我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來,，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學習,、工作生活狀態(tài)。好的心得體會對于我們的幫助很大,，所以我們要好好寫一篇心得體會下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文,，我們一起來了解一下吧,。

初中心理課的心得體會 心理課的心得體會300字篇一

首先，通過上心理課,，我學會了如何合理安排自己的時間,，如何正確利用自己的時間。使我的生物鐘更加合理優(yōu)化,，使我把以前錯誤地運用時間的方式得以改正,，使我現(xiàn)在的學習更加有計劃。

之前,，我是一個不善于調(diào)控自己情緒的人,，經(jīng)常因為一些小事而郁悶好長時間。通過上心理課,，在不開心的時間便開始試著調(diào)控自己的情緒,，盡量使自己“不以物喜，不以己悲,?！闭^挫折是前進的動力，總是把自己沉浸在過度的悲傷中,，除了傷害自己又有什么用呢,？不如去面對，不如開開心心地活著,。

其次,，通過上心理課，我學到一些與人交往的方法,，無論是與親人還是朋友交往,，我們都要把握好交往的方法，要學會換位思考,，要用一個寬容的心去待人,，這樣我們才能處理好與親人朋友的關系，使我的身邊少許多爭吵,，多許多的愛與溫暖。

再次,，通過上心理課,，不僅增長知識，還得到新的感受,。我學會很多知識和道理,。我知道當彼此遇到誤會，要換位思考,，要寬容待人,，要理解他人,，也要把自己的一些事情坦白的說出來。

通過上心理課,，我懂得了怎樣尊敬父母,，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人,。我覺得人與人之間要及時溝通,，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾,。平時父母管我,，我心里感覺很厭煩，現(xiàn)在我什么事都為父母朋友和家人著想.

讓我終于感到人生的珍貴,，感到要孝順父母,，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做,，不用父母為我們操心,，不讓他們?yōu)槲覀儞模覀冞€要關心身邊的人,，讓每個人得到關心,。

心理課的老師很用心，教育方式也不同,，教我們怎么站在不同的位置看一些事,，怎樣對待和父母的爭吵。上課的老師很棒,，很詳細,，很活潑，上課沒多久,，同學們就被老師感染了,，也都活躍起來。經(jīng)過上課,，我的知識更豐富了,，辦法更多了，以后遇到類似的情況,，我會按老師教的方法合理去對待每一件事,，打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡,。

心理健康課可貴,，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去,，接受愛,，報答令我受益匪淺,，我感悟到人世間愛的愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛,！

上心理課讓我懂得一些道理,，在生活中要寬容，學會和家人朋友換位思考,，理解體諒他人,。更知道怎樣去理解父母，愛自己的父母,。希望多開展這樣的課程,。

心理課給了我新的生活體驗：我要常去替別人思考，要去理解他人,；要帶著一顆感恩的心去回報愛,。

通過上心理課，我認為我們要想保持一種健康的心理,，我們還要做到以下幾點,，

1、保持和諧的人際關系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往,在交往中能用理解,、寬容,、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處,。通過人際交往,，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣,。增強心理適應能力,，能與他人同心協(xié)力、合作共事,，與集體保持協(xié)調(diào)的關系,，保證大學生心理的健康發(fā)展。

2,、保持良好的環(huán)境適應能力,。對大學生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境,、學習環(huán)境,、校園環(huán)境等。

總之,，大學生要做到心理健康,，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事,。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結合,，加之其他積極因素的相互作用,，大學生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起,。

“少年強,，則國強；少年弱,，則國弱,，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲,；少年雄與地球,，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈,，我們大學生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強奉獻自己的青春,。

初中心理課的心得體會 心理課的心得體會300字篇二

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎,，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響,，作為大學生,，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說,，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是大學生成才的基礎,，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,，告別了中學時代,、跨入了大學,，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己,。上大學前,，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特,，美妙無比,。上大學后，緊張的學習,，嚴格的紀律,，生活的環(huán)境，使他們難以適應,。因此,，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性,，增強獨立性,，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活,。

心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎,。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面,、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理,。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨立思考,、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學生的健康成長,。

我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識,，能很好的把握自己控制自己的情緒,，妥善處理同學、師生間關系,，積極融入集體，熱愛并勤奮學習,，更好的適應新環(huán)境,。

