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心理健康自我評(píng)價(jià)200字篇一

一、走進(jìn)學(xué)生幫忙學(xué)生,。

由于小學(xué)生正值成長(zhǎng)發(fā)展過程中,，缺乏科學(xué)的辨別本事和社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，加上獨(dú)立意識(shí)較差,，所以小學(xué)生很容易發(fā)生心理行為偏差,。

近年來，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌,、自卑,、孤僻等不健康心理行為，究其原因,，我們不難發(fā)現(xiàn),，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時(shí),，缺乏解決矛盾,，應(yīng)對(duì)挫折和處理危機(jī)的本事。

所以,，經(jīng)過講故事,、學(xué)生表演小品、小組討論,、學(xué)生點(diǎn)評(píng)的方式,，讓學(xué)生在寓教于樂中理解相關(guān)的知識(shí)。

在家長(zhǎng)開放日,，結(jié)合學(xué)生的平時(shí)表現(xiàn)和家長(zhǎng)及時(shí)交流,。給家長(zhǎng)相應(yīng)的指導(dǎo),，讓他們多關(guān)心孩子的成長(zhǎng)，多注意孩子的心理變化,。

二,、經(jīng)過課堂教學(xué)滲透心理健康知識(shí)。

課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場(chǎng)所,，課堂教學(xué)不僅僅是科學(xué)知識(shí)傳授的過程,，也是學(xué)生心理發(fā)展的過程，從教材資料看,，各科資料都是很好的心理健康教育素材,，在各科教學(xué)過程中滲透有關(guān)的知識(shí)，能夠使學(xué)生處處都感受到真,、善,、美的教育，提高自身的心理素質(zhì),，且作為教育的主體,，教師不僅僅在知識(shí)上影響著學(xué)生，并且教師的人格也會(huì)在教學(xué)的師生互動(dòng)過程中起潛移默化的作用,，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要資料,。

三、聯(lián)系家庭,，引導(dǎo)學(xué)生家長(zhǎng)關(guān)心子女的心理健康,。

由于學(xué)生家長(zhǎng)與學(xué)生固有的血緣關(guān)系，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系,，家庭教育直接影響著學(xué)校教育的效果,，也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時(shí),，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康,。

有些父母認(rèn)為孩子才得壯、不生病就是健康,，這是不全面的認(rèn)識(shí),，事實(shí)上，在一些孩子的身上存在心理障礙,，如說謊,、無理取鬧等行為。

然而,，由于認(rèn)識(shí)的片面性,，不少家長(zhǎng)對(duì)于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理保健的教育方法,，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的,。在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時(shí)我們就及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系做到及時(shí)矯正,，引導(dǎo)他們熱愛生活、關(guān)心他人,，培養(yǎng)他們的職責(zé)感,、獨(dú)立性、自尊心和自制力,，養(yǎng)成樂觀進(jìn)取的精神。

在心理健康教育實(shí)踐中,，我們深深感到在小學(xué)進(jìn)行心理輔導(dǎo)的重要性和迫切性,。擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)下一代重任的小學(xué)教育,，在當(dāng)今科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展、競(jìng)爭(zhēng)日益加劇的今日,，我們更應(yīng)當(dāng)注重學(xué)生潛能的開發(fā),，培養(yǎng)學(xué)生良好的社會(huì)適應(yīng)性，堅(jiān)持健康的心理,。

實(shí)踐證明，教師僅有融入學(xué)生，才能夠傾聽學(xué)生的聲音，為他們煩惱而煩惱,，為他們歡樂而歡樂。要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展,，教師必須掌握好心理知識(shí),，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，在實(shí)踐中靈活運(yùn)用心理教育規(guī)律,，探索學(xué)生的心理發(fā)展,，評(píng)價(jià)心理教育的經(jīng)驗(yàn)，與家庭,、社會(huì)緊密聯(lián)系,，才能取得良好的成效,。

心理健康自我評(píng)價(jià)200字篇二

中心小學(xué)在第三個(gè)心理健康教育月教育活動(dòng)中，能夠遵循“加強(qiáng)隊(duì)伍建設(shè)，提高師資水平;加強(qiáng)機(jī)構(gòu)建設(shè)，重視心理輔導(dǎo);落實(shí)心育課程，促進(jìn)均衡發(fā)展”的原則,，貫徹落實(shí)自治區(qū)教育廳《關(guān)于開展第三個(gè)心理健康教育月活動(dòng)的通知》文件精神,，將工作與研究相結(jié)合,，立足為學(xué)校發(fā)展服務(wù)，為師生健康成長(zhǎng)服務(wù)，推進(jìn)我校心理健康教育,，加強(qiáng)我校心理健康教育教師隊(duì)伍建設(shè)，使學(xué)校心理健康教育在我學(xué)校逐步普及并產(chǎn)生實(shí)效，不斷提高我校心理健康教育的科學(xué)化,、普及化和均衡化發(fā)展水平,。

在活動(dòng)中經(jīng)過培訓(xùn),、研討、展示活動(dòng),，培養(yǎng)一支合格的學(xué)校心理健康教育的教師隊(duì)伍;經(jīng)過學(xué)校心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)建設(shè),，促進(jìn)學(xué)校心理健康教育工作落到實(shí)處;落實(shí)義務(wù)教育階段間每周一節(jié)的心理健康教育活動(dòng)課，做到有課時(shí),、有教師,、有教學(xué)設(shè)計(jì)、有心理咨詢室,、有個(gè)案積累;經(jīng)過課題研究,，逐步提高我校心理健康教育的質(zhì)量，使學(xué)校心理健康教育工作制度化,、規(guī)范化,、科學(xué)化。

工作要點(diǎn)

(一),、推進(jìn)我校心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)建設(shè)

學(xué)校心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)是為學(xué)生供給心理健康服務(wù)的專業(yè)場(chǎng)所,，心理輔導(dǎo)是緩解和消除學(xué)生心理困惑,，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要途徑,。根據(jù)自治區(qū)教育廳《關(guān)于開展第三個(gè)心理健康教育月活動(dòng)的通知》文件精神，我校成立了由校長(zhǎng)負(fù)責(zé),，少先隊(duì)主抓的領(lǐng)導(dǎo)組織機(jī)構(gòu),。并根據(jù)學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)、結(jié)合本校的實(shí)際情景,，建立了學(xué)校心理咨詢室,。

(二)豐富的心理健康教育資料，促進(jìn)了教育質(zhì)量的提高

1,、加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育,，把教師的培訓(xùn)教育工作列入學(xué)校繼續(xù)教育資料之中。在本月里開展了心理健康講座，主題——激勵(lì)的作用,。聽了講座還結(jié)合本月學(xué)校組織的“在學(xué)科中滲透學(xué)生養(yǎng)成教育”的經(jīng)驗(yàn)交流,，展開了研究活動(dòng)。按照“以點(diǎn)帶面,、逐步普及”的工作思路,，發(fā)揮少先隊(duì)心理健康教育的指導(dǎo)作用，經(jīng)過發(fā)揮少先隊(duì)主題隊(duì)會(huì)課和思想品德課這主渠道的作用,，進(jìn)一步探索學(xué)校心理健康教育的方法和途徑,。

