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大學(xué)生拓展訓(xùn)練心得篇一

在這里,，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵,，在一開始設(shè)計自己團隊的隊名,、隊訓(xùn),、隊歌以及每個人負(fù)責(zé)不同工作的時候，就預(yù)示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。

短短的2天時間，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼,，這種撞擊和震撼我會銘記終生!在我們的團隊中，為什么工作中總是浪費時間?在一個個項目中,，在教練的點撥下,，我們找到了答案：

一、優(yōu)秀的團隊首先應(yīng)該有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者,，有一個共同的目標(biāo)愿景,，以及為了實現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計劃。

二,、合理分工,，相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不同,，沒有輕重不同,，每個人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長,，我們的團隊才會做到最好!在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力,，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績,。

三、團隊中的溝通特別重要,。這讓我感受到了人與人之間無隔閡,、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢,。

四,、信任，一個多么美好的詞語,。信任朋友和同事,，其實是給自己機會，因為協(xié)作和團結(jié)才會產(chǎn)生強大的凝聚力,。

五,、紀(jì)律的約束：約束了自己，保護的是大多數(shù)人和團隊的利益,。俗話說無規(guī)矩不成方園,，在一個團隊中如果沒有紀(jì)律的約束，就不能稱之為團隊,，只能是一盤散沙!一次拓展訓(xùn)練,，給人的啟迪是如此之多,。

在此，給我印象最深的就是“電網(wǎng)逃生”的游戲,，規(guī)則是：成員必須從電網(wǎng)的一邊經(jīng)過一個網(wǎng)孔,，到達“電網(wǎng)”的另一邊。如果觸動'電網(wǎng)',，該活動失敗,，全隊重新再來。

在這個游戲中有許多要點需掌握：弄清有多少資源,，正確的組織指揮,，團隊的力量，分工明確,、合理,，及時做好準(zhǔn)備工作，扎頭發(fā),、扎褲腿,、扎衣角。

以上這些工作無疑是重要的和必需的,。從解決問題方式的角度講,，可以選擇不同的姿式過網(wǎng)：拱墻式、狗爬式,、飛標(biāo)式,，當(dāng)然還有活動中用得很成功的抬木頭式。

但更重要的,，決定成敗的關(guān)鍵是下面的工作：

誰應(yīng)該先通過,，誰應(yīng)該后通過，誰應(yīng)該中間通過,。最后我們的團隊在一次和一次的失敗中,，使我懂得了許多道理當(dāng)時我只想著皇天不負(fù)有心人啊，看來講究方法的人會少走彎路,，充分利用資源達到既定目的,，僅憑個人技巧而不講方法者往往是失敗者這是我在“電網(wǎng)逃生”活動中的體會。

當(dāng)完成活動后,，大家坐在一起,，聯(lián)系我們現(xiàn)實中的工作生活進行討論：第一，團隊目標(biāo)應(yīng)明確,，所有的人都應(yīng)知道該干什么,。第二，團隊中所有人應(yīng)保持一個積極上進的心態(tài)，如果今天我們的活動中,，大家不是士氣高昂,，有一個積極的心態(tài)，活動能完美地完成嗎?第三,，紀(jì)律與執(zhí)行力,，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執(zhí)行上層的決策,，逞個人英雄主義,，各自為政，結(jié)果只會一團糟,。第四,，溝通是一座橋梁,，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通,，就一定會有完美的結(jié)果。還有一點就是我個人認(rèn)為,，我們還應(yīng)該靜下心來,，思考一下,，我們應(yīng)該取得成功。

所有的活動,，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的,，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的,。按現(xiàn)場活動中對各位成員的臨時表現(xiàn)進行分工,，雖不是最優(yōu)，但一定是較優(yōu),。每一個人按照自己所承擔(dān)的角色盡快調(diào)整心態(tài),，全身心地投入到活動中去,，全力配合,，將發(fā)現(xiàn)的問題和存在的隱患及時提出,，并提出相應(yīng)的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中,，使得各位成員配合默契,，在短時間內(nèi)將一個個項目成功地完成。

本次拓展訓(xùn)練效果良好,，隊友們得到共鳴是：沒有完美個人只有優(yōu)秀團隊,。不論我們愿意與否，我們一生都在做著自我營銷和儲存信任這兩件事,，做的越好,，就越接近成功，我們堅信蜘蛛王明天會更好!

