要寫好演講稿，首先必須要了解聽眾對象,，了解他們的心理,、愿望和要求是什么,，使演講有針對性，能解決實(shí)際問題,。演講稿對于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫演講稿呢？下面是小編為大家整理的演講稿,，歡迎大家分享閱讀。

預(yù)防近視主題班會(huì)演講稿 近視防控教育演講稿篇一

大家好!

近年來,，小學(xué)生近視人數(shù)突飛猛進(jìn),，小學(xué)近視人數(shù)即將達(dá)到學(xué)生總數(shù)的50%。眼睛是心靈的窗戶?，F(xiàn)在近視人數(shù)日益增多,。我們做什么呢

為此,，我提出了一套護(hù)眼方案：早上醒來，睜開眼睛,，凝視花草樹木約30秒;寫一個(gè)小時(shí)左右的作業(yè),，或者盯著花草樹木看30秒以上。讀書也是;看電視也一樣,。但是如果你家沒有花草樹木,，你可以望向窗外，盡力往外看,。還有一種方法是把疲憊的眼睛轉(zhuǎn)向手掌,，盯著手掌上的線條，跟著線條走30秒,。而且在看書寫字的時(shí)候,，姿勢要端正，胸口要離開桌子,，眼睛離書一尺,，手指離筆尖一寸。這三個(gè)“一”是高一學(xué)的,。千萬不要把胸口放在桌子上,，手里拿著筆尖，眼睛貼在書上,。還有,，不要在昏暗的光線下或陽光直射下看書，不要在顛簸的車廂里或床上看書,。

同學(xué)們,，你們的眼睛是你們自己的，我們要珍惜和愛護(hù),。沒有它,，就沒有多彩的世界，你的生活從此灰暗,。

如果你是羊,，你的眼睛就是草原;如果你是一只鳥，你的眼睛就是天空;如果你是一條魚,，你的眼睛是溪流,。

同學(xué)們，讓我們一起保護(hù)眼睛吧!

預(yù)防近視主題班會(huì)演講稿 近視防控教育演講稿篇二

親愛的老師,、同學(xué)們：

大家好!

今天我演講的題目是：保護(hù)眼睛,。

如今社會(huì)上有很多未成年學(xué)生的視力下降，紛紛戴上眼鏡，而戴眼鏡既不美觀又不方便,，同時(shí)眼睛不好也是一種疾病的表現(xiàn),，所以，我們應(yīng)該加強(qiáng)措施,，好好保護(hù)我們的眼睛,。

首先，看電視,、玩電腦要給自己定一個(gè)時(shí)間,，沒完沒了的盯著屏幕，時(shí)間長了,，眼睛自然會(huì)受到影響,。而且還要注意有些電視屏幕模糊不清，看不見,。電腦動(dòng)畫游戲色彩鮮艷,，變化快，更容易傷眼睛,，盡量不要玩,。

寫作業(yè)時(shí)，注意姿勢,，背要挺直,，眼睛和書本要有一英尺的距離，頭一定不要埋在書里,。讀,、寫的時(shí)間不要太長，半個(gè)小時(shí)讓眼睛放松一下,，閉上眼睛休息一會(huì)兒，再向外跳望一兩分鐘,。如果能經(jīng)常出門,，接觸大自然，看看青山綠水,，對眼睛更有益,。

現(xiàn)在我們學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的家庭作業(yè)外，有些學(xué)生還要做父母布置的家庭作業(yè),，不僅讓我們的精神不能放松,，而且還使我們的眼睛受傷。

試想,，沒完沒了的做作業(yè),，眼睛老是盯著課本，做久了，坐姿也不知不覺不直了,，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù),，誰還記得每隔一段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次?我認(rèn)為父母也應(yīng)該注意這一點(diǎn)。雖然父母也不希望我們近視,，而且也在積極思考方法,，比如滴眼藥水，矯正視力,，但是我認(rèn)為“減輕負(fù)擔(dān)”是最重要的,。

同學(xué)們，老師們,，家長們,，眼睛是我們身體的重要器官，眼睛不好的世界對我們來說是黑暗的,，也會(huì)給我們的生活帶來極大的不便,，所以，讓我們一起保護(hù)自己的眼睛吧,。

預(yù)防近視主題班會(huì)演講稿 近視防控教育演講稿篇三

親愛的同學(xué)們,，尊敬的老師們：

上午好!

