演講稿要求內(nèi)容充實(shí),，條理清楚,，重點(diǎn)突出,。在社會(huì)發(fā)展不斷提速的今天,，演講稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來(lái)越高。好的演講稿對(duì)于我們的幫助很大,，所以我們要好好寫(xiě)一篇演講稿下面是小編為大家整理的演講稿,，歡迎大家分享閱讀。

健康演講稿范文篇1

親愛(ài)同學(xué)們：

大家好,！今天我演講的主題是——身體健康,。

話(huà)說(shuō)：“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活五十年,?！苯】的耸侨艘簧凶钪匾模チ私】?，就相當(dāng)于失去了生命,。所以，健康是人們保護(hù)的重要對(duì)象,。

如今的生活,，有著許多的病菌，時(shí)刻侵犯著人們,，導(dǎo)致出現(xiàn)了各種各樣的疾病,，那我們?cè)撛趺醋觯拍艿挚惯@些疾病呢,？

一,、多鍛煉——“不生銹”

身體猶如一臺(tái)嶄新的機(jī)器，多鍛煉能使機(jī)器不卡頓,，更加流暢,。如果不經(jīng)常鍛煉的話(huà)，會(huì)使免疫力下降,，抵抗能力差,。多鍛煉可增加身體細(xì)胞活性，也可以長(zhǎng)壽,，所以大家要鍛煉才行??！

二、合理飲食——不挑食

當(dāng)然,，也不能忘了合理安排自己飲食情況,。飲食好，可增加多種精神細(xì)胞,，可助于長(zhǎng)身體等。但不能只吃肉不吃素,，蔬菜中含有多種維生素,，如果你不吃的話(huà)會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，不長(zhǎng)身高等不良情況,。那我們可要多吃蔬菜,，長(zhǎng)高個(gè)子才行。

我是一個(gè)六年級(jí)的學(xué)生,，隨著年齡的不斷增加,，同學(xué)們的個(gè)子也長(zhǎng)高了不少?？墒?，我和幾個(gè)同學(xué)一直沒(méi)有長(zhǎng)高個(gè)子，這是為什么呢,？這一天,，我和幾個(gè)同學(xué)找到了答案，個(gè)子高的同學(xué)說(shuō)：“你們長(zhǎng)不高的原因我知道,，俗話(huà)說(shuō)‘人是鐵,，飯是鋼，一頓不吃餓得慌,?！脊帜銈兲羰常渌氖澄镏幸灿泻芏酄I(yíng)養(yǎng),，你們就缺這些營(yíng)養(yǎng),。”哦,，我明白了,。

健康是生命之本，關(guān)愛(ài)健康,，就是關(guān)愛(ài)自己,。來(lái)吧，讓我們關(guān)注健康吧,！

健康演講稿范文篇2

冉冉升起的太陽(yáng),，通紅明亮,，用七彩的光芒在大地上描繪出青春的容顏——風(fēng)華正茂，青澀絢爛,；

綿綿飄落的春雨,，潤(rùn)物無(wú)聲，用五彩的.花朵在大地上裝扮著青春的衣裳——活力四射,，清爽動(dòng)人,。

這就是青春，一首永不言敗的歌,，一條永不停息的河流,，一座屹立在民族之林的高峰。生命,，就像一壺茶,，雖有甘甜，也有苦澀,；生命,，就像一條大河，時(shí)而寧?kù)o,，時(shí)而瘋狂,；生命，就像一首交響樂(lè),，也有歡快,，也有悲涼；因?yàn)樯拇嬖?，才有了世界的發(fā)展,，生命，承載著這世間一切的一切,。青春的生命就是中華民族的脊梁,。當(dāng)青春與生命相遇在這里，碰撞出了我們“10·24”的英雄,。

“手拉手,，他們傳遞的是中華民族五千年的傳統(tǒng)美德；心連心,，他們延續(xù)的是中華民族五千年的文化血脈,；肩并肩，他們筑起的是中華民族五千年的道德高峰,。是他們用稚嫩肩膀抗起時(shí)代責(zé)任,，是他們用血肉之軀鏈起傳統(tǒng)美德，是他們用青春夢(mèng)想托起民族希望，是他們讓 “人梯 ”精神在神州四方迅速傳遞,，是他們讓 “人鏈 ”光芒在祖國(guó)大地熠熠生輝 ,，是他們讓 “人生 ”真諦在 13億人心中得到升華?！?/p>

