心得體會是指一種讀書,、實(shí)踐后所寫的感受性文字,。好的心得體會對于我們的幫助很大,，所以我們要好好寫一篇心得體會下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家,。

教師職業(yè)倦怠的心得體會篇1

對于教師職業(yè)倦怠的消除與緩解,，通過學(xué)習(xí)有關(guān),，我認(rèn)為應(yīng)從以下五個方面進(jìn)行,。

一、保持做教師的新鮮感,，對工作充滿激情,，對教育事業(yè)有神圣的追求。教師要認(rèn)識到長時間做一種重復(fù)性的工作是有價值的,，有意義的,，內(nèi)心深處要堅(jiān)定對教育事業(yè)的執(zhí)著。當(dāng)教師不是為了追逐名利,，我們最大的收獲就是給學(xué)生良好的影響,，伴隨他們健康成長。不可否認(rèn)的是,，當(dāng)教師達(dá)到教學(xué)的顛峰之后,，通常會對之失去興趣，但優(yōu)秀教師是能夠從一而終的,。因此,，教師要想使自己教學(xué)成功，就必須銘記一點(diǎn)：無論這門課你教過多少遍,，對學(xué)生而言,，都是新知識。同時教師應(yīng)對自己的工作保持適中的期望值,，要充滿一種個人成就感,。

二、熱愛教學(xué)工作,，關(guān)愛學(xué)生,，努力與學(xué)生構(gòu)建融洽的師生關(guān)系。師生間的相互尊重,、理解,、信任，有助于營造一種和諧舒適的學(xué)習(xí)氛圍,，學(xué)生更容易把精力放在學(xué)習(xí)上,，對教師也會表示好感和尊敬。教師要經(jīng)常激勵學(xué)生,，真誠贊揚(yáng)學(xué)生的長處,，以發(fā)展的眼光看待那些所謂的“問題學(xué)生”，努力去理解每個學(xué)生各方面的興趣和愛好,，與之進(jìn)行良好的溝通,。

三,、積極參加教研活動，自我充電,，不斷提高業(yè)務(wù)水平,。身為教師，必須成為學(xué)習(xí)者,，懂得教育是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的過程,，而不僅僅是使其獲取知識的過程。教師應(yīng)具有淵博的學(xué)識,，不斷學(xué)習(xí)新知識,，優(yōu)化知識結(jié)構(gòu)，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件讓學(xué)生主動探究新知,。教師應(yīng)潛心教研教改,，開拓創(chuàng)新，勤懇務(wù)實(shí),。教師的自我充電有助于產(chǎn)生新的教學(xué)理念,，防止產(chǎn)生“燃盡”的感覺，重新喚醒教師對教學(xué)的激情,。

四,、保持良好的人際交往，協(xié)調(diào)處理好各方面的社會關(guān)系,。教師除保持融洽的師生關(guān)系外,，還應(yīng)與教育領(lǐng)導(dǎo)良好溝通，與同事融洽相處,，與家長協(xié)調(diào)合作,，當(dāng)然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。

五,、保持心理健康,，學(xué)會自我調(diào)適，緩解壓力,。教師要正確認(rèn)識壓力,，積極面對工作，樂觀向上,，合理調(diào)節(jié)情緒,，克服遇到的各種心理問題，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控,、宣泄調(diào)控,，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，改善睡眠,、飲食等方面不良習(xí)慣,，加強(qiáng)體育鍛煉。

對于教師職業(yè)倦怠的緩解,，社會也應(yīng)建立相應(yīng)的支持系統(tǒng),，建立合理的社會期待，給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助,，幫助他們減輕壓力,，但是完全緩解職業(yè)倦怠主要靠教師本人。

教師職業(yè)倦怠的心得體會篇2

今年的專技天下學(xué)習(xí),我有幸聆聽了講座《教師職業(yè)倦怠》,，他將現(xiàn)代教師存在的問題及現(xiàn)狀等因素為我們教師進(jìn)行了分析,，使我們深切的認(rèn)識到造成職業(yè)倦怠原因，以及對待其產(chǎn)生的問題將如何采取措施,，如何加以調(diào)整,。

職業(yè)倦怠一個是人的心理,一個是身體的.我個人認(rèn)為主要是人的心理,人的心理健康了,心態(tài)平衡了,即使是在工作中經(jīng)常有挫折、恐懼,、沮喪等也能化解,如果自己不能化解,會直接影響人的身心健康,影響人的工作效率,影響工作中人際關(guān)系以及整個工作環(huán)境的質(zhì)量,影響人的職業(yè)發(fā)展前途,影響社會系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn).這樣我們克服職業(yè)倦怠的毛病,其方法是：

1,、進(jìn)行有效的自我管理,學(xué)會適應(yīng)環(huán)境.