大學(xué)生拓展訓(xùn)練心得篇二

我們相信學(xué)生通過體驗式拓展課程可以建立自信,、勇氣,、創(chuàng)造力與學(xué)習(xí)尊重自然與生命。

一,、學(xué)生素質(zhì)拓展活動內(nèi)容架構(gòu)：

從活動過程中,，讓學(xué)生從實踐中學(xué)習(xí)培養(yǎng)積極的人生觀，從活動中展現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo),、自我管理及團體互助合作與人相處及互動,。并讓學(xué)生離開家庭獨立生活，學(xué)習(xí)自己面對環(huán)境改變及挑戰(zhàn),，學(xué)習(xí)感受自然的呼吸,、觸摸生命的感覺，而學(xué)習(xí)的步驟如下：

1.參與：運用攀巖,、溯溪,、獨木舟,、定向運動、團隊互動等活動讓學(xué)生參與面對各種挑戰(zhàn)及困難的過程

2.整合：在專業(yè)老師的引導(dǎo)下,，學(xué)生們透過團隊討論,、凝聚共識、凝定計劃,、互助合作接受挑戰(zhàn),。

3.反思：在專業(yè)老師的引導(dǎo)，讓學(xué)生從活動中分享體驗,，或用語言,、文字、圖畫,、物品來表達述說感受

二,、學(xué)生素質(zhì)拓展五大教學(xué)課程：

(1)自我探索課程

成長體驗營 如果學(xué)生學(xué)習(xí)就像在玩游戲一樣有趣、刺激,，有收獲與感覺,，讓學(xué)生和團體一起學(xué)習(xí)共同突破成長，是的這就是我們的教學(xué)方式：現(xiàn)學(xué),，現(xiàn)用-要就馬上改變課程運用團隊建立的經(jīng)驗和理論,，與自我成長活動及方法，根據(jù)學(xué)生不同狀況和團隊相處的情形,，利用體驗活動,，如室內(nèi)或戶外活動及設(shè)備(鋼索、高墻,、攀巖,、垂降、空中獨木橋,、無具野炊,、溯溪活動等)讓學(xué)生在活動中學(xué)習(xí)、成長與突破,。

自然體驗課程

探索自然活動讓學(xué)生有機會接近大自然,，呼吸新鮮空氣、觸摸大樹,、聞聞花草體驗探索戶外,，在活動過程中引導(dǎo)學(xué)生體驗生命之美，讓學(xué)生融入自然之中,，感受及學(xué)習(xí)回歸大地懷抱,，也學(xué)習(xí)戶外基本技能(越野健行、基礎(chǔ)登山技術(shù)),。

自然體驗營引導(dǎo)學(xué)生進入中國臺灣原住民部落之中一起體驗自然原始的環(huán)境,，泡野溪溫泉、森林漫步,、看櫻花,、聽神木爺爺說故事，讓學(xué)生在森林中,、溪水邊,，學(xué)習(xí)簡單的生活、體驗自然的生命力,。讓學(xué)生度過快樂的童年,。主要項目：沙雕創(chuàng)作、奇妙昆蟲世界,、郊野拓荒,、植物觀察、動物觀察,、尋找黃金蜆,、影子游戲、自然偽裝,、花草作畫

(2)探險體驗課程

獨木舟：藉由一種最安靜,、原始、挑戰(zhàn)的交通工具親近自然,。

攀巖："攀巖是一種既刺激又迷人的運動,，唯有執(zhí)著與自信，才能在這活動中不斷自我挑戰(zhàn)與學(xué)習(xí),。"攀巖感覺是一種危險運動,，但確可以讓學(xué)生增竟體適能能力，并增進感覺統(tǒng)合,，又可以琣養(yǎng)勇氣,、毅力、自信與判斷能力,。攀巖也是一種團隊活動,，必須互助合作，相互幫助及鼓勵才能達成,。

攀樹 攀樹原先是由美國科學(xué)家瑪格麗特 羅曼為研究樹冠生態(tài)而發(fā)展的研究技術(shù),，而攀樹和攀巖之間有一些技術(shù)及裝備是相同，樹帶給學(xué)生是一種自我超越,、探險,、新奇、登高望遠的感覺,。

