我們得到了一些心得體會以后,，應該馬上記錄下來,，寫一篇心得體會，這樣能夠給人努力向前的動力,。優(yōu)質的心得體會該怎么樣去寫呢,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文,，我們一起來了解一下吧。

心理課實踐的心得體會篇一

心理障礙是越來越沉重的話題,，新時期,。根據(jù)世界衛(wèi)生組織最近進行的調查研究結果，一組沉甸甸的數(shù)字表明：全世界范圍內(nèi)患有心理障礙的人數(shù)占人口的12%更有上升的趨勢,，那麼,，處在新時期的護士群體，尤其是精神科的護士長期處在焦慮,、抑郁,、偏執(zhí)、疑慮,、憤怒的環(huán)境氛圍中,，如何做到不被不良環(huán)境同化，保持自身的健康心理,，更好地服務于精神疾病患者,，也是精神科護士必須學習的內(nèi)容。

1,、正確認識心理障礙,。

心理障礙一般是指沒有能力按社會認為適宜的方式行動，以至其行為后果對本人或社會是不適宜的,。一般人認為心理障礙是對刺激反應的一種異常表現(xiàn),。

2、掌握維護健康心理的要素,。

隨著醫(yī)學模式的轉變,，健康有了新的概念。世界衛(wèi)生組織自信對健康的定義為：健康是指不但沒有軀體上的缺陷和疾病，還要有完整的生理,、心理狀態(tài)和社會適應能力,。即是，心理的健康和身體的健康同等重要,。心理健康有如下要求：

2.1智力正常,。

2.2自我安全感。

2.3切合實際,。

2.4樂觀的生活態(tài)度,。

2.5和諧的人際關系。

2.6思想與行動協(xié)調統(tǒng)一,。

3,、注意給健康心理添加“營養(yǎng)素”

現(xiàn)代物質文明的進步，人們十分注意膳食的合理搭配,，以吸取各種營養(yǎng)素,，而卻忽略了心理健康其實也需要添加“營養(yǎng)素”。

我認為作為大學生,，心理健康是必須的,。因為它有助于我們對生活和學習培養(yǎng)樂觀的心態(tài)，正確的自我人生觀念等等,。通過這學期對大學心理的學習,，首先，我對心理知識有了一定的了解,，對心理學的發(fā)展史有了一定了解,，在老師展開的活動中，我積極的參與到了,，體會到了很多人生的知識,。其實這個學期的心理健康課令我受益匪淺。我學會了如何與人共處,，如何接受愛,，報答愛。

我也懂得了怎樣尊敬父母,，怎樣懷有一顆感恩的心,，怎樣站在別人的角度看待他人。所以我們要在生活中學會寬容,，學會和家人朋友換位思考,，理解體諒他人。我們做人要真誠,，因為存真誠的心,，說真誠的話，做真誠的事。多愛人才能多得人的愛,，多敬人才能多得人的敬,，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤,。這些道理是我看了其他一些心理書本學會的,。博大深淵的心理知識讓我懂得了：你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么,。

在老師的講課中,，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈是多么的需要他人的呵護,，那種心與心的交流才能讓人體會到交流的喜悅,，有時會讓人感覺到人性的柔情的一面，它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅,。

心理課是實施心理素質教育的有效形式，是知識聯(lián)系實際的重要途徑,。它可以調動我學習心理知識的激情,，活躍大家上課的氣氛。我在實實在在的活躍的課堂交流中受到教益和啟迪,，解決了很多以前困惑的心理問題,。并且在參與課堂活動過程中，我樹立了正確的人生觀念,，把很多錯誤的心理想法都一一解決了,，進而在日常生活中更努力充實自己。

總的來說,，通過這個學期的心理課,，我對自己大學四年的生活，心理方面有了更好的理解,。雖然本學期的心理課結束了,，但心理知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至是一生的,。

上心理課的老師講課很有特點,，給我留下很深的印象。我希望學校多開展這樣的課堂,，讓每個學生有更多的收獲,。

親愛的老師，這個學期辛苦您了,，謝謝您,！

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心理課實踐的心得體會篇二

心理實踐訓練是一種針對個體的心理成長和發(fā)展進行系統(tǒng)化訓練的方法。它通過各種有效的心理技術和方式,，幫助人們認識和理解自己的內(nèi)心世界,，提高個體的心理素質和應對能力，進一步增強心理健康和幸福感,。心理實踐訓練的最終目標是幫助個體建立積極的心理態(tài)度和良好的心理健康,，提高個人整體素質和幸福感。

