從某件事情上得到收獲以后,，寫一篇心得體會，記錄下來,，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步,。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧。
大學(xué)體育課心得體會300字 大學(xué)體育課心得體會排球篇一
剛來到大學(xué)的時候,，自己的好奇和對大學(xué)的向往讓我們無心顧及自己的身體和運動情況,，在慢慢的熟悉了校園生活適應(yīng)了大學(xué)的學(xué)習(xí)節(jié)奏之后，我也感覺自己在慢慢的變得懶散和墮落,，每天除了上課就是待在寢室,，也沒有任何的課外活動，每天都枯燥乏味的過著兩點一線的生活,，就連吃飯也都是點外賣,。這次的體育課也讓我體會到了運動的重要，身體是革命的本錢,，不管是做什么,，前提都是需要有一個良好的身體，這樣才能夠有更好的機(jī)會去創(chuàng)造屬于自己的價值,，也才能更好的抓緊生命當(dāng)中的所有機(jī)遇,。
之所以對身體和運動有一個重新的認(rèn)識，也是因為這段時間,，因為考試的原因體育課也都取消了,，所以在長時間沒有運動的情況之下，自己的體力也漸漸的削弱了,，就連短短幾百米的長度跑下來都感到無比的困難和吃力,，所以我也對自己的身體感到了一定的懷疑，也很慶幸自己及時的發(fā)現(xiàn)了自身的問題,，也及時的意識到了體育鍛煉對我的重要,。希望自己的發(fā)覺也還不算很晚,，我也還有機(jī)會去彌補自己的不足，改正自己錯誤的思想,。
我以后,，無論是在學(xué)校里面，還是之后畢業(yè)以后,，我都會合理的安排時間,，留出一定的時間來進(jìn)行體育鍛煉，讓自己有一個合格的身體,，擁有一個健康的體魄,，才能夠在以后的生活和學(xué)習(xí)，甚至是未來的工作當(dāng)中有更好的機(jī)會去努力和奮斗,，我現(xiàn)在也正值年輕的時候,，正是需要注重自己的身體，不要等到到時候老了落下一身的毛病才來后悔,，所以在現(xiàn)在有時間也有機(jī)會去認(rèn)真用心的鍛煉身體,，去享受運動帶給自己的舒適和滿足。
適當(dāng)?shù)伢w育運動不僅僅可以讓我們身強體魄,，更是可以提高我們身體的免疫能力,，在生活當(dāng)中，也有更加充足的精神和力量去實現(xiàn)自己的夢想,，去朝著自己的目標(biāo)努力奮斗,，所以不管是什么時候，我們都需要去認(rèn)真的堅持體育鍛煉,，只有、一直堅持下去了,，終有一天可以感受到堅持不懈的運動帶給自己的收獲,。
大學(xué)體育課心得體會300字 大學(xué)體育課心得體會排球篇二
遵照共青團(tuán)中央、教育部,、體育總局《關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動的通知》要求,，在副校長、校體委主任祁曉玲同志的正確領(lǐng)導(dǎo)下,，在校體委,，由校辦公室、體育學(xué)院科學(xué)部署下,，如火如荼的四川師大“陽光體育”活動于__年2月24日正式啟動,。活動伊始,，為了使該項工作的開展能夠科學(xué)化,、常態(tài)化、普及化，我們進(jìn)行了深入的調(diào)查,、細(xì)致研究,、科學(xué)的籌備。確定了以“大力弘揚奧林匹克文化,，提高我校學(xué)生的綜合素質(zhì)”為指導(dǎo)思想;以“每天鍛煉一小時,，健康工作五十年，幸福生活一輩子”,、“健康第一”為宗旨;以全校師生共同參與為基礎(chǔ);以豐富多彩的體育活動為抓手;以激發(fā)師生的運動興趣,，營造濃厚的學(xué)校體育文化氛圍，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力,、健身意識,、集體主義精神，樹立良好的道德風(fēng)尚,，引導(dǎo)和促進(jìn)學(xué)生健康,、全面發(fā)展為目標(biāo)。通過系列體育活動正面引導(dǎo)全體師生熱愛鍛煉,、走進(jìn)大自然,、沐浴陽光,，享受健康文明的生活方式,。