定向運動：定向越野它的定義是：利用地圖與指北針穿越一個未知的地區(qū),，在歐洲北部廣闊的土地上覆蓋著一望無際的森林,，其中還散布著 無數(shù)的湖泊，城鎮(zhèn),，村莊稀疏散落,，人們主要利用那些隱現(xiàn)在林中湖畔的小徑往來，在這種地理環(huán)境中生活的人,，理所當(dāng)然的比地球 上其它地區(qū)的人更需要精確辨別方向的技能,，否則想要穿越那片 林海將是十分危險而困難的事，而讓學(xué)生在活動過程中學(xué)習(xí)面對問題及解決問題的能力,，也學(xué)習(xí)戶外基本技能,。

(3)親子互動課程

親子互動成長驗營 平常生活中不知如何跟學(xué)生相互溝通，了解學(xué)生想法及傳達自己的看法,，是你目前的感受嗎!

當(dāng)你想要告訴學(xué)生我們想法時又得不到認(rèn)同及正面的響應(yīng),，往往因此暫停溝通甚至彼此仇視，這是你所要的嗎!活動是采取體驗方式,，感受我們平常與學(xué)生是如何溝通,，有溝但卻沒通，是否只是單方的要求而常常忽略學(xué)生的想法,。課程是,，讓家庭成員實際體驗家中現(xiàn)況如何?學(xué)習(xí)彼此合作達成共識，及那里需加強?建立良好互動模式與增近家庭合作,，讓父母及學(xué)生學(xué)習(xí)溝通,、相處及相互信任的方式及技巧。

(4)童子軍訓(xùn)練課程

童子軍教育是一種生活教育

童子軍教育是補充學(xué)校和家庭的不足,。童子軍教育是以發(fā)展自我的智識,，冒險的精神，以及好奇的心去發(fā)現(xiàn)新事務(wù),。童軍教育是去發(fā)現(xiàn)教室以外的世界,，提倡可以學(xué)習(xí)的技術(shù)，和傳送智識給別人,。

童子軍教育是好玩的,，但具有教育的目的

童子軍教育是經(jīng)由團隊合作的方式， 并以趣味來引發(fā)學(xué)生的興趣,，幫助學(xué)生發(fā)展身體,、智識、群性和精神的目的,。做中學(xué),、學(xué)中做，和別人一起實際操作，以小隊制度發(fā)展領(lǐng)導(dǎo)能力,、團體技能和個人責(zé)任,。

激勵性的活動方案

童子軍活動是與大自然接近的， 從大自然特有的簡易性,、創(chuàng)造性和發(fā)現(xiàn)性的豐富學(xué)習(xí)環(huán)境,，提供青少年冒險和挑戰(zhàn)的機會，進而引發(fā)學(xué)生在學(xué)校無法發(fā)現(xiàn)的特質(zhì),。

主要項目有：露營生活、工程繩結(jié),、小隊餐桌,、羅馬戰(zhàn)車、懸空旗桿,、指北針定位,、野戰(zhàn)實弱演習(xí)、桂河大橋,、飛奪盧定橋,、爬掛大繩網(wǎng)、馬術(shù)運動

(5)合作思考訓(xùn)練課程

關(guān)于這個課程,，從其課程標(biāo)題本身就可以略知梗概,，這是一門課關(guān)乎「團體運作+合作思考+競賽模式」。

合作思考訓(xùn)練課程其中所揭橥的「十大能力」如下：

1.了解自我與發(fā)展?jié)撃?/p>

2.欣賞,、表現(xiàn)與創(chuàng)新

3.生涯規(guī)劃與終身學(xué)習(xí)

4.表達,、溝通與分享

5 尊重、關(guān)懷與團隊合作

6.文化學(xué)習(xí)與國際了解

7.規(guī)劃,、組織與實踐

8.運用科技與信息

9.主動探索與研究

10.獨立思考與解決問題

這門課的設(shè)計精神是希望學(xué)生能透過團體合作(小組)共同解決難關(guān),，并且讓學(xué)生在解決問題的過程，是主動思考如何完成目標(biāo),，并非老師給步驟,，一步一步依序操作;而采「競賽模式」，除了用「好玩」來引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機外,，更重要的是在這過程讓學(xué)生有成功或失敗的體驗,，親自參與過才能夠有所體驗感受，并試著引導(dǎo)他們說出自己的想法,，讓別人(組)了解你的思考途徑與感受,。