在進行心理實踐訓練的過程中,，我們需要對自己進行深入的反思與認知,。通過尋找自己的心理薄弱環(huán)節(jié)，找到自己的問題所在,，進而分析,、解決和改善。在此過程中,，我意識到自己在與他人溝通中存在著焦慮和緊張的情緒,，對自己的能力產(chǎn)生懷疑，并且過于關注他人對自己的評價,。這種心理狀態(tài)限制了我在人際交往中的自信和表達能力,，于是我開始尋找改變的方法。

通過心理實踐訓練,，我學會了更好地認識自己,、調節(jié)情緒和管理壓力。通過反思,，我了解到焦慮和緊張情緒的產(chǎn)生是因為我過于關注他人的評價,，忽略了自身的價值。于是我開始改變這種心態(tài),，學會自我肯定,，積極面對自己。同時,，我也學會了如何調節(jié)情緒,，通過深呼吸和放松讓自己保持平靜和冷靜。這些技能和方法對于我在日常生活中的心理健康和應對能力有著積極的影響,。

心理實踐訓練不僅對個人心理健康有積極的影響,，還對個人的社交能力有一定的提升作用。經(jīng)過心理練習,，我學會了更好地表達自己的想法和情感,，提高了自己的溝通能力。通過習得有效的溝通技巧,，我更容易與他人建立良好的關系,，并獲得他人的支持和認可,。此外，心理實踐訓練還培養(yǎng)了我的合作意識和團隊精神,，使我在工作和生活中更好地適應和與他人合作,。

心理實踐訓練不僅在現(xiàn)階段對個人成長有著重要的作用，其持續(xù)的應用價值也不容忽視,。我們生活的環(huán)境和社會在不斷變化,，面臨各種壓力和挑戰(zhàn)。只有通過不斷的心理實踐訓練,，我們才能擁有更好的心理適應能力和更強的抗壓能力,。同時，心理實踐訓練也為個人的職業(yè)發(fā)展提供了保障,。心理健康和良好的社交能力是在職場中取得成功的重要條件之一,，而這些都可以通過心理實踐訓練來培養(yǎng)和提高。

總結：

心理實踐訓練對于每個人來說都十分重要和有益,。通過深入的反思與認知,，我們可以找到自己的問題點并尋找解決方案。心理實踐訓練不僅對個人心理健康和幸福感有積極的影響,，同時也對個人的社交能力和職業(yè)發(fā)展有著重要的促進作用,。在面對日常的壓力和挑戰(zhàn)時，通過良好的心理實踐訓練,，我們能夠更好地適應和應對，取得更好的生活和工作效果,。

心理課實踐的心得體會篇三

這個下半學期的大學心理健康課讓我覺得受益匪淺,，大家的普遍感受都是很喜歡這門課，也覺得老師講課很有趣很吸引我們,。這門課也讓我對大學生的心理健康有了更深的了解,。

隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快,，競爭越來越強烈,，人際關系也變得越來越復雜，“人類進入了情緒負重年代”,，因而越來越多的人看到了心理健康的重要性,。而現(xiàn)今的大學生也面臨著很多心理問題和沖突。所以我認為學校開展心理健康課程很有必要,，通過開展心理健康課程進行引導,，有利于促進我們大學生的身心健康發(fā)展。

在這學期的這門大學生心理健康課上我收獲了很多,。學到認識自己悅納自己的重要性,，我們很多時候比自己想象的更優(yōu)秀,，所以要相信在這世上我們是的自己。不要總是浪費時間和精力去掩蓋自己的不足,，而是要發(fā)現(xiàn)挖掘自己身上的優(yōu)點,。而要悅納自己首先要做到的就是全面客觀的評價自己。其次要培養(yǎng)自信心,，每天保持甜美的笑容,，要相信愛笑的人運氣總不會差。還有就是給自己積極的'心理暗示,。激勵自己,，相信自己可以越來越好。

我們要學會贊美別人,。最后我們要學會體諒他人，用寬容的態(tài)度去對待別人。老師在上這節(jié)人際交往課前給我們布置了情景表演的任務，在課上通過不同小組的情景展示使我們更清楚更直觀的了解到人際交往當中的一些技巧,。讓我們很受用也留下很深的印象。

