人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶,。寫范文的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

冬季運(yùn)動的國旗下講話 冬季鍛煉身體好國旗下講話篇一

早上好!

我們今天國旗下演講的題目是：“你今天鍛煉了嗎?”我們先來聽幾組數(shù)字：

第二次全國體質(zhì)測試結(jié)果顯示，超重和肥胖已經(jīng)成為一個突出問題,，7—18歲的中小學(xué)生中,，十分之一是“胖乎乎”的。其中,，城市男生超重率達(dá)到13.25%,，肥胖率比去年增長2.7個百分點;

我國大、中,、小學(xué)生視力不良率居高不下,。與去年相比，各年齡段視力不良率有所上升，我國青少年學(xué)生和兒童近視率居世界第二位;

青少年的肺活量持續(xù)下降,。與去年相比,，7—18歲和19—22歲城市女孩肺活量分別下降303ml和238ml，降幅最明顯,。

近20年來,，我國青少年身體素質(zhì)一直在下降，身體素質(zhì)下降,，肥胖率上升，近視率居高不下,，確實令人擔(dān)憂,。

為此，國家體委從去年4月開始在全國范圍內(nèi)開展陽光體育運(yùn)動,。今年,，號召全國學(xué)生堅持每天長跑。要求在10月26日至明年4月30日的6個月內(nèi),，全國學(xué)生堅持每天長跑,。

作為一個小學(xué)生，要積極響應(yīng)國家的號召：每天鍛煉一小時,，健康生活一輩子,。

對我們來說，堅持體育鍛煉是應(yīng)該的,。認(rèn)真做好日常鍛煉,，動作整齊到位。有的學(xué)生做練習(xí)時手臂不伸直,，做練習(xí)時不側(cè)身,，彎腰時不彎腰，跳躍時不跳躍,，動作不恰當(dāng),，精神面貌懶散。結(jié)果,，他們無法達(dá)到鍛煉的目的,。久而久之，他們也養(yǎng)成了精神面貌懶散,，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣,。所以，體育鍛煉從認(rèn)真做間歇運(yùn)動開始,。

堅持體育鍛煉,，還需要搞好學(xué)校的體育、舞蹈、武術(shù),、健美操等課程,。學(xué)校給我們安排了各種活動課程，保證我們每天有一個小時的鍛煉時間,。我們應(yīng)該堅持這些活動課程,，增強(qiáng)體質(zhì)。

作為小學(xué)生,，我們也應(yīng)該在周六,、周日和節(jié)假日有意識地進(jìn)行體育鍛煉。

讓我們一起努力成為思想陽光,、身體強(qiáng)壯的小學(xué)生吧!每天運(yùn)動一小時,，健康生活一輩子!

謝謝大家!

冬季運(yùn)動的國旗下講話 冬季鍛煉身體好國旗下講話篇二

親愛的老師和同學(xué)們：

早上好!

我們今天國旗下演講的題目是：“你今天鍛煉了嗎?”我們先來聽幾組數(shù)字：

第二次全國體質(zhì)測試結(jié)果顯示，超重和肥胖已經(jīng)成為一個突出問題,，7—18歲的中小學(xué)生中,，十分之一是“胖乎乎”的。其中,，城市男生超重率達(dá)到13.25%,，肥胖率比去年增長2.7個百分點;

我國大、中,、小學(xué)生視力不良率居高不下,。與去年相比，各年齡段視力不良率有所上升,，我國青少年學(xué)生和兒童近視率居世界第二位;

青少年的肺活量持續(xù)下降,。與去年相比，7—18歲和19—22歲城市女孩肺活量分別下降303ml和238ml,，降幅最明顯,。

近20年來，我國青少年身體素質(zhì)一直在下降,，身體素質(zhì)下降,，肥胖率上升，近視率居高不下,，確實令人擔(dān)憂,。

為此，國家體委從去年4月開始在全國范圍內(nèi)開展陽光體育運(yùn)動,。今年,，號召全國學(xué)生堅持每天長跑。要求在10月26日至明年4月30日的6個月內(nèi),，全國學(xué)生堅持每天長跑,。

作為一個小學(xué)生,，要積極響應(yīng)國家的號召：每天鍛煉一小時，健康生活一輩子,。

對我們來說,，堅持體育鍛煉是應(yīng)該的。認(rèn)真做好日常鍛煉,，動作整齊到位,。有的學(xué)生做練習(xí)時手臂不伸直，做練習(xí)時不側(cè)身,，彎腰時不彎腰,，跳躍時不跳躍，動作不恰當(dāng),，精神面貌懶散,。結(jié)果，他們無法達(dá)到鍛煉的目的,。久而久之，他們也養(yǎng)成了精神面貌懶散,，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣,。所以，體育鍛煉從認(rèn)真做間歇運(yùn)動開始,。

