心得體會(huì)是指一種讀書(shū),、實(shí)踐后所寫(xiě)的感受性文字,。心得體會(huì)對(duì)于我們是非常有幫助的,，可是應(yīng)該怎么寫(xiě)心得體會(huì)呢,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文,，我們一起來(lái)了解一下吧,。

乒乓球課心得體會(huì)7篇一

乒乓球?qū)W習(xí)心得這學(xué)年的體育課結(jié)束了,，也標(biāo)志著我從此不用在接受體育課的折磨,。哈哈,，真是值得慶賀,！――題記乒乓球?qū)W習(xí)告一段落了，一年的課程劃上句號(hào)了,。今年的學(xué)習(xí),，可謂受益匪淺，感慨萬(wàn)千,。

說(shuō)實(shí)話,，我這人是體育弱者，平時(shí)也不喜歡體育運(yùn)動(dòng),。也不知道為什么,，對(duì)別人簡(jiǎn)單的體育考試，于我而言,，可是天敵,。盡管如此，我平時(shí)還是熱衷體育賽事的,，籃球,，排球，體操,，跳水，羽毛球,，乒乓球等等,。其中最喜歡的就是乒乓球了，它雖小巧玲瓏,，卻玩轉(zhuǎn)天下,。我國(guó)的乒乓球運(yùn)動(dòng)在國(guó)際上也處于領(lǐng)先下地位,，這也是我特別喜歡它的原因吧，總有難以言表的自豪與欣慰感,。鄧亞萍,，劉國(guó)梁，孔令輝,，馬林,，王厲勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將，從他們身上,，我看到乒乓球的力量美,，運(yùn)動(dòng)美。

讓我感受到運(yùn)動(dòng)的無(wú)窮樂(lè)趣,。所以當(dāng)時(shí)選修體育課的時(shí)候,，我毫不猶豫就選擇乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識(shí),。雖然很小就接觸乒乓球,，真正系統(tǒng)學(xué)習(xí)，卻是在今年的體育選修課,。

我們今年的學(xué)習(xí),，理論和實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，穿插進(jìn)行,，一年下來(lái),，乒乓球的水平可謂突飛猛進(jìn)，對(duì)于乒乓球的規(guī)則打法,，也有了初步的認(rèn)識(shí)理解,。我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的歷史，還有基本的規(guī)則,。接著就是發(fā)球練習(xí)了,，推球和攻球。我這人球感一般,，推球正好鍛煉我這方面的能力,。老師示范，從握球拍,，接球,，身體姿勢(shì)，打法,。然后我們便在球臺(tái)上長(zhǎng)牙舞爪了,，剛開(kāi)始大家都找不到方向，球滿場(chǎng)竄動(dòng),。一節(jié)課下來(lái),，往往沒(méi)打幾個(gè)回合,，倒是因?yàn)轭l繁撿球而累得滿頭大汗。

課后,，我便在寢室,，練習(xí)接球，握球拍,。接下來(lái)的課,，我仔細(xì)模仿老師的動(dòng)作，請(qǐng)教同學(xué),，慢慢地球感增強(qiáng),，不再笨手笨腳。球技也不快不慢地提高,，從過(guò)去的一味東西接球,，到處變不驚，也學(xué)會(huì)了搓球,，拉球,，打直線球，發(fā)旋球,。記得有一次,，我和搭檔，嘗試打拉球,，發(fā)旋球,，兩個(gè)人剛開(kāi)始，配合得不是很有默契,，打得很糟糕,。

旁邊的同學(xué)和老師，耐心給我們指導(dǎo),，指出我們的錯(cuò)誤動(dòng)作,，幫我們糾正，給我們示范,。經(jīng)過(guò)練習(xí),，我們漸漸熟悉，越來(lái)越順利,。期末考試,，當(dāng)然是順利過(guò)關(guān)，我覺(jué)得第一學(xué)期收獲很大,。寒假回家,，我又把乒乓球練習(xí)落下。這學(xué)期一開(kāi)始,，老師要求我們打輪回比賽,，由于多日不練習(xí)，再加上我那幾天狀態(tài)都不佳,，而且接觸的是新手,，成績(jī)并不理想。不同的同學(xué)有不同的打法,，有的善于攻擊,，有的喜歡聲東擊西，有的擅長(zhǎng)發(fā)球,，花樣百變,。