“陽光體育”活動以來，體育學(xué)院作為牽頭單位之一在工作的推進(jìn)中獲得了大量的經(jīng)驗和教訓(xùn),，為使該項活動在未來的工作中取得長足的進(jìn)步,，特就相關(guān)情況總結(jié)如下：
一,、領(lǐng)導(dǎo)重視到位，制度保障有力,，推進(jìn)科學(xué)有效
(一)學(xué)校重視,，制度保障師生鍛煉時間
在副校長、校體委主任祁曉玲同志的正確領(lǐng)導(dǎo)下,，學(xué)校各級部門對此次陽光體育活動的開展高度重視,，相繼出臺了一系列的配套制度，確保了每周兩次,、每次一小時的鍛煉時間,，例如：教務(wù)處周二、四下午不進(jìn)行課程安排,，擠出16：30——17：30這一時間周期,，保證了全校師生參加體育鍛煉的時間;體育學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)班子更是把這項活動作為本期工作重中之重，通過啟委派一名副院長專職負(fù)責(zé);堅持每周都到體育場督導(dǎo)鍛煉活動的開展;依托公體課教研室組織專業(yè)教師積極參與;本學(xué)期共有150多人次到現(xiàn)場指導(dǎo)各項鍛煉活動等舉措有效地推動了陽光體育活動的扎實開展,。
(二)領(lǐng)導(dǎo)垂范,，師生參與,，陽光體育活動氣勢如潮
自2月24日陽光體育活動在獅子山校區(qū)啟動以來，學(xué)校各級領(lǐng)導(dǎo)率先垂范,，先后參與各項陽關(guān)體育活動,。黨委書記高林遠(yuǎn)、校長周介明,、副校長祁曉玲,、張健等校領(lǐng)導(dǎo)帶頭多次參加了學(xué)習(xí)太極拳、健美操運動,，以實際行動為我校群體活動的開展起到了很好的表率作用,，也使得陽光體育活動的普及得到有效的推進(jìn)。教職工陽光體育活動展演,，體育學(xué)院更是派出了多名教師,、學(xué)生深入各學(xué)院指導(dǎo)廣播操、健美操,、太極拳等項目的練習(xí),，通過大眾體育鍛煉活動的開展，全校教職工參與熱情無比高漲,。
(三)從實際出發(fā)抓落實,，改善制約鍛煉活動開展的因素
體育鍛煉離不開必要的活動場地和器材。隨著陽光體育活動的深入開展,，場地,、器材短缺的矛盾凸顯。面對困難,，學(xué)校各級領(lǐng)導(dǎo)群策群力,，通過多方組織和協(xié)調(diào)，目前獅山校區(qū)原露天羽毛球場和氣排球場改造,、成龍校區(qū)1,、2、3實驗樓和學(xué)院辦公樓頂層以及東,、西苑乒乓球臺等設(shè)施的興建已告完畢;新的露天乒乓球場已在擬建之中。
二,、因地制宜,，科學(xué)謀化，活動項目內(nèi)容豐富,。
由于獅子山校區(qū)現(xiàn)有體育場地和設(shè)施極度匱乏,，體育學(xué)院全體領(lǐng)導(dǎo)班子成員多次就如何開展陽光體育活動，向主管校長祁曉玲同志專題匯報,。祁校長更是多次組織全校各職能部門開會協(xié)商,，共同探討活動開展的方式,，站在謀化全局的高度經(jīng)過科學(xué)慎重的研究決策，確定了活動的具體形式：
(一)運用現(xiàn)有的也是的一塊運動場,，開展全校師生的健美操,、瑜珈、太極拳活動,。
(二)用現(xiàn)有的8個籃球場中的4個,，在相應(yīng)的時間開展全校20人制籃球友誼賽。
(三)由校工會組織,，體育學(xué)院協(xié)助,，開展全校教工廣播操、健美操,、太極拳展示活動,。
(四)各學(xué)院因地制宜開展相應(yīng)的體育活動。
綜上,，師大陽光體育活動尚處于起步階段,，要發(fā)展難免會存在一些問題，但總體態(tài)勢是影響巨大,、效果顯著,。對于活動中存在的不足，還需不斷的積累和總結(jié),，但我們堅信只要有校領(lǐng)導(dǎo)前瞻性地正確領(lǐng)導(dǎo),，有科學(xué)的指導(dǎo)思想和高校的工作方法，未來的陽光體育活動一定會更上層樓!師大體育工作一定會再創(chuàng)新高!
大學(xué)體育課心得體會300字 大學(xué)體育課心得體會排球篇三
六個禮拜,，不長不短的實習(xí)結(jié)束了,，但我卻受益匪淺。在這一個半月里,，我們經(jīng)歷了從學(xué)生到教師的角色轉(zhuǎn)換,。實習(xí)過程中酸甜苦辣，點點滴滴,，讓我學(xué)到了很多!