堅持體育鍛煉,，還需要搞好學(xué)校的體育、舞蹈,、武術(shù),、健美操等課程。學(xué)校給我們安排了各種活動課程,，保證我們每天有一個小時的鍛煉時間,。我們應(yīng)該堅持這些活動課程，增強(qiáng)體質(zhì),。

作為小學(xué)生,，我們也應(yīng)該在周六、周日和節(jié)假日有意識地進(jìn)行體育鍛煉,。

讓我們一起努力成為思想陽光,、身體強(qiáng)壯的小學(xué)生吧!每天運(yùn)動一小時，健康生活一輩子!

謝謝大家!

冬季運(yùn)動的國旗下講話 冬季鍛煉身體好國旗下講話篇三

老師們,、同學(xué)們：

大家早上好!今天我國旗下演講的題目是《加強(qiáng)鍛煉,，強(qiáng)健體魄》學(xué)期過半，天氣漸寒,，我校常規(guī)的冬季長跑活動又即將拉開帷幕,。自古民間就有冬練三九說法,，它是我國勞動人民在長期實踐中總結(jié)出來的寶貴經(jīng)驗。那么,，冬季參加長跑鍛煉到底有什么特殊意義呢?

冬季如果能夠經(jīng)常參加健身運(yùn)動,，就能有效提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，改善體溫,，調(diào)節(jié)中樞的功能,，增強(qiáng)人體抵御疾病的能力。而長跑鍛煉中由于肌肉不停地收縮,，心跳加快,，呼吸加深，消化加強(qiáng),，新陳代謝旺盛,，可使身體的整個條件得到改善。

此外,，冬季還有晝短夜長,、陽光微弱的氣侯特點，如多在室外鍛煉,，陽光中的紫外線就能殺死各種病毒和病菌,，對人體起到消毒作用。同時,，陽光還能促進(jìn)身體對鈣磷的吸收利用,，助長骨骼生長發(fā)育，這對我們青少年來說尤為重要,。

但在冬季長跑健身又有一些事項是同學(xué)們要特別注意的：

1,、冬季的氣溫較低，韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性降低,，在長跑前要充分做好準(zhǔn)備活動,，防止發(fā)生運(yùn)動損傷。首先要充分拉伸肌肉韌帶,，活動各個關(guān)節(jié)直至身體發(fā)熱,，再投身到長跑運(yùn)動中去。

2,、 要根據(jù)氣溫適當(dāng)增減衣服,，鍛煉后注意不要在風(fēng)大的地方逗留，以免傷風(fēng)感冒,。

身體是革命的本錢,，只有擁有了強(qiáng)健的體魄，才能談得上努力,、奮斗,、拼搏,，也才可能在學(xué)習(xí)和工作上取得優(yōu)異的成績。讓我們都加入體育鍛煉的大軍中來吧,，練出健康,，練出活力!。

同學(xué)們,，如果你想聰明,，跑步吧;如果你想強(qiáng)壯，跑步吧;如果你想健美,，跑步吧,。

我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!

冬季運(yùn)動的國旗下講話 冬季鍛煉身體好國旗下講話篇四

親愛的老師們,，親愛的學(xué)生們：

大家早上好!

1000多年前,，古希臘的巖石上刻著一句古訓(xùn)：“想聰明就跑，想強(qiáng)壯就跑,，想健美就跑,。”你從這句格言中知道了什么道理?這句格言向我們揭示了一種哲學(xué)——,。每個人都可以得到一個強(qiáng)壯的身體,，所以他們必須積極鍛煉，堅持鍛煉,。

同學(xué)們，我相信你們每個人都有自己的理想,，都想成為一名科學(xué)家,，一名醫(yī)生，一名軍人,，一名教師?但是在實現(xiàn)這些理想的同時,，必須有一個重要的前提，那就是你必須有一個健康強(qiáng)壯的身體,。所以要從小做起,，積極鍛煉，為以后的學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)?，F(xiàn)在是冬天,，是鍛煉的好時機(jī)。我們應(yīng)該積極參加戶外活動,。比如早上起床跑步,，業(yè)余時間打籃球，跳繩,，踢毽子,，拍皮球?簡而言之,，每個學(xué)生可以根據(jù)實際情況和自己的個人愛好選擇不同的項目。

此外,，冬季鍛煉前要注意以下注意事項：

1,、參加鍛煉前一定要做一些準(zhǔn)備活動。防止肌肉勞損和關(guān)節(jié)扭傷,。

2,、冬季運(yùn)動要注意預(yù)防感冒。冬天天氣比較冷,，運(yùn)動的時候穿著得體,，運(yùn)動后要保暖。

3,、要參加冬季運(yùn)動,，必須有頑強(qiáng)的毅力和毅力。千萬不要“三天打魚兩天曬網(wǎng)”,。

同學(xué)們,，讓我們積極參加體育鍛煉，擁有健康的身體!