2、經(jīng)過心理健康教育月活動(dòng),，推進(jìn)學(xué)校心理健康教育工作,。經(jīng)過教育月的宣傳和重點(diǎn)培訓(xùn)，讓學(xué)生懂得心理健康在成長(zhǎng)過程中的重要性;讓全體教師了解學(xué)校心里輔導(dǎo)的理念,，學(xué)習(xí)師生關(guān)系,、教師與家長(zhǎng)溝通的一般方法，懂得教師心理健康與自我維護(hù),，能在教育教學(xué)過程中體現(xiàn)心理健康教育的理念,。培訓(xùn)方式采取舉辦——我是勇敢的小軍人，我會(huì)……手抄報(bào),、“學(xué)會(huì)交流”專題講座,、網(wǎng)上培訓(xùn)、課堂教學(xué)研討,、案例反思和“分享歡樂,，播撒歡樂”主題隊(duì)會(huì)課競(jìng)賽、為五站結(jié)對(duì)子學(xué)校送心理健康課,、“心手相牽”親子營(yíng)系列活動(dòng)等方式開展了形式多樣,、資料豐富的心理健康教育活動(dòng)，為教師,、學(xué)生,、家長(zhǎng)提高心理健康水平做出了進(jìn)取的努力，為構(gòu)建和諧學(xué)校做出了貢獻(xiàn),。

(三),、存在的問題和一些提議

1、由于一個(gè)月的時(shí)間比較短,，只能是集中組織開展一些主題教育活動(dòng),，缺少教育的系統(tǒng)性、針對(duì)性,。對(duì)于教師,、學(xué)生的心理健康教育是要滲透到大德育的環(huán)境之中,，才能實(shí)現(xiàn)潤(rùn)物細(xì)無聲之功效的。

2,、有些活動(dòng)還只追求了量的變化,，而質(zhì)的變化還有待于工作的深入。

3,、開展心理健康知識(shí)宣傳活動(dòng)的力度還不夠大,，面也不夠廣。提高教師,、學(xué)生,、家長(zhǎng)的心理健康水平，是要構(gòu)建多元化的教育氛圍,，才能到達(dá)教育目標(biāo)的,，光靠學(xué)校一家單打一，工作的力量很微弱,。所以,，提議:在媒體上，教育部門要多呼吁,，全社會(huì)人人都來關(guān)心心理健康教育工作,，為提高全民素質(zhì)做出貢獻(xiàn)。

心理健康自我評(píng)價(jià)200字篇三

為貫徹實(shí)施《全民科學(xué)素質(zhì)行動(dòng)計(jì)劃綱要》,，推動(dòng)科普進(jìn)社區(qū)活動(dòng)的深入開展,，提升社區(qū)居民科學(xué)素質(zhì)和精神禮貌素質(zhì)，南華社區(qū)在開展科普工作中,，始終堅(jiān)持科學(xué)發(fā)展觀,，以創(chuàng)立科普示范社區(qū)為契機(jī)，全面貫徹落實(shí)《科普法》,，努力推進(jìn)《全為貫徹實(shí)施《全民科學(xué)素質(zhì)行動(dòng)計(jì)劃綱要》,，推動(dòng)科普進(jìn)社區(qū)活動(dòng)的深入開展，提升社區(qū)居民科學(xué)素質(zhì)和精神禮貌素質(zhì),，南華社區(qū)在開展科普工作中,，始終堅(jiān)持科學(xué)發(fā)展觀，以創(chuàng)立科普示范社區(qū)為契機(jī),，全面貫徹落實(shí)《科普法》,，努力推進(jìn)《全民科學(xué)素質(zhì)綱要》的貫徹實(shí)施,，創(chuàng)新地開展好科普工作,，加大科普工作的宣傳力度，加強(qiáng)宣傳陣地的建設(shè),，以社會(huì)單位為依托,，以科普活動(dòng)為載體,，以創(chuàng)立科普示范社區(qū)為目標(biāo)，廣泛開展科普宣傳活動(dòng),，向社區(qū)居民傳播科學(xué)思想和科學(xué)方法,，倡導(dǎo)健康向上的生活方式，整體推進(jìn)社區(qū)科普工作,，為促進(jìn)社區(qū)三個(gè)禮貌建設(shè)發(fā)揮著進(jìn)取的作用,。

一、領(lǐng)導(dǎo)重視,、關(guān)愛有加

宣傳科學(xué)思想，倡導(dǎo)科學(xué)方法,，弘揚(yáng)科學(xué)精神,，是全面提升居民精神禮貌和科學(xué)文化素質(zhì)的重要手段，是創(chuàng)立花園社區(qū),、禮貌社區(qū),、和諧社區(qū)的重要保證,。在科教進(jìn)社區(qū)活動(dòng)中，社區(qū)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)此項(xiàng)工作十分重視,。

一是將科教工作納入社區(qū)重要工作之一,，列入儀式日程,，認(rèn)真研究,，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決。剛開始的時(shí)候是利用社區(qū)活動(dòng)室和圖書室來宣傳科普知識(shí),，之后社區(qū)在富華新城小區(qū)、南華小區(qū)分別設(shè)立了兩個(gè)宣傳櫥窗,，將科普知識(shí)圖片等放進(jìn)櫥窗,，讓居民閱覽，解決了更多居民學(xué)科學(xué),、知科學(xué)的難題;

二是社區(qū)將科普創(chuàng)立工作納入年度工作計(jì)劃,。崇尚科學(xué)，反對(duì)迷信是提升社區(qū)居民精神禮貌素質(zhì)的重要舉措,。社區(qū)科普創(chuàng)立工作不但納入了年度工作計(jì)劃,，更重要的是狠抓工作落實(shí)和實(shí)際效果,。在社區(qū)領(lǐng)導(dǎo)的大力支持和模范帶頭作用下，廣大居民進(jìn)取參與各類寓教娛樂活動(dòng),，為普及科普宣傳奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ);

三是在財(cái)力上給以支持,，為各種表演隊(duì)伍供給場(chǎng)所、道具,，利用表演的有利時(shí)機(jī),，對(duì)觀看表演的居民進(jìn)行科學(xué)與健身的宣傳，累計(jì)向發(fā)放宣定稿版?zhèn)鲉?000余份,，使廣大居民充分認(rèn)識(shí)到崇尚科學(xué)與健身強(qiáng)體之間的緊密關(guān)系,，從而紛紛參與活動(dòng)中去。

二,、寓教與樂,、志愿在先

建立健全絡(luò)組織，加強(qiáng)對(duì)社區(qū)科普工作的領(lǐng)導(dǎo),，對(duì)科教進(jìn)社區(qū)有著舉足輕重的作用,。為了使創(chuàng)立工作的順利開展，用科教活動(dòng)推動(dòng)社區(qū)居民精神禮貌素質(zhì)的提高,。我社區(qū)成立了由社區(qū)干部,、社區(qū)工作者、社區(qū)居民代表,、社區(qū)民警組成的科普工作領(lǐng)導(dǎo)小組,，為更好的開展社區(qū)科普工作，我社區(qū)還長(zhǎng)期活躍著一支科普志愿者隊(duì)伍,，目前有人,，他們均由老教師、老干部,、個(gè)體工商戶組成,，根據(jù)工作計(jì)劃資料對(duì)活動(dòng)開展實(shí)施。他們熱愛公益事業(yè),、熱心科普宣傳工作,，得到了廣大居民群眾的歡迎，取得了很好成效,。在普及資料上力求廣泛,、通俗，主要以居民手冊(cè),、科普知識(shí),、生活常識(shí)、法律常識(shí)等為主,。使居民在閑談中,、晨練中,、活動(dòng)娛樂中受到了科普知識(shí)教育,，總之利用一切時(shí)機(jī)大談崇尚科學(xué),，反對(duì)封建迷信。除此之外,，南華社區(qū)還充分發(fā)揮社區(qū)遠(yuǎn)程教育平臺(tái)的作用,，開展科普夜市活動(dòng)，每逢節(jié)假日,、月末在社區(qū)富華新城廣場(chǎng)播放科普知識(shí)宣傳片,，深受廣大居民的歡迎，共播放科普節(jié)目4場(chǎng)次,，受益居民00人,，為科教進(jìn)社區(qū)做出了貢獻(xiàn)。