同時教兩個班壓力挺大的,，擔(dān)心里還夾雜著少許興奮。因為這同時也代表著比別的實習(xí)老師多一節(jié)課的時間去享受上課的氣氛,，更可從中了解到課的安排的不足這處和嘗試如何才能上得更好些,。所以很多次課都是第二節(jié)課比第一節(jié)課上得更成功，更有滿足感,。
由于要準(zhǔn)備的課的教案許多份,，所以越寫教案越覺得教案并不像想象中的那樣難了。以前說到要準(zhǔn)備教案,，心里就慌了,，忙著找已經(jīng)做好的同學(xué)的來參考,。而且學(xué)校賦予我們教師更多的要求。這也要求了我們要改變傳統(tǒng)而又枯燥的教學(xué)模式,，大膽創(chuàng)新,，不要老是束縛于老的教學(xué)方法中。在教學(xué)中要有自己獨到之處,，不禁想起自己的中學(xué)時代,，也深感如今的學(xué)生比我們過去多了一份頑皮，一份靈活,，一份大膽,。學(xué)生的能力一代比一代強，要求也越來越高,。經(jīng)過這段時間后,，現(xiàn)在很快就能將自己心里的教學(xué)進(jìn)度以教案的形式表達(dá)記錄下來。
實習(xí)期間在學(xué)生方面,，我發(fā)現(xiàn)高一的學(xué)生較配全老師的組織進(jìn)行練習(xí),，高二的學(xué)生較易產(chǎn)生叛逆心理。由于學(xué)生這方面的心理特點不同,，所以課程進(jìn)度就得針對這方面進(jìn)行,。
在上有一定難度的課內(nèi)容時如：跨欄、跳高等,，利用測驗?zāi)軌蛘{(diào)動學(xué)生練習(xí)的積極性和消除一定的恐懼心里,，因為學(xué)生在看老師打分之后，心里往往會產(chǎn)生一種不滿足的感覺,，想要得到更高分,，所以會主動要求自己再進(jìn)行練習(xí)，希望能夠得到更高的分?jǐn)?shù),。在測驗過程中,，有一位學(xué)生成績能名列前茅但還是不小心摔倒了，還差點扭傷了腳,，從中我才開始得到暗示,，并不是動作做得很好的學(xué)生就一定能夠不用擔(dān)心其安全讓他嘗試更高的難度。而是每個學(xué)生都得時刻得警惕不可掉以輕心,。
在課堂上組織也是很重要的,，課堂上由于男生少女生多可將隊伍變成六排即男兩排女四排，這樣人數(shù)就較平均,。在課堂上有些學(xué)生會因為不想上體育課，所以變得懶散不愿動,，這樣一些接力性賽跑比賽就能夠帶動學(xué)生積極跑起來,，避免其懶散而缺乏運動,。當(dāng)然有些學(xué)生會想出同時壓線等招數(shù)來破壞游戲規(guī)則，所以在講規(guī)則時要很充分,。
在我的指導(dǎo)老師的指導(dǎo)下我更深刻的體會到一個優(yōu)秀的班主任,，時刻應(yīng)該用“愛”去開啟學(xué)生的心靈，很多時候我們的一個笑容,，一個課余誠懇的交談,，有時是一個眼神，一句鼓勵的話,，都會對學(xué)生產(chǎn)生長久的影響,，你愛的奉獻(xiàn)會得到愛的回報，但我們細(xì)想一下,，這樣的學(xué)生有多少,，真正能感悟到你老師的愛的學(xué)生，絕對孺子可教也,。常有的是你對他的寬容增加了他的放縱,，淡薄了紀(jì)律的約束，這在實習(xí)中我也是有所體會的,。
今天我們面對71人的班級沒有嚴(yán)明的紀(jì)律,，如何有良好的班風(fēng)?在我們的教育工作中，懲罰也是教育的一種手段,。當(dāng)然,，懲罰特別要慎重，我認(rèn)為當(dāng)我們懲罰學(xué)生時,，應(yīng)該注意以下幾個方面：①首先一定要注意尊重學(xué)生的獨立人格,，保護(hù)好學(xué)生的自信心、自尊心,，好的就是好的,，錯的就是錯的，不要一錯百錯,，全盤否定;②懲罰的目的是警示學(xué)生什么不可以做,，做了會有什么后果，不是為懲罰而懲罰學(xué)生,，而是為教育學(xué)生而懲罰學(xué)生,，換句話說，懲罰是手段,，教育才是目的;③誰都會犯錯誤,，但不是誰都會改正錯誤，受懲罰不要緊,，要緊的是改正錯誤,，關(guān)鍵不是懲罰,，關(guān)鍵是接受教訓(xùn)，改正錯誤,。我深刻的體會到了工作者的辛酸苦辣,。我們?nèi)M人員更是一絲不茍，上每一節(jié)課我們都不敢馬虎,，完成時,，心里有一種充實的成就感。
經(jīng)過一個星期的準(zhǔn)備,，在下周的周五我準(zhǔn)備主持一次班會,，這也是我主持的第一次班會。這次班會的主題是“以僑中為榮,，做文明僑中生”讓一些學(xué)生上講臺說出他們上學(xué)期的不足之處和這學(xué)期的計劃,。這不僅讓學(xué)生自己找出自己的不足以便改正，更讓學(xué)生在學(xué)期初就定下新學(xué)期的大體計劃,，更有目的地進(jìn)行學(xué)習(xí),。這也培養(yǎng)了學(xué)生上講臺的心態(tài)。
課堂不在是教師表演的舞臺,，而是師生之間交往,、互動的舞臺。只有在真正有效的交往與互動中,，學(xué)生獲取知識才是“內(nèi)化”了的,，增長的能力才是“貨真價實的，養(yǎng)成的情感才是“真真切切”的,。因此,，衡量一堂課的標(biāo)準(zhǔn)不只在于教師的行為舉止是否大方，時間控制是否合理,，而更多在于學(xué)生交往,、互動的程度、水平,，交往,、互動的方式與成就。
在課堂上教武術(shù)套路時,，我發(fā)現(xiàn)并不用按照常規(guī)的一招一式進(jìn)行教學(xué),，這樣教學(xué)學(xué)生反而會覺得很悶，感覺就像是被老師完全控制住了,，然而你將套路的各招式科學(xué)地連冠起來進(jìn)行教學(xué),，學(xué)生們就會活跌起來，他們會用思想去想像下個動作怎樣做才能更像老師剛才示范的那樣。