大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望,。學習是大學的主要任務,，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力,。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢,，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來口語更顯得尤為重要。

大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會,、分團委等,，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺,，讓自己成為一個閃光點,。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活,，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能,，振奮精神,，緩解緊張，維護身心健康。然而,，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調(diào)節(jié),，適度的表達和控制情緒。

作為21世紀的大學生,，我們應該不斷加強對適應性,、承受力、調(diào)控力,、意志力,、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練,，使自己真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德、智能,、體魄的儲備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū),，更新觀念,，突破時空，超越自我,，唯有如此,，方能在搏擊中，翱翔自如,，走向成熟,！

初中心理課的心得體會 心理課的心得體會300字篇三

當我知道我們要上心理健康教育課的時候，我非常的不高興,，難得雙休日我們有時間可以好好玩,，晚上還要去上課，我當初也覺得心理課是一門很枯燥的課,，無非就是給我們講一些理論,、認識一些心理名詞、心理疾并叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)等等,，可是在我上了第一節(jié)課后,，我就知道我錯了。老師的課并不無聊,，課堂氣氛很活躍,，老師會與我們在課堂上進行一些交流，讓我們當堂表達自己的想法,。

在我的印象中,，上課一般用的只是腦,，大腦不停地思考問題解答問題、記憶等,，但心理課不一樣,，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關,，我們會很誠實的上這門課,，因為我們想更多更好更準確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受,，是一種自己與自己的對話,，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫,，當然，這只是一方面,，有些課時給我的更多的是快樂和知識,。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機玩電腦愉快多了,，是發(fā)自內(nèi)心的感受,，也肯定比我在宿舍浪費時間值得多了，但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得,，因為上課接受知識本身就是一件很有價值的事情,，只是我們大多時候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好,。我都覺得可惜,，因為我因其他的事情逃過課，現(xiàn)在也不明白當初為什么會覺得心理課是枯燥的,。我往往還在沒弄清楚對象,、還在不了解對象的時候就做出判斷，然后就會影響我對這個事物的看法,，這是不好的,。

第一節(jié)課老師讓我們互相認識，學會自我介紹,，當堂認識兩個新的同學,，還讓同學給我們示范。我膽子比較小,，老師讓同學上去的時候我有在慶幸自己沒點到,，老師找了坐在角落里、不太起眼的.同學,。課堂很是活躍,，尤其是同學上去認識新朋友的時候,。當然也有相對不輕松的時候,，就是給我們講道理的時候。

我記得老師說過,，現(xiàn)在心里有點病是很正常的，也有好多同學愿意把心里的結說出來,，讓老師幫助,，我們要學會自我?guī)椭约航o自己暗示,。向老師同學傾訴交流,，把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時間心里很難受,，不是學習壓力,，沒有理由的難過，可能是為自己感到失望,，感覺在虛度時光,，當時我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫,。我也不想和任何人說,，因為我覺得他們不會理解，反而會引起對我的另一些看法,，看書也不行,，后來我和好朋友打了電話，我對我自己的事情絲毫沒提,，可是打了電話后我會覺得好過一點,，即使我的問題沒有解決。這個時候我就知道,，其實交流交談改變的是心情而不是解決問題,，等你的心情改變了，你心中的不快,、難過也不見了,，交談的內(nèi)容也不一定就要說自己的事情，后來我就學會了以這樣的方式來調(diào)解自己,，但這個方法也不是都有用,，會覺得很矛盾，我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步,。也發(fā)現(xiàn)越長大心里的問題就越多,。這大概是我多想的習慣造成的。所以聽到老師說現(xiàn)在的人心里多少都會有一點毛病,，或大或小,，我也就不那么擔心了,。

我記得老師給我們做過這樣一個游戲，讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰,，當時我們都覺得好難寫,，20個句子，可是越寫到后面就發(fā)現(xiàn)20個句子根本不夠寫,，越寫越想寫,，后來我回到宿舍寫了一篇日志，題目就是我是誰,，好好的看看自己是怎樣的一個人,，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會因為外界因素而改變自己內(nèi)心真實的想法,，從而把自己原來好的優(yōu)秀的思想變少變沒,，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會是這個樣子的,，然后又陷入自責當中,。我覺得老師很有趣，我們在寫的時候老師已經(jīng)給我們準備了紙筆,，有時候交上去,，有時候自己留著,。上這門課程,，沒有壓力。