中華人民共和國教育部規(guī)定：每學(xué)期開學(xué)第三周為“防近宣傳周”目的是切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生的視力保護(hù)工作。

近視是指裸眼看不清遠(yuǎn)方的目標(biāo),，視力低于5.0以下,，經(jīng)研究近視產(chǎn)生的原因大部分是閱讀距離過近，閱讀時(shí)間過長,，特別是讀寫姿勢的不正確造成的,。

我校同學(xué)們近視的發(fā)病率，隨年齡的增長而持續(xù)增高,，發(fā)病的年齡也越來越小,，其實(shí)預(yù)防的方法就在我們平時(shí)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中。

1.保證充足的睡眠,，每天不少于10小時(shí),，因?yàn)檠劬υ谒郀顟B(tài)下，肌肉放松,，容易消除眼部肌肉的疲勞,，另外內(nèi)分泌激素增多，對我們的生長也很重要,。

2.注意用眼衛(wèi)生：要做到二要二不要,。二要：讀書、寫字姿勢要端正,，眼睛與書本的距離要做到一尺,，握筆時(shí)食指與筆尖要有一寸,，寫字時(shí)胸口離課桌沿一拳。(學(xué)校每天的練字時(shí)間就是培養(yǎng)學(xué)生正確的書寫姿勢),，二不要：不要躺在床上或在乘車走路時(shí)看書,，不要在光線暗弱或強(qiáng)光下看書寫字。不用臟手揉眼睛,，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣,，患有沙眼及時(shí)治療。

3.創(chuàng)造良好的讀書環(huán)境,，保證室內(nèi)照明不低于250lx,，連續(xù)看書，寫字40分鐘后休息10分鐘,，遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方或看綠色的植物,，而不是課間大聲的喧嘩和打鬧。

4.注意合理科學(xué)的平衡膳食,，多吃蔬菜,，水果，不挑食,，不偏食,，防止因營養(yǎng)不均衡而影響視力。

5.如患有近視,，要聽從醫(yī)生指導(dǎo),，耐心堅(jiān)持矯正。

6.認(rèn)真做好眼保健操,，眼保健操是根據(jù)我國古代的醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)學(xué)和推拿學(xué)的原理,，結(jié)合醫(yī)療體育成為一種保護(hù)眼睛的自我按摩法，主要是通過按摩眼睛四周的穴位以增強(qiáng)眼眶周圍的血液循環(huán),，改善視神經(jīng)的營養(yǎng),。消除眼內(nèi)的過度充血，達(dá)到消除眼睛疲勞的目的?，F(xiàn)在我國有兩套眼保健操,，一套是4節(jié)的就是我們現(xiàn)在做的眼操。一套是六節(jié)眼保健操圖,，為了同學(xué)們的眼操做的正確，我建議：低年級(jí)的同學(xué)可以利用休息時(shí)間和家長一起上網(wǎng)看視頻,，中,、高年級(jí)的同學(xué)可看教室內(nèi)的眼保健操掛圖，也可以利用課間休息時(shí)間到保健室找我咨詢,。

7.看電視的時(shí)間不能超過40分鐘,，距離是電視角對角線的5倍。

同學(xué)們，有校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心,，有班主任的管理,，有全體教師的支持特別是我們每一個(gè)同學(xué)的重視，一定會(huì)將每天二次的眼保健操做的.正確,，我校近視率也會(huì)越來越下降,。謝謝。