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大學體育課心得體會500字 大學體育課心得體會1000字篇一

每學期最激動人心的就是體育課的第一堂課——選擇項目。學校為了豐富我們的課余生活,，讓我們學到我們真正感興趣和喜愛的運動項目,，特別選擇了這種自由選擇體育項目的授課方式。

每學期的第一節(jié)體育課前,，選擇什么項目就成為了每個寢室臥談會的主要內(nèi)容,，為的是做好充分的準備去挑選自己最喜愛的項目,。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場爭奪，絕大部分同學都選到了自己最為稱心如意的體育項目,。因此,，大部分同學在上體育課時都有一個愉快的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈,，臉上蕩漾著青春的笑容,。

體育課，感覺就是在開心的玩兒!

心情愉快了,，每個人自然也能全身心投入,。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的項目,。無論是在寒冬,，還是在酷暑，大家都全身心投入,，整整一堂課下來,，每個同學都是滿頭大汗，氣喘吁吁,。但盡管如此,，臉上的笑意還是不減。

體育課不僅僅是讓我們學習某幾項體育技能,，更基礎的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì),。因此，必要的素質(zhì)訓練是不可少的,，比如每堂課穿插的跑步,、跳遠等訓練。既然是為了自己的身體好,，同學們對這些訓練依然是全力以赴,，認真練習。

一個半小時過后,，汗流光了,，身體頓時也感覺輕松不少!

進入的大學的學習生活，沒有了中小學每天的必修課——廣播操,，唯一定時定量的運動就是每周一次的體育課了,。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會,。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會,，在四個學期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學都保持著成績上升的趨勢,，這說明了體育課上的鍛煉,，確實在一點點提高著同學們的身體素質(zhì)，達到了健身的目的!

即將告別體育課了,，其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學的方法,。每學期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的,，都是這方面的知識,。到了大三，這些知識就要發(fā)揮它的作用了,。沒有了體育課,，我們也不能不鍛煉，否則身體會垮掉,。利用體育課上學到的知識,，進行科學的鍛煉，不僅可以強壯體質(zhì),，而且還有利于我們的學習,。

排球運動是深受廣大大學生喜愛的體青項目，對促進身心健康具有重要的價值,。經(jīng)常參加排球運動與比賽,，不僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能，還能發(fā)展力量,、彈跳,、速度、靈敏等身體素質(zhì),增強身體體質(zhì),。

(一)大學生通過有目的系統(tǒng)的排球運動技能學習,，能促進大學生學生身體正常生長發(fā)育和機能、體能良好的發(fā)展,，可有效地實現(xiàn)身體健康學習領(lǐng)域水平目標,。

(二)體育對心理健康有良好影響,心理健康學習領(lǐng)域水平目標要求學生學會通過體育活動凋節(jié)情緒狀態(tài)，增加自尊自信;形成堅強的意志品質(zhì),。尤其排球運動具有攻防對抗性,、技巧性、變化性,、集體性,、合作性等特點，對大學生學生心理都會產(chǎn)生積極的影響,。排球運動是一項通過集體配合取勝的競賽項目，在雙方水平相當對抗越激烈時，其默契配合越要緊密,，更能體現(xiàn)出集體性,，需要場上六名隊員相互支持、相互理解,、默契配合,、機智靈活、頑強拼搏,，才能取得最后的勝利,。經(jīng)常參加排球運動的訓練或比賽,會學到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法,如連續(xù)失誤時,如何使自己盡快冷靜下來而且不灰心;比分落后時的沉著和不氣餒;關(guān)鍵比分時進攻不手軟的自信心等,都是對自己形成良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。經(jīng)常參與排球運動的練習和比賽,，還可以培養(yǎng)學生優(yōu)良的體育道德作風,、團結(jié)協(xié)作的集體主義精神、良好品質(zhì)和競爭意識,，提高學生心理適應能力和心理素質(zhì),。

(三)有助于社大學生培養(yǎng)良好的合作和競爭精神，形成良好的人際關(guān)系,，提高從現(xiàn)代社會中獲得體育與健康信息的能力,。首先，排球運動就是一個集體性項目,，大學生在參與排球?qū)W習或比賽活動的過程,，即是一個人際交往的過程，這都有助于大學生的交際能力的提高,，具備了交往能力,，待將來走向杜會時，能應對社會中的各種復雜的關(guān)系和交往,。第二,，排球?qū)W習和比賽時，運動技能運用以及場上的各種變化,，可以培養(yǎng)學生瞬時的應變能力,，應變能力是社會適應的重要能力。第三,，在排球練習和比賽中,，通過技術(shù)動作組織，變化組合內(nèi)容結(jié)構(gòu),，可以培養(yǎng)學生創(chuàng)造思維能力,，創(chuàng)造思維能力是社會適應和發(fā)展的關(guān)鍵能力，還有通過比賽場上技戰(zhàn)術(shù)的運用和變化,，培養(yǎng)學生的判斷分析能力和應對能力,。這些都有助于社會適應學習領(lǐng)域水平目標的實觀。