在大學生心理健康的課上老師還談到了我們非常感興趣的話題“大學生的戀_”,。我們了解到愛情的成分是激情、親密與,。愛是一門藝術,。我們要學會傾聽、感恩,、尊重和寬恕,。男人和女人在對待愛情也有很大的不同,，我們的男人要學會傾聽女人的想法,，女人則是少抱怨和少給建議,，要學會理解男人,。我們可以追求愛情但不能把愛情當成我們?nèi)松娜俊Ｎ覀儾灰粸榱藧鄱鴮e的人生要義全盤疏忽了，人生第一要義就是生活，人必須生活著,，愛才有所依附,。而學會情緒管理也是我們大學生非常重要的一課,。消極的情緒破壞人的身體健康而積極的情緒可以提高人的免疫能力。好的情緒能給我們帶來理智的思維和行動,，而一旦我們的情緒失控了可能會導致嚴重的后果,。所以我們?nèi)艘獙W會控制管理自己的情緒,，保持樂觀積極的情緒,。控制管理自己的情緒第一步是要察覺自己的情緒,，其次要接受自己的情緒,。要學會適度宣泄自己的情緒，如去跑步唱歌等,，還有可以過去別的事情來轉移自己的注意力。更重要的是在情緒爆發(fā)前要冷靜三思,，要改變思維轉移觀念,，調整我們的心態(tài),。老師說要學會用將來的視角看待今天的挫折,。這句話我覺得很有道理,。

通過這門課的學習使我對心理健康有了更深的了解，我認識到了人了解自己悅納自己的重要性,，懂得了一些與人相處的技巧,，懂得了人世間愛情的寶貴和保鮮愛情的小訣竅，學會一些控制情緒的方法等,。通過這門課我也意識到自身還存在的問題，我會不斷完善自己，成為自己心目中的自己,。也謝謝老師給我們上了如此重要的一課,。

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心理課實踐的心得體會篇四

現(xiàn)代社會的快節(jié)奏和高壓力讓越來越多的人感到心理壓力越來越大,，也更加注重自身的心理健康。作為一名大學生,，我在學習心理學的過程中，不僅學到了理論知識,，還有機會參加心理實踐活動。在這些活動中，我深刻地感受到了心理實踐的重要性,，也體會到了心理實踐對于自身的幫助和啟發(fā)。因此,，本文將就心理實踐的心得體會進行總結和分享,。

第二段：了解自我,。

在進行心理實踐前，我們先要對自己有一個全面的了解,。了解自我,，不僅是對自己的性格特點、習慣,、興趣等方面的了解,，更重要的是發(fā)現(xiàn)自身的問題和挑戰(zhàn)自身的缺點。通過面對自己的內(nèi)心,，我們才能認識到自己的不足和需要改善的方面,。例如，在一個心理實踐中,，我們需要面對自己的恐懼,，嘗試超越這種恐懼，從而找到自己的真正價值,。

第三段：傾聽他人,。

除了了解自我之外，心理實踐還需要我們學會傾聽他人,。人際交往中,，理解和傾聽別人是非常重要的。只有在真正的傾聽對方的同時,，才能發(fā)現(xiàn)對方的真正需求,，從而更好地幫助他人。在心理實踐中,，我們要善于傾聽他人的心聲,，積極了解他人的需求，為他們提供有效的支持和幫助,，并幫助他們調整心態(tài)和解決問題,。

第四段：溝通和合作。

在心理實踐過程中,，我們還需要與他人溝通和合作,。溝通和合作不僅可以幫助我們更好地理解他人，也能讓我們更好地幫助他人,。在實踐中,，我們還需要與他人共同完成一件事,，這需要有很好的溝通和合作能力。通過和他人的互動交流,，我們可以相互鼓勵,、支持和幫助，從而達成更好的效果,。

第五段：總結和反思,。

心理實踐不僅是一種行動，更是一種思考和反思,。通過反思自身的實踐經(jīng)驗，我們可以總結經(jīng)驗,，吸取教訓,，不斷完善自己。同時,，在實踐中,，我們也會遇到種種挑戰(zhàn)和問題，需要反思并解決,。只有這樣,，才能讓我們更加成熟和有價值。

結論：

總之,，心理實踐是一個互助和提高的過程,。在實踐中，我們不僅可以認識到自身的不足和彌補之處,，也可以幫助他人解決自身問題,。心理實踐不僅是對于自身心理健康的關注，更是對他人和社會的貢獻,。加入心理實踐中,，讓我們在互助中不斷提高自己，成為更好的自己,。

心理課實踐的心得體會篇五

這是大一的第二個學期,，課程依舊排的那么的緊密，心里不免對排課教師有些埋怨,?？墒切睦碚n的課堂上，氣氛卻并沒有那么的嚴肅,，大家總是會很放松,，或許是因為教師主修心理學，對我們這些青少年比較了解的緣故,。教師是一個漂亮的女教師很年輕,，或許是因為年齡差距不大的緣故,，所以讓我們與她能夠更加親近。

總的來說我對教師的教學水平還是挺佩服的,，三言兩語之間便為我指點了迷津,。或許這是術業(yè)有專攻吧!