我在國旗下的演講到此結(jié)束,。謝謝!

冬季運(yùn)動的國旗下講話 冬季鍛煉身體好國旗下講話篇五

親愛的老師們,，親愛的學(xué)生們：

大家早上好!今天國旗下演講的題目是《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉!》

“生命在于運(yùn)動”,，這是法國著名思想家伏爾泰的名言,。沒有運(yùn)動就沒有生命，沒有運(yùn)動的生命是短暫的!

冬天是一年的結(jié)束,，也是我們鍛煉的好時機(jī),。參加冬季體育活動不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì),，還可以鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強(qiáng)意志,，提高身體抵御寒冷和各種疾病的能力。俗話說“冬天搬家,，麻煩少;冬天懶的話就喝碗藥,。

冬季體育鍛煉可以加快血液循環(huán)，增加大腦供氧,，對消除大腦長期工作造成的疲勞,，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率有積極作用,。

在此,，我想向全校發(fā)出以下倡議：

一是堅持大課間活動和陽光體育課外活動，認(rèn)真做運(yùn)動,，積極參加各種有趣的體育比賽,。

二是從現(xiàn)在開始,，堅持每天長跑，增強(qiáng)心肺功能,，提高身體素質(zhì),。

三是在假期，與父母,、祖父母或朋友一起,，積極開展各種有益健康的體育活動，豐富我們的課外文化生活,。

四是每個班的同學(xué)每天堅持長跑,，看看誰跑得最快，誰是“長跑之星”,。

同學(xué)們,，乘著北京奧運(yùn)會的東風(fēng)，讓我們發(fā)揚(yáng)更快,、更高,、更強(qiáng)的奧林匹克精神，展示你們的蓬勃力量,，追逐清晨的朝陽,，追逐我們健康的人生!

我在國旗下的演講到此結(jié)束。謝謝!

冬季運(yùn)動的國旗下講話 冬季鍛煉身體好國旗下講話篇六

老師們,，同學(xué)們：

大家好!

冬天來了,，天氣越來越冷了，因為怕冷,，許多同學(xué)都不愿意多動,。其實，參加冬季體育活動,，特別是室外的體育鍛煉，對于我們小學(xué)生來說,，是非常有必要的,。

首先，參加冬季體育鍛煉,，可以加速我們身體的新陳代謝,，增加體內(nèi)的熱量，從而增強(qiáng)我們身體抵御寒冷的能力,。所以,，堅持冬季鍛煉的人，他的抗寒能力特別強(qiáng),，比一般人要強(qiáng)8—10倍,。

其次,，冬季體育鍛煉，大都在室外迸行,，由于不斷受到冷空氣的刺激,，我們身體對疾病的抵抗能力就會增強(qiáng)。俗話說“冬天動一動,，少鬧病和痛;冬天懶一懶,，多喝藥一碗”就是這個道理。

再次,，冬季體育鍛煉,，接受陽光的照射，可彌補(bǔ)在其他季節(jié)中陽光照射的不足,。大家都知道,，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,，對人體具有消毒作用,。

如果沒有健康的體魄和吃苦耐勞的精神，我相信每個同學(xué)都不會有充足的精力投入到學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中,，所以說積極地參加冬季體育鍛煉,，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量,，這對消除大腦疲勞,，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率,，都有積極的作用,。冬季鍛煉好處很多。冬季鍛煉的項目也很多,，跑步,、廣播操、球類,、跳繩,、踢鍵子、跳橡皮筋等,，都是很好的體育活動,。每位同學(xué)除了積極的參加學(xué)校組織的各項集體活動之外，課余,，可根據(jù)實際情況以及自己的個人愛好,，選擇不同的項目進(jìn)行。

從x月份開始，我校同學(xué)就投入到“陽光體育與祖國同行”活動之中,，全校學(xué)生都進(jìn)行冬季晨跑鍛煉的活動,。我希望大家積極參加“陽光體育與祖國同行”活動，為了保證晨練效果,，以晨跑為例,，我對大家說說冬季體育鍛煉的注意事項：

1、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動,。防止肌肉拉傷,，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2,、跑步時,，眼睛看好前面的同學(xué)，不要盯著地上;手應(yīng)該積極擺動,，切不可插在口袋里;嘴巴也應(yīng)該閉上,，有的同學(xué)一邊跑，一邊講話,，這樣非常不好,，因為你張著嘴巴，就把跑步時帶起的灰塵吃進(jìn)去了,。

3,、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷,，鍛煉時著裝要合理,，鍛煉后要及時穿衣保暖。

4,、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力,、持之以恒的精神，切不可“三天打魚,，兩天曬網(wǎng)”,。

同學(xué)們，身體是知識的載體,，只有健康的體魄,，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí),，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

同學(xué)們,，寒冷的冬季已經(jīng)來臨,，請用我們的實際行動和熱情去擁抱冬季清晨的陽光，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。

謝謝大家!

