體會是指將學習的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學習內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗總結(jié)。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

素質(zhì)拓展訓練團隊心得 拓展訓練團隊建設(shè)心得體會篇一

9月27日晚隨著“團隊破冰”儀式的順利進行，團隊素質(zhì)拓展訓練營在重渡溝拓展訓練基地拉開了序幕 ,。全體學員在基地的會議室里,，聆聽了基地老師對相關(guān)情況的簡要說明和對此次活動的期望后，我們就開始了培訓前的熱身,。熱身的內(nèi)容是分小組,，給所在的小組命名、設(shè)計隊徽,、隊訓,、創(chuàng)作隊歌。

28號上午,，我們首先挑戰(zhàn)的項目是“空中抓杠”,，――也就是我們每個人都要站在離地面10米高的獨立的一個鐵桿子上面，飛躍出去抓牢對面的單杠,。當我站在高處那個鐵桿子上時,，踩在那塊窄窄的圓頂上，只覺得世界是空的,，只剩那根單杠,，風刮著的聲音在耳邊呼嘯著，只看見那根叫做單杠的橫桿夢幻般地在空中搖蕩,。我的腿有些顫抖,，手心濕漉漉地冒汗,，盡管腰間拴著能承重三噸的安全保護繩，盡管我知道若是在地面我肯定抓得住,，可是,，我還是慌恐著，沒有足夠的勇氣松開抓著鐵梯子的手……下面?zhèn)鱽黻犛褌児膭盥?，我絕對不能給這個團隊丟臉呀,，我集中了全身的力量，飛躍了,，瞬間,，我像會飛翔的鳥兒，撲向了那個給予我希望的桿子,。有風吹過,，單杠微微地擺動，像是召喚,，又像示威,。終于抓住了目標!!

當我重新站在地面上時，依然有些不敢相信,，自己真的做到了嗎?高高的空中,，單杠依然在輕輕地搖擺。從這個單項訓練的整個過程,，我經(jīng)歷了恐慌——勇敢——勝利的過程,，成功了后心里有說不出的高興。從此也可以看出,，人的潛能是需要挖掘的,，要創(chuàng)造條件，尋找機會,，拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn),，而且也會感悟到,、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自己,、認識生命的活動,，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。這個訓練項目告訴我們：挑戰(zhàn)自我,，沒有不可能的事,，不要輕易說“不”，要重新認識自我,，超越自我,。

同樣的一塊鐵,，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼;同樣的一支隊伍,，可以庸碌無為,，也可以成就大業(yè) 。無論是從2米高倒摔在學員們用自己身體所搭成的人床上的“信任背摔”,，讓學員深深地體會到了信賴與團結(jié)的重要性——用對別人的信賴克服自己的恐懼心理,，在信賴別人的同時也做一個值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團結(jié)起來共同完成心中的目標,。還是全體學員蒙上眼睛通過一根繩子各自準確找到自己定位的“盲人方陣”,，都充分考驗了學員的溝通能力以及如何充分發(fā)揮自己角色作用的能力。我們組完成 “走出雷區(qū)”的任務(wù),，這個項目讓我們深刻體會到強有力的領(lǐng)導,、合理計劃、嚴密組織,、團結(jié)協(xié)作,、嚴格執(zhí)行對我們完成集體任務(wù)是多么的重要一個團隊每個人都充當了不同的角色，有決策者,，有參謀者,，有執(zhí)行者。但每個角色都是團隊中不可或缺的一員,。這就需要在以團隊的整體目標和利益為首要的情況下,，要充分發(fā)揮自己的才智與作用，使團隊實現(xiàn)“更高,、更快,、更強”。

成功取決于堅持到底,、決不放棄,，人創(chuàng)造奇跡往往就在一瞬間?！爱厴I(yè)墻”上我們這支優(yōu)秀團隊,，我們已經(jīng)沒有了組別界限、沒有了男女界限,，已經(jīng)不是一個個獨立的人,，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊，真真切切體會到了“團隊可以創(chuàng)造奇跡”,。從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠,，看到了早已被淹沒了的樸實，看到了為達目標眾人協(xié)力、甘于奉獻,、永不認輸?shù)膭尤艘荒?，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的,，一層不夠兩層……第一個上去了,，第二個上去了……我們沒有時間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下;先上去的,，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽,、往后拉……最后當看到我們的組長抓住上一人的腳腕奮力向上蹬的場面時，呼吸瞬間暫停了,，緊接著就是狂熱的歡呼,，我們勝利了，這就是團隊的生命力充分的發(fā)揮,，是人性自然的要求,。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激發(fā)自己身上潛在的能量,，充分利用自己生命中那些優(yōu)秀的潛能,，主動的超越自我，才能不斷的超越不同方位的自我,，使自己從平凡變?yōu)椴黄椒?，不?yōu)秀變?yōu)閮?yōu)秀。人先天都有改善環(huán)境的愿望,，也都有表現(xiàn)自己才華的愿望與欲望,。阻力越大、動力就越大,。因為只有把抱怨環(huán)境的心情化為上進的力量,，才是成功的保證。當我看到大家搭起人梯做好支撐,，讓隊友們踩著自己的身體翻越障礙時,，當我聽到項目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時，我為能身處這樣的團隊而驕傲,，一種強烈的集體歸屬感深深影響著我,。換一個角度考慮，一項工作任務(wù)的完成,，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助,，也許自己根本無法完成,。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心,。團隊精神,，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應(yīng)用的精神,，也是一個單位發(fā)展壯大的根本。

在這次為期兩天的拓展訓練活動中,，我們作為一個團隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那,、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識,，我們戰(zhàn)勝了心魔,，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗,，真正實現(xiàn)了認識自我,、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標,，更熔煉了一只堅強,、團結(jié)的優(yōu)秀團隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響,。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去,，還需要一個更長的磨練過程,。

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富,，總結(jié)起來,，有以下幾點：

1、 分層管理,、明確領(lǐng)導極其重要,。每個人的崗位職責確定之后，各司其職,，有利于明確責任,，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好,。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排,，僅說些意見,，時間稍長，便按耐不住,，跳將出來,，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂,。

2,、應(yīng)學會遇到問題換位思考,。在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧,，通過分析,、判斷，充分了解它的本質(zhì),，通過組織,、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面,。

3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。

4,、這是我從教練的講解里領(lǐng)會的一種精神。作為領(lǐng)導,，要看到差異,，容納差異，協(xié)調(diào)差異,，利用差異,，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體,、完美的團隊,。

5、知識和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無形的力量,。拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量,。

素質(zhì)拓展訓練團隊心得 拓展訓練團隊建設(shè)心得體會篇二

只有經(jīng)歷過了,，才有足夠的資格評判。對拓展訓練事前事后的評判,，我想在所有接受訓練同事中,，我很可能是反差最大的：在拓展項目進行了三分之一時,，我對拓展訓練還是持懷疑態(tài)度。然而,，變化在不知不覺中發(fā)生了，當我坐上離開訓練基地的汽車,，腦海里卻全是這次拓展訓練帶給我的那些新發(fā)現(xiàn)和新領(lǐng)悟——之于我,，拓展不僅是訓練，更是改變,。

傾聽不同的聲音,，是明智之舉。當一年年地長大,，我們對世界的認識在逐漸清晰,，困惑在慢慢減少。相對應(yīng)的,，我們的求知欲,、好奇心在淡化，武斷竟悄然于不經(jīng)意間滋長,。一件事在未開始之前,，我們往往會不由自主地根據(jù)自己的經(jīng)驗產(chǎn)生思維定勢，如果這種判斷恰好是對的,，那么算我們有“先見之明”;可如果是錯的呢?我們很可能就與有價值的人或事失之交臂,。到底該如何去處理我們過去的經(jīng)驗和將來的未知，該如何去衡量這里面的概率關(guān)系?確實是兩難的選擇,。我想,，敞開胸懷傾聽不同的聲音，應(yīng)該是明智之舉,。

行動是破除膽怯和猶豫最好的辦法,。有些游戲項目在我們沒做之前，恐懼,、排斥首先會在占據(jù)我們的心,，懦弱、遲疑,，等待我們的只有失敗,。邁出前進的第一步，則開始了通往成功的路,。無論是“困難像彈簧,你弱它就強,你強它就弱”還是“狹路相逢勇者勝”都告訴我們：行動是破除膽怯和猶豫最好的辦法,。

黑夜的背后是黎明前的曙光?！懊と朔疥嚒苯o了我們?nèi)绾卧谛畔⒉怀浞值臈l件下尋找出路的啟示,。在選出首領(lǐng),、方案確定之前，我們手忙腳亂,、不知所措,，不僅浪費了時間，也讓團隊陷入了混亂的處境;當領(lǐng)導人產(chǎn)生,、有序地組織開始運轉(zhuǎn)的時候,，大家雖未有足夠的勝算，但心里已踏實了許多;而當行動方案得到大家的認同并開始實施的時候,，我們這群“盲人”開始快樂地協(xié)作配合,，堅定地走向成功。從整個的過程來看,，絕大部分的爭執(zhí),、煩躁、迷茫等令人難過的感受,，都集中于“盲”這一階段,。然而仔細想想，這不也是一個我們做任何事都必須經(jīng)歷的,、絕對無法逾越的一個過程嗎?探索期是最黑暗的,，但黑夜的背后正是黎明前的曙光。相信我們單位能像“盲人方陣”一樣,，憑著大家的智慧,、團結(jié)、韌性,，順利度過我們在發(fā)展過程中的探索期,，一起走向光明。

為我們的團隊驕傲,。雖然我們平日在單位都已相處了多年,，但在拓展訓練的這一天半時間里，我們進一步了解了同事,、理解了團隊,，也重新且更加深刻地認識了對方。我們發(fā)現(xiàn)身邊的同事是那么的聰明,、團結(jié),、友愛與齊心，發(fā)現(xiàn)身旁的領(lǐng)導是那么的以身作則,、身先士卒,。我相信我們所有的人都會像我一樣為我們的團隊感到驕傲。

默然改變,，感觸良多,，似乎更需時日去梳理和歸納,，希望我們在拓展中的狀態(tài)能一直延續(xù)下去?？偠灾?，我慶幸我們一起去參加了這次拓展訓練，因為它讓我得到了改變,，而且改變了很多,。

素質(zhì)拓展訓練團隊心得 拓展訓練團隊建設(shè)心得體會篇三

素質(zhì)拓展訓練心得體會

昨天在廣州笑翻天樂園進行了為期一天的訓練，留給我們無盡的思索,，一切都歷歷在目，仿佛一次頭腦風暴,，思想達到了史無前例的一個新高度,。在一天的拓展訓練中，我們共參加了背摔,、攀巖,、斷橋、火山行,、空中抓杠,、七巧板、孤島求生,、畢業(yè)墻等8個項目的培訓,，每當順利的完成一個項目時，我們會歡呼雀躍;失敗時,，又會非常的懊惱,，檢討自己的過失。每個項目結(jié)束以后,，培訓師會帶領(lǐng)我們進行訓練小結(jié),，無論成敗與否，每個人都要發(fā)表自己的意見,，談自己的想法同時提出建議,。我感到訓練小結(jié)起了畫龍點睛的作用。在小結(jié)中,，我學會了充分發(fā)表自己的看法,，更學會了聆聽每個人的發(fā)言。

1.“攀巖”和“空中抓杠”,，讓我深刻體會到挑戰(zhàn)自我,，堅持就是勝利。

望著高高的巖壁,，感覺是那么的遙不可及,，可當我看到隊友們成功登頂后,，那喜悅的神情后不由得也躍躍欲試，興奮的系上安全帶,?？墒堑鹊接蒙眢w貼在一個直面墻壁上，開始攀登之后,，才真正感覺到它的難度,，真正有點舉步維艱，臂力也隨著上移的高度而慢慢減弱,。在攀到距頂峰一步之遙時,，臂力已經(jīng)讓我力不從心，兩手發(fā)麻,，很是泄氣,。這時我聽到隊友們齊聲喊著加油，加油,，抬頭望著頂峰,，我想我一定要堅持，不能讓大家失望,。于是我要緊牙關(guān),，奮力一躍，終于攀上了頂峰,，此時唯一的感覺就是：真的不敢相信自己能成功,，堅持就是勝利!“空中抓杠”項目，原本在地面上可以順利完成,，可是等升到一定高度,，就會讓人感到恐懼，很明顯這是人為自設(shè)的心里障礙,?！案呖找恍〔剑松淮蟛??！彼裕魬?zhàn)自己,、征服自己就會得到人生的一大成功,。