首先,，我要承認一個錯誤,，作為一個心理委員，自我本身的心理知識還是太缺乏了,，沒有很好的盡到自我的職責,。上了心理課給我的感受便是心理學知識的浩瀚，應對它們我可是是大海里的一滴水,，無論怎樣做總是無法一覽無余,。

在上心理課之前，我對心理課總是有些不待見了,，因為作為心理委員,，聽過一些學校組織的心理講座，加上自我十幾年的人生經(jīng)歷,，自我認為在生活中也算是一個善于調節(jié)自我情緒的人,，總是對一切都有一些自我主觀上的看法和見解。

總感覺自我對心理學的知識已經(jīng)有了很多的了解,，認為畢竟心理學是來源于生活吧,。可是現(xiàn)實告訴我,，這可是是我一廂情愿的想法,，心理學確實來源于生活，卻又高于生活,，我想心理學或許是哲學之下科學之上的一門學科吧!當然這或許也是我自我的看法,，誰明白呢?畢竟一千個人眼里有一千個哈姆雷特!

在課程之前的我，根本不明白什么是自我意識,、什么是人格概述,、什么是人際交往是的.心理甚至戀愛的心理這一系列的心理學名詞?；蛟S此刻的我也不是很了解,，可是卻在腦海里有了一番新的想法和一種全新的，在價值觀上的新想法!是的我的價值觀發(fā)生了些許的微妙的改變,，可是卻不會影響我本身存在的根本定義!

心理學的課堂上,，讓我了解到了“困境”的真諦。當人需要直面困境,，無處可逃時總是能夠爆發(fā)出強大的力量,，這種力量不是來源于身體而是心靈,，心靈的力量，雖然虛無卻又真實存在,。如果人總是沉浸在自我的困境里,，不去應對，除了會對自我產(chǎn)生傷害還有什么用處呢?這不僅僅是對自我的傷害,，還是對一切關心你愛護你的父母親人朋友的傷害,。

在心理課上所學習到的對人際交往的知識，就告訴了我們在和父母親人朋友相處的時候如何把握交往的方式,，學會換位思考,，學會直面他人，學會對人要抱有寬容的心,，少一些爭吵,，多一些交流，這樣無論對別人還是你,，或許都能夠得到更大的歡樂。

這短短五節(jié)心理課雖然短暫,，卻真的讓我受益匪淺!

心理課實踐的心得體會篇六

初入大學的我們,，懵懵懂懂，有很多不懂的東西,，又對一起玩充滿著好奇,。大學生活能否過的陽光燦爛其實很大一部分取決于自己，而自己的心理健康就顯得尤為重要了,，因此在入學不到一周我們便開始了為數(shù)不多但記憶猶新的心理健康教育實踐課,。

實踐課與與理論課有很大的不同，實踐課是輕松的,，參與度很高,，而理論課則顯得有點枯燥。離開高中說教式的我們更容易接受實踐課,，游戲和一些小活動會更讓我們接受,。在實踐課上，老師通過一些小游戲,、活動等把思想滲透給我們,。這樣既不會顯得死板，又容易被我們吸收,。實踐課不僅讓我們發(fā)揮了主體作用,，還讓我們自己掌握了自己的心理，學會緩解情緒,，提高自己的心理承受能力,。正確地認識自己,，接納自己，理性的面對挫折,。在入學教育中開設心理健康教育實踐課更能引導我們擁有積極樂觀的心態(tài)去迎接美好的大學生活,。

第一次實踐課中，大家彼此都不熟悉,，就算是室友或者是同班同學,，也沒有深入了解過，更何況還有不同專業(yè)的同學,。大家都表現(xiàn)得很拘束,，像小學生一樣乖乖的坐在座位上等待老師來上課。當老師走進教室說把桌子椅子挪開,，我們來玩小游戲時,，其實心里有點小激動，誰都不希望剛開學就面對一場接一場的說教,。但是因為不熟悉彼此,，我們還是比較害羞。老師的游戲看起來不像是大學生玩的游戲,，但是感覺回到了童年很親近,。也就是這種感覺讓大家熱情起來，變得不那么害羞了,。完成了第一個游戲后,，老師把我們分成幾個小組，更是把親近的室友拆開了,，面對陌生的同學還是有一點小害羞,，我們組成了一個小組，設計隊名,、隊徽,、口號等，在這個過程中大家齊心協(xié)力,，各抒己見,，很快便完成了任務，也迅速熟絡了起來,，那種交到了新朋友的感覺真的很好,，剛上大學感覺沒有擁有什么，朋友就顯得很珍貴,，上大學以來第一次感受到成就感,。