大學(xué)生拓展訓(xùn)練心得篇三

很榮幸這次能參加公司舉辦的戶外拓展活動，是一次很好的體驗,，并且讓我學(xué)到了很多東西,。這次拓展訓(xùn)練活動的意義還是很大的，從一個個陌生的人身上學(xué)到了什么是堅持，什么是機遇,，最重要的是什么是團隊,。

可以說初識的拓展教練教會了我們很多書上學(xué)不到的道理，起初,，也許只是抱著去玩一玩的態(tài)度,，后面漸漸才發(fā)現(xiàn)，拓展教練帶著我們我們通過一個個小小的團建游戲,，給我們闡述了深刻的意義,，有時候自己靜下心來回想，當(dāng)我們有一個共同的目標(biāo)時,，我們可以選擇自己獨自完成,，也可以選擇與別人合作完成，結(jié)果也許可能不同,，但合作一定會讓你少走彎路;這次的拓展訓(xùn)練活動對我個人而言真的很有意義,。對于我自己的看法：當(dāng)我們的能力不足以面對我所遇到的困難時，我們是否應(yīng)該選擇先提升自己,，向別人學(xué)習(xí),，而不是選擇放棄;當(dāng)然另一方面，當(dāng)我們的能力已經(jīng)超過自己所面臨的困難時,，我們所需要的則是一個機遇,，而我們所要做的就是牢牢地抓住這個機遇，去突破它,。

這次的戶外拓展訓(xùn)練活動,，讓我印象很深的一個游戲就是大家一起蒙著眼睛，把一條繩子拉成一個面積的三角形,，這個拓展游戲有兩個很關(guān)鍵的點,，第一：蒙著眼睛;第二：面積的三角形，而不是任意一個三角形,。很明顯,，我們需要這個團隊里的所有人配合。起初我們很亂,，大家都很迷芒不知道自己該干嘛,，這時候有人站了出來，大家紛紛配合他的指揮,，很快我們站好了,，也拉好了繩子，就當(dāng)我們所有人覺得我們已經(jīng)成功了的時候,，教練卻告訴我們,，我們已經(jīng)失敗了。

拓展教練只說了一句：

“面積的三角形，你們有人提到過嗎?”現(xiàn)場鴉雀無聲,。

現(xiàn)在想一想,，我們是處于蒙著眼睛的狀態(tài)，我們沒有任何的經(jīng)驗,，從零開始,，我們可能就會迷失自己的方向，找不到屬于自己的

“等邊三角形”,。

最后我想說的還是那樣普普通通的話,，一個人辦不到的事情，一個團隊可以;一個人的失敗,，不代表沒有將來;一個人的努力也許會成功,，一個團隊的努力帶來的是事半功倍。

沒有完美的個人,，但是我們的團隊組合到一起就企業(yè)員工是完美的，在短短的半天時間內(nèi),，我對我和我的團隊有了全新的認(rèn)識,。克服困難,，鍛煉體魄,，磨練個人意志，增強適應(yīng)能力,，相互協(xié)作,，形成有力的戰(zhàn)斗團隊，這才是一個大團隊所需要的,。

從這次拓展訓(xùn)練活動我還有另外一種體會,，那就是由于平時大家都在不同的崗位工作，而且各自的工作都很忙,，交流和溝通的機會很少,。這次拓展訓(xùn)練提供了一個很好的機會，讓我全身心融入到這個大團隊中,，與公司領(lǐng)導(dǎo)和同事們彼此開誠布公,，交流溝通，團結(jié)互助,，增進了了解,，加深了友誼，這也是利于我們平時的日常工作,。

這次拓展訓(xùn)練時間雖然不長,，但是每個團建拓展活動都很有針對性，直擊我們的不足，讓我感受深刻到,，只要簡單的一個指令就能暴露一個團隊組織紀(jì)律性和執(zhí)行力,，補短板和創(chuàng)新可以大大提高工作效率，在我從事的生產(chǎn)組織工作中更是如此;個人的疏忽,、失誤造成的后果會讓團隊花更多的辛勞,、時間、力量來彌補;在工作中準(zhǔn)確理解傳達指令,、發(fā)揚團隊協(xié)作精神尤其重要,，想當(dāng)然、自以為是的后果會非常嚴(yán)重,。