三,、完善設(shè)施,、方便居民

完善基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，是科普進(jìn)入社區(qū)創(chuàng)立工作的重要環(huán)節(jié),，在基礎(chǔ)設(shè)施方面我們主要做了以下工作:

一是分別在兩個(gè)居民集中居住小區(qū)設(shè)立了兩個(gè)櫥窗,，既是板報(bào)欄又是宣傳欄，根據(jù)需要不斷的更新資料;

二是社區(qū)設(shè)立了三個(gè)活動(dòng)室,，一個(gè)圖書室閱覽室,，內(nèi)有報(bào)紙雜志，科技,、保健,、生活各類圖書近萬冊(cè);一個(gè)社區(qū)市民學(xué)校，使社區(qū)科普活動(dòng)豐富多彩,。一個(gè)居民活動(dòng)室,，內(nèi)有電視機(jī)、健身器材,、棋牌等設(shè)備,。這些活動(dòng)室的設(shè)立為普及科普知識(shí)奠定了很好的基礎(chǔ)。異常是社區(qū)市民學(xué)校的設(shè)立,，為社區(qū)居民學(xué)習(xí)科學(xué)知識(shí)供給了場(chǎng)所,，每次上課，學(xué)員達(dá)100余名,。經(jīng)過開展有關(guān)政策,、健康、法律,、科技文化方面的講座,，使居民受到各種形式的科普教育,。

三是社區(qū)開辟了休閑廣場(chǎng)，建設(shè)了多個(gè)健身點(diǎn),，安置了健身器材,，如扭腰機(jī)、跨步機(jī)等,，得到了廣大居民群眾的歡迎,。社區(qū)成立了書畫協(xié)會(huì)、文化活動(dòng)隊(duì)伍,，把秧歌隊(duì),、定稿版舞蹈等群眾喜聞樂見的文體形式組織起來，凝聚了人心,，增強(qiáng)了合力,，構(gòu)成了團(tuán)結(jié)向上的精神風(fēng)貌。

四,、禮貌和諧,，成效顯著

在每年的全國(guó)科技活動(dòng)周全國(guó)科普日，南華社區(qū)都會(huì)組織人員開展集中宣傳活動(dòng),，向群眾播放科普宣傳片,、散發(fā)科普宣傳資料、測(cè)量血壓,、健康知識(shí)咨詢,，并向附近的農(nóng)民工朋友宣傳安全生產(chǎn)知識(shí)等，經(jīng)過科普活動(dòng)這一有效載體,，真正做到普及科學(xué)技術(shù)知識(shí),、倡導(dǎo)科學(xué)方法、傳播科學(xué)思想,、弘揚(yáng)科學(xué)精神,，讓廣大社區(qū)群眾學(xué)會(huì)享受科學(xué)、健康生活,，實(shí)實(shí)在在地將《綱要》落到實(shí)處,。為滿足社區(qū)居民崇尚科學(xué)、增長(zhǎng)知識(shí),、健身健體,、休閑娛樂等方面的需求，我們進(jìn)取打造特色文體團(tuán)體的品牌,，推進(jìn)和諧社區(qū)的建設(shè),。群眾性文體團(tuán)隊(duì)形式多樣，活動(dòng)紅火，促進(jìn)了居民的健康歡樂,，展示了居民進(jìn)取向上的精神風(fēng)貌,。是社區(qū)科普教育的中堅(jiān)力量，在社區(qū)領(lǐng)導(dǎo)的支持下,，進(jìn)取弘揚(yáng)民族文化,，崇尚高雅藝術(shù)，充分活躍了社區(qū)文化生活,，帶動(dòng)了社區(qū)居民紛紛加入,。如今崇尚科學(xué),，反對(duì)迷信已在南華社區(qū)蔚然成風(fēng),，社區(qū)居民科技意識(shí)明顯增強(qiáng),，科學(xué)文化素質(zhì)明顯提高,，科學(xué)禮貌健身的生活方式深入人心,。

科教進(jìn)社區(qū)活動(dòng)開展以來,，南華社區(qū)未出現(xiàn)一例迷信活動(dòng)和邪教組織活動(dòng),，居民有安全感,，自豪感,，精神禮貌素質(zhì)和身體素質(zhì)明顯增強(qiáng)。此刻社區(qū)居民參與社區(qū)活動(dòng)的人數(shù)多了,，關(guān)心社區(qū)建設(shè)的多了,，參加鍛煉的人多了，居民之間的關(guān)系更加融洽了。今后科普工作的開展,，還需切實(shí)從居民的實(shí)際需求出發(fā),，繼續(xù)為居民開展各類科普活動(dòng),，以改善和提高居民的精神文化生活,，繼續(xù)創(chuàng)新,，逐步構(gòu)成自我的特色，以量的積累,，求質(zhì)的飛躍，使科普工作更上一個(gè)新臺(tái)階,。

心理健康自我評(píng)價(jià)200字篇四

本學(xué)期_月份以來,，我校心理咨詢室為全校學(xué)生組織開展了豐富多彩、形式多樣的活動(dòng),，增強(qiáng)了心理健康教育的實(shí)效性,，有助于學(xué)生培養(yǎng)良好的心理素質(zhì),，營(yíng)造健康,、樂觀,、進(jìn)取向上的學(xué)校氛圍,。起到了宣傳和普及心理知識(shí)的作用，增強(qiáng)了廣大學(xué)生的心理素質(zhì),，到達(dá)了預(yù)期的目的和效果，取得了圓滿成功,。下頭簡(jiǎn)要進(jìn)行這個(gè)月的活動(dòng)評(píng)價(jià):

一,、領(lǐng)導(dǎo)關(guān)心，組織策劃,，學(xué)生會(huì)工作人員協(xié)作配合,，進(jìn)取互動(dòng)。

校領(lǐng)導(dǎo)十分重視這次活動(dòng),，按照學(xué)校的規(guī)定和要求,，和學(xué)校政教處主任共同關(guān)心指導(dǎo)、精心策劃組織了這次活動(dòng),，順利完成了前期準(zhǔn)備工作,，以櫥窗、展板等形式針對(duì)性展示高中生生活,、學(xué)習(xí)等心理健康相關(guān)知識(shí),，讓學(xué)生了解更多的心理健康知識(shí)信息，能有效地應(yīng)對(duì)此刻,，應(yīng)對(duì)未來,。

二、活動(dòng)評(píng)價(jià),，成效創(chuàng)新

_月14日午時(shí),，我校在籃球場(chǎng)舉行了現(xiàn)場(chǎng)心理咨詢、測(cè)評(píng)及心愿墻活動(dòng),。此系列活動(dòng)由4個(gè)區(qū)組成，分別為:心愿墻區(qū),、測(cè)試區(qū),、咨詢區(qū)、以及心理趣味圖片展示區(qū),。咨詢區(qū)由專業(yè)的心理輔導(dǎo)教師主持,，其余三個(gè)區(qū)則由受過相關(guān)培訓(xùn)的學(xué)生主持?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)的趣味心理圖片區(qū)吸引了眾多眼球,，很多同學(xué)認(rèn)真分析了圖片的涵義;更有大批同學(xué)紛紛涌到心語墻區(qū)寫下自我的完美愿望,，將自我的真心話傳達(dá)給自我和朋友，很好的激勵(lì)自我,，表達(dá)情感;也有很多同學(xué)樂于做心理測(cè)評(píng),，更好的了解自我的性格和氣質(zhì)類型，為以后的職業(yè)生涯規(guī)劃做好準(zhǔn)備,。雖然測(cè)試的人較多,，但同學(xué)門仍舊很耐心地等待結(jié)果的解釋?；顒?dòng)中同學(xué)們進(jìn)取參與,，也有教師加入活動(dòng)互動(dòng)中。

