當我們備受啟迪時,，常常可以將它們寫成一篇心得體會,，如此就可以提升我們寫作能力了,。那么心得體會該怎么寫,？想必這讓大家都很苦惱吧,。下面我給大家整理了一些心得體會范文,，希望能夠幫助到大家,。

乒乓球課心得體會1000字 乒乓球課程心得篇一

從大二起,，我曾選過的體育課全為乒乓球課，我覺得我是幸運的,，能夠選上自己喜歡的乒乓球課,。然而轉眼間,，我的第二個乒乓球選修課結束了,，有點傷感,，不過也收獲了很多,。

經(jīng)過一學期的選修,，我收獲頗多,。

首先,，在上課前,，讓同學領著我們做一些簡短的適合場地的準備活動,，是我們能很快的進入訓練狀態(tài)，提高我們的上課效率,。其次,，李老師從最基本的動作教起,，每個基本動作都得到不斷的加強聯(lián)系,，其中包括徒手練習和兩個同學相互合作來練習動作，這就為后來練難度大的動作打下基礎,。這種訓練模式不僅對那些初學者有至關重要的作用,，對一些打得較好的同學老說也很有作用,。再次,，李老師的課有獨特的地方那就是理論課學習的比較多,，與其他老師相比李老師的理論學習比較系統(tǒng)、詳盡,，使我們對乒乓球的基本知識以及相關比賽規(guī)則有了深刻的認識。

下面談談我對打乒乓球的感想,。首先,，要想打好乒乓球必須要有堅持不懈的精神,。從我自身的經(jīng)驗來看，在打球的過程中我們可能遇到不少困難,，比如，水平突然下降或者停止不前,。如果現(xiàn)在放棄的活那就前功盡棄了,，但如果我們咬咬牙堅持訓練下去,，你會發(fā)現(xiàn)自己的水平會有很大的突破,。

其次,，在一開始打球時,，必須要保證姿勢動作標準。如果一開始打乒乓球時姿勢不標準甚至不正確,，那會很限制以后的發(fā)展,。只有姿勢正確的情況下，才能使進退從容,，攻防協(xié)調(diào),。

另外，一個很容易被忽視但很重要的技術是步法,。腳步的移動對于大乒乓球來說相當于地基,，只有步法到位了,，才能充分發(fā)揮上身以及手臂的技術,。如果步法不到位，其他技術在熟練那也是徒勞的,，因為你根本不能將其他動作發(fā)揮的充分,，從而導致了該打好的球沒有打好的結果,。

還有,，乒乓球運動講究動作協(xié)調(diào),，它需要全身各部位的結合,，從腳部到腿部,，再到腰部，最后經(jīng)肩到胳膊再到手腕,，每一個動作都需要全身各部位的配合才能完成，如何才能在短暫的時間內(nèi)完成這一系列復雜的動作呢,？我認為最簡單也是最實用的一個方法就是多加練習,。我每天早上都會去打球,，在宿舍沒事時也會拿著拍子比劃幾下,，我覺得這樣很有效,。

最后,，我們可以去找高手或者是較專業(yè)的人練習,。與高手切磋,。訓練的時候,，如果能夠得到高手的陪練,，將會得到意想不到的進步,。有時候,，高手的輕描淡寫的指點，就有可能“點醒夢中人”,，讓你豁然開朗,，尤其是關鍵的動作和技術要領,。因此,，在單獨訓練的時候,，盡可能的找高手過招,。我們應該學會不恥下問，千萬不要閉門造車,。

最后,，給老師提一個建議,，因為有不少學生已經(jīng)學過乒乓球或者打得已經(jīng)相當好了,，如果再從發(fā)球開始學起，那作用就不會很大了,，我的建議是：可以將課上的學生分成初級班和高級班,，初級班的學生從發(fā)球開始學起,，高級班的同學可以從攻球開始學起,，這樣無論是初學者還是已經(jīng)學過乒乓球的同學在課上都會有收獲,。

最后,，感謝李老師的悉心教導,。

乒乓球課心得體會1000字 乒乓球課程心得篇二

一天我上乒乓球課的時候,，我們班來了一位新同學,。他的技術并不怎么樣,，但是他卻逞強非要學自己沒有學過的東西，然后再跟機器打的時候還要加快速度,，我在跟機器打的時候也只能打到八格,，而他非要打到十格,，他打了200個球,，但是,，只接到了十個球,，有150個球，都是動作不標準,。在上課的時候，我是我們這個小班里面打的比較好的學員,，也只打了十盆乒乓球,，但他都打了14盆球,，但是他是亂打的。