縱使江水湍急,，也要奮不顧身，因?yàn)榍啻赫賳局麄?，用自己的肩膀挺起中華民族的脊梁,；是的，他們的生命之軀已經(jīng)被冰冷的江水所吞噬,，但他們青春的精神之軀還在,。看他們,，依然屹立在那里，凝著神思,，望著長(zhǎng)江之水滾滾東去,；看他們，依然站立在那里,，面帶微笑,，看著人們幸福的來(lái)去過(guò)往；看他們,，依然堅(jiān)定一個(gè)信念,，即使?fàn)奚@青春的肉體，也依然要挽救那落水的兒童,，讓這縱身一躍,，劃出人生最壯麗的弧線，奮力一舉,，綻現(xiàn)出生命最高尚的光芒,，用這飽含悲痛的皮囊，換回社會(huì)的的道德良知,。

也許,，選擇了拋棄這生命之軀，讓他們錯(cuò)過(guò)了人生中太多的美好時(shí)光——沒(méi)有過(guò)妻子的甜言蜜語(yǔ),，沒(méi)有過(guò)孩子的撒嬌淘氣,，更不能給父母養(yǎng)老送終，已盡孝悌之意,?？缮膬r(jià)值已經(jīng)得到體現(xiàn)，青春依然在綻放，這種精神在每一個(gè)中國(guó)人的心里駐扎,、生長(zhǎng),、開(kāi)花、結(jié)果,，他們將永存不朽,。青春的光芒，在冉冉升起時(shí)會(huì)很明亮,；青春的花朵,，在經(jīng)歷過(guò)風(fēng)霜雪雨后會(huì)熠熠生輝；青春的歷程,，在不斷搏擊后才能譜寫(xiě)壯麗篇章,。我站在這里，堅(jiān)毅的站在這里,，用青春的生命傳承,、發(fā)揚(yáng)英雄的精神，讓青春的生命譜寫(xiě)人生的壯麗之歌,，讓生命承載青春帶我起航,。

健康演講稿范文篇3

我是來(lái)自學(xué)生發(fā)展中心的楊虹老師，今天我演講的題目是《關(guān)注心理健康,，塑造陽(yáng)光心態(tài)》,。人的健康包括兩個(gè)部分：身體健康和心理健康。調(diào)查顯示,，中國(guó)1/4上班族存在心理問(wèn)題,，27.8%的學(xué)生心理健康狀態(tài)好，64.8%學(xué)生心理一般,，其中,，52.9%的學(xué)生把學(xué)習(xí)壓力大、情緒不穩(wěn)定作為自己最常見(jiàn)的心理問(wèn)題,。聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織,，將每年的10月10日作為世界精神衛(wèi)生日。那陽(yáng)光心態(tài)和積極心理有什么標(biāo)準(zhǔn)嗎,？