大學體育課心得體會500字 大學體育課心得體會1000字篇二

雖然十六周的學習時間并不長，而且有幾節(jié)課因為放假被沖掉了,，但是我還是覺得學到了很多知識,，有很多收獲。

網(wǎng)球(tennis)是一項優(yōu)美而激烈的運動,網(wǎng)球運動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國,，誕生在英國,，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界,，被稱為世界第二大球類運動,。網(wǎng)球運動能增強血液循環(huán)系統(tǒng)的改善，消耗多余熱量,，心肺功能得到提高,，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復速度,，達到增進健康,、增進體質(zhì)、強化身心的目的,。

到現(xiàn)在為止,，我學習了網(wǎng)球的規(guī)則、東方式握拍,、正手擊球,、反手擊球和發(fā)球。老師在教授動作的時候會先詳細地示范給我們看,，并且?guī)ьI(lǐng)我們集體做,，大家再分開練習。期間還大了兩次比賽,和同學們的關(guān)系也搞得不錯...

我當初純粹是抱著學習網(wǎng)球的心態(tài)報這門課的,，因為我一直都覺得網(wǎng)球不僅是一項運動也是一門藝術(shù),。只是沒想到的是，網(wǎng)球比我想象中的要難學,。在這之前我都沒有真正學習過打網(wǎng)球,，感覺學起來比較吃力，而且毒辣辣的太陽更是對我的一種考驗,。

但是,，學習網(wǎng)球的過程中，我也漸漸地對網(wǎng)球產(chǎn)生更濃厚的興趣,。老師表達得很淺顯易懂,，讓我們更容易理解，學起來也輕松一點,。我想跟老師建議的是,，

我個人認為在我們練習的時候,，老師可以多巡查一下我們班的幾個場地，然后糾正一下我們的動作,。因為這樣一來可以督促我們練習,，二來可以及時地幫助我們找出動作的缺點并幫我們糾正。

網(wǎng)球運動既有益于大學生的身體健康又能培養(yǎng)大學生的一些能力,，這項運動具有一舉兩得的作用。但是,，學習網(wǎng)球是需要一定的毅力的,。這種毅力對我們在學習中也是大有需要的，它能是我們克服生活,、學習中的各種困難,。通過這些讓我們更進一步的了解網(wǎng)球運動的益處。

雖然我還不夠完全的駕馭網(wǎng)球打全場,，但是這一個學期的學習也很快就要結(jié)束,，以后還是有學習打網(wǎng)球的機會，我以后會繼續(xù)認真學習網(wǎng)球,，爭取能夠?qū)W會更多的知識,，在打網(wǎng)球的同時感受運動的快樂!

大學體育課心得體會500字 大學體育課心得體會1000字篇三

身體乃"革命"的本錢，生命在于運動,?！懊恳惶戾憻捯恍r，健康工作五十年,，幸福生活一輩子”,。運動能夠說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應環(huán)境,，更加強健,。我們的機體共有九大系統(tǒng)，而運動系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個系統(tǒng),。缺少了運動系統(tǒng),，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼,。機體的每一個系統(tǒng)能夠有序,、正常的進行工作，正是有一個穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境,，當外環(huán)境惡劣時,，運動系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作,。當然運動務必是適當,，否則只會是適得其反,，劇烈的運動不僅僅會讓機體超負荷工作，還會使機體疲勞,，產(chǎn)生一系列不正常的反應,。因此，運動必須要適可而止,，必須要在自己的身體承受的范圍之內(nèi),。

乒乓球是一種具有娛樂性和運動性的運動項目，能夠從多方面來解釋,。

娛樂性

乒乓球適合所有人群,，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來打,，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實力,，打球時，由于思想務必集中于秋,，這樣就能夠放松自己,，不去想煩心的事，高高興興的玩,，拋開一切煩惱,。而對于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式,，而且也是一種享受,。運動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會,。

運動性

在很多人看來,，乒乓球根本達不到強身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了,。其實不然,，乒乓球能夠說是一種劇烈的運動。任何一種運動都有規(guī)范動作,，乒乓球也一樣,，乒乓球從預備姿勢開始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向,，決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點,。并且身體要隨時快速移動，才能夠接住兩邊的球,，不至于輸?shù)粢粋€比分,。大家都明白，在賽場上一個比分意味著什么,，這個就不用我多說,。在比賽時,，我們務必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量,、方向,、落點以及高度，然后再想自己如何接住這個球,，以及怎樣攻球,。攻球則會用到腰力，并且攻球之后務必快速恢復準備姿勢,，時刻準備對方的反攻,。能夠這樣說，乒乓球是一種鍛煉手,、腳、眼,、腰以及大腦的全能運動,。

在乒乓球這一運動項目中，方法也是層出不窮的,，每一個人都有不同的打法,。因此，在老師的教導之下,，就會在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法,。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會導致我們的水平從降低再到回升的趨勢,。因為比賽時,，你將會受到新方法的干擾，有點猶豫不決,，導致失去接球的時機,，將會失去一個比分。只有當自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后,，你才能不受到影響,，發(fā)揮出自己真實的水平。

任何一種運動,，都要靠自己用心去體會方法,，而不是老師一昧的教導，方法都是一個時代的,，不存在永遠的真理,，因此要能夠創(chuàng)新。

運動,，讓你更強健,。

運動,，讓你更快樂。

運動,，讓你更健康,。