冬季運(yùn)動的國旗下講話 冬季鍛煉身體好國旗下講話篇七

老師們,，同學(xué)們：

大家好!

冬天來了,，天氣越來越冷了，因為怕冷,，許多同學(xué)都不愿意多動,。其實，參加冬季體育活動,，特別是室外的體育鍛煉,，對于我們小學(xué)生來說，是非常有必要的,。

首先,，參加冬季體育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝,，增加體內(nèi)的熱量,，從而增強(qiáng)我們身體抵御寒冷的能力。所以,，堅持冬季鍛煉的人,，他的抗寒能力特別強(qiáng)，比一般人要強(qiáng)8—10倍,。

其次,，冬季體育鍛煉，大都在室外迸行,，由于不斷受到冷空氣的刺激,，我們身體對疾病的抵抗能力就會增強(qiáng)。俗話說“冬天動一動,，少鬧病和痛;冬天懶一懶,，多喝藥一碗”就是這個道理。

再次,，冬季體育鍛煉,，接受陽光的照射，可彌補(bǔ)在其他季節(jié)中陽光照射的不足,。大家都知道,，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,，對人體具有消毒作用,。

如果沒有健康的體魄和吃苦耐勞的精神，我相信每個同學(xué)都不會有充足的精力投入到學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中,，所以說積極地參加冬季體育鍛煉,，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦疲勞,，增強(qiáng)記憶力,，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用,。冬季鍛煉好處很多,。冬季鍛煉的項目也很多，跑步,、廣播操,、球類、跳繩,、踢鍵子,、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動,。每位同學(xué)除了積極的參加學(xué)校組織的各項集體活動之外,，課余，可根據(jù)實際情況以及自己的個人愛好,，選擇不同的項目進(jìn)行,。

從x月份開始，我校同學(xué)就投入到“陽光體育與祖國同行”活動之中,，全校學(xué)生都進(jìn)行冬季晨跑鍛煉的活動,。我希望大家積極參加“陽光體育與祖國同行”活動，為了保證晨練效果,，以晨跑為例,，我對大家說說冬季體育鍛煉的注意事項：

1、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動,。防止肌肉拉傷,，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2,、跑步時,，眼睛看好前面的同學(xué)，不要盯著地上;手應(yīng)該積極擺動,，切不可插在口袋里;嘴巴也應(yīng)該閉上,，有的同學(xué)一邊跑，一邊講話,，這樣非常不好,，因為你張著嘴巴，就把跑步時帶起的灰塵吃進(jìn)去了,。

3,、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,。冬季天氣比較冷，鍛煉時著裝要合理,，鍛煉后要及時穿衣保暖。

4,、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力,、持之以恒的精神，切不可“三天打魚,，兩天曬網(wǎng)”,。

同學(xué)們，身體是知識的載體,，只有健康的體魄,，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí),，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn),。

同學(xué)們，寒冷的冬季已經(jīng)來臨,，請用我們的實際行動和熱情去擁抱冬季清晨的陽光,，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。

謝謝大家!

冬季運(yùn)動的國旗下講話 冬季鍛煉身體好國旗下講話篇八

親愛的老師們,，同學(xué)們：

大家早上好!

本周五,、周六是我鎮(zhèn)舉行一年一度運(yùn)動會的日子。為了能在運(yùn)動會中取得優(yōu)異的成績,，我校的運(yùn)動員們積極備戰(zhàn),，刻苦訓(xùn)練。在此,，我代表我校全體學(xué)生祝愿我們的運(yùn)動健將們能在比賽中脫穎而出,，為我校增光。

借此運(yùn)動會的契機(jī),，今天國旗下講話的題目是：《冬季,，請加強(qiáng) 冬天來了，天氣越來越冷,，許多同學(xué)都不愿意多動,。其實，參加體育鍛煉,，對我們來說,，益處多多。

首先,，參加體育鍛煉,，可以加速我們身體的新陳代謝,，提高身體抵御寒冷及疾病的能力。俗話說“冬天動一動,，少鬧一場病;冬天懶一懶,，多喝藥一碗”就是這個道理。

其次,，參加體育鍛煉,，能讓我們的身體接受陽光的照射，促進(jìn)鈣,、磷的吸收,，有助于骨骼的生長。我們小學(xué)生正處在長身體階段,，更應(yīng)該多參加體育運(yùn)動,。

再次，體育鍛煉,，還可以消除大腦疲勞,，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率,。

體育鍛煉好處很多,，鍛煉的項目也很多。比如：跑步,、跳繩,、打乒乓球、踢鍵子,、跳橡皮筋等,。大家可以選擇自己喜歡的項目去活動，不過,，在積極鍛煉的同時,，千萬要注意安全。

同學(xué)們,，有了健康的體魄,，才能更好地學(xué)習(xí)和生活。讓我們一起投身到冬季體育鍛煉中去吧!