我們大學生作為一個特殊的群體,，一方面慢慢步入社會,，一方面還能像孩子一樣，未免不會產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問題,，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程,。剛步入大學的時候。學院還組織了大家做了個心理測試,，通過測試看看大家的心理健康狀況,，由此就知道，大學生心理健康教育還是很重要的一件事情?，F(xiàn)在越來越多的大學生做出許多不可思議的事情,，這不能不表明，我們的心理,、思想出現(xiàn)了那么一點小小的問題,。學習心理教育，不僅僅是在學校里起作用,，等我們真正步入社會后,，我們也同樣需要這些方法來調(diào)整自己,，擺正心態(tài)。

心理健康課令我受益匪淺,，我感悟到人世間愛的可貴,，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去,，接受愛,，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛,！在心理課上,，我學到很多知識，雖然沒有當堂回答問題鍛煉膽,，我也感到自己身上的不足,，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點,，給我留下很深的印象,。我也希望老師能開展有關心理的什么活動，讓我們以后沒有機會上課,、但又不敢去到心理咨詢室的同學能參與健康心理的測試等等,，讓更多的同學更好的了解自己。我也相信,，一定會有很多同學愿意參加這樣的活動,。

我喜歡上這門課程的理由之一是老師會與我們做交流、給我們做心理測試,、課堂活動,。最后一次課堂老師給我們做了這么個活動，讓我們繪制自己的心情圖,，從星期一到星期日,，看情緒表的波折。我發(fā)現(xiàn)自己課多的那一天心情最差,，課少的時候最高興,。后來老師給我們講了abc法則，是說性格的,，大家做了性格測試,，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學習心理健康教育,。

課堂上老師必不少講的是戀愛,，大學戀愛老師也給了我們一些指點，讓我們或多或少有了方向,，通過學習大學生戀愛的利與弊,，及戀愛中的技巧,，讓我認識到大學生戀愛的正確處理方法，更加深了對戀愛含義的認識,，當然也會更慎重地選擇適合自己的戀愛,。

另外生活中，我們要保持積極樂觀的心態(tài),，多想一些開心的事情,，必要的時候改變自己，心態(tài)很重要,，同一件事情不同的看法就會有不同的結果,，另外，一定要堅持自己對的,、優(yōu)秀的好的思想,，這樣就不會把自己變得對自己很失望，和同學和睦相處,。就我自己來說,，我覺得我最需要改變的是說話，說話的方式和音量,。我說話聲音太小,，有時說話并沒有表明自己的真實想法，有時又不得已違背了自己的意愿,，就要自己調(diào)節(jié)一下,，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松,。

最后對老師課堂的建議,，我覺得老師雖然和同學們有溝通有交流,，但是對心理課來說,，我希望這種交流越多越好，讓更多的同學有機會,，當然這也要同學們自己爭取和配合老師,。老師給了我一個很好的回憶，我覺得老師很可愛,，上起課來就很輕松,，又能學到知識，沒有什么大壓力,，老師也很友善,，像姐姐一樣給我們輔導，讓我們不那么枯燥,，希望老師繼續(xù)保持,。我也會采取一些小辦法,，例如每天給自己寫一句鼓勵的話，每天對著鏡子微笑,，去湖邊吼吼,，練練眼神讓自己變成一個積極向上的人。

雖然我的心理課結束了,，但我對心理知識的學習卻還沒有結束,，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學知識對于我的幫助卻是長遠的,，甚至是一生的,，我也會找機會和老師溝通交流。

初中心理課的心得體會 心理課的心得體會300字篇四

心理教育課不同于一般文化課,，它的授課方式有著一定的特殊性,，其授課內(nèi)容、方式,、語言等等都與一般的文化課有很大的區(qū)別,。而且涉及的知識領域是十分廣泛的。今天在聽了三位老師的心理健康教育課,，也讓我做為一名班主任深刻的了解到,，開展這門課對與我們孩子的未來起著致關性的作用。