實習(xí)期間如何調(diào)整組員之間的時間,，如何統(tǒng)一地協(xié)調(diào)好工作安排,，如何調(diào)動起同學(xué)間的團(tuán)隊向心力等，這都是非常重要的,。我們組各個成員在實習(xí)過程中，團(tuán)結(jié)一致,，互助友愛,，加深了同學(xué)之間的友誼和默契，磨合了組員間的做事方式,，交流了思想,，最終順利的完成了實習(xí)任務(wù)，回首這段時間的歷程,，大家都心有感觸,，相信會成為大學(xué)期間的一個美好回憶。不過要想在學(xué)生中樹立起好老師的形象,，還需要走一段不尋常的摸索之路,。我要更加努力，煥發(fā)出更大的創(chuàng)造性和高昂的工作熱情,，為我們的體育事業(yè)作出更大的貢獻(xiàn),。
大學(xué)體育課心得體會300字 大學(xué)體育課心得體會排球篇四
來到新疆已經(jīng)一個多月了，在五十四中的實習(xí)時間也已過半,，這一個多月中,，我經(jīng)歷了很多人生中的第一次：第一次真正站在這么多學(xué)生面前上課，第一次給他們傳授自己的知識,，第一次體會作為班主任的任務(wù)的繁重那么多的第一次讓我也學(xué)會很多東西,。這段充滿酸、甜,、苦,、辣的實習(xí)生活，將成為我人生中一次刻苦銘心的經(jīng)歷,，也將成為我今后走上工作崗位的一筆巨大財富,。從開始上第一節(jié)課到現(xiàn)在，我深深體會到了作為一名體育教師的不易,。下面是我這些天的實習(xí)心得,。
在實習(xí)之前，腦海中演繹了許多種上課的場景,，就像校內(nèi)實習(xí)時給我們班教太極拳,，每一位學(xué)生都能積極地配合我完成體育訓(xùn)練。在我上課之前，我的指導(dǎo)老師--劉英老師建議我先聽兩節(jié)課,，看看學(xué)生上課的情況,，再決定什么時候開始實習(xí)。聽了兩節(jié)課以后,，看到學(xué)生能夠積極配合老師練習(xí),，我也就開始了我人生中的第一節(jié)課。
第一次跟學(xué)生上課有點緊張,。在此之前我也帶過學(xué)生,，不過只是教孩子游泳和武術(shù)，而不是體育課,。這是本質(zhì)上的區(qū)別,，身為一名體育老師，在體育課上第一要保證每個學(xué)生的安全,，第二還要讓每個學(xué)生都要充分的活動,，因為學(xué)生們一天天的坐在教室里面學(xué)習(xí)，精神上和肉體上都會很疲憊,，很厭煩,。所以要在體育課上讓他們充分的放松。開開心心的上好體育課,，這樣有助于讓他們的精神和肉體上的放松,。更好的去上其他的課。
一節(jié)課下來,，先不說學(xué)生,，自己都快累壞了。初二學(xué)生活波調(diào)皮,，課上總是說話打鬧,，作為老師，需要時時提醒他們注意紀(jì)律,，但收效甚微,。劉老師看了我的第一節(jié)課說：還行，學(xué)生不是很亂,，但有些特別調(diào)皮的就要處罰他們,。這些學(xué)生不像初一剛來的新生那么乖，比較好管,，也不像將要面臨中考的初三學(xué)生,，比較自覺，所以,，初二學(xué)生是最難應(yīng)付的一個年級,，但只要課上能調(diào)動起他們的學(xué)習(xí)興趣,，這節(jié)課就沒什么問題了。
第一節(jié)課就在我的緊緊張張,、忙忙碌碌中度過了,，接下來的幾節(jié)課就輕松多了，但有些學(xué)生還是管不住,。記得有一次,，我在給學(xué)生教廣播體操時，有一個男孩在打擾其他人練習(xí),，我罰他跑兩圈,，跑完之后他故意說："老師，再罰我跑兩圈吧 "全班人哈哈大笑,，我也氣的哭笑不得，我讓他歸隊,，他還是在那打擾其他人,，但我實在是不想再處罰他了這節(jié)課后，我仔細(xì)的想了想,，覺得我處罰這個學(xué)生的方法欠妥當(dāng),，我不應(yīng)該當(dāng)著那么多學(xué)生的面處罰他，應(yīng)該課后找他談?wù)勗?，這樣既能保全了學(xué)生的自尊,，也讓我在他面前樹立了威信。
現(xiàn)在,，每節(jié)課后我都會進(jìn)行自我分析,，自己教得好的和做的欠缺的都總結(jié)出來，在下節(jié)課中就能注意自己的錯誤不能再犯,，教得好的再運用起來,，例如教師對學(xué)生的要求不能過高，教師在要求學(xué)生完成動作或訓(xùn)練時,，有必要降低難度和要求,。課下還會積極虛心請教有經(jīng)驗的老師，及時在教案中寫好課后總結(jié),。
開始上課的第二周我就當(dāng)上了初二(4)班的副班主任,，師從羅江潔老師。羅老師,，是一位教學(xué)經(jīng)驗特別豐富的教師,，對于學(xué)生的心理等方面的認(rèn)識是非常深刻而獨到的。這個班的課堂紀(jì)律好,，打掃衛(wèi)生積極,，學(xué)習(xí)風(fēng)氣也濃,，正是由于羅老師的精心管教，學(xué)生也很喜愛她,。