攀巖和空中抓杠項目，我在沒做之前就覺得很難,，甚至認為自己根本不可能完成,，但是當我真的成功完成之后，就會覺得我們的能力遠比我們自己想象的要強的多,。這說明我們每個人都是很堅強的,，每個人在平時的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來,，有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務(wù)，能不能超越的一個困難,，實際上只要有信心,、有勇氣去面對，就沒有過不去的火焰山,。在工作和學習中,，我們會遇到很多機會，同時也會遇到許多的困難與阻力,，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機會,，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于嘗試,，挑戰(zhàn)自我,，就永遠也不會知道自己的能力和潛力有多大，永遠不會進步,。

2.通過“背摔”，我明白了信任是團結(jié)合作的基礎(chǔ),。

背摔,，簡言之就是一個人站在高處，直躺著向背后摔下去,，此時隊友們正用手臂交織成一張安全網(wǎng),，順利的接住摔下來的伙伴。背摔訓練需要建立在相互信任的基礎(chǔ)上,，當隊友將他的生命完全交給我們的時候,，就表示他對我們的充分信任，這就要求我們必須以高度的責任心來承接這份信任;同時也要求背摔者克服自己的膽怯心理,，充分相信同伴的力量,，否則就會出現(xiàn)身體彎曲現(xiàn)象，造成重心偏移,，給安全網(wǎng)增大不必要的偏差力,。

其實在我們的生活與工作中，我們不能預(yù)測前面會遇到什么樣的困難,，我們要學會信任,，相信團隊，在人生的道路上,，離不開同事的支持和幫助,。當我們遇到困難時，隊友和團隊是我們堅強的后盾,，他們永遠是值得信賴的朋友,。只有這樣,，才能增強團隊的凝聚力，從中找到歸屬感,。就如同這樣一句話“沒有完美的人,，只有完美的團隊?！?/p>

3,、“七巧板”，通力合作,、合理的分配資源,，即快好省的完成工作進度。

“七巧板”項目一開始有些亂,，也沒有什么好的方案,，大家自己顧自己，結(jié)果耗時很多,，收效甚微,。經(jīng)過教練的點撥，大家冷靜下來,，仔細思考,，從無序到有序、從混亂到有條不紊,，逐步確定了這樣的工作方法：第一步,，集思廣益;第二步，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導;第三步,，確定完善的方案;第四步,，分工明確;第五步，認真實施;集思廣益,，才有可能做到面面俱到,，才可能產(chǎn)生較完善的方案;統(tǒng)一領(lǐng)導才能統(tǒng)一認識，平息爭論,，協(xié)調(diào)指揮;高瞻遠矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據(jù)各人的性格特點來組織分工,，各司其職才能有效率。通力合作,、合理優(yōu)化的分配資源,，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實。

拓展訓練雖然結(jié)束了,，但它好比鳳凰涅磐,，我們流汗、流淚，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮,，讓我們明白太多日常生活中無法領(lǐng)悟的人生真諦,。我想我們每個參訓的隊員都會感受頗深、收益匪淺,，并且能在以后的生活中,，真正施展出“拓展訓練”為我們激發(fā)出的能量，把個人潛質(zhì)發(fā)揮到最佳位置,。

超越夢想一起飛,，你我需要勇敢面對，讓生命回味這一刻,，讓我們永遠奮飛!無論工作與生活,，讓我們懷著一顆感恩的心，不斷地接受人生一個又一個挑戰(zhàn)吧!

素質(zhì)拓展訓練團隊心得 拓展訓練團隊建設(shè)心得體會篇四

很榮幸能參加平頂山學院大學生骨干培訓,，很感謝校團委給予我們參加大學生素質(zhì)拓展訓練的機會,，雖然拓展訓練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處,，可在這短暫的一天里,，我們一起流汗，一起歡呼,，一起討論,，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟!

“拓展訓練”是“磨練意志,、陶冶情操、完善自我,、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動,。以前，在太行山寫生的時候,，雖然親眼目睹過,，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容,。12月6日是個難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓練,。學院給我這次機會參與素質(zhì)拓展訓練，使我受益非淺,、感受頗深!

在電視上看到訓練很多都是高空項目,。心懷忐忑不安和好奇，當我知道訓練場地是操場的時候,，我似乎有些失望,。早上6：45我和陪隊友們一道搬著桌子邁進訓練場。那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因為他激勵了人的斗志,，激發(fā)了人的潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力。8點左右,，訓練正式開始,。我們被分成了三隊，一隊20人,。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名,、隊徽、隊訓,、隊歌和個人代號,。我在二隊，我隊考慮后決定取名“突擊隊”,，隊歌就是“黃河頌”的簡捷版,，隊訓是：認真團結(jié)、友愛互助,，我給自己起了個代號叫烈馬,。另外我隊還利用提供的資源在旗子上畫上隊名、隊徽,、隊訓,。剛開始，教練先用15分鐘軍訓式訓練先讓我們熟悉拓展培訓紀律,。

在這次拓展中,，既有各隊項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力,、體力和能力就能很好完成的項目,。它的特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功,，只有團隊中的每個個體相互團結(jié),，相互幫助，才能共同完成團隊的目標,。

“信任背摔”,、“共建家園”、“翻越生命線”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓練項目,，如經(jīng)典電影深入腦海,，猶在眼前，尤其是“信任背摔”,，更使我受益匪淺,、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。

“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目,，背摔隊員需雙手捆住,，蒙上雙眼，站到1.7米高的用課桌組成平臺上,，背對臺下,，盡可能水平摔，雖然臺下有十雙手交織在一起,，搭起一張安全的“彈簧床墊”,，可真正當我站到1.7米高的水泥臺上時，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起,。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后,，我大聲高呼“我要挑戰(zhàn)，你們準備好了嗎?”,，隨著臺下那整齊,、有力的回應(yīng)：“我們支持你”、“準備好了”,，我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起,，我還有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下,，來不及回想,，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到：1,、信任;2,、責任;3、換位思考,。

對于各隊項目,，給我印象最深的是“共建家園”項目。沒蒙上眼睛的時候,，真的沒覺得這個項目有多難，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺有點惶恐,，一片漆黑中尋找繩子(24米,、18米、12米),，測量長度,，組建家園圖案。二十名盲人完成一件事的卻很困難,，但我們彼此信任,，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧,。在這個項目中,，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合,，認準了一個目標就朝那個方向去努力,，一定可以取得成功。

最后一個是團隊項目,，我不知道那個項目叫什么名字,，我就叫它“翻越生命線”，這個項目,，使我感覺是對我們團隊意志的考驗,，1.7高的繩子，不許從下鉆,，不許跨越,，不需借助任何外力，過去的人不許回來,，最重要的是不許碰線,，有一個人碰線的話所有人全部返回。沒有任何工具,，保證60人安全通過,，當時就想著怎么過去?后來大家齊心協(xié)力共同努力，終于想出了組建樓梯式,，所有男生伸出雙臂組成梯狀,，先讓女生踏過……后來我們僅用了17分的時間征服了“生命線”，雖然我們這寫作為人梯底座的隊員不知肩上,、手上受了多少“踐踏”,，我我們心甘情愿。為了幫助最后一名隊員順利通過生命線,，取得最終勝利的隊員,。我們幾個男生用雙腿當?shù)鬃p肩當階梯,，站成一排,，確保最后一名隊員順利通過。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作,，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,，提升了團隊凝聚力,，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅,，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神,。

世上無難事，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力,，很多機會就不會溜走,，要相信自己。我堅信通過這次訓練,，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩,，心往一處想，勁往一處使,，團結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績,。

總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體,，去開拓更廣闊的天地,，把我們共同的人生目標進行得更好!

素質(zhì)拓展訓練團隊心得 拓展訓練團隊建設(shè)心得體會篇五

自進入農(nóng)研究生部團委、研究生會及科協(xié)這個大家庭以來,，我很榮幸能參加了研究生會的各種學生干部培訓活動,，包括專題講座、經(jīng)驗交流,、素質(zhì)拓展,、勵志影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容,。其中,，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓練。這場以“團隊協(xié)作——勇往直前”為主題的素質(zhì)拓展活動,，不但讓我從中獲得游戲的樂趣,，更讓我體會到了團隊協(xié)作的的偉大力量。

“素質(zhì)拓展訓練”是“磨練意志,、陶冶情操、完善自我,、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動,。以前,，在大學本科的時候，雖然親眼目睹過,，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容?！猎隆寥帐莻€難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓練,。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學生干部素質(zhì)拓展訓練的機會，雖然拓展訓練已結(jié)束了,，雖然我們只有一天的相處,，可在這短暫的一天里，我們一起流汗,，一起歡呼,，一起討論，一起感悟……一天的融洽,，使我們親如兄弟姐妹!

在這次拓展中,，按照游戲規(guī)則，此次活動以部為單位進行五項競技類比賽：無敵風火輪,、超級鏈接,、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足,。其中,，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力,、體力和能力就能很好完成的項目,。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功,，只有團隊中的每個個體相互團結(jié),，相互幫助，才能共同完成團隊的目標,。

對于各個項目,，給我印象最深的是“五人六足”項目。沒一起綁上腿的時候,，真的沒覺得這個項目有多難,，可所有人綁上腿的那一刻我真有點惶恐，感覺走路不是用自己腿在走,，不但得自己保持平衡走下去,，還得兼顧旁邊的同學步伐一致，做到×人一同向前大步跨越,。這個看似×人一起走的事很困難,，但我們彼此信任,，配合默契，用雙手傳遞信心,，用語言交織智慧,。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難,，只要彼此配合,，認準了一個目標就朝那個方向去努力，一定可以取得成功,。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海,，猶在眼前,，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結(jié)互助的情景,。戶外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作,，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力,，激發(fā)了隊員的潛能,，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神,。

世上無難事,，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走,，要相信自己,。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩,，心往一處想,，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績。

總之這次素質(zhì)拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習和工作中去,，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會的各項工作都做到盡善盡美,，為農(nóng)的明天再續(xù)輝煌!

素質(zhì)拓展訓練團隊心得 拓展訓練團隊建設(shè)心得體會篇六

我參加了由總公司組織的新員工入職培訓的素質(zhì)拓展訓練,，很慶幸,，我是其中的一員。雖然只有短短的一天時間,，但是卻給我留下了深刻的印象。

早晨我們在總公司門口集合,，乘車一起前往這次拓展訓練的目的地——位于訓練營,。在車上大家彼此不太熟悉，都顯得比較拘謹,，但是領(lǐng)導們卻說當晚上我們回去的時候?qū)橇硪环L景,。剛才是自己不大相信，但之后事實現(xiàn)實的確如此,。

經(jīng)過四十分鐘的車程我們順利到達目的地了,。在訓練營里，我們通過教官的介紹,，了解了今天的任務(wù),。很快我們便進入了正式的訓練時間。首先教官提前教我們：,，一是聽到“早晨好”,，要立即回答“好，很好,，非常好”,，并作出相應(yīng)的動作來配合;二是當聽到“準備好了沒”，要迅速回答“時刻準備著”,。在簡單的隊列練習與口號練習后,，訓練營正式開始。

首先是總教官對我們進行訓話,，讓我們知道來這里的目的,。之后是分隊，我分在第二隊中,，而且在每個人自我介紹完之后,，我很榮幸的被選為第二隊的隊長。之后我在副隊梁婷的協(xié)助下,，和我們一起的20位隊員一起為隊伍的起了個響亮的名字“雄鷹隊”,。在之后的5分鐘內(nèi)大家各自發(fā)揮特長，按照要求時間畫隊旗,、定口號;當我們動感的隊旗在風中飄動時,，我們雄鷹隊也算正式成立了。

拓展正式開始首項是團隊的整體套圈活動,。首先是隊員手拉手形成圓,，然后將呼啦圈套在隊伍上,，讓呼啦圈繞隊伍一圈，哪個隊伍時間短就算獲勝,。在這個過程中,，我們隊成績不大理想，但在這個過程中,，我們隊員彼此了解了,，似乎也從這個環(huán)節(jié)中得到了不少啟示。有時候當我們在做事情的時候低低頭,，多交流,，不要一意孤行，似乎一切困難的事情都不那么困難了;就算遇到困難也不要著急,，要慢下來好好想想,，不能確定的時候要和朋友或者同事商量下，然后再做決定,，這樣才能更好的工作,。之后我們也做了一些類似增強團隊協(xié)作的活動，都非常有意思。似乎在這個過程我更加清楚的認識到集體的力量是多么的重要，每個在集體中人要想做的更好是就必須依托在集體之上,，只有這樣才能做的好。