多數(shù)專(zhuān)家認(rèn)為,，中職生心理健康的七大標(biāo)準(zhǔn)：

一、智力正常,，善于學(xué)習(xí),；

二、了解自我,，接納自我,；

三,、樂(lè)于交往，人際和諧,；

四,、性別角色分化；

五,、社會(huì)適應(yīng)良好,；

六、情緒積極穩(wěn)定,；

七,、人格結(jié)構(gòu)完整。

一般說(shuō)來(lái),，心理健康的人能夠善待自己,，善待他人，適應(yīng)環(huán)境,，情緒正常,，人格和諧。心理健康的人并非沒(méi)有痛苦和煩惱,，只是他們能及時(shí)從痛苦和煩惱中解脫出來(lái),。他們善于不斷地學(xué)習(xí)，不斷充實(shí)自己,。他們不會(huì)鉆牛角尖，善于從不同的角度看待問(wèn)題,。曾經(jīng),，有個(gè)少年認(rèn)為自己最大的缺點(diǎn)就是膽小，為此他很自卑,，沒(méi)有朋友,，常常覺(jué)得自己的前途沒(méi)有一點(diǎn)希望。一天,，他鼓起勇氣去看了心理醫(yī)生,。醫(yī)生聽(tīng)了他結(jié)結(jié)巴巴的訴說(shuō)，握著他的手笑著說(shuō)：“這怎么是缺點(diǎn)呢,？分明是個(gè)優(yōu)點(diǎn)嗎,？你只不過(guò)非常謹(jǐn)慎罷了，而謹(jǐn)慎的人總是可靠,，很少出亂子,。”少年聽(tīng)到心理醫(yī)生這么說(shuō),，有些疑惑了：“那么勇敢反倒成了缺點(diǎn)咯,？”醫(yī)生搖搖頭：“不，謹(jǐn)慎是優(yōu)點(diǎn)，而勇敢是另外一種優(yōu)點(diǎn),。只不過(guò)平時(shí)人們更看重勇敢這種優(yōu)點(diǎn)罷了,，就好像黃金與白銀一樣，人們更注重黃金,?！鄙倌曷?tīng)后內(nèi)心頗為寬慰，眉頭有些舒展,，醫(yī)生接著說(shuō)：“所謂的缺點(diǎn),，至多不過(guò)是個(gè)營(yíng)養(yǎng)不良的優(yōu)點(diǎn)。如果你是個(gè)戰(zhàn)士,，膽小顯然是缺點(diǎn),；如果你是司機(jī)，膽小肯定是優(yōu)點(diǎn),。逼自己扮演一個(gè)勇士,，還不如善用膽小，增長(zhǎng)學(xué)識(shí)與才干去彌補(bǔ)膽小,，成為勇敢又謹(jǐn)慎的自己”,。

中職階段，我們正在進(jìn)行心理健康課程的學(xué)習(xí),，教育部在關(guān)于印發(fā)《中等職業(yè)學(xué)校德育大綱》中提到,，加強(qiáng)心理健康建設(shè)，將育德與育心相結(jié)合,，并對(duì)不同年級(jí)的中職學(xué)生,，提出了不同的發(fā)展目標(biāo)：就高一學(xué)生而言，你們面臨的最大挑戰(zhàn)是：初高中新舊角色的轉(zhuǎn)換,，高中學(xué)習(xí)生活和環(huán)境的適應(yīng)問(wèn)題,，并且在自我意識(shí)方面，要認(rèn)識(shí)自己,、把握自己,，充分體現(xiàn)自己的價(jià)值，并且學(xué)會(huì)主動(dòng)與人交往,。因此,，學(xué)生發(fā)展中心積極開(kāi)展了新生心理普查工作，幫助同學(xué)們盡快適應(yīng)環(huán)境,。

高二的同學(xué)們,，你們已經(jīng)進(jìn)入了智力的成熟期，這個(gè)時(shí)候要培養(yǎng)我們的學(xué)習(xí)興趣,，并找到適合自己的學(xué)習(xí)方法,；在人際交往方面,，應(yīng)當(dāng)樹(shù)立正確的交友觀，并注意與異性交往的分寸,。特別是職業(yè)學(xué)校,，部分高二學(xué)生要去企業(yè)實(shí)習(xí)，還應(yīng)當(dāng)儲(chǔ)備一些崗前心理知識(shí),，來(lái)應(yīng)對(duì)實(shí)習(xí)過(guò)程中遇到的困惑,。因此學(xué)校也對(duì)部分高二班級(jí)進(jìn)行了學(xué)習(xí)動(dòng)力激發(fā)的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，對(duì)崗前實(shí)習(xí)的同學(xué)們進(jìn)行心理培訓(xùn),。高三的同學(xué)們,，這個(gè)時(shí)候你們面臨的最大任務(wù)就是對(duì)自己的個(gè)性和能力有深入認(rèn)識(shí)，并對(duì)前途做出合理的初步設(shè)計(jì),；對(duì)口升學(xué)的同學(xué)們更是要學(xué)習(xí)一些科學(xué)應(yīng)考的技巧,，提高自我調(diào)節(jié)情緒的能力。為此,，對(duì)口升學(xué)部對(duì)高三年級(jí)同學(xué)們進(jìn)行了學(xué)習(xí)情況調(diào)查,，積極開(kāi)展考前動(dòng)員心理講座。

同學(xué)們,，當(dāng)代社會(huì),，關(guān)注心理健康，預(yù)防和減少心理疾病已經(jīng)變得刻不容緩,。但我們不必談心理問(wèn)題而色變,，有問(wèn)題積極求助，我們父母,、老師,、同學(xué)都是朋友，如果你歷盡千辛還找不到方向,，就可以勇敢地去進(jìn)行心理咨詢(xún)，什么是心理咨詢(xún),，簡(jiǎn)而言之,，就是學(xué)習(xí)積極應(yīng)對(duì)生活，快樂(lè)成長(zhǎng)的方法,，如果把人的痛苦比作沙漠,，那么心理咨詢(xún)就是沙漠里的綠洲，其他地方無(wú)法宣泄的情緒可以在心理咨詢(xún)中得到釋放,，學(xué)校的心理咨詢(xún)室在創(chuàng)新樓2樓,，每天下午3點(diǎn)到5點(diǎn)都有老師值班，歡迎同學(xué)們?nèi)⒂^與預(yù)約咨詢(xún),。