在當(dāng)你努力的時候,，汗水和淚水不會白流。團隊或者個人,，堅持或者放棄,，成功或者失敗，都只能由自己做出選擇,。

在合作中能體會到團隊的力量與精神,，在競爭中能體會到自我的潛能和智慧。

大學(xué)生拓展訓(xùn)練心得篇四

短短兩天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，而內(nèi)心依然為之澎湃,，激情依然因其延續(xù)。訓(xùn)練場上“黑豹突擊隊”和“亮劍隊”的角逐,、組內(nèi)的競爭與合作,、全體參訓(xùn)隊員的通力合作、個人的自我挑戰(zhàn)等等,，都上演了“成功”與“失敗”;黑鷹教練,、海嘯教練和飛魚教練在協(xié)助我們每個隊員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時又交給我們思考和行動的方向?！绊椖恳呀?jīng)結(jié)束,、思考永不停步”，訓(xùn)練的完結(jié),，不是思考的停滯,，將是思考的延續(xù)。

二戰(zhàn)時期,，在波濤洶涌的大海上,，一只商船被德國軍隊的炮彈擊中，船在半小時后將會沉沒,，三十九名船員的生命受到威脅,。這時有一艘過往船只趕過來營救,，可是船上沒有任何營救設(shè)施，船員們只有靠自身的力量越過4米高的船身才能獲救??

這是今年11月5日,，雙環(huán)公司員工在廣州笑翻天樂園進行拓展訓(xùn)練時接受到的一個任務(wù),。天公不作美，全天下著雨,，整個揚州城都籠罩在濃霧之中,，可這絲毫不影響隊員們的激情。教練一聲令下,，在隊伍中立刻組成一個領(lǐng)導(dǎo)小組,，幾位有經(jīng)驗的同事就開始策劃安排翻越的順序，細(xì)化到每一個人,，以及最后一個人的翻越方案,，緊接著出現(xiàn)了肩踩肩、人壘人,，齊心協(xié)力,、攻堅破難的激烈壯觀場面。這場面讓每一個深入其中的人感慨萬千,，久久難忘,。

面對4米高的畢業(yè)墻，絞盡腦汁都想不出一個人如何爬過這個墻,，但是集體的力量卻很大,，在教練的指導(dǎo)下,，我們39人終于越過了這個求生墻,。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下,，竟然完成了,，可見集體的力量之大。 每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長,，上學(xué)是,，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓(xùn)練活動,，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深,。 一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個團隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力,，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的,。 一個完美的團隊都會以團結(jié)為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時,，團隊的凝聚力,、相互關(guān)心,、激勵、包容,、建議無形中使團隊更加團結(jié),。

一個成功的團隊必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局,。決策者需要具備良好的分析能力,、判斷能力、決策能力,、大局意識與團隊意識,。面對目標(biāo)團隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個領(lǐng)導(dǎo)出來,，對大家的方案做決策,，以確認(rèn)最好的解決方案。如若不然,，大家在爭吵中浪費時間,，在各自為政中浪費精力，到最后,，可能團隊目標(biāo)沒有完成,，還是亂成一團。 計劃性是一個團隊取得成功不可忽視因素,。比如在求生墻游戲中,，誰先上，誰后上,，哪個隊友最后上的問題,，如何上的問題都必須在事先有一個整體的構(gòu)思，只有這樣才會起到事半功倍的效果;相反,，很有可能做無用工,，浪費時間，重復(fù)工作,，事倍功半,。我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計劃,，以避免工作的隨意性,，影響工作的效率。作為團隊的一員,，我們首先必須有責(zé)任心, 明確每個人的責(zé)任,，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個團隊的責(zé)任,。每個人都擁有了強烈的責(zé)任心才會將團隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待;第二我們必須有上進心,，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取,，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力;第三必須有感恩的心，實現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己,，而是學(xué)會互相取長補短,，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心,。感謝幫助過你的人,，感謝你有能力去幫助別人。

在現(xiàn)實社會中,，在工作中,，我們在提倡個性張揚的同時更多強調(diào)的應(yīng)該是團

結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部,，還是部門之間,，只有精誠團結(jié)，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊,，才會創(chuàng)造1+1>2的可能,，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階。

通過這次拓展訓(xùn)練,，感觸良多,，似乎還尚需時日仔細(xì)梳理，尚需在今后的工作中去更加深刻地體會,。拓展訓(xùn)練不僅拓展了我們的體能和智力,，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發(fā)了我們早已沉睡的一些潛能,。它把深奧的理論溶入一個個看似簡單的活動中,，讓我們自己去思考，自己去領(lǐng)悟,，自己去提煉,。

