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2023年觀看近視防控宣傳片心得體會(五篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-06-11 17:40:00
2023年觀看近視防控宣傳片心得體會(五篇)
時間:2023-06-11 17:40:00     小編:zdfb

當(dāng)我們備受啟迪時,,常??梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會,,如此就可以提升我們寫作能力了,。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢,?下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文,,供大家參考借鑒,,希望可以幫助到有需要的朋友,。

觀看近視防控宣傳片心得體會篇一

如今隨著數(shù)碼時代的到來,,人們生活水平顯著提高,人們空閑時間的娛樂方式也多種多樣。如手機,、電腦……可不知,,超時的用眼,會對眼睛創(chuàng)成極大的傷害,。有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機游戲,,有時一玩就是一個通宵,甚至沒日沒夜,,時間顛倒這仲行為不僅影響了我們的作息規(guī)律,,導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的下降,更嚴(yán)重破壞了我們的身心健康,,特別對眼睛的傷害更大,。長時間得看電子屏幕,不僅用眼疲勞,,屏幕上放射出的光線,,使眼球產(chǎn)生的痛感。周圍環(huán)境較黑,,如果屏幕過于光亮,,則有可能導(dǎo)致瞳孔放大,短時間內(nèi)會引起眼干,、眼澀等癥狀,,長期以往很有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜的黃斑病變,引起更嚴(yán)重的眼部疾病,。

除了這個因素,,加之同學(xué)們寫字姿勢的歪曲,用眼的時間不當(dāng),,在光線暗時讀書……使得眼球中的晶狀體變形而帶上了厚厚的鏡片,。

保護眼睛應(yīng)從細(xì)節(jié)做起。首先要保持端正的寫字姿勢,,不可彎腰駝背,,越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度,進而造成近視,。其次合理安排作息時間,,作息有規(guī)律。保證每天7到8小時的睡眠時間,,控制合理的上網(wǎng)時間,,閱讀時間勿太長:無論做功課或看電視,時間不可太長,,以每三十分鐘休息片刻為佳,。再次多做戶外運動:經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌,,防止近視,向大自然多接觸青山綠野,,有益于眼睛的健康,。當(dāng)然還要注意營養(yǎng)攝取應(yīng)均衡,不可偏食,,應(yīng)特別注意維生素b類食物的攝取……這些細(xì)節(jié)都有助于保持我們保持良好的用眼衛(wèi)生,。給自己的眼睛足夠的休息時間。

為了我們能更清晰地體會到世界的豐富多彩;為了陽光不在被厚重的玻璃遮擋;為了我們能獲取更多的知識財富,。愛護眼睛,,就是保護我們明亮的未來。

觀看近視防控宣傳片心得體會篇二

俗話說眼睛是心靈的窗戶,??梢娧劬Φ闹匾杂卸啻螅?,隨著電腦、電視等高科技電子產(chǎn)品進入家庭的過程,,現(xiàn)在學(xué)生們的近視率正逐漸提高,。也就是說,大部分學(xué)生的心靈都蒙上了一層灰塵,。

作為一名近視的學(xué)生,,每天早上起床后,我看到的不再是明朗,、清晰的世界,,如果不佩戴鏡子我就像生活在迷霧中一樣。

在我近視之后關(guān)于是否要佩戴鏡子這個問題很是糾結(jié):帶鏡子害怕同學(xué)們叫我四眼妹,,不戴又害怕看不清黑板,。終于,我也成為了隔著玻璃看世界中的一員,。

也許只有戴著眼鏡的`人才理解戴著眼鏡的人,。其實,原來我也覺得沒什么,,但后來才發(fā)現(xiàn)帶著鏡子很不方便遇到冷天,,鏡子上就會上霜。而且,,如果忘記帶鏡子,,就什么都看不清了。

有人一定認(rèn)為我太小題大做了,,長大之后做一個手術(shù)摘掉鏡子不就好了嗎,,其實哪里有這么簡單,。想要做這個手術(shù),首先年齡是個問題,,你一定要年滿十八周歲才可以,,恐怕我們還要等上好長時間;其次,角膜也要達到一定的厚度;還有在檢查中如果你的眼睛有一項不符合要求,,那么你就不能進行手術(shù),。

1,看電視玩電腦一小時后給眼睛放個假;

2,,多食像胡蘿卜那樣可以保護眼睛的食物;

3,,多看一些綠色的東西,少在黑暗處看寫;

4,,如果你現(xiàn)在注意用眼衛(wèi)生,。

近視了并不可怕,你可以定期到醫(yī)院檢查,,根據(jù)需要調(diào)換鏡子,。讓我們一起保護眼睛擁有一個明朗的未來吧!

觀看近視防控宣傳片心得體會篇三

新學(xué)期開始了,__換了個一個戴著眼睛的新同桌——__,。下課了,,__故意擠了__一下說:“特大新聞,我班有了一個‘四眼魚’喲,?!闭f完,自己就捂著嘴,,在一旁偷偷地笑,。

第三節(jié)課后,__放下筆,,隨著美妙悅耳的音樂聲,,做起了眼保健操。而__呢,,也不做操,,正在那哼哼歌呢!