在教學的過程中,，三位老師利用課前短短幾分鐘的互動交流,，緩解了學生上課的緊張情緒，創(chuàng)造了一個輕松,、和諧的課堂和心理氛圍,。在課堂上，通過老師不斷的引導,，調(diào)動和學生的積極性,。例如,古寨小學老師讓學生把自己的想法用心的形式畫在一張白紙上，學生通過不同色彩的搭配,，展現(xiàn)了自己當時的心理變化有多種情緒,，這個教學過程充分的讓學生的積極性提高很多。宋老師的《我挨批評了》中把學生身邊經(jīng)常發(fā)生的小故事運用短片的形式記錄下來,，并展現(xiàn)到課堂上,，學生通過錄象交談自己的想法，最后讓學生敢于把自己的錯誤說出來,，調(diào)節(jié)了孩子的心理過程,。劉老師的《掌聲響起來》中通過三次掌聲的設計，發(fā)掘了孩子們的內(nèi)在淺能，充分的提高了孩子們的自信心,。

最后在評課中我們互相暢談了心理健康教育活動在學校開展的重要性,，讓我感觸頗深。我們班主任要上好每一節(jié)心理健康教育課,，必須通過課堂教學活動提高學生的知,、情、意,，讓它源于實踐,，用于實踐。我自己總結了一些思路和想法：

1．抓住學生心理,，以趣促學

從心理學的角度來看,，同樣的內(nèi)容，采用學生感興趣的方式,，學生接受起來會更加樂意和主動,。面對從未真正接觸過心理方面知識的學生，我在第一堂課里以生活中常見的心理現(xiàn)象為內(nèi)容,。從夢到星座,，從“肢體語言”到“從眾”，引起了學生對心理世界的好奇,，進而講述提高心理素質(zhì)的好處：提高學習效率,；合理調(diào)節(jié)情緒；形成良好性格,；學會與人交往等,，同時說明這些也是心理健康教育課以后要涉及的內(nèi)容。這堂課在很大程度上實現(xiàn)了“引起學生對心理健康的興趣和重視,，闡明心理健康教育課的意義和目的,，并讓學生正確的認識心理與心理健康教育課”的教學目標，也為以后教學活動的開展奠定了很好的基礎,。

2,、堅持核心原則，形散神聚

心理健康教育課的重點在于活動中的體驗,，絕不能為了活動而活動,，活動應該有主題,，有核心,。心理健康教育課也應該堅持一個核心，并圍繞這個核心,，“行散神不散”,，著重培養(yǎng)學生最基本的心理素質(zhì)，讓他們學習和體驗到對自己的終生發(fā)展有價值的核心觀念

3、聆聽他人故事,，因勢利導

心理健康教育課成功與否,，在很大程度上取決于學生獲得的心理體驗和感悟程度。學生總是非常關注他人在同一問題上的表現(xiàn),，喜歡聆聽他人的“故事”,。

（1）心靈感悟：在課堂上，我經(jīng)常會給同學們同齡人的“故事”,。試圖讓學生明白這些問題別人都有,，自己有也很是正常的，并相信這些問題可以解決,，進而學習和掌握方法,。其實學生在聆聽的同時，也在審視自己,。

（2）自我開放：如果心理教師能在適當和必要的時候,，作真誠的自我剖析、自我開放,，學生也會減輕自我防衛(wèi)心理,，真實地表達自己、安全地探索自己,。不過作為一名心理教師,，其最重要的角色始終是課堂的組織者和引導者，自我開放應該有一定的原則和限度,。

（3）角色扮演：心理劇的創(chuàng)設,，其初衷是讓角色扮演者體會其中的情境沖突，在沖突中宣泄自己,、發(fā)現(xiàn)自己,、改變自己。這大大地提高了同學們的主體參與性,，使他們有機會發(fā)揮自己的創(chuàng)造性和想象力,，及時地運用課堂所學去解決問題，從而不斷地調(diào)整自己,，不斷地成長,。

今后，我要繼續(xù)加強對小學心理健康教育的研究,，制定科學可行的實施辦法,，幫助學生樹立正確的價值觀，學習觀,，人生觀,，使學生的身心都得到健康的充分的發(fā)展。

學生時代是一個人的朝陽年代，若在今后的人生道路上獲得成功,，失敗和挫折是難以避免的,。如何教育學生以積極的心態(tài)來正確的面對成功和失敗，是我們教育不可或缺的部分,，因此我們班主任應該在思想上給予高度重視,，以積極的行動來彌補我們在這一薄弱環(huán)節(jié)的不足之處。

