北京的哥送考車里貼滿段子，在高考期間,，那些高考考場外的人群尤為可愛,，他們都在以自己的方式幫助高考考生奔赴考場，緩解高考壓力等,，接下來和小編一起看看“北京的哥送考車里貼滿段子”的詳情,。
北京的哥送考車里貼滿段子
高考期間，有網(wǎng)友打到一輛貼滿段子的出租車,。大部分段子都跟高考有關(guān),，十幾張小紙條串在繩子上掛在車里形成了一道“笑話墻”。司機顧師傅說,，平時也愛看段子,、聽相聲，車里貼這些段子主要想讓坐車的考生們放松一下,，不要太緊張,。
高考解壓的最佳三種方式：
方法一：優(yōu)化情緒 聊天唱歌看云霞
學(xué)會轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài),。在情緒緊張的時候,，聽聽輕音樂，哼哼小調(diào);或伸伸手,，彎彎腰,，搖搖脖子;或漫步戶外，看看云霞,，聽聽鳥鳴;或與同學(xué)聊聊天,，講講趣事，幽默幽默,。
方法二：自我減壓 設(shè)三個高考目標
考前可以設(shè)置三個目標：
1.理想目標,，即考試后能進入的理想校園;
2.現(xiàn)實目標，“跳一跳可以夠得到”的目標;
3.托底目標,，以防萬一的準備,，不幸考“砸”了，心里有過預(yù)設(shè)就不會出現(xiàn)驚慌失措,，保底目標可以起到消除后顧之憂的功效,。
設(shè)置三重心理預(yù)期目標能有效避免因目標單一而產(chǎn)生壓力過大的現(xiàn)象。高考、上大學(xué)只是人生中的一個階段并不是全部,。只要以平常心對待考試,，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。
方法三：自我暗示 我盡力了我能行
積極暗示能強化自信心,，消除煩惱,。考生在考前就要根據(jù)自己的情況,，進行積極暗示,，自我打氣。例如：“高三的每一天我都過得很充實!”“每一天我都在進步!”“我已盡力,，我問心無愧!”“我相信,，我能行!”“我將無懼風(fēng)雨，直取勝利!”通過良好的自我暗示可以驅(qū)散憂郁,，克服怯懦,，恢復(fù)自信，激發(fā)興奮點,，把自己的心態(tài),、情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。
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