經(jīng)過午餐及短暫的午間休息之后我們便進行下午的首個訓練——信任背摔,。這個以前電視上長見，覺得異常簡單,，但是真正站在1.5米高空手被反綁之后,，背對大家才發(fā)現(xiàn)，要把自己完全交給別人是一項多么難的事情,。我們每個人在平常環(huán)境中感觸不深,，但是站在臺子上的時候才知道彼此的信任是多么重要。只有在自己充分的信任隊友相信隊友的情況,，才敢把自己交給別人,，你才會勇敢的摔下去。這個項目中我充當了首個吃螃蟹的人,，因為身為隊長我得給我的隊員們做出榜樣,，讓大家感覺到我們是個優(yōu)秀的隊伍，彼此之間是十分信任的,。在我的嘗試成功后,，很多人都勇敢的完成了這個項目。當然有些女隊員還是很害怕，她們站在臺上,，剩下的隊員都在鼓勵她們,，經(jīng)過信任交流后很多人都勇敢的完成了嘗試，這讓大家很感動,，因為被信任的感覺可以讓我們大家彼此走的更近?，F(xiàn)在想想這個項目真的讓我感觸很深，雖然只是小小的一摔,，但是在那不到一秒鐘的時間里你卻能經(jīng)歷一次心靈的洗禮與升華,。在未知的道路上你或許會迷茫會害怕，這是因為你形單影只,，孤軍奮戰(zhàn)，更或者是你缺少信任的人,。但是當你在未知的路上有信任的人,，有彼此之間不存在芥蒂的朋友時，你就在很大程度上有了勇氣,，有了向前的力量,，而這些正是信任所帶給你的。請相信信任的力量,，你給別人一份信任得到的往往是更多的信任,。

第三個項目是高空行走，這是一個團隊協(xié)作的項目,，如果大家協(xié)作不好,，就會有隊友出現(xiàn)危險或者很難通過這個挑戰(zhàn)。項目開始之前教官問我們這個隊伍全部完成要多久時間,，我們斬釘截鐵的回答會在一個小時完成,，教官對我們的回答很滿意，之后挑戰(zhàn)便開始了,。首先

上去的女生遇到了心理障礙,，不敢前進，我們在下面為她加油鼓勁,，并牢牢抓住繩子,，為她提供較為平坦的路的同時也為她的安全提供了保障。當這位女生在我們的加油聲中一步步完成挑戰(zhàn)時,，我們下面爆發(fā)了喝彩與歡呼聲,，因為她在大家的幫助下完成了對自己的挑戰(zhàn)，我們都為她高興,。之后男生大部分都順利而且快速的完成這個任務(wù),，部分女生雖然存在困難，但在大家的鼓勵之下都完成了挑戰(zhàn)。挑戰(zhàn)結(jié)束后大家進行了交流,，總結(jié)起來就是團隊的協(xié)作是十分重要的,。在團隊工作中，沒有哪個人是可以替代的,，也沒有哪個人是可以脫離組織而獨自完成的,，只有大家齊心協(xié)力，共同協(xié)作才可以順利完成任務(wù),。即使你在團隊工作中遇到困難了,，但在大家的幫助下肯定能是順利度過難關(guān)。

之后一項也是讓我們大家難忘的就是勝利墻,。面對4.2米高的求生墻,，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上4.2米高的墻。而且這是真真正正的集體項目,，就算只有一人沒爬上去就算失敗,。在這個項目之前我們表示壓力很大，畢竟我們大家都不想輸,，想為自己單位掙得榮譽,。當然這個項目讓我們?nèi)魂犻L有了更深的體會。在開始之前我們仨和大家在短暫的時間里商討各種上去的方法,，同時約定了65人爬上去共用的時間,。在幾次分歧之后我們確定了90分鐘全部上去的挑戰(zhàn)時間?？墒钱敱荣愐婚_始就給了我們一記重重的打擊,，由于有人不守規(guī)則，在爬墻過程中說話并作危險動作,，我們被責令重新開始,。身為隊長的我們?nèi)擞捎诮M織不夠好，受到了懲罰：每做一個俯臥撐后便向大家深鞠躬,，并說“求求你們遵守規(guī)則”直到大家都能遵守規(guī)則時結(jié)束,。這個過程中我們是痛苦的，其中還包括一位女隊長,，相信她更辛苦;但是我們愿意接受這樣的懲罰,，因為我們領(lǐng)導的不夠好才造成這樣的結(jié)局。再我們完成一次又一次的懲罰之后,，有很多人動容了,，眼睛濕潤了，很多的隊員都大聲喊出“我們一定遵守規(guī)則,，請教官別再懲罰他們了”,。之后在我們又完成了些懲罰之后我們便開始了又一次挑戰(zhàn),。這回挑戰(zhàn)或許真的能讓我銘記很久很久。在這個過程中,，大家都分工合作,，沒人說話沒人犯規(guī)，很多男生在下面做人梯的時候,，脖子,，肩膀，背部,，胳臂都被踩紅踩破皮了,，也依然守規(guī)則;他們大喊，他們默默呻吟,，但都沒有說一句話,，因為這個時候我們心中只有一個目標就是完成挑戰(zhàn)，沒有人計較得失;很多爬完的女生在下來之后為剩下的男生加油,，她們都是彼此手拉著手,，含著眼淚在加油;站在墻上的男生都不惜體力的拉下面的隊員向上爬，一個又一個,，從未間斷，直到挑戰(zhàn)結(jié)束,。當之后一位隊員別拉上畢業(yè)墻之后,，我們釋放了，開始宣泄我們心中的那份激動,，再看看我們所用的時間,，9分鐘!這個時間使我們預(yù)測時間的十分之一啊。我們無論男女,，都相擁在一起慶祝這份來之不易的成功,。我不得不說我們真的是一直很棒很棒的隊伍，我為自己是這個團隊中的一員而感到榮幸,。這個挑戰(zhàn)雖然只有很短的時間,，但是讓我們這些人的心一下子拉的更近了，從略帶靦腆到彼此可以稱兄弟姐妹,，這是多大的進步,。而這也讓我更加明白了再團隊工作中，我們要在遵守規(guī)則的基礎(chǔ)上去完成我們的任務(wù)和職責,，其中重要的就是大家彼此合作,，不計得失，心往一處想,，勁往一處使,，就算前方是萬丈深淵，我相信大家齊心協(xié)力都能邁過去的，因為我們是一直優(yōu)秀的團隊,。

我依然想說：身為這個集體中的一員我真的很榮幸,，能認識這里的每一個人都是我的福分，我愿意與大家一起共事,，為這個集體,，為公司貢獻我的全部力量。

素質(zhì)拓展訓練團隊心得 拓展訓練團隊建設(shè)心得體會篇七

與眾多的應(yīng)屆大學生一樣,20xx年我選擇了工作而非考研繼續(xù)學習.原因很簡單,我感覺自己已經(jīng)儲備了足夠的能量,能夠迎接未來的挑戰(zhàn).但是在20xx年的立夏戶外素質(zhì)拓展培訓中,我感覺自身原來不是那么強大,又或者說根本不需要我那么強大,因為我還有團隊,。

不可否認,在20xx年入夏的拓展訓練之前,我一直認為自己很優(yōu)秀.同時由于自身的優(yōu)越性,我感覺自己并不需要別人的幫助,隊友對于我來說更多的是一種負擔.當我可以輕松完成各項工作,而別人不能完成時,我會感覺很興奮,那種自身油然而生的自豪感務(wù)必強烈.以至于我不能真正看清,當眼睛只是注視著遠方而沒有腳踏實地,就很容易跌倒.很顯然,這次的拓展培訓,我摔得很慘,。

顯然,像我這樣自大的人,一開始就和團隊溝通發(fā)生了沖突.那是在團隊文化組建中關(guān)于如何設(shè)計團隊logo,我和團隊里的其他隊友發(fā)生了爭執(zhí).原因是我一個人不滿足當前的設(shè)計想法,想要駁斥大家所謂好的想法,最后大家為了顧全大局還是選擇了之前大家一致的意見.于是,在接下來的團隊文化展示時,由于我們所擺的造型和團隊文化不相符,最終教練判對面的隊獲勝。

我因此感覺到很可惜,也感覺自己的隊友為什么不相信自己,也許換成我自己的想法就有可能會成功.(這里要補充下,如果換成我的,結(jié)果還是一樣,因為重點不是logo如何設(shè)計,而是相互的融合,這才是團隊.很顯然,這份道理對于當時的我來說,似乎永遠也不會明白)鑒于此次項目的挑戰(zhàn)失敗,我再次確信不要依靠所謂的隊友.正好接下來的項目,是一個個人挑戰(zhàn)項目,我決定定要自己挑戰(zhàn)成功,。

有時候,不知道是不是期望的越大,失望的就越大.接下來的拓展訓練項目是高空抓桿,這對于有點恐高的我來說,似乎難度比想象中大.但是,自己為了表現(xiàn)自己不害怕,竟然第一個選擇挑戰(zhàn).我當時不斷的告訴自己,我是可以的,我是可以的.但效果不是很明顯,我站在上面就突然呆住了,以往的一切神勇都不復(fù)存在.我該怎么辦,我無法跨過去.就在這個時候,我下面的隊友看到我有點害怕,就不斷為我加油吶喊,同時不忘激勵我.說實話,一開始我很反感聽到他們?yōu)樽约杭佑?因為我感覺這是對于我的一種羞辱,我是一個不需要依靠團隊的人,。

但隨著時間的慢慢過去,看著大家為自己不斷地加油吶喊,我心里真的很感動.那種感情,似乎是我以前沒有感覺過的.帶著大家的那份鼓勵,我按照狼牙上海拓展培訓公司老師的方法為自己減壓,盡量不去想自己身處高空.慢慢的,我學會了調(diào)節(jié)自己,終于在最后一次嘗試中穩(wěn)穩(wěn)的抓住了那個桿子.那一刻,我也感覺那根桿子也是我的團隊。

當拓展培訓老師幫我從高空中放下來時,我緊緊的擁抱起了我的團隊,我不停的說謝謝.看著他們滿臉的笑語,我油然的感覺到很快樂,。

入夏來的第一次拓展培訓,是我人生中的一個里程碑,因為它教會了我.就算個人再強大,也比不上團隊,因為我相信團隊的力量無與倫比,。

素質(zhì)拓展訓練團隊心得 拓展訓練團隊建設(shè)心得體會篇八

學校為了我們以后在社會中走得又好又快和飛的更高，于20xx處12月7日和青創(chuàng)園共同舉辦了野外素質(zhì)訓練,。通過此次訓練,，我們每一個人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的,。在這一天的訓練中,，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起,，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百次的錘煉才會變的堅不可催,。這次活動給我?guī)淼母杏|頗深：

今天早上8點20分我們準時從學校出發(fā)駛向我們今天的目的地紅楓湖。在王老師和青創(chuàng)園策劃人方哥的帶動下一路上有歡笑,、有喜悅,、有愉悅的歌聲。經(jīng)過90分鐘的車程,，我們學校最先到達目的地紅楓湖,，幾分種后各個學校也全部到達，方哥給了我們5分種上洗手間,。然后我們由方哥帶到了運動場地,，在運動場地，等待我們的是孫教官和李教官,。在認識了孫教官和李教官后,，孫教官給我們介紹了很多，同時也說明我們今天訓練的目的和用心,。剛開始的20分鐘,，孫教官讓我們重新溫故了進入大學的第一課：軍訓,。讓我們重溫大一軍訓的熱情與那種嚴格的紀律，感覺就好像又重新回到了剛進大學的那些日子,。孫教官給我們說明了在下午的項目中我們要不分男女,，共同完成任務(wù)，我們男女搭配,，相互摸著對方的鼻子說“今天我們都只有五歲”,，那時我們就好像真的回到十幾年前的孩童時代。接下來,，便帶領(lǐng)我們做游戲,。

游戲很好玩，在游戲中我們要相互配合,，隨機應(yīng)變,，準確無誤第一時間做到教官所說出的數(shù)字，做不到的就罰做游戲,，真的是太開心了,，回味無窮啊!在游戲中，我體會了團結(jié)的重要性,，如果一個小小的環(huán)節(jié)出了差錯那么,，我們這個游戲?qū)⑹鞘〉模绻魏我晃煌瑢W不為大局考慮,，不為其他同學考慮,，不去配合他人，那么,，這個游戲也將會失敗,。這個游戲