我的講話完畢,，謝謝大家,。

冬季運(yùn)動的國旗下講話 冬季鍛煉身體好國旗下講話篇九

親愛的老師們，同學(xué)們：

大家早上好!

本周五,、周六是我鎮(zhèn)舉行一年一度運(yùn)動會的日子,。為了能在運(yùn)動會中取得優(yōu)異的成績，我校的運(yùn)動員們積極備戰(zhàn),，刻苦訓(xùn)練,。在此,，我代表我校全體學(xué)生祝愿我們的運(yùn)動健將們能在比賽中脫穎而出，為我校增光,。

借此運(yùn)動會的契機(jī),，今天國旗下講話的題目是：《冬季，請加強(qiáng) 冬天來了,，天氣越來越冷,，許多同學(xué)都不愿意多動。其實,，參加體育鍛煉，對我們來說,，益處多多,。

首先，參加體育鍛煉,，可以加速我們身體的新陳代謝,，提高身體抵御寒冷及疾病的能力。俗話說“冬天動一動,，少鬧一場病;冬天懶一懶,，多喝藥一碗”就是這個道理。

其次,，參加體育鍛煉,，能讓我們的身體接受陽光的照射，促進(jìn)鈣,、磷的吸收,，有助于骨骼的生長。我們小學(xué)生正處在長身體階段,，更應(yīng)該多參加體育運(yùn)動,。

再次，體育鍛煉,，還可以消除大腦疲勞,，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率,。

體育鍛煉好處很多,，鍛煉的項目也很多。比如：跑步,、跳繩,、打乒乓球、踢鍵子,、跳橡皮筋等,。大家可以選擇自己喜歡的項目去活動,，不過，在積極鍛煉的同時,，千萬要注意安全,。

同學(xué)們，有了健康的體魄,，才能更好地學(xué)習(xí)和生活,。讓我們一起投身到冬季體育鍛煉中去吧!

我的講話完畢，謝謝大家,。

冬季運(yùn)動的國旗下講話 冬季鍛煉身體好國旗下講話篇十

老師們同學(xué)們：

大家早上好,，今天國旗下講話的題目是：《加強(qiáng)冬煉，增強(qiáng)體質(zhì)》,。

冬天來了,，天氣越來越冷，因為怕冷,，許多同學(xué)都不愿意多動,。其實，參加冬季體育活動,，特別是室外的體育鍛煉,，對于我們小學(xué)生來說，是相當(dāng)有必要的,。

首先,，參加冬季體育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝,，增加體內(nèi)熱量的產(chǎn)生,，從而提高身體抵御寒冷的能力。

其次,，冬季體育鍛煉,，大都在室外迸行，由于不斷受到冷空氣的刺激,，我們身體對疾病的抵抗能力就會增強(qiáng),。俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶,，多喝藥一碗”就是這個道理,。

再次，冬季體育鍛煉,，接受陽光的照射,，可彌補(bǔ)陽光照射的不足。還能促進(jìn)身體對鈣,、磷的吸收,，有助于骨骼的生長發(fā)育,。我們小學(xué)生正處在長身體階段，多參加戶外鍛煉,，多接受陽光的照耀,，尤為重要。

冬季體育鍛煉,，還可以加快血液循壞,，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦疲勞,，增強(qiáng)記憶力,，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用,。

冬季鍛煉好處很多,，冬季鍛煉的項目也很多。跑步,、武術(shù)、球類,、跳繩,、踢鍵子、跳橡皮筋等,，都是很好的體育活動,。大家可以選擇自己喜歡的項目去活動，不過,，我提醒大家,，在積極鍛煉的同時，千萬要注意安全,。

同學(xué)們,，有了健康的體魄，才能更好地工作和學(xué)習(xí),，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn),。 最后，我把奧林匹克運(yùn)動創(chuàng)始人的名言送給大家：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運(yùn)動吧!”

謝謝大家!

冬季運(yùn)動的國旗下講話 冬季鍛煉身體好國旗下講話篇十一

老師們,，同學(xué)們：

大家好!