我經(jīng)常被搞得摸不著方向，往往是還沒(méi)找到感覺(jué),，就已經(jīng)被淘汰了,。雖然這些比賽，我輸?shù)靡凰?，但是我卻學(xué)習(xí)了不少的知識(shí),。后來(lái)，我仔細(xì)總結(jié)了經(jīng)驗(yàn),，觀摩他人打球,，認(rèn)真練習(xí)，期末考試也順利通過(guò)了,。

一年下來(lái),，雖然我的水平和職業(yè)運(yùn)動(dòng)員相差甚遠(yuǎn)，但作為業(yè)余愛(ài)好者,，而且學(xué)習(xí)了一年,，我也談?wù)勛约旱男牡皿w會(huì)。我覺(jué)得乒乓球雖然不像籃球足球那樣要耗費(fèi)大量的體力,，但同樣需要平和的心態(tài),。難怪每次看球賽的時(shí)候，解說(shuō)員還有教練總是會(huì)提醒球員保持平和的心態(tài),，不急躁,，不怕輸。我覺(jué)得不論是訓(xùn)練過(guò)程還是比賽,，都要排除私心雜念,，既然在打球，就不要考慮作業(yè),，電影等其他無(wú)關(guān)的事,，一心一意打球。也不要太注重自己的動(dòng)作是否瀟灑,，更不要因?yàn)榕率Х?，而畏首畏尾,，不敢嘗試學(xué)習(xí)新的打法，怕丟臉,。奧運(yùn)冠軍也有失誤的時(shí)候,，他們平時(shí)練習(xí)也不一定都是完美的動(dòng)作。

不論做什么事,，都不要害怕失敗,，要有上進(jìn)心，雖然我們不是這方面的天才,，但通過(guò)努力,，我們一樣能取得不錯(cuò)的成績(jī)。像我,，體育運(yùn)動(dòng)沒(méi)有任何天賦,，但我堅(jiān)持下來(lái)了，最終還是順利完成這門(mén)課程的考核,。最后,，關(guān)于對(duì)老師的評(píng)價(jià)和一些建議我覺(jué)得估計(jì)是人數(shù)比較多，老師并沒(méi)有給我們?cè)敿?xì)的指導(dǎo),，我個(gè)人只有被老師“光顧”過(guò)一次,。班上還有些同學(xué)到期末結(jié)束時(shí)，還只是學(xué)會(huì)推球,，而且很生疏,。希望老師在上課時(shí)，多給予我們些指導(dǎo)和理論知識(shí)的介紹,。

不過(guò)還是感謝老師,，給我們創(chuàng)造一個(gè)和諧輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境，幽默風(fēng)趣的教學(xué)風(fēng)格,。另外,，我覺(jué)得還有些不盡如人意的地方，乒乓球館的球臺(tái)數(shù)量有限,，30個(gè)人只有六張球臺(tái),，顯得有點(diǎn)擁擠。五一所和三教那邊的乒乓球臺(tái)也經(jīng)常人滿為患,。乒乓球課結(jié)束了,，現(xiàn)在覺(jué)得很不舍。以后有時(shí)間,，我還會(huì)繼續(xù)練習(xí),。因?yàn)橥ㄟ^(guò)今年的學(xué)習(xí)，我真正體會(huì)到乒乓球的運(yùn)動(dòng)美感。而且也是鍛煉身體,，提高素質(zhì)的方法,。乒乓球，作為我國(guó)的國(guó)球,，是每個(gè)中國(guó)人都該學(xué)習(xí)了解的,。

