演講稿具有宣傳，鼓動,，教育和欣賞等作用,，它可以把演講者的觀點(diǎn)，主張與思想感情傳達(dá)給聽眾以及讀者,，使他們信服并在思想感情上產(chǎn)生共鳴,。演講稿對于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫演講稿呢,？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)演講稿模板范文,，希望會對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。

預(yù)防近視演講稿200字篇一

大家下午好：

如果眼睛是人心靈的窗戶,，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗,。所以，我們應(yīng)當(dāng)保護(hù)眼睛,，預(yù)防近視,。

近視的構(gòu)成一般是遺傳，營養(yǎng)不良或不正確的`用眼方式而導(dǎo)致的,。其中,，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中,，我們應(yīng)當(dāng)怎樣來預(yù)防近視呢

1,、堅(jiān)持每一天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán),，加快眼睛的新陳代謝速度,。

2、學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸,，眼離書本要一尺,，胸離桌子要一拳。

3,、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長,，一般每過一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神,，以減少眼睛的疲勞程度,。

4、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,，不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí),，不要長時(shí)間玩電腦等等,。

5、多鍛煉身體,，多吃包含維生素a,，胡蘿卜素等的食品，堅(jiān)持膳食的營養(yǎng)均衡,。

6,、堅(jiān)持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等,。

7,、堅(jiān)持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。

近視給我們的生活帶來了許多不便,，所以我們要保護(hù)眼睛,，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩,。

預(yù)防近視演講稿200字篇二

親愛的老師,、同學(xué)們：

大家好!

今天我演講的題目是：保護(hù)眼睛。

如今社會上有很多未成年學(xué)生的視力下降,，紛紛戴上眼鏡,，而戴眼鏡既不美觀又不方便,，同時(shí)眼睛不好也是一種疾病的表現(xiàn),，所以，我們應(yīng)該加強(qiáng)措施,，好好保護(hù)我們的眼睛,。

首先，看電視,、玩電腦要給自己定一個(gè)時(shí)間,，沒完沒了的盯著屏幕，時(shí)間長了,，眼睛自然會受到影響,。而且還要注意有些電視屏幕模糊不清，看不見,。電腦動畫游戲色彩鮮艷,，變化快，更容易傷眼睛,，盡量不要玩,。

寫作業(yè)時(shí)，注意姿勢,，背要挺直,，眼睛和書本要有一英尺的距離,，頭一定不要埋在書里。讀,、寫的時(shí)間不要太長,，半個(gè)小時(shí)讓眼睛放松一下，閉上眼睛休息一會兒,，再向外跳望一兩分鐘,。如果能經(jīng)常出門，接觸大自然,，看看青山綠水,，對眼睛更有益。

現(xiàn)在我們學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的家庭作業(yè)外,，有些學(xué)生還要做父母布置的.家庭作業(yè),，不僅讓我們的精神不能放松，而且還使我們的眼睛受傷,。

試想,，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本,，做久了,，坐姿也不知不覺不直了，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù),，誰還記得每隔一段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次?我認(rèn)為父母也應(yīng)該注意這一點(diǎn),。雖然父母也不希望我們近視，而且也在積極思考方法,，比如滴眼藥水,，矯正視力，但是我認(rèn)為“減輕負(fù)擔(dān)”是最重要的,。

同學(xué)們,，老師們，家長們,，眼睛是我們身體的重要器官,，眼睛不好的世界對我們來說是黑暗的，也會給我們的生活帶來極大的不便,，所以,，讓我們一起保護(hù)自己的眼睛吧。

預(yù)防近視演講稿200字篇三

尊敬的xxx領(lǐng)導(dǎo),、以及區(qū)衛(wèi)計(jì)局,、教體局、各街鎮(zhèn),、各學(xué)校團(tuán)支部領(lǐng)導(dǎo),、各界朋友們：

大家好!

今天我們懷著無比喜悅和激動的心情,，參加由共青團(tuán)區(qū)委、教體局主辦,，醫(yī)院視光中心承辦的“‘愛眼護(hù)眼’青少年眼健康行動暨青少年近視防控科普實(shí)踐基地揭牌儀式”,。在此，我代表醫(yī)院對各級領(lǐng)導(dǎo)為我們搭建這一“服務(wù)青少年眼健康”的交流平臺表示最衷心的感謝!向?yàn)樵擁?xiàng)目啟動付出辛勤工作的共青團(tuán)市委,、區(qū)委組織部,、區(qū)教體局、共青團(tuán)區(qū)委等單位領(lǐng)導(dǎo)表示崇高的敬意!向蒞臨今天活動現(xiàn)場的各街,、鎮(zhèn),、學(xué)校團(tuán)支部領(lǐng)導(dǎo)，各界朋友表示熱烈的歡迎!

