今天出伏天了嗎2021年,，眾所周知,，三伏天是最熱的一段時(shí)間了,，今年長(zhǎng)達(dá)40天的三伏天終于在昨日結(jié)束啦！今天是出伏天哦,，出伏天到來(lái),，家長(zhǎng)朋友們?cè)撟龊媚男┕ぷ饕员ＷC學(xué)生們的健康呢？具體詳情,，請(qǐng)見(jiàn)下文,。
今天出伏天了嗎2021年
01 出伏就“入秋”,？當(dāng)心“秋老虎”
出伏就是指伏天結(jié)束，意味著我們馬上就要從高溫的煎熬中走出來(lái)了,，氣象意義上的秋天即將來(lái)臨,。
在氣象學(xué)上，“入秋”標(biāo)準(zhǔn)指的是,，連續(xù)5天日平均氣溫低于22℃,。
不過(guò)，我國(guó)幅員遼闊,，三伏過(guò)后,，我國(guó)大部分地區(qū)仍會(huì)處在炎炎夏日當(dāng)中，不會(huì)馬上涼爽,，所以,，我們還是要當(dāng)心“秋老虎”發(fā)威。
所謂“秋老虎”,，是指出伏后短時(shí)間回?zé)岬?5攝氏度以上的天氣,，大多發(fā)生在每年公歷8月下旬至9月上旬，氣候特征是早晚清涼,、午后高溫暴曬,。
02 "秋燥"易生7種病，家長(zhǎng)要預(yù)防
出伏后天氣日漸干燥,，人們易患干咳少痰,、口干舌燥、鼻咽不適等“秋燥”之癥,；又由于天氣由熱轉(zhuǎn)涼,，很多人易感疲勞，也就是民間常說(shuō)的“秋乏”,。其中,，“秋燥”在身體這七個(gè)部位的反應(yīng)最明顯，也最該預(yù)防,。
1,、燥在肺：易傷肺
處暑后，空氣逐漸干燥,，肺喜潤(rùn)而惡燥,，此時(shí)最容易造成肺的損傷！
2,、燥在腸：大便干結(jié)
秋燥表現(xiàn)在腸胃上,，就是容易消化不好，導(dǎo)致大便干結(jié)。
3,、燥在鼻：鼻出血
秋天到鼻炎鬧,，秋季天氣時(shí)冷時(shí)熱，加上鼻腔黏膜易干燥,，很多人都容易出現(xiàn)鼻出血以及鼻炎等問(wèn)題,。
4、燥在咽：咽喉腫痛
秋季極易肺躁,、肺熱,，最容易發(fā)生的病就是咽喉腫痛了。小兒屬純陽(yáng)之體,，更容易耗傷陰津,，所以這尤其在孩子身上發(fā)生的比較多。
5,、燥在唇：口唇開(kāi)裂
處暑后的干燥表現(xiàn)在唇上,，就是口唇干燥或裂口。當(dāng)環(huán)境變得干燥時(shí),，水分蒸發(fā)會(huì)加快,，如果此時(shí)補(bǔ)水不及時(shí)，自然就會(huì)出現(xiàn)嘴唇干燥的情況,。
6,、燥在膚：皮膚受傷
一般來(lái)講，人體感覺(jué)最舒適的空氣相對(duì)濕度是40%～60%,，空氣的相對(duì)濕度低于30%以下時(shí),，人們就會(huì)感覺(jué)到皮膚干澀粗糙，需要及時(shí)保護(hù)皮膚,。
7,、燥在眼：眼睛干澀
秋季干燥，燥傷陰津,，所以有些人會(huì)明顯感覺(jué)眼睛干澀,。這時(shí)有不少人會(huì)隨意買點(diǎn)眼藥水來(lái)滴，可這樣不但起不到保健作用,，還可能會(huì)使眼睛更加干澀,。
03 做到這4點(diǎn)，保孩子秋冬不生病
1,、睡得早一點(diǎn)
出伏以后很多人容易感到疲乏,，這就是老百姓常說(shuō)的“秋乏”。這時(shí)因?yàn)榻?jīng)過(guò)“晝長(zhǎng)夜短”炎熱的盛夏,，很多人都有睡眠不足的現(xiàn)象,，此時(shí)如果不改變夏季晚睡的習(xí)慣，“秋乏”更容易出現(xiàn),。另外,，出伏后如果睡眠不足更容易出現(xiàn)血壓不穩(wěn)，引發(fā)心血管疾病,。
2,、穿得多一點(diǎn)
悶熱天氣漸行漸遠(yuǎn)，晝夜溫差逐漸增大,，朋友們要多調(diào)整,、增減衣物，預(yù)防感冒,、頸椎病,、過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘等疾病的發(fā)作,。因?yàn)檫@些疾病很大程度上與貪涼有關(guān),，所以要記得通風(fēng)開(kāi)窗，注意保暖,，不可貪涼,。
3、通風(fēng)勤一點(diǎn)
出伏以后,，氣溫逐漸降下來(lái),，而且出伏以后雨水會(huì)逐漸增多，空氣中的霉菌遇到適宜條件,，便會(huì)在媒介物上生菌,。出伏以后要注意勤通風(fēng)，選個(gè)晴朗的日子,，把衣物從箱中取出,，掛在通風(fēng)干燥的地方。
4,、飲食潤(rùn)一點(diǎn)
“出伏”之后,，夏季開(kāi)始真正意義上向秋季過(guò)度，氣侯逐漸干燥,，人體的肺氣相對(duì)旺盛,，因此要多吃些滋陰潤(rùn)燥的食物。
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