最后祝老師們工作順利,！同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步,！祝福所有人身體健康！心想事成,！

健康演講稿范文篇4

同學(xué)們,，教師們，大家早上好,！

我從前聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣一句話(huà),，健康和財(cái)富就像“1”和“0”的關(guān)系，而日子就像一串?dāng)?shù)字,，沒(méi)有這個(gè)“1”,，有再多的“0”也是沒(méi)有意義的。因此,，一個(gè)健康的體魄,，是所有人具有一個(gè)精彩人生的條件。只要踏上這塊結(jié)實(shí)的基石,，咱們才能觸及咱們的夢(mèng)想,，有機(jī)會(huì)達(dá)到咱們的理想。

信任許多同學(xué)都深有感觸——杰出的作息習(xí)慣和高效的學(xué)習(xí)功率是密不可分的,。作息時(shí)刻組織得體,，則學(xué)習(xí)功率必然提高，而學(xué)習(xí)功率的提高,，能讓咱們自在組織一個(gè)健康的作息時(shí)刻,。部分同學(xué)，在課堂上越來(lái)越睜不開(kāi)沉重的眼,，不由得趴在課桌上小睡一會(huì),，而為了補(bǔ)回課上漏掉的幾分鐘，他們往往看很久的書(shū),。這形成了一種惡性循環(huán),。為了改動(dòng)這種不良現(xiàn)狀，我期望同學(xué)們好好利用午休時(shí)刻歇息,，確保下午聽(tīng)課,、自修課、晚自習(xí)的功率,，以確保晚上有一個(gè)充足的睡覺(jué),。一起，不得不提的是學(xué)習(xí)的慵懶,，信任慵懶人人都有,，好比作業(yè)做了一半突然覺(jué)得思緒窘迫，所以出去喝杯水吃個(gè)蘋(píng)果什么的,，勞逸結(jié)合天然無(wú)可厚非,，但若去個(gè)個(gè)把小時(shí),，就實(shí)在不應(yīng)該。所以說(shuō),，挑燈夜戰(zhàn)到十一二點(diǎn)卻未出成果,，并不是因?yàn)椴粔蚩炭啵且驗(yàn)?，學(xué)習(xí)在于質(zhì)而非量,。這兒提出的無(wú)非是一些瑣碎的建議，關(guān)鍵是期望同學(xué)們養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)而合理的日子習(xí)慣,，健康天然地融于日子之中,。

從這周開(kāi)始，就要進(jìn)行晨跑了,。這是一個(gè)提高咱們身體素質(zhì)的好機(jī)會(huì),。有些同學(xué)跑兩圈就累地氣喘吁吁，不得不停下,，有的同學(xué)乃至一直逃避晨跑,。這是中國(guó)學(xué)生的通病。即便是在活動(dòng)課,，也有許多同學(xué)懶得動(dòng),。這使咱們訓(xùn)練的時(shí)刻大大減少。還有些同學(xué)歇息日除了完成作業(yè),，其他更多的時(shí)刻坐在電腦前面一動(dòng)不動(dòng),，使得眼睛得不到一點(diǎn)歇息。不知大家是否還記得,，當(dāng)非典來(lái)襲時(shí),，鐘南山院士已經(jīng)挨近70歲，卻仍然奮戰(zhàn)在非典第一線,，這都是他因?yàn)槟贻p時(shí)重視訓(xùn)練,，訓(xùn)練出了一個(gè)健旺的體魄。有些同學(xué)會(huì)以學(xué)習(xí)為理由,，沒(méi)時(shí)刻訓(xùn)練,，實(shí)則不然。在這點(diǎn)上,，我校高三同學(xué)為咱們提供了典范，他們?cè)谡n業(yè)壓力極大的情況下,，在晚自修課間還在操場(chǎng)上跑步?，F(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力大，咱們課外的時(shí)刻并不多,，但是時(shí)刻是擠出來(lái)的,，假如咱們把零星的課間時(shí)刻都利用起來(lái),，那也是相當(dāng)可觀。我期望同學(xué)們能在活動(dòng)課和體育課上多跑跑動(dòng)動(dòng),，并認(rèn)真對(duì)待晨跑,，有條件的同學(xué)最好能騎自行車(chē)上學(xué)，既訓(xùn)練身體又符合綠色出行的理念,。