第二次實踐課的運動量沒有第一次大，但給我的印象卻是很深的,，老師像是給我們做問卷調查似的,，給我們發(fā)了兩張紙,，我清楚的記得寫對自己的那個身體部位最滿意，我寫的是眼睛,，等下了課自己有思考了一下,，我對我自己很滿意!課上真的收獲了很多，最重要的是自信,，現(xiàn)在我可以毫不謙虛的說我對自己很滿意,。我覺得這趟實踐課最重要的就是教會了我自信和做自己。不要在意別人的眼光,，做自己才是最好的選擇,。

在現(xiàn)在的教育活動中，心理健康教育的地位越來越突出,，很多大學生因為心理不太健康的原因,，走上了歧路，一個個活生生的案例歷歷在目,。我覺得開設這門課程首先是為了讓我們從高中生這個角色轉變成為一個成熟的大學生,，作為一名大學生，首先要心理健康,，學會人與人相處,，這既是基本的法則，也是美好大學生活的捷徑,。我們在交友過程中要勇敢的邁出第一步,，敞開胸懷,，與他人真誠相處,，同時，我們也要交益友,，在四年的大學生活中相互促進,，擁抱更美好的大學生活。在自我方面,，要清楚的認識自我,，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，改正自己的不足,，做最好的自己,。然后是控制管理自己的情緒，做一個友善的人,，擁有一顆熱忱的心,。“贈人玫瑰,，手有余香”這句話大家都耳熟能詳,，所以,，我們善待他人。也會收獲友好,，對于我來說,，如果不熟的人也能對我致以微笑，或是一聲簡單的問好,，心里也會高興很多,。最后就是培養(yǎng)健全人格，因為心理問題而犯罪的大學生不在少數(shù),，所以擁有健康的心理,，培養(yǎng)健全的人格顯得尤為重要。

這堂課真的教會我很多,，我從一個比較害羞的人變得更加開朗,，再交友這方面開始主動邁出步子，與跟多的人成為了朋友,。學會了自信,，將是人生中重要的一筆財富，不僅僅在四年的大學生活中,，在以后進入社會也將成為自己的亮點,。保持積極樂觀的.心態(tài)，對未來充滿希望,，當遇到不稱心的事時要學會自我調節(jié),，合理的控制和表達自己的情緒。以前當自己有短處的時候會竭力掩飾,，害怕別人看穿,，現(xiàn)在更希望做自己，保持積極向上,，當自己有什么心理問題的時候,，會尋求幫助，并且做到防范于未然,。一次次的實踐課,，一次次的經(jīng)驗累積，沒有急功近利,，只是慢慢的教會我們做最好的自己,，培養(yǎng)健全人格，過最美好的大學生活,。

自然,，環(huán)環(huán)相扣。席老師及時地引導，恰當,、幽默的點評是整節(jié)課的亮點,。比如學生贊美席老師的衣服漂亮時，席老師說：“你的眼光和我們校長的眼光一樣好,?！币驗橄蠋熕┑囊路菍W校統(tǒng)一定制的，學生聽了席老師的話,，臉上笑開了花,，緩和了緊張情緒，更有利于后面活動的開展,。席老師還給同學出了很多實用的好主意,，無說教之詞，學生很容易接受,。

席老師以傳遞悄悄話的形式導入,，活躍了課堂氣氛，拉近了師生之間的距離(席老師不是本校的老師,，上課前與這些學生不熟悉),，以一則“戴高帽”的笑話引入本課主題，通過給席老師,、現(xiàn)場聽課的老師,、同學“戴高帽”，由近及遠地引導學生說出贊美別人的角度及贊美的益處(既給他人帶來自信,，又培養(yǎng)了自己發(fā)現(xiàn)美的能力,，促進同學間的友誼)。通過分析案例,，使學生學會發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點,，并以欣賞的眼光與其交往，學會真誠地贊美他人,。最后,，讓每個學生通過寫的方式贊美自己的同學,，并將所寫的內(nèi)容送給所贊美的同學,，由動到靜，給了每個學生參與的機會,。整個課堂真實,，不造作，不夸張,。如果在詢問上臺接受贊美學生的心情如何這一環(huán)節(jié)能延伸一下就更好了(剛上臺時學生說緊張,，老師問學生為何緊張;在學生聽完同學的贊美后，心情平靜，老師如果問一下學生,，什麼力量使他平靜就更貼近主題),。