乒乓球課心得體會(huì)7篇二

今天乒乓球就又進(jìn)步了，我打著打著就有一種感受,，萬(wàn)事萬(wàn)物都有一個(gè)規(guī)律，任何事情都可以學(xué)會(huì)其中的規(guī)律,，感悟到領(lǐng)會(huì)到就可以學(xué)到,，我學(xué)乒乓球的時(shí)候，連發(fā)球都不會(huì),，到第二次課程的時(shí)候我可以接住好幾個(gè)球,，到第四次的時(shí)候，我突然有種特別的感受,，就是感受其中的感受,，領(lǐng)悟其中的精髓，別的事情也一樣,，只要掌握里邊的精髓,，其中的規(guī)律，就能很快的掌握自己想掌握的事情?，F(xiàn)在在看楊麗萍的故事,，楊瀾訪談，很不錯(cuò)的節(jié)目,，很喜歡,，楊麗萍是一個(gè)用生命在跳舞的人，他感悟生命,，走山防水,，充分感悟大自然的生靈他們?cè)趺瓷睿恳粋€(gè)動(dòng)作每一個(gè)細(xì)節(jié),，然后去學(xué)他們,。

不管什么都可以是舞蹈的一部分，我不知道人怎么可以把舞蹈達(dá)到這個(gè)境界,，對(duì)舞蹈有如此經(jīng)典的感受,。專心跳舞四十年，從來(lái)沒(méi)有厭惡過(guò),。這里記錄的是一個(gè)時(shí)代,，一個(gè)楊麗萍的時(shí)代，很佩服他。楊瀾訪談就是講述一個(gè)人和他的時(shí)代,，很精彩,，很讓人有感悟。我很愛(ài)這個(gè)節(jié)目,，每一節(jié)都有特殊的感受和領(lǐng)悟,，她的訪談和有自己特殊的視角和見(jiàn)解。

我現(xiàn)在好像還不知道海巖小說(shuō),，希望以后可以多看看,，因?yàn)楝F(xiàn)在有海巖的節(jié)目在楊瀾訪談，海巖說(shuō)：我的生命如此多情,。我想應(yīng)該很符合他吧,。小說(shuō)與現(xiàn)實(shí)之間差別很大，我怎么發(fā)現(xiàn)成就比較大的人,，可能沒(méi)有上過(guò)學(xué)但是對(duì)某些事實(shí)有自己特殊的愛(ài)好,，而且都可以創(chuàng)出自己的一片天地。很精彩的人生沒(méi)有遺憾而像我這樣循規(guī)蹈矩的人很多的時(shí)候活在自我抱怨中,。覺(jué)得自己的人生很沒(méi)有精彩的地方,。內(nèi)心總有一種被壓抑的感覺(jué)，有中能量沒(méi)有被釋放,，積怨已久,。自然的大學(xué)最好，我的感受就是人生就應(yīng)該是干自己喜歡干的事情而不是因?yàn)橥獠繅毫Χ钤诓豢鞓?lè)之中,。

但是我不勇敢有些東西我不得不去做,，我有責(zé)任我不得不做，不過(guò)現(xiàn)在我改變了很多可能長(zhǎng)大了,。長(zhǎng)大了所以知道的該怎樣生活,，知道了不應(yīng)該總是那么沖動(dòng)，知道了人生應(yīng)該過(guò)得有意義,，知道了我還有很多事情應(yīng)該去做,，知道了要去面對(duì)事實(shí)而不去總是幻想，知道了我還有家人知道了我該報(bào)答他們了,。知道了我應(yīng)該怎樣和別人相處,。知道了事情有時(shí)候并沒(méi)有自己想象的那么難。知道不去做一些事情什么也不會(huì)得到,。所以我做了很多比起以前,，雖然我不知道對(duì)不對(duì)但是這都是我的經(jīng)驗(yàn)積累都是我成長(zhǎng)的財(cái)富。

乒乓球課心得體會(huì)7篇三

一天我上乒乓球課的時(shí)候,，我們班來(lái)了一位新同學(xué),。他的技術(shù)并不怎么樣，但是他卻逞強(qiáng)非要學(xué)自己沒(méi)有學(xué)過(guò)的東西，然后再跟機(jī)器打的時(shí)候還要加快速度,，我在跟機(jī)器打的時(shí)候也只能打到八格（格數(shù)表示發(fā)球機(jī)的速度,，格數(shù)越大速度越快），而他非要打到十格,，他打了200個(gè)球,，但是，只接到了十個(gè)球,，有150個(gè)球,，都是動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)。在上課的時(shí)候,，我是我們這個(gè)小班里面打的比較好的學(xué)員,，也只打了十盆乒乓球，但他都打了14盆球,，但是他是亂打的。