近年來,，我市兒童及青少年近視遠(yuǎn)視,、弱視等各種視力問題與患病率逐年升高，青少年眼部屈光不正問題尤為突出和嚴(yán)峻,。為了將青少年視力疾患控制于萌芽狀態(tài),，醫(yī)院積極與區(qū)衛(wèi)計(jì)局和區(qū)教體局聯(lián)合開展了《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》專項(xiàng)防控活動，在上級領(lǐng)導(dǎo)及主管部門的指導(dǎo)幫助下,，在各社區(qū),、學(xué)校的大力支持下，我們“進(jìn)社區(qū),、進(jìn)學(xué)?！保瑢^(qū)內(nèi)的中小學(xué)生免費(fèi)開展視力篩查,、預(yù)防知識宣講,、培養(yǎng)中小學(xué)生良好用眼習(xí)慣等專業(yè)性防控活動,，建立常年的監(jiān)控防治機(jī)制和終身跟蹤保存的視力健康檔案,。成立了青少年視力健康服務(wù)中心，贏得了政府的充分認(rèn)可和廣大師生及家長的普遍贊譽(yù)?，F(xiàn)將我院相關(guān)工作匯報(bào)如下：

我們深知對廣大青少年進(jìn)行有組織有計(jì)劃的科學(xué)預(yù)防和控制近視的發(fā)展就是我們的使命和職責(zé),。醫(yī)院自成立伊始，就積極與區(qū)衛(wèi)計(jì)局和區(qū)教體局聯(lián)合開展了《區(qū)中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》專項(xiàng)防控活動,，我院被確定為青少年近視眼防控項(xiàng)目定點(diǎn)研究和醫(yī)療合作機(jī)構(gòu),。累計(jì)進(jìn)入25所學(xué)校為7萬多中小學(xué)生進(jìn)行集中的眼健康知識講座，發(fā)放眼保健知識圖冊3萬余本;發(fā)放家用視力表28000余張;現(xiàn)場教授常用基本的眼保健手法和科學(xué)用眼護(hù)眼知識等,，受到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo),、老師及家長的一致好評!

我們將以這次眼科醫(yī)院和“青少年視力健康服務(wù)中心”被授予“青少年近視防控科普實(shí)踐基地”為契機(jī)，定期與共青團(tuán)區(qū)委聯(lián)合組織開展眼健康知識講座,、小小醫(yī)生體驗(yàn)活動,、媽咪課堂,、進(jìn)入社區(qū)開展愛眼護(hù)眼課堂等形式多樣的“青少年近視防控”宣傳教育活動，提早介入早期預(yù)防,，組織醫(yī)生到學(xué)校內(nèi)集中開展4—5項(xiàng)眼科專業(yè)檢查的中小學(xué)生眼健康狀況普查,，建立為中小學(xué)生終身跟蹤服務(wù)的學(xué)生《視力健康檔案》，提供長期免費(fèi)的視力檢查;將檢查結(jié)果和數(shù)據(jù)反饋給學(xué)校和班主任;針對有視力問題的學(xué)生制定《視力康復(fù)方案》,。發(fā)放愛眼知識宣傳手冊,，普及科學(xué)用眼、護(hù)眼知識,，培養(yǎng)良好健康的用眼習(xí)慣,，為有效降低我區(qū)兒童青少年近視、弱視發(fā)病率,，科學(xué)預(yù)防和提早控制近視的發(fā)展做出我們新的貢獻(xiàn),。

經(jīng)我們調(diào)查了解，廣大青少年在“愛眼護(hù)眼”的眼健康認(rèn)識上還存在很多誤區(qū),，預(yù)防控制近視發(fā)展的意識主要體現(xiàn)在教師和家長層面,，學(xué)生自身主動防控意識并不強(qiáng);中小學(xué)校在近視防控相關(guān)知識、措施以及專業(yè)支持方面均相對薄弱或空白,，缺乏專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行教育培訓(xùn)和引導(dǎo),，對學(xué)生近視防控的日常健康教育和健康檢查方面缺乏有效機(jī)制;缺少對學(xué)生近視狀況長期有效的跟蹤監(jiān)控和準(zhǔn)確反饋;就近視對學(xué)生整體身心健康的危害了解甚少，部分學(xué)生只是以簡單配鏡解決近視而未進(jìn)行專業(yè)的.醫(yī)學(xué)檢查錯(cuò)失最佳治療時(shí)機(jī)而抱憾終生,。為此,，我們積極申請發(fā)起成立了區(qū)愛爾青少年視力健康服務(wù)中心這一公益性組織，依照國家衛(wèi)生計(jì)生委,、教育部,、國家體育總局聯(lián)合印發(fā)的《關(guān)于加強(qiáng)兒童青少年近視防控工作的指導(dǎo)意見》精神，聯(lián)合各方資源,，充分發(fā)揮“青少年近視防控科普實(shí)踐基地”的作用,，通過為學(xué)校和鎮(zhèn)街提供相關(guān)愛眼護(hù)眼資料，開展相關(guān)輔助培訓(xùn)講座等工作,，充分利用家委會,、校訊通等宣傳手段不定期傳播科學(xué)愛眼護(hù)眼知識，切實(shí)改變學(xué)校,、學(xué)生及家長在眼健康認(rèn)識上的思想誤區(qū),，引導(dǎo)中小學(xué)生盡早開展科學(xué)的近視預(yù)防防控。