2、管理好自己的壓力,學(xué)會減壓.

3,、為自己建立一個社會支持系統(tǒng),學(xué)會人際交往.

4,、使自己的工作更有趣味,學(xué)會樂觀、輕松的工作.

5,、讓自己變得超脫一些,學(xué)會快樂的生活.

通過這次學(xué)習(xí)我體會有深,總結(jié)三句話：一句話是,健康,、能力、知識是自己的,又何必倦怠呢,！二句話是,快樂的工作,有質(zhì)量的生活.三句話是,有好的心態(tài)去面對一切的一切,把所有的煩心,、急躁、挫折,、沮喪,、焦慮、統(tǒng)統(tǒng)丟在腦后,我們的一生將會一切順心,、安心.

教師職業(yè)倦怠的心得體會篇3

從教已經(jīng)二十多年,，早沒有了剛畢業(yè)的激情。記得那時候,，我整天和孩子泡在一起,，課堂上是老師，課下是朋友,，我和孩子們做游戲,，滿操場跟孩子你追我打的，歡樂的笑聲常引來眾人關(guān)注,，但也毫不在意,，繼續(xù)和孩子樂在其中,。那時候仿佛又回到了快樂的童年。

日子一天天過去,，成家,，隨著家中瑣事一點(diǎn)點(diǎn)增多，隨著學(xué)生一天天沒有了了好的習(xí)慣,，隨著越來越多家長的不配合,，不知道從什么時候開始，突然就覺得對學(xué)生產(chǎn)生了厭倦,，課還是正常上,，管著班級，卻突然覺得這不是自己的班,。

到了雙橋以后,，還是會把工作放在首位，累受了,，也受到了多數(shù)人的認(rèn)可,，但得到更多是卻是別人的冷嘲熱諷，有時候我真想哭,。不知道來這到底是為了什么,，進(jìn)到學(xué)校都覺得興趣索然。

今天,，我們禮堂里聆聽了 張教授關(guān)于教師終身學(xué)習(xí)和職業(yè)倦怠的問題所做的《終身教育理念下的教師專業(yè)成長》的講座,，豐富的話語、生動的故事,、適用的方法,、詳實(shí)的例子，贏得大家的陣陣掌聲,，也消除了我心中的困惑和無奈,。

我知道我其實(shí)并真正地投入到教學(xué)中去，沒有以一份愛心去坦然面對學(xué)生,，而更多的是關(guān)注一些無謂的個人恩怨,，沒有正確的去面對一個集體中的小小的矛盾。既然選擇了教師職業(yè),，就坦然面對現(xiàn)實(shí),，安心于自己的本職工作,雖然原來的同學(xué)早已經(jīng)當(dāng)官的當(dāng)官，掙錢的掙錢,，現(xiàn)在仍守在三尺講臺的我,，多次問自己，自己想要的是什么，最后我知道自己還是最喜歡和孩子打交道,。既然是自己無悔的選擇,，為什么還自尋煩惱。就以坦蕩寬容之心做事,，憑自己的良心干好份內(nèi)的事,。已經(jīng)來到了這里，就要把這也當(dāng)成自己的家,，愛它,，呵護(hù)它,。

