演講稿也叫演講詞，它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場(chǎng)合發(fā)表的講話文稿,。演講稿對(duì)于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫演講稿呢,？下面我給大家整理了一些演講稿模板范文,，希望能夠幫助到大家,。

預(yù)防近視演講稿50字 預(yù)防近視演講稿1000字篇一

大家好!

近年來，小學(xué)生近視人數(shù)突飛猛進(jìn),，小學(xué)近視人數(shù)即將達(dá)到學(xué)生總數(shù)的50%,。眼睛是心靈的窗戶。現(xiàn)在近視人數(shù)日益增多,。我們做什么呢

為此,，我提出了一套護(hù)眼方案：早上醒來，睜開眼睛,，凝視花草樹木約30秒;寫一個(gè)小時(shí)左右的作業(yè),，或者盯著花草樹木看30秒以上。讀書也是;看電視也一樣,。但是如果你家沒有花草樹木,，你可以望向窗外，盡力往外看,。還有一種方法是把疲憊的眼睛轉(zhuǎn)向手掌,，盯著手掌上的線條，跟著線條走30秒,。而且在看書寫字的時(shí)候,，姿勢(shì)要端正，胸口要離開桌子,，眼睛離書一尺,，手指離筆尖一寸。這三個(gè)“一”是高一學(xué)的,。千萬(wàn)不要把胸口放在桌子上,，手里拿著筆尖，眼睛貼在書上,。還有,，不要在昏暗的光線下或陽(yáng)光直射下看書，不要在顛簸的車廂里或床上看書,。

同學(xué)們,，你們的眼睛是你們自己的，我們要珍惜和愛護(hù),。沒有它,，就沒有多彩的世界，你的生活從此灰暗,。

如果你是羊,，你的眼睛就是草原;如果你是一只鳥，你的眼睛就是天空;如果你是一條魚,，你的眼睛是溪流,。

同學(xué)們,，讓我們一起保護(hù)眼睛吧!

預(yù)防近視演講稿50字 預(yù)防近視演講稿1000字篇二

同學(xué)們，老師們,，現(xiàn)在兒童視力下降的現(xiàn)象越來越嚴(yán)重,，除社會(huì)環(huán)境的因素以外，還有其他方面的因素,，科學(xué)家經(jīng)長(zhǎng)期調(diào)查研究后又提出了新的觀點(diǎn),，對(duì)保護(hù)兒童的視力極其重要。

一,、少吃甜食可保護(hù)視力,。糖是酸性食物，而身體內(nèi)環(huán)境是弱堿性的,，吃甜食過多會(huì)使體液變成中性或弱酸性,，不僅會(huì)引起缺鈣、齲齒,、肥胖等多種疾病,，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致視力下降。

二,、護(hù)腳有益于保護(hù)視力,。腳上的穴位與眼睛密切相關(guān)，因而科學(xué)家認(rèn)為護(hù)眼應(yīng)先護(hù)腳,，這就要求我們穿鞋要以合腳,、平和、寬松為好,，切忌過緊和高低不平,，保持腳部血液循環(huán)流暢，就可以防治近視下降,。

三,、鍛煉咬肌有益保護(hù)視力。經(jīng)科學(xué)家調(diào)查得出結(jié)論,，經(jīng)常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高于經(jīng)常吃蛋糕類軟食物的兒童,，經(jīng)常鍛煉咬肌，不僅可以健腦,，還有明顯增強(qiáng)視力的作用,。

四、兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以保護(hù)視力和提高視力,。跳繩和打乒乓球都可以使人腦處于興奮狀態(tài),，眼睛內(nèi)部不斷調(diào)節(jié)運(yùn)轉(zhuǎn)，血液循環(huán)增強(qiáng)，視力神經(jīng)機(jī)能提高,，因此,，也是保護(hù)和提高視力的最佳運(yùn)動(dòng)。

希望大家按照以上方法試一試,，會(huì)使你的眼睛更加明亮。

預(yù)防近視演講稿50字 預(yù)防近視演講稿1000字篇三

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

今天我想要演講的主題是和我們的眼睛相關(guān)的,。大家可以看一看自己，或者看一看我們身邊的同學(xué)們,，你們就會(huì)發(fā)現(xiàn),，我們?cè)絹碓蕉嗟娜?，年紀(jì)小小就開始戴眼鏡了。近視,，成為了我們成長(zhǎng)當(dāng)中的一個(gè)大問題，或許很多同學(xué)也會(huì)說我也帶著眼鏡,。是的,，我是初一的時(shí)候才發(fā)覺自己近視的，當(dāng)時(shí)自己也存在一個(gè)盲區(qū)當(dāng)中,，那就是我認(rèn)為戴著眼鏡很好看,。是不是很多同學(xué)都有這樣的想法呢?如果你現(xiàn)在有這樣的想法，我希望大家都放棄,，因?yàn)楫?dāng)你長(zhǎng)大之后,，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人覺得眼鏡是一件很麻煩的事情，并且近視會(huì)給我們的今后帶來很多麻煩,。

這一次,，我強(qiáng)烈建議大家好好保護(hù)自己的眼睛，千萬(wàn)不要想著往眼鏡上貼,，一旦你近視了,，那么視力恢復(fù)的機(jī)會(huì)就會(huì)很小，為了不讓將來的自己后悔,，我們就從現(xiàn)在開始好好保護(hù)自己的眼睛吧,。作為一名已經(jīng)近視的同學(xué)，我想給大家?guī)c(diǎn)建議,。

首先,，我們?cè)诳措娨暬蛘呖措娮釉O(shè)備的時(shí)候一定要保持一定的距離，平時(shí)學(xué)習(xí)寫作業(yè)的時(shí)候也要保持一定的距離,，其實(shí)很多人近視也就是這幾個(gè)方面造成的,。用眼過度會(huì)很傷害我們的眼睛，而我們的視力也極有可能受到很大的影響,。

第二點(diǎn)就是我們?cè)谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)中一定要懂得讓眼睛去休息,，比如說覺得眼睛疲憊的時(shí)候,，多眺望窗外，這會(huì)讓我們的眼睛感到稍微的一些放松,，多看一看綠色植物等等,。

第三點(diǎn)就是中午的眼保健操大家一定要去做，這是有助于我們眼睛放松和休息的,。我們一天都在看書,，寫作業(yè)，平時(shí)眼睛也用的比較頻繁,，很少會(huì)有時(shí)間去睡覺或者閉上眼睛,。加上我們看一個(gè)東西看久了之后就會(huì)覺得很疲憊了，所以大家還是要懂得去多多放松一下,。這會(huì)為我們的眼睛多一層保護(hù)罩,。

最后，我想告訴大家?guī)讉€(gè)近視最不好的方面,。對(duì)于我們女孩子來說,，愛美是天性，我的姐姐告訴我,，如果我們近視要戴眼鏡的話,，以后對(duì)女孩子來說是一件很不方便的事情。這就是為什么有隱形眼鏡的出現(xiàn)了,。其次,，近視會(huì)影響我們?cè)诼殬I(yè)上的一些發(fā)展，很多事業(yè)是需要視力的,。比如我們考駕照都需要視力要求,，所以同學(xué)們，保護(hù)好我們的眼睛,，是我們?cè)趯W(xué)習(xí)中不容遺忘的一件事情,，好好學(xué)習(xí)，健康用眼,，快樂成長(zhǎng)!謝謝大家!