其次是畢軍曉老師的《誰最重要》，更是讓我耳目一新,。她先以所發(fā)卡片的顏色分組,，極大地調動了學生的積極性。根據(jù)二年級孩子的心理特點,，首先設計了欣賞故事《五指的爭論》(老師運用了豐富的肢體語言),，以故事情景為引子，讓孩子們聽完故事談感受,，使孩子們認識到合作的重要性,，并通過用一根手指拿籃球的實踐活動使孩子們認識到在團隊中每個人都很重要。畢軍曉老師還設計了各種生動有趣的游戲,，每個游戲都能使學生通過親身體驗,，感悟到團隊精神的必要性和重要性，使他們提高團隊意識,，如《傳球》使學生初步認識到團隊合作的重要性;《請舉手》使學生認識到在團隊合作中要顧全大局,，有時要犧牲個人利益;《吃棗》使學生認識到在生活中與他人配合的需要。整節(jié)課老師在設計時注重活動性原則,，讓學生在各種活動中得到真實的心理體驗和行為訓練,。本節(jié)課的目標得到了很好的落實，結束語很精彩,，可以看出上課老師的用心良苦,，而課堂上學生的表現(xiàn)也可以看出十分的有效。但此課個別游戲規(guī)則剛開始交待得不是很清楚,，影響效果,，也浪費了一定的時間，如果改進一下,，效果可能會更好些,。

兩節(jié)風格不一的心理健康課給我留下了深刻的印象，現(xiàn)代的孩子們的心理健康問題已引起學校家庭的重視,，作為教師,，應該要做學生心理健康的導師。我們教育的目的是什么?是教會學生如何做人啊!不懂做人的道理,，學知識又有何用?心理健康教育活動課旨在促進學生心理健康地發(fā)展,，改善學生的心理素質，因此,，在課程內(nèi)容安排上必須以學生的需要為出發(fā)點,，以學生的活動為主體,，以靈活多變的形式、豐富實際的內(nèi)容去吸引學生,，提高學生自助和互助的能力,。使學生在玩中有所收獲、在玩中得到歷練,、在玩中促進成長,。讓我們的孩子不僅擁有健康的身體,，更加擁有一顆健康、愉快的心靈。

心理課實踐的心得體會篇七

近年來,，隨著社會的快速發(fā)展,，人們生活節(jié)奏加快,，工作壓力增大,，加之疫情等外部環(huán)境的影響，放松自己,，調整思維方式也成為了現(xiàn)代人最為關注的話題之一,。作為一名普通人，我深知“心理調節(jié)”在當今社會的重要性,。在過去的一年中,，我參加了一些心理實踐課程，不僅帶給我了愉快的體驗,，更深入讓我認識到了自己,，從而調整了自身的心態(tài)，并獲得了很多收獲和感悟,。今天,，我想借此機會分享一下我的心理實踐心得體會。

第一段：多維度的自我認識,。

自我認識是心理實踐的基礎,，一個人能否認識自己，了解自己,，往往是人與人之間差異的根本所在,。在我整個心理實踐的過程中，我深感分析自己內(nèi)在的情感,，弄清自己的心路歷程對個人成長的促進是如此重要,。通過多方位的觀察、描述,、總結,，在日常生活中多多自省,，這些方法都可以幫助我更好地認識自己,，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在潛力和自我局限,。

第二段：積極情緒體驗。

在日常工作和生活中,，我們難免會遇到一些困難和挑戰(zhàn),。由此產(chǎn)生的情緒反應也會影響我們的心態(tài)和身體健康。通過心理實踐,，我學會了積極情緒體驗的方法,，這些方法讓我更專注于身體內(nèi)部狀態(tài)，更有自制力控制負面情緒,，更容易保持積極精神狀態(tài),。例如，我常練習“想象”自己已經(jīng)成功,，從而產(chǎn)生興奮和自豪的感覺,，加強自己的動力和信心；同時,，對優(yōu)美的事物保持欣賞,，例如漫步自然中、聽音樂,、玩有趣的游戲等,，也可以有很好的情緒調節(jié)效果。

第三段：負面情緒消化,。

在日常生活中,，我們不可避免地面對著一些負面情緒。當處于憤怒,、失望,、焦慮等情緒時，我們往往不知道如何應對,，這些負面情緒就會積壓在身體里,，對我們的健康產(chǎn)生不利影響。在心理實踐中,，我學到了一些消化負面情緒的方法,，例如:發(fā)泄情緒-找一位愛人或朋友傾訴；減少焦慮-做一些放松活動,，呼吸訓練,；改善情緒-努力尋找積極的因素，比如改變生活方式,、轉換思維,、關注娛樂等等。通過這些方法,，我的情緒釋放和情緒消化能力都得到了加強,。

第四段：合理時間規(guī)劃,。

一個好的生活習慣也是必不可少的。適當計劃自己的時間,，能幫助我們更好的把握自己的時間和精力,。在心理實踐中，我學會了如何理性分配時間,，并將時間計劃納入了日常生活中了解自己的好習慣之一,。通過制定日、周,、月和季度計劃,，我能更好地掌握固定事物、排除娛樂時間等內(nèi)容,，從而提高自己的工作效率和生活質量,。

