當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時,，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗。那么你知道心得體會如何寫嗎？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧,，我們一起來看一看吧,。

軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會篇一

月初,，管理所組織我們前往君拓基地開展“點燃青春熱情,，展現(xiàn)團隊活力”戶外拓展訓(xùn)練活動,。在訓(xùn)練基地，經(jīng)過教練介紹,，了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式,，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，旨在激勵人的斗志,，激發(fā)人的潛能,，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊合作能力,。我們參加了高空斷橋,、信任背摔、蛟龍出海等項目,，這些項目都是對團隊高度和-諧的考驗,，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力,、共同奮進的表現(xiàn),。

“這么遠肯定跳不過去”

“我有恐高癥，怎么辦?”

“我平時跳遠都才跳1米4,，這怎么能過去呢?”

“我的腿現(xiàn)在都開始抖了,，更別說爬那么高了，完了,，我完不成”

在高空斷橋項目訓(xùn)練時,，我在下面望著七米高的斷橋時，盡管我表面鎮(zhèn)靜,，但心理還是有點恐懼,，心想，一米二的跨度,，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過得去,，可在高空中萬一過不去怎么辦。當(dāng)我一步一步爬上七米高空之時,，我已是顫顫驚驚了,，跳板也比想象的窄很多，當(dāng)時腿就軟了,，不由自主的想：“怎么辦,，能跨過去嗎?”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳,。想起教練說過要相信自己,，別人能過我也一定行,。教練提示我把左腳放在鐵板的前面，右腳靠后,，心一橫,，豁出去了。一躍,，成功!此時此刻,，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱,，輕輕一躍,，真是高空一小步，人生一大步……這個項目對人的體能要求并不高,，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn),，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解,。

斷橋下,，教練的鼓舞、隊友 的鼓舞都沒有灌進耳朵里,。身后的飛魚教練也對我說:有我在,，還有保護你的繩子，勇敢的跨過去,，沒 問題的,。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開朗,，返回起跳木板的跨越輕松自如多了,。也許，眼前的困難并不可怕,，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困 難的步伐和克服困難的勇氣,。 隨后,，我們進行了紅黑博弈、共建美好家園的項目,。其中"共建美好家園"的項目給我留下了 深刻的印象,。由于小組之間沒有溝通，不了解其他小組的任務(wù),，因此每個小組都在各行其是,，各自為了 完成各自的任務(wù)而"忙碌著"。很快,，30分鐘的游戲時間結(jié)束了,。結(jié)果,，是慘不忍睹。摘下眼罩后,，看 到四十多位同事站在由二十四個節(jié)氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時,，我想，我們每一個人心中都有著 悲憤,。我們忘記了大家是一個團隊,、一個集體，忘記了溝通,、協(xié)作,，甚至在不明白整個"建設(shè)任務(wù)"的 情況下瞎忙、亂忙,，以至于任務(wù)完成的一敗涂地,。

高空斷橋——膽識的挑戰(zhàn)，高空斷橋拓展項目,，中間只有短短一米二的小障礙,，需要的卻只是我們邁出第一步的勇氣，生活與工作中的困難不只是如此簡單的一種障礙,，如此小的困難,，因此在生活和工作中，我們每個人都要勇敢的面對一切,，堅信自己能行,。一天的戶外拓展雖說短暫，但給予我的啟發(fā)和體驗卻是一筆永久的精神財富,，讓我們對工作,、對人生都有了一個重新的認(rèn)知。一天的培訓(xùn)鍛煉了我們的膽識,，增強了我們團隊合作的意識,，讓我們相信每個人都具有巨大的潛力，擁有創(chuàng)造奇跡的可能,。

拓展訓(xùn)練體會

軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會篇二

團結(jié)就是力量!團隊的凝聚力,、戰(zhàn)斗力、創(chuàng)造力是我們克服一切困難的利劍,，使我們一路走來,，披荊斬棘、所向無敵!

__年3月18日,，中心校組織的青年教師拓展訓(xùn)練活動,，形式新穎、內(nèi)容豐富,、意義深遠,。在生存拓展訓(xùn)練活動中,，全體教師隨機組合，臨時產(chǎn)生新的團隊,，全體成員積極參與,，施展各自特長，確定團隊名稱,、口號,、繪制隊旗、編排隊歌,，對于個體來說,，這是一件十分復(fù)雜傷神的任務(wù)，但是在大家的共同努力,、密切配合下,，僅僅用20分鐘的時間，各隊就圓滿地完成了任務(wù),?！褒堉牎钤?、亮劍隊”一個個響亮地名字,，體現(xiàn)了每個團隊?wèi)?zhàn)勝困難、爭取勝利的信心和決心;一面面新穎獨特,、別具匠心的隊旗(king皇冠,、狀元頭飾、兩把利劍),，表現(xiàn)出每個團隊豐富的想象力和創(chuàng)造力;一句句慷慨激昂的口號,、一首首高亢洪亮的隊歌，都在盡情的展現(xiàn)團隊的凝聚力,、戰(zhàn)斗力和創(chuàng)造力!團結(jié)就是力量!