_月21日高一和高二年級(jí)部分學(xué)生的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)順利開展,，經(jīng)過此次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng),，促進(jìn)彼此的交流溝通和了解，提高學(xué)生人際交往的本事,，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼,，構(gòu)成團(tuán)結(jié)互助，相互關(guān)心,、友愛的學(xué)校氛圍,。經(jīng)過自我探索，更好的認(rèn)識(shí)自我,、悅納自我,。

_月28日高三部分學(xué)生參加了考前緩解心理壓力的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，有效的緩解了他們學(xué)習(xí)壓力,，放下思想包袱,，簡(jiǎn)便應(yīng)對(duì)高考。

_月24日,，關(guān)于“讓心靈沐浴陽光”心理健康手抄報(bào)評(píng)比活動(dòng)也已開展完畢,，已于月底前評(píng)比并交給學(xué)校政教處留存?zhèn)浒浮,？墒遣蛔阒幘褪怯行┌嗉?jí)上交材料不進(jìn)取,，以后工作中，我們需要注意研究好時(shí)間安排,。

三,、認(rèn)真交流，評(píng)價(jià)表彰

_月31日整個(gè)活動(dòng)月開展完畢,，對(duì)活動(dòng)中做得比較好的進(jìn)行了表揚(yáng),，公示相關(guān)獲獎(jiǎng)情景，對(duì)活動(dòng)中做得還不夠好的地方進(jìn)行了認(rèn)真的評(píng)價(jià),，收到了良好的效果,。

總之,，在過去的一學(xué)期中，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持下,，我校的心理健康教育工作取得了很大的提高,。今后我們要繼續(xù)提高認(rèn)識(shí)，轉(zhuǎn)變觀念,，異常是廣大教師要轉(zhuǎn)變觀念,，把心理健康教育工作做得更好，真正讓每個(gè)學(xué)生都能在健康,、溫馨的環(huán)境中學(xué)習(xí)和成長(zhǎng),。心理健康教育工作任重而道遠(yuǎn)，需要每一位教育工作者不懈努力,，需要我們不斷探索前進(jìn),、積累經(jīng)驗(yàn)，力爭(zhēng)使我校的心理健康教育工作更有成效,。

心理健康自我評(píng)價(jià)200字篇五

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展,，經(jīng)濟(jì)的不斷進(jìn)步，健康對(duì)現(xiàn)在的人而言已不僅僅指身體健康了,，健康的現(xiàn)在內(nèi)容包括身體健康與心理健康,。對(duì)于我們每個(gè)生活在當(dāng)下的人而言心理的健康已經(jīng)嚴(yán)重的影響我們的生活的質(zhì)量。怎樣才能更好的生活呢?怎樣才能使自己有一個(gè)平衡的狀態(tài)呢?怎樣使自己有個(gè)不錯(cuò)的朋友圈子呢?怎樣使自己看起來更加的有自信有魅力呢?怎樣使自己對(duì)自我能力有個(gè)良好的評(píng)估呢?這些問題是大都是當(dāng)代大學(xué)生迫切想解決的,，而這些問號(hào)的本質(zhì)就是怎樣使自己有個(gè)好的生活質(zhì)量,。答案正確的自我認(rèn)知。只有對(duì)自己有了正確的定位分析我們才能更能適應(yīng)大學(xué)生活,，也才能更好的享受我們大學(xué)生活,。

我是誰、我是個(gè)怎樣的人這樣的問題,，都是不能完全正確回答的問題,。古希臘哲學(xué)家蘇格拉底說過一句很有名的話，“認(rèn)識(shí)你自己“,。自我認(rèn)知也就是認(rèn)識(shí)你自己的另一個(gè)通俗的說法,。可見關(guān)于自我認(rèn)知是從古到今的一問題,，需要我們每個(gè)人去探討,。自我認(rèn)知，即對(duì)自己的洞察和理解,。包括自我觀察和自我評(píng)價(jià)。自我觀察是指對(duì)自己的感知,、思維和意向等方面的覺察;自我評(píng)價(jià)是指對(duì)自己的想法,、期望,、行為及人格特征的判斷與評(píng)估，這是自我調(diào)節(jié)的重要條件,。

心理健康,，從廣義上講，是指一種高效而滿意的,、持續(xù)的心理狀態(tài),。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過程內(nèi)容完整,、協(xié)調(diào)一致,，即認(rèn)識(shí)、情感,、意志,、行為、人格完整和協(xié)調(diào),，能適應(yīng)社會(huì),，與社會(huì)保持同步。如果一個(gè)人沒有正確的情境與情緒反應(yīng)的統(tǒng)一,，那么他的言行就會(huì)紊亂,，從而出現(xiàn)心理問題。

對(duì)大學(xué)生而言,，自我認(rèn)知水平的高低及正確程度是影響心理健康的一個(gè)重要的因素,。不能對(duì)自己有個(gè)充分的判斷，那么不管是在學(xué)習(xí)生活中還是在平時(shí)的工作生活中,，都在起著微妙的作用,。如果一個(gè)人不能正確的認(rèn)識(shí)自我，不到自我的不足,，覺得處處不如別人,，就會(huì)產(chǎn)生自卑，喪失信心,，做事畏縮不前……相反,，如果一個(gè)人過高地估計(jì)自己，也會(huì)驕傲自大,、盲目樂觀,，導(dǎo)致工作的失誤。因此,，恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)識(shí)自我,，實(shí)事求是地評(píng)價(jià)自己，是自我調(diào)節(jié)和人格完善的重要前提。 那么我們就拿生活中最常見的一組例子來說吧——自卑與過度自信,。自卑與過度自信都是自我認(rèn)知中最簡(jiǎn)單的內(nèi)容之一,，但他們對(duì)我們心理健康的影響卻不那么簡(jiǎn)單。貫穿我們生活的方方面面,。顧名思義,，主體自己瞧不起自己，它是一種消極的情感體驗(yàn),。在心理學(xué)上,，自卑屬于性格的一種缺陷，表現(xiàn)為對(duì)自己的能力和品質(zhì)評(píng)價(jià)過低,。自卑和自滿正好是兩種完全相反的心理品質(zhì),，卻都是年青人常有的心理表現(xiàn),通俗一點(diǎn)說，這種心理表現(xiàn)為對(duì)自己缺乏一種正確的認(rèn)識(shí),，在交往中缺乏自信(主要因素),，辦事無膽量，畏首畏尾,，隨聲附和,，沒有自己的主見，一遇到有錯(cuò)誤的事情就以為是自己不好,。這樣導(dǎo)致他們失去交往的勇氣和信心,。一般來說，大學(xué)生的自卑心理主要表現(xiàn)在以下兩方面：

1,、對(duì)自己評(píng)價(jià)過低,。這是自卑的實(shí)質(zhì)。如認(rèn)為自己的外貌,、身高以及學(xué)習(xí),、交往能力不如他人。一個(gè)人對(duì)自我評(píng)價(jià)過低就會(huì)產(chǎn)生自卑,。