下課了,，我跟他一起跑向了機器發(fā)射臺,，打了一千多個乒乓球,，我一打中了900多個乒乓球,，那位新同學也打了一千多個球，但是只打中了一百多個乒乓球,。

這個同學打乒乓球的故事告訴了我們,，學東西要一步一步的走,，不能還不會走就要跑,。

在我上試聽課的時候,，老師教了我們最基礎的怎樣拿拍,，拍的每個部位都叫什么名字,，我們孰記了這些知識,，老師開始教我們正手攻球的動作，老師還說,，“第一節(jié)課跟著老師學會了動作不算什么,，能打上球的就說明你學東西很快,?！崩蠋煴頁P了我動作很標準,，但是打中的球也不多，雖然我動作標準,，可是我缺乏練習，所以打中的球不多,。就算很有天賦的人，不練習他也不會很好,。十幾節(jié)課過去了,，我現(xiàn)在已經(jīng)可以打單球了,，所謂的單球就是只用一個球打比賽，上次和同學打比賽的時候,，我一個人都把他們一個隊打輸了,。我還能和媽媽打球,，我發(fā)球不好,，所以和媽媽打的時候光自殺球都有好幾個,，我還要好好練習發(fā)球。

我認真地想了想為什么大家一起上課我能打過他們,？一是他們沒有我刻苦，我每次都讓媽媽晚30分鐘去接我,，媽媽到了以后,，就只有我一個人在練習,；二是老師說的我身體素質(zhì)好,，這和我平時經(jīng)常踢足球、打武術有關,，這些運動讓我的身體耐性好、平衡性好,。

我覺得要學好任何一件事情,，首先要有健康的身體,，還要去思考怎樣才能把這件做好，多練習,，不能“三天打魚兩天曬網(wǎng)”,。老師講的時候要認真聽，做的時候認真做,，練習的時候一定要達到標準,。

乒乓球課心得體會1000字 乒乓球課程心得篇三

乒乓球作為我們的國球,，一直受到很多人的喜愛,，當然，我也不例外,。從初中接觸到乒乓球這項運動開始，我就深深地喜歡上了這項運動,。但由于升學原因,，高中時期幾乎沒碰過乒乓球，所以,，到了大學,，我就迫不及待地想學習乒乓球,，但由于種種原因未能如愿,。終于,，在大三下學期,，我如愿以償?shù)剡x擇了乒乓球作為體育課來為我大學的體育課劃上一個圓滿的句號,。

剛開學幾周,，老師主要講了乒乓球的發(fā)展史及球怕的構造和握拍的方法,，通過老師的講解,，我由直板改為了橫板,，這樣更利于我自身的攻球,，更加符合我打球的方式，同時,，也改變了我多年的打球習慣,。剛開始時十分的不適應,，甚至連發(fā)球都發(fā)不好,，但經(jīng)過一節(jié)課的練習,，我慢慢適應了這種打法,，感覺也比以前有了一些進步,。

后來,，老師教授了發(fā)球和推擋，主要是拋起發(fā)球和接發(fā)旋轉球,。隨著練習時間的增多,，我對這兩項也由生疏到逐漸掌握,，慢慢地能在與搭檔打球時堅持十幾以至幾十個回合,。在打球時也能不刻意去想動作要領而能信手拈來,，更增加了學習乒乓球的興趣和能學好乒乓球的信心。

再后來,，老師教了我們乒乓球的重點和難點：攻球,。在老師多次給我們講解并示范動作要領后，我們自由分組練習,。這是,，我也意識到了自己的不足,，攻球不是撞網(wǎng)及時越界，更讓我郁悶的是,，經(jīng)常會把球打向空中,，我也十分不解,。老師在發(fā)現(xiàn)我這種情況后,，手把手教我攻球的動作要領,，并與我組隊，親自帶我練習攻球,。在這種情況下,，我也很快地掌握了攻球的動作要領,，攻球也能正常上臺了,，也找到了把球打向空中的原因：引拍時太靠后,，導致?lián)羟螯c落在乒乓球拍的上邊緣,，自然,，球就會飛向空中。在調(diào)整好自己的擊球姿勢與速度后,，攻球也變得容易了許多,。

最好,，在老師的組織下,，我們舉行了乒乓球比賽,，遺憾的是，我止步于十六強,。但這場比賽卻讓我收獲頗多,，讓我對自己的技術水平有了一個大概的定位，在比賽中也學到了不少其他同學的打球技巧,，同時也增加了與其他同學的友誼,，可謂一舉多得,。