“高度決定視野,、角度改變觀念、尺度把握人生”,?！翱罩袛鄻颉保?米多高,，1米5寬，站在這樣的高度,，從不同的角度,，跨越這樣的尺度，就是每個個體面對壓力,、改變心智,、面對沖突,，發(fā)揮潛能的過程，就是這樣一步的距離,，看似一小步,，只要你跨越過去，就是成功了一大步!你就經(jīng)歷了一次心靈礪煉得過程!這里飽含著個人潛能的發(fā)揮,，飽含著同伴的關(guān)心與鼓勵,，這真是不同尋常的一步!

“過沼澤”突出體現(xiàn)了團隊的動態(tài)管理、整體的執(zhí)行能力,、體現(xiàn)了集體的智慧與力量,。

“集體木鞋”體現(xiàn)了團隊的指揮與服從、協(xié)調(diào)與配合,，體現(xiàn)了個性與共性的和諧統(tǒng)一,，特別是在沒有語言的指揮下，大家心靈上的默契化成一種無聲的語言,、必勝的信念,，化成整齊的步伐，步調(diào)一致,，一步步走向成功,。

“過電網(wǎng)、背摔”需要團隊成員的密切配合,、合理分工,、系統(tǒng)思考、整體決策,，在集體中信任他人,、信任集體、發(fā)揮個人優(yōu)勢,、明確責(zé)任義務(wù),、合理定位，營造一種濃濃的暖暖的相互信任的“家”的氛圍,，讓每個人都有一種責(zé)任感、安全感,、成就感,，體驗成功，收獲快樂!特別是在我們從電網(wǎng)中被隊友安全接過的一瞬間,、從高空摔下被隊友用身體托起的一剎那,，內(nèi)心無比激動、深受感動,，由衷地感慨“謝謝大家,，謝謝大家!”一種感恩的心涌上心頭,。

“絕境逃生”是所有訓(xùn)練項目中，難度最高,，最富挑戰(zhàn)的一關(guān),，也是“游戲的關(guān)底”，闖過了這一關(guān),，就能贏得最終的勝利,。5米高的斷墻，沒有任何攀援物,，對于個體來說攀越至頂峰真是比登天還難!參加活動全體隊員,，齊心合力、團結(jié)一致,，發(fā)揮團隊精神,、奉獻精神，搭成人墻,，踩著同伴的漆蓋,、踩著同伴的肩膀、踩著同伴的雙手,，被同伴們舉起,，下面的隊員在奮力托起、上面的隊員在極力拉扯,，就這樣救起一名又一名隊員,。最后的兩名隊員十分艱苦，空中吊著一名隊員,，最后一名隊員用力跳躍,，抱住上面隊員的雙腳，奮力掙扎,，那種無私奉獻精神,，真的令人感動。50多名隊員,，僅僅用20分鐘的時間,，就安全完成了救生任務(wù)。我們成功啦,、我們勝利啦!成功的喜悅,、歡笑的淚水、幸福的體驗,，感染著在場的所有的人,。

空中斷橋、過沼澤、集體木鞋,、過電網(wǎng)、背摔,、絕境逃生,，所有這些極限訓(xùn)練項目在個體看來都是無法逾越的鴻溝，可是在大家的共同努力下,，群策群力,、協(xié)調(diào)配合、齊心協(xié)力,，沖破重重險阻,，通過重重考驗，終于勝利會師,。

野外生存拓展訓(xùn)練,，雖然只是模擬絕境逃生的場景，但是大家鄭重其事,，一絲不茍,。這次活動意義非同一般，不同于外出參觀,、不同于觀光旅游,、不同于到游樂場游樂，它體現(xiàn)出團體性,、合作性,、創(chuàng)造性，因為每一項障礙都是個體力量無法跨越,，無法突破的,，并且每一次成功，都是集體力量與智慧的結(jié)晶,。因此,，“團結(jié)就是力量!”留給我們深深的回味與思考!

軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會篇三

從進入景區(qū)的那一刻，我這個也是在太行山里長大的人就感受到了這條致富路的震撼,，也明白了不允許外界車輛進入景區(qū)絕不僅僅是經(jīng)濟利益原因,，更多的是因為這條路太險了。全是懸崖峭壁上開出的路,，幾十米一個急彎,，還有一個前幾天剛發(fā)生的塌方正在搶修。20分鐘后車把我們帶到了海拔1500米處,，我們就住在這里接受了一次身體上和精神上的洗禮,。

拓展訓(xùn)練無外乎是培養(yǎng)團隊意識，提高每個隊員的組織協(xié)調(diào)能力和自信心。實話實說,，來之前我一直認(rèn)為與其訓(xùn)練還不如給大家自由活動時間放松心情,，游山玩水。但隨著訓(xùn)練項目的展開,，我越來越感受到了訓(xùn)練的必要性,，而且訓(xùn)練結(jié)束后幾乎每個人都覺得不虛此行。

首先是軍訓(xùn),，這個不用多說,，既然是團隊，言行一致很重要,。軍事訓(xùn)練是一種最簡單實用又能盡快提高凝聚力和紀(jì)律性的方法,，這個階段最重要的意義就是讓每個隊員明白：我們是一個團隊!我們有鐵的紀(jì)律!我們有充足的戰(zhàn)斗力!

七巧板項目模擬一個企業(yè)中的幾個部門，利用有限的資源,，在有限的時間內(nèi)運用科學(xué)合理的策略讓資源最有效得到利用,，讓各單位效率最高，最終完成各單位的任務(wù)以及整體任務(wù),。這個項目給我最大的感受就是：任何工作都需要通過溝通,、合作、信息共享,、資源配置,、高效思維和科學(xué)決策，做到這幾點,，看似不可能完成的任務(wù)其實并不難,。這個項目雖然我們小組得了滿分，但全隊整體任務(wù)分?jǐn)?shù)較低,，主要原因是各小組之間溝通的不夠,，只了解自己的任務(wù)，不了解其他伙伴的任務(wù),，資源利用率不高,，效率低下。

信任背摔這個項目主要目的是通過身體接觸打破人與人之間的隔膜,，增強團隊凝聚力,，培養(yǎng)個人的自信心。信任=自信+他信+信他,。我的理解是：做任何事情,，遇到困難時首先要有戰(zhàn)勝困難的信心，相信自己可以完成任務(wù),，這是“自信”;通過自身努力和必要的能力,、合理的方法完成任務(wù),，從而讓別人信任你，這是“他信”;在需要別人的幫助時,，基于合理的方法和足夠的能力,，充分相信你的伙伴和團隊，這就是“信他”,。能做到這三點,，一個團隊就是充滿信任的團隊，這樣的團隊能克服困難完成一切任務(wù),。信任是一種力量，自己信任自己,，自己信任別人,，別人信任自己這三者不是孤立的，而是同時存在的,。

懸崖速降無疑是這次訓(xùn)練最刺激的項目,，這個項目屬于個人超越項目，內(nèi)容是自主控制繩索從高空下降到指定最底部,。通過認(rèn)真學(xué)習(xí)動作要領(lǐng),，提高對事物的自主控制力，體驗極端環(huán)境帶來的挑戰(zhàn),，增強自我控制能力與決斷能力以適應(yīng)存在巨大壓力下的外部環(huán)境,，克服心理恐懼感，建立突破自我,、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣,。我在最高處確實也猶豫過，心里忐忑不安,，但最初的一段下來以后發(fā)現(xiàn)其實并不難,。空中站立,、騰空,、下降，耳畔是呼嘯的風(fēng)聲,，眼前是迅速掠過的巖壁,，而手中緊握的只有一根直徑10毫米的繩子……只有擁有最大的勇氣，才能體會一躍而下的快感,，并最終體會成功的喜悅,。

有一個項目深深地撞擊了每個人的心靈，教練給我們上了一堂感恩課,。我們分為兩組分別扮演“盲人”和“啞人”的角色,，完成“坎坷人生路”這個項目。“盲人”代表被幫助的人,，“啞人”代表幫助者,。在人生這條坎坷路上，我們每個人都像個“盲人”,，在無助的時候總有人伸出他們溫暖的雙手拉我們一把，這雙手來自我們的父母,、朋友、同事,、親人，很多時候我們沒有意識到別人給我們的幫助,，或者說我們覺得這些幫助理所應(yīng)當(dāng)!我們在這個社會已經(jīng)變得太冷漠,，但事實上這么多年我們就是踩著很多人的肩膀走過來的!而我們有時候又必須做個“啞人”，在別人需要幫助的時候拉他一把,，哪怕得不到他們的理解,，不為別的，只為一份責(zé)任,，一個承諾!在坎坷的路上行走,，才能更加磨練一個人的心志，讓我們變得更堅強,。我們要對曾給予我們幫助的人,，時刻保持感恩之情。感恩是一種美好的情感,，感恩地活著才會心存溫暖,。我們生活在這個世界上，身邊有很多的人關(guān)心和照顧我們,，因此我們每天都應(yīng)該用感恩的心對待周圍的一切,。同時，也應(yīng)該以無比真誠和善良的心去回報周圍的人,。只有心懷感恩,，才會得到更多的關(guān)愛。