學(xué)校工作千頭萬緒,，班主任事情更是一個接著一個，有時候就愛和學(xué)生發(fā)脾氣,，咋看他們也不順眼,。結(jié)果弄得學(xué)生都離我向遠(yuǎn)，上課也一度處于被動,。我知道這是方法出現(xiàn)了偏差,，但不知道該如何解決。直到有次我去樓道值周,，楊明慧湊上前,，遞給我一個包裝用的塑料小花，我說聲謝謝后拿在手里輕輕搖動著,。一個個孩子擠上前,，搶著跟我說話，一個小女孩急急忙忙地說著她家里的事情,，人太熱鬧,，我其實(shí)都不知道她具體在說什么，我只是在點(diǎn)頭,，微笑,。孩子們膽子大起來，武明威竟然躲到我的身后,，把手放到我的頭上,，當(dāng)成兔耳朵，又有一個孩子過來,，伸手去做,，我被學(xué)生圍著，這溫馨的場面讓我找到了剛畢業(yè)時的感覺,，原來跟孩子還可以這樣的,，這才是我最想要的幸福畫面。從那以后,，我真的把他們當(dāng)成了我的孩子,，低頭說話,，拍拍他們的肩膀，學(xué)生犯錯不再是單純的訓(xùn)斥,，更多是告訴他們解決問題的辦法,。學(xué)生常跑很遠(yuǎn)的路，只為了要跟我一起走一會,，離得很遠(yuǎn)就擺手,，直到我點(diǎn)頭為止……心里一下子就釋然了，所有的付出都覺得很值,。跟孩子接近,，體會那種單純的快樂，天一下子好藍(lán)好藍(lán),。

人要想走的更遠(yuǎn),，堅(jiān)持的更久，就要有追求,，為了孩子,，為了家長，為了自己能坦然面對一切,，就要盡自己所能,，上好每一節(jié)課，開好每一次班隊(duì)會,，多學(xué)習(xí),，多讀書，以更好的方法來指導(dǎo)教學(xué),，以更切實(shí)的經(jīng)驗(yàn)來管理班級,。多一份踏實(shí)，少一份浮躁,，就能克服教師倦怠,，收獲豐碩的成果。

教師職業(yè)倦怠的心得體會篇4

4月26日,，在勐臘縣教育局的組織下,，我認(rèn)真聆聽了陶云教授的專題講座《教師的職業(yè)倦怠與心理調(diào)適》，陶教授全面且深刻地分析了教師職業(yè)倦怠的原因及如何走出倦怠,，讓我受益非淺,，對我們今后的教學(xué)工作有很大的幫助。

一個教師的心理是否健康,，直接影響學(xué)生的心理健康與否,。在學(xué)生面前，教師的一舉一動，喜怒哀樂都躲不過學(xué)生的眼睛,，學(xué)生會根據(jù)自己的覺察,，作出相應(yīng)的反應(yīng)。假如教師的情緒煩亂,，遇事處處不順,，整天愁眉苦臉或者一副怒氣沖沖的樣子，那么學(xué)生則處在唯恐被“無名火”燒及的恐慌之中,，他們就不會樂意同教師交往,。反之假如教師精神振作，和藹可親,，學(xué)生也就會心情舒暢,，友好相處。有了寬松和諧的環(huán)境氣氛和情緒,，學(xué)生的思維才有可能變得積極活躍,。因此,，教師的心理健康在教育教學(xué)中起著重要的作用,。教師職業(yè)倦怠其實(shí)就是影響教師心理健康的重要因素，我們不得不重視,，因此,，作為教師要學(xué)會調(diào)適自己的心理。

那么,，如何才能成為一個心理健康的教師呢,？怎樣調(diào)適自己的心理呢？首先要樹立正確的三觀即世界觀,、人生觀,、價值觀。其次,，正確認(rèn)識壓力,，積極面對工作，樂觀向上,，正確對待挫折,，提高心理承受力，要合理調(diào)節(jié)情緒,，克服遇到的各種心理問題,，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控,。第三,，品味生活，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，學(xué)會放松自己,，保持健康心理,，學(xué)會自我調(diào)適，緩解壓力,。第四,，廣交朋友，尋求社會支持,。教師除保持融洽的師生關(guān)系外,，還應(yīng)與同事融洽相處，與家長協(xié)調(diào)合作,，當(dāng)然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系,。第五，加強(qiáng)體育鍛煉,，應(yīng)對壓力困擾,。

總之，對于教師職業(yè)倦怠的緩解,，社會也應(yīng)承擔(dān)起責(zé)任,，建立相應(yīng)的支持系統(tǒng)，建立合理的社會期待,，給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助,，幫助他們減輕壓力，營造一個良好的教育環(huán)境,。