2,、有泛化的特點(diǎn)。泛化性的特點(diǎn)是指大學(xué)生由于某種原因造成的自卑情緒容易泛化到其他方面上去,。如,，一位男同學(xué)，因身材不好引起自卑,，并認(rèn)為同學(xué)看不起他,，使他感到自己的言談舉止及社交能力均不如別人，這就是不合理的泛化;具有敏感性和掩飾性,。他們好從別人的言行中“尋找,、發(fā)現(xiàn)”于自己有利的評(píng)價(jià);由于擔(dān)心被別人知道,，對(duì)自己的缺陷常常加以掩飾或否認(rèn)，表現(xiàn)出較強(qiáng)的虛榮心,。 研究表明,，自卑嚴(yán)重的大學(xué)生，有以下心理缺陷：⑴缺乏穩(wěn)定的自我形象,。常把自己封閉起來，以掩飾自己的弱點(diǎn),。⑵對(duì)一切事物敏感,，因而很容易遭受挫折。⑶傾向于超脫現(xiàn)實(shí)而陷入幻想世界,，缺乏社會(huì)活動(dòng)的積極性,，有嚴(yán)重的孤獨(dú)感。⑷缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),。產(chǎn)生這種自卑心理的主要原因是什么呢?通過調(diào)查我們初步知道自我認(rèn)識(shí)不足,，家庭經(jīng)濟(jì)因素，成長(zhǎng)經(jīng)歷,，個(gè)人性格特點(diǎn)等有關(guān),。而自我認(rèn)識(shí)不足又排在第一位，因此,，我們不難看出,，正確的自我認(rèn)識(shí)對(duì)自卑心理的嚴(yán)重影響。打破這一原因的最有效方法就是正確的認(rèn)識(shí)自己,。

每個(gè)人總是以他人為鏡來認(rèn)識(shí)自己,，如果他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)過低，特別是較有權(quán)威的人的評(píng)價(jià),，就會(huì)影響對(duì)自己的認(rèn)識(shí),，從而過低評(píng)價(jià)自己，產(chǎn)生自卑心理,。對(duì)自我形象不認(rèn)同,，覺得長(zhǎng)的不好?；蛘呤菍?duì)自己能力的懷疑,，進(jìn)入大學(xué)后的優(yōu)越感降低甚至沒有了，自己沒有贏得別人尊重的本錢,，于是產(chǎn)生了極強(qiáng)的失落感,，原有的優(yōu)越感一下子就成自卑感 。認(rèn)知法,，就是通過全面,、客觀的認(rèn)識(shí),，辯證地看待別人和自己。自卑者往往有很強(qiáng)的自尊心和抱負(fù),，自我評(píng)價(jià)協(xié)定高,，當(dāng)在學(xué)習(xí)生活中，由于自己方法不當(dāng),，或缺乏處世能力而陷入困境時(shí),，自尊心受到損害、優(yōu)越感嚴(yán)重失落,，于是從一自尊自信者走向另一個(gè)極端,，變成一個(gè)完全失去自信的人。常言說：“金無足赤,，人無完人,。”每個(gè)人都有自己的弱點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn),，我們應(yīng)該坦然地接受自己的優(yōu)點(diǎn),，但也不忌諱自己的缺點(diǎn)，沒有缺點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)也能以浮出水面,。這樣就能正確地與人比較,，在看到自己不如人之處時(shí)，也能看到自己如人之處或過人之處,，偉人之所以難以高攀,，是因?yàn)槟愎蛑吹木壒省?/p>

其實(shí)，最重要的比較是自己跟自己比,。每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自己的興趣,、愛好、能力,、特點(diǎn)等等來確立自己的事業(yè)和人生道路,，為此發(fā)奮努力，為斷進(jìn)步,，最后實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值,。這樣的人生才是積極的,、有意義的人生,。

過度自信是指人們的獨(dú)斷性的意志品質(zhì),，是與自覺性品質(zhì)相反的一種心理和行為偏差。過度自信的決策者總是對(duì)自己的決定具有獨(dú)斷性,，堅(jiān)持己見,，以自己的意愿代替實(shí)際客觀事物發(fā)展的規(guī)律，當(dāng)客觀環(huán)境發(fā)生變化,，也不肯更改自己的目的和計(jì)劃,，盲目行動(dòng),，一概拒絕他人的意見或建議，是缺乏自覺性和意志薄弱的表現(xiàn),。 過度自信,，在一定意義上，也是一種認(rèn)知偏差,，投資者認(rèn)為自己所擁有知識(shí)的精確度要比實(shí)際上所具有的精確性更高,，所以他們對(duì)事件發(fā)生概率的估計(jì)總是走向極端。過度自信一般會(huì)出現(xiàn)在自己擅長(zhǎng)的專業(yè)上,。過度自信在學(xué)業(yè)中也是阻礙我們發(fā)展的一個(gè)不好的因素,，他是我們驕傲自滿，他是我們得意忘形從而丟了自己,，他是我們沒有正確的前進(jìn)方向、因此,，自信,，我們需要，但是,，過度的自信我們堅(jiān)決抵制,。

總而言之，正確的自我認(rèn)知有助于我們張揚(yáng)自己的個(gè)性,，有助于我們處理好人際關(guān)系,，也有助于我們改正自己的缺點(diǎn)。當(dāng)代大學(xué)生只有對(duì)自己有了充分的了解,，才能提高自己的生活品質(zhì),，才能夠擁有一份美好的大學(xué)的回憶，才會(huì)獲得一支美好的青春舞曲,。

心理健康自我評(píng)價(jià)200字篇六

一,、自我分析

我是一個(gè)大二的學(xué)生，性格算是中向型的,，自覺自己是一個(gè)很穩(wěn)重的人,，業(yè)余愛好比較廣泛吧，喜歡聽歌,，下象棋,，打羽毛球，看電影,，看小說,，上網(wǎng)，打游戲,，好奇心也比較強(qiáng),，總喜歡接觸一些新奇的東西或事物,，平時(shí)與人友好相處群眾基礎(chǔ)較好，親人,、朋友,、教師關(guān)愛，喜歡創(chuàng)新,，對(duì)事件有自己的看法,。

1、自身優(yōu)勢(shì)

我能夠經(jīng)常反思自己,，哪些對(duì)哪些做錯(cuò),，以及如何完善自己的人格和關(guān)注心理健康。懂得開導(dǎo)自己,，并以己推人,。己所不欲勿施于人，己所不樂勿加于人,。我的家庭收入狀況還算可以,，可以擔(dān)負(fù)得起我的求學(xué)費(fèi)用，我能更加專心于學(xué)業(yè),。感情方面沒有牽絆,，可以將精力放在充實(shí)自己身上。

2,、自身缺陷

興趣雖廣,，但沒有專長(zhǎng)的一面;有點(diǎn)內(nèi)向，有時(shí)有點(diǎn)粗心,，自控能力有點(diǎn)弱,，不大喜歡喧嘩的場(chǎng)面，人多的場(chǎng)合不擅口頭交際,，這讓我有時(shí)在人際交往中處于被動(dòng)狀態(tài);不大活躍,，不主動(dòng)參加積極性高的活動(dòng)，比如晚會(huì)等,。但缺乏毅力,、恒心，學(xué)習(xí)是“三天打魚,，兩天曬網(wǎng)”,，以致一直不能成為尖子生，有時(shí)多愁善感,，喜歡隨遇而安,，缺乏進(jìn)取心。

3,、人生觀

人生觀屬于思想意識(shí)的'范疇,，它以觀點(diǎn),、信念、理想,、需要,、動(dòng)機(jī)、興趣等具體形式,，表現(xiàn)在人的個(gè)性的意識(shí)傾向中,，而這種作為心理的穩(wěn)定傾向的人生觀，在人的整個(gè)心理活動(dòng)中,，處于主導(dǎo)的地位,，對(duì)人的心理功能起著調(diào)節(jié)、支配的作用,。

