為有力保證事情或工作開展的水平質(zhì)量，預(yù)先制定方案是必不可少的，方案是有很強(qiáng)可操作性的書面計(jì)劃,。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點(diǎn)呢,？又該怎么寫呢？下面是小編幫大家整理的方案范文,，僅供參考,，大家一起來看看吧。

跳繩比賽活動策劃方案篇一

為了進(jìn)一步促進(jìn)“陽光一小時”體育活動的開展,，豐富同學(xué)們的課外活動和課余生活,，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好,，增強(qiáng)班級的.凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,，舉行跳繩比賽,。

跳出健康、快樂成長,。

第一階段：11月5日—11月10日活動課,，以班級為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽,。

第二階段：12月上旬,，單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽,。

1,。以年級為單位，由班主任組織訓(xùn)練,，由級段主任組織比賽（裁判安排,、規(guī)則學(xué)習(xí)、紀(jì)律組織、安全保護(hù),、成績上報等）,。

2。充分利用每天下午活動課進(jìn)行訓(xùn)練,。

（一）單人跳繩（分向前跳和向后跳兩個項(xiàng)目）

1,。比賽時間：一分鐘。

2,。比賽人數(shù)：全班學(xué)生

3,。比賽規(guī)則：一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù),。跳繩過程中可以停頓,，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù),，平均數(shù)高者為勝,。

（二）集體跳繩比賽（分向前跳和向后跳兩個項(xiàng)目）

1。比賽時間：兩分鐘,。

2,。比賽人數(shù)：全班學(xué)生

3。比賽規(guī)則：兩分鐘時間內(nèi),，如果停頓自動退場,。以最后比賽場人數(shù)多者、整體頻率高者,、節(jié)拍整齊者為勝出者,。

（三）花樣跳繩比賽（分集體和個人，比賽規(guī)則同上）

低組：向前編花跳

中組：向前編花跳,，向后編花跳,。

高組：向前編花跳，向后編花跳,，跳雙環(huán),。

以班為單位進(jìn)行，比賽前參賽班站好隊(duì),，聽哨聲開始同時開始,，同時結(jié)束。

1,。每班評選“跳繩小明星”,，頒發(fā)喜報,。

2,。級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導(dǎo)處,，量化計(jì)入班級積分,，最后評出優(yōu)勝班級。

1,。各班主任請?jiān)谡n余時間指導(dǎo),、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程,。

2,。每個班級原則上要求全員參戰(zhàn)。

3,。請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動,，指導(dǎo)學(xué)生活動關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故,。

4,。活動器材學(xué)生自備,。

5。按時到達(dá)比賽場地,，聽從裁判員指揮,，未按時到場班級或個人視為自動棄權(quán)。

跳繩比賽活動策劃方案篇二

為豐富職工的業(yè)余文體生活,，增進(jìn)友誼,，增強(qiáng)職工的`集體榮譽(yù)感，增強(qiáng)全體職工的凝聚力,，塑造職工頑強(qiáng)拼博的精神,，舉辦跳繩比賽。現(xiàn)將有關(guān)事宜方案計(jì)劃如下：

xx公司各分廠(站),、公司機(jī)關(guān),、蘭泰分公司、蘭泰醫(yī)院,、機(jī)修分廠

1,、競賽組：負(fù)責(zé)競賽組織、競賽秩序,、競賽時間,、競賽獎勵、臨時事務(wù)決定,。

組長：李 斐

成員：張文龍,、宿永明

2、承辦單位：動力分廠團(tuán)支部,、儲運(yùn)分廠團(tuán)支部負(fù)責(zé)通知事宜,、宣傳報道,、器材準(zhǔn)備、后勤保障等,。

20xx年1月19日下午14:30

公司辦公樓前

單人跳繩,、多人跳繩

1、單人跳繩比賽規(guī)則：比賽時一人搖繩(單搖),，雙腳起跳身體騰空后,，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計(jì)為一次,，如未完成計(jì)為一次失誤,。在一分鐘時間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少排列名次，次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同,，以失誤次數(shù)少者名次列前,，如仍相同，則名次并列,。跳繩過程中可以停頓,，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。