下課了,，我跟他一起跑向了機(jī)器發(fā)射臺(tái),，打了一千多個(gè)乒乓球，我一打中了900多個(gè)乒乓球,，那位新同學(xué)也打了一千多個(gè)球,，但是只打中了一百多個(gè)乒乓球。

這個(gè)同學(xué)打乒乓球的故事告訴了我們,，學(xué)東西要一步一步的走,，不能還不會(huì)走就要跑。

在我上試聽(tīng)課的時(shí)候,，老師教了我們最基礎(chǔ)的怎樣拿拍,，拍的每個(gè)部位都叫什么名字，我們孰記了這些知識(shí),，老師開(kāi)始教我們正手攻球的動(dòng)作,，老師還說(shuō),，“第一節(jié)課跟著老師學(xué)會(huì)了動(dòng)作不算什么,，能打上球的就說(shuō)明你學(xué)東西很快。”老師表?yè)P(yáng)了我動(dòng)作很標(biāo)準(zhǔn),，但是打中的球也不多,，雖然我動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn),，可是我缺乏練習(xí)，所以打中的球不多,。就算很有天賦的人,，不練習(xí)他也不會(huì)很好。十幾節(jié)課過(guò)去了，我現(xiàn)在已經(jīng)可以打單球了,，所謂的單球就是只用一個(gè)球打比賽,，上次和同學(xué)打比賽的時(shí)候，我一個(gè)人都把他們一個(gè)隊(duì)打輸了,。我還能和媽媽打球,，我發(fā)球不好，所以和媽媽打的時(shí)候光自殺球都有好幾個(gè),，我還要好好練習(xí)發(fā)球,。

我認(rèn)真地想了想為什么大家一起上課我能打過(guò)他們？一是他們沒(méi)有我刻苦,，我每次都讓媽媽晚30分鐘去接我,，媽媽到了以后，就只有我一個(gè)人在練習(xí),；二是老師說(shuō)的我身體素質(zhì)好,，這和我平時(shí)經(jīng)常踢足球、打武術(shù)有關(guān),，這些運(yùn)動(dòng)讓我的身體耐性好,、平衡性好。

我覺(jué)得要學(xué)好任何一件事情,，首先要有健康的身體,，還要去思考怎樣才能把這件做好，多練習(xí),，不能“三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)”,。老師講的時(shí)候要認(rèn)真聽(tīng)，做的時(shí)候認(rèn)真做,，練習(xí)的時(shí)候一定要達(dá)到標(biāo)準(zhǔn),。

乒乓球課心得體會(huì)7篇四

乒乓球作為我們的國(guó)球，一直受到很多人的喜愛(ài),，當(dāng)然,，我也不例外。從初中接觸到乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)開(kāi)始,，我就深深地喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),。但由于升學(xué)原因，高中時(shí)期幾乎沒(méi)碰過(guò)乒乓球,，所以,，到了大學(xué)，我就迫不及待地想學(xué)習(xí)乒乓球,，但由于種種原因未能如愿,。終于,，在大三下學(xué)期，我如愿以償?shù)剡x擇了乒乓球作為體育課來(lái)為我大學(xué)的體育課劃上一個(gè)圓滿的句號(hào),。

剛開(kāi)學(xué)幾周,，老師主要講了乒乓球的發(fā)展史及球怕的構(gòu)造和握拍的方法，通過(guò)老師的講解,，我由直板改為了橫板,，這樣更利于我自身的攻球，更加符合我打球的方式,，同時(shí),，也改變了我多年的打球習(xí)慣。剛開(kāi)始時(shí)十分的不適應(yīng),，甚至連發(fā)球都發(fā)不好,，但經(jīng)過(guò)一節(jié)課的練習(xí)，我慢慢適應(yīng)了這種打法,，感覺(jué)也比以前有了一些進(jìn)步,。

后來(lái)，老師教授了發(fā)球和推擋,，主要是拋起發(fā)球和接發(fā)旋轉(zhuǎn)球,。隨著練習(xí)時(shí)間的增多，我對(duì)這兩項(xiàng)也由生疏到逐漸掌握,，慢慢地能在與搭檔打球時(shí)堅(jiān)持十幾以至幾十個(gè)回合,。在打球時(shí)也能不刻意去想動(dòng)作要領(lǐng)而能信手拈來(lái),，更增加了學(xué)習(xí)乒乓球的興趣和能學(xué)好乒乓球的信心,。