第五段：感恩與共情。

最后,，感恩和共情是心理健康的關鍵所在,。通過心理實踐的磨練，我越來越能感謝生活中的重要人物,，從而慢慢克服了焦慮,、挫折等不良情緒。同時,，我也深感從他人處學習和接受幫助的重要性,，并希望在發(fā)現(xiàn)別人需要幫助的時候能盡自己所能去幫助他人，將自己的情感愛好傳遞到他人身上,，增強我自我價值感,。

總之，心理實踐是一個長期的過程,，這其中需要我們多方位的思考,、學習、實踐,，所以心理實踐并不是一蹴而就的,。但是，相信只要我們正確認識和掌握這些技能,，會讓我們面臨困難時更加從容,，陽光、自信,，使我們的生命旅程更加充實,、有意義！

心理課實踐的心得體會篇八

20_年4月26日,，我經(jīng)濟系團總支心理健康教育部在本月份的示范性團組織生活中帶來的話劇《我的大學生活》讓大家反思了另一個“自我”,，學會了不要在迷茫中迷失自我,，讓大家明白了一時的失敗不要緊，只要堅定目標,，堅定信心,，不懈努力,，終會走向成功!現(xiàn)將本次活動的工作情況作簡要的匯報總結,。

一、活動概況,。

1,、前期準備：選取貼近生活，密切關系大學生活的劇本《我的大學生活》,。確定心理劇演出的演員及角色,。制作相應的道具，找符合故事情節(jié)的背景音樂,，每天準時排練確保節(jié)目的成功演出,。

2、活動形式：在四月份的示范性團組織生活暨會審三四和會電一二三四的聯(lián)誼活動中演出,。

二,、活動成就。

作為新世紀的大學生應該有所作為,，對人生應該有自己的認識和見解,。努力獲得自己的人生價值，別人的生活縱然五光十色,，但自己的命運始終有自己掌控,。

讓我們充分認識到，作為當代大學生應有的責任和擔當,。在大學這個亞社會里,，我們應該學會學習，學會與人相處,，學會適應,，才能更好的走出學校適應復雜的社會。挫折和失敗只是暫時的,，未來是光明的我們應該勇往直前,。

三、活動不足,。

此次活動是我們部門第一次舉辦的,，雖然很順利但也出現(xiàn)一些不足現(xiàn)象。演員們多多少少都有些緊張,，沒能把最好的一面呈現(xiàn)給大家,。演員在臺上缺少與觀眾的互動交流,，望下次能演出自己的風采。

四,、未來展望,。

因為承辦活動的班級都是經(jīng)濟系的，所以在此期間體現(xiàn)了我們心理健康教育部的工作宗旨和作用,，讓同學們對我們部門有了更為充分的認識,，以便在以后的工作中更好的服務同學們。在此活動中我們學到了一些寶貴的經(jīng)驗,，這種生動具體,，貼近生活的活動可以大力提倡。希望我們的努力,，能得到預期的效果,。此次成功演出，為5·25的心理劇競賽提供了模板,，預祝5,。25活動的成功。

以上是我部門對心理劇表演活動的總結,。對于活動中暴露的缺點,，我們有則改之，無則加勉,。在以后的工作中,，更加嚴格要求自己，做好每一件事,。

心理課實踐的心得體會篇九

在我們的日常生活中,，心理問題已經(jīng)逐漸變得普遍。很多人因為工作和人際關系等壓力造成了心理上的困擾,。為了改變這種狀態(tài),，應該及時采取措施，通過心理實踐來使自己更健康,，更快樂,。在經(jīng)過好幾個月的學習和實踐后，我發(fā)現(xiàn),，心理實踐對個人的心理健康非常重要,，它可以使我們得到內(nèi)在的平靜和安寧。

心理實踐對于我們的意義非常重大,。在各種挑戰(zhàn)和壓力下,，我們必須學會控制自己的情緒，要求自己有一個積極的心態(tài)，避免不必要的壓力,。心理實踐可以幫助我們了解自己,，識別負面思想，提高我們的自信和自律能力,。如果我們能夠了解自己,，就可以更加準確地控制自己的情緒。

在學習和實踐過程中,，我發(fā)現(xiàn)了一些心理實踐的技巧,。其中最重要的一點是，要始終保持積極的態(tài)度,。在遇到問題時,，我們應該了解自己的感受,，從而找到解決問題的方法,，不要自暴自棄。其次,，我們還應該充分利用我們的社交網(wǎng)絡,，通過交流和互動來解決心理問題。另外,，我們也可以通過一些減壓的方法,，例如運動、音樂等,，來緩解我們的壓力,，從而幫助自己保持健康的狀態(tài)。