2,、多人跳繩比賽規(guī)則：比賽時兩人搖繩,，三人先后入繩雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期,，計(jì)為一次,，如未完成計(jì)為一次失誤。在三分鐘時間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少排列名次,，次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同,，以失誤次數(shù)少者名次列前，如仍相同,，則名次并列,。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績,。各單位最后總成績?yōu)閳F(tuán)體成績,。

1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則,，服從裁判組指揮,。

2、賽前5分鐘點(diǎn)名檢錄,，核對隊(duì)員人數(shù),，三次點(diǎn)名不到的視為自動棄權(quán)。

3,、比賽后成績現(xiàn)場公布,，如對成績有異議,，請各班主任馬上到計(jì)分處核準(zhǔn)。

4,、在比賽的過程中,，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定,。

5,、比賽時各參賽單位必須有指定聯(lián)系人在場，維持賽場秩序,。

1,、本次比賽自愿參加，以分廠,、站為單位統(tǒng)一報名,，各單位可先行組織預(yù)選，每個單位參加資格賽選手名額為4名,，男女不限,，參加團(tuán)體賽隊(duì)員從各單位參加個人賽隊(duì)員中挑選，名額為3名,。

2,、比賽不得影響正常生產(chǎn)，主要利用業(yè)余時間,。

3、參賽人員必須是xx在冊正式職工,、匯杰派遣到xx的員工以及頂崗實(shí)習(xí)員工,。

4、比賽為集體報名,，個人參賽,，各單位在1月17日14點(diǎn)前將參加資格賽選手名單發(fā)至動力分廠郵箱。

5,、各單位須認(rèn)真組織,，展現(xiàn)積極向上、勇于進(jìn)取的精神風(fēng)貌,。

比賽設(shè)一等獎1名,，二等獎2名，三等獎3名,。團(tuán)體獎前三名,。

跳繩比賽活動策劃方案篇三

為豐富教師業(yè)余生活，進(jìn)步教師身體素質(zhì),，修建“陽光體育,，健康快樂”的校園體育氛圍,，展現(xiàn)教師良好的精神面貌和自強(qiáng)進(jìn)取的拼搏精神，經(jīng)研究決定,，學(xué)校將于20xx年10月底舉行全校教職工跳繩比賽?，F(xiàn)將比賽有關(guān)事項(xiàng)通知以下：

20xx年10月底(具體比賽時間待定)

學(xué)校北區(qū)操場

單人跳繩

1、單人比賽,，1分鐘,。一分鐘的.時間內(nèi)，累計(jì)單人跳繩次數(shù),。跳繩進(jìn)程中可以停頓,，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績，有效計(jì)數(shù)多者名次列前,。

2,、參賽職員到各年級組組優(yōu)點(diǎn)報名，報名采取自愿的原則,。報名時間：20xx年10月19日——23日,。

3、比賽按男,、女兩大組別分別計(jì)算成績和進(jìn)行嘉獎,。

4、比賽跳繩采用學(xué)校同一購置的計(jì)數(shù)跳繩,，個人自帶的跳繩無效,。

5、參賽職員比賽完,，要及時將計(jì)數(shù)跳繩交給裁判登記成績,，逾期無效。

6,、比賽順序根據(jù)報名順序(或秩序冊上的編排順序)而定,。

7、比賽裁判長由嚴(yán)校長擔(dān)負(fù),，其他裁判由未報名職員擔(dān)負(fù)(具體職員待定),。參賽職員要服從指揮和尊重裁判，裁判職員要公正,、公平裁判,。

