān)憂的問題,。小學(xué)生怎樣預(yù)防近視眼?下面為大家介紹一下小學(xué)生近視眼的預(yù)防：

(1)在學(xué)習(xí)中注意適當(dāng)選擇使用聽來替代閱讀,，以減輕眼睛看近負(fù)荷。

(2)避免連續(xù)看近時間過長,。注意閱讀,、寫字,、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應(yīng)休息，看遠(yuǎn)處10—15分鐘,。盡量控制每天累計(jì)看近時間,，最好不要超過6小時。

(3)注意改善需要較長時間看近的環(huán)境,。教室光線要充足,，桌面、黑板不要反光過強(qiáng),，光強(qiáng)要拉窗簾,，坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位;孩子在家的書桌應(yīng)放在外面無遮擋物的窗前,，臺燈應(yīng)放在左前方,，光線要柔和，如為白熾燈,，最好為25—40w之間,，位置以不直接照射眼睛為宜。

(4)糾正不良看近姿勢,。閱讀和操作電腦時,，要注意眼睛與書的'距離要保持在約33厘米，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于60厘米,，距離38厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于70厘米,。姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看,。

(5)如果在持續(xù)看近的時候出現(xiàn)眼睛干澀,、發(fā)紅，有灼熱感或異物感,，眼皮沉重,，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛,，說明已經(jīng)出現(xiàn)視覺疲勞癥狀,，要立即停止看近，可以做眼保健操,，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲勞,。如果通過上述處理，仍無明顯好轉(zhuǎn),，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了,。

(6)盡量少玩需要長時間看近的游戲。現(xiàn)代城市學(xué)生游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主,，如個人玩具,、游戲機(jī),、電腦、電視等,，每天很少有機(jī)會能脫離視近環(huán)境,。為此，同學(xué)們要改變游戲方式,，多做室外活動,。

謝謝大家!

預(yù)防近視演講稿100字 預(yù)防近視演講稿800字篇十一

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好,！我是xxx,。今天我國旗下講話的'主題是《愛眼護(hù)眼，預(yù)防近視》眼睛是心靈的窗戶,，開車行走,、讀書認(rèn)字、識人辨物,、下期打球、欣賞美景等等都要用到眼睛,，它帶給了我們無數(shù)的歡樂與幸福,。為此，我建議大家做到以下幾點(diǎn)：

1,、始終保持教室內(nèi)充足的光線,，光線不足時要及時開燈。

2,、每天堅(jiān)持正確到位地做好眼保健操,。

3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,，做到“三個一”,，眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸,，身體與桌子隔一拳,。

4、保證充足的睡眠,。

5,、每節(jié)課間，走出室外,，向遠(yuǎn)處眺望,，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞,。

6,、平時吃飯不偏食,，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類,。

做到以上六點(diǎn)并不難,，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，及時糾正,，我相信,，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,，一定會擁有一片更廣闊,、更明凈的天空！另外今天是大隊(duì)委的就職儀式,，在這里我代表全體同學(xué)向他們表示祝賀,，同時我們也會做最棒的自己！我的講話完畢,，謝謝大家,！

預(yù)防近視演講稿100字 預(yù)防近視演講稿800字篇十二

同學(xué)們，老師們：

大家好,，我是來自初一（4）班的xx,。今天我演講的主題是“保護(hù)眼睛，預(yù)防近視”,。

近視,，又稱短近視，是一種正在全球快速蔓延的疾病,。在美國和歐洲,，近二分之一的青年患有近視，這一比例是其祖輩同齡時的兩倍,。我國的近視問題更加嚴(yán)峻,，青少年的近視率高達(dá)80%到90%，而60年前該比例僅為10%到20%,。

為什么有的人近視,，有的人直到白發(fā)暮年仍然保持1.0的視力？過去研究人員一直認(rèn)為這主要是由基因決定的,，而現(xiàn)代研究表明,，環(huán)境因素，例如成長過程中的戶外運(yùn)動時間太少,，比基因更容易導(dǎo)致近視發(fā)病,。青少年每天需要在陽光下活動三小時左右，才能有效降低近視的發(fā)生。

對于遠(yuǎn)翔的學(xué)生來說,，學(xué)校的體育課程是較豐富的,，我們有體育課、陽光體育活動,，還有廣播操和眼保操,，這些都是保護(hù)視力的'好舉措。我們有了良好的環(huán)境,，就更應(yīng)該能保護(hù)好自己的眼睛,。希望每位同學(xué)在體育課、陽光體育,、兩操時,，積極參與，充分享受運(yùn)動帶來的身心快樂,。

作為一只隱形四眼狗,，我也想結(jié)合自己的慘痛教訓(xùn)，給大家提幾條建議：

1,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,。讀寫姿勢要端正，背部要挺直,，頸部保持直立,，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺,，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳,。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時矯正,，走路和乘車時也不要看書，不躺著看書,，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書,。看電視和操作電腦時,，也要保持一定距離,，并且坐姿端正。