當(dāng)時,，羅老師就把班里的紀(jì)律、衛(wèi)生,，包括班里的一些需要處理的事情,，比如訂校服，辦月票等都交給我負(fù)責(zé),，她說,，想要真正體會到做班主任的感覺，就得讓自己完全融入到班級中來,，看看他們每天的學(xué)習(xí)生活,，紀(jì)律衛(wèi)生，不然你只是一個空架子,，到實習(xí)結(jié)束也學(xué)到東西,。聽羅老師說完，突然感覺到自己肩上的沉重,，不僅對自己產(chǎn)生了疑問：我能行嗎 但羅老師已經(jīng)這樣說了,，我也只好硬著頭皮干了起來。第一天早上早早的去監(jiān)督他們打掃衛(wèi)生,，然后早讀,，下課了和他們聊聊平時的學(xué)習(xí)情況以及生活狀況，有解決不了的問題和羅老師一起解決,。中午也沒有休息時間,，有時監(jiān)考他們的考試一天下來累的躺床上就睡覺，第二天繼續(xù),。雖然很累,，但是很滿足，每當(dāng)我走進(jìn)教學(xué)樓的時候,，聽到學(xué)生們的一句句"老師時都會感到很欣慰,。
大學(xué)體育課心得體會300字 大學(xué)體育課心得體會排球篇五
身體乃"革命"的本錢，生命在于運動,?！懊恳惶戾憻捯恍r，健康工作五十年,，幸福生活一輩子”,。運動能夠說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境,，更加強健,。我們的機(jī)體共有九大系統(tǒng),，而運動系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個系統(tǒng)。缺少了運動系統(tǒng),，可想而知,，我們的身體將只是一具軀殼。機(jī)體的每一個系統(tǒng)能夠有序,、正常的進(jìn)行工作,，正是有一個穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時,，運動系統(tǒng)發(fā)揮作用,，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當(dāng)然運動務(wù)必是適當(dāng),，否則只會是適得其反,，劇烈的運動不僅僅會讓機(jī)體超負(fù)荷工作，還會使機(jī)體疲勞,，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng),。因此，運動必須要適可而止,，必須要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。
乒乓球是一種具有娛樂性和運動性的運動項目,，能夠從多方面來解釋,。
娛樂性
乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則,，你能夠用隨意的方式來打,，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實力，打球時,，由于思想務(wù)必集中于秋,，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事,，高高興興的玩,，拋開一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來說,，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式,，而且也是一種享受。運動的樂趣是無法用語言來形容的,。只有靠自己去慢慢體會,。
運動性
在很多人看來，乒乓球根本達(dá)不到強身健體的功效,，只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了,。其實不然,，乒乓球能夠說是一種劇烈的運動。任何一種運動都有規(guī)范動作,，乒乓球也一樣,，乒乓球從預(yù)備姿勢開始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向,，決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點,。并且身體要隨時快速移動，才能夠接住兩邊的球,，不至于輸?shù)粢粋€比分,。大家都明白，在賽場上一個比分意味著什么,，這個就不用我多說,。在比賽時，我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn),、力量,、方向、落點以及高度,，然后再想自己如何接住這個球,，以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力,，并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢,，時刻準(zhǔn)備對方的反攻。能夠這樣說,，乒乓球是一種鍛煉手,、腳、眼,、腰以及大腦的全能運動,。
在乒乓球這一運動項目中，方法也是層出不窮的,，每一個人都有不同的打法,。因此，在老師的教導(dǎo)之下,，就會在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法,。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢,。因為比賽時,，你將會受到新方法的干擾，有點猶豫不決,，導(dǎo)致失去接球的時機(jī),，將會失去一個比分,。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響,，發(fā)揮出自己真實的水平,。
任何一種運動，都要靠自己用心去體會方法,，而不是老師一昧的教導(dǎo),，方法都是一個時代的，不存在永遠(yuǎn)的真理,，因此要能夠創(chuàng)新,。
運動，讓你更強健,。
運動,，讓你更快樂。
運動,，讓你更健康,。