教師職業(yè)倦怠的心得體會篇5

當(dāng)今社會職業(yè)倦怠甚至抑郁的情況比比皆是,，對于教師職業(yè)倦怠的消除與緩解，通過學(xué)習(xí)有關(guān)資料,，我認(rèn)為應(yīng)從以下五個方面進(jìn)行,。

一、保持做教師的新鮮感,，對工作充滿激情,，對教育事業(yè)有神圣的追求。

教師要認(rèn)識到長時間做一種重復(fù)性的工作是有價值的,，有意義的,，內(nèi)心深處要堅(jiān)定對教育事業(yè)的執(zhí)著。當(dāng)教師不是為了追逐名利,，我們最大的收獲就是給學(xué)生良好的影響,，伴隨他們健康成長。不可否認(rèn)的是,，當(dāng)教師達(dá)到教學(xué)的顛峰之后,，通常會對之失去興趣,，但優(yōu)秀教師是能夠從一而終的。因此,，教師要想使自己教學(xué)成功,，就必須銘記一點(diǎn)：無論這門課你教過多少遍，對學(xué)生而言,，都是新知識,。同時教師應(yīng)對自己的工作保持適中的期望值，要充滿一種個人成就感,。

二,、熱愛教學(xué)工作，關(guān)愛學(xué)生,，努力與學(xué)生構(gòu)建融洽的師生關(guān)系,。

師生間的相互尊重、理解,、信任,，有助于營造一種和諧舒適的學(xué)習(xí)氛圍，學(xué)生更容易把精力放在學(xué)習(xí)上,，對教師也會表示好感和尊敬,。教師要經(jīng)常激勵學(xué)生，真誠贊揚(yáng)學(xué)生的長處,，以發(fā)展的眼光看待那些所謂的“問題學(xué)生”,，努力去理解每個學(xué)生各方面的興趣和愛好,，與之進(jìn)行良好的溝通,。

三、積極參加教研活動,，自我充電,，不斷提高業(yè)務(wù)水平。

身為教師,，必須成為學(xué)習(xí)者,，懂得教育是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的過程，而不僅僅是使其獲取知識的過程,。教師應(yīng)具有淵博的學(xué)識,，不斷學(xué)習(xí)新知識，優(yōu)化知識結(jié)構(gòu),，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件讓學(xué)生主動探究新知,。教師應(yīng)潛心教研教改，開拓創(chuàng)新,，勤懇務(wù)實(shí),。教師的自我充電有助于產(chǎn)生新的教學(xué)理念,，防止產(chǎn)生“燃盡”的感覺，重新喚醒教師對教學(xué)的激情,。

四,、保持良好的人際交往，協(xié)調(diào)處理好各方面的社會關(guān)系,。

教師除保持融洽的師生關(guān)系外,，還應(yīng)與教育領(lǐng)導(dǎo)良好溝通，與同事融洽相處,，與家長協(xié)調(diào)合作,，當(dāng)然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。

五,、保持心理健康,，學(xué)會自我調(diào)適，緩解壓力,。

教師要正確認(rèn)識壓力,，積極面對工作，樂觀向上,，合理調(diào)節(jié)情緒,，克服遇到的各種心理問題，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控,、宣泄調(diào)控,，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，改善睡眠,、飲食等方面不良習(xí)慣,，加強(qiáng)體育鍛煉。

對于教師職業(yè)倦怠的緩解,，社會也應(yīng)建立相應(yīng)的支持系統(tǒng),，建立合理的社會期待，給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助,，幫助他們減輕壓力,，但是完全緩解職業(yè)倦怠主要靠教師本人。

教師職業(yè)倦怠的心得體會篇6

自參加心理健康教育遠(yuǎn)程培訓(xùn)以來,，我作為培訓(xùn)學(xué)員在近一個月的學(xué)習(xí)過程中,，通過認(rèn)真參加收看視頻教學(xué)、觀看講座和案例,、提交作業(yè)及多次點(diǎn)評其他學(xué)員的作業(yè)相互學(xué)習(xí),，從中我學(xué)到了專家和同行們的很多值得我參考和借鑒的經(jīng)驗(yàn)和案例，我深感自己在思想觀念上受到教育和啟發(fā),，我的精神受到很大鼓舞,。這些都都為我今后的教學(xué)工作中提供了指導(dǎo)和支持,，催我奮進(jìn)。下面就談?wù)劚救嗽趯W(xué)習(xí)中的收獲和體會,。