讓我們明白了一個人的局限性,，不管做任何事我們都要團結(jié)一致向著我們的目的前進,。也讓我們明白了團結(jié)在當今社會的重要性。

隨后,，中午12：30我們進餐廳用餐,，工作人員早已把飯菜都準備好了。經(jīng)過一早上的認識,、接觸和磨合,，來自各大學的各位同學都少了很多陌生，多了許多融洽,。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景,，相互認識、了解,。隨后我們來到了訓練場,，正式開始了今天的訓練,。

今天我們訓練的每一個科目都是從古代戰(zhàn)爭中演變而來的，有很高的實踐意義,。

我們今天的第一個訓練項目是“蛟龍出?！薄＿@個個項目是考驗我們團隊的凝聚力,、創(chuàng)造力,、想象力、反映能力,、領(lǐng)導能力,。我們要先分隊、選出隊長和參謀長,、取隊名,、選隊歌、自設(shè)隊旗,。在我們大家相互配后給我們隊命名為“布鷹”隊,，另一隊他們?nèi)椤袄侨郝?lián)盟”。這樣我們便開始了比賽,，我們都相互把腳綁在一起,，然后一起橫著走。由于種種失誤,，很不幸我們隊在這次比賽中我們失敗了,。我們沉默著，我們反思著,，失敗的痛楚無法形容,。人生就是這樣，是現(xiàn)實的,，我們不得不接受,。但也讓我們大家學會了很多，明白了很多,，我們要時刻準備著,，我們才能有機會贏。

我們的第二個訓練項目是“信任背摔”,。這個項目不僅考驗我們團結(jié)合作,、我們的勇氣，還要考驗我們?nèi)伺c人之間的信任度的項目,。這個訓練這是由李教官帶領(lǐng)我們完成的,，它是由8到10位同學在1.5米的臺子下一同學手靠著另一同學的肩膀組成的手臂人壘，然后一些同學就用手支撐著這幾位同學的肩,，以防沖擊力太大前面同學向后倒,。人壘做好后,，其他同學就給即將上去的同學加油打氣，減少上去同學的心理壓力和恐慌,。在臺子上面的同學站好并且由老師綁好手后就問下面的同學：你們準備好了嗎?下面的全部同學就說準備好了,，然后他就數(shù)1.2.3，于是就倒下來真的是太刺激了,。當今社會,，我們?nèi)伺c人之間的信任很少了，我們須要打開我們大家的心扉我們才能更好的完成任務(wù),，這次我們做到了,，我們漂亮完成任務(wù)。這個項目訓練也讓我們明白了責任的重大,，人與人之間的信任是多么的重要,。

今天我們的第三個訓練項目是“穿越火線”。這個項目是考驗我們決策能力,、配合程度,、默契程度、協(xié)調(diào)程度和以整體為重的項目,。在大家的努力下,，我們30多個人中我們‘逃走’了20多人，剩下的‘犧牲’了,。雖然我們贏了“狼群聯(lián)盟”隊,，但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴,。讓我們懂得了默默奉獻的可敬,，為我們國家的強大默默奉獻那些人們的不易，也讓我們體會到了我們中華民族的偉大,。

接下來我們進入了我們今天的最后一個訓練項目“翻越畢業(yè)墻”,。 是最難的一個挑戰(zhàn)，也是最讓人振奮人心的時刻,。它是由4.2米高鐵面樓臺,，由人在地面上做人體人梯,，然后同學們踩著這個同學上去,，由上面的同學直接性的拉上去，徒手翻越畢業(yè)墻,，而且只要有一個人說話,、有一個人蹬墻、有一個人拉手方法錯誤,，在三個規(guī)矩中犯一條就是犯規(guī),。有一個人犯規(guī)就要重來,、隊長和政委就要受罰。剛開始由于有人說話我們被罰了,，真是激動人心的時刻啊!同學們都感動的流下了淚水,。后來我們大家都遵守紀律，再也沒有被罰了,。準備工作都做好了以后,，同學們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下，搭好人梯,。

另外的同事踩著同事的手臂,，肩膀，一步一步往上爬,。人梯的同事是最辛苦的,，人梯的同事我想一定是咬緊牙關(guān)，默默的在堅持著,。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了,。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^。當你踩著同事肩膀的那一剎那,，心是痛楚的,。因為他們付出的太多。而我們的領(lǐng)導更是喊破了嗓門,，聲音都嘶啞了,，還在高聲吶喊加油!加油!堅持!畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團隊，我們已經(jīng)沒有了組別界限,、沒有了男女界限,，已經(jīng)不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊,，真真切切體會到了“團隊可以創(chuàng)造奇跡,。從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實,，看到了為達目標眾人協(xié)力,、甘于奉獻、永不認輸?shù)膭尤艘荒?，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼,。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個上去了,，第二個上去了……我們沒有時間顧及他們是否痛,，把他們無情的踩在腳下;先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉……我們感激,，感激我們身邊的同學,，感激曾經(jīng)幫助過我們的人，感激生命中為我們加油吶喊助威的人,，他們是最偉大的,，有了他們我們的生命才更具有生命力。

我們兩個隊總有69人,，最后我們都順利翻過了畢業(yè)墻,。我們已不再是兩個隊、幾個學校的同學,，不分男女,，我們已經(jīng)是一個整體。我們流淚,，我們感動,，我們一起努力，為了大家,，為了團隊,，為了成功，我們?nèi)诤蠟橐粋€整體?，F(xiàn)在回味無窮啊,，真的好感動。也讓我們明白了一群無私奉獻,，悄無聲息付出的人,，甘心這樣奉獻和付出體現(xiàn)了人世間的真善美。

一天的拓展活動就這樣結(jié)束了,，讓我深深觸動,，讓我感受到了團體力量的偉大。作為一個團隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那,、分享了成功一刻的喜悅,、完成了一次對自我的重新認識，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔,，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼,，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我,、挑戰(zhàn)自我,、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強,、團結(jié)的優(yōu)秀團隊,，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響,。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到以后的學習,、工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去,，還需要一個更長的磨練過程,。

素質(zhì)拓展訓練團隊心得 拓展訓練團隊建設(shè)心得體會篇九

素質(zhì)拓展訓練心得體會

在太陽的"光輝"籠罩下，昨天的戶外拓展把我們每個人的臉都印刻得紅彤彤的,，可拓展訓練給我的感受還真是不少,。從來沒有像這次這樣，陌生的人走到一起,，就那么相信彼此了,，一起協(xié)作完成教練“變態(tài)”好玩的任務(wù)。有種青春飛揚的感覺,，覺得青春不再是風中飄搖的蒲公英,，我們有力量可以去把握，可以決定我們飛舞的方向,，不再受命運的擺布!在汗水,，歡笑，游戲,，討論,，嘗試，分享中,，我們沸騰了天空,，熱鬧了草地，感染了夏蟲,。

1,、團結(jié)就是力量：這一點非常重要。一個團隊能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果,，目標必須明確和一致,，并相互認同和支持。最明顯的是蛟龍出海項目,。所有人必須相互把腿綁在一起,，縱向走、橫向走,，共同到達10米以外的終點,。這個項目的關(guān)鍵就在于大家必須認同一個團隊，必須要和團隊的目標一致,，否則都想著完成任務(wù),，反倒失去了整體實現(xiàn)目標的一致性。當時猛虎隊贏的很痛快，而我們的制勝法寶就在于所有隊員目光堅定的超前看,，齊聲大喊一致的口令,，心無雜念的邁向終點。這種力量非常巨大,，它能讓每一個成員注意力集中的完成共同的目標,。

2、磨刀不誤砍柴工,。任何事情都有一定的規(guī)律和解決方法,，那么在你沒有想好之前，事情的結(jié)果會事倍功半,。而且這種規(guī)劃性能夠幫助我們更快更好的找到方向,，提高工作效率，提升任務(wù)成功率,。這個教訓在盲人方陣項目中尤為凸顯,。這個項目是我們唯一失敗的項目，失敗的原因有很多,，最重要的我認為在于團隊沒有事先想好,，溝通好事情該怎么做，能夠怎么做,，而是只是有個初步的想法就輕率行事,。這樣的經(jīng)驗在一些需要方式方法的項目和工作中尤為重要。我們每天有很多的項目要進行,，面對很多的問題要處理,，如果沒有很好的規(guī)劃，即想好怎么辦,，會走很多的彎路,，不能及時的到達終點。

3,、尊重,、溝通、分享共贏：“你有一個想法,，我有一個想法,，我們兩個人在一起交流，每個人都會有兩個想法,?！边@是一個很簡單而經(jīng)典的理念。在整個團隊合作當中,，彼此的溝通和分享對于團隊的融合和信任非常重要,。有的時候,，自己覺得應(yīng)該是那么回事，并且認為別人也應(yīng)該明白是那么回事,，但真正到最后,，誰都不明白是怎么回事。所以溝通是彼此信任和目標一致的重要工具,。經(jīng)常和你的上司溝通,，經(jīng)常和你的下屬溝通,，經(jīng)常和你的家人溝通,，溝通無極限，這種暢通的信息流是事情完成的重要部分,。

鉆石很美,，奪目璀璨?？墒窃谝粋€團隊中,，需要的不是我們閃亮的每一個面，我們需要排列,，組合,，尋找到各自最好的一面，才能組成一件傳世的珠寶,。就在這次的拓展訓練中,，我們開始慢慢的發(fā)現(xiàn)自己，認識自己,，開發(fā)自己,。這只是個開始，時間太短暫,，但世界廣大,，我們還有很多的機會去體會，不遠的一天我們一定找到自己的位置!

草地又寂寞了,，樹蔭也安靜了,，太陽也回去了，我們一群人也許又將成陌路了,，或者成了朋友,，可是這個閃光的日子，卻銘記在這片藍天的盡頭,，有一天你我偶然抬頭,，飄過眼前的云彩，會告訴我們這天的相聚!

素質(zhì)拓展訓練團隊心得 拓展訓練團隊建設(shè)心得體會篇十

歷時近兩個月的05級畢業(yè)生素質(zhì)素質(zhì)拓展訓練已經(jīng)圓滿結(jié)束,，回顧素質(zhì)拓展訓練的點點滴滴,，做為輔導老師我感觸很多,，當看到同學們?nèi)硇耐度胪卣沟母鱾€環(huán)節(jié)時我很欣慰，當聽到同學們在分享時,，說到對母校的感謝,，對團隊精神的深刻領(lǐng)悟，對信任的正確理解等等時,，我很感動?，F(xiàn)對自己的拓展歷程做如下總結(jié)和反思：

在認真參加多次集體備課的同時，自己在業(yè)余時間對所要做拓展的學生有個全面的了解,。感覺要想做好畢業(yè)生素質(zhì)拓展工作,要始終堅持“以人為本”的原則,首先分析畢業(yè)生目前的情況,，特別是心理狀態(tài)。始終堅持尊重學生,、理解學生,、啟發(fā)學生、關(guān)心學生,、激勵學生的基本原則?，F(xiàn)在的學生在意識形態(tài)上要求平等、自我意識強,、挑戰(zhàn)意識強,。他們思想比較解放,不盲從,有自己的觀點和見解,不喜歡那種“我說你聽”的灌輸式教育方式,尤其不喜歡聽大道理，這是當代大學生普遍的心理特征,。那么對于即將走入社會的畢業(yè)生來說,，他們又具有著對進入社會的恐慌，特別是實習回來后對為人,、處事方面的求知欲要更強烈些,，這就需要我課前做充分的理論知識準備，把自己工作中積累的一些實戰(zhàn)經(jīng)驗與他們一起分享,，及時對他們的感悟進行總結(jié)提升,。讓他們對活動的認識自覺內(nèi)化為自覺意識，從而達到素質(zhì)拓展訓練的真正目的,。

1,、輔導老師要有很強烈的方向感和感染力。 一定要擁有著足夠的感染力,，因為感染力會比感冒更容易傳染給學生,，使學生緊緊跟隨團隊。記得上課前楊老師也一再的和我們強調(diào)輔導老師要有勢氣,，沒上課前主動聽同事的課,，認真觀察學生參與狀態(tài)，為自己的課做方方面面的準備,。做為輔導老師,，用我們的語言感染學生,，有時要像帶兵上戰(zhàn)場一樣，讓我的兵們,，帶著戰(zhàn)斗的激情去參加各個環(huán)節(jié)的拓展活動,，只有這樣才能把大家團結(jié)起來，更重要的是把不積極參與的,、性格內(nèi)向同學帶動起來,。只有讓學生全身心投入了，學生才會真正有收獲,。