在日常的生活中,，我們可以得到很多的收益,。首先，心理實踐可以幫助我們掌握控制自己情緒的能力,，以及更好的應對人際關系等問題,。其次，它還能夠提升我們的自信心和自尊心,，讓我們的生活更加愉快,。當我們學會了這些技巧之后，我們就可以更加獨立,，更加自信地面對生活的各種挑戰(zhàn),，并且可以更好地克服各種挫折。

第五段：總結,。

總之,，作為現(xiàn)代人，我們肯定會感到壓力和疲憊。但是,，通過心理實踐,，我們可以讓自己更加健康、自信和快樂,，讓我們的生活變得更加精彩,。所以，我們需要學習心理實踐的技能和方法,，培養(yǎng)我們的自我管理能力,，從而充分利用我們的潛力，在日常的生活中實現(xiàn)自己的夢想和目標,。

心理課實踐的心得體會篇十

在當下物質極大豐富,、物質消費極速增長的社會環(huán)境下，人們對于物品的追求和積累逐漸成為一種習慣,，導致了大量物品的閑置和浪費,。斷舍離作為一種心理實踐方法，旨在幫助人們擺脫物質的束縛,，減少不必要的負擔,，追求內(nèi)心的輕松和寧靜。在我進行斷舍離過程中,，不僅體驗到了物品減少帶來的物質和空間上的變化,，更從心理層面感受到了那種舒適、自由的心境,。以下是我對斷舍離心理實踐的一些體會與感悟,。

第二段：斷舍離的物質本質。

斷舍離實踐中,，最根本的是對物質的重新審視,。我們常常被物品所束縛，認為它們是我們的一部分,，因而情愿將它們負重地攜帶,。但通過斷舍離，我發(fā)現(xiàn)物品并不真正屬于我們的存在,，它們只是我們生活的附屬品,。物品在我們的手中是可以擁有，但并不是必須擁有的,。而當我放下對物品的執(zhí)著,，擺脫物質的控制時，我的內(nèi)心得到了極大的輕松,，覺得自己并不需要那么多東西來證明自己的存在和幸福,。

第三段：斷舍離的精神益處。

除了從物質上的解放之外，斷舍離對于精神層面的益處也是非常明顯的,。當我開始整理物品,、舍棄不再需要，或者將它們送給需要的人，我不禁發(fā)現(xiàn)自己的心情也得到了愉悅和放松,。我原以為自己會因無法舍棄一些物品而感到焦慮和失落,，但我發(fā)現(xiàn)隨著物品的減少,，我的內(nèi)心反而得到了慰藉和寬慰,。這種感覺告訴我，物品并不是讓我感到快樂的關鍵,，而是我對于自己內(nèi)心需求的滿足和平衡更加重要,。

斷舍離不僅僅是減少物品,，更是一次心理的成長過程,。通過斷舍離，我逐漸學會了從“我需要”的角度轉變?yōu)椤拔蚁胍钡慕嵌热タ创锲?。我開始更加注重自己的真正需求,，對于物品的選擇更加理性而非盲目,。這種逐漸形成的新的思維方式，讓我覺得自己更加自由和清晰,，也更加知道自己真正想要的是什么,。斷舍離是一次挖掘自我的過程，通過舍棄物品,，我不僅減少了外部負擔,，也發(fā)現(xiàn)了內(nèi)在的豐富和價值。

第五段：斷舍離的生活態(tài)度,。

斷舍離是一種改變生活態(tài)度的方法,，讓我們保持一顆積極向上的心態(tài)去面對生活,。通過斷舍離，我學會了隨遇而安,，充分珍惜當下,。我不再被物品所左右，也不再追求過度的擁有,，而是通過簡化,、精簡自己的生活，過得更加有節(jié)奏,、有品質,。斷舍離讓我站在物質之外，更加注重精神和靈魂的滿足,，讓我認識到少即是多的道理,。通過斷舍離，我找回了內(nèi)心的平靜和寧靜,，凈化了自己的生活,，并培養(yǎng)了一種健康、簡單的生活態(tài)度,。

結論：

在斷舍離的實踐中,，我體驗到了重新審視物品、舍棄多余的負擔,、探索自我需求,、以及構建積極的生活態(tài)度等方面的變化。斷舍離不僅僅是一種物品整理的方式，更是幫助我們擺脫物質的困擾，實現(xiàn)心靈的自由與輕松。通過減少物品,、擁有簡單,、精致的生活,，我們可以重塑一種積極健康的生活態(tài)度，更好地追求內(nèi)在的幸福,。