冬天來了,，天氣越來越冷了，因為怕冷,，許多同學(xué)都不愿意多動,。其實，參加冬季體育活動,，特別是室外的體育鍛煉,，對于我們中小學(xué)生來說,，是非常有必要的。

首先,，參加冬季體育鍛煉,，可以加速我們身體的新陳代謝，增加體內(nèi)的熱量,，從而增強(qiáng)我們身體抵御寒冷的能力,。所以，堅持冬季鍛煉的人,，他的抗寒能力特別強(qiáng),，比一般人要強(qiáng)8-10倍。

其次,，冬季體育鍛煉,，大都在室外迸行，由于不斷受到冷空氣的刺激,，我們身體對疾病的抵抗能力就會增強(qiáng),。俗話說“冬天動一動，少鬧病和痛;冬天懶一懶,，多喝藥一碗”就是這個道理,。

再次，冬季體育鍛煉,，接受陽光的照射,，可彌補(bǔ)在其他季節(jié)中陽光照射的不足。大家都知道,，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚,、衣服上的病毒和病菌，對人體具有消毒作用.

如果沒有健康的體魄和吃苦耐勞的精神,，我相信每個同學(xué)都不會有充足的精力投入到學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中,，所以說積極地參加冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞,，增加大腦氧氣的供應(yīng)量,，這對消除大腦疲勞，增強(qiáng)記憶力,，提高學(xué)習(xí)效率,，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多,。

冬季鍛煉的項目也很多,，跑步、廣播操、球類,、跳繩,、踢鍵子、跳橡皮筋等,，都是很好的體育活動,。每位同學(xué)除了積極的參加學(xué)校組織的各項集體活動之外，課余,，可根據(jù)實際情況以及自己的個人愛好,，選擇不同的項目進(jìn)行。

教育部,、國家體育總局,、共青團(tuán)中央決定:從20xx年10月27日起，開展以“陽光體育與祖國同行”為主題體育鍛煉活動的同時,。從那年的11月份開始,，我校同學(xué)就投入到“陽光體育與祖國同行”活動之中，全校學(xué)生都進(jìn)行冬季晨跑鍛煉的活動,。我希望大家積極參加“陽光體育與祖國同行”活動,，為了保證晨練效果，以晨跑為例,，我對大家說說冬季體育鍛煉的注意事項：

1,、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動。防止肌肉拉傷,，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2,、跑步時,，眼睛看好前面的同學(xué)，不要盯著地上;手應(yīng)該積極擺動,，切不可插在口袋里;嘴巴也應(yīng)該閉上,，有的同學(xué)一邊跑，一邊講話,，這樣非常不好,，因為你張著嘴巴，就把跑步時帶起的灰塵吃進(jìn)去了,。

3,、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷,，鍛煉時著裝要合理,，鍛煉后要及時穿衣保暖。

4、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力,、持之以恒的精神,，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”,。

同學(xué)們,，身體是知識的載體，只有健康的體魄,，以及良好的心理品質(zhì),，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn),。

同學(xué)們,，寒冷的冬季已經(jīng)來臨，請用我們的實際行動和熱情去擁抱冬季清晨的陽光,，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天,。

冬季運(yùn)動的國旗下講話 冬季鍛煉身體好國旗下講話篇十二

各位同學(xué)，各位老師：

大家早上好!我今天國旗下講話的題目是《冬季,，請加強(qiáng)體育鍛煉》!

冬天的到來,，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié),，沒有了夏日的驕陽,，正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動,，能鍛煉身體,，增強(qiáng)體質(zhì)。

冬天體育鍛煉,，由于肌肉不斷收縮,，呼吸加快，新陳代謝旺盛,，身體產(chǎn)生的熱量增加,，提高了人們的御寒能力。堅持冬季鍛煉的人,，抗寒能力比一般人高8-10倍,。

冬天體育鍛煉，大都在室外迸行,，不斷受到冷空氣的刺激,，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中抵抗疾病的抗體增多,，身體對疾病的抵抗能力增強(qiáng),，俗話說“冬天動一動,，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理,。

冬天體育鍛煉,，接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚,、衣服上的細(xì)菌,，還能促進(jìn)身體骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的我們少年兒童來說,，多參加戶外鍛煉更為重要,。

冬天鍛煉好處很多，鍛煉的項目也很多,。一般有長跑,、球類、跳繩,、踢毽子,、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好,，選擇不同的項目,。

同學(xué)們，身體是知識的載體,，只有健康的體魄,，才能更好地工作和學(xué)習(xí)。

最后,，請讓我用奧林匹克運(yùn)動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言 結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運(yùn)動吧!”

冬季運(yùn)動的國旗下講話 冬季鍛煉身體好國旗下講話篇十三

老師們,，同學(xué)們：

大家好!