__好心地說:“__,你快點做眼保健操呀,?!盻_懶洋洋地說:“我的眼睛好,用不著做,。不象你這個‘四眼魚’,,還得做操?!闭f完,,嘿嘿一笑,。__很生氣,不再理睬他了,。

上自習(xí)時,,__按老師的要求寫作業(yè),她眼睛離書一尺左右,,胸離桌子一拳遠(yuǎn),,手離筆尖一寸遠(yuǎn)。而__呢,,貓著腰,,偏著頭,寫一會,,玩一會,,沒有一個正確姿勢。日復(fù)一日,,一晃,,三個月過去了。__始終保持這種良好的習(xí)慣,,而__呢,,過去的那些壞習(xí)慣一點也沒有改。慢慢地,,__眼睛不花了,而__卻漸漸感到看不清東西了,。

從此,,__改掉了過去的壞習(xí)慣,認(rèn)真做眼保健操,、堅持正確的寫字姿勢,,過了一段時間,終于也摘掉了眼鏡,。

觀看近視防控宣傳片心得體會篇四

眼睛是我們心靈的窗戶,,它使我們能夠看見這大千世界的千變?nèi)f化,它讓我們看到的世界都是五彩的,,不單單是黑白色,,而且我們的一生只能擁有一次。為此我們要愛護和珍惜他,。

那天是星期一,,一大早媽媽把我從睡夢中叫醒,我們來到醫(yī)院,,天哪!人山人海的排著長隊,,像個大集會一樣,。人們都前擠后勇的,可我看到怎么百分之八十左右都是小孩子呢?我們也排起漫漫長隊,。終于輪到我們了,,先是做眼壓檢查,那臺小機器像個小炮彈一樣,,醫(yī)生在后面吹了一口氣,,像子彈一樣傳到我的眼睛里,還沒等我反應(yīng)過來,,我就感覺眼里非常不舒服,,感覺像打針了一樣。媽媽鼓勵我說:“沒事兒,,那只是空氣而已,。”在媽媽的鼓勵下,。我配合醫(yī)生的各方面檢查工作,。

我們又去做了驗光,我透過驗光機器,,看見了里面有一條寬寬的小路,,小路上只有一座孤零零的房子。當(dāng)我還沒有細(xì)看,。醫(yī)生就已經(jīng)檢查完畢,。我真是不得不打佩服現(xiàn)在的科技可真發(fā)達呀!

當(dāng)全部的`檢查結(jié)果出來后。醫(yī)生告訴我近視100度,。醫(yī)生說:“這是假象近視,,是可以治好的?!贬t(yī)生為我開了些眼藥,。我每天都按照醫(yī)生的叮囑按時滴藥,希望自己的眼睛能快快好起來,。

現(xiàn)在我終于認(rèn)識到眼睛的重要性了,,眼睛是心靈的窗口。如果沒有眼睛,,那么我們的世界是多么的黯淡無光,,那么我們的心靈也沒有了窗口,眼睛是我們的朋友,,更是我們的生活中不可缺少的一員,。我想呼吁大家:一定要保護我們的心靈之窗,不要讓她受到傷害;因為我們能夠透過它發(fā)現(xiàn)無數(shù)奧秘,。因此,,無論如何我們都不要讓心靈之窗受到傷害,,我們要做一個早睡早起的好孩子。保護眼睛,,從我做起!

觀看近視防控宣傳片心得體會篇五

人看東西,,無論是看遠(yuǎn)、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)節(jié)的,,那么該怎樣保護眼睛呢,,要懂得如何進行近視防控才行。

許多同學(xué)在看書,、寫字的時候距離書本很近,,而且一看就是很長的時間,弄得眼睛很疲勞,;也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書,,躺在床上看書或在光線不足的地方看書,這樣天長地久以后,,管眼睛的肌肉疲勞了,,眼球里面的晶壯體也變形了,這些同學(xué)也就變成近視眼患者,?;剂私曆鄣耐瑢W(xué),需要及時配戴近視眼鏡矯正視力,,當(dāng)矯正視力,,當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生,不要使近視加深,。

同時,,沒有患近視的朋友,要養(yǎng)成用眼習(xí)慣:要端正讀寫姿勢,,要保持讀書、寫字的姿勢端正,,必須遵守三點要求:眼與書本一尺遠(yuǎn),;胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠(yuǎn),。用眼不要持久,,持續(xù)讀書寫字1小時左右要休息片刻??措娨曈醚垡l(wèi)生,。明白長時間看電視會損害視力,會導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞,,造成近視,。

其實,,補鈣也可以防近視。眾所周知,,維生素a缺乏時對兒童視力有不良影響,,鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經(jīng)肌肉興奮性增高,,使眼外肌處于高度緊張狀態(tài),,再加上少年兒童做作業(yè)時間長,不注意用眼衛(wèi)生,,共同造成眼球調(diào)節(jié)的時間增加,,增加了眼外肌對眼球的壓力。

正常情況下,,少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段,,眼球壁的伸展性很大,鞏膜質(zhì)地堅韌并具有彈性,,一般可抵御這種壓力而不致于造成近視,。但當(dāng)缺鈣時,鞏膜的強度就會相對降低,,并在眼外肌的長期機械壓力作用下,,其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸,是眼球壁有球變成橢圓形,,角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長了,,使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像,從而導(dǎo)致近視的發(fā)生,。因此對正處于生長發(fā)育期的少年,、兒童來說,補鈣不僅有助于身體發(fā)育,,還能預(yù)防近視,,真是一舉兩得的好事。

讓我們保護好我們的眼睛,,用我們明亮的眼睛開創(chuàng)美好的未來,,用我們雪亮的眼睛看透世界每一個角落!

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