再后來(lái)，老師教了我們乒乓球的重點(diǎn)和難點(diǎn)：攻球,。在老師多次給我們講解并示范動(dòng)作要領(lǐng)后,，我們自由分組練習(xí)。這是,，我也意識(shí)到了自己的不足,，攻球不是撞網(wǎng)及時(shí)越界，更讓我郁悶的是,，經(jīng)常會(huì)把球打向空中,，我也十分不解。老師在發(fā)現(xiàn)我這種情況后,，手把手教我攻球的動(dòng)作要領(lǐng),，并與我組隊(duì)，親自帶我練習(xí)攻球,。在這種情況下,，我也很快地掌握了攻球的動(dòng)作要領(lǐng),，攻球也能正常上臺(tái)了，也找到了把球打向空中的原因：引拍時(shí)太靠后,，導(dǎo)致?lián)羟螯c(diǎn)落在乒乓球拍的上邊緣,，自然，球就會(huì)飛向空中,。在調(diào)整好自己的擊球姿勢(shì)與速度后,，攻球也變得容易了許多。

最好,，在老師的組織下,，我們舉行了乒乓球比賽，遺憾的是,，我止步于十六強(qiáng),。但這場(chǎng)比賽卻讓我收獲頗多，讓我對(duì)自己的技術(shù)水平有了一個(gè)大概的定位,，在比賽中也學(xué)到了不少其他同學(xué)的打球技巧,，同時(shí)也增加了與其他同學(xué)的友誼，可謂一舉多得,。

通過(guò)將近一學(xué)期的學(xué)習(xí),，我的乒乓球技術(shù)有了一個(gè)明顯的提高，打球的姿勢(shì)也更加的標(biāo)準(zhǔn)了,，平時(shí)沒(méi)課了也會(huì)和同學(xué)一起去打乒乓球,，提高球技的同時(shí)也鍛煉了自己的身體，在宿舍時(shí)也會(huì)關(guān)注部分乒乓球教學(xué)視頻以及比賽,。前不久的巴黎乒乓球世錦賽我也看了不少的直播,，中國(guó)隊(duì)雖然未能拿到混雙冠軍，但這或許也是像網(wǎng)上說(shuō)的“戰(zhàn)略性輸球”那樣,，我們不能一家獨(dú)大,，長(zhǎng)此以往，對(duì)乒乓球的發(fā)展也是不利的,。觀看這些大賽,，也讓我獲益匪淺。通過(guò)這門(mén)體育課,，我系統(tǒng)地學(xué)到了一些乒乓球的知識(shí)和技巧,，在以后的日子里，我也會(huì)運(yùn)用這些知識(shí)和技巧來(lái)提高自己的乒乓球水平,，讓乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能真正的為我?guī)?lái)快樂(lè),。以小球培養(yǎng)興趣，已運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體,，我想,，這也是乒乓球這門(mén)體育課的意義所在吧,。

乒乓球課心得體會(huì)7篇五

一學(xué)期的乒乓球課就這樣結(jié)束了，經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習(xí),，我收獲了很多的東西,，乒乓球的水平也有了不小的進(jìn)步，對(duì)于乒乓球的規(guī)則,、打法也有了初步的認(rèn)識(shí)和理解,。我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的基礎(chǔ)，在接下的課中,，我們依次學(xué)習(xí)了發(fā)上旋球,，推擋球和正手攻球。