先來看我們老師的現(xiàn)狀吧,。正因社會教育和家庭教育的現(xiàn)狀、學(xué)校教育及教師職業(yè)等方面的原因,，教師長期未能有效緩解工作壓力,，工資待遇沒有提高，工作成就得不到認(rèn)可,，評定職稱難等等,，50％以上（北師大林杰教授提供）的老師已經(jīng)出現(xiàn)了職業(yè)倦怠,，表現(xiàn)出情緒疲勞,、壓抑，工作熱情喪失,，缺乏上進(jìn)心,、工作粘輕怕重、不良的情緒易發(fā)泄,，甚至家庭沖突（工作不如意,、情緒不好在家庭里易發(fā)泄引起）；在教學(xué)上,，情緒低落,，工作被動，上課應(yīng)付,、討厭上課（踩點(diǎn)上課,、不愿意多上課，甚至不想上課,，拒絕學(xué)校安排代課）,，教學(xué)方式呆板，不愿意參加教學(xué)研討,。同事關(guān)系不和諧，不愿意與同事合作,、不愿意備課組合作,，不愿意與學(xué)校合作，工作效率低,；師生關(guān)系疆化（師生關(guān)系是教學(xué)質(zhì)量）,；造成師源性傷害。

社會發(fā)展使得教師成為越來越令人羨慕的職業(yè),，同時也使得教師成為越來越令人心力交瘁的職業(yè),。這種尷尬使不少中小學(xué)教師長期處于類似“心理感冒”的一種“亞健康”狀態(tài)中,，不僅導(dǎo)致早衰甚至早逝，并且彌漫性地投射到學(xué)生身上,，潛移默化地影響著學(xué)生的身心健康發(fā)展,。教師心理健康是時代的要求；是教師職業(yè)特點(diǎn)的需要,；是教師自身發(fā)展的需要,；是消除教師的心理狀況對學(xué)生重要不良影響的需要。

在構(gòu)建和諧社會的今天,，工作已不僅僅是為了豐富社會的物質(zhì)財富和滿足個人的溫飽生活,，而更重要的是為了共建幸福溫暖的社會和追求幸福美好的人生。學(xué)會享受工作,、快樂工作,、幸福工作，應(yīng)成為當(dāng)下人們普遍追求的工作方式,。“春蠶到死絲方盡,，蠟炬成灰淚始干。”這是一種傳統(tǒng)習(xí)慣對教師工作的贊美與要求,，像春蠶一樣包裹在深深的孤寂里,，耗盡年華為莘莘學(xué)子織就燦爛的錦繡前程，像蠟燭一樣流著瑩瑩的淚光傾盡心血為莘莘學(xué)子照亮美好的幸福人生,。這樣的教學(xué)充滿著神圣的悲壯和讓人敬畏的辛苦,，卻缺少人性的溫暖和幸福。沒有幸福的教學(xué)不可能讓教師實(shí)現(xiàn)人生的幸福,，不可能讓孩子感受到童年的快樂和學(xué)習(xí)成長的幸福,。所以幸福的教學(xué)是教師追求幸福人生的需要，也是為學(xué)生未來的幸福人生奠基的需要,，更是建設(shè)幸福教育和幸福社會的需要,。

教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠有它的必然性，但作為教師一定要認(rèn)識到它的危害,，否則,，把自己弄得身心疲憊,，不能自拔，提醒自己不能深陷其中，要解放自己,。重新調(diào)整自己的職業(yè)價值觀,，消除職業(yè)倦怠,。

1,、調(diào)整職業(yè)追求

隨著人們物質(zhì)生活水平的不斷提高，而身體上和心理上出現(xiàn)了亞健康狀態(tài),，嚴(yán)重干擾人們的工作熱情,，進(jìn)而出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定,，工作沒有積極性。教師要突破自己的職業(yè)的“瓶頸”現(xiàn)象,，保持良好的心態(tài),，調(diào)整職業(yè)追求，改善心智模式,，多溝通,、多學(xué)習(xí)、多交流,。真的需要：多一點(diǎn)純潔,，少一點(diǎn)污染；多一點(diǎn)包容,，少一點(diǎn)刻?。欢嘁稽c(diǎn)淡定,，少一點(diǎn)偏激,；多一點(diǎn)大度，少一點(diǎn)小氣,；