大學(xué)體育課心得體會300字 大學(xué)體育課心得體會排球篇六
大學(xué)的體育課已經(jīng)上了近一年了，從高中到大學(xué),，不僅僅生活環(huán)境發(fā)生了改變,，學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方法也有了很大的變化，體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開,，由其對體育課更是深有體會,。
上中學(xué)時，廣播體操是我們每一天的必修課,，體育課的資料也多是為完成達(dá)標(biāo)而做的一些被動活動，單一無聊,，加上中學(xué)階段學(xué)生有很大的文化課壓力,，所以對體育課只是應(yīng)付而已;上到大學(xué)，唯必須量的運動就是每周一次的體育課,，在缺乏運動學(xué)習(xí)的生活中,，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會，發(fā)現(xiàn)了中學(xué)體育與大學(xué)體育的天壤之別,，大學(xué)體育課除了由老師指定的任務(wù)外,，還有了自己多樣性的選取余地，國為沒有了升學(xué)的壓力,，所以體育課的學(xué)習(xí)變得實在,，簡單，而且體育課的學(xué)習(xí)還占了必須的學(xué)分,，讓我們更加重視,，幾乎所有的人都抓住了這個機(jī)會,，并且在體育課的學(xué)習(xí)中，學(xué)會了很多專項體育的知識,，真正懂得了鍛煉身體的科學(xué)方法,。
在第一學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)中，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了二十四式太極拳,，收獲頗大,，對太極拳有了更深的認(rèn)識。在我心中,，太極拳不僅僅僅是一門體育課程,，也同樣是一份每個中國人務(wù)必理解的文化教育。這學(xué)期,，老師常常教導(dǎo)我們,，太極拳是一門儒釋道三家交融的文化產(chǎn)物，既有著老莊的逍遙無為,，又有著孔孟的仁義思想,，還有著佛教的“禪”學(xué)思維。每一次的練習(xí),，我們都是在重新溫習(xí)一份古老卻又青春的文化,，重新走進(jìn)一個經(jīng)典卻又新潮的世界。在太極拳里,，我們崇尚著柔和,，遵循著平緩;我們對自然充滿敬畏，對人生充滿愿景,。太極拳不是一份簡單的拳法或是技術(shù),，而是一份承載著中華五千年文化的寶典?？赡軐τ谖覀冞@群80后和90后,，太極拳似乎已經(jīng)是一個老的掉牙的歷史了。但是,，在這每周一次的體育課上,，我們在老師的指導(dǎo)下，開始學(xué)習(xí)和研究太極拳,，擺脫對舊事物的厭煩,，重新發(fā)掘這份潛藏在“太極拳”下的精神文化底蘊，我們倍感親切,。
在太極拳的學(xué)習(xí)里,，我明白了為人處事，不就應(yīng)事事著急，要學(xué)會放松內(nèi)心,，用冷靜的姿態(tài)來解決任何煩惱的問題,。太極拳要求人在鍛煉中“心無一物”，就是要放松內(nèi)心,，不去想任何的雜碎瑣事,。而在生活中，這樣的狀況卻很難靜下心來,，譬如考試,，譬如面試。老師以前笑言道,，你們以后考試前打一遍太極拳,，說不定什么公式啊定理啊都能夠記起來的。其實事實也未嘗不是這樣，越是應(yīng)對挫折或是麻煩,，緊張和惆悵又能有什么用，這時候就應(yīng)做的就是放松自我，用冷靜的思考來解決一系列的問題。
或許說,，太極拳是一個儒雅的運動，不快不慢，僅僅只是講究人體的和諧，講究因人而異，最后卻殊途同歸。這就如同生活,，生活有著相應(yīng)的節(jié)奏,，順著節(jié)奏走，就
能夠發(fā)現(xiàn)生活的完美,，而當(dāng)你走快或是走慢一拍的時候，你會發(fā)現(xiàn)，生活竟然如此地和自己不相協(xié)調(diào)。按照老師的說法,，這便是“太極拳”的哲學(xué)了。在生活中,，我們或許就應(yīng)“按部就班”的做好每一件事,，不留下遺憾，不留下煩惱,，只劃上一個完整的句號,。
每個人的生活都有著不同的軌跡,，無論如何總是會有這挫折和困難的,。太極拳便是要教會我們“不以物喜,，不以己悲”,，坦誠直率的應(yīng)對生活中的任何煩惱。太極拳講究調(diào)和矛盾,，抓住人的身體和性格上的和諧,，從而完成一套完整的拳法,。生活對于每個人來說，并不是公平的,，每個人在他的成長過程中,，必然會遭受到必須的失敗和挫折，但是我們就應(yīng)學(xué)會坦誠和直率地解決和應(yīng)對他們,。太極拳是“人向自然界”學(xué)習(xí)的結(jié)果，也同樣是人“戰(zhàn)勝”自然,，挑戰(zhàn)“自我”的產(chǎn)物,。從這一點來說，練習(xí)太極拳,，也是一份學(xué)習(xí)和進(jìn)步的過程,。
我們每一天都就應(yīng)敬仰地感謝自然，感謝前輩古人,，感謝這套“寓及萬物”的太極拳,。
學(xué)習(xí)太極拳對我們每一個人來說，都是一種收獲和犒賞,。每周一次的體育課,，在太極拳的學(xué)習(xí)里，我們重新感受這份古老的文化,，這份民族的瑰寶,，這份傳承千代萬代的歷史寶藏。
靜心,，以修養(yǎng)德性;格物,，以明察萬籟。