下面談?wù)勎覍?duì)乒乓球的感想：首先,，要想打好乒乓球,，在一開(kāi)始打乒乓球的時(shí)候，必須保證姿勢(shì)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn),，如果一開(kāi)始打乒乓球時(shí)的姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)甚至是不正確的,，那樣會(huì)限制你以后的發(fā)展，只有姿勢(shì)正確了才能使進(jìn)退從容,，攻防協(xié)調(diào),。其次，一個(gè)很容易被忽視也很重要的技術(shù)是步法,，腳步的移動(dòng)對(duì)于打乒乓球來(lái)說(shuō)相當(dāng)于地基,，只有步法到位了，才能從分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù),，如果步法不到位,，其他技術(shù)再熟練那也是徒勞的，因?yàn)槟悴豢赡軐⑵渌麆?dòng)作充分的發(fā)揮出來(lái),，從而導(dǎo)致該打好的球結(jié)果沒(méi)打好,。另外,，乒乓球運(yùn)動(dòng)講究動(dòng)作的協(xié)調(diào),，需要全身各部位的結(jié)合，從腳步到腿部再到腰部最后經(jīng)肩到胳膊再到手腕,，每一個(gè)動(dòng)作都需要全身各部位的配合才能完成,，要在短暫的時(shí)間完成這一系列復(fù)雜的動(dòng)作必須得多加練習(xí)，最好是找一些技術(shù)較好的同學(xué)學(xué)習(xí)一下,，在與他切磋訓(xùn)練的時(shí)候?qū)?huì)的到意想不到的進(jìn)步,。有時(shí)候他們輕描淡寫(xiě)的指點(diǎn)就有可能讓你豁然開(kāi)朗，尤其是關(guān)鍵的動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng),。因此在單獨(dú)訓(xùn)練的時(shí)候,，盡可能的去找技術(shù)較好的人訓(xùn)練,。

想成為一名乒乓球的高手需要恒心、毅力,，需要日積月累,、循序漸進(jìn)。練球重要的是保持平和的心態(tài),，不急躁,，不怕輸。還要多看,，多看球,，查找自己與別人的優(yōu)點(diǎn)與不足。同時(shí)乒乓球也可以鍛煉反應(yīng)能力,，也可以協(xié)調(diào)身體各部位的配合,，還能增強(qiáng)自信心、自恃力,、獨(dú)立性,，提高思維敏捷性。這也是我喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的重要原因,。每次打完球后,，都感覺(jué)思維更加靈活，心情更加舒暢,，能夠以更加飽滿的熱情投入到生活學(xué)習(xí)中去,。

乒乓球課讓我的大學(xué)生活更加豐富多彩，老師傳授給我的知識(shí)也將受益終生,。這學(xué)期的乒乓球課結(jié)束了,，但我對(duì)乒乓球的熱愛(ài)沒(méi)有因此結(jié)束，我會(huì)繼續(xù)練習(xí),，不斷提高自己的水平，目標(biāo)不是想成為多厲害的高手，而只是因?yàn)槲蚁矚g這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，它讓我享受到了運(yùn)動(dòng)的快樂(lè),。

乒乓球課心得體會(huì)7篇六

雖然兵乓球作為我們國(guó)球,，但我是在上大學(xué)之后才正式打球的,。在高中的時(shí)候，腦子里全是學(xué)習(xí),，根本就沒(méi)有機(jī)會(huì)去打乒乓球,。剛來(lái)師大的時(shí)候好奇心重,，就和同學(xué)興致勃勃的去買了球拍,，大一的日子里經(jīng)常會(huì)去打球。

從大二起,，我曾選過(guò)的體育課全為乒乓球課,，我覺(jué)得我是幸運(yùn)的，能夠選上自己喜歡的乒乓球課。然而轉(zhuǎn)眼間,，我的第二個(gè)乒乓球選修課結(jié)束了，有點(diǎn)傷感,，不過(guò)也收獲了很多,。

經(jīng)過(guò)一學(xué)期的選修，我收獲頗多,。

首先,，在上課前，讓同學(xué)領(lǐng)著我們做一些簡(jiǎn)短的適合場(chǎng)地的準(zhǔn)備活動(dòng),，是我們能很快的進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài),，提高我們的上課效率。其次,，李老師從最基本的動(dòng)作教起,，每個(gè)基本動(dòng)作都得到不斷的加強(qiáng)聯(lián)系,，其中包括徒手練習(xí)和兩個(gè)同學(xué)相互合作來(lái)練習(xí)動(dòng)作,，這就為后來(lái)練難度大的動(dòng)作打下基礎(chǔ)。這種訓(xùn)練模式不僅對(duì)那些初學(xué)者有至關(guān)重要的作用,，對(duì)一些打得較好的同學(xué)老說(shuō)也很有作用,。再次，李老師的課有獨(dú)特的地方那就是理論課學(xué)習(xí)的比較多,，與其他老師相比李老師的理論學(xué)習(xí)比較系統(tǒng),、詳盡，使我們對(duì)乒乓球的基本知識(shí)以及相關(guān)比賽規(guī)則有了深刻的認(rèn)識(shí),。