為更好的控制兒童青少年近視的發(fā)生和發(fā)展,，及時(shí)救助貧困戶家庭子女,、先天性眼部疾病等急需救助幫扶的困難家庭子女，將青少年眼健康教育與眼病救助扶貧作為公益項(xiàng)目來實(shí)施,，下一步我們計(jì)劃在上級有關(guān)部門的幫助指導(dǎo)下,，聯(lián)合區(qū)疾控中心,、婦幼保健院、衛(wèi)計(jì)局,、教體局,、專業(yè)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)共同發(fā)起實(shí)施青少年眼健康教育與眼病救助扶貧公益項(xiàng)目，申請專項(xiàng)救助經(jīng)費(fèi),，在學(xué)校建立“愛眼基金”,，出臺相關(guān)近視干預(yù)預(yù)防救助政策，組建專門醫(yī)療小組進(jìn)校園進(jìn)社區(qū),，對區(qū)內(nèi)所有中小學(xué)生進(jìn)行免費(fèi)的眼健康體檢;針對15周歲以下的先天性白內(nèi)障,、角膜盲證、上瞼下垂等眼疾患者,，結(jié)合區(qū)教體局的“教育扶貧公益鏡片”項(xiàng)目,，針對轄區(qū)內(nèi)建檔立卡貧困戶的'低視力學(xué)生給予一定數(shù)量的免費(fèi)公益鏡片救助，免費(fèi)眼部檢查體檢,，對先天性眼部疾病學(xué)生進(jìn)行公益項(xiàng)目救助等,。

兩年來，我們在上級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心指導(dǎo)和幫助下,，雖然做出了一些成績,，但面對青少年眼部屈光不正問題日益嚴(yán)峻的形勢，近視預(yù)防防控工作依然任重道遠(yuǎn),。下一步,，我們將以青少年近視防控科普實(shí)踐基地”掛牌為契機(jī)，在團(tuán)區(qū)委等部門的指導(dǎo)下,，認(rèn)真組織開展青少年眼健康及科學(xué)的近視防控工作,，充分利用優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源優(yōu)勢，用高品質(zhì)專業(yè)化的眼科醫(yī)療服務(wù),，為更多的患者提供高水平的眼科診療服務(wù),，為我市的健康扶貧和青少年近視防控事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。

再次感謝各位領(lǐng)導(dǎo)和同志們蒞臨我院檢查指導(dǎo)工作!

預(yù)防近視演講稿200字篇四

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)：

大家下午好：

如果有人問我,，長這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實(shí)話說，還真有一件!甚至于至今仍讓我無法釋懷,。那究竟為何事呢?請容我慢慢道來。

在不諳世事的年紀(jì),，最初并不知“近視”為何物?一切好似突如其來一般,，不知不覺中這個(gè)令人討厭的“惡魔”就附著到了我的身上，當(dāng)我知道后一切為時(shí)已晚,，正如一句詩一般：一寸光陰一寸金,，寸金難買寸光陰!

當(dāng)如夢初醒時(shí),，我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了，帶著一副沉重的眼鏡,，于是乎,，名副其實(shí)地成為了大人們常說的“睜眼瞎”。

我討厭這樣,，我更討厭那時(shí)任性的我,，為了一時(shí)玩游戲的高興而痛苦一輩子——毫不夸張地說，這是我至今最痛苦的一件事,，也是我至今最后悔的一件事!如今,，隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重，我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那美麗的景色：潔白的云朵,、飛翔的鳥兒,、鮮紅的花朵和嫩綠的小草，在我的世界里只剩下一片朦朧,。

每當(dāng)去眼鏡店測視力時(shí),，也總是會流淚。因?yàn)槲液ε拢汉ε驴床坏绞澜?，害怕看不到美麗的景色,，害怕看不到學(xué)校里的同學(xué)和老師，更害怕看不到關(guān)心我的至愛雙親,。

醫(yī)生說我的近視是輻射造成的`,，也就是說，是手機(jī)電腦玩的太多導(dǎo)致近視的,。聽了這個(gè)結(jié)論,，我是真的后悔了，我恨我自己,。我也發(fā)誓一定要尋出近視的克星,，治好天下人的近視，讓人們不再因此而像我一樣痛苦,。

就在昨天夜里,，我躺在床上遙望夜空，不知不覺進(jìn)入了夢鄉(xiāng),。依稀記得在夢里，我如往常一樣背著書包去上學(xué),，令人驚奇的是,，沒有眼鏡的陪伴,，我的眼眸明亮如初……

寬厚仁慈的地母啊，如果真的有來生，還我一雙“明眸亮瞳”,，好嗎?