2,、保持充沛活力

美國著名的作家戴爾卡耐基說：“一小時的休息并不是浪費(fèi)生命，他能讓你能夠保持更多的清醒時間,，使你能夠做更多清醒而又有效率的事”,。教師教學(xué)面對的是具有鮮活生命力的孩子，教師上課的激情決定著學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,，課中的調(diào)動都能有效地讓自己,、學(xué)生保持旺盛的精力。否則,，課堂上死氣沉沉,、學(xué)生昏昏欲睡，沒有活力,，教學(xué)效果肯定不好,，而教師自己的情緒自然低落、容易煩躁,。因此教師要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,、休息習(xí)慣、生活習(xí)慣,，時刻保持充沛的活力。

3,、培養(yǎng)快樂心情

快樂是一種心態(tài),，快樂是一種幸福,，快樂是一種享受。作為教師,，善于給自己尋找快樂,，也敢于送給他人快樂，不僅要讓自己保持快樂的心情,，還要給學(xué)生快樂學(xué)習(xí)的環(huán)境,，培養(yǎng)學(xué)生快樂學(xué)習(xí)的習(xí)慣。教師沒有快樂的心情,，教學(xué)時不可能營造一個愉悅的課堂氛圍,。我認(rèn)為，時髦的網(wǎng)絡(luò)語言和幽默的語言進(jìn)課堂能愉悅心情和活躍課堂氣氛,。

4,、綻放事業(yè)豪情

有人說：“把教書當(dāng)做事情做 ，一定會做好,；把教書當(dāng)成事業(yè)做,，一定會做得幸福。”盡管我的工作不是很好,，但我感覺很快樂,，很幸福。與學(xué)生在一起很快樂,，與同事研討很快樂,，拿起紅筆在作業(yè)本上劃勾，給學(xué)生寫寄語很快樂,，特別是,，當(dāng)我站在講臺上看到一張張因寄語而燦爛的笑臉時無比快樂。

教師職業(yè)倦怠的心得體會篇7

在聽了《教師職業(yè)倦怠的心理調(diào)適》的講座之后,，對教師職業(yè)倦怠有了新的認(rèn)識：倦怠是一種由于壓力長期積累而造成的更嚴(yán)重的緊張狀態(tài),，因此，教師職業(yè)倦怠已成為不可忽視并應(yīng)有效解決的迫切問題,。

一,、教師職業(yè)倦怠的成因

1．教師職業(yè)的現(xiàn)實(shí)壓力

過去當(dāng)教師，再苦再累也算是個“鐵飯碗”,，但隨著“末位淘汰制”的試點(diǎn)及其推行,，使得各級各類學(xué)校間激烈的競爭不僅體現(xiàn)于學(xué)科教學(xué)，而且滲透到各種各樣的活動之中,。本人的學(xué)歷進(jìn)修和各種繼續(xù)教育培訓(xùn),、評職稱前的各種達(dá)標(biāo)要求，令教師疲憊不堪。我們深感當(dāng)年穩(wěn)固的“職業(yè)安全感”已不存在,，我們只有在自己的崗位上奮力拼搏,，有所作為，才可能稱職,。因此,，在校園里，不少教師都做到了事事不松懈,，時時爭第一,。

2．作為社會人肩負(fù)生活重壓

教師是社會上普通的一員，雖然近年來教師待遇在一定程度上有所提高,，但多數(shù)人的生活并不富裕,，還需要承受一定的經(jīng)濟(jì)壓力。并且全社會的期望都壓在教師身上,，教育主管部門和校長為了提高升學(xué)率,，通過各種各樣的形式向教師要質(zhì)量、要分?jǐn)?shù),；家長望子成龍的心理轉(zhuǎn)變?yōu)閷處煹钠笈?，不允許學(xué)校和教師有一點(diǎn)差錯；教師職業(yè)的要求和對社會承擔(dān)的責(zé)任,，使教師承受著極大的心理壓力,。同時，全社會對教師這一職業(yè)的期望值在不斷提升,，家長因孩子成績不理想而責(zé)備甚至毆打教師的事件還時有發(fā)生,。因此，教師不得不面對種種社會壓力的困擾,。