2,、 輔導老師要用真誠換取真誠。 素質(zhì)拓展從傳統(tǒng)的知識灌輸轉(zhuǎn)變?yōu)椤霸谧鲋袑W”,。學生能夠完全的理解與接納培訓的內(nèi)容不是一件容易的事,。每個人都守著一扇自內(nèi)開啟的心門沒有人能隨便地打開,。輔導老師要做的事情就是進入學生的心理,，改變和優(yōu)化他們的固有的心理定勢。這需要輔導老師首先亮出真誠,，博得學生的信任,。在分享中，我回想自己在剛剛走入社會時的心理感受,，和學生產(chǎn)生了共鳴,。在大家都發(fā)完言后，隊長主動說,，老師你多給我們說說吧,，其他人連連點頭。當時我看到了大家對我的信任,，我毫無保留的述說了自己在工作中的點滴經(jīng)驗,。希望能對他們有一點點的幫助。真誠的,、互動的分享讓大家很受益,。

3、輔導老師要有堅定的信心,。 輔導老師會用平常心來告訴自己別只去尋求工作以外的快樂而忽視了工作本身的快樂,。事實不是這樣嗎?學生在拓展中給了我們太多的感動和意外。學生不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了,，甚至超越了我們的想象,，他們說的更深，想的更遠了,。

1,、努力讓每位同學都積極參與,，獲得真切的體會

“寓教于樂”一直是我們追求的境界。在活動中,能使學生真正地動起來,使每一個人在富有挑戰(zhàn)性,、趣味性的歷奇活動中體驗,、合作、交流,、探討和分享,為每一個學生營造最佳的學習和受教育的契機,激發(fā)主動的參與意識,。輔導老師在“傳道”中要激發(fā)學生興趣,使訓練過程像娛樂活動一樣有吸引力和樂趣;同時輔導老師通過調(diào)動性格外向?qū)W生的積極性,帶動整體氛圍,進而使不易融入集體的學生積極參與。通過活動營造了“團結(jié),、支持,、合作、鼓勵”的氛圍,使同學們在共同的體驗過程中戰(zhàn)勝自我,、實現(xiàn)了深切的體驗,、共同成長。

2,、啟發(fā)我在日常學生工作中努力嘗試建立新型師生關(guān)系,。

俗話說:“身教勝于言教?！痹谒刭|(zhì)素質(zhì)拓展訓練的每一項活動中,教師都會適當做些示范和指導,。當學生在活動過程中遇到困難或挑戰(zhàn)時,教師都會適時介入,提供適當?shù)膸椭?增強學生對活動的信心。同時,在師生互動和學生合作活動中,無形之中已建立了良好的朋友式,、戰(zhàn)友式的新型師生的關(guān)系,。這使我不禁想到在做學生日常思想教育工作時，要努力變換工作方式,，抓住思想教育的契合點,，讓學生在具體行為中自覺辨析對與錯，是與非,。

1,、在做好大學生素質(zhì)素質(zhì)拓展訓練工作中,輔導老師應(yīng)該利用自己的優(yōu)勢,克服不足。感覺自身的不足主要是心理專業(yè)知識不豐富,。在今后的工作中加強自身的學習,不斷提高和豐富心理專業(yè)知識,特別是加強與學校心理咨詢中心老師的交流,獲得心理教育的專業(yè)技能,。

2、進一步加強理論知識的學習和提高語言組織能力,。在和學生分享時雖然有所準備,，但感覺自己的語言不能達到理想效果，要想給學生一碗水,，自己要擁有一桶水甚至更多,。平時要注意綜合知識的積累，才能在拓展中應(yīng)用自如,。

是第一次參加素質(zhì)拓展活動,，感覺很有趣,、很有意義，我收獲很多,。這是外語系團學干部培訓素質(zhì)素質(zhì)拓展訓練,。

這次活動給我留下最深的印象是責任感，不論我們是什么身份,，都應(yīng)該要有責任心,，對自己、對他人,、對團隊負責,，就像人們常說的“在其位，謀其正”,，你在什么樣的崗位上,，就應(yīng)該擔起什么樣的責任。這次活動,，在我們14人的小團隊中,，我擔當?shù)氖恰罢币宦殻业穆氊熅褪桥浜详犻L,，跟隊長和隊員們一起出謀劃策為完成任務(wù)共同努力,。而在“密宗挑戰(zhàn)”中,，我在40人的大團隊中擔任隊長一職,，我們的報數(shù)挑戰(zhàn)在開始和結(jié)尾兩輪都取得了圓滿的成功，但是在中間第二輪的時候,，我們隊因為一些小原因失敗了,，隊員們接受了20下俯臥撐的懲罰，而我作為隊長就要擔當起責任,，接受60下的俯臥撐,。對于一個女生，我不曾做過這么多的俯臥撐,，但是因為我知道隊長就該承擔隊長的責任,，我不愿也不能放棄。

除了責任,，我還重新認識了團隊與個人的關(guān)系,。唯有每個人都抱著對自己、對團隊負責的態(tài)度,，認真完成每一件任務(wù),，那才能構(gòu)建一個優(yōu)秀的團隊;而也只有在優(yōu)秀的團隊中，個人才能得到更好的發(fā)展,，才能做最好的自己,。所以我們應(yīng)該為了團隊而努力,。而在構(gòu)建團隊中，應(yīng)該有“不拋棄,，不放棄”的理念和“木桶原理”,，不該放棄團隊中的任何一名伙伴，即使他在某些方面的能力不及他人,，而應(yīng)該積極地幫助他,，幫助他提升自我的綜合素質(zhì)。因為木桶裝水的多少取決于的是最短的那塊板,。

關(guān)于領(lǐng)導者或者管理者,，我學到了應(yīng)該注意溝通的有效性和學會授權(quán)以及不為失敗找借口這幾點。并學到了在做一件事的時候應(yīng)該有這樣幾個步驟,，簡稱為“pdca”,。即，plan,， do,，

check,action。而最關(guān)鍵的就是檢查這個環(huán)節(jié),，學會檢查,，可以使我們做事成功率更高、滿意度更高,，并且能夠從中學會更多意想不到的東西,。

不管是作為普通員工或者管理者或者領(lǐng)導者，我們都應(yīng)該記得“重要的不是我,，重要的是我們”,，秉持著“不拋棄不放棄”的精神，向明確的目標前進,，為自己和團隊的未來而努力,。

素質(zhì)拓展訓練團隊心得 拓展訓練團隊建設(shè)心得體會篇十一

以前，對于拓展培訓這個活動只是聽過,，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的拓展究竟是何內(nèi)容。這次有機會參與素質(zhì)素質(zhì)拓展訓練,，使我受益非淺,、感受頗深!

當我們邁進訓練場的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因為他激勵了人的斗志,，激發(fā)了人的潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力。

雖然只有短短的一天時間，素質(zhì)拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,，無論我們身處何種崗位,、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里,，讓我感受很深的有以下幾個方面：

一,、目標一致,、互相信任

無論是訓練一開始的背摔,、巨人天梯,、畢業(yè)墻,，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標而努力,。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作,，如果我們在實際工作中都能像現(xiàn)在這樣,。手緊緊握住,、相互扶持，我們就能成為一個團結(jié)的,、具有強大凝聚力的團隊,。很難忘的是，在背摔中,，讓我真正體味到了同舟共濟,、相互信任。在今后的工作學習中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責任,。

二,、永恒的微笑

畢業(yè)墻這個項目，使我感覺到翻越求生墻訓練是對我們意志的考驗,，4米高的筆直的石墻,，沒有任何工具，當時就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力,，終于征服了石墻，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上,、身上受了多少踐踏,，更讓人敬佩的是為了幫助很后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻，取得很終勝利的隊員,，使同舟共濟的團隊精神得到了很好的升華,。

素質(zhì)拓展訓練很快的一天，但是使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功,，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅,，感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時,，使我感受到團隊精神的偉大,，團隊合作是我們很終取得成功的精髓。

世上無難事,，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力,，很多機會就不會溜走，要相信自己,。我堅信通過這次訓練,，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想,，勁往一處使,，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績,。

通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神,，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風,。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力，為成功注入能量,。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任,。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙,。做出承諾,，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體,。

通過這次拓展活動,，使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰(zhàn)自己,，學會正視自己的缺點,，了解自己的長處和短處，學會鼓勵他人,，學會欣賞他人,。更學會了在自然中放松、在游戲中學習,、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力,，提高了解決問題的能力;認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關(guān)系，學會了關(guān)心,，更為融洽地與群體合作,。

總之這次素質(zhì)拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去,，完善到我們這個大團體,，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好!

素質(zhì)拓展訓練團隊心得 拓展訓練團隊建設(shè)心得體會篇十二

學校為了我們以后在社會中走得又好又快和飛的更高,，于20xx處12月7日和青創(chuàng)園共同舉辦了野外素質(zhì)訓練,。通過此次訓練，我們每一個人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上,，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的,。在這一天的訓練中，汗水與淚水,、痛苦與歡笑交織在一起,，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百次的錘煉才會變的堅不可催。這次活動給我?guī)淼母杏|頗深：

今天早上8點20分我們準時從學校出發(fā)駛向我們今天的目的地紅楓湖,。在王老師和青創(chuàng)園策劃人方哥的帶動下一路上有歡笑,、有喜悅、有愉悅的歌聲,。經(jīng)過90分鐘的車程,，我們學校最先到達目的地紅楓湖，幾分種后各個學校也全部到達,，方哥給了我們5分種上洗手間,。然后我們由方哥帶到了運動場地，在運動場地,，等待我們的是孫教官和李教官,。在認識了孫教官和李教官后，孫教官給我們介紹了很多,，同時也說明我們今天訓練的目的和用心,。剛開始的20分鐘，孫教官讓我們重新溫故了進入大學的第一課：軍訓,。讓我們重溫大一軍訓的熱情與那種嚴格的紀律,，感覺就好像又重新回到了剛進大學的那些日子。孫教官給我們說明了在下午的項目中我們要不分男女,，共同完成任務(wù)，我們男女搭配,，相互摸著對方的鼻子說“今天我們都只有五歲”,，那時我們就好像真的回到十幾年前的孩童時代。接下來，便帶領(lǐng)我們做游戲,。

游戲很好玩,，在游戲中我們要相互配合，隨機應(yīng)變,，準確無誤第一時間做到教官所說出的數(shù)字,，做不到的就罰做游戲，真的是太開心了,，回味無窮啊!在游戲中,，我體會了團結(jié)的重要性，如果一個小小的環(huán)節(jié)出了差錯那么,，我們這個游戲?qū)⑹鞘〉?，如果任何一位同學不為大局考慮，不為其他同學考慮,，不去配合他人,，那么，這個游戲也將會失敗,。這個游戲

讓我們明白了一個人的局限性,，不管做任何事我們都要團結(jié)一致向著我們的目的前進。也讓我們明白了團結(jié)在當今社會的重要性,。

隨后,，中午12：30我們進餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都準備好了,。經(jīng)過一早上的認識,、接觸和磨合，來自各大學的各位同學都少了很多陌生,，多了許多融洽,。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景，相互認識,、了解,。隨后我們來到了訓練場，正式開始了今天的訓練,。

今天我們訓練的每一個科目都是從古代戰(zhàn)爭中演變而來的,，有很高的實踐意義。

我們今天的第一個訓練項目是“蛟龍出?！?。這個個項目是考驗我們團隊的凝聚力、創(chuàng)造力,、想象力,、反映能力,、領(lǐng)導能力。我們要先分隊,、選出隊長和參謀長,、取隊名、選隊歌,、自設(shè)隊旗,。在我們大家相互配后給我們隊命名為“布鷹”隊，另一隊他們?nèi)椤袄侨郝?lián)盟”,。這樣我們便開始了比賽,，我們都相互把腳綁在一起，然后一起橫著走,。由于種種失誤,，很不幸我們隊在這次比賽中我們失敗了。我們沉默著,，我們反思著,，失敗的痛楚無法形容。人生就是這樣,，是現(xiàn)實的,，我們不得不接受。但也讓我們大家學會了很多,，明白了很多,，我們要時刻準備著，我們才能有機會贏,。