作為一名即將步入大三的學(xué)生,，應(yīng)該樹立正確人生觀，這樣就能為大眾的利益識(shí)大體,、顧大局,、克己奉公，不會(huì)為個(gè)人得失而斤斤計(jì)較,，不會(huì)陷入“自我中心”而難以自拔;就能夠?yàn)槌绺叩睦硐耄灶B強(qiáng)的意志克服遇到的各種困難,，不被矛盾所困擾,，不向挫折屈服，不為沖突而憂慮,，熱愛自己本職工作,，積極努力做出成績(jī)，奉獻(xiàn)自己存在的價(jià)值,，與大眾共享幸福之樂,。

二、自我人格培養(yǎng)

人格是一個(gè)人賴以立足人世,、創(chuàng)造事業(yè)的根本,。因此對(duì)於人格魅力的討論便尤為顯得成熟而且必要了。人格魅力不是追求完美,，而是發(fā)展積極的心態(tài),，表現(xiàn)真實(shí)的自我。人格魅力不是刻意表現(xiàn)的,，人格魅力的氣質(zhì)存在與骨子里,，人格魅力應(yīng)該是一種自然的發(fā)散。人格魅力這名詞就是一種感覺,，為了表達(dá)這種感覺出來而創(chuàng)造的詞,。你真正能打動(dòng)別人心的只有你的真誠(chéng)和善良,。

第一，在對(duì)待現(xiàn)實(shí)的態(tài)度或處理社會(huì)關(guān)系上,，要培養(yǎng)自己對(duì)他人和對(duì)集體的真誠(chéng)熱情,、友善、富于同情心,，樂于助人和交往,，關(guān)心和積極參加集體活動(dòng);對(duì)自己嚴(yán)格要求，有進(jìn)取精神,，自勵(lì)而不自大,，自謙而不自卑;對(duì)待學(xué)習(xí)、工作和事業(yè),，勤奮認(rèn)真,。

第二，在理智上,，有意識(shí)地培養(yǎng)自己感知敏銳,、豐富的想像能力，較強(qiáng)的思維邏輯性和創(chuàng)新意識(shí)及創(chuàng)造能力,。

第三,，在情緒上，學(xué)會(huì)控制和支配自己的情緒,，總是保持樂觀開朗,，振奮豁達(dá)的心境，使自己情緒穩(wěn)定而平衡,，與人相處時(shí)總是給人帶來歡笑,，令人精神舒暢。

第四,，在意志上,，訓(xùn)練自己做事目標(biāo)明確，行為自覺,，善于自制,，勇敢果斷，堅(jiān)韌不拔積極主動(dòng)等一系列積極品質(zhì),。

三,、環(huán)境分析

1、內(nèi)部環(huán)境因素

優(yōu)勢(shì)因素：性格開朗樂觀,，不怕挫折;具有較好的領(lǐng)導(dǎo)才能,，能與他人團(tuán)結(jié)合作;具有很強(qiáng)的自信心與自強(qiáng)心;生活學(xué)習(xí)能夠獨(dú)立，自理能力強(qiáng);做事認(rèn)真積極負(fù)責(zé)，能很好地完成工作,，能吃苦耐勞,。

弱勢(shì)因素：不夠塌實(shí)嚴(yán)謹(jǐn)，比較急躁;惰性思想容易作怪,，自我控制能力稍弱,，有事粗心大意，對(duì)于專業(yè)知識(shí)了解過少,。

2,、外部環(huán)境因素

當(dāng)今社會(huì)是科技經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的社會(huì)，我國(guó)近幾年土木工程發(fā)展得相當(dāng)迅速,，特別是改革開放以來,，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，出現(xiàn)了建設(shè)的高潮,。各種工業(yè),、民用建設(shè)迅速發(fā)展，出現(xiàn)了一大批大中城市,。就我國(guó)目前狀況來看,，我國(guó)正處在工程建設(shè)的高潮中，處在有史以來最大規(guī)模的基本建設(shè)中,。最近幾年我國(guó)又推出了西部大開發(fā)政策,，西部經(jīng)濟(jì)建設(shè)的發(fā)展要依靠基本工程的建設(shè)，這就需要大量的土木工程人才,。不僅西部需要大量的土木工程人才,，東部城市也同樣需土木工程專業(yè)人員。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,、城市的不斷擴(kuò)大以及城市人口日益集中，這就要求解決交通和住房問題,。從市場(chǎng)的需求來說,，目前中國(guó)的基礎(chǔ)建設(shè)正在興起，大跨結(jié)構(gòu),、超高層的項(xiàng)目紛紛立項(xiàng)建設(shè),，在未來幾十年內(nèi)這種局面不會(huì)有太大變化。這就需要大量高素質(zhì)的建設(shè)人才參與其中,。同時(shí)我國(guó)目前的建設(shè)管理水平非常落伍,，當(dāng)前急需一批能夠提高建設(shè)管理水平的人才。

四,、能力提升

1,、現(xiàn)階段自我要求

最主要的就是從現(xiàn)在做起一步一個(gè)腳印，首先積極努力的學(xué)習(xí),，上課認(rèn)真聽講,，作好課堂筆記,，特別是對(duì)專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，平時(shí)多讀和自己專業(yè)有關(guān)的書籍,，進(jìn)一步提高自己的專業(yè)知識(shí),，積極參加學(xué)校組織的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，提高自己的實(shí)踐能力,，做到理論與實(shí)踐向結(jié)合,，同時(shí)積極參加學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)，增加社會(huì)實(shí)踐培養(yǎng)自己的社會(huì)適應(yīng)能力,，社會(huì)實(shí)踐和實(shí)驗(yàn)是閉不可少的,，這些都是在自己現(xiàn)階段必須作好的，也是實(shí)現(xiàn)自己規(guī)劃的第一步!注意自己的身體,，多參加體育鍛煉,，每天早上去操場(chǎng)跑步鍛煉身體，身體是革命的本錢,，平時(shí)多去閱覽室和圖書館,，完善自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)。

2,、職業(yè)目標(biāo)

學(xué)習(xí)各方面土木知識(shí),，鍛煉自己的管理能力，將來主要往工程技術(shù)方向發(fā)展,，主要意向是房建與橋梁,。在以后的學(xué)習(xí)生活中盡量爭(zhēng)取實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)，再假期盡量前往工地進(jìn)行見識(shí)學(xué)習(xí),，為自己積累經(jīng)驗(yàn),。

具體實(shí)施：在大三多學(xué)習(xí)了解土木知識(shí)，盡最大限度完善自己,，爭(zhēng)取下工地實(shí)習(xí)努力累經(jīng)驗(yàn)(具體如果要考證等具體更了解后再作打算),。

3、評(píng)估調(diào)整

自己現(xiàn)階段隨制定了自己的目標(biāo),，但受到自己現(xiàn)階段思想不太趨向成熟的限制,，以后在自己的職業(yè)的選擇，生涯路線,，人生目標(biāo)都可能存在一定的改動(dòng),，自己在以后的工作學(xué)習(xí)中要不斷的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，使自己變的更成熟使自己以后的規(guī)劃設(shè)計(jì)更接近實(shí)際打下基礎(chǔ),。

五,、結(jié)束語

自我分析，使我自己對(duì)自己有進(jìn)一步的了解，對(duì)自己的目標(biāo)也有了進(jìn)一步的明確,，自己的學(xué)習(xí)動(dòng)力有了進(jìn)一步的提高,，樹立了自己的人生目標(biāo)和職業(yè)目標(biāo)，使自己的學(xué)習(xí)有了目標(biāo)和針對(duì)性,，對(duì)自己以后充滿了信心,，相信自己以后一定能取的成功，也使自己敢于面對(duì)自己人生路上的挫折和困難,，盡量發(fā)揮出自己的潛能,，這讓我知道了自己的局限和弱點(diǎn)，接受現(xiàn)實(shí),，并勇敢的去面對(duì),，這也開始讓我建立一種積極的心態(tài)，學(xué)會(huì)如何調(diào)整自己的心態(tài),。自己能以后更好的適應(yīng)社會(huì),，面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)。