二,、如何解除教師職業(yè)倦怠的策略

1、自我反省,，建立合理的專業(yè)期望,。

2、品味生活,，學(xué)會放松自己

3,、廣交朋友，尋求社會支持,。

4,、堅(jiān)持體育鍛煉，應(yīng)對壓力困擾,。

另外,，社會,、學(xué)校在對教師提出要求的同時，有必要將對教師的要求與對他們的理解和關(guān)懷結(jié)合起來,，為教師排擾解難,，創(chuàng)設(shè)寬松和諧的工作環(huán)境,。學(xué)校應(yīng)該把教師作為關(guān)懷的主體予以高度關(guān)注,，而不僅僅將其看成是為了學(xué)生發(fā)展而存在的客體。只有使教師每天保持旺盛的精力,、愉快的心情和良好的也就是說教師職業(yè)倦怠心理會影響教師的人際交往和人際關(guān)系,，要想擁有一個良好的人際關(guān)系，教師必須具備一定的心理品質(zhì)及社交技能,，而這些心理品質(zhì)和社交技能也是由教師交往的對象和交往的內(nèi)容所決定的,。

在工作中，教師必須要處理各種各樣的人際關(guān)系,，如與學(xué)生的關(guān)系,、與同事和領(lǐng)導(dǎo)之間的關(guān)系、與家長的關(guān)系,、與家庭成員親戚朋友的關(guān)系,，還有與社會上各種各樣的人之間的關(guān)系。教師與這些群體及個人之間關(guān)系處理的是否得當(dāng),，在很大程度上影響著教師教育與教學(xué)工作的成效,，影響著教師自身的心理健康狀況。

教師職業(yè)倦怠的心得體會篇8

“幸福教育”是中國夢,、教育夢的重要體現(xiàn),，打造“幸福教育”是提升教師職業(yè)幸福感、學(xué)生學(xué)習(xí)幸福感和教育質(zhì)量的重要途徑,，是教育行政主管部門做出的正確決策,，是我們應(yīng)始終秉持的正確理念，那么如何搞好幸福教育呢?下面結(jié)合自身的感受與體會,，談一下自己淺薄的看法,。

一、學(xué)會讀書,，領(lǐng)悟教育的真諦,，促進(jìn)自身專業(yè)成長

立德樹人是教育的根本任務(wù)，而要完成這個根本任務(wù),，作為教育工作者的我們就要適應(yīng)新課改的形勢和要求,，積極主動地去深入鉆研專業(yè)書籍，提升自己的專業(yè)素養(yǎng)和教育理念,，以使自己在專業(yè)上有精度;廣泛涉獵人文類書籍,，開闊自己的人文視野，以豐盈自己的心靈，在內(nèi)涵上有厚度;活化知識的積淀,，形成良好的品質(zhì),，把學(xué)習(xí)獲得的能量轉(zhuǎn)化為課堂智慧，在理念上有高度,。同時,，不斷踐行新的教育理念，不斷進(jìn)行教育

教學(xué)反思

二,、學(xué)會工作和健體,，秉持職業(yè)精神，擁抱教育夢想,，善于發(fā)現(xiàn)教育教學(xué)過程當(dāng)中的小幸福

“發(fā)展學(xué)生,，也發(fā)展自己;照亮學(xué)生，也要照亮自己,。”是教師職業(yè)精神的寫照,。為了發(fā)展和照亮學(xué)生，我們要學(xué)會放手,。放手是一種愛,，家長們放手，使孩子“斷乳”,，有意識地對其進(jìn)行吃苦訓(xùn)練,，鍛煉其意志、提高其身心耐力和獨(dú)立生活的能力;教師們放手,，才能充分發(fā)掘出孩子的主觀能動性,，培養(yǎng)其自主學(xué)習(xí)、合作探究解決問題的能力,，體驗(yàn)自主探究,、解決問題的快樂。重視對學(xué)生獨(dú)立人格,、意志,、行為習(xí)慣,、動手能力及良好的體質(zhì)和心理素質(zhì)的.培養(yǎng)，收獲頑強(qiáng)和堅(jiān)韌,，讓孩子“出自己的力,、流自己的汗、吃自己的飯,，成為英雄漢”,。同時，以小課題研究為抓手,，認(rèn)真搞好課堂教學(xué),，創(chuàng)造充分的條件和環(huán)境，讓學(xué)生用腦子去想,，用眼睛去看，用耳朵去傾聽,，用嘴巴去說,，用手去操作，用身體去體驗(yàn),，用心靈去感悟,，激發(fā)學(xué)生的生命活力，促進(jìn)學(xué)生的協(xié)調(diào)發(fā)展,。