預(yù)防近視演講稿200字篇五

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

今天我想要演講的主題是和我們的眼睛相關(guān)的,。大家可以看一看自己,，或者看一看我們身邊的同學(xué)們，你們就會發(fā)現(xiàn),，我們越來越多的人，年紀(jì)小小就開始戴眼鏡了。近視,，成為了我們成長當(dāng)中的一個(gè)大問題,，或許很多同學(xué)也會說我也帶著眼鏡。是的，我是初一的時(shí)候才發(fā)覺自己近視的，當(dāng)時(shí)自己也存在一個(gè)盲區(qū)當(dāng)中,，那就是我認(rèn)為戴著眼鏡很好看。是不是很多同學(xué)都有這樣的想法呢?如果你現(xiàn)在有這樣的想法，我希望大家都放棄，因?yàn)楫?dāng)你長大之后,，你就會發(fā)現(xiàn)很多人覺得眼鏡是一件很麻煩的'事情,，并且近視會給我們的今后帶來很多麻煩,。

這一次,，我強(qiáng)烈建議大家好好保護(hù)自己的眼睛,，千萬不要想著往眼鏡上貼,，一旦你近視了，那么視力恢復(fù)的機(jī)會就會很小,，為了不讓將來的自己后悔,，我們就從現(xiàn)在開始好好保護(hù)自己的眼睛吧,。作為一名已經(jīng)近視的同學(xué)，我想給大家?guī)c(diǎn)建議,。

首先,，我們在看電視或者看電子設(shè)備的時(shí)候一定要保持一定的距離，平時(shí)學(xué)習(xí)寫作業(yè)的時(shí)候也要保持一定的距離,，其實(shí)很多人近視也就是這幾個(gè)方面造成的,。用眼過度會很傷害我們的眼睛，而我們的視力也極有可能受到很大的影響,。

第二點(diǎn)就是我們在平時(shí)的學(xué)習(xí)中一定要懂得讓眼睛去休息,，比如說覺得眼睛疲憊的時(shí)候，多眺望窗外,，這會讓我們的眼睛感到稍微的一些放松,，多看一看綠色植物等等,。

第三點(diǎn)就是中午的眼保健操大家一定要去做,，這是有助于我們眼睛放松和休息的,。我們一天都在看書,，寫作業(yè)，平時(shí)眼睛也用的比較頻繁，很少會有時(shí)間去睡覺或者閉上眼睛,。加上我們看一個(gè)東西看久了之后就會覺得很疲憊了，所以大家還是要懂得去多多放松一下。這會為我們的眼睛多一層保護(hù)罩,。

最后,，我想告訴大家?guī)讉€(gè)近視最不好的方面。對于我們女孩子來說,，愛美是天性，我的姐姐告訴我,，如果我們近視要戴眼鏡的話,，以后對女孩子來說是一件很不方便的事情,。這就是為什么有隱形眼鏡的出現(xiàn)了。其次,，近視會影響我們在職業(yè)上的一些發(fā)展,，很多事業(yè)是需要視力的。比如我們考駕照都需要視力要求,，所以同學(xué)們,，保護(hù)好我們的眼睛，是我們在學(xué)習(xí)中不容遺忘的一件事情,，好好學(xué)習(xí),，健康用眼，快樂成長!謝謝大家!

預(yù)防近視演講稿200字篇六

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

同學(xué)們,，老師們，現(xiàn)在兒童視力下降的現(xiàn)象越來越嚴(yán)重,，除社會環(huán)境的因素以外,，還有其他方面的因素，科學(xué)家經(jīng)長期調(diào)查研究后又提出了新的觀點(diǎn),，對保護(hù)兒童的視力極其重要,。

一、少吃甜食可保護(hù)視力,。糖是酸性食物,，而身體內(nèi)環(huán)境是弱堿性的`，吃甜食過多會使體液變成中性或弱酸性,，不僅會引起缺鈣、齲齒,、肥胖等多種疾病,，同時(shí)也會導(dǎo)致視力下降。

二,、護(hù)腳有益于保護(hù)視力,。腳上的穴位與眼睛密切相關(guān)，因而科學(xué)家認(rèn)為護(hù)眼應(yīng)先護(hù)腳,，這就要求我們穿鞋要以合腳,、平和、寬松為好，切忌過緊和高低不平,，保持腳部血液循環(huán)流暢,，就可以防治近視下降。

三,、鍛煉咬肌有益保護(hù)視力,。經(jīng)科學(xué)家調(diào)查得出結(jié)論，經(jīng)常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高于經(jīng)常吃蛋糕類軟食物的兒童,，經(jīng)常鍛煉咬肌,，不僅可以健腦，還有明顯增強(qiáng)視力的作用,。

四,、兩項(xiàng)運(yùn)動可以保護(hù)視力和提高視力。跳繩和打乒乓球都可以使人腦處于興奮狀態(tài),，眼睛內(nèi)部不斷調(diào)節(jié)運(yùn)轉(zhuǎn),，血液循環(huán)增強(qiáng)，視力神經(jīng)機(jī)能提高,，因此,，也是保護(hù)和提高視力的最佳運(yùn)動。

希望大家按照以上方法試一試,，會使你的眼睛更加明亮,。謝謝大家!