冬天來了，天氣越來越冷了,，因為怕冷,，許多同學(xué)都不愿意多動。其實,，參加冬季體育活動,，特別是室外的體育鍛煉,，對于我們中小學(xué)生來說,，是非常有必要的。

首先,，參加冬季體育鍛煉,，可以加速我們身體的新陳代謝，增加體內(nèi)的熱量,，從而增強(qiáng)我們身體抵御寒冷的能力,。所以，堅持冬季鍛煉的人，他的抗寒能力特別強(qiáng),，比一般人要強(qiáng)8-10倍,。

其次，冬季體育鍛煉,，大都在室外迸行,，由于不斷受到冷空氣的刺激，我們身體對疾病的抵抗能力就會增強(qiáng),。俗話說“冬天動一動,，少鬧病和痛;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理,。

再次,，冬季體育鍛煉，接受陽光的照射,，可彌補(bǔ)在其他季節(jié)中陽光照射的不足,。大家都知道，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚,、衣服上的病毒和病菌,，對人體具有消毒作用.

如果沒有健康的體魄和吃苦耐勞的精神，我相信每個同學(xué)都不會有充足的精力投入到學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中,，所以說積極地參加冬季體育鍛煉,，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量,，這對消除大腦疲勞,，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率,，都有積極的作用,。冬季鍛煉好處很多。

冬季鍛煉的項目也很多,，跑步,、廣播操、球類,、跳繩,、踢鍵子、跳橡皮筋等,，都是很好的體育活動,。每位同學(xué)除了積極的參加學(xué)校組織的各項集體活動之外，課余,，可根據(jù)實際情況以及自己的個人愛好,，選擇不同的項目進(jìn)行,。

教育部、國家體育總局,、共青團(tuán)中央決定:從20xx年10月27日起,，開展以“陽光體育與祖國同行”為主題體育鍛煉活動的同時。從那年的11月份開始,，我校同學(xué)就投入到“陽光體育與祖國同行”活動之中,，全校學(xué)生都進(jìn)行冬季晨跑鍛煉的活動。我希望大家積極參加“陽光體育與祖國同行”活動,，為了保證晨練效果,，以晨跑為例，我對大家說說冬季體育鍛煉的注意事項：

1,、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動,。防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生,。

2,、跑步時，眼睛看好前面的同學(xué),，不要盯著地上;手應(yīng)該積極擺動,，切不可插在口袋里;嘴巴也應(yīng)該閉上，有的同學(xué)一邊跑,，一邊講話,，這樣非常不好，因為你張著嘴巴,，就把跑步時帶起的灰塵吃進(jìn)去了,。

3、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,。冬季天氣比較冷,，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖,。

4,、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神,，切不可“三天打魚,，兩天曬網(wǎng)”。

同學(xué)們,，身體是知識的載體,，只有健康的體魄,，以及良好的心理品質(zhì),，才能更好地工作和學(xué)習(xí),，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

同學(xué)們,，寒冷的冬季已經(jīng)來臨,，請用我們的實際行動和熱情去擁抱冬季清晨的陽光，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天,。

冬季運(yùn)動的國旗下講話 冬季鍛煉身體好國旗下講話篇十四

尊敬的各位老師,，同學(xué)們：

今天我國旗下講話的題目是：搞好冬季校園安全，創(chuàng)建文明和諧校園,。

你們好!你們知道現(xiàn)在是什么季節(jié)了嗎?秋姑娘走了,，冬爺爺悄悄的來臨了，北風(fēng)呼呼的刮起來了,，它告訴我們寒冷的冬天已經(jīng)到來了,。進(jìn)入冬季后，天氣寒冷,，是感冒的多發(fā)季節(jié),，如果我們不注意身體，就很容易著涼,，生病了,。那我們可以怎樣預(yù)防感冒呢?

對了，我們要多多參加體育鍛煉!早晨起來去跑跑步放學(xué)回家跳跳繩,，打打球,，在幼兒園里堅持認(rèn)真做操，這樣我們的抵抗力就會增強(qiáng),，身體就越來越棒,，各種病菌就不敢來找我們的麻煩了。

希望你們在寒冷的我們每天都參加體育鍛煉,，像冬天里不怕寒冷的小松樹一樣健康茁壯地成長!