2,、始終保持室內(nèi)充足的光線,，光線不足時要及時開燈。

3,、每天堅(jiān)持做眼保健操,，動作到位。

4、平時吃飯不偏食,，不挑食,，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜、水果和肉類,，少吃含糖高的食品,，合理安排我們的飲食。

同學(xué)們,，擁有良好的用眼習(xí)慣是很重要的,。讓我們一起行動起來，為了我們的夢想與未來,，保護(hù)眼睛,，預(yù)防近視。謝謝大家,。

預(yù)防近視演講稿100字 預(yù)防近視演講稿800字篇十三

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)：

大家下午好：

如果有人問我，長這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實(shí)話說,，還真有一件!甚至于至今仍讓我無法釋懷,。那究竟為何事呢?請容我慢慢道來。

在不諳世事的年紀(jì),，最初并不知“近視”為何物?一切好似突如其來一般,，不知不覺中這個令人討厭的“惡魔”就附著到了我的身上，當(dāng)我知道后一切為時已晚,，正如一句詩一般：一寸光陰一寸金,，寸金難買寸光陰!

當(dāng)如夢初醒時，我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了,，帶著一副沉重的眼鏡,，于是乎，名副其實(shí)地成為了大人們常說的“睜眼瞎”,。

我討厭這樣,，我更討厭那時任性的我，為了一時玩游戲的高興而痛苦一輩子——毫不夸張地說,，這是我至今最痛苦的一件事,，也是我至今最后悔的一件事!如今，隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重,，我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那美麗的景色：潔白的云朵,、飛翔的鳥兒、鮮紅的花朵和嫩綠的小草,，在我的世界里只剩下一片朦朧,。

每當(dāng)去眼鏡店測視力時,，也總是會流淚。因?yàn)槲液ε拢汉ε驴床坏绞澜?，害怕看不到美麗的景色,，害怕看不到學(xué)校里的同學(xué)和老師，更害怕看不到關(guān)心我的'至愛雙親,。

醫(yī)生說我的近視是輻射造成的,，也就是說，是手機(jī)電腦玩的太多導(dǎo)致近視的,。聽了這個結(jié)論,，我是真的后悔了，我恨我自己,。我也發(fā)誓一定要尋出近視的克星,，治好天下人的近視，讓人們不再因此而像我一樣痛苦,。

就在昨天夜里,，我躺在床上遙望夜空，不知不覺進(jìn)入了夢鄉(xiāng),。依稀記得在夢里,，我如往常一樣背著書包去上學(xué)，令人驚奇的是,，沒有眼鏡的陪伴,，我的眼眸明亮如初……

寬厚仁慈的地母啊,，如果真的有來生,，還我一雙“明眸亮瞳”，好嗎?

預(yù)防近視演講稿100字 預(yù)防近視演講稿800字篇十四

親愛的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家周一早上好,！

今天是兒童節(jié),。首先,，祝我們一年級的學(xué)生節(jié)日快樂,！同時,，祝我們高二和高三的學(xué)生節(jié)日快樂！還有我們的老師們,，雖然我們已經(jīng)過了六一歲，但我希望每一位老師和同學(xué)都能永遠(yuǎn)保持一顆童心,，永遠(yuǎn)年輕,！本周六——,，也就是6月6日，是國際愛眼日,。1996年，衛(wèi)生部、教育部、共青團(tuán)中央,、中國殘疾人聯(lián)合會等12個部委聯(lián)合發(fā)布通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一,，并將6月6日定為“全國愛眼日”,。

眼睛對我們每個人都很重要。想象一下,，如果我們的眼睛是黑色的,，什么也看不見,，那將是一件多么可怕的事情,！人們常說眼睛是心靈的窗戶,，但現(xiàn)在很多人因?yàn)椴欢每茖W(xué)用眼、愛護(hù)眼睛而變得朦朧,。一些數(shù)據(jù)顯示我們的眼睛沒有,。

好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”,。我國的盲人達(dá)到了500萬,，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明,，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬,。保護(hù)視力刻不容緩,，為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

一,、“一好”認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生。

二,、養(yǎng)成良好的`讀書寫字習(xí)慣,，讀寫姿勢要端正，背部要伸直,，頸部保持直立,，做到“三個一”，眼離本一尺遠(yuǎn),，手距筆一寸高,，胸離桌一拳頭。

三,、“三不”：不躺著看書,，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書,、寫字,。

四、看電視和操作電腦時,，要保持一定用眼距離和坐姿的端正,。

五、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素,。

六、多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞,。

七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。少吃垃圾食品,，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。

做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,，我相信,，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛。