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最新消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)心得體會800字 消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)心得體會1500字(6篇)

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最新消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)心得體會800字 消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)心得體會1500字(6篇)
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體會是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去,通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字,,近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié),。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢?下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會范文,,希望會對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助,。

消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)心得體會消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)心得體會篇一

一,、加強(qiáng)組織管理,增強(qiáng)環(huán)保意識

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)十分重視環(huán)境教育工作,,把環(huán)境教育作為學(xué)??沙掷m(xù)發(fā)展的重要組成部分,作為學(xué)校精神文明建設(shè)的重要內(nèi)容,,為保證教育的實(shí)效,,我校成立了由校長任組長的環(huán)境教育領(lǐng)導(dǎo)小組,統(tǒng)籌安排學(xué)校環(huán)境教育工作,。重視陣地建設(shè),,學(xué)校有宣傳櫥窗,,各班有宣傳板報,結(jié)合活動宣傳內(nèi)容,,營造了濃郁的宣傳氣氛,。

二、開展各類活動,,注重教育效果

1,、在國旗下講話中,結(jié)合世界環(huán)境日進(jìn)行環(huán)境保護(hù)重要性的教育,,增強(qiáng)環(huán)境保護(hù)的意識,。

2、通過開展課外學(xué)習(xí)讓學(xué)生知道了什么是環(huán)境問題,,人類與環(huán)境的關(guān)系,,人類面臨的環(huán)境問題以及水資源、大氣資源的重要性,,如大氣資源、水資源被破壞,,人類將面臨的災(zāi)難等,,培養(yǎng)了學(xué)生保護(hù)環(huán)境的意識。

3,、通過舉辦征文活動比賽,,讓學(xué)生切身體會到保護(hù)環(huán)境的重要性,讓學(xué)生在讀書寫作的氛圍內(nèi)受到熏陶,,從而自覺的加入到保護(hù)環(huán)境的隊(duì)伍當(dāng)中來,。

4、為讓我校學(xué)生度過一個有意義的兒童節(jié)和端午節(jié),,我校結(jié)合綠色教育和創(chuàng)衛(wèi)工作,,開展以“建設(shè)美麗家園,爭當(dāng)樓道小衛(wèi)士”為主題的社會實(shí)踐活動,。

5,、充分利用校園廣播站進(jìn)行環(huán)保知識宣傳,利用校園宣傳欄,,張貼學(xué)生們的環(huán)保主題手工作品,。讓學(xué)生們在動手活動中體驗(yàn)環(huán)境保護(hù),低碳生活的重大意義,。

6,、利用晨會課教育學(xué)生進(jìn)行愛護(hù)花草樹木、保護(hù)益鳥益蟲等野生動物的教育,。教育學(xué)生不亂涂亂寫,,不追逐狂奔,,不大聲喧嘩,自覺維護(hù)校園正常的教學(xué)秩序,。

7,、學(xué)校“環(huán)保小衛(wèi)士”積極參與綠化,、凈化,、美化校園的勞動,每天巡邏衛(wèi)生清潔和保潔工作,,為校園的綠化,、美化、香化,、凈化盡心盡力,。

消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)心得體會消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)心得體會篇二

據(jù)研究表明:教師普遍缺乏保護(hù)嗓音的意識,部分教師患有其它疾病時帶病堅(jiān)持工作,,對咽喉造成損傷,,除了用嗓過多外,還有一個主要原因是缺乏保健知識,,不懂得如何愛護(hù)自己的嗓子,,經(jīng)常是講話過多,過長,,太大聲,,這極易造成聲帶損傷。中小學(xué)教師的嗓音類疾病多年來一直居高不下,。據(jù)查閱資料顯示,,教師咽喉不適的情況比一般人群嚴(yán)重,46.1%的教師存在不同程度的咽喉不適癥狀,,檢出的咽喉疾病中,,慢性咽炎、慢性喉炎,、聲帶結(jié)節(jié),、聲帶息肉的患病率最高。發(fā)病原因主要是說話多,,聲帶長期疲勞和沒有掌握科學(xué)的發(fā)聲方法,,導(dǎo)致喉部肌肉損傷。所以提醒,,教師應(yīng)注意科學(xué)用嗓,,修正講話的方式,胸式呼吸改為腹式呼吸,。講課中,,注意聲量,,切勿太大聲或急切地說話;課間休息時最好閉口休息;有意識地保護(hù)嗓聲。沒有保護(hù)嗓音的意識,,如果再加上教學(xué)條件較差,,教室過大,課堂秩序不好,,外界環(huán)境嘈雜等,,都會使教師的嗓音受到破壞甚至不可修復(fù)。

保護(hù)嗓音,,必須在日常教學(xué)活動中注意如下幾個方面:

加強(qiáng)身體鍛煉,,好嗓音離不開一個好的身體; 注意生活起居;在日常生活中保持樂觀情緒;保證充足適量的睡眠;防止感冒引起嗓音嘶啞;盡量不吸煙和不飲用濃茶,同時少吃刺激性強(qiáng)的食物,,不喝冷凍飲料,。

注意嗓音檢查和治療。定期進(jìn)行嗓音檢查,,有問題及時請??漆t(yī)生治療。當(dāng)然,,平時別忘了口含幾粒喉片,,以保養(yǎng)嗓子。大量喝水,,確保你的喉嚨得到滋潤,,白天定時休息;睡眠充足;在教室里種養(yǎng)植物,,經(jīng)常澆水,,避免空氣干燥; 如果室外空氣較冷,外出時用口罩,、圍巾保護(hù)口腔和頸部,。選擇恰當(dāng)?shù)挠寐暦椒ā⒊丝茖W(xué)地掌握前面所說的用氣發(fā)聲,、共鳴控制外,,教師要特別注意選擇自己自如聲區(qū)中的最佳音域和最佳音量。切忌生硬做作,,破壞自己的嗓音風(fēng)格,。每個人的發(fā)聲能力是不同的,發(fā)聲能力有音高(聲音頻率范圍),、音強(qiáng)(聲帶張力),、音時(發(fā)音用聲的時間)、音色幾個方面,,超過此范圍將發(fā)生聲帶病變,。感冒時,,尤其是感冒出現(xiàn)聲嘶后要注意聲帶休息。加強(qiáng)體育鍛煉,,增強(qiáng)體質(zhì),,預(yù)防感冒也是預(yù)防咽喉疾病的一個有力措施,當(dāng)自感嗓子疲勞,、聲音嘶啞,、咽喉疼痛時,應(yīng)盡量休息或采取治療措施,,或到醫(yī)院就診,。盡可能少說機(jī)械重復(fù)的話 ,避免大聲嚷——音量的快速變化會給嗓子造成損害,,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,。休息與護(hù)嗓緊密相關(guān),睡眠不足,,最容易使聲帶疲勞,。應(yīng)避免咽喉受損,煙酒,、咸辣與過冷過熱的食物,,都應(yīng)注意節(jié)制。任何人的發(fā)聲機(jī)制都不可能十全十美,,關(guān)鍵是要在自然發(fā)聲狀態(tài)的范圍內(nèi)用嗓,,揚(yáng)長避短,運(yùn)用技巧,,使聲情渾然一體,。

注意調(diào)節(jié)心理。嗓音的好壞,,發(fā)聲的負(fù)荷程度如何,,與教師的心態(tài)關(guān)系十分密切。最佳發(fā)聲的重要前提是最佳的心理狀態(tài),。為一點(diǎn)“偶發(fā)事件”而“聲震屋瓦”地訓(xùn)斥學(xué)生,,不僅是教育方法的失當(dāng)而影響師生的感情,也有損自身形象,,更是用嗓的大忌,。不要夜間很晚進(jìn)食,因?yàn)檫@會造成胃酸逆流,。更不能夜間大聲猜拳行令,,刺激聲帶,并引發(fā)炎癥;授課前不宜飲食過飽,,否則容易發(fā)音過度而使聲帶受傷,。適量飲用一些白開水,,確保喉嚨得到潤滑。

要改掉清嗓的習(xí)慣,。很多人可能經(jīng)常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰,,但這個動作使聲帶瞬間嚴(yán)重拉緊,容易造成聲帶損傷,。聲帶息肉,,聲帶小結(jié)手術(shù)后最好要禁聲兩周以上,否則此時出現(xiàn)的帶黏膜延遲恢復(fù)會導(dǎo)致永久性聲嘶,。盡量避免大聲喊叫,,減輕對嗓子的損害。每堂課結(jié)束后,,盡量休息聲帶,,要注意勞逸結(jié)合。女教師在月經(jīng)期和妊娠期不能用嗓過度,。這些特殊時期人體內(nèi)分泌處于失衡狀態(tài),,特別是性激素變化大,容易使喉粘膜充血,,此時用嗓過度極易出現(xiàn)小血管破裂和粘膜下出血,,形成聲帶病變。另外,,老師們平時要加強(qiáng)運(yùn)動,,增強(qiáng)體質(zhì),飲食上多攝取一些含纖維素較高的綠色蔬菜,,常吃水果,,多飲水,伏案工作一段時間就要起身活動一下筋骨,,以使血脈暢通,,盡量避免疾病的發(fā)生,。

嗓子疲勞后千萬不要喝冷水吃冷飲(唱卡拉ok后冷飲或飲酒),,等不良生活習(xí)慣,對喉部器官不利,。茶葉不是護(hù)嗓的好東西,,里面的茶堿對嗓子絕對是有害的,大家可以多喝清熱解毒的茶飲如菊花茶,、甘草茶,,還要防止嗓子受涼,冬天的早晨不要在室外練聲,。

要養(yǎng)成保護(hù)性訓(xùn)練的習(xí)慣,??茖W(xué)聲音訓(xùn)練法,不是通過大喊來改變聲音,,而是通過調(diào)整肌肉的組合能力來改變聲音的,,那些拼命喊叫的方式來訓(xùn)練聲音的方法是不可取的,這樣聲帶的負(fù)擔(dān)過重,,而且咽腔的毛細(xì)血管容易被拉破,,造成出血的現(xiàn)象。我們主張用長時間,,小聲發(fā)音,,來達(dá)到訓(xùn)練的目的。

受水平的限制,,我不能科學(xué)的闡述用嗓的原理,,只能是拋磚引玉,更多的,,還靠大家去摸索體會,,也希望有更多的行家對老師作出更科學(xué)更全面的指導(dǎo),祝愿大家都有一付歌唱家的金嗓子,,使每一節(jié)課都是展現(xiàn)自我聲音魅力的舞臺,,那么美妙動聽、另人陶醉!

消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)心得體會消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)心得體會篇三

看著鳥兒在天空飛翔,,看著魚兒在水中遨游,。

也許你會認(rèn)為世界上的動物很多吧!但你是否知道,現(xiàn)在的動物不僅不多,,而且有的動物已經(jīng)很稀少,,甚至某些動物已經(jīng)滅絕。根據(jù)生物學(xué)家估計(jì),,幾千年來被人類捕殺以致絕種的動物至少有數(shù)百種以上,。

如此一來,那世界上的動物種類越來越少,,如果我們不能夠及時挽救的話,,那么將來世界上的動物就只有我們?nèi)祟愖约毫?你別以為我是“危言聳聽”,你若不信,,我可以告訴你,。

就拿印度洋毛里求斯群島上生活的渡渡鳥來說,由于它身上的肉鮮美無比,,所以遭到當(dāng)時人類的大量捕食,,在十七世紀(jì)就已告滅絕。

但是如果當(dāng)時人們有動物保護(hù)意識的話,就不會造成渡渡鳥的滅絕,。再說生活在我國青藏高原的藏羚羊吧,,因?yàn)樗渫鈱悠っ旅娴谋环Q作沙圖什的絨毛非常精細(xì),可以用來織成華麗的披肩,,而慘遭偷獵者大肆捕殺,。

因?yàn)榭棾鲆粭l女式沙圖什披肩便需要300至400克生絨,這意味著要犧牲3只藏羚羊的生命,。所以在上世紀(jì)90年代初期,,藏羚羊的數(shù)目只有65000只到72500只之間,要知道這只有100年前藏羚羊總數(shù)的十分之一,。

所幸的是人們意識到了保護(hù)這種瀕臨滅絕的動物?,F(xiàn)在北京已有多名志愿者來到可可西里擔(dān)當(dāng)起義務(wù)看護(hù)藏羚羊的活動。同時國際愛護(hù)動物基金會從1999年起每年為我國藏羚羊保護(hù)捐贈8萬至10萬美金用以在可可西里,、羌塘和阿爾金山三大自然保護(hù)區(qū)開展反盜獵行動和針對藏羚羊保護(hù)的各種宣傳活動,。我們?nèi)祟愓龑⒉亓缪蜻@種可愛的動物從滅絕的邊緣拉回來。

朋友們,,動物是大自然留給人類的無價之寶,,它是我們?nèi)祟惖呐笥选K鼈兊纳芩罍缗c我們?nèi)祟惖纳钍敲芮邢嚓P(guān)的,。動物的大量毀滅對人類將產(chǎn)生嚴(yán)重的不良后果,,造成生態(tài)嚴(yán)重不平衡,從而使人類的生存環(huán)境遭到破壞,。

讓我們從現(xiàn)在做起,,從我做起,保護(hù)動物,,使世界變得更美好吧!

消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)心得體會消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)心得體會篇四

商業(yè)銀行是金融服務(wù)機(jī)構(gòu),,在提供服務(wù)的同時,不可避免的接觸到客戶的個人隱私,,對于客戶信息的保護(hù),,商業(yè)銀行自然存在著一定的責(zé)任。而客戶信息作為客戶重要的個人隱私,,必然受到國家相應(yīng)法律法規(guī)的保護(hù),。為了清楚地劃分權(quán)利和義務(wù),我國制訂了相應(yīng)的法律法規(guī),。其中,,1995 年頒布了《中華人民共和國商業(yè)銀行法》,,規(guī)定了銀行辦理個人業(yè)務(wù)遵循保密原則以及違反保密原則所需要付出的相關(guān)法律責(zé)任,。隨后,20xx 年的《刑法修正案(七)》又規(guī)定了對公民個人信息非法泄露屬于犯罪,并規(guī)定了相應(yīng)的處罰政策,。除了以上規(guī)定的法律以外,,中國人民銀行還制訂了相應(yīng)的規(guī)定。20xx 年,,中國人民銀行就印發(fā)了《關(guān)于銀行業(yè)金融機(jī)構(gòu)做好個人金融信息保護(hù)工作的通知》,,其中明確規(guī)定了金融機(jī)構(gòu)對個人信息的監(jiān)管要求。同時,,我國在銀行卡及賬戶管理業(yè)務(wù)監(jiān)管規(guī)定上明確指出發(fā)卡銀行對持卡人的資信資料負(fù)有保密的責(zé)任,。為保護(hù)商業(yè)銀行個人客戶信息制訂的法律法規(guī),一方面有利于銀行取信于民,,另一方面也是對銀行的強(qiáng)制規(guī)定,,有利于對客戶個人隱私的保護(hù)。

目前,,我國商業(yè)銀行對個人客戶信息的使用大致分為三種,,一是銀行內(nèi)部對信息的使用;二是銀行界相互使用客戶信息,;三是因業(yè)務(wù)需要提供給第三方,。第一種,因?yàn)殂y行內(nèi)部開展業(yè)務(wù)的需要,,在各個業(yè)務(wù)部門之間共享客戶信息,。銀行對信息實(shí)行嚴(yán)格控制,銀行信息保護(hù)率極高,。第二種,,在各個銀行之間,為了銀行業(yè)務(wù)的需要,,比如轉(zhuǎn)賬業(yè)務(wù),、境內(nèi)外交易等,銀行之間需要共享客戶信息,。這種使用方式因?yàn)榇嬖诳绮煌y行或跨境信息共享,,信息的保護(hù)可能會存在漏洞,需要設(shè)立一定的監(jiān)管制度,。第三種,,當(dāng)銀行與第三方進(jìn)行業(yè)務(wù)交流與合作的時候,比如和以支付寶為主的第三方網(wǎng)絡(luò)平臺進(jìn)行合作的時候,,可能存在與第三方共享客戶信息的情況,。在這種情況下,因?yàn)樾畔⒖赡軙撾x銀行監(jiān)控,,客戶信息的泄露和濫用的機(jī)率大大增強(qiáng),,客戶信息的保護(hù)會受到極大的挑戰(zhàn),。

我國在20xx 年《侵權(quán)責(zé)任法》頒布以后,隱私權(quán)才被正式作為一項(xiàng)獨(dú)立的法律權(quán)利,。隱私權(quán)是公民一項(xiàng)重要權(quán)利,,公民依法享有。隱私權(quán)的設(shè)立,,是歷史的要求,,更是人民的呼聲,但是,,隱私權(quán)剛剛確立,,關(guān)于隱私權(quán)的具體法律明細(xì)還沒有規(guī)定,因此,,隱私權(quán)的法律規(guī)定方面還有一段很長的路要走,,缺乏法治理念的現(xiàn)狀還要維持較長一段時間。

隨著銀行的普及,,幾乎每個人都會或多或少地接觸到銀行,,關(guān)于客戶信息保護(hù)制度的制定迫在眉睫。首先,,法律制度建設(shè)缺乏信息權(quán)利的具體規(guī)定,。《侵權(quán)責(zé)任法》和《商業(yè)銀行法》等基礎(chǔ)法律是目前銀行和客戶主要依賴的信息保護(hù)法律,,但在這些法律中,,對于客戶信息方面都是籠統(tǒng)的要求,在客戶信息保護(hù)的具體內(nèi)容上則沒有明確規(guī)定,。相比而言,,國外在信息保護(hù)上就專門規(guī)定了信息主體對私人信息享有的包括知情權(quán)、修改權(quán)在內(nèi)的多項(xiàng)細(xì)化權(quán)利,。其次,,在客戶信息的轉(zhuǎn)移上,法律規(guī)定有待完善,。世界一體化進(jìn)程的不斷加速,,銀行之間存在著跨境交流與合作。然而,,在商業(yè)銀行客戶信息的跨境共享上,,國內(nèi)銀行完全受制于中國人民銀行的法規(guī)規(guī)定,信息流動性受到了極大的挑戰(zhàn),。妥善處理跨境信息交流問題,,國內(nèi)法律制度需要一定的完善,以保護(hù)商業(yè)銀行在跨境交流時候的信息安全問題,。

隨著銀行業(yè)務(wù)的不斷增加,,銀行的客戶信息量越來越大,,銀行業(yè)務(wù)之間的信息交流情況越來越復(fù)雜。然而,,我國的銀行目前來說,,對于信息管理方面依然缺乏健全的保護(hù)機(jī)制,。比如在銀行內(nèi)部信息進(jìn)行交流時,,經(jīng)常出現(xiàn)職責(zé)不明確、使用限制低等情況,。其次,,銀行缺乏獨(dú)立的'客戶信息監(jiān)管部門。在客戶信息的使用上權(quán)限不明,,各業(yè)務(wù)部門缺乏相關(guān)的信息監(jiān)管,,信息泄露情況層出不窮。

1,、完善我國商業(yè)銀行個人客戶信息保護(hù)的立法工作

隨著社會對隱私權(quán)的關(guān)注,,鑒于我國對于信息保護(hù)等方面的法律規(guī)定極度缺乏,特別是對隱私權(quán)的具體內(nèi)容規(guī)定不足,,我國必須加強(qiáng)立法工作,。首先,國家應(yīng)出臺關(guān)于隱私權(quán)的相應(yīng)細(xì)則,,將隱私權(quán)在商業(yè)銀行個人信息保護(hù)方面的具體內(nèi)容加入《商業(yè)銀行法》中,,并做出一定的強(qiáng)調(diào);其次,,借鑒國外的信息保護(hù)立法經(jīng)驗(yàn),,在信息保護(hù)的保護(hù)原則、權(quán)責(zé)歸屬,、信息轉(zhuǎn)移制度等方面做出具體的分析,,以有效彌補(bǔ)我國當(dāng)前在信息保護(hù)法律法規(guī)方面的缺失。第三,,對于信息主體對私人信息的權(quán)利規(guī)定具體化,,切實(shí)保障客戶的信息安全利益,防止銀行利用法律漏洞損害信息主體的情況出現(xiàn),。

2,、培養(yǎng)信息主體的安全意識與法律觀念

對信息安全的保護(hù)方面,除了依靠國家的法律規(guī)定,,信息主體也應(yīng)該加強(qiáng)安全意識,。我國信息主體缺乏安全意識的原因,一方面是因?yàn)閲鴥?nèi)長期缺乏信息保護(hù)的法制環(huán)境,,另一方面,,則是由于信息主體對于個人信息的安全意識薄弱,。要改變這種現(xiàn)象,必須培養(yǎng)全社會的信息安全意識,。每一個公民都應(yīng)該注重個人信息安全,,提高自身的信息安全意識。在個人信息遭到侵犯的時候,,要善于利用法律武器捍衛(wèi)自己的合法權(quán)益,。

3、要制定客戶信息管理方面相應(yīng)的保護(hù)機(jī)制

商業(yè)銀行在客戶信息的管理方面要制定相應(yīng)的保護(hù)機(jī)制,,保證信息保護(hù)工作規(guī)范化和制度化,。商業(yè)銀行應(yīng)該遵循相應(yīng)的法律法規(guī)政策,加強(qiáng)客戶信息在內(nèi)部交流的監(jiān)控,,在信息共享的時候注重安全性,,設(shè)立一定的監(jiān)督檢查機(jī)制。商業(yè)銀行還要注重保障信息主體權(quán)益,,在與第三方共享私密信息之前對客戶進(jìn)行必要的通知,,同時,在接收到客戶的投訴之后,,要妥善處理,,避免發(fā)生重大糾紛。

我國社會經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展,,給商業(yè)銀行帶來了更多的發(fā)展機(jī)遇,,但是我國商業(yè)銀行的發(fā)展存在缺乏法治理念、法律制度建設(shè)明顯滯后于實(shí)際需求和銀行內(nèi)部機(jī)制不健全等問題,。因此,,國家要加強(qiáng)立法工作、增強(qiáng)信息主體的安全意識,,商業(yè)銀行要健全保護(hù)機(jī)制,,而個人要注重信息安全,在三方的共同努力下,,保障個人客戶信息的安全性,。

消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)心得體會消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)心得體會篇五

中國長江的江豚,相比以前越來越少了,,這對于生態(tài)環(huán)境和食物鏈來說,,都是一個不小的事故。我們知道自然界的食物鏈?zhǔn)菍訉舆f進(jìn)的,,缺一不可,。如果江豚滅絕了,它們曾經(jīng)生活的那片長江流域激昂會發(fā)生什么樣的,,具有毀滅性的變化呢?我真不敢想象了,。

江豚是一種古老的海洋生物,,自古以來就生活在了長江流域,和中華民族的緊密關(guān)系不可忽略,。以前長江流域的漁民們將江豚視為“河神”,。只要江豚頂著大風(fēng)把頭探出水面來,漁民們就立刻停止有關(guān)打魚的一切活動,,因?yàn)槟穷A(yù)示著暴風(fēng)雨就要來了,。

江豚與人類從前是多么好的朋友啊!可是現(xiàn)在,人們不再那么依賴從前的“河神”來得知天氣了,。所以,,人們就開始不計(jì)后果地肆意污染水源,,捕魚時也沒有為其他的海洋生物著想,。于是,貪婪的人類把長江里原本許許多多快樂游弋著的魚兒,,全部換成了一張又一張的鈔票,,收入囊中。卻不知道,,在這場掠奪中,,還有一個默默無聞的受難者——江豚。

1997至1999,,農(nóng)業(yè)部層連續(xù)三年組織過對長江流域江豚的大規(guī)模實(shí)測活動,,三年找的江豚分別是13頭,4頭,,4頭,。而20xx年的考察中,數(shù)量卻是0,。

0,,多么令人悲傷的數(shù)字,這代表著我們的動物朋友江豚正在走向滅亡,。而這一切,,都是出自于人類之手。貪婪的人類,,捕殺了不計(jì)其數(shù)的江豚,,和曾經(jīng)的朋友反目成仇;肆意污染長江,使得江豚們無處可去,,只能眼睜睜的看著自己和自己的親人們稱為貪婪人類的盤中餐!

我希望通過你們,,向全中國呼吁:請停止污染長江,這條中國的母親河,,她不光孕育了中華民族,,也孕育了江中的無數(shù)生命,。為了江豚們請停止你們貪婪的腳步,請不要為了自己的口腹之欲,,而變成一個冷酷的屠夫,,把自己的朋友斬盡殺絕。

消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)心得體會消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)心得體會篇六

教師最易患的職業(yè)病是咽喉病,。因?yàn)?,我們每天都得講課,大聲說話在所難免;另外,,還要整天“吃”粉筆灰,。 彭莉佳教授告訴我們,教師用嗓非常頻繁,,往往由于用聲過多,,同時沒有注意嗓音保健,沙啞,、失聲的慢性咽炎就成了常見病,。慢性咽炎主要是經(jīng)常說話造成的,是咽黏膜,、黏膜下組織和淋巴組織的彌漫性炎癥,,局部充血、發(fā)紅,。

第一,,平時注意講課方式,使用適當(dāng)?shù)恼Z速和語調(diào),,盡量平和說話,。需要大聲說話可以使用擴(kuò)音器來幫助。

第二,,一天總的說話時間不能超過三個小時,,連續(xù)說話不要超過一個半小時,要讓聲帶充分休息,。要多用鼻呼吸,,改胸式呼吸為腹式呼吸。

第三,,平時可常用些潤喉含片來刺激唾液分泌,。生活中要注意天氣變化、保持口腔清潔,,不妨多喝一些胖大海泡的茶,。

第四,注意飲食。多喝溫開水,,避免飲用酒精和咖啡,,保持體內(nèi)水的平衡可以充分地滋潤聲帶。避免刺激性食物,,少吃過熱,、過涼和辛辣的食物,不要吸煙,,也要盡量避免被動吸煙,,因?yàn)槲鼰熌軌蛎黠@增加患喉癌的風(fēng)險。

第五,,不要過度用嗓,。不要尖叫,不要在嘈雜的區(qū)域高聲講話,。如果感覺嗓子發(fā)干或者說話嘶啞,,那就停止講話,。講話的聲音要保持正常,,不要過高或過低,,低聲講話對于保護(hù)嗓子來說也是不利的,。

第六,不要過多地清嗓子,。因?yàn)楫?dāng)做這種動作的時候,,氣流就會猛烈地震動聲帶,從而損傷聲帶,。如果覺得喉嚨難受,那么就小口地飲水或是吞咽,。但如果必須不停地清嗓子,那就去找醫(yī)生檢查一下,,也許是反流性疾病、過敏癥等疾病在作怪,。

第七,,當(dāng)因?yàn)楦忻盎蛘吒腥径ひ羲粏〉臅r候,,盡量不要講話。

第八,,適當(dāng)運(yùn)動并保證充足的睡眠,。多做跑步、打球等鍛煉,,不但能增強(qiáng)體質(zhì),,還會增大肺活量,為吸氣,、呼氣和發(fā)音奠定良好的基礎(chǔ),。運(yùn)動之余還要保證充足的睡眠和休息,讓勞累一天的發(fā)聲器官功能得以恢復(fù),。

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