我們的第二個訓練項目是“信任背摔”,。這個項目不僅考驗我們團結(jié)合作、我們的勇氣,，還要考驗我們?nèi)伺c人之間的信任度的項目,。這個訓練這是由李教官帶領(lǐng)我們完成的，它是由8到10位同學在1.5米的臺子下一同學手靠著另一同學的肩膀組成的手臂人壘,，然后一些同學就用手支撐著這幾位同學的肩,，以防沖擊力太大前面同學向后倒。人壘做好后,，其他同學就給即將上去的同學加油打氣,，減少上去同學的心理壓力和恐慌。在臺子上面的同學站好并且由老師綁好手后就問下面的同學：你們準備好了嗎?下面的全部同學就說準備好了,，然后他就數(shù)1.2.3,，于是就倒下來真的是太刺激了。當今社會,，我們?nèi)伺c人之間的信任很少了,，我們須要打開我們大家的心扉我們才能更好的完成任務(wù),，這次我們做到了,，我們漂亮完成任務(wù),。這個項目訓練也讓我們明白了責任的重大，人與人之間的信任是多么的重要,。

今天我們的第三個訓練項目是“穿越火線”,。這個項目是考驗我們決策能力、配合程度,、默契程度,、協(xié)調(diào)程度和以整體為重的項目。在大家的努力下,，我們30多個人中我們‘逃走’了20多人,，剩下的‘犧牲’了。雖然我們贏了“狼群聯(lián)盟”隊,，但我們還是失敗了,。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴。讓我們懂得了默默奉獻的可敬,，為我們國家的強大默默奉獻那些人們的不易,，也讓我們體會到了我們中華民族的偉大。

接下來我們進入了我們今天的最后一個訓練項目“翻越畢業(yè)墻”,。 是最難的一個挑戰(zhàn),，也是最讓人振奮人心的時刻。它是由4.2米高鐵面樓臺,，由人在地面上做人體人梯,，然后同學們踩著這個同學上去，由上面的同學直接性的拉上去,，徒手翻越畢業(yè)墻,，而且只要有一個人說話、有一個人蹬墻,、有一個人拉手方法錯誤,，在三個規(guī)矩中犯一條就是犯規(guī)。有一個人犯規(guī)就要重來,、隊長和政委就要受罰,。剛開始由于有人說話我們被罰了，真是激動人心的時刻啊!同學們都感動的流下了淚水,。后來我們大家都遵守紀律,，再也沒有被罰了。準備工作都做好了以后,，同學們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下,，搭好人梯,。

另外的同事踩著同事的手臂，肩膀,，一步一步往上爬,。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬緊牙關(guān),，默默的在堅持著,。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^,。當你踩著同事肩膀的那一剎那,，心是痛楚的。因為他們付出的太多,。而我們的領(lǐng)導更是喊破了嗓門,，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油!加油!堅持!畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團隊,，我們已經(jīng)沒有了組別界限,、沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個個獨立的人,，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊,，真真切切體會到了“團隊可以創(chuàng)造奇跡。從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠,，看到了早已被淹沒了的樸實,，看到了為達目標眾人協(xié)力、甘于奉獻,、永不認輸?shù)膭尤艘荒?，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的,，一層不夠兩層……第一個上去了,，第二個上去了……我們沒有時間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下;先上去的,，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽,、往后拉……我們感激，感激我們身邊的同學,，感激曾經(jīng)幫助過我們的人,，感激生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的,，有了他們我們的生命才更具有生命力,。

我們兩個隊總有69人，最后我們都順利翻過了畢業(yè)墻,。我們已不再是兩個隊,、幾個學校的同學,，不分男女，我們已經(jīng)是一個整體,。我們流淚,，我們感動，我們一起努力,，為了大家,，為了團隊，為了成功,，我們?nèi)诤蠟橐粋€整體。現(xiàn)在回味無窮啊,，真的好感動,。也讓我們明白了一群無私奉獻，悄無聲息付出的人,，甘心這樣奉獻和付出體現(xiàn)了人世間的真善美,。

一天的拓展活動就這樣結(jié)束了，讓我深深觸動,，讓我感受到了團體力量的偉大,。作為一個團隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅,、完成了一次對自我的重新認識,，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼,，經(jīng)歷了心理與生理的考驗,，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我,、超越自我的目標,，更熔煉了一只堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊,，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響,。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到以后的學習,、工作中去,，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程,。

素質(zhì)拓展訓練團隊心得 拓展訓練團隊建設(shè)心得體會篇十三

短短一個學期的心理素質(zhì)拓展課程結(jié)束了,，中間還因為種.種原因缺席了兩次，沒有太多的總結(jié),，只是心里充滿了感激,。

初次接觸心理素質(zhì)拓展是在大學一年級的時候,，學校剛剛開展這方面的課程，我在一個同學的推薦下參加了第一期培訓,，感覺非常好,，在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無法想象的友誼，有一些甚至維持到了現(xiàn)在,。而在大二開始后,，我還參加了一段時間的心理協(xié)會，那是一段幫助我成長的歷程,，至今回想起來還是歷歷在目,。

而這一個學期，我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程,，同樣又是一群陌生的人,，在學期結(jié)束的時候，卻又有了非一般的情感,，如同孫悅說：“就像偶遇到老朋友,，總有許多話要說?！?/p>

總是在每節(jié)課中注意著每一個細節(jié),，總是在課后進行細細的品味，總是在期盼著下一節(jié)課的到來,。當宿舍的還在為選修的體育課頭疼時,，我卻在焦急的等待著。

每節(jié)課都有非常大的收獲,，不斷的對比著自己的不足,，不斷的在游戲中琢磨真理，希望將每一個閃光點都能用在自己將來的生活中,。在形形色色的人群中,，我做好自己的角色，體現(xiàn)真實的自我,。

拓展訓練有一句經(jīng)典的話：沒有完美的個人,，但是可以有完美的團隊。

我相信心理素質(zhì)在一個人一生中的作用,，因為它曾經(jīng)那么痛苦的折磨過我的靈魂,。彷徨與苦悶，曾經(jīng)占據(jù)了我的軀體,?？墒切叶覒?zhàn)勝了自己，回歸了一個天然的本性,。

我也相信這樣的拓展訓練對人潛能的激發(fā),。那個大學推薦我參加心理培訓的同學，曾經(jīng)是那么的平淡無奇,，此后便如脫胎換骨,，走上了與我們完全不一樣的道路，大學還沒有畢業(yè)就開辦了自己的公司,，如今在家鄉(xiāng)紅紅火火的辦著高考輔導班,，他的博客里總是體現(xiàn)著對自己未來人生的規(guī)劃，看來總是讓人艷羨,。

時間過的飛快,，轉(zhuǎn)眼一個學期又過去了，在忙碌與空閑之間漸漸消磨著生命,。在間或旁人的耳中,，總能聽到某某大學又有人跳樓之類的話語。對于這樣的行為,，我只能無語，可是卻不知道周圍又有多少可能會做出這樣選擇的人,。我們總是活在自己的世界里,，對于旁人的一舉一動知之甚少，只有在事情發(fā)生了之后才會去品頭論足,。

這次的青海之行,，是我人生之中的又一個起點?；蛟S一輩子我都再也不會去那些只有越野車才能到達的崇山峻嶺之中,，然而那里樸實而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里。我們一行總是在討論,，他們對于外面的世界是否向往,，是否會對這里閉塞而落后的世界感到壓抑?結(jié)論是不會的。因為他們坦然并且非常愜意的生活在一個沒有人打攪的世界里,。倒是我們,，一方面羨慕他們的心態(tài)，一方面又羨慕城市人的富足,，當兩頭都不能滿足的結(jié)果是,，活的更加不瀟灑。當我回到了這座城市,，我發(fā)現(xiàn)大家都是仰著頭看著比自己高的人,，而從來不想那些環(huán)衛(wèi)工，建筑工，不想現(xiàn)在的社會還有吃不飽的人,。我的朋友說,，因為他生長在貧苦的農(nóng)村，知道有很多人還在貧困線上掙扎,，所以每當在工作和生活中有一些不順,，都會想到這個社會還有那樣的一群人，于是釋然,。

或許是的,，一個人的心理素質(zhì)在人的整個一生中起著決定性的作用。而且就是這樣的一門課,，讓我在有限的時間里能好好的停下腳步,，整理好自己的情緒，不斷的從課程和周圍的一草一木中汲取力量,，踏實而愉悅的,，向美好的未來奔去。

素質(zhì)拓展訓練團隊心得 拓展訓練團隊建設(shè)心得體會篇十四

戶外素質(zhì)拓展心得體會

前兩天,，我參加了凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓,，兩天的戶外素質(zhì)拓展訓練中，雖然大雨不時地光顧我們,，但同事們在大自然的懷抱中,，輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便,，盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓勵,，充分地體會來自——團隊的力量!

拓展培訓是一種戶外體驗式培訓。體驗式培訓強調(diào)我們?nèi)?感受"學習,，而不是單在課堂上聽講,。在體驗式培訓中，學員是過程的主宰,。拓展訓練的顯著特點有：綜合活動性,、挑戰(zhàn)極限、集體中的個性,、高峰體驗,、自我教育。訓練目標包括心理訓練,、人格訓練,、管理訓練等。通過精心設(shè)計的拓展訓練活動達到"磨練意志,、陶冶情操,、完善人格,、熔煉團隊"的培訓目的。

這是本人參加的第二次參加凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓,，經(jīng)過訓練,，我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓的區(qū)別。軍訓主要使受訓者遵守紀律服從命令;戶外拓展則重于使學員了解團隊合作的重要性;加強學員團隊的榮譽感和歸宿感;清楚個人團隊中的定位與責任;掌握溝通技巧,，提高溝通能力;加強競爭意識,，熔煉團隊合作精神;加強自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力;激發(fā)自身潛能，熱情投入團隊訓練,。

訓練開始前先進行了團隊建設(shè),。破冰起航營造團隊氣氛，打破隔膜,，建立相互信任的基礎(chǔ),。大家一起高聲回答“好”、“很好”,、“非常好”,，振興士氣，鼓舞斗志,。團隊熱身活動加深了學員之間的相互了解,，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去,。本項目的體力消耗為低,、難易值為低。

這次戶外拓展訓練的項目有“一起走過的日子”,、“人生交叉點”、“荒島求生”,、“意大利粉”,、“密碼傳遞”等等，都是以團隊合作的項目為主,。

“一起走過的日子”是整隊人站在兩條橫木上,，手提著繩子，以統(tǒng)一的步伐行走一段距離,。這個團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標,，通過復(fù)雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任,、理解,、默契，提高了大家的組織策劃,、溝通技巧,、團隊配合能力等。

“人生交叉點”屬于個人項目。本著心理挑戰(zhàn)最大,、體能冒險最小的原則設(shè)計,，這項活動對我們受訓者的心理承受力是一次極大的考驗。

“荒島求生”主要考驗團隊的分工合作,，對資源的充分運用和時間資源的分配,，提升對目標管理的意識。

其中團隊合作的項目“意大利粉”使我感受最深,。大家在蒙著眼睛的情況下,，首先要把兩個圓球和一捆繩子找到。然后通過身體語言來引導,，用盡繩子圍成一個正方形,，把球放在正方形的中間，組成一個意大利粉的形狀,。充分體現(xiàn)出隊友之間溝通的重要性,，一個錯誤的指令或者對指令的誤解都會出現(xiàn)失敗。而在這個項目中,，每個人都輪流充當引導者和被引導者,，通過這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時那種感受,，從而在引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通,。本人通過活動認識到溝通是一門藝術(shù)，它不僅僅局限于簡單的交談;是開啟人際關(guān)系的鑰匙,，一個成功人士必備的能力,。其實在一個單位里面無論是外部還是內(nèi)部的溝通也是非常重要。一個好的管理者必定是一個好的溝通者,。所以領(lǐng)導如果能多站在干部職工的角度考慮,，解決干部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團結(jié)一心,，迎接一切任務(wù)的挑戰(zhàn),。

總的來說，我體會到以下幾點：一是團隊的力量大于個人力量之和,，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員,。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時屬于團隊的每一個成員,，有很多事情必須靠團隊里每一個成員相互協(xié)作,、共同努力才能完成。二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個道理,。當你完成了原先想都不敢想的事時,，就覺得自已還是很棒的,。三是決不輕言放棄。我體會到,，能多一些勇氣和毅力,，很多機會就不會輕易放棄，今后的自我一定會更好,。通過拓展訓練,，我如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心,，改善自身形象;克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用,，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關(guān)系,，學會關(guān)心，更為融洽地與群體合作,?；仡櫍瑢⑹刮蚁?、整理,、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的,?？偨Y(jié)，使我能將培訓的收獲遷移到工作中去,，以實現(xiàn)整體培訓目標,。