就像我們的餐前一支歌——《團結(jié)就是力量》一樣,，在工作和集體生活中,，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助,、協(xié)作的精神,，都能認(rèn)真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成,。通過這次拓展訓(xùn)練,，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員,，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作,、共同努力,，很多事情是難以完成的。其次,，困難是真實存在的,，但是往往會在想象中擴大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!第三是多溝通,、多分享,，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會換位思考,，對人多設(shè)身處地替他人著想,，對事多換一個角度思考，多一份理解,，多一份關(guān)愛,。離開了拓展訓(xùn)練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境,，只要我們帶著“四個凡事”和團隊的精神,，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難,，就沒有解決不了的難題,，相信我們的明天會更加美好!

大學(xué)生拓展訓(xùn)練心得篇五

團結(jié)就是力量!團隊的凝聚力、戰(zhàn)斗力,、創(chuàng)造力是我們克服一切困難的利劍,，使我們一路走來，披荊斬棘,、所向無敵!

xx年3月18日,，中心校組織的青年教師拓展訓(xùn)練活動，形式新穎,、內(nèi)容豐富,、意義深遠。在生存拓展訓(xùn)練活動中,，全體教師隨機組合,，臨時產(chǎn)生新的團隊，全體成員積極參與,，施展各自特長,，確定團隊名稱、口號,、繪制隊旗,、編排隊歌，對于個體來說,，這是一件十分復(fù)雜傷神的任務(wù),，但是在大家的共同努力,、密切配合下，僅僅用20分鐘的時間,，各隊就圓滿地完成了任務(wù),。“龍之隊,、狀元隊,、亮劍隊”一個個響亮地名字，體現(xiàn)了每個團隊?wèi)?zhàn)勝困難,、爭取勝利的信心和決心;一面面新穎獨特,、別具匠心的隊旗(king皇冠、狀元頭飾,、兩把利劍),，表現(xiàn)出每個團隊豐富的想象力和創(chuàng)造力;一句句慷慨激昂的口號、一首首高亢洪亮的隊歌,，都在盡情的展現(xiàn)團隊的凝聚力,、戰(zhàn)斗力和創(chuàng)造力!團結(jié)就是力量!

“高度決定視野、角度改變觀念,、尺度把握人生”,。“空中斷橋”,，7米多高,，1米5寬，站在這樣的高度,，從不同的角度,，跨越這樣的尺度，就是每個個體面對壓力,、改變心智,、面對沖突，發(fā)揮潛能的過程,，就是這樣一步的距離,，看似一小步，只要你跨越過去,，就是成功了一大步!你就經(jīng)歷了一次心靈礪煉得過程!這里飽含著個人潛能的發(fā)揮,，飽含著同伴的關(guān)心與鼓勵,，這真是不同尋常的一步!

“過沼澤”突出體現(xiàn)了團隊的動態(tài)管理,、整體的執(zhí)行能力、體現(xiàn)了集體的智慧與力量,。

“集體木鞋”體現(xiàn)了團隊的指揮與服從,、協(xié)調(diào)與配合,，體現(xiàn)了個性與共性的和諧統(tǒng)一，特別是在沒有語言的指揮下,，大家心靈上的默契化成一種無聲的語言,、必勝的信念，化成整齊的步伐,，步調(diào)一致,，一步步走向成功。

“過電網(wǎng),、背摔”需要團隊成員的密切配合,、合理分工、系統(tǒng)思考,、整體決策,，在集體中信任他人、信任集體,、發(fā)揮個人優(yōu)勢,、明確責(zé)任義務(wù)、合理定位,，營造一種濃濃的暖暖的相互信任的“家”的氛圍,，讓每個人都有一種責(zé)任感、安全感,、成就感,，體驗成功，收獲快樂!特別是在我們從電網(wǎng)中被隊友安全接過的一瞬間,、從高空摔下被隊友用身體托起的一剎那,，內(nèi)心無比激動、深受感動,，由衷地感慨“謝謝大家,，謝謝大家!”一種感恩的心涌上心頭。