初中心理課的心得體會 心理課的心得體會300字篇五

假期不知不覺得來到了,，這周,，我來到了北京，參加青愛工程的種子教師培訓會,，青愛工程基金會把培訓地點選在了北京市昌平區(qū)的香堂文化新村,，沒有到這里之前，覺得是很近,，不會太遠,，結果沒有想到，3：40分到的北京,，到達香堂目的地已經(jīng)是晚上七點了,，也許北京就是這么大，倒了四條線路的地鐵,，最后還坐了半個小時的公交和的士,。覺得這也是一種經(jīng)歷吧，每一次出發(fā),，都要去不同的地方,，路途中的跋涉，也是一種體驗,。香堂這個地方有個圣恩禪寺,，在離寺廟不遠的地方，有我們住宿,、吃飯和培訓的教室,。吃的都是素食，上課坐的課桌也是返古式的地墊和矮小長桌,，大家席地而坐,，好有一番賞古論今的感覺！

這些天的培訓安排的很緊湊,，學到的更多的是如何給學生上好心理健康教育課以及性教育課程,，在這之前，我對艾滋病的了解沒有那么深刻,，也沒有想到近幾年我國艾滋病感染的高危人群盡然是青年學生,，在他們對性沒有了解的情況下,，就這樣因為自己的盲目從而步入了深淵,，然后引發(fā)了一系列的生理,、心理問題。

現(xiàn)在,，我把培訓中的一些知識和大家一起分享：

對于孩子向老師,、父母提出的一些性知識方面的問題，大人應該不要避諱,，該怎么回答就怎么回答,，對于孩子來說，越早知道越好,，因為知道知識了,，才有能力去預防。

教師的教育觀念中把對學生的教育從教育慢慢轉為心育的時候,，學生就會多一些被關愛,，多一些人格上的完善

回答學生們提出的問題，一定要真心的回答,，而且內(nèi)容盡量是積極引導,，但也要給孩子們呈現(xiàn)現(xiàn)實中的一些情況。不要完全呈現(xiàn)美好,，讓孩子們對不好的后果要有預期,。

很多時候，來訪者來咨詢,，在來訪者問出問題之前,，其實來訪者內(nèi)心已經(jīng)有答案了，只不過他是想來訴說,，并且希望能得到支持,。

當孩子們來咨詢室問及一些問題的時候，我們不急于告訴孩子答案,，而是試探性的問問孩子你為什么會對這個問題這么好奇呢,？類似此類的問法是想去探索孩子問題背后的動機和背景到底是什么？

培訓中,，越來越深刻的感覺到全國中小學開展心理健康教育的必要性,，在國家日益繁榮發(fā)展的今天，國家需要的不僅僅是高分的人才,，而更多地是對一個人全方面素質(zhì)的要求,，所以我覺得動力溝通在這個時候發(fā)展，也是順應歷史潮流的,，就是要讓人們心理健康,，內(nèi)心和諧安定,。

初中心理課的心得體會 心理課的心得體會300字篇六

20xx年9月25日學校舉辦了大學生心理健康教育講座，聽了黃向敏老師精彩而生動的講解,，不僅提高了廣大師生對心理健康的重視程度,，還增強了學生的心理素質(zhì)與心理調(diào)節(jié)能力。

作為正處于青春期未涉足社會的我們,，一個特殊的社會群體,，本身存在許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題,，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題,，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關系的處理與學習,，戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等,。種種心理壓力積壓在一起，久而久之會造成心理上的障礙,。作為天之嬌子的我們,，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎,，因此，在大學校園里開展心理健康教育是很有必要的,。

那么,，如何消除我們的心理障礙呢?其具體途徑和方法如下：

第一，養(yǎng)成科學的生活方式,。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結合,、科學用腦,、堅持體育鍛煉、少飲酒,、不吸煙,、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重,，心理壓力較大,，為了長期保持學習的效率，必須科學的安排好每天的學習,、鍛煉,、休息，使生活又規(guī)律,。學會科學用腦就是要勤用腦,、合理用腦,、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,，使思維,、記憶能力減退。

第二,，加強自我心理調(diào)節(jié),。自我調(diào)節(jié)心理金康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結構,、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應能力等,。讓學生正視現(xiàn)實,，學會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸,。進行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標,。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調(diào)適,，做到心理健康。

第三,，積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活,，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享,，不斷的豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理健康。