另外,，我們要充分利用自身及學(xué)校現(xiàn)有的條件進(jìn)行健體活動,，如：陽光大課間在活動室打乒乓球,、羽毛球;在操場打籃球、跳繩;在晚上散步或競走;和學(xué)生一起做操跑步等,，這樣我們才能強(qiáng)健體魄,，以更好的精神狀態(tài)和身體狀態(tài)投入到工作中去。

三,、學(xué)會育人,，大力營造民主、互動,、開放的課堂,，讓學(xué)生看到自身發(fā)展和成長的希望。

課堂是教育的原點(diǎn),，也是教育的根本歸宿,。新課程倡導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中采取自主、合作,、探究學(xué)習(xí)方式,，從學(xué)情出發(fā),，尊重學(xué)生的主體性，解放學(xué)生的創(chuàng)造性,，激發(fā)學(xué)生對學(xué)習(xí)和生活的興趣,。所以，我們在教學(xué)過程中,，應(yīng)大力營造民主,、互動、開放的課堂,，激起每個孩子對學(xué)習(xí)和未來的熱情,，讓每一位學(xué)生每時每刻都能成為教學(xué)活動的積極參與者。同時,，以飽滿的熱情,、真誠的微笑、激勵的話語,，激活全體學(xué)生的思維,，點(diǎn)燃學(xué)生思維的火花，使學(xué)生以最佳的心境,、積極的態(tài)度投入到學(xué)習(xí)中去,，充分發(fā)揮其想象力和創(chuàng)造力，促進(jìn)思想和智慧的生成,。

充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,，要求學(xué)生課前進(jìn)行閱讀預(yù)習(xí)，帶著問題進(jìn)課堂,，讓學(xué)生動腦,、動口、動手,，使其關(guān)注知識之間的內(nèi)在聯(lián)系,，主動參與、自主探究,，提高運(yùn)用所學(xué)知識和方法解決實(shí)際問題的能力,。同時，堅(jiān)持在育人中育德,。課堂要以學(xué)生的發(fā)展為本,，培養(yǎng)學(xué)生良好的思想道德品質(zhì)，良好的學(xué)習(xí),、生活習(xí)慣,，廣泛的興趣愛好、身心全面發(fā)展等,，讓學(xué)生看到自身發(fā)展和成長的希望,。

總之,，我們要堅(jiān)持“教書育人就是幸福”的信念，不斷更新教育觀念,，創(chuàng)新教學(xué)方式,，樹立正確的思想、價值觀,，扎根于教學(xué)實(shí)踐,，滋養(yǎng)于學(xué)習(xí)讀書，積極研究教學(xué),，善于發(fā)現(xiàn)工作,、生活中的小幸福，不斷超越自己的狀態(tài),，學(xué)困生取得的點(diǎn)滴進(jìn)步,、學(xué)生良好習(xí)慣的養(yǎng)成、自身教學(xué)技能的提高,、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的累積等都能提高自己的幸福感,。通過工作、學(xué)習(xí)獲取幸福,，充分發(fā)揮正能量的作用，盡力地減少功利性的消極影響,，在教育教學(xué)過程中,，和孩子們一起快樂地成長，留下美好的痕跡,，做到用自己的頭腦思考,，用自己的語言表達(dá)自己的思想，用夢想蕩揚(yáng)激情,，用思想指導(dǎo)行動,，用行動期盼收獲，用收獲慰藉夢想,，用青春和熱血澆灌幸福之花,，相信我們一定會在教育教學(xué)的道路上越走越遠(yuǎn)，學(xué)生們的成長也將會因?yàn)槲覀兊囊龑?dǎo),、陪伴而迎來更加精彩的明天,，幸福一定會向我們微笑招手!

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