對于每個人來說,，生命都只有一次。注意安全,，就是善待和珍惜生命,，隨著天氣漸漸變冷,，冬天已悄悄地來到了我們的身邊。為了搞好校園冬季安全，為我們的學(xué)習(xí)提供更好的安全保證,，請全校同學(xué)注意以下幾個方面的安全：

一、交通安全冬季有時道路結(jié)冰,，路面較滑,，有時還有大霧天氣，加上冷空氣,，使人體關(guān)節(jié)的靈活性較差,，反應(yīng)相對緩慢,。所以在上學(xué)、放學(xué)路上要注意交通安全,。

二,、校內(nèi)安全在校內(nèi)要注意安全，不做危險的游戲,，不追逐打鬧,。打掃衛(wèi)生時，清潔用水不要滴撒在路面上,，更不能隨意亂倒,。同學(xué)們上下樓梯要有序，要養(yǎng)成上下樓梯靠右行走的良好習(xí)慣,，防止校園擁擠踩踏事故,。

三、消防安全冬季,，天干物燥,，火災(zāi)隱患很大，大家要自覺做到：

不帶不玩打火機(jī),，煙花,、爆竹等易燃易爆物品，以免發(fā)生意外,。在教室里,，不得擅自使用電器設(shè)備。放學(xué)之后,，請隨手關(guān)掉電器,。

同學(xué)們，讓我們共同努力,，創(chuàng)建和諧校園,、平安校園!讓我們在國旗下共同祝愿，祝愿我們的校園真正成為全校師生安全的港灣,，和諧的樂園!

冬季運(yùn)動的國旗下講話 冬季鍛煉身體好國旗下講話篇十五

尊敬的老師,，親愛的小朋友們：

大家早上好!我是中一班的王博軒，很高興在國旗下講話 ,。今天,，我演講 的題目是《這個冬天不怕冷》。

就在不久前,，可愛的秋姑娘給大地披上了金裝,，我們還沒有來得及慢慢欣賞她的美麗，冬爺爺就悄悄來臨了，他會帶來呼呼的北風(fēng),，白白的雪花,，到時候，整個世界都會變得美麗極啦!

雖然冬季天氣多變,，只要我們講究衛(wèi)生、早睡早起堅持鍛煉,、多吃蔬果,，身體就會很健康。雖然冬季寒冷干燥,，只要我們注意保暖,，開窗通風(fēng)，那么,，病菌在我們的身邊就無處躲藏,。

冬天來了，我們不但要保證自己的身體健康,，而且要讓自己變得勇敢堅強(qiáng),。千萬不要因為天氣冷，就躲在被窩里不肯起床,，因為,，冬爺爺更想看到我們在冬天里認(rèn)真鍛煉、開心學(xué)習(xí)的模樣,。我想對每一位小朋友們說,，讓我們在這個冬天里勇敢挑戰(zhàn)，快樂成長!

親愛的老師,、小朋友們,，冬天已經(jīng)來到了我們身旁，他會帶給我們一個美麗的世界,，更會讓我們變得勇敢堅強(qiáng),，讓我們像寒風(fēng)中挺立的小松樹一樣，健康,、茁壯地成長!

我的演講 到此結(jié)束,，謝謝大家!

冬季運(yùn)動的國旗下講話 冬季鍛煉身體好國旗下講話篇十六

當(dāng)寒冷的風(fēng)兒攜著枯黃的落葉迎面吹來;當(dāng)身上的著裝慢慢變厚;當(dāng)墻角的臘梅已悄然綻放;美麗的冬天已經(jīng)來到了我們的身邊。

看!鵝毛般的雪花紛紛揚(yáng)揚(yáng)地落下,，雪地上,，是一串串深淺不一的腳印兒，滿載的是如銀玲般的歡聲笑語,。

鱗次櫛比的高樓大廈搖身一變成了童話中的白雪宮殿,，漂亮極了!原來色彩繽紛的大地鋪上了一層漂亮的“地毯”，最引人注目的還是那蒼勁的大樹,，樹上滿是白雪,，下面還有一些晶瑩剔透的樹掛,，偶爾露出一些灰褐色，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去,，像是一棵銀白色的圣誕樹上掛滿了禮物,，近看，猶如潔白的梨花開滿了枝頭,，真是“忽如一夜春風(fēng)來,，千樹萬樹梨花開”啊

冬天，雖是百花凋零的季節(jié),，但那“歲寒三友”仍是生機(jī)勃勃,。那臘梅花已經(jīng)綻開了笑臉，它盡情舒展著花瓣,，只留下淡淡的芬芳,，這不禁讓我想到了一句古詩“遙知不是雪，為有暗香來”,。竹子對寒冷似乎沒有任何的畏懼,，依然是翠綠，筆直的,。松樹蒼勁有力,，像是一個軍人，守衛(wèi)著邊疆,，保護(hù)著祖國的人民,。

冬天，沒有春的繁花似錦,，沒有夏的蓮葉滿湖,，更沒有秋的碩果累累，但卻是個銀裝素裹的世界,，是孕育春的搖籃!

我愛冬天,，我愛這美麗的冬天!