預(yù)防近視演講稿200字篇七

親愛的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家周一早上好,！

今天是兒童節(jié),。首先，祝我們一年級的學(xué)生節(jié)日快樂,！同時(shí),，祝我們高二和高三的學(xué)生節(jié)日快樂！還有我們的老師們,，雖然我們已經(jīng)過了六一歲,，但我希望每一位老師和同學(xué)都能永遠(yuǎn)保持一顆童心，永遠(yuǎn)年輕,！本周六——,，也就是6月6日，是國際愛眼日,。1996年,，衛(wèi)生部、教育部,、共青團(tuán)中央,、中國殘疾人聯(lián)合會等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)布通知,，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并將6月6日定為“全國愛眼日”,。

眼睛對我們每個(gè)人都很重要,。想象一下，如果我們的眼睛是黑色的,，什么也看不見,，那將是一件多么可怕的'事情！人們常說眼睛是心靈的窗戶,，但現(xiàn)在很多人因?yàn)椴欢每茖W(xué)用眼,、愛護(hù)眼睛而變得朦朧。一些數(shù)據(jù)顯示我們的眼睛沒有,。

好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達(dá)到了500萬,，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明,，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬,。保護(hù)視力刻不容緩,，為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

一,、“一好”認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生。

二,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,，讀寫姿勢要端正，背部要伸直,，頸部保持直立,，做到“三個(gè)一”，眼離本一尺遠(yuǎn),，手距筆一寸高,，胸離桌一拳頭。

三,、“三不”：不躺著看書,，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書,、寫字。

四,、看電視和操作電腦時(shí),，要保持一定用眼距離和坐姿的端正,。

五、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞,，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素,。

六,、多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞,。

七,、不偏食，多吃奶制品,、蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。少吃垃圾食品,，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì),。

做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,，我相信,，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,。

預(yù)防近視演講稿200字篇八

親愛的同學(xué)們：

同學(xué)們,，老師們，現(xiàn)在兒童視力下降的現(xiàn)象越來越嚴(yán)重,，除社會環(huán)境的因素以外,，還有其他方面的因素，科學(xué)家經(jīng)長期調(diào)查研究后又提出了新的觀點(diǎn),，對保護(hù)兒童的視力極其重要,。

一、少吃甜食可保護(hù)視力,。糖是酸性食物,，而身體內(nèi)環(huán)境是弱堿性的，吃甜食過多會使體液變成中性或弱酸性,，不僅會引起缺鈣,、齲齒、肥胖等多種疾病,，同時(shí)也會導(dǎo)致視力下降,。

二,、護(hù)腳有益于保護(hù)視力。腳上的`穴位與眼睛密切相關(guān),，因而科學(xué)家認(rèn)為護(hù)眼應(yīng)先護(hù)腳,，這就要求我們穿鞋要以合腳、平和,、寬松為好,，切忌過緊和高低不平，保持腳部血液循環(huán)流暢,，就可以防治近視下降,。

三、鍛煉咬肌有益保護(hù)視力,。經(jīng)科學(xué)家調(diào)查得出結(jié)論,，經(jīng)常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高于經(jīng)常吃蛋糕類軟食物的兒童，經(jīng)常鍛煉咬肌,，不僅可以健腦,，還有明顯增強(qiáng)視力的作用。

四,、兩項(xiàng)運(yùn)動可以保護(hù)視力和提高視力,。跳繩和打乒乓球都可以使人腦處于興奮狀態(tài)，眼睛內(nèi)部不斷調(diào)節(jié)運(yùn)轉(zhuǎn),，血液循環(huán)增強(qiáng),，視力神經(jīng)機(jī)能提高，因此,，也是保護(hù)和提高視力的最佳運(yùn)動,。

希望大家按照以上方法試一試，會使你的眼睛更加明亮,。

預(yù)防近視演講稿200字篇九

各位老師,、親愛的同學(xué)們：

大家好!

傳說中的“小四眼”，我們班上可有不少,。以往聽過醫(yī)生說,，環(huán)境污染對眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實(shí)是因?yàn)槿狈﹀憻?、挑食,、營養(yǎng)不良才引起近視的原因，并且長時(shí)間玩電腦游戲,、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因,。

經(jīng)過我最近在班上觀察，羅,、馮都是假近視,，度速不是很深,，不要長時(shí)間玩電腦，80%的能夠不用戴眼鏡,。因?yàn)樯钲诃h(huán)境很好、綠化多,，我看環(huán)境應(yīng)當(dāng)不是近視的主要原因,，應(yīng)當(dāng)是自立本事那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時(shí)照明不足,，迫使學(xué)生把書本移近,，長時(shí)間來，近視就會加深,。

過量使用電腦,，眼睛疲勞。并且千萬不要把電腦放在臥室里,，因?yàn)殡娔X有輻射,，對身體不好，異常是眼睛,。當(dāng)有灰塵的時(shí)候,，千萬別用有細(xì)菌的手擦拭眼睛，要不細(xì)菌進(jìn)入眼睛,，眼睛會紅腫,，惡化，異常是別揉眼睛,。

我以往調(diào)查過一位近視的同學(xué),，他的寫字姿勢是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低,，桌子和眼睛的.距離沒有一尺,，所以導(dǎo)致他近視，可是他的睡眠時(shí)間很足,、每一天早上都出去運(yùn)動,，我相信只要把坐姿改好，眼睛就能夠恢復(fù)健康,。

大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則：

1,、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛;

2、少接觸電腦和電視;