1、比賽前,，參賽隊(duì)員要做好賽前熱身預(yù)備,，確保安全。

2,、參賽隊(duì)員要在規(guī)定的時間準(zhǔn)時趕到比賽場地,，順次比賽,。

3、沒有報名參賽的老師均要到操場觀看比賽,，加油助威,。

根據(jù)男、女兩組報名人數(shù)的1/3分別取獎,，第一位：100元,，第2—5名：80元，第6—10名：70元,，第11—15名：65元,，第16—20名：60元，以此類推,。沒有獲獎的參賽教師發(fā)放記念獎,。

跳繩比賽活動策劃方案篇四

推進(jìn)素質(zhì)教育，普及體育運(yùn)動;增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),，豐富校園文化;提高運(yùn)動能力,，提高運(yùn)動興趣，提高集體凝聚力,。

20xx年9月28—30日每天下午第二節(jié)課,。

學(xué)校籃球場

(跳繩方法附頁)

1,、單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳(一年級,、二年級)1分鐘單人原地雙腳搖跳(三年級、四年級)1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳(五年級,、六年級)各班報男女各10人,，一年級可報男女各3人。

2,、集體跳：30秒原地跳擺繩(一年級)，男女混合單人魚貫式二十人跳(報十男十女),。(二,、三、四,、五,、六年級)搖繩兩人不包括在內(nèi)。在3分鐘時間內(nèi)過去的人數(shù)多為勝,，二十人中途不能插隊(duì),，按次序跳。

每人只能報一個項(xiàng)目,，不能多報,。如特殊情況不能參加比賽的報教務(wù)處批準(zhǔn),，如缺一人扣團(tuán)體總分一分，依次類推,。

比賽時一人搖繩(單搖),，雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期,，計(jì)為一次,，如未完成計(jì)為一次失誤。在規(guī)定時間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少記入本班成績,，次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同,，則名次并列。跳繩過程中可以停頓,，以規(guī)定時間結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績,。所有項(xiàng)目總個數(shù)為班級團(tuán)體成績。

1,、個人獎：各年級男女單人跳取前十二名(一年級取前六名),，發(fā)給獎狀、獎品,。

2,、集體獎：各年級取團(tuán)體總分前兩名，男女混合魚貫式二人跳前兩名,，各年級另評選道德風(fēng)尚獎,、優(yōu)秀組織獎各一名。集體獎發(fā)給獎品,，并計(jì)入班級積分,。

組 長：謝旭紅 副組長：喬黎萍 唐文勝

成 員：文秋云 易應(yīng)應(yīng) 唐森彪 鄭貴珍 劉運(yùn)程 汪世清

裁判長：汪世清

裁判員：謝恒 何玉 蔣恒 唐祖海 羅天黎

計(jì)時員：蔣雄英、唐秋艷

計(jì)數(shù)員：由學(xué)生擔(dān)任(4-6年級各班報10人擔(dān)任計(jì)數(shù)員,，并于9月21日課間操時間在體育組參加培訓(xùn)),。

記錄員：何友蓮、徐君華,、張潔,、黃敏

統(tǒng)計(jì)員：張文、李亞軍

宣告：劉運(yùn)程 學(xué)生兩人

學(xué)生紀(jì)律監(jiān)督員：文秋云

攝影,、攝像負(fù)責(zé)：蔣昱,、王本有

跳繩各班可以自備。

1,、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則,，服從裁判組指揮。

2、在比賽的過程中,，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況,，由裁判組決定。

3,、請各位參賽人員著輕便裝,，運(yùn)動鞋。

4,、不許參賽者：各種類型的`骨折人員,、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者,。

5,、在跳繩比賽過程中，請?jiān)谕鉁?zhǔn)備的班級班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生,，使其不影響他班比賽,。

6、比賽后成績現(xiàn)場公布,，如對成績有異議,，請各班主任馬上到計(jì)分處核準(zhǔn)。

7,、希望參與跳繩比賽的隊(duì)員,，提前熱身，避免受傷,。

8,、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后,，積極行動起來,，做好思想動員和落實(shí)工作，迅速組隊(duì),，抓緊訓(xùn)練,，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。

9,、請各班主任將報名表于9月21日前上交到教務(wù)科,。