下面談?wù)勎覍?duì)打乒乓球的感想,。首先，要想打好乒乓球必須要有堅(jiān)持不懈的精神,。從我自身的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看,，在打球的過(guò)程中我們可能遇到不少困難，比如,，水平突然下降或者停止不前,。如果現(xiàn)在放棄的活那就前功盡棄了，但如果我們咬咬牙堅(jiān)持訓(xùn)練下去,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的水平會(huì)有很大的突破,。

其次，在一開(kāi)始打球時(shí),，必須要保證姿勢(shì)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn),。如果一開(kāi)始打乒乓球時(shí)姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)甚至不正確，那會(huì)很限制以后的發(fā)展,。只有姿勢(shì)正確的情況下,，才能使進(jìn)退從容，攻防協(xié)調(diào),。

另外,，一個(gè)很容易被忽視但很重要的技術(shù)是步法,。腳步的移動(dòng)對(duì)于大乒乓球來(lái)說(shuō)相當(dāng)于地基，只有步法到位了,，才能充分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù),。如果步法不到位，其他技術(shù)在熟練那也是徒勞的,，因?yàn)槟愀静荒軐⑵渌麆?dòng)作發(fā)揮的充分,，從而導(dǎo)致了該打好的球沒(méi)有打好的結(jié)果。

還有,，乒乓球運(yùn)動(dòng)講究動(dòng)作協(xié)調(diào),，它需要全身各部位的結(jié)合,，從腳部到腿部,，再到腰部，最后經(jīng)肩到胳膊再到手腕,，每一個(gè)動(dòng)作都需要全身各部位的配合才能完成,，如何才能在短暫的時(shí)間內(nèi)完成這一系列復(fù)雜的動(dòng)作呢？我認(rèn)為最簡(jiǎn)單也是最實(shí)用的一個(gè)方法就是多加練習(xí),。我每天早上都會(huì)去打球,，在宿舍沒(méi)事時(shí)也會(huì)拿著拍子比劃幾下，我覺(jué)得這樣很有效,。

最后,，我們可以去找高手或者是較專業(yè)的人練習(xí)。與高手切磋,。訓(xùn)練的時(shí)候,，如果能夠得到高手的陪練，將會(huì)得到意想不到的進(jìn)步,。有時(shí)候,，高手的輕描淡寫(xiě)的指點(diǎn)，就有可能“點(diǎn)醒夢(mèng)中人”,，讓你豁然開(kāi)朗,，尤其是關(guān)鍵的動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng)。因此,，在單獨(dú)訓(xùn)練的時(shí)候,，盡可能的找高手過(guò)招。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)不恥下問(wèn),，千萬(wàn)不要閉門(mén)造車,。

最后，給老師提一個(gè)建議,，因?yàn)橛胁簧賹W(xué)生已經(jīng)學(xué)過(guò)乒乓球或者打得已經(jīng)相當(dāng)好了,，如果再?gòu)陌l(fā)球開(kāi)始學(xué)起,，那作用就不會(huì)很大了，我的建議是：可以將課上的學(xué)生分成初級(jí)班和高級(jí)班,，初級(jí)班的學(xué)生從發(fā)球開(kāi)始學(xué)起,，高級(jí)班的同學(xué)可以從攻球開(kāi)始學(xué)起，這樣無(wú)論是初學(xué)者還是已經(jīng)學(xué)過(guò)乒乓球的同學(xué)在課上都會(huì)有收獲,。

最后,，感謝李老師的悉心教導(dǎo)。

乒乓球課心得體會(huì)7篇七

這個(gè)學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習(xí)打乒乓球,。原因有二,，一是乒乓球是咱們的國(guó)球，所以我對(duì)乒乓球有強(qiáng)烈的好感,；二是我對(duì)乒乓球充滿了熱愛(ài),，上大學(xué)了有機(jī)會(huì)了，我又怎么能放棄呢,。平時(shí)打球姿勢(shì)技巧全是自己摸索的,，動(dòng)作也不怎么優(yōu)雅，更不用去談技術(shù)精湛不精湛了,，壓根就沒(méi)有被專業(yè)指導(dǎo)過(guò),。