3,、坐姿,，桌子和眼睛的距離要有一尺;

4、不要讓眼睛過度疲勞,，要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時(shí)間,，早睡早起,。記住啦!必須要勤洗手。

保護(hù)眼睛,，人人有責(zé),。

預(yù)防近視演講稿200字篇十

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

同學(xué)們,，時(shí)下青少年近視問題被社會廣泛關(guān)注,，國家有關(guān)部門召開了防控近視視頻會議，各地也紛紛采取措施預(yù)防青少年近視,。下面我們來了解一下小學(xué)生近視眼的預(yù)防方法,。隨著現(xiàn)代社會競爭壓力的加大，小學(xué)生的`課業(yè)負(fù)擔(dān)也越來越重,，由此導(dǎo)致了越來越多的近視眼的出現(xiàn),，而且年齡也越來越小，這是令家長和學(xué)校非常擔(dān)憂的問題,。小學(xué)生怎樣預(yù)防近視眼?下面為大家介紹一下小學(xué)生近視眼的預(yù)防：

(1)在學(xué)習(xí)中注意適當(dāng)選擇使用聽來替代閱讀,，以減輕眼睛看近負(fù)荷。

(2)避免連續(xù)看近時(shí)間過長,。注意閱讀,、寫字、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應(yīng)休息,，看遠(yuǎn)處10—15分鐘,。盡量控制每天累計(jì)看近時(shí)間，最好不要超過6小時(shí),。

(3)注意改善需要較長時(shí)間看近的環(huán)境,。教室光線要充足，桌面,、黑板不要反光過強(qiáng),，光強(qiáng)要拉窗簾，坐在教室任何位置都能看到窗外為宜,，并定期調(diào)換坐位;孩子在家的書桌應(yīng)放在外面無遮擋物的窗前,，臺燈應(yīng)放在左前方，光線要柔和,，如為白熾燈,，最好為25—40w之間，位置以不直接照射眼睛為宜,。

(4)糾正不良看近姿勢,。閱讀和操作電腦時(shí)，要注意眼睛與書的距離要保持在約33厘米，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于60厘米,，距離38厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于70厘米,。姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看,。

(5)如果在持續(xù)看近的時(shí)候出現(xiàn)眼睛干澀,、發(fā)紅，有灼熱感或異物感,，眼皮沉重,，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛,，說明已經(jīng)出現(xiàn)視覺疲勞癥狀，要立即停止看近,，可以做眼保健操,，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲勞。如果通過上述處理,，仍無明顯好轉(zhuǎn),，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。

(6)盡量少玩需要長時(shí)間看近的游戲?，F(xiàn)代城市學(xué)生游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主,，如個(gè)人玩具、游戲機(jī),、電腦,、電視等，每天很少有機(jī)會能脫離視近環(huán)境,。為此,，同學(xué)們要改變游戲方式,，多做室外活動,。

謝謝大家!

預(yù)防近視演講稿200字篇十一

尊敬的老師,、親愛的同學(xué)們：

大家好!

今天陽光明媚,，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進(jìn)大門,，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢,。幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊(duì)舞動宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來,。

用眼睛能看到看到飄揚(yáng)的紅旗和上面的五星嗎?能看到教室內(nèi)外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎?你能清晰地看見每一片葉子在閃爍著它的動人色彩嗎?能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個(gè)數(shù)來嗎?如果都能清楚地看見這一切,，這就是一件非常幸福的事情,，因?yàn)槲覀儞碛幸浑p清澈,、明亮的雙眼!讓我們首先一起用一種方式來感謝眼睛，請大家閉目5秒鐘：1,、2,、3、4、5……

好了,，睜開雙眼后,，是不是眼睛更濕潤了，感覺更清爽了,，我們的笑容也更燦爛了!同學(xué)們,，你們平時(shí)繁忙的'課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢,，看書做作業(yè)時(shí)眼睛離書本太近,，忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景，我們的眼睛越來越疲勞,，越來越走向近視或者加深近視度,。

另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí),，造成用眼無節(jié)制,，時(shí)間長了，自然就要付出患上近視,、眼前模糊的代價(jià),。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺,，多么可怕!

所以,，我們要時(shí)刻提醒自己：我愛護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要：

一,、讀書,、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;

二,、連續(xù)看書一小時(shí)左右,，要休息片刻，比如說看看我們校園,、教室內(nèi)的花草,，或者向遠(yuǎn)處眺望一會兒;

三要注意合理飲食，注意營養(yǎng),、不挑食,。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng),，我們只要不挑食,，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。

不要在光線暗弱和直射陽光下看書,、寫字;

不要躺在床上和走路時(shí)或者在動蕩的車廂內(nèi)看書;

不要長時(shí)間看電視,、玩電腦。

同學(xué)們，你們記住了嗎?

老師的講話就到這里,。讓我們行動起來,，一起保護(hù)視力、防治近視,，還自己一個(gè)清晰世界,，共同去感悟美好生活!

謝謝大家!

預(yù)防近視演講稿200字篇十二

親愛的老師、同學(xué)們：

大家好!