時(shí)間是不等人的,，提前作好準(zhǔn)備,，對(duì)自己以后的人生將有很大的影響，凡事預(yù)則立不預(yù)則廢,，自己對(duì)自己職業(yè)做提前的規(guī)劃,，為自己以后走向成功打下基礎(chǔ)學(xué)習(xí)固然重要，一個(gè)人能力的培養(yǎng)也不容忽視,。四年的大學(xué)生活給了我很多挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì),，如系學(xué)生會(huì)的競(jìng)選，院里組織的演講比賽,，文化藝術(shù)節(jié)的文藝匯演,、英語演講比賽等。在參與這些活動(dòng)的過程中,，我結(jié)交了一些很好的朋友,，學(xué)到了為人處事的方法，鍛煉了自己的能力,。這些經(jīng)歷使我明白有些事情如果嘗試了，成功的機(jī)會(huì)就有一半,，如果不去嘗試,，成功的幾率只能為零。機(jī)會(huì)來臨時(shí),，我們就要好好地把握住,。

大學(xué)校園就是一個(gè)大家庭。在這個(gè)大家庭中，我們扮演著被培養(yǎng)對(duì)象的角色,。老師是我們的長(zhǎng)輩,，所以我對(duì)他們尊敬有加。同學(xué)們就像兄弟姐妹,，我們一起學(xué)習(xí),，一起娛樂，互幫互助,，和睦的相處,。集體生活使我懂得了要主動(dòng)去體諒別人和關(guān)心別人，也使我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和獨(dú)立,。我覺得自己的事情就應(yīng)該由自己負(fù)責(zé),，別人最多只能給你一些建議。遇到事情要冷靜地思考,，不要急躁,。不輕易的承諾，承諾了就要努力去兌現(xiàn),。生活需要自己來勾畫,，不一樣的方式就有不一樣的人生。大學(xué)生活是我人生中美好的回憶,，我邁步向前的時(shí)候不會(huì)忘記回首凝望曾經(jīng)的歲月,。

心理健康自我評(píng)價(jià)200字篇七

大學(xué)生常見的情緒困擾可以大致可以從以下幾方面入手，首先在于學(xué)習(xí)方面,，普遍存在平日懶散,，隨意，期末之前幾天焦慮煩躁,。其次在于生活方面,，大學(xué)生宿舍問題近幾年來已經(jīng)成為一個(gè)熱門話題，在宿舍里經(jīng)常會(huì)存在這樣那樣的問題,，繼而產(chǎn)生一定的情緒困擾,。最后還包括工作方面，在自己加入的組織中,，會(huì)面臨林林總總的任務(wù),，以及社交問題，也會(huì)對(duì)大學(xué)生的情緒產(chǎn)生一定的困擾,。還有就是大學(xué)生的情感問題,，對(duì)大學(xué)生情緒的波動(dòng)產(chǎn)生不小的影響。

在談及運(yùn)用合理情緒療法上,，首先我要先介紹下合理情緒療法,，這是由美國(guó)心理學(xué)家埃利斯創(chuàng)立的一種認(rèn)知心理治療方法,。他將他長(zhǎng)期觀察總結(jié)出的合理情緒療法歸功于古希臘斯多葛學(xué)派哲學(xué)家埃皮克迪斯特，而這位哲學(xué)家曾在公元一世紀(jì)說過一句有名的話：“人不是被事情困擾著,，而是被對(duì)該事情的看法困擾著,。”從這句話,，我們也可以看出最初開始時(shí)“認(rèn)知行為療法”的影子,。

合理情緒療法是認(rèn)知療法的一種。該理論認(rèn)為使人們難過和痛苦的,，不是事件本身,，而是對(duì)事情的不正確解釋和評(píng)價(jià)，即認(rèn)知原因?qū)е碌?。因此,，必須改變認(rèn)知，即通過理性分析和邏輯思辨,，改變?cè)斐汕笾咔榫w困擾的不合理觀念,，并建立起合理的，正確的理性觀念,，才能幫助求助者克服痛苦情緒,，改變不良行為，維護(hù)心理健康,，促進(jìn)人格全面發(fā)展,。

abc理論的主要觀點(diǎn)是強(qiáng)調(diào)情緒或者不良行為并非由外部誘發(fā)事件本身引起，而是由于個(gè)體對(duì)這些事件的評(píng)價(jià)和解釋造成的,。一般人總習(xí)慣于把自己的不良情緒歸結(jié)于環(huán)境條件,，但情緒的abc理論

認(rèn)為，情緒不是由某一誘發(fā)事件a直接引起的,，而是由經(jīng)歷這個(gè)事件的個(gè)體,，對(duì)這一事件的看法、解釋和評(píng)價(jià)即信念b引起的,。個(gè)體對(duì)事件的情緒和行為反應(yīng)的結(jié)果是c,。

abc理論的獨(dú)特之處在于強(qiáng)調(diào)b的重要作用，認(rèn)為a只是造成c的間接原因,，b才是情緒和行為的直接原因,。所以，人民可以通過改變自己的想法和觀念b來改變,、控制其情緒和行為結(jié)果c,。這是治療實(shí)踐的核心，其中所用的重要方法是對(duì)不合理信念加以駁斥和辯論,，是指轉(zhuǎn)變?yōu)楹侠硇拍?，最終達(dá)到新的情緒及行為的治療效果。 這樣原來的abc理論就可以進(jìn)一步拓展為abcde的治療模式,。一旦不合理的信念導(dǎo)致不良的情緒反應(yīng),，個(gè)體就應(yīng)努力認(rèn)清自己的不合理理念，并善于運(yùn)用新的理念取代原有的信念,，這就是所謂的d,，即用一個(gè)合理的信念駁斥、對(duì)抗不合理信念的過程,，借此改變?cè)械男拍?。駁斥成功便能產(chǎn)生有效的治療效果e，使求助者在認(rèn)知,、情緒和行為上均有所改善,。

而對(duì)于不合理信念有三個(gè)特征，包括絕對(duì)化的要求,，過分概括化和糟糕至極,。在人們不合理的信念中，往往有上述三種特征,。每個(gè)人都或多或少地會(huì)具有不合理的思維與信念,，而那些具有嚴(yán)重情緒障礙的人，具有這種不合理思維的傾向更為明顯,。情緒障礙一旦形成,，他們自己是難以自拔的，就需要進(jìn)行治療,。

合理情緒療法強(qiáng)調(diào)認(rèn)知過程對(duì)情緒對(duì)行為的重要性,，這一療法對(duì)于年紀(jì)輕、智力和文化水平都較高的大學(xué)生,，可以治標(biāo)又治本,。結(jié)合現(xiàn)實(shí)來看，現(xiàn)在的大學(xué)生,，多是獨(dú)生子女,，在成長(zhǎng)過程中往往倍受關(guān)注，以自我為中心,?！啊庇袕?qiáng)烈的自我意識(shí)，但缺乏自我約束,、自我監(jiān)督,、自我控制的能力，不會(huì)處理與他人,、集體和社會(huì)的關(guān)系,。運(yùn)用合理情緒療法的理論,，結(jié)合不同學(xué)生的具體問題，采用相關(guān)技術(shù)與學(xué)生一起找到其不合理信念,，糾正其不合理的看法,，進(jìn)而形成合理的看問題方法，進(jìn)而形成合理的信念,，健全的人格,。這不僅可以解決當(dāng)前問題，而且可以用正確信念指導(dǎo)未來的生活,、學(xué)習(xí)和工作,，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)性，保持健康的心理,。