第四,，求助心理老師或心理咨詢機構,，獲得心理咨詢知識。大學生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師,。心理咨詢是通過人際關系,，運用心理學方法和技巧,，幫助來訪者自強自立的過程。

聽了黃老師的講座,，我們都受益匪淺,，他不僅從心態(tài)對大學生人生發(fā)展的決定作用、心理壓力的來源,、大學生心態(tài)調(diào)整的方法等幾個方面進行了詳細的講解,，還分析了大學生在每個階段可能出現(xiàn)的心理問題，產(chǎn)生的心理誤區(qū)和心理矛盾,，對自我心理調(diào)適的方法進行了指導,。通過對這次講座的學習對心理健康知識以及心態(tài)調(diào)整的方法有了更加深刻的了解。

今后我們會更加注重對自己的心理健康,，摒棄消極的思想,，以更加積極、健康的心態(tài)面對大學生活,。

初中心理課的心得體會 心理課的心得體會300字篇七

一,、認識了團體心理輔導及其優(yōu)勢

團體輔導，是在專業(yè)教師的指導下,，利用團體過程和團體動力的作用,，促使個體在人際交往中通過觀察、學習,、體驗,，重新評價自己的思想、情感和行為,，并可以在安全的實驗性社會情境中認識自我,、探討自我、改變自我,、調(diào)整改善與他人的關系,，學習新的態(tài)度和行為方式，解決每個成員所面臨的成長問題或心理障礙,。本次培訓之前,，我的意識中，更多的是個體的輔導,，一對一的輔導,，沒想到這次是面對200多人的輔導，第一個感觸是輔導的面廣,，第二個感觸是被輔導人進入狀態(tài)快,，效果明顯，也使我看到了團體輔導的優(yōu)勢,。團體輔導以其獨特的功能和方式在心理素質(zhì)訓練和心理健康教育中發(fā)揮著越來越重要的作用,，它既能幫助學生個人增強素質(zhì)和能力,、提高心理健康水平，同時又能幫助提高團體的整體協(xié)作性和創(chuàng)造性,，增強團隊的凝聚力和工作能力,，提高團隊績效。我想團體心理輔導將會成為學校心理健康教育的一種新的發(fā)展趨勢,。

二,、掌握了團體心理輔導的基本技巧

在心理輔導的過程中，有一定的輔導技巧：接納,、傾聽,、共情。老師首先要做到接納對方,，即無條件的積極關注對方,，認真傾聽困擾著對方的事情,，對其產(chǎn)生共情,，感受對方的感受，了解其情況,，讓對方的情緒得到宣泄,，然后一起探討，最后解決問題,。因此,，教師要改變一下心態(tài)，無條件的采用積極關注著,、傾聽,、共情等方式，真誠地對待別人,，促進其人格的健康成長,。

三、游戲雖小,，作用很大

輔導中的兩個小游戲給我印象很深,，第一個叫愛的鼓勵。這是一個拍手活動,，需要在統(tǒng)一節(jié)奏下打出節(jié)拍,，只有很簡單的節(jié)拍，是12 123 1234 67,，別看就這幾個簡單的節(jié)拍,，全班同學只要節(jié)奏齊，就會打出非常宏大的氣勢,。第二個是用手指演示出風聲,、小雨,、中雨、大雨和暴雨的情形,。這兩個小游戲體現(xiàn)了團隊的重要,，體現(xiàn)了團結的精神，它能有效地抓住學生的心,，能給人以豁然開朗的感覺,。我想在遇到學生注意力不集中或感覺到困乏時，進行這樣的小游戲一定會收到意想不到的效果,。

四,、通過活動，認識自我

在培訓中,，樊教授給我們練習了很多的活動,，每個活動都有著它的心理輔導方面的作用，我舉個例子,，在讓我自豪的活動中,，老師給我們每人一張紙，上面有小學,、初中,、高中、大學和現(xiàn)在這幾個階段,，她讓我們填出在這幾個階段中自己有哪些值得自豪的事件和引以為豪的原因,。之后8人一組，每人輪流對大伙說出自己所填的事件和自豪感的原因,。當我們面對互相不認識的人時,，勇敢地說出自己的事時，當時給我的感覺是我有自信了,，因為我在各個階段都有另人羨慕的事情發(fā)生在自己身上,，我也是很優(yōu)秀的，我從此不再自卑,。通過這個活動可以提升自己的自信心,，使自己真正的不再自卑，能發(fā)現(xiàn)自己的潛能,，另外通過這個活動還可以盡快地結識更多的朋友,，使我們由不認識到相識，甚至成為朋友,。()我想當班主任在接手一個新的班級時,，可以采用這種活動，首先讓學生覺得自己是一個很優(yōu)秀的學生，同時也可以使他們很快的和新同學彼此認識,，讓其他同學較全面地了解你過去優(yōu)秀的一面,，同時也可以使這些互相不認識的同學們盡快的組成一個新的班集體。