素質(zhì)拓展訓練團隊心得 拓展訓練團隊建設(shè)心得體會篇十五

大學生素質(zhì)拓展心得體會

今天是一個很有意義的日子，因為我們選在這個周六進行計劃已久的大學生素質(zhì)拓展訓練,。我們的地址是在一個專門的素質(zhì)拓展中心,，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營地，里面有各種專業(yè)的設(shè)施,。在55路車上，我們坐了十個多個站,，終于,，下車了，我們以為到了,。誰知道趙老師說了一句,，步行五公里就到。大家驚嘆!然后我們還是開始了步行,，在半小時后,，真正的目的地終于到了,。

大家略作休整就開始了今天的活動。項目三個：一,、穿“電網(wǎng)”;二,、跳馬;三、蒙眼用繩結(jié)五角星,。

我們被分成四組：長江一號,，絕隊，石頭隊,，奔騰隊,。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知,，我們的活動是團隊活動,，團隊合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào),。團隊精神的培養(yǎng)是今天的重點之一,。

團隊項目不是靠一個人的能力就能很好地完成的，只有團隊中的每一個個體相互團結(jié),，群策群力,，才能共同完成目標。在拓展中,，每個隊員之間最關(guān)心的是如何組織,，協(xié)調(diào)和配合好，,。隊名,，隊歌，口號,，造型使團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致,。對于本人目前在學生會或者以后出去工作而言，就必須有著很強的團隊合作意識,，因為靠一個人的力量是不可能成功的,。

我們每一隊的表現(xiàn)都非常好。我們都很團結(jié),。我們的五角星雖然沒有得第一,，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。

通過親身體驗拓展,，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書籍獲取的,。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生,。

生活中,，人與人之間更重要的是懂得付出和信任,，在付出和信任的同時，我們也正得到回報,，也許得到的就是對方對你的信任,。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛和支持,，鼓勵和祝福,。

所有的感動，也許會是讓心靈的震撼,，也許會是細小微弱得無法清晰的感覺,，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符,。

歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋,，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶,。

時光,，往往在我們徘徊，迷茫,，不知所措的時候而悄悄溜走,。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了,。但我們不能總是沉浸在過去,，前方是一段未知的旅程，你無法預(yù)測哪個轉(zhuǎn)彎會成為你下一站的風景,，要做的,，就是足夠真誠，勇敢地往前走,。

讓我感悟到的實在太多太多,，感悟快樂，感悟生活,，感悟幸福,，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動力,，用心去做每件事,，欣然地接受每一天，學會感恩和知足 !

素質(zhì)拓展訓練團隊心得 拓展訓練團隊建設(shè)心得體會篇十六

拓展訓練”—一項戶外拓展活動,，它賦予了“磨煉意志、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團隊”的深層內(nèi)涵,。對于“拓展培訓”這個活動，之前只聽說過并且只是在網(wǎng)上看了一些資料,，并未親身體驗,，所以不知道所謂的“拓展”竟為何意。

這次有機會參與團學聯(lián)組織的素質(zhì)拓展訓練,，使我受益匪淺,、感受頗深！此次素質(zhì)拓展訓練我們進行了一次次全新的體驗,，體驗的過程充滿冒險與挑戰(zhàn),，我們克服困難，完成了這些看似不可能完成的任務(wù),，在享受成功的喜悅的同時,，我們更真切地感受到了團結(jié)就是力量，這力量可以創(chuàng)造任何奇跡,。

首先,，我們?nèi)w成員被分為八個團隊，分別為自己的團隊命了隊名,、創(chuàng)了隊歌與口號,，由各自的隊長領(lǐng)隊。我所在的團隊名叫“夢之隊”,。教練帶著我們“夢之隊”共體驗了三項活動,。

第一項，“信任背摔”,。這是一項戰(zhàn)勝自我,，信任團隊的活動。每位團隊伙伴都要站在一米來高的臺子上,，背對著團隊其他伙伴直挺著向后倒,，由其他在臺子下的伙伴接住。站在一米來高的臺子上,，我的心不由得“嘭嘭”直跳,，兩腿不聽話的打起顫抖來。

教練對我說：“別怕,，相信自己,，相信你的伙伴們”。我深呼吸,，大喊“準備好了嗎”,，背后傳來一聲整齊而有力的“準備好了，請相信我們,！”我緊閉雙眼,，直直的向后倒了下去,。那一秒，我似乎聽到了后面伙伴們那緊張而又期待的急促呼吸聲,。我的腦海中一片空白,，感覺像空中的一顆塵埃，慢慢的向下飄落,，直到接觸到我那可愛的伙伴們強有力的臂膀時,，我才慢慢的睜開雙眼?；锇閭冚p輕的把我放下,，霎時，一片歡呼聲與一陣掌聲不由得響起,。

信任背摔,，是隊友用胳膊搭起了一個平穩(wěn)的落點，“準備好了,，請相信我們,！”這幾天每回想起這句話時都心生暖意，我感到了信任他人以及被他人信任的快樂,，并體驗站在下面看上面的人時和自己站在上面時完全不同的感覺,，從而理解每個人在工作中的位置不同，感受也不同的道理,。

第二項,，“生死電網(wǎng)”。這個項目十分的考驗團隊合作與領(lǐng)導的分配能力,。小分隊全部通過一張電網(wǎng),，有一人觸電，即為任務(wù)失敗,，電網(wǎng)上每個形狀只能通過一次,。這個項目給我的感悟就是任務(wù)的分配，因為只有一分鐘的商議時間,，時間過了就只能隊長說話,，這時隊長的分配方案就顯得很重要，但是我們還是沒有分配得很合理,，不過還好最后還是都安全的過去了,，但花了很長時間。所以領(lǐng)導的分配,，安排能力很重要,。

第三項，“飛躍硫酸池”。我覺得這是一個既要靠團體又要靠個人的一項向綜合性的課程,，既需要智慧又需要勇氣,，又需要大家的合作，還需要打頭的人具有一定的能力和技巧,，才可以給后面的人一個相對安全的環(huán)境，后面的人才可以放心的去做,，那就是要有實力才能讓人信服,，在這里擴大了來說，就是在一個陌生的環(huán)境里,，面對的是陌生的人群,，如何讓別人承認你接受你相信你，那就得靠你自己的能力,。

第四項,，“畢業(yè)墻”。集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致的當數(shù)“畢業(yè)墻”了,。四米高的墻,，不借助任何工具，一個人是無法完成的,。團隊必須有有勇敢者甘為人梯,，其余人員做保護，踩在隊友的膝蓋上,，肩膀上,，我們一個個順利爬上了墻。給我的感悟除了集體的力量以外,，還有我們成功的背后,，是隊友的肩膀被踩出了腳印。

我想有時候我們沾沾自喜于自己的成功,，其實成功的背后有許多個甘為人梯的人在付出,，我們也應(yīng)學會做人梯，為同事,、同學,、朋友甚至陌生人的成功出一把力。

通過這次拓展訓練,，我深刻體會到了團隊的力量是巨大的,，成功是屬于團隊的每一位成員，如果沒有團隊里每一位成員的相互協(xié)作,、共同努力,，那么很多事情是難以完成，甚至是無法完成的。

通過這次訓練,，我還學會了挑戰(zhàn)自我,，學會了鼓勵他人，欣賞他人,，更學會了在自然中放松,、在游戲中學習、在歡笑中感悟,！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力,，提高了解決問題的能力；認識到了群體的作用,，增進了對集體的參與意識與責任心,；改善了人際關(guān)系，學會了關(guān)心,。

雖然只有短短的半天時間,，但此次拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我身處何種崗位,、只要再次回味,，用心體會就能得到十分有益的人生感悟：每個人都要做好自己，要會合作,，愿為他人付出,，最終集體會取得成功，自己也會取得更大的成功,，正所謂“我在團隊成長,，團隊有我更強！”讓我們摒棄個人英雄主義,，把自己融入團體,，舍小我，為大我,，我們會感受到一個團隊的成功遠比個人的成功更讓人幸福,！上下同心，其利斷金,！讓我們攜起手來,，為團學聯(lián)的明天而奮斗！為學校的明天而奮斗,！

素質(zhì)拓展訓練團隊心得 拓展訓練團隊建設(shè)心得體會篇十七

歷時近兩個月的05級畢業(yè)生素質(zhì)素質(zhì)拓展訓練已經(jīng)圓滿結(jié)束,，回顧素質(zhì)拓展訓練的點點滴滴，做為輔導老師我感觸很多,，當看到同學們?nèi)硇耐度胪卣沟母鱾€環(huán)節(jié)時我很欣慰,，當聽到同學們在分享時,，說到對母校的感謝，對團隊精神的深刻領(lǐng)悟,，對信任的正確理解等等時,，我很感動。現(xiàn)對自己的拓展歷程做如下總結(jié)和反思：

一,、拓展前要備好學生：

在認真參加多次集體備課的同時,，自己在業(yè)余時間對所要做拓展的學生有個全面的了解。感覺要想做好畢業(yè)生素質(zhì)拓展工作,要始終堅持以人為本的原則,首先分析畢業(yè)生目前的情況,，特別是心理狀態(tài),。始終堅持尊重學生、理解學生,、啟發(fā)學生、關(guān)心學生,、激勵學生的基本原則?，F(xiàn)在的學生在意識形態(tài)上要求平等、自我意識強,、挑戰(zhàn)意識強,。他們思想比較解放,不盲從,有自己的觀點和見解,不喜歡那種我說你聽的灌輸式教育方式,尤其不喜歡聽大道理，這是當代大學生普遍的心理特征,。那么對于即將走入社會的畢業(yè)生來說,，他們又具有著對進入社會的恐慌，特別是實習回來后對為人,、處事方面的求知欲要更強烈些,，這就需要我課前做充分的理論知識準備，把自己工作中積累的一些實戰(zhàn)經(jīng)驗與他們一起分享,，及時對他們的感悟進行總結(jié)提升,。讓他們對活動的認識自覺內(nèi)化為自覺意識，從而達到素質(zhì)拓展訓練的真正目的,。

二,、拓展前輔導老師自身要做的準備：

1、輔導老師要有很強烈的方向感和感染力,。一定要擁有著足夠的感染力,，因為感染力會比感冒更容易傳染給學生，使學生緊緊跟隨團隊,。記得上課前楊老師也一再的和我們強調(diào)輔導老師要有勢氣,，沒上課前主動聽同事的課，認真觀察學生參與狀態(tài),，為自己的課做方方面面的準備,。做為輔導老師,，用我們的語言感染學生，有時要像帶兵上戰(zhàn)場一樣,，讓我的兵們,，帶著戰(zhàn)斗的激情去參加各個環(huán)節(jié)的拓展活動，只有這樣才能把大家團結(jié)起來,，更重要的是把不積極參與的,、性格內(nèi)向同學帶動起來。只有讓學生全身心投入了,，學生才會真正有收獲,。

2、輔導老師要用真誠換取真誠,。素質(zhì)拓展從傳統(tǒng)的知識灌輸轉(zhuǎn)變?yōu)樵谧鲋袑W,。學生能夠完全的理解與接納培訓的內(nèi)容不是一件容易的事。每個人都守著一扇自內(nèi)開啟的心門沒有人能隨便地打開,。輔導老師要做的事情就是進入學生的心理,，改變和優(yōu)化他們的固有的心理定勢。這需要輔導老師首先亮出真誠,，博得學生的信任,。在分享中，我回想自己在剛剛走入社會時的心理感受,，和學生產(chǎn)生了共鳴,。在大家都發(fā)完言后，隊長主動說,，老師你多給我們說說吧,，其他人連連點頭。當時我看到了大家對我的信任,，我毫無保留的述說了自己在工作中的點滴經(jīng)驗,。希望能對他們有一點點的幫助。真誠的,、互動的分享讓大家很受益,。

3、輔導老師要有堅定的信心,。輔導老師會用平常心來告訴自己別只去尋求工作以外的快樂而忽視了工作本身的快樂,。事實不是這樣嗎?學生在拓展中給了我們太多的感動和意外。學生不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了,，甚至超越了我們的想象,，他們說的更深，想的更遠了,。

三,、素質(zhì)拓展訓練給我的學生工作帶來的啟示：

1,、努力讓每位同學都積極參與，獲得真切的體會

寓教于樂一直是我們追求的境界,。在活動中,能使學生真正地動起來,使每一個人在富有挑戰(zhàn)性,、趣味性的歷奇活動中體驗、合作,、交流,、探討和分享,為每一個學生營造很佳的學習和受教育的契機,激發(fā)主動的參與意識。輔導老師在傳道中要激發(fā)學生興趣,使訓練過程像娛樂活動一樣有吸引力和樂趣;同時輔導老師通過調(diào)動性格外向?qū)W生的積極性,帶動整體氛圍,進而使不易融入集體的學生積極參與,。通過活動營造了團結(jié),、支持、合作,、鼓勵的氛圍,使同學們在共同的體驗過程中戰(zhàn)勝自我,、實現(xiàn)了深切的體驗,、共同成長,。