非常榮幸能在臺上給大家?guī)磉@次的演講,，今天,，我給大家?guī)淼难葜v題目是——愛護(hù)眼睛預(yù)防近視!

說到眼睛，我相信大家都非常的清楚,。眼睛是我們心靈的窗戶,，是我們視覺的來源!我們需要靠它，才能看到祖國壯麗的山河,，此能欣賞的美麗的景色!更是因?yàn)橛辛搜劬?，我們才能更加方便的學(xué)習(xí)和生活!這就是我們的眼睛，他們無比的重要,，同時(shí)又非常的脆弱，如果我們不去愛護(hù)和保護(hù)它,，就可能再看不到眼前這座美麗的校園!

但保護(hù)的眼睛可不僅僅只是,，不去碰，不去揉這樣的簡單,。我們的身體十分的精密,，就像是一個(gè)由各種零件組成的機(jī)器!在我們的身上，各個(gè)部件都在發(fā)揮著自己的作用,，讓我們能在日常生活中健康順利的'生活,。

但與我們越用越靈活的大腦不同，眼睛作為接受外來信息的器官,，其實(shí)非常容易受到外界的影響!光線強(qiáng)了,，我們會覺得刺眼，光線暗了,，我們又會看不清東西,，但無論是過強(qiáng)還是過暗的光線，對我們的眼睛而言都會造成非常嚴(yán)重的傷害!

不僅會降低我們的視力,，損害我們的健康,，到最后，還有可能會變成近視眼,，那就必須要佩戴眼睛的情況下才能看清楚的眼前的東西,。這也會給我們的生活帶來非常多的麻煩。

其實(shí)，我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學(xué),，雖然有些同學(xué)也是因?yàn)樘焐木壒蕦?dǎo)致的近視,，但也有很大一部分同是因?yàn)楹笃谠趥€(gè)人生活與學(xué)習(xí)上的用眼不當(dāng)，過度用眼導(dǎo)致了近視!這是非常不應(yīng)該的,。

同學(xué)們,，讓我們好好回顧一下，看看自己在學(xué)習(xí)和生活之中,，是否有因?yàn)殄e(cuò)誤的習(xí)慣,，損傷了自己的眼睛，降低了自己的視力?尤其是喜歡看電視和玩電腦的同學(xué)們,，你們更需要注意對自己眼睛的保護(hù)!

眼睛是我們基本生活中必不可少的器官,，我們出生至今，幾乎什么事情都喜歡先靠眼睛去判斷,。如今,，如果說在你眼前蒙上一塊薄紗，讓你能看見前方,，卻看不清是什么,。而且無論什么時(shí)候，眼前都是這樣,，這樣的生活,，各位愿意嗎?當(dāng)然，也有同學(xué)說：“那我可以戴眼鏡啊!”是啊,，眼鏡確實(shí)是我們發(fā)明出來解決的近視問題的工具,。

但是這樣，就真的會方便起來嗎?大家不妨在之后問問自己戴眼鏡的朋友,，再他們戴眼鏡的過程中,，是否有遇上，吃飯的時(shí)候起霧,、早上起來找不到眼鏡……等情況,，有些的時(shí)候，在寒冷的冬天里,，稍微一呼氣,，眼鏡就被霧給遮住了。近視,，會給我們的生活帶來很多的麻煩,，就算能戴眼鏡，但日常也免不了很多的麻煩,。

為此,，我們更要認(rèn)真的保護(hù)自己的視力,，保護(hù)自己的眼睛!即使已經(jīng)近視，也不能再加深!讓我們用清澈的眼睛,，去面對更加美麗的明天吧!

謝謝大家!

預(yù)防近視演講稿200字篇十三

老師們,，同學(xué)們：

早上好!

今天，我國旗下講話的主題是：愛護(hù)我們的眼睛,。

眼睛被譽(yù)為是心靈的窗口,，開車行走、讀書認(rèn)字,、識人辨物,、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球,、欣賞美景等等都要用到眼睛,，它帶給了我們無數(shù)的歡樂與幸福，但是,，親愛的同學(xué)們,，如果沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎?

據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì),，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%,，中學(xué)生達(dá)56%，而到了高中學(xué)生眼疾率到85%,，保護(hù)眼睛,，預(yù)防近視已刻不容緩!

為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛,、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中,。為此,，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

1、始終保持教室內(nèi)充足的光線,，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈,。

2、每天堅(jiān)持正確到位地做好眼睛保健操,，以起到放松眼部肌肉,，保護(hù)眼睛的作用。

3,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,，讀寫姿勢要端正，背部要伸直,，頸部保持直立,，做到“三個(gè)一”,，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸,，身體與桌子隔一拳,。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正，走路和乘車時(shí)也不要看書,，不躺著看書,，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書?？措娨暫筒僮麟娔X時(shí),，也要保持一定距離和坐姿的端正。

4,、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素,。

5、多做戶外運(yùn)動,，每節(jié)課間,，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞,。

6,、平時(shí)吃飯不偏食，不挑食,，多吃富含維生素a和鈣的.蔬菜和肉類,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品,，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。

做到以上6點(diǎn)并不難,，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,，及時(shí)糾正，我相信,，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊,、更明凈的天空,。

預(yù)防近視演講稿200字篇十四

老師們,、同學(xué)們：

大家好!