通過團體心理輔導培訓,，使我更加深刻地認識到：團體心理輔導和教育教學工作對于一個學校的發(fā)展是同樣的重要,。在今后的教育教學中我要把所學知識運用到實際當中，做一名讓學生滿意的輔導員是我的工作,，也是我的追求,，我一直在努力，也將繼續(xù)為之努力,。

初中心理課的心得體會 心理課的心得體會300字篇八

近年來,，職業(yè)學校普遍存在招生、管理兩大難的問題,。職校學生大多數(shù)源于初中學習,、紀律雙落后的學生。學習基礎薄弱,，厭學,、逆反心理重，部分職校生眼高手低,、好高騖遠,，更缺少吃苦、合作精神,，面對這個由“問題學生”構成的“問題群體”，職校教師不僅心知肚明,，更有艱辛努力后的苦衷與無奈,。如果不及時有效地加以疏導，一些職校生就會意志消沉,，不思進取,，對前途悲觀失望，進而影響他們的學業(yè)和以后的工作,，甚至釀成社會問題,。因此，職高教育應注重學生心理健康教育,。讓學生明白“金無足赤,，人無完人”的道理。作為一名職業(yè)教育的政治課教師,，在教育引導學生的過程中,，更有著不可推卸的責任。下面，結合自己的教學實踐,，就政治課教學中如何滲透心理健康教育淺談筆者的體會：

對學生進行心理教育,，不但是學生自身健康成長的需要，是社會發(fā)展對人的素質(zhì)要求的需要,，也是每一位教師不可推卸的責任,。教師心理健康是對學生進行心理健康教育的先決條件，只有心理健康的教師,，才能培養(yǎng)出心理健康的學生,。政治學科教師必須具有高尚的師德修養(yǎng)、穩(wěn)定的心理素質(zhì),、嶄新的教育理念,、科學的教育方法，才能對學生進行心理健康教育,。

心理健康教育與思想品德教育一樣,，要不斷地滲透和融合到整個政治教學的全過程，這是政治教學滲透心理健康教育的主渠道和最基本的途徑之一,。特別是要做好與新課程的結合,，因為新的課程標準將心理健康教育的地位空前提高，新教材,、新教法,、新的評價方法都非常有利于學生的身心發(fā)展。在具體實施中,，通過訓練,、輔導、暗示等方式提高學生的心理素質(zhì),。要求教師積極采取和諧,、興趣、成功等原則,，創(chuàng)設學生樂學,、好學的環(huán)境，減輕學生過重的課業(yè)和心理負擔,，激發(fā)學生的學習動機和興趣,，建立融洽的師生關系與和諧的教學氛圍，從而達到提高和發(fā)展學生的心理品質(zhì),、提高教育教學質(zhì)量的目的,。教師要大膽改革傳統(tǒng)的教學方法，敢于向書本,、向權威挑戰(zhàn),，使學生耳濡目染,，在潛移默化中培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識，從而使課堂教學成為學生創(chuàng)新的搖籃,。以教師自身為榜樣,，給學生以積極的心理感染，運用激勵的手段,，創(chuàng)設真實的環(huán)境,，采用直接的感受，通過真誠的交流幫助學生全面了解自己,，引導學生學會教育自我,、完善自我，使學生感受到學習的快樂,，獲得成功的喜悅,。