而合理情緒療法的亮點(diǎn)在于它要求對(duì)求助者完全接受和容忍，無論求救者的情緒和行為表現(xiàn)是多么荒謬和不合理,，咨詢師也要理解和接受他們，承認(rèn)并尊重他們作為一個(gè)人的存在,，而不是多厭惡和排斥他們,。然后,，提出質(zhì)疑,、進(jìn)行辯論，引導(dǎo)求助者對(duì)這些觀念進(jìn)行積極主動(dòng)地思考,，促使他們對(duì)自己的問題深有感觸。咨詢師抓住時(shí)機(jī),，及時(shí)提出合理化建議，與求助者一起討論，讓其自己選擇具體改變的方案,，采用的行為技術(shù)。有了內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力，治療方案就容易得到實(shí)施,，不斷幫助求助者形成合理的理念,。同時(shí)在日常的大學(xué)生活中,，我們自己亦可以依據(jù)此法解決自己的問題,。

通過本次對(duì)合理情緒調(diào)控法的學(xué)習(xí)，我對(duì)于自己心理健康的認(rèn)識(shí)又進(jìn)步了一層,，更敢于面對(duì)大學(xué)生活,，享受大學(xué)帶來的樂趣，感謝宋老師的悉心教導(dǎo),。

心理健康自我評(píng)價(jià)200字篇八

大學(xué)生正處于身心發(fā)展逐漸成熟的時(shí)期,。經(jīng)常會(huì)遇見很多的矛盾沖擊。如學(xué)業(yè)情況,。在這一學(xué)期,，我覺得我一直沒有進(jìn)入學(xué)習(xí)的狀態(tài)，很多的時(shí)間都是迷茫著度過,，如今考試將近,，所以我的心里不免有些著急?？偸桥R時(shí)抱佛腳,。但是也怨不得別人，總是以為只要自己看書就可以了,，誰知道現(xiàn)在落下了那么多的課程,。所以在這為數(shù)不多的時(shí)間我要抓緊每一分每一秒。現(xiàn)在再抱怨自己已經(jīng)沒用,，最重要的是學(xué)習(xí),，爭(zhēng)取把落下的補(bǔ)回來。還有戀愛,，求職的成敗等等,。

我們大學(xué)生應(yīng)該樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力,，預(yù)防和緩解心理問題,。處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理,、學(xué)習(xí)成才,、人際交往、交友戀愛,、求職擇業(yè),、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平,，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展,。但是要怎樣做到這些呢?

第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì),。培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短,，不斷完善自己,。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí),，化消極因素為積極因素,。樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng),，豐富人生經(jīng)驗(yàn),。

第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合,、科學(xué)用腦,、堅(jiān)持體育鍛煉、講究衛(wèi)生等,。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率,，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí),、鍛煉、休息,，使生活有規(guī)律,。避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退,。

第三,、加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等,。

第四,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。

第四，積極參加業(yè)余活動(dòng),。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護(hù)身心健康,。通過社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健,。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng),，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生,。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求,，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展,，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。

心理健康自我評(píng)價(jià)200字篇九

一,、通過這學(xué)期的學(xué)習(xí),，我對(duì)心理健康方面的知識(shí)從無到有，從淺到深。使我認(rèn)識(shí)到：健康不僅是身體上沒有任何疾病,，而且是能正確了解和接納自我,，能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系,，能平衡過去,。在專家們的講課中，很多都是具有實(shí)際操作方法的,，更多的注重了理論聯(lián)系實(shí)際的培養(yǎng),。

二、通過學(xué)習(xí),，自身心理素質(zhì)有了提高,。我對(duì)心理調(diào)適的技能，提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解;通過對(duì)個(gè)別典型的案例的分析學(xué)習(xí),，對(duì)認(rèn)識(shí)與識(shí)別心理異?，F(xiàn)象有了認(rèn)識(shí)，而且有了一定的輔導(dǎo)思路,。心理素質(zhì)良好的學(xué)生,，會(huì)憑借自己的語言、行為和情緒,，潛移默化地感染另一個(gè)學(xué)生，促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下,，會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲,，體驗(yàn)到愉悅、滿足的情感,，并流露出對(duì)教師的尊敬和愛戴,。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識(shí)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上,，培養(yǎng)自信樂觀,、豁達(dá)開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能,，發(fā)揮自己的才干,，促進(jìn)自身的健康成長(zhǎng)，提高學(xué)習(xí)教學(xué)的整體效益,。

三,、自己保持樂觀的心態(tài)，作為當(dāng)代大學(xué)生,，我們要有健全的人格和高尚的品德,。通過學(xué)習(xí)，我知道了要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我,，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn),。(一)學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法,，學(xué)會(huì)緩解心理壓力,，提高心理承受能力。

(二)調(diào)整情緒,，保持心理的平衡,。

(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題,，建立起良好的人際關(guān)系,。

(四)樂于學(xué)習(xí)，并合理安排時(shí)間,，張弛有度,。

(五)培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操,。

四,、通過學(xué)習(xí)我知道了我們大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康,。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

3,、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢師溝通,。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受,，越來越多的大專院校,，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己,、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通,。 優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì),，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的世界,，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟,，迎接挑戰(zhàn),。

為了能促進(jìn)同學(xué)們身心兩方面的健康發(fā)展，也為了同學(xué)們能有一個(gè)跟加良好的心理素質(zhì),，我們班開展了有關(guān)心理健康的活動(dòng),，通過老師的講解、耐心疏導(dǎo),，使我懂得了解時(shí)代的發(fā)展,，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求,，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ),。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障,。我們正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期,，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大,，社會(huì)閱歷的擴(kuò)展,，以及思維方式的變化，就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問題,。

我認(rèn)為一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生不僅僅是單看你的學(xué)習(xí)成績(jī),，還要看你的綜合素質(zhì),，尤其是心理素質(zhì)，因?yàn)榱己玫男睦硭刭|(zhì)是我們搞好學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ),，為此,，我要不斷完善自己，提高自己的綜合素質(zhì),，首先我要辯證地看待我的優(yōu)趣點(diǎn),，正確認(rèn)識(shí)自己，我相信每個(gè)人都有屬于的閃光點(diǎn),，只需要我們要善于去挖掘,，對(duì)于我的缺點(diǎn)我要不斷改進(jìn)。

只有這樣,，才能以積極健康的熱情投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去,。21世紀(jì)是充滿競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì)，敢于冒險(xiǎn),，敢于探索,善于競(jìng)爭(zhēng),，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對(duì)人才規(guī)格的基本要求,。這些品質(zhì)無一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān),。素質(zhì)教育就是要求我們?cè)诘隆⒅?、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展,，學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的內(nèi)容，心理素質(zhì)不僅是其中的重要組成部分,，而且對(duì)其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用,。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點(diǎn)，又是素質(zhì)教育的歸宿,。我系舉行了心理健康活動(dòng)周,就是要德,、智、體,、美全面發(fā)展……再一個(gè)是心理素質(zhì),，承受挫折的能力。帶著什么樣的心態(tài)來看社會(huì)的問題非常重要,。一個(gè)學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常,、健康，在家庭關(guān)系,、同學(xué)關(guān)系,、學(xué)習(xí)問題等方面的認(rèn)識(shí)和處理方式的正確與否往往會(huì)影響一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，是關(guān)系到學(xué)生能否健康成才的重要問題,。因此,，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ),，反之，有了良好的心理素質(zhì),，人的心理健康水平也會(huì)提高