很幸運,，在大學(xué)的體育課上,，能夠有這樣一份機(jī)會接觸到這份寶貴的財富?；蛟S說,，在以后，每當(dāng)我們的學(xué)習(xí),，生活或是工作遇到了困難和煩心事,，我們能夠在“太極拳”里思考，解決這一個個難題,。學(xué)習(xí)太極拳,，是一份精神的蓄養(yǎng)和沉積，用以凈化人的心靈,?！澳７?、鍛煉、感悟,、自成一體”這是老師告訴我們,，太極拳的學(xué)習(xí)境界。也許我們還僅僅只是停留在“模仿”或是“鍛煉”之間,，但是,，只要我們感受到這份蘊含在字里行間的“太極”文化時，我們就能夠簡單地感悟到“太極”文化的冰山一角,，獲得思維的升華,。在這一個學(xué)期的太極拳的學(xué)習(xí)中，我學(xué)到了許多,，收獲了許多,。
大學(xué)體育課心得體會300字 大學(xué)體育課心得體會排球篇七
高三我們被剝奪了上體育課的時間，步入大學(xué)之后,，我很喜歡我的體育課,。
我選取籃球，跟我的身高有很大關(guān)系,。我認(rèn)為我的身高是很占優(yōu)勢的,，所以在選課時我毫不猶豫的選取了籃球。我沒有什么運動的天賦,，所以學(xué)的時候很吃力,，我想在學(xué)的每個人學(xué)起來都不是很簡單吧，因為畢竟大家都是女生,，接觸籃球的時間比較少,。
但是這半學(xué)期籃球課下來，可謂是收獲頗豐,。這并不是說自己能夠媲美nba了,，但是不得不肯定還是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其詞,，對于我這種菜鳥來說的確是如此,。從剛開始時的笨手笨腳到此刻能夠穩(wěn)妥地運球，傳球,，順利三步上籃,，不可不說是一種進(jìn)步。從剛開始對籃球的懷疑到此刻的喜愛,，不可不說是質(zhì)的改變,。盡管自己喜歡看nba比賽，但是要自己親自打球?qū)崙?zhàn),，要是放在從前我壓根沒想過,。但是經(jīng)歷了半學(xué)期的訓(xùn)練和老師指導(dǎo)后,，我已經(jīng)摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項美妙的運動,，每次在籃球場上灑汗下來后,，不僅僅覺得身體內(nèi)充滿了能量和活力，而且學(xué)習(xí)過程中積累的負(fù)面情緒也發(fā)泄出來了,，可謂是十分有利于身心健康,。但是除了潛力上的提高之外，籃球課還給我?guī)砹诵闹巧系臍v練,。老師在課堂上不僅僅傳授了關(guān)于如何打籃球的知識,，還給予了人生的指導(dǎo)和勸言。我覺得后者顯得更加重要和珍貴,，因為很有可能在若干年后我們會對籃球生疏,，但是老師給予的箴言卻是終生受益的,。
無論做什么事,，不管能不能成功都要用心，無論是不是心甘情愿都要認(rèn)真去完成,。如果因為自己的潛力不夠暫時達(dá)不到要求而放松自己,，得過且過，不僅僅會浪費時間而一事無成,，而且會構(gòu)成惰性繼而影響整個人的行為和思想,。久而久之就會成為性格的一部分，等到那時就不僅僅僅不做不好某件事,，而是能辦好的事沒幾件了,。不可掉以輕心，也不可漫不經(jīng)心,，更不可三心二意,。反向觀之，如果用心做某事,，不管最后的結(jié)果如何,，在這個過程中還是會學(xué)到很多東西，并且會受益匪淺,。用心就會專注,，會仔細(xì)體會其中的每個細(xì)節(jié)，并從中學(xué)到許多,。用心的人不僅僅會學(xué)有所成,，無論是大成還是小成，都比不用心的人高上一截,，堅持以往就會到達(dá)一個新的高度,。況且兩相比之,，用心的人顯得更加踏實可靠，而不用心的人卻稍顯浮躁,，任務(wù)重?fù)?dān)往往是交給前者,。也就是說用心意味著機(jī)遇和肯定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的,。
“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明,。在歐陽修的《賣油翁》一文中，賣油翁“乃取一葫蘆置于地,，以錢覆其口,，徐以杓酌油瀝之，自錢孔入,，而錢不濕”而讓康肅折服,，憑的就是其精巧的倒油技藝。上籃球課也是這樣,，堅持練習(xí)會使得手法漸漸熟練,。盡管是動作的簡單重復(fù)，但是等掌握了其中的要領(lǐng),，就會發(fā)現(xiàn)似乎這一系列動作是多么流暢和優(yōu)美,，一氣呵成。這是放諸四海而皆準(zhǔn)的,。每一次的學(xué)習(xí)鍛煉都是從不熟練到較熟練的,，沒有人一開始就是深諳此道的。即使是天才也是經(jīng)過勤奮才能造就的,。俗話說羅馬不是一天造成的,，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不斷地學(xué)習(xí)實踐才能熟練運用,，也才能嶄露頭角,。
大學(xué)體育課心得體會300字 大學(xué)體育課心得體會排球篇八
我校本著“促進(jìn)學(xué)生健康成長”的理念，全面推進(jìn)陽光體育活動,，積極響應(yīng)和落實上級有關(guān)文件精神,，認(rèn)真開展陽光體育運動，大力推廣“我運動,、我健康,、我快樂”，提高身體素質(zhì),，磨練堅強性格,，培養(yǎng)集體觀念和團(tuán)隊精神，促進(jìn)身心全面健康發(fā)展。現(xiàn)在將工作總結(jié)如下：
一,、認(rèn)真組織,，提高認(rèn)識。