心理學把影響行為產(chǎn)生和變化的特定環(huán)境條件稱為情境。情境可以分為客觀情境（如：物理空間的布置,、陳設）和心理情境(如：群體的心理氣氛),。客觀情境因學校辦學條件,、班主任的特點等因素而異,，但無論怎樣，教室布置明亮,、舒適,，讓學生有集體歸屬感這些方面是相同的。為了使政治課教學與心理健康教育更好地結合,，可以在課堂上適當變動學生座位的安排,，例如：圍成圓桌式、小組式,，也可以模仿電視論壇節(jié)目的形式等,。這些方式既可以對學生進行思維能力（批判性思維、求異思維,、發(fā)散思維等）、想象能力,、協(xié)作能力的訓練,，也可以通過師生之間的多向交往拉近距離，加深彼此之間的了解,，增進友誼,。客觀情境是外顯的,，心理情境則是內(nèi)隱的,。因此，教師要結合實際教學，需要及時組織學生進行參觀訪問,、社會調(diào)查等社會實踐活動,。大量的實踐活動，能使學生思維活躍,，創(chuàng)意無窮,，既培養(yǎng)了學生的實踐能力和創(chuàng)新能力，又增強了他們的社會責任感,。

“近朱者赤,，近墨者黑?！斌w現(xiàn)了心理情境的重要性,，學生在一定環(huán)境中生活、學習,，就會受到環(huán)境風氣的熏陶,，產(chǎn)生一種自然接受心理，久而久之會被同化,。在政治課教學的課堂中,，教師應盡量創(chuàng)造一個健康向上、生氣勃勃的良好環(huán)境,，創(chuàng)設一種給學生心理安全的教學氣氛,，藝術地運用有聲語言和肢體語言營造積極、民主,、和諧的課堂氛圍,，實現(xiàn)師生心理相容，形成良性互動,，使學生身心愉悅,，也許會出現(xiàn)“不說而教”的效果。

教師在政治課教學中有效地滲透心理健康教育是一門教學藝術,。教師只要潛心鉆研,，一定能做到科學性與藝術性的統(tǒng)一、知識教學與情感化的統(tǒng)一,，從而教會學生掌握心理調(diào)節(jié)藝術,，避免不良心理現(xiàn)象的產(chǎn)生，自行消除心理障礙,，進而在學校,、社會、家庭,、學生和諧統(tǒng)一合力的作用下,，不斷提高學生心理健康水平,。

初中心理課的心得體會 心理課的心得體會300字篇九

我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學們關系和諧,很好的融于集體;能很好的適應環(huán)境…

心理咨詢,，是指咨詢員運用心理學的知識,，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫助來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程,。那些認為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的.總之,，心理咨詢是指運用心理學的方法，對在心理適應方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程,。

通過這學期對大學心理(二)的學習,，我對心理知識有了一定的了解，首先是對心理學的發(fā)展史有了一定了解,，然后是學習了一些團體活動的知識,，并且在參加活動課的過程中體會到了很多人生的知識，在團體活動中大家彼此敞開了自己的心扉,，積極的參與到了集體的活動中,，在此中再一次體現(xiàn)了集體的力量…

在心理咨詢的活動課中，我認識到了人心中脆弱一面,，有時心靈事多么的需要他人的呵護,，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演,，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動,，初次它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。

活動課是實施素質(zhì)教育的有效形式,，是理論聯(lián)系實際的重要途徑,。它可以調(diào)動學生學習的激情，活躍課堂氣氛,，真正達到育人效果,。學生在實實在

心理課心得體會(2)在的活躍的生動的并且有一定新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結合,。學生在主動參與教學過程中,，激發(fā)了感情，明白了道理,，情理凝結,，形成了信念之后，進而需要在行動中表現(xiàn)自己,。此時教師要引導、鼓勵學生把健康高尚的情感向外投射,，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機會和場所,。

這學期我還參加了我們學校的心理協(xié)會---沁心港灣,，這是一個溫暖的大家庭，大家在一起共同努力,，不僅學到了很多心理方面的知識,，還為其他同學提供心理方面的服務。特別是今年的5.25活動更是深深的感動了我,，老師與同學們的親密交談讓同學們,，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學到的知識付諸與實踐，讓我學而致用!

完成了大學心理學(二)的學習,，我對自己大學四年的生活有了初步的規(guī)劃,，對以后的路，對自己的職業(yè)生涯有了一個初步的規(guī)劃

可見,，心理學對我們大學生的幫助之大是顯而易見的,。我們無論在生活、還是學習,、交際方面都可以用到這方面的知識,。

這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課,，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺,。可見心理學真的有它的魅力所在啊!

雖然我選修的心理課結束了,，但我對心理知識的學習卻還沒有結束,，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學知識對于我的幫助卻是長遠的,，甚至是一生的,。