我平時(shí)并不是特別愛(ài)好體育運(yùn)動(dòng)，喜歡靜靜地呆在家里,。但是通過(guò)學(xué)習(xí)乒乓球以后,，課后也會(huì)和朋友一起打打乒乓球，既是活動(dòng)身體又是放松心情,。通過(guò)一個(gè)一個(gè)的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧,，每次當(dāng)自己或者是對(duì)方打了一個(gè)好球時(shí)都由衷的贊嘆。在揮拍擊球中找到最佳的方式,，同時(shí)我也很喜歡贏球的喜悅,，讓人有一種成功的感覺(jué)。上乒乓球課還是很輕松的,，大部分時(shí)間是我們自己練習(xí)的,，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願(yuàn)W的理論，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的,，完全靠多練習(xí),，練出手感的。畢竟很久沒(méi)打乒乓球了,，手感還真不是怎么滴,，總打不出幾個(gè)好球。

和搭檔的配合也并不默契,，不能夠很好的控制球往往是滿場(chǎng)亂跑,，握拍子和擊球的方法都不對(duì),。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地?fù)舭l(fā)球,，和搭檔的配合也變得默契了,。增加了學(xué)習(xí)的樂(lè)趣發(fā)現(xiàn)會(huì)打的很多，當(dāng)然也有才剛開(kāi)始接觸乒乓球的同學(xué),，跟著這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課,，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，同時(shí)也可以相互的交流切磋,，雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好,，但是通過(guò)和自己的搭檔練習(xí)也有了不少的進(jìn)步，并和搭檔成為了好朋友,。這些都是我學(xué)習(xí)打乒乓球的收獲,。

除此之外，我還從中了解到了幾點(diǎn)提升乒乓球的要素：

（1）加強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化,。乒乓球的旋轉(zhuǎn),，在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來(lái)越引起人們的重視,。首先,，用球拍合適的部位觸球，有利于增強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn),，如：用正手發(fā)下旋球時(shí),，用拍面的左側(cè)接觸球，就能制造較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn),；反之,，便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次,，加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵,。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心，但并非越薄越好,，如果過(guò)薄,，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時(shí)先要使球拍“吃”住球,，再增大球的摩擦力,。

（2）控制球的落點(diǎn)?？刂瓢l(fā)球落點(diǎn)變化是發(fā)球中的一個(gè)主要環(huán)節(jié),，發(fā)球落點(diǎn)必須長(zhǎng)短結(jié)合、輕重結(jié)合,、左右結(jié)合,。如果只發(fā)短球而沒(méi)有長(zhǎng)球的配合,，即使發(fā)的再短，落點(diǎn)再刁,，也很難給對(duì)方造成威脅,。因此，要做到用同一個(gè)手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球,。

（3）提高球的速度,。發(fā)球時(shí)，球速的快慢與球拍揮動(dòng)的速度有關(guān),，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關(guān),。如果在摩擦球的基礎(chǔ)上，觸球時(shí)的爆發(fā)力越大,，其發(fā)球的質(zhì)量就越高,。因此，要充分利用引拍,，就像助跑一樣,。必須有一定的揮臂時(shí)間。在具備了一定的拋球高度的同時(shí),，充分發(fā)揮前臂,、上臂、手腕和腰,、腿的力量,。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高,。

一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了,，我收獲真的很多。首先,，學(xué)到了乒乓球的基本知識(shí),，糾正了自己以前錯(cuò)誤，掌握了很多打法,，乒乓球的技術(shù)含量比較大,，我相信只要多加練習(xí)，熟能生巧,，以后乒乓球技巧會(huì)進(jìn)步很大的,。其次，認(rèn)識(shí)到很多東西要勇敢去嘗試,，不要認(rèn)為自己能力不行就放棄,，只要從基本的開(kāi)始，不好高騖遠(yuǎn),，每一步都要認(rèn)真掌握,，對(duì)于比較難的動(dòng)作要嘗試去學(xué)習(xí),，很可能就掌握了。

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