人們常說，眼睛是心靈的窗口戶,，我們開車行走,、讀書認(rèn)字、下棋打球,、欣賞美景等等都要用到眼睛,，它帶給了我們無限的歡樂與幸福。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中表達(dá)了對光明的渴望,，可見,，我們的眼睛又是多么的重要啊!但是同學(xué)們，你們平時(shí)意識到眼睛的珍貴了嗎?

日前,，據(jù)中國,、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示,，我國人口近視發(fā)生率為33%,，全國近視眼人數(shù)已近4億，達(dá)到世界平均水平的1倍,。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%,，我國是世界上近視發(fā)病率的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一,。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題,。這么高的近視率給同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活帶來了多少不便啊!那么，近視眼喜歡找誰呢?

1,、飲食習(xí)慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營養(yǎng),，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年,，營養(yǎng)就會比例失調(diào),，誘發(fā)近視的機(jī)率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣,，同時(shí)應(yīng)少吃甜食。

2,、長時(shí)間玩電腦的人：看電視,、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時(shí),。近年來看電視,、玩電腦成了易患近視的主要原因。

為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛,，我們建議大家做到如下幾點(diǎn)：

一,、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,，注意用眼衛(wèi)生。

二,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,，讀寫姿勢要端正，背部頸部保持直立,，做到"三個(gè)一"：眼離書本一尺遠(yuǎn),，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭,。

三,、"三不"：不躺著看書，不在走路時(shí)看書,，不在光線暗,、弱或過強(qiáng)的`地方看書、寫字,。

四,、不要長時(shí)間觀看電視，操作電腦和玩電子游戲,，要保持用眼距離和端正的坐姿,。

五、讀寫看報(bào)時(shí)間不宜過長,，每隔50分鐘左右要放松休息一下,。要科學(xué)作息，保證充足的睡眠,，保持旺盛的精力,。

六、要堅(jiān)持體育鍛煉,，多做戶外運(yùn)動,，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力,，消除疲勞。

七,、不要偏食,，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì),。多吃奶制品,、魚、蛋,、肉等,，多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品,。

親愛的同學(xué)們,，健康是我們的心愿和快樂，愛護(hù)眼睛,、科學(xué)用眼是愛學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn),，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識和擁有更多的快樂,。讓我們從做好每一次眼保健操開始,，保護(hù)珍貴的眼睛，擁抱更光明的未來!

預(yù)防近視演講稿200字篇十五

親愛的同學(xué)們：

同學(xué)們,，時(shí)下青少年近視問題被社會廣泛關(guān)注,，國家有關(guān)部門召開了防控近視視頻會議，各地也紛紛采取措施預(yù)防青少年近視,。下面我們來了解一下小學(xué)生近視眼的預(yù)防方法,。

隨著現(xiàn)代社會競爭壓力的加大，小學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)也越來越重,，由此導(dǎo)致了越來越多的近視眼的.出現(xiàn),，而且年齡也越來越小，這是令家長和學(xué)校非常擔(dān)憂的問題,。小學(xué)生怎樣預(yù)防近視眼?下面為大家介紹一下小學(xué)生近視眼的預(yù)防：

(1)在學(xué)習(xí)中注意適當(dāng)選擇使用聽來替代閱讀,，以減輕眼睛看近負(fù)荷。

(2)避免連續(xù)看近時(shí)間過長,。注意閱讀,、寫字、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應(yīng)休息,，看遠(yuǎn)處10—15分鐘,。盡量控制每天累計(jì)看近時(shí)間，最好不要超過6小時(shí),。

(3)注意改善需要較長時(shí)間看近的環(huán)境,。教室光線要充足，桌面,、黑板不要反光過強(qiáng),，光強(qiáng)要拉窗簾，坐在教室任何位置都能看到窗外為宜,，并定期調(diào)換坐位;孩子在家的書桌應(yīng)放在外面無遮擋物的窗前,，臺燈應(yīng)放在左前方,，光線要柔和,，如為白熾燈,，最好為25—40w之間，位置以不直接照射眼睛為宜,。

(4)糾正不良看近姿勢,。閱讀和操作電腦時(shí)，要注意眼睛與書的距離要保持在約33厘米,，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于60厘米,，距離38厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于70厘米。姿勢要端正,，不能躺著看書或邊走邊看,。

(5)如果在持續(xù)看近的時(shí)候出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅,，有灼熱感或異物感,，眼皮沉重，看東西模糊,，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛,，說明已經(jīng)出現(xiàn)視覺疲勞癥狀，要立即停止看近,，可以做眼保健操,，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲勞。如果通過上述處理,，仍無明顯好轉(zhuǎn),，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。

(6)盡量少玩需要長時(shí)間看近的游戲?，F(xiàn)代城市學(xué)生游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主,，如個(gè)人玩具、游戲機(jī),、電腦,、電視等，每天很少有機(jī)會能脫離視近環(huán)境,。為此,，同學(xué)們要改變游戲方式，多做室外活動,。