“絕境逃生”是所有訓(xùn)練項目中,，難度最高,，最富挑戰(zhàn)的一關(guān)，也是“游戲的關(guān)底”,，闖過了這一關(guān),，就能贏得最終的勝利。5米高的斷墻,，沒有任何攀援物,，對于個體來說攀越至頂峰真是比登天還難!參加活動全體隊員，齊心合力、團結(jié)一致,，發(fā)揮團隊精神,、奉獻精神，搭成人墻,，踩著同伴的漆蓋,、踩著同伴的肩膀、踩著同伴的雙手,，被同伴們舉起,，下面的隊員在奮力托起、上面的隊員在極力拉扯,，就這樣救起一名又一名隊員,。最后的兩名隊員十分艱苦，空中吊著一名隊員,，最后一名隊員用力跳躍,，抱住上面隊員的雙腳，奮力掙扎,，那種無私奉獻精神,，真的令人感動。50多名隊員,，僅僅用20分鐘的時間,，就安全完成了救生任務(wù)。我們成功啦,、我們勝利啦!成功的喜悅,、歡笑的淚水、幸福的體驗,，感染著在場的所有的人,。

空中斷橋、過沼澤,、集體木鞋,、過電網(wǎng)、背摔,、絕境逃生,，所有這些極限訓(xùn)練項目在個體看來都是無法逾越的鴻溝，可是在大家的共同努力下,，群策群力,、協(xié)調(diào)配合、齊心協(xié)力,，沖破重重險阻,，通過重重考驗,，終于勝利會師。

野外生存拓展訓(xùn)練,，雖然只是模擬絕境逃生的場景,，但是大家鄭重其事,，一絲不茍,。這次活動意義非同一般，不同于外出參觀,、不同于觀光旅游,、不同于到游樂場游樂，它體現(xiàn)出團體性,、合作性,、創(chuàng)造性，因為每一項障礙都是個體力量無法跨越,，無法突破的,，并且每一次成功，都是集體力量與智慧的結(jié)晶,。因此,，“團結(jié)就是力量!”留給我們深深的回味與思考!

大學(xué)生拓展訓(xùn)練心得篇六

以前，對于拓展培訓(xùn)這個活動只是聽過,，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的拓展究竟是何內(nèi)容。這次有機會參與素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，使我受益非淺,、感受頗深!

當(dāng)我們邁進訓(xùn)練場的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因為他激勵了人的斗志,，激發(fā)了人的潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力。

雖然只有短短的一天時間,，素質(zhì)拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟,。在這一天里,，讓我感受很深的有以下幾個方面：

一、目標(biāo)一致,、互相信任

無論是訓(xùn)練一開始的背摔,、巨人天梯、畢業(yè)墻,，幾乎所有的項目,，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作,，如果我們在實際工作中都能像現(xiàn)在這樣,。手緊緊握住、相互扶持,，我們就能成為一個團結(jié)的,、具有強大凝聚力的團隊。很難忘的是,，在背摔中,，讓我真正體味到了同舟共濟、相互信任,。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任,。

二、永恒的微笑

畢業(yè)墻這個項目,，使我感覺到翻越求生墻訓(xùn)練是對我們意志的考驗,，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具,，當(dāng)時就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力,，終于征服了石墻，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上,、身上受了多少踐踏,，更讓人敬佩的是為了幫助很后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻，取得很終勝利的隊員,，使同舟共濟的團隊精神得到了很好的升華,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我認(rèn)識到個人的成功永遠基于團隊的成功,，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅,，感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志,。當(dāng)隊友們把我拉上4米高的臺子上時,，使我感受到團隊精神的偉大，團隊合作是我們很終取得成功的精髓,。

世上無難事,，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走,，要相信自己,。我堅信通過這次訓(xùn)練,，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想,，勁往一處使,，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績,。

通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神,，是指團隊成員為了團隊的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng),。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力,，為成功注入能量,。承諾是團隊成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒有承諾,，團隊就如同一盤散沙,。做出承諾，團隊就會齊心協(xié)力,，成為一個強有力的集體,。

通過這次拓展活動，使我在學(xué)會團隊精神,、信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己,，學(xué)會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處,，學(xué)會鼓勵他人,，學(xué)會欣賞他人。更學(xué)會了在自然中放松,、在游戲中學(xué)習(xí),、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力;認(rèn)識到了群體的作用,，增進了對集體的參與意識與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系,，學(xué)會了關(guān)心，更為融洽地與群體合作,。

總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個大團體,，去開拓更廣闊的天地,，把我們共同的人生目標(biāo)進行得更好!