2,、啟發(fā)我在日常學生工作中努力嘗試建立新型師生關(guān)系。

俗話說:身教勝于言教,。在素質(zhì)素質(zhì)拓展訓練的每一項活動中,教師都會適當做些示范和指導。當學生在活動過程中遇到困難或挑戰(zhàn)時,教師都會適時介入,提供適當?shù)膸椭?增強學生對活動的信心,。同時,在師生互動和學生合作活動中,無形之中已建立了良好的朋友式,、戰(zhàn)友式的新型師生的關(guān)系。這使我不禁想到在做學生日常思想教育工作時,，要努力變換工作方式,，抓住思想教育的契合點，讓學生在具體行為中自覺辨析對與錯,，是與非,。

四、通過素質(zhì)拓展訓練發(fā)現(xiàn)自身存在的不足

1,、在做好大學生素質(zhì)素質(zhì)拓展訓練工作中,輔導老師應(yīng)該利用自己的優(yōu)勢,克服不足,。感覺自身的不足主要是心理專業(yè)知識不豐富。在今后的工作中加強自身的學習,不斷提高和豐富心理專業(yè)知識,特別是加強與學校心理咨詢中心老師的交流,獲得心理教育的專業(yè)技能,。

2,、進一步加強理論知識的學習和提高語言組織能力。在和學生分享時雖然有所準備,，但感覺自己的語言不能達到理想效果,，要想給學生一碗水，自己要擁有一桶水甚至更多,。平時要注意綜合知識的積累,，才能在拓展中應(yīng)用自如,。

我是初次參加素質(zhì)拓展活動，感覺很有趣,、很有意義,，我收獲很多。這是外語系團學干部培訓素質(zhì)素質(zhì)拓展訓練,。

這次活動給我留下很深的印象是責任感,，不論我們是什么身份，都應(yīng)該要有責任心,，對自己,、對他人、對團隊負責,，就像人們常說的在其位,，謀其正，你在什么樣的崗位上,，就應(yīng)該擔起什么樣的責任,。這次活動，在我們14人的小團隊中,，我擔當?shù)氖钦宦?，我的職責就是配合隊長，跟隊長和隊員們一起出謀劃策為完成任務(wù)共同努力,。而在密宗挑戰(zhàn)中,，我在40人的大團隊中擔任隊長一職，我們的報數(shù)挑戰(zhàn)在開始和結(jié)尾兩輪都取得了圓滿的成功,，但是在中間第二輪的時候,，我們隊因為一些小原因失敗了，隊員們接受了20下俯臥撐的懲罰,，而我作為隊長就要擔當起責任,，接受60下的俯臥撐。對于一個女生,，我不曾做過這么多的俯臥撐,，但是因為我知道隊長就該承擔隊長的責任，我不愿也不能放棄,。

除了責任,，我還重新認識了團隊與個人的關(guān)系。唯有每個人都抱著對自己,、對團隊負責的態(tài)度,，認真完成每一件任務(wù)，那才能構(gòu)建一個優(yōu)秀的團隊;而也只有在優(yōu)秀的團隊中,，個人才能得到更好的發(fā)展,，才能做很好的自己,。所以我們應(yīng)該為了團隊而努力。而在構(gòu)建團隊中,，應(yīng)該有不拋棄,，不放棄的理念和木桶原理，不該放棄團隊中的任何一名伙伴,，即使他在某些方面的能力不及他人,，而應(yīng)該積極地幫助他，幫助他提升自我的綜合素質(zhì),。因為木桶裝水的多少取決于的是很短的那塊板,。

關(guān)于或者管理者，我學到了應(yīng)該注意溝通的有效性和學會授權(quán)以及不為失敗找借口這幾點,。并學到了在做一件事的時候應(yīng)該有這樣幾個步驟,，簡稱為pdca。即,，plan,，do，check,action,。而很關(guān)鍵的就是檢查這個環(huán)節(jié),，學會檢查，可以使我們做事成功率更高,、滿意度更高,，并且能夠從中學會更多意想不到的東西。

不管是作為普通員工或者管理者或者,，我們都應(yīng)該記得重要的不是我，重要的是我們,，秉持著不拋棄不放棄的精神,，向明確的目標前進，為自己和團隊的未來而努力,。

素質(zhì)拓展訓練團隊心得 拓展訓練團隊建設(shè)心得體會篇十八

3月29日,，我參加了由學校組織的素質(zhì)拓展活動。穿上那身久違的軍裝,，站在整齊的隊伍里,，面對著嚴肅而不嚴厲的教官，我想起了剛開學時的軍訓,。也是在這樣炎熱的天氣里,，也是這樣一群面帶堅毅和傲氣的年輕人，在體能與意志的考驗中揮汗如雨,，卻依舊精神飽滿,，斗志昂揚,。

其實，在參加這次訓練前,，我多少是有些抵觸情緒的,，抱怨天氣的炎熱，也抱怨訓練占用了我周六的休息時間,。但隨著訓練的開展,，我的些許不快一掃而空，取而代之的高昂的激情和斗志,。

拓展訓練很苦,，至少對像我這樣體質(zhì)不好又缺少鍛煉的人來說是這樣的，但卻能點燃我們的激情,。當那一聲聲報數(shù)的聲音呼喊出時,，我感覺全身舒暢，積壓在胸中許久的煩悶一掃而空,。也是在那一刻,，我才真切的體會到自己還是一個充滿活力與朝氣的年輕人，體會到年輕真好,。

拓展訓練共分為六個項目,，每一個項目可以說都是為我們大學生量身定做的。每一個項目都需要團隊人的相互理解和相互配合,，團結(jié)的力量在訓練中得到了完美的展現(xiàn),。一個項目就是一個挑戰(zhàn)，一次次的嘗試一次次的失敗,，但每個人都沒說過要放棄,，也許是出于自尊感，也許是大家知道作為團隊的一員自己肩上的責任,。在大家的共同努力下,，一個個看似不可能完成的任務(wù)都迎刃而解，這就是團結(jié)的力量,。

在這六個項目中給我印象最深的是“領(lǐng)袖風采”,，這也是訓練的最后一個項目。為了不讓自己的隊長和政委受罰,，每個隊員都反復(fù)練習盡力做到最好,。但比賽有輸贏，勝負難免,。160個俯臥撐的處罰落到誰的身上都是非常大的考驗,，但隊長和政委沒有猶豫，更沒有怨言，直接撲到在地,，默默接受處罰,，在場隊員無不為之動容，受其感染,，紛紛彎下身子,，一起接受處罰。

反觀獲勝一方,，絲毫沒有輕視和嘲諷,，有的只是滿目的肅然和敬重。沒有太多的話語,，只有一起一伏的身影在晃動,，只有理解與堅持四處彌漫，感動在場的每一個人,。訓練畢竟不是游戲,，責懲在所難免，但每個人都能樂觀的看待,，釋懷受罰的不快,，投入到新的訓練項目中，并始終聽從教官的安排,。

為期一天的訓練在疲憊與愉悅感受中落下帷幕,。在結(jié)束儀式的感恩教育中，在那熟悉的歌聲中,，很多人都回想起了父母艱辛的背影,，暗自垂淚。青年人是希望,，是家的希望,，更是國的希望，我們懂得感激身邊每一個愛我們和我們愛的人,，將國與家的責任一肩扛起,。

短暫的一天結(jié)束了，但揮之不去的記憶卻永遠定格在每個參訓人員心里,。因為在這一天,，我們不僅僅經(jīng)受了體質(zhì)與意志的考驗,，更多的是我們學會了如何在一個集體中找到自己的位置并最大限度發(fā)揮自己的能力,，學會了團結(jié)和體諒，學會了不拋棄不放棄,，學會了感恩,，學會了直面生活中的一切看似不可能完成的挑戰(zhàn)，學會了大膽的想象和嘗試,。

素質(zhì)拓展訓練團隊心得 拓展訓練團隊建設(shè)心得體會篇十九

“拓展訓練”是一項大型的戶外拓展活動,，在我看來他還還被賦予了 “磨練意志,、陶冶情操、完善自我,、熔煉團隊”深層次的內(nèi)涵,。以前，對于“拓展培訓”這個活動只是聽過,，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。這次有機會參與網(wǎng)名網(wǎng)訊的素質(zhì)拓展訓練,，使我受益非淺,、感受頗深!

當我們邁進訓練場的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因為他激勵了人的斗志,，激發(fā)了人的潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力。

雖然只有短短的一天時間,，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟,。在這一天里,，讓我感受最深的有以下幾個方面：

一、目標一致,、互相信任

無論是訓練一開始的背摔,、巨人天梯、畢業(yè)墻,，幾乎所有的項目,，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力,。

家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作,，如果我們在實際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住,、相互扶持,，我們就能成為一個團結(jié)的、具有強大凝聚力的團隊,。最難忘的是,，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟,、相互信任,。在今后的工作學習中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責任。

二、永恒的微笑

畢業(yè)墻這個項目,，使我感覺到“翻越求生墻”訓練是對我們意志的考驗,，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具,，當時就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力,，終于征服了"石墻"，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上,、身上受了多少“踐踏”,，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊員,，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華,。

拓展訓練很快的一天，但是使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功,，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅,，感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志,。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時,，使我感受到團隊精神的偉大，團隊合作是我們最終取得成功的精髓,。

世上無難事,，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走,，要相信自己,。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩,，心往一處想,，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績。

通過拓展活動,，我感悟到所謂團隊精神,，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力,，為成功注入能量,。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒有承諾,，團隊就如同一盤散沙,。做出承諾，團隊就會齊心協(xié)力,，成為一個強有力的集體,。

通過這次拓展活動，使我在學會團隊精神,、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰(zhàn)自己,，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處,，學會鼓勵他人,，學會欣賞他人。更學會了在自然中放松,、在游戲中學習,、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力;認識到了群體的作用,，增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關(guān)系,，學會了關(guān)心，更為融洽地與群體合作,。

總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體,，去開拓更廣闊的天地,，把我們共同的人生目標進行得更好!

素質(zhì)拓展訓練團隊心得 拓展訓練團隊建設(shè)心得體會篇二十

時光是短暫的，蘊涵的意義卻是深遠的,。

在這短短的半天時間里,，拓展訓練讓我受益匪淺，對工作態(tài)度,，自信心,、團隊協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認識,，讓我加深了對克服心理壓力,，戰(zhàn)勝自我，團結(jié)協(xié)調(diào),，相互促進等很多道理的印象,，并且自己在這些方面也有了一些提高。

拓展訓練使我明白了相信同伴,，會取得意想不到的效果,。第一個項目：“信任背摔”,，就是信任與責任的檢驗。站在高臺上面,，沒有一個人不膽怯,，沒有一個人不害怕。而在下面的同事,，沒有一個不想安全接住倒下的同事,，沒有一個不想完美的完成任務(wù)。當自己倒下來了,，被接住了,，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的,。這樣的責任,，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責任,，也要和其他同伴合作,，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作,。

拓展訓練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強,。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果,，使自己裹足不前,。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認知而畏懼,，不要因從來未嘗試過而輕言放棄,。一個人對自身的認識往往是有保留的，對自己的潛能認識是模糊的,、低估的,。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難,，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心,。通過拓展訓練，我重新認識到了自身的潛能,，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中,。

整個拓展訓練結(jié)束后，使我感受到團隊的合作,，集體的智慧和力量,，無私的奉獻，以及我們共同的愿望和工作目標,，對團隊建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個單位和部門的生存與發(fā)展,，那么,，怎樣才能建設(shè)一支好的團隊呢?通過拓展訓練，我認識到一個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素：集體協(xié)作,，合理分工,，勇于挑戰(zhàn)，目標明確,，團結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。

訓練已經(jīng)結(jié)束,，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了,，在我以后的工作，生活會發(fā)揮極其重要的作用,。

希望以后的我,，像我們的口號一樣“飛翔，飛翔,，一路翱翔”,，越飛越遠，越飛越高;希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰(zhàn)自己,，一起飛!”不斷挑戰(zhàn)自己,，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊徽一樣,，騰飛不停,，勇往直前!!