除了杰出的作息時(shí)刻和適當(dāng)?shù)挠?xùn)練,，杰出的飲食習(xí)慣也是具有健康身體的一大條件。有的同學(xué)喜歡到校外的小店買(mǎi)一些不健康的小零食,；有的同學(xué)把肯德基當(dāng)食堂,，卻從來(lái)不吃校園食堂預(yù)備的午飯；有的同學(xué)每天喝好幾聽(tīng)碳酸飲料,。這些都是一些不良的飲食習(xí)慣,。垃圾食品吃多了，必然會(huì)形成養(yǎng)分?jǐn)z入過(guò)剩,。雖然校園食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人,，但這些都是通過(guò)食堂師傅精心調(diào)配的，能確保一餐所需攝入的養(yǎng)分物質(zhì),。信任大家都知道把牙齒泡在可樂(lè)里,，幾天后牙齒消失的試驗(yàn)吧。碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,，膝蓋積水等疾病,。這些看似微乎其微的不良飲食習(xí)慣，其實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)地吞噬著咱們健康的身體,。其實(shí),，只要同學(xué)們自帶水杯，喝純凈水,，少吃不健康的零食,，每天在校園用餐，就可以具有一個(gè)杰出的飲食習(xí)慣,，確保自己具有一個(gè)健康的體魄,。

身體是革命的本錢(qián)！當(dāng)然,，對(duì)咱們學(xué)生來(lái)說(shuō),，身體也是好成果的本錢(qián)。

健康演講稿范文篇5

親愛(ài)的老師們,，親愛(ài)的學(xué)生們：

大家好,！

如果一個(gè)人有健康的身體，健康的文化,，健康的心態(tài),，那是非常非常幸福驕傲的,！如果我們做到了這三點(diǎn)，就減少了我們?nèi)松缆飞系慕O腳石,，為我們以后的幸福生活打下良好的基礎(chǔ),。

要有一個(gè)健康的身體，要從1.1滴開(kāi)始,！比如：不偏食,，不厭食，不挑食,！并且每天做體育鍛煉,！并且多喝水，多吃水果,。

要有健康的文化,，要從自制力開(kāi)始！學(xué)習(xí)文化知識(shí),，不僅要學(xué)習(xí)課本上的內(nèi)容,，還要看課外書(shū)！在假期,，我們也應(yīng)該從圖書(shū)館借書(shū),。讀書(shū)的時(shí)候，難免會(huì)有很多不健康的東西不適合青少年閱讀和閱讀,，這就需要我們自律,！吸取精華，合理吸收,！這樣,，我們將保持我們的文化健康。

要有健康的心態(tài),，要從持之以恒開(kāi)始,！爸爸媽媽曾經(jīng)告訴我：“心理健康和文化健康同等重要！”只要我們有不屈不撓的精神,，我們就能克服各種困難,。我們每天都和父母同學(xué)交流！我們應(yīng)該虛心接受同學(xué)的建議和老師的缺點(diǎn),。盡量不要和同學(xué)起沖突,！

作為青少年，快樂(lè)成長(zhǎng)是不可缺少的一部分,。孩子有幸福的生活,，有美好的成長(zhǎng)經(jīng)歷。雖然路途坎坷，但他也是一個(gè)健康的孩子,。成長(zhǎng)的足跡包括父母的愛(ài)，家人的關(guān)心,，友情的關(guān)心,，老師的教導(dǎo)，讓我們健康成長(zhǎng),。健康是我們一直追求和向往的目標(biāo),！如果一個(gè)人有健康的身體，健康的文化,，健康的心態(tài),，那是非常非常幸福驕傲的！如果我們做這三件事,，它就是

減少了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石,，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個(gè)良好的基礎(chǔ)。

壓力無(wú)處不在,，有成長(zhǎng)帶來(lái)的壓力,，有家庭，學(xué)校,，環(huán)境以及社會(huì)生活變化帶來(lái)的壓力,，還有就是學(xué)習(xí)壓力，這樣很容易產(chǎn)生心理疾病,。