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)高度重視陽光體育運動,，并將其作為一項長期的工作進(jìn)行,，常抓不懈，處處落實,，將開展陽光體育運動和減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)聯(lián)系起來,。為了落實到位，學(xué)校成立了陽光體育活動領(lǐng)導(dǎo)小組,。
校長為活動第一責(zé)任人,，體育組負(fù)責(zé)本項活動日常工作的部署、實施和督導(dǎo),，負(fù)責(zé)活動資料的整理和收集,。從而形成了一把手親自抓，分管領(lǐng)導(dǎo)具體抓,，確?；顒佑行颉踩亻_展,。為加大宣傳力度,，擴(kuò)大影響,，教師會上不定期進(jìn)行了宣傳,、布置。同時組織學(xué)生進(jìn)行板報和廣播宣傳,，使同學(xué)們的運動興趣,，集體感等充分被激發(fā)，也激活了學(xué)生健康第一的理念,。
二,、落實舉措，加強監(jiān)管,。
1,、學(xué)校按照上級的文件精神，開足體育課,，保證課時,，嚴(yán)禁教師擠占、挪用體育課,，保障學(xué)生參加科學(xué)的體育鍛煉;
2,、用好大課間，各年級分層次地開展各種主體活動，每項活動要求全體教師參與,，分管教師做好記載,。
3、落實“兩操”,，我校充分利用課間操和眼保健操的契機(jī),，增強學(xué)生體育鍛煉和保護(hù)視力的意識，讓學(xué)生科學(xué)用眼,，勞逸結(jié)合,。
三、精心安排,，內(nèi)容豐富,。
為了促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，落實陽光體育活動,，學(xué)校精心設(shè)計安排大課間活動,，不斷提高活動質(zhì)量。體育組在教務(wù)處的領(lǐng)導(dǎo)之下,，結(jié)合學(xué)校自身實際,，充分調(diào)動、整合現(xiàn)有資源,，為全校學(xué)生精心安排了跳繩,、踢毽、立定跳遠(yuǎn),、羽毛球,、籃球等多項鍛煉內(nèi)容，每周輪換,，同時根據(jù)各項內(nèi)容的特征,，將學(xué)校活動場地進(jìn)行了專門劃分,，做到定區(qū)域,、定項目開展體育活動?；顒铀杵鞑?，學(xué)校安排專人專項負(fù)責(zé)完成領(lǐng)取、進(jìn)場,、歸還,，大大節(jié)省活動準(zhǔn)備時間，保證了學(xué)生有充足的時間進(jìn)行鍛煉,?；顒舆^程中,，器材管理老師積極配合班主任做好孩子的運動輔導(dǎo)及安全監(jiān)護(hù)，確保每天的鍛煉安全,、有序,、高效。
認(rèn)真組織實施,，提高健康水平,，打造學(xué)校陽光體育亮點。學(xué)校認(rèn)真組織,，積極實施,，在全體班主任的會上，布置了陽光體育活動的具體的內(nèi)容：繼續(xù)開展體育大課堂;精心組織各年級的下午體煅半小時;由于學(xué)校場地狹小,，體育組還還制定表格督促學(xué)生回家自覺參加體育鍛煉教育,，通過多項舉措引導(dǎo)學(xué)生積極參加陽光體育運動。逐步建立和完善《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試結(jié)果記錄體系,，定期上報結(jié)果,。
1、每位同學(xué)按照“每天鍛煉一小時”的理念,，積極參加各類體育健身活動,。
2、開展一系列的體育競賽活動,。乒乓球比賽,、籃球?qū)官悺魏颖荣惣绑w操比賽等團(tuán)體對抗比賽,，培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)體精神和集體主義榮譽感,，同時也鍛煉了學(xué)生各項身體素質(zhì)，讓學(xué)生明白團(tuán)體力量和健康都不容忽視,。按照事前的計劃,，各個班級的學(xué)生在班主任帶領(lǐng)下進(jìn)行了各種各樣的精彩活動,?；顒悠陂g，學(xué)生跳繩踢毽充滿精神,，趣味往返跑活動精彩紛呈,，活潑身影跳躍奔騰生命的活力昭然于眼前。
3,、學(xué)校還提倡學(xué)生與家長、同學(xué)一起參加體育鍛煉活動，增強天天鍛煉意識,，養(yǎng)成運動好習(xí)慣,。
四、關(guān)注過程，注重效果,。
為了扎實開展,，有效推進(jìn)，一如既往,，持之以恒,，我校把每天的大課間活動納入了學(xué)校常規(guī)檢查之中，對各班各區(qū)域?qū)W生的活動進(jìn)行不間斷地檢查,。一方面督察班主任在崗在位的情況,，確保各班活動有組織有秩序有成效;另一方面能夠發(fā)現(xiàn)成功洞察漏洞，確保學(xué)生活動期間的人生安全,。
由于活動的安排比較周詳,，落實的較好，使得活動達(dá)到了預(yù)期的目的,。陽光體育鍛煉活動的開展激發(fā)了學(xué)生的體育鍛煉欲望,，并為師生之間提供了更好的溝通交流的機(jī)會，鞏固了良好的團(tuán)隊精神,。從而使廣大師生深深地體會到“擁有健康才能擁有明天,、熱愛鍛煉就是熱愛生命”，進(jìn)1步樹立“健康第一”的思想,，為學(xué)生身心的健康發(fā)展,，打下良好的基礎(chǔ)。陽光體育活動總結(jié)
通過陽光體育活動的開展,，使學(xué)生充分認(rèn)識到加強體育鍛煉的重要性,，充分調(diào)動了學(xué)生的積極性，主動地走出教室,，走向大自然,，走到陽光下，展現(xiàn)自己的活力;充分發(fā)揮學(xué)生各自的特長,，培養(yǎng)了團(tuán)體協(xié)作意識,。