通過將近一學期的學習,，我的乒乓球技術有了一個明顯的提高,，打球的姿勢也更加的標準了，平時沒課了也會和同學一起去打乒乓球,，提高球技的同時也鍛煉了自己的身體,，在宿舍時也會關注部分乒乓球教學視頻以及比賽。前不久的巴黎乒乓球世錦賽我也看了不少的直播,，中國隊雖然未能拿到混雙冠軍,，但這或許也是像網(wǎng)上說的“戰(zhàn)略性輸球”那樣,，我們不能一家獨大，長此以往,，對乒乓球的發(fā)展也是不利的,。觀看這些大賽,，也讓我獲益匪淺,。通過這門體育課,，我系統(tǒng)地學到了一些乒乓球的知識和技巧，在以后的日子里,，我也會運用這些知識和技巧來提高自己的乒乓球水平,，讓乒乓球這項運動能真正的為我?guī)砜鞓贰Ｒ孕∏蚺囵B(yǎng)興趣,，已運動強身健體,，我想，這也是乒乓球這門體育課的意義所在吧,。

乒乓球課心得體會1000字 乒乓球課程心得篇四

這個學期的體育課我自主選擇了學習打乒乓球,。原因有二，一是乒乓球是咱們的國球,，所以我對乒乓球有強烈的好感,；二是我對乒乓球充滿了熱愛,，上大學了有機會了，我又怎么能放棄呢,。平時打球姿勢技巧全是自己摸索的,，動作也不怎么優(yōu)雅，更不用去談技術精湛不精湛了,，壓根就沒有被專業(yè)指導過,。

我平時并不是特別愛好體育運動,，喜歡靜靜地呆在家里。但是通過學習乒乓球以后,，課后也會和朋友一起打打乒乓球,，既是活動身體又是放松心情,。通過一個一個的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧,，每次當自己或者是對方打了一個好球時都由衷的贊嘆,。在揮拍擊球中找到最佳的方式，同時我也很喜歡贏球的喜悅,，讓人有一種成功的感覺,。上乒乓球課還是很輕松的,，大部分時間是我們自己練習的，因為乒乓球不同于其他深奧的理論,，是不需要老師做什么詳細的教學的,，完全靠多練習，練出手感的,。畢竟很久沒打乒乓球了,，手感還真不是怎么滴,，總打不出幾個好球,。

和搭檔的配合也并不默契，不能夠很好的控制球往往是滿場亂跑,，握拍子和擊球的方法都不對,。上了幾節(jié)課之后,，發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地擊發(fā)球,，和搭檔的配合也變得默契了。增加了學習的樂趣發(fā)現(xiàn)會打的很多,，當然也有才剛開始接觸乒乓球的同學,，跟著這么多不同學院的同學一起上課,，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，同時也可以相互的交流切磋,，雖然自己乒乓球的技術并不是很好,，但是通過和自己的搭檔練習也有了不少的進步，并和搭檔成為了好朋友,。這些都是我學習打乒乓球的收獲,。

除此之外，我還從中了解到了幾點提升乒乓球的要素：

（1）加強發(fā)球旋轉的變化,。乒乓球的旋轉,，在現(xiàn)代乒乓球技術中越來越引起人們的重視。首先,，用球拍合適的部位觸球,，有利于增強球的旋轉，如：用正手發(fā)下旋球時,，用拍面的左側接觸球,，就能制造較強的旋轉；反之,，便很難制造旋轉,。其次，加強摩擦是制造旋轉的關鍵,。摩擦是指作用力線遠離球心,，但并非越薄越好，如果過薄,，反而造成球在拍面上打滑,。因此擊球時先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力,。

（2）控制球的落點,。控制發(fā)球落點變化是發(fā)球中的一個主要環(huán)節(jié),，發(fā)球落點必須長短結合,、輕重結合、左右結合,。如果只發(fā)短球而沒有長球的配合,，即使發(fā)的再短，落點再刁,，也很難給對方造成威脅,。因此，要做到用同一個手法發(fā)出不同落點和旋轉性質(zhì)的球,。

（3）提高球的速度,。發(fā)球時,，球速的快慢與球拍揮動的速度有關，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關,。如果在摩擦球的基礎上,，觸球時的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質(zhì)量就越高,。因此,，要充分利用引拍，就像助跑一樣,。必須有一定的揮臂時間,。在具備了一定的拋球高度的同時，充分發(fā)揮前臂,、上臂,、手腕和腰、腿的力量,。最大限度地加快揮拍速度,，使旋轉與速度得到最大限度的提高。

一學期的乒乓球課要結束了,，我收獲真的很多,。首先,，學到了乒乓球的基本知識,，糾正了自己以前錯誤，掌握了很多打法,，乒乓球的技術含量比較大,，我相信只要多加練習，熟能生巧,，以后乒乓球技巧會進步很大的,。其次，認識到很多東西要勇敢去嘗試,，不要認為自己能力不行就放棄,，只要從基本的開始，不好高騖遠,，每一步都要認真掌握,，對于比較難的動作要嘗試去學習，很可能就掌握了,。